Tél, az év, amikor az akut vírusos megbetegedések kockázata többször növekszik. Ebben az időben a szervezetben az összes létező krónikus betegség súlyosbodik. Ezen a ponton fennáll a betegség megismétlődésének kockázata, amely remisszióban van.

Télen az emberi testnek több mint valaha szüksége van vitamin-komplexek további bevitelére. A test alapvető vitaminokkal és ásványi anyagokkal való feltöltése érdekében egyáltalán nem szükséges a gyógyszertárba menni olyan gyógyszerek kereséséhez, amelyek orvosorvoslás nélkül néha előnyök helyett kárt tehetnek a szervezetben.

A megfelelő, kiegyensúlyozott étrend és a magas C-vitamin tartalmú gyümölcs használata védi a testet a megfázás ellen.

Milyen gyümölcsök vannak a megfázáshoz?

A megfázás alatt álló gyümölcsöket be kell vonni az étrendbe, mivel jobbak, mint bármelyik gyógyszer, ami stimulálja az immunrendszert, és növeli a test védelmi funkcióit. Télen a leghasznosabb gyümölcs természetesen a citrusfélék. Nagy mennyiségű A-vitamint tartalmaznak, amelyek növelhetik a test védelmi funkcióit.

A betegség során azonban óvatosan kell alkalmazni, mivel a benne lévő savak irritálhatják a nyálkahártyát, és gégeödémát okozhatnak. A legjobb, ha citrusféléket használnak, a megfázás megelőzésére.

Milyen gyümölcsökkel kell hideggel enni, és melyek nem?

A megfázás kezelésének alternatívája a gyümölcsök, mint a narancs, a citrom, az alma, a körte, a kivi, valamint a zöldségek és bogyók. A Kiwi a legtöbb C-vitamint tartalmazza

De a banán és a szőlő hideg használatakor való használatából el kell hagyni, például a más gyümölcsöknél jóval hosszabb banán felszívódik a szervezetben, és további stresszt hordoz a gyengült testre, és a szőlő fokozott mennyiségű glükózt tartalmaz, ami az emberi testbe való belépéskor kedvező feltételeket teremt. kórokozók szaporodására.

Diéta a hidegért, ami meggyógyít

A megfázás kezelésében az étrend felgyorsítja a gyógyulási folyamatot és megkönnyíti a tüneteket. A gyógyulási folyamat felgyorsítása érdekében az alábbi ajánlásokat kell követni:

• enni egészséges gyümölcsök és zöldségek;
• az antimikrobiális készítmények étrendjébe történő felvétele. Ez elsősorban fokhagyma, mivel olyan anyagot tartalmaz, mint az allicin, antimikrobiális hatása van;
• a sült, sós és fűszeres menüből való kizárás. Az ilyen élelmiszerek irritálják a nyálkahártyát;
• megfázáskor ajánlott enni könnyű csirke húsleves, párolt zöldségek, gabonafélék és inni annyi folyadékot, amennyire csak lehetséges;
• naponta ajánlott legalább három liter folyadékot inni. Lehet, hogy gyógynövények kekszek, mint például hárs, Bogorodskaya fű, menta, melissa és más köhögés.

Az orvosi terápia fontos eleme a szürkehályoggal járó gyümölcsök és gyümölcslevek.

http://prostuda.org/voprosy/poleznye-frukty-pri-prostude

Élelmiszer ARVI-vel

Az ARVI-t meglehetősen gyakori betegségnek tekintik, amely mind a felnőtteket, mind a gyermekeket érinti. Inkább a fertőzések által okozott számos lehetséges betegségről beszélünk, amelyek a légzőrendszert érintik. Az egyik ilyen betegség az influenza.

A fertőzés gyógyítása egyetlen gyógyszerrel általában nem reális. Átfogó kezelésre van szükség (azaz több gyógyszert egyszerre), valamint bizonyos feltételek betartását annak érdekében, hogy gyorsan legyőzzük a betegséget és elkerüljük a szövődményeket. A kifejezések alatt a bőséges italt, a teljes ételeket, a rendszeres szellőzést és így tovább. Ebben a cikkben megvizsgáljuk, hogy szükség van-e a megfelelő táplálkozásra a SARS esetében: mi az, mi áll, és miért van szükség rá.

Az energia, amit a szervezetnek szüksége van

A vírus jellege olyan, hogy a sejten kívül kívül nem képes hosszú ideig élni és valamilyen önálló tevékenységet mutatni. Mikroorganizmusában nincsenek metabolikus folyamatok.

De ha egyszer egy idegen test sejtében, a vírus felébred. A nukleinsavak kontrollálják a fertőzött sejtek metabolikus központjait, majd megkezdődik az új vírusrészecskék szintézise. Ezután további egészségkárosodást hoznak létre. Ennek eredményeként:

• Sok egészséges sejt meghal.
• A test elnyeli a bomlástermékeket.
• A mérgezés polcreakciók tömegével kezdődik.

Talán egy másodlagos, azaz szaprofitikus fertőzés kezdete, amikor egy személy saját mikroflórája patogénvé válik.

Hagyományosan SARS (beleértve az influenzát):

• hirtelen induljon;
• magas hőmérsékleten;
• a mérgezés tünetei, beleértve a migrént és a gyengeségérzetet;
• befolyásolja a légzőszerveket.

Ahhoz, hogy végül meghódítsa az emberi testet, a vírusfertőzésnek meg kell oldania a következő akadályokat:

• a bőrt;
• légzési nyálkahártyák (a szájban és az orrüregben);
• sejtmembránok;
• gyomor-bél traktus.

De miután a vírust „akadályozták”, az immunitásnak meg kell küzdenie a betegséget. Fő célja az idegen ügynök megszüntetése.

Az immunrendszer összetevői - "építőkövei" - fehérjék, sejtek, szervek és szövetek, amelyek között dinamikus és hatékony kölcsönhatást kell kialakítani.

Az anyagcsere-folyamatokról beszélünk, amelyek a betegség során nem feltétlenül haladnak meg. Különösen a SARS metabolizmusát a következő jellemzők jellemzik:

• Megkezdi a károsodott sejtstruktúrák bomlástermékei által képviselt toxinok aktív felszabadulását. Ennek megfelelően olyan folyadékra van szükség, amely elvezet a testükből, és segít felgyorsítani az anyagcsere folyamatokat.
• A test több mint szokásos mennyiségű fehérjét és lipidet igényel. A fehérjéknek köszönhetően az endogén fehérjék szintéziséhez szükséges aminosavakat kapja. A lipidek elsősorban az energia és a szükséges tartalékok, amelyek segítenek a fertőzés által károsodott sejtek helyreállításában.

Annak érdekében, hogy a test könnyen felszívja a lipideket fehérjékkel, energiát, valamint bizonyos, a gyomor-bél traktus által termelt enzimeket igényel.

Ezért fontos az ARVI-vel való megfelelő táplálkozás kérdése. Különösen szükséges a nehezen emészthető fehérjék lenyelése. Ezt könnyen emészthető fehérjékkel kell helyettesíteni.

Miért kell megfelelően megenni az ARVI-val?

A testnek bizonyos mennyiségű energiát kell kapnia, hogy az immunrendszer meg tudja verni a betegséget.

Természetesen, még akkor is, ha egy személyt teljesen elfogyasztott a betegség előtt, a fertőzés elleni küzdelemhez szükséges energiaellátással kell rendelkeznie. Ezekben az esetekben nincs szükség további energiára táplálékkal (kivéve, ha kisgyermekeket kell kezelni, mivel a készletek elég gyorsan elfogynak).

Amikor a betegség véget ér, egy kis időre van szükség a helyreállításhoz. Ebben az időszakban is előnyben részesítik a könnyen emészthető ételeket.

Mivel az embernek az élelmiszerek emésztéséhez szükséges enzimek is részt vesznek az immunválaszban, az emésztési folyamat megkönnyíti a kezelést.

Vannak, akiknek étvágya van a megfázás ellen, de ez nem jelenti azt, hogy a lehető legnagyobb mennyiségű étkezés előnyös lenne. A gyerekek gyakran összekeverik a szomjúságot az éhségérzéssel - így kínálhat neki valamilyen italt, mint a paradicsomlé, a forró tea vagy a gyümölcsital. Az élelmiszereknek, amint már említettük, könnyen emészthetőnek és nem bosszantónak kell lenniük.

De az úgynevezett "nehéz" étel csak akkor adható meg, ha a személy a javításon van. Aztán - kis adagokban. A "gyors" szénhidrátok mennyiségét korlátozni kell. A fehérjetartalmú élelmiszerek szükségessége azonban növekszik.

Mikroelemekkel is szükségünk van vitaminokra, amelyeknek köszönhetően az immunrendszer működik. Először C-vitaminról beszélünk (amit aszkorbinsavnak is neveznek). Ez az elem nemcsak terápiás, hanem megelőző célokra is szükség lesz.

Ezen túlmenően az influenza és az akut légúti vírusfertőzések étrendje arra utal, hogy szükség van a vitaminok szállítására, amelyeket a szervezet önmagában nem bocsát ki:

• Az A-vitamin bőrre és nyálkahártyára van szüksége.
• E-vitamin - segít a szervezetben olyan antitestek előállításában, amelyek a betegség elleni küzdelemben szenvednek.
• A B-vitamin is hozzájárul az antitestek előállításához.

Néhány nyomelem - mint a cink, kén vagy vas - közvetlenül szükséges az immunrendszerhez.

A gyomor orgona savas környezetét fenn kell tartani. A patogén mikroorganizmusok behatolásának akadályát fogja végezni. Ezenkívül fontos a gyengített szervezet számára. A savas környezet nyomelemei segítenek megtisztítani a vírust a szervezet létfontosságú tevékenységének termékeit, és segítenek erősíteni az immunrendszert.

Táplálkozási tippek

A „Mit kell enni a SARS-szel?” Kérdésre az orvosok általában reagálnak, jelezve számos ellenjavallatot, azaz olyan termékeket, amelyek nem kívánatosak.

Például átmenetileg el kell hagynia a sütést és a kenyértermékeket, mivel a gyomorból származó élesztő belép a vérbe és az intercelluláris térbe, így a membrán áthatolhat a patogén vírusokra.

De közvetlenül a táplálkozásra vonatkozó ajánlások a következők lehetnek:

• Bőséges ivást igényel. Segít, mint szokásos tiszta víz és kompót. A szárított gyümölcsökből készült kompótok különösen hasznosak - nagy mennyiségű vitamint tartalmaznak. ha aszalt szilva, hashajtó hatást fejt ki, és ennek következtében a test mérgező anyagoktól mentes. Ha ez egy málna, akkor a páciens többet izzad, ezért meggyógyul a mérgezés. Nincs limonádé és más vegyi összetevőket tartalmazó ital! A gyógynövény teák nagyon hasznosak a megfázás és a citrom és a méz számára. Még a málna, a ribizli, a hegyi kőris tea előállítására is.
• Ha a betegség kezdetén nincs étvágya, akkor nem szabad, hogy az önmagát kényszerítse arra, hogy a test ne zavarja az ételt, és az immunitáshoz szükséges gastrointestinalis enzimek nem vesznek részt az idegen folyamatban.
• Sült étel jobb, ha nem eszik. Csak főtt vagy párolt. Még mindig szükséges, hogy reszelőn dörzsölje, ha nehéz az egész formában asszimilálni. Sokan, egyébként, nem tolerálják a laktózt, miután megbetegedtek az influenzával - ami azt jelenti, hogy nem tehetnek tejet. A hús és a nehezen emészthető gabonafélék (például a kukorica vagy a hüvelyesek) szintén jó ideig jobbak (a visszanyerésig).
• Még a hideg és köhögésű élelmiszerek nem tartalmazzák a sertéshús, a bárány, a füstölt hús, a konzervek, a nagy mennyiségű cukor, a csokoládé, a sütés, a kolbász. Általában minden, ami irritálhatja a beleket, jobb, ha nem érinti - vagy inkább nem eszik. Sőt, a savanyúság és a fűszerek, a gombák, valamint a durva rostos zöldségek, például káposzta vagy retek elutasítása szükséges.

De a következő termékek közül sok a fogyasztás még a betegség leg akutabb időszakaiban is elfogyasztható:

• csirke húsleves (a legfontosabb dolog, hogy nem volt túl kövér);
• zabpehely;
• párolt hal;
• főtt tojás, tojássárgája;
• tejtermékek (különösen a házi joghurtok);
• zöldségek, párolt (pl. sárgarépa, fűszeres tejföllel);
• sült alma.

Amikor az úgynevezett szubakut periódus, azaz a hőmérséklet csökken, és a főbb tünetek enyhülnek, az alábbi termékeket lehet bevinni az étrendbe:

• a csontokon és a húson főzött húsleves (vénák);
• zöldséglevesek;
• húslevesből készült nyálkahúsleves;
• hajdina gabonafélék és zabpehely, valamint rizs.

De ajánlott, hogy ne enni árpa, köles kása, yachka és hominy.

Csodálatos lesz, ha az étrendet őrölt csírázott gabonafélékkel (pl. Búza vagy árpa) egészíti ki.

Azok számára, akik nem tudják elképzelni az ételüket kenyér nélkül, szárított kenyér és keksz megengedett.

A halakból engedélyezett makréla és hering.

A saláták előkészítéséhez hőkezelt zöldségeket is készítünk, citrom-olaj öntettel, és a sajtolt sajtokat.

Milyen desszert engedélyezett?

Különben meg kell mondani, hogy az ARVI-vel és a desszerthőmérsékletgel enni lehet:

• bogyók, gyümölcsök és citrusfélék;
• pektin alapú zselé, amely nem tartalmaz cukrot, de tartalmaz mézet és / vagy szőlőszirupot;
• gyümölcskompótok;
• Gyümölcs cukorkák;
• sült alma;
• dió, valamint fenyőmag.

Visszanyerés és érzés, hogy a testnek valami táplálóbbra van szüksége, megengedhet magának egy borjúmájot, amelyet gyenge oltással állítanak elő és szilvával fűszerezett. A csirkemell is megengedett.

És csak akkor kerül sor a párolt és főtt hús fokozatos bevezetésére a megengedett étrendbe.

Fontos szabályok

Tehát a fentieket összefoglalni kell, és néhány olyan táplálkozási szabályt kell kiemelnie, amelyeket akut légúti vírusfertőzés esetén kell követni:

• Használjon minél több vitamint.

Elengedhetetlen, hogy az élelmiszer stimulálja az immunrendszert a fertőzések elleni küzdelemben. Az orvos által felírt multivitamin komplexek természetesen jóak. De természetesen semmi sem jobb, mint a természetes vitaminok, amelyeket természetes módon nyernek. Különös figyelmet kell fordítani például a citrusfélékre - ugyanolyan citromra, amely - ellenjavallatok hiányában - a betegek nagy mennyiségben fogyasztanak.

• A mikrobákkal küzdő termékek fogyasztása.

Igen, nemcsak a drogok, hanem néhány élelmiszer is nagyon antimikrobiális. Ugyanez a fokhagymában is megtalálható, amely kiváló antimikrobiális tulajdonságokkal rendelkezik.

• Nem sült, sós és fűszeres ételek!

Minden itt világos. Az ilyen táplálkozás csak irritálja a már gyulladt nyálkahártyákat, így a duzzanat növekedni fog. Többek között fontos, hogy frakcionált ételeket vegyünk, és ne lenyeljünk egészben.

• Igyál sok vizet.

A C-vitamint és más alapvető mikroelemeket tartalmazó italok nagy előnyökkel járnak. De az alkoholtartalmú italok kizárásra kerülnek - az emberek tévesen úgy gondolják, hogy az alkohol felmelegszik, bár valójában csak az immunrendszert gyengíti abban a pillanatban, amikor teljes kapacitással kell működnie.

A bifidobaktériumokkal dúsított erjesztett tejtermékekről külön is meg kell mondani. Természetesen jobb, ha nem használjuk a vásárolt, hanem házi joghurtokat - egyszerűen vásárolhat nekik egy gyógyszertárat, és italt készíthet itthon (hogy egyszerűvé és egyszerűvé váljon - vásároljon egy speciális eszközt, amit joghurt készítőnek neveznek, hasonló funkció áll rendelkezésre, és sok multivárban ).

Az akut légúti vírusfertőzések táplálkozási problémáinak különös figyelmet kell fordítaniuk annak érdekében, hogy a lehető leggyorsabban helyreálljanak, és ne szembesüljenek a betegség szövődményeivel. A fenti szabályokat figyelembe véve lehetővé teszi, hogy a mentelmi joga megerõsödjön ahhoz, hogy képes legyen legyőzni a vírust.

http://gripptips.ru/lechenie-orvi/pitanie/pitanie-pri-orvi.html

Gyümölcsök ARVI-vel

Gyermekorvosunk azt ajánlja, hogy szigorúan hagyja abba a friss gyümölcsöket az ARVI első jeleiről (a gyermek korától függetlenül), azzal érvelve, hogy a vírus savas környezetben jobban fejlődik, és a gyümölcs „megsavanyítja” testünket. Nem beszélünk allergiáról semmilyen gyümölcsre, a kérdés pontosan a gyümölcs hatása az ARVI folyamán.
Van értelme? Végül is, hozzászokunk az ellentétes mechanizmushoz - beteg, ez azt jelenti, hogy több vitaminra van szükség (gyümölcs és zöldség).

Komarovsky E. O. válaszol

Néha úgy tűnik, hogy az orvosok szó szerint versenyeznek egymással a leginkább nem szabványos ajánlások kidolgozásakor. Ezen túlmenően a nem szabványos ajánlásokat néhány erősen tudományos elmélet motiválja, és ez (az orvosok véleménye szerint) meggyőződést teremt az agyatlan lakosság körében, hogy soha nem tudtak ilyen okosakkal (orvosokkal) találkozni. Ennek eredményeként a vágy, hogy visszafizeti (az orvos) különösen intenzív módon.

Hogyan "savanyítja" a gyümölcs a testet, a tudomány nem tudja.

Milyen értelme van az orvosnak a "savasodás a testben" szavakban, ami hatalmas érthetetlen. Ha a savas oldalon a vér pH-jának elmozdulására utalunk, akkor ennek eléréséhez nehéz gyümölcs (gyümölcs enyhén).

Milyen vírusok alakulnak ki a legjobban a savas környezetben, és hogy a kocka savtartalma nem hasonlít egy almafogyasztásra, szintén nem világos.

Összefoglalás: a gyümölcs a leg evolúciósabban természetes élelmiszertermék. Az emberiség a trópusokon alapult, és gyümölcsökön nőtt. Ha nem vagyunk a darwinizmus támogatói, úgyhogy egyébként, Éva által fogyasztott alma nélkül sehol sem.

Az ARVI-val (és nem ARVI-vel) való gyümölcsöt eszik teljesen normális, vágyakoznának és lehetnek lehetőségek.

http://www.komarovskiy.net/faq/frukty-pri-orvi.html

Mi a hideg? Hasznos gyümölcsök és nem kívánatos

Mindenkinek már régóta ismert, hogy önmagában nemkívánatos gyógyszerek kezelése. Szükséges valamilyen módon kompenzálni az antibiotikumok által a mi immunitásunknak okozott kárt. A legjobb megoldás ebben az esetben a gyümölcsök fogyasztása - benne és vitaminokban, antioxidánsokban és más hasznos anyagokban. Ezen túlmenően, a tudósok szerint, a belőlük származó gyümölcsök és gyümölcslevek csökkentik a láz, növelik az izzadást, felgyorsítják a betegség lefolyását, sőt a nyálkahártyát is eltávolítják a testből - a torkából és a orrfolyásból. Igaz, nem minden gyümölcs hoz létre valódi előnyöket a testünk számára. Tehát pontosan mit kellene keresni a gyümölcsben?

Először C-vitamin Természetesen nem gyógyítja meg a megfázást és az influenzát, de segít a szervezetnek, hogy megbirkózzon a fertőzéssel. A citrom és más citrusfélék, valamint eper, áfonya, alma, fekete ribizli, kivi és még papaya is megtalálható.

Másodszor, antioxidáns glutation és béta-karotin. Nagy segítséget nyújtanak az immunrendszer helyreállításában. Görögdinnye, sárgabarack, mangó és citrusfélék keresik őket.

Harmadszor, a flavonoidok. Ezek a vegyületek nem csak növelik a szervezet rezisztenciáját, hanem antimikrobiális hatással is rendelkeznek. A citrusfélék és a cseresznye gazdag.

Annak érdekében, hogy a gyümölcsök valóban segíthessenek a gyógyulásban, frissnek és érettnek kell lenniük, és a gyümölcslevek frissek.

Óvintézkedéseket. Ne enni túl sok citrusféléket. Ezek a gyomor- és bélnyálkahártya irritációját, valamint a fogzománc károsodását okozhatják. A banánokat nehéz megemészteni, így kevésbé kell étkezniük, hogy ne terheljék fel a gyomrot felesleges munkával. A szőlőfogyasztást korlátozzuk - glükózban gazdag, ami baktériumok táplálékául szolgál. A gyümölcsleveket előnyösen vízzel hígítjuk, különben bizonyos betegeknél torokfájást okozhat.

De a gyógyszerek és gyümölcsök önmagukban nem elegendőek ahhoz, hogy megszabaduljanak a betegségtől. A helyreállítási folyamat megkönnyítése érdekében kívánatos az alábbi termékek felhagyása:

http://slavyanskaya-kultura.ru/news/zdorove/chto-est-pri-prostude-poleznye-frukty-i-to-chto-est-nezhelatelno.html

Táplálkozási szabályok a megfázás és az ARVI esetében: mit lehet enni és mit nem?

Az ARVI egy gyakori vírusbetegség, amelyet a felnőttek és a gyermekek egyaránt szenvednek. A fertőzés gyógyítása a szervezetre gyakorolt ​​következmény nélkül nem elegendő egy gyógyszer bevételéhez.

Szükséges az is, hogy enni kell. A megfázás táplálkozása fontos szerepet játszik. Az élelmiszernek meg kell erősítenie az immunrendszert, és enyhítenie kell a betegség tüneteit, de nem gyakorol nagy terhelést az emésztőrendszerre.

A megfázás és a SARS táplálkozásának alapvető szabályai

A megfázás esetén az immunrendszer aktívan termel antitesteket, hogy megakadályozza a kórokozó károsodását a testben. Cselekvésük a fertőző ágensek megsemmisítésére irányul.

Ahhoz, hogy ezeket az antitesteket gyorsabban és hatékonyabban szintetizálhassuk, a testnek bizonyos anyagokra van szüksége, amelyeket önmagában nem tud előállítani.

Ennek megfelelően kívülről kell fogadnia őket, vagyis az ételektől. A fő anyag, amelyet a test hideg időszakban igényel, a fehérje.

Azonban ahhoz, hogy könnyen felszívódjon, további energia szükséges, valamint az emésztőenzimek. Emellett a szervezetnek vitaminokra és ásványi anyagokra van szüksége, amelyek fokozzák az antitestek szintézisét és tisztítják a vért a mérgező anyagokból.

Ezért olyan fontos, hogy kövessük a megfázás táplálkozási szabályait. Ha egy személy szigorúan követi őket, nem csak a szükséges támogatást nyújtja a mentelmi jognak, hanem a betegség időszakában is jelentősen megkönnyíti az állapotát.

A hideggel való étkezés oly módon szükséges, hogy a test ne érezze a további terhelést, ugyanakkor mindent megkapott.

Akut légzőszervi betegségekben gyakran és kis adagokban kell enni. Így még az influenza vagy az ARVI betegek étvágyának hiányában a teste megkapja a szükséges tápanyagokat.

A torokban fájdalmas érzések jelenlétében az étkezés előtt meg kell őrölni az ételt. Konzisztenciájának lágynak kell lennie, mivel a durva és szilárd étel sérti a garat nyálkahártyáját, csak növeli a fájdalmat.

Az élelmiszer hőmérsékletének mérsékeltnek kell lennie. Hideg és meleg étel nem fogyasztható, bosszantó.

Hogyan kell főzni

A főzési folyamat is fontos. Nem lehet sült vagy sült.

Amikor az ARVI-t ajánljuk enni, főzni vagy párolni. Ebben az időszakban rendkívül nemkívánatos, ha nagy mennyiségben eszik:

• savanyú élelmiszerek;
• forró fűszerek és mártások;
• füstölt hús;
• savanyúság.

Előnyben kell részesíteni a tejtermékeket, a húst, a zöldségeket és a gyümölcsöket. Ugyanakkor fontos figyelembe venni az ivási rendszert, mivel a megfelelő folyadékbevitel biztosítja a mérgező anyagok hatékony eltávolítását a szervezetből.

De ne fogyasszon diuretikus hatású italokat, mivel növelik a vesék terhelését. Ezenkívül izzadsággal az ilyen italok kiszáradást okozhatnak.

A korlátozások tekintetében szükség van arra, hogy a süteményből kizárjuk a friss süteményeket.

A gyártás során élesztőket használnak, amelyek egyfajta aktivátor a vírusok számára - növelik a sejtmembránok áteresztőképességét, így a vírus sokkal könnyebb behatolni őket. A cukor és a cukrászati ​​termékek használata nem ajánlott.

Ezeknek az egyszerű táplálkozási szabályoknak a figyelembevételével a személy jelentősen javíthatja egészségét és felgyorsíthatja a gyógyulási folyamatot, hogy megakadályozza a súlyos szövődmények kialakulását.

Diéta a megfázás és a SARS

Az ARVI étrendet a betegség első napjaitól kezdve figyelni kell. Az élelmiszereknek könnyen emészthetőnek kell lenniük, és a fehérjék, zsírok és szénhidrátok tartalma kiegyensúlyozott.

A helyreállítási folyamat felgyorsítása érdekében korlátozni kell a táplálékban lévő tűzálló zsírok mennyiségét, de nem szabad visszautasítani a könnyen emészthető szénhidrátoktól, mivel rövid idő alatt feltöltik az energia tartalékokat a szervezetben.

Az egészséges táplálkozás az ARVI-val nagy mennyiségű fehérje eszik. Ennek az anyagnak a hiánya megzavarja az élelmiszerek emésztéséhez szükséges enzimek előállítását. A beteg napi menüjének felírásakor szem előtt kell tartani, hogy ebben az esetben az 1 g / 1 kg mennyiségű fehérjefogyasztás optimális lesz.

Az étrendben jelen kell lennie zöldségek és gyümölcsök. Sok hasznos anyagot tartalmaznak, beleértve a vitaminokat és ásványi anyagokat is, amelyek az immunitás erősítéséhez szükségesek.

Ami arról beszél, hogy hogyan kell egy embert enni a hideg időszakban, meg kell jegyezni, hogy a cinkben és a C-vitaminban gazdag élelmiszerek használata a legelőnyösebb.

Ezenkívül az E-vitaminban és a B-ben gazdag ételeket is be kell vonni az étrendbe, mivel az antitest szintézisét stimulálja. Az A-vitamint tartalmazó ételeket is ajánljuk, amely elősegíti a sérült orrnyálkahártya-nyálkahártyák regenerálódását.

Ha az ARVI kezelésére antibakteriális készítményeket használnak, a bifidobaktériumokat tartalmazó termékeket be kell vonni az étrendbe.

Használatuk érdemes, és a teljes helyreállítás után néhány hétig. Megakadályozzák a bél mikroflóra egyensúlyát és megakadályozzák az emésztéssel kapcsolatos problémák előfordulását.

És természetesen annyi folyadékot kell inni, amennyit csak lehet. Mint már említettük, segít eltávolítani a toxinokat a szervezetből és csökkenti a mérgezés jeleit (fejfájás, hidegrázás, stb.).

Engedélyezett termékek

Sokan csodálkoznak, hogy mi a hőmérséklet és az ARVI egyéb jelei a tünetek enyhítésére. Általában a hideg leg akutabb tünetei az első 2-3 napban jelentkeznek.

Ebben az időszakban sült almákat, alacsony zsírtartalmú joghurtokat (lehetőleg természetes, adalékanyagok nélkül), valamint egyéb tejterméket lehet enni.

Nagy mennyiségű fehérjét és bifidobaktériumot tartalmaznak, ami nem csak az immunrendszert erősíti, hanem az emésztési folyamatokat is javítja.

Továbbá a SARS időszak alatt ajánlott csirkehús használata. Fontos nyomelemeket és fehérjét is tartalmaz, de gyakorlatilag nincsenek tűzálló zsírok. A hidegnél is előnyben kell részesíteni:

• savanyú káposzta (sok C-vitamin);
• tenger gyümölcsei;
• tojás;
• Kasham (zabpehely, hajdina, rizs);
• alacsony zsírtartalmú halak;
• zöldségek és gyümölcsök;
• növényi dekokciók.

A halakat és a zöldségeket naponta kell fogyasztani. Ezek a termékek minden szükséges anyagot biztosítanak a szervezetnek, tökéletesen kombinálódnak egymással, és nem fejtenek ki további stresszt az emésztőrendszerre.

Emlékeztetjük, hogy minden étel párolt, minimális mennyiségű fűszerrel és sóval.

Nem ajánlott termékek

Kerülje a következő élelmiszerek fogyasztását hidegre:

• sült és zsíros hús;
• növényi saláták, majonézzel;
• friss tej;
• magas zsírtartalmú tejtermékek;
• alkoholos italok;
• savanyú bogyók és gyümölcsök;
• friss káposzta;
• szőlő;
• körte;
• zöld tea, kávé.

A legjobb köhögés és italok

Ahhoz, hogy a visszanyerési folyamat sokkal gyorsabb legyen, javasoljuk, hogy az étrendbe olyan termékeket vegyenek fel, amelyek nemcsak energiát biztosítanak a szervezetnek, hanem hozzájárulnak az ARVI elleni bakteriális komplikációk megelőzéséhez is:

Mivel az ebből a listából származó zöldségek összetétele olyan enzimeket tartalmaz, amelyek irritálják az orrnyálkahártya nyálkahártyáit, azokat mérsékelten kell fogyasztani.

Jobb, ha bármilyen étel összetételében eszik őket, és gyógyító italokat készítenek belőlük. A folyadék alkalmazása e termékekkel együtt hatékonyabb lesz.

Például a mézzel és fűszerekkel ellátott meleg tejet nagyon hasznosnak tartják. Az utóbbi elkészítéséhez fekete levél tea kerül felhasználásra. A szokásos módon főzzük, majd adjunk hozzá egy kevés őrölt borsot és zúzott gyömbért.

Hogyan táplálkozzon egy hideg gyermekkel

A megfázás és a gyermekek SARS étrendje nem különbözik a felnőttek diétájától. A megfázás során ajánlott élelmiszerek, amelyek sok fehérjét, könnyen emészthető szénhidrátokat, vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaznak.

Friss gyümölcsök, tejtermékek és tejtermékek, alacsony zsírtartalmú hús- és halfajták - a SARS-et tartalmazó táplálkozás alapja a gyermekeknél. Szükséges továbbá betartani az ivási rendszert és a gyermek védelmét a fizikai és érzelmi nagy terheléstől.

Annak érdekében, hogy az élelmiszerek könnyebben asszimilálódjanak, az élelmiszernek folyékony konzisztenciájúnak kell lennie, főtt vagy párolt zöldség- és húskészítményekből. Ne erőltesse a gyermeket erővel, ha nem akarja.

Ez irritálja őt, ami negatívan befolyásolja pszicho-érzelmi állapotát. És a betegség során fellépő extra stressz nem kívánatos, mivel késlelteti a gyógyulás pillanatát. Szükséges, hogy 2-2,5 óránként kis adagokban tápláljuk a gyermeket.

A gyermek a betegség ideje alatt ajánlott gyakrabban használni:

• zöldségpüré;
• húsleves;
• csirke- és zöldségleves;
• tejporok.

Mivel a vírusfertőzések gyakran lázzal járnak, a gyermeknek sok folyadékot kell inni.

A rendszeres víz helyett a csecsemők menta gyümölcslé, gyümölcslevek, tea mézzel és fahéjjal kaphatók.

Hasznos tippek

Az ARVI táplálék a terápia fontos eleme. Az, ahogyan egy személy betegség közben eszik, gyakran meghatározza, hogy milyen gyorsan tud helyreállni.

Az élelmiszereknek kiegyensúlyozottnak kell lenniük, és a szervezetnek minden szükséges anyagot biztosítaniuk kell. A hasznosításhoz minden termék hasznos, amelyek tartalmazzák:

• C-vitamin;
• B-vitaminok;
• A és E vitaminok;
• cink és magnézium;
• fehérjék és szénhidrátok.

Ez azonban nem jelenti azt, hogy a betegnek teljesen meg kell változtatnia az étrendjét. Kedvenc ételek éles elutasítása negatívan befolyásolhatja az érzelmi állapotát, ami csak meghosszabbítja a helyreállítási utat.

Ezért nem szükséges teljesen megváltoztatni az étrendet, elegendő, hogy egyszerűen növelje a hasznos termékek számát, és minimálisra csökkenti a nem ajánlott anyagok használatát.

A betegség során az étel fel kell ébresztenie az ember étvágyát, és azt akarja, hogy enni. Nem kényszerítheti őt arra, hogy enni, különösen, ha a gyerekekről van szó.

Az étrendhez a leghatékonyabb lehet a SARS kezelésével kapcsolatos népszerű módszerek használata.

Az alternatív gyógyászat számos receptet kínál különböző italok és termékek előállítására, amelyek szintén segítik az immunrendszer erősítését és a gyógyulási folyamat felgyorsítását. Használatuk előtt azonban orvoshoz kell fordulni.

http://respiratornie-bolezni.com/orvi/pravila-pitaniya-pri-prostude-i-orvi.html

Milyen gyümölcsöket fogyaszthatnak hideg

Milyen gyümölcsök és gyümölcslevek különösen jóak a megfázásnál?

Gyümölcsök és gyümölcslevek a megfázásért - csodaszer vagy kár?

Bár a gyümölcsök vitaminok és hasznos mikroelemek tárháza, sajnos nem mindegyik hideg gyümölcs és gyümölcslevek egyaránt hasznos. Például az influenzában népszerű citrusfélék irritálhatják a nyálkahártyákat, amelyek hideg állapotban nem érzik jól magukat. A C-vitamin „kivágható” a kivire vagy cantaloupe-ből, amely béta-karotinban, valamint áfonyákban, fekete ribizliban és almában gazdag. A többi megfázásból kifogyott gyümölcsből a szőlő és a banán. A szőlő túl sok glükózt tartalmaz, ami segít a baktériumok növekedésében, és a banánokat nehéz megemészteni. A megfázás gyümölcsléje irritálja a torok nyálkahártyáját, így a fogadása nem kívánatos, ha a beteg fájdalom vagy torokfájás van.

Más esetekben a megfázás alatt álló gyümölcsök nemcsak „fontos” anyagokat szállítanak a szervezetbe, hanem a kiegészítő eszközök szerepét is. Például a természetgyógyászok úgy vélik, hogy a friss, nyers gyümölcsök hozzájárulnak a nyálka eltávolításához a testből - azaz segítsen gyorsan megtisztítani az orrát és a torkát hideg vagy köhögéssel köpetrel. A megfázás alatt álló bogyókat és gyümölcsöket használják a láz csökkentésére, az izzadás javítására és általában a betegség lefolyásának enyhítésére. Természetesen a fagyasztás gyümölcseinek fő szerepe az egészséges, tápláló étrend, amelynek köszönhetően a test ereje megtalálható a betegség kezelésére.

Gyümölcsök és gyümölcslevek a megfázásért, ami igazán segít

Fontolja meg, hogy mely gyümölcsök tartalmazzák a szükséges anyagokat:

• A béta-karotin egy természetes immunstimuláns, amely javítja a test védő tulajdonságait. Sárgabarack, mangó, grapefruit, mandarin, őszibarack, sárgadinnye;
• A C-vitamin - a mai napig - tudósok készek elismerni, hogy túl magas reményeket támasztanak az aszkorbinsavra, a C-vitamin nem gyógyulhat meg az influenza és más fertőzések ellen, de mégis könnyebbé teszi a betegség lefolyását. Tartályban, citromban, mandarin, narancs, kivi, papaya, eper, édes cseresznye tartalmaz;
• flavonoidok - egy sor antimikrobiális tulajdonságokkal rendelkező és az immunrendszer aktivitását fokozó vegyületek. A citrusfélék és a cseresznye pépében található;
• A glutation antioxidáns, erősíti az immunrendszert. A görögdinnye pépében található.

A népszerű bogyókból, gyümölcsökből és gyümölcslevekből a citrusfélék által kiváltott megfázás málna és áfonya - jó antipiretikus szerek, és az A, B, C vitaminok és szerves savak forrásaként szolgálnak. A fenti anyagok mindegyikét gyümölcslevek és bogyós gyümölcsitalok tartalmazzák. A megfázás gyümölcseit vízzel kell hígítani, hogy ne okozzon komoly irritációt a nyálkahártyán. A megfázás gyümölcslé, kívánatos frissen inni, fél órával az elkészítés után, különben a fogadásuk előnyei nem lesznek. Az izzadt és gyulladásgátló tulajdonságok a málna gyümölcsével és hársvirágokkal, a csipkebogyóval, a tonikussal és a lágyítóval - szárított gyümölcsök kompótja.

A megfázásra szánt gyümölcsök és gyümölcslevek a terápiás terápia fontos eleme - könnyen felszívódnak, a testet a betegség elleni küzdelemben hagyják, számos hasznos anyagot tartalmaznak, és segítenek enyhíteni a betegség tüneteit. Végül, ha könnyű esete van a hidegnek - könnyen cserélheti a tablettákat és a gyógyszerészeti szirupokat természetes gyógyszerekkel: gyümölcsökkel és gyümölcslevekkel. És ízletes és egészséges!

Mi a hideg? Hasznos gyümölcsök és nem kívánatos

Mindenkinek már régóta ismert, hogy önmagában nemkívánatos gyógyszerek kezelése. Szükséges valamilyen módon kompenzálni az antibiotikumok által a mi immunitásunknak okozott kárt. A legjobb megoldás ebben az esetben a gyümölcsök fogyasztása - benne és vitaminokban, antioxidánsokban és más hasznos anyagokban. Ezen túlmenően, a tudósok szerint, a belőlük származó gyümölcsök és gyümölcslevek csökkentik a láz, növelik az izzadást, felgyorsítják a betegség lefolyását, sőt a nyálkahártyát is eltávolítják a testből - a torkából és a orrfolyásból. Igaz, nem minden gyümölcs hoz létre valódi előnyöket a testünk számára. Tehát pontosan mit kellene keresni a gyümölcsben?

Először C-vitamin Természetesen nem gyógyítja meg a megfázást és az influenzát, de segít a szervezetnek, hogy megbirkózzon a fertőzéssel. A citrom és más citrusfélék, valamint eper, áfonya, alma, fekete ribizli, kivi és még papaya is megtalálható.

Másodszor, antioxidáns glutation és béta-karotin. Nagy segítséget nyújtanak az immunrendszer helyreállításában. Görögdinnye, sárgabarack, mangó és citrusfélék keresik őket.

Harmadszor, a flavonoidok. Ezek a vegyületek nem csak növelik a szervezet rezisztenciáját, hanem antimikrobiális hatással is rendelkeznek. A citrusfélék és a cseresznye gazdag.

Annak érdekében, hogy a gyümölcsök valóban segíthessenek a gyógyulásban, frissnek és érettnek kell lenniük, és a gyümölcslevek frissek.

Óvintézkedéseket. Ne enni túl sok citrusféléket. Ezek a gyomor- és bélnyálkahártya irritációját, valamint a fogzománc károsodását okozhatják. A banánokat nehéz megemészteni, így kevésbé kell étkezniük, hogy ne terheljék fel a gyomrot felesleges munkával. A szőlőfogyasztást korlátozzuk - glükózban gazdag, ami baktériumok táplálékául szolgál. A gyümölcsleveket előnyösen vízzel hígítjuk, különben bizonyos betegeknél torokfájást okozhat.

De a gyógyszerek és gyümölcsök önmagukban nem elegendőek ahhoz, hogy megszabaduljanak a betegségtől. A helyreállítási folyamat megkönnyítése érdekében kívánatos az alábbi termékek felhagyása:

Mit kell enni, ha hideg van

Termékek és ételek, amelyek segítenek enyhíteni a betegség lefolyását és felgyorsítják a gyógyulást.

Tartalmaz egy C-vitamin-adagot, amely stimulálja immunitásunkat. Adjunk hozzá citromot teához, vagy meleg limonádét (vagy hidromelt). Tökéletesen lágyítja a torkát, megtisztítja a vért és a nyálkahártyákat. Ehhez nyomja össze a fél citrom levét egy meleg vízbe, és adjon hozzá egy teáskanál mézet vagy juharszirupot. Egyébként nagy mennyiségű aszkorbinsav is megtalálható a fennmaradó citrusfélékben, fekete ribizliban, áfonyában, vadrózsaban és eperben. Főzzük a lé és készítsünk infúziót.

• Citrus Encyclopedia Brief

Csirke húsleves

A XII. Században az erős csirke húsleveset az influenza és a hideg gyógyításának tekintették. Amint azt a modern tanulmányok mutatják, az ókori történelemmel rendelkező étel gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, valamint ideiglenesen megnöveli a nyálka szekrécióját az orrról, ezáltal csökkentve a duzzanatot és a felső légutakat.

Az emésztés könnyebb lehetősége - növényi zöldségleves - szintén a fő étel. Erőt fog adni, és ugyanakkor a testnek nem kell sok energiát töltenie az emésztésére.

A gyömbér tea kiváló antimikrobiális szer, megfázás és emésztési zavar esetén részeg. A gyömbér visszaállítja az erőt, eltávolítja a toxinokat, gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkezik. Forraljunk két evőkanál reszelt friss gyömbért két pohár vízben 15 percig, és hagyjuk még 10 percig forralni. Igyál, ha szükséges. Az ital hatékonyságának növelése érdekében adjon hozzá néhány köménymagot a csészéhez.

Annak érdekében, hogy ne terheljék túl a gyomrot nehézfehérjével és zsíros ételekkel, jobb, ha a táplálékot könnyen megemésztik, és a betegség során nem vesznek részt a belekben: gyümölcs, friss és párolt zöldség, sovány húsleves, főtt és párolt hal, pulyka, teák és gyümölcslevek. Annak érdekében, hogy ne irritálja a gyulladt nyálkahártyákat, kiderüljön, hogy fűszerek, fűszeres és sült ételek. Kása, burgonyapürével várjuk.

Egészséges gyümölcsök hideg

Tél, az év, amikor az akut vírusos megbetegedések kockázata többször növekszik. Ebben az időben a szervezetben az összes létező krónikus betegség súlyosbodik. Ezen a ponton fennáll a betegség megismétlődésének kockázata, amely remisszióban van.

Télen az emberi testnek több mint valaha szüksége van vitamin-komplexek további bevitelére. A test alapvető vitaminokkal és ásványi anyagokkal való feltöltése érdekében egyáltalán nem szükséges a gyógyszertárba menni olyan gyógyszerek kereséséhez, amelyek orvosorvoslás nélkül néha előnyök helyett kárt tehetnek a szervezetben. A megfelelő, kiegyensúlyozott étrend és a magas C-vitamin tartalmú gyümölcs használata védi a testet a megfázás ellen.

Milyen gyümölcsök vannak a megfázáshoz?

A megfázás alatt álló gyümölcsöket be kell vonni az étrendbe, mivel jobbak, mint bármelyik gyógyszer, ami stimulálja az immunrendszert, és növeli a test védelmi funkcióit. Télen a leghasznosabb gyümölcs természetesen a citrusfélék. Nagy mennyiségű A-vitamint tartalmaznak, amelyek növelhetik a test védelmi funkcióit.

A betegség során azonban óvatosan kell alkalmazni, mivel a benne lévő savak irritálhatják a nyálkahártyát, és gégeödémát okozhatnak. A legjobb, ha citrusféléket használnak, a megfázás megelőzésére.

Milyen gyümölcsökkel kell hideggel enni, és melyek nem?

A megfázás kezelésének alternatívája a gyümölcsök, mint a narancs, a citrom, az alma, a körte, a kivi, valamint a zöldségek és bogyók. A Kiwi a legtöbb C-vitamint tartalmazza

De a banán és a szőlő hideg használatakor való használatából el kell hagyni, például a más gyümölcsöknél jóval hosszabb banán felszívódik a szervezetben, és további stresszt hordoz a gyengült testre, és a szőlő fokozott mennyiségű glükózt tartalmaz, ami az emberi testbe való belépéskor kedvező feltételeket teremt. kórokozók szaporodására.

Diéta a hidegért, ami meggyógyít

A megfázás kezelésében az étrend felgyorsítja a gyógyulási folyamatot és megkönnyíti a tüneteket. A gyógyulási folyamat felgyorsítása érdekében az alábbi ajánlásokat kell követni:

• enni egészséges gyümölcsök és zöldségek;
• az antimikrobiális készítmények étrendjébe történő felvétele. Ez elsősorban fokhagyma, mivel olyan anyagot tartalmaz, mint az allicin, antimikrobiális hatása van;
• a sült, sós és fűszeres menüből való kizárás. Az ilyen élelmiszerek irritálják a nyálkahártyát;
• megfázáskor ajánlott enni könnyű csirke húsleves, párolt zöldségek, gabonafélék és inni annyi folyadékot, amennyire csak lehetséges;
• naponta ajánlott legalább három liter folyadékot inni. Lehet, hogy gyógynövények kekszek, mint például hárs, Bogorodskaya fű, menta, melissa és más köhögés.

Az orvosi terápia fontos eleme a szürkehályoggal járó gyümölcsök és gyümölcslevek.

Érdekes videó

Hideggel annyi narancsot, citromot, szőlőt kell enni, amennyit csak lehet - ezek a gyümölcsök C-vitamint tartalmaznak

De el kell hagynod a banánt és a dinnyét - csak súlyosbítják a beteg állapotát.

Az instabil tavaszi időjárás gyakran megfázást okoz. A betegségek elkerülése érdekében a Torontói Egyetem (Kanada) táplálkozási szakértői azt javasolják, hogy egészséges táplálékkal töltsék fel étrendjét.

More Egyél több szőlőt, narancsot, mészet és citromot. A C-vitamin, amely ezekben a termékekben található, segít a szervezet védekezésének aktiválásában és a fertőző betegségek ellen. Lehetetlen a C-vitamin túladagolása: a többletet a szervezetből eltávolítjuk, egészségügyi problémák nélkül. Annyi gyümölcsöt kell enni, amennyit csak lehet (de nem a hűtőből!). Jobb, ha reggel használják őket, amikor a test aktívabban asszimilálja az értékes anyagokat. Elutasítsuk csak a banánt és a dinnyét, ami hideg állapotban rontja az állapotot.

♦ A csirke húsleves és a zöldséglevesek elengedhetetlenek: egy forró ebédlemez segít megszabadulni az orr-torlódásoktól, javítja a légzést és a torkot. De ideiglenesen ne használjon különböző fűszereket.

♦ Ha hideg van, jobb párolt zöldséget fogyasztani. Az uborka és paradicsom salátái rontják az állapotot. A friss burgonyapürével a melegek melegek.

♦ A betegség során az emberi immunrendszer gyengül, ami jelentősen rontja az állapotot. Ezért a vasat (marhahús, máj, hajdina, köles, dió, alma) tartalmazó termékek rendszeres fogyasztása segít jobban ellenállni a hidegnek.

♦ A dehidratáció megakadályozása érdekében meleg teát citrommal kell inni, amennyire csak lehetséges.

http://mbyz3.ru/kakie-frukty-kushat-pri-prostude/

Diéta az influenza, az ARVI, a megfázás

Leírás 2017. augusztus 11-től

• Hatékonyság: terápiás hatás 4-7 nap után
• Dátumok: 5-12 nap
• A termékek ára: 1500-1600 rubel hetente

Általános szabályok

A fertőző betegségek teljes csoportja közül az ARVI körülbelül 90% -ot tesz ki. A betegségek magas előfordulását a kórokozók (adenovírusok, rhinovírusok, influenza / parainfluenza vírusok, koronavírusok, ECHO és Coxsackie vírusok) nagy spektrumával magyarázzák, nagy változatosságuk és az átvitel módja (légi úton). Az influenza a legsúlyosabb, súlyos szövődmények kockázata. A fertőző kórokozók mindegyike befolyásolja a légutak szelektíven meghatározott területeit.

Rinovírus fertőzés - az orrnyálkahártya epiteliális sejtjei. Amikor az adenovírus-fertőzés kialakul a mandulagyulladás, a faringitis exudatív komponenssel. Parainfluenza-fertőzés esetén a gége nyálkahártya (laringitis) szenved. Az influenzával a felső és a középső szakasz légzőrendszerét (tracheitis) érinti.

Az akut légúti vírusfertőzések csoportjának közös jellemzője a test különböző mértékű mérgezésének a jelenléte a vírusok és a fehérje lebomlási toxinok létfontosságú tevékenységeivel, a légutak különböző szinteken (légzőszervi tünetek) történő károsodása, és lázzal és a test dehidratációjával jár együtt. A mindennapi szókincsben és a népszerű cikkekben „hideg” kifejezés létezik, amelyet a magyarázó szótár egy hipotermiával kapcsolatos betegségként magyaráz. A leggyakrabban az úgynevezett "megfázás" a krónikus adenoiditis, a mandulagyulladás, a ritkábban ARVI, a hipotermia és a légutak helyi immunitásának csökkenése miatt fellépő súlyosbodása.

Az akut légúti vírusfertőzések, köztük az influenza és a hideg étrend, étrendje kötelező intézkedések részét képezi, és célja, hogy a szervezet számára minden szükséges tápanyagot csökkentse, csökkentve a toxicitást, növelve a teljes testrezisztenciát és csökkentve a tüneti megnyilvánulásokat. Különös figyelmet igényel a SARS-ben szenvedő gyermekek ételei.

Az étrend a gyermek / felnőtt általános állapotán, a hőmérsékleten, a kiszáradáson alapul. Így egy stabil ágyas hőmérséklet (37,1-38,0 ° C) hátterében a beteg ágy alatti pihenésével csökkentett kalóriatartalmat (2100-2200 Kcal) írnak elő, főként a zsírok, a szénhidrátok fehérjék fiziológiai normáiban való csökkenése és a makró megnövekedett tartalma miatt. / nyomelemek, vitaminok és szabad folyadék.

A táplálkozásban könnyen emészthető, magas kalóriatartalmú ételek szükségesek. A fehérjetartalmat 1 g / kg tömegarányból számítjuk ki, míg a fehérje komponens (legfeljebb 70%) alapja könnyen emészthető állati fehérjék (étrendi hús, csirke tojásfehérje, tejfehérjék).

A zsírbevitel 65-70 g / nap értékre csökken, mivel nehezen és hosszú ideig emésztették a szervezetben, és hozzájárulnak a különböző diszeptikus rendellenességek kialakulásához. Az étrendben kell kezelni a növényi zsírokat. Az állati zsírok kiválasztásakor előnyben kell részesíteni a tejtermékek és a vaj zsírjait, amelyek kifejezett lipotróp hatással rendelkeznek. Ugyanakkor ajánlatos zsírokat adni a már elkészített ételekhez, és ne hagyja, hogy a betegek tiszta formában használják őket, különösen étvágy hiányában.

A szénhidrát-tartalom enyhén (300 g-ig) csökken az egyszerű és összetett szénhidrátok (káposzta, hüvelyesek, rozskenyér) korlátozása miatt, mivel a bélben erjedést okoznak, és a könnyen emészthető szénhidrátok láz jelenlétében hyperglykaemiás reakciót okozhatnak.

Az étrend kizárja a zsíros, fűszeres, füstölt és sült ételeket, valamint a nyálkahártyát irritáló ételeket - savanyúságokat, savanyú ételeket, alkoholtartalmú italokat, élelmiszereket, amelyek a központi idegrendszert stimulálják és illóolajokat és rostokat tartalmaznak (fűszerek, erős húsleves, hagyma, retek, retek), kávé, csokoládé).

A test aktív rehidratálására és a vér és a köpet rheológiai tulajdonságainak normalizálására bőséges ivóvizet írnak fel (legfeljebb 2,5 l / nap), amelyhez alkalikus ásványi nem szénsavas vizet, mézes meleg vizet, lime alapú gyógyteát, kamillát, zsályát, kakukkfűt használunk málna / ribizli tea, csipkebogyó főzés, áfonya / vörösáfonya lé, gyömbér és mézes infúzió, kompót, és ha kifejezett dehidratációval kiegyensúlyozott sóoldatokat írnak elő. A 3 éves kor alatti gyermekek számára a szabad folyadék napi térfogata 150 ml / testtömeg-kg legyen a lázas időszakban és 3 év után - 80 ml / kg.

A folyadék gyors felszívódásához a hőmérsékletnek közel kell lennie a testhőmérséklethez. A rehidráció hatékonyságát a standard kritériumok határozzák meg - a bőr / nyálkahártyák nedvessége, szívritmus és diurézis. Az étrendben a sótartalom szabályozása a szervezet verejtékezésével és hányásával járó folyadékveszteség mértékétől függ. A sócsökkenés enyhén korlátozott (akár 8-10 g / nap), és a folyadék jelentős elvesztésével és a kiszáradás jelenlétével a só használata 15-20 g / nap.

Rendkívül fontos, hogy az étrend magas vitamin-tartalmú, különösen az A, C és B vitaminokkal telítődjön.

Az A-vitaminban gazdag főbb ételek közé tartoznak a kemény sajtok, a halolaj, a tojássárgája, a vörös kaviár, a máj, a vaj.

A B6-vitamin nagy mennyiségben található rizsben, különböző belsőségekben, túróban, babban, húsban.

A C-vitamin elegendő mennyiségét a dogrose infúziók, citrusfélék, fekete ribizli, homoktövis felhasználása biztosítja. Tekintettel a verejték és a vizelet makro / mikroelemek jelentős csökkenésére az étrendben, elegendő mennyiségű káliumot, nátriumot és magnéziumot tartalmazó termékeket kell adni. Ehhez a diéta magában foglalja a diót, a napraforgómagot, a mandulát, a vörös halat, a kemény sajtokat.

Mivel a betegek és különösen a gyermekek többsége csökkent étvágytalanságot, étvágytalanságot csökkentett, az alacsony zsírtartalmú meleg csirke húsleves, tejfölös termékek és vízzel hígított savanyú gyümölcslé alkalmazása látható. Tilos a gyermekeket erővel táplálni. A túlhúzás elkerülése érdekében a megfázás elfogyasztása élesen, naponta 5-6 alkalommal. Az étrend fő része, amelyet a betegnek a csökkenő hőmérséklet alatt kell használnia. Ebben az esetben az ételnek melegnek vagy hidegnek kell lennie.

Az influenza étrendje alapvetően nem különbözik egymástól, de szem előtt kell tartani, hogy az influenza általában magasabb testhőmérsékletgel (38-40 ° C) fordul elő, ami az anyagcsere folyamatok intenzitásának jelentős növekedéséhez vezet (a testhőmérséklet 1 ° C-os emelkedésével a fő metabolizmus emelkedik) átlagosan 10-13% -kal, és a kalóriabevitel kiszámításakor minden 0,5 ° C-os testhőmérséklet után 37 ° C-on a napi kalóriabevitelnek 100-120 kcal-kal kell növekednie). Hosszú távú magas láz jelenlétében fennáll a fehérje-energiahiány kialakulásának kockázata, és az ilyen betegek étrendjében a fehérjetartalom 1,5 g / kg súlyon alapul.

Az influenza vagy az ARVI után nem szabad drasztikusan bővíteni a gyermekek és a felnőttek étrendjét (még a jó étvágy mellett is), mivel a gyomor-bélrendszer funkciói még mindig károsodnak (enzimatikus hiány), ami hozzájárulhat a diszepsziás rendellenességekhez (hashajtás, hányinger, nehézség és görcsök). gyomor, puffadás / duzzanat). Hasznos az éhgyomri napok gyakorlása a sült almával / főtt zöldségekkel olaj és só hozzáadása nélkül. Néha lehetséges, hogy tisztességtelen információkkal találkozhassunk azzal, hogy az éhgyomorra jó az influenza, ami elvileg elfogadhatatlan.

Az éhgyomorral kezelt influenza-kezelés és néhány szerző még száraz éhgyomorra is tanácsot adhat, fehérje-energiahiányhoz és a szervezet gyors kiszáradásához vezethet. Abban az esetben, ha a beteg kategorikusan nem hajlandó enni, ha erős láz van, és elnyomja az étvágyat, nem szabad arra kényszeríteni, hogy ételt vegyen, de feltéve, hogy elegendő mennyiségű folyadékot fogyaszt, és ez az időtartam nem haladhatja meg az egy napot, legfeljebb -2 napot.

Ha a beteg állapota rosszabbodik, és megtagadja, és a pácienst már nem táplálják, az enterális táplálkozásra (egy csövön keresztül) speciális táplálkozási keverékekkel kerül át. Néha a lázas időszakban a betegek megtagadják a táplálékhús használatát. Ebben az esetben az ajánlott tej- és növényi étrend, amely ásványi anyagokkal és vitaminokkal gazdagodik.

bizonyság

Influenza, SARS.

Engedélyezett termékek

Az influenza táplálék-adagja az ARVI gyenge csirke húsleveset vagy levest tartalmaz, főtt gabonafélék (rizs, zabpehely, hajdina) és zöldségfélék hozzáadásával válogatott levesek vagy nyálkahús levesek formájában, amelyeket fehér kenyérrel vagy kekszkel lehet használni. A főételekhez ajánlott különböző típusú főtt diétás hús (csirke, borjúhús, pulyka, nyúl) darált hús, húsgombóc, főtt darabok, húsgombócok formájában. Hasznosak a sovány fehér és vörös halak minden fajtája.

Az étrendben lágy főtt csirke tojás vagy gőzölő omlett, tejtermékek (joghurt, joghurt, kefir), reszelt lágy sajt, túró, tej. Köretként ajánlott a gabonafélék (zabpehely, rizs, hajdina), amelyeket jól kell főzni, valamint különféle zöldségeket (karfiol, sárgarépa, burgonya, sütőtök, répa), kerti zöldeket, amelyek jól főttek, és tőlük főtt kaviár, pörkölt, pudingok, burgonyapürével, souffléssel.

A friss zöldségeket a hasznosítás után szabad használni. Az étrend tartalmazhat mézet, lekvárt, lekvárt, lekvárt. Az italok alkalikus ásványi nem szénsavas vizet, húsleves csípőt és áfonya / vörösáfonyalé, gyenge tea citrommal, gyümölcsitalokkal, hígított friss gyümölcslevekkel, lime alapú teákkal, kamilla, zsályával, kakukkfűvel, málna / ribizli teavel, kompótokkal, csókokkal, meleg víz mézzel.

http://medside.ru/dieta-pri-grippe-orvi-prostudnyih-zabolevaniyah