Legfontosabb Tea

Hasmenést okozó termékek

A hasmenés vagy hasmenés olyan kóros állapot, amelyre jellemző a gyors kiszáradás (naponta háromszor vagy annál több), a széklet hígítása, a hasi fájdalom, a bél ürítése és az anális inkontinencia. A WHO által szolgáltatott statisztikák szerint legalább 1,6 milliárd ember évente tapasztalja ezt a patológiát.

Sok olyan tényező van, amely hasmenést okozhat:

  • szalmonellózis, dizentéria, amebiasis és egyéb fertőző betegségek;
  • az emésztőrendszer rendellenességei a szekréciós funkció hiánya miatt;
  • higany és arzén mérgezés;
  • a kábítószerek tartós használata;
  • az emésztőrendszer motilitásának változásai az idegrendszeri károsodás miatt (például érzelmi stressz, stressz).

A hasmenés leggyakoribb oka azonban az írástudatlan megközelítés az étrend kialakítására és az egyes élelmiszerek visszaélésére.

Milyen élelmiszerek okoznak hasmenést?

  • Az élelmiszer (táplálkozási) hasmenés egyik leggyakoribb oka a nyers zöldségek, gyümölcsök, diófélék és magvak visszaélése, amelyek táplálékrostok gazdag forrásai. Korlátozott mennyiségben a felsorolt ​​termékek felbecsülhetetlen előnyökkel járnak a szervezet számára. Azonban az ajánlott rost-adagok feleslege az emésztőrendszerben előforduló jogsértésekhez vezet, melyhez hasi fekvés és hasmenés jár.
  • A hasmenés oka a babok túl gyakori fogyasztása lehet. Az alapokon elkészített ételek emésztéséhez nagy mennyiségű emésztőenzim szükséges. Az e szükséglet kielégítésére irányuló lehetőségek hiánya olyan tényező, amely a gyomor-bél traktusban előforduló jogsértések előidézését idézi elő (duzzanat, hasmenés, stb.). Annak érdekében, hogy csökkentsék a hasmenés kockázatát, ha babot eszik, a főzés előtt alaposan áztassa gyümölcsét.
  • A hasmenést kiváltó anyagok szintén megtalálhatók a keresztfűfélékben (brokkoli, fehér káposzta, vörös káposzta, stb.). A helyzetet súlyosbítja a jelentős számú hőkezelés nélküli zöldség használata. Éppen ezért a táplálkozási tanácsadók a hasmenésre hajlamos embereket javasolják, főzzük a káposztát egy párnak, vagy főzzük.
  • Gyakran a hasmenés oka a nagy mennyiségű állati és növényi zsiradékot tartalmazó ételek (zsíros mártások, sült burgonya és hús, tejszínnel, tejföllel stb. Készült desszertek) visszaélése.
  • A hasmenést okozó tényező lehet citrusfélék (grapefruit, lime, narancs, citrom stb.).
  • Néha a hasmenés oka a cukorhelyettesítőkkel édesített élelmiszerek (például szorbit) visszaélése. A táplálkozási szakemberek azt ajánlják, hogy a hasmenésre hajlamos emberek óvatosak legyenek az édesítőszerek, valamint a szénsavas italok, a rágógumi, a cukorkák és más, édességekből készült termékek felvételénél.
  • Gyakran a hasmenést olyan személyek tapasztalják, akik a fruktózt tartalmazó termékeket visszaélnek. Szénsavas italok, gyümölcslé, sütemények, édességek és egyéb cukrászati ​​termékek, amelyek cukorral édesítettek, nehezen emészthetőek a gyomor-bélrendszerben, kiváltó puffadás, hasmenés és egyéb rendellenességek az emésztőrendszerben.
  • A hasmenés forró fűszereket tartalmazó élelmiszerek használata ellen alakulhat ki. A forró paprika stimulálja az emésztőrendszert, növeli a gyomornedv termelését és hashajtó hatású.
  • A hipolaktázia (laktóz intolerancia) esetén a tejtermékek fogyasztása után hasmenés tapasztalható. Azok a személyek, akik e patológiában szenvednek, ajánlatos kombinálni a túró, tejföl, fagylalt és más tej alapú ételek fogyasztását olyan gyógyszerekkel, amelyek olyan enzimeket tartalmaznak, amelyek segítik a tejcukor emésztését.
  • A mentát tartalmazó italok és édesipari termékek erős hashajtó hatásúak. Ezek visszaélése a gyomor-bél traktus megsértéséhez vezethet, és hasmenést okozhat.
  • A hasmenésre hajlamos személyek számára javasolt a koffeint tartalmazó élelmiszerek és italok fogyasztásának korlátozása. A kávé, az erős tea, a csokoládé és az e vegyületet tartalmazó egyéb termékek stimulálják az emésztőrendszert, és fokozzák a bél kiürítésének szükségességét.
  • Az egyes élelmiszerek allergiája hasmenést okozhat. A leggyakoribb ételallergének a citrusfélék, eper, földimogyoró, csirke, eper, csokoládé, zeller, tej, méz, hal, gombák, tojás, ananász, paradicsom, rozs és búza, répa és sárgarépa.

Hogyan eszik hasmenés?

A hasmenés negatív hatásainak minimalizálása érdekében a következő ajánlásokat kell követni:

  • alaposan mossa meg a zöldségeket és gyümölcsöket;
  • kizárják az étrendből az alkoholtartalmú italokat, szilvákat, fekete kenyeret, fűszereket, tejtermékeket, zsíros ételeket, gyümölcsleveket, hüvelyeseket, szőlőt, süteményeket és zöldségeket, amelyeknek magas rosttartalma van;
  • gondosan figyelje meg az ivási rendet (inni legalább 1,5 liter vizet, gyógyteát, csipkebogyó levest a nap folyamán);
  • Tartalmazza az étrendben a banán, a ropogós rizs vagy a vízben főzött hajdina zabkása, sovány húsból készült gőzszelet, fehér kenyérből készült krutonnal, alma pürével, gőz omlettekkel.

Fontos megjegyezni, hogy a hasmenéssel nem rendelkező élelmiszerek elutasítása nemcsak nem járul hozzá a gyors helyreállításhoz, hanem káros következményekkel jár a szervezetre (az immunrendszer gyengülése, lassítja az emésztőrendszer nyálkahártyájának regenerálódását, stb.). Éppen ellenkezőleg - az étrend elkészítéséhez szükséges hozzáértés a lehető legrövidebb időn belül segít megszabadulni a hasmenés megnyilvánulásaitól, anélkül, hogy jelentős kárt okozna a szervezetnek.

http://onwomen.ru/produkty-vyzyvayushhie-ponos.html

Milyen élelmiszerek okoznak hasmenést?

A hasmenés fő okai, mind a felnőttek, mind a gyermekek esetében, olyan élelmiszerek visszaélése, amelyek hasmenést okozhatnak, valamint étkezési zavarok. A folyadék széklet megjelenésének leggyakoribb oka a nagy mennyiségű rostot tartalmazó zöldségek és gyümölcsök visszaélése. Ebben az esetben lehetőség van arra, hogy kiderítsük, melyikük képes kiváltani a bélrendszeri megbetegedést egy bizonyos személyben, csak a kizárás módszerével, mivel mindegyiknek megvan a maga toleranciája.

Egy ilyen kellemetlen tünet, mint a bizonyos élelmiszerekben használt élelmiszerekhez kapcsolódó hasmenés, minden ember életében legalább egyszer jelentkezett. A leggyakrabban túl sok az elfogyasztott élelmiszer vagy annak felgyorsult felszívódása. Ez a helyzet különösen veszélyes stresszállapotban vagy abban az esetben, ha egy személy bőséges alkoholtartalmú italokat fogyaszt. Továbbá a hasmenés közvetlen összefüggését, amelyet a gyomor okoz, nem csak az elfogyasztott mennyiség, hanem a nap és a személy egyedi jellemzői is meghatározzák.

Ha egy személynek gyakran van étele által okozott hasmenése, a tapasztalt gasztroenterológus segít megválaszolni azt a kérdést, hogy melyikük provokálta a laza székletet. Csak ő képes megfelelően értékelni a beteg jelenlegi állapotát, és eldöntheti a megfelelő étrend kinevezését, amely elősegíti az emésztőszervek munkáját. Mindenesetre, a gyomor megszakadásának kezdetével, különösen, ha egy kis páciensnél történik, minden terméket nagyon óvatosan, és csak egy szakember ajánlásával vezetnek be az étrendbe.

Milyen élelmiszerek okoznak hasmenést?

Mivel egyes élelmiszerek negatív hatást gyakorolnak az emésztőrendszerre, és hasmenést okoznak, részletesebben meg kell találni, hogy az élelmiszer milyen mértékben járulhat hozzá az emberi szervezetben kialakuló gyomor kialakulásához:

  1. Leggyakrabban a hasmenés kialakulása rostot idéz elő, amely nemcsak zöldségeket és gyümölcsöket, hanem teljes kiőrlésű termékeket is tartalmaz. Mindez ajánlott, hogy korlátozott mennyiségben alkalmazzuk a lehetséges gyomorzavarok elkerülése érdekében. A citrusfélék túlzott fogyasztását is meg kell tartani, amelyek nagyon nagy mennyiségű rostot tartalmaznak, és ezért nagyon gyakran fokozott gázképződést, puffadást és hasmenést okoznak.
  2. A különféle termékek, amelyek laza székletet okoznak, a szakértők gyakran zsíros és sült ételeket igényelnek. Ebben az esetben a dolog az, hogy az emésztőrendszer nem képes nagy mennyiségű zsírt feldolgozni, ezért a bélben a motilitás felgyorsul, és ennek következtében gyomor zavar lép fel. Emellett hasmenést is okozhat, amely ilyen ételekre képes, amelyet zsíros mártásokkal vagy vaj alapú krémekkel kombinálnak.
  3. A hasmenés tejtermékeket is okozhat. Ez akkor fordul elő, ha egy személynek egyéni intoleranciája vagy laktózhiánya van.
  4. A cukorpótlók is válnak a hasmenés oka, különösen, ha napi fogyasztása meghaladja az 50 g-ot, és a legtöbb szénsavas italban, sült árukban és édességekben szerepelnek. Mindezek a termékek rosszul emészthetőek és felszívódnak a szervezetben, ezért gyakran okozott a hasmenés;
  5. Emellett a csokoládé és a kávé túlzott használata az emberi emésztőrendszer munkáját is leginkább negatív módon érinti. Ezek a termékek hozzájárulnak a bélizomzat relaxációjához, ami laza székletet okozhat, ezért nem szabad nagy mennyiségben enni, vagy ha túlérzékeny.

Élelmiszer által okozott hasmenés kezelése

A táplálkozásból adódó intesztinális diszfunkció terápiája főként a szakember által előírt étrend követése. De mielőtt elkezdené, 1 vagy 2 napig tartózkodnia kell az ételtől. Ez biztosítja az emésztőrendszert a szükséges pihenéssel. A böjt alatt ajánlatos nagy mennyiségű forró vizet fogyasztani, amelyben a szükséges sók és nyomelemek feloldódnak. Ez kompenzálhatja a táplálék bizonyos étkezések által okozott hasmenés által okozott folyadékveszteséget.

Ebben az esetben a hasmenés erjed, ezért hatékonyabb kezelése érdekében csökkenteni kell a szénhidrátokban gazdag élelmiszerek fogyasztását. A gyomorpanaszokat okozó élelmiszerek étkezéséből eredő hasmenés esetén a teljes étrendtől való kizárás szükséges. Emlékeztetni kell arra is, hogy a jó tea, a szárított körte kompótjai és a gyógynövényes kekszek jó zsugorító hatásúak. Az otthoni tejsavó is nagyon hatékony.

http://zhkt.guru/ponos-diareya/prichiny-24/posle-edy/produkty-5

Milyen élelmiszerek okoznak hasmenést

A hasmenés (hasmenés) az alultápláltság vagy a bakteriális szennyezés nagyon kellemetlen következménye. Szinte mindig a hasmenés egyszerű dolgokhoz kapcsolódik - nem mosott kezek vagy piszkos lemezek, kanálok stb. Vannak azonban olyan esetek, amikor hasmenés keletkezik olyan termékek használatából, amelyek önmagukban hasznosak, de rosszul eszik őket.

Ne feleljen meg a különböző élelmiszerek kompatibilitási szabályainak, ne feleljen meg az arányosság érzésének, és így tovább. Milyen termékeket okozhat hasmenést, amit ebben a cikkben tárgyalunk.

Milyen élelmiszerek okoznak hasmenést

Ha megnézi a különböző terméktípusokat, akkor összeállíthatja azok listáját, amelyek önmagukban hasmenést okoznak, másokkal való kombinációjukat tekintet nélkül. Ezért, ha hasmenése van, akkor figyeljen rájuk. Talán ők okozták a hasmenést.

1. Szilva.
Elég erős természetes hashajtó. Szilva néha kifejezetten székrekedéshez használatos. A zöldségekkel, gyümölcsökkel, bogyókkal, zsíros ételekkel kombinálva a szilva hosszantartó hasmenést okozhat.
Gondosan meg kell enni a szilvát, különösen akkor, ha megzavarta a gyomor-bélrendszer normál működését. És még jobb - teljesen megszünteti azt az étrendből.

2. Zsíros étel.
Bármilyen zsíros, sült étel ellazítja a beleket. Ha egy ember zsírtartalmú ételt eszik kenyér nélkül, vagy vízzel, gyümölcslével, tejjel, sóoldattal elfogyasztja, akkor 100% azt mondhatjuk, hogy a hasmenés megnyílik.
A legjobb, ha sült ételeket eszik, és sült. Például a sült marhahús helyett. És győződjön meg róla, hogy enni kenyeret.

3. Rágógumi és cukorhelyettesítők.
Sok cukorhelyettesítő, amely nagy mennyiségben van jelen rágógumi formájában (például "Dirol", "Orbit"), a bél hibás működését okozhatja. A szorbit különösen erős hatású.

A szorbit, szacharin, xilit és karbamid nem képződik a szervezetben. A gyomor-bél traktus az összes erővel próbál lebontani ezeket az édesítőszereket, de nem bomlik le, és az élelmiszer nem teljesen feldolgozott. A hasmenés garantált, ha naponta több mint 35 gramm szorbitot használ.

4. Káposzta.
Fehér-fehér, brokkoli, vörös káposzta garantálja a hasmenést, ha nyersen és még kenyér nélkül is eszik. A gasztrointesztinális traktus relaxálásának hatását fokozza a káposzta, a gyümölcslevek, a tej, a sóoldatok (például gombák, uborka stb.), A szénsavas vizek használata.
Sült és főtt káposzta is okozhat hasmenést. Igaz, nem olyan hosszú és csak a termék kompatibilitási szabályainak megsértése esetén.

5. Fokhagyma és hagyma.
Ha sok fokhagymát és hagymát eszik, a test nem állhat. Minden intézkedés szükséges. A hasmenésen kívül a fokhagymát és a hagymát a gyomor-bél traktus diszbakteriózisának okozzák, ami a legrosszabb hatással van az egész szervezet állapotára. Baktériumok és gombák nélkül testünk nem létezhet. A nők dysbiosisának részleteit elolvashatja. Semmi megnyugtató.

Közben a fokhagyma és a hagyma mérsékelt használata nagyon hasznos. Hányan kell enni ezeket a zöldségeket, hogy ne okozzanak hasmenést? Egy kicsit. Azt hiszem, egy fokhagymás szegfűszeg, vagy az egyik étkezésen egy átlagos hagyma fele elég lenne ahhoz, hogy fenntartsák a hangot. A fokhagyma egyébként nagyban befolyásolja a szív működését. Tehát a szív- és érrendszeri betegségekben szenvedők számára jobb, ha teljesen el kell távolítani a tápláléktól.

6. Bab.
A bab is hasmenést okozhat, ha a belek gyengék.
A bab részeként elég sok szénhidrát van, amit az emberi test nem képes megemészteni, vagy időt és sok energiát igényel az emésztéshez. És sokat eszünk és azonnal. Tehát a legjobb, ha a babot kis mennyiségben eszik.
Elvileg a bab nagyon hasznos termék.

7. Tej és tejtermékek.
zsírok és fehérjék vízben történő szuszpenziója - azaz a tej - sok más termékkel (zöldségek, gyümölcsök, zsíros ételek stb.) fogyasztva majdnem 100% -ban hasmenést okoz. Nem szabad tejet és böjtölni.
A tej részét képező laktóz és kazein fokozza a hasznos termék pihentető hatását. A legjobb, ha kenyeret fogyasztunk.

A kenyér általában egy természetes kötőanyag, univerzális és elvben hasznos. Különösen fekete. De jobb, ha szokásos fehér kenyeret eszik, adalékanyagok nélkül. Stabilizálhatja a bél munkáját, még a funkciók megsértésével is.

http://estidei.ru/kakie-produkty-vyzyvajut-diareju

Mi okozza a hasmenést? És milyen termékeket okoz?

A hasmenéssel és emésztési zavarokkal fogyasztott élelmiszerek viszonyát nemcsak az elfogyasztott élelmiszerek típusa határozza meg, hanem annak mennyiségét, az elfogyasztás napját és más egyedi fiziológiai jellemzőket.

Az emésztési zavarok legalább egyszer jelentkeznek az egyes emberek életében, különösen, ha túlságosan túl gyorsan eszik, stressz alatt van, vagy alkoholt fogyaszt.

Élelmiszerek, amelyek hasmenést vagy ideges gyomrot okozhatnak

Sok ember sajátos reakciókat tapasztal (pszeudo-allergiás), ami azt jelenti, hogy egyes élelmiszerek megzavarják a gyomor-bélrendszer egyensúlyát. A fűszeres ételek, a citrusfélék és a mesterséges édesítőszerek gyakran emésztési zavarokat okoznak.

Emésztési zavarok és hasmenés okai

A hasmenés és emésztési zavar általában az étkezési szokások változásai által okozott rendellenességek. A nem megfelelő táplálkozás kellemetlen reakciókat okozhat a szervezetben, és még néhány betegséget is okozhat.

A gyomor fájdalmas tünetei lehetnek a sérv, a rák, a fekély, a Crohn-szindróma, a vírusok és a baktériumok jelei. Az irritábilis bél szindróma ismételt emésztési zavarokat, hasmenést vagy székrekedést okoz. Egyes gyógyszerek, mint például az antibiotikumok, megzavarják a bélflóra természetes egyensúlyát.

Végül, de nem utolsósorban az élelmiszer hasmenést és emésztési zavarokat okoz. Az alkohol, a vörös hús, a zsírok és a koffein stimulálhatja a bélirritációt és zavarhatja a gyomor-bél traktus normális működését.

A mesterséges édesítőszerek számos emberben a gyomor zavarok egyik fő oka. Hasmenés és emésztési zavar esetén a szervezet természetes védelmi rendszere működik. Ha a kellemetlen tünetek két napon belül nem tűntek el, akkor a probléma valódi okának megállapításához orvoshoz kell fordulni. A hasmenés kiszáradása nagyon veszélyes, különösen gyermekeknél.

Emésztést és hasmenést okozó élelmiszerek

Tanulmányok kimutatták, hogy az emésztési zavarokat okozó bizonyos élelmiszerek kizárásával elkerülhetőek az ismételt emésztési zavarok és hasmenés epizódok. Ezek közül a termékek közül különösen jelentősek:

koffein

A koffein stimulálja a gyomor-bél traktust, ami gyakran egészséges egyénekben is erős összehúzódáshoz vezet. Minden koffeint tartalmazó étel és ital erős diuretikus hatású lehet, ami még intenzívebb kiszáradáshoz vezet.

Túl sok zsír az étrendben a steatorrheahoz vezethet, ami olyan állapot, amely éles szagot okoz a székletben. A zsír is növelheti a perisztaltikus aktivitást, ami gyakori és vizes széklethez vezet.

Szénsavas italok

A szénsavas italokból származó savak duzzanatot okoznak, ami megnehezíti az ételek hatékony emésztését és fokozott kellemetlenséget okoz az evés után.

Gázt okozó zöldségek

Annak ellenére, hogy fontos tápanyagok forrásai, a zöldségek, mint például a hagyma, a fokhagyma, a bab, a brokkoli és a karfiol, okozzák a bélképződést a bélben, ezáltal növelve a puffadás és emésztési zavar okozta kényelmetlenséget.

Vörös hús

A vörös hús jelentős mennyiségű B2-vitamint tartalmaz, de nehéz megemészteni. Ezért célszerű kevesebb vöröshúst fogyasztani és fehér húst vagy halat cserélni.

alkohol

Az alkohol erősen irritálja a gyomor-bél traktust. Nemcsak hasmenést és kényelmetlenséget okozhat a gyomorban, hanem a dehidratáció folyamatát is stimulálja.

Oldhatatlan diétás rost

Gyümölcsök és nyers zöldségek, magvak és diófélék az oldhatatlan rostok jó forrása, amely serkenti az emésztőrendszert és hasmenést okozhat. Másrészt az oldhatatlan rostok hatását semlegesíthetjük oldható rostokat tartalmazó termékek, például tészta, rizs, sült burgonya és zab felhasználásával.

Mesterséges édesítőszerek

A mesterséges édesítőszereket tartalmazó termékek, mint például a szorbit, a mannit és a szukralóz, még egészséges bélrendszerben is képesek hasmenést és meteorizist okozni.

Tejtermékek

A tejtermékek csak a laktóz intoleranciában szenvedő emberek emésztőrendszerében egyensúlytalanságot okoznak. Ez az immunreakció a szervezetben kellemetlen hatásokat okoz, mint pl. Puffadás, hasmenés és duzzanat. Ebben az esetben a laktózt emésztő enzimek befogadásának szükségessége.

Allergén termékek

Sokan élnek allergiával, diagnosztizálva vagy nem. Az élelmiszer-allergiák gyakori emésztési zavarokat és hasmenést okozhatnak.

7 fő potenciális élelmiszerallergén van:

  • tej és tejtermékek;
  • tojás;
  • földimogyoró;
  • hal;
  • rákok, kagylók;
  • szójabab;
  • búza.

A tehéntej, a szójabab és a búza hányást és hasmenést okoz, valamint az enterokolitisz esetében megfigyeltekhez hasonló hatásokat. Az anafilaxiás sokkot és az allergiás reakciót hasmenés, hányás, hasi fájdalom, arcduzzanat, légzési nehézség és azonnali orvosi beavatkozást igénylő vaszkuláris elégtelenség kísérik.

Élelmiszerek magas toxin

Vannak olyan élelmiszerek kategóriája, amelyek nagy mennyiségű toxint tartalmaznak, ami a fogyasztást követően gyomor- és hasmenést okoz. A vadon termő gomba számos faja kellemetlen reakciókat okoz, más neurológiai hatásokkal (homályos látás, zavartság), vese- vagy májelégtelenséggel együtt.

Ezenkívül a mérgező élelmiszerek kategóriája számos halfajt tartalmaz, amelyek hasi diszkomfortot és hasmenést okozhatnak.

http://ponosov.net/ot-chego-byvaet-ponos-i-kakie-produkty-ego-vyzyvayut.html

10 élelmiszert hasmenés elkerülése érdekében

A hasmenés váratlanul és különböző okok miatt fordulhat elő: súlyos stressz, utazó betegség, fertőzés, különböző mérgezés, élelmiszer-intolerancia stb. Ha ez enyhe gyomor-bélrendszeri rendellenesség, akkor általában egy nap alatt elmegy. De néha a hasmenés két vagy több napig tarthat. Az ilyen kiegészítő tünetek megjelenése, mint a magas láz, a bőr súlyos gyengesége és bőre, sürgősen orvoshoz kell fordulni. A megfelelő étrend fontos szerepet játszik a test helyreállításában. A hasmenést okozó és súlyosbító élelmiszerek gyakran tartalmazhatnak mesterséges összetevőket, olajokat, forró fűszereket és stimulánsokat. Íme tíz olyan termék, amelyek nemkívánatosak az emésztési zavarok esetén.

1. Tejtermékek

A tejtermékekben található laktóz (túróban, tejben, krémsajtban, fagylaltban, tejfölben) olyan anyag, amelyet nehéz a gyengített gyomor megbirkózni a hasmenés során. A szénhidrát nagy mennyiségével belép a vastagbélbe, és a test állapota általában romlik. Azonban az alacsony laktóz tartalmú tejtermékek (természetes joghurt, kefir vagy kemény sajtok) enyhíthetik az emésztőrendszert.

Ha egy személy hipolaktázia (laktóz intolerancia) szenved, akkor a tejtermékek használata esetén a hasmenés valószínűsége jelentősen megnő. A laktóz intoleranciájának egyéb tünetei a következők: metszés, görcsök, puffadás és rossz lehelet.

2. Koffeinmentes italok

Ha hasmenés történt, akkor ajánlott, hogy egy személy ne fogyasszon koffeintartalmú italokat és ételeket. A koffein hozzájárul a széklet cseppfolyósításához és erős diuretikus hatással rendelkezik, ami növeli a hasmenés dehidratálódását. Alternatívaként zöld vagy gyógyteák, koffeinmentes italok is használhatók. Hasmenés esetén nem csak a kávét, hanem a szénsavas italokat is fel kell adnia, amelyek csak a gyomor-bél traktust irritálják, és növelik a folyadékveszteséget.

3. Tejszínes zöldségek

A zöldség, mint a karfiol, a brokkoli, a retek, a fehér káposzta (beleértve az erjesztett változatát is) növelheti a hasmenés tüneteit. Mindegyik összetett szénhidrátot tartalmaz, amelyeket nehéz megemészteni. Ezen túlmenően ezek a zöldségek rostokban gazdagok, súlyosbítják a hasmenést és a duzzanatot. A cseresznyefélék mellett kívánatos az articsóka, a zöldek, a saláta, a spárga és a hagyma használata.

4. Vörös hús

Sok hasznos tápanyagot tartalmaz, de ez a fajta hús meglehetősen nehéz megemészteni. Ez növeli a C-reaktív fehérje szintjét, amely viszont az emésztőrendszer gyulladását okozhatja, ami fokozott hasmenést eredményez. A napi menüben a vörös hús feleslege a szív- és érrendszeri problémákkal küzd. Az amerikai tudósok közelmúltbeli tanulmányai azt sugallják, hogy a piros hústermékek gyakori és bőséges fogyasztása növeli a cukorbetegség és az onkológia kialakulásának kockázatát.

5. Alkoholos italok

A gyomor bármilyen problémája, beleértve a hasmenést és a hasmenést, fontos az alkoholfogyasztás elhagyása. Az alkohol mérgező a gyomor nyálkahártyájára és károsítja a májfunkciót. Az alkohol megzavarja a szervezet normál hidratálódását, és erős folyadékveszteséget okoz, ami csak rosszabbodik a emésztési zavarokkal. Az alkoholtartalmú italok is gyengítik a gyógyszerek hatását, vagy nem biztonságosak.

6. Forró paprika

A forró chili paprika jelentősen növelheti a hasmenést. Ez irritálja a gyomorbélést, ami puffadást és hasmenést okoz. A szakértők nem javasolják, hogy bármilyen típusú borsot fogyasszanak a gyomor-bélrendszeri problémákkal küzdő emberek számára. Tanulmányok azt mutatják, hogy a chili paprika bevételekor az ingerlékeny bél szindrómában szenvedő betegeknél a hasi fájdalom több alkalommal nő. Ha a hasmenés megkezdődik, akkor ajánlatos kizárni az egyéb fűszereket az étrendből, amíg a gyomor és a test egésze teljesen helyreáll.

7. Cukorpótlók

Az édességekben és gyógyszerekben található bármely mesterséges édesítőszer (xilit, szorbit, mannit) növelheti a hasmenés tüneteit. Ezek sokkal lassabbak, mint a szokásos cukor. A mesterséges édesítőszerek egyetlen formában lépnek be a belekbe, ami gázképződést okoz és növeli a hasmenést. Azok a személyek, akik hajlamosak a gyomor-bélrendszeri betegségekre, fontos, hogy a vásárlás előtt gondosan olvassa el a címkéket a termékek összetételével. Jobb a közönséges cukor előnyben részesítése, de mérsékelt adagokban. Kevesebb kárt okoz a gyomornak, mint az édesítőszerek.

8. Dió

Bármilyen dió, mivel valójában a szárított gyümölcsök oldhatatlan rostokban gazdagok. Ez súlyosbítja a hasmenés meglévő tüneteit. A dió meglehetősen nehéz megemészteni és gyorsan irritálni a gyomor és a belek finom nyálkahártyáját, ami súlyosbítja a bomlást. Gyakran ezek az élelmiszerek súlyos duzzanatot okoznak, és ennek következtében légszomj. Hasmenés esetén fontos, hogy átmenetileg megszüntessük az étrendből a dióféléket, és helyettesítsük azokat más egészséges ételekkel, mint például az érett banán vagy az almaszósz, amely sokkal jobban felszívódik.

9. hüvelyesek

A hasmenéssel nem használható élelmiszerek listája a hüvelyesek családjának zöldségei (borsó, szójabab, bab, lencse, bab). A gyengített gyomorral nincs ideje emészteni és áthatolni a vékonybélben a vastagbélbe. Ez gyakran a légúti fájdalom oka, és csak a test hasmenéses állapotát bonyolítja. Ilyen zöldségben gazdag lektin, egy olyan fehérje, amely súlyos bélgyulladást okoz. A hasmenés megelőzése érdekében a hüvelyesek a gabonafélékkel együtt fogyaszthatók (rizs, zabpehely, hajdina). De a hasmenés során jobb a babtól való tartózkodás.

10. Citrus és más gyümölcsök

Valamennyi citrusfélék, valamint az olyan gyümölcsök, mint az ananász, a cseresznye, a ribizli, a szőlő, csak a tünetek növelésével tudják megakadályozni a hasmenés kezelését. Amikor ezek a gyümölcsök és bogyók elfogynak, a fruktóz malabszorpciós valószínűsége nagy - egy speciális rendellenesség, amikor a fruktóz felszívódása zavart, és felhalmozódik a bélben. Miatt a hasmenés a hasmenés egyre intenzívebbé válik. Jobb, ha a citrusok helyett banánt vagy sült almát fogyasztanak.

Hasznos tippek a hasmenéshez

A hasmenés tüneteinek csökkentése érdekében az orvos által előírt gyógyszerek mellett tanácsos:

  • Hagyja abba a fenti termékeket, hogy csökkentse a hasmenés tüneteit.
  • Azokra a élelmiszerekre összpontosít, amelyek segítenek csökkenteni a gyulladást és helyreállítani az egyensúlyt a gyomorban: zabpehely, burgonyapüré, fehér rizs (különösen a főzés során keletkező hab), tészta, banán, főtt csirkehús. Segíteni fognak a helyreállítást.
  • Étkezzen három-négy óránként, kis adagokban, elkerülve a túlhevülést.
  • A gyakori hasmenés következtében fellépő dehidratáció elkerülése érdekében fontos, hogy az egész nap nagy mennyiségű tisztított vizet inni.
  • Ha a súlyos hasmenés több mint egy napig tart, azonnal forduljon orvoshoz, és ne öngyógyuljon.
http://formulazdorovya.com/1248313206665382648/10-produktov-kotoryh-sleduet-izbegat-pri-diaree/

Óvatosság, hasmenés: milyen ételeket fogyaszthat a hasmenésért

A hasmenés gyakori gyomorbetegség, amely mind a felnőttek, mind a gyermekek esetében jelentkezik. Annak ellenére, hogy a hasmenés meglehetősen gyakori előfordulása, nem szükséges az egészségre ártalmatlan. A hasmenés megjelenése előfordulhat különböző, néha életveszélyes okokból, ezért fontos időben azonosítani és megszüntetni azokat.

Hasmenés - mikor kell riasztani

Lehet-e a hasmenést egészségre ártalmatlannak tekinteni? A válasz nem minden esetben. Valójában a felnőttek vagy gyermekek hasmenését gyakran a termék vagy a bél reakciója vagy súlyos betegség okozza. Ezenkívül a betegségnek nem kell az emésztőrendszer megsértésével járnia. Ezek lehetnek mentális rendellenességek vagy onkológiai jellegű betegségek.

De többnyire hasmenés következik be abnormális étkezési szokások miatt. Gyakran eszünk olyan ételeket, amelyeket az emésztő szervek fokozott érzékenységgel szednek. Emellett néha bármely termék kombinációja összeegyeztethetetlen (például, ha gombócok vannak, és tejet isznak). Ezt követően kezdődik a hasmenés.

Ha étkezési intolerancia vagy inkompatibilitás miatt hasmenése van, meg kell határoznia, hogy melyik élelmiszer stimulálja a hasmenést. Ezután cserélje ki azokat a táplálékkal, amelyek hasmenéses étkezéssel és annak megelőzésével fogyaszthatók. Néha a hashajtó hatású termékek visszaélése hasmenéshez is vezethet. Ha a reggeli, ebéd és vacsora 90% -ban csak tejtermékekből, friss zöldségekből és gyümölcsökből áll, a hasmenés oka az étrendben rejlik.

A szorongás, amikor hasmenés áll fenn, amikor a széklet gyakorisága napi 3-6-szorosa hosszú ideig (3-7 nap). Az elhúzódó hasmenést gyakran más tünetek kísérik, mint például rossz közérzet, hányás, láz. Fontos figyelni a széklet konzisztenciáját és színét. Talán vérzéssel vagy nyálkával lehet kimutatni. Ez nem jó jel. Ebben az esetben a hasmenés önkezelése szigorúan tilos. Sürgősen orvoshoz kell fordulni

A tartós hasmenés okai:

  • Érzelmi sokkok (stressz, idegrendszer, félelem).
  • Bél, bakteriális és vírusos fertőzések.
  • A paraziták jelenléte a belekben.
  • Allergia a gyógyszerekre.

A tartós hasmenés kiszáradáshoz vezet. Annak érdekében, hogy megakadályozzák a testben a folyadék nagy veszteségét, fontos az ivási rendszer megfigyelése. Egy felnőtt átlagosan napi 2 liter tisztított vizet iszik, egy gyermek - 1,5 liter. A teát, kávét, gyümölcslé és még a leginkább vizes bogyókat, például a görögdinnyét nem veszik figyelembe.

A szervezetben a folyadékhiány tünetei:

  • Általános fáradtság.
  • A tudat zavara.
  • Fejfájás.
  • A szomjúság érzése.
  • A száj nyálkahártyái, orrjáratok és szemek szárazsága.
  • Vizelet sötét sárga.

Ha hirtelen elkezdett hasmenést észlelni, és ugyanakkor észrevette, hogy más tünetek, amelyek negatívan befolyásolják a jólétet - azonnal forduljon orvoshoz. Ilyen esetekben az öngyógyítás és a feltételezés, hogy néhány nap múlva jobb lesz, csak súlyosbíthatja az egészségügyi problémákat.

Mit nem tud, és hasmenéssel lehet enni

Az egyéni étrend betartása a tartós hasmenés kezelésének előfeltétele. Szükség van arra, hogy a hasmenés során enni fogyasztható ételeket gyógyítsuk, és kizárjuk belőle azokat a táplálékokat, amelyeket a hasmenés során tilos enni.

Tekintsünk olyan ételeket, amelyek nem fogyaszthatók:

  • Zsíros étel. Ez magában foglalja a nagy mennyiségű növényi / állati olajjal főzött vagy szószokkal fűszerezett ételeket.
  • Tej és az abból származó termékek: vaj, sajt, fagylalt, kefir, tejföl, ryazhenka és joghurt. Tartsuk el a tejtermékektől, tartsuk távol ezeket a termékeket, még akkor is, ha nincs problémája a laktóz toleranciával. A hasmenés során nő a tejtermékek bélérzékenysége, ami súlyosbíthatja a hasmenést.
  • Az alkoholtartalmú italok és a koffeintartalmú italok nem használhatók hasmenéshez, mert "diuretikumok" - folyadék abszorberek, amelyek kiszáradáshoz vezetnek.
  • Zöldségek, bogyók és gyümölcsök magas természetes savakkal. Eper, cseresznye, szőlő, körte, paradicsom, hagyma, édes paprika és mindenféle káposzta okozta légzés, duzzanat és hasmenés. A citrusok, például a citrom, a narancs és a grapefruits stimulálják a bélben a fermentációt és a gázokat.
  • Muffin, csokoládé és édességek. A mesterséges édesítőszereket tartalmazó termékek hashajtó hatásúak.
  • Dió (dió, mogyoró és mandula). Ezek a termékek zsírokat és oldhatatlan étrendi rostokat tartalmaznak, amelyek gyengítik a székletet. Ha egy maréknyi diót eszik, akkor csak a hasmenést súlyosbítja.
  • Napraforgómag és len. Ezek a magok, mint a dió, hashajtó hatással vannak az emésztőrendszerre.

Legyen óvatos a hús és a hal kiválasztásakor, különösen meleg időben. Ha helytelenül tárolták őket a raktárban, fertőzöttek lehetnek.

  • Sovány hús (csirke, pulyka).
  • Csirke tojás sárgája nélkül.
  • Probiotikus joghurt.
  • Alacsony zsírtartalmú halak (sügér, kárász, hering, tőkehal, pollock).
  • A rizs sovány.
  • Burgonya (burgonyapürével).
  • Vinaigrette diéta.
  • Tészta.
  • Banán.
  • Alma.
  • Görögdinnye.
  • Birs.

A birsalma hatékonynak tekinthető a hasmenés kezelésében, ha ezt megfelelően használják. Mint tudják, a birsalma egy nagyon savanykás ízű. Ezért nem ajánlott a nyersanyag bevitele. Ugyanakkor hasznos tinktúrát hoz létre. Ha a birs növekszik a területen, győződjön meg róla, hogy hasmenésként használják. Az infúzió használata előtt forduljon orvosához. Talán súlyosabb okai lehetnek a hasmenésnek, és a birs ital is tehetetlen lesz.

Hogyan készítsünk infúziót? Ehhez friss birsalma szükséges - 200 g és 1 liter forró víz. Helyezze a gyümölcsöt egy üvegbe, és öntsön rá forró vizet. Ragaszkodjon körülbelül egy órára. Vegyünk egy hideg 200 ml-es italt óránként, amíg a hasmenés le nem áll.

A hasmenés során salátákat lehet főtt burgonyával. Például megengedett diétás saláta, amely magában foglalja a főtt céklát és a sárgarépát. Az ilyen saláta hasmenéssel járó előnyei közvetlenül az összetevőktől függenek. Ma az étel főzésének számos lehetősége van, melynek receptje lehet a bab, a zöldborsó, a pácolt uborka és a káposzta. Az étrendvinaigrett nem tartalmazhatja ezeket a termékeket. A felsorolt ​​összetevők stimulálják a bélben a fermentációt és a gázok képződését. De annak érdekében, hogy egy ilyen vinaigrett egyáltalán nem legyen boldog, hámozott alma segítségével kis savanyú ízű.

A "Vinaigrette" saláta gyakorlatilag főtt zöldségekből áll. A lágy élelmiszerek könnyebben emészthetők a test számára, ami gyakori és laza. Ezért a hasmenés során naponta legfeljebb 200 g főtt zöldséget kell enni.

Lenmag a hasmenéshez

A len egy gyógynövény, amelyet széles körben használnak a gyomor-bélrendszeri (gasztrointesztinális) rendellenességek kiküszöbölésére. Van azonban egy kivétel, amikor a lenmagot nem ajánlott szedni - akut hasmenés esetén. A lenmag a jó forrása az oldhatatlan tápszálnak és az omega-3 zsírsavaknak. Mint tudják, a rostokat és zsírokat tartalmazó élelmiszerek hashajtó hatásúak, ezért a lenmag csak súlyosbíthatja a tartós hasmenést.

A lenmagok segítenek felgyorsítani a beleket. Használata kiváló a székrekedés kezelésére, de nem hasmenés. Még akkor is, ha emésztési zavarod van, nem biztonságos a lenmagok napi fogyasztása. Ezek olyan mellékhatásokat okozhatnak, mint pl. Légzés, hányinger, puffadás és hasi fájdalom.

Hasmenés megelőzése

Mit lehet hasmenés után enni? A hasmenés ismét nem fordult elő, nem tudod azonnal továbblépni a szokásos étrendre. A hasmenés utáni első 7 napban az étrendnek még mindig soványnak kell lennie. Az elhúzódó hasmenés nagy mennyiségű folyadékot távolít el a testből, és ezzel - értékes vitaminokkal és ásványi anyagokkal. Az első dolog az, hogy a testet vízzel és tápanyagokkal látjuk el.

Tartsa be a következő ételeket az étrendbe:

  • Görögdinnye.
  • Probiotikus joghurt.
  • Sült baromfihús bőr nélkül (csirke, pulyka).
  • Kashi (rizs, zabpehely).
  • Kenyér pirítós
  • Főtt burgonya.
  • Banán.

Ezek az egyszerű javaslatok segítenek a szervezetnek a hasmenés utáni helyreállításában és az egészséges táplálkozás kedvezőbbé tételében.

Mi a teendő az irritábilis bél szindrómával és a hasmenéssel járó termékekkel? Lásd az orvos tanácsát az alábbi videóban.

http://hudey.net/ostorozhno-ponos-kakie-produkty-mozhno-est-pri-diaree.html

Hasmenést okozó élelmiszerek

A hasmenés számos oka van. De a fő oka a táplálék alultápláltsága és bizonyos élelmiszerek visszaélése.

Fénykép: Depositphotos.com. Írta: Bane.m.

Terméklista

  1. Sült étel. Sült ételek, amelyek sokféle kulináris és állati zsírt tartalmaznak, hasmenéshez vezethetnek. A zsíros mártások, a húsdarabok vagy a krémes desszertek az emésztőrendszer hibás működését is okozják. Ehelyett jobb, ha sült termékeket használunk könnyű szószokkal és zöldségekkel.
  2. Citrus. Mivel a citrusfélék sok rostot tartalmaznak, nagy mennyiségben fogyaszthatják el a beleket. Ha gyenge bél van, ne használja vissza a narancsot, a lime-t és a grépfrútokat.
  3. Cukorpótlók. A rágógumi, amely magában foglalja a szorbit-édesítőszert, hasmenést és akár görcsöket is okozhat. Naponta több mint 50 g tele van súlyos bélrendszeri problémákkal. Ez nemcsak a gumi, hanem az e édesítőszert tartalmazó egyéb élelmiszertermékekre is vonatkozik. Az a tény, hogy az emberi test nem alkalmas a szorbit emésztésére.
  4. A magas rosttartalmú élelmiszerek, különösen a teljes kiőrlésű gabonafélék és a zöldségek jó az emésztésre. De ha csak azokat használja, akkor mindez növelheti a gázképződést, a puffadást és a hasmenést. Ezért az étrendben felhasznált rost mennyisége mérsékelt.
  5. Bab. A bab a gyomor-bélrendszeri megbetegedések gyakori forrása. Alkalmazása gyakran húzáshoz vezet. A hüvelyes kultúra összetétele magában foglalja a cukrot, amelynek emésztéséhez az emberi testnek nincs elég enzimje. A sérülések minimalizálása érdekében használat előtt legalább 4 órán át áztatni kell, majd le kell üríteni a vizet.
  6. Káposzta. A fehér és vörös káposzta, a brokkoli és más ropogós zöldségek ugyanolyan cukrokat tartalmaznak, mint a bab. Az anyagot súlyosbítja a káposztalevél túl sok rostja, amelyet az emésztőrendszer rosszul emészt. A káposztát csak hőkezelés után kell fogyasztani (lehetőleg főtt állapotban).
  7. Fruktóz. Az édesítőszerként fruktózt, például szódát, édességet, gyümölcslét és süteményeket tartalmazó élelmiszerek nehezen emészthetők. Ez hasmenéshez, puffadáshoz, colikához és más emésztőrendszeri problémákhoz vezet.
  8. Fűszeres étel. Fűszeres étel után gyomorégés fordulhat elő, különösen, ha az adagok nagyon nagyok voltak. Ebben a tervben a legveszélyesebb a vörös paprika. Nem véletlen, hogy a mexikói, híres szerelmesei ennek a forró fűszerezésnek, mossuk le a fűszeres ételeket tejjel.
  9. Tejtermékek. Ha laktóz intoleranciája van, a tejtermékek hasmenést is okozhatnak. Ha ez megtörténik, akkor a szervezetben nincs elegendő enzim a tej és a tejtermékek emésztéséhez. A kiindulási lehet ezek az enzimeket tartalmazó tabletták. Ellenkező esetben a tejet, amit örökre kell feladnod.
  10. Menta, csokoládé és kávé. A borsmenta ellazítja a hasi izmokat, ami gyakran gyomorégéshez vezet. A csokoládé és a kávé ugyanolyan hatású. Ha gyenge emésztőrendszere van, ezeket az ételeket nem szabad enni. Bár sajnálatos, hogy figyelmen kívül hagyjuk a borsmenta előnyös tulajdonságait.

Kezelési tippek

A hasmenés kiszáradáshoz vezethet, ezért meg kell inni egy tisztességes mennyiségű folyadékot. Az emésztőrendszer működésének javítása érdekében kerülje a zsíros, bors és fűszeres ételeket.

A tünetek kialakulását követő első 24-48 órában étrendet kell követni, majd visszatérhet a szokásos étrendjéhez.

A zab, a búza és más gabonafélék segítenek megszabadulni a hasmenéstől, annak ellenére, hogy nagy mennyiségű rostot tartalmaznak.

http://www.poleznenko.ru/produkty-vyzyvayushhie-diareyu.html

Óvatosság, hasmenés: milyen ételeket fogyaszthat a hasmenésért

A hasmenés gyakori gyomorbetegség, amely mind a felnőttek, mind a gyermekek esetében jelentkezik. Annak ellenére, hogy a hasmenés meglehetősen gyakori előfordulása, nem szükséges az egészségre ártalmatlan. A hasmenés megjelenése előfordulhat különböző, néha életveszélyes okokból, ezért fontos időben azonosítani és megszüntetni azokat.

Hasmenés - mikor kell riasztani

Lehet-e a hasmenést egészségre ártalmatlannak tekinteni? A válasz nem minden esetben. Valójában a felnőttek vagy gyermekek hasmenését gyakran a termék vagy a bél reakciója vagy súlyos betegség okozza. Ezenkívül a betegségnek nem kell az emésztőrendszer megsértésével járnia. Ezek lehetnek mentális rendellenességek vagy onkológiai jellegű betegségek.

De többnyire hasmenés következik be abnormális étkezési szokások miatt. Gyakran eszünk olyan ételeket, amelyeket az emésztő szervek fokozott érzékenységgel szednek. Emellett néha bármely termék kombinációja összeegyeztethetetlen (például, ha gombócok vannak, és tejet isznak). Ezt követően kezdődik a hasmenés.

Ha étkezési intolerancia vagy inkompatibilitás miatt hasmenése van, meg kell határoznia, hogy melyik élelmiszer stimulálja a hasmenést. Ezután cserélje ki azokat a táplálékkal, amelyek hasmenéses étkezéssel és annak megelőzésével fogyaszthatók. Néha a hashajtó hatású termékek visszaélése hasmenéshez is vezethet. Ha a reggeli, ebéd és vacsora 90% -ban csak tejtermékekből, friss zöldségekből és gyümölcsökből áll, a hasmenés oka az étrendben rejlik.

A szorongás, amikor hasmenés áll fenn, amikor a széklet gyakorisága napi 3-6-szorosa hosszú ideig (3-7 nap). Az elhúzódó hasmenést gyakran más tünetek kísérik, mint például rossz közérzet, hányás, láz. Fontos figyelni a széklet konzisztenciáját és színét. Talán vérzéssel vagy nyálkával lehet kimutatni. Ez nem jó jel. Ebben az esetben a hasmenés önkezelése szigorúan tilos. Sürgősen orvoshoz kell fordulni

A tartós hasmenés okai:

  • Érzelmi sokkok (stressz, idegrendszer, félelem).
  • Bél, bakteriális és vírusos fertőzések.
  • A paraziták jelenléte a belekben.
  • Allergia a gyógyszerekre.

A tartós hasmenés kiszáradáshoz vezet. Annak érdekében, hogy megakadályozzák a testben a folyadék nagy veszteségét, fontos az ivási rendszer megfigyelése. Egy felnőtt átlagosan napi 2 liter tisztított vizet iszik, egy gyermek - 1,5 liter. A teát, kávét, gyümölcslé és még a leginkább vizes bogyókat, például a görögdinnyét nem veszik figyelembe.

A szervezetben a folyadékhiány tünetei:

  • Általános fáradtság.
  • A tudat zavara.
  • Fejfájás.
  • A szomjúság érzése.
  • A száj nyálkahártyái, orrjáratok és szemek szárazsága.
  • Vizelet sötét sárga.

Ha hirtelen elkezdett hasmenést észlelni, és ugyanakkor észrevette, hogy más tünetek, amelyek negatívan befolyásolják a jólétet - azonnal forduljon orvoshoz. Ilyen esetekben az öngyógyítás és a feltételezés, hogy néhány nap múlva jobb lesz, csak súlyosbíthatja az egészségügyi problémákat.

Mit nem tud, és hasmenéssel lehet enni

Az egyéni étrend betartása a tartós hasmenés kezelésének előfeltétele. Szükség van arra, hogy a hasmenés során enni fogyasztható ételeket gyógyítsuk, és kizárjuk belőle azokat a táplálékokat, amelyeket a hasmenés során tilos enni.

Tekintsünk olyan ételeket, amelyek nem fogyaszthatók:

  • Zsíros étel. Ez magában foglalja a nagy mennyiségű növényi / állati olajjal főzött vagy szószokkal fűszerezett ételeket.
  • Tej és az abból származó termékek: vaj, sajt, fagylalt, kefir, tejföl, ryazhenka és joghurt. Tartsuk el a tejtermékektől, tartsuk távol ezeket a termékeket, még akkor is, ha nincs problémája a laktóz toleranciával. A hasmenés során nő a tejtermékek bélérzékenysége, ami súlyosbíthatja a hasmenést.
  • Az alkoholtartalmú italok és a koffeintartalmú italok nem használhatók hasmenéshez, mert "diuretikumok" - folyadék abszorberek, amelyek kiszáradáshoz vezetnek.
  • Zöldségek, bogyók és gyümölcsök magas természetes savakkal. Eper, cseresznye, szőlő, körte, paradicsom, hagyma, édes paprika és mindenféle káposzta okozta légzés, duzzanat és hasmenés. A citrusok, például a citrom, a narancs és a grapefruits stimulálják a bélben a fermentációt és a gázokat.
  • Muffin, csokoládé és édességek. A mesterséges édesítőszereket tartalmazó termékek hashajtó hatásúak.
  • Dió (dió, mogyoró és mandula). Ezek a termékek zsírokat és oldhatatlan étrendi rostokat tartalmaznak, amelyek gyengítik a székletet. Ha egy maréknyi diót eszik, akkor csak a hasmenést súlyosbítja.
  • Napraforgómag és len. Ezek a magok, mint a dió, hashajtó hatással vannak az emésztőrendszerre.

Legyen óvatos a hús és a hal kiválasztásakor, különösen meleg időben. Ha helytelenül tárolták őket a raktárban, fertőzöttek lehetnek.

  • Sovány hús (csirke, pulyka).
  • Csirke tojás sárgája nélkül.
  • Probiotikus joghurt.
  • Alacsony zsírtartalmú halak (sügér, kárász, hering, tőkehal, pollock).
  • A rizs sovány.
  • Burgonya (burgonyapürével).
  • Vinaigrette diéta.
  • Tészta.
  • Banán.
  • Alma.
  • Görögdinnye.
  • Birs.

A birsalma hatékonynak tekinthető a hasmenés kezelésében, ha ezt megfelelően használják. Mint tudják, a birsalma egy nagyon savanykás ízű. Ezért nem ajánlott a nyersanyag bevitele. Ugyanakkor hasznos tinktúrát hoz létre. Ha a birs növekszik a területen, győződjön meg róla, hogy hasmenésként használják. Az infúzió használata előtt forduljon orvosához. Talán súlyosabb okai lehetnek a hasmenésnek, és a birs ital is tehetetlen lesz.

Hogyan készítsünk infúziót? Ehhez friss birsalma szükséges - 200 g és 1 liter forró víz. Helyezze a gyümölcsöt egy üvegbe, és öntsön rá forró vizet. Ragaszkodjon körülbelül egy órára. Vegyünk egy hideg 200 ml-es italt óránként, amíg a hasmenés le nem áll.

A hasmenés során salátákat lehet főtt burgonyával. Például megengedett diétás saláta, amely magában foglalja a főtt céklát és a sárgarépát. Az ilyen saláta hasmenéssel járó előnyei közvetlenül az összetevőktől függenek. Ma az étel főzésének számos lehetősége van, melynek receptje lehet a bab, a zöldborsó, a pácolt uborka és a káposzta. Az étrendvinaigrett nem tartalmazhatja ezeket a termékeket. A felsorolt ​​összetevők stimulálják a bélben a fermentációt és a gázok képződését. De annak érdekében, hogy egy ilyen vinaigrett egyáltalán nem legyen boldog, hámozott alma segítségével kis savanyú ízű.

A "Vinaigrette" saláta gyakorlatilag főtt zöldségekből áll. A lágy élelmiszerek könnyebben emészthetők a test számára, ami gyakori és laza. Ezért a hasmenés során naponta legfeljebb 200 g főtt zöldséget kell enni.

Lenmag a hasmenéshez

A len egy gyógynövény, amelyet széles körben használnak a gyomor-bélrendszeri (gasztrointesztinális) rendellenességek kiküszöbölésére. Van azonban egy kivétel, amikor a lenmagot nem ajánlott szedni - akut hasmenés esetén. A lenmag a jó forrása az oldhatatlan tápszálnak és az omega-3 zsírsavaknak. Mint tudják, a rostokat és zsírokat tartalmazó élelmiszerek hashajtó hatásúak, ezért a lenmag csak súlyosbíthatja a tartós hasmenést.

A lenmagok segítenek felgyorsítani a beleket. Használata kiváló a székrekedés kezelésére, de nem hasmenés. Még akkor is, ha emésztési zavarod van, nem biztonságos a lenmagok napi fogyasztása. Ezek olyan mellékhatásokat okozhatnak, mint pl. Légzés, hányinger, puffadás és hasi fájdalom.

Hasmenés megelőzése

Mit lehet hasmenés után enni? A hasmenés ismét nem fordult elő, nem tudod azonnal továbblépni a szokásos étrendre. A hasmenés utáni első 7 napban az étrendnek még mindig soványnak kell lennie. Az elhúzódó hasmenés nagy mennyiségű folyadékot távolít el a testből, és ezzel - értékes vitaminokkal és ásványi anyagokkal. Az első dolog az, hogy a testet vízzel és tápanyagokkal látjuk el.

Tartsa be a következő ételeket az étrendbe:

  • Görögdinnye.
  • Probiotikus joghurt.
  • Sült baromfihús bőr nélkül (csirke, pulyka).
  • Kashi (rizs, zabpehely).
  • Kenyér pirítós
  • Főtt burgonya.
  • Banán.

Ezek az egyszerű javaslatok segítenek a szervezetnek a hasmenés utáni helyreállításában és az egészséges táplálkozás kedvezőbbé tételében.

Mi a teendő az irritábilis bél szindrómával és a hasmenéssel járó termékekkel? Lásd az orvos tanácsát az alábbi videóban.

http://hudey.net/ostorozhno-ponos-kakie-produkty-mozhno-est-pri-diaree.html

További Információ Hasznos Gyógynövények