Túlsúly, akne, anyagcsere rendellenességek - a székrekedés egyik sok kellemetlen következménye. Ennek a problémának a kialakulása a bél, a hasnyálmirigy, a máj, a vesék krónikus betegségeihez kapcsolódik. A cukorbetegség és a neurológiai megbetegedések miatt nehézségekbe ütközik. Azonban a leggyakoribb oka a rossz étrend. A székrekedéshez szükséges étrend segít a kellemetlen tünetek hatékony kezelésében.

A székrekedés étrendjének alapvető szabályai

Az étrend és a napi étrend kiigazítását az életmódbeli változásokkal kell kombinálni. Bármilyen étrend hatása felnőtteknek felgyorsítja a fizikai aktivitás növekedését a nap folyamán. Szükséges a stressz kiküszöbölése is, az ideges kimerültség ismételten bélproblémákat okoz.

A bélmozgást stimuláló táplálkozási elvek

Rendszeresség és egyensúly. A székletürítéssel kapcsolatos nehézségek esetén a bélet egyenletesen kell kitölteni. A táplálék túl sok részét hosszú ideig emésztjük. Az enzimeknek nincs ideje megszakítani, ami székrekedéshez vezet. Jobb 6-7 alkalommal enni kis adagokban.

A rostokban gazdag élelmiszerek jelenléte az étrendben. A széklet szabályozása érdekében hasznos a rostokban gazdag ételeket az étrendben felvenni. Összesen körülbelül 0,5 kg ilyen terméket kell fogyasztani naponta. De fokozatosan hozzá kell adnia ennek az élelmiszernek a mennyiségét. Túl gyors átmenet a rostokban gazdag ételekhez visszafelé vezet.

Folyadék bevitel. A víz elősegíti az emésztés folyamatát. Megnyomja a beleket, megakadályozza a toxinok képződését. A hiányosságával a széklet kiszárad. A tiszta vizet nem kell helyettesíteni kávéval vagy teavel, nem hoznak létre várt hatást. Összesen, naponta 1,5 és 2 liter közötti mennyiséget kell inni a testtömeg alapján.

A teljes kiőrlésű termékek dúsítása.

Engedélyezett és tiltott termékek

Amikor a bélmozgás stimulálására kerül sor, az összes vezető a rostokban gazdag élelmiszerek. Tudnia kell, hogy közöttük két csoport van, a szálak típusától függően:

1. Oldható rostokban gazdag élelmiszerek - burgonya, alma, zab, banán, bab, csicseriborsó. A szervezet teljes mértékben elnyeli őket, de lassítja a bélmozgást. Nem kell teljesen fel kell adnia őket, mivel segítenek megszabadulni a méreganyagoktól és csökkenteni a vér glükózszintjét.
2. Oldhatatlan rostot, gyümölcshéjat, magokat, mindenféle diót tartalmazó termék. A test részlegesen elnyeli őket, nagyobb mértékben hulladékként távolítják el őket. Ez a fajta rost használható a székrekedés kezelésére.

Emellett a táplálkozási tanácsadók azt tanácsolják, hogy növeljék bizonyos típusú termékek bevitelét.

A táplálkozási tanácsadók által a bélmozgás stimulálására ajánlott termékek:

Mit kell kizárni az étrendből:

• Gyorsétterem, vaj és leveles tészta, sütemények, fagylalt, fehér kenyér.
• Zsíros ételek: kolbász, zsíros hal és hús, füstölt hús, margarin, konzerváruk.
• Tanninokat tartalmazó (zsugorító) italok: erős tea és kávé, forró csokoládé, kakaó, vörösbor.
• Hagyma, fokhagyma, retek, retek, fehérrépa.
• Ételek a friss fehér káposztából.
• Gyümölcsök és bogyók rögzítő tulajdonságokkal: gránátalma, birs, datolyaszilva, cornel.
• Szénsavas és alkoholos italok.

Fontos! A menüben bekövetkezett változások mellett hasznos lesz a motoros aktivitás növelése. Napi edzés reggel és este normalizálja a beleket és segít eltávolítani a gázokat. A szék stimulálása szintén hozzájárul a forró fürdőhöz.

Ketogén diéta a székrekedéshez

A sportolók a kenetikus étrendet az edzés közbeni tartósság növelésére használják. Az étrendet a zsírégetés felgyorsítására is használják. Ez az étrend alacsony szénhidráttartalmú étrendre épül. Néhány nap múlva elkezdi a szubkután lipidek szétválasztását. Ez a fogyás módja különösen gyakori a nők körében.

A keto-étrend alapja a napi szénhidrát bevitel 80-90 g-ra csökkentése. Az alacsony szénhidráttartalmú étrendre való áttérés során azonban fennáll a perisztaltikai zavarok kialakulásának kockázata.

Ezért a keto étrendek után számos ajánlást tettek a rendszeres széklet problémáinak elkerülésére:

Étkezés magas nátrium- és káliumtartalmú. Nagy mennyiségű nátrium található a tengeri kelkáposzta, zeller, kukorica. A kálium szárított sárgabarack, korpa, pisztácia, fehér szárított gomba, zsázsa, petrezselyem gazdag. Az ezekben az elemekben gazdag élelmiszerek étrendjében való részvétel segít megakadályozni a székrekedést és a kiszáradást.

Testtelítettség magnéziummal. Ez az elem enyhe hashajtó hatású, megnyugtatja az idegrendszert (a stressz a székrekedést kiváltó tényezők egyike). A magnézium gazdag: szezám, búzakorpa, kesudió, hajdina, banán, bazsalikom. Ezen túlmenően, a nagy mennyiségű elem a tengeri kelkáposzta, fehér szárított gomba. A szárított gyümölcsök közül a legtöbb magnézium szárított kajszibarackban, aszalt szilva, füge, dátum, mazsola.
Ily módon elkerülhető a ketogén étrend mellékhatása.

Diétás légzés

Ha a székrekedést gázzal kombinálják, akkor bizonyos mértékű módosítást kell végezni az étrendben.

Először is, korlátozni kell az éhínséget okozó élelmiszerek fogyasztását:

• A legtöbb hüvelyes fajta: borsó, csicseriborsó, bab, lencse, bab, szójabab.
• Friss fehér káposzta és virágkáposzta (ha használják, csak sült vagy párolt).
• Néhány tejtermék: tej, sajt, kefir.
• Friss gyümölcsök - alma, körte, őszibarack, sárgabarack.
• Magok.
• Padlizsán.
• Liszt (különösen fehér liszt).
• A tejtermékek és a savanyú gyümölcsök, a gabonafélék tejjel és a kefirrel friss kenyér kombinációja.

Másodszor, igyon gyógynövény-készítményeket, amelyek segítenek a puffadás enyhítésében: borsmenta, kamilla és az orbáncfű. Ezenkívül meg kell őriznie a jótékony baktériumok magas szintjét a gyomorban és a vastagbélben, mivel a puffadás gyakran előfordul a patogén mikroflóra miatt.

A krónikus, spasztikus és atópiás székrekedés diéta jellemzői

A székrekedéshez való táplálkozás kiválasztása szintén összefügg a fajták meghatározásával. A szokásos a következő típusú székrekedés megkülönböztetése:

Atónikus - a vastagbél gyengeségével, alacsony bélmozgással. Gyakran előfordul, hogy a kiválasztási funkció megszakításai hosszú távú hashajtók bevitelével járnak. A hashajtók alkalmazása addiktív, a vastagbél izomtónusa csökken.
Először is, az atónusos székrekedés elleni küzdelemben abbahagyják a hashajtók alkalmazását. Ezután a menü a következő termékeket tartalmazza a perisztaltika normalizálásához:

• Szárított gyümölcsök: füge, szárított sárgabarack, szilva, mazsola.
• Kása: árpa, rizs, zabpehely.
• Párolt zöldségek és zöldség pörköltek.
• Gyümölcslevek: sárgarépa, alma, paradicsom, petrezselyemlé.
• Főtt vagy sült hal alacsony zsírtartalmú fajták.

Spasztikus - különböző fájdalom a hasban, görcsök, puffadás. A görcsös állapotban a vastagbél zsugorodik, megakadályozva a széklet szabad áthaladását. Gyakran az orvosok látnak kapcsolatot a neurotikus rendellenességek, a stressz, a depresszió és a spasztikus székrekedés között. Ezért a hatékony kezeléshez elengedhetetlen a stressz megszüntetése.

Ezzel a betegséggel az étrendnek kiegyensúlyozottnak kell lennie, az ételnek táplálónak és ízletesnek kell lennie.

Mit kell kizárni a menüből:

• Durva rost, gyümölcshéj, magvak, inak és porc.
• Élelmiszer magas cukor, sütés.
• Nehéz asszimilálni az ételt: dinnye, káposzta, mindenféle hüvelyes, kék, földimogyoró.

Krónikus - krónikus formák esetén egyéni menüt készítenek, amely elősegíti a természetes bélmozgást. Ebben az esetben a menünek tartalmaznia kell:

• Az omega-3-zsírok segítik a belek kenését, elősegítve a széklet áthaladását. Az omega-3 elsősorban: lazac, lenmag, kenderolaj, mogyoróolaj.
• Gyümölcs püré és gyümölcslevek.
• Szárított gyümölcsök (különösen a füge, dátum, szilva).
• Vízzel legalább 2 liter naponta.

http://lifestyleplus.ru/dieta-pri-zaporah.html

Táplálkozás a székrekedéshez

A gyomor-bél traktus és más szervek normális működéséhez fontos, hogy enni kell. Az étrenddel először számos betegség kezelését kezdjük.

Ha a székrekedés előfordul, a terápiás táplálkozás fontosabb, mint a gyógyszeres kezelés, mivel az olyan termékek, amelyek normalizálják a székletet.

A cikk a felnőtteknél a székrekedés diétájának és táplálkozásának alapvető szabályait mutatja be.

Alapszabályok

Amikor a felnőtteknél a székrekedés a diéta megkezdése előtt szükséges, ismerkedjen meg az általános szabályokkal és tippekkel, amelyek segítenek a szék gyors normalizálásában.

Ha a székrekedés állandóan megjelenik, akkor a szabályokat is folyamatosan be kell tartani:

1. Amikor a székrekedés nagy mennyiségű vizet inni, a teljes mennyiség 2 liter naponta. Az ivórendszer azért fontos, mert a folyadék lágyíthatja a bélben lévő székleteket, ezáltal elősegítve a székletürítés folyamatát. A víz cseréje gyümölcslevekkel, teákkal és más italokkal csak súlyosbíthatja a székrekedés állapotát.
2. Szükség van frakcionált, kis adagokra, de gyakran naponta 6-szor. Ez lehetővé teszi a gyomor eltávolítását, és nem teszi lehetővé a székletkövek kialakulását.
3. Az étrend szükségszerűen magában foglalja a gyümölcsöket és a zöldségeket, valamint olyan termékeket, amelyekben növényi rost van. Ez a nyomelem tökéletesen tisztítja a beleket és természetes adszorbensként működik. A testen áthaladó szál összegyűjti az összes lerakódást a falakon és eltávolítja őket.
4. Ételeket kell főzni, nem vágni, és nagy darabokat kell készítenie. Az ételek nem tartalmazhatnak nyálkahártyát, burgonyapürét, szeletet. Az ilyen táplálkozás konzisztenciája miatt az emésztőrendszer munkáját tompítja.
5. Nem kell hideg vagy meleg ételeket enni.

Az általános szabályok szerint, és a napi rutint a rendszerrel, amely normalizálja a szék székrekedését. Ha van szükség arra, hogy kiszáradjon, akkor nem kell elviselned, és a székletürítést egyidejűleg kell végezni, például minden reggel.

Így egy ütemtervet állítanak elő, és maga a test hozzászokik a belek kiürítéséhez az ébredés után.

Ezenkívül egy normális bélmozgás esetén még mindig normálisan kell enni, mert ha nincs gyomorban étel, akkor a széklet elkezd elhúzódni.

Ivás mód

A belek és más szervek mobilitása és aktivitása közvetlenül függ a testben lévő folyadék mennyiségétől, továbbá elegendő vízfelvétel mellett a széklet lágyul, ami megkönnyíti a bélmozgást.

Ebben az esetben két alapvető szabály létezik:

1. A napi ivóvíz mennyisége.
2. A felhasznált víz minősége.

Ideális víz a székrekedéshez az élelmiszerben, nevezetesen a gyümölcsökben és zöldségekben található.

Ugyanakkor a forró víz tiszta formában vagy kulináris ételekben a legrosszabb a székrekedéssel rendelkező felnőttek számára. Ha vizet használ, akkor csak a palackokból vagy a kutakból tisztítsa meg, hogy ne kerüljön hőkezelésre.

Amikor a székrekedés nagyon hasznos, nemcsak 2 liter naponta, hanem speciális ásványvizet is használhatunk, áztassa őket 2 hétig.

Ez a terápia lehetővé teszi a belek megfelelő kiürülését, és az étrend kiegészítésének tekinthető.

Ami a forró folyadékot, majd a székrekedést illeti, kompótokat használhat, amelyekben nincs cukor, gyümölcsital és kvass.

Alkohol, kávé, erős óra és édes szóda nem lehet részeg, mert diuretikumok és dehidratációhoz vezetnek, negatív hatást gyakorolnak a székrekedéssel.

Diétás rost

A bél aktivitásának normalizálásához, valamint a széklet lágyulásához az étrendbe be kell vonni az étrendi rostot.

Ebben az esetben a növényi rostról beszélünk, amely a vizet jól elnyeli, megduzzad, ami lehetővé teszi a széklet normális mozgását a belekben.

Gyakran egy felnőtt diéta a székrekedéshez rostot használ, de ez nem az egyetlen diétás rost típusa. Számos hasznos anyag van pektin, lignin, nyálka és mások formájában.

Szintén szükségesek a jó bélműködéshez, valamint az egész szervezet, különösen a szív és az erek működéséhez.

A táblázat mutatja a rostok típusait, a termékeket, amelyekben vannak, és milyen hatásai lehetnek a felnőtteknél a székrekedésnek:

A táplálékszálas élelmiszerek lehetővé teszik a bél mikroflóra helyreállítását, mivel egyes anyagok élő baktériumokként szolgálnak.

Szükséges, hogy a felnőtt étrend magában foglalja a növényi ételeket, különféle gabonafélék formájában, a rizs és a csalétek kivételével, valamint a fekete kenyeret, zöldséget és gyümölcsöt.

Az ilyen tápláléknak az étrendben kell érvényesülnie, és a korpa ajánlott kiegészítő termékként.

Zöldségek és gyümölcsök

A zöldségeket és gyümölcsöket szükségszerűen a székrekedéshez használják, mert rendelkeznek a szükséges vízzel, élelmi rostokkal, szénhidrátokkal, vitaminokkal és egyéb hasznos anyagokkal.

A székrekedéssel rendelkező felnőttek étrendjének tartalmaznia kell a teljes táplálkozás mintegy 50% -át a zöldségek és gyümölcsök alapján. Nyáron ajánlott enni:

Télen, amikor a zöldséghiány részesülhet előnyben:

Ha zöldségeket használ saláták készítéséhez, csak zöldség- és olívaolajat használjon öntetként. Nem használhat szószokat, ecetet, majonézet.

Az étrend nem tartalmazhat pácolt és sózott zöldségeket és gyümölcsöket, ebben az esetben csak a savanyú káposzta lehet.

A székrekedésből származó friss ételek mellett a szárított gyümölcsöket is segítik. Az étrendnek tartalmaznia kell:

Az ilyen szárított gyümölcsök javítják a bél aktivitását. Használatuk előtt a legjobb, ha 15 percig vízben áztatjuk az ételeket. Nem kevésbé hasznos a székrekedés tengeri kelkáposzta, sült zöldségek és gyümölcsök.

Az ilyen termékekben sok hasznos anyag van, és ezek befolyásolják a széklet normalizálását.

Tejtermékek

A felnőttkori székrekedéses fermentált tejtermékek szintén fontos szerepet játszanak. Az ilyen termékeket székrekedés megelőzésére és kezelésére használják.

A bél gazdag mikroflórával gazdagíthatja és rövid időn belül helyreállítja.

Az alkalmazás után javul a bél immunitás és az anyagcsere. Ilyen termékekben hasznos baktériumok és savak szükségesek a széklet normalizálásához.

Ezenkívül a tejtermékek elpusztítják a patogén baktériumokat.

A székrekedés fő terméke a házi joghurt vagy a kefir, amelyet a boltokban értékesítenek. A termékeket csak friss formában kell használni, például a kefirnek egynaposnak kell lennie.

A joghurt előkészítéséhez friss tejet kell használni, amelyet egy üvegedénybe hagynak meleg helyen, természetes érleléshez, felgyorsításához, hozzáadhat pár kanál természetes joghurtot.

A tejtermékek nagyon gyenge bélek, és a székletürítés gyorsan, fájdalommentesen halad. A termékeket bármikor inni lehet, de jobb, ha egy pohár kefirot vagy joghurtot használnak lefekvés előtt.

Kálium és magnézium

Mindenki hozzászokott a forró vízhez, hogy megszabaduljon a baktériumoktól és baktériumoktól, és eltávolítsa a klórt.

Természetesen, ha csapvízről beszélünk, akkor egy ilyen gyakorlat elvégezhető, de ha vizet használnak kutakból vagy palackokban lévő raktárból, nem szükséges a forrás.

A vízben, ami nem a csapból származik, van kálium és magnézium és sói, amelyek kedvező hatást gyakorolnak a bélre, továbbá nagyon fontosak a normál széklethez.

A kálium lehetővé teszi az izmok rendes megkötését, és a magnézium idegimpulzusokat vezet. Hasonló elemek vannak a vízben és egyes termékekben.

Például a menü tartalmazza a kálium-ételt:

A leírt összetevőket összetörhetjük, mézet öntjük, és naponta 1-2 evőkanál. A szárított gyümölcsöket vízben is el kell párolni, és lefekvés előtt kell bevenni, és reggel jól ürítheti a beleket.

Egy másik kálium kivonható ebből az étrendből:

1. Banán.
2. Burgonya a sütőből.
3. Dinnyék.
4. Bab kultúrák.
5. Sárgarépa.
6. Greens.

Ami a magnéziumot illeti, meg kell enni dió, hajdina kása, tengeri kelkáposzta, szezám.

olaj

A székrekedés étrendjének tartalmaznia kell a növényi olajokat. Ez a termék változatos hatást gyakorol a testre:

1. A növényi olajokkal való étkezés javítja a perisztaltikát.
2. Lehetővé teszi a bélben lévő széklet lágyítását.
3. Javítja az epe termelését, ami szükséges az emésztési folyamat aktiválásához, valamint a bélfalak csökkentéséhez.

Bármilyen növényi olajat be lehet venni az egészségügyi élelmiszerekbe. A székrekedésnél 1-3 tl. naponta, az étkezés megkezdése előtt, naponta háromszor.

A táplálék növényi olajjal segít a széklet normalizálásában, a székrekedés enyhítésében, és a testet hasznos savakkal telíti.

Tiltott élelmiszerek székrekedéshez

A székrekedés megfelelő táplálkozása bizonyos termékek elutasítását jelenti, még a gyümölcsökből és a zöldségekből is.

Nem minden menü pozitív hatással lehet, például a burgonya, a banán, a körte és a főtt sárgarépa sok keményítő is negatívan befolyásolja a bél aktivitását.

Szükséges kizárni a menüből a viszkózus ételeket és termékeket, például a búzadara, zúzott gabona alapú zabkása. Nem lehet nyálkás leveseket, levest, burgonyapürét főzni.

A rizs nem használatos a székrekedéshez szükséges terápiás táplálkozás előkészítésére, mivel a hasmenés jó, mint helyreállító.

A lassú széklet táplálkozik, ami a tanninok. Ebben a menüben a következőket kell tartalmaznia:

1. Fekete tea
2. Kakaó és csokoládé.
3. Áfonya.
4. Persimmons.
5. Vörös borok.

Amikor a székrekedés szükséges ahhoz, hogy elhagyja az ételt, ami befolyásolhatja a gyomrot és az epehólyagot. Ezek az ételek közé tartozik a fűszeres, sült és füstölt termékek.

Nem ajánlott állati eredetű zsírokat, valamint fokhagymát vagy hagymát használni. A székrekedés étrendje a hüvelyesek minimális használatát jelenti.

Főzési szabályok

A székrekedés diéta leggyakrabban főtt ételeket, valamint a kemencéből és a kemencéből párolt ételeket tartalmaz.

Ha az atónos székrekedés, akkor az étkezéseknél a nem őrölt edényeket kell használni. Ennek köszönhetően javul a perisztaltika. A burgonyapürével és más kopott, viszkózus ételekkel kizárták.

A székrekedés spasztikus formájával lágyabb edényeket kell készíteni a hasi fájdalom elkerülése érdekében. A táplálkozás nemcsak az ételből, hanem a főzés közbeni hőmérsékleti rendszerből is áll.

Az ételeket melegíteni kell, és 15-60 fokos hőmérséklet-tartományban lehet fogyasztani. A nagyon hideg vagy meleg ételek irritálják az emésztőrendszer falát, ami rossz hatással van a bélmozgásra és a székrekedés kezelésére.

Táplálkozás a spasztikus székrekedéshez

A székrekedés ilyen formáját görcsök kísérik, ami miatt a székletürítés bonyolultabbá válik.

A tünetek megszüntetéséhez főtt halat, darált húst, minimális zsírtartalmú sajtot, mézet, növényi olajokat és egyéb termékeket kell használni.

Az étrend kizárja a bárány vagy a marhahús, valamint az egészségtelen ételek használatát, beleértve a sütést és a fehér kenyeret is. A székrekedés megszüntetéséhez használhatja a megfelelő ételt egy példaértékű menüben:

• 1. lehetőség: Reggel 200 ml sovány tejet, fekete kenyér pirítóssal, vajjal és mézzel. Ebéd előtt 3 cookie-t és körülbelül 200-300 gramm sárgabarackot vagy szárított gyümölcsöt fogyaszthat. Ebédre ajánlott a cukkini krémleves főzni, csirkét sütni vagy főzni zöldekkel és enni egy kis gyümölcsöt. Délután snack 300 gramm szilva. Este csak burgonyapürével és néhány hús- vagy halpogácsa megengedett.
• 2. opció Reggel a menü 200 gramm szőlőt, valamint a Hypericum alapanyagú mézet is tartalmaz. Ebédre a padlizsánokat paradicsommal kell elkészíteni, a halat főzni, fekete kenyeret és 200 gramm eperet fogyasztani. A harapnivalók lehetnek lekvár és keksz. Esténként töltsük össze a sütőtöket és itassuk meg a dogrose infúzióval.
• 3. opció Ez a reggeli menü tartalmaz egy pohár szőlőlé pirítóssal és vajjal. Ebéd közben csirkével enni csirke levest és tök pürét. A harapnivalókat 300 gramm mennyiségben őrölhetjük, és vacsorára sárgabaracklé és párolt zöldségekkel ellátott rántotta is használható.

Az ilyen étrend hozzávetőleges, és tetszés szerint módosítható vagy kiegészíthető, és jobb, ha egy táplálkozási tanácsadóval vagy orvosral konzultál.

Étel az atónos székrekedéshez

Ezt a formát provokálja a gyenge bél aktivitás, a széklet javítása érdekében olyan élelmiszert kell használni, amelyben sok rost és zsír van, így a falak jól csökkenthetők.

Az ilyen típusú székrekedés étrendje több nyers zöldséget és gyümölcsöt tartalmaz, és egy példaértékű menü:

• 1. lehetőség: Reggel enni egy vinaigrettet, egy kis főtt csirke vagy pulykahús, és igyon le gyenge teával. Ebédre a céklát, főtt vagy sült csirkét kell árulni, enni 200 gramm füge. A snack-hez ragacsos kenyeret és mézet használjon. Vacsora esetén főtt halat, zöldség pörköltet és sült almát szolgálnak fel.
• 2. lehetőség: Reggel főtt hús, uborka és paradicsom szendvicset fogyasztanak, zöld teavel lemosva. Ebéd közben paradicsomot és zöld levest, főtt pulyka és friss zöldségeket fogyaszthat, igyon egy pohár almalé. A harapnivalók megengedett kajszibarackot, mazsolát és alacsony zsírtartalmú joghurtot. Esténként meg kell enni egy salátát, tojást, babot és paradicsomot, inni a dogrose infúziót.
• 3. lehetőség: Reggel zabpehelyet használnak a vízben, teát tejjel és fekete kenyeret sajttal. Eszik brokkoli krémleves, sült hal és sárgarépalé.

Délutáni snackként áztatott szárított gyümölcsöket használnak. Este párolt zöldségeket, főtt baromfit, almát és italokat enni egy lenmagból.

A leírt példák szerinti megfelelő táplálkozás gyorsan helyreállítja a belek állapotát, enyhíti a székrekedést és normalizálja a székletet.

Élelmiszer krónikus székrekedéshez

Ebben az állapotban az étrendet személyenként hozzárendelik. Az ételnek magában kell foglalnia a szárított gyümölcsöket és a friss zöldségeket és gyümölcsöket.

Az orvosok azt javasolják, hogy burgonyapürét friss gyümölcsökkel és zöldségekkel, valamint természetes gyümölcsleveket is fogyasszanak.

Krónikus formában ajánlott a hajdina gabonaféléket, az árpából és a zabból származó gabonaféléket enni. A főzés során csak vizet használunk, és hozzáadunk néhány növényi olajat.

A minta menü a következő:

• 1. lehetőség: Reggel - alacsony zsírtartalmú túró, egy pohár tej és egy szendvics, főtt hússal és paradicsommal. Ebéd közben borscs, sült zöldségekkel, sárgabarackkal borított borjú. A snack ajánlott cookie-kat és lekvárt, meg kell inni a dogrose infúziót. Este főtt halat és 2-3 sült burgonyát fogyaszthat.
• 2. lehetőség: Reggel készítsünk egy omlettet fehérjéből, sárgarépalé. Ebéd közben zöldségleves, reszelt répa, fekete kenyér. A snackeléshez ryazhenka és kenyér kerül felhasználásra. Vacsorára sült marhahús, reszelt sárgarépa, sült burgonya.
• 3. lehetőség: A reggeli egy salátából áll, amelyben egy sárgarépa, cukkini és cékla, egy pár fekete kenyér és egy csésze víz citromlével és mézzel. Ebédre a céklát kell enni, barna rizs és sült hal.

A snackeléshez szárított gyümölcsöket és egy pohár gyümölcslét használnak. Esténként készítsen egy rakott zöldséget és főzzük csirke filé.

A felnőtteknél a fenti táplálkozási tanácsokkal a székrekedés során gyorsan normalizálhatja állapotát bármilyen gyógyszer nélkül.

http://jeludokbolit.ru/zapory/pitanie-pri-zaporax.html

Megfelelő táplálkozás székrekedés esetén

A gastroenterológusok szerint a bél ürítésének sebessége naponta 3-szor hetente háromszor. Ha a székletürítés több napig hiányzik, vagy ha a széklet száraz és kemény, és van egy érzés a belek hiányos ürítéséről, akkor a székrekedésről beszélünk. A probléma oka a rossz étrend és a fizikai aktivitás hiánya miatt bekövetkező mozgékonyság. A székrekedés csak kis hányada fordul elő az egészségügyi problémák miatt, különösen a gyomor-bélrendszeri betegségekben vagy a hormonális egyensúlyhiányban. Megfelelő táplálkozás a székrekedéshez - a kulcs a sikeres ártalmatlanításhoz.

A bélben a stagnálás előfordulásának kockázata különböző korú emberek. Ez a probléma még csecsemőknél is előfordulhat. A székletürítéssel kapcsolatos problémák a gyermekek 40-50% -a. Ez megfigyelhető olyan csecsemőknél, akik csak egy vagy két évesek, és 5 éves korú és iskolás gyerekeknél fordulhatnak elő.

Ennek oka lehet:

• nem megfelelő folyadékbevitel;
• rossz táplálkozás;
• az anyatej hiánya;
• különböző patológiák és betegségek.

A felnőttkori székrekedés előfordulása gyakori. A népesség mintegy 50-60% -át szenvedik, a férfiak gyakrabban, mint a nők. Hajlamos a székrekedésre és a terhesség alatti nőkre, valamint a különböző műveleteken átesett betegekre. A bélmozgással kapcsolatos problémák kifejezettebbek az időseknél, akiknek a kezelése más betegcsoportokhoz hasonlóan a probléma okától függ, de minden esetben ajánlott az étrend korrigálása.

Kövesse ezeket a szabályokat:

1. 1. Tartsa be a frakcionált teljesítményt. A táplálékot naponta öt-hatszor kell elfogyasztani, míg mennyisége minimális. Így a bélben a stagnálás nem következik be, és a széklet rendszeresen kiválasztódik. Az étkezések közötti időközöket nem szabad késleltetni, 3-4 óránként ajánlott enni.
2. 2. Javasoljuk, hogy hagyja abba a só, a cukor, a különféle fűszerek, a zsíros mártások, a zselé, a zselék, a sült ételek fogyasztását, és nem eszik lisztet - mindez gátolja a bélmozgást. Minden étkezésnek kiegyensúlyozottnak kell lennie: olyan élelmiszerek, amelyek elegendő mennyiségű fehérjét, zsírt és szénhidrátot tartalmaznak.
3. 3. A főzés folyamatában biztosítani kell, hogy a termékeket ne lágyítsuk fel, és szilárdabb struktúrát tartsunk fenn. A salátatermékek előnyösen nagyok. A puha élelmiszerek étkezése hátrányosan befolyásolja a belek aktivitását, lelassítja munkáját.

A napi étrendben a legalább 500 g-os nyers gyümölcsök és zöldségek jelenléte kötelező - a szervezetnek alapvető táplálékszálakkal való ellátása.

Ha olyan kellemetlen problémát tapasztal, mint a székrekedés, ellenőrizze a napi étrendet. Szükséges kizárni azokat a termékeket, amelyek lassítják az emésztési folyamatot, és olyan élelmiszert adnak hozzá, amely fokozza a vastagbél motoros működését.

Ajánlott termékek:

• zöldségek (sárgarépa, káposzta, cukkini, cékla, savanyú káposzta, paradicsom, uborka, tök);
• friss gyümölcsök (alma, sárgabarack, szilva, szőlő, füge);
• szárított gyümölcsök (aszalt szilva, mazsola, szárított barack és mások);
• rozskenyér vagy búzaliszt;
• alacsony zsírtartalmú levesek;
• sült vagy főtt hús;
• zabpehely, hajdina kása a vízen;
• zöldek (petrezselyem, zeller, kapor, koriander);
• tej- és tejtermékek (friss kefir, ryazhenka, alacsony zsírtartalmú túró és tej);
• lekvár és méz;
• bogyók (áfonya, egres, hegyi kőris);
• csirke tojás (omlett vagy főtt tojás);
• növényi olajok;
• szárított gyümölcsök, vadrózsa, friss gyümölcs;
• friss gyümölcslevek.

Nem ajánlott:

• zsíros hús;
• liszttermékek;
• magas zsírtartalmú tejtermékek;
• édességek (sütemények, csokoládé, sütemények és hasonlók);
• frissen sült fehér kenyér, zsemle és más pékáru;
• rizs és búzadara;
• mártások, majonéz;
• zsugorító gyümölcsök (birsalma, gránátalma, körte);
• néhány ital (kakaó, erős tea, kávé, zselé, alkohol);
• füstölt és konzervek;
• fűszeres ételek.

Alapvető élelmiszerek, amelyek elősegítik a bélmozgást (LF Firsov szerint):

http://pancreatus.com/constipation/medication-constipation/pitanie-zapor.html

A székrekedés táplálkozási alapjai - tippek, ajánlások, kezelési menü és étrend

Ebben a cikkben részletesen meg fogjuk vizsgálni, hogy a székrekedés milyen táplálékai hasznosak és helyesek, milyen étrendet kell követni, hogyan kell megfelelően elkészíteni az ételt és válaszolni a kérdésre: lehet-e normalizálni a bél ürítését?

Táplálkozás a székrekedéshez - tippek és trükkök

A székrekedés diéta a kezelés alapja. Ez nem jelenti azt, hogy megtagadnod kell magad az étkezési élvezetről.

A menü bizonyos korlátozásokat vezet be - minimálisra csökkenti a zsír és édességek fogyasztását.

Ugyanakkor az ételnek változatosnak és ízletesnek kell lennie, és az étrend alapja a szigorú étrend.

Táplálkozás a székrekedés - kiemeli

Fontolja meg a székrekedés megfelelő táplálkozásának főbb pontjait:

• Milyen gyakran kell étkezni a székrekedéshez?

Bármilyen típusú székrekedés esetén az ételt naponta 4-5 alkalommal, kis adagokban kell bevenni.

A reggeli a legszélesebb körű étkezés, a gabonafélékből és zöldségekből származó ételeket tartalmazzon.

• Milyen zöldségeket ajánlunk székrekedéshez?

A székrekedés esetén ajánlatos a következő zöldségeket fogyasztani:

A friss fűszernövények használatát mutatja: petrezselyem, kapor, édeskömény, koriander, zeller, stb.

• Milyen gyümölcsöket ajánlottak a székrekedéshez?

Hasznos a székrekedés:

Különösen hasznosak a füge, aszalt szilva, szárított barackok, dátumok.

Mivel a szilva olyan szerves savakat tartalmaz, amelyek elősegítik a bélmozgást, a viszonylag alacsony száltartalom (0,5 g / 100 g) ellenére minden formában ajánlott szilva, beleértve az infúziót, a szárított gyümölcspürét minden székrekedés esetén.

Milyen élelmiszerek alkalmasak székrekedésre?

Amikor székrekedés szükséges a zabkása búzából, hajdából, árpából, zabpehelyből. Kása csak morzsás. Szükséges a hajdina és a gyöngy árpa előnyben részesítése, mivel a legtöbb rostot tartalmaz.

Minden nap az étrendben tejtermékeknek kell lenniük (joghurt, ryazhenka, varenetek, egy- vagy kétnapos kefir, stb.), Jobb, ha reggelen, üres gyomorban és éjjel használják őket.

A tejtermékek bifidum-flórával gazdagíthatók.

Az idősebb emberek, akik kevéssé fogyasztanak és ittak, sőt szklerózisban szenvednek, jó, ha növényi olaj hozzáadásával a hínár saláta diétájába is beletartozik.

Az algák szinte nem emészthetők, de duzzadnak, létrehozzák a szükséges mennyiségű székletmasszát a vastagbél motoros funkciójának gerjesztéséhez.

Szál a székrekedéshez

Az egyik oka annak, hogy a zaprov embernek nincs rostja az étrendben.

A diétás rost (élelmi rost, durva rost, ballaszt anyagok) azok a növényi részek, amelyeknek a szervezetnek szüksége van a tápanyagegyensúly fenntartásához és a belek időben történő kiürítéséhez.

Ezeket nem emésztjük a gyomor-bél traktusban, hanem a bél mikroflóra használják.

Ezért a rostokban gazdag ételek fogyasztása nagyon hasznos a székrekedés kezelésében.

A legnagyobb összegben:

• élelmiszer-korpa,
• szárított gyümölcsök (aszalt sárgabarack, aszalt szilva, mazsola, dátum, füge stb.);
• nyers gyümölcsök (alma, datolyaszilva, kajszibarack, őszibarack, szilva, stb.) és zöldségfélék (burgonya, padlizsán, cukkini, hagyma, paradicsom, uborka, cékla, fehérrépa, retek, sütőtök stb.);
• gabonafélék (hajdina, árpa stb.);
• gabonafélék (kukorica, zabpehely);
• müzli;
• napraforgómag, sütőtök stb.;
• teljes kiőrlésű kenyér;
• erjesztett tejtermékek (kefir, ryazhenka, túró).

Hogyan kell a korpa használata a székrekedéshez?

Korpa öntsünk forró vizet (úgy, hogy megduzzadnak és lágyabbak legyenek), leeresztik a felülúszót, és duzzadt korpákat adnak a kompótokhoz, zselékhez, levesekhez.

A kezelés időtartama 6 hét.

Az első 2 hétben naponta 1 teáskanál 3 nap, majd 1-2 alkalommal evőkanál naponta. Ha hashajtó hatást érünk el, az adagot naponta kétszer 1,5-2 teáskanálra kell csökkenteni.

Hogyan kell enni szilva a székrekedés?

A székrekedéshez használt szilvát használjon a rendszer szerint:

1) esténként 10 szilvát áztasson, reggel inni egy infúziót és enni bogyókat;

2) napi 2-szeres - reggel és este - 24 fő szilva főtt infúziója (12 gyümölcsöt enni és 0,5 pohár infúziót inni reggel és este).

Tudjon meg többet erről, olvassa el itt.

A szárított gyümölcsök és fűszernövények keveréke, székrekedéssel

A húsdarálón keresztül hagyja ki a 100 gramm szárított sárgabarackot, aszalt szilva, füge. Adjunk hozzá 100 g mézet és 5–7 g szenna (fű) a keverékhez.

Mivel a keverék hashajtó hatású növényt tartalmaz (senna), a receptet házi készítménnyé kell tekinteni.

Vegyük a gyógyszert 1 evőkanál előtt lefekvés előtt, 0,5 csésze vízzel hígítva. A keverék időtartama 2-4 hét.

A keveréket hűtőszekrényben kell tárolni.

Ha a keveréket nem adják hozzá a szenna, a kompozíciót hosszú ideig lehet fogyasztani (a szárított sárgabarack, aszalt szilva, füge és méz maguk is nagyon hasznosak, és hasadó hatásúak a szenna nélkül).

Hogyan iszik vizet a székrekedéshez?

A széklet következetessége és formája a víztartalma miatt van, ami egészséges embereknél körülbelül 70%.

Minél kevesebb a víz a székletben, annál sűrűbbek és nehezebben állnak ki a végbélből.

Ezért vizet kell inni a székrekedéshez.

A legjobb az egészben, egyszerű tisztított víz, gyümölcs vagy gyógyteák, ásványvíz, mindössze 6 csésze naponta (1,5 liter).

Az ásványvízből az Essentuki 17, Slavyanovskaya, Smirnovskaya, Batalinskaya, Narzan hashajtó hatású.

Mindezek az ásványvizek is jóak, mert elősegítik az epe szekrécióját, javítják az emésztést. Nem szabad részt venni velük: 2-3 hét múlva - egy hónapos szünet után.

Diéta a székrekedéshez - kezelési táblázat száma 3

Az étrend napi étrendjében szereplő termékeknek ösztönözniük kell a bél perisztaltikáját és biztosítaniuk kell a megfelelő emésztést.

Élelmiszer a székrekedéshez, amelyet ajánlott használni:

• A fenti termékek sok növényi rostot tartalmaznak: tök, cukkini, cékla, sárgarépa, rozskenyér, korpa kenyér, karfiol, paradicsom, zöldek stb.
• A zsírok közül előnyben részesítik a vaj (állati zsír) és az olívaolaj (növényi zsír). Használhat más növényi olajat (napraforgó, kukorica, pamut, repce). A következő zsírtartalom ajánlott: növényi olaj 40-50%, állati zsír 50-60%.
• alacsony zsírtartalmú gyenge leves leves,
• sovány húsok és halak,
• főtt lágy főtt tojások és gőz omlettek,
• gabonafélék búza, hajdina, gyöngy árpa, zabpehely
• erjesztett tejtermékek (kefir, ryazhenka, túró).

Alkoholtartalmú italokból a bél és a fehér pezsgő hozzájárul a bélmozgáshoz.

• Milyen levesek készülhetnek a székrekedéshez?

Leggyakrabban a székrekedésnél hasznos enni: vegetáriánus zöldségleves tészta, árpa, burgonya, borscs, okroshka, cékla leves

• Milyen húsételek készülnek a székrekedéshez?

Főtt hús (marha- vagy bárányhús), főtt belsőség (szív, nyelv), főtt csirke, húsgombóc és gomba szelet, marhahúsból, marhahús stroganoffból, káposzta tekercsből, töltött paprikából és cukkiniből

• Halételek a székrekedéshez:

A székrekedés, a főtt tőkehal, a tőkehal-gömbök, a tengeri sügér, a pollock, a zselés hal (hering) esetében a hering paszta hasznos.

• Ízletes saláták székrekedéshez:

Sárgarépa, növényi olajjal reszelt, sárgarépa saláta tejföllel, répa saláta növényi olajjal, répa és alma saláta tejföllel, répa és alma saláta növényi olajjal, kapor zöldek tejföllel, petrezselymes zöldség tejföllel, petrezselymes zöldség tejföllel, petrezselymes zöldség tejföllel, paradicsom saláta növényi olajjal, saláta friss paradicsommal és uborka növényi olajjal, saláta friss paradicsommal és paprika, növényi olajjal, uborka saláta növényi olajjal, vinigrett.

• Milyen tejtermékek tehetnek meg a székrekedés miatt?

Ez merész túró, sült sajttorta, zsíros kefir, holland vagy svájci vagy orosz sajt.

• Mi lehet a zöldségből a székrekedéshez?

A székrekedés legelterjedtebb étrendje: főtt burgonya, burgonyapüré, burgonya szelet, sárgarépa és répa szelet, zöldség pörkölt

Élelmiszer a székrekedéshez - a főmenü 1 napig

• Első reggeli: gőz omlett és morzsás zabkása (például rizs, hajdina, árpa), gyenge tea
• Második reggeli: sült alma
• Ebéd: válogatott zöldségleves, főtt marhahús stroganoff, párolt zöldségek (sárgarépa, répa) és kompót
• Tea idő: friss zöldségsaláta
• Vacsora: főtt hal burgonyapürével
• Éjszaka: 1 pohár kefir

Mit nem tudsz székrekedéssel enni?

A székrekedést károsító termékek:

• zselé,
• nyálkahártya és félig folyékony zabkása,
• kakaó,
• bármilyen csokoládé
• erős tea
• birsalma,
• körte,
• kötés bogyók,
• fehérrépa,
• retek,
• hagyma,
• retek,
• fokhagyma,
• friss és konzerv gombák,
• búza kenyér
• gazdag termékek
• zsíros hús
• füstölt és konzerves ételek,
• forró fűszerek
• tészta,
• burgonya,
• hüvelyesek,
• szőlő,
• vörös borok
• áfonya,
• Jobb, ha nem használjuk a majonéz és a tejföl zsíros fajtáit, mivel a zsírok gátolják a bél munkáját.
• Nem ajánlott élelmiszerek, amelyek fokozott gázképződést okoznak (hüvelyesek, káposzta, sóska, spenót, alma és szőlőlé).
• Amikor a székrekedést a bél fájdalommal ki kell zárni, a fehérrépa, retek, hagyma, fokhagyma, retek.

Hogyan lehet javítani a bélműködést - fontos pontokat

Mi még tovább javíthatja a székrekedést?

• Érdemes kontrasztos hőmérsékletet használni - enni egy pohár hideg vizet, majd forró edényt, majd hideg vizet.
• Éjszaka 1 evőkanál finomítatlan növényi olajat inni 1 csésze joghurt vagy savanyú tejzel.
• Ahhoz, hogy korán reggel aktívan ösztönözze a bél perisztaltikát, 1 csésze hideg vizet kell inni, 1 teáskanál alma almabor ecet és 1 teáskanál méz vagy lekvár hozzáadásával.
• Minden nap, naponta háromszor, enni a főétel előtt, 100 g nyers növényi salátát.
• Naponta legalább 0,5 kg gyümölcsöt és zöldséget használjon.
• Reggel üres gyomorban, hogy mézet vegyen, vagy nyers reszelt sárgarépát, vagy almát, vagy salátát.
• A székrekedés dátuma: 5 dátum 0,5 liter forrásban lévő vizet öntsünk, és néhány percig forraljuk, a kapott húsleveset megfosztjuk, félórát reggel egy üres gyomorban, és a második felét - lefekvés előtti este.
• A székrekedéshez a gyógyítók olyan ivóvizet ajánlottak, amelyben a szilva vagy a zab hosszú ideig főtt, valamint a szárított cseresznye és alma tea.
• Az uborka savanyúsága hashajtószerként használható egy hónapig, ha az uborka sós vízben, fűszerek nélkül kerül megőrzésre.
• Káposzta savanyúság a székrekedéshez, a hagyományos orvostudomány azt tanácsolja, hogy hőt használjon.

Így a megfelelő táplálkozás és az étrend követése után lehetséges a diétával történő normalizálás, és nagyon sikeres.

http://alternative-medicina.ru/pitaniya-pri-zaporah/

Diéta a székrekedéses bélbetegségekben

Diéta a bélbetegség

A bélbetegség jelenlétében metabolikus rendellenességet észlelünk, különösen a hasznos nyomelemek, vitaminok és ásványi anyagok felszívódását. Annak érdekében, hogy elkerüljük a test egészségének szempontjából fontos anyagok hiányát, szükséges a jó táplálkozás megszervezése. Ez a diagnózis az élelmiszer bevitelének jellemzője a frekvencia.

A napi étrendi étrendet kis adagokban 5-6 adagra kell osztani. Ez segít csökkenteni az emésztőrendszer terhelését és növeli a tápanyagok felszívódásának százalékos arányát. Fontos, hogy megfeleljen a szükséges kalóriatartalomnak, hogy ne okozzon rossz közérzetet és fáradtságot. Az étrendnek elegendő mennyiségű fehérjét, zsírt és szénhidrátot kell tartalmaznia. Ezt a diagnózist gyakran kíséri a fogyás, melyet néhány hasznos anyag elsajátításának nehézsége okoz. Meg kell jegyezni, hogy a 095 / súgó részletes leírása megtalálható a spravka-095.ru honlapon.

A táplálkozás elvei a bélrendszeri diszfunkcióhoz

A bélbetegségek étrendje többfajta fajta, a funkcionális rendellenességek jellemzőitől függően. Székrekedés esetén olyan diétát tartalmazó termékeket használnak, amelyek stimulálják a perisztaltikát és a hashajtó hatást. A hangsúly a rostlisztből, kenyérből, friss gyümölcsökből és zöldségekből, gabonafélékből, tejtermékekből és másokból készült kenyér. Hasmenés esetén az ellenkező elv alkalmazandó. A 4-es szabványos táblázat ajánlott a súlyos diagnózisok visszaállítása után a funkciók visszaállításához. Ez a legszigorúbb étrend, amelyben minden edényt gőzzel kezelünk és kopott formában fogyasztanak. A 4b táblázat számos változata alkalmas a rehabilitációs időszakban a súlygyarapodásra.

Az ajánlott termékek listája

A 4. táblázat 5-6 darab, egy frakcionált étkezést tartalmaz. Ennek a rendszernek köszönhetően csökken a bélrendszer nyálkahártyáinak gyulladásos folyamata, csökken a fermentáció és a bomlás. A zsírok és szénhidrátok mennyisége korlátozott, az energiaérték fehérjék segítségével figyelhető meg. A következő termékek étrendjének javasolt bevezetése:

• Káposzta: Búza - 200 gramm;
• Leves, könnyű húsleves, különféle gabonafélék, gőzhús és húskészítmények, halak, belőle készült termékek;
• Tejtermékek: alacsony zsírtartalmú túró, puding;
• Tojás: 1-2 puha főtt tojás omlett formájában;
• Vízben főtt zabkása, alacsony zsírtartalmú húsleves, rizsből készült, hajdina, zabpehely, búzadara;
• Növényi főzet;
• Gyümölcskocsonya, zselés gyümölcsökből és bogyókból;
• Fekete, zöld tea, természetes kávé, kakaó, a vízen főzve. Szárított bogyós gyümölcslé - fekete áfonya, csipkebogyó, fekete ribizli.

A zsírt csak vaj formájában, 5 gramm adagban lehet használni. Javasoljuk, hogy ne adjon hozzá szószokat. Szükséges a diéta főbb elveinek betartása:

• a főzetet zsírtalanítani kell;
• A húst, a halat, a gabonaféléket vízben kell főzni, vagy párolt, vágni és törölni kell a közvetlen fogyasztás előtt;
• Cukor - korlátozott mennyiségben;
• A túró kopott formában megengedett.

Teljesen kizárt az étrendből:

• Konzervek;
• Sótartalom, füstölt hús;
• Zsíros húsok és halfajták;
• Vaj pékség, édességek;
• Teljes tej, a terméken alapuló termékek;
• Árpagyöngy, árpa, köles dara, tészta, bab;
• Friss zöldségek és gyümölcsök, kivéve az alma pürét, egyedi toleranciával;
• rágcsálnivalók;
• Szénsavas italok, alkohol;
• Majonéz, ketchup, mustár, növényi olaj.

A táplálkozás funkciói a funkcionális zavarokkal

Ha problémái vannak a székletben, ajánlott a székrekedés diétája a székrekedéssel. Az étrend jellemzői a főtt vagy párolt zöldségek, valamint a burgonyapürével készített zöldséglevesek megfelelő fogyasztása. A rozslisztből készült kenyér- és liszttermékek használata javasolt, ha nincsenek egyidejűleg diagnosztizált diagnózisok, és ha az orvos engedélyezi a durva lisztet, korpa segítségével. A székrekedés problémája elleni küzdelemben nagyon fontos, hogy elegendő mennyiségű rostot vegyen be élelmiszerekkel, ami javítja a bélmozgást és elősegíti a test természetes tisztítását. Használatát azonban az orvoshoz kell kötni.

következtetés

A bélbetegség diéta receptjei nagyon egyszerűek. Például a leves főzéséhez 100 gramm marhahúsra, sárgarépára, petrezselyemgyökérre, burgonyára van szükség - egy darabból. Hámozzuk meg a zöldségeket, mossuk le, egészben, forró vízben húzzuk. Forraljuk, amíg meg nem forraljuk. A húsot turmixgépben őröljük. A zöldségeket visszavethetjük vagy dörzsölhetjük, a levesben hagyva. Edény, amikor krutonnal szórjuk. A májbetegség diéta az elfogyasztott zsír mennyiségének csökkentése, segít tisztítani, helyreállítani az anyagcserét, kiszerelni a testet.

Diéta a bélbetegségekben

Jelzések: krónikus bélbetegségek székrekedéssel.

Általános jellemzők: fiziológiásan teljes étrend, a bélmozgást fokozó termékek és ételek bevonásával.

Kémiai összetétel és energiaérték: fehérjék - 90-100 g (55% állatok), zsírok -90-130 g (30-40% növényi), szénhidrátok - 400-420 g, energiaérték - 2800-3000 kcal.

Ajánlott termékek és ételek: teljes kiőrlésű kenyér a tegnapi süteményekből; levesek, főként növényi, alacsony zsírtartalmú hús-, hal-, baromfifajták; erjesztett tejitalok, gabonafélék: hajdina, köles, árpa morzsás gabonafélék formájában; répa, sárgarépa, paradicsom, uborka, cukkini, tök, karfiol; nyers, friss, édes gyümölcsök és bogyók megnövekedett mennyiségben, méz, lekvár, lekvár, áztatott szárított gyümölcsök (aszalt szilva, szárított sárgabarack, füge), rózsa csípő és búzakorpa, gyümölcs- és zöldséglevek.

Kizárt termékek és ételek: a legmagasabb fokú lisztből készült kenyér, péksütemények, zsíros húsok, halak, baromfi; füstölt hús, konzervek; rizs, búzadara, cérnametélt, hüvelyesek; retek, retek, fokhagyma, hagyma, gomba; zselé, áfonya, birs, csokoládé, krémtermékek, forró és zsíros mártások, torma, mustár, bors, kakaó, erős tea, állati és főzőolaj.

A belek motoros funkcióját (perisztaltikáját) fokozó termékek és ételek:

1) cukrokban gazdag - cukor, lekvár, szirup, méz;

2) sós sóval, sós zöldséggel, füstölt hússal, konzerv ételekkel stb. Gazdag;

3) gazdag szerves savakban - savanyú gyümölcsök és gyümölcslevek, pácolt és erjesztett zöldségek, magas savasságú erjesztett tejitalok, kvass, mors;

4) táplálékrostban gazdag, különösen durva rostokban, - korpa, hüvelyesek, diófélék, gomba, szárított gyümölcsök, teljes kiőrlésű kenyér, gyöngy-árpa, árpa, hajdina, zabpehely, köles, sok nyers zöldség és gyümölcs;

5) kötőszövetben gazdag hús;

6) minden szén-dioxidot tartalmazó ital;

7) szabad formában (nem edényekben), üres gyomorban vagy egyszerre nagy mennyiségben használt zsírok (100 g vagy annál nagyobb tejföl és tejszín, növényi olajok, tojássárgája stb.);

8) minden hideg étel (15-17 ° C alatt), különösen akkor, ha üres gyomorban vagy ebédet fogyasztanak, mint például fagylalt, italok, cékla leves, okroshka, hideg aszalt ételek stb.

A termékek tartalmazhatnak számos bélmozgást stimuláló szert; koumiss és kvass - szerves savak és szén-dioxid, savanyú káposzta - szerves savak, só, rost stb. A fent felsorolt ​​termékek és ételek különböző mértékben hashajtó hatásúak, és nem ajánlott hasmenéses bélbetegségekben.

A bélmotor funkciót lassító termékek és ételek:

1) zsugorító tanninokat tartalmaz - a fekete áfonya, a cseresznyefák, a birs, a körte, a cornels, a erős tea, különösen a zöld, a kakaót vízben;

2) edények, amelyek nem okozzák a gyomor-bél traktus kémiai és mechanikai irritációját, viszkózus konzisztenciájú anyagokat, lassan mozognak a belekben, nyálkahagymákon, dörzsölte kásain és csókokban;

3) italok és ételek hő formájában.

A fenti termékek és edények hasmenésre utalnak, és nem ajánlottak székrekedéshez.

Olyan termékekre és ételekre, amelyek kevéssé befolyásolják a belek motoros működését, a következőket kell tartalmazni:

1) főtt, párolt és vízzel apróra vágott sovány húsból készült ételek, a fasciasoktól és az inaktól mentesek - souffle, gombóc, burgonyapüré, húsgombóc, stb.;

2) főtt sovány hal bőr nélkül;

3) folyékony, félig viszkózus és viszkózus zabkása, különösen a búzadara és a rizs;

4) a tegnapi péksütemények legmagasabb fokú búzalisztéből származó kenyér, vagy szárított;

5) frissen elkészített kovásztalan túró.

Terápiás étrendek oldalai:

Bélbetegség: mit lehet és nem lehet használni

A bél az emésztési folyamat egyik fő funkcióját végzi. A bélbetegségeket a dizentéria, az egyszerű mikroorganizmusok (Giardia, az ameba, a trichomonadok), a mérgezés (higany, arzén), a táplálkozás rendjének és minőségének megsértése, a hibás étrendek, sérülések követik. A gyulladás folyamata vagy a vékonybélben (enteritis), vagy a vastagbélben (colitis), vagy a teljes gyomor-bél traktusban (enterokolitisz) gyullad.

A bélbetegségek akut és krónikusak. A bélbetegségeket időben és helyesen kell kezelni annak érdekében, hogy elkerülhető legyen a krónikus formába áramló betegség.

A bélbetegségek kezelésében a fő szerep a megfelelő étrendhez tartozik. A táplálkozás a betegség természetétől, a bél motoros működésének állapotától, az élelmiszer-intoleranciától, az életkortól, a beteg nemétől, a társbetegségektől függ.

Azt is szem előtt kell tartani, hogy minden termék különböző módon befolyásolja a bélműködést, és három csoportra osztható:

• az ürítés elősegítése
• az ürítés késleltetése
• olyan termékeket, amelyek kevéssé befolyásolják a bélmozgást

Élelmiszer a belek akut gyulladásához.

A bél - enterokolitis akut gyulladása a gyomor akut gyulladásával együtt jelentkezik. Főbb tünetek: hányinger, hányás, hasmenés, hashajtás, gyomorfájdalom, étvágytalanság, súlyos általános gyengeség.

Akut gyulladás esetén az első napon csak folyékony ételeket, például rizs vizet és áfonya zselét kell enni. Amikor a hányás és a hasmenés a testben sok folyadékot veszít, nagyon fontos, hogy több folyadékot inni. Javasoljuk, hogy forró teát inni cukor vagy ásványvíz nélkül. A betegség harmadik napján korlátozott mennyiségű kalóriát tartalmazó étrend ajánlott: 200 g szénhidrát, 60 g zsír, 5-6 g só, 100-120 g fehérjék.

Orvosi táplálkozás súlyos hasmenéshez

• a halból vagy húsból leves leves levesben, rizs vagy manna hozzáadásával
• zöldségleves
• búza kenyér keksz
• alacsony zsírtartalmú hús vagy halgőzölgő
• alacsony zsírtartalmú túró
• reszelt kása (hajdina, zabpehely, rizs)
• zselé
• elhalványult alma
• zöld tea
• fekete kávé
• főtt fekete ribizli, szárított áfonya, csipkebogyó

A kizárandó termékek

A bélbetegség esetében ki kell zárni:

• zsíros ételek és termékek (húsleves, hús, baromfi, hal)
• konzervek, füstölt húsok
• liszt és pékáruk
• tejtermékek
• gyöngy árpa és búza dara
• tészta
• impulzus
• bogyók, zöldségek, friss gyümölcsök
• sütemények, sütemények, édességek, csokoládé
• kávé, kakaó
• hideg és szénsavas italok

Az ételt alacsony energiaérték jellemzi (2000 kkal naponta). Egy nap 90 g fehérjét, 70 g zsírt és 250 g szénhidrátot fogyaszt.

Orvosi táplálkozás a székrekedéshez

• zöldségleves
• hús, hal (alacsony zsírtartalmú)
• teljes kiőrlésű kenyér
• tejtermékek
• morzsás gabona
• zöldségek (sárgarépa, paradicsom, cékla, cukkini, uborka, karfiol, tök)
• bogyók és gyümölcsök
• mézelakadás
• áztatott szárított gyümölcsök (füge, szilva)
• húsleves csípő
• gyümölcslevek (zöldség, gyümölcs)

A kizárandó termékek:

• zsíros hús
• sült áruk a legmagasabb fokú lisztből
• impulzus
• fokhagyma, hagyma
• retek, retek
• konzervek, füstölt húsok
• rizs, búzadara
• tészta
• csokoládé
• Kissel
• erős tea
• mustár, bors, torma

Az élelmiszer táplálkozási értéke székrekedés esetén 2800-3000 kcal naponta, a fehérjét pedig 100 g (50 g állati fehérjék), a zsírokat 90-130 g (50 g növényi zsír), szénhidrátokat 400-420 g.

Egy cikk a témáról: "Bélbetegség: mit lehet és nem lehet elfogyasztani" csak általános tájékoztató jellegű, és nem helyettesíti a szakmai orvosi tanácsot. Iratkozzon fel a Vkontakte csoportunkra!

A székrekedés megjelenésének fő oka a nem megfelelő étrend és az ülő életmód. Leggyakrabban a székrekedés menüjében az étel dominál, amely könnyen felszívódik.

A tojás, a tej, a hal, a hús, a vaj táplálása nem stimuláló hatást gyakorol a bélfalra.

Ha ezenkívül egy személy nem szokott elég vizet inni, nem elég zöldséget és gyümölcsöt, B-vitamint, káliumot, akkor a székrekedés hajlamos lehet száz százalék.

Itt üljön egy ülő életmód, a dohányzás iránti szenvedély, az alkoholos italok. A székrekedéshez szükséges étrend segít helyreállítani az egészséget.

A székrekedés kezelésére szolgáló sok étrend és menü egyszerű, de elég hatékony étkezési módot biztosít. Sajnos ez a betegség több nőt érint.

Hogyan állítsuk be a belek munkáját székrekedéssel

Ha a székrekedést nem a következők okozzák:

• pajzsmirigy betegség;
• vérhas;
• eterokolit;
• örökölt expanzió, bélhosszabbítás.

Ezután segítsen a gasztrointesztinális traktus normál működésének egyszerű tippekben.

A fogyás étrendje sok nő számára problémát jelent. Emiatt a szervezetben az anyagcsere-folyamatok zavarnak. Ha egy nőnek is ülő munkája van, a székrekedés állandó probléma lesz.

Székrekedés esetén meg kell tenni minden szükséges intézkedést annak gyógyítására. Sok páciens a hashajtó, a beöntéshez folyamodik.

A menüben hashajtó hatású termékeket kínál. Sajnos ez a módszer nem gyógyítja a székrekedést.

A székrekedés esetén ez egy ideiglenes intézkedés a probléma enyhítésére, de nem sokáig. A gyomor-bél traktus munkájának beállításához meg kell enni és étkezni.

A férfiak és férfiak székrekedéses étrendjének elsősorban a nagy mennyiségű rostanyagot tartalmazó étrendet kell tartalmaznia.

Mivel a táplálékrostok képesek megtartani a nedvességet, növelik az élelmiszerösszegeket és gyorsítják a bélrendszer fejlődését, serkentik az utóbbiak motilitását.

Ajánlott termékek székrekedés megelőzésére:

• Kashi: árpa, zabpehely és hajdina.
• Fekete különféle kenyér.
• Zöldségek: spenót káposzta, paradicsom, uborka, répa, gomba, retek, hagyma, cukkini, retek.
• A napraforgó, az olívaolaj, a kukoricaolaj és a tejfölös ételeket (a szék lágyítására és a türelem javítására).
• Élelmiszer: hering; ásványvíz, marhahús. (ezek a termékek szükségesek ahhoz, hogy a bélrendszerbe folyadékot vonzanak a széklet lágyítására).
• Mandarin, narancs, füge, dátum, görögdinnye, dinnye, alma, őszibarack, szilva, egres.
• Méz, lekvár, koumiss, ryazhenka, kefir, joghurt, joghurt.

A hőkezelésre szánt termékeket nem lehet cukrozni és főzni. Forró vizet kell önteniük, és hagyni kell.

A székrekedés ellenjavallatai:

• zselé, csokoládé, gránátalma, vörösáfonya, körte, vodka, vörös szőlőbor
• hal- és húslevesek,
• tészta;
• fehér kenyér és zsemle;
• rizs és búzadara;
• burgonyapürével;
• kávé, kakaó, erős tea;
• kenyér és zsemle magas búza

Megfelelően összeállított étrend és szék a székrekedés hatására befolyásolja a belek munkáját, és ennek köszönhetően helyreáll a mikroflóra. A főzési termékeknek frissnek kell lenniük.

A megfelelő és természetes béltisztításhoz diétára van szükség, amely olyan diétát biztosít, amely nagy mennyiségű B1-vitamint és pektint tartalmaz. Ez természetes béltisztítást eredményez.

A székrekedés kezelésének kötelező feltétele a nőknél, hogy sok folyadékot inni (nem édes és gáz nélkül). A friss gyümölcslevek hasznosak. A cukrot a méz helyettesíti.

A székrekedést akkor kell figyelembe venni, ha egy személy a bélproblémák miatt több mint két napig nem mehet a WC-be.

A legérdekesebb dolog az, hogy ezzel a betegséggel a páciens naponta széklet, de maga az ürítési folyamat is nehéz lesz. A széklet sűrű tömege van, és a személy fájdalmat és kényelmetlenséget érez a kényszerben.

Székrekedés esetén a gyomor-bél traktusban betegség áll fenn. Mindig az étrend megsértésével, az ülő életmóddal kapcsolatos.

A székrekedés veszélyes, mert a felhalmozott tömeg több napig mérgezést és mérgezést okoz az emberi szervezetben.

Ennek a jelenségnek a jelei a bőr felszínén fellépő kiütések, hányinger, fejfájás, szédülés stb.

Győződjön meg róla, hogy konzultál egy prokológussal a székrekedésről. Ha ez a jelenség csak székrekedéssel jár és nincs más betegség, akkor a problémát étrend segítségével lehet biztonságosan megoldani.

Diéta és cél

A székrekedéshez szükséges étrend segít helyreállítani a megfelelő motoros készségeket, és segít időben megtisztítani a beleket. Ehhez ki kell választania a módot és a táplálkozást.

A napi menünek elegendőnek kell lennie, kövér, fehérje, szénhidrátok, makro-tápanyagok, vitaminok. Fontos, hogy ne üljön túl, a napi étrend energiaértéke 3000 kcal legyen.

A székrekedéssel való frakcionált étrend segít helyreállítani a bélműködést. Ehhez két-három óránként kell étkezni. Minden étkezés nem lehet több, mint 250 gramm.

Vedd fel az ebből adódó ételeket. Ennek az étrendnek köszönhetően a gasztrointesztinális traktus kezelési rendje keletkezik. Kis mennyiségű élelmiszer lehetővé teszi a gyorsabb emésztést és kiválasztást.

Az étrend megköveteli a gyümölcsök és zöldségek, tejtermékek kötelező használatát. Alkoholtartalmú italok minimális használata.

A székrekedés szempontjából fontos a hashajtó hatású termékek kiválasztása. Ezek zöldségek, szárított gyümölcsök, tejtermékek, finomítatlan növényi olaj.

Győződjön meg róla, hogy a székrekedés fontos, hogy elegendő mennyiségű folyadékot vegyen fel másfél vagy két liter naponta. Részleges étrend ajánlott. Ételek két óránként, kis adagokban. Utolsó étkezés 19 oo-on.

A táplálkozás során alacsony zsírtartalmú halat és húst (csak főtt vagy párolt formában) eszik. Győződjön meg róla, hogy egyszer meg kell enni levest húsleves vagy hal.

Jobb a zöldségleves használata. Kívánatos, hogy a menüben hideg gyümölcsleves és cékla leves legyen.

A tejsavtermékek jótékony hatással vannak a gyomor-bél traktus emésztési folyamatára. A kivétel a zsíros sajt és ezekből készült receptek.

Fontos, hogy a székrekedés a fekete kenyeret, valamint a korpa tartalmú gabonapürét használja. Természetesen, amikor a székrekedés hasznos olajbogyó, zöldség, lenmag, tök olaj.

A felnőtteknél a székrekedés étrendje zöldségekből áll: cukkini, sárgarépa, cékla, paprika, uborka, zeller, paradicsom, padlizsán, savanyú káposzta, zöldbab, borsó.

A gyümölcskompótok, gyümölcsitalok és egyéb italok hasznos étrend-kiegészítők lesznek. A bogyók és gyümölcsök segítenek a betegség kezelésében. Tilos megenni enni cseresznye, áfonya, citrom, kutya, áfonya.

Kiváló asszisztensek a székrekedéshez a frissen facsart sárgabaracklé, valamint a paradicsom, a szilva, a sárgarépa. A legjobb italok a húsleves csípő és zöld tea betegségére. A diéta lehetővé teszi a méz, a lekvár, a mályvacukrot, a lekvárt és a lekvárt.

A nyár az év leggyorsabb ideje, jön az őszi idő, arra kényszerítve a nőket, hogy melegen öltözzenek, inni melegítő italokat, és különféle finomságokkal kényeztessék magukat.

Ez az édesség, a cookie-k, a sütemények, az orvosok szerint, a kéretlen ételek hozzájárulnak a székrekedéshez. Jobb, ha több rost- és élelmi rostban gazdag élelmiszert használ. Az étrendben is elegendő mennyiségű zsírt kell használni.

A reggeli frissen facsart gyümölcslé, zöldséges főzés, vagy egy kanál mézes víz. Hosszabb ideig tartó székrekedés esetén egy káposztából és almából álló egynapos étrend segít megoldani egy kényes kérdést.

Ehhez az egész nap folyamán csak friss alma és káposzta kell lennie. A finom reszelővel dörzsölve együtt használhatja őket.

A vastagbél falainak erősítése hasznos a frissen elkészített spenótból, répából és sárgarépából készült lé. Vacsora, főtt hal, főtt zöldségek vagy zöldségsaláta készítésére.

Annak érdekében, hogy a testet ne használják hashajtóknak, minden erőfeszítést meg kell tenni a székrekedés gyógyítására. A diéta segít ezzel.

Ehhez próbálja meg módosítani a diétát és a diétát. Iratkozzon fel a fitneszre, végezze el saját gyakorlatait.

Milyen típusú székrekedés

Tekintsünk kétféle székrekedést:

• spasztikus megjelenés (ez akkor történik, amikor a székrekedést a bélfal spasztikus összehúzódása okozza);
• atónikus fajok (ez akkor fordul elő, ha a bélben a perisztaltika csökken).

Diéta a spasztikus székrekedéshez

Ilyen típusú székrekedés esetén a bélrendszer különböző funkcionális rendellenességeit észlelik.

Általában az emésztőrendszer felső részének betegségében alakulnak ki. A bélpszichogén típusú megfigyelt neurózis.

A székrekedést nyugtató gyógyszereket kell fogyasztani.

A spasztikus székrekedés kiküszöböli a durva étel használatát. Mivel traumatikus hatással van a bélfalra. Ebben a helyzetben a táplálék megtakarítása szükséges.

A belekben lévő görcsök csökkentése érdekében a menü a következő termékeket tartalmazza: vaj, zsírok, tejszín. Szükség van a beteg rostmenüjének korlátozására és a fehérje és vitaminok növekedésére.

A főzés során meg kell törölni a zöldségeket, húst és halat csak apróra vágott állapotban.

Csak: fehér kenyér, könnyű gyümölcsleves, „nyálkás” leves, zöldségpüré, kefir, acidofil tej, növényi olaj, olívaolaj, vaj.

Idővel be kell lépnie a diétás rostba. Eleinte gyengédnek kell lennie, majd fokozatosan durvábbnak kell lennie.

Az ilyen típusú székrekedés esetén ajánlott egy vagy másfél pohár ásványvizet használni (gáz nélkül). Az étkezés előtt napi két-három alkalommal győződjön meg róla, hogy az étkezés előtt.

A vastagbél motoros működésének normalizálása érdekében a gyógynövények használata javasolt.

• Virágok hárs, gyógyszertár kamilla, körömvirág, borsmenta, édeskömény, sárgarépa teteje, cickafark.

Győződjön meg róla, hogy fizikai terápia, pihentető masszázs, meleg fürdők. Ha a páciens nem súlyosbodik, a székrekedés megelőzése tulajdonítható.

Az étrend megtartása atónikus székrekedéssel

Az egyik leggyakoribb a székrekedés atonikus típusa. Jellemzője a munka romlása a vastagbél perisztaltikájában. A kiszáradás hiánya két vagy még több napig.

Probléma van az ürítéssel, a fájdalommal, a puffadással, az étvágycsökkenéssel. A testben a mérgezés következtében emelkedik a hőmérséklet. Lehet, hogy a bőr színe megváltozik.

A széklet összegyűlt tömege a szomszédos szerveket szorítja, fájdalom tüneteket okoz. Továbbá a beteg kényelmetlenül érzi magát az alsó folyosón.

Annak érdekében, hogy megtörténjen a székletürítés, nagy nyomás szükséges, ezért véres csíkok jelennek meg.

Tilos fehér kenyeret, vörös szőlőből készült bor, rizs, zöld teafajtákat enni.

Szintén tésztaételek, áfonyák. Ha az atónos székrekedés gyógyítható, ha követi a megfelelő módot és táplálkozást.

Az atonic székrekedés okai:

• Az ülő életmód nem járul hozzá az izmok fejlődéséhez, melyeket a szokásos gyaloglásnak köszönhetően fejlesztettek ki.
• Gyorsétterem gyorsétkeztetésekben alacsony minőségű étel (ami nem biztosítja az irritáló anyagok természetes hatását).
• Snackek, helyettesítve a teljes ételt.
• Ideges kimerültség és stressz.
• Az ilyen típusú székrekedésnél a testben rejtett gyulladásos folyamatok lehetnek.

Az atonic székrekedés kezelése - olyan diéta, amely rostokban gazdag ételeket biztosít. A főzés során meg kell próbálnia tartani a burgonyapürét.

Jobb edényeket főzni a kemencében, vagy forralni, például zöldségeket. Lehet főtt vagy nyersen fogyasztott. A diéta biztosan segít a gyomor-bélrendszer helyreállításában.

Ügyeljen arra, hogy ne felejtsen el több vizet inni. Ez a székrekedés fő gyógyszere. Mivel a széklet lágyul, a mérgező anyagok megszűnnek a szervezetből. Naponta két liter vizet kell inni.

A kezelés megkezdése előtt vagy a székrekedéshez szükséges étrend kiválasztásakor forduljon orvosához.

A felmérés után ajánlásokat és tanácsokat adnak a kezelésről és az étrendről.

Hasznos videó

Ha egy személy fájdalmat okoz a székletben, vagy több napig nincs széklet, akkor a székrekedésről beszél. A betegség kezelésének fő elve az étrend.

Általában a krónikus bélbetegségben szenvedő embereknél a székrekedés jelentkezik.

Alapszabályok

A székrekedéshez szükséges étrend célja a belek működésének normalizálása, különösen a rendszeres ürítése és a mérgező anyagcsere termékek testének megszabadítása. Ezért az étrend célja a vitaminok, folyadékok, ásványi anyagok és természetesen növényi rostok napi étrendjének növelése.

A Pevsner-osztályozás szerint a székrekedéshez szükséges étrend megfelel a 3. számú kezelési táblázatnak.

A napi étrend fehérjetartalma 100-120 gramm, zsír - 100-120 gramm, szénhidrátok - 400-450 gramm, só - legfeljebb 15 gramm. Továbbá a növényi rostot a napi étrend termékeinek felében kell elhelyezni.

Az étrend energiaértéke naponta 3000-3500 kilokalória.

A székrekedés étrendjének alapvető szabályai:

• élelmiszer-feldolgozás;
  A székrekedéshez ajánlott főtt, párolt és sült, de kéreg-élelmiszer nélkül (fóliában) használni. Atonic székrekedés esetén az ételt adagokban kell elkészíteni, és nem kell összetörni, a bél-perisztaltika növelése érdekében. Jobb a termékeket kizárni a darált húsból és a burgonyapüréből, mivel az ilyen táplálkozás nem stimulálja a bélmozgást. A spasztikus székrekedéssel ellentétben az ételnek lágynak kell lennie, hogy ne provokálja a hasi fájdalmat.
• étrend
  Élelmiszert kell frakcionálni: naponta 5-6-szor kis adagokban. Ez hozzájárul a belek jobb működéséhez.
• élelmiszer-hőmérséklet;
  Az étrendben be kell tartani a hőmérsékletet: enni az ételt, melegítve 15-60 Celsius fok. Túl hideg és túl forró ételek irritálják a gyomrot, ami viszont hátrányosan érinti a beleket.
• alkoholos italok elutasítása;
  A székrekedéssel és hajlamosak arra, hogy az alkoholtartalmú italoktól tartózkodjanak, mert diuretikumokként működnek. Az alkohol gyakori használata a test kiszáradásához vezet, és hozzájárul a széklet elzáródásához.
• folyadékbevitel;
  A szabad folyadék napi mennyiségének 1,5-2 literet kell elérnie. Az italok közül előnyben kell részesíteni az ásványvizet és a cukrot nem tartalmazó gyümölcsitalokat. A víz lágyítja a székletet, ami megkönnyíti a székletürítést. De a kakaót, az erős kávét és a teát el kell hagyni.
• növényi rost;
  A székrekedéshez szükséges étrend nagy mennyiségű nyers és főtt zöldség és gyümölcs fogyasztása. A növényi rost, amely benne van, késlelteti a vékonybélben lévő vizet, ez növeli a széklet mennyiségét, lágyabbá teszi, pozitív hatást gyakorol a bélmozgásra, biztosítja a bél mikroflóra növekedését, és eltávolítja a szervezetből a toxinokat.

Engedélyezett termékek

Először is, az engedélyezett élelmiszerek listája magában foglalja azokat, amelyek rostokban gazdagok. A cellulóz nemcsak friss zöldségekben és gyümölcsökben, hanem szárított gyümölcsökben és egyes gabonafélékben is megtalálható.

Másodszor, ezt a szindrómát tartalmazó táplálékot erősíteni kell és nyomelemekben gazdag, különösen káliumban és magnéziumban. A kálium felelős a bélmozgásért és a magnéziumért az idegszálak vezetéséhez.

Nem szabad elfelejtenünk a tejtermékekről. Ezek stimulálják a bél mikroflóra növekedését, normalizálják a bél motoros működését. Növényi és állati zsírok borítják a bélfalakat, megakadályozzák, hogy a toxinok „ragadjanak” rájuk, és lágy evakuálást biztosítanak belőle.

A székrekedés kezelési táblázata tartalmazza a fehérjék, zsírok és szénhidrátok optimális mennyiségét, mivel ezek hiánya súlyosbítja ezt a feltételt.

A jóváhagyott termékek listája a következőket tartalmazza:

• kenyértermékek mind a rozsból, mind a búza lisztből, de durva őrleményből, száraz kekszekből (kekszek) kis mennyiségben, nem sült sütemények;
• levesek zöldséges és hígított hús (alacsony zsírtartalmú) húsleves, cékla, káposzta leves, cékla leves, gyümölcsleves;
• alacsony zsírtartalmú baromfi-, hal- és húsfajták (borjúhús, főtt vagy sült pulyka);
• morzsás gabona, hajdina, köles, zabpehely, árpa dara, tejben forralt víz;
• friss zöldségek és saláták tőlük, növényi olajjal fűszerezett (cékla, káposzta, bab, cukkini, paradicsom, uborka, zöldborsó, tök és mások);
• zöld zöldségek, amelyek a magnézium forrása (saláta, zeller, brokkoli, főtt zöldbab és mások);
• érett gyümölcsök és bogyók, gyümölcsitalok, párolt gyümölcs, lekvár, alma különösen hasznos;
• különös figyelmet érdemelnek a szárított gyümölcsök, amelyek mikroelemek forrása, szilva;
• növényi olajok, hordozható vaj;
• tejföl, kefir, alacsony zsírtartalmú túró, acidophilus;
• lágy sajt;
• áztatott hering, tenger gyümölcsei;
• csipkebogyó és búza korpa tea, zöldséglevek;
• főtt tojások és párolt omlettek;
• tészta;
• méz.

Tiltott termékek

A székrekedés tiltott termékei közé tartoznak azok, amelyek légutakat, rothadásos folyamatokat és fermentációt okoznak a bélben. Nem szabad fogyasztania olyan táplálékot, amely irritálja a gyomrot.

Spasztikus székrekedés esetén az ételt burgonyapürével (például zöldséggel) és darált hússal kell szolgálni, hogy ne sérüljön a bélfal.

A viszkózus zabkása nem ajánlott, mivel lassan kiürül a belekből és súlyosbítja a székrekedést. A sok keményítőt tartalmazó termékek hasonló hatásúak. Ezenkívül a sok tannint tartalmazó élelmiszert ki kell zárni az étrendből: gátolják a bélmotor funkcióját. Az ételeket, amelyek az epehólyag „törzsét” teszik, a legjobban el kell kerülni.

A tiltott termékek listája a következőket tartalmazza:

• kenyér tészta, leveles tészta, friss fehér kenyér;
• zsíros húsok és halak;
• hüvelyesek korlátozottak;
• nyálkahártya (rizs, búzadara);
• éles ételek, konzervek;
• fűszeres ételízesítők (bors, torma, mustár);
• zöldségek (retek, hagyma, fokhagyma);
• Kissel (sok keményítő);
• korlátozott burgonya;
• banán;
• erős tea, áfonya (sok tannin);
• csokoládé, birs, borbolya;
• gomba;
• cukrászati ​​termékek zsírkrémmel;
• gazdag és zsírlevesből készült levesek;
• sült tojás;
• éles és zsíros sajtok;
• majonéz;
• zselé, lekvár, mályvacukrot;
• alkoholos italok;
• liszt ételek (gombóc, gombóc, pite, különösen sült).

A diéta szükségessége

Az étrend segít megszabadulni a nem csak a székrekedésektől, hanem az ezzel a betegséggel kapcsolatos egyéb tünetekkel is (puffadás és hasi fájdalom). A tiltott termékek kiküszöbölésével a beteg normalizálja a gyomor-bél traktus egészét, és megakadályozza olyan betegségek kialakulását, amelyek elkerülhetetlenül hozzájárulnak a székrekedéshez (gastritis, cholecystitis).

Emellett a megfelelő táplálkozás hozzájárul a normális mikroflóra növekedéséhez és aktivitásához a bélben, és megakadályozza a mérgezési szindróma kialakulását. A kezelési táblázat betartásával a test vitaminozott, súlya csökken, és javul a haj és a bőr állapota.

Az étrend nem követésének következményei

Amennyiben a székrekedés nem felel meg az étrendnek, a következő komplikációk lehetségesek:

• a vastagbél krónikus gyulladása;
• a végbél betegségei (aranyér, hasadék, paraproctitis);
• megakolon (hosszúkás és tágított bél);
• bélelzáródás;
• rosszindulatú daganatok.

http://kishechnikok.ru/o-kishechnike/profilaktika/dieta-dlya-kishechnika/dieta-pri-boleznyah-kishechnika-pri-zaporah.html