Legfontosabb Az olaj

A diuretikus élelmiszerek és italok használatára vonatkozó jelzések: a zöldségek, gyümölcsök, gyógynövények, gyógyító teák diuretikus hatású használatára vonatkozó lista és szabályok

A szervezetben lévő folyadékretenció a vesék, a szív, a magas vérnyomás, a máj patológiák, az endokrin rendellenességek betegségei során alakul ki. Szintetikus diuretikumokat szedhet, hogy megszüntesse a puffadást, normalizálja a nyirok áramlását, de nem csak a drogokra támaszkodhat.

A diuretikus élelmiszerek és a mellékhatások nélküli italok megtisztítják a testet, eltávolítják a felhalmozódott folyadékot, telítik el a sejteket hasznos anyagokkal. A zöldségfélék, gyümölcsök, gyógynövények, gyógyteák diuretikus hatású listája hasznos mindenkinek, aki az egészséget figyeli, javítani kívánja a bőrszínt, megszabadul a test és a cellulit alacsony esztétikai ödémájától.

Használati jelzések

A testben a folyadék felhalmozódásához természetes diuretikumokat használnak. Az ödéma nem csak csúnya, hanem káros is: az extracelluláris anyag nemcsak megnövekedett vízkoncentrációt, sókat, hanem a szervezetből időben eltávolított toxinokat is tartalmaz. Duzzadt szemhéjak, lábak, combok - a vesék, a szív és más szervek problémáinak jele.

Diuretikus élelmiszerek, gyógynövények és italok segítenek a folyadék visszatartásával járó számos betegségben:

  • diabétesz;
  • magas vérnyomás;
  • policisztikus petefészkek;
  • a máj cirrhosisa;
  • krónikus hepatitis;
  • pangásos szívelégtelenség;
  • cellulitisz, elhízás;
  • puffadás.

A természetes termékek előnyei

A szintetikus diuretikumok hatékonyan hatnak, gyorsan megszüntetik a puffadást, eltávolítják a felhalmozódott folyadékot toxinokkal, de gyakran provokálják a szervezet negatív reakcióit. Sok drognak van egy hosszú listája az ellenjavallatokról, gyakran nem alkalmas gyermekek és terhes nők számára.

Ellentétben a szintetikus diuretikumokkal, a termékek, a természetes italok és a gyógyteák nem károsítják a szervezetet, kevés használatuk van. A tea mindenféle összetevőjét könnyű megtalálni a gyógyszertárban, a kertben vagy a legközelebbi szupermarketben.

Mit jelentenek a vizelet-palackok és hogyan kell felkészülni a tesztre? Megvan a válaszunk!

A húgycső gyulladásának jellegzetes tünetei és kezelési módszerei férfiaknál olvassa el ezt a cikket.

A természetes diuretikumok más előnyei is vannak:

  • alkalmas hosszú távú használatra;
  • táplálják a sejteket, értékes mikroelemekkel, vitaminokkal, hasznos összetevőkkel gazdagítják őket;
  • kevés kalóriát tartalmaz: ebből az okból kifolyólag alkalmasak azoknak a betegeknek, akik meg akarják szabadulni a extra fontoktól;
  • a víz és az elektrolit egyensúly fenntartása;
  • csökkentse a duzzanatot, normalizálja az emésztőrendszer munkáját;
  • kellemes íz, növeli az étrend változatosságát;
  • nem tartalmaznak irritáló összetevőket;
  • biztonságos a terhes nők és gyermekek számára;
  • gyakran nemcsak diuretikumot, hanem enyhe hashajtó hatást is mutat, tisztítja a beleket a felhalmozódott toxinoktól, a bomlástermékek, segítenek a székrekedés elleni küzdelemben.

Diuretikus ételek és italok

A diuretikus hatású elemek listája elég hosszú: könnyen megtalálható a hasznos tápláléktípusok a puffadás megszüntetése érdekében. Fontos, hogy egy évet hozzunk létre a zöldségek, gyümölcsök, italok egész évben történő bevonásával: a megfelelően fagyasztott nevek ugyanolyan hasznosak, mint a frissek.

TOP - 15 diuretikum:

  • Uborka. Egy jó diuretikum, növényi víz és kén tartalmaz, javítja a vese működését, jól lemosja a méreganyagokat.
  • Görögdinnye. A lédús cellulóz vitaminokat és nyomelemeket tartalmaz, aktívan mossa a veséket, jól eltávolítja a sókat, felesleges felhalmozódott folyadékot.
  • Melon. A hasznos illatos pép aktívan tisztítja a veséket, kiküszöböli a felhalmozódott toxinokat.
  • Ananász. Az egzotikus gyümölcs káliummal tölti ki a testet, aktiválja az anyagcserét, eltávolítja a puffadást.
  • Petrezselyem. Bizonyított diuretikum, káliumforrás, vitaminok, nagy mennyiségű antioxidáns.
  • Eper. A vitamin bogyó sok arbutint, arginint, kalciumot, káliumot tartalmaz, aktívan eltávolítja a felesleges folyadékot.
  • Cukorrépa. Sok nátrium és kálium, diuretikum, enyhe hashajtó hatás. Alacsony kalória, nagy a túlsúlyos betegek számára.
  • Édeskömény. Népszerű fűszer diuretikus hatással. Káliumtartalmú, vas, nátrium, nyugtató hatású.
  • Spárga. A hasznos termék összetételében az aszparagin megtisztítja a testet, felgyorsítja az anyagcserét és a vizeletképződést, segít megszüntetni a toxinokat. A spárga kiváló megoldás a reuma, a duzzanat, az ízületi gyulladás kezelésére.
  • Zeller. A jellegzetes ízű és aromájú gyökér nemcsak extra kalóriát éget, felgyorsítja az anyagcsere folyamatokat, hanem diuretikus hatást is mutat. Ugyanez a hatás aromás zöldeket eredményez. Azok számára, akik fogynak, a zeller leves és más zöldségek jó.
  • Lemon. A lédús citrus a kálium és az aszkorbinsav forrása, amely nemcsak az immunrendszert, hanem az edényeket is erősíti. A nyomelem optimális szintje biztosítja a víz és az elektrolit egyensúlyt, támogatja a szívizom munkáját, normalizálja a folyadék eltávolítását. A gyenge fekete tea citrommal és mézzel kombinálva tökéletesen felhangzik, javítja a húgyutak működését.
  • Ginger. A természetes diuretikum antioxidánsokat, vitaminokat, nyomelemeket tartalmaz. Gyömbér tea citrommal és mézzel alkalmas a fogyásra, az ödéma megszabadulására. Hasznos gyökér nem használható a gyomor-bélrendszer nyálkahártyáinak irritációjára, a megnövekedett nyomásra.
  • Cranberry. Az aktív diuretikus tulajdonságok magyarázzák a természetes diuretikum népszerűségét. A lédús bogyó rostot, ásványi anyagokat, vitaminokat, vizet tartalmaz, jól tisztítja a testet, feloldja a köveket a húgyhólyagban, a csatornákat, a veséket. A gyomorfekély nem enni savanyú bogyó. Hasznos áfonya mézzel, kis mennyiségű cukor a lé.
  • Tök. A narancssárga zöldség értékes ásványi anyagokban, biológiailag aktív anyagokban gazdag. A sütőtök könnyen emészthető, kedvező hatással van a vesére, az emésztőrendszerre, a májra, és alkalmas táplálkozási táplálkozásra. A sült hús különösen hasznos. Aktív diuretikus hatással sütőtöklé (elegendő ½ csésze naponta).
  • Peach. A lédús gyümölcs vitaminokban, rostokban, antioxidánsokban gazdag. A húgyúti orvosok betegségeiben szenvedő betegek hasznos terméket használnak a vizeletüreg felhalmozódására, a húgysav vese kövek megjelenésére. A diuretikus hatás mellett az őszibarack és a frissen facsart gyümölcslé enyhe hashajtó hatású.

TOP - 5 diuretikus ital:

  • Zöld tea Bizonyított orvoslás a puffadás megszüntetéséhez, jó fiatalító, tonizáló hatás.
  • Diuretikus koktél. A görögdinnye fele, egy kis maroknyi gránátalma mag, két közepes őszibarack, keverjük össze. Hasznos, ízletes smoothie diuretikummal, "enyhe" hashajtó hatással naponta kétszer.
  • A csípő főzet. Az ital gazdag C-vitaminban, tonizáló hatású, aktívan mossa a homokot a vesékből és a húgyutakból.
  • Bogyós gyümölcslé. Az áfonya, az áfonya vagy a bogyók keveréke alkalmas diuretikus hatású egészséges ital elkészítésére. A gyógyító folyadék felhasználása vitaminokkal gazdagítja a szervezetet, segít az ödéma elleni küzdelemben.
  • Szárított gyümölcsből készült kompót. Az ital jól megfosztja a szomjúságot, eltávolítja a salakokat, telíti a testet vitaminokkal, csökkenti a puffadást.

A legjobb gyógyteák és népi diuretikumok folyékony eltávolításhoz:

  • Kamilla tinktúra.
  • Diuretikus tea az áfonya levélből.
  • A cikóriagyökér főzete.
  • A levelek és petrezselyemgyökér infúziója.
  • Brothberry medve.
  • Menta tea
  • Broth füves knotweed.

Hasznos tippek

Megszabadulni a stagnáló folyadéktól nemcsak gyógynövények, italok, gyümölcsök és diuretikus hatású szintetikus drogok segítségével. Az orvosok javasolják, hogy kövessenek egyszerű intézkedéseket a vér, nyirokcsökkenés megelőzésére. Az étrend és az életmód korrekciója pozitív hatással van a szervezet munkájára, a lábak és a szemhéjak puffadása eltűnik, a hangulat javul, csökken a krónikus kórképek visszatérésének kockázata.

Hogyan kell eljárni:

  • korlátozza a só megtartó folyadékot a szervezetben. A nátrium feleslege megzavarja az anyagcsere folyamatokat, a szívizom szenved, duzzanat növekszik;
  • lépjen tovább a stagnálás megakadályozására;
  • a dohányzás megszüntetése Az ödéma a sejtek állandó oxigén-éhezésével, a mérgező anyagok felhalmozódásával jár;
  • eszik jobbra, ne üljön túl, főzzön egy pár, sütje, enni kevesebb fűszeres, sült, nem snack útközben. Fontos pont - 40 perccel lefekvés előtt inni egy pohár kefirot mézzel: egy egyszerű módszer javítja az emésztést, megakadályozza a puffadást, normalizálja a belek tisztítását;
  • menjen az edzőterembe vagy otthon dolgozzon: az edzés alatt az anyagcsere aktiválódik, csökken a nyirok és a vér stagnálásának kockázata, a szívizom képződik. Fontos, hogy az optimális komplexumot választja a rendszeres gyakorlatokhoz, konzultáljon egy fizioterápiás orvosgal a vesék, a máj, a magas vérnyomás patológiái esetén. A tudósok bizonyították: az ülő életmód rontja az általános állapotot, fokozza a puffadást;
  • Ne igyon sok toxint tartalmazó alkoholt. Akut és krónikus patológiák esetén, még a kis mennyiségű kemény ital, a sör, az "energiaitalok" negatívan befolyásolják a gyengített edényeket és szerveket.

Mit jelent a vizelet megnövekedett relatív sűrűsége és a mutatók beállítása? Megvan a válaszunk!

A nők cystitisének okairól és a táplálkozás segítségével a betegség kezeléséről tanuljon erről a cikkről.

Látogasson el a http://vseopochkah.com/bolezni/pielonefrit/ostryj.html oldalra, és olvassa el az akut veseelelephritis tipikus tüneteit és kezelési módszereit.

Természetes diuretikumok a terhesség alatt

A baba várakozásakor fontos a megengedett italok és termékek segítségével a puffadás elleni küzdelem, hacsak nem feltétlenül szükséges a szintetikus diuretikumok használata. A nőgyógyász, urológus és táplálkozási szakemberrel tisztázni kell a megfelelő, diuretikus hatású természetes nevek listáját.

Hasznos, ha a terhes nők mérsékelt mennyiségben fogyasztanak:

  • görögdinnye;
  • dinnye;
  • tök;
  • zöld tea;
  • alacsony zsírtartalmú kefir mézzel;
  • bogyós gyümölcslé;
  • szárított gyümölcsök kompótja;
  • zab zselé;
  • főtt répa növényi olajjal;
  • fekete ribizli;
  • őszibarack;
  • citrom;
  • ananászt
  • uborka.

A boróka bogyók, a petrezselyemgyökér, a szamóca, a kamilla tea nem használható terhes nők számára: a méhhang emelkedik, fenyegetést jelent a magzatra.

Videók olyan termékekről, amelyek segítenek megszabadulni a felesleges folyadéktól a szervezetben, és ugyanakkor nem vezetnek kiszáradáshoz:

http://vseopochkah.com/lechenie/narodnye/mochegonnye-produkty.html

Diuretikus étrend, a diuretikus élelmiszerek listája

Leírás 2017. augusztus 24-től

  • Hatékonyság: heti 2-3 kg
  • Határidő: 10-30 nap
  • A termékek ára: 1200-1400 rubel hetente

Általános szabályok

Az étrendek széles választékából a diuretikus étrend egy különleges helyet foglal el, mivel a testsúlycsökkenés mechanizmusán alapul, csökkentve a test folyadéktartalmát. Különösen hasznos az ilyen étrend a túlhidráció tüneteit mutató emberek számára - az extracelluláris közegben vagy az intravaszkuláris ágyban a felesleges folyadék jelenléte. A fő klinikai tünetek a test különböző részeinek szöveti ödémája, a megnövekedett vérnyomás, a diurézis rendellenességei. Ez a folyadéknak a szervezetben történő elégtelen kiválasztása és a túlzott folyadékfelvétel miatt következik be.

Azonban, mielőtt ezt a diétát gyakorolná, konzultáljon orvosával, mert a folyadékretenció súlyos vesebetegség (veseelégtelenség, csökkent kiválasztási funkció) tünete lehet, szív-érrendszer (keringési zavar stagnálással), magas antidiuretikus szint. hormon.

Általánosságban elmondható, hogy az orvosi korrekciók jelentéktelen túlhidrációja nem igényel, és a szervek és rendszerek súlyos patológiája hiányában elegendő az étrend korrekciója, ha az étrendben elegendő mennyiségű "puha" diuretikus hatású természetes táplálékot tartalmaz.

Nyilvánvaló, hogy a fogyásra ható diuretikus élelmiszerek csak a testben lévő folyadék mennyiségét befolyásolják, és semmilyen módon nem befolyásolják a lipid anyagcserét.

A diuretikus étrend alapelvei:

  • Bevezetés a természetes diuretikus termékek étrendjébe és a folyadékot a szervezetben megtartó termékek korlátozásába;
  • A folyékony, asztali só és az azt tartalmazó termékek használatának korlátozása, egyszerű szénhidrátok;
  • A szervezetnek elegendő állati / növényi fehérjét biztosítunk.

A diuretikus élelmiszerek listája meglehetősen nagy. Különböző diuretikus hatású diuretikumok: görögdinnye, dinnye, répa, tök, retek, retek, uborka, sárgarépa, vízitorma, spenót, hagyma, articsóka, spárga, eper, vadrózsa, vörösáfonya, áfonya, viburnum, néhány gabona (zab, hajdina), kerti fűszernövények (petrezselyem, kapor, kömény), zöld tea, citromlé, gyömbér, almaborecet.

Ugyanakkor hasonló hatást fejt ki a belőlük származó gyümölcslevek is. A hatás fokozása érdekében ajánlatos ugyanolyan arányban összekeverni a gyümölcsleveket. Például a cukorrépa lé, a friss uborka és a sárgarépa 1: 1 vagy 1/3 csésze zellerlé és petrezselyem arányában segít eltávolítani a felesleges folyadékot a testből. Mindezek a termékek enyhe hatást fejtenek ki, enyhén megváltoztatják a kálium és a nátrium egyensúlyát és eltávolítják a folyadékot észrevehetetlen kellemetlenség nélkül.

A felsorolt ​​zöldségek mellett az étrendnek tartalmaznia kell fehérjetartalmú termékeket (sovány baromfihús és sovány hal, túró), szója tej és joghurt, tenger gyümölcsei, hüvelyesek, diófélék, magvak, barna rizs, zabpehely, tejtermékek, növényi olajok.

Az étrend kivétel az étrendről, a könnyen emészthető szénhidrátokat tartalmazó termékekről (cukor, szirupok, lekvár, méz, lekvár) és minden ezekhez tartozó termék, tojás, tej, élesztő, mindenféle vörös hús és húskészítmény - sonka, szalonna, kolbász, hús-félkész termékek sült áruk, só és sózott ételek, fehér / vörös halzsírfajták, füstölt ételek, sajtok, csokoládé, sütemények, sütemények, margarin, állati zsírok, burgonya chips, tejszín, majonéz, sült ételek, zsíros desszertek, búza liszt, mártások, mártás alkoholos italok és termékek mesterséges adalékanyagok rágása. Ezek a termékek hozzájárulnak a folyadék visszatartásához. Folyadékként gyógyteát, vadrózsa és más bogyós gyümölcsöket, szárított gyümölcsöket, frissen facsart gyümölcsleveket, ásványvizet használhat.

Ne feledje, hogy a folyadék okozta legnagyobb fogyás az első héten következik be, és később a folyamat rosszul kifejeződik.

Engedélyezett termékek

A diuretikus étrend a zöldségleves levesén, a teljes fehérjékkel ellátott termékeken alapul - diétás baromfi, nyúl, túró, dió, szójabab, napraforgómag, alacsony zsírtartalmú fehér halfajták és zöldségek / gyümölcsök diuretikus hatással - görögdinnye, cantaloupe, cékla sütőtök, retek, retek, uborka, sárgarépa, zsázsa, spenót, hagyma, articsóka, spárga, eper, csipkebogyó, vörösáfonya, áfonya, viburnum, kerti zöldek (petrezselyem, kapor, kömény), gyömbér.

A gabonafélékből az étrendben hasznos a zabpehely és a hajdina kása, a barna rizs, az alacsony zsírtartalmú tejtermékek, a hüvelyesek. Zsírként különféle növényi olajokat ajánlunk.

Italokként nem szénsavas ásványvizet, cukrozatlan zöld / gyógyteát, frissen készített gyümölcsleveket, zöldségeket, bogyókat és gyümölcsöket használhatunk.

http://medside.ru/mochegonnaya-dieta-spisok-mochegonnyih-produktov-pitaniya

Diuretikus hatású élelmiszerek

Amikor az ödéma gyógyszereinek gyors eredménye. Mindezek mellett kimosják és hasznos anyagokat is. A diuretikus termékek képesek eltávolítani a felesleges folyadékot, és nem zavarják a testben lévő nyomelemek egyensúlyát. Ezek napi használata segít megelőzni a puffadást, és eltávolítja a meglévőt. A diuretikumok is olyan italok, amelyek javíthatják az összes testrendszer teljesítményét. Mielőtt elkezdené a pénzeszközöket, forduljon orvoshoz.

A termékek diuretikus tulajdonságainak ismerete lehetővé teszi, hogy enyhe erőfeszítéssel eszik a vesebetegek javára.

Általános információk

A diuretikus élelmiszerek természetes diuretikumok. Előnyök listája:

  • nincs negatív mellékhatása a testre;
  • minimális kalóriatartalom, amely lehetővé teszi a diuretikus élelmiszerek rendszeres fogyasztását;
  • magas szintű vitaminok és ásványi anyagok, amelyek pozitív hatással vannak a testre.

A diuretikus hatású szintetikus drogokkal ellentétben a természetes diuretikumok enyhe hatást fejtenek ki. Fokozatosan eltávolítják a testből a felesleges nedvességet, anélkül, hogy befolyásolnák a hasznos nyomelemek szintjét. Ezenkívül a diuretikus élelmiszerek használata kedvező hatással van az emberi egészség állapotára, beleértve a megjelenést is.

Használati jelzések

Az ödéma első jelei esetén a diuretikus hatású készítmények alkalmazása szükséges. Ha megengedi a helyzet romlását, a növényi összetevők használata nem eredményez hatást. A diuretikus hatású élelmiszerek használatára vonatkozó indikációk a vesék és a szívbetegségek, a cukorbetegség, a puffadás, a túlsúly és a cellulit. Nők esetében hasznos a diuretikumok bevétele a premenstruációs időszakban. A megnövekedett levegőhőmérséklet vagy a test nagy terhelése következtében fellépő ödéma esetében a diuretikus hatású termékek jó gyógyszerek helyettesítésére szolgálnak.

Ajánlások felhasználásra

A maximális eredmény eléréséhez a diuretikus táplálékot naponta el kell látni az étrendben. Ezt a diuretikumok sokféleségének köszönhetően lehet elérni, az évszaktól függetlenül. Használatuk után el kell hagyni a sós, fűszeres és savanyú ételeket. Az ilyen táplálék megakadályozza a felesleges folyadék eltávolítását a testből és blokkolja a diuretikus hatást. Amellett, hogy friss, engedélyezett a használat és a fagyasztott termékek. A kifejezett diuretikus hatás naponta friss gyümölcslevek fogyasztásával érhető el.

Diuretikus élelmiszerek listája

Sok termékben rejlik az a képesség, hogy eltávolítsuk a felhalmozott folyadékot a szövetekből, és ugyanakkor ne zavarjuk a víz-só egyensúlyt. A betegséggel nem összefüggő rövid távú duzzanat esetén a drága vegyi anyagok helyettesíthetők és hasonló eredményt mutatnak. Diuretikumok vannak jelen a gyümölcsökben és zöldségekben, fűszerekben és italokban. Ezért mindenki választhat egy megfelelő eszközt maguknak.

A zöldségek diuretikus tulajdonságai ödémával

A diuretikus zöldségek tulajdonsága, hogy nátrium-sókkal együtt eltávolítja a felesleges folyadékot. Ugyanakkor a kálium sértetlen marad, így nincs egyensúly. Erős diuretikus hatása van:

  • Paradicsom. A diuretikus hatás a magas káliumszint miatt érhető el. Diuretikus paradicsom, hasznos a húgyúti betegségek és a túlsúly miatt.
  • Uborka. Szinte kizárólag vízből állnak, ami diuretikus eredményt eredményez. Ajánlott vesekő és cukorbetegség jelenlétében.
  • Zeller. A készítmény, beleértve a nyomelemeket és az aminosavakat, növényi diuretikus hatást biztosít, annak ellenére, hogy a só benne van.
  • Céklát. Nagy mennyiségű kálium- és magnéziumsó magyarázza a zöldség diuretikus hatását. De vese kövekkel a cukorrépa és a lé használata nem lehetséges.
  • A sütőtök nemcsak diuretikum, hanem gyulladásgátló növény. A termék biztonsága lehetővé teszi a terhesség és egyéb betegségek kezelését.
  • Padlizsán. Lehetővé teszi az epe-csatornák és a vizelettel történő öblítő toxinok gyors eltávolítását.
  • A hagyma gyenge diuretikus hatást fejt ki és stimulálja a veséket.
  • Sárgarépát. Független diuretikumként és szintetikus kábítószerekkel kombinálva, mivel a növényi készítmények magas káliumszintje megakadályozza a kiegyensúlyozatlanságot.
Vissza a tartalomjegyzékhez

Diuretikus hatású gyümölcs

Számos gyümölcsön és gyümölcsleven alapul, hogy eltávolítsa a felesleges nedvességet a testből. A maximális hatást kifejező gyümölcsök:

A friss gyümölcs egy vitamin tárolója és a gyenge vese számára könnyű diuretikum.

  • Alma. A kálium nagy mennyiségben enyhe diuretikus hatással van a testre. Az almaborecet diuretikumként sokkal hatékonyabb az ecetsav tartalma miatt.
  • A szilva egyedülálló összetételű, és így hashajtó eredményt ér el. A szilva diuretikum? Igen, de gyengén képes eltávolítani a felesleges nedvességet.
  • Cseresznye A cseresznye diuretikum? Igen, ez a gyümölcs erős diuretikus tulajdonságokkal rendelkezik.
  • Eper. Csökkenti a vérnyomást és eltávolítja a húgysavat a szervezetből.
  • Citrus. Az eredmény a C-vitamin nagy mennyiségének köszönhető.
  • Banán. Egzotikus diuretikum, amely képes csökkenteni a nyomást és megszabadulni a túlsúlytól.
  • A birsalma a szív- és érrendszeri betegségekben szenvedő emberek számára természetes diuretikumként jelenik meg.
Vissza a tartalomjegyzékhez

Erős diuretikus hatású bogyók

Diuretikus bogyók alkalmasak frissen és fagyasztva is. A diuretikumok a következők:

A bogyók a gyümölcslé jó tartalma miatt ösztönzik a felesleges folyadék eltávolítását a testből.

  • Áfonya. Használhatja a bogyókat és az infúziókat, a teát a levelekből.
  • Cranberry. Enyhe, allergiás vagy beriberi hátterű hatása van.
  • Ribizli. C-vitamint és káliumot tartalmaz elegendő mennyiségben, ami vizeletet okoz.
  • Csipkebogyó. Ugyanígy a gyümölcsök és a levelek diuretikumok. Emellett a bogyók choleretikus hatást fejtenek ki.
  • Kalina. A diuretikum mellett antivirális hatása is van.
  • Szőlő. Az eredmény a friss bogyós gyümölcsök és a mazsola fogyasztása után látható.
  • Homoktövis Az eredmény egy pohár bogyósleves napi használatával látható.
Vissza a tartalomjegyzékhez

Gabonafélék természetes diuretikumként

A termékek-diuretikumok magukban foglalják a gabonaféléket. A zabkása hasznos tulajdonságai a mártások használata nélkül elkészülnek. A leghíresebb a hajdina, amely rutint tartalmaz. Ezen kívül mikroelemeket is tartalmaz, amelyek diuretikussá teszik, és hasznosak az egész test számára. Zabpehely olyan anyagokból áll, amelyek hozzájárulnak a megnövekedett vizelethez. Egyéb diuretikus gabonafélék közé tartozik az árpa és a gyöngy árpa.

Ittas vízhajtók

Ha napi diuretikus italokat fogyaszt, az eredmény nem tart sokáig. A leghatékonyabb a kefir, különösen, ha a reggeli duzzanat. Egy pohár ital fogyasztása éjjel enyhíti a felesleges folyadék megnyilvánulásait reggel. Emellett a diuretikus hatású erjesztett tejtermékek pozitív hatással vannak az emésztési folyamatra. A termékek-diuretikumok gyümölcsitalok és gyümölcslevek formájában jó az ivóvíz számára. Emellett használjon zöld teát, kompótot és gyógyteákat. Koffeint tartalmazó italok (kávé, erős tea), diuretikum. Ezen túlmenően a nem szénsavas ásványvíz használata tisztíthatja a testet és eltávolíthatja a felhalmozódott toxinokat.

Diuretikus fűszerek

Sok fűszer diuretikus tulajdonságokkal rendelkezik. Ezek közé tartozik a gyömbér, amely képes felszabadítani a test felesleges nedvességtartalmát, toxinokat és salakokat. A köménynek erős folyadékkivonása van, és vesebetegségben használják. A húgyúti rendszer megbetegedéseit követően a spenót hasznos. A diéta tartalmazza. Az édes és meleg paprika diuretikus hatású és elősegíti az érrendszer tágulását. A kurkuma stimuláló vizeletként hasznos. A kurkuma fűszerezésével elérhetjük a toxinok eltávolítását a szervezetből. A kakaó nemcsak antidepresszáns, hanem enyhe diuretikum is. Más diuretikumokat tartalmazó gyógynövények a fahéj, a mustár, a petrezselyem és a fokhagyma.

Diuretikus gyógynövények

A felesleges folyadék eltávolítását befolyásoló gyógynövényeket önállóan és a gyógyszeres kezelés kiegészítéseként is alkalmazzák. A gyógynövények alapján teákat és infúziókat, teákat készítenek. A diuretikumnak tekintett gyógynövények listája kiterjedt. A legelterjedtebbek a horsetail, a tej bogáncs, a nyír, a citromfű, a csipkebogyó, a cikória, a menta, a kamilla, és így tovább. Mindegyik hasznos vitaminokat és nyomelemeket tartalmaz. A maximális eredmény érdekében forduljon orvoshoz.

Hogyan használjuk a diuretikumokat?

Sok termék diuretikum, de ha az orvossal való konzultáció nélkül használják őket, veszélyes az allergiás reakciók. Ezenkívül a vétel céljától függően változik a dózis és a főzet és az infúzió receptje. A gyermekeknek óvatosnak kell lenniük, hogy édes legyen, ami fokozott vizeletet okozhat.

Terhesség alatt

A terhes nők, különösen a 2. és 3. trimeszterben, ödémával járnak. Ennek oka lehet az egészségügyi problémák vagy a magas hőmérséklet és a fáradtság. Az élelmiszerek diuretikus összetevőinek használata a vegyi anyagok hasznos helyettesítője. Tehát a görögdinnye és a dinnye hatékony. A bogyókból származó italok, mint például a gyümölcsitalok, gyümölcslevek, teák és kekszek rövid időn belül a kívánt eredményt adják. Mielőtt azonban bármilyen diuretikumot szedne, forduljon orvosához.

duzzanat

A kezelés megkezdése előtt fontos az ödéma oka. Ha a probléma a szervezet szerveinek vagy rendszereinek meghibásodása, akkor a diuretikus termékek használata önmagában nem oldja meg a problémát. Ha a puffadás a fizikai terhelés vagy túlmunkás után jelentkezik, akkor a diuretikus hatású termékek segítenek eltávolítani a felesleges folyadékot a testből. Az öngyógyítás és a diagnózis azonban nem lehet. Az ödéma szakemberének okának meghatározásához. Az ő kinevezése szerint a beteg belép a diétába a megfelelő összetevőkből.

A gyors fogyás

A kifejezett diuretikus hatású termékek segítenek megszabadulni a szervezetben lévő felesleges folyadéktól, és napi 2 kg-ot veszítenek el. Ha azonban ezt követően nem változtatja meg életmódját és étrendjét, akkor az elhagyott súly visszatér. A fogyás esetén a görögdinnye, uborka vagy más diuretikus termékek esetében éhgyomri napokat használnak. A friss gyümölcslevekkel és friss gyümölcslevekkel való fogyás népszerű. Az elért eredmények fenntartásához szükséges a fizikai aktivitás, a megfelelő táplálkozás és a rossz szokások elkerülése.

http://etopochki.ru/diuretiki/produkty/mochegonnyj-effekt-produktov-pitaniya.html

Diuretikus étrend fogyásért: szabályok, élelmiszerek és tabletták

Sokan az ébredés után észrevették, hogy az arc és a végtagok duzzanata, ami megrontja a megjelenést, további mennyiséget és kilogrammot ad. A tükörben ez a visszaverődés nem kedves bárki számára, így sokan érdekeltek abban, hogy hogyan szabaduljanak meg az ödémától a diéta segítségével, és hogy vannak-e biztonságos diuretikumok.

Diuretikus étrend a fogyáshoz

A diuretikus étrend nemcsak a felesleges folyadékok megszabadulását segíti elő, hanem a víz-só egyensúly normalizálására is, így megakadályozhatja az ilyen kellemetlen tüneteket, mint a fejfájás és a puffadás.

A mesterséges diuretikumokkal összehasonlítva az ilyen hatású termékek költséghatékonyak, mivel lehetővé teszik a mellékhatások elkerülését. A diuretikus élelmiszerek, ha megfelelően kombinálják, normalizálják a székleteket, azaz megszüntetik a székrekedést, szabályozzák az emésztést és felgyorsítják az anyagcsere folyamatokat. Emellett az étrend javítja az általános egészséget és elősegíti a fogyást. Egyes termékek segítenek tisztítani a méreganyagok, a szabad gyökök és a mérgező anyagok testét, a természetes enzimek és rostok magas tartalma miatt is, az emésztés normalizálódik, az étvágyat ellenőrzik.

Folyadékmegtartó termékek

Az ödéma megszüntetéséhez az alábbi termékeket ki kell zárni az étrendből:

  • mesterséges adalékanyagok;
  • alkoholos italok;
  • mártás és mártások;
  • margarin és vaj;
  • chips;
  • füstölt hal;
  • sült ételek;
  • sonka, szalonna, vörös hús;
  • liszttermékek, élesztő;
  • tojás, majonéz, tejszín, sajt, tejtermékek;
  • édes, zsíros desszertek, sütemények, sütemények;
  • szirupot, cukrot és mézet tartalmazó termékek.

Azáltal, hogy megszünteti ezeket a termékeket az étrendből, megszabadulhat a puffadásról és az extra fontoktól, de azzal a feltétellel, hogy az engedélyezett termékek használata ésszerű, túlmelegedés nélküli.

A diuretikus étrend szabályai

Diuretikus étrend mellett a zöldségek és gyümölcsök étrendjébe való beillesztés magában foglalja a fehérjékben gazdag ételeket, a legjobb, ha az alacsony zsírtartalmú hús- és halfajták előnyben részesítik, párolt. A fermentált tejtermékek diuretikus hatásúak, ajánlott a késő reggelit egy pohár kefirrel helyettesíteni. A test egészséges anyagokkal való telítettségéhez minden táplálékfelvételt zöld és leveles zöldséggel kell kísérni, amelyek ízük miatt segítenek a só helyettesítésében.

A következő tippek segítenek eltávolítani a felesleges folyadékot:

  • megszünteti az édességeket az étrendből, hanem gyümölcsöt enni;
  • magában foglalja a vizet tartalmazó zöldségeket és gyümölcsöket, például az uborka és a görögdinnye, hogy segítsen eltávolítani a mérgező anyagokat és a felesleges folyadékot;
  • naponta legalább két liter vizet, cukrozatlan gyümölcsitalokat és gyógynövényes infúziókat fogyasszunk, amelyek közül néhány diuretikum;
  • csökkentse a sós és fűszeres ételek fogyasztását, ha lehetséges, ne saláta salátákat;
  • nem eszik félkész termékeket és gyorsétteremt;
  • csökkenti a keményítőtartalmú ételek fogyasztását: rizs, kenyér, stb.

Diuretikus étrend zöldségeken

A legtöbb zöldség olyan termék, amely képes eltávolítani a felesleges vizet a testből, valamint megtisztítja azt a salakolástól. Összeállítja az étrendben szereplő zöldségek listáját, friss salátákat készíthet, vagy külön fogyaszthat. Ezek a következők:

  1. A spárga egy aszparagint tartalmazó termék, amely javítja a vesék működését, ami lehetővé teszi a toxinok és a felesleges folyadék eltávolítását a szervezetből. Ez az anyag segít a zsírok lebontásában és a fogyásban.
  2. Articsóka - diuretikus hatása van, az epe szekréciójának normalizálódása miatt, helyreállítja az emésztőrendszert. Emellett az articsóka normalizálja a bél mikroflóra összetételét.
  3. Saláta levelek - tisztítsa meg a méreganyagok testét, felgyorsítja az anyagcserét, erős diuretikum, segít serkenti az epe termelését.
  4. Paradicsom - gazdag likopin és C-vitamin, amelyek segítenek felgyorsítani a folyadék eltávolítását.
  5. A retek és a retek - retek fél ásványi sókat tartalmaznak, mint a retek, de 85% -kal kevesebb vizet tartalmaz. Retek gazdag kalciumban, nátriumban és káliumban, retek - javítja az emésztőenzimek termelését és illékony étert tartalmaz. Mindkét gyökér különböző hasznos anyagokat tartalmaz, amelyek kiegészítik egymást, ezért ajánlatos a zöldségeket salátákban kombinálni, hogy megtisztítsák a veséket és eltávolítsák a felesleges folyadékot a testből. A retek és a sárgarépa leve méregtelenítő tulajdonságokkal rendelkezik.
  6. Az uborka egy alacsony kalóriatartalmú és egészséges zöldség, gazdag szilíciumban és kénben, hasznos a veseműködésben.
  7. A sárgarépa karotinban gazdag, ami segít az anyagcsere-folyamatok felgyorsításában.
  8. Cékla - eltávolítja a vese és a máj toxinjait, diuretikus hatású.
  9. A kelbimbó - elősegíti a test tisztítását a toxinok eltávolítása miatt, olyan ásványi anyagokat tartalmaz, amelyek normalizálják a vizeletet és javítják a vesék működését.
  10. Sütőtök - tartalmazza a minimális mennyiségű szénhidrátot, míg 90% vízből áll. A sütőtök összetétele foszfort, klórt, vasat, magnéziumot és káliumot tartalmaz. A sütőtök a diuretikus hatás mellett hashajtó hatású, amely lehetővé teszi a székrekedés elleni küzdelmet. A legjobb, ha a növényi nyersanyagot használjuk, így több pozitív tulajdonsággal rendelkezik.

Diuretikus étrend bogyókon és gyümölcsökön

Ezeket a gyümölcsöket és bogyókat az étrendbe beletartozva egyszer és mindenkorra elfelejtheti a puffadást és a duzzadt szemeket. Ez a lista a következőket tartalmazza:

  1. Az eper természetes diuretikum, amely pozitívan befolyásolja a vesék működését. A szamóca mellett más diuretikus bogyókat is bele lehet venni az étrendbe: áfonya, áfonya, málna és szeder, amely szintén stimulálja a bélmozgást és normalizálja az emésztést.
  2. Az őszibarack diuretikus hatású, tisztítja a hólyagot és a veséket. Az őszibarack segíti a széklet megsértését az enyhe hashajtó hatás miatt.
  3. Dinnye és görögdinnye - tápanyagok és vitaminok forrása, segítik a felesleges folyadék eltávolítását, pozitív hatást gyakorolnak a szív- és érrendszeri és húgyúti rendszerre.

Diuretikus tabletták

De nem mindig lehetséges a duzzanat megszüntetése és a felesleges folyadék eltávolítása a testből az étel segítségével, ebben az esetben szükség van a vizelethajtókra.

Diuretikum fogyás (nevek) esetén:

  1. Gyógynövény tabletták - az egyik a diuretikum típusai, amelyek biztonságosak a szervezet számára, az ilyen alapok összetétele magában foglalja a diuretikus hatású növényeket. A növényi diuretikum előnye - hosszan tartó hatás, egy ideig a gyógyszer bevitelének befejezése után is folytatódik. A gyógyászati ​​készítmények a Turboslim készítményt tulajdoníthatják.
  2. A fururemid egy erős diuretikum, amely gyorsan és hatékonyan kiküszöböli az ödémát és eltávolítja a folyadékot. De érdemes megjegyezni, hogy ez a gyógyszer, a vizelettel együtt, eltávolítja a fontos elemeket és vitaminokat a szervezetből, beleértve a káliumot is, így csak orvos javaslata alapján lehet bevenni. Furosemiddel fogyókúra
  3. A Veroshpiron - a Furasemidomhoz képest nem távolítja el a hasznos anyagokat a szervezetből, beleértve a káliumot sem. A tömeg csökkentéséhez a felesleges folyadék eltávolításával a gyógyszer nem több, mint egy hónap.
  4. Az indapamid - enyhe diuretikus hatású, vonzó mellékhatások nélkül. A test bevétele közben sem veszít káliumot és nátriumot, így hosszú ideig tarthat. Ezenkívül bebizonyosodott, hogy az Indapamid nem függőséget okozó, és segít a harcban a felesleges súly leküzdésében.

A gyógyszerek nagy választéka ellenére a fogyás diuretikus étrendje a fogyás biztonságosabb módja, segít az egészség megóvása nélkül a puffadás megszüntetésében, a toxinok eltávolításában és a 3-5 font / hónap felszámolásában.

http://jirabas.ru/mochegonnaya-dieta-dlya-pohudeniya/

Diuretikus élelmiszerek és italok, az ödéma és a fogyás eszközei. A vizelethajtó termékek listája

A víz az élet, és a felesleges víz a szervezetben duzzanat és komoly veszélyt jelent az egészségre. A folyamatos duzzanat megnövekedett vérnyomást, a szív- és érrendszeri betegségeket, a varikózus vénákat, a cellulitist, a terhesség idején fennálló terhességi problémákat okoz. Ezért nagyon fontos annak biztosítása, hogy az elfogyasztott folyadék ne maradjon el, de azonnal eltávolodjon a testből.

Milyen élelmiszereknek van diuretikus hatása?

A felesleges folyadék eltávolításához egyáltalán nem szükséges a gyógyszert inni, jobb, ha az étrendbe több, erős diuretikus hatású étel is szerepel. A kapott eredmények hasonlóak lesznek a gyógyszerek hatásához, és további adag rostot, vitaminokat, ásványi anyagokat kapnak. A diuretikumhoz a következő termékek tartoznak:

  1. Cranberry. Ennek a bogyónak a gyümölcsléje hatékony ödéma.
  2. Görögdinnye. A legismertebb diuretikum. Rostokban gazdag, hozzájárul a toxinok eltávolításához. Segít a fogyásban.
  3. Paradicsom. Aktiválja a veséket, serkenti őket, hogy nagy mennyiségű folyadékon haladjanak át. A vesebetegségben szenvedők nem vesznek részt paradicsomban.
  4. Uborka. A zöldség 70% -a víz. Minden más - rost, vitaminok, ásványi anyagok. Az uborka nem csak diuretikus tulajdonságokkal rendelkezik, hanem enyhe hashajtó hatással is rendelkezik.
  5. A zöld saláta diuretikum is. A saláta levelek magas káliumtartalmának és a szervezetben a nátriumszint csökkentésének képessége miatt természetes diuretikus hatás érhető el.
  6. Céklát. Visszaállítja a vesék, a máj munkáját, tisztítja a vért, klasszikus diuretikum.
  7. Retek. Egy csodálatos diuretikus gyökér, amely normalizálja a vesefunkciót, természetes védőgátaként működik a megfázás ellen.
  8. Zöld és gyömbéres tea. Ezek a két ital - diuretikus termékek - bajnokok. Kalóriát is égetnek, hozzájárulnak a súly normalizálásához.

A diuretikumok használata

Ha a túlzott duzzanat állandóan vagy rendszeresen folytatódik, és egyáltalán nem akar gyógyszert szedni, akkor egyszerűen csak a diuretikus ételeket adja be a napi étrendbe. Enni zöldségeket és gyümölcsöket, amelyek diuretikus hatásúak, egész évben lehetséges. A szezonalitás miatt mindig jelen vannak üzleteinkben. Nyugodtan gyakorolhat bizonyos élelmiszerek fagyasztását.

Az áfonya bogyóit befagyaszthatja, és a hideg évszakban készíthet egy finom kompótot vagy gyümölcsitalot, amely diuretikus tulajdonságokkal rendelkezik. Minden étkezéshez friss fűszernövényekből és zöldségekből készült salátát kell készíteni. Ha friss salátát készít, ne adjon túl sok sót, de ne tegye meg egyáltalán. Ezután az ilyen termékek hatása nagyobb lesz. Egy másik hasznos diuretikum a friss gyümölcslé. Naponta legfeljebb fél pohár italt fogyaszthatnak.

duzzanat

  1. Készítsünk egy zöld leveles salátát. Ez a zöld káliumban gazdag. A diéta mennyiségének növekedése a szervezetben a nátrium (só) szintjének csökkenéséhez, és ennek következtében a felesleges folyadék megkötéséhez vezet. Ez azért fontos, mert Egy só (nátrium) molekula képes akár 400 vízmolekulát tartani.
  2. Igyon friss diuretikus gyümölcsleveket vagy koktélokat. A változás érdekében keverjük össze a gyümölcsleveket, így több ízletes italt kapsz.
  3. Speciális gyógynövényeket vagy fűszereket használjon a főzés során - diuretikumok. A petrezselyem, a zeller, a spárga nemcsak az ételek ízét átalakítja, hanem segít megszabadulni az ödémától.

Terhesség alatt

  1. Várva a baba születését, sok várandós anya folyamatosan szembesül a puffadással. Ebben az időszakban óvatosan és óvatosan kell cselekednie. A termékek mellett speciális diuretikus gyógynövények és ezeken alapuló főzet is segíthet. A legbiztonságosabb - a szokásos zöld tea, a szabályok szerint főzve. A kívánt hatás elérése érdekében ne igyon cukorral.
  2. A húsleves nyír levelei is biztonságosak a jövő anya számára. Receptje a következő: 1 evőkanál apróra vágott nyírfa leveleit 500 ml forrásban lévő vízben főzzük. A nyír húsleveset fél óráig adjuk, hogy bepermetezzük, és a szokásos teát használjuk. A nap folyamán megengedett, hogy legfeljebb 3 csésze ilyen főzetet inni, különben lehetséges a mellékhatások kockázata.

fogyókúra

  • A zöldség- és gyümölcssaláták lehetővé teszik, hogy dobja ki ezeket a extra fontokat, megszabaduljon a felesleges folyadéktól. A rostok bősége miatt béltisztítás és a test telítettsége hasznos vitaminokkal történik. A fő szabály itt a minimális só.
  • Diuretikus gyümölcslevek, friss gyümölcslevek, smoothies a szomjúságot megállítja és enyhíti a puffadást. Vegyük a fél görögdinnye gyümölcslét, két közepes őszibarackot, fél citrom levét. Mindent keverjük össze egy turmixgépben, és egy nagy diuretikus koktélt kap, ami tökéletesen eltávolítja a felesleges folyadékot. Ne feledje, hogy frissen facsart gyümölcsleveket kell használni a felkészülés után fél órával, később elkezdték elveszíteni tulajdonságaikat.
  • Húsleves - diuretikumok. A gyógynövények húslevesei lehetővé teszik, hogy a felesleges folyadék eltávolítása és a belek megtisztítása következtében fogyjon. A gyógyszertárban kész gyógynövénygyűjteményt vásárolhat, vagy saját maga készítheti el. Sok gyógynövény diuretikus hatással rendelkezik, melyet gyógyszertárban lehet megvásárolni, és gyógyászati ​​dekódereket készíteni otthon. Az adagolás és az elkészítési mód általában a csomagoláson szerepel.

A folyadékot megjelenítő termékek és gyógynövények listája

A bogyók diuretikus hatásúak:

Diuretikus zöldségek és gyümölcsök:

  • Nyírfa levelek;
  • boróka;
  • útifű;
  • pitypang;
  • cickafark;
  • A medveszőlő.

Egy bizonyos étrend betartása és olyan termékek használata, amelyek hozzájárulnak a felesleges folyadék visszavonásához, megmenthetik a hatékony diuretikumokat. Az ilyen termékek nagy választékának köszönhetően a napi étrend gazdag és kiegyensúlyozott lesz egész évben.

http://sovets.net/2753-mochegonnye-produkty.html

Diuretikumok (diuretikumok)

A jó diuretikum nemcsak az ödémától menthető meg, hanem csökkentheti a nyomást és enyhíti a felesleges súlyt a test sérülése nélkül. És menj, mert nem messze van szükség. A leghatékonyabb és leggyakrabban keresett diuretikus termékek a konyhánk szárnyain gyakran várnak. Csak róluk, nem mindenki tudja.

Diuretikumok és hatásuk a testre

A diuretikumok diuretikumok, amelyek hozzájárulnak a felesleges folyadék eltávolításához a szervezetből, és ezzel együtt az anyagcsere végtermékei. Egy egészséges személy testében a funkciót általában a vesék végzik a nátrium- és kalcium-sók optimális szintjének fenntartásával. Bármilyen betegség kialakulása vagy a véráramlás romlása esetén munkájuk romolhat, ami befolyásolja az egész szervezet állapotát. Az ilyen "hibák" első jelei a duzzanat és a fájdalom az előfordulásuk területén. Megszabadulni tőlük és megakadályozzák azok újbóli megjelenését és diuretikumok segítségével.

Egyébként az orvosok nemcsak vesebetegségekben, hanem a testben lévő folyadékretencióval kapcsolatos egyéb esetekben is javasolják, hogy:

  • magas vérnyomással;
  • pangásos szívelégtelenséggel;
  • policisztás petefészek szindrómával;
  • cukorbetegséggel;
  • májcirrhosis esetén;
  • a duzzanat;
  • túlsúly és cellulit jelenlétében - az a felfogás, hogy a szubkután zsír akár 50% vizet tartalmaz.

Mondanom sem kell, hogy a diuretikumok lehetnek szintetikusak és természetesek. Míg az előbbiek gyógyszerek, és gyakran okoznak sok mellékhatást, az utóbbi enyhe hatással van a testre, és segít abban, hogy gyorsan megszabaduljon a meglévő problémától.

Ráadásul a természetes diuretikumokat alacsony kalóriatartalmú, magas vízmennyiség, vitaminok és mikroelemek jellemzik. Ezért ajánlott őket rendszeresen fogyasztani, hogy megakadályozzák a folyadék visszatartását a szervezetben. Különösen ez vonatkozik azokra a nőkre, akik légúti, vagy puffadási és premenstruációs szindróma tünetei szenvednek. Az utóbbit a só, a cukor vagy a fehérje nagy mennyisége okozhatja az étrendben.

Top 20 diuretikum

Az uborka növény, amely akár 95% vizet tartalmaz, és a kén egy olyan anyag, amely serkenti a vesék munkáját.

A görögdinnye hatékony eszköz a só és a felesleges folyadék eltávolítására a szervezetből.

A citrom - mint minden citrusfélék - káliumforrás, amely segít megőrizni az optimális vízegyensúlyt, aminek köszönhetően a folyadék természetes kiválasztási folyamata javul. Ezen túlmenően, az orvosok azt javasolják, hogy citromokat használjanak a húgyúti rendszer betegségeinek megelőzése érdekében.

Az ananász egy másik káliumforrás. A csodálatos tulajdonságairól, amik ismeretlenek. Ezért a hagyományos afrikai orvostudományban továbbra is szárított zúzott ananászpépet használnak az ödéma kezelésére.

Az őszibarack olyan gyümölcs, amely a Nemzeti Egészségügyi Intézetek szerint egyaránt diuretikum és hashajtó. Az egyik könyvében a Bridget Mars, egy 30 éves tapasztalattal rendelkező táplálkozási szakember írja, hogy "az őszibarack olyan anyagokat tartalmaz, amelyek segítenek csökkenteni a húgysavszintet, ami provokálja a vesekő kialakulását."

Petrezselyem - a kálium és az antioxidánsok forrása és kiváló diuretikum.

Articsóka - étvágyat okoz, növeli az epe kialakulását, javítja a májfunkciót és elősegíti a folyadék eltávolítását a szervezetből.

A fokhagyma egy univerzális termék, amely képes hatékonyan megtisztítani a toxinokat, csökkenteni a nyomást és eltávolítani a felesleges folyadékot. A táplálkozási tanácsadók rendszeresen hozzáadják az ételt. Tény, hogy tökéletesen javítja ízüket, és lehetővé teszi, hogy végül megtagadja a só használatát - az ödéma egyik oka. Lecserélhetjük hagymával.

Spárga - összetételében egyedülálló anyag - az aszparagin, amely diuretikus hatással rendelkezik, és javítja az anyagcserét, és eltávolítja a testből a toxinokat. Ezért a népi gyógyászatban azt használják, hogy megszabaduljon az ödéma, az ízületi gyulladás, a reuma.

A zeller alacsony kalóriatartalmú folyadék- és káliumforrás, és egyidejűleg kiváló diuretikum.

Eper - a folyadék több mint 90% -át, valamint kálium-, arginin-, kalcium- és arbutin-tartalmát tartalmazza, melynek köszönhetően hatékony diuretikum.

Pitypang - belőle teát főzhet, amely az egyik leghatékonyabb diuretikum. Bíró magadnak: 2009-ben a tudósok megjelentek a „Journal of Alternative and Complementary Medicine” című tanulmányban, amelyben 17 önkéntes vett részt. Mindegyikük pitypanglevél-kivonatot ajánlott fel, majd megnövekedett vizeletürítéssel. A gyógyszer szedésének hatását átlagosan 5 óra múlva figyelték meg.

A paradicsom természetes diuretikumok, amelyek összetételében nagy mennyiségű folyadék és kálium van.

Zabpehely - javítja az emésztést és diuretikus hatással rendelkezik a magas kvarctartalom miatt.

Gyömbér - tisztítja a méreganyagok testét és természetes diuretikum. Annak érdekében, hogy érezze a csodálatos hatását önmagára, elegendő egy kis darab gyökér hozzáadását a teához vagy egy pohár vízhez, és étkezés előtt inni.

A cukorrépa antioxidánsok, köztük a betacianinok forrása, amelyek pozitív hatással vannak a vér kémiai összetételére és csak néhány termékben vannak. Káliumot és nátriumot tartalmaz, amelyek jelenléte magyarázza a diuretikus tulajdonságait.

Zöld tea - koffeint tartalmaz, ami hatékony diuretikum. Ezeket azonban nem szabad visszaélni, mivel nagy mennyiségben a koffein jelenlétéből eredő károsodás nagyobb lehet, mint a jó.

Az almaborecet kiváló diuretikum, melynek hatását az összetételében jelenlévő anyagok jelenléte magyarázza, amelyek segítenek fenntartani a vérben a kálium optimális szintjét. A táplálkozási tanácsadók azt tanácsolják, hogy hozzáadják a diétához a saláták kötszeréhez, például ha egy személy nagy mennyiségű diuretikumot fogyaszt.

Fekete ribizli - a C-vitamin, a tanninok és a kálium forrása, amely segít eltávolítani a felesleges folyadékot a szervezetből.

A fennel a latin-amerikai konyha egyik legnépszerűbb fűszere, és egyidejűleg kiváló diuretikum. Magjai a folyadék mintegy 90% -át, valamint a vasat, a káliumot és a nátriumot tartalmazzák.

Hogy máshogy segítsen a testnek megszabadulni a felesleges folyadéktól

  • A dohányzás abbahagyása - ez ödémát idéz elő, mert a dohányzó folyamatosan oxigénhiányt szenved, és az egész testét méreganyagok mérgezik.
  • A sportoláshoz a fizikai gyakorlatok javítják a cserefolyamatokat.
  • Ne használja a sót, és ha lehetséges, cserélje ki a fűszereket. Túl sok nátrium van benne, aminek következtében a nátrium-kálium egyensúly megzavarodik, és a szív- és érrendszeri munka romlik.
  • Az alkohol eltávolítása az étrendből - mérgekkel mérgezi a testet.
  • Tartsa be a megfelelő táplálkozás elveit.

A folyadék nemcsak az összes szervünk és rendszerünk létfontosságú tevékenységét biztosítja, hanem gyakran súlyos következményekkel jár a túltermelés esetén. Ezért hallgassuk meg az orvosok tanácsát, rendszeresen használjunk diuretikumokat és légy egészséges!

http://edaplus.info/food-for/diuretic.html

Milyen ételek diuretikumok

A felesleges folyadék késleltetése a szervezetben egy kellemetlen probléma, amelyet kezelni kell. Ez puffadást és más rendellenességeket okoz. A felesleges folyadékok többsége a vesebetegségben és a szívbetegségben szenvedő emberekben, a májban, a radikulitisben és számos más betegségben szenvedő betegekben halmozódik fel.

A gyógyszertárban megvásárolható diuretikumokat folyadékkal távolítják el, de gyakran mellékhatásai és ellenjavallatai vannak. Van még egy lehetőség - ezek a termékek listájából diuretikus hatással rendelkeznek, amelyeket az Ön számára készítettünk.

Melyek a jó diuretikus élelmiszerek?

Az olyan élelmiszerek listája, amelyek segítenek a puffadás megszüntetésében, meglehetősen kiterjedt, de csak a legjobbat választottuk. Mindegyiknek van előnye, hogy a legtöbb kábítószer hiányzik:

  • nincs mellékhatás;
  • minimális kalória;
  • magas vitamin- és egyéb hasznos anyagok koncentrációja.

Szinte minden olyan termék, amely diuretikus hatású, a szervezet számára előnyös, nemcsak a felesleges nedvesség eltávolítása miatt, hanem számos más okból is. A táplálékot is beleértve, javítja az egészségét és javítja az általános jólétet. A kényelem érdekében az összes diuretikumot több csoportba osztottuk.

Diuretikus hatású gabonafélék

A lábak és más testrészek ödémájának leküzdésében segítik a hajdina és a zabpehely elleni küzdelmet. A terhesség alatt is megengedettek. A nőkben lévő ödéma gyakori, különösen a forró szezonban. A hajdina valódi cserét hoz létre, szabályozza a szív és a vesék működését, és segít megőrizni az alakot. Ez nagyrészt a könnyű diuretikus tulajdonságoknak köszönhető.

Zöldségek puffadás ellen

A diuretikus hatású zöldségek listája meglehetősen kiterjedt, ezért csak a leghatékonyabbakat tekintjük:

A paradicsom ízletes és megfizethető egész évben készült zöldségek, amelyeket salátákhoz és sok más ételhez adnak. A paradicsom összetétele tápanyagokat tartalmaz, de a kálium diuretikus hatása szempontjából a legfontosabb. A paradicsomban vannak olyan fenolos vegyületek is, amelyek serkentik az ember húgyúti rendszerét. A paradicsom hasznos az urolithiasis, a cukorbetegség és az elhízás, valamint a puffadásban szenvedők számára.

96% -ban víz, a magnézium és a kálium dominálnak összetételükben, ezért diuretikus hatást hoznak létre. Az uborka ásványi anyagai tartós és enyhe húgyhatást okoznak. Ezenkívül a gyümölcslé olyan adszorbens, amely segít a szervezetnek a toxinok lebontásában és eltávolításában. Az uborka minden nap eszik, és stabil diuretikus hatás elérése érdekében néhányan még képesek eltávolítani a köveket - ezt megerősíti a hálózatban élő emberek véleménye.

Nem csak a sütőtöknek van diuretikus tulajdonsága, hanem magjai is. Megtisztítják a méreganyagok testét, a vizelettel ürítik őket. Maga a hús gazdag magnéziumban, káliumban és kalciumban, és ezáltal segít a puffadás, a vesebetegségek és a károsodott sóanyagcsere kialakulásában. A legtöbb kábítószerrel ellentétben a sütőtök diuretikum, amelyet terhesség és szoptatás, diabétesz, köszvény. A melon hasonló diuretikus tulajdonságokkal rendelkezik.

Tartalmaz nyomelemeket, amelyek a vizelethajtó hatást okozzák. A zeller szerves sókat tartalmaz, de ennek ellenére megengedett a puffadás és a vesekő is. A zöldség szabályozza a testben lévő folyadék egyensúlyát, beállítva a húgyúti rendszer munkáját. A hőkezelés során sem veszíti el tulajdonságait.

A diuretikus zöldségben található ásványi anyagok és vitaminok kedvező hatást gyakorolnak a szív-érrendszerre és diuretikus hatást biztosítanak. A cukorrépa feloldhatja és eltávolítja a szervezetből a toxinokat. Ezek a tulajdonságok a készítményben lévő kálium és magnézium magas koncentrációjának köszönhetők. Ugyanakkor az oxálsav és a szaponinok a cukorrépában vannak, így a gyümölcslé nem ajánlott hypotonia és urolithiasis kezelésére.

A káposzta vitaminokat, ásványi anyagokat és rostokat tartalmaz. Mindegyik fontos a vizeletszervek működéséhez. A friss és savanyú káposzta diuretikus tulajdonságokkal rendelkezik. Ajánlott a dropsy, köszvény és a károsodott só anyagcserére.

A legjobb diuretikus gyümölcsök

Sok gyümölcsnek diuretikus hatása van, és hasznosak az ödémában, de néhányan közülük kiemelkednek. A kényelem érdekében összegyűjtöttük őket egy táblázatban:

Sok káliummal rendelkeznek, ami rendszeres használat mellett enyhe és stabil diuretikus hatást biztosít.

Egyedülálló összetétele van, amely hashajtó hatást is eredményez, de a felesleges vizet is eltávolítja a lefolyóból.

Egzotikus diuretikus gyümölcs, tovább csökkentve a nyomást és segít a fogyásban.

Minden típusuk aszkorbinsavban gazdag, ezért diuretikus hatást fejt ki a testre.

A szív- és érrendszeri betegségekben szenvedők számára ajánlott természetes diuretikum.

Diuretikus bogyók

Miután megértettük, milyen diuretikus gyümölcsök és zöldségek léteznek, amelyek segítenek az ödémában és a fogyásban, továbbra is a bogyókra kell lépnie. Az áfonya és az áfonya javítja a vese működését, és vizelet áramlást okoz. A B-vitamin magas tartalma hozzájárul a savasság normalizálásához. A vadon élő rózsafüzér a C-vitamin bősége miatt eltávolítja a felesleges vizet, és tovább erősíti az immunrendszert.

A népszerű bogyó diuretikus tulajdonságokkal rendelkezik a görögdinnye. Choleretikus hatást is eredményez, ezért különböző betegségekben és rendellenességekben szenvedők számára javasolt. Továbbá, a görögdinnye táplálja a testet rostokkal, kalciummal és vasdal, anélkül, hogy hozzájárulna a súlygyarapodáshoz. A szakértők megjegyzik, hogy egy felnőtt naponta 3 kg görögdinnyét fogyaszthat.

A következő diuretikus bogyó a mi listán eper. Sajnos, ez nagyon allergén, így nem mindenki használhatja. A táplálkozási tanácsadók által javasolt arány nem haladja meg az 500-600 g / nap értéket. A feketeribizli, amelyben sok tannin és kálium van, segít megbirkózni az ödémákkal.

A cseresznye és a cseresznye még két bogyó, amely piacunkon diuretikus. A véredények, a vese és a vérszegénység betegségeivel lehet enni. A sötét cseresznye a leghasznosabb, nem sárga és rózsaszín. Több káliumot és magnéziumot tartalmaz, amely eltávolítja a folyadékot.

http://www.sportobzor.ru/urologiya/mochegonnye-produkty-pitaniya.html

További Információ Hasznos Gyógynövények