A rendszeres higiéniai eljárások mellett számos tényező befolyásolja a fogak és az íny egészségét. Az egyik - az élelmiszerekben vett termékek.

Cukor, savak, színező komponensek - ez csak egy kis lista a zománcokról, amelyekkel naponta szembe kell néznie. Az eredmény gyakran az érzékenység növelése, a pigmentált területek kialakulása, a forgácsok és a mikrotörések kialakulása a fogak felületén.

Ezért annak érdekében, hogy megvédje a fogait az élelmiszer negatív hatásaitól, érdemes kitalálni, hogy melyik a legnagyobb kárt okozza.

A fogorvosok között két vélemény áll a tea fogyasztásáról:

Az erős tea károsodása a tanninok nagy mennyiségében rejlik, amelyek behatolnak a legkisebb pórusokba, és a fogszövet sejtjeivel összekapcsolva hozzájárulnak a pigmentált területek kialakulásához.

Ezen kívül a tea, különösen a zöld, fluorban gazdag. Kis mennyiségben ez az elem segít megvédeni a fogakat a külső hatásoktól. Ha a teát túl gyakran veszik, a fluorid feleslege negatív hatással van a zománcra.

A tea használatát bizonyítja a fitoncidek jelenléte ebben az italban - olyan elemek, amelyek segítenek erősíteni a zománcot, kiküszöbölni a kórokozókat és védik az ínyeket.

A kávé és más koffeintartalmú italok nagy mennyiségű nehéz szénhidrátot, kakaóvajat és cukrot tartalmaznak. Ezek a komponensek mélyen behatolnak a dentinbe, hozzájárulva a plakk kialakulásához és a fogfelszín pigmentált területeinek kialakulásához.

Emellett a kávé gyakori használata megváltoztatja a szájüreg savasságát, ami növeli a benne fejlődő patogén szervezetek számát.

A koffeintartalmú italok kiszáradáshoz vezetnek, megakadályozzák az olyan elemek, mint a kalcium, nátrium, magnézium megfelelő felszívódását. Ez hozzájárul a zománc elvékonyodásához és növeli annak törékenységét.

Egyszerű szénhidrátok

Az egyszerű szénhidrátokat tartalmazó élelmiszerek közé tartozik a kenyér, zsemle és tészta, burgonya, különösen sült. Ezek az élelmiszerek a szájüregben elszaporodnak a nyálak hatása alatt.

Mivel nem lehet teljesen lemondani az egyszerű szénhidrátokat tartalmazó termékekről, érdemes hasznosabb formában használni őket - kovásztalan kenyér, teljes kiőrlésű tészta, főtt burgonya.

Alkohol és drogok

Az alkoholtartalmú italok és számos gyógyszer segít csökkenteni a szájban a nyál mennyiségét, ami a baktériumok számának növekedéséhez vezet.

Az édes likőrök vagy a különböző energetikai anyagok nagy mennyiségű édesítőszert és kémiai komponenst tartalmaznak, amelyek gyakran használják a zománc problémákat.

Ha nincs lehetőség arra, hogy teljes mértékben megszüntesse az alkoholt az étrendből, akkor az alkoholtartalmú italokat tiszta vízzel kell hígítani, és ivás után kefélje a fogait.

Az egyes termékek fogzománcra gyakorolt ​​hatásával kapcsolatos további információkért tekintse meg a videót.

A vörösborok gyakori használata hozzájárul a zománc mély festéséhez a tanninok jelenléte miatt. Ez a zománc hőmérsékletének fokozott érzékenységéhez is vezet.

A fehérbor, bár nem annyira folt a fog felületén, jelentős károkat is okoz a koronáknak. Szerves savakban gazdag: citromsav, almasav, tejsav. Ezek az elemek agresszíven befolyásolják a zománcot, ami károsítja azt.

édesség

Édességek - a legveszélyesebb étel a fogzománc számára. Több olyan összetevőt tartalmaz, amelyek negatívan befolyásolják a szájüreg állapotát:

Cukor. A fogak felületén maradva ez az elem kedvező környezetvé válik a patogén mikroflóra koncentrációjához és fejlődéséhez.

Ezeknek a mikroorganizmusoknak a hulladéktermékei a zománc megsemmisüléséhez és a szájüregben kellemetlen szag megjelenéséhez vezetnek.

Bogyók. Dzsemek, pasztellák - finom édességek, magas hőkezelt bogyókkal vagy gyümölcsökkel. Az ezekben a termékekben található szerves savak segítenek csökkenteni a zománc szilárdságát és növelik annak érzékenységét.

Néhány édesség, például karamella, részben a fog felületén marad, a rágás közben interdentális térben, ami károsító szervezetek szaporodásához vezet. Ezért egy ilyen étkezés után ajánlatos alaposan kefével és fogselyemmel tisztítani a fogakat.

Olvassa el, hogy mi a teendő a krónikus rostos periodontitis súlyosbodása esetén.

citrom- és narancsfélék

A narancs, a lime, a grapefruits sokféle vitaminból származó gyümölcs. Ezenkívül magas citromsavtartalommal rendelkeznek.

Ez az anyag igen agresszív. Ez kölcsönhatásba lép a kalciummal, teljesen feloldja. A kalciumhiány miatt a fogak törékenyebbé válnak, és fogékonyak a kórokozók negatív hatásaira. A friss citruslevek ugyanolyan hatásúak.

ételízesítő

A különböző ételek elkészítésénél használt mártások és ízesítők savanyú ízűek az általuk előállított savak miatt. Ezek közé tartozik a balzsamecet és a szójaszósz.

A fogak és a termékek összetevői közötti kölcsönhatás következtében a zománc felső rétegének integritása megzavarodik, pórusai kiterjednek.

Ugyanez mondható el a paradicsompüréről és a mártásokról, és a zománc hatásán kívül ezekben a termékekben jelenlévő kromogének áthatolnak a fogszövetekbe, sárgás színekké vágva.

A fűszerek, mint a kurkuma és a curry is hozzájárulnak a zománc színezéséhez. Ezek a fűszerek a hőkezelés után is a dentin pigmentációjához vezetnek.

bogyók

Szinte minden bogyó összetételében szerves savakat tartalmaz, amelyek agresszíven befolyásolják a zománcot és lágyítják. Emellett mechanikai hatás is van.

Tevékenységük következtében a fogszuvasodás a sérült fogakon kezd kialakulni.

Szárított gyümölcsök

A test elismert előnyei mellett a szárított gyümölcsök károsíthatják a fogászati ​​egészséget. A gyártott termékek gyártásakor gyakran sok édesítőszert adnak a készítményhez, amelyekben mikroorganizmusok alakulhatnak ki.

Ezen túlmenően a szárított gyümölcsök viszkózus szerkezete hozzájárul a fogak felületéhez való tapadáshoz, elakadnak az interdentális terekben. Ez további lehetőséget teremt a baktériumok fejlődésének és számának növekedéséhez.

szellőztetés

A szénsavas italok káros hatással vannak a fogzománcra a szén-dioxid jelenléte miatt. Vízzel kombinálva ez a kémiai elem módosul és szénsav képződik.

Az ilyen buborékok, amelyek egy forró napon frissítenek egy személyt, feloldják a fogzománc felületi rétegét, ami elvékonyodik és fokozza az érzékenységet.

Az édes szénsavas italok a szénsav mellett nagy mennyiségű cukrot, színezéket és foszforsavat tartalmaznak. A fogfelület pórusaiba behatolva, a festőanyagok eljutnak a dentinhez, és piszkos sárga vagy szürkés árnyalatú pigmentált területeket képeznek.

Sült diófélék, magvak, kekszek

A napraforgómag és a diófélék nagy mennyiségű hasznos anyagot tartalmaznak az emberi test teljes működéséhez. Azonban a fogakra gyakorolt ​​hatása meglehetősen agresszív.

Ez mechanikai hatás. Miközben a rágás, a keksz és a dió apró részecskékre bomlik, amelyek a zománc felületére dörzsölnek, idővel elvékonyodnak és fokozott érzékenységet eredményeznek. Sok napraforgó szerelmes szívesebben repíti meg a kagylót, így megkarcolja a zománcot.

Az ilyen mechanikai hatás következtében károsodott zománc védekezővé válik a kórokozó mikroorganizmusok ellen, létfontosságú aktivitásuk eredménye a fogszuvasodás kialakulásához vezet.

Ebben a cikkben a legfontosabb dolog az állkapocs osteomyelitisének tüneteit és kezelését illetően.

Hideg és meleg ételek és italok

A hideg és meleg ételek közötti hirtelen átmenet a zománcra a következő hatást fejti ki:

• mikrotörések képződnek a fogfelületen;
• a táplálékfelvétel következtében a kórokozók behatolnak rájuk;
• a mikroorganizmusok létfontosságú tevékenységének hatására forró étkezés, vagy éppen ellenkezőleg, hideg ételek és italok, repedések növekednek, és a patogén mikroflóra a fog mélyebb rétegeit érinti.

Távolítsa el a negatív hatást

Mivel nem lehet teljesen kizárni azokat a termékeket, amelyek negatív hatást gyakorolnak a zománcra az étrendből, érdemes gondoskodni az általuk okozott károk minimalizálásáról.

Ehhez hajtsa végre az alábbi lépéseket:

A sós ételek vagy ételek beviteléből eredő szájszárazság megszüntetése érdekében érdemes fokozni a nyál termelését.

Ezt rágógumi segítségével lehet elvégezni, azonban győződjön meg róla, hogy nem tartalmaz cukrot és helyettesítőit.

Annak érdekében, hogy minimálisra csökkentsük a fluorid felesleges mennyiségét, a termék tartalmának fogyasztása után érdemes öblíteni a szájüreget vízzel. A magas kalciumtartalmú termékek csökkentik a zománc hatását is: tej, kefir, túró.

A citrusfélékben, mártásokban vagy más termékekben található savak károsodásának csökkentése érdekében a szájat öblítheti. A szakértők nem ajánlják a fogak fogmosását 20-30 percig. A lágyított zománc könnyen károsítható a fogkefével.

A fogzománcon lévő részecskék viszkózus termékei minden használat után fogkefével, fogpiszkálóval vagy fogselyemmel eltávolíthatók.

A videóban a fogorvos elmondja, hogyan kell fenntartani az egészséges fogakat.

Vélemények

A fogorvosok szerint a zománc egészségének megőrzése érdekében nem szükséges teljesen lemondani kedvenc termékeiről. A legfontosabb az, hogy korlátozzuk a cukor fogyasztását, a színezőanyagot és figyeljünk a szájhigiéniára.

A cikk megjegyzéseiben megoszthatja véleményét a termékek fogakra és ínyre gyakorolt ​​hatásairól.

Ha hibát talál, válassza ki a szövegrészt és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.

http://dr-zubov.ru/krasota-i-uxod/preparaty-i-produkty/vrednye-dlya-emali-chto-ogranichit-i-chto-isklyuchit-iz-raciona.html

Milyen termékek ártalmasak a fogakra?

Gyermekkorunk óta mindannyian azt mondták, hogy az édes rossz a fogakra. De az édességek mellett számos olyan termék van, amely negatívan befolyásolja a fogfelületet. És kevesen ismerik a fogakra jó minőségű termékeket, erősítik és fehérítik.

Annak érdekében, hogy a fogak mindig egészségesek és szépek maradjanak, gondosan figyelni kell, hogy mit eszünk. Ebben a cikkben a fogak leghasznosabb és károsabb termékeiről beszélünk.

Ártalmas termékek

Édes és szénsavas italok

Az édes italoknak a leginkább káros hatásai vannak a fogakra. A szóda nagy mennyiségű cukrot tartalmaz, amely nemcsak a különböző mikroorganizmusok és baktériumok számára vonzó, hanem a nyál összetételére is hosszú távú hatással rendelkezik. Az édes pezsgő víz túlzott fogyasztása a fogszuvasodás gyors kialakulásához vezet. Ezen kívül ezeknek az italoknak az összetétele savakat tartalmaz, amelyek elpusztítják a fogzománcot. A savak negatív hatásainak semlegesítésére vízzel öblítse ki a száját. Ez csak annyit jelent, hogy sok ember, különösen a fiatalok, vizet isznak, és ezáltal ismételten növelik a savakkal való érintkezés idejét. Nem szabad elfelejtenünk az italok különböző adalékanyagait, amelyek tulajdonságai megváltoztatják a nyál összetételét, ami szintén nagyon káros a fogakra.

édesség

Édességek, különösen azok, amelyek hosszú ideig játszanak (például karamell), megváltoztatják a nyál összetételét és hatástalanul hatnak a fogakra. A cukor is befolyásolja a kalcium felszívódását. De mivel az élet nehezen elképzelhető anélkül, hogy édes lenne, a lehető leggyorsabban meg kell enni őket, nyúló öröm nélkül. Közvetlenül a használat után használjon fogselymet, majd puha fogkefével tisztítsa meg fogait. Az egyszerű szabályok betartásával minimálisra csökkentheti az édességek fogainak károsodását.

Szárított gyümölcsök

Szárított gyümölcsök is károsak a fogakra, bár nem ugyanaz, mint az azonos édesség. Az a tény, hogy a szárított gyümölcsök nemcsak cukrot tartalmaznak, hanem a fogakhoz is ragaszkodnak. Próbálja meg azonnal a szárított gyümölcs után, öblítse ki a száját, és kefe a fogait.

Tea és kávé

Koffeinmentes italok - kávé és tea. A koffeinnek számos negatív tulajdonsága van, amelyek nemcsak a test egészére, hanem a fogakra is hatással vannak. Tehát a koffein elősegíti a dehidratációt, és gyakori használata vitaminok hiányához vezet. A fekete és zöld teák koffeint is tartalmaznak. Próbáld meg abbahagyni a használatát, hogy a fogai erősek és egészségesek legyenek.

Egyszerű szénhidrátok

Az egyszerű szénhidrátokat tartalmazó élelmiszerek, mint a finomított liszttermékek, sült burgonya (és a chips) keményítőt tartalmaznak, amely ezután szétesik és formázza a plakkot. Ez nem jelenti azt, hogy teljesen el kell hagynia a kenyér, a tészta és a burgonya használatát. Csak kovásztalan kenyeret, teljes lisztből vagy rizsből készült tésztát kell vásárolni, és a sült burgonyát főtt vagy párolt helyettesítenie kell.

Sült magok és diófélék

A friss diófélék és magvak sok hasznos anyagot tartalmaznak, amelyek pozitív hatással vannak a fogászati ​​egészségre. A termikus feldolgozás azonban károsítja a tápanyagokat. A sült magok és a dió nagyon károsak a fogzománcra. Ezen túlmenően, sok ember elkapta a magokat vagy repedt dióhéjakat az első fogukkal, ami nagyon traumás a fogakra. A legjobb kiindulópont a nyers diófélék és magvak vásárlása, és enyhén megpörkölni, hogy azok enyhén sültek legyenek, és nyersen maradjanak.

alkohol

Az alkoholtartalmú italok a fogak számára leginkább romboló tulajdonságokkal rendelkeznek, mivel kiszárítják a száj nyálkahártyáját, és sok alkoholos ital cukrot és élelmiszer-színezéket is tartalmaz. Annak érdekében, hogy enyhítsük az alkohol negatív hatását a fogakra, vízzel kell hígítani, nem pedig gyümölcslevekkel és édes szódával. És győződjön meg róla, hogy kefe a fogát!

Hideg és meleg

És persze, túl hideg és túl meleg ételek ártalmasak a fogakra. Forró italok és ételek, a repedések miatt bővítsék ki a fogzománcot, amelyen keresztül a káros baktériumok a fog belsejébe kerülnek. Hagyjuk ki a nagyon forró italok használatát, mivel ez nemcsak károsítja a fogakat, hanem rosszul érinti a szájüreg és a nyelőcső nyálkahártyáját. A hideg ételek nem olyan károsak, mint a forró ételek, de egyformán megzavarják a fogak szerkezetét. De a legveszélyesebb a meleg és hideg kombinációja. Hirtelen hőmérséklet csökken a szájban a zománc gyors elpusztításához és a gyulladásos folyamatok kialakulásához.

cigaretta

Nem is beszélve a nikotinról. A dohányzás nemcsak a zománc színét befolyásoló káros anyagok, hanem a hűvös hőmérséklet-csökkenés is, különösen hideg évszakokban.

Hasznos termékek

A tiszta víz ivásából származó előnyök már régóta ismertek. A víz pozitívan hat a szájüregre, és hozzájárul a nyál kialakulásához, amely megvédi a káros mikrobák hatásait. De a nyál összetétele az elfogyasztott élelmiszertől függően változhat. Ezért nagyon fontos, hogy minél több tiszta vizet inni, hogy a nyál védje a fogakat, és ne pusztítsa el őket.

Friss gyümölcsök, bogyók, zöldségek és zöldek

Ezek a termékek rostokban, ásványi anyagokban és vitaminokban gazdagok. A növényi étel nemcsak a fogak, hanem a szájüreg számára is hasznos. Az ásványi anyagok és vitaminok mennyisége az élelmiszerben a nyál telítettségétől függ. Ha a nyálban kevés ásványi anyag van, az ásványi anyagok elkezdenek kiszabadulni a fogzománcból. Ezzel szemben, ha a nyál elegendő hatóanyagot tartalmaz, akkor erősödik a zománc. Tehát a sárgarépa karotint tartalmaz, ami nagyon hasznos az ínyhez. A sütőtök természetes fogfehérítő, amely cinket, szelént és fluoridot tartalmaz. A kemény zöldségek és gyümölcsök segítik az íny erősítését és a fogak tisztítását a plakktól. A citrusfélék tele vannak kalciummal, foszforral és C-vitaminnal, amelyek viszont erősítik az ínyeket és megakadályozzák a szájban a gyulladást. De a zöldek, különösen a petrezselyem természetes fertőtlenítő szerek, amelyek megölik a káros mikroorganizmusokat. Nem szabad elfelejteni, hogy a friss gyümölcsök savakat tartalmaznak, amelyek a fogakra ártalmasak, ezért az étkezés után ki kell öblíteni a száját.

Diófélék és magvak

Az egyik leghasznosabb termék a diófélék és a magok, de nem képeznek hőkezelést, amint azt fentebb megjegyeztük. A diófélék és magvak nagy mennyiségű hasznos zsírsavat és aminosavat tartalmaznak, amelyek az egészséges fogak fenntartásához szükségesek, nem is beszélve a kalcium, a foszfor, a vanádium stb.

algák

Az algákat bele kell foglalni a diétába. Az algák és különösen a tengeri moszat jódból és aminosavakból áll. A jód szükséges a pajzsmirigyhez és az anyagcsere normalizálásához. Ez nem csak pozitívan befolyásolja az egész szervezet egészségét, hanem a fogakat is.

cikória

A kávé károsodásáról a fentiekben említettük, de helyettesítheti a cikóriával. A cikória egy csodálatos ital, amely serkenti a szájban a vérkeringést (nagyon hasznos az íny erősítéséhez) és pozitív hatással van az anyagcserére.

Gyógyteát

A zöld és fekete teákat fel kell cserélni gyógynövényekkel. A gyógyteák nem tartalmaznak koffeint, de sok vitamint és ásványi anyagot tartalmaznak. Gyógyteák segítik a fogak és a száj tisztítását a plakktól és a mikroorganizmusoktól. Ezen túlmenően, mint a víz, a növényi infúziók megakadályozzák a kiszáradást. Az ilyen teák rendszeres használata enyhíti a gyulladásos folyamatokat a szájban.

Tejtermékek

A tejtermékek szintén hasznos termékeknek tulajdoníthatók, mivel számos természetes és hasznos anyagot tartalmaznak, amelyek segítenek a fogak erősítésében. Emlékeztetni kell arra, hogy a tejtermékeknek frissnek és természetesnek kell lenniük, cukormentesek. Csak az ilyen tejtermékek lesznek előnyösek az egészségre.

http://drzub.net/other/vrednye-produkty/

Fogászati ​​termékek: hasznos és káros.

Mindannyian hallottunk gyermekkorától, hogy az édesfog káros. De mivel mindannyian egészséges és szép fogakat akarunk, fontos, hogy egy kicsit többet tudjunk arról, hogy mely termékek hasznosak és károsak a fogunkra.

TEETH TERMÉKEK

Milyen termékek alkalmasak a fogakra.

1. A fogak számára hasznos termékek - VÍZ.

Az egészségre és szépségre elegendő víz használatának előnyeiről írtam a cikkben, hogy mennyi vízre van szükségem? Az egészséges fogak és szájüreg fenntartásához azonban a víznek különleges jelentése van.

• A szervezetbe való elégtelen vízfelvétel miatt a szájban „megszárad” - a szükséges nyál mennyisége megszűnik (végül a nyál 98,5% vízből áll). A nyál védi a szájüreget az olyan kórokozó mikrobák túlzott szaporodásától, amelyek olyan kórképeket okoznak, mint a fogszuvasodás. A nyál körülbelül 0,5% -a mucin. Korábban azt gondolták, hogy a nyálkahártyák csak a nyál viszkozitását és rugalmasságát támogatják, de a tudósok mostanra arra a következtetésre jutottak, hogy valószínűleg a szájüregben a kórokozók szaporodását korlátozó nyálkahártyák. De a nyál összetétele az elfogyasztott tápláléktól függ. Tehát, ha nagy mennyiségű édes, a nyál nagy mennyiségű glükózt és laktátot tartalmaz, ami káros a fogzománcra.
• A fluoridok vízzel lépnek be a testbe, így zománcállóságot okoznak a fogszuvasodás kialakulása ellen.
• A vizet fogyasztva (mint amikor a vizet öblítjük a szájból), megtisztítjuk a fogainkat, lemosszuk a plakkot és a zománcra ártalmas savakat.

2. A fogak számára hasznos termékek - zöldség, gyümölcs, bogyók, zöld.

• Friss zöldségek, gyümölcsök, bogyók és zöldek - a vitaminok és ásványi anyagok fő forrása. A fogászati ​​egészséghez különféle vitaminok és ásványi anyagok szükségesek. Ezért a táplálkozás egyre változatosabbá válik a friss növényi termékek, annál kevésbé valószínű, hogy a fogak egészsége bármilyen vitamin és ásványi anyag hiányában szenved. Különösen meg akarom említeni a sárgarépát (a karotin forrását, hasznos a szájnyálkahártya és az ínyek számára), tököt (fluor, cink és szelén forrása, jó fogfehérítő), spenótot és különböző zöldeket (jól emészthető kalcium forrása).
• A nyál ásványi összetétele az ásványi anyagok tartalmától függ. A nyál (kalcium, foszfát, fluorid stb.) Ásványi összetevői lehetővé teszik a nyál és a zománc közötti egyensúly fenntartását. A nyálban az ásványi anyagok hiánya miatt „zomlanak” a zománcból. Ha a nyálban sok ásványi anyag van, akkor éppen ellenkezőleg, a fogzománcba felszívódik, erősítve.
• A kemény gyümölcsök és zöldségek erősítik az ínyeket. A kemény gyümölcsök és zöldségek rágása nyomást gyakorol a rágó izmokra, masszírozza az ínyeket és javítja a szájban a vérkeringést.
• A zöldek (például petrezselyem) nemcsak sok hasznos vitamint és ásványi anyagot tartalmaznak, hanem antibakteriális hatásuk is van, amely megakadályozza a fogszuvasodást, a gyulladást és a rossz leheletet.

3. A fogak számára hasznos termékek - NUTS és SEEDS.

• A friss diófélék és magvak sok, a fogakhoz szükséges ásványi anyagot tartalmaznak koncentrált formában. Érdemes különböző dióféléket és magokat használni (dió, fenyőmag, mandula, mogyoró, brazil dió, szezámmag, napraforgómag stb.). Például a fenyőmagok vanádiumot tartalmaznak, ami elősegíti a csontszövet kialakulását, a foszfort, amely a fogak és csontok kialakításához és megőrzéséhez, valamint a csontok és a fogak fő összetevőjéhez szükséges kalcium.
• A magok és a dió hasznos zsírsavat és aminosavat tartalmaz, amelyek fontosak az egészséges fogak számára.
• Csak ne dörzsölje a diót a fogaival! És magok is. A sérült zománc nem térhet vissza.

4. A fogak számára hasznos termékek - CITRUS.

• A citrusfélék C-vitamint, kalciumot és foszfort tartalmaznak. A narancs, a grépfrút és a citrom étele erősíti az ínyeket és csökkenti a szájban a gyulladást.

5. A fogak számára hasznos termékek - ALGAE.

• Az algák (például tengeri moszat) hasznos aminosavat és jódot tartalmaznak. A legtöbb régióban a lakosság jódhiányban szenved, ami lassabb anyagcserét és sok esetben a pajzsmirigy megszakítását eredményezi, ami nemcsak az egészségi állapotot és különösen a fogak egészségét érinti.

6. A fogak számára hasznos termékek - CHICORY.

• visszaállítja az anyagcserét
• serkenti a szájban a vérkeringést,
• helyettesíti a fogak kávéra (a kávé fogakra károsodását - az alábbiakban).

7. A fogak számára előnyös termékek - HERBAL TEA.

A növényi teák kiválasztásának és elkészítésének módja - a cikkben külön cikk a gyógyteákról >>>

• A gyógyteák (cukor nélkül) tisztítják a fogakat és a szájüreget, és az egyszerű vízhez hasonlóan megakadályozzák a kiszáradást, ami csökkenti a nyálakat.
• A gyógyteák a fogak számára hasznos vitaminok és ásványi anyagok forrása.
• A gyógyteák segítenek a szájüreg gyulladásának megelőzésében és csökkentésében (különösen hatékony speciális gyógyteák készítése gyulladás kezelésére >>>).

Milyen termékek ártalmasak a fogakra.

1. A fogakra ártalmas termékek - ÉLELMISZEREK.

• Minden édes szénsavas ital nagy mennyiségű cukrot tartalmaz. Ezekből az italokból származó cukor nemcsak azonnali káros hatást fejt ki (mivel ez egy „élelmiszer” a káros mikroorganizmusok számára, amelyek a fogszuvasodást, különböző gyulladásos folyamatokat és más bajokat okoznak), hanem hosszú távú káros hatást (a nyál összetételének megváltoztatásával).
• Az édes szódák, beleértve a diétás italokat (cukorhelyettesítőkkel), nagy mennyiségű savat tartalmaznak, amely elpusztítja a fogak zománcát. Azonban nagyon könnyű semlegesíteni a savak hatását - meg kell öblíteni a száját tiszta vízzel. A probléma az, hogy sokan szénsavas italokat fogynak víz helyett. Továbbá fokozatosan, kis adagokban iszik. Ez azt jelenti, hogy növeli a savak expozíció idejét.
• A szénsavas italokban ártalmas élelmiszer-adalékanyagok megzavarják az anyagcserét, megváltoztatják a nyál összetételét és megzavarják a vitaminok és ásványi anyagok felszívódását (különösen ez vonatkozik a koffeint tartalmazó italokra).

2. A fogaknak ártalmas termékek - ÉLŐK.

Mindenki ismeri az édességek veszélyeit a fogak számára.

• Úgy tartják, hogy minél „hosszabb ideig tartó” édességek esznek, annál hosszabb a közvetlen kár a fogakra. De az édességek károsodása nem korlátozódik erre, mert az étel befolyásolja a nyál összetételét. Ezért nem hiszem, hogy egy tortát hasznosabb lenne, mint egy karamella. De a cukor megakadályozza a kalcium felszívódását!
• Kivételként meg kell jegyezni, hogy a csokoládé - ​​bizonyos adatok szerint - a fekete csokoládé nem csak káros, de még a fogak számára is hasznos, mert olyan anyagokat (flavonoidokat és polifenolokat) tartalmaznak, amelyek antibakteriális hatást fejtenek ki és megakadályozzák a plakk megjelenését. Minél magasabb a kakaótartalom, annál kevesebb cukrot és különféle adalékokat, annál hasznosabb ez a csokoládé a fogak számára.
• Az édességek károsodásának részleges semlegesítése nem nehéz - használjon fogselymet, majd fogkefét puha fogkefével és vízzel öblítse le.

3. A fogakra ártalmas termékek - SZÁLLÍTOTT GYERMEK.

• Bár a szárított gyümölcsök sokkal hasznosabbak, mint a sütemények és édességek, két hátrányuk van: a magas cukortartalom és a fogak tapadásának és tapadásának képessége.
• Annak érdekében, hogy semlegesítse a szárított gyümölcsök károsodását a fogakhoz, használhatja az összes szálat és egy fogkefét.

4. A fogaknak ártalmas termékek - CAFEIN.

• A kávé és más koffeintartalmú italok hozzájárulnak a kiszáradáshoz, zavarják az abszorpciót, és vitaminok és ásványi anyagok (beleértve a kalciumot is) hiányához vezetnek. Cserélje ki a kávét, például a cikóriát, amelynek előnyeit a fogakra már fent említettük.
• Az antibakteriális tulajdonságai és a fluorid tartalma miatt gyakran hallható a fekete és zöld tea előnye a fogak számára. Véleményem szerint a koffein károsodása ebben az esetben felülmúlja a lehetséges előnyöket. Továbbá, fekete és zöld tea cserélhető gyógynövény tea.

5. A fogakra ártalmas termékek - PLAIN CARBONS.

• Finomlisztből (muffin, fehér kenyér, tészta), burgonyából (különösen sült burgonyából és zsetonból) készült termékek keményítőt tartalmaznak, amelyek egyszerű cukrokká bomlanak - ez szinte azonnal a nyál, azaz közvetlenül a szájban történik. És mi vezet a cukorhoz - tudjuk.
• Nem feltétlenül adja fel a kenyeret, a tésztát és a burgonyát - csak inkább a kovásztalan sötét kenyeret, a teljes kiőrlésű tésztát, a teljes rizst és a főtt burgonyát részesítse előnyben.

6. A fogakra ártalmas termékek - ALKOHOL ÉS GYÓGYSZEREK.

• Az alkohol és sok gyógyszer (például pszichotróp) szájszárazságot okoz, vagyis csökkenti a nyálát, amelynek fontosságát a fogak egészségére mondtuk a tiéd.
• Az édes likőrök, a bor, az energiaitalok további káros tulajdonságokkal rendelkeznek - ugyanaz, mint az édes szénsavas italok.
• Annak érdekében, hogy részlegesen semlegesítse az alkoholos italok fogaira gyakorolt ​​káros hatásokat (ha ezeket használják), hígítsuk fel az alkoholt vízzel (és ne a gyümölcslevekkel vagy szénsavas italokkal), és ne felejtsük el a fogakat a párt után kefélni.

7. A fogakra ártalmas termékek - FRIED NUTS és SEEDS.

Ha friss diófélék és magvak rendkívül jóak a fogak egészségére, itt vannak a sültek - sajnos:

• Sok tápanyag nem képes "túlélni" a magas hőmérsékletet. Ez bizonyos vitaminokra, aminosavakra és zsírsavakra vonatkozik.
• A nagy mennyiségben a diófélékben és a magokban található hasznos olajok sütésekor káros anyagok keletkeznek.
• A legtöbbünk megosztotta a napraforgómag viszonylag puha héját elülső fogainkkal, ami károsítja a zománcot, ami nem állítható helyre. A pörkölt magok esetében a helyzetet súlyosbítja a sütés során keletkező romboló zománc káros anyagok.

8. A fogakra ártalmas termékek - hideg és meleg.

Hirtelen hőmérsékletcseppek elpusztítják a zománcot - a zománc kitágul -> repedések jelennek meg -> káros baktériumok keletkeznek repedésekben -> a repedések kiterjednek és a baktériumok védetlen fogakra hatnak. Ezért, ha a fogait egészséges akarja tartani, az alapvető szabályok a következők:

• Ne igyon túl forró italokat! Kevés ember eszik csöveket forró ételeket, de a meleg tea szerelmesei - sokat. De a zománcra gyakorolt ​​romboló hatás mellett a forró víz égeti a szájnyálkahártyát és a nyelőcsövet. A forró forró tea rendszeres ivás szokása még torokrákot is okozhat. Nem fogod leereszteni a forró vízben? Nos, a torkod és a nyelőcső nem fedett tűzálló anyaggal. Az oka, hogy nem érzi a fájdalmat, az, hogy az idegvégződéseket már megölték (a részletekért forró vizet iszik >>>).
• Az éles hűtés károsítja a fogzománcot. Ennek ellenére a hideg ételek és italok károsodása valamivel kisebb, mint a forró, mert a hideg ételek és italok nem annyira hidegek, kivéve, ha megrágja a jégt. jéghideg folyadékkal való közvetlen érintkezésből. A fagylalt jobb, ha nem harapsz le a fogaidról, de kicsit kevésbé nyalogatja le a kanalat - így kevésbé lesz érintkezve a fogakkal, és még ideje, hogy felmelegedjen egy kicsit.
• A legveszélyesebb a fogakra - a meleg és hideg kombinációja. Például nem ajánlott forró ételeket inni jéghideg itallal, és hideg koktél vagy fagylalt után nem szabad forró teát vagy kávét inni. Különösen nem ajánlott egyidejűleg hideg hideg használata, például hideg fagylalt, forró kávéval.

9. A fogakra ártalmas termékek - MILK.

Ez a leginkább ellentmondásos pont - biztos vagyok benne, hogy sokan nem fognak egyetérteni velem, mivel a tej és a tejtermékek erősen kapcsolódnak a kalciumhoz, ami az egészséges fogakhoz annyira szükséges. Két közvetlen ellentétes vélemény létezik arról, hogy a tej és a tejtermékek kedvezőek vagy károsak-e a fogakra (lásd a tej előnyeit és veszélyeit >>>). Ez a téma valamilyen oknál fogva sok turbulens érzelmet okoz a tejszerelmeseinek (akiknek én is egyszer voltam). Itt vitatkozom a tej ellen - ha ez a téma irritálja Önt, jobb, ha kihagyja ezt a cikket (az ideg még károsabb a fogakra, mint a tej fogyasztása):

• Annak ellenére, hogy a tejben nagy mennyiségű kalcium van, nemcsak a kalciumot nem kapjuk, ha tejet fogyasztunk, elveszítjük. A tejben lévő fehérje (kazein) annyira növeli a környezet savasságát, hogy a szervezetnek ásványi anyagokat kell használnia a sav semlegesítésére. Mivel az összes ásványi anyagból a legtöbb kalcium van, a szervezet kalciumot használ a sav semlegesítésére. Vagyis a test kalciumot vesz a csontokból, hogy semlegesítse a tej káros hatásait.
• A tej agresszívan (még azt is mondanám - bosszantóan) hirdetik az oszteoporózis megelőzésének eszközét. De, mint azt a fentiekben bemutattuk, a tej "kimosja" a kalciumot a csontokból. Ez azt jelenti, hogy a tej nem gátolja az osteoporosisot - okozza. Közvetett bizonyítékok - az osteoporosisban szenvedő betegek aránya a magas tejfogyasztású országokban jóval magasabb, mint azokban az országokban, ahol a tejet szinte nem fogyasztják.
• Gyakran hallja a laktóz (tejcukor) előnyeit. Általában azt mondják, hogy a laktóz elősegíti a lactobacillusok növekedését, megakadályozva a testben való szökést. De a lactobacillusokhoz tartozó élelmiszerek zöldségfélékben, gyümölcsökben és gabonafélékben található növényi rostok. A Lactobacillus tej nélkül kiváló lesz. De a laktóz, amelyet a laktáz nem dolgoz fel (olyan enzim, amelynek mennyisége felnőttkorban jelentősen csökken), olyan káros baktériumok táplálékaként szolgál, amelyek a fogszuvasodást és más bajokat okoznak.

Nyers étel és egészséges fogak.

A nyers táplálkozók (különösen a gyümölcsfogyasztók) gyakran szembesülnek a fogászati ​​egészséggel. Ne feledje, hogy ez a probléma nem figyelhető meg a vegetáriánus étrendben, beleértve a veganizmust - a veganizmust (természetesen a megfelelő átmenetet és a kiegyensúlyozott étrendet a jövőben).

A nyers élelmiszer-étrend (különösen a gyümölcsösség), még a megfelelő átmenet is, potenciálisan veszélyes a fogakra. Ha a gyümölcsösség, amely kizárja a vetőmagok és a diófélék használatát, a fogak problémái az étrendben a kalciumhiánynak tulajdoníthatók, akkor a nyers élelmiszer-étrend eléggé kiegyensúlyozottnak tűnik az ortodox szempontból, a táplálkozásból. Szóval mi az üzlet?

Íme néhány konkrét pillanat a nyers étel és a gyümölcsösítéshez:

• A felesleges savanyú és édes gyümölcs veszélyes a fogakra. Minden rendben lenne, de egy kipróbálásban, különösen az elején, sokan nagyon gyakran eszik (majdnem állandóan). Ez azt jelenti, hogy a gyümölcs savak és a cukrok állandó hatással vannak a fogakra, és a szájüreg mikroflóra nem képes helyreállni a nap folyamán. A megoldás az, hogy szüneteket vegyen az étkezések között, és MINDIG minden étkezés után vízzel öblítse le a száját.
• A felesleges anyák is veszélyesek a fogakra - a kis magvak és a diófélék hajlamosak mindenhol és mindenhol elakadni. A megoldás az, hogy minden fogás után fogkefével és fogkefével alaposan kefét készítsen, amely magában foglalja a diót.
• Gyümölcslevek - utána semmi nem tapad a fogakba, de le kell mosni a savakat és a cukrot. A megoldás az, hogy a száját a lé után tiszta vízzel öblítsük.
• A fogak fogása viszont veszélyes. Az a tény, hogy a savanyú gyümölcsök és gyümölcslevek után nem lehet azonnal kefét készíteni - a savak lágyítják a zománcot és a fogkefe károsítja. A megoldás - étkezés után, amely savanyú gyümölcsöket és gyümölcsleveket tartalmaz, tiszta vízzel ki kell öblíteni a száját, és a fogkefét csak 30 perc múlva lehet alkalmazni - amikor a szájüreg mikroflórája visszatér a normális értékhez.
• A potenciálisan veszélyes összetevőket tartalmazó fogkrémek. Beszéltünk arról, hogy sokan gyakran fogyasztanak nyers ételeket, és minden étkezés után ajánlott a fogak kefe. De a fogkrém gyakori használatával különösen fontos a készítmény összetétele. Hogyan válasszuk ki a megfelelő fogkrémet, beszéljünk egy külön cikkben - ez a téma mindenkinek fontos, függetlenül az élelmiszer típusától.

Ha a nyers élelmiszerekre váltott, és nemcsak a fogak egészségével, hanem a hajával, a körmével és a bőrével is problémát okozott, ez azt jelenti, hogy a probléma az étrendben vagy a rossz (talán túl drasztikus) nyers élelmiszerekre való átállásban van. Ebben az esetben a fogak öblítése és fogmosása nem oldja meg a problémát - meg kell vizsgálnia a teljes étrendet.

Ingyenes tanácsot kaphat arról, hogyan lehet elkerülni a kezdők és a tapasztalt élelmiszer-fogyasztók 80% -a által elkövetett veszélyes hibákat - gondoskodjon egészségéről és kitűnő alakjáról. A nyers élelmiszerekhez való gyors és egyszerű átmenet módszerének szerzője - Denis Terentyev - jelenleg több mint 4 éve 100% nyers élelmiszereken van, tökéletes egészséggel rendelkezik, és rendszeresen tesztelnek, amelyek szintén abszolút értékben vannak. Denis segíti az embereket a nyers élelmiszereken, és a jövőben boldog nyers élelmiszer-szakemberek maradnak. Több száz véleményt kap, és köszönöm a nyers élelmiszerekre való áttéréshez nyújtott segítséget.

http://health4ever.org/zdorovye-zuby/produkty-dlja-zubov

Mi a rossz a fogakra? Milyen élelmiszerek és szokások befolyásolhatják a fogakat?

Ahhoz, hogy a legjobban harcoljunk a természetes mosoly szépségéért, tudnod kell, mi a rossz a fogaidra. Képzeld el a hasznos és káros termékek listáját, melynek segítségével minden nap elérheti a szájüreg állapotának legjobb mutatóit.

Egészségünk nagymértékben függ attól, amit folyamatosan fogyasztunk. Elég, ha megváltoztatjuk az étrendet, és sok szerv jobban vagy rosszabban fog működni, a választott termékektől függően. A fogászati ​​egészség gondozása során figyelni kell az alábbi listára.

Hasznos termékek listája

A szájüreg egészségének javítása érdekében elegendő, hogy menübe foglaljon bizonyos termékeket, amelyek vitaminokat, mikroelemeket biztosítanak a szervezetnek, és antiszeptikumokként hatnak.

Különböző tengeri ételek

Szinte minden hal és egyéb tengeri hal foszforban, egészséges zsírokban, fluorban és káliumban gazdag. Ezek a komponensek különösen nagyra értékelik a fogak gondozását. Végül is hozzájárulnak a kemény szövetek maximális erősítéséhez, javítják a zománc szerkezetét és védő tulajdonságait, ami biztosítja a stabilitást. Ezen túlmenően ezek a termékek nagy mennyiségű jódot és D-vitamint tartalmaznak, amelyek kedvező hatást gyakorolnak a fogak és az íny állapotára is.

A tengeri kelkáposzta előnyei

Tulajdonságait külön kell leírni, mivel a moszat a jód és sok aminosav jelenlétét értékeli. Ha hiányzik az emberi test, az endokrin rendszer betegségei kezdődnek, és az immunitás általános szintje csökken. Mindez együtt fogászati ​​betegségekhez vezet.

Tej és tejtermékek

Ezek az emberek napi étrendjének különösen fontos összetevői. Tartalmazzák a maximális kalcium- és foszformennyiséget. Segítenek erősíteni a zománcot, felelősek a teljes csontrendszer normális fejlődéséért, és segítenek a kórokozó baktériumok hatásainak ellenállni.

Kemény sajtok

Bár ez a termék tejből készül, de külön figyelmet érdemel. Ez hozzájárul a száj sav-bázis egyensúlyának gyors helyreállításához. A kemény sajt képes semlegesíteni a tejsav és más savak hatását és csökkentheti a nyálkahártya irritációját, ha van ilyen.

Tojás és kagyló

Kiváló termék, D-vitaminban, foszforban és más hasznos anyagokban gazdag. Segít elérni a teljes szájüreg egészségét. Különösen meg kell mondani a héj tulajdonságairól, amely szinte teljesen természetes formájú kalcium-karbonát. Ha por vagy tinktúra formájában használják, akkor jelentősen javíthatja a fogak és az íny egészségét.

Gyümölcsök és zöldségek - kettős hatás

Az első lépés a test telítettsége különböző vitaminokkal és előnyös mikroelemekkel. Pozitív hatással vannak a zománc állapotára és segítenek a kórokozók elleni küzdelemben.

A gyümölcsök és zöldségek napi fogyasztásának második hatása a lepedék természetes tisztítása. Például, az alma keménységük és savas jelenlétük miatt képes tisztítani a képződmények felületét, és enyhén enyhíti a zománcot. A sárgarépa hasonló hatású, és az A-vitamin miatt a készítmény különösen értékes a fogak szerkezete szempontjából.

Az uborka gyümölcslé jótékony hatással van a parodontális szövetekre, és még képes eltávolítani a gyulladásos folyamatokat az ínyben. És az uborka rágásakor a masszázst, ami az egészséges véráramlást és az anyagcsere folyamatokat serkenti.

A görögdinnye cellulózának is érdekes tulajdonságai vannak a fogak gondozásában. A C-vitamin és az antioxidánsok jelenléte stimulálja az íny erősödését, és védi a kemény szöveteket a különböző betegségek ellen.

A citrusfélék fogorvosait óvatosan kell kezelni. Egyrészt C-vitaminban gazdagok és hozzájárulnak a nyálkahártyák egészségéhez, és a pektin jelenléte további fertőtleníti a felületet. Másrészt a megnövekedett savmennyiség kellemetlen hatásokat okozhat a fogérzékenység, a zománc elvékonyodása és a szájban a savas egyensúly csökkenése formájában. Ezért használatukat ellenőrizni kell.

Ilyen finom bogyók

Ezek a kis, de változatos természetű ajándékok különösen gazdag vitaminokban és nyomelemekben. Élelmiszerrel való étkezés javíthatja a belső rendszerek és szervek munkáját, és kedvező hatást gyakorolhat a fogak és az íny állapotára is. Néhány közülük további hatást fejt ki. Például az áfonya és a szőlő profilja megelőzi a fogszuvasodást, mivel baktericid tulajdonságokkal rendelkeznek.

Mi az a dió használata?

A dió nemcsak ízletes kiegészítő a különféle ételekhez, hanem maguk is nagy előnyökkel járnak az emberi test számára. Ez az A, E, B vitamin és néhány nyomelem forrása. A foszfor, a kalcium, a vas és a folsav kárára a kompozíció erősíti a zománcot és erősíti a fogakat.

Milyen teát válasszon?

Ha a fekete tea egyre hírhedtebbé válik, a zöld tea csak pozitív választ ad. Ez a fajta kedvenc ital csökkenti a vérzéses ínyeket, kiküszöböli a rossz lélegzetet, és a patogén baktériumok ellen is küzd, és antiszeptikumként működik minden felületen. Még a parodontális betegség kezelésében is előírják.

A méz természetes ereje

Sok esetben nélkülözhetetlen a méz és a méhek egyéb hulladékai. Képesek megállítani a patogén baktériumok terjedését, érzésteleníteni és lágy szövetek gyulladását csökkenteni. A propolisz magas gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal is rendelkezik, és az egyik fő terápiás szerként alkalmazható a parodontális betegségek kezelésére.

Mi a rossz a fogakra?

A fogakra ártalmas termékek felsorolása esetén előfordulhat, hogy néhányan egyszerre hasznosak lehetnek. Ebben az esetben meg kell figyelni a mérséklést mindent, és nem szabad mindegyiküket visszaélni.

1. Édességek - nevezetesen a cukor különösen káros a fogak számára. A szájban állandó jelenlétével gyorsan kialakul a fogszuvasodás. Különösen veszélyes ebben a tekintetben, karamell és ragacsos cukorka.
2. Szénsavas italok - amellett, hogy többnyire nagy mennyiségű cukrot tartalmaznak, a szén-dioxid miatt is képesek a vékony fogzománc megsemmisítésére. Ha van benne festék is, a mosoly árnyékában romlik.
3. Szárított gyümölcsök - bár a dietetikában hasznos terméknek számítanak, de a fogakhoz hasonlóak a ragadós édességek. Borítsuk fel a felületet, és hozzájáruljunk a baktériumok terjedéséhez.
4. Könnyű szénhidrátok - a burgonyakeményítőben, a tésztafélékben, a sült árukban, a kenyérben és a chipsben. A nyálnak való kitettség során gyorsan szétesik a cukrokká és a fogszuvasodáshoz vezet.
5. Savas italok vagy gyümölcsök - kémiai expozíciónak köszönhetően, zománcok vékonyak és hiperesthesiát okozhatnak. Ezért az ilyen termékek használatát követően az orvosok javasolják a fogak tisztítását vagy legalább öblítését.
6. Marinádok és mártások - ecet gyakori összetevője, amely szintén károsítja a zománcot, rontja állapotát, és csökkenti védelmi funkcióját. Ezenkívül negatív hatással van a nyálkahártyára, megsérti a szájüreg savas egyensúlyát.
7. Egyes zöldségek, gyümölcsök és bogyók káros termékek a fogak számára. És mindez azért, mert magas színező tulajdonságokkal rendelkeznek. Például a gyakori használatú cukorrépa a zománc sötétedését és az életkori foltok megjelenését okozhatja.
8. A vörösbor színező tulajdonságokkal rendelkezik, és nem ajánlott azoknak, akik szeretnék megőrizni a mosoly fehérségét.
9. A fekete tea, szemben a zöld teavel, káros termékekre utal, mivel a pigment foltok a zománcból megjelennek.
10. A kávé hasonló hatású. De az árnyékváltáson túlmenően képes a szervezetből a kalciumot is öblíteni, ami különleges módon elpusztítja a fogak szerkezetét.

Romboló szokások

Nem csak a termékek nagy hatással vannak. Néhány napi tevékenység különösen káros a fogakra:

• A palackok segítségével történő megnyitásakor mechanikusan károsíthatja a zománc szerkezetét. Ebből úgy tűnik, zsetonok és repedések, amelyek jelentősen felgyorsítják a romboló folyamatokat.
• Az idegrendszerek, mint például a harapós ceruzák, tollak és egyéb tárgyak is károsítják a kemény szövetet.
• A körömlakk nem csak higiénikus és csúnya, hanem hozzájárul a patogén baktériumok szájban történő aktív terjedéséhez.
• A túl meleg és hideg italok vagy ételek gyakori változása idővel hyperesthesiát okoz.

Tippek és trükkök

Ahhoz, hogy az egészséges fogak a lehető leghosszabb ideig tartsák, kövesse a fogorvosok tanácsát:

• Nem szükséges teljesen elhagyni azokat a termékeket, amelyek megváltoztathatják a zománc szerkezetét vagy árnyékát, különösen, ha önmagukban előnyösek egy személy számára. De használatuk után speciális öblítés szükséges.
• A fogak fogmosása túl gyakran, naponta több mint kétszer, a zománc elvékonyodásához vezet. Ezért elégséges a higiéniai eljárások elvégzése csak reggel és este.
• Az étkezések közötti intervallumnak legalább három órának kell lennie. Ez az idő elegendő a sav-bázis egyensúly helyreállításához a szájban.
• Ha szódavizet vagy savanyú levét szeretne inni, végezze el egy szalmán keresztül úgy, hogy a fogak agresszív folyadéka ne maradjon a szájban.
• Az édességek szerelmesei kívánatosak a keserű csokoládéhoz, amely nemcsak ártalmatlan, hanem a teobromin előnyeiből is származik.
• Hasznos szokás lesz rágógumi alkalmazása xilitollal minden étkezés után.
• Hasznos lesz az interdentális tér tisztítása fogselyem vagy fogpiszkáló segítségével.

Videó: olyan termékek, amelyek elpusztítják a fogakat.

A legjobb fehérítő termékek

A mosoly fehérségének biztosítása érdekében nem szükséges komplex szakmai eljárásokban megállapodni. Elég, ha valamit megváltoztat a diétájában:

• Az almát és a szamócát az almasav megkülönbözteti, amely gyakran zománcozással járul hozzá a fehérítéshez.
• A szilárd szerkezete miatt a dió jól tisztítja a fogakat a fogak felületéről.
• A citrusfélék, a vadrózsa és más hasonló termékek aszkorbinsavban és pektinben gazdagok. Emiatt aktívan megszüntetik a lepedéket és hozzájárulnak a hófehér mosolyhoz.
• Brokkoli - képes védeni a zománcot a baktériumok patológiai hatásaitól. Továbbá a fogat egy speciális film veszi körül, amely megőrzi árnyalatát természetes állapotában.

http://infozuby.ru/chto-vredno-dlya-zubov.html

A fogakra ártalmas termékek: mit kell félni és mit kell tennie?

Számos termék van, amelyek negatív hatást gyakorolnak a fogzománcra. A negatív hatás az agresszív vegyi anyagok jelenléte miatt következik be.

A cikk tartalma:

Mit kell elkerülni?

Vajon a citrus károsíthatja?

Néhány legvitatottabb élelmiszer a citrusfélék. Ezek a savanyú gyümölcsök igazi tápanyag-raktár: fluor, kalcium, vitaminok.

Segítenek erősíteni a kötőszövetet, amelyből többek között az íny képződik. Magának a kalciumnak köszönhetően erősödik a zománc. Mi olyan káros citrusfélék, hogy elrontják-e a fogait?

A citrom, a narancs, a grépfrút savanyú ízű. Azonban a közhiedelemmel ellentétben ez a citruszfajta nem a C-vitaminnak köszönhető. Ezeknek a gyümölcsöknek a fényes íze magas citromsavat tartalmaz.

Ez a szerves anyag kalciummal reagál és feloldja. Ennek eredményeképpen a karies fejlődés kockázata jelentősen megnő. Rendszeresen és nagy mennyiségben eszik citrusféléket az élelmiszerben, a személy kedvező feltételeket teremt a szájüregben a patogén növényzet aktivitására.

Azonban nem minden olyan szomorú, mint amilyennek látszik. Ne tagadja meg magát és testét ezekben az egészséges gyümölcsökben. Az egyszerű szabályok követésével minimalizálhatja a negatív hatást.

A zománc védelme:

• A savas étkezést követően nem szabad fél órán keresztül kefélnie a fogait.
• Az étkezés után azonnal öblítse ki a száját.

A táplálkozás jellemzőiről és a melltartók gondozásáról a következő felülvizsgálatunk.

Egy külön kiadványban figyelembe vesszük a mélyszuvasodás okait.

Itt http://www.vash-dentist.ru/krasota-i-uxod/otbelivanie/opalescence.html beszéljünk az Opalescence Boost használatának hatékonyságáról a fogfehérítéshez.

Szénsavas italok ártalmassága

A szénsavas italoknak nincs kevésbé zavaró hatása. És nemcsak az édes szóda káros, hanem a szokásos „ásványvíz” is (víz gázokkal). Ahhoz, hogy megértsük, miért kell itatni a szódát óvatosan, figyelembe kell venni az összetételét és az előkészítés technológiáját.

Cukor nélküli hagyományos pezsgő víz előállításához szén-dioxidot - CO2-t használunk. Vízzel való kölcsönhatás esetén a szén-dioxidot gyenge savakké alakítják át.

Ennek a nem komplex kémiai reakciónak köszönhetően a közönséges víz tartós ízű és pezsgő buborékokat kap. Mint minden sav is, a szén képes a fogzománc feloldására.

Az édes szóda összetétele a cukor, amely a baktériumok és a foszforsav tenyészterületét képezi.

A kellemes frissítő ital helyett a vevő időbombát szerez: több sav nyomását.

A tearől

A fogászatban továbbra is a teák fogakra gyakorolt ​​előnyei és veszélyei maradnak. Egy adat szerint a fluor és a fitoncidek tartalma miatt a teafogyasztás kedvezően hat a szájüregre: a zománc erősödik, a fitoncidek megölik a mikrobákat.

Más szakértők azt mondják az ellenkezőjét, álláspontjuk is világos. Ismert, hogy például a zöld tea sok fluoridot tartalmaz. Ez a reklámozott anyag, amely a fogak védelmére lett tervezve, ellentétes hatású.

Az erős tea, különösen a zöld, a fogak igazi gyilkosa. A helyzet még rosszabb, ha az üzletekben értékesített hűtött teákról van szó. Édesítőszereket és adalékanyagokat tartalmaznak. Ez az ital nem sokban különbözik az édes szódától.

Nem hasznosak a bogyók?

A túlzott fogyasztással rendelkező bogyóknak kettős negatív hatása van. Minden gyümölcs tartalmaz nagy mennyiségű szerves savat: citromsavat, stb. A citromsav károsodását már figyelembe vették a citrusfélék esetében.

A kémiai expozíció mellett mechanikai hatás is van. A szamóca, egres, áfonya, bármely más bogyó szerkezete heterogén. A cellulóz kemény csontok.

A kemény magvak rágásakor károsíthatja a fogzománcot, amit a savval való egyidejű expozíció gyengít, és nyílt közvetlen hozzáférést biztosít a kórokozókhoz.

Borok: piros vagy fehér

A fogorvosok figyelmeztetik a pácienseiket a vörösbor veszélyeiről: ez a zománc sötétedését okozza, de ez csak egy kis része annak, amit az alkoholtartalmú italok képesek.

Kémiai természetéből adódóan mind a vörös, mind a fehér borok szerves savakat tartalmaznak. Ezek citromsavat, tejsavat, borostyánkősavat, almasavat tartalmaznak.

Könnyű elképzelni, hogy ez az agresszív összetétel hogyan befolyásolja a fog törékeny kalcium bevonatát.

Az ilyen típusú alkohol rendszeres fogyasztását óvatosan kell gyakorolni.

Az olcsóbb borok még ennél is veszélyesebbek: a savak mellett a gyártók is nagy mennyiségű cukrot adnak az italhoz, hogy elrejtsék a fusel olajok és az olcsó összetevők gyengéd ízét. A cukor kiváló tenyésztési hely a patogén mikroflóra számára.

Szárított gyümölcsök ravaszsága

Első pillantásra ez nevetségesnek tűnik: hogyan lehet a gyümölcsök, még ha szárítottak is, veszélyesek a fogakra? Valójában tudják.

A szárított gyümölcsök előállításánál édesítőszereket adnak az íz javításához: szorbit, cukor, és ezáltal tápközeget hoz létre a baktériumok gyors szaporodásához.

Ezenkívül a szárított gyümölcsök viszkózus, sűrű szerkezetűek. Mint a karamella, ragaszkodnak a fogakhoz, elakadnak közöttük. A szerves nyersanyagok maradványai a nyál és a cukrok keverékével kiváló baktériumok.

Dzsemek, dzsemek, cukorka

Ebben az élelmiszerben nyilvánvalóak a fentiekben említett összes tényező, amely meghatározza az adott terméknek a fogakra gyakorolt ​​veszélyét. A lekvár és a lekvár a bogyók főtt keveréke, sok cukorral. Amint már kiderült, a cukor, még akkor is, ha közvetve, de negatívan befolyásolja a szájüreg állapotát.

A cukor a szájban élő baktériumok tápláléka. A patogén mikroflóra képviselői mérgező hulladékokat bocsátanak ki, amelyek elpusztítják a fogzománcot.

Minél több baktérium él a szájban, annál észrevehetőbb a tartózkodásuk és tevékenységük negatív hatása.

A bogyók önmagukban szerves savakat válnak ki a főzési folyamat során, amelyek nem tűnnek el sehol, és a lekvárban tárolódnak, és a csontok fizikai károsodást okozhatnak a fogakban.

A cukrászati ​​termékek (édességek, sütemények stb.) Legfőbb károsodása a cukor koncentrációjában rejlik.

Sokat függ a termék textúrájától: a viszkózus cukorka, nugát, karamell, karamell vagy dió sokkal veszélyesebb, mert hajlamosak a fogakhoz ragadni.

Pácolt zöldségek, ketchup, szójaszósz

Ezeknek a fűszereknek és snackeknek az alapja az ecet. Az ecetsav, mint bármely más, egyértelműen befolyásolja a fogakat.

Miért kell kenyeret, tésztát, burgonyát (egyszerű szénhidrátot) használni óvatosan?

Kenyér, makaróni, egyéb liszttermékek, burgonya (különösen sült formában) nem különbözik nagymértékben a cukorkaaktól. Van egy ésszerű kérdés az okokról.

Az a tény, hogy ezek az élelmiszerek egyszerű szénhidrátok. A nyál és a szájüregben élő baktériumok saját enzimjei hatására a szénhidrátok cukrokká bomlanak. Cukor bármilyen formában - étel a kórokozók számára.

Diófélék és magvak - a zománc fő ellenségei

Struktúrájában sem a dió, sem a napraforgómag nem rendelkezik agresszív kémiai tulajdonságokkal. Miért olyan veszélyesek? Itt mechanikus kárról beszélünk.

Mogyoró és magvak rágásakor a termék tíz és több száz kis darabra bomlik. Kiderül, hogy valamiféle csiszolóanyag van. A magok töredékei dörzsölnek a fogzománc ellen, ami vékonyvá válik.

E, bár hasznos gyümölcsök (és biológiai természetük miatt gyümölcsök) eszik, úgy tűnik, hogy egy személy dörzspapírral dörzsöli a fogait. A fogorvosok szerint napraforgómagok vagy diófélék rendszeres használatával a fogszuvasodás kockázata 30% -kal nő.

Ráadásul a gyümölcsök töredékei a fogakba és egymás közé ragadnak, ami megteremti a baktériumok aktív reprodukciójának feltételeit.

A videó ismét felsorolja azokat a termékeket, amelyek károsíthatják a fogakat:

Hogyan kell kezelni a negatív hatást?

Szájszárazság

Lehet, hogy fűszeres ételeket eszik, sós. És az elégtelen nyálkásodás rendkívül hátrányosan befolyásolja a zománc állapotát.

A szájszárazság megszüntetése ösztönözheti a nyál termelését.

Ebből a célból a rágógumi tökéletes (de szigorúan cukor nélkül). A forró szezonban az intenzív edzés után ajánlatos a lehető legtöbb vizet fogyasztani.

A szervezetnek folyadékokra van szüksége a nyál előállításához.

Nagy fluorid tartalom

Nagy koncentrációban a fluorid nem rosszabb, mint a sav.

Annak érdekében, hogy megvédje magát az elem negatív hatásaitól, több szabályt kell követnie:

• A fluortartalmú ételek (beleértve a teát is) étkezése után öblítse le a száját tiszta vízzel.
• A kalciumban gazdag ételek, mint például a tej, a kefir stb. Alkalmasak a fluorid negatív hatásainak semlegesítésére, felhasználásuk csökkentheti a negatív hatást.

Mindenesetre ennek az elemnek a hatása nem olyan egyszerű szintre, különösen, ha nincs helyi, hanem általános hatása. Ha fluortartalmú területen él, ajánlatos az ételt fogyasztás előtt áztatni. Így nem csak a fogait mentheti.

Biztonságos a fogak lakkozására, olvassa el az alábbi cikket.

Ebben a cikkben elmondjuk, mit kezeli a gyermek ortodontja.

A http://www.vash-dentist.ru/krasota-i-uxod/otbelivanie/limonom.html hivatkozás alatt áttekintést és véleményt talál a citromolaj használatáról a fogfehérítéshez.

Savas expozíció

Az ecetben lévő citromsavat és más termékeket vízzel semlegesíteni kell. E célból megfelelő öblítés.

Fontos megjegyezni, hogy a sav és a fogzománc kémiai reakcióját követő első percekben a fogak fogmosása semmiképpen nem lehetséges: a zománc lágyul, és a durva mechanikai hatás a felső réteg eltávolítását eredményezi.

Jobb 10-30 percet várni.

építmény

Az élelmiszer-részecskék felhalmozódása nem olyan nehéz megszüntetni:

• Ajánlott fogpiszkáló használata: az élesített pálcika eltávolítja a fogak és az interdentális terek ragadós részeit.
• Ne hagyja figyelmen kívül a fogselymet. A fogpiszkálók esetében az interdentális terek mély területei nem érhetők el, de a fogselyem kezelheti a nehezen elérhető helyeket.
• Minden étkezés után kefével fogja meg a fogát.

Sok termék káros a fogakra. Némelyik savat tartalmaz, mások mechanikai hatást gyakorolnak a fogakra.

De még a legveszélyesebb termékek, a fogak elrontása és megsemmisítése csak bizonyos körülmények között negatív hatással bír.

Ez azt jelenti, hogy nem szabad kizárni az étrendből a fenti listát. Fontos, hogy egyszerű higiéniai szabályokat kövessünk, hogy a fogak egészségesek legyenek.

Mint ez a cikk? Maradjon hangolva

http://www.vash-dentist.ru/krasota-i-uxod/preparatyi/produktyi-vrednyie-dlya-zubov.html