A szilva a tövis és a cseresznye szilva természetes hibridje. Az orvostudományban, a kozmetikában és természetesen a főzésben alkalmazzák. A szilva szinte minden kertben található, kellemes ízlésének köszönhetően.

Az Antarktisz kivételével minden kontinensen nő. A kutatók szerint mintegy 2000 fajtát termesztettek a hazai szilva között. Ebben a cikkben közelebbről megvizsgáljuk, milyen előnyökkel jár és milyen károkat okozhat a férfiak és nők egészsége.

Szilva - gyümölcs vagy bogyó?

Szilva olyan gyümölcsfa, amely mérsékelt szélességi fokokban ér. Gyümölcsei odnokostianka hosszúkásak, melyet egy vékony, általában kék bőr borít.

Szilva gyümölcsök hosszúkásak

A szilva egész évben rendelkezésre áll, de a legszaftosabbak májustól szeptember elejéig kerülnek értékesítésre. A gyümölcsök kiválasztásakor kövesse az egyszerű szabályokat:

• előnyben részesítsék a vastag bőrt tartalmazó rugalmas gyümölcsöket a színtől függetlenül - sárga, fekete, fehér, piros vagy kék;
• megszünteti a sérült vagy éretlen területek jelenlétét;
• válasszon természeti körülmények között termesztett gyümölcsöket, nem pedig üvegházakban;
• hagyja abba a túl puha szilva megvásárlását, amelyet vékony héj borít.

Gyógyító és előnyös tulajdonságok az emberi egészségre

Gyakorlatilag a szilva minden részét használják - virágok, kéreg, levelek, magvak és érett gyümölcsök. Összetételének köszönhetően a friss és szárított gyümölcsök a következő előnyös tulajdonságokkal rendelkeznek:

1. Memória javítása. A sérült sejtek semlegesítésével kapcsolatos.
2. A vérerek védelme és a koleszterin plakkok tisztítása. Segít megakadályozni az atherosclerosis kialakulását, csökkenti a vérnyomást.
3. Száraz formában fogyasztott antipiretikus hatás.
4. Az immunitás erősítése a magas C-vitamin-tartalom miatt
5. A víz-só mérleg szabályozása, a felesleges folyadék eltávolítása a szervezetből.
6. A szem egészségének és látásélességének fenntartása, a nyálkahártya erősítése.
7. Olyan betegségek megelőzése, mint az ízületi gyulladás, szívroham, rák, asztma.
8. A gyomor-bél traktus stimulálása, étvágy növelése, a sósav szintjének csökkentése a gyomorban.
9. Az idegrendszer védelme, az alvás normalizálása, a stressz megszabadulása.
10. A szilva maszkot kozmetikai célokra használják. Visszatérik a bőr rugalmasságát, jó öregedésgátló hatással rendelkeznek.
11. A sebgyógyító hatás a húslevest használatakor.
12. Csökkent szorongás, fokozott szerotonin termelés.
13. Vashiányos anaemia.
14. A szívroham kockázatának csökkentése.
15. A fiatalok és a hosszú élettartam kiterjesztése.

A sportolókat arra ösztönzik, hogy a szilvákat a napi étrendbe vegyék. A készítményben található kálium aktív edzések után hozzájárul az izom összehúzódásához.

Energiaérték és tápanyagok

Az emberek gyakran felteszik a kérdést: „Hány kalóriát tartalmaznak a szilva, és fogyaszthatók-e az étrendhez való ragasztás során?” A szilva átlagos kalóriatartalma 42 kg kalória 100 grammban (3 darab). Ez a gyümölcs egy alacsony kalóriatartalmú termék, amely kiváló tisztító képességekkel rendelkezik. Ez a funkció lehetővé teszi, hogy válaszoljon az izgalmas kérdésre: "Lehet-e fogyni a szilva?" Fehérjéket, szénhidrátokat, rostokat, kalciumot, magnéziumot, jódot és más elemeket tartalmaz. Meg kell jegyezni, hogy a szárított szilva (aszalt szilva) kalóriabb, mint a friss - 255 kcal.

A szilva táplálóbb, mint a friss szilva.

A gyümölcs P-vitaminban gazdag, ami különösen fontos a test számára. Segítségével csökken a kapillárisok törékenysége és törékenysége. A vitaminokat a gyümölcs feldolgozása után is megőrzik.

A szilva hasznos tulajdonságai összetételük miatt:

1. A C-vitamin közvetlenül részt vesz a redox reakciókban, a vas felszívódásában, az immunrendszer működésében.
2. Molibdén.
3. Szilícium, ami szükséges a kollagén szintéziséhez.

A szilvákat a nap első felében, az étkezés előtt legalább 30 perccel ajánlott külön fogyasztani az egyéb élelmiszerektől és italoktól. Ebben az esetben a cukor a szervezet igényei szerint kerül felhasználásra, és nem a tartalékra van fenntartva. A túlzott szénhidrátok zsír felhalmozódásához vezethetnek.

A főzés során a szilvát lekvár, lekvár, ízesített zselé készítésére használják. A gyümölcsök az ételek ízesítésére, valamint a kellemes szilva vodkára, süteményes borra szolgálnak.

Használat terhesség alatt: az előnyök és a kár

Minden terhes nő tudja, hogy a szilva és különösen az aszalt szilvák segítenek a széklet késedelmének leküzdésében. A baba a várakozási időszakban a gyermek gyakran székrekedést követ. Elég, ha naponta több gyümölcsöt eszik, hogy megszabaduljon a problémától.

A terhesség alatt a székrekedés orvoslására ajánlott a leeresztés.

A szilva előnyös tulajdonságai nem ér véget. Mi mást is használ? A gyümölcs fontos E-vitamint tartalmaz, amely kedvező hatást gyakorol a placentára és az edényei állapotára.

Gyakran előfordul, hogy a terhes nők szilvát injektálnak, hogy csökkentsék a vérzést. A természetes antioxidáns lehetővé teszi, hogy tisztítsa meg a nő testét a szabad gyököktől. A cellulóz alapú maszk hidratálja a bőrt, megszabadul a sekély ráncoktól.

Gőzölt aszalt szilva felhasználása hatékonyan a tyúkszemekből és a tyúkszemekből. Eszközök az éjszakára. Reggel a bőr jelentősen lágyul, és több ülés után a probléma eltűnik.

Különösen fontos a folsav jelenléte a mosogatóban. A vízoldható vitamin felelős a hiányosságokért a magzatban a neurális cső kialakulásában.

Alkalmazása a hagyományos orvoslásban a férfiak és a nők számára

A hagyományos gyógyítók különös figyelmet fordítanak a szilvára. Leggyakrabban használt:

• enyhe hashajtó hatású virágok főzete;
• a kéreg és a gallyak főzete kifejezett gyulladáscsökkentő, kimerítő és összehúzó hatással rendelkezik;
• szilva lé megfázásra;
• A szilva levelek és virágok infúziója hatékony a hólyag gyulladásában, valamint a hajhullásban.
• gyanta az urolitiasis patológiájában és bőrkiütésekben.

Népi orvosságként széles körben elterjedt a szilva levelei. Előnyei kifejezett nyugtató, nyugtató hatásúak. A rendszeres használat segít a pihenésben és a felhalmozott stressz megszüntetésében.

Szilva: a szervezetre gyakorolt ​​negatív hatások és ellenjavallatok

A szilva túlzott fogyasztása még egészséges ember számára is veszélyes. A hasmenés, a gyomorban megnövekedett savasság, a gyomorégés megjelenése gyakran észlelhető. A legtöbb esetben a gyümölcsből eredő károsodás a használat során zavartalanul jár.

A szilva fogyasztása során különös figyelmet kell fordítani az embereknek:

Szilva ellenjavallt bizonyos személyek esetében.

• cukorbetegség és súlyos elhízás, magas cukorszint miatt;
• ellenjavallat a gyomorhurut súlyosbodásának a fokozódásával;
• az ízületek és izmok szisztémás gyulladásos betegségei, köszvény, kövek jelenléte az epehólyagban;
• egyéni intolerancia;
• szoptató anyák, mert az ivóvíz szilva hasmenést és csípőt okozhat a csecsemőkben. Kivéve a gyümölcsöket természetes és szárított formában is.

A gyermekek által elfogyasztott nagy számú szilva bélrendszeri megbetegedést okoz, valamint fájdalmat okoz az epigasztriás régióban.

3 éves kor alatti gyermekek számára nem ajánlott friss gyümölcs használata. A gyermekorvosok lehetővé teszik kis mennyiségű szilvapüré hozzáadását edényekben, túrókban.

Használat előtt a szilvákat alaposan le kell mosni. Bőrüket mindig élesztő borítja. Ne használjon penész és egyéb sérüléseket.

A szilva gödrök használatának jellemzői

Kelet-orvostudományban széles körben használják a gödrökön alapuló készítményeket. A szilva tinktúra pozitív eredményeket mutat a hörghurut, a tartós köhögés, a rák megelőzése terén.

A szilva csontjait és magjait széles körben használják gyógyászati ​​célokra

Mint minden más kőgyümölcs esetében, a szilvamagok amygdalint tartalmaznak. A gasztrointesztinális traktus enzimjei hatására az anyag nagy dózisban porosavat képez, ami veszélyes a szervezetre. A hőkezelés a káros anyagok megsemmisítéséhez vezet.

A szilva magjából zsíros olajok keletkeznek, amelyeket mandulával együtt használnak. Jelentős antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik. Az olaj egy keserű mandula tartós aromájával rendelkezik.

Gyógyászati ​​célokra nem használják magukat a csontokat, hanem a magukat. Ideális esetben a napi használatuk ajánlott, de előzetes konzultációra van szükség az orvosokkal. A szilva kövek használatánál gyakran beszélnek a biztonságáról.

A termék ésszerű felhasználása révén javítható az egészség, javítható a jólét, valamint a test tisztítása. Vidámság és jó hangulat biztosított.

http://profermu.com/sad/derevia/sliva/polza-i-vred-s.html

Mi a hasznos szilva a nők számára

Szilva - az augusztusi kert királynője lila, vörös, sárga és zöld színekben nemcsak jól néz ki a nyári asztalra, hanem segít megoldani néhány egészségügyi problémát, kijavítani a hibákat és növeli a természeti szépséget. Ezért a nők különösen érzékenyek a gyümölcsre, tiszteletben tartva ízét és előnyeit. Kár, hogy az iskolák nem tanulmányozzák a szilva előnyeit a nők számára, különben Éva minden lánya tudná, hogy a nők egészsége kifejezett szilvaízű.

Általános test egészség

A szilva ötvözi a nők egészségére kedvező vitaminok és ásványi anyagok egyensúlyát. A, E, C, P, K és B csoport egyes részei; kálium, kalcium-foszfor tandem, nátrium, réz és jód kincstár. A szilva előnyei a nők számára a következők:

1. A szilva az első osztályú immunvédelem a testben, a C-vitamin felhalmozódó hatását a tél előtt megszervezi.
2. A szilva tartalmú nátrium és kálium ellenállóbbá teszi a szívet a külső környezet negatív hatásaira. A hajók őrzése alatt szilva rutin, erősíti a falakat és csökkenti a vérnyomást, ami a magas vérnyomású betegek kezében van.
3. Az A-vitaminnak köszönhetően, amely a sárga fajtákban bőségesen megtalálható, a szilva pozitív hatást gyakorol a látásra.
4. A szilvából nyert K-vitamin szabályozza a női testben a vérkeringést, csökkentve a nehéz menstruáció során a vérkibocsátást. A szilva nagyon hasznos anémia szempontjából, ésszerű felhasználása hozzájárul a vörösvértestek számának növekedéséhez.
5. A szilva cellulóz és pektin jelentősen szabályozza a gasztrointesztinális traktust, elősegíti a toxinok és a rákkeltő anyagok eltávolítását a szervezetből. A szilva felgyorsítja a zsírok és szénhidrátok anyagcseréjét, és kiváló eszköz a székrekedés ellen.
6. A szilva lé gyulladáscsökkentő és antibakteriális hatású, ami nagyon hasznos a megfázás időszakában, különösen a torokfájás esetén.
7. A szilvafű, valamint a sűrített szilva levelei hozzájárulnak a sebek és pustulák gyors gyógyulásához.
8. A szilva rendszeres fogyasztása megakadályozza a rák kockázatát.

A nők számára fontos a táplálkozásban használt szilva minősége.

Karcsú alak

A szilva előnyein kívül a női test egészére nézve bizonyították, hogy a gyümölcs jótékony hatása a súlykorrekcióra:

1. A szilva javítja az anyagcserét, jó hatással van a bélmozgásra, eltávolítja a koleszterint és tisztítja a káros anyagok testét.
2. A kálium, amely több mint elég a mosogatóban, úgy van kialakítva, hogy szabályozza a szervezetben a víz-só egyensúlyt. A nátriummal együtt sikeresen eltávolítja a felesleges folyadékot, ami azonnal befolyásolja a fogyást.
3. A kellőképpen alacsony glikémiás index (35) a szálakkal együtt lehetővé teszi a szilva diétákba való felvételét: a telítettség és a gyomor teljességét hagyja. Ennek a gyümölcsnek a savanyú íze azonban ellentétes hatáshoz, az étvágy növekedéséhez vezethet, és nagy mennyiségű cukor miatt a termék nem kívánatos a diabéteszben és az elhízásban szenvedők számára.
4. De a szilva cukor képes javítani a fogyás hangulatát, és hígíthatja a táplálkozási táblát.

A szépség őrével

A szilva antioxidáns komponense segít megőrizni a fiatalokat. De a szilva előnyei a nők számára nem korlátozódnak a lenyelésre: sok a szilva maszk receptje a bőr tisztítására, hidratálására és táplálására. Ha a bőr száraz, a szilvahéjat keverjük meg tejföllel vagy nagy zsírtartalmú krémmel. Ha éppen ellenkezőleg, a bőrt sózzuk, a felvert fehérjék alapján szilva maszkot kell készíteni. Egy másik, a tejben elpárologtatott szilva kitűnő gyógyszer a hosszú ideig tartó, már régóta eltöltött idő.

Különleges helyzetben lévő nők számára

Számos korlátozás vezet a terhes asszonyhoz természetes termékekhez és természetes gyógyszerekhez, amelyek közül az egyik a vízelvezetés. Kiváló forrása a folsavnak, ami létfontosságú a terhesség első harmadában. A C-vitamin erősíti az immunrendszert, amely a nőknél szinte mindkét lábon elcsúszik. Az E-vitamin jótékony hatással van a magzat védelme a placentára, és a K-vitamin megszakítatlan vérkeringést, az anyát és a babát biztosítja a szükséges oxigénnel.

A szilva óvatosan oldja meg a székrekedéssel kapcsolatos problémákat, és savanyú íze lehetővé teszi a hányingert. A terhes nő szilva fontos tulajdonsága, hogy képes eltávolítani a felesleges vizet a testből, ami az ödéma csökkenéséhez és a toxinok időbeni eltávolításához vezet.

Aki szilva nem jó.

Először is, függetlenül attól, hogy milyen nagy előnyökkel jár a szilva a női test számára, a termék ellenőrizetlen fogyasztása mindig káros. A szépség és az egészség szempontjából optimális 3-6 szilva napi elfogyasztása, télen cserélhető a szilva szilva. Kerülje a szilva étkezését:

• gipotonikam;
• cukorbetegek;
• elhízás;
• akut gastritisben szenvedő személyek;
• hasmenés és dysbiosis;
• vesekővel;
• köszvény és reuma.

Nyár - a friss zöldségek, gyümölcsök és bogyók ideje, ez egy nagyszerű lehetőség arra, hogy előzetesen vigyázzon a testére, megerősítve a hideg hónapok előtt. Ezért a nőknek, mint saját egészségügyi és családi egészségüknek tartóként, a természet ajándékait maximálisan kell használniuk.

http://www.fun4child.ru/9819-chem-polezna-sliva-dlya-zhenschin.html

Mi hasznos a szilva testben

A szilva előnyei és kárai az emberiség számára ismertek a gyümölcs megjelenése óta. Néhány ezer évvel ezelőtt, a modern törökország területén, egy növényt kaptak, amely a mogyorós és cseresznye szilva hibridje volt. A növény sikeres volt: kombinálta a cseresznye szilva ízét a mogyoró hideg ellenállásával. De ez nem a vége. A tövisek jótékony tulajdonságainak többségét is átadták ehhez a hibridhez. Ennek eredményeként a lefolyó egyszerre két hasznos anyagkészlet tárolója - jellemző a hideg és meleg szélességekre.

Hozzávalók és kalória szilva

A 100 g gyümölcs összetétele a következő vitaminokat tartalmazza:

• A-vitamin - 17 mcg;
• B1-vitamin - 60 mcg;
• B2-vitamin - 40 mcg;
• B5-vitamin - 150 mikrogramm;
• B6-vitamin - 80 mikrogramm;
• B9-vitamin - 1,5 mcg;
• C-vitamin - legfeljebb 10 mg;
• PP-vitamin - 0,7 mg;
• E-vitamin - 600 mikrogramm.

Emellett a szilva körülbelül 100 μg A-provitamin és körülbelül 600 μg niacint tartalmaz.

A termék nyomelem-összetétele a következő:

• kálium - 210 mg;
• kalcium - 20 mg;
• szilícium - 4 mg;
• magnézium - 10 mg;
• nátrium, 18 mg;
• foszfor - 20 mg.

A szilva 9,5% cukrot tartalmaz.

A szilva tápértéke a következő:

A kalória szilva 100 grammonként 49 kcal;

Kalória 1 szilva - körülbelül 15 kcal.

A szilva előnyei az emberi test számára

A friss szilva fő előnye az emésztőrendszerre gyakorolt ​​hatás. Ezzel a gyümölccsel gyengéden tisztítja a gyomrot és normalizálja a bél aktivitását.

Az a kérdés, hogy a lefolyást erősítik vagy gyengítik, már régóta tesztelték a gyakorlatban, és egyértelmű választ ad. A gyomor falát irritáló gyümölcsök savai miatt enyhe hashajtó hatása van.

A gyümölcs gyenge diuretikus hatása segít megtisztítani a veséket és a kiválasztási rendszert.

Emellett a gyümölcs vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag, amelyek fontosak a szervezet számára. Különös figyelmet érdemel a keringési és szív-érrendszerre gyakorolt ​​pozitív hatása. A P-vitamin összetételben lévő anyagok normalizálják a vérnyomást. Azok a kumarinok, amelyek a gyümölcs segédeszközét képezik a trombózis megelőzésében.

A gyümölcs akkor tekinthető hasznosnak az ateroszklerózisban, mivel tisztítja a véredények falát és részben eltávolítja a koleszterin lerakódásokat.

A fekete szilva előnye a B2-vitamin nagyobb koncentrációja, ami normalizálja a fehérje anyagcserét és helyreállítja az idegrendszert.

Egy nő testéhez

A női test számára a gyümölcs hasznos lesz az alábbi egészségügyi problémák esetén:

• székrekedéssel;
• anyagcsere-rendellenességek;
• vérszegénység.

Ez utóbbi különösen fontos, mivel a menstruáció miatt a vérben a hemoglobinszint csökkenése gyakran megfigyelhető a nők testében. A szilvában lévő vas hatékony adjuváns terápiát biztosít a betegség számára.

Ezenkívül a nők szilva használják a fogyás és a kozmetológia területén. A gyümölcs különféle kozmetikai receptekben történő alkalmazása stimulálja a kollagén szintézisét és a bőr megfiatalodásához vezet.

Hasznos a vízelvezetés a terhesség és szoptatás alatt?

Még nem tisztázott a szilva terhesség és szoptatás során történő felhasználásának kérdése. Egyrészt a tápanyagok (vitamin-komplex és kalciummal való) jelenléte nagyon jó az anya és a gyermek számára, másrészt - a szilva összetevőinek magas aktivitása kényelmetlenséget okozhat, és akár súlyos rendellenességeket is okozhat.

Ezért a szilva csak a szoptatás második hónapjától kezdődően ajánlott, és fokozatosan, a baba és az anya testének reakcióját figyelve.

A férfiak egészségére

A szilva hasznos a férfiak számára, elsősorban a szervezetben az anyagcsere felgyorsulása és a tónus általános növekedése miatt. A gyümölcsök sok kalciumot tartalmaznak, ami jótékony hatással van a hím csontrendszerre, nagyobb mértékben, mint a nő, fizikai terhelésnek kitéve.

Úgy véljük, hogy a szilva alkalmazása emellett stimulálja a tesztoszteron termelését és javítja a prosztata működését.

Az idősek számára

A mosogatóban az idősek számára hasznos lesz elsősorban a gyomor-bélrendszerre és a szív-érrendszerre (ateroszklerózis kezelésére és megelőzésére) vonatkozó tisztító hatásai.

Nem kevésbé fontos a magas kalciumtartalom, ami annyira szükséges az idősek csontrendszeréhez, mert a korban a csontok törékenyek lesznek.

Lehet gyerekek szilva és milyen korú

Tiszta formában a korai korai csecsemők szilva előnyei kétségesek. Még a leggyakoribb táplálkozási tanácsadók azt is javasolják, hogy 6 hónap után vezessék be az első szilva-kiegészítő táplálékot, majd feltéve, hogy más növényi kiegészítő élelmiszerek már bevezetésre kerültek.

A táplálkozási szakemberek klasszikus iskolái általában nem javasolják a szilva ételek bevezetését 9 hónapig. Ebben az esetben a szilvát nem tiszta formában kell beadni, hanem szárított gyümölcsök (szilva) kompótja formájában. A szilva pürére való áttérést körülbelül 1 éves korban ajánljuk. Az ilyen óvatosság a szilva magas allergénsége és az emésztőrendszer éretlensége miatt következik be.

Kivételes esetekben, a korai gyermekkori székrekedés elleni küzdelemhez 4 hónapig, de nagyon kis adagokban és gyermekorvosokkal vagy orvosokkal folytatott konzultációt követően, valamint állandó felügyelet mellett is engedélyezhető szilva húslevest használni.

A szilva előnyei a fogyásban

A szilva a testtisztítási tulajdonságai miatt fogyhat. Ezen túlmenően számos táplálkozás van ezen a gyümölcsön. Különösen a jól ismert szilvás étrend, amelynek lényege két kiürítési szilva nap, amely két héten belül megismételhető.

Egy ilyen étrend lehetővé teszi, hogy néhány napig körülbelül 1,5 kg felesleges zsírt veszítsen el. Az étrend szigorúnak tekinthető, azaz a böjtölés alatt csak egy terméket használnak. Ugyanakkor nem kalórikus folyadékok is használhatók. Ezek leggyakrabban a tea vagy az ásványvíz.

Egy étrend esetében a következő éhgyomri napok mindegyikét el kell fogyasztani:

• friss szilva - 1 kg;
• víz (enyhén savas ásványvizet használhatunk gáz nélkül) - 1,5 liter;
• tea (zöld vagy gyógynövény; fekete rendkívül nemkívánatos) - legfeljebb 1 l.

Ezt a diétát a következő kritériumok szerint kell kiválasztani:

• győződjön meg róla, hogy érett;
• ha lehetséges, válasszon alacsony cukortartalmú fajtákat;
• nem lehet túl savanyú.

A gyümölcsöket mossuk, szárítjuk és 5 részre osztjuk, majd rendszeres időközönként egész nap elfogyasztjuk. Hasonlóképpen 5 részre és folyadékra oszlik. Előnyösebb a teát 30 perccel a kisülés előtt, vízzel - 30 perccel később.

A szilva egy vagy két étkezés helyett szilva levet használhat.

A következő napokban (legalább 5-7) a következő táplálkozási szabályokat kell betartani: édes és finom ételekből, alkoholos italokból és gyorsételekből származó hulladékot. Kívánatos minimálisra csökkenteni a sült ételek fogyasztását.

Ezenkívül az utolsó vacsorát (vacsora, de jobb délutáni teát) friss szilvával kell cserélni, teával és vízzel lemosni, mint egy éhgyomorra.

A szilva használata a hagyományos gyógyászatban

A hagyományos gyógyászatban a gyümölcs használata megismétli a hagyományos használatát.

A nyers formában gyümölcsöket használnak a belek működésének javítására, a test tisztítására és a jólét javítására.

A levelekből és ágakból származó húsleveseket a sebek kezelésére, a felső légúti betegségek megelőzésére, valamint a vesék tisztítására használják.

A gyümölcsleveket és kompótokat általában olyan esetekben használják, ahol nincs szükség a belek tisztítására rostokkal stb.

A szilva különböző betegségekre történő felhasználására vonatkozó szabályok

Bizonyos betegségek esetén a szilva alkalmazását óvatosan kell végezni, tekintettel a gyümölcs egyes összetevőinek aktív jellegére.

Amikor a gastritis

Legfeljebb 3-5 érett gyümölcsöt használhat naponta. Használhatja a lé, de vízzel 1–2 arányban hígítja.

hasnyálmirigy-gyulladás

Megengedett 3-4 érett gyümölcs használata héja nélkül naponta. Az étkezés csak étkezés után lehetséges. A súlyosbodás periódusai során 1-2 héjat lehet fogyasztani héj nélkül, de ha a hasnyálmirigy-gyulladás diagnózisa több mint 3 évvel ezelőtt történt. A betegség első éveiben tilos a szilva a súlyosbodás során.

ha köszvény

A gyümölcs használata 3-4 db. naponta. Az étkezést követően étkezhet.

Cukorbetegség esetén

A fogyasztott gyümölcs súlyának korlátozása: legfeljebb napi 150 g nyers szilva; szilva - nem több, mint 40 g naponta. A fő korlátozó kritérium a termék kalóriatartalma.

Szilva maszkok az arc és a haj számára

A gyümölcs kémiai összetétele elengedhetetlen eszköz a bőr helyreállításához, valamint a haj erősítéséhez.

A maszkok használatának legegyszerűbb módja a zúzott gyümölcspépre vonatkozik, ahol körülbelül 20 percig érlelődik.

A bőr tisztító hatású maszkja az alábbiak szerint történik: a 2-3 gyümölcs gyümölcseit hámozzák meg és gyúrják a kenőcs állapotába. Hozzáadott 1 evőkanál. l. hagyma lé és 1 darált fokhagyma szegfűszeg. A maszkot párolt bőrre kell felhordani, ahol 15 percig öregszik, majd meleg vízzel mossuk le.

A hajmaszk ilyen módon készül: a 6 szilva levét lenyomják, és hozzáadunk 1 evőkanál. keményítő és méz, valamint 0,5 teáskanál. joghurt. Mindent alaposan összekeverünk, és 30 percig felvisszük a hajra. Az eljárás után a maszkot samponnal mossuk.

Hogyan lehet enni szilva

A szilva felhasználható a legkülönfélébb formában. Lehet nyers gyümölcsök, ezekből készült desszertek, dzsemek, konzervek. Sok lisztet töltöttek szilvával. A szilva lekvár előnyei nem alacsonyabbak, mint a nyers szilváké, és télen valamit vitamint fogyasztanak, emellett nagyon jó ízletes.

Számos egzotikus étel, főként cukrászda található. Ezek közé tartozik a szirup szilva, diófélék és cukor szilva, szilva pasztillák és még sok más. De közöttük nincsenek a szokásos kombinációk: például pácolt szilva és citrommal készült szilva, amelyet húsételek készítésére használnak.

A szilva kompót és a szilva lé nagyon népszerű.

A gyümölcs egyedülálló tulajdonsága, hogy a hőkezelés során szinte minden hasznos tulajdonságot megőriz. Körülbelül tucatnyi konzerv szilva létezik.

A szilva lé előnyei és kárai

A gyümölcslé megismétli a szilva minden pozitív (és negatív) tulajdonságát is. Ennek alkalmazása során azonban emlékeznünk kell arra, hogy a szilárd frakció eltávolítása miatt a gyümölcsöt alkotó legtöbb komponens koncentrációja jelentősen nő.

Ez korlátozásokat ró a lé mennyiségére, amelyet a nap folyamán következmény nélkül lehet alkalmazni. Úgy tartják, hogy a szilva leve napi dózisa nem haladhatja meg a 300 ml-t, míg ajánlott egyszerre legfeljebb 100 ml-t használni. A kalória szilva lé 39 kcal, vagyis közel 20% -kal kevesebb, mint a nyers gyümölcsé.

A szilva kompót használata is szinte teljesen megismétli a nyers szilva előnyét. A hőkezelés és a cukor hozzáadása következtében a fűtőértéke kétszer magasabb lesz, mint a nyers gyümölcsé (közel 100 kcal). Ezt figyelembe kell venni az elhízás és az anyagcsere-zavarok esetén.

Szilva kövek: felhasználás és alkalmazás

A csontokban lévő olaj jó orvosság az ascariasis kezelésére, de nem ajánlott azokat speciális tisztítás nélkül alkalmazni, amit otthon nem lehet megtenni.

Annak érdekében, hogy az olaj terápiás hatást fejtsen ki, meglehetősen sokat kell fogyasztani, akár több grammot is. Ugyanakkor a szervezetbe befecskendezett cianid mennyisége egészségügyi veszélyt jelent. Ezért tilos tőlük a csontokat vagy önállóan préselt olajat használni.

Terápiás célokra csak ipari szilva vetőmagolajat lehet fogyasztani. Tehát lehetséges lesz a halálos komponensek elkerülése.

A szilva levelek és gallyak előnyei

A szilva leveleit és ágait arra használják, hogy elkészítsék a különböző típusú belső és külső sérülések kezelését segítő dekokciókat és infúziókat. Ezeket a főzeteket a következő esetekben használják:

• periodontális betegség;
• hosszú gyógyító sebek;
• gennyes kisülésű sebek;
• a vesék és a húgyhólyag gyulladása;
• a felső légutak mikrotraumái köhögés és katarrális betegségek esetén.

A levest a következőképpen állítjuk elő: egy liter forrásban lévő vízben 20-30 percig 150-200 g leveleket vagy fiatal szilva ágakat főzünk. Ezután szűrjük, lehűtjük és sebek mosására vagy lenyelésre használjuk.

A sárga szilva előnyei

E gyümölcs előnye elsősorban a kálium és a pektin koncentrációjának növekedése. A káliumnak jótékony hatása van a szív és a keringési rendszer egészére. Ez is növeli a gyümölcs diuretikus hatását a szokásos kerti szilvahoz képest.

A pektinek fokozott koncentrációja hozzájárul ahhoz, hogy a szervezetből nagyobb mennyiségű toxin és hulladék keletkezzen.

Hogyan kell tárolni és választani a szilva

A szilva kiválasztásakor először figyeljen a gyümölcs megjelenésére, különösen az egyenletes színre. A teljesen érett gyümölcsök sötétebbek és lágyabbak, de könnyű érintés után vissza kell térniük. Az érett gyümölcsök jellegzetes íze és aroma.

A szilva nem szakad meg mindig szakadt állapotban, ezért nem szabad még enyhén éretlen gyümölcsöket is bevenni.

Kiválasztásakor dobja el a gyümölcsöket repedésekkel, horpadással és foltokkal.

A szilva tárolása a hűtőszekrényben legfeljebb 5 nap. Ha a terméket fagyasztani kell, akkor azt meg kell mosni és megszabadítani a kövekből. A fagyasztóban a fagyasztást legjobban úgy végezzük, hogy a gyümölcsöt műanyag edényekbe helyezzük.

A fagyasztott szilva előnyei megegyeznek a frissekéval, mivel a fagyasztás során, még otthon is, a gyümölcs sejtszerkezete miatt a gyümölcs minden tulajdonságát megtartja.

Kártékony szilva és ellenjavallatok

Annak ellenére, hogy sok hasznos tulajdonsága van, a kibocsátás kényelmetlenséget okozhat, és még súlyosbíthatja az egészségi állapotot, ha nem tartják be az ellenjavallatokat.

Ezek a következők:

• a gyümölcs túlhevülése cukorbetegség esetén (a cukrok legfeljebb 10% -a lehet szilva, ezért ellenjavallt ilyen betegek nagy mennyiségének fogyasztása);
• urolithiasisban;
• köszvény a futó formában;
• gyomorhurut akut stádiumban;
• reuma;
• veseelégtelenség;
• húgyúti problémák (obstrukció, prosztatitis stb.);
• idiózis és allergia.

Az utolsó felsorolt ​​ellenjavallatok igen ritkák, de gyermekkorban is megnyilvánulhatnak.

következtetés

A szilva előnyei és kárai jól kutatottak és dokumentáltak. Ez az ízletes gyümölcs számos előnyös tulajdonsággal rendelkezik, és tisztító és fiatalító hatással van a testre. Azonban nem szabad elfelejteni a kontraindikációkat - a gyümölcsök sok kémiailag aktív anyagot tartalmaznak, amelyek hatása a testre változhat.

http://poleznii-site.ru/pitanie/frukty/chem-polezna-sliva-dlya-organizma.html

A szilva és a szilva lekvár sérülése és előnyei az emberi test számára

A szilva gyümölcsök, különösen azok elakadása, sokak számára kedvelt finomság. De mi hoz több szilva - haszon és kár? Hogyan befolyásolja az egészséget és ki ellenjavallt?

Először is, a gyümölcs híres a hashajtó hatásáról. Ajánlott krónikus székrekedés, szív- és érrendszeri megbetegedések, húgyúti rendszer, magas vérnyomás, ödéma és vérszegénység. A gyomor, a köszvény, a cukorbetegség és a reumatizmus megnövekedett savasságával azonban a szilvát nagyon óvatosan kell használni.

struktúra

A szilva gyümölcsök 86% -a víz, 11,1% szénhidrát, 0,8% és 0,3% fehérjék és zsírok. A termék 100 gramm kalória tartalma 46-48 kcal. Ezenkívül a szilva cukor (9,6 gramm), diétás rost (1,5 gramm), szerves savak (1 gramm), vitaminok, mikro- és makro tápanyagok.

Hivatkozásként egy közepes méretű gyümölcs súlya 30 gramm.

Vitaminok a szilvában:

• C - 10 mg;
• B4 - 1,9 mg;
• PP - 0,7 mg;
• E - 0,6 mg;
• B5 - 0,15 mg;
• béta-karotin - 0,1 mg;
• B6 - 0,08 mg;
• B1 - 0,06 mg;
• B2 - 0,04 mg;
• És - 17 mkg;
• K - 6,4 μg;
• B9 - 1,5 mcg.

Mikro- és makroelemek:

• kálium - 214 mg;
• kalcium - 20 mg;
• foszfor - 20 mg;
• nátrium, 18 mg;
• magnézium - 9 mg;
• kén - 6 mg;
• szilícium - 4 mg;
• klór - 1 mg;
• vas 0,5 mg;
• mangán - 0,11 mg;
• Cink - 0,1 mg;
• réz - 90 mcg;
• molibdén - 8 mcg;
• jód, króm - 4 µg;
• fluor - 2 ug;
• kobalt - 1 mcg.

Ha összehasonlítjuk a tápanyagok napi normáival, a legértékesebb a C-vitamin, a szilícium és a molibdén. Csak 100 gramm termék felel meg a szervezet igényeinek 11% -kal, 13,3% -kal és 11,4% -kal.

Mi a hasznos szilva?

A gyümölcs étkezése pozitív hatással van a szív, a belek, az agy, a máj, a vesék munkájára. A szilva cellulóz az anyagcserét szabályozó anyagokkal látja el a szervezetet. Különösen hasznos krónikus székrekedés, érrendszeri és szívbetegségben szenvedők számára, kimerültséggel és gyakori betegségekkel.

Hasznos tulajdonságok:

• hashajtó;
• lázcsillapító;
• vizelethajtó;
• köptető;
• antiszeptikus;
• izzasztó.

Antioxidáns tartalmának köszönhetően a szilva megakadályozza a rákos sejtek megjelenését. Serkenti a kollagén termelését, ezáltal meghosszabbítja a fiatalokat, gátolja az öregedési folyamatot. B összetételű vitaminok védik az idegrendszert, javítják a hangulatot és az alvást. Szintén a szilva gyümölcsök stimulálják a vérképződést és segítenek a vérszegénység leküzdésében. A C-vitamin tartalma pedig a megfázás és az ARVI nélkülözhetetlen.

Ha gyógyászati ​​tulajdonságokról beszélünk, a szilva több irányban jelentkezik:

• megemeli a magas láz hőmérsékletét;
• gyümölcslé formájában segít a torokbetegségekben, fertőtleníti a nyálkahártyát;
• megfázással, köhögést eredményez, megkönnyíti a köpet felszívódását;
• megtisztítja a beleket és eltávolítja a felesleges vizet;
• lekvár formájában (hozzáadódik a teához) csökkenti a nyomást;
• elősegíti a radioaktív toxinok eltávolítását;
• serkenti a gyomornedv előállítását, segít az étvágy javításában;
• száraz kukorica eltávolítására (külső alkalmazás).

Terápiás célokra nemcsak gyümölcsöt, hanem leveleket, virágokat és fa kéregeket is használnak. Ezek híresek diuretikus, choleretikus, antiszeptikus tulajdonságaik miatt. Az infúziók és a hígítások segítenek az ínybetegségek, az anyagcsere-rendellenességek, az immunhiány kezelésében. A szilvafürtök elősegítik a sebek gyors gyógyulását a testen.

Előnyök a fajtától függően

Összesen mintegy 300 szilvafajtát tartalmaz. A színek, alakok, ízek jellemzői jelentősen különböznek egymástól.

Három „általánosító” fajtát népszerűek Oroszországban:

• Magyar - sötétkék szilva;
• greencloth - kerek zöld szilva;
• Mirabelle - sárga kerek szilva;
• ternsive - fekete szilva, a tövis közeli rokonai.

A külső különbségek ellenére a szilva minden típusa ugyanolyan hatást gyakorol a testre: gyenge, tiszta, telített káliummal és más hasznos anyagokkal. De a különbségek, bár minimálisak, még mindig léteznek.

• A kék gyümölcsök nagyobb mennyiségű antocianinokat és fenolos vegyületeket tartalmaznak, amelyek maximális antioxidáns aktivitással rendelkeznek. Ajánlott a rák megelőzésére. A kékes fajtákból készült szilvák használata lehetővé teszi a haj gyógyítását és a szürke haj korai megjelenésének megakadályozását.
• A fekete gyümölcsök antimikrobiális és gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkeznek. Ezek diuretikus és hashajtó hatása erősebb. A „tészta” fajta is elősegíti a laza fogak gyökerezését, csökkentve a vérnyomást. Jó enni, ha a test kimerült, és szédül.
• A zöld szilva híres édességéről. Magas tápértékük van, és ritkán okoznak allergiát. Ezen túlmenően ezek a gyümölcsök enyhébb hashajtó és diuretikus hatásúak, ezért a gyermekek számára ajánlott enni. De a cukorbetegek nem biztonságosak, mert több cukrot tartalmaz.
• A sárga fajtákban harmonikusan kombinálták a táplálkozási és gyógyászati ​​tulajdonságokat. Mérsékelt hashajtó hatásuk van, erősítik az idegrendszert és stimulálják az agyat. Ilyen szilva hasznos a terhes nők, valamint a székrekedésben szenvedő gyermekek számára.

A női és férfi testre gyakorolt ​​hatás

A nők számára a legértékesebbek a szilva kozmetikai és étrendi tulajdonságai. Rendszeres használatával csökken a súly, a duzzanat eltűnik. A gyümölcspép kiválóan alkalmas fiatalító és tápláló arcmaszkok készítésére. Friss szilva lé, sok nő használ a savas peeling - tisztítása a stratum corneum. Továbbá, a gyümölcs jótékony hatással van a hormonális állapotra, segít helyreállítani a hormonok egyensúlyát, megakadályozza az emlőrák kialakulását. Ha a ciklus második felében édes gyümölcsök vannak, a premenstruációs szindróma kevésbé lesz kifejezett, és a menstruációs vérzés nem lesz annyira bőséges.

A férfiak egészsége szempontjából a vízelvezetés kedvező hatással van a káros koleszterin eltávolítására és a máj tisztítására. Nem titok, hogy az erősebb szex inkább zsíros ételeket és alkoholt fogyaszt. Ahhoz, hogy az ünnepek után elkerüljék a problémákat, ajánlatos ételeket készíteni szilva mártással vagy szilva kompótot inni. A szárított szilva (aszalt szilva) pozitív hatással van a potenciára, segít megelőzni a prosztatisz kialakulását, növeli a libidót és növeli a tesztoszteron hím hormon termelését. Ha az ember egy sportoló, a szilva egyszerűen köteles lenni az étrendben, hogy a testet káliummal telítse, és az edzések során növelje az izomösszehúzódásokat.

Szilva csak akkor ártalmas, ha mérhetetlenül használják. A túlmelegedés eredménye a bélrendszeri megbetegedések, a hasi görcsök és a fájdalom. Az üres gyomorban fogyasztott éretlen gyümölcsöknek különösen erős hashajtó hatása van. Egy felnőtt esetében 5-7 nagy szilva biztonságos dózisnak számít, és 2-3 gyermeknek.

Ellenjavallatok

A gyümölcs nem ajánlott bizonyos akut betegségekben, valamint krónikus exacerbációk során.

Ellenjavallatok:

• köszvény;
• reuma;
• ételmérgezés és hasmenés;
• magas savasságú gastritis;
• gyomorfekélybetegség;
• vesekő;
• enterocolitis;
• cukorbetegség;
• allergia.

Egyébként, a szilva allergiás reakciója meglehetősen ritka. És ha fejlődik, akkor az őszibarack, a nektarin, a cseresznye, más rózsafüzér virág és a nyír pollen is elutasít. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy a bennük lévő fehérjék azonosak és egyenletesen érzékeltek a szervezetben - mint agresszorként.

A csontok hasznos és káros tulajdonságai

Különös figyelmet érdemel a magzat szíve. A szilva kövek, vagy a bennük rejtődő nukleolok összehasonlíthatatlan keserű ízűek. Gyakran hozzáadják a lekvárt, vagy alkoholtartalmú italok, különböző mártások, olajok készítéséhez.

Az emberi szervezet számára a szilvamagok előnyös tulajdonságai a következők:

• tartalmaznak illóolajokat, amelyek segítenek az ascariasis elleni küzdelemben (férgek);
• a köhögés enyhítése, hatékony a hörghurut kezelésében;
• 10 plum nucleoli napi fogyasztása jó rákmegelőzés;
• a magolaj kozmetikumokként táplálja a bőrt és a hajat, megakadályozza az öregedést.

Ennek ellenére a szilva kövek nemcsak károsak, hanem veszélyesek is lehetnek. Ezek tartalmazzák az amygdalin anyagot, amely az emberi testbe való felszabaduláskor méregké válik. Annak érdekében, hogy semlegesítsük, az étkezés előtt a nukleolokat termikusan kell feldolgozni (főzni vagy sültetni legalább 75 fokos hőmérsékleten).

A szilva lé előnyei és kárai

A gyümölcslevek közül a szilva nem mindig található. Kevésbé népszerű - és teljesen hiába. Több foszfort és káliumot tartalmaz, mint az almából vagy körteből származó gyümölcslé, és a testnek nyújtott előnyök egyszerűen hatalmasak.

A szilva lé a következőképpen működik:

• normalizálja a nyomást;
• megszünteti a székrekedést, gyengeséget;
• csökkenti a duzzanatot;
• segít a toxinok eltávolításában;
• erősíti az ereket;
• fertőtleníti a száját és a torkát;
• javítja a hangulatot és az étvágyat;
• javítja a sejtek növekedését és fejlődését a szervezetben.

Természetesen nem iszol nagy mennyiségű szilva lé. Az egyszeri adag nem haladhatja meg a 100 ml-t. A nap folyamán háromszor (étkezés után) iszik a szilva lé. Ha az adagot meghaladják vagy fogyasztják üres gyomorban, hasmenés, puffadás, gyomorégés léphet fel.

A szilva lekvár előnyei és kárai

A hőkezelés elpusztítja a hasznos anyagokat - a szilva lekvárban körülbelül 20% -kal kevesebb vitamint tartalmaz, mint a friss gyümölcsökben. A házi készítésű desszert ugyanakkor a szervezet számára is előnyös:

• a rutin tartalma miatt normalizálja a vérnyomást;
• támogatja az endokrin rendszert;
• növeli az immunitást;
• enyhíti a lázot és enyhíti a köhögést hidegben;
• javítja a memóriát;
• erősíti a csontrendszert;
• megakadályozza a vérrögök kialakulását;
• segíti az anyagcserét;
• eltávolítja a felesleges sót és a vizet.

Ugyanakkor nem szabad elfelejtenünk, hogy az elakadás egy magas kalóriatartalmú termék. A szilva körülbelül 247 kcal (100 grammban) tartalmaz. Ha nagy mennyiségben eszik, a súly növekedni fog. És az ilyen desszert teljesen ellenjavallt a cukorbetegek számára.

A szilva előnyei és károsodása a terhesség alatt

A szülés ideje alatt egy nőnek szüksége van egy táplálékfüggő adagra, és a szilva a gazdag forrás.

A gyümölcsök bármikor hasznosak:

1. Az első trimeszterben segítenek megakadályozni a magzatban a veleszületett rendellenességek kialakulását. A savasságnak köszönhetően a hányinger eltűnik, ha a terhesség toxicitással jár. Ezenkívül a gyümölcs segít elkerülni az anaemiát, javítja az anyagcserét és segít a nő testének alkalmazkodásához a megnövekedett terheléshez.
2. A második és harmadik trimeszterben a vízelvezetés segít az ödémában. Serkenti a bélrendszert, amely a méh nyomása miatt gyakran nem siet, hogy időben eltűnik. Hasznos gyümölcs a pattogó vérnyomás, magas vérnyomás, polyhydramnios.

A terhesség alatt a nők naponta 4-5 szilva (100-150 gramm) étkezést kaphatnak. Az overeating tele van hasmenéssel, ami a méhszínt és a koraszülést okozhatja. Nem ajánlott gyümölcsöt enni gyomorégésnél gyomorégés, puffadás, duzzanat, mert biztosan növelik a tüneteket.

Szilva egy kálium, aszkorbinsav tárháza. Ritka, makronáttartalmú szilíciumot és molibdént tartalmaz, amelyek részt vesznek az anyagcserében. Emellett a szilva gyümölcsök a fajtától függetlenül ismertek hashajtó és diuretikus hatásukról. Ha túlmelegedés következik be, ezek a kedvező tulajdonságok kárt okoznak, és fenyegetést hordoznak, különösen a gyermekeknek és a betegségben szenvedőknek a kontraindikációk listájából. Az orvosok táplálkozási tanácsadói napi 5-7 szilva korlátozását javasolják. Ezután a gyümölcs csak előnyös és nem árt.

http://polzateevo.ru/frukty/sliva.html

Tanulmányozzuk a szilva összetételét és előnyeit a nők számára

Szilva - országunk tipikus gyümölcse, amely minden nyáron gazdagítja diétáját. A fajták, színek és ízek sokfélesége hozzájárul a magas szintű fogyasztáshoz, függetlenül a gazdagság szintjétől. Sokan tudják, hogy ez természetesen az emberi test számára hasznos gyümölcs, de kevesen tudják, hogy különösen pozitívan érinti a női testet.

A termék ízei és jellemzői

Különböző fajták némileg korlátozzák a szilva leírását és jellemzőit, de általában a gyümölcs leírása a következő:

• forma: ovális, ritkábban - kerek, jellegzetes hosszirányú behatolással;
• szín: kékes-fekete, világos lila, rubin piros, természetes zöld, gazdag sárga;
• bőr: sűrű, sima, jellegzetes viaszbevonattal;
• cellulóz: édes vagy savanyú, lédús, sűrű és rugalmas;
• csont: lapos, hegyes, mesterséges, vagy könnyen leválasztható.

A gyümölcsfogyasztás friss és feldolgozott fajtákban lehetséges, amelyek ízét és előnyeit nem csökkenti.

Gyümölcsösszetétel

A szilva gazdag kémiai összetétele és magas tápértéke képes az emberi test minden igényének kielégítésére. A gyümölcs vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaz, a tápértéket a fehérjék / zsírok / szénhidrátok harmonikus aránya fejezi ki, és az alacsony kalóriatartalmú tartalom eltávolítja az édességek fogyasztására vonatkozó összes korlátozást.

vitaminok

A 100 g szilva kémiai összetétele vitaminokat tartalmaz:

• A vagy retinol - 0,017 mg;
• B1 vagy tiamin - 0,06 mg;
• B2 vagy riboflavin - 0,04 mg;
• B5 vagy pantoténsav - 0,15 mg;
• B6 vagy piridoxin - 0,08 mg;
• B9 vagy folsav - 0,0015 mg;
• C vagy aszkorbinsav - 10 mg;
• E, vagy tokoferol - 0,6 mg;
• PP vagy niacin - 0,7 mg.

Ez a legfontosabb vitaminok listája, amelyek biztosítják az emberi test normális működését.

ásványok

A gyümölcsök ásványi összetételét mikro- és makroelemek fejezik ki. 100 gramm ehető cellulóz nyomelemeket tartalmaz:

• vas (Fe) - 0,5 mg;
• jód (I) - 0,004 mg;
• kobalt (Co) - 0,001 mg;
• mangán (Mn) - 0,11 mg;
• réz (Cu) - 0,09 mg;
• molibdén (Mo) - 0,008 mg;
• Nikkel (Ni) - 0,015 mg;
• fluor (F) - 0,002 mg;
• króm (Cr) - 0,004 mg;
• Cink (Zn) - 0,1 mg.

Az alacsony árak ellenére ez az összeg kielégíti a szervezetnek a nyomelemek iránti napi szükségletét.

Makroelemek 100 gramm ehető részből:

• kálium (K) - 214 mg;
• kalcium (Ca) - 20 mg;
• szilícium (Si) - 4 mg;
• magnézium (Mg) - 9 mg;
• nátrium (Na) - 18 mg;
• kén (S) - 6 mg;
• foszfor (Ph) - 20 mg;
• klór (Cl) - 1 mg.

A gyümölcs gyakori fogyasztása megakadályozza az ásványi anyagok hiányának kialakulását és csökkenti az avitaminózis kockázatát.

BZHU arány

A test normális működéséhez olyan fontos komponensek szükségesek, mint a fehérjék, zsírok és szénhidrátok. Harmonikus kapcsolatuk az egészséges táplálkozás fontos eleme. A tápanyagok arányában lévő szilva tartalmazza:

• fehérjék - 0,8 g;
• zsír 0,3 g;
• szénhidrátok - 9,6 g

A női test fontos szerepe az ilyen gyümölcs szilva összetételében is:

• diétás rost - 1,5 g;
• víz - 86,3 g

A tápanyagok ebben az arányában a szilva elengedhetetlen a táplálkozás tervezésekor.

100 g termék kalória

A női test hajlamos a túlsúly megszerzésére, különösen a 30 éves kor után, és hozzájárul a fel nem használt energiához (kalória). A szilva alacsony kalóriatartalmú, 49 g / 100 gramm ehető részre vonatkoztatva, amely semmiképpen sem "fenyegetheti" a női formákat.

Milyen előnyökkel jár a nők

Annak ellenére, hogy az összes ember számára nagy előnyök vannak, korcsoportoktól függetlenül, ez a gyümölcs különösen hasznos a nők számára. A testre gyakorolt ​​kedvező hatást a következő tulajdonságok fejezik ki:

• növeli a vérerek rugalmasságát, csökkenti a varikózus vénák valószínűségét és csökkenti a varikózus vénák tüneteinek súlyosságát;
• szabályozza a vérképző folyamatokat, ugyanakkor csökkenti a havi menstruációs folyadék mennyiségét;
• csökkenti a vérrögök valószínűségét, ami szintén hozzájárul a vérnyomás csökkentéséhez;
• normalizálja a gyomor-bél traktust, felgyorsítva motilitását, kiküszöböli a WC-vel kapcsolatos problémákat;

• könnyű diuretikus tulajdonságokkal rendelkezik, ami segít megszüntetni a folyadékot és csökkenti a duzzanatot. Ez a tulajdonság hozzájárul a felesleges só eltávolításához a testből;
• csökkenti a rákos sejtek kockázatát és a női nemi szervek és emlőmirigyek tumorainak kialakulását;
• antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik, és növeli az immunrendszer akadályait;
• stimulálja az idegrendszert, csökkenti a stressz szintjét és az ideges feszültséget.

Emellett gyulladáscsökkentő és antibakteriális tulajdonságokkal rendelkezik, ami különösen kedvező a kültéri használatra, mint otthoni kozmetika terméke.

Használhatom szilva

Kétségtelen, hogy a szilva előnyei nagyok, ami nélkülözhetetlen részét képezi az étrendnek az élet bármely szakaszában, de a baba hordozása és táplálása során a nőknek különösen óvatosnak kell lenniük az étrendjükkel kapcsolatban.

Terhesség alatt

A terhesség alatt a szilva nélkülözhetetlen vitamin-, mikro- és makro-tápanyagok forrása egy terhes nő számára, és tápanyagokat is biztosít a magzat megfelelő intrauterin fejlődéséhez.

Az első trimeszterben segít csökkenteni a toxémia tüneteinek megnyilvánulását, és az anyagcsere normalizálásával és a bélmozgás serkentésével különösen a terhesség utolsó trimeszterében elengedhetetlen a kisülés.

Szoptatáskor

A természetes (mell) táplálással a szilva nem tilos használni. A fő dolog - mérsékelt fogyasztás és a gyümölcs fokozatos bevezetése a menüben.

Kártékony szilva

A szilva hazánk jellegzetes gyümölcse, ezért mérsékelt felhasználása nem károsítja az emberi egészséget. de:

1. nagy mennyiségű cukrot tartalmaz, amelyet a szénhidrát anyagcserével (diabétesz) szenvedő embereknek figyelembe kell venniük;
2. óvatosan és ellenőrzés alatt a gyümölcsöt három év alatti gyermekeknek kell adni;
3. A hosszú távú tároláshoz és a vonzó megjelenéshez szükséges gyümölcsöket vegyi anyagokkal kezelik, amelyeket a vásárláskor is figyelembe kell venni, és a megvásárolt terméket gondosan meg kell tisztítani.

Szilva és karcsúsító

Annak érdekében, hogy elveszítsük ezeket az extra fontokat, a nők hajlamosak különböző étrendeket követni. A szilva, mint az étrend fő terméke, nemcsak a testtömeg csökkentését, hanem a vitaminok és ásványi anyagok egyensúlyvesztésének elkerülését is segíti.

A lefolyóban lévő étrendi rostok miatt az étkezés után gyors és hosszú telítettség jelentkezik, míg az étrendi rostok természetes abszorbensek, ami segít a toxinok eltávolításában a szervezetből. Az éhgyomri napok hatékony lefolyása, a rövidtávú mono-étrend betartása (egyetlen termék használata alapján):

• egy böjt napra 1 kg szilva és 1,5-2 liter víz szükséges, amelyet 1 nap alatt egyenlő mennyiségben kell fogyasztani. A hatékonyság elérése érdekében más termékek ilyen napokon történő alkalmazása nem ajánlott;
• a szilva mono-diétához 1-1,5 kg szilva, 1,5 liter víz szükséges, és a gyenge zöld tea használata a nap folyamán elfogadható. Az étkezések számának gyakorinak és egyenlő arányban kell lennie. Az ilyen étrend megengedett időtartama 2-3 nap.

Ami a táplálék táplálékának forrását képezi a szilva, a legnagyobb hatékonyság 1 pohár szilva lé használatát teszi lehetővé minden étkezés előtt 30 percig. A benne lévő rost telíti a testet, ami kisebb mennyiségű alaptáplálék használatához vezet.

Az ilyen étrend betartásának időtartama hosszú lehet, a nő meghatározza a saját időtartamát, vagy egy táplálkozási tanácsadó ajánlásai alapján.

A hagyományos orvoslás receptjei

Gyakran előfordulhat, hogy az alternatív gyógyászat receptjeiben a szilva megfelel. Ennek fő jellemzője - ez a gyümölcs független és nem szeret más összetevőkkel kombinálni.

A túlzott folyadékot és a sót a testből való eltávolítására alkalmas az ödémára hajlamos nők számára. 1 csésze szilva lé lefekvés előtt segít csökkenteni a puffadást. Megállapítást nyert, hogy a nők gyakrabban szenvednek köszvényben, mint a férfiak, ezért adunk egy receptet egy olyan orvosláshoz, amely segít a betegség elleni küzdelemben.

Igaz, a recept nem a gyümölcsökön alapul, hanem a szilvafa levelein: 1 evőkanál. l. száraz zúzott levelek öntsük 200 g forró vizet, és 15-20 percig vízfürdőben protomozzuk, majd lehűljük a táptalajt, törzset és a folyadék térfogatát az eredetihez hozzuk. A táplálékot megelőzően 30 perccel háromszor kell elfogadni a húsleveset.

Az infúzió formájában kialakított szilvavirágok kiváló munkát végeznek a terhes nők toxikózisával a korai szakaszban. Készítsük elő a szokásos sörfőzéssel, 1 tl kiszámításakor. virágok 200 gramm folyadékban.

Ugyanezt a hatást az üres gyomorban fogyasztott több szilva gyümölcs adja.

A giardiasishoz a szilva gyümölcsléjét használják. Javasoljuk, hogy naponta 3 pohár gyümölcslét inni.

A gyümölcsök magas kalciumtartalma különösen előnyös a menopauza nők számára, ezért napi 2-3 gyümölcs fogyasztása segít csökkenteni az osteoporosis kockázatát.

Az őszi-nyári időszakban friss gyümölcsök lehetnek, és hideg évszakban a szilva elengedhetetlen forrása a kalciumnak.

Nem fordul elő a szilva alkalmazása alternatív gyógyászat receptjeiben a női (nőgyógyászati) betegségek kezelésére.

Szilva és női szépség: maszkok receptek

Minden nő számára fontos az ifjúság, a könnyedség és a virágzás. A szilva gyümölcsök alapján számos receptet lehet készíteni az otthoni kozmetika számára, amelyek segítenek e célok elérésében és az elért eredmények fenntartásában.

Az arc

A gyümölcsökben található vitaminok és ásványi anyagok különösen hasznosak és aktívak az arc bőrére, ezért gyakran használják őket maszkként:

• A ráncok súlyosságának csökkentése és a bőr rugalmasságának biztosítása, a gyümölcs- és mézpépből készült hatékony maszk egyenlő mennyiségben keverve, és 15-20 percig a bőrre kerül. Kontrasztmosás a maszk rögzítése és javítása után.
• Az akne csökkentése érdekében 2 gyümölcsöt forraljunk, aprítsuk fel a pépet burgonyapürével, és adjunk hozzá 1 tl. hagyma és fokhagyma leve. Ezt a maszkot 15-20 percen át párolt bőrre alkalmazzuk, majd hideg vízzel öblítjük.
• Az életkori pigment foltok kiküszöbölésére alkalmas a maszk, amely a kis mennyiségű kefirrel vagy savanyú tejzel kevert gyümölcspépre épül. A maszkot 20 percig kell tartani, majd meleg vízzel öblítsük le, a kontrasztos mosással befejezve az eljárást.

Hajra

Meg kell erősíteni a hajat, és ragyogó maszkot adni nekik, apróra vágott gyümölcspépből, méz és vaj hozzáadásával 6: 3: 1 arányban.

A hajra óvatosan kevert összetevőket kell alkalmazni, és 40-60 percig kell hagyni, míg a hajat műanyag zacskóval és törülközővel kell lefedni.

Ez az eszköz erősíti a hajszerkezetet és megvédi őket a környezet negatív hatásaitól.

Óvintézkedések és ellenjavallatok

A szilva átfogó pozitív tulajdonságai hátrányosak - a használat ellenjavallatai. Ilyen betegségek jelenlétében a gyümölcsök használatát a következőkre kell korlátozni:

• a gyomor megnövekedett savasságával rendelkező gastritis;
• veseelégtelenség;
• urolithiasisban;
• allergia.

További információk a szilva előnyeiről

A gyümölcsök mellett a szilvafa részei is hasznos tulajdonságokkal rendelkeznek: gallyak, levelek, gyümölcscsontok.

ágak

A szilva ágai a gyümölcsökkel együtt gyógyhatásúak, és hatékonyak a vérszegénység, a magas vérnyomás, az ateroszklerózis, valamint a gyakori fejfájás és ideges feszültség elleni küzdelemben.

Az ágak fő felhasználása - tea, vízfürdőben főzött, és termoszba infundálva. Különösen értékes és ízletes egy ilyen ital, méz hozzáadásával.

csontok

A belső magban lévő illóolajok magas tartalma hatékonyan küzd a belső parazitákkal (férgekkel). A csontok kis mennyiségben fogyasztott „nukleolja” nem károsítja a testet, és elviselhetetlen feltételeket teremt a személy belsejében lévő paraziták számára.

A szilva kövek alapján készült tinktúra hatékonyan küzd mindenféle köhögés ellen, beleértve a krónikus bronchitist is.

lombozat

A levelekben lévő fitokumarinok, a véredények felerősödnek, csökkentik a vérsűrűséget, elvékonyítják. Gyulladáscsökkentő hatással a levelek enyhítik a gyulladást, csökkentik a fájdalmat, reuma és köszvény. Ez a gyulladáscsökkentő hatás elősegíti a sebek gyors gyógyulását is.

A fő felhasználás a levelek, betakarított száraz vagy friss - formájában infúziók és testápolók. Az egyén előkészítésének aránya és az alkalmazás céljától függ.

A szilva az emberi test számára értékes gyümölcs. A megfelelő egyensúlyban lévő magas tápanyagtartalom jótékony hatással van a szervezet folyamataira és funkcióira. A kompozíciójában a fiatalok, frissesség és könnyűség hordozó anyagok a szilva jelentős előnyökkel jár a női test számára.

http://agronomu.com/bok/5679-izuchaem-sostav-i-polzu-slivy-dlya-zhenschin.html