Az emberi test nagyon hasonlít egy számítógépre. Figyelmesen figyelje a bizonyságot.

Például, mielőtt soha nem volt függőség egy vagy másik ételhez, és hirtelen - lehetetlen lettem volna. Nem véletlenül. Ez egy belső számítógép, amely "ICQ" üzenetet küld: a testnek nincsenek bizonyos nyomelemei. Itt az ideje, hogy cselekedjünk.

Ha soha nem szeretett édességet, de hirtelen húzta a csokoládét, diagnosztizálja magát: magnéziumhiány. Ugyanez történik, ha valami savat akarsz. Általában gyakrabban hallgassa meg testét. Keressünk valamit, és hízelgessünk szénsavas italokat - rossz kalciummal. Az egyensúly elérése - azonnal fellazul. A kenyeret zavartalanul evették, majd „kötve” - nem volt elég nitrogénük, és most mindegyik típus volt.

Korábban, szorongással, ételeket néztek, és teljesen közömbösnek érezték magukat (mangánhiány és B1, B3-vitamin), és most már készen állnak egy elefánt lenyelésére (rosszul szilíciummal és tirozinnal) - mindennek saját magyarázata van.

Mindazonáltal jobb, ha nem várunk a testtől érkező jelekre, hanem próbáljuk kiegyensúlyozni a saját ételeit, figyelembe véve, hogy milyen termék van benne. És ezt kell emlékezni.

A magnézium csokoládé, dió és gyümölcs.

A foszfor hal, marha, máj és dió.

A kalcium sajt, káposzta és mustár.

A kén tojássárgája, áfonya, fokhagyma, torma.

A vas hús, hal, cseresznye, zöld, tengeri moszat, és egy csésze kakaó naponta nagyon hasznos lesz.

A cink hús és tenger gyümölcsei.

A B1-vitamin dió, bab és máj.

A B3-vitamin a bab, a hús és a laposhal.

Egy másik módja annak, hogy felismerjük a testben hiányzó tüneteket.

Junk szív - kis kálium - gyümölcsöt és zöldséget eszik.

Húzza le a bőrt - a jódokkal kapcsolatos problémák - eszik tenger gyümölcseit, hagymát és sárgarépát.

A fogak sárga színűek - nemcsak a dohányzás függősége, hanem néhány nyomelem hiánya is - a babot, a halat és a banánt.

Mi hiányzik a testben, ha akarod...

földimogyoró (mogyoróvaj) - B-vitaminok hiánya (diófélék, bab, hús és hal).

Banánok - a kálium hiánya vagy egy csomó kávé fogyasztása, így a kálium hiánya (a paradicsomban, a fehérbabban és a fügeiben).

dinnye - a kálium, a kalcium, a foszfor, a magnézium, valamint az A és C vitaminok hiánya.

szárított sárgabarack - az A-vitamin hiánya

olajbogyó és olajbogyó - nátrium-sók hiánya.

tej és tejtermékek - kalcium vagy esszenciális aminosavak hiánya - triptofán, lizin és leucin.

fagylalt - a kalcium hiánya (különleges szeretet érte a károsodott szénhidrát anyagcserével rendelkező embereket).

tenger gyümölcsei - jódhiány (használjon jódozott sót).

Hering - a megfelelő zsír hiánya.

napraforgómag - antioxidáns vitaminok hiánya (különösen gyakran dohányzóknál fordul elő).

vaj - a D-vitamin hiánya

sajt - a kalcium és a foszfor hiánya (a túróban, a tejben és a brokkoliban található).

kenyér - nem elég nitrogén (a húsban, halban és dióban)

csokoládé - ​​a magnézium hiánya (pörkölt diófélék és magvak, gyümölcs, hüvelyes bab és hüvelyesek).

Csak akarsz valamit...

édes - a glükóz hiánya (gyümölcsökben, bogyókban, mézben és édes zöldségekben található).

sós - kloridok hiánya (főtt kecsketej, hal, finomítatlan tengeri só).

Kislenko - a C-vitamin hiánya (vadrózsa, citrom, kivi, áfonya, kelbimbó, ribizli és eper).

füstölt hús - a koleszterin hiánya (vörös halakban, olajbogyóban, avokádóban, dióban).

zsíros ételek - a kalcium hiánya (a brokkoli, a chili és a hüvelyesek, a sajt, a szezám).

égetett élelmiszer - szénhiány (friss gyümölcsökben).

hideg italok - Mangánhiány (dió, mandula, pekándió, áfonya).

szénsavas italok - a kalcium hiánya (a brokkoli, a chili és a hüvelyesek, a sajt, a szezám).

este, teát inni szárítóval, sütik - délután nem kapták meg a megfelelő szénhidrátokat (hús, hal, hüvelyesek és diófélék).

folyékony élelmiszerek - vízhiány (8-10 pohár vizet inni, citromlé vagy mész hozzáadásával).

szilárd étel - vízhiány (a test annyira dehidratált, hogy már elvesztette a szomjúság érzését. Igyon 8-10 pohár vizet naponta).

Zhor a kritikus napok előestéjén - a cink hiánya (vörös húsban (különösen a belső szervek húsában), tenger gyümölcseiben, leveles zöldségekben, gyökérzöldségekben).

A közös legyőzhetetlen zhor a szilícium hiánya, a triptofán és a tirozin aminosavak (dió, mag, sajt, máj, bárány, mazsola, spenót, zöld és piros zöldség és gyümölcs).

az étvágy teljesen eltűnt - a mangán és a B1 és B2 vitaminok hiánya (dió, mandula, dió, magvak, hüvelyesek és chili, hús, hal és baromfi).

Dohányozni akarok - a szilícium és az aminosav-tirozin hiánya (dió, mag, narancs, zöld és piros gyümölcs és zöldség).

A jégre akarok rágni - vas hiánya (hús, hal, baromfi, tengeri kelkáposzta, zöldek, cseresznye).

Festéket, gipszet, földet, krétát akarok - a kalcium és a D-vitamin hiánya (tojásban, vajban és halban található),

Szenvedélyes csokoládé-édes. A többieknél gyakrabban a koffein-rajongók és azok, akiknek agya különösen szüksége van a glükózra, szenvednek a „csokoládé-mánia”. Ez más édességekre is vonatkozik. Ha kiegyensúlyozatlanul eszik, a szervezetnek glükózra is szüksége lesz - mint a leggyorsabb energiaforrás. Nevezetesen, a csokoládé tökéletesen megfelel ennek a feladatnak. Ne feledje azonban, hogy ez a termék rengeteg zsírt tartalmaz, melynek feleslege veszélyes az Ön edényei számára. Eszik sok zöldséget és gabonaféléket - összetett szénhidrátokban gazdag. Desszertként válasszon szárított gyümölcsöt vagy mézet kis mennyiségű dióval.

Sajt Passion. Fűszeres, sós, fűszerekkel és anélkül... Nem tudsz egyetlen napot sem élni anélkül, hogy az íze őrült lenne - készen áll arra, hogy felszívja azt kilogrammban (minden esetben legalább 100 gramm naponta enni). A táplálkozási szakemberek azt állítják, hogy azoknak, akiknek akut szükségük van a kalcium és a foszfor adore sajttal. Természetesen a sajt a legszebb forrása ezeknek a nagyon szükséges és rendkívül előnyös anyagoknak a test számára, de a zsírok... Próbáljuk meg cserélni a sajtot brokkolival - sok kalcium és foszfor van benne, és szinte nincs kalória. Ha a teste jól érzékeli a tejet - igyon 1-2 pohár naponta, és enni egy kis sajtot (legfeljebb 50 g naponta) és nyers zöldségekkel.

Passion savanyú citrom. Talán az étrendben a nehezen emészthető ételek dominálnak, és a test megpróbálja növelni a gyomornedv savasságát, hogy megkönnyítse munkáját. Hűvös gyümölcsökkel és bogyókkal is húzhat - kiváló C-vitaminforrás. Válasszon olyan termékeket, amelyek mérsékelt zsírtartalmúak, és nem keverik össze sok ételt egy ülésen. Kerülje a sült, sózott és túlzottan fűszeres ételeket, valamint azokat, amelyek túlzott hőkezelésen mentek keresztül. Figyelembe véve az emésztéssel kapcsolatos problémákat (különösen a máj és az epehólyag oldalán), győződjön meg róla, hogy ellenőrizze a gasztroenterológust.

Füstölt szenvedély. A füstölt húsok és hasonló finomságok iránti szenvedély általában legyőzi azokat, akik túl szigorú diétán vannak. A zsírtartalmú termékek étrendjének tartós korlátozása a vérben lévő „jó” koleszterinszint csökkenéséhez és a füstölt termékekben elegendő mennyiségű telített zsírt eredményez. Ne fogyasszon el alacsony zsírtartalmú ételeket - válassza ki azt, amelyben még mindig van egy kis zsír. Például vásárolj joghurtot, kefirt vagy ryazhenka-t egy vagy két százalékos zsírtartalommal. Eszik legalább egy evőkanál zöldség és egy teáskanál vaj naponta, még akkor is, ha szigorú diétán van. A tudósok kísérletileg bebizonyították, hogy azok, akik elég zsírt fogyasztanak, gyorsabban fogynak.

Élelmiszer szenvedélyek és betegségek.

Hagyma, fokhagyma, fűszerek és fűszerek. Ezeknek a termékeknek és fűszereknek az akut igénye általában a légzőrendszer problémáit jelzi.

Olajbogyó és olajbogyó. Ez a függőség a pajzsmirigy rendellenességével lehetséges.

Fagylalt A szénhidrát anyagcsere zavarokkal, hipoglikémiás betegekkel vagy cukorbetegségben szenvedőkkel szemben különösen fontosak az emberek.

Banán. Ha elveszíted a fejedet az érett banán illatából, figyelj a szíved állapotára.

Napraforgómag. A vetőmagok vágyát gyakran azoknál fordítják elő, akiknek szükségük van az antioxidáns vitaminokra. Ez azt jelenti, hogy sok szabad gyökö van a szervezetben - az elöregedés fő provokátora.

Hol: sárgarépa, narancs, mandarin, citrom, tőkehal, sajt (különösen kemény fajták, például parmezán), vaj, tojás.

Ami a hiányt fenyegeti: száraz bőr, rengeteg akne, korai ráncok, törékeny, hulló haj, fertőzésekre való hajlam, magán emésztési zavar.

Hol: rókagomba, teljes kiőrlésű kenyér, búza csíra, brokkoli, borjú agy, máj, túró, tojássárgája, sajt.

Ami a hiányt fenyegeti: a bőr gyulladása, az ajkak sarkaiban repedések, súlyos esetekben - étvágytalanság, álmatlanság.

Hol: földimogyoró, brokkoli, rizs, hüvelyesek, csirkék, máj, belsőségek.

Ami a hiányt fenyegeti: a körmök puhaak és törékenyek, a haja vékonyabbá válik, és elesik, és néha elkezd szürkére fordulni, hangsúlyozza.

Hol: dió, banán, zöld saláta, búza palánták, lazac, osztriga, tej, tojás, hús.

Ami az alábbiak hiányát fenyegeti: irritáció, bőrpír, bőrhámlás, diathesis, seborrhea, hányinger, étvágytalanság.
B9-vitamin (folsav)

Hol: dió, bab, zöld saláta, banán, narancs, tojás, hús-melléktermékek.

Ami veszélyezteti a hiányt: a vérszegénység tendenciája a terhes nőknél - a gyermeknél nagyobb rendellenességek kockázata.

Hol: narancs, homoktövis, fekete ribizli, kivi, spárga, eper.

Mi veszélyezteti a hiányt: száraz bőr, rosszul gyógyul a sebek, fáradtság, álmatlanság, fertőzésekre való hajlam.

Hol: tej, tőkehal, zsíros hal.

Ami a hiányt fenyegeti: a gyermekeknél felnőtteknél a görcsök a vérnyomás emelkedését jelzik.

ahol:
olívaolaj, mandula, édeskömény, spenót.

Ami a hiányt fenyegeti: a bőr korai öregedése, a férfiak sperma minőségének romlása, és ezért a meddőségre való hajlam.

PP-vitamin (nikotinsav)

Hol: fehér gomba, nyúl, pulyka.

Ami a hiányt fenyegeti: a bőr durvaságai, pelyhek, repedések jelennek meg, az íny vérzik, gyakori emésztési zavar.

H-vitamin (biotin)

Ahol: egy vagy másik formában mindenhol megtalálható, leginkább marha májban és tojássárgájában.

Ami a hiányt fenyegeti: dermatitis, seborrhea, álmosság, körmök és haj megáll.

Mi hiányzik? Ellenőrizze magát!

Meghatározzuk a vitaminok hiányát a tükör tükrében.

Milyen vitaminok hiányoznak a testedben.

A korpásodás akkor jelentkezik, ha hiányzik a B12, B6, P és szelén vitamin.

A koffein elpusztítja a B csoportba tartozó vitaminokat - csökkenti a kávé használatát.

A haja unalmas és törékeny lett?

Ez a B9, C és H vitaminok, valamint a kalcium hiányának jele.

Az álmatlanság oka a B-vitamin, a kálium és a kalcium hiánya lehet.

Ne feledje azonban, hogy a hipnotikus gyógyszerek akadályozzák a vitaminok felszívódását ebben a csoportban.

Ön folyamatosan aggódik a szédülés és a fülzúgás miatt?

Ennek oka a B3 és E vitaminok hiánya, valamint a kálium és a magnézium nyomelemek.

Ezeknek a vitaminoknak az emberi testre gyakorolt ​​hatása fokozza a C-vitamin-kombinációt.

A szemek vörösségét, a sötétben való gyors alkalmazkodóképességet néha az A és B2 vitamin hiánya magyarázza. Az A-vitamin zsírban oldódó, így csak zsírokkal lehet teljesen felszívódni.

Húzza fel a kezét a tenyerével, és próbálja meg egyszerre hajlítani a kis ujját és a gyűrűs ujját, hogy a tippek megérintsék a tenyerét.

Ha nem teszed ezt a gyakorlatot minőségileg, B6-vitamin-hiányt jelent.

Ha észreveszed, hogy még gyenge véraláfutások esetén is zúzódásokat tapasztalunk, akkor ez valószínűleg a C, K, R vitaminok hiányából származik.

Határozza meg a tésztát, a tányért, amit meg kell enni ahhoz, hogy a testet vitaminokkal töltse fel

Mi hiányzik a testből, ha több mint 40 év...

Natalia GRIDASOVA, pszicho-endokrinológus:

- Az érzelmi felfogásban sok 40 év - mérföldkő. Végül is van egy jel - „Sorokovnik”, hogy ne ünnepelje. De mi történik a gyakorlatban?

Fokozatosan csökken a nemi hormonok termelése. A nőknél ez a folyamat gyorsabb. Az ösztrogén 45-47 évre történő csökkentése gyakran a nők ingerlékenységét, aggodalmát, sírását növeli, árapály. A forró villanások a vaszkuláris tónus csökkent idegszabályozásával járnak, és a nők 85% -át zavarják. A szakértők úgy vélik, hogy a "kockázati csoportban" nők:

* amelyek mindig kifejezetten premenstruációs szindróma (PMS) voltak, * érrendszeri zavarok, * endokrin betegségek (például pajzsmirigy-problémák), * cukorbetegek és elhízott emberek.

Ahhoz, hogy támogassuk a hormonális hátteret, biztosítani kell, hogy az étrend elegendő E, K vitamin, folsav (B-vitamin) legyen.

Szükségem van a hajók tisztítására?

Tamara Ogieva, kardiológus:

- Ösztrogén - a vérerek természetes védője. Minél nagyobb, annál jobbak az edények a legjobb hangon. A női edények több műanyagot és kevésbé érzékenyek az atherosclerosisra. A lányoknál, mivel kardiológusok viccelődnek, a koleszterin lerakódik a derékban, és nem a véredények falain.

De 40 - 45 év után a hormonális háttér változik. Elveszik az edények rugalmasságát, a kapillárisok törékenyek lesznek.

* Tisztítja és tágítja a véredényeket (legalább egy evőkanál naponta), szárított kajszibarackot (100 g naponta), citromlevet, grépfrútot, datolyaszilva, fokhagymát. * A só megtartja a folyadékot és vazospazmusokat okozhat. Próbálj kevesebbet sós és fűszeres ételeket enni - füstölt kolbász, kolbász, hús és hideg füstölt hal. és a koleszterin plakkok képződése. * Minden nap legalább 500 gramm nyers zöldséget és gyümölcsöt enni. Rostokat tartalmaznak, amelyekből a testben szintetizálnak rostos rostokat, erősítve az edényeket.

NÖVÉNYI OLAJOK (olívaolaj, napraforgó, kukorica). Sok E-vitamint tartalmaznak, amely megtartja a vérerek rugalmasságát és a telítetlen zsírsavat, amelyek csökkentik a vérben a "rossz" koleszterinszintet.

ÉLELMISZEREK (friss és fagyasztott), körte, banán, gabonafélék, gabona kenyér. Sok rost van. A növényi rostok segítenek a túlzott zsír kiválasztódásában, az "edények".

Izyum, teljes kiőrlésű kenyér, rizs, hajdina, zabpehely, bab bármilyen formában, valamint görögdinnye - a magnézium forrása. Vasodilatáló hatású (segít a görcsök enyhítésében).

TOMÁK, mazsola, aszalt szilva, szárított sárgabarack, sült burgonya, káliumban gazdag bab. Segíti a szívvezetést és szabályozza a víz-só anyagcserét (csökkenti az ödéma kockázatát).

ÉLELMISZEREK, citrusfélék, alma, homoktövis, dogróz, áfonya. Mindegyikük - a C-vitamin forrása, erősíti a véredények falát és a szív bélését.

?Tintahal, kagyló, tengeri kelkáposzta. Jódot tartalmaznak, ami nem csak a pajzsmirigy szempontjából fontos, hanem az ateroszklerózis ellen is véd.

NUTS, valamint a marha máj, a vese, a rozskenyér, a spenót, a sütőtök. B-vitaminokban gazdagok.

Ezek stimulálják az anyagcserét és gátolják az atherosclerosis kialakulását.

Ez zavarja a vitaminok felszívódását.

* Az alkohol az A-vitaminokat, az egész B-csoportot, valamint a kalciumot, a cinket, a káliumot, a vasat, a magnéziumot kiöblíti. * A nikotin elpusztítja az A, C, E és szelén vitaminokat. PP, csökkenti a szervezet vas-, kálium-, cink-, kalciumtartalmát. * Alvó tabletták megnehezítik az A, D, E, B12 vitaminok felszívását, csökkenti a kalcium szintjét.

http://gepasoft.ru/pochemu-hochetsja-pecheni/

Sült máj rosszul akart - ami hiányzik a testben?

Sült máj rosszul akart - ami hiányzik a testben?

A hemoglobin nagyon rosszul esett. Az anaemia kezdett kialakulni. Testünknek meg kell hallgatnia és barátaival kell lennie. Ő maga is javasolja, hogy milyen vitaminok és mikroelemek hiányoznak. És hogy megbizonyosodjon róla, adjon vért egy általános elemzéshez.

Ha hirtelen akaratra, sötét csokoládéra vagy vérpehelyre vágyott, gyorsan elfáradt, és folyamatosan akart aludni, gyakrabban kezdtél megbetegedni, majd a vérben a hemoglobin szintje csökkent, ez tény.

Például gyermekkorom óta nem tolerálhatom Pechinkát, de mostanában annyira akarom, egyszerűen nem vagyok erőm, beteg vagyok. Vérbe vittem a kórházba, a hemoglobin csökken.

A hemoglobinszintnek semmi köze hozzá! Ami ebben az esetben nem elegendő a testnek? Igen, ez a nagyon sült máj nem elég! Azt hiszem, nem kell minden alkalommal, amikor valamit enni vagy inni akarsz, gondolj valamire, amit a test hiányzik, és tesztelj. Ha hirtelen vodkát akarsz inni, ez nem jelenti azt, hogy a tested nem tartalmaz etanolt. Vagy ha egy alma igazán akart, nem jelenti azt, hogy a vérben lévő vas szintje romlott.

Előfordul, hogy egy könyvet olvas, vagy egy filmet néz, és valami van a szövegben vagy a képernyőn. És aztán húzza magát a hűtőbe!

Vodka. A máj csak vodka, ropogós káposzta saláta és egész burgonya, így a gőz megy! És ami a legfontosabb - a dekanternek ködösnek kell lennie)))

http://info-4all.ru/zdorove-i-medicina/pechenki-zharenoj-silno-zahotelos-chego-ne-hvataet-organizmu/

Miért vonzunk egy adott termékhez?

Helló, kedves barátaim! Mondd meg nekem, van egy ilyen állapotod, amikor hihetetlenül, lehetetlen, és gondatlanul szeretne egy bizonyos terméket? Nem kell a terhességről beszélni, és nem érzi magát éhesnek, de olyan állapotot, hogy megérti, hogy a testnek nincs valami a teljes boldogságért, ha annyira ellenállhatatlanul akarsz enni, hogy pontosan...

Ma egy barátom azt mondta, hogy igazán a tejet akarta. Amikor megkérdeztem, mi ez az obszesszív érzés, milyen néz ki, azt válaszolta: „Megnézem a tejet, és közvetlenül feloldom benne!”

Éppen ezért úgy döntöttem, hogy egy bizonyos termékkel kapcsolatos információkat kerestem és gyűjtöttem össze, milyen kapcsolatban áll, és hogyan segíthetek a testemnek anélkül, hogy hagynám, hogy a Chip és a Dale Roquefort rajzfilm hősévé váljon a sajtával?

Tanulmányozza az asztalt, táplálja testét helyesen, ne menjen a gyengeségei nyomán:

Mi hiányzik a tested, ha annyira akarsz.

Ha nemrég elkapta magát, hogy úgy gondolja, hogy a gyomor diktálja, hogyan élsz, adja meg azt, amit igazán szüksége van: ásványi anyagok, vitaminok, aminosavak, enzimek és zsírsavak, és éljenek szórakoztatóan!

Egyetértek a személyes adatok feldolgozásával és elfogadom az adatvédelmi irányelvet

Ez a cikk nem határoz meg olyan terméket, mint a méz, jól, nem láttam észre.
Tehát egy évet eszem, és nem tudok enni, minden nap)) De tudom, mivel a testnek szüksége van rá, meg kell adni. És ezenkívül hasznos!
Általánosságban elmondható, hogy hasznos információ, tudnia kell, hogy mi helyettesítheti ezt a terméket, és tudja, hogy miért nem elég a vitaminok, még akkor is, ha azt szeretné.

Vika, talán nincs elég vitamin, ásványi anyag és szénhidrát, mert húzza a mézet. Sokan beszélnek az előnyeiről, de még mindig nem szabad részt venni velük, enni egy kicsit, lehetőleg egy teáskanál reggel, üres gyomorban, egy pohár meleg vízzel - akkor ez a leghasznosabb.

Valószínűleg csak meg kell próbálni enni. Akkor nem lesz.

Igazad van, Dmitry, a változatos étrendből, a test gyorsan megkapja az összes szükséges elemet.

Ez tényleg az, és a méz nem sok. A testnek nincs ideje a cukor feldolgozására, így a vesék problémái lehetnek. Egy teáskanál naponta maximum

Valójában nincs mézben cukor. A cukorbetegséggel biztonságosan enni lehet. További információ az internetes forrásokról))

Svetlana, a méz egyszerű cukrokat tartalmaz - glükóz, fruktóz és szacharóz. Van olyan dolog, mint egy glikémiás index. A méz magasabb, mint a cukor, ezért a cukorbetegek nem tudják biztonságosan enni a mézet. A glikémiás index itt olvasható.

Érdekes, hogy maga a test a hiányzó mikroelemeket igényli az étvágyért felelős agy részének jelzésein keresztül. Köszönöm.

Olga, és a blog még szebb lett! Hűvös előfizetési forma, a reklám jól illeszkedik, kiváló összeköttetésben áll a hasonló cikkekkel. Észrevettem az esztétikai élményt, köszönöm.

A „nem akarom” tábla fantasztikus. Megnézem vele

Köszönöm, Hope, a kedves szavaiért!

Olya, köszönöm, minden annyira hűvös. Nemrégiben a kávé húz valamit, tudom, hogy nincs elég test. Köszönöm!

Olya, az asztalod szerint, amit enni akarok, találtam egy egész listát a hiányosságairól. De miután elolvasta őket, rájöttem, hogy rendszeresen mindent felsorolok, de az alultápláltság kezdeti oka nem tűnik el. Még mindig érti engem? Szóval, és hogyan lehet itt? Van egy bővített tabletta?

Nikolai, egészséges ételeket eszik, még a fele sem a harc, hanem egyharmad. Még mindig meg kell tanulniuk - ez az első és a második, nem szabad elfelejtenünk, hogy sok termék tartalmaz antibiotikumokat, peszticideket, hormonokat és mást... vitaminok és ásványi anyagok helyett... Kiderül, hogy enni, enni és nem eszünk elég... Én ebben az esetben Én (természetes, nem szintetikus) vitamin-ásványi komplexeket inni, és a szükséges sejtekkel telítettem.

Jó estét! Mondja meg nekem, kérem, milyen természetes komplexeket iszik?

Hello, Julia! Például: "TNT Vitamin Cocktail"

Észreveszem, hogy az élelmiszer-függőségek egész évben változnak. Tavaly ősszel nem tudott túrót, tejföllel és tejjel enni. Aztán megette. Nyáron rengeteg zöldség és gyümölcs, és a mi sajátunk, és mindhárom hónapban az édességekbe kerültem. Ugyanakkor nem szeretem a cookie-kat és az édességeket, de gyengeségem a sütemények és a fagylalt, úgy tűnt, hogy meghalok, ha nem eszem. Most ez a tolóerő csökkent. Itt ülök és gondolok: 2 hétig nem akartam semmit. Örülök annak a ténynek, hogy van))) Jó asztal, letöltött, kinyomtatott és a hűtőszekrényen lógott!

Elena, a szervezet úgy tűnik, hogy megállt veled és nyugodt

Olga, számomra úgy tűnik, hogy a gondolataiba megy. És hamarosan valami kérni fog.

Elena, lehet, hogy... Ősz, sokan úgy gondolják, hogy nyáron vitaminokat és ásványi anyagokat fogyasztottak, pihenhetnek, de nem volt ott: nincs vitamin-raktárunk, mert a test gyakran jelzi, hogy valamire megfázásra, depresszióra és más dolgokra van szüksége őszi blues... Egyébként, új cikket ajánlott nekem, köszönöm!

Minden egyes ember egy bizonyos korban felismeri, hogy itt az ideje, hogy figyeljünk az egészségükre, és mit eszünk. Az Ön cikkei felbecsülhetetlenek ebben. Nagy érdeklődéssel olvastam őket. Nagyon köszönöm.

Köszönöm, Rimma, a cikkem olvasásáért!

A testünk soha nem fekszik, ezért azt kéri, hogy mit kell. Nagyon jó és hasznos tábla, kivéve, hogy a jobb szél lezárta az oldalsávot a hírekkel, és nem látja, hogy milyen vitamin hiányzik. Letöltöttem, talán minden rendben lesz.

Taisiya, és melyik böngészőben látja az oldalsáv zárt asztalát? Megnéztem a 4 böngészőmben, minden jól jelenik meg...

Ha valami különlegeset szeretne, miért cserélje ki ezt a terméket másokkal? Nos, nem akarom helyettesíteni a fagylaltot, a javasolt termékeket! Egyél fagylaltot és nyugodj meg! Tilos?

Lara, aki megtilthat?

Azt is gondolom, hogy egyes termékek, például a cukor, addiktívak. Ahogy elkezditek eltúlozni őket, egyre többet akarsz, és ha megállsz, szenvedsz, a vágy elhagy.

Igazad van, Evgenia, azt mondják, hogy van étel - egy drog...

-Miért van enni? De komolyan - egy kiváló asztal! Megjegyeztem néhány pozíciót magamnak, szeretném megmutatni a férjemnek! Köszönöm!

Köszönöm, érdekes információkat. Meg kell menteni a jelet. Hasznos lehet.

Ez velem történik... amikor későn dolgozom, erős kávét akarok... és gyakrabban heringeket. Meg kell hallgatnod a tested igényeit.

Köszönöm egy érdekes cikket és egy jó asztalt. Megosztom a barátaimmal a szociális hálózatokban.

Hallottam róla, de nem mentem mélyre. Mindig csokoládét és húst akarok)))

Tényleg úgy tűnik számomra, hogy minden „akarom” a testet valamilyen okból ad ki. De a törvényjavaslatban "részegíteni, részegíteni"... Valószínű, hogy bizonyos elemekkel egyszerű magyarázattal lehet magyarázni.

Igazad van, Alexandra, ilyen esetekben gyakran jelen van a pszichológiai függőség, és egy fehérjetartalmú élelmiszer nem szabadul fel a dohányzásról és az alkoholról...

Olga, milyen munkát végzett, kiderült, hogy az egészségtáblázat nagyon kényelmes, hallgatta a testet, és módosította a menüt, és köszönöm az egészséget.
Köszönöm!

Köszönöm, Alevtina, az elismerésért. Valóban, meg kellett bújnom az asztallal

Ha az étel kiegyensúlyozott, de a test továbbra is valamit kér, akkor itt az ideje, hogy tisztítsa meg a salak testét.

Igazad van, egy szaggatott organizmussal, nem számít, milyen tökéletes a táplálkozás, egyszerűen semmi sem hasonlítható...

Nagyon gyakran szeretnél ilyesmit enni, az asztalod segített nekem, hogy foglalkozzam a testeddel és mi hiányzik!

A férjem orvos, és felhívja ezt a vágyat arra, hogy valamit specifikus étvágyra enni, mint például a csirkéket, amelyek kalciumot igényelnek, és piszkos vagy apró kavicsokra mennek

Nagyon hasznos asztal! Azt is elkezdtem csodálkozni, hogy mit tettem az utóbbi időben a csokoládéra...
Ez az, ami kiderült... attól tartok, nem enni annyira, amire szükségem van. Talán megkérdezem a vitamin-komplexumot a hasonló összetételű gyógyszertárban.

Nagyon szép jel. Töltse le biztosan.
Emlékszem, gyermekként mindig krétát vagy földet akartam enni. És ezúttal különböző függőségek vannak. Néha igazán teát akarsz, néha édes vagy valamilyen gyümölcsöt húz. Gyakran szeretne citromot. de problémáim vannak a gyomor savasságával, megnövekszik. És meg kell tagadnod magad.
Olya, én is nagyon tetszett az előfizetési űrlapod. Jól van. A frissítések jóak a blogban.

Milyen hasznos táblázat! Mindig valamit akarok: édes vagy sós vagy sajt, vagy valami más. Valószínűleg nagyobb figyelmet kell fordítanunk a szervezeted igényeire.

Az ő ifjúságában rettenetesen szerette a napraforgómagot, megragadta az őrületét, tönkretette a fogait! Alig mozdult el ebből a szörnyű szokásból! Nézd meg a magokat közömbösen! Aztán hirtelen beleszerettem a kolbászba - nagyban felépültem! Elutasította, és sportolni kezdett. Aztán hirtelen ezen a nyáron kezdett visszaélni a finom frissen sült mézes torta, drága! Kényszerítette magát, hogy ne gondoljon rá, és úgy döntött, hogy csak ünnepnapokon eszik. Mindig szeretem a húsleveseket! És ma, a munka után, a magas sarkú cipők és a könyvek nagy zsákja ellenére elmentem a piacra (annyira szerettem a padlizsán kaviárt!) És megvettem ezeket a padlizsánokat, bolgár paprikát, fokhagymát, paradicsomot, stb. Most itt ülök és gondolkodom, hogyan győződhetek meg arról, hogy mindig eszem azt, amit akartam, és ugyanakkor nem nyertem extra súlyt!

Akmaral, mennyire szenvedélyes az ízlési preferenciáidban, úgy gondolom, hogy nem egyedül akarsz enni mindazt, amit a szíved vágy, és nem lesz jobb vele. Az ilyen függőségek leggyakrabban pontosan a testen belüli hiányosságok miatt fordulnak elő. Amikor egy személy megtelt, nehéz bántani vele valami káros, mint a mi sejtjeink - nem fognak elfáradni, hogy kérjenek semmit, de az éhes...

Nagyon hasznos információk. A toa

gyakran csokoládét akarnak

Igen, ez is velem történik. Hogy akarsz valamit... Köszönöm az asztalt, majd megnézem, hogy mit akar a test.

Nagy asztal. Kiderül, hogy szinte minden ponton hiányom van. Tényleg, a többség.

Érdekes cikk soha nem hallott erről! Nemrég felhívtam a fokhagymát és a hagymát, azt hittem, javítom a immunitást télen :))

Ő is örült az asztalnak, soha nem látott vagy hallott semmit. Én magam töltöttem le. Megtanultam, miért eszem sok csokoládét, amit nem tudok elég a testben, és azt hittem, hogy minden olyan, mintha ennyi gyümölcsöt eszem, majd a csokoládé a háttérbe kerül. Köszönöm, örülök, hogy regisztrálok a frissítésekre.

Lyudmila, köszönöm kedves szavait és előfizetését! A bizalom nagyon értékes számomra!

Nagyon köszönöm a kiváló cikket. Nagyon informatív és hasznos. Elosztotta ezt a linket minden barátjának, és érdekes megbeszélést folytattunk.
Nagyon hálás lennék, ha feltárnád azt a titkot, hogy miért húzhat a homoktövisre.

Hello, Tatiana! Örülök, hogy az információ hasznos volt az Ön számára! Ami a homoktövis törzsét illeti, ez a vitaminok és ásványi anyagok hiányát jelezheti, mivel tavasszal különösen érezhető. Szervezetünk nagyon okos rendszer, maga azt mondja el nekünk, amire szüksége van, és a mi feladatunk az, hogy megtanuljuk, hogyan kell hallgatni és hallani. A homoktövis az A-vitamin, a B-vitamin vitaminok, a C-vitamin, az ásványi anyagok, a rostok, a szerves savak és mások elismert gazdag forrása. Csak ne legyél különösebben "sovány" a homoktövisre, számos ellenjavallattal rendelkezik.

Minden nap legalább 2 almára van szükségem, de enni. ha nem evettem almát, valami hiányzik valami, de általában szeretem az almát, de nem savanyú és nem túl édes, és minden nap 2_3 almát veszek a munkához, én is almát ettem az első terhességem alatt a fiammal. 25 év telt el, de mindig almát akarok. mondd meg nekem ezt a függőséget vagy valami netakot a testemben. Mit hiányolok a testben? és általában veszélyes enni annyi almát, és fáj? mit kell tennem?

Oksana, minden rendben van veled. 2-3 alma naponta eléggé. A test szálakat, tápanyagokat kap, élvezed Sokan megteszik az ellenkezőjét, nem kényszerítik az almát enni. Tehát enni az egészségre!

Üdvözlünk! Szerette az asztalt, még azt is megtartotta. Elmondaná nekem, hogy mi a hiányzik a testből, ha kukoricát szeretne egy üvegben, tésztát sajttal és babokkal? Nagyon köszönöm előre.

Polina, helló! Néha „csak” pszichológiailag „termékeket” húz. Néhány ember érzelmi stresszt tapasztal, például olyan termékek iránti vágyat, amelyet károsnak tart. Ily módon az emberek élvezik magukat és enyhítik a stressz hatásait.
Nem minden táplálkozási szokás beszélhet bizonyos anyagok hiányáról. Bab, makaróni és sajt - nem a legrosszabb étel (ha a tészta természetesen durumbúza). Ami a konzerv kukoricát illeti, jobb, ha nem támaszkodunk rá.

És ha mostanában főtt és párolt káposztát akarsz - jól, minden nap enni és még mindig akarsz?

Szeretne enni, Alexander. Lehet, hogy nincs elég szál.

Miért ilyen nehézségek? Ha például egy banánt akarok, akkor miért kellene enni mazsolát, spenótot, borsót, diót, hajdina, kolbabi és brüsszeli hajtásokat? Nem könnyebb enni ezt a szegény banánt és megnyugodni? A szervezet nem bolond, és ha banánt kér, akkor szüksége van rá, és ha hajdinara lenne szüksége, hajdinara lenne szüksége.

Mária, a nehézségek akkor kezdődnek, amikor a termék iránti vágy állandó és ellenállhatatlan, a megszállottsággal határos. Amikor csak egy banánt akarsz enni - ez nem patológia, enni az egészségedre. De ha minden alkalommal banánt akarsz enni, és még álmodnak is - ez már probléma.

Olga, hello! Mondja meg, kérlek, hogyan kell - egy férj (27 éves) folyamatosan akarja a Nutella csokoládé pasztát, azaz a Nutellát. Mások nem ismerik fel. Milyen termékeket kell cserélni, mi hiányzik a testéről? ha nincs Nutella, akkor lehet, hogy csokoládé vagy édesség, ő is szereti Kuzya nagyon cukor kukorica botokat. Ő egy sportoló, és folyamatosan részt vesz az edzőteremben. A "szendvics" a túrón, minden nap enni túrót, ez normális, vagy valamivel cserélni?

Hello, Anna! Valószínűleg férje nem rendelkezik elegendő krómmal, amikor édességet húz, ez az ásványi anyag hiányát jelezheti. Egyszer egy sportoló, mondja meg neki, hogy a króm teszi az acél izmait, engedje meg egy jó komplexumot az ásványi anyaggal. Jó - ami azt jelenti, hogy a krómnak könnyen emészthető formában kell lennie. De a túró fehérje, nagyon fontos a sportolók számára, és csaknem a fele olyan, mint a nem sportolók. A túróhoz más típusú fehérjéket kell hozzáadni: hús, hal, tojás.

De ha igazán akarod az élesztőt, friss? Édességek helyett naponta többször is megeszem őket. A vágy néhány hónapon át nem halad.

Irina, teljesen lehetséges, hogy hiányzik B-vitaminod, próbáld meg kitölteni más forrásokkal. Túl sok őrület élesztőhöz vezethet a belekben és a mikroflórával kapcsolatos problémákhoz.

Nagyon köszönöm. Ügyeljen arra, hogy fontolja meg.

Helló nincsenek gombák az asztalon
köszönöm

Üdvözlünk! Úgy véljük, hogy a gombák folytatása olyanokat követ, akik gyermekkorukban gyakran az étrendben voltak. Ez függőséghez vezet, mert azt állítják, hogy a gombák összetételükkel hallucinogén anyagok vannak...
Általában a gombák sok fehérjét, vitaminokat, ásványi anyagokat tartalmaznak. Nem csoda, hogy a vegetáriánusok helyettesítik a tojást és a sajtot. Lehetséges, hogy van néhány hasznos anyag, különösen a vas.

De gyermekkorom óta nem tudtam gomba viselni. Általában bármilyen formában. És az elmúlt néhány hónapban remegni akarok. Míg itt csúszós, csúnya, de akarok - horror. Az elmúlt hetekben már három bank evett, ezért nem értek egyet azzal, hogy csak azok, akik gyermekük óta fogyasztották őket

Köszönöm Olga! Régóta kíváncsi, hogy miért akarok sárgarépalé annyira, hogy semmit sem gondolok, csak róla. Néhány napot láttam, megnyugodt, most pedig dinnye is van, máris az arccsontok a várakozásoktól fogva csökkennek, jó, hogy még mindig Kuban-ban értékesítenek, és az én kutyám az utcán rágja a földet.

Néha, Lyudmila, könnyebb megadni a szervezetnek azt, amit akar, mint hogy megtudja, miért történik. Amikor a tolóerő már a patológiával határos, egy másik kérdés...

És már egy hétig egy sárgarépát akarok, egész nap evettem volna, és burgonyát is kóstoltam banánhéjjal belül, nem akarok magamnak egy banánt, de azt akarom, hogy héjig hámozzam a héjat.

Helló Jó lenne, ha linkeket helyeznénk el a cikk írásakor használt forrásokra.

Olechka! Nagyon köszönöm, hogy figyelmen kívül hagyta, hogy szeretem a testemet, arra gondoltam, hogy mennyire vagyok barátom vele... Néha nem eszünk, hanem az étellel szembeni támadást anélkül, hogy gondolkodnánk a hasznosságáról.

Örülök, hogy az információ hasznos neked, Valentine!

Nagyon erős vágy a citromokhoz A ciklus kezdete előtt elkezdtem támadni a zhort, még mindig nem tudok megnyugodni, állandó gondolat, hogy valamit enni akarok, szeretem a gyömbért és a citromot. Néhány citromfaj enni mint egy alma. Néhány ember sóval keveredik, ha apróra vágott gyömbér, akkor eszem aprított, sózott citromot gyömbérrel enni, azt mondják, hogy ha azt akarod, azt jelenti, hogy enni, de 2 citrom egy nap. Eltekintve attól a ténytől is, hogy van egy mandarin is, nem sok vagyok, nem voltam édes, nem akarok mézet, nem akarok tortillát.

Anna, teljesen lehetséges, hogy a gyomornedv alacsony savanyúsága van, és így olyan erős vágy a citromra. Szükséges a savasság helyreállítása, mert a csökkent savasság nem sokkal jobb, mint a megnövekedett savasság.

Jó napot! Érdekes volt olvasni a cikket. Nem találtam a nyers tésztát - ha igazán akarod, mit jelent ez? Köszönöm előre)

Helló, Elena! A nyers tésztához, a sörélesztőhöz, valamint a nyers burgonyához és a darált húshoz való vontatás a szervezetben a vashiányra utalhat. Ez azt is jelzi, hogy az aceton vagy benzin gőzök belélegezhetők.

és nem könnyebb enni, amit akar, és mi a baj vele, mint helyettesítők keresése... Miért bonyolítja az életedet, az embereket?

Ha csak valamit akarsz, ez egy dolog, és valójában csak egy rögeszmés vágy - és ez egy teljesen más állapot.

És én borsó leves zochem! Mi az, hogy a szavai alapján meg kell enni egy banánt?

Julia, egy ellenállhatatlan vágy egy adott termékre, megszállottságot, majdnem mániát is jelent - ez az, amit a cikk mond. Egy egyszerű vágya a borsó levesnek nem az oka annak, hogy elutasítsák.

Köszönjük a nagyon részletes és professzionális cikket. Ez sok szempontból segít abban, hogy mi történik bennünk, hogy megértsük mindenkit. Valójában a telített oldat több mint telített, még hasznos anyagokkal is, a fizika törvénye szerint nem lehetséges, és mielőtt a gyógynövényekkel kezelték volna, egy személyt korábban megtisztítottak a legegyszerűbb élelmiszerekkel. Nevezetesen a búza tisztított vér és nyirok (főtt zabkása formájában), köles - a parenchymás szervek tisztázására: máj, hasnyálmirigy, lép, és vese parenchima, a gyomor-bél traktus sima izomja és a vérerek, kukorica, csontok, inak és szalagok tisztítása, zabpehely - a belső szekréció mirigyének (mirigyek) hiperfunkciójának elnyomása és a gasztrointesztinális traktus és az erek, az árpa (árpa) nyálkahártyájának helyreállítása - az izületi (csontváz) izmok tisztításához. Tisztelettel Magomed.

http://fitdeal.ru/polza-i-vred-produktov/chego-ne-xvataet-organizmu-esli-xochetsya.html