A dátumok már régóta édes, ízletes és nagyon egészséges keleti gyümölcsként ismertek. A friss dátumok sötétkék színűek és sűrű lédús pépet tartalmaznak. De mindenki megszokja a dátumok megszáradását - kissé kisebbek, csokoládé színűek és nagyon édes ízük van. Az ízletes egzotikus gyümölcsök rendszeres fogyasztása javíthatja a szív- és érrendszer működését, erősítheti az immunrendszert, növelheti a hatékonyságot és a vitalitást.

A dátumok hasznos tulajdonságai

Az egzotikus gyümölcs előnyös tulajdonságairól beszélve felidézheti a híres ókori görög orvos Hippokrates szavait: "A dátumok és a víz, az emberek nem csak az éhségtől fognak meghalni, hanem több éven keresztül is élnek, egészséges és erős ételek nélkül." Ahogy az orvosok azt mondják, ezek a csodálatos gyümölcsök nagyon gazdagok az emberi test számára hasznos anyagokban.

A dátum 60-65% szénhidrátot tartalmaz - több, mint bármely más gyümölcs. Ez a gyümölcs sok glükózt és fruktózt tartalmaz, így teljesen helyettesítheti a magas kalóriatartalmú édességek és mindenféle sütés fogyasztását. A cukortól eltérően a glükóz nem kerül elhelyezésre zsír felhalmozódás formájában, hanem éppen ellenkezőleg, a szervezet fogyasztja.

Számos aminosav, nyomelem és vitamin teszi ezt a gyümölcsöt felbecsülhetetlen értékű ajándéknak. A fluorid védi fogait a fogszuvasodástól. És a szelén csökkenti a szívbetegségek kockázatát. A táplálékrostok hatékonyan helyreállítják a test mikroflórában lévő egyensúlyt. A kálium és a magnézium a dátumokban többször csökkenti a szívinfarktus és a stroke kockázatát.

A dátumok tartalmazzák az A, E, PP, C, B vitaminokat, a folsavat, amely erősíti az immunrendszert, pozitív hatást gyakorol a férfi hatására, segít tisztítani a toxinokat és a toxinokat. És a pantoténsav segít a szervezetnek könnyebben felszívni a szénhidrátokat.

Az étkezési dátumok segítenek csökkenteni a "rossz" koleszterin szintjét. Az orvosok megerősítik azt a tényt, hogy az emberi táplálkozásban a dátumok jelenléte csökkenti a rák kockázatát.

A dátumok pozitív hatást gyakorolnak a mentális képességekre, növelik a hatékonyságot és a vitalitást. A fizikai kimerültség és a fáradtság dátuma nagyon hasznos. A természetes cukor magas szintje miatt ezek a gyümölcsök erőt adnak és hozzájárulnak az energiahullámhoz. Nem csoda, hogy Nagy Nagy Sándor parancsnok katonai akciókat megelőzően a katonáit dátumokkal táplálta.

Ki akarja fogyni, hadd emlékezzen a híres "dátum diétára". Ez a táplálkozás nemcsak a feleslegektől való megszabadulást segíti elő, hanem nagy előnyökkel jár a test számára. És mivel e tápláló gyümölcsök közül sok nem eszik (a dátumok nagyon táplálóak, gyorsan telítődnek és az éhezést megszüntetik), a dátumok a fő tápláléktermék. Még ha az édességeket csak dátumokkal cseréli ki, akkor észrevétlenül dobja ki néhány extra fontot.

A gyümölcsök sok előnyös tulajdonsága ellenére a szakértők figyelmet fordítanak magas kalóriatartalmukra. 277 kalória 100 gramm termékre.

És a kávé szerelmeseinek, a szakértők azt ajánlják, hogy próbáljon meg egy italt a grillezett, pörkölt magokból. Az ízlés szerint ez az ízesített ital nem rosszabb, mint a hagyományos kávé, de sokkal hasznosabb. A gödrök nagy mennyiségű vitamint és egyéb tápanyagot tartalmaznak. A cappuccino dátuma ízletes, aromás és egészséges ital.

A használat ellenjavallatok

Óvatosan szükség van a gyomor- és nyombélbetegségben szenvedők számára a daganatok idején. Tilos a dátumok használata a kóros májfunkciójú emberek számára, különösen az urolitiasis hátterében. Önnek is óvatosnak kell lennie a cukorbetegek körében. Egyidejűleg nem lehet dátumokat és citrusféléket fogyasztani: a szénhidrát és a savas élelmiszerek kombinációja gyomorzavarokat okozhat.

Figyelembe véve a dátumok előnyeit és kárát, napi díja 3-5 darab.

Hogyan válasszuk ki a dátumokat?

Az érett, fogyasztásra kész pálma gyümölcsöknek sötétnek kell lenniük, szárazaknak és ráncosnak kell lenniük a bőrön. A dátumok nem lehetnek túl szárazak és zsugorodtak. A gyümölcs felületén nem lehet cukor, fehér lepedék vagy penész. Az éretlen dátumok világos színűek.

Nézze meg ezt és sok más anyagot a YouTube-csatornánkon. Új videók minden nap - feliratkozás és ne hagyja ki. Legyen naprakész a MEN életével!

http://www.menslife.com/ration/38433-polza-finikov-dlya-chelovecheskogo-organizma.html

Máj és dátumok

A dátumok napi használata kis mennyiségben növeli a máj hatékonyságát. A gyümölcsök hozzájárulnak a káros toxinok eltávolításához, hatékonyan tisztítják a káros anyagok testét. Ezeket a máj cirrhosisának megelőzésére használják, segítve a fibrózis tüneteinek enyhítését.

Összetétel, kalória és előnyök

A gyümölcsök számos nyomelemből, az A, C és B csoportba tartozó vitaminokból telítettek. A dátumok 23 különböző aminosavat tartalmaznak. A termék nagyon édes és magas kalóriát tartalmaz. A szárított gyümölcsökben található fruktóz és glükóz táplálja őket. Még a szárított gyümölcsök is megtartják az összes összetevőt, és nem veszítik el a hasznos tulajdonságokat. Ezen túlmenően, a pantoténsav dátumokban van jelen, ami normalizálja a szervezetben lévő zsírsavak tartalmát. A gyümölcsöknek nincs koleszterinszintje, de szelént tartalmaznak, ami segít az immunrendszer erősítésében, csökkentve a rák kialakulásának kockázatát. A gyümölcsök a kémiai elemekkel hiányoznak. A dátumok segítenek a bélben és eltávolítják a toxinokat, ezeket természetes hashajtóknak hívják. A gyümölcsök kedvező hatást gyakorolnak a májfunkcióra, hozzájárulnak a szervezetben lerakódott toxinok eltávolításához.

A dátumok egyedi összetételűek és a következő előnyös anyagokat tartalmazzák:

Dátumok használata a májra

A szárított gyümölcsök napi fogadása erősíti a testet és csökkenti a cirrózis kockázatát. A dátumok megkönnyítik a fibrózis kellemetlen érzetét, amikor a szerv hegesedik. A gyümölcsök hatékonyan tisztítják a májban az évek során felhalmozódó káros toxinokat, és segítenek a máj javításában is. Kis mennyiségben is ajánlott a májbetegségek megelőzésére.

Mennyibe kerül?

Szárított gyümölcsök helyettesítik az édességeket és a cukorkákat, így fogyaszthatók az étrendben. Fontos azonban tudni, hogy mennyit kell enni, hogy ne lépje túl a kalóriák számát. Az overeating megrongálhatja a testet. Ennek elkerülése érdekében naponta 5-10 gyümölcsöt kell enni, nem keverjük össze más élelmiszerekkel. Ezután a szárított gyümölcsök csökkenti a koleszterin százalékos arányát, és csökkenti a patológiák kialakulásának kockázatát.

Szárított gyümölcsök is jóak a máj számára, valamint frissek, mivel nem veszítik el a hasznos összetevőket.

Ellenjavallatok és kár

A fruktóz intoleranciájú vagy vese kövekkel rendelkező emberek nem ajánlják túl édes aszalt gyümölcsöket. A normák túllépése hátrányosan befolyásolhatja az egészséget, mivel fennáll a 2. típusú cukorbetegség, az elhízás kialakulásának valószínűsége. A dátumok használata nem ajánlott a gyomor-bélrendszeri problémákkal küzdő betegek számára. Az overeating is befolyásolhatja a fogak állapotát. A szárított gyümölcsök bevétele után ajánlott a fogak kefe. Nagy mennyiségben a dátumok károsak a terhes nőkre, mivel befolyásolják a méh csökkentését. A gyenge emésztőrendszer gyermekek túlterhelésének elkerülése érdekében az orvosok a szárított gyümölcsök fogyasztásának korlátozását javasolják.

http://etopechen.ru/izlechenie/ratsion/finiki-i-pechen.html

A dátumok az egyik legegészségesebb gyümölcs a világon.

A dátumok jól ismertek számunkra, és a gyerekek gyermeke óta szeretik őket. Az ősi idők óta a pálmafa gyümölcsét csemegének tekintik. A forró országokban széles körben termesztik és világszerte értékesítik őket. Leggyakrabban szárított gyümölcsök formájában szerezzük be a dátumokat, mert szárított formában kapják meg a számukra jellemző édes-fűszeres ízt. Mint minden termék, a dátumokat nem mindenki használhatja. Fontolja meg, milyen előnyöket és károkat okoznak a dátumok, milyen szerepük van az emberi táplálkozásban.

Dátumok - az előnyök és a kár

Ha úgy véljük, hogy további 23 típusú aminosavat, pektint, nagy mennyiségű növényi rostot, béta-karotint és B-csoportot tartalmaznak, akkor a csodálatos bogyót körülvevő tisztelet, amely nemcsak az éhezést kielégíti, hanem az általános hangot is megerősíti, világossá válik izom, gondoskodik a gondolkodásról és helyreállítja az idegrendszer stabilitását. A dátum gyümölcseinek (több mint 15) ásványi anyagai segítenek a fogszövet megerősítésében, segítve a fogak jó állapotban tartását, valamint az immunrendszer erősítését a fertőzések sikeres ellenállása érdekében. A termék 100 g-os tartalma a következő:

• foszfor - 350 mg-ig;
• kalcium - 60 mg-ig;
• vasalja 6,0 mg-ig;
• kálium 700 mg-ig;
• nátriumot 1 mg-ig.

Ezen kívül a gyümölcsök rézben, magnéziumban és mangánban gazdagok. Cink, kadmium, alumínium, kén, kobalt és bór is elegendő. Fluorid, a fogszuvasodás elengedhetetlen védője, valamint a szelén, amely segít megelőzni mind a rákot, mind a szív- és érrendszeri betegségeket. Idős emberek esetében az aminosav triptofán különösen értékes dátumokban, enyhe nyugtató hatású és lassíthatja a sejt öregedési folyamatát. Nehéz túlbecsülni a benne lévő számos létfontosságú vitamin összetett hatásainak fontosságát.

A bogyók ehető részének 100 g-ját az alábbiak szerint adjuk meg:

• B - 0,07-0,09 mg;
• B2 - 0,05-0,1;
• B3 - 0,1-2,2 mg;
• C - 30 mg-ig.

És "lebegő" mennyiségben:

A táplálkozási szakemberek és a tudósok közös kutatása kimutatta, hogy egy személy által naponta elfogyasztott 10 dátum 100% -os magnézium, réz és kén, 50% vas és 25% kalcium. Afrikában a sivatagi törzsek mindössze néhány napot és egy bizonyos mennyiségű vizet tartalmaznak a napi adagokban. És ez elég számukra az aktív élethez. Szárított dátumok, kalóriák meglehetősen magasak - közel 340 kalória, de ez az érték sokkal kisebb, mint az üzletek édessége. Ezen kívül minimális mennyiségű vizet tartalmaznak: a 77% -ig terjedő cellulóz szárazanyagból áll.

A férfiak számára a dátumok előnyei

A férfiakra vonatkozó dátumok speciális felhasználása tudományosan bizonyított.

Íme néhány ok, amiért a dátumokat az emberiség erős fele minden tagjának kivétel nélkül kell használnia:

• A dátumoknak köszönhetően megnövekedett szexuális állóképesség.
• A dátumok hozzájárulnak a szív és az erek betegségeinek megelőzéséhez. Közben bebizonyosodott, hogy ezek a betegségek a férfiak körében a halálok fő oka.
• A dátumok minimálisra csökkenthetik a rák kockázatát, beleértve a prosztatarákot is.
• A gyümölcsök hasznosak a férfiak számára, mivel hozzájárulnak az aktív spermiumok számának növekedéséhez. Ősi idők óta a keleti országokban hagyománya volt, hogy férfiakat barátságos és a feleségüket megtermékenyítő időpontokkal etessenek. Úgy tartják, hogy a gyerekek egészségesebbek és keményebbek lesznek.
• A legtöbb embernek rossz szokása van, ami rákkeltő anyagok bevitelét okozhatja. Ez elsősorban a dohányzásról és az alkoholfogyasztásról szól. A dátumok hozzájárulnak a toxinok vérének tisztításához, valamint segítik a szervezetet a rákkeltő anyagok elleni küzdelemben.

Emellett minden ember minden nap stresszhatásnak van kitéve. A dátumok természetes nyugtatóként működnek, amelyek normalizálják az idegrendszer munkáját, hozzájárulnak az erő erősödéséhez és a hatékonyság növeléséhez.

A dátumok előnyei a nők számára

A tudósok bebizonyították, hogy a dátumok hasznosak a terhesség alatti nők számára. A dátumok gyümölcsei káliumot, folsavat, vasat tartalmaznak, és segítenek a várandós anya számára, hogy megbirkózzon az anaemiaval és erősítse a szívét. A gyümölcsben jelenlévő oxitocin miatt a dátumok használata hozzájárul az általános folyamat normál folyamatához, és minimálisra csökkenti a vérveszteséget.

A dátumok oxitocint tartalmaznak, amely a generikus aktivitást stimuláló hormon.

A dátumok hasznos tulajdonságai nyilvánvalóvá válnak a terhesség során a fejlődő magzatra gyakorolt ​​sikeres befolyásukban. Az édes csemege használata segít a várandós anya számára, hogy ne csak erősítse testének erejét, hanem elősegítse a csontrendszer kialakulását a gyermekben.

A szoptatás ideje alatt egy nő számára is előnyös, ha a dátumot használják - az étrendbe való bevitel elősegíti az anyatej minőségi előállítását. Az első használat előtt azonban mérlegelje a dátumok várható előnyeit és kárát.

Ha nincs ellenjavallat, egy nő kényeztetheti magát ezzel a csemegével, ha naponta több darabot eszik. A gyümölcs idegrendszerére gyakorolt ​​jótékony hatása segít a nőnek a szülés utáni depresszió kezelésében, a stressz leküzdésében és a test energiával való gazdagításában.

A dátumok gyógyászati ​​tulajdonságai

Az ősi civilizációk nemcsak dátumokat ettek, hanem gyógyító termékként is használták őket. A dátumok óriási előnyökkel járnak az emberi test számára, bár túlzott fogyasztásuk is kárt okozhat. Ezek a szárított gyümölcsök kedvező hatást gyakorolnak az ilyen körülmények között:

• használata köhögés esetén a baktériumok széles skálájára gyakorolt ​​káros hatás és a köpet eltávolítására való képesség miatt;
• az aszpirinhoz hasonló anyagok okozta fertőző és gyulladásos betegségek elleni küzdelem (az influenzával, torokfájással, ARVI-vel kell fogyasztani);
• a szívizom munkájának megerősítése a K-vitamin tartalma miatt;
• a máj normalizálása;
• bél mikroflóra helyreállítása;
• használata székrekedés és bél atónia esetén, mert a gyümölcsök enyhén megtisztítják az emésztőrendszert a salakok és a toxinok stagnálásától, kenik meg a bél nyálkahártyáját, így könnyebb az ürítés;
• a gyomorsav fokozott mértékű alkalmazása;
• a vérszegénység elleni küzdelem;
• az immunvédelem minőségének javítása az influenza és a megfázás közepette;
• komponens a magas vérnyomásban szenvedő emberek menüjében, mert a dátumokban nincs káros koleszterin, és a cukor könnyen emészthető;
• ateroszklerotikus plakkképződés megelőzése;
• kedvező hatást gyakorolnak az agy működésére, javítják a memóriát és a hangulatot, megszüntetik a szorongást;
• rákmegelőzés;
• pozitív hatással van a munkaerő-aktivitásra: könnyebbé teszik a szülést, növelik a méh kontraktilitását és egyidejűleg csökkentik a fájdalmat;
• enyhe vérnyomáscsökkenés;
• megnövekedett látásélesség;
• a pajzsmirigy normalizálása;
• jobb étvágy;
• az üres gyomorban rendszeres használat esetén káros hatása van a parazitákra;
• a rendszeres fogyasztás növeli a libidót;
• a hosszú és nehéz fizikai erőfeszítés utáni helyreállítás;
• a hajhullás és az unalmasság elleni küzdelem, a körömlemez törése és törékenysége;
• az izomrendszer fejlődésének és működésének optimalizálása;
• a tej telítettsége hasznos anyagokkal a szoptatás alatt;
• csökkenti a puffadást;
• a sók kis kristályainak eltávolítása a vesékből.

Van-e kár a dátumoktól?

Hazánkban leggyakrabban csak szárított gyümölcsök formájában vásárolhat dátumokat. Annak ellenére, hogy magas a kalória, a súlygyarapodás dátumok segítségével meglehetősen nehéz. Azonban, ha nagyon elhízott, jobb, ha feladja ezt a gyümölcsöt.

Ha azonban csak finom és egészséges gyümölcsöt fogyasztva akarja irányítani a súlyát, a dátumok igen hasznos termékké válnak. Természetesen ehhez pontosan tudnia kell, hogy hány kalóriát engedhet meg magának.

A dátumoknak nincsenek mellékhatásai, biztonságosan használhatók szinte minden körülmények között. Csak diabéteszes és elhízott betegeknek kell először konzultálniuk orvosukkal.

Nagyon fontos a mosás időpontja a használat előtt, mivel a szállítás során speciális anyagokkal vannak ellátva, amelyek hosszú tárolást biztosítanak. Meglehetősen sok ízletes és egészséges étel van, ahol a dátumok nagyon fontos összetevő szerepet töltenek be, de természetesen frissen is enni lehet.

Karcsúsító dátumok

A fogyás alapelve mindig nagyon egyszerű volt: kevesebb kalóriát kell elfogyasztani a szervezetben, mint ezek a kalóriák energiát fogyasztanak. Nincs külön táplálékfelvétel, és nem akadályozza meg a fogyás erőfeszítéseit, nincs grapefruit csodája, és a sajttorta, cukrok vagy zsírok étele nem vezet automatikusan súlygyarapodáshoz. A súlya tükrözi a fogyasztott kalóriák teljes mennyiségét, és az Ön egészsége tükrözi a kalória minőségét. Ugyanez vonatkozik a dátumokra is - a fogyás esetén, csak akkor használhatók, ha a teljes étrendet szabályozzák, és figyelembe veszik a szervezetbe belépő kalóriák arányát.

A dátumok eltérőek. Például az Algériában termesztett degrelet nour fajta körülbelül 20 kalóriát és 4,5 g cukrot tartalmaz, beleértve 1,4 g fruktózt, gyümölcsenként. Ez azt jelenti, hogy egy csésze szeletelt dátum ebben az osztályban 415 kalóriát és 93 g cukrot tartalmaz. Ha a fogyás idejét használja, akkor az 1500 kalóriatartalmú étrendben körülbelül 1000 kalória lesz az összes többi termék esetében. Összehasonlításképpen, egy csésze szeletelt eper körülbelül 53 kalóriát tartalmaz. Ez azt jelenti, hogy a Degur Nur fajta dátuma szinte nyolcszor több kalóriát tartalmaz, mint az eper.

Egy másik változatos dátum - ujjdátum vagy a medjul dátuma - még gazdagabb a tápanyagokban. Ennek a fajta dátumának egy gyümölcse 66 kalóriát és majdnem 8 g fruktózt tartalmaz - ez ötször fruktóz, mint a degar nurlet időpontjában. Ezeket a dózisokat a fogyás során naponta fogyaszthatja a fogyásért. Összehasonlításképpen, például egy fél grapefruit körülbelül 40 kalóriát tartalmaz. Általánosságban elmondható, hogy a magas rosttartalmú gyümölcsök fogyasztása hozzájárul a fogyáshoz, mivel gyorsabban segítenek kitölteni a gyomrot, és hosszabb ideig fenntartani a teljesség érzését. A dátumok ésszerű mennyiségű rostot biztosítanak, de magas cukortartalma extra kalóriát ad.

Dátum fajták

Szaúd-Arábia a világ vezetője a dátumok gyártásában és értékesítésében. A dátumok fontos kultúrát jelentenek Irakban, Arábiában, Észak-Afrikában és Marokkóban. Azonban a dátum tenyerét importálták a világ más részeire, és most nőnek az Egyesült Államokban (Kaliforniában), Mexikóban, Ausztráliában, Dél-Afrikában és más országokban. Az arabok számára a dátumok helyettesítik a kenyeret. Az iszlám országokban a dátumok és a tej a naplemente után a hagyományos első élelmiszer, a Ramadan alatt. Úgy vélik, hogy a dátum tenyér a Perzsa-öbölből származik, és 6000 évvel Kr. E Ez egy magas fa, nagyon nagy, hosszú levelekkel. Az éretlen gyümölcsök ovális, hengeres alakúak, 3-7 cm hosszúak, 2-3 cm átmérőjűek. Az éretlen formában a fajtától függően élénkvörös és világos sárga. A magzatban a csontvastagság 6-8 mm. Több mint 1500 fajtája van.

Kínai dátum Ezt is nevezik jujubnak vagy unabi-nak. Ez egy 3–9 m magas (Zizyphus jujuba Mill) tüskés cserje vagy fa gyümölcse. Növekszik a mediterrán országokban és Ázsiában. A különböző dátumok gyümölcsei kicsi, vöröses-barna, ovális és húsos. Lehet enni mind a friss, mind a szárított és szárított. A Jujuba-t lapos sütemények és szirupok készítésére használják. Leginkább az ázsiai konyhában szeretik: Kínában, Japánban, Indokinában egy friss és különösen szárított formában, mivel a fekvő kínai dátumok illatosabbá válnak. Számos fűszer, zselé, mousse, konzervek közé tartoznak.

Kanári-dátum Ezt a dátumot dísznövényként és gyümölcsnövényként termesztik. Születési helye - Kanári-szigetek, sziklás és sziklás helyeken nő. Ezt a fajtát a XIX. Század vége óta termesztették. Ez egy pálmafa, mely egyenes, 3 m magas magasságú törzsgel van ellátva, amely a levelek alapjainak maradványai, és oszlopos formájú. A növény eléri a 6 m magasságot, hegyes levelei nagyon szilárdak, még fájdalmasak is lehetnek. Ezért a dátumokat csak tágas szobákban termesztik. De a pálmalevél gyógyászati ​​célokra is használható. A lé növények égési sérüléseket, fertőző, bőrbetegségeket kezelnek. A zúzott tenyérlevélből származó tömörítés mastopátia segítségével történik.

Az érett gyümölcs lágyságától függően a dátumokat puha, félszáraz és szárazra osztják. Egy másik besorolás az érett gyümölcsben található cukor típusán alapul: az invertcukorral, dekstrózot és glükózt tartalmazó dátumokkal, valamint a cukornádcukor dátuma, amely főként nádcukrot (szacharózt) tartalmaz. A legtöbb lágy fajtát invertcukorral végzik, és a legtöbb száraz fajtát a nádcukorral érik el. A dátumok száraz fajtáiban kevés a nedvesség, míg a lágy vagy félszáraz fajták jelentős mennyiségű nedvességet tartalmaznak, és gyorsabban romlanak, kivéve, ha a gyümölcsöt természetes vagy mesterséges módon szárítják. A teljesen érett dátum húsos gyümölcs, aranybarna sima bőrrel.

Hogyan válasszuk ki a leghasznosabb dátumokat?

Ezeknek a szárított gyümölcsöknek nagy pluszja az, hogy érik és szárítják a fát. Egy ilyen természetes szárítási módszer nem biztosít semmilyen kémiai hatást, így a szárított gyümölcsök között a dátumok talán a leginkább környezetbarátak. Ha még mindig kétségbe vonja a megvásárolt gyümölcs „átlátható múltját”, elég csak egy ideig tartani őket a vízben.

Dátumok vásárlásakor vegye figyelembe az egyes gyümölcsök színét. Az érett dátumok mindig telített sötétek, kis számú repedéssel a héjban. Ebben az esetben a túl sok repedések azt jelezhetik, hogy a magzat már túl öreg, és az étkezés nem kapja meg a várt élvezetet.

Válasszon dátumokat egy kővel - ezek a gyümölcsök megtartják a lehető legtöbb hasznos elemet.

A fentiek alapján minden olvasó képes lesz meghatározni magának: a dátumok előnyöket vagy kárt okoznak a testének, de az a tény, hogy a termék nem hagy bárki közömböset, biztos. Egyél külön edényként, vagy adjuk hozzá a teaasztalhoz - rengeteg lehetőség van a dátumok érdekes használatára, és tudatában annak, hogy környezetbarát természetes terméket használ, csak pontokat ad Önnek.

http://rezulitat.ru/pitanie/finiki.html

A máj dátuma

2017. március 18., 10:25 Szakértői cikkek: Nova V. Izvozchikova 0 9 566

A dátumok nagyon édes és magas kalóriatartalmú termékek, amelyeket sokan megpróbálnak elkerülni, hogy ne szerezzenek extra fontot. A nap folyamán mindössze három gyümölcs elfogyasztása után szinte minden szükséges vitamin és nyomelem biztosítható a szervezet számára. A termék hasznos tulajdonságainak nagy listája miatt különböző betegségek és rák megelőzésére ajánlott. Emellett a dátumok pozitív hatást gyakorolnak a májra, a vesére és a bélműködésre.

struktúra

A gyümölcsök gazdag összetételűek, amelyek a következő vitaminokat, ásványi anyagokat és hasznos összetevőket tartalmazzák:

• A-vitamin-csoport;
• magnézium;
• B1, B5, B2 és B6 vitaminok;
• kalciumot;
• PP-vitamin;
• foszfor;
• nátrium;
• vasat;
• zsírok;
• szénhidrátok;
• rost;
• fehérjéket.

Hasznos tulajdonságok

A gyógyszerek az alábbi előnyöket emelik ki a dátumok használatából:

• A dátum-fa gyümölcsök hatékonyan leküzdik a szervezetben a káros amóbát és a kórokozó baktériumokat, miközben maguk nem mikrobák, baktériumok és paraziták hordozói, amelyek veszélyesek az emberi életre;
• a magas kalóriatartalmú édes termék segít csökkenteni a méh izomzatát, ami nagymértékben megkönnyíti a terhes nők munkáját, minimalizálja a fájdalmat és felgyorsítja a szülés folyamatát;
• a gyümölcsök javítják a látást, normalizálják az izomrendszer aktivitását és indukálják az élelmiszerek fogyasztását;
• éhgyomorra eszik, a gyümölcsök a paraziták elleni küzdelemben járnak.

Javasoljuk, hogy az étrendben a dátumfa édes termékét vegye fel:

• a test fáradtsága és kimerültsége az erős fizikai terhelés következtében;
• légúti betegségek és keringési rendszerbetegségek;
• az idegrendszer rendellenességei;
• akut légúti vírusfertőzések;
• bélrendszeri rendellenességek és emésztőrendszeri működési zavarok;
• az antibiotikumok felhasználása a lehetséges negatív hatások csökkentése érdekében.

Emellett cukros gyümölcsöket kell használni:

• májbetegség terápia;
• erősítse az immunrendszert;
• az arthritis megelőzése;
• megszünteti a nők depresszióját a „pozícióban”;
• csökkenti a fejfájást;
• javítja az anyagcserét a szervezetben.

Vissza a tartalomjegyzékhez

Dátumok használata a májra

A dátumfából készült édes gyümölcsök kedvező hatást gyakorolnak a májra, mivel közvetlenül részt vesznek a toxinok tisztításában. A dátumok csökkenthetik a cirrhosis kockázatát, enyhítik a májfibrózis tüneteit, ahol a szervszövetek durva hegesedése van.

Használati és fogyasztási arányok

A legtöbb ember tiszta formájukban dátumokat eszik, némelyik tejjel együtt használja, vagy desszerteket készít tőlük. A magzat nagy hasznossága ellenére meg kell enni és enni, betartva a szabályokat. Így a felnőttek naponta legfeljebb 10 darabot fogyaszthatnak. Ha azonban az emberi tevékenység súlyos fizikai terheléssel jár, akkor a napi arány megduplázható.
Sokan visszautasítják a dátumokat, mivel túl sok kalóriát tartanak számukra. Ez igaz, de az édességeket a természetes, egészséges termékkel helyettesítheti. Az étrenden élő embereknek meg kell számolniuk a napi kalóriabevitelt, és ennek megfelelően a menükben szereplő dátumokat nyersen kell hozzáadni, vagy hozzáadni a diétás salátákhoz és más desszertekhez.

Kár és ellenjavallatok

Nem ajánlott a gyomorfekély, a cukorbetegség és a hasnyálmirigy betegsége esetén a gyümölcsöt használni. Az elfogyasztott dátumok után meg kell tisztítani a fogait, mert a termék részeként a természetes savak fogszuvasodást okozhatnak. Sokan vesznek egy kalória tartalmat a kárért, mivel az egyik gyümölcs 24 kalóriát tartalmaz, ezért ha túl sokat eszik ebből az édes gyümölcsből, könnyű súlyt szerezni.

http://infopechen.ru/lechenie/dieta/finiki-i-pechen.html

Phenicia: egészséges finomság vagy extra font az oldalon?

A természet sok ízletes és egészséges terméket adott az emberiségnek. A dátum tenyér gyümölcsök különleges helyet foglalnak el, a testhez tartozó időpontok előnyeit és kárát jól tanulmányozzák. Meleg éghajlaton nőnek a helyi lakosság hagyományos és kedvenc ételei. A kezelések nemcsak gasztronómiai, hanem gyógyászati ​​célokra is használhatók.

Dátumtípusok

Ezek a pálmafák édes, ehető gyümölcsei - akár 30 m magas és 15 m hosszúságú leveleket is magukban foglaló trópusi fák.

Ma körülbelül másfél ezer fajtájú dátum van, közülük néhány a legnépszerűbb.

Kínai (Unabi vagy Ziziphus)

Ázsiában és a mediterrán térségben nő. A gyümölcs híres az a tény, hogy kiváló dátumot ad a szokatlan mártások és egyéb kulináris élvezetek számára.

A levelek anesztetikus anyagot tartalmaznak, ideiglenesen megbénítva az édes és keserű íz észlelését a rágás során, ennek következtében az édes és keserű íz érzésének egy ideje eltűnik. Az ezt követően megkóstolt cukor íztelen. A sós vagy savanyú érzés képessége azonban teljesen megmarad.

kanári

A Kanári-szigetek dátumainak szülőhelye hasonló nevű sziget. A gyümölcsöket narancssárga kefékben gyűjtik, ovális formájúak, 2 cm hosszúak és 1 cm szélesek. A Palma nemcsak gyümölcsként, hanem dekoratív kultúraként is értékelhető.

Mazafati (iráni dátum)

Iránban nő, és karamell ízű gyümölcsöket termel, amelyek színe csokoládétól szinte feketeig terjed. Hazánkban a fajtát Paradise dátumok néven értékesítik, és Zar és Kaspiran néven is ismert.

Visszatérve a kínai dátumokhoz (Zizifus, Jujuba, Djida) érdemes mondani, hogy a botanikusok szempontjából ez nem egy dátum, hanem a rohanó családba tartozó növény gyümölcse. Az igazi dátumokkal ellentétben drupái gyakran körte alakú vagy gömb alakúak, és elérik a csirke tojás méretét.

Érdemes megjegyezni, hogy a női tenyér beporzásának pillanatától a gyümölcsök teljes érleléséig közel 200 nap. A termés augusztusban kezdődik, késő ősszel ér véget.

Összetétel és felhasználás

A dátumok gyógyító tulajdonságai egyedülálló összetételüknek köszönhetők. A kedvező természetes összetevők miatt a gyümölcsök élethosszabbító termékeknek minősülnek.

A cellulóz az egyik legfontosabb aminosav az agy és a központi idegrendszer működéséhez szükséges - triptofán. Lelassítja a szövetek öregedését, normalizálja az idegrendszert, enyhén nyugtató hatású. Ezért hasznosak a dátumok az iskolásoknak, diákoknak és más embereknek, akiknek munkája stressz és magas mentális stressz okoz. A triptofán mellett az édes cellulóz:

• glutamin aminosav, amely többek között részt vesz az idegimpulzusok átvitelében;
• a B csoportba tartozó vitaminok, amelyek az izmok normális működéséhez szükségesek;
• pektinek és rostok, a bél és a nyombél emésztő funkcióinak fenntartásához;
• az A-vitamin (béta-karotin), amely a látás szempontjából rendkívül fontos, függetlenül a személy korától;
• fluorid, erős fogzománc;
• szelén, amely megakadályozza a rák és a szív- és érrendszeri betegségek kialakulását, valamint erősíti az immunrendszert;
• más, a szervezet számára szükséges és előnyös elemek.

Az egyes időpontok energiaértéke körülbelül 23 kcal. A friss és szárított gyümölcs mutatói között szinte nincs különbség, de a különböző fajták kalória tartalma eltérő lehet.

Hasznos tulajdonságai a testnek

A fentieken kívül a dátumok hasznosak, mert:

• normalizálja a gyomor savasságát és segít megszabadulni a gyomorégésről;
• gyorsan kielégíti az éhséget, és helyreállítja a szervezet energiatartalmát;
• a mentális tevékenység javítása;
• nem tartalmaznak patogén mikroflórát, mivel a cellulóz káros környezetet jelent;
• az anémia és a bélparaziták elleni küzdelemre;
• minimálisra csökkentse az antibiotikumok mellékhatásait;
• nem járulnak hozzá a vér koleszterinszintjének növekedéséhez;
• normalizálja az alvást.

Dátumok - értékes termék, amely lehetővé teszi az egészség megőrzését és a betegség utáni gyors helyreállítást.

A nők számára

Az emberiség gyönyörű felének dátumok használata kétségtelen, ezért segítségükkel ajánlott a testet terhesség, szülés és azonnal utána tartani. A gyümölcsöket a nők és a mindennapi élet ajánlják, mert:

• javítja a körmök, a haj és a bőr megjelenését;
• csökkenti a premenstruációs szindróma megnyilvánulásait;
• az apátia, a figyelemelterelés és a hangulati ingadozások enyhítése;
• lelassítja a szálképző folyamatokat;
• segít a depresszió leküzdésében és a vitalitás helyreállításában.

Néhány dátum, ami az úton vagy a munkában van, segít a szükséges energiaforrások helyreállításában és feltöltésekor.

Ha néhány dátumot magával tölt be az erszényedben, a gyümölcsök nem fognak sok helyet foglalni, de könnyű és kellemes snackként segítenek.

A férfiak számára

Bebizonyosodott, hogy a dátumok szintén hasznosak az erősebb nemek képviselői számára, mert:

• növelje a szexuális állóképességet;
• kiváló prosztatarák és kardiovaszkuláris problémák megelőzése;
• a dohányzás és az alkoholfogyasztás okozta rákkeltő anyagok elleni küzdelem;
• pozitívan befolyásolja a sperma minőségét az életképes és aktív csírasejtek mennyiségének növelésével.

Ezen túlmenően a dátumok fogyasztása növeli a szervezet stresszállóságát és javítja a teljesítményt.

Gyermekeknek

Az egy évnél fiatalabb gyermekek számára nem ajánlott egzotikus gyümölcsök használata. Jobb, ha másfélszeres korukban bemutatják őket. A dátumok hasznosak egy növekvő test számára, különösen, ha problémái vannak a szív munkájával.

Mielőtt szokatlan gyümölcsöket kínálna a gyermekének, forró vízzel kell kitöltenie és 10–15 percig félretenni. Ezután öblítse le a csap alatt, távolítsa el a kemény bőrt és távolítsa el a csontot. Egy ilyen kezelés, amelyet a gyermek meg tud rágni, függetlenül a fogak számától. Az idősebb gyermekek számára a dátumok, mint felnőttek, korábban meleg vízzel mosottak.

A gyümölcs fokozatosan kerül a gyermek menüjébe. Kezdje a 1⁄4-et, majd adja meg a hámozott gyümölcs felét. Ha 3-4 napon belül a test nem ad riasztó intoleranciás tüneteket, akkor adhat dátumokat a zabkása, burgonyapüré és túróhoz, valamint a kompótok előállításához.

Ami hasznosabb: friss vagy szárított

Azon országok lakosai, ahol a pálmafák növekszik, lehetőségük van arra, hogy friss gyümölcsükön ünnepeljenek, valamint édes alapon egészséges finomságokat készítsenek. Az európaiak kevésbé szerencsések - értékes gyümölcsöket kapnak szárított vagy szárított formában, de fontos tulajdonságai nem szenvednek.

Hasznos tulajdonságai a szervezet termékeinek dátumainak

A gyümölcsök gazdag, édes ízűek, ezért nyersanyagként használják szirupok és barna cukor gyártásához.

Méz (szirup)

Ez egy szirup, amely a sűrített gyümölcsléből készült, adalékanyagok nélkül. A termék édes és kevésbé magas kalóriát mutat, mint a hagyományos cukorrépa-cukor (289,4 kcal vs. 399 kcal / 100 g), miközben összetétele miatt előnyösebb.

cukor

A gyümölcs szárításával vagy dehidratálásával vagy dátumszirupból készül, ezért az eredeti termék előnyös tulajdonságai megmaradnak. A feldolgozás eredményeképpen sötét színű kristályos por és kellemes, specifikus szag keletkezik. Kalória tartalma 300 és 325 kcal között van. A cukorrépa-cukorral összehasonlítva a dátum édesebb, így egy kis mennyiség elég ahhoz, hogy kellemes ízű legyen.

csontok

Szintén jótékony tulajdonságokkal rendelkeznek, és a fehérjék és zsírok mennyiségében is meghaladják a pépet. Ezen túlmenően a gyümölcs kemény részében szelén és kálium, réz és magnézium található. Porba őrölve a daganatos részeket ajánljuk a gyomor-bélrendszer egészségének fenntartására.

A dátum szilárd részének előnyös tulajdonságai már régóta ismertek az arabok számára, akik még mindig hozzáadnak terméket baromfi és állatállomány takarmányozásához.

Ellenjavallatok és kár

A hasznos tulajdonságok lenyűgöző listája ellenére a dátumok nem engedélyezettek mindenki számára:

• cukorbetegség esetén a magas cukortartalom miatt korlátozni kell számukat. Ugyanezen okból a terméket nagy mennyiségben nem ajánlják túlsúlyos embereknek;
• gyomorhurut, gyomorfekély, enteritis, gastroduodenitis és más, az emésztőrendszert érintő gyulladásos folyamatok esetén a dátumokat ki kell zárni a súlyosbodási időszakokból;
• élelmiszer-intoleranciával a fruktóz gyümölcs ellenjavallt.

Emellett nem szabad pálma gyümölcsöt enni a citrusfélékkel együtt az étkezési zavarok elkerülése érdekében. Még az édes dátumok is képesek további terhelést létrehozni a gyomornak, mivel régóta emésztik őket. Ha elszállod velük, akkor székrekedést okozhat.

Egészséges emberek napi aránya

Még a kontraindikációk hiányának hátterében is nem ajánlott a dátumokat visszaélni annak érdekében, hogy elkerüljék a kárt a haszon helyett. A felnőttek számára optimális összeg nem haladja meg a 10 darabot naponta. Ez elég ahhoz, hogy a testet hasznos nyomelemekkel gazdagítsák.

Hogyan kell használni

Jól ismert, hogy a dátumok hasznosak a várandós anyák számára. Ezért mind a terhes, mind a szoptató nők étrendjében szükségesek.

A terhesség korai szakaszában

• Folsav szükséges a jövőbeli gyermek sejtjeinek és szöveteinek kialakulásához. A terhességi időszakban nő az anya testének szükségessége, és a dátumok segítségével könnyen megtarthatja a szükséges szintet. Az első trimeszterben naponta legfeljebb 5 darabot kell enni, hogy ne okozzon oxitocin növekedését, és ne vetélje el a vetélést.
• A vas szabályozza a hemoglobin - vér fehérje szintjét, amely rendkívül fontos a magzat teljes fejlődése és a terhes nő normális jóléte szempontjából.
• Kálium. Hála neki, dátum gyümölcsök ajánlott a tünetek enyhítésére a toxémia terhes nők. A nyomelem segít megtisztítani a toxin testét, normalizálja a vérnyomást és segít az oxigén szállítására az agyi struktúrákba. A II. Trimeszterben a napi gyümölcsök maximális száma 10 darabra növelhető.

A késői időszakban terhes

• Az A-vitamin, amely pozitív hatással van a várandós anya immunitására, támogatja a fogak és íny egészséges állapotát, megakadályozza a látás romlását.
• A B csoport és a magnézium vitaminok kedvező hatást gyakorolnak a központi idegrendszerre, és segítenek a terhes nőnek, hogy elkerüljék a szükségtelen zavarokat.
• A kalciummal rendelkező foszfor szükséges a megfelelő intrauterin csontváz kialakulásához, és megvédi az anya csontjait a csontritkulás ellen.

A fentiekben említettük, hogy a dátumok fogyasztása hozzájárul az oxitocin hormon termeléséhez. Megkezdi a szülés folyamatát, mivel a méh izmok csökkenését okozza, így a harmadik trimeszter végére az édes gyümölcsök napi mennyisége 15 darabra növelhető.

Szülés és szoptatás után

Miután a baba megszületett, a hormon segít csökkenteni az anya méhét normál méretűre, és az egyik olyan elem, amely kiváltja a laktációs folyamatot.

A gyermek születését nagy vérveszteség kíséri a nő. A kiszállítás előtt közvetlenül elfogyasztott dátumok nem teszik lehetővé a cukorhiány kialakulását, mivel fruktózban gazdagok.

A szoptatás ideje alatt minden hasznos és értékes, amit az anyai szervezet kapott a dátumokkal, a tejjel átadja az újszülöttnek.

Cukorbetegség esetén

A pálmafák édes gyümölcsök szinte 70% cukrot tartalmaznak, ezért veszélyesek a cukorbetegek számára. Az orvosi közösségben azonban nincs konszenzus ebben. Például az izraeli orvosok úgy vélik, hogy a Madjkhol fajta gyümölcsét naponta 2-3 darab fogyaszthatják el, nem felejtve elfelejteni, hogy a naponta termelt szénhidrátok mennyiségét szabályozzák.

A cukorbetegség időpontjai megakadályozzák vagy csökkentik a társbetegségek előfordulását. Mégis, súlyos betegségben szenvedők számára nehéz, jobb, ha tartózkodik az édes pálma kezelésektől.

Amikor magas vagy alacsony savasságú gastrit

Magas savtartalmú dátumok ellenjavallt, mivel serkentik a gyomorszekréció termelését. De a kompótok és a szárított gyümölcsökből készült főzetek javíthatják az állapotot. Alacsony savasság esetén a szárított dátumok megengedettek.

hasnyálmirigy-gyulladás

Nemkívánatos az édes gyümölcsök fogyasztása a hasnyálmirigy akut gyulladása esetén, mivel a tünetek fokozódhatnak.

Néhány nappal a súlyosbodás támadását követően az édes gyümölcsök csak főzés, kompót vagy zselé formájában engedélyezettek. A dátumok antiszeptikus és gyógyító hatásúak, ezért hasznosak lesznek az akut állapot orvosi eltávolítása után. Ha ezeket a remisszió során rendszeresen használják, csökkenthető az exacerbációk száma és megkönnyíthető az áramlás.

ha köszvény

Ezt a patológiát az anyagcsere-folyamatok megsértése jellemzi, amellyel kapcsolatban a vesék nem képesek kiüríteni a húgysavat a szervezetből. Ez felhalmozódik a testben, zavarja a jólétet. A dátumok stimulálják az anyagcserét, és diuretikus hatással rendelkeznek, így hasznosak lesznek a teával vagy vízzel való használatuk.

Emelkedett koleszterinszinttel

Számos hasznos anyag tartalma miatt a dátumok kedvező hatást gyakorolnak a vérre. Fogyasztása, többek között, normalizálja a cukorszintet, csökkenti a koleszterinszintet.

Az aranyér

A betegség kezelésének ideje alatt a termékeket eltávolítják az étrendből:

• elősegíti a bélgázok kialakulását;
• rothadás vagy erjedés az emésztőrendszerben;
• lassan emésztették.

Ezek közé tartoznak a dátumok.

Onkológiával

A kemoterápia utáni helyreállításhoz pálma gyümölcsöket ajánlunk. Pépüket méz, köménymag és cassia (fahéjfajták) keverékéhez adják. Egy ilyen házi készítésű gyógyszer olyan vitaminok és nyomelemek forrása lesz, amelyek segítenek a jólét javításában.

A vérszegénység

A vér hemoglobinhiánya befolyásolja az egészséget, a vitalitás csökkenését okozza. A dátumok hasznosak lesznek a vér összetételének helyreállításában és normalizálásában, mivel ezek vasban és más értékes nyomelemekben gazdagok. Anémia esetén a napi étrendben kell szerepelniük.

Hipertóniával

A dátumok sok káliumot és kevés nátriumot tartalmaznak, ezért hasznosak azok számára, akik alkalmanként növelik a vérnyomást. Azok a személyek, akik fordított problémát szenvednek, ezek a gyümölcsök nem ajánlottak.

Mérgezés esetén

Élelmiszer-mérgezés esetén nem ajánlott friss dátumot enni, hogy ne hozzon létre további terhelést a gyomor-bél traktusra, de a szárított gyümölcsökön alapuló kompótban hasznosak lesznek.

Emésztési zavarok esetén

A dátumok hatékonyak a székrekedés ellen. A gyümölcs hashajtó hatásának fokozása több órán át áztatott, majd elfogyasztott. A cellulóz felgyorsítja az élelmiszer mozgását az emésztőrendszeren keresztül, megakadályozva és kiküszöbölve a széklet torlódását.

Amikor a hasmenés friss dátuma nem ajánlott, de az infúzió vagy a főzés hasznos lesz. Így helyreállíthatja a szervezetben a víz, az ásványi anyagok és a glükóz egészséges egyensúlyát, hasmenés miatt.

Pszoriázis esetén

A trópusi gyümölcsök gazdagok:

• kalcium és kén;
• vas, cink és réz.

A testük tartalmából közvetlenül függ a bőr egészségétől, amely a psoriasis megnyilvánulásaiban szenved. Az állapot enyhítése érdekében ajánlott a cukor helyett dátumokat fogyasztani.

A vese

Az édes pálmafélék kiválóan megakadályozzák a húgyúti gyulladásos folyamatokat, megakadályozzák a kövek kialakulását, hozzájárulnak az ödéma megszüntetéséhez.

Hepatitis C

A dátumok kedvező hatást gyakorolnak a májra, mint antimikrobiális és antiszeptikumok a gyulladás csökkentésére és a fájdalom csökkentésére. A gyümölcsök mindennapi étrendben szerepelnek, és más szárított gyümölcsökkel együtt használatosak, valamint ezek alapján készített kompótok is.

A GERD és a gastroduodenitis

A gastroösophagealis reflux betegség szigorú diétázást igényel. A dátumok és kompótok jelennek meg. Az a tény, hogy a száraz és száraz állapotban ezek a gyümölcsök képesek a gázképződést kiváltani, és a bőr irritáló tényező lehet a gyomor nyálkahártyáján. Mindkettő stimulálja a lenyelt élelmiszer bevitelét a nyelőcsőbe.

Köhögés és hideg

Készítsen ízletes gyógyászati ​​ételeket - tejjel. Ezzel a légutak görcsét gyorsan és hatékonyan eltávolítják, és a flegma jobban mozog.

Kolecisztitisz és az epehólyag egyéb gyulladásaival

A dátumok alkalmazása ebben a patológiában csökkentheti a fájdalom súlyosságát, helyreállíthatja az anyagcserét és csökkentheti az epehólyag gyulladását. Gyümölcsöket a főétel alatt kell fogyasztani.

Allergiákkal

A dátumok, még önmagukban is, elviselhetetlen termék lehetnek a szervezet számára, ezért nem ajánlott allergia.

A varikózus vénákkal

A pálma gyümölcsök káliumban és magnéziumban gazdagok, ezért hasznosak a szívizom egészségének megőrzésében, valamint a vérerekben. Ezek az étrendben szerepelnek az olyan állapotok megelőzésére, mint az ateroszklerózis, a trombózis és a varikózis.

A máj cirrhosisával

A mérsékelt dátumok fogyasztása segít eltávolítani a toxinokat a szervből, valamint enyhíti a fibrózis tüneteit.

Ha fogy

A gyümölcsök nagy mennyiségű kalóriát tartalmaznak, ezért testtömeg-hiány esetén ajánlott. Ha túlsúlyos, akkor fogyaszthatja őket, ha időnként kis mennyiségű szárított gyümölcsöt tartalmaz a diéta helyett a szokásos cukor helyett. A magas rosttartalom miatt segítik a belek időbeni kiürítését, így a fogyás folyamata könnyű és kellemes lesz.

Diéták és megfelelő táplálkozás

Ahhoz, hogy a dátumokat maximálisan ki lehessen használni, azokat helyesen kell kiválasztani. Jobb, ha ömlesztett gyümölcsök lennének, és nem szorulnak össze szoros csomagolásban. Fontos, hogy:

• felületük nem volt túl fényes és nem tartalmazott cukor kristályokat;
• a gyümölcsök sötétek voltak, ráncosak voltak, de nem túlszárítottak, anélkül, hogy károsodtak volna és a penész jelei;
• benne volt egy csont. Úgy gondolják, hogy az ilyen dátumok hasznosabbak.

Az édes egzotikus gyümölcsökből sok hasznos dolgot tehetünk.

Jam vagy tészta

• Dátumok - 24 db;
• citrom - 0,5 db.
• narancs - 1 db.

A puha dátumok kövezettek, frissen facsart citruslevek keverékével és burgonyapürével őrölve. A lekvárt krémként lehet használni sütemények és palacsinta készítéséhez. Legfeljebb egy hónapig tárolja hűtőszekrényben.

Az impotencia, az anaemia és a krónikus fáradtság elleni küzdelem összetétele

• Dátumok - 10 db;
• gyömbér (gomba) - 1 evőkanál;
• kardamom - 1/8 teáskanál;
• szárított sáfrány - 1 csipet.

A pálma gyümölcsöket üvegedénybe hajtják, összekeverik a többi összetevővel és szobahőmérsékleten 2 hétig tartják. Ezután minden reggel enni egy finint, amíg az egészség helyreáll.

A homok és a vese kövek elleni főzet

A csontokat finom porra kell aprítani, vizet adni, forralni és még 5-7 percig tartani alacsony hőmérsékleten. Ezután tegye félre, és ha infúziót és hűvöset használ, feszítse meg.

A levest a nap folyamán fogyasztják, három adagra osztva. A kezelés időtartama egyéni. Általában 2-3 hetet vesz igénybe a kis kövek és a homok elkezdéséhez.

Vélemények a termék előnyeiről

Dátumok - kedvenc kezem, annak ellenére, hogy nagyon édesek, a dátumok gyakran segítenek a fogyásban, helyettesítem őket a cookie-kkal és a csokoládéval. Nincsenek további vegyszerek, adalékanyagok és ízek.

Alisa, Krasznojarszk

https://spasibovsem.ru/catalog/finiki-otzyvy/

Az utóbbi időben a teát vásárolom. Mindkettő ízletes és egészséges. És most az idők adnak nekem erőt, hogy felemeljem a babát és szoptassam. Csak ne vegyen részt ezekben a gyümölcsökben, mert a kalória tartalma 277 kcal / 100 g, ami valamivel kevesebb, mint a sütemények és édességeké, de mégis.

Svetlana Zarova

http: //flap.rf/eda/fyniki

A dátumok mindig az első számúek voltak a legkívánatosabb kezelések listáján. Eddig szeretem őket. Ami még jó, hogy a dátumok nemcsak ízletesek, hanem egészségesek is. Előnyben részesítjük természetesen a gödrök nélküli dátumokat.

Alice, 29 éves

http://vseotzyvy.ru/item/6494/reviews-finiki/

A dátumok sok előnyös tulajdonsággal rendelkeznek, de ellenjavallatokkal rendelkeznek. Annak érdekében, hogy ne sértse meg magadat, azok használatát, különösen gyógyászati ​​célokra, jobb koordinálni az orvosával. Ez különösen igaz a terhességre, a gyermekkorra és azokra az esetekre, amikor krónikus betegségek vannak.

http://www.1000listnik.ru/shkola-zdorovogo-pitaniya/polza-i-vred-finikov-dlya-organizma.html

A dátumok hihetetlen egészségügyi előnyei

Nem csoda, hogy sok ember szent ételnek számít. Kis mennyiségük nemcsak a testet táplálja, hanem rendkívüli előnyöket is biztosít. Csak 3 napot eszik naponta, majd majdnem minden szükséges nyomelemet biztosít a szervezetnek.

Sok orvos azt tanácsolja, hogy cserélje ki a káros cukorka édes dátumokkal. És ízletes és egészséges...

Melyek a hasznos dátumok?

1. Tiszta edények
   A dátumokban nagy mennyiségű kálium van. Nemcsak a szív normális működését támogatja, hanem segít a blokkolt hajók tisztításában is. Ez viszont segít megelőzni a szívrohamokat és a betegségeket.
2. Egészséges máj
   A dátumok segítenek tisztítani a mérgek májját, és csökkentik a cirrózis kockázatát is. Ezenkívül enyhítik a májfibrózis tüneteit - olyan betegséget, amelyben a májszövet fokozatosan ki van cserélve durva heggel.
3. Jó látás
   Kiderül, hogy a dátumok jobban javíthatják a látást, mint a sárgarépa. És mindez azért, mert nagy mennyiségű A-vitamint tartalmaz.
4. Vidámság
   Ha energiát és energiát szeretne érezni, legyen egy snack dátumokkal. Csak 3 dátumot eszik, az egész nap energiát kap.
5. emésztés
   A dátumok ideális táplálék az emésztéshez, hasznos a gyomorbetegségekben. A gyomor-bélrendszeri megbetegedések megelőzésére és még a gyomorrákra is meg kell enni ezt a terméket.
6. nemi vágyat fokozó
   Az arab nők sok évszázadon át használtak aphrodisiac-dátumként. Dörzsölje a gyümölcsöt, hozzátette őket a kávéhoz. Ez a termék különböző aminosavakat tartalmaz, amelyek növelik a libidót és növelik a szexuális állóképességet.
7. A szépségért
   A törékeny hajra, a tompa és száraz bőrre, korai ráncokra, repedt ajkakra dátumokat kell fogyasztania. Néha maszkokban is használják.

A legjobb döntött dátumok kiválasztása, sötét és ráncos. A gyümölcsöknek egésznek, mérsékelten puhanak és felületi mattnak kell lenniük.

http://headinsider.net/2016/04/18/neveroyatnaya-polza-finikov-dlya-zdorovya/