A modern személy betegségeinek növekvő gyakorisága és száma nem véletlen, a rosszabbodó statisztikák változása közvetlenül függ a mai társadalom életmódjától. Sok esetben lehetőség van az otthoni helyzet orvoslására az étrend megváltoztatásával, a vér tisztító termékek bevezetésével és a rossz szokások feladásával. A legtöbb esetben a szervezetben felhalmozódott toxinok nem megfelelő étrend eredménye. Milyen termékek tisztítják a vért?

Vér tisztító termékek

A vér lényeges összetevőket tartalmaz: glükóz, hormonok, lipid vegyületek stb. A víztisztító termékek rögzítik a víz - só és savas - lúgos egyensúlyt, valamint képesek az allergénekből származó vér felszabadítására. A vér biokémiai összetételének rossz mutatói az immunrendszer védelmi funkcióinak csökkenéséhez és számos betegség, köztük az autoimmun kialakulásához vezethetnek.

A máj, a HKT, a bőr tüdő és a vesék azok a szervek, amelyek segítenek a toxikus lerakódások eltávolításában a keringési rendszerből. Amikor szennyezettek, a test hatalmas stressz alatt áll, mivel ezek a szervek rendkívül stressznek vannak kitéve. A vér tisztítására, a napi táplálkozáshoz való megfelelő bevezetéssel, a szervezetből eltávolítható a toxinok, aktiválva a szervek munkáját.

A vér tisztítására szolgáló termékek használata tiszta formában, hőkezelésben, gyümölcslevek formájában történő felhasználását teszi lehetővé. Fontos tudni, hogy mely termékek tisztítják a méreganyagok, a lipidek és a halott vérsejtek testét.

gyümölcs

Gyümölcs, a vér és az erek tisztítására:

1. A citrom különösen hasznos a vér és az erek esetében: tápanyagban gazdag, természetes antioxidáns. Kedvező hatást gyakorol a májra, ami viszont vérszűrő. Ennek a gyümölcsnek a használata stimulálja a test tisztító rendszerét, emeli az immunrendszer védelmi funkcióit. A keringési rendszer tisztításához elegendő egy csésze meleg vizet, citromlével, egy üres gyomorban. Ilyen koktél után üres gyomorban az aktiválódni kezd az enzimek, amelyek képesek a toxinok átalakítására és a húgyúti rendszer kiválasztására.
2. A grapefruit nagy mennyiségű A-, B-, C-vitamint tartalmaz, a citrusok rendszeres használata lehetővé teszi a vér és a bőr tisztítását a pektin, kálium, rost, réz és pantoténsav magas koncentrációja miatt.
3. A gránátalma nagy mennyiségű vasat tartalmaz, amelynek rendszeres használata anémia esetén a rossz koleszterin szintje csökken, és pozitív hatással van a vér tisztítására. A gyümölcsből származó gyümölcslé gyakori használatát szakértők javasolják alacsony hemoglobin-kardiológiai patológiák esetén.

Pektin - olyan anyag, amely tisztító hatást fejt ki a vérre, a vesére és a májra és más szervekre. Az alma, körte, áfonya, szilva, guavas elegendő mennyiségben tartalmazza. Ezeknek a gyümölcsöknek a használata csökkentheti a vérben lévő lipidek mennyiségét.

Zöld leveles

A vér és az egész test mérgező anyagokból történő tisztításakor fontos, hogy elegendő mennyiségű antioxidánsot kapjunk, amely gazdag leveles salátákban: spenót, káposzta, brokkoli. Az antioxidánsok képesek meghosszabbítani az ifjúságot és a szépséget, harcolni a rákellenes sejtekkel, megakadályozni a rákot, ezek az elemek segítenek megtisztítani nem csak a vérkeringést, hanem az egész testet is.

A pozitív eredmények eléréséhez elég nagy mennyiségű zöld, saláta vagy káposzta bevezetése a napi étrendbe - ezek nélkülözhetetlen termékek a vér tisztításához. A zöldek napi használatával javul az edények állapota és az egészségi állapot. A levelek tökéletesen stimulálják az emésztőrendszer munkáját, mivel szálakból és nagy mennyiségű rostból állnak.

kurkuma

A kurkuma a fő fűszer, amelyet a máj és a gyomor-bél traktus számos betegségének kezelésére használnak az Ayurveda tanításaiban (az indiai alternatív gyógyászat magas hatékonysággal). Ez a fűszer hasznos a vér és a test tisztítórendszerének állapotában, sok égő fűszer használható a test tisztítására, de egészséges módja van a módszer használatához. A curcumin, amely a fűszer hatóanyaga, segít felgyorsítani a sejtek megújulását és a toxikus vegyületek eltávolítását a szervezetből.

gyógynövények

A vér tisztításakor használhat néhány gyógynövényt, például kamilla gyógyszertárat, csalán és lé, valamint aloe cellulózot. A gyógynövények megtisztíthatják az allergének és toxinok vérét, az ásványok növényi tulajdonságai növelik a vérkeringést a szervezetben, tisztítják a véredényeket, javítják faluk állapotát.

A rossz koleszterinszint csökkentése érdekében jobb, ha speciális gyógynövények összejöveteleit használják fel, amelyek kiküszöbölik a fertőzést, a szervezet baktériumait és felgyorsítják az anyagcserét. A gyógynövények nem feltétlenül inni a rendszert a húsleves formájában, teát vagy levest adhatnak hozzá.

gyömbér

A gyömbér az égő íz gyökere, amely képes frissíteni a keringési rendszert, megölni a bélben káros baktériumokat és fertőzéseket. Ez a gyökér a legerősebb antioxidáns, felhasználása a koleszterin plakkok szétválasztására, a vérrögök és a stroke kockázatának csökkentésére, a vérnyomás normalizálására alkalmas.

A vér tisztításához szüksége lesz:

• fűszer gyömbér (por);
• kurkuma;
• szerecsendió;
• szegfűszeg;
• Vodka - 250ml.

Minden fűszer egyenlő méretű 1 teáskanál. A terápiás szer előállításához szükséges a porokat összekeverni, és vodkával tölteni, majd keverni és egy hétig hagyni a hűtőszekrényben lezárt fedél alatt. A vér tisztításához szükség van 1 teáskanál napi étkezés előtt, 14 napig, tejben feloldható.

Szárított gyümölcsök

A szárított gyümölcsök hasznosak a test emésztésére és anyagcsere-folyamataira, továbbá ezek a termékek tisztítják a vért.

A tisztítási eljáráshoz szüksége lesz:

• dió 250 gr.;
• szárított kajszibarack 250 gr;
• mazsola 250 gramm;
• méz 200 ml;
• friss citrom, közepes méretű.

Ahhoz, hogy előkészítsük, jól le kell mosni a szárított gyümölcsöket, a citromot forró vízzel lehet lemosni. A citrusfélék vetőmagjait el kell távolítani, minden összetevőt keverőben keverjük össze a sűrítmény kialakítása előtt. Vegyünk 1 teáskanál naponta 2 alkalommal étkezés előtt, lehetőleg az egyik módja annak, hogy a reggeli éhgyomorra kerüljön.

Ez az eszköz jól kompenzálja a vas és a hemoglobin elvesztését, növeli az immunitást, segíti a pajzsmirigy problémáit, javítja az emésztőrendszer működését.

További termékek listája

Egyéb vértisztító termékek:

1. szárított gyümölcsök (szárított sárgabarack, mazsola) - kedvező hatást gyakorolnak a vérerek falára, javítják a szívizom működését, növelik a hemoglobin szintjét;
2. dió - csökkenti a rossz koleszterinszintet, normalizálja a vérnyomást;
3. cukorrépa (különösen a lé);
4. megtisztíthatja a testet hagymával;
5. hatékonyan tisztítja a vért tökkel.

A diófélék és a szárított gyümölcsök saját ellenjavallatokkal rendelkeznek allergiás reakciókra, figyelmet kell fordítani arra, hogy a szervezet hogyan reagál ezekre a kiegészítőkre.

Ártalmas vértermékek

A termékek és a vér és a szervek tisztítási folyamatának elindításakor döntő fontosságú tudni, hogy melyik élelmiszert kell örökre elhagyni:

1. zsíros ételeket, vajban sütve, sok mártással és szénhidrátokkal. Az ilyen táplálék növeli a rossz koleszterinszintet, ami viszont rontja a szív-érrendszer és a máj munkáját;
2. Alkohol - a közvetlen értelemben vett bomlás termékei mérgekkel mérgezik a májat, a vesét, a beleket és a keringési rendszert, az alkohol elvékonyítja a vért és kiszárítja a testet;
3. nikotin - a vesék és a máj kényszerítése a kopásért.

A test toxinokkal való szennyeződésének elsődleges tünetei miatt orvoshoz kell fordulni a megbeszélésekhez, nem lehet megkezdeni a tisztítást a főzéssel és a fűszerekkel, anélkül, hogy orvos lenne. Az egészség és az életminőség fenntartásához elengedhetetlen az egészséges élelmiszereknek az étrendbe való felvétele.

http://medikgroup.ru/krov/produkty-ochishhayushhie-krov.html

Milyen élelmiszerek tisztítják a véredényeket

Az Egészségügyi Világszervezet szerint az érrendszeri betegségek a világon a halálok legfőbb oka. A halálozások egyharmada vaszkuláris patológiák miatt következik be. Az elasztoszklerózisnak nevezik a rugalmas és izom artériák krónikus betegségét, amelyet koleszterin plakkok lerakódása jellemez az edények lumenében.

A fehérje és a lipid metabolizmus megsértése miatt kóros folyamat alakul ki. A koleszterin lerakódások vasoconstricziót, deformálódást okoznak, és az érrendszeri lumen elzáródásához (elzáródásához) vezethetnek. A csere megsértésének oka gyakran egészségtelen életmód, rossz szokások és egészségtelen étrend.

A koleszterin egy szerves vegyület, amely a sejtmembránokban található, és ezáltal széles hőmérséklet-tartományban biztosítja a stabilitást. Ennek az anyagnak 80% -át a szervezet állítja elő, 20% pedig élelmiszerből származik. A koleszterin szükséges a D-vitamin és a mellékvese hormonok előállításához. Mert a test káros mind az anyaghiány, mind a felesleg.

Az elmúlt évtizedekben az atherosclerosis fiatalabb lett Oroszországban, és nemcsak az orvosok, hanem a kormány is aggódik a betegség éves növekedése miatt. Minden második orosznak magas a koleszterinszintje a vérben.

A koleszterin mellett a B12-vitamin hiánya és a vér a vérben károsítja az edényeket. Az eredmény az, hogy a sejtmembránok megsemmisülése súlyos betegségekhez, köztük a rákhoz vezet.

Az emberi testet úgy tervezték, hogy önállóan eltávolítsa a káros anyagokat és toxinokat. De az anyagcsere-folyamatok megsértésével, a túlsúllyal, a rossz szokások jelenlétével ez a képesség szinte minimálisra csökken.

Szükséges, hogy segítsen a szervezetben és rendszeresen tisztítsa meg az edényeket. Ez különösen igaz a veszélyeztetettekre.

Megállapították, hogy a koleszterin-bevitelnek az élelmiszerrel történő csökkentésével 10-15% -kal csökkenthető a vérszintje. Ugyanakkor fontos tudni, hogy mely termékek tisztítják az edényeket.

Mi az atherosclerosis veszélye

A koleszterin növelése a szervezetben minden rendszer meghibásodásához vezet, és megzavarja az anyagcsere folyamatokat. A koleszterin plakkok befolyásolhatják az agy és a szív véredényeit. A vaszkuláris lumen szűkítésének kockázata a szív- és érrendszeri ischaemiás betegségek kockázata, az agyi stroke edényeinek akut keringési rendellenességei.

Emellett a növekvő plakkok kalcifikációhoz és a lumen teljes lezárásához vezetnek. Az érintett hajók területén vérrögképződés alakul ki a véráramlás csökkenése miatt, ami komoly veszélyt jelent az emberi életre.

A hajók tisztításához nem elég a kiegyensúlyozott étrend és az aktív életmódra való áttérés. Magas koleszterinszint mellett speciális terápia szükséges. Magában foglalja a vért vékony gyógyszereket, a koleszterinszintet csökkentő és az anyagcserét (anyagcserét) javító gyógyszereket.

A vér laboratóriumában végzett klinikai elemzést végeznek. A terápiát orvos írja fel. Az öngyógyítás felesleges egészségügyi kockázatot jelent.

A véredények és a méreganyagok testének tisztítási folyamatában különleges helyet foglal el a kiegyensúlyozott étrend. Ez fontos a túlsúlyos emberek számára.

Magas koleszterinszint

A felesleges koleszterin lerakódása ilyen tényezőket vált ki:

• táplálkozási rendellenességek és szisztematikus overeating;
• a rossz minőségű élelmiszerek és italok használata;
• ülő életmód;
• egészségtelen ételek (gyorsétterem);
• dohányzás.

Az edényekben felhalmozódó koleszterin csökkenti a rugalmasságát, az érfalakat törékenyvé teszi. Ez befolyásolja az általános jólétet, és a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásához, a cukorbetegséghez, a gyors súlygyarapodáshoz vezet.

Az ilyen gondok elkerülése érdekében a napi étrendbe csak egészséges ételeket és élelmiszereket, tisztító edényeket kell beépíteni.

Az oroszok étrendjében jelentősen meghaladja a cukor és a cukortartalmú termékek fogyasztását. Húsipari termékek étkezése több, mint a szokásosnál. Fontos azonban megvizsgálni, hogy pontosan mit jelent ez a koncepció.

Az ebben a listában levő kolbászok koleszterin tartalmú zsírt tartalmaznak. Ugyanakkor a gyümölcsök és zöldségek fogyasztása alacsony.

Mi szükséges a koleszterinszint csökkentéséhez

Nincs értelme a koleszterinmentes étrend egyedül befolyásolni a problémát. A probléma integrált megközelítést igényel. A koleszterin tartalmú élelmiszerek korlátozása mellett szükség van az étrend általános és életmód felülvizsgálatára is.

A cukorbetegek, a diéta és az abban bekövetkezett bármilyen változásról beszélni kell orvosával.

Hogyan lehet segíteni a hajókat

Mi a teendő, ha a hajók szenvednek? Meg kell változtatnunk a szokásaikat, és egyáltalán nem kellett lemondani. A hajók tisztításához ajánlott:

1. Cserélje ki a cukrot sötét csokoládéval. Egy nap elegendő 30 - 35 g.
2. A húsbevitelt 100-150 g-ra korlátozzuk. Jobb 100 g sovány húst fogyasztani, mint egy fél kiló kolbász. Szükséges kizárni a zsírfajtákat, a szalonnát, a füstölt húsokat. Előnyben kell részesíteni a fehér baromfit és a sovány marhahúst.
3. Korlátozza a tojássárgája számát heti 2-re. A fehérjék bármilyen ésszerű mennyiségben fogyaszthatók.
4. A zsíros és a feldolgozott sajtok visszautasítása.
5. Kategorikusan nem ajánlott sütés használata.
6. A cukrozott gyümölcsök, dzsemek és konzervek tartalmaznia kell egy kis cukormennyiséget.
7. Több zöldséget és citrusféléket adjon az étrendbe.

Citrus - az antioxidánsok tartalmának vezetői. Legalább 1 alkalommal hetente az asztalon halnak kell lennie. Célszerű megállítani a választást a tengeren, többszörösen telítetlen zsírsavakban.

Szükséges a só és a forró fűszerek fogyasztásának korlátozása, ami ödémát okozhat, ezáltal növelve az edények terhelését.

A napi friss zöldségek étrendjében szerepelnie kell. A testbe belépő zöldségrostokban szálas rostokat szintetizálnak, hogy erősítsék a vénák falát.

Az E-vitamin (tokoferol) szükséges az érrendszeri egészséghez. A hüvelyesek, a máj, a zöldhagymák, az olívaolaj és az avokádó található. A tokoferol rugalmasságot biztosít az edények számára.

A C-vitamin erősíti az érfalakat. Nagyon sok a paprika, a citrusfélék, az alma, a zöldek.

A hajók tisztításához a dohányzást teljesen fel kell adni, és bizonyos termékeket: konzerveket, füstölt húsokat, gyorsétteremt, állati zsírokat.

Vascularis tisztítószerek

A megvitatandó termékek képesek csökkenteni a káros koleszterinszintet és tisztítani az edényeket. Némelyikük eltávolíthatja a méreganyagokat és salakokat, és néhány - erősíti az ereket és javítja azok rugalmasságát.

A tiszta edényeket tartalmazó termékek szálakat tartalmaznak. Eltávolítja a mérgező anyagokat és megakadályozza az ateroszklerotikus plakkok kialakulását az artériák falán.

Ezek a következők:

1. Teljes kiőrlésű - zab, barna rizs, hajdina. Hasznos az étrendbe a teljes kiőrlésű kenyér, amely szintén étrendi rostokban gazdag. Ezek a rostok képesek a felesleges koleszterint kötni és eltávolítani a testből.
2. Az árpa béta-glükánt tartalmaz (a vaszkuláris aterómát elpusztító poliszacharid), az A-provitamin és a B-csoport vitaminjai. Ez hozzájárul a trombózis megelőzéséhez.
3. A lenmag omega-3 zsírsavakban és rostokban gazdag. Az atherosclerosis megelőzésére használják.
4. Az olívaolaj egy aktív antioxidáns, amely omega-9 zsírsavat tartalmaz. Csökkenti a nyomást, megakadályozza a cukorbetegség és az elhízás kialakulását.
5. Hüvelyesek - ezek közé tartozik a bab és a bab. A stroke és a szívroham megelőzésében jelentős szerepet játszanak a fehérje, a rost, a vas és a folsav magas tartalma.
6. Spárga - a tisztító edények vezetője. Képes csökkenteni a vérnyomást, megakadályozza a vérrögképződés kialakulását. A termék hatékony használata még évelő érrendszeri betegségek esetén is.
7. A brokkoli és más típusú káposzta rostokban, C- és K-vitaminokban gazdag, amelyek megakadályozzák a sók lerakódását és az artériák pusztulását.
8. A spenót nagy mennyiségű folsavat és más fontos elemet tartalmaz. A kálium felhalmozódik a levelében, normalizálja a vérnyomást. A napi egyszeri spenót adagolása csökkenti az artériás betegség kialakulásának kockázatát.
9. A kurkuma egy erős gyulladásgátló szer. Az élelmiszerekben való állandó használata a hajók rugalmasságát fogja biztosítani. A Spice egy negyedével csökkenti az artériák falán lévő zsírlerakódásokat.

A növényi salátákat és gyümölcsöket nem csak az étrendbe kell bevinni, hanem azt is figyelembe kell venni, hogy a zöldségek és gyümölcsök tisztítsák az edényeket, hogy a hatás célzott legyen.

Egészséges gyümölcsök és zöldségek

Az ateroszklerotikus lerakódások elleni küzdelem segíti a gyümölcsök és zöldségek étrendjének bevezetését napi 400 g-nál kisebb mennyiségben.

Hasznos enni olyan gyümölcsök, amelyek hatékonyan csökkentik a koleszterint:

• A gránátalma a szív és az erek egyik leghasznosabb terméke. Jobb, ha frissen használja, de helyettesíthető gránátalma levével. A termék képes vérezni a vért, csökkenti a vérnyomást és eltávolítja a szervezetből a káros koleszterint;
• az alma pektin és rost-aktív anyagokban gazdag, amelyek a koleszterin foltokkal küzdenek, és rugalmasságot biztosítanak a hajók számára;
• datolyaszilva - rost és antioxidánsok tárháza. Serkenti a vérkeringést, javítja az anyagcserét. A polifenolok csökkenthetik a káros koleszterinszintet. A magas cukortartalom ellenére a gyümölcs alacsony glikémiás indexű;
• avokádó. A zsírsavak és az E, B6, C, réz, folsav és rostok nélkülözhetetlenek a szív- és érrendszeri betegségek megelőzéséhez. A könnyű avokádók enyhítik a véredényeket a zsírlerakódásoktól;
• A grapefruit összetétele egyedülálló: nagy vitaminok és fontos ásványi anyagok. Tökéletesen helyreállítja az artériák rugalmasságát;
• áfonya javítja az anyagcserét, citromsavat és káliumot tartalmaz.

A zöldségek között fontos szerepet kap a káposzta (mindenféle). Hasznos használni:

• fokhagyma - kiváló eszköz a hajók tisztítására. Fontos szerepet játszik a stroke és a szívroham megelőzésében;
• a torma - a C-vitamin tartalmának vezetője, javítja az anyagcsere folyamatokat;
• paradicsom - a likopin miatt vékony a vér.

Ne fogyasszon grapefruitot a gyógyszerek szedése közben.

Egyéb hasznos termékek

A véredények tisztításához szükség van az étrendbe és más termékekbe, amelyek hozzájárulnak a koleszterin feleslegének eltávolításához, erősítik az artériák falát és javítják az anyagcserét.

Ezek a termékek:

• A méz és a szárított gyümölcsök nagyszerű alternatívája a cukrászdának. A mézet kis mennyiségben kell fogyasztani - legfeljebb 30 - 35 g naponta, és a szárított gyümölcsök aránya egy marék;
• dió. Az edények tisztításához és erősítéséhez előnyösebb, ha diót, mandulát és kesudiót fogyasztanak;
• zsíros hal (lehetőleg tenger). Az omega-3 zsírsavak tartalma miatt az atherosclerosis megelőzésében vezető helyet foglal el. Bizonyos esetekben tanácsos a húst az étrendben a halakkal helyettesíteni;
• sötét csokoládé. Kiválasztásakor fontos figyelembe venni a kakaó százalékos arányát. A legjobb megoldás - 70%. A keserű csokoládé illóolajokat tartalmaz. A termék normalizálja a vérlemezkék termelését és aktivitását, ami megakadályozza az érrendszer elzáródását;
• A fahéj csökkenti a vér lipideket.

Vértisztítás a hagyományos orvoslásban

A népi gyógyászatban sok vértisztító recept van. A tibeti módszer lehetővé teszi a koleszterin plakkokból származó artériák tisztítását. Ez a kompozíció erősíti az érfalakat és rugalmasságot ad nekik.

350 g fokhagymát össze kell törni és sötét üvegedényekbe kell helyezni. A masszát egy pohár alkohollal kell önteni, és 10 napig szobahőmérsékleten sötét helyen infundálni kell. Ezután nyomja meg a tartalmat a gézen keresztül.

A gyógyszeres kezeléshez ragadós folyadékra lesz szüksége a centrifugálás során. Az alkalmazás módja a következő: 1 csepp folyadékot összekeverünk egy pohár főtt tejjel és részeg. Minden étkezéskor a cseppek száma 1-gyel nő (1 - reggeli, 2 csepp ebéd, 3 - vacsora, 4 - a következő reggeli stb.). A 15 csepp elérése után a visszaszámlálás megkezdődik, 1 cseppre csökkentve.

A rendszer szerint 10 napos kezelés után a nap folyamán 25 csepp vizet kapnak egy pohár tejre. Igyon, amíg a keverék vége.

Úgy tartják, hogy ez a kurzus 5 évre elegendő.

A népi gyógyászatban a csalán, a burgonya, az echinacea, a kombucha és más eszközök is használhatók a vér tisztítására.

Mit kell tudni az étrendről az atherosclerosisban

Az atherosclerosis étrendjének megfogalmazásához a következő elv irányítja: csökkentse a só mennyiségét a minimálisra, és az állati zsírokat növényi zsírokkal helyettesítse. Az étkezések számának legalább 6-nak kell lennie, és az adagokat ennek megfelelően csökkenteni kell.

Az alacsony zsírtartalmú lipidek hozzájárulnak az alacsony zsírtartalmú húsokhoz, baromfihúshoz, tengeri halakhoz, alacsony zsírtartalmú túróhoz és alacsony zsírtartalmú sajthoz. Fontos, hogy a hüvelyesek, a gabonafélék, a zöldségek és a gyümölcsök szerepeljenek az étrendben. Természetes kávét és teát iszik citrommal, gyümölcs- és zöldséglevekkel. Az atherosclerosisban szenvedő betegeket ki kell zárni a tojás étrendjéből.

Az ateroszklerózisban szenvedő betegek táplálkozásánál a tenger gyümölcseit is be kell vonni. Szükséges a rostokban gazdag élelmiszerek, a C-vitamin, a B és a P, a kálium és a magnézium.

A napi hozzávetőleges étrend:

• reggeli - zabkása vagy alacsony zsírtartalmú túró mazsolával. Zöld tea vagy a csípőből származó ital;
• a második reggeli - zöldségsaláta olívaolajjal, narancslével;
• ebéd - cékla leves, 100 g főtt csirkemell spenótával. Szárított gyümölcs kompót;
• délutáni snack - datolyaszilva vagy alma;
• vacsora - főtt vagy sült lazac. Tea mézzel;
• Nem sokkal lefekvés előtt - egy pohár alacsony zsírtartalmú joghurtot.

Az étrend megfogalmazásával a beteg egyedi jellemzőit figyelembe kell venni.

Az érrendszeri betegség a mi korunk csapása. Nem mindig lehetséges ellenük védeni. 50 éves korban a lakosság 57% -át érinti. Veszélyes tendencia nyilvánul meg abban, hogy az ilyen patológiák minden évben „fiatalabbak”. Ezért fiatal korban kell gondolni a megelőzésről. Ehhez elegendő az egészséges életmód vezetése, a rossz szokások lemondása és természetes és egészséges ételek fogyasztása.

http://vsepromozg.ru/pitanie/kakie-produkty-chistyat-sosudy

10 fontos hajótisztító termék

Az emberi test ugyanazokkal a kémiai összetevőkkel rendelkezik, amelyek az általuk fogyasztott termékeket alkotják. Ha tisztában van a termékek előnyeivel, és ennek megfelelően használhatja őket, megakadályozhatja számos problémát és betegséget. De egy feltételre van szükség: minden tápanyagnak könnyen és akadálytalanul be kell lépnie testünkbe.

Véredények és eltömődésük

A véredények összehasonlíthatók az utakkal. Az artériás és vénás vér a vérkeringés nagy és kis körén keresztül mozog. Ha hirtelen, bizonyos okok miatt a hajó lumenje szűkül (szélsőséges mértékű - eltömődött), akkor van egyfajta torlódás az úton, aminek következtében a vér stagnál, és a szervek és szövetek a tápanyaghiányokat és a "hulladék" feleslegét kezdenek. Emiatt zavarok vannak bizonyos rendszerek működésében és a szervezet egészének normális működésében, ami végső soron súlyos következményekkel jár.

Termékek, tisztító edények

A datolyaszilva polifenolokat tartalmaz, amelyek befolyásolják az úgynevezett "rossz koleszterin" szintjét, valamint csökkentik a zsírtartalmat. A datolyaszilva világos narancssárga színűje azt mutatja, hogy benne magas béta-karotin-tartalom van. Datolyaszilva tartalmaz nyomelemeket (jód, vas) és makro-tápanyagokat (magnézium, kálium). A magnézium és a káliumnak köszönhetően a datolyaszilva szív- és érrendszeri betegségekben szenvedők számára ajánlott. Egyébként, annak ellenére, hogy a datolyaszilva elég magas cukortartalmú (a napi érték 25% -a), ez a gyümölcs nem befolyásolja a vér glikémiás indexét. 100 gramm datolyaszilva csak 62 kilokalóriát tartalmaz.

Az áfonya nagyon gazdag káliumban, amelyről ismert, hogy csökkenti a „rossz” koleszterint és növeli a „jó” koleszterint. Az áfonyák rendszeres fogyasztása csaknem fele (40-45%) csökkentheti a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát. Ezt az eredményt az okozza, hogy az áfonya használata csökkenti a véredények elzáródásának kockázatát.

Áfonyákban a citromsav uralkodik, ami hozzájárul a testben az energiacsere javulásához, valamint a vér vas alapvető eleméhez.

Az Egyesült Államokból származó tudósok szerint a görögdinnye-ben található L-citrulin aminosav segít az emberi szervezetnek salétromsav előállításában. A salétromsav viszont képes az edényeket kibővíteni. Ezért azok, akik rendszeresen fogyasztanak görögdinnyét, elegendő adag L-citrulint kapnak, és nem szenvednek magas vérnyomást. Ezenkívül a görögdinnye jó tonik.

HALÁSZAT ÉS HALVILAG

Ebben az esetben a lazac, a tonhal, a hering és a makréla a leghasznosabb. Az ilyen típusú halak nagyon nagy mennyiségű omega-3 zsírsavat tartalmaznak. Szisztematikus felhasználásuk a trigliceridek szintjének csökkenéséhez, a "jó" koleszterinszint növekedéséhez vezet, ami viszont csökkenti a kardiovaszkuláris betegségek kialakulásának kockázatát. A szívkoszorúér-betegségben szenvedők számára naponta 1 gramm Omega-3 zsírsavat kell használni: eikozapentaén vagy dokozahexén.

Egy amerikai kutatócsoport által végzett tanulmány azt mutatta, hogy 2 pohár frissen facsart narancslé fogyasztása naponta csökkenti a vérnyomást. Ez annak köszönhető, hogy a vitaminok és a biológiailag aktív anyagok komplexje antioxidáns hatású. Egyébként a narancs nem tartalmaz milligramm koleszterint.

Ez a tea gazdag katechinekben - a flavonoidokból származó szerves anyagok. Hála nekik, a zöld tea erős antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik, de a katechinek is P-vitamin aktivitású anyagok. Ezért a zöld tea képes befolyásolni a szervezet koleszterin-felszívódási képességét, és így segít megtisztítani a véredényeket. By the way, még nagyobb számú katechin található fehér tea, de ez nem olyan gyakori.

Kóstolja meg a teát dióval a csemege helyett. A dió például az omega-3 zsírsavak nagyon jó növényi forrása, a mandula pedig rostokban és E-vitaminban gazdag.

Valamennyi dió egyben telítetlen zsírokban is gazdag, ami a csökkent sűrűség irányában befolyásolja az alacsony sűrűségű koleszterin vérsűrűségét. Így a dió segít megtisztítani a véredényeket és csökkenti a kardiovaszkuláris betegségek kialakulásának kockázatát.

A fűszerek fontos szerepet játszanak az emberi életben. Például egy teáskanál fahéj naponta segít csökkenteni a vérben lévő lipidek mennyiségét, csökkenti a rossz koleszterinszintet, és megakadályozza az artériás plakkok kialakulását.

A fokozott gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkező természetes antibiotikumként ismert fokhagyma szintén segít megelőzni a vérrögképződés kialakulását. A vérhígítás viszont javítja a véráramlást a szervezetben.

A kurkuma nevű fűszer erős antioxidáns, amely csökkentheti a koleszterin és bizonyos lipoprotein frakciók lerakódását a véredények intimájában. Ezek a lerakódások súlyos betegséghez vezetnek - atherosclerosis. Ennek a betegségnek az a veszélye, hogy a tartályfal teljes elzáródásának lehetősége a kötőszövet proliferációjának hátterében kialakuló deformációja miatt lehetséges.

A sötét csokoládé nagyon gazdag fenolokban. A fenolok képesek megakadályozni a vérrögök kialakulását az artériákban és a vénákban. A kockázat csökkentése érdekében - csak napi 15 - 20 g sötét csokoládét (legalább 75% kakaót) enni.

A brokkoli káposzta egyedi aminosavakat tartalmaz, amelyek megakadályozzák az atheroscleroticus plakkok lerakódását. A tudósok azt is megállapították, hogy ez a termék megakadályozhatja az emlőrák kialakulását és visszatérését.

Érdemes megjegyezni, hogy a brokkoli vitamin-potenciálja tovább tart, és jobban fagyasztva van. Normál tárolás esetén a brokkoli a vitamin-ellátottságának felét elveszíti. A brokkoli egyik feje a C-vitamin napi értékének átlagosan 904% -át tartalmazza, a K-vitamin napi értékének 772% -át, a folsav napi értékének 96% -át.

A teljes kiőrlésű gabona nagyon gazdag diétás rostokban. A fent említettek szerint a rost csökkenti a koleszterint. A teljes kiőrlésű gabonák használata a vér inzulinszintjének csökkenéséhez vezet. Az egész szemek segítenek megszabadulni az elhízástól. Különösen jól megtanulják, hogyan szisztematikusan enni zabkorpa.

Az olívaolaj egyszeresen telítetlen zsírsavat, különösen olajsavat tartalmaz. A tudósok azt sugallják, hogy az olajsav csökkenti a "rossz" koleszterinszintet és növeli a "jó" koleszterinszintet. Az olívaolaj fontos helyet foglal el a mediterrán étrendben. A tudósok ezt a tényt az olívaolajban lévő fitoszterolok, polifenolok és oleokantálok jelenlétének tulajdonítják. Az olívaolajat azonban mérsékelten kell fogyasztani, mivel magas kalóriát tartalmaz.

http://azbyka.ru/zdorovie/10-vazhnyx-produktov-ochishhayushhix-sosudy

Milyen ételeket és véreket tisztítanak a koleszterin plakkokból - Top 20

A megfelelő táplálkozás az egészséges életmód alapja. Ugyanakkor az orvosok megjegyzik, hogy a krónikus szív- és érrendszeri betegségekben az utóbbi időben egyre több haláleset történt.

És ezek elődje az atherosclerosis - a koleszterin és az ateroszklerotikus plakkok és vérrögök képződése a véredények falain. Mindez csak az egészségtelen táplálkozás és az állatok étrendjében előforduló zsírtartalmának, a fehérjetartalmú élelmiszereknek köszönhető.

A vizsgálatok azonban megerősítik, hogy a táplálkozás jelentősen csökkentheti az ateroszklerózis és más kardiovaszkuláris betegségek kockázatát.

A tudósok azt mondják, hogy vannak olyan termékek, amelyek segítenek tisztítani a véredényeket, vékonyítani a vért és fenntartani az egész keringési rendszert egészséges állapotban. Mik ezek a termékek? Minden válasz a cikkünkben.

Általános ajánlások

Az egészséges táplálkozás fő elve az egyensúly. Az állati zsírokat és koleszterint tartalmazó élelmiszereknek jelen kell lenniük egy gyermek vagy felnőtt táplálékában. A zsírsavak az energiaforrások, a koleszterin a sejtek összetevője, és ebből is keletkezik epe.

De minden terméknek nem szabad bőségesen lennie. Sőt, az emberi test olyan módon van kialakítva, hogy a növényi táplálék legyen a táplálkozás alapja. Ebből egy személy kap és vitaminokat, valamint ásványi anyagokat és rostokat, valamint növényi olajokat tartalmaz, amelyek közvetlenül és közvetve részt vesznek minden biokémiai folyamatban (beleértve a zsírsavak asszimilálását, ugyanazt a koleszterint).

Lehet-e speciális táplálkozás segítségével tisztítani az artériákat és az edényeket? Az orvosok azt mondják, hogy csak mechanikai úton képződő atheroscleroticus plakkokból lehet megszabadulni - sebészeti beavatkozás segítségével. De a felesleges koleszterinszint megoszlása ​​a vérben valóban lehetséges. Ehhez elegendő a vér és a nyirok megfelelő biokémiai egyensúlyának megfigyelése.

A C-vitamin, tokoferol, káliumvegyületek segítségével a koleszterin könnyen lebontható. Pontosabban, a májban bekövetkező hasítási folyamata stimulálódik.

Milyen termékeket, tisztító artériákat kell használni? Az ételt osztályokba osztjuk, minden osztálynak a leghasznosabb termékei vannak, amelyek célja az agy, az artériák és az erek erek megerősítése.

1-7: Gyümölcsök és zöldségek

A vér- és zöldségfélék fő előnye, hogy nagy mennyiségű vitamint és rostot tartalmaz, amelyet a szervezet nem emészt és nem felszív, de részt vesz az anyagcserében (elősegíti a bélmozgást és eltávolítja a salakokat, sűrű székletet). Milyen gyümölcsöket és zöldségeket tartanak szükségesnek a hajóink számára?

1. Citrom

A citrom ismert, hogy megtisztítja az artériákat. Az egyik legnagyobb forrása az aszkorbinsavnak (C-vitamin), amely részt vesz a koleszterin oxidációjában és serkenti a bomlást származékká.

Ezenkívül főként alacsony sűrűségű koleszterinnel reagál, amelyet „károsnak” neveznek.

Az orvosok hetente legalább 50 gramm friss citromot javasolnak (hőkezelés alatt, vagy például a citrus hozzáadásával a legtöbb aszkorbinsav származékká bomlik).

2. Cékla

A cukorrépa koleszterinellenes hatása van. Ez a zöldség az egyik legnagyobb szálforrás. Gyakori élelmiszerfogyasztása jelentősen csökkenti a krónikus bélbetegség kialakulásának kockázatát.

A cékla segít megszabadulni a felhalmozott salakoktól, ezáltal „felgyorsítja” az anyagcserét - míg a „komplex” állati zsírok sokkal aktívabban felszívódnak, a koleszterin gyakorlatilag nem halmozódik fel a keringési rendszerben.

3. Zeller

Zeller jó a szív számára. Szintén a kompozícióban van az oroszlánrész, és tartalmaz olyan elemeket is, mint a tirozin, az aspargin, a karotin.

Ezenkívül az illóolajok teljes kombinációját is tartalmazza (amely az adott növény ízét adja), amely fokozza az endokrin rendszert, különösen az enzimek szintézisét.

A zeller a gasztrointesztinális traktus legnagyobb előnye, és közvetve szabályozza a lipid anyagcserét.

4. Tök

A táplálkozási szakemberek azt mondják, hogy a sütőtök az egyik legjobb forrása az "egyszerű" szénhidrátoknak, amelyeket a test csak 30 - 50 perccel a fogyasztás után szív le.

De nem kevésbé hasznosak a tökmagok, amelyek elég nagy mennyiségű illóolajat tartalmaznak - irritálja a teljes emésztőrendszert és növeli a perisztaltikát.

A sütőtökolaj jelentős mennyiségű telítetlen zsírsavat tartalmaz - a legjobb megoldás azoknak, akik túlsúlyosak.

5. Hagyma

Bár hagymát és nem savanyú, de aszkorbinsav, csak kevésbé tartalmaz citromot és más citrusféléket. Ezen kívül - ritka illóolajok kombinációja, amelyek stimulálják az enzimek termelését.

Baktericid hatásúak, csökkentve a fertőző betegségek kialakulásának valószínűségét.

Az orvosok azt is állítják, hogy a vöröshagymák napi fogyasztása (nagy mennyiségű jód van) jelentősen csökkenti a hasnyálmirigy és az epehólyag betegségeinek kialakulásának valószínűségét - ezek a szervek az egész emésztőrendszerben a legfontosabbak.

6. Gyömbér

C-vitaminban és speciális illóolajokban is gazdag.

Hosszantartó hatású, irritáló és antibakteriális hatású (azaz használatának pozitív hatása néhány hét múlva figyelhető meg).

És még mindig a gyömbér gyökere és a tea alapján pozitív hatása van az általános hangra. A benne lévő anyagok stimulálják a fehérje és a zsír felszívódását, ezáltal csökkentve az atheroscleroticus plakkképződés valószínűségét. Óvatosan kell alkalmazni azokat, akiknek problémái vannak a reproduktív rendszerben (különösen a prosztata mirigyében).

7. Torma

A főzés során használt tormagyökér legnagyobb részét rost és illóolajok foglalják el, amelyek erős baktériumellenes hatást fejtenek ki.

A torma napi használata 10-szeresére csökkenti a szív- és érrendszeri krónikus betegségek kialakulásának valószínűségét. Segít normalizálni a hiper-és hipotenzív nyomást. A torma is olyan termék, amely csökkenti a vércukorszintet, a vérhígítót és a hemoglobint.

8-10: Bogyók

Az edényekhez szükséges bogyók összetételében meglehetősen hasonlóak a szokásos gyümölcsökhöz, de számos jelentős előnyük van:

• magas "nehéz" glükóztartalom (ezért a cukorbetegség melletti étrendbe is beletartozhat);
• zsírolajok jelenléte (amelyek helyettesíthetik az állati zsírokat);
• a vitaminok széles kombinációja (ugyanabban a sorban több mint 10).

8. Kalina

A C- és B-vitamin vitaminok mellett fitoszterolokat is tartalmaz - a növényi eredetű anyagok osztályát, amelyek közvetítő szerepet töltenek be az emberi testben. Ez azt jelenti, hogy különböző biokémiai folyamatokat provokálnak.

A Kalinában elérhető fitoszterolok felgyorsítják az E-vitamin felszívódását, ami csak a normális vérképződéshez szükséges.

9. Áfonya

Az áfonyák nagy mennyiségű C-vitamint tartalmaznak, ezért szinte lehetetlen frissen használni. De ő kiváló tartósítószer.

A fokhagymával és a citrommal készült áfonya tinktúra segít az edények rugalmasabbá tételében - ebben az esetben a koleszterin mennyisége gyakorlatilag nem öregszik.

Enyhén áfonya segít enyhén feloldani az atheroscleroticus plakkokat, felgyorsítva a lipidek lebomlását. De hogy teljesen megszabaduljanak tőlük, még mindig nem fog működni.

10. Rowan

Ez a fekete berkenye alkalmasabb a hajók tisztítására. Főbb előnye az alacsony sűrűségű koleszterin csökkentése és a vörösvértestek (vörösvértestek) fokozott szintézise.

Csak azt kell szem előtt tartani, hogy a bőséges berkenye sok kárt okozhat és megtehet. Leggyakrabban a gyomorhurut vagy gyomorfekély végződik.

10: Fokhagyma

A fokhagyma az összetételben illóolajokat és fitoncideket tartalmaz, amelyek optimalizálják az egész emésztőrendszer munkáját, és felgyorsítják a lipidek és a koleszterin lebontását.

Továbbá, a fokhagyma eltávolítja a vérből a méreganyagokat, megakadályozza a fertőző betegségek felhalmozódását (sok vírus és baktérium az élet folyamatában szó szerint mérgezi a testet). Rengeteg fokhagymás alapú recept található, amelyek a leghatékonyabbak a test tisztításához:

1. Tibeti recept tinktúrák a fokhagyma. Úgy véljük, hogy ez az eszköz segíti az átlagos élettartam növelését akár 100 évig. Ez pedig a szív-érrendszerre gyakorolt ​​pozitív hatásának köszönhető. Ez a tinktúra alkalmazható az atherosclerosis megelőzésére és kezelésére.
2. A fokhagyma vörösboros tinktúrája. Pozitív hatás a vérképződésre. Különösen hasznos lesz a magas vérnyomás és az elhízás esetén, amikor a vörös por alakú anyag szignifikánsan kevesebb vörösvértestet termel (ami gyakran az agy és más szervek oxigén éhezéséhez vezet).
3. Méz, citrom és fokhagyma. Segít átfogóan és csökkenteni a koleszterinszintet, optimalizálja a lipid anyagcserét, és erősíti a májat (ami csak a koleszterint bontja le a származtatott, a szervezet által felszívódó elemekké). Csak annyit kell megjegyeznünk, hogy a méz, ha 60 fok felett felmelegszik, elveszíti a hasznos anyagok tömegét. Ugyanakkor ez egy kiváló tartósítószer, amely megakadályozza ugyanazon fokhagyma vagy citrom oxidációját. A késztermékek, beleértve a mézet, a citromot és a fokhagymát, több hónapig tárolhatók a hazai hűtőszekrényben.
4. Gyömbér, citrom, méz és fokhagyma. Egy ilyen "kombináció" segít a szív- és érrendszeri betegségek egész sorának gyógyításában. Segítségével jelentősen növelheti a test immunválaszát. De érdemes megfontolni, hogy fokhagyma, gyömbér és citrom - magas aszkorbinsavtartalom. És a C-vitamin túlzottan erős toxinként hat a testre.
5. Fokhagymaolaj. Ezzel normalizálja a gyomor, a máj, az epehólyag és a hasnyálmirigy munkáját. Ezen szervek normális funkcionalitása minimalizálja a lipidek túlzott felhalmozódásának valószínűségét a szervezetben és a vérben (ami az atheroscleroticus vérrögök alapját képezi).

11: Drágám

A szív-érrendszer mézének fő előnye, hogy összetételében jelen van a legszélesebb vitamin- és ásványi anyagok, amelyek a komplexben normalizálják a vér biokémiai összetételét.

Mindez elősegíti a sóegyensúly optimalizálását, csökkenti a szervezetben a nátrium koncentrációját (ami főleg a húgycsőn keresztül származik). A mézzel leginkább hasznos kombinációk a következők:

1. Citrom mézzel. Nemcsak csökkenti a koleszterint, hanem javítja a vér biokémiai összetételét is. Közvetlenül is csökkenti a rák valószínűségét (mivel a szabad gyököket a vérben és a nyirokban semlegesítik).
2. Méz és fahéj. Az orvosok azt mondják, hogy egy ilyen kombináció nagyobb előnyökkel jár a férfiak számára, mivel a fahéj jelentősen növeli a véráramlást a medencei szervekben (ezek közé tartozik a prosztata). Ez az eszköz azonban a varicocele és a varikózus vénák számára jó.
3. Áfonya, méz és fokhagyma. Gyógyító hatása van az edényekre, javítva azok rugalmasságát. Ez megakadályozza a görcsöket, ami gyakran a vénás szelepek elzáródását okozza.

12-17: Gyógynövények és díjak

Számos gyógynövény, és ezeken alapuló tisztító dekóderek a hivatalos orvostudományban való felhasználásra vannak tanúsítva - ez csak megerősíti azok hatékonyságát. A szív- és érrendszer számára a leghasznosabb a szegfű és a ló gesztenye. Ugyanakkor fő aktív összetevőik a fitoncidek - biológiailag aktív komponensek, amelyek sok kémiai folyamatot stimulálnak a szervezetben (beleértve a koleszterin hasítását).

12. Altaj tea

Az Altáj tea átfogóan javítja a szív-érrendszert, és csökkenti a szívroham kockázatát. Nyugtató hatású, javítja a sinus csomópont vezetőképességét.

A citrommal kombinálva csökkenti az alacsony sűrűségű koleszterint (ez nem befolyásolja a nagy sűrűségű koleszterint, ami előnyös).

13. Lóhere

Mindenféle lóhere-infúzió és decoctions pozitív hatással van az idegrendszerre. Szomatikus jogorvoslatként jár el, de következmény nélkül.

Csökkenti a vérnyomást enyhén, így magas vérnyomás esetén - győződjön meg róla, hogy az étrendbe kerül.

14. Ló gesztenye

Gyümölcsei mérgezőek, ezért virágokat használnak a népi gyógyászatban, valamint a tüskés bőrben is.

A gesztenye szinte megszünteti az atherosclerosis kockázatát, ugyanakkor enyhén növeli a vérnyomást.

15. Fenyőtobozok

A „zöld dudorokat” kell használni az edények tisztításához. Ezenkívül az erdőben kell gyűjteniük, nem pedig sűrű városfejlesztési körülmények között.

A fenyő önmagában is aktívan felszívja a méreganyagokat, de a kúpok nagy mennyiségű tannint, gyantát és illóolajat tartalmaznak.

16. Szegfű

A szegfűszeg alapú infúziók ízlése meglehetősen specifikus. Segítségével azonban jelentősen erősíthető az immunrendszer, és még a vérerek rugalmassága is javítható, normalizálható a vénás szelepek működése.

17. Lenmag

A fő előny az emésztőrendszer számára. A lipid anyagcseréjének normalizálása szintén gyorsítja a koleszterin hasítását.

Az orvosok azt is állítják, hogy a lenmag-főzés csökkenti a székrekedés és a hasmenés minimális valószínűségét.

18-20: Egyéb termékek

Rengeteg olyan termék van, amely a koleszterinszint csökkentésére használható. Ideális esetben egy táplálkozási tanácsadóval kell konzultálni ebben a kérdésben, mivel egyedileg választhatja ki a diétát a beteg igényei szerint. Az ilyen típusú univerzális termékekhez ugyanaz a dió vagy alma almabor.

18. Propolisz

Ez azonban allergiás reakciót okozhat. Indítsa el jobban kis adagokkal. A propoliszon jobb, ha alkoholos infúziókat készítenek. Különösen segítenek a cukorbetegségben.

19. Szódabikarbóna

Furcsa módon, de a szóda is használható tisztításra. A pozitív hatás a só anyagcseréjének szabályozásával és a nátrium-kombinációk kimenetének felgyorsításával érhető el.

A szív számára rendkívül fontos.

20. Apple almabor ecet

Az alma almabor ecet tartalmaz szerves savak kombinációját, amelyek közül sokan szó szerint lebontják a koleszterint és a lipideket.

De óvatosan kell használni - legfeljebb 100 milliliter a hét folyamán. Ha több - káros lesz a szív- és érrendszer.

Vegye figyelembe az infographics-ot is:

Érdekes videó

És most ajánljuk, hogy megismerje a videót:

következtetés

Összesen, csökkenti a koleszterinszintet otthon, igaz. A fő dolog az, hogy helyesen hozza meg étrendjét, és ne hagyja figyelmen kívül az egészséges étrendet. Az eljárást évente legalább 2 alkalommal ajánljuk. Ezzel meg kell látogatnia a kezelőorvosot a beteg konzultációjával és felügyeletével.

http://wikifood.online/organi/sosudy/produkti-dlya-chistki-arteriy.html

Vér tisztító termékek

A vér az emberi test nagyon fontos összetevője, mivel oxigént és tápanyagokat szállít minden szervre és szövetre. Ahhoz, hogy a test normálisan működjön, és nincsenek kóros állapotok, a vérnek "tisztanak" kell lennie. Ezért mindenkinek tudnia kell, hogy vannak vér tisztító termékek. Vagyis az étrend megváltoztatásával javíthatja a vér minőségét és ennek megfelelően általában javítja az egészséget.

A vér hormonokat, glükózt, lipid vegyületeket és sok más anyagot tartalmaz. A fontos indikátorok a víz-só és a sav-bázis mérlegek. Ezen értékek kiegyensúlyozatlansága az immunitás csökkenéséhez és különböző patológiák aktiválásához vezet. Ezenkívül meg kell jegyezni, hogy bizonyos szervek vannak a vér tisztításához és a toxinok eltávolításához a szervezetből. Ezek a máj, a vesék, a belek, a tüdő és a bőr.

A negatív szokások, az egészségtelen étrend, a kedvezőtlen ökológia stb. Befolyásolják a vérsejtek minőségét, mindez hozzájárul a káros anyagok felhalmozódásához a vérsejtekben. Ezt a tisztítószert vér-tisztítószerek fogyasztásával lehet orvosolni.

gyümölcs

Megjegyzendő, hogy az alma, a citrusfélék, a gránátalma, a körte, a szilva különösen pozitívan hat a vérkészítményre. A bogyókból - ez áfonya, áfonya.

A citrusfélék közül a citrom különösen előnyös, mivel tápanyagokban és antioxidánsokban gazdag. Ez a fajta citrus pozitív hatással van a májra, ami szintén segít tisztítani a vért. Annak érdekében, hogy megtisztítsuk a méreganyagok testét, elég csak egy pohár meleg vizet inni citrommal egy üres gyomorban, és ez elég lesz egy normál lúgszint kialakításához. Ugyanakkor a citrom egyidejűleg elősegíti a különleges enzimek felszabadulását, amelyek a toxikus anyagokat olyan vegyületekké alakítják át, amelyek gyorsan kiválasztódnak a vizelettel.

Az alma, körte, szilva és guava összetételében pektin van. Ez az anyag méregtelenítő tulajdonságokkal rendelkezik az egész test számára. A pektin eltávolítja a felesleges lipideket a májban.

A gránátalma nagyon gazdag a vasban, ami pozitív hatást gyakorol az anaemiára, és csökkenti a koleszterin szintjét is, amely ateroszklerotikus plakkokat képez az edényekben. Ezért ajánlott alacsony hemoglobin és szív- és érrendszeri betegségek esetén enni.

Nem kevésbé hasznos citrusfélék egy grapefruit. Ha rendszeresen beveszed az étrendbe, akkor aktívan megtisztítja a vért és a bőrt. Ennek oka az A-, C-, B-vitamin, valamint a pektin, kálium, rost, pantoténsav és réz gazdag összetétele. Ezen túlmenően ezen gyümölcs részeként a flavonoid naringin. Ez az anyag aktiválja a máj és a bél enzimeket.

zöldségek

A vérsejtekre különleges hatással rendelkező zöldségek:

Sárgarépa és répa

A sárgarépa nagyon gazdag. De a vér minősége hatással van a glutationra, amely segít megtisztítani a májat. A cukorrépa is növényi, ami befolyásolja a vér minőségét. Javasoljuk, hogy nyersen naponta enni, ez segít megnövelni a hemoglobint és tisztítani a vért. A nyers répákat nem szabad használni a gyomorbetegeknél.

A vér összetételének javításához naponta meg kell inni egy pohár paradicsomlé. Ez a helyes módja a vérszegénység kezelésének. A fokhagyma jó hatással van a keringési rendszerre, ajánlott az atherosclerosisban. Mivel a fokhagymában lévő hatóanyagok tisztítják a koleszterint.

lomb

A zöld leveles zöldségek nagyon hasznosak az egész test számára. Ezek közé tartozik a spenót, a saláta és a zöldek. Ezek a vértisztító termékek nagyon gazdag tápanyagokban és vitaminokban. Az egész test és a vér tisztításához az antioxidánsok is hasznosak. Ennek következtében szabad gyökök keletkeznek, amelyek a szervezetben károsítják a vörösvértesteket.

káposzta

A brokkoli olyan termék, amely különösen hatékony a vér tisztításához. Ha ezt a zöldséget nagy mennyiségben fogyasztják, akkor a test méregteleníti. Ezenkívül csökken az onkológiai betegségek, az allergiák, a gyulladásos folyamatok, sőt a stroke és a szívinfarktus kockázata. Mindez glükozinolátok, cellulóz, kálium, foszfor, omega-3 savak, kalcium, mangán stb.

A fehér káposzta eltávolítja a negatív anyagokat, amelyek az ételből, a szennyezett levegőből, a vízből stb. Belépnek a testbe.

avokádó

Az avokádó egy olyan egzotikus zöldség, amely a közelmúltban megjelent a szupermarketekben, de nagyon hasznos. A termék hatóanyaga tisztítja a májat és ennek megfelelően a szabad gyökök vérsejtjeit, amelyek negatívan hatnak a testre.

konyhai műszerek

A vér tisztításához különféle fűszereket és fűszereket is hozzáadhat az ételhez:

Mindezen ízesítők gyenge vér-tisztító hatásúak, és erősítik a szív-érrendszert. Természetesen a pirospaprikát kis adagokban kell fogyasztani (étellel).

A sáfrány a vér tisztítása mellett javítja az anyagcserét is, amely szintén segít tisztítani a méreganyagok testét.

A szegfűszeget a nyirokrendszer tisztítására használják, de annak ellenjavallatai vannak - ezek a szervezetben a gyulladásos folyamatok és a magas vérnyomás.

A koriander a nehézfémek vérből való eltávolításának tulajdonságáról ismert.

Egyéb termékek

Különösen meg kell jegyezni, hogy rostos élelmiszerekben gazdag - zab, búzakorpa és dió. Ezek a véralatti termékek is. Aktívan eltávolítják a keringési rendszer zsírjait és toxinjait. Ezek a termékek közé tartozik a lenmag. Továbbá a szál hatása a vér glükózszintjének csökkentésére irányul.

Dzhagerri

A Jagerry a nádcukor, amelyet nem dolgoztak fel és nem tisztítottak. Sok vasat tartalmaz. Ezért alacsony hemoglobinnal rendelkező betegek számára ajánlott. Továbbá, ez a termék tisztítja a beleket a toxinoktól és más mérgező anyagoktól.

máj

A máj hasznos termék, amelyet ajánlott enni a vér összetételének javítása érdekében, mivel nagy mennyiségű vasat és heparint tartalmaz. Ez lehetővé teszi, hogy növelje a hemoglobint és megakadályozza a vérrögképződést. Szintén együtt a máj gyakran kell tartalmaznia a diéta zsíros halfajták.

A méz nagyon hasznos termék. A vitaminok és ásványi anyagok gazdag összetételéről ismert. A méz szisztematikus használata tisztítja a vért, a beleket, javítja az immunitást. De a méz erős allergén, ezért óvatosan kell enni.

Üres gyomorban ajánlott egy pohár vizet inni 1 teáskanál mézzel. Egy ilyen ital hozzájárul az anyagcsere-folyamatok aktiválásához és a toxinok belek tisztításához.

Főzési módszerek

Recept száma 1

Készíthet egy edényt, amely segít tisztítani a toxinok és salakok vérét. Szárított sárgabarackot, diót, mazsolát, citromot és mézet tartalmaz. Mindez ízlés szerint keverhető és naponta egyszer adagolhat. A 250 g-os és 1 citromos komponenseket is megteheti. Öld meg mindet egy turmixgéppel vagy húsdarálóval, és hagyd a hűtőben. Vegyük ezt a keveréket kell 1 teáskanál 2-3 alkalommal naponta egy üres gyomorban.

Recept száma 2

A szárított gyümölcsök keveréke hatékony a vérszegénység, valamint a szervezet immunrendszerének aktivitásának növelésére. Ezért hatékonyan alkalmazzuk ezt a gyógyszert megfázás esetén.

Recept száma 3

Egy másik recept a fokhagyma (kb. 400 g) és 5 citrom keveréke. A fokhagymát reszelt és reszelt gyümölcslé citrommal kell szorítani. Mindent összekeverünk és a hűtőszekrényben 8-10 órán át infundálunk. A recepcióhoz hozzá kell adni egy teáskanál készterméket egy pohár vízhez. Ez a keverék megtisztítja a vérsejteket és fokozza az immunitást.

Nem ajánlott

Ha a káros komponensek vérét törölni szeretné, nem csak a fenti termékek étrendjében kell szerepelnie, hanem az egészségtelen ételek használatának megállítására is. Ezek közé tartozik a zsíros és sült ételek. Mivel toxinokkal és toxinokkal, koleszterinnel szennyezik a testet.

A tartósítószereket tartalmazó termékek negatív jelet adnak az egészségre. Ha ilyen edényeket használ a vérben, vannak olyan anyagok is, amelyek megváltoztatják annak minőségét és összetételét.

Az alkohol befolyásolja a vér reológiai tulajdonságait, nevezetesen az alkoholfogyasztást követően a vér sűrűsödik.

Ha valaki meg akarja tisztítani a vért, akkor nem szabad elfelejtenünk a vizet. Nem elég, ha egészséges táplálékot adunk az étrendbe, sok vizet kell inni, méregtelenítő hatása is van. A nap folyamán minden embernek 2 liter tiszta, nem szénsavas vizet kell inni. Ugyanakkor az összes anyagcsere-folyamat normálisan működik, ami azt jelenti, hogy a szervezet megtisztul.

http://otravlenye.ru/ochishhenie/krovi/produkty-sposobstvuyushhie-ochistke-krovi.html