Pomelo - egy örökzöld citrusfa gyümölcse. A pomelo bőr nagyon sűrű, a lebenyek nagyok, erős fehér falakkal, keserű utóízzel elválasztva. Az érett citrusfélék színe a világoszöldtől a sárga-rózsaszínig terjed. A gyümölcs rózsaszín árnyalata a napnak köszönhető, általában csak az egyik oldal a nap felé fordul.

Gyümölcs - megszakítja a citrusfélék minden rekordját. Átmérőjében a pomelo 30 cm-es és 10 kg-os tömegű.

Korábban a pomelo a grapefruit-fajták egyikének tekinthető, de a cellulóz nem annyira lédús és nem keserű ízű, és a belső válaszfalak tisztításakor könnyebben elválasztható a cellulóz.

A pomelo szülőhelye Kína (Délkelet-Ázsia, Malajzia, Tonga és Fidzsi-szigetek). A mai napig Ázsiában a pomelo egy virágzó élet és jólét egyik szimbóluma. Ez egy hagyományos ajándék az új évre.

struktúra

A gyümölcsöt vitaminokkal, makro- és mikrotápanyagokkal hihetetlenül gazdagítják. Alkotórészei közé tartoznak a szerves savak és az illóolajok is. Az A- és C-vitamin tartalmának megfelelően messze van a grapefruit. 100 gramm termék tartalmaz:

Hasznos tulajdonságok

Anémia megelőzése

Vashiányos vérszegénység esetén, ha a hemoglobin szintézis a vashiány miatt csökken, ajánlott bármilyen vas-kiegészítőket bevenni, vagy vasat tartalmazó élelmiszert fogyasztani. Ezeknek a gyógyszereknek a hatása fokozható a magas C-vitamin tartalmú termékek kombinálásával. A tudományos felfedezések kimutatták, hogy a C-vitamin fokozza a vas felszívódását a szervezetben. A Pomelo a hasonló anaemia megelőzésének tekinthető.

Szív egészség

A Pomelo nagy mennyiségű káliumot tartalmaz a napi szükséglet 12% -át 100 gramm termékben. Ez az ásványi anyag a szív normális működéséhez szükséges. A kálium szabályozza a vérnyomást és csökkenti a rossz koleszterinszintet a szervezetben. A Pomelo segít megtisztítani a koleszterin rétegek véredényeinek falát, ezáltal csökkentve a stroke és a szívroham kockázatát. A kálium segít a vérnyomás szabályozásában, ami javítja a vérkeringést, a szervek és rendszerek oxigénellátását, csökkenti a szív terhelését és csökkenti az atherosclerosis, a magas vérnyomás, a szívinfarktus és a stroke valószínűségét.

Segíts az immunrendszerben

Ha naponta egy pomelo gyümölcsöt fogyaszt, megakadályozhatja a szabad gyökök káros hatásait a testre. Serkenti az antitesteket és az immunsejteket, hogy megvédje a szervezetet a megfázás, influenza, asztma és allergia okozta baktériumok ellen.

Rákmegelőzés

A pomelo héj nagy mennyiségű bioflavonoidot tartalmaz - antioxidáns, amely csökkenti a bél-, hasnyálmirigy- és emlőmirigy-rák kockázatát. Ezek az antioxidánsok eltávolítják a szervezetből a felesleges ösztrogént, megelőzve a rák terjedését. A Pomelo nagy mennyiségű rostot is tartalmaz, amely megvédi a testet a vastagbélrák ellen.

Egészséges bőr

A Pomelo-ban található A-vitamin sűríti a bőrbőrt, és javítja a bőr felszínére történő véráramlást. A pomelo rendszeres használata növeli a kollagén szintézisét és lassítja a kollagén és az elasztin lebontását, segítve a bőr fiatal és egészséges megjelenését. A kollagén elősegíti a sebek gyorsabb gyógyulását, öngyógyulást és csökkenti az öregedés jeleit. A pomelo segít csökkenteni a faggyúgyártást is, ami csökkenti az aknét.

Gyönyörű haj

A Pomelo A, C, B1 vitaminokat tartalmaz, amelyek hasznosak az egészséges haj fenntartásához. Ezenkívül olyan ásványi anyagokat is tartalmaz, mint a kén, kalcium, vas, cink és kalcium, amelyek szükségesek a hajnövekedéshez. A pomelóban található A, C, B1 és cink vitaminok egészségesek az egészséges hajhoz. Az ásványi anyagok, mint a kén, a kalcium, a kálium és a cink hozzájárulnak a növekedéshez. A C-vitamin nyugtatja a fejbőrt és megakadályozza a korpásodást. A pomelo gyümölcslé javítja a vérkeringést és erősíti a hajkapillárisokat, ami erősebbé és vastagabbá teszi a hajat.

Fogak és gumi egészség

A vérzés és a laza fogak a vitaminhiány jelei lehetnek. A kollagén nemcsak a bőr, hanem az egészséges fogak és ínyek kialakulásához is szükséges.

Egészséges csontok

Az osteoporózist a csonttömegben lévő kalcium-ásványok kimerülése okozta csontsűrűség csökkenése jellemzi. A káliumnak köszönhetően a pomelo segít a testnek a csontszövet erősítéséhez szükséges egyéb ásványi anyagok asszimilálásában, ami csökkenti az osteoparosis kockázatát.

Egészséges emésztés

Az egyik pomelo körülbelül napi 25% -át tartalmazza a rostok szükségletének. Elősegíti az egészséges emésztést és megszünteti az olyan problémákat, mint a székrekedés és a hasmenés. A magas száltartalom serkenti az emésztő- és gyomornedvek szekrécióját, ami segíti a komplex fehérjék és zsírok lebontását.

Anti age hatás

A C-vitamin hatalmas tartalma, az egyik fő antioxidáns, amely megakadályozza a szabad gyökök negatív hatásait. Ezek a leginkább szabad gyökök, amelyek a bomlást és az öregedést, a ráncokat, a bőr és a korszak foltjait okozzák. A magas C-vitamin-tartalom az étrendben jelentősen csökkentheti ezeket a negatív hatásokat!

Támogatja a fogyást

Sok étrendben ajánlásokat talál a grapefruit étkezéshez. A grapefruit, mint maga a pomelo, karnitint, ritka enzimet tartalmaz, amely elősegíti a zsírégetést.

A gyümölcs értékes tulajdonságait is használják kozmetikai eljárásokban. Az arc maszkjai, amelyekben pomelo van, tápláló és hidratáló tulajdonságokkal rendelkeznek. A maszk előkészítése érdekében vegyen egy szelet pomelót, őrölje meg, adjon hozzá mézet, citromlevet, a kapott keveréket egy órával az arcra alkalmazzák. Egy idő múlva mossa le a maszkot zöld teával. Ezután használjon hidratálót. Jobb, ha a pomelo maszkot lefekvés előtti este alkalmazza, hogy a bőr helyreálljon.

Ahhoz, hogy reggel az arc frissességét nyújtsa, a bőrt frissen facsart pomelo gyümölcslével törölheti. Az eljárás bőrszínt ad és enyhíti az olajos fényt. A kozmetikai szakemberek azt állítják, hogy ha ilyen eljárásokat végeznek télen, tavasszal a bőr észrevehetően fiatalabb lesz és frissebb lesz. Az olajos bőrt koncentrált gyümölcslével le kell törölni, és szárazra kell tenni - forralt vízzel hígítva, egy-egy arányban.

receptek

Hagyományosan a főzés során a gyümölcsöt nyersen fogyasztják, vagy összetevőként használják az ázsiai nemzeti konyha ételeinek elkészítéséhez. A gyümölcspép a saláták, a lekvár, a pite töltelékei, a hús- és halételhez szükséges ételek. A pomelo héjától a teát lekvárral, cukrozott gyümölcsrel vagy ízesítőanyaggal készítheti el.

Az alábbiakban néhány lehetséges receptet találunk, amelyek közé tartozik a pomelo.

Pomelo - garnéla fantázia

• Pomelo (1 db)
• garnélarák (10 csomag)
• zeller zöldek (50 g)
• tejföllel
• só
• cukor.

Pomelo szépen két részre oszlik. Óvatosan távolítsa el a húst a héjból és vágja le. Garnélarákot kell főzni és vágni. Zeller vékonyan apróra vágva. Keverjük össze az összes összetevőt, adjunk hozzá tejföllel, tegyük a maradék héj két felébe, majd tálaljuk. A zöldeket vagy olajbogyókat is díszítheti.

Saláta "Ó, pomelo!"

• Kis pomelo (1 db)
• zöld saláta (1 csokor)
• olívaolaj
• só
• bors.

Pomelo darabokra vágva. Tépje fel a salátát a kezével, vagy ollóval vágja le, és keverje össze, hogy ne keserű legyen. Az összetevőket összekeverjük, ízlés szerint sót és borsot adunk hozzá. Éljen olívaolajjal.

Desszert "Miracle - pomelo"

• Pomelo (fél)
• narancs (1 db)
• banán (1 db)
• Kiwi (2 db)
• alma (2 db)
• körte (2 db)
• fagylalt fagylalt (200 g)
• kókusz chips
• csokoládét.

Szeletekre vágott gyümölcsök, keverék, jégkrém hozzáadása. Terjessze a krémet. Megszórjuk kókuszos vagy őrölt csokoládéval.

Ellenjavallatok

• A Pomelo, mint minden citrusfélék, erős allergén, ha hajlamos a különböző allergiákra, akkor óvatosan kell használnia - egy ideig egy szelet pár elegendő.
• Ha a gyomor-problémák jobbak, mint a pomelo túljutása, a gyümölcs hátrányosan befolyásolhatja a betegséget.
• A gyümölcs minden előnye benne lesz, ha egy teljesen érett gyümölcsöt választ. A gyümölcsnek kissé puhanak kell lennie, illatos és fényes. Nem szabad túl nagy gyümölcsöt venni, jobb, ha figyelmet fordítunk arra, hogy nehézkesek voltak, ez azt jelenti, hogy több cellulóz és gyümölcslé van.

Ez érdekes!

A 18. és 19. század fordulóján Malajziából a Sheddok angol hajó kapitánya hozta a faültetvényeket a nyugat-indiai terület területére, majd a gyümölcsöt Európába vitték. Néhány európai országban a citrusokat még mindig a bátor kapitány - sheddokom - tiszteletére hívják.

Egyesek úgy vélik, hogy a pomelo a grapefruit-fajták egyike. De a szakértők szerint ez a grapefruit a gyümölcseinek degenerált leszármazottja. Általánosságban elmondható, hogy a pomelo majdnem minden mutatóban megkerüli a grapefruitot - nem keserű, könnyebb hámozni, nehéz piszkos, a héj felhasználható a főzéshez és a díszítéshez. Kínában a pomelót a vallási ünnepségek ünnepségére használják.

http://chem-polezno.com/frukty/pomelo

Pomelo - hogyan kell tisztítani, hasznot vagy kárt okozni

A citrusfélék már régóta megszűnnek a teljes poszt-szovjet térben. Most már nem csak a narancs, a citrom és a mandarin található a polcokon, hanem miniatűr kumkvaták és klementinok, valamint hatalmas pomelo.

Tekintettel arra, hogy ezek a citrusfélék kereskedelmi forgalomban kaphatók körülbelül egy évtizeddel ezelőtt, még mindig egzotikusak. Még a nevet is helytelenül mondják ki, hangsúlyozva az utolsó szótagot. Helyesen mondja ki a gyümölcs pomelo nevét az "e" betűvel.
Hogyan hámozzuk a pomelo gyümölcsöt

Annak érdekében, hogy élvezze a gyümölcsöt, ezt megfelelően meg kell tisztítani:

1. A gyümölcsöt jól mosni és szárítani kell.

2. Vágja le a tetejét.

3. 3-4 cm-es függőleges vágásokat készítsen a gyümölcs teljes területére;
vegye fel és szétválasztja az egyes "szirom" héjat.

4. Szeletekre osztott tisztított gyümölcs.

5. Vágjon végig a szárny keskeny részén, és válassza le a membránokat.

6. Tegye a hámozott szeleteket egy lemezre.

Külön ételként fogyaszthatók, és szószok és saláták készítésére is alkalmasak, mert a pomelo nem nagyon fényes ízű és jól illeszkedik a húshoz és a különböző zöldségekhez. Ez a gyümölcs minden bizonnyal hozzáadott értéket ad az ételnek.
Gyümölcs pomelo, leírás

A növényi pomelo nevének és gyümölcsének orosz változata az angol pomelo szóhoz kapcsolódik, amely viszont az almamon holland szavaiból származik. Ezenkívül a gyümölcs Sheddoknak hívják, az angol tengerész, Sheddok emlékére, aki a XVII. Században a karibi szigetek egyik szigetére vitte e növény magjait, és néhány évvel később a növény Európába került. Megtalálható egy puffadt citrom vagy egy nagy citrom neve.

Pomelo a Rutaceae család citrus nemzetségének örökzöld fája. Meglehetősen magasak, magassága 8 és 15 méter között van. A koronát lekerekítették, a levelek hosszúkásak, sűrűek hosszúkás kötegekkel. Fák virágzik fehér nagy virágok. Ez évente kétszer-négyszer történik. A virágok fehérek, nagyok. Ezeket egymás után helyezhetjük el, vagy virágzatból 2-től 10 darabig gyűjthetjük. A gyümölcsök nagyok, átmérőjük 30 cm felett lehet, és a súlya több mint 3,0 kg. Ha figyelembe vesszük a pomelo gyümölcsét a szekcióban, megkülönböztethetjük az alábbi részeket:

• egy színes réteg héj vagy héj;
• egy fehér, meglehetősen vastag réteg, amely körülveszi a húst vagy a magot, 10–30 mm-es pomelóval rendelkezik;
• vékony, átlátszó membránfilmek, amelyek a cellulózot szeletekre osztják;
• zamatos sejtek membránok vagy cellulóz alatt.

A növény első említése az 1. században nyúlik vissza, és Kínához kapcsolódik, ahol a császári asztalon pomelo gyümölcsöket szolgáltak. E növény vadon termő ősei nem találhatók. A legvalószínűbb, hogy a hibridizáció véletlen és nagyon hosszú ideig történt.

Fokozatosan a növény déli és délkelet-Ázsiában terjedt. Jelenleg a pomelót Kínában, Thaiföldön, Dél-Afrikában, Brazíliában, az Egyesült Államok déli részén, Izraelben és Japánban termesztik. Ennek a gyümölcsnek több fajtája van, ezeket a formát jellemzi:

• körte alakú;
• gömb alakú;
• gömb alakú, lapos.

A bőr színe a leggyakrabban sárga-zöld vagy zöld színű, rózsaszín gyümölcsökkel. A hús lehet világos sárga vagy rózsaszín. Az íze nem túl fényes, édes, édes és savanyú, enyhén keserű lehet. Annak érdekében, hogy a gyümölcspomelo első benyomását ne lerombolja, nemcsak helyesen kell választani, hanem megfelelően tisztítani.

Hogyan válasszuk ki és tisztítsuk meg a gyümölcs pomelo

Pomelo gyümölcs kiválasztása

A pomelo kiválasztásakor tudnia kell, hogy a gyümölcs termése decemberben kezdődik és márciusban ér véget. A csúcsidény februárjában van, ezért ezekben a hónapokban a legmagasabb minőségű és legfrissebb gyümölcsök megjelennek a polcokon.

Vásárláskor figyelni kell a gyümölcs méretére. Nem szükséges, hogy rendkívül nagy gyümölcsöket szerezzünk, de a kisebbeket figyelmen kívül lehet hagyni. Javasoljuk, hogy 1–2 kg súlyú gyümölcsöt vásároljon.

A magzat bőrének egyenletesnek kell lennie, nem lehet rothadás és sötét foltok. Egyes fajták hosszabb tárolás közben a bőr bizonyos ráncosodását teszik lehetővé. Leggyakrabban a gyümölcsöket filmben vagy rácsban valósítják meg. Nem árt érezni őket. Nem lehetnek túl lágyak vagy kemények. Amikor megnyomja a gyümölcs tetejét, rugalmasnak kell lennie. Ha a gyümölcsöt illatod, akkor elég kellemes illatúnak kell lennie. Ha a kiválasztott gyümölcs megfelel a fenti leírásnak, akkor biztonságosan megvásárolható.

A gyümölcs pomelo előnyei és kárai

A pomelo gyümölcs fő előnyei magasak a C-vitaminban és alacsony kalóriamennyiségben. Elég ahhoz, hogy 120-130 g ebből a gyümölcsből nyersdarabot fogyasszunk annak érdekében, hogy kielégítsük a felnőttek napi szükségletét. Ebben a gyümölcsben és B-vitaminban, A, E.

A 100 g pomelo kalóriatartalma nem haladja meg a 38 kcal-t, ami lehetővé teszi a gyümölcs alacsony kalóriatartalmú étrendben történő használatát. Javasolhatja a citrus cukorbetegek használatát. Tökéletesen tisztítja a véredényeket, csökkenti a koleszterinszintet. Hasznos pomelo fogyasztása:

• az immunrendszer megerősítése;
• a stroke és a szívinfarktus megelőzésére;
• fogyásért.
• a trombózis és az ateroszklerózis kockázatának csökkentése érdekében.

Az allergiás embereknek ártalmas a pomelo gyümölcs fogyasztása, akut májbetegségek, vesék, gyomor-bélrendszeri betegségek.

http://kopilochkasovetof.ru/2019/02/19/pomelo-kak-pochistit-polza-ili-vred/

Pomelo gyümölcs, jótékony hatású nők és férfiak számára

Ma, a boltokban és a szupermarketekben, a citrusfélék sokfélesége között gyakran láthatunk szokatlanul nagy gyümölcsöt a társaik között. A megszokhatatlan emberek megpróbálják elkerülni, hogy ilyen tengerentúli gyümölcsöket vásároljanak pomelo vagy pomelo (a helyes helyesírás a Biológiai Enciklopédikus Szótár szerint hangsúlyozza a második magánhangzó). Citrus néz ki, és nagyon illatos. Ez azért történik, mert nem mindenki tudja, hogyan kell ezt a citrusot választani, tisztítani és kulináris célokra használni. A táplálkozási szakemberek éppen ellenkezőleg, nagyon hasznosnak tartják a pomelót, és azt tanácsolják, hogy ezzel a termékkel gazdagítsák napi menüt. Folyamatos használat esetén a pomelo gyümölcsök ízlésével és terápiás jellemzőivel örömmel fogadják Önt.

A gyümölcs leírása és típusai

Megértjük, mi a pomelo. Ez a név olyan gyümölcsöt hordoz, amely egy örökzöld fán nő. Ellenkező esetben az úgynevezett "Sheddok" - az angol kapitány neve, aki az európai államba vitte. A fa 12 hónap alatt egyszer vagy kétszer gyümölcsöt visel. A citrusfélék körülbelül hat hónapig érik. A nagy gyümölcsöket mérő üzem nagyon érdekesnek tűnik, és meglepődik az északi országokból érkező utazóknak. Hazai pomelo - Kína, ez a citrusfélék említésre került az ősi években. A világon a citrusokat keleti országokban és Európában is értékelik előnye és kiváló ízlése miatt.

Ami meglep, a gyümölcs mérete, ami sokkal nagyobb, mint a többi citrusféléké. Mennyibe kerül a pomelo? Egyes gyümölcsök tömege elérheti a 10 kilogrammot. Az átlagos gyümölcsök, amelyeket általában a boltok polcain szállítanak, egytől három kilogrammig terjed. Ha ugyanazt a grapefruitot hasonlítjuk össze, akkor a hősünk nyer.

Érdekes tény! Néhányan azt állítják, hogy a pomelo hibrid. Tény, hogy a citrusfélék különállóak, más gyümölcsök nincsenek keresztbe, kedves. Azonban más citrusfélékkel kereszteződik, hogy a lakosztály hibridje legyen.

A citrusfélék különböző fajtáit különböztetik meg a cellulóz árnyalatában.

• Pink. A gyümölcsök nagyszámú magot tartalmaznak, amelyekre nem mindenki szereti ezt a fajtát, annak előnye ellenére. De ő a legszaftosabb és édesebb.
• Red. E gyümölcs pépe savas és meglehetősen keserű. A gyümölcs súlya nem nagy, a bőr zöld.
• White. A legtöbb esetben ennek a fajta gyümölcsének a legnagyobb mérete van. A hús nem túl lédús, de elég édes.

Kémiai összetétel, kalória- és tápérték

Táplálkozási szakemberek, orvosok azt tanácsolják, hogy a pomelo menübe is be kell vonni. A benne lévő vitaminok és ásványi anyagok meglehetősen nagy koncentrációban vannak, a citrusok összetétele:

• Askorbinsav. Száz gramm pomelo evett cellulóz kielégíti a napi emberi szükségletet ennek az elemnek.
• B. vitamin
• Nyomelemek
• A béta-karotin.

A termék előnye az is, hogy pektint, rostot, diétás rostot, limonoidokat és illóolajokat tartalmaz. A pomelo alapja a víz, 89 gramm 100 gramm citrusféléket tartalmaz.

Más citrusfélékkel ellentétben a pomelo összetételében kisebb mennyiségű citromsav van jelen. Ebből kifolyólag a gasztritisz és a gyomorfekélyben szenvedő emberek számára engedélyezhető a gyümölcs beillesztése a menübe.

A pomelót csak akkor lehet fogyasztani, ha a gyomorbetegség remisszió.

Egy másik előnye, hogy a citrus pomelo a kalória tartalma, ami nagyon alacsony ebben a gyümölcsben. Annak ellenére, hogy elég nagy mennyiségű szénhidrátot tartalmaz, azt étrendnek tekintik. Hány kalóriát tartalmaz a sárga vagy zöld bőrű pomelo? A 100 gramm gyümölcspép csak 30 Kcal-t tartalmaz. Kalóriahéj kb. 3-5 kcal. Egy pillantástól és attól is, hogy a gyümölcs érett, a kalóriatartalom kissé változhat a kisebb vagy nagy pártban.

Pomelo BJU 100 grammra:

Figyelembe véve a gyümölcs pomelo előnyeit, a károsodás hiányát és az alacsony kalóriatartalmat, azt mondhatjuk, hogy ez a citrus kiváló fogyóanyag-összetevő lesz a fogyásban. A gyümölcs megakadályozza a zsírlerakódásokat, így ha rendszeresen eszik, megszabadulhat a nemkívánatos fontoktól, és optimális szinten tarthatja a súlyt.

Javasoljuk, hogy pomelót enni reggelire, ebédre vagy vacsorára 2-3 szeletben, vagy a főételek között.

Hasznos tulajdonságai a pomelo

Mi a hasznos pomelo a test számára? Annyi vitamin és ásványi anyag van benne, hogy a gyümölcsnek számos előnyös tulajdonsága van:

• Segít megszabadulni a gyulladástól. Keleten a pomelo a vizeletrendszer betegségeinek megelőzésére szolgál.
• Javítja az immunrendszert, növeli a szervezet rezisztenciáját a vírusokkal és a baktériumokkal szemben.
• Serkenti a vesefunkciót.
• Megerősíti a fogzománcot és javítja az íny állapotát. A Pomelo más citrusféléktől eltér, mivel nem okozza a fogzománc megsemmisítését.
• Segít megakadályozni a vashiányos anaemia kialakulását és megszabadulását. A termék sok vasat tartalmaz, amely a C-vitamin hatására jól felszívódik a szervezetben.
• Normálizálja a magas vérnyomást.

Hasznos a pomelo gyerekeknek? Ez a gyümölcs egy jó megelőzés a csecsemők ricketjei ellen.

Javítja az emésztőrendszert, aktívan megtisztítja a beleket. Ennek következtében a toxinokat és a káros anyagokat eltávolítják a szervezetből.

A pomelo segít megelőzni a daganatok kialakulását, fejlődését és terjedését. A gyümölccsel való táplálkozás ajánlott azok számára, akik a családban rákban szenvedtek.

Az atherosclerosis megelőzésére ajánlatos ízletes és egészséges gyümölcsöt használni. Ha rendszeresen pomelót használ, akkor rövid idő múlva elérheti, hogy a testben lévő koleszterinszint csökkenjen, és javuljon a véredények falainak állapota is.

A pomelónak sok hasznos tulajdonsága van az időseknek, mint a csontritkulás megelőzése.

A Pomelo segít javítani a memóriát, a szív- és érrendszer működését, fokozott figyelmet és fogyatékosságot. A termék antioxidánsokat tartalmaz, amelyek aktívan küzdenek az öregedéssel, javítják a megjelenést és növelik az élettartamot.

A testre gyakorolt ​​hatás

Tekintettel arra, hogy a gyümölcspomelo számos hasznos tulajdonsággal rendelkezik, azzal érvelhetünk, hogy pozitív hatással van a testre. Ha ennek a gyümölcsnek a használatához nincsenek ellenjavallatok.

Minden citrusfélék, köztük a pomelo, hatalmas mennyiségű C-vitamint tartalmaznak, ami szükséges a szervezet védekezésének növeléséhez. Ezért a hideg évszakban kell lennie egy seprűnek. Az illóolajok szintén segítik az immunitást. A terméknek kedvező hatása van a keringési rendszerre. Javítja a vaszkuláris falak állapotát, rugalmasabbá téve őket, csökkentve a vérrögképződés kockázatát.

A gyümölcs hozzájárul a vérnyomás csökkentéséhez, ezért a magas vérnyomásban szenvedő embereknek kívánatos, hogy rendszeresen vegyék be a diétába. A Pomelo káliumot tartalmaz, amely kedvezően hat a szív- és érrendszerre. B-vitaminok nélkülözhetetlenek az agy és az idegrendszer számára. A Pomelo az egész nap energiáját terheli, növeli a munkaképességet, segít a stressz elleni küzdelemben, javítja a hangulatot, és jó állapotban tartja a testet.

A citrusnak gyulladásgátló tulajdonságai vannak. Az orvosok azt ajánlják, hogy köhögés közben használják a pomelót. A gyümölcs beállítja az emésztőrendszert, segít a szervezetben a zsírok lebontásában és az étel jobb emésztésében. A citrusfélékben található cellulóz a szervezetben nem emészthető, de a beleket meg kell tisztítani. A pektinek burkoló hatásúak, és megbízható védelmet nyújtanak a gyomor-bél traktus érzékeny nyálkahártyáira az aszkorbinsav agresszív hatásai miatt. A Pomelo javítja a bélmozgást, hozzájárul a metabolikus folyamatok normalizálásához. A citrusféléket alkotó antioxidánsok segítenek fiatal és szép maradni.

A nők számára

Különösen a pomelo számos előnnyel jár a nők számára, mivel ez a gyümölcs normalizálja a gyomor-bélrendszer működését, és az emésztéssel kapcsolatos valamennyi nehézség befolyásolja a bőr megjelenését. A pomelo előnye, hogy ha rendszeresen használja, az arcszín javul, a bőr piacor emelkedik, a bőrkiütések eltűnnek.

Anyaság és szoptatás

Javasolt felvétel a pomelo jövőbeli anyukákba. A gyümölcsöt jól érzékeli egy nő és egy gyermek teste, a test folsavval telített - olyan elem, amely a terhesség normális lefolyásához szükséges.

De nem szabad elfelejtenünk, hogy minden citrusz allergén. Ha a várandós anya korlátlanul fogja használni őket, később az allergiás reakció kialakulhat a gyermekben. Ugyanezen oknál fogva ne használja vissza a pomelo és más citrusféléket a szoptatás során. A gyümölcsöt mérsékelten ajánljuk enni.

Mi hasznos a férfiak számára?

Mi a pomelo használata és kár a férfiak egészségére? A férfiak számára ez a citrus is hasznos. Ő egy természetes aphrodisiac. Ha rendszeresen használja, a szexuális aktivitás növekedni fog. A kutatók által végzett kutatások eredményei azt mutatják, hogy a pomelo pozitív hatást gyakorol a spermiumok fejlődésére a férfiaknál.

A C-vitamin segít erősíteni az ereket, növeli a véráramlást a medencékben, ami pozitív hatással van a szexuális funkcióra. A Pomelo-t a hatékonyság növelésének eszközeként használják.

Pomelo gyerekeknek

Pomelo hasznos lesz a gyermekek számára. Mindazonáltal mérsékelt figyelmet kell fordítani. Már említettük, hogy a citrus erős allergén. Ezért, ha a baba korábban már reagált, például a mandarinra, akkor nem ajánlott ezt a gyümölcsöt használni. 12 hónapig nem ajánlott pomelo csecsemőknek adni. Az idősebb gyermekek számára kívánatos az összeg korlátozása.

Pomelo mi az egészségre ártalmas

Bármely termék fogyasztásakor nemcsak a pozitív tulajdonságait kell figyelembe venni, hanem azt is, hogy hogyan árthat. A seprű károsodása abban rejlik, hogy a magzat hashajtó hatású, így nem lehet a menübe beilleszteni, ha a szék instabil. Erős emésztési zavar fordulhat elő.

Nem ajánlott ezt a gyümölcsöt használni, ha az alábbi ellenjavallatok vannak:

• az élelmiszer-allergiára való hajlam;
• kábítószer-használat - a gyümölcspép elemei a kábítószerek hatékonyságának csökkenéséhez vezetnek;
• a vesék és a máj súlyos patológiája;
• a gyomorban magas savszint;
• súlyosbodó fekély vagy colitis.

Ha ezek a feltételek fennállnak, rendkívül nemkívánatos, hogy ezt a gyümölcsöt a menübe vigyük be, különben az előny és a kár a test ellen fog működni, így a vörös, rózsaszín vagy fehér pomelo csak az egészséget károsítja.

Ha nincs ellenjavallat, akkor a pomelót bele lehet venni az étrendbe. Természetesen nem bántalmazza a gyümölcsöt.

A Pomelo olyan termék, amelynek ízét a citrus szerelmesei szeretik. Ha rendszeresen használja, javul a jólét. Ezen kívül ez a citrus - egy asszisztens az elhízás elleni küzdelemben.

http://fructberry.ru/frukty/pomelo

Pomelo gyümölcs: a nők és férfiak számára előnyös, kalória és összetétel

Nemrégiben szokatlan nagy gyümölcsök kezdtek megjelenni a piacok és üzletek számlálóin. Ezt a pomelo-t vagy pamelát néha pompelmusnak, sheddoknak nevezik. Finom ízű, kellemes aromájával azonnal megnyerte az emberek szívét. Mi ez? Honnan jött a gyümölcs? Nézzük meg együtt.

Pomelo gyümölcs a citrusfélék családjában. Úgy tartják, hogy Kínában jelent meg (néha Malajziát tekintik szülőhelynek), csak a 17. század végén jött el Ázsiába, Indonéziába, majd megjelent Európában. A történelmi haza még mindig a jólét, a jólét, a jólét szimbóluma. A szokás, hogy drága ajándékként jelenik meg. Talán ezért tartotta őket távol a külföldiektől.

Pomelo hibrid vagy sem

Sokan úgy vélik, hogy a pomelo grapefruit csak nagyon nagy, de ez egy különálló citrusfélék. A Pomelo nem hibrid, hanem egy teljesen független gyümölcs, amely egyre népszerűbbé válik.

Az örökzöld fa, amely magassága 15 méter, egész évben betakarításra kerül. A citrus vastag, sűrű, négy centiméteres bőrű, világos zöld, sárga, rózsaszínű színnel festve. Egy kilogrammtól hat-tíz kilogrammig terjed.

• Vörös pomelo. Ez a fajta gyümölcs kellemes keserűséggel, vörös hússal, savanyú ízű, ovális, hasonlít egy kis grépfrútra, zöldes színű kéregre. Egy narancssárga pomelo keresztezésével grapefruit nyerhető.
• Pink. Az ilyen típusú gyümölcsök lédús, rózsaszín színű, édes ízűek.
• White. A gyümölcs eléri a lenyűgöző méretet. A körte formája, fehér hús, édes.

Hány kalória van a pomelóban

A pomelo kalóriatartalma kicsi, 100 gramm gyümölcspép esetében - 31 - 32 kilokalória, 35 - a héjjal együtt.

Kalória pomelóban gyümölcsként:

• egy tál gyümölcshús 70 kalóriát tartalmaz;
• a citrus salátához adva 29 kalóriát adagolunk;
• a napi fogyasztás 160 gramm - 50.

Kínában desszertek készítéséhez használják, ezáltal csökkentve az ételek kalóriatartalmát. A süteményekben sütemények is szárított bőrt használtak, mint ízesítőt.

Angliában marmeládé. Alacsony energiaértéke miatt a pomelo jó helyettesíti a drága, zsíros desszerteket.

A termék összetétele

Mi a pomelo gyümölcs összetétele?

A gyümölcs jól védett. A 2-4 cm vastag pomelo héja kellemes aromájú, bioflavonoidokat, illóolajokat tartalmaz. A gyümölcs héja alatt fehér porózus héj, amelyben 10-11 nagy hússzelet van.

100 gramm termék tartalmaz:

• Fehérje - 0,8-1,0 gr.
• Zsír - 0 gr.
• Szénhidrátok - 9,0-9,8 gramm.
• Diétás rost - 2 gr.
• Víz - 90 gr.

A BZHU - 7/2/92 energia aránya.

Amellett, hogy az alapösszetétel a gyümölcs mikro-és makro-tápanyagok: kálium, foszfor, vas, magnézium, kalcium, réz, mangán, cink.

Ez hatással van a multivitamin komplexére: nagy mennyiségű aszkorbinsav, B12 vitamin (cianokobalamin), B2 (riboflavin), B6 ​​(piridoxin), B1 (tiamin), B9 (folsav).

Ezen kívül glikozid, limonin, pektin, lipáz (a zsírokat lebontó enzim) is jelen van. Bár a pamela energiaértéke kicsi, sok szempontból egyedülálló termék.

A cukor jelen van a termékben, ugyanakkor a cukorbetegek is megeszik. Mi ez a gyümölcs titka?

Mi a hasznos pomelo

A gyümölcs szív- és érrendszeri betegségekben szenvedők számára hasznos. A rendszeres használat erősíti a szívizom falát, csökkenti a szívizominfarktus kockázatát, javítja a szív összehúzódó aktivitását.

A vitaminok, köztük az aszkorbinsav jelenléte javítja a vérerek rugalmasságát, normalizálja a vérnyomást, fokozza az immunitást, segít a vírusos légúti fertőzések elleni küzdelemben.

A kalcium erősíti a csontokat, normalizálja az idegrendszert, enyhíti a depressziót és a fáradtságot.

Foszfor jelenléte miatt javítja az agy működését.

A pomelo gyümölcs tulajdonságai miatt megszünteti a koleszterin foltokat, javítja a vérkeringést.

A Sheddokot a rák kialakulásának megelőzésére használják, mivel a limonoidok gátolják a rákos sejtek megoszlását. Az amerikai tudósok észrevették, hogy a cellulóz állandó használatával kifejezettebb hatása volt, mint a gyógyszerek szedése során.

Az anyagcserét felgyorsítják, így a táplálékot, beleértve azt is, a fogyáshoz használják. Elősegíti a fehérjék és zsírok gyors lebontását.

Ez jelentős fizikai erőfeszítés során hasznos, mivel az energiát húz.

Ezt asztmához, hosszan tartó köhögéshez és ödéma-hajlamhoz használják.

Jellemzők, hasznos tulajdonságok, a gyümölcs összetétele az ateroszklerózis elleni eszközként használható.

Mi hasznos a nők számára

A nők pomelo előnyei valóban hatalmasak. A pomelo héjában lévő bioflavonoidok pozitív hatással vannak a gyengébb nemi hormonokra és normalizálják az ösztrogén mennyiségét.

Ha a citrusfélékre nincs allergia, a terméket terhes nők használhatják, csökkenti a toxikózis megnyilvánulásait, segít megvédeni a pánik ellen a születés előtt. A folsav (amely szükséges a terhesség első heteiben) segíti a placenta, a magzati szövet megfelelő kialakítását. A terhesség utolsó hónapjaiban nőttek a szomjúság. A lé kis mennyiségben történő felhasználása segít megbirkózni ezzel a problémával, így csökken az elfogyasztott folyadék térfogata. Megmenti az ödémát.

Fontos, hogy a nők minden korban szépek és fiatalosak legyenek. A székletgel kapcsolatos problémák azonnal érintik a bőrt, így a gyümölcspép (a rostot tartalmazó) fogyasztása segít megtisztítani a béleket a toxinoktól. A bőr sima, bársonyos.

A pompelmusz összetételében található vitaminok, ásványok segítenek erősíteni a haj gyökereit, szépvé és egészségesvé teszik őket.

Mi hasznos a férfiak számára?

Hasznos gyümölcs a férfiak számára.

A pomelo használata növeli a szexuális aktivitást, kiváló aphrodisiac. A tudósok jótékony hatással voltak a férfiak spermatogenezisére.

Ázsiai országokban úgy vélik, hogy ha egy ember kap ajándékot sheddoknak, akkor hosszú élettartamot és férfi erejét akar. A C-vitaminnak köszönhetően erősödnek a vérerek, a véráramlás a medencékbe. A magzatnak az élelmiszerekben való használata kedvező hatást gyakorol a bensőséges funkcióra, így a pamelát a potencia eszközeként használják.

Azt is érdemes tudni, hogy a cellulóz csökkenti a mérgezés tüneteit, ezért hasznos lehet egy másnaposság elleni küzdelem egy jó ünnep után.

Broomstick - mi az egészségre ártalmas

Mint látható, a citrustermék használatának előnyei nagyszerűek, de a kár is okozhat pomelót.

Ellenjavallatok a pomelo használatában:

• Határozottan nem azok, akik allergiásak a citrusfélékre.
• A gyomorfekély és a nyombélfekély súlyosbodásával.
• A meglévő betegségek: colitis, hepatitis, nefritisz, urolithiasis, fokozott savasság a gastritisben.

Tekintettel arra, hogy a felhasználás káros lehet az emberi egészségre, konzultálnia kell orvosával, ha az ételeit megteheti.

Hogyan kell enni pomelo

A gyümölcsöt kis adagokban kell megenni, különösen, ha kezdő vagy. Annak ellenére, hogy tudjuk, hogyan ízlik (édes, kellemes), nem kell egyszerre enni az egész gyümölcsöt, 4-5 fogadásra osztva.

Külön ételként vagy saláták részeként enni lehet, a gyümölcsök sütemények, péksütemények, bőrt használnak.

Végezetül szeretném elmondani, ha ezt az egzotikusot a boltban látta, habozás nélkül vásárol, mert ha egyszer megpróbálod, lehetetlen lesz megtagadni.

Következtetés: eszik egészséges ételeket, terjessze ki a napi étrendünket, de mindenben egy intézkedés szükséges. Áldjon meg!

http://fructify.ru/frukty/frukt-pomelo-kalorijnost-polza-i-vred-dlya-zdorovya-muzhchin-i-zhenshhin

Mi a hasznos gyümölcs pomelo?

Használja a pomelót. Hogyan válasszuk ki, tároljuk és enni.

Pomelo határozottan a boltjaink polcain állt, és most ez a gyümölcs nagyon kevés embert meglepett. Íze, az édesség, a sav és a keserűség ötvözete sokan népszerű, és mint minden citrusfélék, a pomelo nagyon egészséges. Először is segít a test megerősítésében és a gyógyulásban.

Összesen három fajta pomelo van:

Fehér pomelo - javítja az emésztést; A vörös pomelo különösen C-vitaminban és káliumban gazdag; Rózsaszín pomelo - édes ízű.

Hogyan válasszuk ki

Először is, figyeljen a gyümölcs súlyára. A lédús pomelo mindig nehezebb, mint amilyennek látszik. Ha a gyümölcs súlya kicsi, akkor esély van arra, hogy száraz legyen.

Az érett pomelo világos zöld színű, rózsaszín foltokkal. Aromája édes és finomságának ellenére a héjon keresztül kell érezni.

Hogyan kell tárolni

A Pomelo szobahőmérsékleten több mint egy hétig tárolható. A hűtőszekrényben - legfeljebb hat hét.

A nyitott és hámozott gyümölcsöket hűtőszekrényben légmentesen zárható műanyag tartályban legfeljebb három napig lehet tárolni.

Ahogy van

Először is, a pomelót frissen fogyasztják, szeletekre osztva, vagy a gyümölcslé kiszorításával.

Ezt a gyümölcsöt is használják desszertek, sütemények, hús- és halételek, saláták és italok készítéséhez.

Egy vastag héja pomelóból cukrozott gyümölcsöt, szirupot, mályvacukrot vagy lekvárt készíthet.

Mi a hasznos pomelo?

Az idegekre és az agyra

A Pomelo antidepresszánsként alkalmazható, ha hajlamos a megvetés állapotára, vagy gyakran szorongónak érzi magát. Ez a gyümölcs segít megnyugodni és pihenni, valamint felemeli a szellemeket.

Az emésztőrendszer számára

Bármilyen citrusféléhez hasonlóan, a pomelo rostokban gazdag, ezért segít a bél normalizálásában. A rost növeli a baktériumok számát a bélben, és javítja a perilstaticusokat. Ennek eredményeképpen nem emésztési zavar, hasmenés és székrekedés.

A jó hír az, hogy a pomelo nagyszerű azok számára is, akik fogyni akarnak. A rost hosszú ideig érezheti magát, és felgyorsítja a zsírégetést. A Pomelo olyan enzimeket tartalmaz, amelyek csökkentik a szervezetben a cukor és a keményítő mennyiségét.

Ne aggódj kalóriák miatt: a pomelo nagyon kevés kalóriát tartalmaz.

Csontok és izmok

A Pomelo káliumban gazdag, ami ismert, hogy fontos a folyadék kívánt egyensúlyának fenntartásához a szervezetben. Kálium, amely biztosítja az izmok rugalmasságát, és segít megakadályozni a szalagok nyújtását és szakadását. Segít megszabadulni a görcsöktől.

A szív és az erek

Mindezeknek köszönhetően a kálium-pomelo segít normalizálni és fenntartani a vérnyomást. Továbbá, ez a gyümölcs segít enyhíteni a véredények feszültségeit, javítja a vérkeringést, csökkenti a szívinfarktus és a stroke kockázatát; minimalizálja a szív terhelését; megakadályozza az atherosclerosis kialakulását.

Rendszeres használat esetén a pomelo az anémia megelőzésére is szolgálhat, mivel nagy mennyiségű C-vitamint tartalmaz, amely segít a vas felszívódásában.

Nem kevésbé fontos a seprű tulajdonsága: ez a gyümölcs képes megakadályozni a "rossz" koleszterin képződését és a foltok megjelenését az edényekben.

Fogak és ínyek

A C-vitamin nagyon fontos a jó szájápolás szempontjából. Ha magába foglalja a pomelót, de fogai keményednek, és a fogíny megáll, ha ilyen probléma merülne fel.

A vesék és a húgyhólyag

A fogyasztás után a C-vitamin nagyon magas tartalma miatt a pomelo növeli a sav mennyiségét a húgyúti rendszerben. Segít megölni a húgyúti baktériumokat, és megvédi őket a fertőzésektől.

Bőrre

A pomelo egyik fontos funkciója a vérkeringés javítása. Ez hozzájárul a bőrsejtek oxigéntel való telítettségéhez, és így megakadályozza a ráncok megjelenését.

A pomelo jó, mert képes védeni a bőrt az ultraibolya sugárzás negatív hatásaitól. Hasznos lesz még akkor is, ha problémás bőre van: a pomelo segít a pattanások és a pattanások elleni küzdelemben, felgyorsítja a sebek és égések gyógyulását.

Hajra

A pomelo-ban található C és B1 vitamin erősíti a hajat. A haj kevésbé törékeny és vékony, tele van szépséggel és erővel. A Pomelo segít csökkenteni a hajhullást, ami növeli a kötetet.

Az immunitásért

Természetesen a korábban már beszélt C-vitamin is fontos az immunrendszerünk számára. Szükséges a fertőzések elleni küzdelemhez. Így a pomelo rendszeres használata csökkenti a hideg vagy az influenza fogásának kockázatát, és megkönnyíti a betegség lefolyását, ha ez megtörténik.

Mikor ellenjavallt a pomelo?

Annak ellenére, hogy a pomelo hozza az előnyöket, bizonyos esetekben káros.

Ne fogyasszon pomelót, ha allergiás a citrusfélékre, a máj- vagy vesebetegségre vagy a hipotenzióra.

Ne próbálja meg visszaélni ezt a gyümölcsöt, mivel ha túl sokat fogyaszt, a következő mellékhatásokat tapasztalhatja: légzési nehézség, emésztési zavar, szédülés és hányinger, vesekő kialakulása.

http://informatio.ru/news/samorazvitie/chem_polezen_pomelo/

boszorkány seprű

Úgy tartják, hogy a seprű hazája Délkelet-Ázsia, és ez a gyümölcs Amerikába érkezett Sheddoknak köszönhetően.

3. Barbados-sziget lett az első hely, ahol a csontokból pomelo fákat lehetett termeszteni.

4. Barbados szigetén a narancssárga pomelo vagy az újjászületés beporzása következett be, ami grapefruitot eredményezett.

5. Miután kipróbálta a pomelót, enyhe keserűség marad a szájában, és az utóíz nagyon emlékeztet a grapefruitra.

6. A Pomelo a vitaminok, mikroelemek és más hasznos anyagok valódi mennyisége.

7. A Pomelo erős diuretikus tulajdonságokkal rendelkezik, és ebből a szempontból versenyezhet a görögdinnyével.

8. A kínaiak a pomelo kéregeket használják a hagyományos és alternatív kínai orvoslás előkészítésére.

http://matveychev-oleg.livejournal.com/8346923.html

Vitaminok pomelóban

A Pomelo egy Délkelet-Ázsiából származó egzotikus gyümölcs. Ez a zöldes-sárga gyümölcs kemény héjjal és nagy, keserű, szeletekkel elválasztott fehér szeletekkel a szeretett grapefruit elődje. E két gyümölcs ízében és hasznos tulajdonságai nagyon hasonlóak. Amikor a pomelo érlelődik az örökzöld citrusfák ágain, a nap felé néző oldal rózsaszínes árnyalatú lesz. Kína, Malajzia és a közeli szigetek lakói a jólét és a jólét jelképének tekintik. Melyek az ázsiai gyümölcsökben gazdag anyagok? Milyen előnyökkel jár az emberi test?

Mi a pomelo tápértéke?

A Pomelo egy alacsony kalóriatartalmú termék, mint minden citrus. Száz grammja nem több, mint 40 kalóriát tartalmaz. A gyümölcs sok szénhidrátot tartalmaz, de ezek többnyire alacsony emészthetőek, így nem károsítják az ábrát. Száz gramm gyümölcs a következő mennyiségű tápanyagot tartalmazza:

Milyen nyomelemeket tartalmaz a pomelo?

A citrusfélékben a bőséges anyagok a legalapvetőbb anyagok, amelyekre az emberi szervezetnek szüksége van a normális működéshez. A gyümölcsök szerves savakban és illóolajokban gazdagok, és egyes nyomelemek tartalmával kapcsolatban még a kapcsolódó grapefruitot is meghaladja. Milyen vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaz a pomelo, és milyen koncentrációban? A termék száz grammja a következő tápanyagot tartalmazza:

• retinol (A) - 0,005 mg;
• aszkorbinsav (C) - 120 mg;
• tokoferol (E) - 0,1 mg;
• tiamin (B1) - 0,1 mg;
• Riboflavin (B2) - 0,1 mg;
• nikotinsav (B3) - 0,4 mg;
• piridoxin (B6) - 0,1 mg;
• filokinon (K) - 0,005 mg;
• kálium - 410 mg;
• foszfor - 32 mg;
• magnézium - 12 mg;
• kalcium - 8 mg;
• nátrium - 2 mg;
• Cink - 0,2 mg;
• vas - 0,2 mg;
• réz - 0,1 mg.

Melyek a pomelo előnyös tulajdonságai?

Az orvosok azt ajánlják, hogy a pomelót a szervezetben a vashiányhoz kapcsolódó anaemia kialakulásának megelőzésére használják. A gyümölcs gazdag ásványi anyagokban és C-vitaminban, ami segít abban, hogy felszívódjon a vérbe. A természetes termék és a szintetikus vas készítmények kombinálásával a vörösvérsejtekben a hemoglobin képződés gyorsabban helyreáll, és az anaemia tünetei eltűnnek. A magas káliumtartalomnak köszönhetően a gyümölcs segít a szívizom munkájának normalizálásában, szabályozza a vérnyomást, tisztítja a vérlemezeket és eltávolítja a rossz koleszterint a testből. A kardiovaszkuláris rendszerre gyakorolt ​​ilyen hatás jelentősen csökkenti az ateroszklerózis, a szívroham, a stroke, a magas vérnyomás krízis kockázatát.

A pomelo óriási mennyiségű flavonoidot tartalmaz - olyan anyagokat, amelyek lebontják és eltávolítják a szervezetből a felesleges hormonokat, amelyek kiválthatják az emlőmirigyek és az emésztőrendszer szerveinek onkológiáját. A gyümölcs rostokban gazdag, amely tökéletesen megtisztítja a béleket a bomlástermékekből és a toxinokból, megakadályozva a rosszindulatú daganatok és a gyulladás fókuszát. Az ázsiai gyümölcs kiváló antioxidáns: aktívan elpusztítja az immunrendszert gyengítő szabadgyököket, védi a szervezetet a kórokozók behatolásától. Az egyik citrus fogyasztása naponta normalizálhatja az emésztést, a gyomornedv szintézisét és az endokrin mirigyek működését, felejtsük el, hogy mi a hasmenés és a hányás.

A B-vitamin és a B-vitamin magas koncentrációja miatt a magzat megakadályozza a bőr öregedési folyamatát, megakadályozza az életkorral kapcsolatos ráncok és pigmentáció kialakulását, aktiválja a kollagén és az elasztin termelését, javítja a vérkeringést az epidermiszben, elősegíti a sebek gyors gyógyulását, szabályozza a faggyúmirigyeket, megszünteti a korpa fejét és erősíti a hajhagymákat. A pomelo gyakori felvétele az étrendbe lehetővé teszi a bőr szépségének és frissességének, a haj erejének és vastagságának fenntartását, az akne csökkentését, az ifjúság és a vizuális megjelenés megőrzését.

A citrusfélékben nagy mennyiségben lévő ásványi anyagok szükségesek a haj, a fogak és a csontok normális növekedéséhez és fejlődéséhez. A kálium, a kalcium és a cink helyreállítja a hajszerkezetet, felgyorsítja a növekedést, erősvé és fényessé teszi, megakadályozza a gyulladást és a fogíny vérzését, a fogvesztést, a fogzománc megsemmisítését, megakadályozza a csontszövet elvékonyodását és a csontritkulás kialakulását. A pomelo és a grapefruit az L-karnitin vagy a B11-vitamin enzimből áll - olyan anyagból, amely a testben felesleges zsírt tud égetni. Ezért a táplálkozási tanácsadók ezeket a gyümölcsöket ajánlják a fogyás étrendjei során.

Vajon a pomelo károsíthatja a testet?

Annak ellenére, hogy a pomelo íz, kedvező tulajdonságok és nyomelemek nagy mennyiségűek, ellenjavallatok vannak. Mivel a gyümölcs olyan savakat tartalmaz, amelyek irritálhatják az emésztő szervek nyálkahártyáit, rendkívül nemkívánatos, hogy az alábbi betegségekben szenvedő embereknek táplálékban használják:

• gyomorfekély és nyombélfekély;
• fekélyes vastagbélgyulladás;
• spasztikus colitis székrekedéssel;
• hepatitis, cirrózis, fibrosis és egyéb gyulladásos folyamatok a májban;
• nefritisz, pyelonefritisz és a vesék egyéb gyulladásos betegségei.

Szigorúan tilos egzotikus gyümölcsöt enni a citrusos intoleráns embereknek. Ha a gyümölcs bejut a szervezetbe, fennáll a súlyos allergiás reakció kialakulásának veszélye, amely csalánkiütéshez, légszomjhoz, az arc duzzanatához és még anafilaxiás sokkhoz vezethet. Nem lehet túlzottan enni a pomelót: olyan magas koncentrációban tartalmaz vitaminokat, hogy hipervitaminózist okozhatnak.

A Pomelo nemcsak ízletes és egészséges termék, hanem nagyszerű alapanyag a gyógyszerek és a hagyományos orvoslás számára. Gyógyászati ​​és kozmetikai termékek előállítására használják, amikor friss duzzanatot, bőrproblémákat, immunrendszer gyengülését és szezonális vírusos betegségeket vesz igénybe. Ahhoz, hogy az ázsiai gyümölcsöket maximálisan kihasználhassák, csak friss és kiváló minőségű másolatokat kell választania. Ne vásároljon túl lágy gyümölcsöket, horpadással és barna foltokkal: már elkezd romlani.

http://vitaminyinfo.ru/v-produktah/vitaminy-v-pomelo

Hogyan kell enni pomelo cukorbetegség

A Pomelo egy egzotikus citrusfélék ízletes, lédús pépkel és magas C-vitamin tartalommal.

Alkalmas bármilyen típusú (1 és 2) cukorbetegségben, alacsony glikémiás index és alacsony kalóriatartalmú.

A termék egyáltalán nem tartalmaz zsírt. A magas rosttartalom és a gazdag vitamin-ásványi anyag összetétel miatt súlyvesztő diétákban alkalmazzák, amelyek a 2-es típusú cukorbetegség, valamint az egészséges táplálkozás szempontjából is fontosak.

struktúra

A gyümölcs kalória tartalma nagyon alacsony - 38 kcal. GI-30, akkor biztonságosan enni a cukorbetegség, anélkül, hogy félne a hirtelen vércukorszint.

Élelmiszer-összetétel (100 g-ra):

• fehérjék - 0,8 g,
• szénhidrátok - 9,6 g,
• Zsír - 0 g,
• diétás rost - 1 g,
• víz - 89 g

A pomelóban sok C-vitamin, valamint a Vit. B1, B2, B6, PP. Ásványok: kálium (a legtöbb), kalcium, magnézium, vas, réz, mangán, cink. A citrus antioxidánsokat tartalmaz, amelyek megakadályozzák az öregedést. A héjában kellemes illatú illóolajok vannak, amelyeket a levegő és a kulináris ételek ízesítésére használnak.

Az előnyök

A hús lehet zöldes, sárga és piros (hasznosabbnak tekinthető). A Pomelo rekord mennyiségű gyümölcsrostot tartalmaz a citrusfélék között, így a termék népszerű azok között, akik szeretnék megszabadulni az extra fontoktól. Az elhízás a 2. típusú diabétesz magánszemélye. A gyümölcs rendszeres fogyasztása segít az emésztőrendszer működésének javításában.

A pomelo és a grapefruit böjt napja segít a bél munkájának megteremtésében - a székrekedés enyhítésére. Elősegíti a fogyást, megtisztítja a méreganyagok testét.

Az aszkorbinsav (C-vitamin) elismert eszköz az immunrendszer erősítésére és az érrendszer egészségének fenntartására. A cukorbetegségben szenvedő citrusfélék rendszeres fogyasztása hozzájárul a perifériás vérkeringés helyreállításához, a lábak degeneratív változásainak megelőzésére (cukorbeteg láb és más angiopátiák).

Egy nagy mennyiségű kálium a gyümölcsben segít javítani a szívizom aktivitását. Az étrendbe való bevonás segít a vérrögök csökkentésében és a vér elvékonyodásában, ami szintén kedvező hatást gyakorol a szívrendszer munkájára, csökkenti az atherosclerosis negatív hatásait.

A lédús gyümölcsök sok folyadékot tartalmaznak, a jólétet enyhíti, megakadályozza a krónikus dehidratáció kialakulását, normalizálja a víz-só egyensúlyt.

A citrusokból származó kalcium erősíti a csontokat, elősegíti a törések gyógyulását. Ezzel egyidejűleg nem „eltömíti” a veséket, és nem képez lerakódásokat az ízületekben (mint például a tejtermékek és a gyógyszerkészítmények kalciummal való túlzott beágyazódása esetén). Pomelo gyümölcslé ajánlott a krónikus gyomor-bélrendszeri betegségekben.

Hogyan válasszuk ki

Kiválasztásakor figyelni kell a pomelo héjára. Erős horpadás, sérülés, egyenletes szín nélkül kell lennie. Érett gyümölcsök illatosak, jó illatúak. Túl sűrű gyümölcs éretlen. A sötét foltok és a penész azt jelzik, hogy a gyümölcs rossz volt.

A ragadós és fényes felület azt jelzi, hogy a pomelot vegyszerekkel kezelik. Vásárolhat egy ilyen gyümölcsöt, de használat előtt alaposan le kell mosni a mosogatószappannal forró vízben.

Mennyit lehet enni

A rost késlelteti a glükóz felszívódását. Ha van egy egész pomelo, akkor a cukorbetegség biztonságos napi 300 g gyümölcsöt fogyasztani (adagokban). Vagy 150-200 g frissen facsart gyümölcslé (cellulóz) - napról napra kicsit.

Igyál kicsi sipben, jobb a csőön keresztül (hogy ne sértse meg a fogak zománcát). A frissen elkészített gyümölcslé nem kívánatos, hogy a hűtőszekrényben több mint 2 napig tárolják a terméket, hogy a lehető legjobban élvezhessék a terméket. Szükség esetén a citrus friss gyümölcslé vízzel hígítható.

Ellenjavallatok

Lehetséges allergiás reakciók a citrusfélékre. A gyomor és a belek fekélyes károsodása esetén (súlyosbodás közben) a gyümölcs savakat tartalmazó termékek használatát korlátozni kell. Ezek közé tartoznak a citrusfélék. Legyen óvatos a magas savasságú, akut vese- és májgyulladást okozó gastritissel való étkezés során.

http://diabetsahar.ru/diets/kak-est-pomelo-pri-saharnom-diabete.html