Szerelem kell az életben - egy nagy szeretet egy életre,
indokolja a kétségbeesés indokolatlan ütéseit, amellyel Albert Camusnak van kitéve

Ha esténként a látszólag nem feszes rugalmas zokni és a golf mély nyomai maradtak a lábadon, és nyilvánvaló ok nélkül a súlya drámai mértékben nőtt, kedvenc cipője kicsi volt, a duzzanat, a cellulit és a szemzsákok megjelentek Mindez a testben a felesleges folyadék felhalmozódásának tünete lehet.

Folyadékvisszatartás - bár kellemetlen, de leggyakrabban elég biztonságos szindróma. Mindazonáltal konzultálnia kell orvosával, hogy kizárja azokat a betegségeket, amelyek szintén járhatnak ödémával (pl. Vesebetegség, keringési rendszer és anyagcsere rendellenességek).

1 g glikogén kapcsolódik hozzá 4 g vízhez.

Annak megállapításához, hogy duzzanata van-e vagy sem, ezt megteheti: nyomja meg az ujjait a láb csontján. Ha ujjlenyomat marad, akkor ez a jele annak, hogy a lábad megduzzadt. De a duzzanat elrejthető. Az orvosok diagnosztizálhatják azokat rendszeres mérés, vérnyomásmérés és a vizeletelemzés nyomon követésével.

Ödéma és folyadékretenció okai

• Nem megfelelő táplálkozás, ami az elektrolitok egyensúlytalanságához vezet: nátrium-, kálium- és klórionok.
• Túlzott alkoholfogyasztás, ha a folyadékbevitel meghaladja a kiválasztást.
• Ülő életmód.
• Bizonyos gyógyszerek és fogamzásgátlók alkalmazása.
• Az a szokás, hogy a lábát a lábra dobja, többnyire álló vagy ülő munka, hő és fáradtság a lábakon, kényelmetlen, szűkös cipők - bármi, ami a lábak vérkeringéséhez vezet.
• Terhesség és az azt kísérő test változása.
• Premenstruációs szindróma.
• A vesék, a keringési és emésztési szervek betegségei, az anyagcsere rendellenességek, számos más betegség.

Hogyan lehet csökkenteni a szervezetben lévő folyadék mennyiségét, és megbirkózni az ödémával

Meglehetősen ártalmatlan intézkedések vannak, amelyek segítenek eltávolítani a duzzanatot és csökkenti a szervezetben lévő folyadék mennyiségét.

Linda Lazarides lefolyócső

Sok diuretikus étrend van. De ma a leghíresebb és legkedveltebb a Linda Lazarides által írt vízelvezető diéta.

Ennek az étrendnek a lényege: a duzzanat és a túlsúly nem azért keletkezik, mert sok vizet isznak, hanem azért, mert egyes anyagok megtartják a szervezetben. Ez azt jelenti, hogy az ödéma problémája megoldható az ilyen anyagok, elsősorban a só és a szénhidrátok elutasításával.

Nem lehet ételeket enni:
Cukor, méz, szirup és az őket tartalmazó termékek, tejtermékek, tojás, élesztő, bármilyen vörös hús, só és minden sós termék, beleértve a sonkát, szalonnát, füstölt halat, sajtokat, süteményeket, süteményeket, csokoládét, burgonya chipset, vajat, margarinot, sült ételek, tejszín, majonéz, sütemények, mártások, mártások, gazdag desszertek, búzaliszt, alkohol és mesterséges adalékanyagokat tartalmazó termékek.

Használhatja:
Szója tej és joghurtok (természetes, adalékanyagok nélkül), gyümölcsök (kivéve a szőlőt és a banánt), zöldségek (a burgonya kivételével), magvak, diófélék, zabpehely, barna rizs, hüvelyesek, sovány baromfihús és hal. A frissen facsart gyümölcsleveket, gyógyteákat és más alacsony koffein-italt iszik.

A megengedett termékek száma nem korlátozott - enni, amennyit csak akar.

hatékonyság: az első héten a fogyás elérheti a 6 kg-ot (ez a folyadékveszteségnek köszönhető). Miután az ütem nem lesz olyan észrevehető, de 1-2 kg / hét - nagyon igazi eredmény.

A menstruáció előtt egy héttel az étrendhez való rendszeres hozzáférés megkönnyíti a PMS-et, ha nem enyhíti.

Gyógyteák és teák, amelyek csökkentik a duzzanatot

• Zöld tea
• Fekete vagy zöld tea tejjel
• Melissa
• Lingonberry tea
• dogrose főzet
• Köménytisztítás
• Hawthorn főzés
• Mate
• vizet citromlével
• Átfogó gyógyszergyűjtemények, amelyek általában a következők: medvebogár, hegymászó (knotweed), csalán, patkó és egyéb gyógynövények.

A duzzanatot csökkentő termékek

• Görögdinnye, uborka, dinnye
• Zeller
• Bab
• Sült burgonya
• Zöld almafajták
• Zab
• Alacsony zsírtartalmú tej és kefir
• Méz
• Viburnum lé, hegyi kőris
• Sólyom
• csalánkiütés
• Cékla

Mi más segít csökkenteni a duzzanatot

• Szauna, fürdő, fürdő

Vényköteles fürdő az ödéma és a felesleges folyadék csökkentésére

Öntsünk vízfürdőbe 37-38 ° C hőmérsékleten, hígítsuk fel 300 g tengeri sót és egy csomag szódát. Az ilyen fürdő felvételének ideje körülbelül fél óra. 2 órával a fürdő előtt és 2 óra múlva nem lehet inni.
Az eljárást hetente háromszor megismételheti. Ez a fürdő segít elveszíteni az 500-700 g súlyt.

• Masszázs és bemelegítés

Ha sokat ülsz, akkor a lehető leggyakrabban mozgassa a lábujjait a lábujjaival, készítsen körkörös mozdulatokat a lábaddal, álljon a lábujjaira néhány másodpercig (15-20-szor). Esténként 10 percig feküdjön le, és dobja a lábát a falra vagy egy dombra, majd erőteljesen dörzsölje le őket a lábról a térdre.

• Kontrasztos lábzuhany

A kontrasztos zuhany segít erősíteni a lábak edényeit. Erre nincs szükség kifejezetten félretenni, normál zuhany után a forró vizet többször hűlni kell, és fordítva. Ne kapcsolja be a jeges vizet, hagyja a hőmérsékletet, amely nem irritálja Önt. Fokozatosan hidegebb vízre van szükség. Kontraszt-fürdők csak a lábak számára készülhetnek. Az ilyen eljárások alapszabálya, hogy a hideg vízzel kell befejeznie.

• Gyakorlat: futás, úszás, séta.
• Gyógyászati ​​diuretikumok

Sok különböző gyógyászati ​​diuretikum van. De nem ajánlott őket használni maguknak, mivel a különböző szövődmények nagy valószínűséggel jelentkeznek. Forduljon orvoshoz.

Figyelem!
Minden diuretikumot óvatosan kell használni! A diuretikumok szabályozatlan és hosszantartó alkalmazása dehidratálódáshoz, valamint a víz-só egyensúly megszakításához vezethet.

http://www.otekstop.ru/raznoe/6882-oteki-ot-molochnyh-produktov.html

Túlzott víz: 9 termék, amely enyhíti a duzzanatot

Az ödéma a folyadék túlzott felhalmozódása a szervezetben. Ezek megjelenhetnek mind az arcon, mind a testen, valamint a belső szerveken. Az utóbbi a legveszélyesebb. Általánosságban elmondható, hogy a rendszeres ödémák hibákat jeleznek a szervezetben, és okot jelentenek az orvoshoz. Csak az orvos tudja meghatározni az ödéma okát, és előírja a helyes kezelést. Néha azonban maga is megoldhatja a problémát, csak enyhén megváltoztatja az élelmiszerrendszert, és hozzáadja a megfelelő diétát.

hajdina

Egy pohár hajdina, amelyet só és fűszerek nélkül főztek, és lefekvés előtt fogyasztották, mint egy kiadós vacsora, garantálja, hogy reggel felébredsz egy olyan méretű arccal, amit elaludtál. Általában még a terhes nőknek is ajánlott a hajdina, pontosan a külső és belső szervek duzzanata elleni küzdelemben.

alma

„Egy alma naponta megtartja az orvost” - mondja a britek. És teljesen helyesek. Az alma a gyümölcsök jóságának bajnoka. A tanulmányok szerint az alma rendszeres fogyasztása csökkenti a rák és a szívbetegségek kialakulásának kockázatát, segít csökkenteni a vér súlyát és a koleszterint, javítja az emésztést és normalizálja a vérnyomást. De ami fontos számunkra, ezek a bonyolult gyümölcsök kitűnő gyógyszerek a puffadáshoz. Bizonyos betegségekben az éhgyomri napokat is előírják almákra, ami segít csökkenteni az ödémát és eltávolítja a felesleges folyadékot a testből.

bogyók

Ha puffadásban szenved, akkor a bogyósságban figyelni kell a kálium- és magnéziumtartalmú példányokra. Eltávolítják a felesleges folyadékot a testből, javítják a szívműködést és enyhítik a duzzanatot. A választás - eper, cseresznye, cseresznye és málna. Ez a fantasztikus négy képes, más kedvező körülmények között (nem túl só, ne éljen túl élénk életmódot, ne szenvedjen súlyos betegséget) időnként megoldja az ödéma problémáját. Ez különösen hasznos azok számára, akik jóval lefekvés előtt szeretnek enni, inni minden teát édes teával, és felébrednek az arccal kétszer annyira, mint a szokásos reggel. Próbálja meg a tea cseréjét egy maréknyi kedvenc bogyóval - ízletes, egészséges és következmény nélkül.

bors

Gyermekkora óta ismerős, bolgár bors - az egyik legcsodálatosabb zöldség a világon. Gazdag mindenféle vitamint és ásványi anyagot tartalmaz, amelyek a test megfelelő működéséhez szükségesek. A leghasznosabb a vörös fajta, amely magas kálium- és magnéziumtartalmú. Az utóbbiak felelősek az ödéma elleni küzdelemért, mivel sikeresen eltávolítják a felesleges sókat és toxinokat a szervezetből.

uborka

Az uborka különösen jól segít abban, hogy megszabaduljon a szívelégtelenségtől. A legjobban frissen fogyasztható, például zöldséggel és paradicsommal. Ha sürgősségi segítségre van szüksége, akkor frissen préselt uborka-levet készít, és itassa azt üres gyomorban. Elvileg, mint az ödéma megelőzése, az is jó, ha az e gyümölcsökből származó gyümölcslét egy órával az étkezés előtt 2-3 alkalommal naponta kétszer használják. A fő dolog nem az, hogy az italt fűszerekkel és sóval töltsük fel - akkor minden mű lesz a lefolyóba.

petrezselyem

Őszintén szólva, minden zöldség biztos segítő az ödéma elleni küzdelemben, de itt is ki lehet választani egy vezetőt, nevezetesen petrezselymet. Ezek a göndör levelek hozzájárulnak a felesleges folyadék eltávolításához a szervezetből, és felgyorsítják az ödéma eltávolításának folyamatát. Este petrezselymes saláta étkezése enyhíti a duzzadt pillantást reggel. Azonban a petrezselyem hozzáadása a reggeli menübe szintén nem felesleges, különösen, ha nem tetszik a tükörben a duzzadt visszaverődés.

padlizsán

A keleti országokban ezt a gyümölcsöt gyakran hosszú élettartamú zöldségnek nevezik, és minden ember kivétel nélkül ajánlott. Főtt vagy párolt padlizsánok rendszeres fogyasztása fontos az ödéma megelőzésében és kezelésében, mivel ezek a gyümölcsök segítenek eltávolítani a sókat a szervezetből, amelyek a legtöbb esetben a folyadék visszatartásának oka.

Szárított barackok

A szárított sárgabarack hashajtó hatású és diuretikus hatású, ami segít megszabadulni az ödémától, beleértve a belső szerveket is. Különösen hasznosak a szárított kajszibarack különféle dekócjai és kompótjai, amelyek néhány óra múlva segítenek megszabadulni a problémától. Az ilyen koncentrált italok azonban bizonyos esetekben ellenjavallt lehetnek. Például nem ajánlja a szárított kajszibarackot tartalmazó termékeket azoknak, akik hipotenzióban, allergiában, hasmenésben és hörgő asztmában szenvednek.

Áfonyalé

Az áfonya tökéletesen eltávolítja a felesleges folyadékot a testből, továbbá nincs specifikus ellenjavallata, és még gyermekek és terhes nők is használhatják. Próbálj meg enni egy marék áfonyát, vagy igyon egy pohár önmagában elkészített adalékanyagot és gyümölcscukrot ezekből a bogyókból, hogy megszabaduljon az ödémától.

http://www.marieclaire.ru/krasota/9-produktov-kotoryie-snimayut-oteki/

Milyen és hasznos az ödéma?

A cikk tartalma:

Az ödéma problémát jelent a különböző korú emberek számára, és nem csak a nőket, hanem a férfiakat is aggasztja.

Gyakran az ödéma betegség vagy nem megfelelő étrend eredménye. És még akkor is, ha teljesen egészséges vagy, a probléma a legváratlanabb pillanatban jelenhet meg. Hogyan kell kezelni az ödémát a táplálkozás segítségével, mondják a táplálkozók.

Milyen betegségek a duzzanat?

Az ödéma okai nagyon eltérőek lehetnek, de gyakran jelzik az egészségügyi problémákat. A szövetek repedéseiben a nyirok nagy felhalmozódása következtében a testek megjelennek.

A duzzanat a következő okok miatt fordulhat elő:

• Az allergiás reakció okozta allergia súlyos következményekkel járhat, akár angioödémáig. Az allergiás ödéma első tüneteihez forduljon orvoshoz.
• Kényelmes cipő - az ilyen apróságok miatt, mint a magas sarkú cipő vagy a nem megfelelő cipőméret, a lábak elég erősen megduzzadhatnak.
• A lábak duzzadásának egy másik gyakori oka a nyirokcsomók által okozott varikózus vénák és anyagcsere-rendellenességek. Különösen gyakran ezek a betegségek a túlsúlyos embereknél jelentkeznek.
• A hormonális háttér és a pajzsmirigy-betegség elmulasztása a lábak és a nyelv megduzzadásához vezethet.
• A szívelégtelenség az ödéma egyik leggyakoribb oka.
• Vesebetegség - veseelégtelenség esetén a láb hátulja megduzzad. Az ödéma maga is fájdalmat okozhat és kényelmetlenséget okozhat.
• A felesleges só a szervezetben - a só túlzott fogyasztása a vízben való visszatartást eredményezi a szervezetben, ami miatt a felesleges folyadék megjelenik a szövetekben.
• A premenstruációs szindróma és a terhesség - a nők ismerik ezt a problémát.
• Ülő életmód.
• Nagy mennyiségű víz ivása este - sokan reggel felébredtünk egy duzzadt arccal, és ez csak az esti lefekvés előtti erős ivás következménye.

Az ödéma étkezési szabályai - mi lehet és hasznos az ödéma csökkentése?

A puffadás csökkentése érdekében megfelelő és kiegyensúlyozott módon kell enni. A táplálékot állati fehérjékkel és káliumban gazdag élelmiszerekkel kell telíteni.

• Görögdinnye, uborka, dinnye - ezek a termékek kifejezetten tisztító és diuretikus hatásúak.
• Zeller, sóska - a diuretikus hatás miatt nemcsak a duzzanat, hanem a nyomás csökkentése is.
• A Haricot bab különösen hatékony a szív- vagy vesebetegség okozta ödémára.
• Sült burgonya - gazdag káliumban, ami segít eltávolítani a felesleges vizet a testből.
• Zöld alma - hasznos mind a nyers, mind a sült duzzanatra.
• Zab - nem csak az ödéma megszabadulását szolgálja, hanem a szervezetet káros anyagoktól is megtisztítja.
• Alacsony zsírtartalmú tej, kefir.
• Méz - allergia hiányában a méz csökkenti a lábak duzzanatát.
• Céklát.
• Túrós.
• Zöld hagyma.
• Tök.
• Sárgarépát.

Mit lehet és hogyan kell inni folyadékretencióval a szervezetben - erős ödémával

Súlyos ödéma esetén a felhasználást minimálisra kell csökkenteni:

1. Szénsavas italok
2. kuvasz
3. Édes koncentrált gyümölcslevek
4. Kávé.

Mindannyian növelik a szomjúságot és növelik a duzzanatot.

• Zöld tea
• Fekete vagy zöld tea tejjel
• méhfű
• Az áfonya tea
• Dogrose húsleves
• Hawthorn főzés
• Víz citromlével
• Speciális gyógynövénydíjak

Fontos megjegyezni, hogy még ezeket az italokat sem szabad lefekvés előtt visszaélni.

Mit nem lehet megduzzadni - a veszélyes termékek listája

1. Sós, sült és fűszeres ételek
2. Halkonzervek
3. Kolbász és különböző füstölt húsok
4. Majonéz és más mártások
5. alkohol
6. Nem kevésbé ártalmas és zsíros édességek, valamint számos, mesterséges adalékanyagot tartalmazó termék (mindenféle áruház snack)

Nézze meg a nap folyamán fogyasztott só mennyiségét. A felesleg rendkívül veszélyes a szívelégtelenségben - a só súlyosbítja a szívduzzanatot. A veseödéma is nő, ha a vesék nem képesek a felesleges sót eltávolítani a szervezetből. Ne feledje: egy csomó só a késztermékekben - kenyér, sajt, kolbász, konzerv.

A táplálkozás jellemzői a súlyos betegség során

Diéta az allergiás ödéma és csalánkiütés kezelésére

Az ödéma növekedésének megakadályozása érdekében a menüben szerepelnek a zöldségek, a tengeri halak, a tojás és a különböző gabonafélék. Jobb a kakaót, kávét, bogyókat és csokoládét fogyasztani.

Szív étrend

A szívelégtelenség esetén szükség van a könnyen emészthető ételek menüjének összeállítására, például gyakrabban eszik főtt burgonyát, zöldségleveset, káposzta salátát, borscsot. Étkezés után inni 100 ml tejet.

A nyirokduzzanat étrendje

Az ilyen étrendhez szükséges étrend a zöldségek, a tejtermékek és a citrusfélék diverzifikálásához szükséges. A só és a víz használata azonban korlátozott.

A terhesség alatt az ödéma étrendje

A terhesség alatt szinte mindig duzzanat lép fel. A puffadás csökkentése érdekében ki kell zárni a szénsavas vizet, a kvassot, az édes koncentrált gyümölcsleveket és a sós ásványvizet. Jobb is, ha nem eszik erősen sózott és sült ételeket.

Diéta a duzzadó lábak számára

A lábak erős duzzadásával a menüt sokszorosítani kell tejtermékek, gyümölcsök (kivéve a szőlő és a banán), a zöldségek és a hüvelyesek. Hasznos lesz a szója tej és a joghurt (természetes, adalékanyagok nélkül). Nem enni cukrot, zsíros desszerteket, füstölt húsokat, majonézet és alkoholt. A folyadékok közül gyakrabban igyon gyógynövény teákat és friss gyümölcslé.

Diéta a puffadáshoz

Az első lépés a sótartalom korlátozása - a napi adag nem haladhatja meg a 3 grammot. Füstölt, konzervált és sült ételek is jobban kizárhatók, helyettesítve őket gyümölcsökkel. A citrusfélék, a görögdinnye, a sárgarépa és az alma a leginkább hasznosak az arcduzzanatra. A vacsora legkésőbb négy órával lefekvés előtt.

A szem alatti duzzanat étrendje

Ahhoz, hogy megszabaduljunk a szemek alatti zsákoktól, szükséges a diétás szója edények, zabkása, rizs, hüvelyesek és sovány hús. Minden nap enni egy maroknyi magot vagy diót (ha nem allergiás), és igyon gyógynövényes infúziókat.

A diuretikumok fogyasztása és a duzzanatcsökkentő étrend betartása mellett óvatosnak kell lennie - a rossz étrend, a túl gyenge étrend dehidratálódáshoz vagy a víz-só egyensúly meghibásodásához vezethet a szervezetben.

Az összes étrend fő szabálya az elfogyasztott só mennyiségének csökkentése. A maximális megengedett - 1-1,5 g naponta.

http://specialfood.ru/sf-sovety/pravilnoe-pitanie/chto-mozhno-i-polezno-est-pri-otekax/

Tej a duzzanatból

A szem körüli bőr nagyon finom és vékony. Ezért a legkevésbé változó étrend, életmód és idegrendszeri tapasztalatok a szem alatti ödémát képezhetnek. Gyorsan megszabadulni tőlük segít a népi receptek. A tej eléggé sikeresen enyhíti a duzzanatot, és rövid időn belül ez a termék nagyon kedvező árú és szinte minden otthonban elérhető.

Népi receptek

A „zsákok” megszabadulásának népszerű módszerei közül a szemek és a kék körök között a hideg tej különösen népszerű. Elég, ha megnedvesítjük a vattapálcát az előhűtött folyadékban, és legalább egynegyed óráig helyezzük a duzzadt szemhéjra. A tejet jég formában előfagyaszthatja, és a kockák csomagolását marhahúsra 5 percig kell alkalmazni.

Annak érdekében, hogy eltávolítsuk a felesleges folyadékot a testből, ami gyakran a bőr alá fáradtságot okoz, gyakran használják az ödéma tejjel származó petrezselymet. A gyógyító leves elkészítéséhez szüksége lesz:

A petrezselymet folyadékkal kell feltölteni, hogy teljesen lefedje a nyersanyagot. Ezután a tartályt gyengén fűtött kemencébe helyezzük és ott pörköljük, amíg a főzet térfogata felére csökken. Igyon ezt az eszközt 60 percenként 1 evőkanál mennyiségben. A főtt húsleves teljes mennyiségét egy nap alatt kell fogyasztani.

Egy másik meglehetősen ízletes módszer a zöld tea a tejből az ödémából. Ez az ital erős diuretikus hatású, jól tisztítja a testet különböző toxinoktól és salakoktól, valamint a hangoktól. A fő dolog az, hogy a tea természetes, és a tejtermék zsír és friss. Az ital elkészítésekor szem előtt kell tartani, hogy a tej mennyisége nem haladhatja meg a folyadék teljes mennyiségének 10% -át. Igyon ezt a teát naponta 3-5 csészében, nem többé.

Hát segít a forró tejet éjszaka duzzanattal. Fontos azonban, hogy ne túlzásba vegyük az összeget, mivel az ilyen ital nagyon erős diuretikus hatású. Az ital ízének javítása és hasznosságának javítása érdekében hozzáadhat egy kis mézet, fahéjat, kurkuma vagy propolisz.

Ellenjavallatok és korlátozások

Nincsenek különleges korlátozások a tejtermék külső ügynökként való felhasználására. Ha belehelyezed, érdemes megjegyezni, hogy:

• a gyomor-bél traktus munkájában felmerülő problémák esetén szükséges mennyiségének korlátozása;
• Ne igyon, ha túlérzékeny.

Ahhoz, hogy az italt maximálisan kihasználhassa, szigorúan tartsa be az ajánlott adagot.

A szemek duzzanata különböző okokból előfordulhat. Ráadásul számos módszer és recept létezik a hagyományos orvoslásban, hogyan lehet megszabadulni egy ilyen problémától. A tej meglehetősen egyszerű és hatékony módja. Fontos figyelembe venni az ilyen termékek befogadásának egyedi képességét, valamint a használat gyakoriságát és mennyiségét. Ezenkívül az alkalmazott szerszámnak kiváló minőségűnek kell lennie, és a lehető legtöbb hasznos tulajdonsággal kell rendelkeznie.

http://travomarket.ru/blog/moloko-ot-otekov.html

Diéta az ödémához

Leírás 2017. szeptember 26-tól

• Hatékonyság: terápiás hatás
• Dátumok: orvosi rendelvény alapján
• A termékek ára: 1400-1500 rubelt hetente

Általános szabályok

Az ödéma (ödéma) a szövetek duzzanata, amely az intersticiális folyadék térfogatának növekedéséből származik, az érrendszerből az intersticiális térbe. Vannak általános és helyi ödémák különböző lokalizációval. Az ödéma számos betegség tünete lehet:

• A szívelégtelenség. Jellemző az ödéma megjelenésének szimmetriája, fokozatos növekedése az alsó végtagokban / a test alsó pontjaiban.
• Nephrosis. Az ödémák általában az arcon reggel, a hasüregben és a végtagokban jelennek meg. Az ilyen génészek ödémái meglehetősen gyorsan eltolódnak, amikor a testhelyzet megváltozik.
• Vénás elégtelenség. Ödéma elsősorban az alsó végtagokon.
• Allergiás ödéma (angioödéma, élelmiszerallergia). Megjelenik az arcán.
• Kahektikus ödéma. Az ödéma formái helyenként és méretükben különböznek.
• Terhesség (késői toxikózis, szívelégtelenség).

Ezenkívül endokrin rendellenességek (nők hormonális elégtelensége, pajzsmirigy betegség), túlsúlyos, nehéz lábakkal terhelt, vér / nyirokcsökkenés (szűk cipő / ruházat viselése, ülő életmód), magas hőmérséklet miatt magas ödéma léphet fel. levegő nyáron, hosszan tartó böjt, nagy mennyiségű víz fogyasztása délután, túlzott nátrium-klorid és sós ételek fogyasztása.

Meg kell értenünk, hogy nincs univerzális algoritmus az ödéma kezelésére, mivel az egyes kezelési típusok és étrendek esetében eltérőek. Így például az allergiás eredetű ödéma esetén a veseelégtelenségben szenvedő betegeknél, a 7. kezelési táblázatban, valamint a keringési zavarok okozta ödéma esetén hipoallergén étrendet kell előírni. Túlsúly okozta ödéma esetén - 8. táblázat. Ezért először is meg kell állapítani az ödéma okát.

A kezelés egyik lényeges eleme azonban bármely genetikailag előforduló ödéma étrendje. A terápiás táplálkozás általános elvei a folyadékretenció kiküszöbölésére és a puffadás megszüntetésére irányulnak, erősítik a vénás erek falát, javítják a vér trófiai tulajdonságait és csökkentik a viszkozitást.

Először is, az étrendben az asztali sót kell korlátozni, amely nátrium-kloridot tartalmaz, megtartja a szervezetben a folyadékot. A só korlátozásának szintjét minden esetben egyedileg határozzák meg. Mindenesetre a készítményben lévő ételeket nem szabad sózni, és a sózott készételek jobbak az asztalon.

A sótartalmú élelmiszerek szintén korlátozottak - kolbászok, konzervek, füstölt húsok, chipek, kekszek, sajtok, szójaszósz, savanyú káposzta, pácolt zöldségek, sós hering. Emellett a különböző asztali és gyógyászati ​​ásványvizekben megemelkedett nátrium-tartalom is megfigyelhető, ezért az ödémával járó betegségek esetében csak bizonyos típusú ásványvizeket kell fogyasztani. A zsíros, sült ételek, a fűszeres és sós ételek is korlátozottak - gazdag krém, mártások, majonéz, zsíros húsok, sült / fűszeres ételek, gyorsétterem.

Az ödémában szenvedő betegek étrendjét a fehérjetermékeknek kell dominálniuk, amelynek forrása a baromfihús, a nyúl, a hal, a tojás, a tejtermékek (bioogurt, túró, kefir, ryazhenka), teljes kiőrlésű gabona (hajdina, rizs) étrendi fajtái. és csíráztatott búza, rozs, zab), zöldségek (friss, főtt, sült és párolt), gyümölcsök (alma és körte). A rostok a rostos szálak szintézisében vesznek részt, amelyek erősítik a vénák falát.

A lábödéma étrendjének tartalmaznia kell a szerves flavonoidokat és az antioxidánsokat nagy mennyiségben tartalmazó termékeket, erősítve a lábak vénás véna endotéliumát és normalizálva a vérkeringést (bogyók, alma, citrusfélék, nagy levél zöld tea, friss gyümölcslé). A benne található P-vitamin (rutin) csökkenti a kapilláris törékenységét.

Különösen hasznosak a vörös szőlő levelek, amelyekben flavonoidok, izokercetin / kvercetin-glükuronid és saponinok vannak a ló gesztenyében, amelyek kifejezetten antiemematikus és kapilláris védőhatással bírnak. Ha a lábak edemeit e növényekből be kell vonni az étrendbe.

Ödéma és a szövetek megnövekedett hidrofil jelenléte esetén ajánlatos az étrendben a káliumban gazdag ételeket használni: sült / főtt burgonya, paradicsom, sütőtök, tengeri kelkáposzta, szárított kajszibarack, mazsola, sárgabarack, szőlő, hüvelyesek, aszalt szilva, dió, kakaó, kantalup, alma, banán.

Sok beteg különböző típusú diuretikumokat használ a folyadék eltávolítására a szervezetből. Ezeket azonban csak az orvos által előírtak szerint lehet bevenni, mivel az indokolatlan (túlzott) használatuk a vaszkuláris ágyban a sók és a víz nagy veszteségéhez, valamint a Na + és K + ionok egyensúlyhiányához vezet.

Kis ödémával (puffadás) előnyös, ha az étrendben enyhe diuretikus hatású ételellenes táplálékot használunk: petrezselyem, görögdinnye, sütőtök, cukkini (cukkini), zeller, kapor, szőlő, zöldség / gyümölcslevek (sárgarépalé, sütőtök, répa) zöld tea. Az ilyen termékek rendszeres használatukkal jelentősen csökkenthetik a szövetek duzzadását és hidrofilitását.

Továbbá, az ödémával szemben (az orvoskal való konzultáció után) használhatod a galagonya, a vörösáfonya, a csipkebogyó, a citromfű, a szamóca, a lószőr, a nyír, a káposzta, a knotweed, a medvés. Gyógyszeres dekongesztáns növényi készítmények, diuretikus teák is megengedettek. Az ivás mód rendkívül fontos. A szabad folyadék térfogata nem haladhatja meg az 1,5 litert. A túlzott folyadékbevitel növeli a vér mennyiségét és túlterheli a vénás rendszert.

bizonyság

Engedélyezett termékek

A táplálkozás az ödéma jelenlétében magában foglalja a baromfihús (pulyka, csirke), sovány marhahús, nyúl táplálékfajtáját. Hasznos a különböző típusú tenger gyümölcsei (garnélarák, kagyló, tintahal, osztriga, rák) és a folyó / tengeri halak, tengeri moszat étrendjében.

Különösen hasznos termékek, amelyek telítetlen zsírsavat tartalmaznak - diófélék, növényi olajok, karfiol, piros halak, lenmagok, zöldségek és gyümölcsök - burgonya, sárgarépa, paprika, cukkini, paradicsom, kerti zöldek (petrezselyem, zeller, kapor), amely különféle formában (nyers salátákban, főtt vagy sült), bogyók / gyümölcsök - görögdinnye, szőlő, fekete ribizli, kajszibarack, alma, citrusfélék, cseresznye.

Rendkívül hasznos gabonafélék gabonafélék, kenyér vagy csírázott formában, teljes kiőrlésű kenyér / kenyér formájában. A tejtermékekből, a zsírmentes, nem savanyú túró, erjesztett tejitalok hasznosak.

Szabad folyadékként a következő folyadékokat ajánljuk: zöld leveles tea tejjel, frissen készített tökmag, sárgarépa, cékla, dogrose, galagonya, cowberry, eper, párolt gyümölcs, citromvíz.

http://medside.ru/dieta-pri-otekah

A FOOT ESTETIKAI KEZELÉSÉRE VONATKOZÓ MEGBÍZHATÓ ÉLELMISZER

- Az ödéma a folyadék felhalmozódása az alsó végtagokban, és nem az edényeken, hanem a szövetekben. A nyirok szállításának megsértése esetén a sejtek jogosulatlan mennyiségben halmozódnak fel, képződnek duzzanatot és ennek következtében növelik a test méretét;
- A lábak, karok duzzadása, jelezve, hogy a test meghibásodott. Ezért a betegség kezelésében a legfontosabbak az okok kiküszöbölése és megelőzése

Az ödéma három oka

- Az ödéma első oka a varikózus vénák - nem megfelelő szelep teljesítmény. A folyadék kifolyása a vénás rendszerben a szövetekből a vénákon keresztül történik, de ha kibővülnek, a folyadék az alsó lábakban stagnál.

Vírusok

- A lábödéma másik oka a szívelégtelenség; a szív nem működik - a stagnálás következik be. A gyenge szív kimerültséghez és vesekárosodáshoz vezet.

A láb duzzadása

- A láb ödéma harmadik oka a nyirok, a nyirokcsökkenés (elefántia) - krónikus szívelégtelenség.

Láb duzzanat

A nyirokrendszer funkciói (LS)

- A nyirokereken keresztül nyújtsanak vissza az extracelluláris térből a véráramba a nyirok egy részét, amely vizet, nyomelemeket, fehérjét tartalmaz.
- A nyirokcsomókból az immunrendszer fősejtjei - a limfociták - áthelyezése a vérbe.
- Speciális nyirokcsövek segítségével, amelyeket a tejesnek neveznek, és amelyek a belek völgyében helyezkednek el, elnyelik a tápanyagokat és mindenekelőtt zsírsavat, és hozzák őket a vérbe.

A varikózusok oka

- Betegség varikózus vénák (varikózus vénák) - a vénának vagy magának a szelepnek a veresége a vérben lévő glükóz feleslegének köszönhető, amely a fehérjéket, zsírokat és szénhidrátokat tartalmazó termékek nem ellenőrzött használatából ered;
- Ez azt jelenti, hogy a szervezet hasnyálmirigye egyidejűleg 10-12 g cukrot (N. glükóz) képes feldolgozni - ez az egyetlen dózisa. (a súlya - 60-80 kg).

A szénhidrátokat tartalmazó élelmiszerek listája, melyet a szervezet 12 grammra (n. Glükóz) alakít át
Tartalmaz:
Bármely 30 g kenyér
Bármilyen zabkása 70 g
Bogyós gyümölcs 70 g
Fontos. A teljes élelmiszer mennyisége legfeljebb 250 g;
Megjegyzés. Ha flebológus ajánlott gél ellen a varikózus vénák 30% -os kedvezményben vagy a hagyományos orvostudomány tippek: nyír rügyek plusz gyógyszerek javítása véráramlás, alacsony cipő, stb, akkor tudja, hogy mindez teljes nonszensz - nem segít. A hagyományos orvoslás nem a betegség okát, hanem a tüneteit kezeli;
- Az ödéma kezelése a varikózus vénákkal határozottan az egészséges táplálkozás, amely normalizálja az anyagcserét

A szívelégtelenség oka

- A legtöbb esetben a szívbetegség olyan fehérjéket, zsírokat és szénhidrátokat tartalmazó élelmiszerek kontrollált használatából ered, amelyek ateroszklerózishoz vezetnek (plakkképződés a tartályban nagy nyomás). Megelőzés és kezelés, egészséges táplálkozás a megfelelő adagokban, ami normalizálja az anyagcserét;
- A szívelégtelenség megszüntetéséhez, amely az ödémához vezet, az emberek, akik túlzott fizikai terheléssel járnak, mérsékeltebbre kell váltania

A limfosztázis okai (a végtagok duzzanata)

A szövetfolyadék és az ödéma kialakulása között a stagnálás a legtöbb esetben a nyirokerek elpusztulását eredményezi a vérben lévő glükóz feleslegben.
A limfosztázis megelőzése és kezelése - az egészséges táplálkozás, amely normalizálja az anyagcserét

Az ödéma megelőzésére funkcionális termékeket ajánlunk.

- Gyakorlatilag minden termék funkcionális, vagyis létfontosságú tápanyagokat tartalmaz a test számára, és ahhoz, hogy működjenek, ki kell választani, főzni és enni

Funkcionális termékek, mint hasznosak

Marha, marhahús, bárány, sertés máj - kiváló vas- és B12-vitaminforrás, csak a vas hozza az oxigént a sejtbe. Az aminosavak erősítik az immunrendszert: marhahús, marhahús, báránymáj, tenger gyümölcsei, mozzarella sajtok, hüvelyesek: hámozott borsó, lencse, csírázva is;

Marha máj, a végtagok duzzadásának jó megelőzése

- Állati eredetű fehérjetermékek: t
marhahús, marhahús, bárány, sertés, tojás, tenger gyümölcsei: hering, makréla, coho, tőkehal stb.;

Tejtermékek: a túró foszfort, kalciumot tartalmaz ideális arányban, ami szükséges a csontszövet építéséhez. A sajt előnyös tulajdonságai nagyrészt tápértéke. A sajt összetétele létfontosságú és értékes fehérjéket tartalmaz az emberek, a tejzsír, az ásványi anyagok, a vitaminok és az extraktumok számára. A 90% -ig terjedő sajttartalmú tápanyag felszívódás

A vaj, tejföl telített zsírokat is tartalmaz, a test számára is szükséges, ezek nélkül a gyerekek nem nőnek, a tenger gyümölcse gazdag Omega-3 zsírsavakban, amellyel a zsír zsírzsákokból (adipocitákból) eltávolodik, a molekulák behatolnak a sejtbe, és ott zsírokat vesznek, de ez nem az egyetlen termék is megtalálható a lenmagban. Főtt hüvelyesek, gabonafélék, kenyér tartalmazzák a szervezet által szükséges növényi fehérjét, nem kevesebb, mint az állati fehérje.
Megjegyzés. A hüvelyesek: bab, szójabab fitoösztrogént tartalmaz, amelyek nem biztonságosak a gyermek testére

A friss zöldségek, gyümölcsök, bogyók és zöldek segítik a savas sav-bázis egyensúlyt a testben és alkáli pH-t képeznek, amelyben például a rákos sejtek nem élnek. a testben alkáli környezetet képez, amelyben a rákos sejtek nem élnek. Az alkáli és a sav aránya a szervezetben egészséges emberekben legyen 60:40

A főtt zöldségek könnyen emészthetőek és ásványi sókban gazdagok, a főtt bogyók pektint tartalmaznak, ami eltávolítja a felesleges koleszterint a szervezetből és mérgező anyagokat tartalmaz. Illóolajok főzése, amely lebontja a vér glükózt, ami nagyon fontos a 2. típusú diabétesz számára

A menta friss infúziója 6-8 órán át infundálható, a víz hőmérséklete nem haladja meg a 40 fokot. Recept. 10 g menta levelek 300 ml vízben ragaszkodnak 6-8 óráig, 100 ml 30 perccel az étkezés előtt és másfél óra elteltével. Az infúzió antioxidáns egységeket tartalmaz.

Dió, gabonafélék, magvak: dió, fenyőmag, mogyoró, korpa (bármilyen), zabpehely, lenmag, tökmag körülbelül 20 vitamint és mikroelemet tartalmaz. Vegyünk egy snacket gyógynövényekkel egyszerre és egész nap, legfeljebb 30 g

Hogyan kell főzni és enni az ételeket, hogy ne csökkentsék vagy megakadályozzák azok működését

- Protein termékek: marhahús, marhahús, bárány, sertéshús, amelyet tejben 6–8 órán át áztattak, mivel a bilirubin mérgező anyagtól megszabadulunk, majd mossuk, 30 g-os darabokra vágjuk (ízesítésű fűszerek) és pirítsuk vörösben serpenyő olaj nélkül, 6-8 percig folyamatosan fordulva anélkül, hogy a hús belsejében 60 fok fölé beszélnének, mivel a tápanyagok 50% -a 20% -os páronként kerül megmentésre;
- Hogyan lehet minimalizálni a marhahúsban a telített zsír mennyiségét. Forgassa át a húsdarálót, hogy szeletet készítsen, és néhány percig főzzön. vagy sütjünk egy forró serpenyőben, olaj nélkül 5-7 percig. folyamatosan fordul.
Marhahús, báránybőr, marhahús, sertéshús bárányhússal és friss zöldséggel, amely nem tartalmaz cukrot;
- A fenti fehérjetermékek egyidejűleg nem kaphatók lila friss zöldségekkel és fűszernövényekkel: mártással, bazsalikommal, vörös káposztával, hagymával, nyers fűszerekkel is:. fahéj, őrölt szegfűszeg, ami annak a ténynek köszönhető, hogy a felsorolt ​​termékek tartalmazzák a vasat kötő nyomelem-mangánt;
- Fűszerek (nyers) fahéj, őrölt szegfűszeg, csillagánizs keveréke korpa, dió, csíráztatott lencse, bazsalikom, mártással és más zöldekkel
Zöldséges túrót, fehér káposztát, de édes gyümölcsökkel, bogyós gyümölcsökkel és cukortartalmú friss zöldségekkel együtt: sárgarépát, répát;
- A tenger gyümölcseit egy szelet citrommal készítik, amely a szájban vas aszkorbátot képez, amelyet a szervezet könnyen felszív.
Zsírok: tejföl, vaj, lenmagolaj, répa és sárgarépa gyógynövényekkel fogyasztva

Javasoljuk a négyszeres menü receptjét, amely normalizálja az anyagcserét, és megakadályozza az ödéma megjelenését.

Egy megjegyzés
Az étrend összetevői elfogadják a listát. Súly 75 kg

reggeli

Víz, zöld tea;
Gyümölcs bogyók: avokádó, feijoa, szilva 70 g;
Őrölt szegfűszeg öt rügy, 5 egész fekete bors, 1/4 óra fahéjat;
Friss zöldségsaláta: paprika, paprika, sárgarépa, répa, zöld: bazsalikom, mártás, kapor, petrezselyem pitypanglevele, csalán hozzá 15 g zsírt (karotinoidokat zsírokkal emésztenek);
Sült tök 70 g-ban, csípős több mint 20 mikroelem)
- 10-20 perc elteltével 70-100 gramm bárány veséket eszünk, amelyet 7-10 percig, fűtött serpenyőben, olaj nélkül, folyamatos keverés útján készítünk el, megakadályozva a húst a 60 fok fölötti túlhevülést, 50% tápanyagot 20% alatt tartanak.
- A főzés előtt 6–8 órára kell felszívni a tejet a tejet, ezáltal megszabadulva a mérgező anyag bilirubintól;
- Annak érdekében, hogy az ételünkhöz néhány pikáns legyen, előzetesen barnított hagyma;
használat
- A reggeli bogyós gyümölcsökkel kezdődik, fűszereket, majd párolt zöldségeket, forró paprikákat, csíráztatott lencse és korpa hozzáadása;
- Azonnali salátát eszik;
- 20-30 perc alatt egyszerû zöldekkel veszi a vesét: petrezselyem, kapor, pitypanglevél, saláta, csalán és fehér káposzta (nyers), hagyma, fokhagyma és mustár, 20 g rozs vagy fehér kenyér váltakozva;
- 60-90 perc alatt inni vizet 100-200 ml;
- 5-10 perc múlva 100 ml-es béllevelek fahéjjal való főzése;
Fontos. A veséket nem lehet lila élelmiszerekkel és fűszerekkel venni, a mangánt nyomokban tartalmazó, vasat kötő nyomelemeket tartalmazzák;
A reggeli tápértéke: fehérjék - 15 g, szénhidrátok - 15 g, zsírok - 8 g; energiaérték - 190 K / cal. "Költség" kenyéregységekben kb. - 1,2 XE. Piros paprika 20 g, csírázott lencse 40 g (tartalmaz
3. 4.50 perc 6 perc 18 másodpercig

Ebédidő

Gyümölcsök bogyók - 100 g: viburnum (szinte nem tartalmaz cukrot, 30 g bogyók tartalmazzák a napi C-vitamin mennyiséget), banán, feijoa (tartalmazza a napi jód mennyiséget;
Ezután friss zöldségsalátát eszünk: sárgarépát, céklát (karotinoidokat tartalmazó) 70 g és lila zöldeket: 10 g bazsalikomos szeletet, 10 g vajat adunk hozzá (saját főzés);
Shchi 250 ml (burgonya nélkül) enni tejföllel 1 teáskanál "saját főzés" hozzá csírázott lencse 40 g, 5 rügyek őrölt szegfűszeg, 1/4 fahéjat, 1 evőkanál. kanál korpa, forró főtt piros paprika 20 g;
15 perc elteltével 100 g sózott makréla, egyszerű citrommal és zöldekkel: petrezselyem, kapor, zeller, pitypanglevél, csalán;
Víz - 100–200 ml 60-90 perc alatt inni;
Érdekes. Adjunk hozzá citromot a heringhez, hozzuk létre a szájüregben a vas aszkorbátot, amelyet a vékonybélben elnyelnek.
Az ebéd tápértéke: fehérjék - 12 g, szénhidrátok - 18 g, zsírok - 15 g; energiaérték - 240 K / cal. A "Költség" kenyéregységekben kb. - 1,5 XE.

Délutáni tea

Zöld tea 200 ml;
Gyümölcsök és bogyók: málna, sárgabarack, feijoa 100 g;
Friss zöldségsaláta: cékla, sárgarépa, paradicsom, uborka 100 g, őrölt szegfűszeg, 5 rügy, 5 fekete bors, zöld: ébresztőóra, mángold, kapor, petrezselyem pitypanglevele, csalán, fürj sárgával töltött;
málna (70 g) őrölt szegfűszeggel (5 rügy), 1 evőkanál. kanál bármilyen korpa, csírázott lencse 30-40 g töltse 1 óra kanál lenmagolajat. 15 perc elteltével 30 G-os sajtot, 30 g mogyorót fogyasztunk bármely zöldséggel;
60 perc elteltével inni 100-200 ml vizet
A délutáni tea tápértéke: fehérje 5 g, növényi fehérje 3 g, szénhidrátok 12 g, zsírok 15 g, ára 210 K / cal, 1 XE.

A vacsora

Tartalmaz:
Bogyós gyümölcsök: sárgabarack, avokádó, feijoa, zöld egres 50 g;
Túrós 70-100 g (házi készítésű) bármely fűszernövénygel, 40 g csírázott lencse, fenyőmaggal 30 g;
Friss zöldségsaláta 100 g: paradicsom, uborka, retek, hagyma, fokhagyma, bármilyen zöldség 10 g, szezon 1 óra kanál tejföllel;
60-90 perc után 100-200 g vizet inni, a hőmérséklet 70 fok
A vacsora tápértéke: 15 g fehérje, 8 g zsír, 10 g szénhidrát, 130 K / cal költség, 1 XE.

http://edaizdorovie.ru/%D0%BF%D1%80% D0% B0% D0% B2% D0% B8% D0% BB% D1% 8C% D0% BD% D0% BE% D0% B5-% D0% BF% D0% B8% D1% 82% D0% B0% D0% BD% D0% B8% D0% B5-% D0% B4% D0% BB% D1% 8F-% D0% BB% D0% B5% D1% 87% D0% B5% D0% BD% D0% B8% D1% 8F-% D0% BE% D1% 82% D0% B5% D0% BA% D0% BE /

Hogyan kell enni a lábak duzzanatával?

Egyik kóros folyamat sem tünetmentes. Egy vagy más módon a test egyértelművé teszi, hogy kezelést igényel. Néha a segítségért való sírás fájdalom, hiperémia, láz és duzzanat.

Az ödéma általános táplálkozási szabályai

Az ödémák a felesleges folyadék megtartásának következménye a szervezetben. A stagnálás okai különböző tényezők lehetnek:

• folyadék nagy mennyiségben történő használata este és éjszaka;
• hormonális okok (pajzsmirigy-betegség, premenstruációs szindróma);
• túlsúly vagy böjt;
• állandó munka vagy ülő inaktív élet;
• alkalmatlan cipők;
• terhesség. Amikor gyermek születik, a nyirok- és a vénás rendszerek stagnálnak. A magzat nyomást gyakorol a szervekre, és szokásos munkájukat zavarják;
• allergiás ödéma, amely az élelmiszer vagy a kábítószer-irritáló anyag lenyelésével jár. Az ödéma kialakulása gyors. Puffiness befolyásolja a gége, a szemhéjak, az ajkak. Ha nem nyújt segítséget a sürgősségi ellátásban, a személy megrohamozhat; a belső szervek munkájával kapcsolatos problémák:

1. veseödéma. A vesék meghibásodása az arc, a kezek egyenletes duzzadásához vezet. Nem csak a bőrt érinti, hanem a belső szerveket is;
2. a szívelégtelenség korai szakaszában a lábak stagnálásban szenvednek, majd az ödéma fokozatosan növekszik és magasabb;
3. Az akut trombózis folyadék felhalmozódását okozhatja a lábakban, a lábakban, a fájdalomban és a lábak nehézségében;
4. a máj meghibásodása az alkoholfogyasztás, a májcirrózis vagy a hepatitis kialakulásával együtt jár a folyadék megjelenése a hasüregben.

Az ödéma elkerülése érdekében meg kell tartani a megfelelő táplálkozást:

• csökkenti a sós ételek mennyiségét;
• több kálium- és fehérjetartalmú élelmiszert fogyasztanak;
• friss zöldségeket és gyümölcsöket adjon a diétához;
• legfeljebb 2 liter folyadékot inni.

A duzzanatot enyhítő termékek

Bizonyos termékek használata csökkenti a duzzanatot és javítja a test általános állapotát különböző betegségekben. De az orvosok azt tanácsolják, hogy ne használják vissza az étrendet, és csak orvosi célokra használják fel őket.

A táplálkozás kis megsértése nem olyan szörnyű, néha meg kell adnia a testet a szigorú keretrendszerből.

• Az áfonyalé sok betegségre utal. C-vitamint tartalmaz és kimerültségre vagy megfázásra szolgál. Használata jelentősen csökkenti a duzzanatot.
• Jó, tiszta, stagnáló szőlő és görögdinnye. De ezeknek a termékeknek a hatalmas használata veszélyes a cukorbetegségre.
• Az alma méregteleníti a testet és értékes nyomelemet biztosít - vas. Ez a termék az egyik legjobb finomság az étrenden élők számára, és nem eszik édességet.
• Tök és sárgarépa a sütőben sült fogyasztásra. Zöldségeket is hozzáadnak a gabonafélékhez vagy nyersen fogyasztják. Diuretikus hatásuk miatt a lábak duzzanata gyorsan eltűnik. A sárgarépa túlzott fogyasztása hamis sárgasághoz vezet.
• Megfelelő mennyiségű fehérjetartalmú étel (túró, csirke filé, tengeri hal, tojás, sajt) evés után a test intenzív edzés után helyreállítja a testet, és nem teszi lehetővé a folyadéknak a szövetekben való megmaradását. A fehérje számos anyagcsere-folyamatban vesz részt, és elengedhetetlen elem, amelyet nem lehet kizárni a szokásos étrendből.
• A kálium segít csökkenteni a puffadást. A burgonya, dinnye, sárgabarack, petrezselyem. Ezek a termékek a legfrissebbek a napi menü listában.

A tiltott termékek listája

• Sót. Sózott hal, snack, chipek. Ha lehetséges, csökkentse annak használatát 1 oz-ra. naponta
• Sült, fűszeres ételek.
• Gyorsétterem, füstölt hús.
• Alkoholos italok és koffein.
• Majonéz, mesterséges színeket tartalmazó termékek.
• Magas búzaliszt és krémtartalmú termékek.

Receptek étrendek a lábak duzzanatához

Az élelmiszer korlátozása mérsékelten szigorú és kiegyensúlyozott legyen.

Nem szabad élesen korlátozni az étrendet és kövesse a diétát több mint 7 napig.

1. Apple diéta. Naponta ajánlott körülbelül 2 kg-ot enni. sós zöld alma, itallé vagy gyümölcssaláta készítése. A legjobb, ha hetente egyszer böjtöljük.
2. Az ödéma pozitív hatása van a zabpehely étrendjére. A zabkása sót és olajat nem tartalmazó vízen főzik, és legfeljebb 500 grammot használ. naponta. A gyógynövényes teás teát iszik.
3. A burgonya étrendje legfeljebb 1,5 kg. főtt vagy sült burgonya bőrrel.
4. Az uborka testfelbontásként alkalmas. Egész nap ajánlott körülbelül 2 kg. zöldség. Az éhség erős érzésével főtt húst lehet hozzáadni.
5. A halak diétája 500 gramm. a sózatlan filé 5 fogadásra oszlik. Javasoljuk a párolt burgonyát vagy a sárgarépát körettel.
6. Nos csökkenti a szárított gyümölcs diétáját. A szárított kajszibarackot, mazsolát, aszalt szilvát forró vízzel öntjük, és a nap folyamán legfeljebb 200 grammot fogyasztanak.
7. A sütőtök ízletes és egészséges zabkása, amely eltávolítja a nyirokcsontot és megakadályozza a felesleges folyadék felhalmozódását a szervezetben.
8. A görögdinnye diéta a lábak duzzanatához biztosítja az összes ital és élelmiszer cseréjét a nap folyamán. A legjobb hatás elérése érdekében ajánlott csak 2 kg-ot megtenni.
9. A túrós étrend kombinálható bármilyen bogyós gyümölcsök, korpa, természetes élesztő vagy joghurt használatával. A serpenyőt sikeresen kombinálják zöldségekkel és főételként fogyasztják.
10. Egy éhgyomri nap a rizslevesben csökkenti a duzzanatot és eltávolítja a méreganyagokat. Azon a napon, amikor 100 grammot nem kell enni. rizzsel és itassuk gyümölcslével vagy kompottal.
11. A hústáplálkozáshoz főtt marhahúst használjunk zöldséges körettel. Italként iszunk vizet.
12. A 2,5% -nál nem nagyobb zsírtartalmú kefir éhgyomri napja legjobban az almával kombinálható. Az eredmény nem sokáig jön.
13. A növényi préselt gyümölcslevek sok hasznos vitamint és ásványi anyagot tartalmaznak, és nemcsak eltávolítják a méreganyagokat, hanem csökkentik a test stagnálását is. A sárgarépa-cukorrépa-lé 1: 2 arányban fog megbirkózni a test kisülésével.
14. Amikor a tejtermék-táplálék termék az éhség érzésével kis adagokat fogyaszt. Az alacsony zsírtartalmú kecsketej hatékony.
15. Engedje el a testet, segít a zöldségek táplálásában. A napig enni akár 1,5 kg. nyers és főtt termék.

Az étrend mellékhatásai

Mielőtt megkezdené a kirakodás vagy az étrend napját, konzultáljon orvosával, és szüntesse meg az adott termékre vonatkozó allergiát. Az orvosi táplálkozást szakembernek kell kiválasztania, figyelembe véve a nyomelemek, a fehérjék és a vízegyensúly napi szükségleteit. Ha az étrend helytelenül van megfogalmazva, akkor több kárt okoz az egészségre, mint a jó.

• A diuretikumok túlzott és ellenőrizetlen fogyasztása a test gyors kiszáradásához és a fontos sóelemek elvesztéséhez vezet a létfontosságú tevékenységhez és a munkához.
• A helytelen étrend avitaminosis kíséretében történik. A haj elkezd esni, a körmök hámlani kezdnek, az egészséges arcszín elveszik.
• Vitaminok hiányában az anaemia elkezdhet, amit gyengeség, szédülés és tinnitus kísér.
• Néha az étrend ellenkező hatást vált ki, és a kívánt eredmény helyett a személy még inkább duzzad. Ebben az esetben sürgősen orvoshoz kell fordulni.

Diéta a lábödéma megelőzésére

Annak érdekében, hogy a lábak ne duzzadjanak újra, és az eredmény a test kirakodása után hosszabb ideig tartott, ajánlott a megfelelő étrend, a só és az egészségtelen ételek kivételével: inni gyógynövény- és zöld tea, friss zöldség- és gyümölcslevek, fehér rizs helyett barna, főtt párolt zöldségek, húsok főzése sütjük természetes fűszerekkel vagy főzzük.

A jó megelőzés az lesz, hogy speciális gyakorlatokat és masszázst végezzen az alsó végtagokból, gyógynövényes kompressziókból, tengeri sófürdőkből. A kemény munka után ajánlott a lábakat a fej fölé helyezni, és körülbelül fél órán keresztül feküdni.

Az edemas nem tűnnek így. Ezzel a problémával fontos, hogy orvoshoz forduljon a vizsgálat időben történő diagnosztizálásához és kijelöléséhez.

Az egyik diéta nem mindig képes megbirkózni a betegségekkel - a kombinált kezelés nagyobb eredményeket ad.

http://noginashi.ru/o-nogax/kak-pravilno-pitatsya-pri-otekax-nog.html