A cikk tartalma:

• Általános szabályok
  
• Engedélyezett termékek
  
• Tiltott termékek
  
• Minta ételek
  

A testtisztításra vonatkozó táplálkozás egy speciális menü, amely rendkívül hasznos termékeket tartalmaz, amelyek segítik a toxinok, toxinok, mérgek, nehézfémek sóinak természetes eltávolítását. Az ilyen táplálkozás kedvező hatással van az összes testrendszerre, megtisztítja az emésztőrendszert, a májat, a vért és más rendszereket és szerveket.

A táplálkozás általános szabályai a test tisztításakor

A test tisztítása a bél, a máj, a vér és a nyirok káros mérgező anyagainak eltávolítására irányuló megelőző intézkedések komplexuma. Ez az eljárás segít javítani a teljesítményt, javítja a jólétet, erősíti az immunrendszert, növeli az anyagcserét, és tisztítja a bőrt.

Fontos, hogy ne keverjük össze a tisztítást étrenddel. A tisztítást több napig végezzük, és célja, hogy megszabaduljon a felhalmozódott toxinok és toxinok teste. Diéta - ezek a táplálkozás szabályai, amelyek magukban foglalják a szervezetet szennyező termékek elutasítását, a leg egészségesebb és kiegyensúlyozottabb táplálékba való felvételt.

Figyeljük meg a megfelelő táplálkozást, ami rendkívül fontos azonnali tisztítás előtt néhány héttel és egy bizonyos idő után. Az étrendben az ételeket, amelyek természetesen eltávolítják a méreganyagokat és salakokat, érvényesíteni kell. Ez nem csak szilárd és félig folyékony élelmiszerek, hanem különböző italok is.

Ezen kívül vannak bizonyos táplálkozási szabályok. A testrendszerek tisztítása során szigorúan be kell tartani őket. Fontolja meg őket:

Fontos, hogy minél több folyadékot inni. Az optimális mennyiség legalább 1,5-2 liter. Ez fontos, mivel a folyadék segít a káros anyagok feloldásában, és természetesen gyorsan eltávolítja azokat.

Az étrendnek tiszta, természetes termékeket kell tartalmaznia. Győződjön meg róla, hogy a menü tartalmaz olyan ételeket, amelyeket nem konzerváltak, feldolgozottak, túl sültek stb.

Hallgassa meg az éhségérzetet. A tisztító étrend ideje alatt magad éhezni nem szükséges. Meg kell hallgatnia az érzéseidet, és akkor van olyan mennyiségben, amennyire a szervezetnek szüksége van.

Az étrendnek több rostban gazdag gyümölcsöt és zöldséget kell tartalmaznia. A nap folyamán legalább 5 adag növényi ételt kell enni. Végzi a bél „ecsetének” funkcióit, tisztítja a falakat salakoktól, nyálkától, megemésztetlen maradékoktól és javítja a mozgékonyságot.

Adj fel késő vacsorát. Éjjel az emésztőrendszerek rosszabbul működnek. Ebben az időben a szervezetnek energiát kell fordítania a pihenésre, a helyreállításra és a tisztításra, és nem az élelmiszer-emésztésre.

Ne adjon fel könnyű ételeket. Ha az éhségérzet állandóan megrémít, akkor ajánlatos a könnyű snackek segítségével leállítani. Általában friss és szárított gyümölcsöket, tejterméket használnak erre a célra.

Ne böjtölj napokat. A tisztítás során hasznos lesz a test „rázása”. A heti 1-2 nap elegendő. Ebben az időszakban ajánlott csak tiszta vizet használni. Ha az éhgyomort keményen tolerálja, gyümölcsöt adhat hozzá. Nem szabad ülni az alma kirakodási napján. Az alma sok fruktózt tartalmaz, ami nagy terhelést tesz a gyomorra, ami már így is keményen működik a tisztítás során.

Eszik rendszeresen kis adagokban. A frakcionált táplálkozás minden táplálkozás alapja, beleértve a tisztítást is.

Ezen túlmenően a testmozgás, a mozgás, a kevésbé ideges és teljesen alvás. A sport ésszerű mennyiségű és egészséges alvás - ez nagy segítség a szervezetnek a káros anyagok eltávolításának folyamatában. Ismertesse a rossz szokásokat - dohányzás, nagy mennyiségű kávé fogyasztása, alkohol. Ez jelentősen szennyezi a testet, és nem teszi lehetővé a toxinok és toxinok teljes eltávolítását.

Megengedett termékek a test tisztításakor

Mindegyik testtisztító rendszer bizonyos élelmiszerek, italok, kekszek használatát foglalja magában egy speciális rendszer szerint. Vannak azonban bizonyos élelmiszer-ajánlások és élelmiszerek, amelyeket meg kell enni a tisztítás előtt, alatt és után.

A jóváhagyott termékek listája a következőket tartalmazza:

Gyümölcsök. A legfontosabb az, hogy sok durva növényi rostot tartalmaznak. A test tisztításához hasznos gyümölcsök a következők: grapefruit, alma, szilva, lime, citrom, sárgabarack, banán, mangó, mandarin, narancs, szőlő. Próbálj meg szezonális gyümölcsöket és azok, amelyek a térségben nőnek. Fontos, hogy ne tartalmazzanak vegyi anyagokat, növekedési promotereket és egyéb káros összetevőket. Ellenkező esetben a tisztítási menü összes előnye eltűnik.

Szárított gyümölcsök. Szárított gyümölcsök is tartalmaznak rostot, ami segít megtisztítani a beleket. Hasznosak snackként vagy különféle gabonafélék adalékanyagaként. Különösen jó hatással van a test szilvára, szárított sárgabarackra, mazsolára.

Zöldség. A takarítás előkészítése során minden étkezésnek egy gyümölcsöt vagy zöldséget kell tartalmaznia. Mind a nyers, mind a termikusan kezelt (gőz) fogyaszthatók. Ajánlott ilyen zöldségek: cékla, uborka, sárgarépa, sütőtök, hagyma, fokhagyma, cukkini, paprika, olajbogyó, paradicsom, burgonya.

Greens. Cserélje ki a fűszereket egy tisztító étrendben. Nemcsak különleges ételeket adnak az ételeknek, hanem diverzifikálják a menüt, hanem segítenek a vér, a máj és a belek tisztításában is. Hasznos a petrezselyem, a kapor, a zeller, a bazsalikom, a spenót, a saláta. Ebbe a kategóriába tartoznak a tengeri kelkáposzta is.

Hüvelyesek. Kis mennyiségben olyan termékek, mint a borsó, bab, csicseriborsó, lencse, szójabab, segítenek a mikroflóra normalizálásában, a testet hasznos anyagokkal telítették. Ugyanakkor nem szabad bántalmazni őket, ellenkező esetben székrekedést és metszést okozhatnak.

Gabonafélék. A különböző gabonafélék előállításához használt gabonafélék lassú szénhidrátok forrása. Telítették a testet, nem teszik lehetővé a testzsírból származó kalóriák képződését, sok rostot tartalmaznak, tisztítják a beleket. A hasznos gabonafélék közé tartozik a hajdina, a rizs (különösen a barna), a zabpehely, a köles.

Kenyér kenyérrel. Ez utóbbi durva növényi rostok és hasznos vitaminok és mikrotápanyagok tárháza, amelyek tisztítják a testet és meggyógyítják. Alapvetően a korpa gabonapehely. A belek nem teljesen megemésztik, nedvességgel telítettek és az összes élelmiszerhulladékot kötődnek össze, természetesen kihozva. Korpa hozzáadható a kész ételekhez, süteményekhez, vízzel enni.

Erjesztett tejtermékek. Kefir, ryazhenka, joghurt, túró, tejföl - ezek olyan hasznos baktériumok forrása, amelyek segítenek normalizálni a bél mikroflórát, elpusztítják a károsító szervezeteket és a kórokozó környezetet.

Dió. Sok növényi fehérjét, de zsírt is tartalmaznak. Ezért kis mennyiségben ajánljuk őket snackként vagy különféle ételek és saláták kiegészítéseként.

Hal, hús, baromfi alacsony zsírtartalmú fajták. Ebben az esetben a termékeket párolják vagy sütik. Ne enni sült húst és halat. A pörkölés során káros kémiai elemeket szabadítanak fel, amelyek negatívan hatnak a májra.

Italokat. Ezek tisztított ásványvíz gázok, gyümölcs- és zöldséglevek, smoothie, koktélok, zöld tea, gyógynövény-dekóder nélkül. A cukrot vagy az édesítőszereket nem adják hozzá az italokhoz.

Növényi olajok. A tisztításhoz hasznos az olívaolaj, mandula, fenyő, lenmag. Add hozzá salátákhoz, készételekhez. A fő dolog nem a hőkezelés, máskülönben az olajok elveszítik előnyös tulajdonságaikat.

A különböző szervek különböző tisztítási rendszerei megtilthatják bizonyos termékek, például hús felhasználását. Különösen sok korlátozás jelenti a táplálékot a máj tisztításakor. Ez az alapvető szervnek optimális feltételeket kell biztosítania a toxinok eltávolítására, és nem kell „nagy terhelést” okoznia a nehéz ételekkel.

Tilos a test tisztítása során

Az egészséges táplálkozás elveire épülő étrend, amely a test tisztításának folyamatát a lehető legközelebb a menühöz közelíti. Ezért a tiltott termékek mindkét esetben azonosak.

Az ilyen összetevőket minimálisra kell csökkenteni vagy teljesen megszüntetni:

Gyorsétterem, konzervek, félkész termékek. Ezek a termékek minimális tápanyagot és maximum rákkeltő anyagokat, zsírokat és könnyen emészthető szénhidrátokat tartalmaznak. Segítenek gyorsan eljutni, de ugyanolyan gyorsan visszatér az éhségérzethez. Ezen kívül ezek a termékek eltömítik a májat, fokozott módban kell dolgozniuk, és megszabadulniuk a káros anyagoktól.

Édességek, cukor. Egy másik forrása a "gyors" szénhidrátoknak. Ezek növelik a vér glükózszintjét, ami a legjobban nem befolyásolja a máj és a hasnyálmirigy működését. Az egyetlen kivétel lehet a marshmallow, a gummies, a méz. Ezeket a termékeket azonban szigorúan korlátozott mennyiségben kell fogyasztani. De sütemények, sütemények, édességek, csokoládé, karamell tiltott.

Alkohol. Egy másik termék, amelyet a belek és a máj tisztításakor teljesen el kell távolítani az étrendből. Szélsőséges esetekben egy pohár száraz fehérbort iszik, de olyan italok, mint a sör, pezsgő, vodka, pálinka, erősített vörösborok tilosak.

Sót. Ez a termék megtartja a vizet a szervezetben, és nem távolítja el hatékonyan a méregeket és toxinokat. Ezért szükséges, ha nem teljesen kizárták, akkor jelentősen korlátozott. Börtön jobb készételek.

Búza liszt. Nem ajánlott azoknak, akik megszabadulnak a méreganyagoktól és méreganyagoktól. Jobb, ha helyettesíti a rozsot, teljes kiőrlésű.

Füstölt és sült ételek. Ebbe a kategóriába tartozik a sült és füstölt hús, hal, valamint a serpenyőben főtt burgonya, tojás és így tovább. A hőkezelés során sok hasznos anyag elpusztul, és a termék rákkeltő anyagokkal telített.

Kolbász, kolbász. Az ilyen termékekben sok fűszer, só, zsír, kémiai adalékanyagok vannak. Nem járulnak hozzá a test tisztításához.

Kávé, fekete tea. Ezek az italok nem ajánlottak olyan betegek számára, akik májban vagy bélben tisztítanak. Maximum maximum 1 csésze gyenge kávé cukor nélkül reggel.

Ezen kívül vannak olyan élelmiszerek, amelyek egyes emberek egyéni intoleranciáját okozhatják.

Példák a test tisztítására szolgáló ételekre

Azok a táplálékok, amelyek a test tisztítására való legjobban felkészülnek, sok. Több naptól hónapig tarthatnak. Az ajánlott időtartam 9 nap. Tehát a test eléggé megtisztított, és nem veszít sok tápanyagot.

Vegyünk egy minta diétás menüt egy napra:

Breakfast. Bogyók és gyümölcsök ízlés szerint, gyógynövények főzése, joghurt.

Ebédet. Egy maroknyi dió a saját belátása szerint.

Ebédet. Növényi edény - leves, saláta vagy pörkölt. Zöldség választja azokat, amiket szeretne. A salátát balzsamecettel vagy olívaolajjal ízesítjük. Ebédre kis mennyiségű halat, joghurtot vagy kefir is hozzáadhat.

Tea idő Egy marék bogyós gyümölcsök vagy gyümölcsök - száraz vagy friss, zöld tea vagy gyógynövény-főzet.

Vacsora. Bármely növényi étel - saláta, pörkölt, egy főtt vagy párolt hús, hal, joghurt vagy kefir.

Ilyen étrenden sokáig maradhat, és az egészséges táplálkozás alapjául szolgálhat.

Ahhoz, hogy az ilyen étrendhez a gyógyteák különféle növényekből készüljenek. Ha felkészül a máj tisztítására, akkor a körömvirág, a pitypang gyökér és a sóska, a borsmenta, a bojtorján, a tejes bogáncs, a petrezselyem megtisztítása és az infúzió beadása. Mielőtt tisztítaná a beleket, hasznos lehet a sárgabarack, a édesgyökér, a bojtorján. Segít eltávolítani az extra folyadékot a csalánból, petrezselyemből, pitypangból, sóskaból származó gyógyteák testéből.

Ha eltávolítani kívánja a bélférgeket, akkor az étrendben, amikor tisztítja a szervezetet a parazitákból, be kell vonni a fűszernövények különféle levágásait is. Negatív hatással van a férgekre, a szegfűszegből készült teára, a tükörfa, a rozmaring, a kamilla, a körömvirág, az angyalgyökér, a piros paprika.

Megpróbálhatja előkészíteni a testet a tisztításra a hajdina diétával. Hatékony, hasznos és biztonságos. Ráadásul egyszerű, hiszen csak a hajdina használatát igényli a különböző főzési lehetőségekben. Ahhoz, hogy ragaszkodjunk ehhez a menühöz, nem lehet hosszú, mert a cél nem a fogyás, hanem az emésztőrendszer elkészítése a tisztítási eljáráshoz. A tisztítás előtt néhány éhes napot tölthet a hajdina előtt.

Minden nap szüksége lesz egy pár pohár főtt gabonára. A zabkása szükséges só nélkül. Hozzáadhat néhány csepp növényi olajat. És mint snack - kefir vagy joghurt.

Hogyan kell enni a test tisztításakor - lásd a videót:

http://tutknow.ru/medicina/6744-pitanie-pri-chistke-organizma.html

Béltisztító étrend

Nem megfelelő táplálkozás, inaktivitás - jele a hámlásnak, székrekedésnek, gázképződésnek a belekben. Az emésztőrendszeri rendellenességek és a kapcsolódó tünetek megszüntetéséhez speciális rendet kell betartani. Az étrend egyszerű és hatékony módja a belek tisztítására, ha nincs szükség a gyomor-bél traktus gyógyszeres kezelésére.

A vastagbél felelős szerepet játszik az emésztésben. Ha a bél munkája rendellenes, mint a szív és más szervek esetében, bizonyos egészségügyi problémák lehetségesek. Ne felejtsük el, hogy a gyomor-bélrendszeri nehézségek a legnehezebb helyzetekben halált okozhatnak. Ezek többnyire kisebb nehézségek, amelyek megakadályozzák a felesleg kiválasztását a testből.

Ha az Ön állapota sokkal rosszabb, mint a szokásosnál, gyakran megbetegszik vagy fáradtnak érezheti magát - a vastagbél rossz állapotának oka.

A tisztító segítség

A vastagbél folyamatosan újrahasznosítja a hulladékot, nagy a kockázata, érintkezik a toxinokkal (növényvédő szerekkel, GMO-kkal rendelkező anyagok). Az a személy, aki ételt fogyaszt, nem kér olyan kérdést, ahol húst készítenek. Ez a jövőbeli edényt különböző toxinokra teszi ki. Naponta felhalmozódnak a belekben, és ha a szervek meghiúsulnak, jelet küld a test tisztítására.

Az emésztőrendszer tisztítása nagyszerű módja annak, hogy a szervezetet méregtelenítéssel, káros baktériumokat pusztítsák el.

Élelmiszer tisztításkor

A tisztító étrend a tüdő használatára specializálódott az élelmiszerek emésztéséhez, tápláló, hasznos. Az üzemmód napi 5 étkezéssel csökkenti az étkezés mennyiségét. A kiszerelés mérete 100-200 g.

Javasoljuk, hogy kiegészítse a rendszert a káros toxin eltávolítására tervezett természetes italokkal, normalizálja a beleket.

Tisztító módszerek

A táplálkozás előtt szükséges a test megfelelő előkészítése, hogy a táplálkozás hirtelen változása ne zavarja a létfontosságú tevékenységet.

Számos szabály az emésztőrendszer megfelelő tisztítására:

1. A rendszer során természetes termékek használata szükséges, nagy mennyiségű növényi rostot tartalmazó zöldségek, gyümölcsök.
2. Meg kell határozni azokat az órákat, amikor naponta étkezni fog. A test könnyebben dolgozhat egy bizonyos időben, mint amikor állandó snack van, és a test éjjel-nappal működik.
3. A részegvíz ajánlott mértékének végrehajtása. Egy felnőtt inaktív személy esetében az arány 3 liter naponta.
4. Gyakorlat a vérnek a testben való desztillálásához.
5. Gyakran megy ki a "nagulyat" étvágy, felvidítani a különböző idegrendszeri meghibásodások.
6. Figyelje meg az alvó üzemmódot, ajánlott egyszerre lefeküdni, és legalább 8 órán át aludni, hogy a testnek legyen ideje pihenni és helyreállni.

Ellenjavallatok

A rezsim ellenjavallatok:

• Az 50 évesnél fiatalabb korban a szervezetben sokk lehet (ájulás, anémia).
• A hiperglikémia jelenléte a vércukorszint csökkenését okozhatja, rossz következményekkel járhat.
• Nem ajánlott olyan betegek számára, akiknél a betegségek súlyosbodhatnak.
• Stroke, szívroham.

• Az emésztőrendszer betegségei.
• A posztoperatív időszak.
• Terhes, szoptató nők.
• Alacsony vérnyomás.

Használt diétás termékek

Összetevők felhasználásra:

• Természetes gyümölcslevek zöldségből, gyümölcsből. Ezek a gyümölcslevek sok vitamint, rostot tartalmaznak.
• Zsírmentes tejtermékek.
• Zöld alma.
• Narancs, mandarin, citrom. A C-vitamin magas tartalma erősíti a testet.
• Korpa - távolítsa el a méreganyagokat és a salakot.
• Saláta uborka, zeller, paradicsom, zöldek.
• A cékla ismert, hogy tisztítja a májat, diuretikus hatású.
• A fokhagyma antimikrobiális hatású. A fogadás fél órával az étkezés előtt történik.
• A zöldek javítják a test, a belek általános állapotát.
• A gabonafélék sok energiát adnak a napnak, vitaminokat is tartalmaz.
• A kamilla, a pitypang természetes teák ismertek stimuláló, nyugtató hatásuk miatt.
• Ásványvizet ajánlunk a víz-só egyensúly fenntartása érdekében.

Diéta változatok

Az üzemmódok típusai az időtartamban különböznek, például:

• Heti étrend.
• Tíz napos étrend.
• A rizs diéta.
• Apple diéta.

Heti étrend

Ez magában foglalja a nehéz ételek több napos elutasítását a hét folyamán. Fogyasztáskor meg kell inni a gyógyteát, a vizet és a természetes gyümölcsleveket. Böjtölés esetén zöldség smoothie használható.

Az első, harmadik, ötödik napon ragaszkodj a normál étrendhez. A második napon el kell indítania az üzemmódot, hozzávetőleges táplálkozási tervet:

• Reggeli - sárgarépa, káposzta napraforgóolajjal.
• Snack - zöld alma.
• Ebéd - sült cukkini, zöldségsaláta.
• A második snack zöld alma.
• Vacsora - friss sárgarépa, uborka.

Tíz napos étrend

A hosszú távú kezelés segít megszabadulni az emberi szervezetben lévő toxinoktól és toxinoktól.

• Az első, második nap. Reggeli, ebéd, vacsora, teát kell inni, almát enni. A harapnivalók során 1 zöld alma megengedett.
• A harmadik, negyedik nap. Reggeli esetén enni a vízben főtt zabkása. Ebédre, főtt hal, tojás. A harmadik étkezéskor egy zöld almát enni. Vacsorára - zabkása, vízben főzve.
• Ötödik, hatodik nap. Ebéd - zabkása a vízen. Ebéd - zöldségsaláta, párolt hús. Snack - friss gyümölcslé. Vacsora - zabkása a vízen.
• Hetedik, nyolcadik nap. Reggeli - kefir, tej. Az első snack gyümölcs. Ebéd - alacsony zsírtartalmú túró, főtt hal. A második snack - zöldségsaláta. Vacsora kefir vagy tej.
• Kilencedik, tizedik nap. Reggeli - tej, kefir. Az első snack gyümölcs. Ebéd - zöldségsaláta. A második snack narancs. Vacsora - friss gyümölcslé, méz.

A húslevesek tökéletesen kiegészítik a rendszert, jól helyreállítják a testet, a szomjúságot és az éhséget leállítják.

• Broth csípő. Két evőkanálnyi vadrózsa csiszolása és fél liter víz hozzáadása. Forraljuk 15 percig, használat előtt lefekvés előtt 1 teáskanál.
• Calendula főzet. Egy fél liter forrásban lévő vízzel 1 evőkanál. kanál körömvirág. Inni étkezés után.
• Fűszeres főzés. Adjunk hozzá egy liter forralt vizet két evőkanál zúzott serpenyőt. Inni étkezés előtt.

A rizs diéta

Tisztítási mód 10 napig. Minden tíz nap azt hiszi, hogy két óránként rizst fogyaszt.

Elkészítés: a rizst mossuk, vízben áztatjuk egy éjszakán át. Reggel só, fűszerek hozzáadása nélkül főzzük.

Rizs evéskor 100-150 g főtt halat és csirkemellet adhatunk hozzá. Ahelyett, hogy vizet használnánk, ásványvizet, gyógynövényeket kell használni.

Apple diéta

A rendszer egy hónapig tart. A béltraktus tisztítására használják, fogyni.

Az alsó sor: két zöld almát enni a reggeli helyett. Ezt naponta egy napig kell igényelni. Második étkezés három óra elteltével.

Étel tisztítás után

A záró étrend az utolsó szakasz a tisztításhoz vagy a fogyáshoz. Ez az üzemmód egyértelműen rögzíti a helyes eredményt.

• Az étrendben minél több zöldség és gyümölcs legyen.

• A vízfogyasztás naponta legalább három liter.
• Ne fogyasszon alkoholtartalmú italokat, koffeint, lisztet, zsíros ételeket.
• Ha lehetséges, lépjen ki a dohányzásról.
• Az adag mérete kicsi.
• Étkezés naponta 5 alkalommal.

Tiltott élelmiszerek az étrend alatt

A diétás táplálkozási rendszer nem tartalmazza:

• Zsír, sült - hal, hús, palacsinta, gyorsétterem.
• Levesek és húslevesek hús, hal, gombák hozzáadásával.
• Sózott, füstölt hal.
• Alkoholtermékek, erős tea, kávé, szénsavas víz.
• Kövér tej, túró, fagylalt.
• Sütőipari termékek.

Mellékhatások

Minden kezelés előtt biztosítani kell, hogy az esemény biztonságos legyen a szervezet számára. Hatékony és rövid módja az orvos véleményének megismerése a kezelési módról, a szükséges tesztek elvégzése, csak azt követően, hogy a szakember véleményt ad a különböző étrendekről.

Ez nem veszélyes étrendre vonatkozik. Gyümölcsök, zöldségek nem rosszul a testtel, ha követik az ajánlásokat, és nem térnek el az utasításoktól.

A rezsim hosszú időt vesz igénybe, amelynek során ajánlott az étrendet főtt halakkal, sovány hússal kiegészíteni. Nagy mennyiségű víz ivása javítja a toxinok eltávolítását a szervezetből, az általános állapotot.

Ha nem segít a szervezetben, és kövesse az utasításokat, akkor a szédülés valószínűsége magas, az öklendezés, a fáradtság és a dehidratáció megjelenik.

Kezelési vélemények

Natalia, 31 éves. Az utóbbi időben az egészség hirtelen romlott, a belek nehézségei megkezdődtek. Folyamatosan futott át a város orvosai között, akik segítséget nyújtottak nekem, és csak azt tanácsolta, hogy ne. Ennek eredményeként a közelmúltban váratlanul megbotlott egy olyan cikk, amely röviden leírta a bél tisztításának lehetőségét. Először azt hittem, hogy nem fogok idáig tartani. Én önkényesen választottam a legsúlyosabb tíz napos étrendet. Minden sokkal egyszerűbbnek bizonyult, csak kezdeni. Az étrend után soha nem panaszkodtam a gyomorról, de a legmeglepőbb dolog az volt, hogy aktívan elkezdtem fogyni.

A belek tisztítására szolgáló étrend a legegyszerűbb és leghatékonyabb módszer a felhalmozott káros anyagok, toxinok megszabadítására. Ha betartja az étkezési szabályokat, az általános állapot csak javul, anélkül, hogy kárt okozna más szervek számára.

http://gastrotract.ru/chistka/dieta-dlya-ochishheniya-kishechnika.html

Mit kell enni a belek tisztításához

Ha állandó fejfájás, álmatlanság, krónikus fáradtság, súlygyarapodás, székrekedés, hányinger, bőrkiütések és egyéb egészségügyi problémák szenvednek, akkor teljesen lehetséges, hogy ezeknek a szerencsétlenségeknek az oka eltömődött belek. Szerencsére számos módja van a méreganyagok tisztítására.

Miért fontos a béltisztítás

Az emberi bél, vagy pontosabban a terminális rész, a vastagbél, a test leghosszabb helye, ahol a hulladékai felhalmozódnak. Legtöbbjük a végbélen keresztül távozik a testből. Azonban néhány, mint például a vízvezetékek iszapja, a falakra kerül. Néha a bélben lévő hulladék sűrű tömeget képez, amit széklet köveknek neveznek. A belek teljes tömege elérheti a több kilogrammot. Nem pusztán az a puszta gondolat, hogy egy személy maga is hordoz egy ilyen terhelést, már most is nyugtalanít? De a székletben a kövek rejtőzködhetnek és paraziták, valamint patogén baktériumok.

Bizonyos védelmet nyújt a patogén mikroorganizmusok ellen a vastagbélben élő laktobacillákkal, amelyek támogatják a szükséges mikroflóra egyensúlyt benne. Azonban önmagukban nem tudnak ellenállni a vastagbél által okozott negatív hatásoknak. És sokan vannak. A bél elzáródásához való hozzájárulás:

• ülő életmód
• hangsúlyozza,
• gyenge környezeti feltételek
• rossz étrend
• gyorsétterem
• élelmiszer sietve és száraz étkezés közben.

Ezek a tényezők nemcsak a bélrendszeri elzáródást, hanem más gyomor-bélrendszeri megbetegedéseket is okozhatnak - enteritisz, colitis, gastritis.

Hogyan tisztítsuk meg a beleket?

A hagyományos és hagyományos gyógyszerek számos módon fejlesztették ki a beleket. De mindegyik két csoportra osztható - azok, amelyekben a tisztítást víz vagy vizes oldatok infúziója révén végzik el a végbélnyíláson keresztül, valamint azokat, amelyekben a takarítást a szájon keresztül bizonyos alapok fogadásával végzik. Természetesen a jobb hatékonyság érdekében ezek a módszerek kombinálhatók.

Nem mindenki tudja, hogyan kell tisztítani a beleket egy beöntéssel. De ez a tisztítás legegyszerűbb módja. Így gyorsan megtisztíthatja a beleket. Természetesen itt van néhány trükk. Végtére is, ha a víz beöntéséhez belép, és felszabadítja azt a végbélnyílásba, akkor csak a végbél lesz tisztítva. A vastagbél fennmaradó részeinek tisztázása érdekében kissé eltérő technikát alkalmaznak. Egy 1-2 liter térfogatú Esmarkh bögrét olyan tömlővel veszik fel, amelynek vége a végbélnyílásba kerül. A bögre olyan magasra emelkedik, amely biztosítja, hogy a kommunikációs hajók törvénye szerint a víz beléphessen a vastagbélbe, és behatoljon a legtöbb részlegébe. Ezután kinyílik a csap, és a víz a belekbe áramlik. A legjobb, ha az eljárás során a személy bal oldalán tartózkodik. Miután az összes víz kijön a pohárból, ajánlott még néhány perc.

Az eljárás során felhasznált víz nem lehet nagyon meleg, mert ebben az esetben valószínűleg a belek falai szívódnak fel. Az optimális vízhőmérséklet + 20-25 ° C. A víz helyett különféle izotóniás vagy hipotonikus oldatokat vagy gyógynövényeket is használhat.

Miután a víz belépett a belekbe, akkor eljön az a pillanat, hogy kiüríti azt. Ezt az eljárást addig kell végrehajtani, amíg a bélbe semmi sem marad, azaz csak a víz nem hagyja el a végbélnyílást.

http://kishechnikok.ru/lechenie/kak-pochistit-kishechnik/chto-est-chtoby-pochistit-kishechnik.html

Diéta a béltisztítás és a fogyókúra

Soha nem túl késő az egészséges életmódhoz való visszatéréshez, és az étkezés helyes megkezdéséhez, a fizikai aktivitás visszaszerzéséhez, és ehhez sportolni kell, és újra meg kell vizsgálnia a diétáját. A legjobb étrend a belek tisztításához. Sokan soha nem gondoltak arra, hogy mennyi hulladékot gyűjtöttek a szervezetben a nem megfelelő étrend miatt, ami ezt követően káros hatással van az egészségre. Ismerje meg a béltisztítás előnyeinek aktuális témáját és azt, hogy hogyan lehet azt önmagában végrehajtani!

A béltisztítás előnyei a szervezet számára

A bél egy érzékeny szerv, amely jelentős szerepet játszik a szervezetben. Feladatai az emésztés, a víz felszívódása és abszolút minden tápanyag, tápanyag, a feldolgozott élelmiszermaradékok kiválasztása. Ha ennek a szervnek a működése valamilyen okból megzavarodik (aktivitása csökken), nehézségek merülnek fel a széklet eltávolításával, és idővel felhalmozódik, ami a toxinok képződéséhez vezet.

Egy ilyen rendszeres önmérgezés a testhez vezet ahhoz, hogy egy személy rosszul érzi magát, sápadtnak, fáradtnak tűnik még stressz hiányában is. A túlsúly jelenik meg, irritáló, és a teljes idegrendszer növekedéséhez vezet. De a takarítás a válasz arra a kérdésre, hogyan kell lefogyni, és párhuzamosan a helyreállítási móddal.

Annak érdekében, hogy elkerüljük a toxinok terjedését a szervezetben a vérkeringésen keresztül, szükség van a belek és a test egészének tisztítására. Használjon bevált módszereket, amelyek közül az egyik a belek tisztítására szolgáló étrend. A helyesen kiválasztott speciális táplálkozásnak köszönhetően a vastagbél-perisztaltika normalizálódik. Ennek eredményeképpen a következő hatás érhető el:

• fogyás;
• a dagadt hasi hatás megszüntetése;
• a gyomor, a vastagbél és a vékonybél munkájának minőségi javulása;
• érezni fogja, hogyan emelkedik a vitalitás, a tevékenység felébred;
• erős májtisztítás következik be, a méregtelenítés és az egész test munkája jelentősen javul;
• megszabadulni az allergiás reakcióktól;
• akne és egyéb reakciók az arc bőrén.

A megfelelés jellemzői és szabályai

Mint minden bélkezelési eljárásnál, itt is vannak szabályok, és ha kiváló eredményt kíván elérni, ezeket az ajánlásokat figyelembe kell venni és alkalmazni kell magadra. A lényeg az, hogy az étrendben ki kell zárni a káros termékeket. Olvassa el az étrend alapvető szabályait, hogy megtisztítsa a beleket, az ajánlások megmondják, hogyan tisztítsák meg a méreganyagok és méreganyagok testét:

• kizárólag természetes ételeket használjon a menüben, további feldolgozás, feldolgozás, konzerválás nélkül;
• kattints a zöldségekre, gyümölcsökre, gyógynövényekre és diófélékre;
• zárja ki az ételt sós, liszt, édes;
• próbáljon ki sok folyadékot, például ásványi vagy olvadékvizet, friss gyümölcsleveket;
• ha lehetséges, vegye ki teljesen a diétás kávéból, szódából, élelmiszer-adalékanyagokból;
• dohányozni, alkoholt inni;
• megakadályozza az állati zsírok étkezését, a tisztítás során használjon fűszereket;
• bizonyos órákban rendszeresen étkezzen;
• figyelje a nap rezsimét, menjen lefeküdni időben, és korán kelj fel;
• próbálja elkerülni a konfliktushelyzeteket, különféle stresszeket;
• Biztosítsa az egészséges és kényelmes alvást a friss levegő elérése érdekében;
• gyakran sétálnak a friss levegőben, naponta legalább néhányszor fél óráig;
• kezdj gyakorlatokat vagy jelentkezz be a fitneszre - ez egy nagyon fontos megoldás a belek tisztítására.

Béltisztító táplálkozási lehetőségek

Ha úgy dönt, hogy szorosan közelíti meg az egészségét a bél tisztításához szükséges étrend követésével, akkor minden nap egy példamutató menüt használhat. Ehhez számos lehetőség van, amelyek lehetővé teszik a megfelelő táplálkozás megfelelő táplálkozását. Ahhoz, hogy megtanulják, hogyan tisztítsák meg a májat és a beleket, felkérjük, hogy tanulmányozza a három fő táplálkozási fajtát, amelyek tartalmazzák a testtisztító programot. Tehát hatékony étrend, lásd alább.

1-3 napig

Ha el akarja kezdeni ezt a diétát, használja a menüt 1-3 napig. Ez az opció egy gyors béltisztításra utal, és megmutatja, hogy milyen életmódot kell követnie. Ráadásul azonnal érezni fogja a hatást. Továbbá, megtisztíthatja a beleket sós vízzel. Tehát a hozzávetőleges menü, amely felsorolja azokat a termékeket, amelyek tisztítják a beleket:

• 7,00 - igyon egy csésze zöld vagy gyógynövény tea (használjon gyógynövényeket, amelyek gyengítik a beleket, például a szenna leveleket);
• 8.00 - enni egy almát egy csésze gyógyteával;
• 9.00 - 0,1 kg szőlőt lehet enni, 0,1 liter vizet inni, cukor nélkül;
• 10,00 - 0,5 liter zöld tea (nem édes);
• 11.00 - 0,1 kg szőlő, egy pohár sárgarépalé;
• 12,00 - 0,1 kg szőlő, egy pohár azonos lé;
• 15,00 - 0,5 liter gyógytea édesítőszer nélkül;
• 16.00 - egy pohár sárgarépalé;
• 17.00 - egy pohár víz;
• 18.00 - két bolgár zöldpaprika;
• 19.00 - egy pohár almalé;
• lefekvés előtt - egy pohár gyógyteát.

10 napig

Egy tíz napos étrend alkalmazása a belek tisztítására már megmutatja, hogy reálisabb eredmények mutatkoznak számodra: a bélben lévő salakok eltűnnek. A napi menüben a következő élelmiszerek kombinációit használhatja, hogy az étrend megfelelően működjön a belekben. Tehát egy példaértékű menü az étrend minden napjára a test és a belek mély tisztítására:

Először, második nap:

• reggeli - gyógynövény vagy jázmin tea mézzel;
• snack - két zöld alma;
• ebéd - zöld alma, gyógynövény tea;
• snack - egy alma;
• vacsora - gyógynövény vagy jázmin tea mézzel.

Harmadik, negyedik nap:

• reggeli - enni friss nyálkahús zabpehely só nélkül, cukor, vízben főzve; főtt sárgarépa;
• snack - gyógynövény tea, alma;
• ebéd - főzzön bármilyen halat (hekk, brotoll) vagy 1 főtt tojást;
• délutáni snack - alma vagy 0,1 kg túró;
• vacsora - zabpehely vagy gyógynövény tea mézzel.

Ötödik, hatodik nap:

• reggeli - zabpehely;
• snack - zöld alma;
• ebéd - 1 sült burgonyát és salátát enni olívaolajban vagy zabpehelyben;
• délutáni tea - gyógynövény tea mézzel;
• vacsora - főzzük zabkása rizzsel a vízen.

• reggeli - egy pohár kefir vagy zabpehely;
• snack - zöld alma;
• ebéd - 0,1 kg túrót vagy 0,2 kg főtt halat;
• délutáni snack - reszelt sárgarépa mézzel;
• vacsora - egy pohár kefir vagy 2 narancs.

• reggeli - egy pohár kefir (hasznos a belekben);
• snack - két narancs vagy alma;
• ebéd - főtt halat vagy sült burgonyát növényi salátával enni;
• délutáni tea - kiwi vagy alma;
• vacsora - gyógynövény tea 0,5 teáskanál. méz.

A súlyvesztés tisztító étrendének példaértékű menüje 7 napig

A heti táplálkozással ellátott belek tisztítása segít bizonyos időszakok és szabályok betartásában egy adott életszakasz számára. Minden nap meg fogják festeni az adott termék használatát a megfelelő időben. Vizsgálja meg tovább a tisztító étrend hétének példakénti étlapját a fogyás érdekében, ami segít megtisztítani a beleket:

1., 3., 6. nap: csak folyadékot inni, gyógynövény teákat, hígított gyümölcsleveket, korlátlan mennyiségű vizet választva.

Második nap - a belek tisztítására szolgáló növényi étrend betartása:

• reggeli - apróra vágott sárgarépa aprított káposztával, olívaolajjal öltözve;
• snack - uborka;
• ebéd - fehér káposzta és zöldség saláta napraforgóolajban, még mindig répát süthet;
• délutáni tea - uborka;
• vacsora - saláta, mint ebédre.

Negyedik nap - csak gyümölcs (a teljes naphoz szükséges mennyiség a kiváló minőségű szálakhoz összesen 3 kg):

• reggeli - zöld alma;
• snack - grapefruit;
• vacsora - két narancs vagy egy mézes sült alma;
• snack - zöld alma;
• vacsora - két grapefruit.

5. nap - fehérje bázis:

• reggeli - egy pohár joghurt;
• snack - egy főtt tojás;
• ebéd - főtt csirkemell fogyasztása;
• Snack - kis adag garnélarák;
• vacsora - főtt hal.

• reggeli - egy pár kemény főtt tojás;
• snack - saláta grapefruit, alma, banán;
• ebéd - csirke húsleves;
• A délutáni snack hasonló gyümölcssaláta;
• vacsora - saláta zöldséges olívaolajban.

Gyógynövények a bél tisztítására

Úgy döntött, hogy a diétával segíti a bél tisztításának módját, nem teheted meg a gyógynövény-dekóderek, teák használatát, mert így biztosítod a gyógyító hatású ásványi anyagokat, vitaminokat. A gyógynövények segítik a belek gyulladásának és irritációjának enyhítését, jótékony hatással vannak a perisztaltika aktiválására és normalizálására.

A test (és a belek) étrenddel történő tisztításának folyamata különböző összetevőket tartalmaz: például a ricinusolajjal, a korpa, a homoktövis, a széna, a citrom, a csalán, a üröm, a gyep, a kamilla, a cickafark, a pitypang és mások. Az ilyen népi jogorvoslatok a belek tisztítására hatékonyan kiküszöbölhetik a nem emésztett ételek maradványait, de megszabadulhatnak a különböző parazitáktól, baktériumoktól, nyálkától. Nézze meg az alábbi recepteket, amelyeket könnyen bele lehet foglalni a béltisztító programba.

• Infúzió a bél tisztításához, a krónikus székrekedés megszabadulásához:

1. 1 teáskanál. lenmagot öntsünk egy pohár forró vizet.
2. Hűtsük le, üveget egy pohár üres gyomorban.

• Bélszíntisztítás a béltisztításhoz:

1. 2 evőkanál. l. őröljük a bogyókat és gőzfürdőn pároljuk.
2. Vegyünk egy fél teáskanál fél órával lefekvés előtt.

• A polipok megtisztítása:

1. Font 0,1 kg friss szárak levelekkel, töltsük fel egy liter forró vízzel.
2. Hűvös, végezzen beöntést ezzel az infúzióval.
3. A kezelés folyamata 10 nap, napi eljárással.

Keverékek elkészítése, amelyek kiegészítik a bél tisztításához szükséges összetett táplálkozást:

• 1 evőkanál. l. A körömvirág egy 0,5 literes forrásban lévő vízben forró vizet, és étkezés közben iszik. Használjon minden alkalommal, amikor két evőkanál eszik egy csésze forró vízre. A kurzust legalább 10-14 napig hosszú béltisztításra tervezték.
• Apróra vágott vaddisznó (2 evőkanál. L.) Forraljuk fel ugyanabban az edényben forró vízzel. Öt nap szünet nélkül.

Ellenjavallatok

A testet étrenddel, valamint minden egyéb kezeléssel tisztíthatjuk, és ennek ellenjavallatai vannak. Ha legalább egy tétele van a fenti listából, akkor azonnal megtagadja ezt a diétát, mert súlyos következményekkel jár, ami visszafordíthatatlan egészségkárosodáshoz vezet. Tehát, mielőtt megtisztítja a testet a diétával, hogy megtisztítsa a beleket, olvassa el az alábbi ellenjavallatokat:

• krónikus betegségek, amelyeket a diagnózis (diabétesz, asztma, meningitis, pancreatitis, alacsony vagy magas vérnyomás, szívbetegség) megerősít;
• terhesség, szoptatás;
• menstruáció nőknél;
• a tabletták rendszeres bevétele;
• hideg vagy fertőző betegség;
• a vastagbél vagy a vékonybél betegségei (colitis, rák, dysbiosis, aranyér stb.);
• stressz
• gyenge általános jólét;
• a bél tisztítása ellenjavallt korpa alatt a krónikus gastritis, fekélyek súlyosbodása során.

Videó: hogyan tisztítsuk meg a beleket otthon

Ha érdekel a belek takarítása a beöntés nélkül, akkor speciális táplálkozási programot kell alkalmazni. Mielőtt azonban elkezdené a diétát, emlékeznie kell egy szabályra: előzetes látogatás nélkül az orvosnak nem kell elkezdenie a belek tisztítását. Ha nincs ellenjavallata, és az orvos engedélyezte az ilyen élelmiszerek használatát, nézze meg az alábbi videót. Leírja a megfelelő béltisztításhoz szükséges összes szabályt.

Visszajelzés a tisztítási eredményekről

Catherine, 28 éves, Volgodonszk

A közelmúltban egy 10 napos szigorú diétán ült. Nehéz volt, de a béltisztítás eredményei: jobb emésztés, székrekedés teljesen eltűnt, de ami a legfontosabb, 8 kg-ot veszítettem! Nem hiszem, hogy olyan hatékony volt! Most nem kell aktív szén, hogy segítsem az emésztőrendszert az emésztésben, emellett már nem tisztítom a bélemet magnéziummal vagy szódával.

Margarita, 41 éves, Samara

Már régóta megpróbáltam megtisztítani a beleket a népi jogorvoslatokkal, mert egy speciális háromnapos étrendet használtam gyógyteákkal. Nagyon nehéz volt számomra, de 5 kg-os súlyt tudtam elveszíteni. Egy hónap alatt megpróbálom megtisztítani a beleket, így egy fényképet fogok látni az eredmény előtt és után.

Svetlana, 56 éves, Magadan

Először kihasználtam az egynapos étrendet, és amikor láttam, hogy a belek munkája jelentősen aktiválódott, úgy döntöttem, hogy a szigorú táplálkozási komplexumot három napra terjesztem. Végül a mérlegre került, és látta: mínusz három kg. Most egy tíz napos étrenddel béltisztításra készülek. Hosszabb ideig akarok maradni. Szükséges teljesen helyreállítani a belek normális működését hashajtó szerekkel és más gyógyszerekkel való stimuláció nélkül.

http://tvoi-detki.ru/dieta-dlya-ochishheniya-kishechnika-i-poxudeniya/

Termékek, amelyek segítik a belek tisztítását

A szakértők javasolják a test rendszeres tisztítását belülről. Bizonyos betegségek előfordulása közvetlenül kapcsolódik az emésztőrendszer roncsolódásához. Sokan használják a beöntés és a vastagbél-hidroterápia használatát, azonban nem léteznek ilyen bíboros módszerek. Ehhez meg kell enni olyan ételeket, amelyek tisztítják a beleket.

Ez a fajta élelmiszer majdnem mindenki számára előnyös. Vannak olyan betegségek, amelyek megakadályozzák ennek az élelmiszernek a használatát, amely esetben nem érdemes önkezelést végezni, jobb, ha egy illetékes orvoskal konzultál.

Salakkárosodás a szervezetben

Az emberi test salakolása sok egészségügyi problémát okoz. A káros élelmiszerek, az alkohol és a bomlástermékek hosszú ideig a bélben vannak, majd elkezdenek lebomlani és hatalmas mennyiségű toxint szabadítanak fel a vérbe. Ez hamarosan hatással lesz az egészségi állapotra.

Kezdetben a mérgezés tünetei a gyomor-bélrendszeri betegségeknek. Egy személy émelygést érezhet, aggódik a székletzavar és a rossz lehelet miatt.

Ha semmilyen intézkedést nem hoznak, az ilyen állapot fokozatosan kiváltja a szív, a keringési rendszer, a vesék, a máj és más létfontosságú szervek problémáit. Ezért van szükség arra, hogy időben figyeljen az egészségére.

Mikor kell megtisztítani a beleket

A salakozás jelei lassan, de biztosan növekednek. Ez provokálja a személy függőségét egy ilyen állapotra, aminek következtében egy személy megítélése szerint bizonyos eltérések megengedett tulajdonságai a szervezetnek. Bárki, akinek krónikus mérgezés jelei vannak, meg kell kezdeni az ételt, hogy megtisztítsa a beleket. Súlyos esetekben az ilyen kezelést gasztroenterológusnak kell követnie.

Mi jelzi a szervezetnek, hogy figyeljen a következőkre:

• fehér vagy sárga lepedék megjelenése a nyelven;
• rossz lehelet;
• ideges széklet (rendszeres székrekedés vagy hasmenés);
• a mérgezés általános tünetei (letargia, apátia, álmosság, idegesség);
• nagyszámú akne megjelenése, akne a bőrön.

Ezeknek a tüneteknek a komplexuma a legtöbb esetben az emésztőrendszer egészségügyi problémáit jelzi. A kezelés megkezdéséhez ki kell zárni a súlyos betegségeket, majd megkezdheti az egészséges táplálkozás kezelését.

Általános ajánlások

A béltisztítás folyamatához való hozzáértés érdekében bizonyos szabályokat kell megszerveznie. Vannak olyan testállapotok, amelyek során tilos bármit megváltoztatni az étrendben. Ne korlátozza a napi menüt a terhesség és a szoptatás alatt, a műtét előtt és után, stresszes helyzetben.

1. A gyomor-bél traktus tisztításának folyamata legalább egy hónapig tart, a kurzust rendszeresen meg lehet ismételni.
2. Nem ajánlott, hogy komoly korlátozásokat állapítson meg az élelmiszerben anélkül, hogy orvoshoz fordulna.
3. A tisztítás nem lehetséges anélkül, hogy napi 1,5-2 liter vizet használnánk.
4. Nem szabad drasztikusan korlátozni az étrendjét, mivel ebben az esetben a meghibásodások valószínűsége nő. Ezt követően a személy elkezd enni mindent, ami a megfelelő táplálkozás minden előnyét nullára csökkenti.

Egyfajta étrendből, amely magában foglalja a gyomor-bél traktus tisztítását, fokozatosan ki kell mennie. Másnap nem szabad sült krumplit vagy sült húst. Szükséges a szokásos élelmiszerek fokozatos bevezetése az étrendbe.

A tisztítás után a test jó állapotban tartása érdekében meg kell tartózkodni a gasztronómiai törmelék használatától.

Mi nem ajánlott a tisztítás során enni

A méreganyagok testének megfelelő tisztításához nemcsak olyan ételeket ajánlunk enni, amelyek segítik a bél tisztítását, hanem a kedvenc ételeket is fel kell adniuk. Csak ebben az esetben lehetséges az élelmiszer-terápia pozitív eredménye.

El kell utasítania:

• hús (másodlagos csirke húsleves nem tilos csirke nélkül, de ajánlott, hogy heti 1-2 alkalommal ne használjanak);
• tejtermékek;
• alkohol, cigaretta;
• gyorsétterem;
• cukor és minden édesség, amely azt tartalmazza;
• szószok;
• szóda, csomagolt gyümölcslevek;
• savanyúságok, ecet;
• tojás;
• liszttermékek és minden, ami búzát, élesztőt tartalmaz.

Az étel nem sült, komoly hőkezelés történt. Továbbá ne fogyasszon étkezést, amely több mint 1-2 napig tart a hűtőben. Teljesen el kell hagynia a félkész termékeket, a rágógumit és a többkomponensű ételeket, amelyekben nehéz összetételét szétszerelni.

Béltisztító termékek

Annak érdekében, hogy a test visszatérjen a normál körülményekhez, legalább egy hónapig használjon termékeket a belek tisztítására. Az ilyen táplálkozás befejezése után azonban a táplálkozásban is fenn kell maradniuk. A menü tartalmazza a gabonafélék napi fogyasztását, nagy mennyiségű zöldséget és gyümölcsöt, gabonaféléket, csírázott magokat, hüvelyesek, friss gyümölcsleveket, zöld teát.

Kása és gabonafélék

A zabkása hatalmas mennyiségű esszenciális vitaminban és más nyomelemben gazdag, amelyek a test számára nélkülözhetetlenek. A reggeliző edény napi használata tisztítja a beleket, javítja az általános egészséget. A reggeli leghasznosabb a zabpehely. Az emésztőrendszerben úgy működik, mint egy seprű, az összes felgyülemlett nyálka és salakkő tisztítása.

Nem kevésbé hasznos a hajdina, a köles és a rizs kása. Nagyszerű, ha a szemek tisztítatlanok. A jó emésztési zöld hajdina, vad vagy barna rizs előmozdítása.

De a búzadara nem hoz semmit a test számára, kivéve a csípőn lévő centimétereket. Minimális mennyiségű hasznos tulajdonsága van, így az étrendben való elfogultság nem szükséges.

zöldségek

Valószínűleg mindenki tudja a zöldségek előnyeit a test számára. Segítenek tisztítani a beleket a nagy mennyiségű rost és rost miatt. A leghasznosabb a nyers vagy a minimális hőkezelésnek kitett nyersanyagok használata. Ezek közül a salátákat, gyümölcsleveket, fólia olaj nélkül sütjük. Jó és ízletes!

Mely zöldségeket ajánlott különös figyelmet fordítani:

• cékla;
• mindenféle káposzta;
• sárgarépa;
• zöld leveles zöldségek, zöldek;
• zeller;
• gyömbérgyökér;
• hagyma és fokhagyma.

A legfinomabb és egészségesebb étel roston sárgarépa és répa salátájává válik, amelyet citrommal és néhány csepp extra szűz olívaolajjal lehet meghinteni. Ez nemcsak a gyomor-bél traktusra, hanem a keringési rendszerre és az immunitásra is előnyös.

Gyümölcsök és szárított gyümölcsök

A gyümölcsök ugyanazokkal a tulajdonságokkal rendelkeznek, mint a zöldségek. A testet vitaminokkal, mikro- és makro-tápanyagokkal telítették. Valamennyi salak és toxin szintén eltávolítható a belekből a magas rost- és élelmi rostok miatt. Javasoljuk, hogy egy csomó friss gyümölcsöt enni, de ha minden gyümölcsben allergia van, akkor jobb, ha nem veszik bele az étrendbe. Ebben az esetben a kár sokkal több lesz, mint jó.

Milyen gyümölcsök a leghasznosabbak:

Természetesen hasznos és görögdinnye. Nagy mennyiségű diétás rostot és sok folyadékot tartalmaz, ami hozzájárul a káros anyagok korai eltávolításához. E bogyó termesztési időszakában rendszeresen használhatjuk.

A bogyókat ajánljuk enni. Szintén frissen kell szolgálni, mivel a kompótban elvesztik a legtöbb előnyös tulajdonságukat.

Lenmag

A lenmag hozzájárul a gyengéd béltisztításhoz. A vetőmagok megfelelő használata enyhe hashajtó hatással jár, ami segít a stagnáló széklettömegek eltávolításában. A len egészségének másik tulajdonsága - segít a toxinok jelentős részének felszívódásában, amely természetes szorbensként működik.

A lenmagok képesek megszabadulni a férgek, gombák és más, a bélben lévő kóros organizmusoktól.

A gyógyszert üres gyomorban kell bevenni, reggeli előtt. Minden nap két evőkanál magot kell enni. Kávédarálóban őrölhetők vagy változatlanok. Ügyeljen arra, hogy a len lencsét egy pohár vízzel szobahőmérsékleten inni. Ez hozzájárul az emésztőrendszer duzzadásához, fokozva a recepció terápiás hatását.

Víz előnyei

De a test legfontosabb tisztítási fázisa nagy mennyiségű folyadék, nevezetesen tiszta víz, szennyeződések és adalékanyagok nélkül történő felhasználását jelenti. A táplálkozási szakemberek napi 1,5-2 liter folyadékot igyekeznek inni. Ez a mennyiség azonban nagymértékben változik a beteg arcszínétől, életmódjától, az évszakától és a korábban fogyasztott ételtől függően.

Több vizet kell inni, ha nagyon meleg vagy beltéri, egy személy sós ételeket fogyasztott, vagy kávét és cigarettát szeret. Minden gabonapehely bögre ugyanolyan mennyiségű vizet kell hozzáadni.

A test hatalmas előnye a zöld tea felhasználása. Cukor nélkül is meg kell inni, két szakaszban főzni. Az első folyadék, amellyel a növényt főzik, nem lehet nagyon meleg. 5 perc múlva összeolvad, tisztítja a leveleket a portól és a szennyeződéstől. Ezután a teát forró, de nem forró vizet öntik. Kiderült, hogy egy nagyszerű frissítő ital, ami hozzájárul az összes szerv és szövet javulásához.

Készítmények a szorbensek csoportjából

A szakemberrel folytatott konzultációt követően meg lehet inni egy sor sorbenset a belek tisztításához. Ők megbirkózhatnak az emberi testet mérgező salakokkal, méregekkel és mérgekkel. Ezeket a gyógyszereket minden gyógyszertárban kapható recept nélkül.

Érdemes figyelni a smecta, polysorb, enterosgel, lactofiltrum, valamint a hagyományos aktív szénre. Mindezek a gyógyszerek a test általános gyógyulását jelzik. Azonban nem szabad bántalmazni őket, mert hosszan tartó használatukkal képesek a hasznos mikroorganizmusok eltávolítására a belekből.

Egy személy egészsége és jóléte függ a megfelelő béltisztítástól. Ezért mindenkinek legalább egyszer kell próbálnia ezt a terápiát, ha nincsenek súlyos ellenjavallatok.

http://otravlenye.ru/ochishhenie/kishechnika/produkty-kotorye-pomogayut-ochistit-kishechnik.html