Mindenkinek különböző étkezési szokásai vannak. Édes fogak nem élnek édesség nélkül, de valaki az étrendben friss gyümölcsöt igényel. Néha a szervezet olyan terméket igényel, amely nem a kedvenced. Kívánatos a kenyeret enni, bár korábban nem volt hajlandó a sütőipari termékekre. Mi a "jel" a testnek?

A táplálkozási szakemberek azt mondják, hogy minden személynek van egy egyedi nyomelemei, a normál élethez szükséges vitaminok. A szokatlan táplálkozási egyensúlyhiány, egy adott anyag hiánya. Kísértetünk azzal, hogy meg akarjuk enni a terméket, amely sok esszenciális vitamint vagy ásványi anyagot tartalmaz. A nitrogén hiánya a testben "jeleket" vált ki a kenyeret evés szükségességéről.

A nitrogéntartalom csökkenésének oka lehet a rossz étrend: a testnek nincs jótékony hatása. Az étrend hosszú távú korrekciója, amikor a szigorú élelmiszer-korlátozások vitaminhiányt vagy mikrotápanyaghiányt okoznak, a nitrogént tartalmazó fehérjetartalmú élelmiszerek hiányát eredményezik.

Ahhoz, hogy gyorsan ellensúlyozzák az elem hiányosságait, a kenyér helyett egy maréknyi diót kell enni. Ha lehetséges, vigye magával egy teljes edényt, főzzön babot, borsót, sovány marhahúst, vagy főzzön halat egy dupla kazánban. Ezek a termékek képesek kompenzálni a fehérje hiányát.

A fehérjetermékek erős táplálkozásának elutasítása komoly problémákhoz vezethet: szédülést, nyomásugrást, sőt még a túlsúlyt is okozhat, mivel a szervezetben lévő anyagcsere-folyamatok zavarnak. Ha nem akarja megszakítani az étrendet, a kenyeret egy másik hasznos fehérjetermékkel kell kicserélnie.

Ha hibát talál, válassza ki a szövegrészt és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.

http://polza-vred.su/chto-ne-xvataet-organizmu-esli-xochetsya-xleba/

Ha kenyeret akarsz - mi van az embernek a testben?

Miért akar kenyeret?

A leggyakoribb oka a kenyérnek a nitrogén hiánya. Ez az anyag nagy mennyiségben található fehérjékben gazdag élelmiszerekben, mint például hús, hal, túró, bab és dió. Ezért fehérjetartalmú ételeket lehet enni és minden illatos kenyeret enni.

Olvastam Luulával Viilmával, hogy ha valaki búzából származó termékeket akar enni, akkor az embernek nagy érdeklődése van az élet felszíni bölcsességének tanulmányozásában, többet akar tudni, hogy bölcsebbé váljon. És ha rozs - akkor mély élet bölcsessége van.

Általánosságban elmondható, hogy a kenyér igazán csökkenti a ph-t, ahogy egy másik szerző írt itt. Ezért meg kell kompenzálni az alkáli ételeket: zöldséget, gyümölcsöt, gyógynövényeket, zöldeket és vizet. Körülbelül 100 gramm kenyeret evettem, 2 pohár vizet inni vagy fél kiló friss gyümölcsöt enni. :) És így lehet kenyeret enni, de jobb, ha nem vásárol, hanem a tiéd. Saját kenyeret készítek.

A kenyér, különösen a boltokban értékesített kenyér nem hasznos termék. Annak érdekében, hogy egy darab kenyeret enni tudjon, 100-szor kell lerakni a padlóról. A jelenlegi kenyér csak ostobán tölti ki a gyomrot, ez egy mukopoliszacharid, ami a Pi-Ash test savasodásához vezet, és ez rákhoz vezethet. A kenyérben SOHA nem hasznos, így a kenyérvágás vágy csak egy rossz szokás, amelyet gyorsan és tartósan el kell hagyni.

Ha egy személy kenyeret akar, talán a testnek nincs elég étele. Ez az, ami akkor történik, ha egy személy étrendben van, vagy nehéz életkörülmények között fogyni akar.

Gyakran, ha kenyeret akarsz, a testben nincs B6-vitamin.

Az a tény, hogy ha valamilyen terméket akar enni, azt jelenti, hogy a testnek nincs bizonyos vitamin- vagy nyomelemei, a teste, és így jelzi nekünk.

Ha kenyeret akarsz, akkor nincs elég nitrogén, általában ennek az elemnek a hiányát étrend váltja ki, mert a liszt olyan termék, amelyet először ki kell zárni az étrendből, ha étrendben vagy. És ha az étrend késik, a test egyszerűen kenyeret igényel.

A kenyér helyett egy maroknyi diót (mogyoró, kesudió, mogyoró) enni, vagy valamit a hüvelyesekből (bab vagy borsó) enni.

De akkor is megeszelhetsz egy darab kenyeret, ha a test megköveteli, azt jelenti, hogy szükséged van rá.

Minden ember testében van egy sor vitamin és ásványi anyag, amelyet életre van szüksége. És bizonyítható, hogy a kenyeret nem akarja enni, de a nitrogén és a B-vitamin hiányzik, ebben az esetben fehérjetartalmú ételeket kell fogyasztani, majd ez a vágy eltűnik.

Mindig meg kell hallgatnia a szervezet és a testület tippeit, hogy megértse, mi hiányzik ebben az esetben.

Mindig a vágy valamilyen hiányossághoz kapcsolódik. Például csokoládét akarsz, akkor ez egy jele annak, hogy nincs elég magnézium az idegimpulzusokhoz. Főtt hús nyelvet akarok, ez a foszfor hiányának jele, és így tovább. Testünk mindig egy tippet ad.

http://www.bolshoyvopros.ru/questions/701552-esli-hochetsja-hleba-chego-ne-hvataet-cheloveku-v-organizme.html

Mi hiányzik a testben, ha valami egészségtelen akar

Egészségügyi ökológia: Az emberi test nagyon hasonlít egy számítógépre. Figyelmesen figyelje a bizonyságot. Például, mielőtt soha nem volt függőség egy vagy másik ételhez, és hirtelen - lehetetlen lettem volna. Nem véletlenül. Ez egy belső számítógép, amely "ICQ" üzenetet küld: a testnek nincsenek bizonyos nyomelemei. Itt az ideje, hogy cselekedjünk.

Az emberi test nagyon hasonlít egy számítógépre. Figyelmesen figyelje a bizonyságot.

Például, mielőtt soha nem volt függőség egy vagy másik ételhez, és hirtelen - lehetetlen lettem volna. Nem véletlenül. Ez egy belső számítógép, amely "ICQ" üzenetet küld: a testnek nincsenek bizonyos nyomelemei. Itt az ideje, hogy cselekedjünk.

Ha soha nem szeretett édességet, de hirtelen húzta a csokoládét, diagnosztizálja magát: magnéziumhiány. Ugyanez történik, ha valami savat akarsz. Általában gyakrabban hallgassa meg testét. Keressünk valamit, és hízelgessünk szénsavas italokat - rossz kalciummal. Az egyensúly elérése - azonnal fellazul. A kenyeret zavartalanul evették, majd „kötve” - nem volt elég nitrogénük, és most mindegyik típus volt.

Korábban, szorongással, ételeket néztek, és teljesen közömbösnek érezték magukat (mangánhiány és B1, B3-vitamin), és most már készen állnak egy elefánt lenyelésére (rosszul szilíciummal és tirozinnal) - mindennek saját magyarázata van.

Mindazonáltal jobb, ha nem várunk a testtől érkező jelekre, hanem próbáljuk kiegyensúlyozni a saját ételeit, figyelembe véve, hogy milyen termék van benne. És ezt kell emlékezni.

A magnézium csokoládé, dió és gyümölcs.

A foszfor hal, marha, máj és dió.

A kalcium sajt, káposzta és mustár.

A kén tojássárgája, áfonya, fokhagyma, torma.

A vas hús, hal, cseresznye, zöld, tengeri moszat, és egy csésze kakaó naponta nagyon hasznos lesz.

A cink hús és tenger gyümölcsei.

A B1-vitamin dió, bab és máj.

A B3-vitamin a bab, a hús és a laposhal.

Egy másik módja annak, hogy felismerjük a testben hiányzó tüneteket.

Junk szív - kis kálium - gyümölcsöt és zöldséget eszik.

Pelyhek le a bőrtől - a jódokkal kapcsolatos problémák - enni tenger gyümölcseit, hagymát és sárgarépát.

A fogak sárga színűek - nemcsak a dohányzás függősége, hanem néhány nyomelem hiánya is - a babot, a halat és a banánt.

Mi van a testben, ha akarod.

földimogyoró (mogyoróvaj) - B-vitaminok hiánya (diófélék, bab, hús és hal).

Banánok - a kálium hiánya vagy egy csomó kávé fogyasztása, így a kálium hiánya (a paradicsomban, a fehérbabban és a fügeiben).

dinnye - a kálium, a kalcium, a foszfor, a magnézium, valamint az A és C vitaminok hiánya.

szárított sárgabarack - az A-vitamin hiánya

olajbogyó és olajbogyó - nátrium-sók hiánya.

tej és tejtermékek - kalcium vagy esszenciális aminosavak hiánya - triptofán, lizin és leucin.

fagylalt - a kalcium hiánya (különleges szeretet érte a károsodott szénhidrát anyagcserével rendelkező embereket).

tenger gyümölcsei - jódhiány (használjon jódozott sót).

Hering - a megfelelő zsír hiánya.

napraforgómag - antioxidáns vitaminok hiánya (különösen gyakran dohányzóknál fordul elő).

vaj - a D-vitamin hiánya

sajt - a kalcium és a foszfor hiánya (a túróban, a tejben és a brokkoliban található).

kenyér - nem elég nitrogén (a hús, hal és dió).

csokoládé - ​​a magnézium hiánya (pörkölt diófélék és magvak, gyümölcs, hüvelyes bab és hüvelyesek).

Csak akarsz valamit.

édes - a glükóz hiánya (gyümölcsökben, bogyókban, mézben és édes zöldségekben található).

sós - kloridok hiánya (főtt kecsketej, hal, finomítatlan tengeri só).

Kislenko - a C-vitamin hiánya (vadrózsa, citrom, kivi, áfonya, kelbimbó, ribizli és eper).

füstölt hús - a koleszterin hiánya (vörös halakban, olajbogyóban, avokádóban, dióban).

zsíros ételek - a kalcium hiánya (a brokkoli, a chili és a hüvelyesek, a sajt, a szezám).

égetett élelmiszer - szénhiány (friss gyümölcsökben).

hideg italok - a mangán hiánya (dió, mandula, pekándió, áfonya).

szénsavas italok - a kalcium hiánya (a brokkoli, a chili és a hüvelyesek, a sajt, a szezám).

este, teát inni szárítóval, sütik - délután nem kapták meg a megfelelő szénhidrátokat (hús, hal, hüvelyesek és diófélék).

folyékony élelmiszerek - vízhiány (8-10 pohár vizet inni, citromlé vagy mész hozzáadásával).

szilárd étel - vízhiány (a test annyira dehidratált, hogy már elvesztette a szomjúság érzését. Igyon 8-10 pohár vizet naponta).

De ha.

Zhor a kritikus napok előestéjén - a cink hiánya (vörös húsban (különösen a belső szervek húsában), tenger gyümölcseiben, leveles zöldségekben, gyökérzöldségekben).

A közös legyőzhetetlen zhor a szilícium hiánya, a triptofán és a tirozin aminosavak (dió, mag, sajt, máj, bárány, mazsola, spenót, zöld és piros zöldség és gyümölcs).

az étvágy teljesen eltűnt - a mangán és a B1 és B2 vitaminok hiánya (dió, mandula, dió, magvak, hüvelyesek és chili, hús, hal és baromfi).

Dohányozni akarok - a szilícium és az aminosav-tirozin hiánya (dió, mag, narancs, zöld és piros gyümölcs és zöldség).

A jégre akarok rágni - vas hiánya (hús, hal, baromfi, tengeri kelkáposzta, zöldek, cseresznye).

Festéket, gipszet, földet, krétát akarok - a kalcium és a D-vitamin hiánya (tojásban, vajban és halban található),

Szenvedély az élelmiszer.

Szenvedélyes csokoládé-édes.

A többieknél gyakrabban a koffein-rajongók és azok, akiknek agya különösen szüksége van a glükózra, szenvednek a „csokoládé-mánia”. Ez más édességekre is vonatkozik. Ha kiegyensúlyozatlanul eszik, a szervezetnek glükózra is szüksége lesz - mint a leggyorsabb energiaforrás. Nevezetesen, a csokoládé tökéletesen megfelel ennek a feladatnak. Ne feledje azonban, hogy ez a termék rengeteg zsírt tartalmaz, melynek feleslege veszélyes az Ön edényei számára. Eszik sok zöldséget és gabonaféléket - összetett szénhidrátokban gazdag. Desszertként válasszon szárított gyümölcsöt vagy mézet kis mennyiségű dióval.

Sajt Passion.

Fűszeres, sós, fűszerekkel és anélkül... Nem tudsz egyetlen napot sem élni anélkül, hogy az íze őrült lenne - készen áll arra, hogy felszívja azt kilogrammban (minden esetben legalább 100 gramm naponta enni). A táplálkozási szakemberek azt állítják, hogy azoknak, akiknek akut szükségük van a kalcium és a foszfor adore sajttal. Természetesen a sajt a legszebb forrása ezeknek a nagyon szükséges és rendkívül előnyös anyagoknak a test számára, de a zsírok... Próbáljuk meg cserélni a sajtot brokkolival - sok kalcium és foszfor van benne, és szinte nincs kalória. Ha a teste jól érzékeli a tejet - igyon 1-2 pohár naponta, és enni egy kis sajtot (legfeljebb 50 g naponta) és nyers zöldségekkel.

Passion savanyú citrom.

Talán az étrendben a nehezen emészthető ételek dominálnak, és a test megpróbálja növelni a gyomornedv savasságát, hogy megkönnyítse munkáját. Hűvös gyümölcsökkel és bogyókkal is húzhat - kiváló C-vitaminforrás. Válasszon olyan termékeket, amelyek mérsékelt zsírtartalmúak, és nem keverik össze sok ételt egy ülésen. Kerülje a sült, sózott és túlzottan fűszeres ételeket, valamint azokat, amelyek túlzott hőkezelésen mentek keresztül. Figyelembe véve az emésztéssel kapcsolatos problémákat (különösen a máj és az epehólyag oldalán), győződjön meg róla, hogy ellenőrizze a gasztroenterológust.

Füstölt szenvedély.

A füstölt húsok és hasonló finomságok iránti szenvedély általában legyőzi azokat, akik túl szigorú diétán vannak. A zsírtartalmú termékek étrendjének tartós korlátozása a vérben lévő „jó” koleszterinszint csökkenéséhez és a füstölt termékekben elegendő mennyiségű telített zsírt eredményez. Ne fogyasszon el alacsony zsírtartalmú ételeket - válassza ki azt, amelyben még mindig van egy kis zsír. Például vásárolj joghurtot, kefirt vagy ryazhenka-t egy vagy két százalékos zsírtartalommal. Eszik legalább egy evőkanál zöldség és egy teáskanál vaj naponta, még akkor is, ha szigorú diétán van. A tudósok kísérletileg bebizonyították, hogy azok, akik elég zsírt fogyasztanak, gyorsabban fogynak.

Élelmiszer szenvedélyek és betegségek

Hagyma, fokhagyma, fűszerek és fűszerek. Ezeknek a termékeknek és fűszereknek az akut igénye általában a légzőrendszer problémáit jelzi.

Olajbogyó és olajbogyó. Ez a függőség a pajzsmirigy rendellenességével lehetséges.

Fagylalt A szénhidrát anyagcsere zavarokkal, hipoglikémiás betegekkel vagy cukorbetegségben szenvedőkkel szemben különösen fontosak az emberek.

Banán. Ha elveszíted a fejedet az érett banán illatából, figyelj a szíved állapotára.

http://econet.ru/articles/149245-chego-ne-hvataet-v-organizme-esli-hochetsya-chego-to-nepoleznogo

Mi van a testben, ha akarod.

Mi van a testben, ha akarod.

Szeretne édes - magnéziumhiányt. Króm-pikolinát.
Szeretne hering - hiányzik a megfelelő zsír (a hering és más tengeri zsíros halak sok hasznos omega 6.
Kenyérre van szükség - ismét nincs elég zsír (a test tudja, hogy általában kenyeret kóstol el - és vágyik: na - zsír.
Este a szárítóval - cookie-kkal - húzza a teát, a nap folyamán nem kapták meg a megfelelő szénhidrátokat (a B-vitaminok hiánya stb.).
Szeretném szárított sárgabarackot - az a-vitamin hiánya.

Szeretné a banánokat - a káliumhiányt vagy egy csomó kávét, így a kálium hiányát.
Szeretne csokoládét: a magnézium hiánya. Tartalma: sült diófélék és magvak, gyümölcsök, hüvelyesek és hüvelyesek.
Kenyeret akar: a nitrogén hiánya. Tartalma: magas fehérjetartalmú élelmiszerek (hal, hús, dió, bab.
Meg akarom rágni a jeget: a vas hiánya. Tartalma: hús, hal, baromfi, tengeri kelkáposzta, zöldek, cseresznye.
Édes: 1. nincs króm. Tartalma: brokkoli, szőlő, sajt, csirke, borjúmáj.
2. szénhiány. Friss gyümölcsöt tartalmaz. 3. a foszfor hiánya. Tartalma: csirke, marhahús, máj, baromfi, hal, tojás, tejtermékek, diófélék, chili és hüvelyesek. 4. a kén hiánya. Tartalma: áfonya, torma, keresztes zöldség (káposzta, brokkoli, karfiol), kelkáposzta. 5. a triptofán hiánya (egyik esszenciális aminosav. Tartalmaz: sajt, máj, bárány, mazsola, édesburgonya, spenót.
Szeretné zsíros ételeket: kalciumhiány. Tartalmazza: brokkoli, hüvelyes és hüvelyesek, sajt, szezámmag.
Szeretne kávét vagy teát: 1. a foszfor hiánya. Tartalma: csirke, marhahús, máj, baromfi, hal, tojás, tejtermékek, diófélék, chili és hüvelyesek. 2. a kén hiánya. Tartalma: áfonya, torma, keresztes zöldség (káposzta, brokkoli, karfiol), kelkáposzta. 3. a nátrium hiánya (só. Tartalmazza: tengeri só, alma almabor ecet (töltse ki ezt a salátát. 4. vas hiánya. Tartalmaz: vörös hús, hal, baromfi, tengeri kelkáposzta, zöld zöldségek, cseresznye.
Szeretne égetett élelmiszereket: szénhiányt. Tartalma: friss gyümölcs.
Szénsavas italokat akarok: a kalcium hiánya. Tartalmazza: brokkoli, hüvelyes és hüvelyesek, sajt, szezámmag.
Sós lenne: kloridok hiánya. Tartalmazza: főtt kecsketej, hal, finomítatlan tengeri só.
Szeretne savanyúságot: a magnézium hiánya. Tartalma: sült diófélék és magvak, gyümölcsök, hüvelyesek és hüvelyesek.
Folyékony ételt akarok: vízhiány. Igyon 8-10 pohár vizet naponta, citromlé vagy mész hozzáadásával.
Szilárd ételeket akarok: vízhiány. A test annyira kiszáradt, hogy már elvesztette a szomjúság érzését. Igyon 8-10 pohár vizet naponta, citromlé vagy mész hozzáadásával.
Hideg italokat akarok: a mangán hiánya. Tartalma: dió, mandula, pekándió, áfonya.
Zhor a kritikus napok előestéjén:
Hiány: cink.
Tartalma: vörös hús (főleg belső szervek), tenger gyümölcsei, leveles zöldségek és gyökérzöldségek.
Az általános legyőzhetetlen zhor megtámadta:
1. a szilícium hiánya.
Tartalma: dió, mag; Kerülje a finomított keményítőtartalmú ételeket.
2. a triptofán hiánya (az egyik esszenciális aminosav.
Tartalma: sajt, máj, bárány, mazsola, édesburgonya, spenót.
3. a tirozin hiánya (aminosav.
Tartalmazza: vitamin-kiegészítők c-vitaminnal vagy narancs, zöld és piros gyümölcsökkel és zöldségekkel.
Az étvágy teljesen eltűnt:
1. a b-vitamin hiánya 1.
Tartalmazza: diófélék, magvak, hüvelyesek, máj és más állatok belső szervei.
2. a 2-es vitamin hiánya.
Tartalmazza: tonhal, laposhal, marhahús, csirke, pulyka, sertés, napraforgómag, hüvelyesek és chili.
3. a mangán hiánya.
Tartalma: dió, mandula, pekándió, áfonya.
Dohányozni akar:
1. a szilícium hiánya.
Tartalma: dió, mag; Kerülje a finomított keményítőtartalmú ételeket.
2. a tirozin hiánya (aminosav.
Tartalmazza: vitamin-kiegészítők c-vitaminnal vagy narancs, zöld és piros gyümölcsökkel és zöldségekkel.
Valamit akarok...
Földimogyoró, mogyoróvaj.
A tudósok szerint a földimogyoró szaggatására való törekvés elsősorban a megalopoliszok lakói. Csak akkor, ha szenvedélye van a földimogyoró, valamint a hüvelyesek iránt, akkor a szervezet nem kap elegendő vitamint a csoportból.
Banán.
Figyelem! Csak ha elveszíted a fejedet az érett banán illatából, akkor káliumra van szükséged. A banán szerelmesei általában a diuretikumokat vagy a kortizon készítményeket szedők közé tartoznak, "kálium étkezés". A banán körülbelül 600 mg káliumot tartalmaz, azaz egy felnőtt napi szükségletének negyedét. Ezek a gyümölcsök azonban nagyon magas kalóriát tartalmaznak. Csak akkor, ha félsz a súlygyarapodástól, cserélje a banánt paradicsommal, fehér babra vagy füge.
Bacon.
A szalonna és más füstölt húsok szenvedélye általában az étrenden szenved. A zsírtartalmú élelmiszerek korlátozása a vér koleszterinszintjének és a füstölt élelmiszereknek a csökkenéséhez vezet, csak a termék, amelyben a telített zsírok a leginkább. Nem akarod csökkenteni a diéta hatását, hogy ne - ne kísértés.
Melon.
A dinnye sok káliumot, kalciumot, foszfort, magnéziumot és a és c vitaminokat tartalmaz. a gyenge idegrendszeri és szív-érrendszerrel rendelkező embereknek különleges szükségük van rájuk. Egyébként az átlagos dinnye fele nem több, mint 100 kcal, így azok az extra fontok, amelyeket nem félsz.
Savanyú gyümölcsök és bogyók.
A citrom, áfonya stb. Szomjúságát megfázás közben figyelték meg, amikor a gyengült test fokozza a C-vitamin és a káliumsók fokozott igényét. A savat és a máj- és az epehólyaggal kapcsolatos problémákat okozza.
Festék, gipsz, föld, kréta.
Ez a vágy, hogy mindezt rágja, általában csecsemőknél, tinédzsereknél és terhes nőknél jelentkezik. A kalcium és a D-vitamin hiányát jelzi, amely a gyermekek intenzív növekedése és a magzat csontrendszerének a terhesség alatt történő kialakulása során jelentkezik. Add hozzá a tejtermékeket, a tojást, a vajat és a halat az étrendhez - ez könnyen kijavítható.
Hagyma, fokhagyma, fűszerek és fűszerek.
A fűszerekkel kapcsolatos akut szükségletet általában légúti problémákkal küzdő emberek tapasztalják. Csak akkor, ha egy személyt fokhagymára és hagymára vontak, és lekvár helyett mustárral kenyeret kelt, talán valamilyen légzőszervi betegség van az orrán. Úgy látszik, így - a fitonidok segítségével - a szervezet megpróbálja megvédeni magát a fertőzés ellen.
Tej és tejtermékek.
A tejtermékek rajongói, különösen a túró, leggyakrabban kalciumot igénylő emberek. A tej hirtelen szeretete az esszenciális aminosavak - triptofán, lizin és leucin - hiányából is származhat.
Fagylalt
A fagylalt, mint más tejtermékek, jó kalciumforrást jelent. A hypoglykaemiában vagy a cukorbetegségben szenvedő szénhidrát anyagcserével rendelkező emberek azonban különleges szeretettel rendelkeznek. A jégkrém szerelmesei pszichológusai a gyermekkori vágyak megnyilvánulását látják.
Tenger gyümölcsei.
A jódhiány esetén a tenger gyümölcsei, különösen a kagyló és a tengeri káposzta állandó szomjúsága figyelhető meg. Tehát az embereknek jódozott sót kell vásárolniuk.
Olajbogyó és olajbogyó.
Az olajbogyó és az olajbogyó (valamint a savanyúság és a marinádok) szeretete a nátrium-sók hiánya miatt keletkezik. Ezen túlmenően sós függőség jelentkezik a pajzsmirigy funkcióval rendelkező betegekben.
Sajtot.
Ők imádják azokat, akiknek kalciumot és foszfort kell. Próbálja meg cserélni a sajtot brokkolival - sokkal több ilyen anyag van benne, de szinte nincs kalória.
Vajat.
A vegetáriánusok körében megfigyelhető, akiknek a táplálkozásában kevés a zsír, és az északi lakosok számára, akiknek nincs elegendő vitaminja.
Napraforgómag.
A vetőmagok elszívására való törekvés gyakran olyan dohányosoknál fordul elő, akiknek szükségük van az antioxidáns vitaminokra, amelyek napraforgómagban gazdagok.
Csokoládé.
A csokoládé iránti szeretet univerzális jelenség. Azonban erősebb, mint mások, mint a csokoládé koffein követői és azok, akiknek agyai különösen glükózra szorulnak.
Édes. Talán a kopásért dolgozol, és már idegeket telepítettél. A glükóz aktívan részt vesz a stresszhormon - adrenalin - kialakulásában. Ezért ideges és mentális túlterhelés esetén a cukrot gyorsabban fogyasztják, és a test folyamatosan új részeket igényel.
Ilyen helyzetben, édességek kezelésére nem bűn. De jobb, ha nem eszik tészta süteményeket (sok nehéz szénhidrátot tartalmaz), és csokoládéra vagy mályvacukrára korlátozódhat.
Sót. Csak ha a fenevad támadja meg a pácolt uborkát - paradicsomot és heringet - ha az étel egész idő alatt nem tűnik sózottnak, akkor ez a krónikus gyulladás súlyosbodása vagy egy új fertőzési forrás megjelenése a szervezetben.
A gyakorlat azt mutatja, hogy ezek a problémák leggyakrabban a húgyúti rendszerrel kapcsolatosak - cisztitisz, prosztata, gyulladás, stb.
Savanyú. Gyakran ez a gyomor alacsony savasságának jele. Ez nem megfelelő ágazati funkcióval rendelkező gyomorhurut esetén történik, amikor gyomornedv keletkezik. Ezt a gastroszkópia segítségével ellenőrizheti.
Emellett a savanyú ízű ételek hűtése, összehúzó tulajdonságai, a megfázás és a láz egészségének enyhítése, az étvágy serkentése.
Bitter. Talán ez egy jel a szervezet mérgezésére egy befejezetlen betegség vagy az emésztőrendszer roncsolása után.
Abban az esetben, ha gyakran keserű ízt akarsz, akkor érdemes böjt napokat rendezni, tisztítási műveleteket végezni.
Égett. Úgy tűnik, hogy az étel elég unalmas, amíg a bors fele bele nem fordul és maguk a lábak egy mexikói étteremhez vezetnek? Ez azt jelenti, hogy van egy „lusta” gyomorod, lassan emészted az ételt, ehhez ösztönzést igényel. Az égő fűszerek és fűszerek csak az emésztést stimulálják.
Az akut igény is jelezheti a lipid anyagcserét és a "cho - cho" koleszterin mennyiségének növekedését. Fűszeres ételek vékonyítják a vért, elősegítik a zsír eltávolítását, "Tisztítja" az edényeket. De ugyanakkor irritálja a nyálkahártyát. Tehát ne üsse le a chili és a salsát üres gyomorban.
Fanyar. Így ha hirtelen elviselhetetlenül akart küldeni egy maroknyi cseresznye bogyót a szájába, vagy nem tud biztonságosan járni a datolyaszilva felett, a védekezés gyengül és sürgősen táplálkozásra szorul.
A feszes ízű termékek hozzájárulnak a bőrsejtek megosztásához (segítenek gyógyítani a sebeket), javítják az arcszínt. Segítenek megakadályozni a vérzést (például myoma esetén), a hörgő - tüdőbetegségek esetén eltávolítják a köpetet.
De a zsugorodó étel sűríti a vért - veszélyes lehet a megnövekedett véralvadási zavarokkal és trombózisra hajlamos (varikózus vénák, magas vérnyomás, néhány szívbetegség).
Kovásztalan. Az ilyen táplálkozás szükségessége gyakran gyomorhurut vagy gyomorfekély kialakulásával jár, fokozott savassággal, székrekedéssel és máj- és epehólyag-problémákkal.
A friss étel gyenge, segít enyhíteni a görcsös fájdalmat, megnyugtatja a gyomrot.
Csokoládé - ​​édes szenvedély.
A "Chocolate Mania" többnyire koffein-rajongókat és azokat, akiknek agya különösen glükózt igényel, szenved. Ez más édességekre is vonatkozik. Abban az esetben, ha kiegyensúlyozatlanul eszik, a szervezetnek szüksége lesz glükózra is, mint a leggyorsabb energiaforrás. Nevezetesen, a csokoládé tökéletesen megfelel ennek a feladatnak. Ne feledje azonban, hogy ez a termék rengeteg zsírt tartalmaz, melynek feleslege veszélyes az Ön edényei számára.
* Eszik sok zöldséget és gabonaféléket - gazdag komplex szénhidrátokban. Desszertként válasszon szárított gyümölcsöt vagy mézet kis mennyiségű dióval.
Sajt Passion.
Fűszeres, sós, fűszerekkel és... anélkül, hogy nem tudna élni egy nap nélkül, az íze őrült - készen áll arra, hogy felszívja azt kilogrammban (minden esetben legalább 100 grammot eszik naponta. imádják azokat, akiknek akut szüksége van a kalciumra és a foszforra. Természetesen a sajt a leggazdagabb forrása ezeknek a nagyon szükséges és rendkívül előnyös anyagoknak a test számára, de a zsírok...
* Próbálja meg cserélni a sajtot brokkolival - sok kalcium és foszfor van benne, és szinte nincs kalória. Abban az esetben, ha a test jól érzékeli a tejet - igyon 1-2 csésze naponta, és enni egy kis sajtot (legfeljebb 50 g naponta) és a nyers zöldségeket.
Passion savanyú - citrom.
Talán az étrendben a nehezen emészthető ételek dominálnak, és a test megpróbálja növelni a gyomornedv savasságát, hogy megkönnyítse munkáját. Ha hideg van, akkor savanyú gyümölcsöket és bogyókat is húzhat - kiváló C-vitaminforrás.
* Válasszon mérsékelt zsírtartalmú ételeket, és ne keverje össze az egyik ételt. Kerülje a sült, túl sózott és túlságosan fűszeres ételeket, valamint azokat, amelyek túlzott hőkezelésen mentek keresztül. Figyelembe véve az emésztéssel kapcsolatos problémákat (különösen a máj és az epehólyag részéről), győződjön meg róla, hogy ellenőrizze a gasztroenterológust.
Füstölt szenvedély.
A füstölt húsok és hasonló finomságok iránti szenvedély általában legyőzi azokat, akik túl szigorú diétán vannak. A zsírtartalmú termékek étrendjének tartós korlátozása a vérben a „jó” chole-sterol szintjének csökkenéséhez vezet, és a füstölt termékekben elegendő mennyiségű telített zsírt tartalmaz.
* Ne fogyasszon el alacsony zsírtartalmú ételeket - válassza ki azt, amelyben még mindig van egy kis zsír. Például vásárolj yo - csorda, kefir vagy ryazhenka egy vagy két százalékos zsírtartalommal. Egyszer enni egy evőkanálnyi zöldség- és teáskanál vajjal, még akkor is, ha szigorú diétán van. A tudósok kísérletileg bebizonyították, hogy azok, akik elég zsírt fogyasztanak, gyorsabban fogynak.
Élelmiszer szenvedélyek és betegségek.
* Hagyma, fokhagyma, fűszerek és ételízesítők. Ezeknek a termékeknek és fűszereknek az akut igénye általában a légzőrendszer problémáit jelzi.
* olajbogyó és olajbogyó. Ez a függőség a pajzsmirigy rendellenességével lehetséges.
* fagylalt. A szénhidrátok, hipoglikémiás betegek vagy cukorbetegek anyagcsere-rendellenességeivel küzdő emberek különösen szeretik. * banán. Csak ha elveszíted a fejedet az érett banán illatából, figyelj a szíved állapotára. * napraforgómag. A vetőmagok elszívásának vágyai gyakran olyanok körében fordulnak elő, akiknek az antioxidáns vitaminok szükségük van. Ez azt jelenti, hogy a szervezetben sok szabad gyökö van - a fő provokátorok - az ideiglenes öregedés.

Miért akar fűszeres

Az emberi test egy összetett rendszer, amelyben számos kémiai reakció lép fel, melynek köszönhetően léteznek. Ugyanakkor egy normális és teljes értékű emberi léthez egy bizonyos mennyiségű ásványi anyag és mikroelem szükséges, amelynek hiánya vagy mennyiségi egyensúlyhiánya miatt kényelmetlenül érezzük magunkat, miközben ingerlünk, vagy gyorsan elfáradunk. Ha a test elkezd feltétlenül követelni valamit, például akut, ez komoly szabálysértéseket jelenthet munkájában. Nagyon gyakran, a forró fűszerek segítenek a „lusta gyomorban” az étel megemésztésében, köszönhetően az emésztőenzim intenzívebb felszabadulásának, amely közvetlenül részt vesz az élelmiszer feldolgozásában. A másik ok, amiért a test éles ételeket igényel, a férgek, parazita férgek fertőzése vagy a gyomor szekréciós funkciójának megsértése. Emellett a fűszeres ételek szükségessége - ez lehet a test védő reakciója a hideg első jeleire. A fűszeres ételek segítségével a test megpróbálja létrehozni egy akadályt a légzőszervekben, amelyen keresztül a vírusok behatolhatnak az emberekbe.

Mi hiányzik a testben, ha vajot akar

Az a valószínűség, hogy a szervezetben nem lesz elég A-vitamin, aztán vajra van szüksége, és lehet, hogy van egy másik vitamin, amely a vaj összetételében van. Sok telített zsírt tartalmaz. A teste hiányozhat a "jó" koleszterinszintről, sok van. És így visszaállítja. Még a vaj összetételében is sok E-vitamin és K.

Mi hiányzik a testben, ha hagymát akar?

Néha a hagymát eszik a légzőrendszer problémái. Talán van egy fertőzés, és a test ilyen módon próbál megszabadulni tőle. Végül is, a hagymák illékonyak, amelyek segítenek a légúti betegségek elleni küzdelemben.

Miért húzza a lisztet. Mi hiányzik a testben, ha lisztet akar

A zsemle, a pite, a keksz, a cookie-k nem tudnak áthaladni, hogy ne ragadják meg a lisztet? A liszttermékek állandó vágyát a testben lévő bizonyos tápanyagok hiánya és bizonyos tényezők befolyásolása okozza. Egyszerű fáradtság és alváshiány. Ma az élet modern ritmusa megköveteli, hogy gyorsan megoldjuk a problémákat, amelyek gyakran szorongás, bizonytalanság és stressz kíséretében járnak. Ez az idegrendszer felhalmozódik a szervezetben, és fejfájást és alvászavarokat okozhat. Ezért elengedhetetlen, hogy a testet teljes pihenésre, pihenésre, testre és lélekre rendezzük. Hasznos lesz a szokás, hogy minden nap egyszerre lefeküdjön, és lehetőleg este este 10 óráig, és legalább 7 óráig aludjon - ez idő alatt a testnek ideje pihenni és erősíteni. Ha problémája van az elalvásnak, a lábápoló levendulaolajjal lefekvés előtt segít pihenni a testben.

Szénhidrát éhség. A szénhidrátok hiánya a szervezetben fáradtsághoz, gyakori álmossághoz, szédüléshez, hányingerhez, izzadáshoz, anyagcsere-zavarokhoz vezet. A szénhidrátok feltöltéséhez a test lisztre vágyik. A liszttermékek túlzott használata az étrendben szintén negatív következményekkel jár, pl. Ezért a helyes megoldás az lenne, ha a zsemlét és a lisztet (egyszerű szénhidrátokat) gyümölcsökkel, zöldségekkel és magas szénhidráttal (komplex szénhidrátokkal) helyettesítenék. Gyorsan kielégítik az éhséget, és jóval jobbak, mint a kár.

Videó - Mi a test hiányzik, ha édes

Milyen élelmiszerek tartalmaznak magnéziumot?

A mikrotápanyaghiány korai eliminálásához hasznos a búzakorpa felvétele az étrendbe. Ez a termék magnéziumtartalmú rekordtartó.

A következő magas kalóriatartalmú élelmiszerek is tartalmaznak nagy mennyiségű alapvető nyomelemet:

• tökmag;
• napraforgómag;
• lenmagok;
• szezámmag;
• fenyőmag és dió;
• csokoládé;
• kakaópor;
• lencse, bab;
• csírázott búza mag.

http://zdorovaya-eda.com/pravila-zdorovogo-pitaniya/chego-ne-hvataet-v-organizme-esli-hochetsya

Sok kenyeret eszik - miért?

A kenyér naponta jelen van az étrendünkben, és gyakran nem tudjuk elképzelni az életünket. Azonban, ha a test folyamatosan megköveteli azt, és ezt a terméket korlátlan mennyiségben akarjuk enni, érdemes riasztani. Az ilyen vágyat különböző rendellenességek határozhatják meg, például néhány tápanyag hiánya - vitaminok ásványi anyagokkal. Egy érthetetlen és váratlan függőség észlelése után érdemes meghallgatni a testét. Tehát, ha kenyeret akarsz, akkor mi hiányzik a testedben?

Meglehetősen népszerű a nézet, hogy a kenyérvágyat okból, és a nitrogéntest hiánya miatt keletkezik. A képzett orvosok azonban ezt az elméletet szkepticizmussal kezelik. De ha olyan kenyeret akarsz, hogy egyszerűen nem tudsz ellenállni, próbáld meg az étrendet a fehérjékben gazdag élelmiszerekkel etetni. Kiváló választás lehet a sovány hús vagy hal, bab vagy túró. Ami a kenyeret illeti, a szomjúságot a teljes kiőrlésű búzalisztből származó termékek mérsékelt fogyasztása révén leállíthatjuk, optimálisan úgy, hogy nem élesztővel, hanem savanyúval készüljenek.

Emellett a kenyérben a megnövekedett testápoló okok egy lehetséges oka a piridoxin-hiány, amit B6-vitaminnak neveznek. Ez az anyag testünkben számos feladatot lát el, különösen az idegrendszer teljes metabolizmusáért és optimális aktivitásáért. A piridoxin idegterheléssel nagyon elfogy. A hiányossága a depressziós állapotokat, a vérszegénységet (hipokróm típusú), a szájnyálkahártya és az ajkak gyulladását, a bőrgyulladást, a túlzott ingerlékenységet és a jelzett PMS-t érzi. Annak érdekében, hogy testünkben elegendő mennyiségű B6-vitamint pótoljanak, érdemes az étrendben különféle dióféléket és korpát, májat és baromfit, halat és búzacsíra csírákat bevonni. A vitamin kiváló forrása az avokádó és a spenót.

Ha a test fekete kenyeret akar, akkor talán a tiamin hiánya, amit B1-vitaminnak neveznek. Az izmok, a szív és az erek teljes munkájához szükséges az agyi aktivitás. Megfelelő belépésének köszönhetően egy feladatra koncentrálhatunk, megtarthatjuk a türelmet és kitartást. Hiánya a fáradtság, a depresszió és az ingerlékenység, az alvászavarok, a memória problémák és a koncentráció. Annak érdekében, hogy a testet B1-vitaminnal telítsük, a Népegészség olvasóit ajánljuk diófélék és magvak, gabonafélék és melléktermékek, spárga és karfiol, bab és csirke tojás enni.

Néha a vágy, hogy sokat eszünk, a mi esetünkben a kenyér a káliumhiány tünete lehet. Ezt az ásványi anyagot testünk minden cellájában meg kell adni, ez támogatja a sejtfal optimális működését. A kálium megakadályozza a szívbetegségeket és a rákot, segít fenntartani az energiát, az idegeket, a fizikai erőt és a kitartást. Hiánya önmagában görcsöket, mentális kimerültséget, depressziót, nyomásingadozásokat, csökkent immunitást, szívelégtelenséget stb. Adhat. marhahús és hal.

A kenyérre való elviselhetetlen vágy a magnéziumhiánynak tulajdonítható. Ez a makroelem a testünk számos folyamatában részt vesz. Különösen szükséges a fehérjeszerelés, a glükóz szétválasztás, a toxinok eltávolítása, sok vitamin felszívódása stb. A magnéziumhiány gyanúja a gyors fáradtság, ingerlékenység, álmatlanság és rémálmok miatt. Ennek az anyagnak a hiánya paresthesia (zsibbadás, bizsergés, viszketés, leggyakrabban a végtagokban lokalizálódó), étvágytalanság, hormonális zavarok. Annak érdekében, hogy a testet magnéziummal telítsük, meg kell enni gabonaféléket, tejterméket, fehér káposztát, babot, magot és diót, citrusféléket, banánt és halat.

Érdemes megjegyezni, hogy néha a több kenyérvágyat egy banális energiahiány határozza meg, amely viszont szigorú diétával, aktív fizikai vagy érzelmi stresszel, valamint megfelelő pihenés hiányában figyelhető meg. Ahhoz, hogy megbirkózzon ezzel a problémával, a lehető legegyensúlyozottabbá kell tennie az étrendjét, és be kell tartania a munkaszüneti rendszert.

http://www.rasteniya-lecarstvennie.ru/25511-hochetsya-hleba-chego-ne-hvataet-v-organizme.html

Ha kenyeret akarsz - mi van az embernek a testben?

Miért akar kenyeret?

Ha egy személy kenyeret akar, talán a testnek nincs elég étele. Ez az, ami akkor történik, ha egy személy étrendben van, vagy nehéz életkörülmények között fogyni akar. Gyakran, ha kenyeret akarsz, a testben nincs B6-vitamin.

Vannak olyan helyzetek, amikor a szervezet bizonyos termékekre összpontosít. Nem is gondolkodunk azon, hogy miért néznek ki néha érdeklődést a látszólag még kevésbé vonzó termékek iránt. Tény, hogy testünk így jelzi a vitaminok, ásványi anyagok vagy szerves vegyületek hiányát. Ezt a vágyat a szervezetben a nitrogén hiánya okozza. A napi étrendhez hozzá kell adni a fehérjében gazdag ételeket, mint a hal, a hús, a diófélék, a túró.

A kenyér esszenciális nyomelemeket, B-vitaminokat tartalmaz, néhányhoz jódot adnak. ha kenyeret akarsz, akkor a testben nincs elég elem. Talán nem elég szénhidrát, amellyel a kenyér telített, vagy diétás rost (ha kenyér készült korpa vagy teljes kiőrlésű lisztből).

http://otvet.expert/esli-hochetsya-hleba-chego-ne-hvataet-cheloveku-v-organizme-515256

LiveInternetLiveInternet

-Kategóriák

• KÉPES KÖNYVE (706)
• lányok (156)
• tél (54)
• férfi és nő (53)
• ősz (35)
• virágos (25)
• ünnepek (14)
• különböző (8)
• férfiak (8)
• gyerekek (3)
• COLLAGES (405)
• lányok (132)
• téli és újév (43)
• férfiak (30)
• ősz (15)
• ünnepek (5)
• A COREL tanulságai (143)
• Generátorok (141)
• SZÖVEGÍTŐK (128)
• különböző (38)
• zöld (13)
• virágkeretek (12) t
• kék és kék (12)
• barna és bézs (12)
• fekete (12)
• piros (11)
• ősz (7)
• tél (4)
• kulináris (4)
• lila (3)
• pasztell színek (2)
• A KÉSZÜLÉKEKRE VONATKOZÓ TANULMÁNYOK (112)
• PH-énem (87)
• keretek lányokkal (47) t
• Keretek Ő és ő (15)
• virágkeretek (8) t
• vallási keretek (6)
• szövegkeretek (4)
• Szent Valentin (4)
• keretek március 8. (3)
• Gyermekkeretek (2) t
• GIMP program (67)
• Gimp oktatóanyagok (8)
• Kellemes karácsonyi ünnepeket (51)
• EGYÉB (48)
• Gyermekoktatás (37)
• SZEMPONTJAI (30)
• shemki virág (14)
• téli és újév (6)
• különböző (6)
• őszi szoknyák (2)
• filmek (22)
• KÖNYVEK (21)
• kollázsok lányokkal (14) t
• vallási kollázsok (4)
• kollázsom ő és ő (2)
• téli kollázsok (1)
• Ajándékok nekem (16)
• Gimp oktatóanyagok: (13)
• Daf53 tanulságai (13)
• Legionárius tanulságok (13)
• Gratulálunk az Úr keresztségéhez (10)
• Animációs órák (4)
• POZITÍV (3)
• PAINT.NET órák (2)
• HTML oktatóanyagok (1)
• Fontos hozzászólások (84)
• Blog tervezés, leckék (244)
• generátorok (4)
• Keretek képekkel (188)
• Főzőkeretek (14) t
• szövegkeretek (57)
• Üdvözlő keretek (19)
• Harisnya keretek (6) t
• Gyönyörű képek (318)
• Animációk (139)
• animációs órák (38)
• Elosztók (54)
• CLIPPARTS (1420)
• különböző (252)
• lányok clip art (211)
• virág clipart (191)
• téli és újév (108)
• tél, újév, karácsony. (87)
• clipart természet (72)
• clipart állatok, állatok, madarak (71) t
• clipart dekoráció (57)
• clipart gyerekek (44)
• Étel és ital (40)
• őszi cliparts (29)
• Húsvét és pálma vasárnap (25)
• clipart férfi (16)
• férfi és nő (14)
• virág clipart 2 (9)
• Avators (7)
• USB-botok (111)
• Háttérképek (1)
• Spasibki (174)
• Hátterek (781)
• téli, újévi háttér (90)
• különböző (81)
• sima (72)
• virágok (49)
• átlátszó (41)
• színátmenetek (36)
• Decorok (16)
• csak hátterek (16)
• Ünnepi hátterek (14)
• határ hátterek (13)
• őszi háttér (10)
• A napló rendszerei (90)
• KÉZIKÖNYVEK (859)
• számítógépes órák (200)
• különböző keretkódok (32)
• Szoftver (257)
• Szerkesztő program (66)
• Paint.net program. (13)
• Sothink SWF gyorsabb (8)
• ÉRTEKEZÉSEK (2)
• Zenei kártyák (211)
• MY MUSIC DISPLAYS (7)
• EASTER és BAY SAYAY (58)
• Gratulálok március 8-án (28)
• Gratulálunk február 23-án (3)
• Boldog új évet üdvözlet (188)
• Megbocsátás vasárnap (1)
• Maslenitsa (1)
• KÖSZÖNETNYILVÁNÍTÁSOK SZÁMÁRA (129)
• Gratulálunk a győzelem napján (37)
• Ortodoxia és imák (59)
• VIDEO ZENE (164)
• ZENE (69)
• TÁNC - VIDEO (14)
• Videó érdekes (83)
• FÜRDŐ (1221)
• Édes (497)
• Hús ételek (217)
• saláták (114)
• hors d'oeuvres (100)
• főételek (95)
• halételek (80)
• első tanfolyamok (27)
• italok, koktélok (21) t
• italok, koktélok (4) t
• Savanyúság és tartósítás (88) t
• Kedvenc a világ szépsége (37)
• Porcelán (86) t
• Ékszer ANTIQUES (37) t
• Érdekes (88)
• MAGIC (111)
• Játékok (8)
• Bölcs mondások (18)
• POEMS és példázatok (772)
• Hagyományos orvoslás (550)
• Szép számomra (170)
• PHOTOSHOP (2406)
• photoshop órák (211)
• FSH dekoráció (172)
• kefék, maszkok (144) t
• kollázsórák (130)
• animációs órák az FSH-ban (109)
• hátterek az FS-hez (109)
• animáció az FS-ben (108)
• video bemutatók (98)
• Larisa Guryanova tanulságai (83)
• photoshop órák 4 (81)
• tanulságok keretek (77)
• photoshop órák 3 (70)
• photoshop órák 5 (65)
• photoshop órák 2 (60)
• szűrők (56)
• Novichok56 tanulságai (53)
• Mademoiselle_Viv tanulságai (53)
• képzések az FS-en (48)
• kollázsórák (47)
• betűtípusok (46)
• Photoshop / Natalia tanulságai (43)
• Objektumok elosztása az FSH-ban (37)
• photoshop órák 6 (35)
• törmelékkészletek (34)
• clipart az FS-hez (31)
• Semenova Irina tanulságai (30)
• stílusok (25)
• lecke a GP-től (23)
• házi leckék (22)
• kollázsórák (19)
• Újévi és újévi FSH dekoráció (18)
• MissKcu és Millada_Kataleya tanulságai (14)
• LEDY ANGEL és Mischel7 tanulságai (13)
• photoshop órák 5 (12)
• OlgA Ledy tanulságai (9)
• videó oktatóanyagok Igor Ulmantól (9)
• shemk órák (7)
• leckék 2 (6)
• Alekszej Zakharchenko videó bemutatói (6)
• Akció (5)
• Tanulmányok a LEDY ANGEL-től (4)
• Mischel7 tanulságai (4)
• szűrők (2)
• kulcsok az FSH-ban (2)
• online FS (1)
• HUMOR (245)
• Otthon és ház (763)
• tippek (191)
• Virágok (73)
• paradicsom (69)
• uborka (42)
• zöldek (39)
• málna (23)
• ribizli (22)
• rózsák (21)
• eper (16)
• sárgabarack és őszibarack (15)
• eper és eper (13) t
• szőlő (9)
• egres (9)
• szobanövények (2) t
• Háztartás Hasznos tippek (215)
• KÖTÖTT KÖNYV (485)
• Szoknyák horog (14)
• ruhacsipesz + sundress (24)
• horgok - tunikák (8)
• ruha + ruha (9) t
• felsők (30)
• mellények és bolero (22) t
• Kötés (260)
• Hook. Minták és rendszerek. (138)
• Ír csipke MODELEK (15)
• Ír csipke (motívumok, rendszerek, modellek) (65)
• Bruges csipke (6)
• Kötött díszek (9) t
• Kalapok és sálak (136) t
• Kötési órák (107)
• Kötéscikkek + kampó Kabátok és pulóverek (15) t
• Kötési órák (226)
• Küllők. Minták és rendszerek (229)
• Kötőtű ujjatlan kabátok + mellények (20) t
• Kötőtű és mellény (33) t
• Kötőtű blúz rövid ujjú (22) t
• Kötőtű dzsekik (204) t
• Kötőtű ruha + sundress (34) t
• Kötés férfiaknak (7) t
• Kötés gyerekeknek (1130) t
• gyermek kalapok (140) t
• Vágás és varrás (19) t
• Kalandnaplók (6)

-alkalmazások

• Fotográfus Plugin vagyok a fotók naplózásához. Minimális rendszerkövetelmények: Internet Explorer 6, Fire Fox 1.5, Opera 9.5, Safari 3.1.1 JavaScript engedélyezve. Talán működni fog
• KépeslapokRegenerált képeslapok katalógusa minden alkalomra
• Olcsó járatok Kedvező árak, kényelmes keresés, jutalék nélkül, 24 óra. Foglaljon most - fizessen később!
• Online játék "Big Farm" George bácsi hagyta el a farmját, de sajnos nem nagyon jó állapotban van. De köszönhetően az üzleti érzékiségnek és a szomszédok, barátok és rokonok segítségének, képesek vagyunk átalakítani
• Online játék "Birodalom" Kapcsolja be a kis várat egy erőteljes erőddé, és váljon a Goodgame Birodalom legnagyobb királyságának uralkodójává. Építsd meg saját birodalmadat, terjessze ki és védje meg más játékosoktól. B

-zene

-Keresés napló szerint

-Feliratkozás e-mailben

-statisztika

Mi van a testben, ha akarod.

Mi van a testben, ha akarod.

Több forrásból gyűjtött információ.

Szeretne édes - magnéziumhiányt. króm-pikolinát

Szeretne hering - hiányzik a megfelelő zsír (a hering és más tengeri zsíros halak sok hasznos Omega 6)

Kenyérre van szükség - ismét nincs elég zsír (a test tudja, hogy általában kenyeret kóstoltál - és vágyik: na-shit !!).

Esténként a szárított pechenyukhokkal teát húz - a nap folyamán nem kapták meg a megfelelő szénhidrátokat (a B-vitaminok hiánya stb.)

Szeretném a szárított sárgabarackot - az A-vitamin hiányát

Akarsz banánt - a kálium hiánya. Vagy igyon egy csomó kávét, így a kálium hiánya.

Szeretne csokoládét: Magnéziumhiány. Tartalma: sült diófélék és magvak, gyümölcsök, hüvelyesek és hüvelyesek.

Kenyeret akarok: A nitrogén hiánya. Tartalmaz: magas fehérjetartalmú élelmiszerek (hal, hús, dió, bab).

Meg akarom rágni a jeget: Vashiány. Tartalma: hús, hal, baromfi, tengeri kelkáposzta, zöldek, cseresznye.

Édes: 1. A króm hiánya. Tartalma: brokkoli, szőlő, sajt, csirke, borjúmáj
2. A szénhiány. Friss gyümölcsöt tartalmaz. 3. A foszfor hiánya. Tartalma: csirke, marhahús, máj, baromfi, hal, tojás, tejtermékek, diófélék, chili és hüvelyesek. 4. A kén hiánya. Tartalma: áfonya, torma, keresztes zöldség (káposzta, brokkoli, karfiol), kelkáposzta. 5. A triptofán (az esszenciális aminosavak egyike) hiánya. Tartalma: sajt, máj, bárány, mazsola, édesburgonya, spenót.

Zsíros ételek: kalciumhiány. Tartalmazza: brokkoli, hüvelyes és hüvelyesek, sajt, szezámmag.

Szeretne kávét vagy teát: 1. A foszfor hiánya. Tartalma: csirke, marhahús, máj, baromfi, hal, tojás, tejtermékek, diófélék, chili és hüvelyesek. 2. A kén hiánya. Tartalma: áfonya, torma, keresztes zöldség (káposzta, brokkoli, karfiol), kelkáposzta. 3. A nátrium (só) hiánya. Tartalmazza: tengeri só, alma almabor ecet (töltse fel ezt a salátát). 4. A vas hiánya. Tartalma: vörös hús, hal, baromfi, tengeri kelkáposzta, zöld zöldségek, cseresznye.

Szeretne elégetett ételt: szénhiány. Tartalma: friss gyümölcs.

Szeretnék szénsavas italokat: kalciumhiány. Tartalmazza: brokkoli, hüvelyes és hüvelyesek, sajt, szezámmag.

Sós lenne: kloridok hiánya. Tartalmazza: főtt kecsketej, hal, finomítatlan tengeri só.

Savanyú: magnéziumhiány. Tartalma: sült diófélék és magvak, gyümölcsök, hüvelyesek és hüvelyesek.

Folyékony élelmiszerek: Vízhiány. Igyon 8-10 pohár vizet naponta, citromlé vagy mész hozzáadásával.

Szilárd ételeket akarok: vízhiány. A test annyira kiszáradt, hogy már elvesztette a szomjúság érzését. Igyon 8-10 pohár vizet naponta, citromlé vagy mész hozzáadásával.

Hideg italokat akarok: Mangánhiány. Tartalma: dió, mandula, pekándió, áfonya

Zhor a kritikus napok előestéjén:
Hiány: cink.
Tartalma: vörös hús (főleg belső szervek), tenger gyümölcsei, leveles zöldségek és gyökérzöldségek.

Általános legyőzhetetlen "zhor" támadt:
1. A szilícium hiánya.
Tartalma: dió, mag; Kerülje a finomított keményítőtartalmú ételeket.
2. A triptofán (az esszenciális aminosavak egyike) hiánya.
Tartalma: sajt, máj, bárány, mazsola, édesburgonya, spenót.
3. A tirozin (aminosav) hiánya.
Tartalmaz: vitamin-kiegészítők C-vitaminnal vagy narancs, zöld és piros gyümölcsök és zöldségek.

Az étvágy teljesen eltűnt:
1. A B1-vitamin hiánya.
Tartalmazza: diófélék, magvak, hüvelyesek, máj és más állatok belső szervei.
2. A B2-vitamin hiánya.
Tartalmazza: tonhal, laposhal, marhahús, csirke, pulyka, sertéshús, magvak, bab és chili
3. Mangánhiány.
Tartalma: dió, mandula, pekándió, áfonya.

Dohányozni akar:
1. A szilícium hiánya.
Tartalma: dió, mag; Kerülje a finomított keményítőtartalmú ételeket.
2. A tirozin (aminosav) hiánya.
Tartalmaz: vitamin-kiegészítők C-vitaminnal vagy narancs, zöld és piros gyümölcsök és zöldségek.

Valamit akarok...
Földimogyoró, mogyoróvaj.
A tudósok szerint a földimogyoró szaggatására való törekvés elsősorban a megalopoliszok lakói. Ha szenvedélye van a földimogyorónak, valamint a hüvelyeseknek, akkor a szervezet nem kap elég B-vitamint.

Banán.
Ha elveszíti a fejét az érett banán illatából, akkor káliumra van szüksége. A banán szerelmesei általában olyanok, akik diuretikumokat vagy kortizon készítményeket szednek, amelyek káliumot fogyasztanak. A banán körülbelül 600 mg káliumot tartalmaz, azaz egy felnőtt napi szükségletének negyedét. Ezek a gyümölcsök azonban nagyon kalóriatartalmúak. Ha félsz a súlygyarapodástól, cserélje ki a banánt paradicsommal, fehérbabal vagy fügeivel.

Bacon.
A szalonna és más füstölt húsok szenvedélye általában az étrenden szenved. A zsírtartalmú termékek korlátozása a vér koleszterinszintjének és a füstölt termékek csökkenéséhez vezet, csak a termék, amelyben a telített zsírok a leginkább. Nem akarod csökkenteni a diéta hatását, hogy ne - ne kísértés.

Melon.
A melonok sok káliumot, kalciumot, foszfort, magnéziumot és A és C vitaminokat tartalmaznak. A gyenge idegrendszeri és szív-érrendszerrel rendelkező embereknek különleges szükségük van rájuk. Egyébként az átlagos dinnye fele nem több, mint 100 kcal, így azok az extra fontok, amelyeket nem félsz.

Savanyú gyümölcsök és bogyók.
A citromra, áfonya, stb. Vontatását megfázás közben figyelték meg, amikor a gyengített test fokozott igényt mutat C-vitamin és káliumsók esetében. A savat és a máj- és az epehólyaggal kapcsolatos problémákat okozza.

Festék, gipsz, föld, kréta.
Ez a vágy, hogy mindezt rágja, általában csecsemőknél, tinédzsereknél és terhes nőknél jelentkezik. A kalcium és a D-vitamin hiányát jelzi, amely a gyermekek intenzív növekedése és a magzat csontrendszerének a terhesség alatt történő kialakulása során jelentkezik. Add hozzá a tejtermékeket, a tojást, a vajat és a halat az étrendhez - ez könnyen kijavítható.

Hagyma, fokhagyma, fűszerek és fűszerek.
A fűszerekkel kapcsolatos akut szükségletet általában légúti problémákkal küzdő emberek tapasztalják. Ha egy személyt fokhagymára és hagymára húzzanak, és lekvár helyett mustárral kenyeret kelt, talán valamilyen légúti betegség van az orrán. Úgy látszik, ily módon - a fitonidok segítségével - a szervezet megpróbálja megvédeni magát a fertőzés ellen.

Tej és tejtermékek.
A tejtermékek rajongói, különösen a túró, leggyakrabban kalciumot igénylő emberek. A tej hirtelen szeretete az esszenciális aminosavak - triptofán, lizin és leucin - hiányából is származhat.

Fagylalt
A fagylalt, mint más tejtermékek, jó kalciumforrást jelent. A hypoglykaemiában vagy a cukorbetegségben szenvedő szénhidrát anyagcserével rendelkező emberek azonban különleges szeretettel rendelkeznek. A pszichológusok szeretik a fagylaltot a gyermekkori vágyak megnyilvánulásában.

Tenger gyümölcsei.
A jódhiány esetén a tenger gyümölcsei, különösen a kagyló és a tengeri káposzta állandó szomjúsága figyelhető meg. az ilyen embereknek jódozott sót kell vásárolniuk.

Olajbogyó és olajbogyó.
Az olajbogyó és az olajbogyó (valamint a savanyúság és a marinádok) szeretete a nátrium-sók hiánya miatt keletkezik. Ezen túlmenően, a sós megbetegedés a pajzsmirigy-rendellenességben szenvedő embereknél fordul elő.

Sajtot.
Ők imádják azokat, akiknek kalciumot és foszfort kell. Próbálja meg cserélni a sajtot brokkolival - sokkal több ilyen anyag van benne, de szinte nincs kalória.

Vajat.
A vegetáriánusok esetében, akiknek a táplálkozásában kevés a zsír, és az északi lakosok számára, akiknek nincs D-vitaminuk.

Napraforgómag.
A vetőmagok elszívására való törekvés gyakran olyan dohányosoknál fordul elő, akiknek szükségük van az antioxidáns vitaminokra, amelyek napraforgómagban gazdagok.

Csokoládé.
A csokoládé iránti szeretet univerzális jelenség. Azonban erősebb, mint mások, mint a csokoládé koffein követői és azok, akiknek agyai különösen glükózra szorulnak.

Édes. Talán a kopásért dolgozol, és már idegeket telepítettél. A glükóz aktívan részt vesz a stresszhormon - adrenalin - kialakulásában. Ezért ideges és mentális túlterhelés esetén a cukrot gyorsabban fogyasztják, és a test folyamatosan új részeket igényel.
Ilyen helyzetben, édességek kezelésére nem bűn. De jobb, ha nem eszik tészta süteményeket (sok nehéz szénhidrátot tartalmaz), és csokoládéra vagy mályvacukrára korlátozódhat.

Pickles. Ha a fenevad megtámadja a pácolt uborkát, a paradicsomot és a heringet, ha úgy tűnik, hogy az étel egész idő alatt alig sózott, a krónikus gyulladás súlyosbodhat, vagy új fertőzési forrást okozhat a szervezetben.
A gyakorlat azt mutatja, hogy ezek a problémák leggyakrabban a húgyúti rendszerrel kapcsolatosak - cisztitisz, prosztata, gyulladás, stb.

Savanyú. Gyakran ez a gyomor alacsony savasságának jele. Ez akkor fordul elő, ha a gyomorlé kevéssé szekretoros funkcióval rendelkezik. Ezt a gastroszkópia segítségével ellenőrizheti.
Emellett a savanyú ízű ételek hűtése, összehúzó tulajdonságai, a megfázás és a láz egészségének enyhítése, az étvágy serkentése.

Gorkij. Talán ez egy jel a szervezet mérgezésére egy befejezetlen betegség vagy az emésztőrendszer roncsolása után.
Ha gyakran keserű ízt akarsz, akkor érdemes böjt napokat rendezni, tisztítási műveleteket végezni.

Perzselő. Úgy tűnik, hogy az étel elég unalmas, amíg a bors fele bele nem fordul, és a lábad egy mexikói étteremhez vezetnek? Ez azt jelenti, hogy van egy „lusta” gyomorod, lassan emészted az ételt, ehhez ösztönzést igényel. És a fűszerek és a fűszerek csak az emésztést stimulálják.
Továbbá, az akut szükségesség jelezheti a lipid anyagcserét és a "rossz" koleszterin mennyiségének növekedését. A fűszeres étel elvékonyítja a vért, elősegíti a zsír eltávolítását, "tisztítja" az edényeket. De ugyanakkor irritálja a nyálkahártyát. Tehát ne üsse le a chili és a salsát üres gyomorban.

Kötőanyagok. Ha hirtelen elviselhetetlenül akart küldeni egy maroknyi cseresznye bogyót a szájába, vagy nem tud biztonságosan járni a datolyaszilva felett, a védekezés gyengül és sürgősen újratöltésre szorul.
A feszes ízű termékek hozzájárulnak a bőrsejtek megosztásához (segítenek gyógyítani a sebeket), javítják az arcszínt. Segít megállítani a vérzést (például myomas), eltávolítja a hörgő-tüdő problémáját.
De a zsugorodó étel sűríti a vért - veszélyes lehet a megnövekedett véralvadási zavarokkal és a trombózisra hajlamos (varikózus vénákkal, magas vérnyomással, néhány szívbetegséggel).

Kovásztalan. Az ilyen táplálkozás szükségessége gyakran gyomorhurut vagy gyomorfekély, magas savasságú, székrekedés, valamint a máj és az epehólyag problémái miatt fordul elő.
A friss étel gyenge, segít enyhíteni a görcsös fájdalmat, megnyugtatja a gyomrot.

Csokoládé édes
A többieknél gyakrabban a koffein-rajongók és azok, akiknek agya különösen szüksége van a glükózra, szenvednek a „csokoládé-mánia”. Ez más édességekre is vonatkozik. Ha kiegyensúlyozatlanul eszik, a szervezetnek glükózra is szüksége lesz - mint a leggyorsabb energiaforrás. Nevezetesen, a csokoládé tökéletesen megfelel ennek a feladatnak. Ne feledje azonban, hogy ez a termék rengeteg zsírt tartalmaz, melynek feleslege veszélyes az Ön edényei számára.
*** Több zöldség és gabonafélék fogyasztása - összetett szénhidrátokban gazdag. Desszertként válasszon szárított gyümölcsöt vagy mézet kis mennyiségű dióval.

Sajt Passion
Fűszeres, sós, fűszerekkel és... Nem lehet egyetlen nap nélkül élni, az íze őrült - készen áll arra, hogy elnyelje azt kilogrammban (minden esetben legalább 100 g-ot eszik naponta). A táplálkozási szakemberek azt állítják, hogy azoknak, akiknek akut szükségük van a kalcium és a foszfor adore sajttal. Természetesen a sajt a leggazdagabb forrása ezeknek a nagyon szükséges és rendkívül előnyös anyagoknak a test számára, de a zsírok...
*** Próbáljon cserélni a sajtot brokkoli káposztával - sok kalciumot és foszfort tartalmaz, és szinte nincs kalória. Ha a test jól érzékeli a tejet - igyon 1-2 pohár naponta, és enni egy kis sajtot (legfeljebb 50 g naponta) és a nyers zöldségeket.

Savanyú citrom szenvedély
Talán az étrendben a nehezen emészthető ételek dominálnak, és a test megpróbálja növelni a gyomornedv savasságát, hogy megkönnyítse munkáját. Ha hideg van, akkor savanyú gyümölcsökre és bogyókra is húzható - kiváló C-vitaminforrás.
*** Válasszon mérsékelt zsírtartalmú ételeket, és ne keverjen egy csomó ételt egy ülésre. Kerülje a forró, sózott és túl fűszeres ételeket, valamint azokat, amelyek túlzott hőkezelésen mentek keresztül. Figyelembe véve az emésztéssel kapcsolatos problémákat (különösen a máj és az epehólyag részéről), győződjön meg róla, hogy ellenőrizze a gasztroenterológust.

Füstölt szenvedély
A füstölt húsok és hasonló finomságok iránti szenvedély általában legyőzi azokat, akik túl szigorú diétán vannak. A zsírtartalmú termékek étrendjének tartós korlátozása a vérben lévő „jó” koleszterinszint csökkenéséhez és a füstölt termékekben elegendő mennyiségű telített zsírt eredményez.
*** Ne fogyasszon el alacsony zsírtartalmú ételeket - válassza ki azt, amelyben még mindig van egy kis zsír. Például vásárolj egy yo-csorda, kefir vagy ryazhenka egy vagy két százalékos zsírtartalommal. Egyszer enni egy evőkanál zöldség- és teáskanál vajjal, még akkor is, ha szigorú diétán van. A tudósok kísérletileg bebizonyították, hogy azok, akik elég zsírt fogyasztanak, gyorsabban fogynak.

Élelmiszer szenvedélyek és betegségek
• Hagyma, fokhagyma, fűszerek és ételízesítők. Ezeknek a termékeknek és fűszereknek az akut igénye általában a légzőrendszer problémáit jelzi.
• Olajbogyó és olajbogyó. Ez a függőség a pajzsmirigy rendellenességével lehetséges.
• Fagylalt. A szénhidrát anyagcsere zavarokkal, hipoglikémiás betegekkel vagy cukorbetegségben szenvedőkkel szemben különösen fontosak az emberek.
• Banán. Ha elveszíted a fejedet az érett banán illatából, figyelj a szíved állapotára.
• Napraforgómag. A vetőmagok vágyát gyakran azoknál fordítják elő, akiknek szükségük van az antioxidáns vitaminokra. Ez azt jelenti, hogy sok szabad gyökö van a szervezetben - az elöregedés fő provokátora.

http://www.liveinternet.ru/users/nella__solneshko/post212421120/