Legfontosabb Gabonafélék

Milyen só a leghasznosabb?


A só, mint az étel fontos és szükséges része, a Szentírás sok helyén a só a szellemi értelemben is nagyon fontos dolgot jelent. A zsidók fűszerként használták és megvédték az élelmiszereket. károsodástól és bomlástól.

Só bőségesen van Izrael földjén: és a tengerek vízében (lekvár hammelah - a sós tenger - a mi hagyományunkban - a „Holt” tenger), és a hegyek és völgyek teljes egészében só formájában. A "só" szó, beleértve a származékokat is, több mint 50-szer fordul elő a bibliai szövegben.

A Bibliában a só az Isten és népe közötti kommunikáció szimbolikus eszköze; Elizeus megtisztítja a tavaszt, sóba dobva (2 Király, 2,19-22). Jézus a hegyi prédikációban apostoljait hívja - A föld sója.

Ismert káros hatások só; Carthage megsemmisítése után a rómaiak sószórással sörték meg a környező földeket, hogy örökre tündöklékessé tegyék, ahogy Abimelech a Bibliában Sikemrel, a meghódított várossal tett (Izrael bírái, 9, 45). A közel-keleti ókorban, ahol a só értékes és fontos árucikk volt, a vendégszeretet és a barátság kulcsszimbóluma. Mivel tartósítószerként és fűszerként használták, a „kenyér és só megosztása” hosszú kapcsolatot jelentett.

Extra só - A legveszélyesebb só. "Ez a termék a szóda elpárologtatásával és tisztításával nyerhető. Ez a technológia eltávolítja az összes hasznos elemet a sóból, és csak nátrium-kloridot hagy a tiszta formájába. A só teljesen elpusztult. inkább több kárt fogsz kapni.

- A káros sók listáján is szerepel. Az asztali só mentes minden szennyeződéstől, és csak nátrium-kloridot tartalmaz. A feldolgozás során magas hőmérsékleten kemencékben szárítják - ennek eredményeként a molekulák megváltoztatják a szerkezetüket, és további elemek, mint a vas, kálium, kalcium, magnézium és réz, eltűnnek.

Ezután a kémiai elpárologtatókat hozzáadjuk a sóhoz, hogy ne tapadjon össze egy darabban, hanem szabadon folyik. Fehérítse meg a sót újra kémia. Mivel a sóból származó természetes jód a feldolgozás következtében eltűnik, hozzáadódik a kálium-jodid, amely bizonyos információk szerint mérgező a szervezetre. Tudod, hogy ezt a sót egyáltalán nem szabad fogyasztani.

Iodizált só - A bolt polcain jódozott só található. A marketing cégek és promóciók azt állítják, hogy az ilyen jódozott só hasznos és nem káros, de valójában kevéssé hasznos. Az jódozott só nem a jód jelenléte miatt káros, hanem összetétele miatt, mint a leggyakoribb ehető jódmentes só. Ezen túlmenően az iodizált só még mindig vegyi termék, így azok, akik komolyan aggódnak az egészségük miatt, jobb, ha jódot kapnak természetes ételekből.

Tengeri só - A leghasznosabb típusú só, amely nagy mennyiségű természetes ásványi anyagot, mikro- és mikrotápanyagot kombinál. A tengervíz elpárologtatásával nyerhető. A tengeri só összetétele nyomelemeket tartalmaz (kálium, nátrium, kalcium, jód, vas, mangán, bróm és sok más). Mindegyikük aktívan részt vesz a létfontosságú tevékenység normál folyamatának biztosításában.

Fekete só - A fekete só népszerű fűszerezés a világ számos nemzetének konyhájában. Közben a fekete só természetes nyers só, amelyet ilyen lerakódásokban bányásznak, ahol hidrogén-szulfidot tartalmazó anyagokat tartalmaz. Ezen túlmenően, a fekete só gazdag természetes összetétele miatt az emberek számára hasznosabb, míg az ízlés szerint kevésbé sós. Tulajdonságai szerint a fekete só hasonlít a szójaszószhoz - olyan anyagokban gazdag, amelyek a testre hatnak, mint az emésztést javító enzimek. Az orvostudományban a fekete só használata tudományosan bizonyított: segít a székrekedés enyhítésében, megszünteti a duzzanatot és növeli az étvágyat.

Himalájai rózsaszín só - A legtisztábbnak tekintik a földön, körülbelül 84 ásványi anyagot és nyomelemet tartalmaz, mint például kalcium, magnézium, réz, vas, jód. A Himalája só kétféle: rózsaszín és fekete. A „helyes” és a test só számára hasznos a só, amely a természetes kristályos, finomítatlan 84-es ásványi anyagokat és nyomelemeket tartalmaz, amelyek a szervezet számára szükségesek. Ezt a sót GALIT-nak nevezik. A halit az egyetlen ásványi anyag, amelyet az emberek eszik. Himalájai rózsaszín só - ez halit.

Fekete himalájai só - Valójában a színe sötét rózsaszín. A tudományos kutatási adatok szerint a Himalájai só 82-92 mikroelemet tartalmaz, amelyek az emberek számára előnyösek, míg a szokásos teljes mennyisége 2. Ezen túlmenően ez a fajta só az ősi óceán himalájai fekete sóját és mikroelemeit tartalmazza, és mindenféle só legtisztább és a modern minőségi szabvány.

2007-ben Nigel Hawks (The Times) cikke, amelyben a szerző tizenöt éves kutatási adatokat közölt a só mennyiségének az emberi testre gyakorolt ​​csökkentésének hatásáról.

A megfigyelés eredményeit közzétették a British Medical Journalban, azt sugallják, hogy az emberek, akik csökkentett mennyiségben sót adnak az élelmiszerekhez, csökkentik a hirtelen szívmegállás kockázatát és az átmeneti agyi keringési zavarok kialakulását 25% -kal, és a koraszülöttek számát. halál.

Ezek a felfedezések a Nancy Cook által vezetett Harvard Medical School csoport eredményes munkájának eredménye. A tudósok 2 kísérletet végeztek - a 80-as évek végén és a múlt század 90-es évek elején.

Sok orvos számára azonban nem titok, hogy a túlzott sótartalom folyadékretenciót eredményez az emberi szervezetben, ami viszont magas vérnyomást okoz, növeli a szív-érrendszeri betegségek és a vesebetegségek kockázatát.

Az Egészségügyi Világszervezet ajánlja, hogy naponta kevesebb, mint 2 gramm sót fogyasszon - körülbelül fél teáskanál. Fontos megjegyezni, hogy a só szinte mindenben jelen van, amit eszünk.

Természetesen ne felejtsük el kiválasztani a sót, amely a legelőnyösebb nyomelemeket tartalmazza, és a sótartalmának mérsékelt mennyiségben kell lennie.

http://bible-facts.ru/1344-kakaya-sol-samaya-poleznaya.html

Mi az ember számára hasznos és káros só?

A só hasznos tulajdonságai

Kiderül, hogy a só hiánya a testben gyengeségérzetet, nyomásesést okoz. A friss élelmiszer-gumiabroncsok nemcsak az íze, hanem az emberi agyi aktivitás is. A tudósok azt is megállapították, hogy a főtt ételek, az emberek napi étrendjének része (húskészítmények, halak, pékáruk, zöldségek és túró) körülbelül tíz gramm sót tartalmaznak. Ha úgy véljük, hogy egy napon belül a sófelvétel aránya tizenöt gramm, akkor az élelmiszer dózisának maradék aránya csak öt gramm. Ez egy teáskanál körülbelül fele. Ez a szigorúan definiált szabvány előnyhöz juttatja testünket.

A só gyógyító tulajdonságai jól ismertek a különböző betegségek kezelésében. Az arthritis segít sózott kesztyűben. Oldjunk fel egy evőkanál sót egy pohár vízben, áztassuk bele a gyapjú kesztyűket és szárítsuk meg őket. Ha ilyen kesztyűben alszol, majd másnap reggel, az ízületek merevségét kézzel eltávolítjuk. Így megújul a beteg szerv szöveteiben lévő folyadék, a fertőtlenítő és tisztító folyamat folyik.

A sófürdőket széles körben használják neurózis, megfázás, érrendszeri betegségek stb. Hipotenzió esetén egy pohár sós víz (egy teáskanál só egy pohár vizet) rendkívül hatékony lesz, a nyomás emelkedik. Ha hozzáadunk egy evőkanál sót egy liter vízhez, ezek a fürdők segítenek az égés, a fájdalom enyhítésében és a láb bőrének lágyításában. Tizenöt vagy húsz percig a sófürdő segít feloldani a keratinizált bőrt, enyhíti a fáradtságot, erősíti a belső szerveket, különösen a hörgőket és a szívet.

A konyhában, só használata nélkül is, nem lehet. Az elszabadult tej szaga nem terjed ki az egész szobában, és a kályha könnyen mosható, ha a megtöltött helyet gyorsan sóval töltik meg, és kívánatos, hogy a sót nedves papírral fedjük le. Ha a főzés során egy fazékban égett, könnyen eltávolíthatja a maradékot sóval.

Mi a káros só?

Sajnos szinte minden ember elhanyagolja és meghaladja a sótartalmat, annál több, mint amit a test igényel. Ennek eredményeképpen a só romboló hatású. A szervezetben a nagy mennyiségű só hozzájárul a keringő vér mennyiségének növekedéséhez, ami azt jelenti, hogy a véredények görcséhez vezet, rontja az agyi keringést, és ez befolyásolja a csontokat és az izmokat. Természetesen a fogak is szenvednek, és abból fakad, hogy a só hasznos kálciumot bocsát ki a testből.

A sós étel különösen veszélyes a szív- és vesebetegségben szenvedők számára. Ha sok a só a testben, akkor rendkívül veszélyes a magas vérnyomásban szenvedő emberek számára, mivel az érszűkület erősebbé válik, és a vérnyomás azonnal emelkedik. Emellett különféle gyulladásos folyamatok, vesebetegség, glaukóma és elhízás esetén óvatosság szükséges.

Ilyen betegségek esetén lehetőség van arra, hogy kompromisszumot találjunk, például: a savanyú káposztát csak a mosás után enni. Továbbá, ha hozzáadunk petrezselymet vagy kaporot az ételhez, egyáltalán nem tűnik ilyen unalmasnak. A savanyú lekvár is hozzáadható, a húsételek jól kiegészülnek. De a sózott főtt halat citromlével egészíthetjük ki.

A só egyaránt szükséges a hasznosságához, valamint az egészséges és beteg testhez. Tehát soha ne felejtsd el ezt a terméket!

http://vse-sekrety.ru/938-chem-polezna-i-vredna-sol-dlya-cheloveka.html

A só előnyei. Milyen só a leghasznosabb?

Meg tudom csinálni só nélkül? Kell hozzáadnom a sót az étrendemhez? Milyen sót lehet enni? Most részletesebben beszélünk erről, de először nézzük meg ezt.

A só előnyei felbecsülhetetlenek a testünk számára, de miért nem tudják csak az ételből? Az a tény, hogy a só valóban jelen van a zöldségekben, gyümölcsökben, húsokban, stb., És a személy a szükséges mennyiséget külön kaphatja meg. Az ősök elegendő mennyiségű sót kaptak életre egyszerűen az élelmiszerből. De ez csak addig történt, amikor az emberek megtanulták főzni az ételeket. Az élelmiszer termikus feldolgozása eltávolítja a sót, ezért főtt étel só nélkül frissnek tűnik.

A sót elegendő mennyiségben csak nyers élelmiszerből, különösen húsból lehet beszerezni. De mivel nem eszünk nyers húst, és az emberek többsége nyers zöldséget és gyümölcsöt fogyaszt rendkívül kis mennyiségben, egyszerűen fontos, hogy sót adjunk az ételünkhöz. A só nagyon fontos ásványi anyag?

Lehetetlen só nélkül élni

Nátrium-klorid (só) létfontosságú számunkra, mert testünk 60-85% -os vizet tartalmaz, és a só csak fenntartja az élethez szükséges vízegyensúlyt. A nátrium-klorid két fontos elemből áll: klórból és nátriumból.

  • A klór részt vesz a sósav kialakításában, amely nélkül lehetetlen emésztés. Ez hozzájárul az idegrendszer normális működéséhez és a lipid metabolizmushoz.
  • A nátrium szerepet játszik az idegimpulzusok, az izomszövet motoros funkcióinak és a vér oxigénszállításának átvitelében.

Sós bevitel nélkül a testben a gyomornedv és a nyál kialakulása, a csontok kialakulása és a metabolikus folyamatok normális áramlása lehetetlenné válik. Ennek az ásványi anyagnak a nem megfelelő fogyasztása idegrendszeri betegségekhez, a szív- és érrendszeri betegségekhez, az osteoporosishoz, az anorexiához (teljes étvágytalanság), a víz-só egyensúly megszakadásához vagy akár halálhoz vezet. A sót elutasítva az emberek elítélik magukat a dehidratációval kapcsolatban, amellyel kapcsolatban a fontos mikro- és makro-tápanyagok gyorsan kipirulnak a testből, amelynek hiánya a szervezet elektrolit egyensúlyának megzavarásához vezet, ami gyors fáradtsághoz és a bőr és a haj romlásához vezet.

A leghasznosabb só a választáshoz?


Extra só

A legveszélyesebb só. Ezt a terméket szódával történő bepárlással és tisztítással nyerjük. Ez a technológia eltávolítja a sóból az összes hasznos elemet, és tiszta nátrium-kloridot hagy. Kitölti a klórt és a nátriumot, és csak... Ezért ne várjon nagy előnyöket az ilyen sóktól.


Szikla só

Sóbányákban extrahálják, és természetes formában szürkés árnyalatú. A boltban megvásároltuk a "Cooking salt" fehérített változatát. Ez a só sokkal előnyösebb a szervezet számára, mint a „Salt extra”.


Iodizált só

A jóddal dúsított só elsősorban a kedvezőtlen körülmények között élő emberek számára hasznos, különösen a megalopoliszoknál. De érdemes megjegyezni, hogy ezt a sót óvatosan kell használni a pajzsmirigy-problémákkal küzdő embereknél (olvassa el a pajzsmirigy kezelésére szolgáló természetes gyógyszerekről).


Fekete só

Ez a fajta asztali só természetes, finomítatlan só, magas hőmérsékleten kezelve. Ezért lesz fekete. Ez a só továbbá tartalmaz olyan hasznos komponenseket, mint a kén, kálium, jód, vas. Javítja az emésztőrendszer működését és könnyű hashajtó hatást fejt ki.


Diétás só

Ellentétben a hagyományos asztali sóval, nem tartalmaz vagy csak kis mennyiségű nátriumot tartalmaz. Olyan nyomelemeket tartalmaz, mint a kálium és a magnézium, ami kedvező hatást gyakorol a szívre. Ezt a sót elsősorban az ízületi problémákkal küzdő emberek számára mutatják.

Tengeri só

A leghasznosabb sófajta, amely hatalmas mennyiségű természetes ásványi anyagot, mikro- és makro-tápanyagot kombinál. A tengervíz elpárologtatásával nyerhető.

Milyen sót hagysz abba, természetesen úgy dönt. A só fontos szerepet játszik életünkben, nemcsak ízesítő ízesítőként, de mint kiderült, fontos összetevője a test számos létfontosságú folyamatának. A só előnyei tudományosan bizonyítottak és klinikailag bizonyítottak, de a só előnyöket és kárt okoz. Mikor okozhatja a só egészségét? Olvassa el - a só károsodása: csak a tények.

http://www.magicworld.su/zdorove/173-polza-soli-kakaya-sol-samaya-poleznaya.html

A föld sója: mi a leghasznosabb?

Általában sót használunk fűszerként, hogy az étel ízletesebb legyen. Segítségével azonban hasznosabbá teheti az ételt, a fő dolog a megfelelő só kiválasztása. Próbáljuk meg kitalálni, hogyan kell csinálni.

A természetes só divatja néhány évvel ezelőtt jött. Mindenki hirtelen elkezdte helyettesíteni a szokásos étkezési sót, amelyet anyáink és nagymamáink használtak, hasznosabb társaikkal.

Bármilyen só, amint ismert, tengeri és tóvízből vagy sóbányából származik. Meg fogjuk érteni, hogy mi tekinthető valóban hasznosnak.

Egyéb nevek - nátrium-klorid, étel, étkezés, kő. A kőzet sóból (bányákban bányászva), a sós tavak mélységéből származó sót, vagy a tengeri víz üregekből történő elpárologtatásával önmagában kicsapódott sót képez.

A feldolgozás során magas hőmérsékleten kemencékben szárítják - ennek eredményeként a molekulák megváltoztatják a szerkezetüket, és további elemek, mint a vas, kálium, kalcium, magnézium és réz, eltűnnek.

Ezután a kémiai elpárologtatókat hozzáadjuk a sóhoz, hogy ne tapadjon össze egy darabban, hanem szabadon folyik. Fehérítse meg a sót újra kémia. Mivel a sóból származó természetes jód a feldolgozás következtében eltűnik, hozzáadódik a kálium-jodid, amely bizonyos információk szerint mérgező a szervezetre. Tudod, hogy ezt a sót egyáltalán nem szabad fogyasztani.

Tengeri só

Amint azt a neve is jelzi, a tengerből - természetesen (a víz elpárolgása a nap hatására) vagy párologtatással nyerik ki.

Ellentétben a hagyományos asztali sóval, a tengeri kémiai összetétel számos ásványi anyagot tartalmaz: a magnézium hozzájárul az idegrendszer működéséhez, a kalcium befolyásolja a testsejtek megfelelő kialakulását, a mangán megőrzi az immunrendszert, a vas és a réz felelős a vérsejtekért. 5 gramm tengeri sót tartalmaz a szervezet napi jódigénye.

Himalájai só

A legtisztábbnak tekintik a földön, körülbelül 84 ásványi anyagot és nyomelemet tartalmaz, mint például kalcium, magnézium, réz, vas, jód. A Himalája só kétféle: rózsaszín és fekete.

Rózsaszín Himalája só

A tengeri szárítás eredményeként létrejött rózsaszín sóbetétek Pakisztán észak-keleti részén, a Himalája mintegy 200 km-re találhatóak. A só a vulkáni folyamatok miatt rózsaszín színt szerzett. A himalájai sóban nincsenek szennyeződések, mivel robbanóanyagok használata nélkül bányásznak - a dolgozók egyszerűen aprítják a nagy darabokat a kőbányákba.

A rózsaszín só rudakat ma építési és befejező anyagként használják. Néhány üzletben sós lámpákat találhat - kényelmesek otthon, mint természetes ionizátor.

És a rózsaszín sós bárokban meg lehet főzni valamit, például egy omlettet sütni - ez elég ahhoz, hogy egy darabot tegyünk a tűzre, és megpermetjük vajjal.

A tiszta himalájai só tiszta formában mintegy 200 kémiai nyomelemet tartalmaz az emberi test számára. És a test teljesen felszívódik.

Fekete himalájai só

Valójában a színe sötét rózsaszín. A sót, amely másik neve Kala Namak, a rózsaszín só melegítésével kapjuk meg. Indiában és Pakisztánban a kénes tavakon bányászik - a kénsó miatt a szagtalan tojás szaga van. A hidrogén-szulfid javítja a bélmozgást, jó stimuláns.

A fekete só nem sós, mint rózsaszín. Ugyanakkor nem kevésbé gazdag előnyös mikroelemekben. Az Ayurveda-ban a fekete sót kezelik, az orvosok ezt értékelik, mert könnyen eltávolítható a testből.

Ez a só az indiai chat masala fűszerezés egyik fő összetevője - az ázsiaiok hozzáadják a zöldség- és gyümölcssalátákhoz, pörkölt diófélékhez és joghurtokhoz. A vegetáriánusok Kala Namakot használják, hogy utánozza a tojás ízét az ételekben.

De ez még nem minden. Most szóljon néhány szokatlan sófajtáról, amit az ínyencek értékelnek.

Fekete torta só

A múltban ilyen sót általában évente egyszer, a tiszta csütörtökön, húsvét előtt készítették. Ezért a név. Az átvételi technológia meglehetősen bonyolult. A szokásos fehér sóhoz hozzáadjuk a kvass leveleket, káposztalevéleket, vadnövényeket és rozsliszteket - a keveréket a sütőbe helyezzük, és amint elszenesedik, megdörzsölik és szitálják.

A sütés után a sót cinkkel, jóddal, káliummal és kalciummal dúsítjuk. Napjainkban a régi receptek szerint a fekete só termelése a Kostroma régióban található.

Kék perzsa só

Az egyik legritkább, bányászik egy északi iráni bányában. A speciális kristályrács kék színű. Ez a természetes tiszta só hasznos nyomelemekben gazdag. Nagyon sós, de kellemes, fűszeres utóízzel rendelkezik.

Salt Fumee de Sel

Francia só Fumee de Sel Chardonnay fehérbor ízű. Kézzel szárított sóból készült tölgyfahordókban füstölt, ahol a bort több éve tárolták. Egy hónapon belül a só elnyeli a tölgy és a bor aromáját, barna színt kap.

Tengeri füstölt só CORNISH

A több mint 60 nyomelemet és ásványi anyagot tartalmazó szerves tengeri sót a Cornwall angol megye partján gyűjtik össze. Egyedülálló aromája és ízlése érdekében a sót a nap folyamán tölgy, cseresznye és alma ágakon füstölik.

Mennyi sót igényel egy személy?

Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) javasolja, hogy napi 2 grammnál kevesebb sót fogyasszon - körülbelül fél teáskanál. Fontos megjegyezni, hogy a só szinte mindenben jelen van, amit eszünk.

http://np-mag.ru/zdorovaya-eda/poleznye-produkty/salt/

Só: kezelés, haszon és kár

Miután a fűszereket az aranyban súlyozzák. Ahhoz, hogy a vendégeket „nem sós enni” hagyjuk, szívtelen szívesen fogadjuk. Tegyük fel a só előnyeit és veszélyeit. Ez a termékek része, mérsékelt bevitele szükséges az emberi test számára. A só gyógyul, kozmetikai hatással van. A kár túlzott fogyasztás, a napi árfolyam rendszeres túllépése.

Miért van szükség a testre, annak összetételére

A só egyik fő funkciója (a képlete NaCl, nátrium-klór, nátrium-klorid) az antidiuretikus hormon (ADH) szintézisében való részvétel, a mellékvesék által termelt. A hormon szövet hatása alatt tartsa a vizet, gátolja a vesefunkciót. Nátriumhiány esetén a test kiszáradt.

A nátrium-bevitel szükséges az idegimpulzusok megfelelő átviteléhez. A só krónikus hiánya idegsejtek halálát okozhatja. Az elem részt vesz az elektrolit optimális szintjének fenntartásában a sejtekben, ami szükséges az izom összehúzódásához. A nátriumhiány a gyengeség, álmosság.

A szervezet klórt használ a hasnyálmirigy szekréciójához, valamint a sósavhoz, amely főleg gyomornedvből áll.

A só a test és a szövet folyadék részeként hasznos és szükséges. Bizonyos mennyiségűnek minden nap élelmiszerből kell jönnie.

A káros só nem önmagában, hanem túlzott fogyasztása. A szívbetegség oka, a kapillárisok szennyezése, a magas vérnyomás, a veseműködés, az idegrendszer érzékenysége, a puffadás és a gyulladásos folyamatok támogatása, súlyosbítja a bőrbetegségeket.

A duzzanat, azaz a nedvesség felhalmozódása a szövetekben ásványi nátriumot okoz. A szervezet teljes mértékben és károsodás nélkül elnyeli a szerves formáját, gazdag a répa, az izmok és az állatok májjában.

Normál só naponta

A mérsékelt éghajlaton (középső sávban) egy felnőtt testének minimális mennyiségű sót kell kapnia naponta - 0,4 gramm.

Az optimális napi bevitel legfeljebb 5 gramm.

Ez a napi árfolyam a szervezetbe belépő teljes összeget adja meg:

  • növényi eredetű termékekkel;
  • pékárukkal;
  • kényelmi ételek és házi ételek;
  • készételek elkészítésekor.

Sokan annyira hozzászoknak a sós ízhez, hogy nátrium-kloridot használnak élelmiszer-adalékanyagként, kombinálják a legváltozatosabb ételekkel. Ennek eredményeképpen a sófelvétel sebessége többször is meghaladja a szervezetet.

A normát meghaladhatja a megnövekedett izzadás, ami forró éghajlathoz kapcsolódik, meleg termeléssel, jelentős fizikai terheléssel, napi 15-20 grammra nő.

A só nem tartalmaz kalóriát, kalória tartalma nulla.

Egy gramm só megtartja 100 ml nedvességet a testben.

Egy személy nem képes 2,5 g / l-nél nagyobb sótartalmú vizet inni.

A kálium és a nátrium egyensúlyának só használata

A kálium és a nátrium szabályozza a szervezetben a víz-só anyagcserét. A kálium eltávolítja a vizet, a nátrium - felhalmozódik.

A növényi élelmiszerekben a kálium 5-10-szer nagyobb, mint a nátrium. Ezért, amikor tavasszal a háziállatok növényi takarmányokra váltanak, a víz megszűnik a testükben. A cukorbetegség megelőzése érdekében az állati takarmányhoz a nedvességtartalmú jótékony anyagok elvesztését adjuk.

A nyers táplálkozók és a növényi táplálkozók is észrevették, hogy a zöld koktélok, gyümölcslevek, saláták nagy mennyiségű étkezése görcsöket okoz a lábakban - ez a nátriumhiány jele. A görcsök a só hozzáadását az élelmiszerhez kezelik.

Így a nátrium-klorid alkalmazása akkor hasznos, ha nem elegendő a test számára.

Másrészt, a túlzott mennyiségű só káliumhiányt okoz, vízvisszatartáshoz, ödéma kialakulásához és a cellulit képződésének felgyorsulásához vezet.

Ahhoz, hogy megakadályozzuk, hogy a tej forró folyadékban folyik, 5–8 csepp sóoldatot kell előzetesen hozzáadni (1: 1).

A nátriumhiány tünetei

A sókezelés szükségessége gyakran a nyers táplálkozóknál fordul elő, ha a következő nátrium-hiány jelei jelennek meg:

  • görcsök gastrocnemius izmok, hasi izmok görcsök;
  • fogyás, rossz étvágy;
  • dehidratáció, depresszió, fussiness;
  • szívdobogás;
  • alacsony vérnyomás, fejfájás, gyengeség;
  • csökkent immunitás.

A görcsök - hirtelen akaratlan izomösszehúzódások - az izmok túlzott fáradtsága miatt következnek be, egyszeri munka után, ideges túlterheléssel, nagy veszteséggel és sóval a testben.

A görcsök rövid vagy hosszú távúak, egy izomban, vagy egy izomcsoportot fednek le.

Melyik só jobb

A meleg és meleg éghajlattal rendelkező országokban a sót már régóta elpárologtatták a tengervízből a napsütésben vagy a máglya tűzben.

A következő zsákmányt a modern ragadozó szedik:

  • kő, a szárított tengerek helyén ásványi anyagként bányásznak;
  • elpárologtatás, amelyet sóoldatokból történő bepárlással nyerünk - például a friss vízzel végzett só lerakódás után finom szemcsés, nagyon fehér, szinte szennyeződések nélkül;
  • samosadochnaya, amely tavakban és torkolatokban természetes elpárolgással keletkezik;
  • kertészkedés, a medencékből történő párologtatással kivonják a tengervízből, a szürkés színű szennyeződések.

Az önkicsapódó és nyeregsók, amelyek gyakran durva (durva) őrléssel rendelkeznek, nem igényelnek tapadásgátló adalékokat.

A durva só előnyösebb, mint a finom só.

Az extra és magasabb fokozatokat kis granulátum jellemzi, gyorsan feloldódnak és kényelmesek a sózáshoz. Valójában ez a nátrium-só - tartalmazza a szervezet által igényelt minimális kálium- és magnéziummennyiséget. Magas páratartalom mellett csomókat képez, ezért szükségesek az adalékanyagok (E504, E535, E536).

Az első és a második fokozat előnyösebb, mert több káliumot és magnéziumot tartalmaz, gyakran sózásra használják.

A tengeri só (önterülő és nyereg) szinte nincs tisztítva, így nyomelemeket tartalmaz réz, jód, magnézium, kalcium, kálium - ez a készítmény hasonló az emberi vérhez. Egészségesebb, mint a szokásosnál, könnyebben emészthető, sósabb, naponta alacsonyabb a fogyasztása - akár 3 gramm. A hőkezelés során gyógyászati ​​tulajdonságait elveszíti, ezért csak készételekben használják.

Egyes országokban a sót a vizes vízből extraháljuk a pooling módszerrel, hogy kémiailag tiszta nátrium-kloridot kapjunk (99,5%), a többi folyadékot kiöntjük, ezért az ilyen késztermék nem különbözik a lecsupaszított fajtától.

Az asztali sót intenzíven tisztítják a szennyeződésekből, kemencében szárítják, ami sérti a nátrium-klorid kristályok szerkezetét, eltávolítja a nyomelemeket - kevésbé hasznos.

A pajzsmirigy betegségeinek megelőzésére az ateroszklerózis, a szifilisz, a légutak gyulladásos folyamatainak kezelése, a mell mastopátia, a só jódozott - jodid vagy kálium-jodát adódik a készítményhez. Az jodát stabilabb, a csomagoláson a koncentráció és a maximális eltarthatósági idő látható.

Az "alacsony nátrium + kálium-tartalmú élelmiszer-só termékben a magnézium-kálium és a magnézium még több, mint a kevésbé tisztított első és második osztályban.

Terápiás só

Élelmiszerrel a szervezet legalább 3 gramm nátrium-kloridot kap naponta. A sózás szokása 10-15 grammra növeli a mennyiséget.

Néhány betegség esetében a só káros lehet, ezért teljesen kizárt az étrendből, ahogyan azt az orvos előírta, helyettesítőt használnak. A szokásos ízt adják az élelmiszernek, nem rendelkeznek negatív minőségű nátrium-kloriddal.

A közhiedelemmel ellentétben a só nem javul, és az élelmiszer ízét nem ismeri fel.

A vesék, a szív, a vérerek, a gyulladások betegségei esetében Sanasol diétás sót írnak elő, amely kálium-kloridot és citrátot, kalcium-glükonátot, magnézium-aszparaginát, ammónium-kloridot, glutaminsavat tartalmaz.

Az asztali só helyett a tengeri kelkáposzta, valamint a fokhagyma, a hagyma, a torma, a retek - a testhez szükséges sóvegyületeket tartalmazzák.

Hipertóniás só

A nátrium és a kálium versenyeznek egymással. Ha a testben több nátrium van, a nedvesség a sejten kívül van, a kálium feleslegével. A nátrium-klorid fokozott bevitele a káliumvesztés egyik oka. A kálium is elveszett a magas vérnyomás kezelésében diuretikumokkal.

A nátrium megtartja a nedvességszöveteket, ami izom-patológiát okozhat, beleértve a szívelégtelenséget is. Az ödémát provokálja, a vérerek szűkülése, a keringő vér mennyiségének növelése - ami a vérnyomás növekedéséhez vezet, 10-szeresére növeli a magas vérnyomás kockázatát.

Egy liter humán vizelet 9 gramm nátrium-kloridot tartalmaz. Egy egészséges vese naponta akár 25 grammot is képes hozni. Ekkor a test naponta 1 grammot veszít.

Ezért minél kisebb a só belépése, annál alacsonyabb a vérnyomás.

A szokásos kulináris magas vérnyomásban szenvedők helyett jobb a Salsol diétás étrend sóját káliummal és magnéziummal, valamint másodlagos termékekkel, tengeri sóval.

  • Az állatokon végzett vizsgálatok és kísérletek azt mutatták, hogy a só feleslege növeli a nyomást, és kizárása az étrendből csökkenti a korábban megnövekedett nyomást.
  • Bebizonyosodott, hogy nagy mennyiségű sót fogyasztva a hipertónia súlyosabb, magasabb az agyi vérzéses halálozás.
a tartalomhoz ↑

Hogyan fogyasszunk kevesebbet sót

A modern tanulmányok megerősítették, hogy a só erős gyógyszer, hatása hasonló az antidepresszánsokhoz, a só vágya az agy ugyanazon területeihez kapcsolódik, mint a kábítószer-függőségben.

Ezért a sóból és a gyógyszerből is nehéz azonnal és teljesen elutasítani. A mesterséges helyettesítők segíthetnek. Természetes helyettesítők nem léteznek, mert a természetben nincs semmi só.

Azok számára, akik nehezen tudnak elszakadni a nátrium-klorid túlzott használatától, a következő technikák segíthetnek:

  • Két héttel enni sózatlan ételeket, két héttel - ahogy korábban. Néhány hónap múlva sós étel nem akar.
  • Tartalmazza az étrendben a természetes sóhelyettesítőket - tengeri kelkáposzta, alma-almabor ecet, sárgarépa, torma, retek, petrezselyem, zellergyökér, áfonya, gránátalma gyümölcslevek, amelyek természetes (szerves) sót tartalmaznak.

A kevésbé só egy másik módja az, hogy fokozatosan csökkentsük a dózist több hónapos időtartam alatt annak érdekében, hogy teljesen megszüntessük a táplálék sózásának szokását.

A vizsgálatok szerint a só éles kizárása az étrendből aritmiákat okozhat, növelheti a "rossz" koleszterin (alacsony sűrűségű lipoprotein, LDL) szintjét.

Sókezelés

  • Naponta 1-2 alkalommal öblítse le az orrlyukakat és az orrüregeket gyenge sóoldattal (1 hl 1 csésze víz).
  • Belélegezzük a telített sóoldat gőzeit.
  • feloldunk 1 rész nátrium-kloridot 2 rész almaborecetben (térfogat szerint);
  • oldjunk 2ch-ot. keverjük össze egy pohár meleg vízzel

Napi garga 2-3 óránként.

  • A mézbe dörzsöljük a méz (20g) keverékét az "extra" (5-10 g) sóval.

A látás, az osteochondrosis javítása. Ezt a módszert használják a szürkehályog, mopia, nyaki osteochondrosis mongol népi gyógyászatában:

  • Oldja fel 1ch.l. durva só és 2.s.l. finomítatlan növényi olaj, amely egységes pasztát képez.

Vigye fel a keveréket a nyaki csigolyára, erőteljesen masszírozza 20 percig, távolítsa el a maradékokat nedves ruhával, táplálja a tápláló krémet. Néhányan 3-5 alkalommal képesek jelentősen javítani a látást.

Fájdalom a lábakban, fáradtság:

  • Oldjunk fel 1 liter jódozott nátrium-kloridot egy pohár növényi olajban, dörzsöljük a fájó foltokat.

Az alsó végtagok vérellátásának javítása:

  • Kis mennyiségű sót forró vízben oldunk, adjunk hozzá 2 cl. tej, 10 csepp rozmaringolaj.

A lábfürdő időtartama 20 perc.

A varikózus vénák:

  • Helyezze az asztali sót tartós szövetzacskóba, rögzítse a csaphoz a vízhőmérséklet +35.. + 38C alatt.

Időtartam 10–20 perc. Vegyünk egy napot vagy két napot egymás után egy háromnapos szünetben, egy 12-15 perces tanfolyamot. Az akut tromboflebitis után két vagy három hónap múlva nem.

Aranyér. A fájdalom megszüntetése:

  • 2 liter forrásban lévő vízben 0,5 kg nátrium-kloridot oldunk, öntsük a medencébe.

Vegyünk egy meleg sófürdőt röviddel lefekvés előtt, amíg a víz teljesen kihűl, három napig.

Körömlemezek kezelése a gombából:

  • 4 liter forró vízzel adjunk hozzá 2 csésze sót, 1/2 csésze almaborecetet, 5 csepp jódot.

Tartsa a kezét vagy lábát hideg vízhez. Miután letörölte a körmöket, kenje meg őket jóddal. A korai napokban fájdalom léphet fel. Gyógyuljon a gyógyulásig.

  • Oldjuk fel vízben szobahőmérsékleten 1 másodperc alatt. 3% hidrogén-peroxid, nátrium-klorid, szódabikarbóna.

Tartsa a lábakat a medencében néhány percig, majd mossa le hideg vízzel. Alkalmazzon eljárásokat a gyógyításhoz.

Sómaszkok, fürdők és tömörítők

  • Töltsön meleg vizes sóoldatot (2 pl 500 ml vízre).

Bármilyen bőrtípus esetében célszerű időnként mosni tengeri sóoldattal (1 tl pohár vizet szobahőmérsékleten).

Maszk zsíros bőrre:

  • Oldjuk fel az 1.l. sovány tejföl 1/4 teáskanál. só "extra".

Az irritáció elkerülése érdekében 10 percnél hosszabb ideig tiszta bőrre vigyük fel, távolítsuk el a maradékot nedves ruhával.

Foot. Hasznos meleg sófürdő:

  • Oldjuk fel az ls-t 2 l vízhőmérsékleten +38.. + 39 ° C.

Végül öblítse le hideg vízzel.

Maszk hajhulláshoz, száraz fejbőrrel:

  • Szappannal meleg vízzel mossa le a hajat, óvatosan dörzsölje a nátrium-klorid 15 percig tartó masszázsát, és óvatosan öblítse le a haját.

Hat napig alkalmazza az eljárást.

A sómosó eltávolítja a holt bőrsejteket, a bőr bársonyos és sima:

  • Keverjük össze 1/2 csésze tengeri sót, 10 csepp illóolajat, 10 csepp növényi olajat.

A nyak és a mellkas kivételével hetente egyszer helyezze fel a test felől a nedves bőrre. Óvatosan - a borotválkozás vagy a friss barnulás által károsodott helyeken. Az eljárás után ne napozzon egy ideig.

A sófürdők stimulálják a mirigyeket, tisztítják a pórusokat, javítják a bőr állapotát, normalizálják az anyagcsere folyamatokat, enyhítik a fáradtságot, megnyugtatják:

  • Oldjuk fel a meleg vízzel töltött fürdőszobában, 0,5 kg sót vagy tengeri sót, feküdj le 15 percig.

Tonikus sófürdő:

  • 1 kg nátrium-kloridot, 10 csepp jódot, 10 csepp cédrus illóolajat oldunk a fürdőszobában.

A fürdő időtartama 15 perc, 10 kezeléssel, ötnapos szünetekkel kezelve.

Fogyás. A só áramlásának csökkentése a gyümölcs táplálkozással együtt növeli az energiafogyasztást, a testet megszabadítja a zsírlerakódásoktól.

Kár és ellenjavallatok

A feleslegben lévő nátrium káros lehet az egészségre a máj, a vesék, a szív betegségei miatt, ezért az orvosok olyan étrendet írnak elő, amelynek mennyisége csökkent.

A varikózis betegségben a só károsodást is okoz, mivel a nátrium kationok támogatják az ödémát, gyulladásos folyamatokat, elősegítik az érfalfal sejtek duzzadását, növelik az intravaszkuláris nyomást.

A só használata ellenjavallt ödémában, amelynek oka a szívműködés gyengesége a magas vérnyomásban, valamint a szívroham és a myocarditis után.

A túlzott mennyiségű só káros a veseelégtelenség, glomerulonefritisz és a húgyúti szervek bármely betegsége esetén.

Szükséges korlátozni a gyomorhurut alkalmazását és olyan betegségek esetében, ahol a szív és a vesék fokozott aktivitása szükséges.

http://www.silazdorovya.ru/sol-lechenie-polza-i-vred/

9 féle só üzletekben: milyen só a leghasznosabb a szervezet számára?

Annak ellenére, hogy sok sót fehér méregnek tartanak, nagyon népszerű termék a konyhánkban, és nem tehetjük meg.

De milyen sót válasszon, hogy ne károsítsa a testet?

Ha korábban minden jódos vagy asztali só kedvéért jött, most már a szupermarketek polcain a különböző sók szemei ​​elfogynak.

Milyen só hasznosabb

Tehát nézzük meg, hogy melyik só jobb, és hogy a drága só különbözik-e attól, ami egy fillért fizet.

Van értelme hatalmas pénzt fizetni csak azért, mert a címke szép szokatlan nevet jelez, vagy mindenféle só egyre csökken - ez a leggyakoribb só?

Itt van egy kilenc különböző kulináris típusú só listája. Némelyiküket naponta látjuk, mások ritka vendégeink üzleteink polcain. Az ilyen sók mindegyikéhez rövid leírás található, amely lehetővé teszi, hogy megértsük, hogy melyik só a legjobb, ha a saját egészségügyi és családi költségvetéséből félelem nélkül szerezhető be.

Asztali só

1. Só (étkező) főzés

Az asztali sót a természetes só 1200 Fahrenheit fűtésével állítják elő. Az előmelegítés elpusztítja a termék legértékesebb és legelőnyösebb összetevőit.

A természetes jóddal gazdagított sót mesterséges eszközökkel is fehérítjük, aminek következtében az értékes mikroelemek többségét elveszíti, ami természetesen nem a leghasznosabb sót választja.

Ez a fajta só gyakran tartalmazhat különböző adalékanyagokat a nedvesség lassú felszívódásához, így olyan könnyen önthető a sószóróba.

A szakértők azt is állítják, hogy az ilyen nagymértékben tisztított só nagyon káros a szervezetre, számos egészségügyi problémát okoz, de a nyers só ugyanakkor számos betegségből gyógyulhat és gyógyíthat.

Ezért figyeljen a következő, úgynevezett természetes finomítatlan sófajtákra:

A tengeri só előnyei

A legtöbb ember ismeri a hagyományos tengeri sót. Gyakran látható a boltjaink polcain.

A termék nevéből az következik, hogy az ilyen sót a tengervízből nyerik ki. Ezután a párolgás folyamatában a víz eltűnik, csak a tengeri sót hagyja, amelyet különböző igényekhez, köztük a főzéshez dolgoznak fel és használnak fel.

A tengeri só kis mennyiségű természetes jódot tartalmaz (kevesebb, mint a jódozott só). Ezen túlmenően ez a fajta só általában sokkal kevésbé tisztított, mint az asztali só.

Az Ön preferenciáitól függően, tengeri sót is vásárolhat, mind a finom, mind a durva.

Sajnos a tengeri só kivonásával kapcsolatos fő probléma az óceánok szennyezése. Egy időben, a tengerek és az óceánok annyira tisztaak voltak, hogy lehetett sót kinyerni és félelem nélkül enni. A civilizáció fejlődésével azonban az óceánok vizeit rendszeresen szennyezték káros elemekkel, amelyek közül a legfontosabb a mérgező műanyag.

Ez egyáltalán nem jelenti azt, hogy el kell hagyni a tengeri só használatát, azonban mindannyiunknak tudnia kell ezt a problémát, és hígítania kell a tengeri só fogyasztását más sókkal.

Rózsaszín Himalája só

3. Himalájai rózsaszín só

Ez a só egyenesen a Himalája hegység ősi tengerfenékéből érkezik a polcunkba. A rózsaszín szín a magas vastartalomnak köszönhető.

A termék nagyon gazdag ásványi anyagokban, és tartalmazza a szervezetünk által igényelt 84 alapvető nyomelemet.

A rózsaszín só az egészség és az előny igazi kútja. Ez a termék számos folyamatban segíthet az emberi testben. Például a rózsaszín só használata csökkenti az izomgörcsöket, növeli a vércukorszintet és növeli a sejtek egészséges pH-egyensúlyát.

A szakértők egyetértenek abban, hogy rózsaszín Himalája só, amely a leghasznosabb, és azt ajánljuk, hogy az élelmiszerek gyakori fogyasztása a lehető leggyakoribb legyen. Ezen túlmenően népszerűsége a sót hozzáférhetőbbé tette, mint korábban.

Ma ez a fajta só már nem egzotikus, és bárki könnyen megtalálhatja a szupermarket polcain szülővárosában.

Kelta só

Szürke sójának színe az volt, hogy az agyagból kivont. Ezt a fajta sót kelta tengeri sónak is nevezik.

Ezt a sót kézzel betakarítják Bretagne-ban, Franciaország történelmi régiójában, ahol a természetes agyag és homok nedves, ásványi anyagban gazdag kristályokat hoz létre. A szürke só általában megtartja nedvességét.

Segít a testünkben lévő elektrolitok egyensúlyának helyreállításában, valamint az izomgörcsök megelőzésében. Tulajdonságai szerint a szürke só nagyon hasonlít a rózsaszín Himalája sóhoz.

Ez a só azonban egy kicsit drágább, mert időigényes kézi feldolgozási folyamata miatt. Ezért, ha úgy dönt, hogy az egészséges sónak biztosan jelen kell lennie az asztalon, de ugyanakkor korlátozott a forrása, válasszon rózsaszín Himalája sót. Nem gyengébb a gyógyító tulajdonságaiban.

Só virág

5. Salt Fleur de sel

A Camargue fehér só virága a legtöbb elit típusú só. A só árcédulája sokakat megijeszt.

Ez a fajta só azonban a legértékesebb.

A Camargue régió sajátos földrajzi helyzetéről van szó, ahol ez a ritka só bányászik. A só termesztésének feltételeinek az ideálisnak kell lenniük: a tenger, a nap és számos más kedvező tényező.

Csak ilyen módon kristályosodik ki a tengervíz. Finom, törékeny sókristályokat külön fából készült spatulával kézzel gyűjtenek. Ezen túlmenően a sógyűjtő időszak nagyon fontos: június és szeptember között.

Ez a só költsége a betakarítás során a kézi munka munkaigényessége miatt nagyon magas. Ezenkívül érdemes megjegyezni, hogy a francia part mentén ugyanabban a medencében gyűjtik össze, mint a szürke só.

Összehasonlításképpen érdemes megemlíteni, hogy minden 40 kilogramm szürke só esetében csak egy vagy két kilogramm só virág van.

Ezt a szokatlan sót nagyra értékelik és általában a termékek befejezésére használják. Ami az emberi egészségre gyakorolt ​​hatását illeti, egyszerűen drága ásványi só, finom ízű és textúrájú.

A hely, ahol a sót bányászják, Hawaii. A só színe eredete miatt: fekete vulkáni kezeletlen láva.

Ezen túlmenően a só fekete színének köszönhetően a benne lévő aktívszén tartalmának köszönhetően az emésztés javul, és a szervezetből eltávolítja a káros toxinokat és a szennyeződéseket.

Tehát a fekete Hawaii só mikroelemekkel és ásványi anyagokkal gazdag termék, amely nem csak az aktívszenet, hanem a kurkuma, valamint a taro port is tartalmazza.

Ez a fajta tengeri só kizárólag a Molokai Hawaii szigetek egyikén készül, modern technológiákat alkalmazva. A meglehetősen munkaigényes folyamat. A fekete Hawaii sót maga is igazi fekete gyöngynek hívják.

Az aktív szén előnyei mindannyiunk számára ismertek: szorbáló és fertőtlenítő tulajdonságokkal rendelkeznek, ami miatt a fekete só csodálatos és hasznos termék.

A szakértők szerint ez a só fő előnye, hogy javítja az emésztést, és eltávolítja a mérgeket és toxinokat a szervezetből.

Emellett érdemes megemlíteni a szokatlan ízét a fűszeres jegyzetek és kellemes aroma mellett.

A fekete só mintegy száz hasznos ásványi anyagot és nyomelemet tartalmaz, amelyek nélkülözhetetlenek az emberi egészséghez. A fekete hawaii sót nagyon értékes terméknek tekintik, gyakran ilyen só megtalálható a világ legdrágább éttermeiben.

A só fekete színe is érdekesebb és vonzóbbá teszi az ételeket.

Van még egyfajta fekete só, namak só. Ez a só már Indiából és Pakisztánból származik. De valójában egy talajban a só színe rózsaszín.

Ez a só szokatlanul kénes ízű. Szokatlan és összetétele. A ként és a vasat uralja, ami megváltoztatja az ízét. Emiatt úgy gondoljuk, hogy ez a só inkább előnyös emésztőrendszer.

Mindkét típusú fekete só nagyra értékelik és rendkívül előnyösek a testünk számára.

Vörös só

7. Vörös Hawaii só

A Hawaii só másik típusa vörös. Színét a vulkáni Hawaii agyagból (alaea) kapja. Amikor a víz elpárolog, ez a só belép az árapályba, ahol keveredik ezzel a nagyon agyaggal, amelynek színe fényes vörös, majdnem vörös.

A rendelkezésre álló szakértők szerint a vörös hawaii só összetételében a legmagasabb koncentrációban tartalmazza az alapvető nyomelemeket, és különösen gazdag a vasban. Ez a sót rendkívül egészséges termékké teszi.

Ezért, ha a szervezetben nincs elegendő vas, ez a só kiváló adalékanyag lehet a megfelelően kiegyensúlyozott étrendhez.

Perzsa só

8. Perzsa kék só

Ez az egyedülálló só, amelyet egy ősi sós tóból gyűjtöttek Iránban, a bolygó egyik legritkább sójának tekinthető.

A só kékes árnyalata egy speciális kristályrács eredménye. Ez a szokatlan szín nem az ásványi tartalom, hanem a sószerkezet természetes összenyomódása miatt sok évszázada.

Körülbelül ugyanaz a szép hatás figyelhető meg a kék jégen, ahol a molekulaszerkezet olyan mértékben összenyomódik, hogy a jég elkezd fénytörni és másképpen ragyogni.

Míg a szem elégedett a termék szokatlan színeivel, a perzsa sót a világ legritkábbnak is tekintik. Ez a természetes só szintén hasznos nyomelemekben gazdag és kellemesen enyhén édes utóízzel rendelkezik.

Ritkája miatt ez a só is nagyon lenyűgöző árcédulával rendelkezik.

Füstölt só

9. Só füst aromával

A füstölt vagy az úgynevezett füst ízű sók nem rendelkeznek jelentős táplálkozási előnyökkel a szokásos tengeri sóhoz és az összes fent leírt sóhoz képest.

Valójában ez a tengeri só, amelyet speciális faforgácsokon füstölnek. Ez a só különösen népszerű Dániában. Ebben az országban káposzta, cseresznye, bükk és tölgy tűzifa hozzáadásával tűzzel elpárolog.

Van egy másik lehetőség a füstölt só megszerzésére: először fel kell oldania a fafüst vizes kivonatot növényi olajban, majd keverjük össze a tengeri sót a keletkező növényi keverékkel.

Ritkábban a sót speciális ízesített melaszokkal keverik.

A dohányzás kellemes, füstös ízű, szürke vagy barna színű sókristályokat ad. Ilyen só tökéletesen kiegészíti egyes ételeket, és ízletes feljegyzést ad nekik. A kellemes szag mellett azonban nincs más egészségügyi előnye.

Tehát mindenki úgy dönt, hogy melyik sót választja, a preferenciái és a költségvetése alapján.

De a tanács az lenne: a legjobb, ha étkezésre finomítatlan tengeri sót eszik. A szokásos asztali sóhoz képest sokkal több előnye van. A tengeri só kevesebb nátriumot és lényegesen hasznosabb ásványi anyagot tartalmaz.

Ezenkívül nem kell egy vagyont költeni az egészséges só fogyasztására. A termék ára meglehetősen megfelelő, és nem fogja elérni a pénztárcáját.

Érdekes az egzotikus sók kipróbálása érdekes kulináris kísérletként. Az egészség szempontjából azonban nem lehet azt mondani, hogy az egyik ilyen drága sónak nagy előnye van, mint az egyszerű tengeri só.

Bármilyen finomítatlan tengeri só egy csodálatos és hasznos termék. Tehát válasszon egy olyan sót, amely megfelel az Ön igényeinek, és élvezze az intelligens, egészséges életmóddal kombinálva.

http://www.infoniac.ru/news/9-vidov-soli-na-prilavkah-magazinov-kakaya-sol-samaya-poleznaya-dlya-organizma.html

Só - az érték, az előny és a kár a szervezetnek

A só az egyik olyan anyag, amely nélkül az emberi test nem képes. Az ősi időkben szó szerint megérte a súlyát az aranyban, hiánya még népszerű nyugtalansághoz is vezetett. A régi időkben a só rendkívül drága volt, mivel az extrakció nagyon nehéz volt.

Mindannyian tudjuk, hogy a népszerű bölcsesség tiszteletben tartja a sót - hány mondást hallottunk róla. És a sózott zöldségek gyakorlatilag nemzeti ételünk.

Paul Bragg könnyű kezével azonban a sót „fehér halálnak” nevezték el, és ez a sztereotípia már több mint 50 éve volt velünk. Szóval hol van az igazság? A só előnye vagy sérelme? Nézzük meg.

Miért van szükségünk sóra.

Az ember számára a só értéke nagyon nagy - mindenki tudja a helyes utat. Egy személy só nélkül nem tud, mert a nátrium-kloridon alapuló asztali só helyreállítja a szervezetben zavaró anyagcserét, a sav-bázis egyensúlyt, és fenntartja a folyadék optimális szintjét, beleértve a vér mennyiségét, megakadályozva a test kiszáradását. Mint látható, a só előnyei nyilvánvalóak. De nem minden olyan egyszerű...

Mi történik, ha a só alacsony...

Az elmúlt évtizedekben ellentmondások merültek fel a só támogatói és ellenfelei között, akik só "fehér halált" hívnak.
Ismert azonban, hogy a szervezetben a nátrium-klorid hiánya (0,5 g-nál kevesebb fogyasztás), az étvágytalanság, az étel ízlése, a gyomor-görcsök, hányinger, fokozott duzzanat, csökkent vérnyomás, fáradtság, szédülés, izomgyengeség a megjelenésig rohamok, memóriaromlás és csökkent immunitás, a bőr és a haj romlása.

Azonban a túlzott sófelvétel, sőt só is megtalálható az élelmiszerekben, a zöldségektől a gyümölcsökig a kenyérig, a gombákig és a különféle konzervekig (különösen a savanyú káposzta sójában, savanyúságban, sózott heringben) folyadék visszatartás a testben.

A szervezetben a túlzott só következménye - az arc, a lábak, a csökkent veseműködés, a túlterhelés, a megnövekedett vérnyomás (amely különösen veszélyes a 11–111 vérnyomásban), a fokozott intrakraniális és intraokuláris nyomás (ami különösen veszélyes a glaukómában) vakság) - az idegrendszer fokozott ingerlékenysége, szomjúság, gyakori vizelés, fokozott izzadás.

Mennyit lehet sózni.

A WHO (Egészségügyi Világszervezet) szerint napi 2-3 grammot fogyaszthatnak az egészség károsítása nélkül, kevesebb, mint egy teáskanál. A modern ember azonban naponta átlagosan 12–13 g sót fogyaszt.

Ki fogja károsítani a sót.

A só, vagy inkább a feleslege károsíthatja a vesebetegségben szenvedő embereket, köszvényeket, artériás hipertóniát, elhízást és onkológiát, a menopauzális és posztmenopauzális nőknél.

Tekintsük az alapvető kijelentéseket a só előnyeiről és veszélyeiről.

Csak mi nem vádolják! De vajon a sónak szólnak-e a vádak? Tegyük fel a főbb mítoszokat a só előnyeiről és veszélyeiről.

Azok, akik sok sót fogyasztanak, magas vérnyomás-kockázatot jelentenek.

Úgy gondoljuk, hogy a sóban lévő nátrium képes növelni a nyomást. De vajon a só provokálja-e a magas vérnyomást, nagy kérdés.
Ez a betegség az életkorral együtt fejlődik. Gyakran érinti a nehéz dohányzókat, az alkoholfogyasztást elszenvedő embereket, akik elhízottak, állandóan stresszt tapasztalnak. És amint az amerikai tudósok a közelmúltban felfedezték, a sós fogyasztóknak csak 30–40% -a.

És mégis nem szabad visszaélni a sót. A felesleges nátrium növeli az idegrendszer ingerlékenységét és csökkenti a csontok sűrűségét, ami törékenyvé teszi őket (életkorral együtt ez oszteoporózishoz vezethet).
Nem tetszik a szív és a vesék sója - azok, akiknek ezek a szervek krónikus betegségei vannak, korlátozni kell a fogyasztását.

A só egy gyógyszer, lehetetlen megtagadni.

Az Iowa Egyetem kutatói 2008-ban publikálták az egyik legérdekesebb munkát az agy só hatásairól. A szerzők úgy vélik, hogy a só az egyik olyan anyag, amely bizonyos dózis túllépésekor veszélyes lehet. A sótól mentes patkányok. irritáltnak érezték magukat, de amint újra sóhajtották őket, erőteljes és jó hangulatot mutattak.

Ez azonban nem jelenti azt, hogy a sót nem lehet elhagyni. A tudósok nézték a nőket és férfiakat, akiknek fel kellett vágniuk a sótartalmat. Az első hetek nem hoztak eredményt.
Ezután lassú, de fontos változások kezdődtek. A kipróbáltak nem állították le a szerető sót, és nem vesztették el a sós ízét. Éppen ellenkezőleg, a száj észleléséért felelős szájreceptorok érzékenyebbé váltak.

Most azonban sokkal kevésbé kellett élvezni a só étkezési élményét! 12 hetes ilyen étrend után a kísérlet résztvevői ismét sóhajtottak, írok, de csak a szokásos só mennyiségének 20% -át kezdték használni.

De általában az átmenet a bőségesen sózott ételektől a könnyű sózott óhig, mennyire nehéz - az élelmiszer ereje miatt. Talán ezért nyúlik a kéz a helyettesítőkhöz. Helyesebb két lehetőség közül választhat:

• vagy fokozatosan korlátozza magát sóvá, csökkenti annak mennyiségét minden nap,
• vagy egyszerre csökkenti a só mennyiségét, és a likviditást sós termékek hozzáadásával felszámolja: fokhagyma, torma, mindenféle hagyma, retek, petrezselyem, kapor, áfonya, gránátalma vagy narancslé.

A legtöbb só házi készítésű ételekben. Mindig sót adunk hozzá.

Ez logikusnak tűnik. A sószóró minden otthonban van, az ebédlőasztal közepén áll, ez az étel elé kerül, és vacsora után láthatóvá válik, mint a jövő étkezésének szimbóluma.
De hogyan tudnánk megmagyarázni azt a tényt, hogy a nők naponta egy teáskanál sót fogyasztanak, és a tizenévesek és a negyven-kettő férfiak?

A Monell Központ amerikai kutatói 62 főből álló csoportot gyűjtöttek össze - sós ételek szerelmesei - és sószórókat adtak nekik, amelyeket otthon kellett használni a hét folyamán. A só mennyiségét mértük. A kísérlet résztvevőit arra is felkérték, hogy gondosan írják le mindazt, amit enni és inni. A jelentések megbízhatóságának növelése érdekében a kutatók egy izotópos indikátorral (jelzett atom) sót használtak, amely a vizeletben könnyen kimutatható volt. A rendszeres elemzések azt mutatták, hogy a sótartók pontos mennyiségét fogyasztják.

A hét végén a tudósok tanulmányozták az adatokat. A természetes forrásokból származó nátrium a teljes heti mennyiség 10% -át tette ki. És a sószórók aránya csak 6% -ot tett ki! Honnan származik 80 százalékkal? A félkész termékekből, amelyeket a kísérlet résztvevői rendes szupermarketekben vásároltak! A gyártók nemcsak sót adnak hozzá, hanem szó szerint öntik a sót a pizzába, ketchupba és szószokba.

Ahhoz, hogy valóban csökkentsük az étrendben a sót, el kell hagynod a kész ételeket. De a sószóró jobb, ha nem dobja. Ha só nélkül főzzön ételeket, de sózza meg az ételt az asztalnál, sokkal kevesebb só kerül a testbe. Végül is közvetlenül az ízlelőbimbókhoz megy, ami azt a benyomást kelti, hogy az étel sokkal sósabb, mint amilyen valójában.

Az élelmiszeripar számára a só valódi kincs. Ez nagyban növeli a termékek vonzerejét.

Ez így van. A kukoricapehelyek fémmentesek, anélkül, hogy kekszet kapnának, a sonka hasonlít a gumira. A pékségekben a só megvédi a hatalmas, gyorsan működő gépeket az eltömődésektől. Lelassítja a tészta emelésének folyamatát, és ennek köszönhetően a kemence megbirkózik a termelési mennyiségekkel. Rancid ízléssel küzd! Ez a húsban a zsírok oxidációjának eredményeként történik egy félkész termék elkészítése során.

By the way, a só nem az egyetlen nátrium-forrás a félkész termékekben. A nátrium-citrátnak köszönhetően a nátrium-foszfát és a sav-nátrium-pirofoszfát, a kész étel jobban néz ki, jobban íze és hosszabb ideig tart.

A sót a szervezetünk nem igényli. Ez nem más, mint egy ízesítő.

Só nélkül lehetetlen. Alkotórészei - nátrium és klór - segítik a szervezet vízegyensúlyának fenntartását. A klór-ionok szükségesek a sósav kialakításához a gyomornedvben, és a nátrium-ionok nem cserélhetők fel a sav-bázis egyensúly fenntartása érdekében. Ezek hozzájárulnak az idegsejtekben az elektromos impulzusok megjelenéséhez és vezetéséhez, segítségükkel a glükóz és az aminosavak belépnek a vérbe és a szövetekbe.

Ezenkívül még mindig sót fog enni, még akkor is, ha lemondunk a kényelmi ételekről és a konzerv termékekről. A nátrium zöldségekben és zöldekben van. Például egy zeller szárban 35 mg nátriumot, 15 mg sült burgonyában, egy 2 mg édes paprikát tartalmaz.

Milyen sót válasszon.

A tengervíz az egyik leghasznosabb faj, melyet az ásványi anyagok bőséges halmazállapotú tengervízének elpárologtatásával állítanak elő: a nátrium-klorid mellett kálium-, kalcium-, magnézium-, bróm-sókat tartalmaz, és jódban is gazdag, és további 50 nyomelemre van szükség testünk. Sőt, jobb a finomítatlan tengeri sót választani, mivel több mikroelem lesz benne.

A kő lényegében ugyanaz a tengeri só, nemcsak a modern, hanem az ősi tengerek is, amelyek az üledékekben léteznek. Az enyhébb ízű, alkalmas az első és második tanfolyamok főzésére.

A só kőből készült párolgással. Sokkal kevésbé előnyös a test számára, mert a párolgási folyamat során az összes hasznos nyomelemet eltávolítják belőle. Sajnos ez is képes megtartani a vizet a testben, ami megnehezíti a fogyást.

A főtt "Estra" egy tisztított só, amely gyakorlatilag semmit sem tartalmaz, mint a nátrium-klorid. Ezt a sót leggyakrabban sószóróba töltik, és készételek készítésére használják.
Élesebb íze van.

Ez a legtöbb "sós" típusú só, mivel szinte semmit sem tartalmaz, csak tiszta nátrium-kloridot. Minden további nyomelemet (általában hasznos) a víz elpárolgása és az azt követő szódával történő tisztítás eredményeként megsemmisítenek.

Ez a legkevésbé hasznos só típusa - és a fogyás, beleértve a sót is, mert „többé”, mert több, mint más sók, hozzájárul a folyadék visszatartásához a szervezetben.

Az 1. és 2. osztály sója több nyomelemet tartalmaz, és hasznosabb.

A jódozott sót úgy állítjuk elő, hogy mesterségesen hozzáadunk kálium-jodidot az asztali só tisztításához. Ajánlott a pajzsmirigy betegségei (hypothyreosis) esetén, de hipertóniában szenvedők számára tilos. Korlátozott eltarthatósági ideje, és nem alkalmas a zöldségek sózására vagy pácolására (lágyítják). A fogyás nem jelent többletértéket.

Nem mindenki tudja ezt, de az ilyen só eltarthatósága általában 9 hónapra korlátozódik.

A fekete só természetes, finomítatlan só. Nyomelemekben gazdag: jód, kén, vas, kálium, stb. A folyamatos használat során enyhe hashajtó hatású, enyhén javítja az emésztést. A nyomelemek nagy száma miatt kevésbé megtartja a szervezetben a folyadékot, mint más típusú sókat. A fekete só általában nem aktív kereslet a viszonylag magas ár, elsősorban a kellemetlen íz miatt, másodszor.

A rózsaszín Himalája só körülbelül 84 makro- és mikrotápanyagot tartalmaz, és rendkívül előnyös. Mindenki jó, kivéve az árat.

Mi asztali sóval kezeljük...

Amikor eldobható hányás, toxikózis: oldjuk fel 1 teáskanál. só (lemez nélkül) 0,5 liter forralt vízben. Igyon 1 evőkanál. l. hideg oldat rövid időközönként.

Amikor az élelmiszer-mérgezés: oldjuk 2 evőkanál. l. só 1 liter meleg forralt vízben, és hagyja, hogy az áldozat 2–3 evőkanál italt. ezt a megoldást. Általában 2 evőkanál után. sürgeti, hogy hányni kezdjen, és a harmadik után a gyomor tartalma nehezen kerül ki.

Súlyos hasmenéssel: 2 evőkanál. sót 1 liter forralt vízben. A folyadék és a nyomelemek elvesztésének kompenzálásához igyon a folyadékot a dehidratáció elkerülése érdekében.

Ha hasmenés: 2 evőkanál. A só feloldódik 100 ml vízben (fél csésze). Vegyünk két oldatot az oldatból, 2 óra múlva ismételjük meg.

Torokfájás, megfázás, mandulagyulladás esetén: feloldunk 1 teáskanál. só 1 evőkanál. meleg főtt vizet és naponta többször gargálni (annál gyakrabban, annál jobb). 1-2 csepp jódot adhat hozzá.

A periodontális betegség esetén: nedves fogkefét adjunk finom sóba, és minden reggel kefét készítsünk.

A fej száraz ekcémája: 15 percig dörzsölje a száraz sót a fejbőrbe.
Ezután öblítse le a többi sót meleg vízzel. Az eljárásokat hetente kétszer végezzük. A kezelés időtartama 3-4 hét. A kezelés alatt tartózkodjon sampon, hajszárító, hajformázó termékek használatától!

Ha hideg fejfájás van: tegyünk sót egy pamutzsákba, és melegítsük a hűtőn vagy egy serpenyőben. Az orr szárnyain forróan alkalmazzuk. Hasznos továbbá a lábakhoz fűtött sózsákokat is alkalmazni.

A láb gombás fertőzésével: 1 evőkanál feloldása. l. sót 1 pohár vízben. Naponta mossa le a lábát sóoldattal.

Amikor a köröm vagy a körmök köré párásodik: hígítsuk fel 2 evőkanál. l. só 1 csésze forró vízben. Merítse az ujját egy forró oldatba, tartsa 20-25 percig. Az eljárások naponta kétszer végeznek.

Amikor a körmök gomba lábak (onychomycosis): oldjuk fel 1 evőkanál. l. só 1 evőkanál. a víz. Az oldattal telítsük a maradékot, és tegyük a beteg körömre, tartsuk a gézet addig, amíg teljesen megszárad. Az eljárások naponta végeznek. A kezelés hosszú.

Túl nagy tömeg: 500 g sót 0,5 térfogatnyi fürdőben meleg vízzel feloldunk, keverjük össze, majd adjuk hozzá a többi vizet. Vegyünk egy fürdőt 25-30 ° C hőmérsékleten 15 percig, egy órával lefekvés előtt, heti 2-3 alkalommal. A kezelés 8-10 fürdő.

Tengeri sóval kezeljük.

Az angina, krónikus mandulagyulladás, torokfájás: 1 evőkanál. Oldja fel a tengeri sót 1 csésze meleg vízben, és használja ezt a megoldást naponta többször.

Erős zúzódásokkal, zúzódásokkal, zúzódásokkal: 2 evőkanál. l. a tengeri só 1 csésze hideg vízben oldódik. Áztassunk egy tiszta szalvétát vagy kötést az oldatba, és 2-3 óráig alkalmazzuk a fájó területre

A vegetatív-vaszkuláris dystonia, az álmatlanság, a neuraszténia: reggel, törölje le hideg vízzel és a benne oldott tengeri sóval 3 evőkanál. l. tengeri só 1 liter vízhez.

Bath tengeri sóval csökkentésére is hasznosak az immunrendszer, metabolikus rendellenességek, hipotireózis, betegségek és ízületi (reuma, ízületi gyulladás, arthrosis, osteochondrosis, köszvény), valamint a cellulit, a bőr betegségek, allergiás betegségek (psoriasis, seborrhea, atópiás dermatitisz, ekcéma, vitiligo, diathesis), fokozott idegesség, álmatlanság, stressz, ateroszklerózis.

Mielőtt fürdőbe venné a tengeri sót, győződjön meg róla, hogy mosni szappannal és vízzel.

Ezután írjon be egy meleg vizet (35–37 ° C), és adjon hozzá tengeri sót.

A pihentető és kozmetikai fürdőkádban 250–300 g só elegendő. Terápiás fürdők esetében a koncentrációt 500–1000 g-ra kell növelni.

A sófürdők után ne öblítsük le tiszta vízzel, és ne dörzsöljük a testet, hanem egyszerűen töröljük a bőrt egy törülközővel, mivel a tengeri só előnyös anyagai továbbra is 1,5-2 órán át működnek.

A tengeri só fürdők ellenjavallt jóindulatú és rosszindulatú daganatok, 2–3 fokos magas vérnyomás, aritmiák, tachycardia, gombás és gennyes bőrbetegségek, fertőző és egyéb betegségek súlyosbodása, terhesség.

Só és kozmetikumok.

A körmök erősítéséhez: 2 evőkanál. l. a tengeri só 0,5 liter meleg vízben oldódik. A tálcákat ujjhegyekre tegye 15-20 percig minden második nap.

Vagy: vágjuk le a lédús citrom tetejét a cellulózral, aprítsuk fel a pépet
tengeri só és 10 percig merítse az ujjhegyeket a cellulózba. Öblítse le a citromlevet vízzel és törölje le egy törülközővel. Az eljárások naponta, kb. Egy hét.
Ne használjon dekoratív lakkot.

Akne elleni zsíros bőrre: 1 evőkanál. l. tengeri sót öntsünk 2-3 evőkanál. kanál vizet a benne oldott szappannal (szappanos víz készítéséhez), a keveréket könnyed masszírozó mozdulatokkal vigye fel arcára, ügyelve arra, hogy ne sértse meg a bőrt. Tartsa 2 percig, öblítse le hideg vízzel. Ismételje meg az eljárást heti 2-3 alkalommal.

Hasznos mosni az arcot reggel, kis mennyiségű tengeri sóval (kb. 2 hl / 0,5 l víz).

A só maszkja a hajnövekedés felgyorsítására.

1 teáskanál. tengeri só feloldódik 2 evőkanál. l. vízzel, majd hozzáadunk 0,5 evőkanál. fűtött joghurt és 1 felvert tojássárgája. Óvatosan vigye fel a keveréket a hajra, majd dörzsölje be a fejbőrbe, majd törölje le a fejét egy törülközővel, fél órán át tartsa, meleg vízzel öblítse le.

Tisztító maszk bőrre.

Keverjük össze 1 evőkanál. szódabikarbóna és tengeri só (kávédarálóban őrölt). A bőr problémás területeit forró vízzel nedvesítse meg, nedvesítse meg a vattapálcát vízzel, merítse bele a keverékbe, és alkalmazza a bőr problémás területeire, elkerülve a bőrre nehezedő erős nyomást. Tartsa a keveréket körülbelül 10–12 percig Ezután mossa le hideg vízzel, és hidratálja az arcát. Tegye ezt a maszkot hetente egyszer.

Maszk zsíros bőrre.

Keverjük össze a finom tengeri sót és a mézet, alkalmazzuk a keveréket az arcodra, tartsd 15–18 percig. Távolítsuk el a keverék többi részét pamutréteggel, majd mossa le hideg vízzel. A maszk erősíti, megtisztítja a bőrt és meghúzza a pórusokat. Heti 2-3 alkalommal csináld.

A száraz bőrre nem ajánlott a tengeri sómaszk, mivel a tengeri só még jobban szárítja a bőrt.

Só és fogyás.

Már elmondtuk, hogy sokféle akarat képes megtartani a vizet a szervezetben, és ez megnehezíti a fogyást.

Ezért az úgynevezett sómentes étrendek, amelyekben a sótartalom élesen korlátozott, széles körben elterjedtek.

Valóban, így elég gyorsan fogyhat, csökkentve a szervezetben lévő víz mennyiségét - sok fogyás teljesen megtagadja a sót. Azonban egy ilyen radikális módszer a fogyás mellett, a víz mellett létfontosságú elemek, beleértve a nátriumot, klórt, káliumot, magnéziumot is, jönnek ki a testből. Sómentes táplálkozással, néhány nap alatt gyorsan fogyhat, de nagyon röviden, ez a súly hamarosan visszatér (jól, ha súlygyarapodás nélkül) - mert a szervekben és szövetekben lévő folyadék gyorsan helyreáll. Ezen túlmenően ez a látszólagos fogyás vezethet a hasznos nyomelemek hiányához az összes anyagcsere rendellenességgel.

Azonban valóban minden racionális kernel van. Azok, akik fogyni akarnak, emlékeznünk kell a sónak még egy rejtélyes tulajdonságára: a túlságosan sós snackek ösztönzik az étvágyat, és ezáltal túlhevülést, ami túlzott súlyhoz vezet - kellemetlen terhelés az egész testre, elsősorban a szív- és érrendszerre és az izom-és izomrendszerre.

Régóta megfigyelték, hogy sós ételek után zsírra és édesre vonzunk. Ez az oka annak, hogy egyes éttermek sós ételeket szolgálnak fel, így utána a látogató minden bizonnyal valami „sűrű”, majd édességet rendel.

Ha ételekkel sózzuk az ételeket, próbáld meg teljesen megtagadni a sót a főzés során. És mint az élelmiszer-adalékanyagok vagy salátaöntetek ízét, vegye friss vagy szárított gyógynövényeket és fűszereket. A diófélék, a marinádok, a marhahús és a füstölt húsok az étrend utolsó helyét foglalják el. Például a bouillon kockák átlagosan körülbelül 60% sót tartalmaznak tömegenként, füstölt lazac - 5%, savanyú káposzta - 2%. És ha kész ízesítőket és szószokat használ, figyeljen a címkére, amely a sótartalomra utal. Tehát például tudjuk, hogy a szójaszósz étkezési sóval keveredik, és nem helyettesítheti.

Így a só, valamint sok más termék és hasznos anyag esetében van egy aranyszabály: minden jó mérsékelt. Ezután garantált a só előnyei.

http://vashmedsovetnik.com/vitaminy/sol-zhizni-dlya-pitaniya-i-dlya-lecheniya.html

További Információ Hasznos Gyógynövények