E-vitamin vagy tokoferol

A 20. század közepéig a legtöbb ember a zsírban oldódó E-vitamint (tokoferolt) nem tartotta szükségesnek a szervezet számára. Először a tokoferolt a búza csírából izolálták, de kiderült, hogy a növényi olajok nem járulnak hozzá az oldódáshoz. Az E-vitamin megfelelő feloldódásához és maximális felszívódásához az emberi szervezetnek állati zsírokra van szüksége. Csak a növények képesek tokoferolt előállítani, és az állatok növényi ételeket fogyasztanak. A biokémiai vizsgálatok és a laboratóriumi állatokkal végzett kísérletek segítették a tudósoknak megérteni, hogy az E-vitamin nemcsak az emberi test, hanem a legtöbb élőlény számára is szükséges. A test minden sejtjének ifjúsága és vitalitása a membránok integritásával függ össze, és rugalmasságuk közvetlenül kapcsolódik a testben lévő tokoferol jelenlétéhez, biztosítva a membrán szilárdságát.

Az E-vitamin szerepe az emberekben

A fiatalok testében az E-vitamin hosszabb hiánya miatt az öregedési folyamat felgyorsul, ami elsősorban a bőr állapotát érinti - a bőr lazasága és több finom ránc, idős kori foltok jelennek meg. A belső szervek működése a tokoferoltól is függ, mivel a rugalmasság elvesztése gyengíti a véredények falát, és ez zavarhatja a vérkeringést a szervezetben. A szívizom izomrostjainak rugalmasságának elvesztése a szívelégtelenség kialakulásához vezet - a szív fájdalom még a legkisebb erőkifejtés, például a gyaloglás, a hegymászó lépések miatt is. Idős embereknél ez azonnal a légszomj formájában jelentkezik (légzési nehézség), mert a tüdőszövetek is gyengülnek. A lábak izmainak nyugalomban (éjszaka, alvás közben) kialakuló fájdalom az E-vitamin hiányának tünete is lehet. A membrán falainak tónusának hiánya rossz hatással van a látásra, ami megnehezíti a tárgyakra való összpontosítást. Az A-vitamin (karotin) szükséges a látáshoz, de E-vitamin nélkül, nem javítja az optikai idegek állapotát, mivel hatása csak a látásszervek (szem) sejtjeinek belső terében jelenik meg. A héj határozza meg a sejtek tartalmát, hasznos tápanyagokat ad, tisztítja és megvédi a test sejtjeit.

E-vitamin tulajdonságai

Az E-vitamin vagy a tokoferol előnyös tulajdonságainak titkát az amerikai biokémikus, Jeffrey S. Bland fedezte fel. Megvizsgálta e vitamin szerepét a sejt-oxidáció folyamatában. Ismeretes, hogy a sejtmembrán különböző kémiai elemeket és vegyületeket tartalmaz. Ezek lehetnek makro- és mikroelemek, vitaminok, hormonok és egyéb kémiai vegyületek, amelyeken az egészséges állapot és a sejt megfelelő fejlődése függ. A fenti anyagok számos különböző kémiai reakcióban vesznek részt, amelyek közvetlenül a sejt belsejében zajlanak, és ennek eredményeként az új anyagok és energia szintézise jön létre, amely biztosítja mind a sejtek mind a létfontosságú aktivitását, mind az egész szervezetet. A sejtfal maga több rétegből áll, amelyek különböző (egyedi) funkciókat látnak el. Ezek a funkciók a szükséges tápanyagok gondos kiválasztásából állnak. A sejtmembránok aktív és megfelelő működése nélkül testünk szövetei nem kaphatták meg a szükséges anyagokat, és ennek nélkül nem tudtak megfelelően működni. A sok betegség forrása a tápanyagok szállításának megsértése. Például egy olyan betegség, mint a cukorbetegség, a vérből történő glükózszállítás megsértése miatt következik be. A rákban a sérült sejtmembrán hozzáférhetővé válik a sejteket elpusztító fagociták számára. A vizsgálat során Jeffrey S. Bland képes volt azonosítani az E-vitamin hatását a sejtmembránok működésére. A tokoferol katalizátorként szolgál a sejtmembránok megfelelő áteresztőképességéhez.

Az E-vitamin tartalma élelmiszerekben

Az E-vitamin friss zöldségeket, finomítatlan szemeket, csíráztatott búzát és növényi olajokat tartalmaz. Az állatok nem szintetizálnak tokoferolt, és csak a növényi eredetű élelmiszerekben találhatók. Az emberi test számára a friss zöldségekben található E-vitamin a legmagasabb biológiai aktivitással rendelkezik. Jelentős mennyiségű tokoferol található a brokkoliban, a spenótban és a szójaolajban.

E-vitamin kölcsönhatás más anyagokkal

Emberben az E-vitamin nagyon szorosan együttműködik a nyomelemekkel, például a szelénnel. Az E-vitamin hiányával csökken a makro-magnézium szintje.

Az E-vitamin napi bevitele

Az E-vitamin napi bevitele 5-7 mg (nemzetközi egységekben 8-10 NE). A terhesség alatt és a súlyos fizikai terhelés alatt a napi normák összege megduplázódik. A terápiás dózis (az anyag nagy hiányával) 65-200 mg (nemzetközi egység IU 100-300).

Az E-vitamin hiányának jelei:

A köröm elgyengülése, a száraz bőr, a gyenge koordináció, a homályos látás, az izom degenerációja, az anaemia, a szívizom degenerációja, az izomzat zsírlerakódása az emberi szervezetben az E-vitamin hiányának fő jelei.

Az E-vitamin túladagolásának jelei

Természetes E-vitamin, amely a testbe belép a táplálékkal, nem mérgező anyag. Bár a nagy mennyiségű táplálék egyszeri bevitele a vitamin tartalmával hányingert és emésztési zavarokat okozhat. A gyógyszeripar különböző készítményeket állít elő, amelyek tokoferolt tartalmaznak (Undevit, Complivit, E-vitamin). Ezen túlmenően számos étrend-kiegészítő összetétele is tartalmazza ezt az anyagot. A fenti készítményekben az E-vitamin nagy mennyiségben van jelen, ezért nagyon óvatosnak kell lennie az adagolásukkal.

http://muvrasil.ru/vitaminy/vitamin-e-ili-tokoferol

E-vitamin szerepe a szervezetben

Az E-vitamin (anti-steril vitamin, tokoferol) egy zsírban oldódó biológiailag aktív anyag, amely antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik az emberi szervezetben (valamint a C-vitamin és a béta-karotin).

Az E-vitamint először 1922-ben izolálták. A kémiai laboratóriumban először 1938-ban lehetett szintetizálni. Az E-vitamin felfedezését patkányokon végzett kísérletekkel lehetett elérni, amelyeket csak zsír, tejzsír és fehérje (kazein), élesztő és só keverékével kezdtek táplálni. Ilyen étrenden a patkányok kopárak lettek. Liszt vagy halolaj hozzáadása nem javította ki a helyzetet. Azonban elegendő volt, hogy a patkányok étrendjére saláta leveleket vagy búzacsíraolajat adjunk hozzá, mivel a meddőség telt el. Ebből arra a következtetésre jutottak, hogy a növényi olajok tartalmazzák az "X-es faktor" -ot, ami az állatok étrendjének fontos része.

Az E-vitamin szerepe a szervezetben

lelassítja a test öregedését a sejtek szintjén;
erősíti az immunrendszert;
a szívelégtelenség megakadályozásával gátolja a szívelégtelenség kialakulását;
aktiválja az endokrin mirigyek munkáját, beleértve a nemi mirigyeket;
megakadályozza a vérrögök képződését az erekben;
növeli a férfi hatását;
megakadályozza a vetéléseket;
csökkenti a menopauza idejét;
az A-vitaminnal együtt a szöveti regenerációt, azaz a sebek, égési sérülések, bőr és epithelium megújulását gyógyítja;
segít a fekélyek, ekcéma, megfosztók és herpeszek kezelésében;
védi a tüdőt a levegőbe jutó káros anyagok hatásaitól;
izomtónust biztosít;
megakadályozza az A-vitamin oxidációját;
átalakítja a szelént az abszorpcióra rendelkezésre álló formákká.

Napi E-vitamin szükséglet

Napi szükséglet: 0,1-0,2 mg. A szervezet E-vitamin szükségessége nő:

nehéz fizikai erőfeszítéssel és sporttal;
magasföldön élve;
ha magas sugárzási körülmények között élnek;
stressz alatt;
a növekedés és a pubertás időszakában;
menopauza vagy hormonterápia során;
nagy mennyiségű többszörösen telítetlen zsírsavak (növényi zsírok) fogyasztása.

Az E-vitamin hiányának jelei

letargia és növekvő izomgyengeség;
anémia;
a szexuális funkció megsértése, pl. vetélés;
látáskárosodás gyermekeknél, különösen koraszülötteknél;
a barna foltok barnás színű megjelenése a test különböző részein (például a kéz hátsó részén);
a lime lerakódások megjelenése ("krétás foltok") a gyermekek fogain.

Az E-vitamin hiányának okai

Ennek a vitaminnak a hiányosságának fő oka az, hogy nem elegendő az élelmiszer. A finom őrlésű lisztben az E-vitamin 20-szor kisebb, mint a durva őrlésű lisztben, mivel a búza szinte minden vitaminja búzacsíra koncentrálódik.

Az E-vitamin forrásai

A gabonafélék, olajbogyó és argonolajok embriói különösen gazdag E-vitaminban, de más növényi és állati olajokban és zsírokban, zöldekben és zöldségekben, tojásban, tejben, húsban és májban is megtalálhatók. Az élelmiszeriparban élelmiszer-adalékanyagként az E306-at (tokoferolok keverékét), az E307-et (alfa-tokoferolt), az E308-at (gamma-tokoferolt) és az E309-et (delta-tokoferol) használják.

http://zdips.ru/zdorovoe-pitanie/vitaminy/336-vitamin-e.html

Hogyan kell megtéveszteni az öregséget vagy az E-vitamin (tokoferol) t

Az E-vitamin, vagy a tokoferol nem a semmi, amit a legtöbb "női" vitaminnak neveznek. Ez az összetevő befolyásolja a gyermekek viselésének képességét, felelős a normális terhességért, és hozzájárul az ifjúság megőrzéséhez is. A zsírban oldódó E-vitamin rugalmasvá és rugalmasvá teszi a bőrt, a haj - sima és fényes, körmök - erős és egyenletes. Serkenti a tokoferolt és az anyagcsere folyamatokat, sikeresen küzd a szabadgyökökkel, az antioxidánsokkal - az E. vitamin fő tulajdonságával.

Ezek a tulajdonságok azonban nem adnak okot arra, hogy a gyógyszertárba rohanjanak, és minden adagolási formában megvásárolják az E-vitamint. Továbbá ne használjuk vissza a koenzim tartalmú termékeket. Fontos, hogy találjunk egy középső talajt, és megtaláljuk az optimális egyensúlyt, amelyben az előnyös tulajdonságok működnek az Ön számára, de az E-vitamin túladagolása nem történik meg.

Azok, akiket megkérdőjeleznek a kérdés, hogy az E-vitamint tudományosan hívják, azonnal válaszolnak: tokoferol.

Solgar, E-vitamin, 400 NE, 100 lágy zselatin kapszula

Hogy kezdődött minden

Az E-vitamin felfedezése 1922-ben történt, röviddel a D-vitamin felfedezése után. A szerzőség Herbert Evans és Catherine Bishop tulajdonában van, akik egereken végzett kísérleteket, és észrevették, hogy egy monoton étrend kísérleti rágcsálókat vezet a meddőséghez. A reproduktív funkció helyreállítása érdekében a kutatók diverzifikálták az egérmenüt, bevitték bele a halolajat és a lisztet. Az egerek örömmel tápláltak, de nem tenyésztettek. A saláta levelek és búzacsíraolaj hozzáadását követően a rágcsálók utódokat adtak. A tudósok azt javasolják, hogy az utolsó hozzáadott termék ismeretlen "X-es tényezőt" tartalmaz, amely nélkül a reprodukciós funkció kialszik. Ez tokoferol volt, amely ma az E-vitamin (tokoferol) néven ismert.

Az új anyag vizsgálata folytatódott, de Evans csak 14 évvel később, 1936-ban képes volt izolálni a tokoferolt. Az E-vitamin nevét a kaliforniai professzor D. Calhoun nevezte ki, aki a görög szavakból a τόκος és φέρω („utódok” és „medve”) nevekből állt. A mindennapi életben megjelent a tokoferol kifejezés, ahogy ma E-vitaminnak nevezik.

Egy másik kutató, Henry Mattill leírta az E-vitamin antioxidáns tulajdonságait, valamint az E-vitamin szerepét az izom- és agyszövet normális fejlődésében. A tokoferol anyaghiánya dystrofiához és encephalomalaciához vezetett (az agy lágyulása). A szintetikus E-vitamint csak 1938-ban hozták létre, a szerző - P. Carrer. Ugyanebben az évben az első vizsgálatot az E-vitamin hatásáról vizsgálták az emberi test növekedési funkcióira. 17 különböző, eltérő növekedési késleltetésű gyermek táplálékában hasznos természetes kiegészítés volt a búzacsíraolaj formájában. Az E-vitamin (tokoferol) terápia hátterében a legtöbb gyermek (11 fő) felgyógyult és felzárkózott a társaikhoz.

Az egyéb szerves anyagok közül a tokoferol E-t a kifejezett antioxidáns tulajdonságok és a reprodukciós funkció stimulálásának képessége jellemzi. Az E-vitamin ezen történeti leírásánál hagyja, és lépjen tovább a magyarázatokra - mi és hogyan működik az E-vitamin a testünkben. Először a radikálisok és az antioxidánsok kezelése.

Antioxidánsokkal és szabad gyökökkel

Az antioxidáns kifejezés szenzációs, népszerű, de egy nem informált személy számára nem egyértelmű. Mindazonáltal mindenki tudja, hogy rendkívül hasznos és megújítja a testet. Ezért az E-vitamin, amely antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik, mindenkinek szüksége van? Természetesen. De többet az alábbiakban.

Az E-vitamin mint antioxidáns fő feladata a szabadgyökök, speciális atomok megsemmisítése, amelynek szerkezetében egy elektron hiányzik. A hiányosság kompenzálása érdekében az atomok „elveszítik” a hiányzó elektronokat egy külső „egészséges” atomból, és ugyanabba az agresszív radikává alakítják. Elkezdődik a reakciólánc, amelynek eredményeképpen a „hibás” atomokkal rendelkező sejtek nem megfelelően fejlődnek. Van egy elmélet, hogy a rák nagyszámú szabadgyökök jelenlétéhez kapcsolódik. És az E-vitamin összetétele hozzájárul ezek pusztulásához.

Az antioxidánsok, beleértve a tokoferolt (E-vitamin), olyan atomszerkezettel rendelkeznek, amelyek veszteség nélkül maguk is képesek „megosztani” egy elektronot. A romboló folyamatok láncai leállnak, a sejtek rendesen működnek.

Az antioxidánsokról és a szabad gyökökről szóló részletes és világos információk azt mutatják, hogy a videó látható:

Fizikai-kémiai jellemzők

A zsírban oldódó E-vitamin (tokoferol) nem egy anyag, hanem a biológiai vegyületek egész csoportja, amely két fajtát tartalmaz - tokoferolokat és tokotrienolokat. Ahhoz, hogy megértsük, mely vitaminokat E-vitaminnak nevezzük, forduljunk a kémiahoz. A tudományos közösség 8 különböző izomert - 4 tokoferolt és 4 tokotrienolt ismernek, amelyek az E-vitamin csoportot képviselik, mindegyikük különböző funkciókkal rendelkezik. A tokotrienolok és a tokoferolok közötti különbséget a szerkezeti képletek és a meglévő kémiai kötések szerkezete határozza meg.

Az 1. táblázat az ismert izomerek képleteit mutatja be, még akkor is, ha a vizsgálat során a tokoferolok és a tokotrienolok szerkezete közötti különbség látható. A tokoferol szerkezete egy krómgyűrű, amelyhez szénhidrogén lánc kapcsolódik, több metilcsoport, egy hidroxilcsoport. Attól függően, hogy hány metilcsoportot tartalmaz az anyag szerkezetében, és melyik helyen csatlakoztak, vannak α (alfa), β (béta), γ (gamma) - tokoferol és δ (delta) - tokoferol.

1. táblázat: Az E-vitamin-csoport izomerjeinek molekuláinak szerkezete

A tokoferoloknak megfelelő tokotrienolokat α, β, γ, δ latin betűknek is nevezik. A tokotrienolok könnyen behatolnak a zsírrétegbe, a sejtmembrán falához vannak kötve, ami nagymértékben javítja tulajdonságaikat. Bizonyított antioxidáns tulajdonságok - a tokotrienol közel 60-szor nagyobb, mint az y-tokoferolé, azaz a tokotrienol a legerősebb antioxidáns.

A tokotrienolok és tokoferolok egymáshoz kapcsolódó vegyületek. Ha messze vagyunk a kémiai személytől, és nem tudjuk, hogy milyen vitamin a tokoferol, válaszolunk: mind a tokotrienolok, mind a tokoferolok E-vitamin aktivitással rendelkeznek.

A tokoferolokat tartalmazó étrend-kiegészítők a következőképpen vannak jelölve:

A tokoferolok - E306 keveréke.
α-tokoferol - E307.
γ-tokoferol - E308.
δ-tokoferol - E309.

http://natulife.ru/pitanie/nutrienty/vitaminy/vitamin-e-tokoferol

E-vitamin (tokoferol): mi szükséges és milyen termékeket tartalmaz

Az E-vitamin egy biológiailag aktív, zsírban oldódó szerves vegyület, amely a telítetlen alkoholok csoportjába tartozik.

Figyeljen!: A természetes eredetű E-vitamint D-alfa-tokoferolnak nevezik, és szintetikus analógja a DL-alfa-tokoferol.

Az E-vitamin funkciói az emberekben

A toferol gazdag zöld növényekben és csírázott gabonában. A kutatások kimutatták, hogy a táplálkozásból való kizárása a reprodukciós funkció súlyos megsértéséhez vezet. A laboratóriumi állatokon végzett kísérletek azt mutatták, hogy az E-hipovitaminózis hátrányosan befolyásolja a férfiak és a nők reproduktív szerveit.

A tokoferol fontos szerepet játszik a sérült szövetek javításában. Jelentősen normalizálja a véralvadást, javítja a vérkeringést (különösen a perifériás keringést) és csökkenti a vérnyomást. Az E-vitamin megakadályozhatja a fibrosis, a szürkehályog, az anaemia és a görcsös szindróma kialakulását.

A vegyületet magas antioxidáns aktivitás jellemzi. Lelassítja a természetes öregedési folyamatot, és megvédi a szervezetet a sejtek szintjén a lipid oxidációjának gátlásával. A tokoferolnak köszönhetően más lipovitaminokat (különösen az A-vitamint) nem szabad a szabad oxigéncsoportok megsemmisíteni.

Kiderült, hogy az E-vitamin megakadályozza a bőr életkori pigmentációjának kialakulását. Segíti a csontvázak és a kis erek falainak erősítését is. A tokoferol közvetlenül részt vesz az intercelluláris anyag, valamint a kötőszövetszálak (elasztin és kollagén szálak) kialakulásában. Az emberi immunitás állapota e biológiailag aktív anyagtól függ.

Fontos: a múlt század végén azt tapasztaltuk, hogy a szervezetben a tokoferol elegendő bevitele (2000 NE / nap) valamivel lassítja a fejlődést és megkönnyíti a súlyos betegség - Alzheimer-kór.

E-vitamin hiányában a placenta normális fejlődése nem lehetséges. A tokoferol befolyásolja a gonadotróp hormonok, fehérjék, valamint a vas-hem-oxigént hordozó vegyületek bioszintézisét.

A vitamin fontossága a rák megelőzésében. A 400 NE tokoferol napi dózisa nem ad nitriteket, amelyek kolbászokban és füstölt húsokban nagy mennyiségben vannak jelen, hogy nitrozaminokká alakuljanak, ami a rosszindulatú daganatok kialakulását provokálja. A rákellenes aktivitás jelentősen nő, ha a szervezet rendszeresen elegendő mennyiségű aszkorbinsavat kap.

Végül a tokoferol megakadályozza a trombózist; A vitaminterápia lehetővé teszi a vérerek trombózisának megelőzését, valamint annak következményeit - miokardiális infarktust és ischaemiás stroke-ot.

Kérjük, vegye figyelembe: Az E-vitamin egység a nemzetközi egység. 1 NE megfelel 1 mg α-tokoferol-acetátnak.

Milyen élelmiszerek tartalmaznak E-vitamint?

Állati termékek:

teljes tej;
tojás (tojássárgája);
marha- és sertésmáj;
szalonna;
vajat.

Növényi élelmiszer:

olaj (napraforgó, olajbogyó, kukorica és lenmag);
leveles zöldek;
brokkoli;
spárga;
gabonafélék (különösen - zab és búzacsíra);
korpa;
hüvelyesek (bab, borsó, szójabab);
gesztenye;
fehérrépa;
vadrózsa (gyümölcs);
diófélék (mogyoró és mandula).

Kérjük, vegye figyelembe: sok tokoferol van jelen a csalán, borsmenta és málna leveleiben, valamint a lenmagban, lucerna fűben, zeller tetején és sárgarépában. A hypovitaminosis megakadályozására alkalmas vitamin-saláta pitypangból készülhet.

Az E-vitamin termékeket az A és C vitaminokkal együtt kell fogyasztani, amelyek tejszín, tojássárgája, tejtermékek, burgonya, káposzta és zöldek. A tokoferol optimális cseréjéhez elegendő zsírt kell tartalmaznia az étrendben.

Napi szükséglet

A felnőtt férfiak átlagosan napi 10 NE tokoferolt igényelnek, a nők esetében pedig 8 NE. A terhesség alatt a várandós anyáknak kevesebb, mint 10 NE E-vitamint kell fogyasztaniuk, és a szoptatás alatt - 12 NE.

Fontos: lehetséges, hogy a lehető legpontosabban kiszámítsuk az E-vitamin felnőttének szükségletét. Ez 0,3 mg / 1 kg testtömeg.

A csecsemők születésüktől hat hónapos korig 3 NE E-vitamint igényelnek, 6 hónapos csecsemők számára. Legfeljebb 1 év - 4 NE. Az 1 év és 3 év közötti gyermekek naponta 6 NE, 4-10 éves korukban 7 NE.

Figyeljen!: A tokoferolos csecsemők napi szükségletét teljes mértékben fedezi az anyatejből származó vitaminmennyiség.

A vitaminok iránti igény jelentősen megnő, ha nagy mennyiségű, többszörösen telítetlen zsírsavat tartalmazó terméket fogyasztanak.

E-hypovitaminosis

A tokoferolhiány gyakran észlelhető azoknál az embereknél, akik kedvezőtlen környezeti feltételek mellett élnek (különösen a radionuklidokkal szennyezett területeken) és a toxikus kémiai vegyületekkel való foglalkozással foglalkozó személyekkel.

Fontos: a tokoferol jelenségre gyakorolt kifejezett hipovitaminosis szerencsére igen ritka. A betegség koraszülése és a hemolitikus anaemia és az ataxia által megnyilvánuló csecsemőkben van.

A tokoferol hiányában a vörösvértestek pusztulása (részleges hemolízis) és az antioxidáns enzimek aktivitásának csökkenése figyelhető meg. Ezenkívül a sejtmembránok permeabilitása növekszik és a citotoxinok, a lipid peroxidáció termékei felhalmozódnak.

A hipovitaminózist az általános immunitás csökkenése (az E immunglobulinok bioszintézise, valamint a T és B limfociták csökkenése) és a reproduktív funkciók károsodása okozza. Súlyos elégtelenség esetén olyan súlyos következményekkel járhat, mint az izomduzzanat, az agy bizonyos területeinek lágyulása.

A tokoferolhiány klinikai megnyilvánulása:

izomdisztrófia (főleg diafragma) a szálak szétesésével és nekrózisával;
az érintett izomszövetekben meszesedések kialakulását;
a máj zsíros degenerációja;
májsejtekrózis;
a glikogénszint csökkenése;
myocardialis károsodás;
a vörösvérsejtek életének rövidítése;
meddőség.

Jelzések a vitaminterápia kezdetére:

hipo-vagy avitaminózis;
fokozott fizikai terhelés;
dysmenorrhoea;
diagnosztizált vetélésveszély;
a menopauzában szenvedő nők autonóm rendellenességei;
a neuraszténia a krónikus mentális és (vagy) fizikai túlterhelés hátterén;
férfi meddőség (a herék diszfunkciója);
primer izomdisztrófia;
izompatológia a sérülés hátterében;
nagy ízületek artrózisa;
gerincvelői betegségek;
bőrbetegségek;
a súlyos betegségből való kilábalás és helyreállítási időszak;
epilepszia (az antikonvulzív szerek fokozására);
öreg és öregkor (a test általános megerősítésére).

Figyeljen!: gyermekgyógyászati gyakorlatban az E-vitamin készítményeket széles körben alkalmazzák a szkleroderma és az alultápláltság, valamint számos más betegség kezelésében.

Hypervitaminózis E

Ha a test tokoferol dózisát 10-20-szor nagyobbra tesszük, akkor a toxikus hatás nem alakul ki. Az E-vitamin feleslege az epe kiválasztódik.

A hatalmas (legfeljebb 1 g / nap) dózisok elég hosszú vétele bizonyos esetekben magas vérnyomáshoz és a vérszérum triglicerid-tartalmának növekedéséhez vezet. Diszepsziás rendellenességeket (hányinger, hasmenés, túlzott gázképződés a bélben) alakíthat ki.

Fontos: a nagy dózisok csökkenthetik az inzulinszükségletet cukorbetegeknél, és normalizálhatják a vérnyomást a hypotoniaban.

Az E-hipervitaminózis hátterében kialakuló szövődmények a szabadgyök reakcióinak a fagocitózisért felelős sejtekben történő elnyomása, valamint a vérsejtekre, a bél epitéliumra, a vesékre és a májra gyakorolt közvetlen toxikus hatások. Ezenkívül a tokoferol nagy dózisa jelentősen csökkenti a K-függő karboxiláz aktivitását.

Az E-vitamin további bevitele farmakológiai szerek formájában ajánlott kis adagokkal kezdeni, fokozatosan növelve őket. A nagy dózisok túlérzékenységi reakciókat okozhatnak és olyan tüneteket okozhatnak, mint a gyomorfájdalom és a bélrendszeri megbetegedések.

Tokoferol készítményekkel történő mérgezés esetén a következő klinikai tünetek jelentkezhetnek:

szeptikus folyamat (gyermekeknél);
megnagyobbodott máj;
emelkedett szérum bilirubin szint;
a vesék funkcionális aktivitásának csökkenésének jelei;
ascites;
vérzés a szem retinájában.

Fontos: a tokoferol szedése során különösen óvatosnak kell lennie a tromboembóliás kockázat, valamint a szívizominfarktus és a kardioszklerózis súlyos formája esetén.

Milyen élelmiszerek tartalmazzák az E-vitamint és miért nevezik az örök ifjúság forrásának? Ezeket a kérdéseket a videó felülvizsgálatával megtudhatja:

Plisov Vladimir, phytotherapeutist, fogorvos

Összesen 12.430 megtekintés, 2 megtekintés ma

http://okeydoc.ru/vitamin-e-tokoferol-dlya-chego-neobxodimy-i-v-kakix-produktax-soderzhatsya/

E-vitamin az emberekben

Az E-vitamin felszívódásának folyamata az emberi szervezetben a vérben a gyomor-bél traktusban, diffúzió útján történik. Ezután az anyagot a májba juttatják, ahol tárolják és kombinálják a tokoferkötő fehérjékkel. És csak azután, hogy az E-vitamint szervekre és sejtekre szállítják. A vérbe nem jutó tokoferolok ürülékkel ürülnek, és a metabolikus termékek kiválasztódnak a vizelettel.

Az E-vitamin célja az emberben a sejtstruktúrák oxidációs ellen védő tulajdonságai, megakadályozva a szabad reaktív oxigén molekulák és a többszörösen telítetlen membránzsírok érintkezését. Szintén jelentős szerepet játszik számos más folyamatban:

a nők és férfiak termékeny (szexuális) funkciójának szabályozása;
részvétel a nukleoproteinek, kreatin, kreatinin bioszintézisében;
az izmok normális működésének biztosítása;
a nukleinsavak, fehérjék és hem-tartalmú fehérjék, valamint a szelén szintézisének ellenőrzése;
a sejtaktivitás stimulálása (különösen a légzés);
megakadályozza a megnövekedett véralvadást;
támogatja a neuromuszkuláris rendszert, enyhíti a lábgörcsöket;
hatékony immunmodulátor;
zavarja az öregedési folyamatot;
segít megelőzni a szívbetegség, a herpesz, a zuzmó, az ekcéma és az Alzheimer-kór és a cukorbetegség.

Az E-vitamin fogyasztása a testben rendkívül magas. Ezenkívül jelentősen oxidálódik. Ezért tanácsos a tokoferolt az aszkorbinsavval (C-vitamin) együtt használni, mivel összetételében hidrogén molekulát tartalmaz, amely elpusztítja az első szabad gyököt. Így az E-vitamin stabilitásának javítása növeli az antioxidáns hatékonyságát.

Az E-vitamin minimális napi szükséglete 10 mg. Érdemes figyelmet fordítani a szóban forgó vitamin bizonyos fogyasztási különbségeire. Az újszülöttek és a csecsemők csecsemőinek a szükséges mennyisége (kb. 5 mg) az anyatejjel együtt jár. Terhes és szoptató nőknek 1,5-2-szer kell növelniük a használatát. Jelenleg a tudósok észrevették, hogy egy személy naponta átlagosan 14 mg vitamint fogyaszt, de a kifinomult élelmiszerek nagy mennyisége a maximális értéket csökkenti. A cinkhiány súlyosbíthatja az antioxidáns vitamin hiányát is.

Az E-vitamin feleslege és hiánya az emberi szervezetben

Az E-vitamin hipovitaminózis esetei az emberi szervezetben nagyon ritkák, mivel a növényi olajokkal rendelkező személy elegendő mennyiséget fogyaszt. Sok szervben és szövetben tárolódik (agy, hasnyálmirigy, izmok, zsírszövet), ezért az a- és hypovitaminosis valószínűsége kicsi, még akkor is, ha 3-4 hónapon belül nem érkezik meg. Azonban a trópusokon, ahol az élelmiszer túlnyomórészt szénhidrát, vagy olyan területen, ahol rendszeresen kémiai toxikus anyagok vannak kitéve, ez az anyag gyakori az emberben. A beriberi extrém esetek ritkán fordulnak elő, főleg koraszülötteknél.

Az E-vitamin hiánya emberben apátiát, kis mennyiségű hemoglobint okozhat a vérben, izomdisztrófiát, gerincvelő degenerálódását, az agyterületek lágyulását, a máj nekrózisát és a meddőséget. Ennek elkerülése érdekében olvassa el az E-vitaminról az élelmiszerben, és megtudja, hol található.

Az E-vitamin feleslege a szervezetben nem veszélyes, még akkor is, ha a napi adag 20-szorosára nő és hosszabb ideig tart. A vizsgált anyag szükségtelen mennyisége az epével együtt kiválasztódik. Az 1 g vagy annál nagyobb adagok növelhetik a vérnyomást, gyomorzavarokat okozhatnak. Érdemes megjegyezni, hogy az inzulinszükséglet csökken, ha az E-vitamin a normánál nagyobb.

http://sostavproduktov.ru/vitaminy/vitamin-e-v-organizme-cheloveka

E-vitamin - biológiai szerep, hiánytünetek, élelmiszerek tartalma. Az E-vitamin használatára vonatkozó utasítások

Az E-vitamin általános jellemzői, formái és neve

Az E-vitamin egy zsírban oldódó vegyület, erős antioxidáns tulajdonságokkal. Az E-vitamin megjelölésére a hagyományos nevet - tokoferolt - használják. Ezen túlmenően, a fiatalok hosszú ideig tartó fenntartásának képessége és a fogantatásra és a hordozásra gyakorolt kedvező hatása, a tokoferolt úgy is nevezik, hogy „fiatalok és szépségek vitaminja” és a „termékenységi vitamin”.

Az E-vitamin nyolc bio-szerves szerkezet keveréke, amelyek ugyanolyan tulajdonságokkal rendelkeznek, és azok fajtái. Az E-vitamin-vitaminokat vitaminoknak nevezik, és két nagy osztályba sorolják: tokoferolok és tokotrienolok. A vitoferolokhoz és a tokotrienolokhoz négy E. vitamin tartozik. Elvben minden nyolc vitaminnak szinte azonos aktivitása van, így nem különítik el a használati utasításban és a különböző leírásokban. Ezért, amikor az emberek az E-vitaminról beszélnek, az összes vitamin - a tokoferol - közös nevét használják.

Az első E-vitamint azonban az alfa-tokoferolt azonosították, amely a természetben leggyakrabban megtalálható és a legaktívabb. Jelenleg az alfa-tokoferol aktivitását tekintjük standardnak, és ezzel párhuzamosan az összes többi E-vitamin aktivitását hasonlítjuk össze, ezért néhány, az E-vitamin-tartalmú gyógyszer nagyon részletes leírásában láthatjuk, hogy a tartalma megfelel az 1 mg alfa aktivitással egyenértékű N egységnek. tokoferol. Jelenleg azonban az E-vitamin mennyiségét általában nemzetközi egységben (NE) vagy milligrammban fejezik ki, 1 NE = 1 mg.

Az alfa-, béta- és gamma-tokoferolok a legjelentősebb vitamin aktivitással rendelkeznek. A delta-tokoferol a legerősebb antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik. Különböző gyógyszerek gyártói, a rendeltetésüktől függően, a szükséges E-vitamin-összetételbe kerülnek, hogy a legnyilvánvalóbb biológiai hatást biztosítsák.

Mivel a tokoferol zsírokban oldódik, gyakorlatilag minden szervben és szövetben felhalmozódhat az emberi szervezetben. Ez akkor fordul elő, amikor az E-vitamin nagy mennyisége belép a szervezetbe, nincs ideje a megszüntetése, behatol az összes szervbe és szövetbe, ahol feloldódik a membránok zsírjaiban, így depót képez. Az E-vitamin legnagyobb mennyisége képes felhalmozódni a májban, a herékben, az agyalapi mirigyben, a zsírszövetben, a vörösvérsejtekben és az izmokban.

E felhalmozódási képesség miatt az E-vitamin magas koncentrációban, jóval a normál szint felett lehet a szervezetben, ami különböző szervek és rendszerek munkájának megszakításához vezet. A szervezetben az E-vitamin túlzott mennyiségét hypervitaminosisnak nevezik, és ugyanúgy, mint a hypovitaminosisot, számos szerv és rendszer zavarából eredő klinikai megnyilvánulások kísérik.

Az E-vitamin elégtelen bevitele a szervezetben annak hiányához vagy hypovitaminózisához vezet, melyet a jellemző klinikai tünetekkel rendelkező szervek megzavarása kísér.

Az E-vitaminhoz képest az emberi testben mind a felesleges, mind a hiányossága létrejöhet, és mindkét állam zavarja a különböző szervek normális működését. Ez azt jelenti, hogy az E-vitamint csak a szükséges mennyiségben kell fogyasztani, megakadályozva annak túlzott vagy elégtelen bevitelét.

E-vitamin felszívódása és kiválasztása

Az E-vitamin élelmiszerekkel belép az emberi szervezetbe és zsír és epe jelenlétében felszívódik a bélből. Ez azt jelenti, hogy az emésztőrendszerből származó vitamin normális felszívódásához kis mennyiségű növényi vagy állati zsírral kell kombinálni.

Az E-vitamin teljes mennyiségének kb. 50% -át az étkezési csomóban felszívódik a bélből, feltéve, hogy normális mennyiségű zsír és epe van. Ha a bélben kevés zsír vagy epe van, az elfogyasztott E-vitamin kevesebb mint 50% -a felszívódik.

A bélből történő felszívódás folyamata során az E-vitamin zsírsavakkal (chilomikronokkal) komplexet képez, amelyben először belép a nyirokba, majd a vérbe. A vérben E-vitamin a komplexből hidomikronokkal szabadul fel, és fehérjékhez kötődik. Ebben az összetett fehérjében + E-vitaminban a véráramlás minden szervre és szövetre szállítja.

A szövetekben az E-vitamin a fehérjével kötődik, és az A-vitaminnal kombinálva részt vesz az ubiquinone Q szintézisében, amely az oxigént közvetlenül a sejtbe juttatja.

Az E-vitamin változatlan formában és metabolitok formájában választódik ki. Ezen túlmenően az E-vitamin 90% -a a bélrendszeren keresztül ürül ki a székletben, és csak 10% - a vizelettel a vesén keresztül.

Az E-vitamin biológiai szerepe

Az E-vitamin egyedülálló anyag, amely képes megújítani a testet, lassítva az öregedési folyamatot. Ezért nevezik az ifjúsági vitaminnak és a szépségnek. Az öregedés lassulásának hatása a szöveti légzési folyamatok erőteljes aktiválódásának köszönhető, amelynek során a sejtek jól oxigénnel vannak ellátva, és a bomlástermékek eltávolításra kerülnek.

Emellett az E-vitamin csökkenti a véralvadást, megakadályozza a túlzott vérrögképződést, és ezáltal javítja a mikrocirkulációt, és megakadályozza a különböző szervek és szövetek vérállását. A véralvadási aktivitás csökkenése azt eredményezi, hogy jobban folyik át az edényeken, anélkül, hogy eltömődne. Emellett az E-vitamin a vérerek falát simavá teszi, aminek következtében a koleszterin plakkok nem kerülnek elhelyezésre, ezáltal megelőzve az atherosclerosisot. A vér- és érrendszeri tulajdonságok javítása, valamint az ateroszklerózis megelőzése együttesen biztosítja az E-vitamin rendszeres fogyasztásával járó kardiovaszkuláris elégtelenség megelőzését.

Az E-vitamin javítja az immunrendszer működését, ezáltal megakadályozza a szervek fertőző és gyulladásos betegségeit. Az A-vitaminnal kombinálva megvédi a tüdőt a szennyezett levegő negatív hatásaitól. Emellett az E-vitamin javítja az izmok hangerejét és teljesítményét, enyhíti a görcsöket és felgyorsítja a különböző sebek és égések gyógyulását. Az E-vitamin használatával a sebek kevesebb heggel gyógyulnak, vagy egyáltalán nem.

Különösen azt kell mondani, hogy az E-vitamin javítja a férfiak és nők szexuális funkcióját, kedvezően hat a hormonok termelésére és a reproduktív szervek állapotára. Például a nők esetében a tokoferol javítja a méh és a petefészek vérellátását, és hozzájárul a szükséges mennyiségű progeszteron kialakulásához és a placenta kialakulásához a terhesség alatt. Nőkben az E-vitamin elősegíti a premenstruációs és menopauzális szindróma lefolyását, és hozzájárul az emlőmirigy rostos elváltozásainak teljes gyógyításához. Férfiaknál az E-vitamin javítja a sperma minőségét a nemi mirigyek működésének normalizálásával. Ezenkívül a tokoferol jelentősen javítja a hatékonyságot.

Az E-vitamin a nemtől függetlenül minden ember számára csökkenti a nyomást, kiterjeszti és erősíti a vérerek falát, megakadályozza a szürkehályogot és az anaemiát, valamint támogatja az idegrendszer normális működését.

Antioxidánsként az E-vitamin a következő biológiai hatással van az emberi szervezetre:

Aktívan kötődik a szabad gyökökhöz, deaktiválva őket;
Védi a sejteket a szabadgyökök károsodásától;
Lelassítja a lipidek és a DNS-ek szabad gyökök oxidációjának folyamatát;
Csökkenti az új szabad gyökök kialakulásának sebességét;
Védi más vitaminokat a szabad gyökök negatív hatásaitól;
Javítja az A-vitamin felszívódását;
Megakadályozza az idős pigmentáció megjelenését a bőrön barna foltok formájában;
Elpusztítja és megakadályozza a rákos sejtek megjelenését, ezáltal csökkentve a különböző szervek rosszindulatú daganatait;
A sejtek szabad gyökök által okozott károsodás elleni védelme révén csökkenti az öregedés sebességét;
Javítja a kötőszövet tulajdonságainak fenntartásához szükséges kollagén és elasztin képződését;
Elősegíti a cukorbetegség és az Alzheimer-kór lefolyását.

E-vitamin bevitel aránya

Jellemzően az E-vitamin mennyiségét nemzetközi egységben (NE) vagy milligrammban (mg) adjuk meg. A gyártók azonban néha elavult egységeket jeleznek az E-vitamin mennyiségének mérésére, amelyeket tokoferol-ekvivalensnek (ET) neveznek. Ezenkívül 1 mg = 1 NE és 1 ET körülbelül 1 IU-nak felel meg, így az E-vitamin mennyiségének mindhárom egysége egyenértékűnek tekinthető.

Egy felnőtt és egy két évnél idősebb gyermek E-vitamin napi szükséglete 8-12 NE, a férfiak esetében pedig minden más, egyenlő, magasabb, mint a nőknél. Az első életévben az E-vitamin szükségessége 3-5 mg.

A tokoferol szükségessége a következő helyzetekben nő:
1. Aktív izmok, például sport, fizikai munka stb.
2. Nagy mennyiségű növényi olaj fogyasztása.
3. Terhesség és szoptatás növeli az E-vitamin szükségletét legalább 2–5 NE.
4. A fertőző és gyulladásos betegségek utáni helyreállítási időszak.
5. A különböző sebek gyógyulásának ideje.

Az étrendi táplálkozás normáinak megfelelően a napi 15 mg E-vitamint a felnőttek és a három évesnél idősebb gyermekek optimálisnak tartják. A hypervitaminosis kialakulásának szempontjából biztonságos a napi 100 mg E-vitamin fogyasztása. Ez azt jelenti, hogy napi 100 NE tokoferolt fogyaszthatnak naponta anélkül, hogy a hypervitaminosis kialakulása félne.

Az utóbbi években végzett klinikai vizsgálatok azonban azt mutatják, hogy 100-400 NE felnőttek és 50-100 NE a gyermekeknél pontosabbak és ugyanakkor biztonságos E-vitamin adagok. Ezek az E-vitamin dózisok nemcsak a test élettani igényeit biztosítják, hanem hatékonyan ellenállnak az öregedési folyamatnak. A komplex terápia egyes betegségei esetében az E-vitamin 1200-3000 NE adagban is bevehető.

A szérumban az E-vitamin normál koncentrációja 21-22 µmol / ml.

Az E-vitamin hiányának és hiányának tünetei a szervezetben

Az E-vitamin elégtelen bevitelével az emberi szervezetben a hipovitaminózisnak nevezett hiánya fejlődik. A hipovitaminózis a különböző szervek és rendszerek működésének megzavarásához vezet, ami a következő tünetekből adódik:

A szöveti légzés megsértése;
Izomgyengeség;
Izom hipotenzió;
A férfiak hatásának romlása;
Nagy a vetélés, a terhesség vagy a spontán abortusz kockázata a nőknél;
Korai terhességi toxikózis;
A vörösvérsejtek hemolíziséből (megsemmisítéséből) származó vérszegénység;
A reflexek szintjének csökkentése (hiporeflexia);
Ataxia (a mozgások összehangolása);
Dysarthria (a artikulált beszéd megsértése a szavak és hangok normális kiejtésének lehetetlenségével);
Csökkent érzékenység;
A retina dystrophia;
Hepatonekrozis (májsejtek halálozása);
Nefrotikus szindróma;
meddőség;
A kreatin-foszfokináz és az alanin-aminotranszferáz fokozott aktivitása a vérben.

Erős hipovitaminózis E-t nagyon ritkán figyeltek meg a vitamin azon képessége miatt, hogy felhalmozódjon, és fokozatosan kihasználja a hiányát kívülről. Azonban még egy enyhe E-vitaminhiány is okozhat meddőséget felnőtteknél és a hemolitikus anaemiát gyermekeknél.

A hipervitaminózis két esetben alakulhat ki: először is, ha nagy A-vitamin dózisokat tartósan alkalmazunk, és másodszor egy nagyon nagy mennyiségű tokoferol bevitelét. A gyakorlatban azonban az E hipervitaminózis nagyon ritka, mivel ez a vitamin nem toxikus, és feleslegét a szervezet antioxidánsként alkalmazza. Így a szervezetbe belépő E-vitamin szinte teljes mennyisége hatékonyan felhasználható anélkül, hogy szabad maradna és nem sérülne különböző szervek és szövetek.

A klinikai vizsgálatok azt mutatták, hogy a napi E-vitamin napi 200–3000 NE fogyasztása 10 évig nem vezetett hipervitaminózis kialakulásához. Az E-vitamin egyszeri bevitele nagy dózisban hányingert, meteorizmust, hasmenést vagy vérnyomás-emelkedést okozhat, amely önállóan megy át, és nem igényel különleges kezelést vagy a gyógyszer abbahagyását.

Elvileg az E hipervitaminózis az alábbi tünetek kialakulását provokálhatja:

A vérlemezkék számának csökkenése a vérben (thrombocytopenia), ami vérzéshez vezet;
A véralvadás csökkentése (hypocoaguláció), vérzés kiváltása;
Éjszakai vakság;
Diszepsziás tünetek (gyomorégés, rángás, hányinger, duzzanat, étkezés utáni gyomorégés stb.);
Csökkent glükózkoncentráció (hipoglikémia);
Általános gyengeség;
fejfájás;
Izomgörcsök;
A férfiak hatásának romlása;
Magas vérnyomás;
enterocolitis;
Bővített máj (hepatomegalia);
Megnövekedett bilirubin-koncentráció (hyperbilirubinemia);
Retina vagy agyvérzés;
ascites;
A trigliceridek (TG) koncentrációjának növelése a vérben.

Az E-vitamin alkalmazása nagyon magas dózisokban (több mint 10 000 NE naponta) terhesség alatt gyermeknél születési rendellenességeket okozhat.

Az E-vitamin intravénás beadásához az injekció beadásának helyén a puha szövetek duzzanata, vörössége és kalcifikációja léphet fel.

E-vitamin - élelmiszerek tartalma

Az E-vitamin maximális mennyisége a következő élelmiszerekben található:

Szójabab, gyapot, kukorica, napraforgó és olívaolaj;
Kukorica és búza csíráztatott szemei;
szójabab;
borsó;
Kukorica szemek;
bab;
Árpagyöngy, zabpehely és kukorica;
hajdina;
garnélarák
tintahal;
tojás;
Sudak;
Makréla.

A fenti termékek a legtöbb E-vitamint tartalmazzák. Azonban ezeken a termékeken kívül más, kevésbé gazdag E-vitamin is van, de viszonylag nagy mennyiségben is.

A megfelelő mennyiségű E-vitamint tartalmazó, de nem a maximális mennyiségű termékek a következők:

alma;
körte;
Citrusfélék (narancs, mandarin, klementin, pisztoly, grépfrút, citrom, lime stb.);
Máj állatok és halak;
akne;
Napraforgómag;
mandula;
földimogyoró;
mogyoró;
kesudió;
Szárított barackok;
Homoktövis;
Kalina.

Ahhoz, hogy a szervezet elegendő E-vitaminhoz jusson, naponta kell fogyasztani a felsorolt élelmiszerek bármelyikét.

Az E-vitamin és az élelmiszerek hiánya miatt ajánlott előnyei - videó

E-vitamin kábítószerek

Jelenleg a hazai gyógyszerpiacon két E-vitamint tartalmazó készítménytípus létezik: az első típus a vitamin szintetikus analógját tartalmazó gyógyszerkészítmények, amelyek ugyanolyan szerkezetűek, mint a természetes tokoferolmolekula. A második típus a természetes E-vitamint tartalmazó biológiailag aktív adalékanyagok (BAA), amelyeket növényi vagy állati nyersanyagok kivonataiból, kivonataiból vagy tinktúráiból nyernek. Vagyis gyógyszerészeti szintetikus vitaminkészítmények és természetes étrend-kiegészítők vannak.

Emellett az E-vitamin tartalmú monokomponens és többkomponensű készítmények is megtalálhatók. A Monocomponent csak E-vitamint tartalmaz különböző dózisokban, és a többkomponensű készítmény több vitamint, ásványi anyagot, mikroelemet vagy más hasznos anyagot tartalmaz.

Az E-vitamin dózisa azonban eltérő lehet étrend-kiegészítőkben és farmakológiai készítményekben, standardizált és IU vagy mg-ban van feltüntetve. A viszonylag alacsony dózis miatt az étrend-kiegészítők csak az E-vitamin kiegészítő forrásaként használhatók fel megelőző alkalmazásra. A farmakológiai készítményeket mind a megelőzésre, mind a kezelésre használják.

Szintetikus E-vitaminok

E-vitamint tartalmazó étrend-kiegészítők

E-vitamin kapszula

Jelenleg a következő gyógyszerkészítmények kaphatók kapszulákban:

aevit;
Aktiválja az energiát;
Alfa-tokoferol-acetát;
Atsevit;
Biovital-E-vitamin;
E 100-vitamin;
E 200-vitamin;
E 400-as vitamin;
E-vitamin Zentiva;
Vitrum E-vitamin;
Doppelgerts E-vitamin Forte;
E-Roy;
Lesmin;
Panax-A;
Perillo;
Prostabiol;
Ravsin kapszulák;
Fitofaner;
Elkvertin;
Enerliv-Klima.

E-vitamin olajban

Az E-vitamin olajban különböző koncentrációjú növényi zsírban lévő tokoferol oldat, 50–98%. Az E-vitamin olajos oldata orális beadásra, intravénás vagy intramuszkuláris és külső adagolásra alkalmazható. Jelenleg az olajos oldatot leggyakrabban injekció vagy külsőleg alkalmazzák, mivel lenyelése bizonyos nehézségekkel jár, amelyek az E-vitaminban kapszulák formájában nincsenek. Ezért az orális beadáshoz az emberek leggyakrabban kapszulákat választanak, injekció vagy külső felhasználásra előnyben részesítik.

Az E-vitamin olajoldata a bőr, haj és körömápolás kozmetikájában a legelterjedtebb, mivel a tokoferol képes arra, hogy fiatal, egészséges, erős, rugalmas és szép legyen. Ebben az esetben az olajoldatot mind a haj, a bőr és a körmök önálló terméke, mind pedig a kozmetikumok gazdagítására használják, amelyeket a szokásos módon használnak fel.

Az E-vitamin olajos oldat formájában a következő kereskedelmi nevek szerint kapható:

Alfa-tokoferol-acetát;
E-vitamin-acetát;
Sanvit E 98% olajforma;
Toferol-acetát.

Az E-vitamin alkalmazására vonatkozó indikációk

Az E-vitamin használata különböző helyzetekben

E-vitamin a terhesség tervezésekor

Az E-vitamin a terhesség megtervezésekor lehetővé teszi a nők testének előkészítését a fogamzásgátlásra és a jövőbeni szaporodásra, mivel kedvező hatással van a reproduktív rendszer állapotára. Az E-vitamin alkalmazása a terhesség tervezési fázisában minden nő számára javasolt, és ezt azoknak kell elvégezniük, akik a múltban terhességi veszteséget szenvedtek, például vetélés, elhalványulás stb. A terhesség után az E-vitamint a szülésig kell folytatni, mivel a tokoferol csökkenti a különböző szövődmények, halálok, fejletlenségek vagy deformációk kockázatát a magzatban.

Az E-vitamin a terhesség tervezési szakaszában a következő pozitív hatással van a nő testére:

Normálizálja és optimalizálja a progeszteron termelését - egy hormon, ami szükséges a tojás éréséhez és a magzat fejlődésének támogatásához a terhesség első heteiben, a placenta még nem alakult ki;
Védi a nőt a fertőző és gyulladásos betegségek ellen;
Csökkenti a vérnyomást;
Optimalizálja a méh növekedését;
Eltávolítja a petefészek diszfunkcióját;
Bővíti a véredényeket, javítja a mikrocirkulációt;
Részt vesz a placenta kialakulásának folyamatában;
Növeli az anya tartósságát;
Javítja a bőr rugalmasságát, védve a nyúlványok (striák) megjelenését a hason.

A terhesség tervezési szakaszában a nőgyógyászok a test állapotától függően naponta 100-100 NE E-vitamint vesznek igénybe. Minél több nőnek van nőgyógyászati betegsége, annál magasabb az E-vitamin adagja. A teljes napi adagot két adagra kell osztani - reggel és este. És a terhes nők számára a legmegfelelőbb az E-vitamin a kapszulákban, amelynek adagja 100, 200, 300 és 400 NE.

Hogyan kell szedni az E-vitamint terhesség alatt

Először is, pontosan meg kell értenünk, hogy az E-vitamin mennyire megengedett a terhesség alatt, mivel ez a kérdés gyakran előfordul a nők pozíciójában. Tehát a régi és konzervatív nézetek szerint naponta 100 NE-t szedhet terhesség alatt. A gyakorlatban azonban a nőgyógyászok E-vitamint sokkal magasabb adagokban írnak elő, ami indokolt és biztonságos.

Az a tény, hogy a napi 100 NE adag a hypovitaminosisot támogatja és megszünteti, valamint a szervezetnek csak E-vitaminként van szüksége a tokoferolra, de a tokoferolnak is erős antioxidáns hatása van, ami szükséges az E-vitamin minden pozitív hatásának biztosításához. egy terhes nő teste. Ahhoz, hogy az antioxidáns hatást teljes mértékben elérje, az E-vitamint sokkal nagyobb adagokban kell bevennie - 100 - 3000 NE naponta. Biztosítani kell, hogy egy terhes nő megkapja az E-vitamin minden pozitív hatását (és vitaminját és antioxidánsát) a testére és a gyermek fejlődésére, az orvosok átlagosan 200-400 NE / nap átlagos dózisú tokoferolt írnak elő. A terhes nőnek azonban napi 3000 NE E-vitamin dózisa biztonságos. Így a terhes nők biztonságosan bevehetik az E-vitamint a nőgyógyász által előírt adagokban, és nem kell aggódniuk a gyermek egészségéről.

Az E-vitamin alkalmazása terhesség alatt javasolt. Azonban, ha ez nem lehetséges, akkor csak az első (a terhesség 1-től 12-ig terjedő időszakáig) és a harmadik (26-40 hetes) terhességi trimeszterekből álló tokoferolra korlátozódhatunk. A legfontosabb dolog az, hogy az E-vitamint a terhesség első trimeszterében szedjük, mert megakadályozhatja a vetéléseket és javíthatja a kialakuló placenta minőségét. A harmadik trimeszterben az E-vitamin megakadályozza a folyadék felhalmozódását a szervezetben, és ezért nem teszi lehetővé az ödéma kialakulását és a vérnyomás növelését, ami nagyon fontos a női jólét és a normális magzati fejlődés szempontjából.

Az E-vitamint terhesség alatt naponta kétszer kell bevenni étkezés közben vagy közvetlenül utána, a napi adagot két adagra osztva.

E-vitamin arcra és hajra (maszk, krém, glicerin + E-vitamin stb.)

Az E-vitamin az arcra és a hajra (maszk, krém, glicerin + E-vitamin stb.) Széles körben alkalmazható kozmetikumokként, kiváló hatással. Az E-vitamint „szépség- és ifjúsági vitamin” -nak nevezik, mivel pozitív hatással van a bőrre, a hajra és a körmökre. Szóval, képes sima, selymes, bolyhos, fényes és osztott véget nem érő hajra. Más szavakkal, az E-vitamin szó szerint egy hajléktalan, unalmas és kusza kusza méltónak tartja a hajat. Továbbá a tokoferolt alkalmazó nők szerint a haj átalakulása nagyon gyorsan történik. Hasonlóképpen, a tokoferol a körmökre és a bőrre hat, így szép és egészséges. A körmök erősek, fényesek, simaak, már nem hámoznak és nem törnek meg. És a bőr elhomályosodik, sima, rugalmas, belső ragyogás és ifjúság. Ezek az E-vitamin tulajdonságai a haj, köröm és bőrápolás népszerű kozmetikai eszközévé tették.

Jelenleg kozmetikai célokra E-vitamin olajos oldatot vagy kapszulát használnak. Azonban a kész folyékony E-vitamin kényelmesebb felhasználásra, mivel a kapszulákat át kell átszúrni, és ugyanabból az olajos oldatból kell önteni. Az E-vitamint az arc, a haj és a körmök számára a következő főbb módokon használják:
1. Az E-vitamin tiszta oldatát a tiszta bőrre, a hajra vagy a körmökre alkalmazzák, majd több órán át hagyjuk, majd a szokásos módon lemosni;
2. Az E-vitamin oldatát minden kozmetikai termékhez (samponok, mosógélek, maszkok, krémek, balzsamok, kondicionálók stb.) Adják hozzá, amelyeket az emberek folyamatosan használnak. A kozmetikumok mennyisége 5-10 csepp E-vitamin olajos oldat 100 ml termékre való dúsítása. Ez azt jelenti, hogy 25–50 csepp E-vitamin olajos oldatot kell hozzáadnia az 500 ml-es samponpalackhoz, jól keverjük össze a terméket, majd a szokásos és szokásos módon használjuk fel;
3. Az E-vitamin oldatát más olajokkal vagy más természetes összetevőkkel keverjük össze, hogy különféle kozmetikumokhoz jussanak, mint pl. Maszkok, krémek, cserjések és mások.

A fentiek az E-vitamin olajoldat kozmetikumokként való felhasználásának fő módjai, amelyek alapján hihetetlen mennyiségű variációt hozhat létre. Ajánlatos különböző lehetőségeket kipróbálni, és az E-vitamin használatának optimális módját választani. Az E-vitamin olajoldattal dúsított normál krém új tulajdonságokat szerez, amelyek jelentősen javítják a kozmetikai terméket.

Napjainkban a glicerinnel és E-vitaminnal ellátott arccsomagok nagyon népszerűek, mivel ezek a komponensek egyszerre hidratálják és megújítják a bőrt, így az arc szép és vonzó. A maszkhoz 25 g glicerint és 5 ml E-vitamin olajoldatot kell összekeverni, az elkészített készítményt átlátszatlan üvegedénybe önteni és sötét helyen tárolni. A keveréket masszírozó mozdulatokkal vigye fel arcára, és hagyja 40 - 60 percig hagyni. Ezután azután meg kell törölnie az arcát egy nedves ruhával, nem mossa le a maszk maradványait, és lefekszik. A szokásos módon reggel mosni. Az ilyen maszk napi használata a bőrön sima és tónusúvá teszi.

Ezen kívül hozzáadhatja az E-vitamin olajoldatot minden olyan házi maszkhoz, amelyet mostanában találtak fel vagy használtak.