Legfontosabb Gabonafélék

Pomelo gyümölcs - haszon és kár, hogyan válasszon egy gyümölcsöt

Sok gyümölcs és zöldség egyedi tulajdonságokkal rendelkezik, amelyeket különböző célokra lehet használni. Néhányat ajánlott a bőrbetegségek, mások a gyomor vagy a fogyás érdekében. Kevés ember tudja, milyen hasznos a pomelo, mivel ez egy egzotikus gyümölcs országaink számára, és nem széles körben elterjedt kereslet. Azonban a citrusfélék kellemes ízűek, és még mindig gazdag egész hasznos anyagok körében.

Milyen gyümölcs pomelo

Vannak, akik úgy vélik, hogy a pomelo valamiféle grapefruit vagy hibrid. Ez a nézet helytelen. Csak egy grapefruitnak kellett átjutnia a pomelo és a narancs között. Egy vastag bőrű gyümölcs nő egy örökzöld citrusfában, legfeljebb 15 m magas. A gyümölcs narancssárga, sárga vagy halványzöld színű. A hús lehet zöld, vöröses, fehér vagy sárga. A fő különbség a grapefruittól a súly: például nem a legnagyobb gyümölcs 1 kg. A trópusi országokban a pomelo átmérője 30 cm és több kilogramm.

A gyümölcs nagyon vastag, a kést meg kell tisztítani, a cellulóz nagy szálakkal rendelkezik, az íze sokkal édesebb, mint a grapefruit. A gyümölcsnek számos változata van: pamela, pompelmus, pomela, sheddok (a kapitány nevével, aki a Nyugat-Indiába vitte). Először Kínában és Délkelet-Ázsiában fedezték fel. Thaiföld jelenleg a legnagyobb exportőr lett, de az üzemet is termesztik:

Összetétel és kalória

A pomelo előnyei az A, C, kalcium, foszfor, B vitaminok, limonoidok, nátrium, illóolaj, vas. A gyümölcs rostokban gazdag, ami hasznos a belekben, a gyomorban. A zsír elvesztésének súlya miatt a zsír lebontását felgyorsító lipolitikus enzim jelenléte értékelhető. A 100 g pomelo kalóriatartalma 32 kcal, és a BJU tartalma:

  • fehérjék - 0,6 g;
  • zsírok - 0,2 g;
  • szénhidrátok - 6,7 g

Hogyan válasszuk ki a pomelót

A "jobb" gyümölcs fő paraméterei:

  1. Az aroma az első dolog, amit érdemes figyelni. Világosnak kell lennie, még távolról is érezhető. A gyümölcs érettségéről beszél.
  2. A gyümölcs színének egyenletesnek kell lennie, ugyanaz. Nincsenek foltok, zöld foltok (kivéve, ha zöld pomelo).
  3. Érezd a héjat: egyenletesnek kell lennie a gyümölcsben, tömítések nélkül. Ha vannak ilyenek, akkor a pomelót helytelenül tenyésztették vagy tárolták. Ilyen gyümölcs lesz keserű vagy unalmas, sok csontot tartalmaz, és nem tartalmaz vitaminértéket.
  4. Ha a citrusfélék a válás fő színére jellemzőek, azt mondja a magzat betegsége. Ez nem károsítja az emberi testet, de nem fog hasznot húzni a gyümölcsből.

Hasznos tulajdonságok

A gyümölcs ízletes és kedvezően befolyásolja a személy belső rendszerét. A pomelo előnyös tulajdonságai nemcsak a táplálkozás során kedvezően hatnak a kalóriákra. Az étel ízletes kiegészítése segít az emberi test teljesítményének javításában. A gyümölcs hatása:

  1. Immunrendszer A gyümölcs nagy mennyiségű vitamint tartalmaz, amelyek segítik az immunrendszer erősítését, a szervezetbe bejutó fertőzések leküzdését. A szezonális hideg- vagy influenzajárványok megelőzésére megelőzhető.
  2. Szív- és érrendszer. A pomelo összetétele elősegíti a szívizomzat, a vérerek falainak erősítését. A termék e tulajdonsága csökkenti a szívroham valószínűségét. Úgy tartják, hogy a gyümölcs tisztítja az ereket, csökkenti a nyomást. A pomelót bronchialis asztma és atherosclerosis esetén gyulladáscsökkentő szerként kell alkalmazni.
  3. Bones. Erősítette a kalcium jelenléte a pomelóban.
  4. Az agy munkája. A gyümölcsben lévő foszfor elősegíti az agy jobb működését, és a kalcium pozitív hatást gyakorol az idegrendszerre.
  5. Női egészség. A lányok szexuális rendszere különböző zavarokat és betegségeket okoz. Ez pozitív hatással van a folsavra. Hasznos, és a terhesség elején - csökkenti a vetélés kockázatát.
  6. Anyagcserét. Ez javítja az anyagcserét, így a magzat számos súlycsökkentő diéta fontos eleme.
  7. Az emésztőrendszer. A gyümölcshéjból származó bioflavonoidok hozzájárulnak a hasnyálmirigy, a belek normalizálásához.
  8. Érzelmi állapot. A Pomelót antidepresszáns gyümölcsnek nevezik, mert javítja a hangulatot. A gyümölcs kitölti az energia tartalékot, növeli a munkaképességet.

Gyógyászati ​​tulajdonságok

A farmakológiában nem annyira a gyümölcsöket használom, mint a növény leveleit, magjait, virágait. Ezek a gyógyszerek segítenek megbirkózni a gyomorbetegségekkel, hányásokkal, másnapossággal, duzzanattal. A gyümölcs maga is hatékonyan használható:

  • lázas állapot;
  • bronchialis asztma;
  • katarrális, vírusos betegségek;
  • rendszeres álmatlanság;
  • a bélmozgás gyengülése;
  • depressziós állapot;
  • a gyomor-bél traktus kezelése.
http://sovets.net/5728-chem-polezno-pomelo.html

Pomelo - kedvező tulajdonságok, kalória- és gyümölcskárosodás az egészségre

Helló mindenkinek, aki a fényembe futott! Az ablakon kívül már szokatlanul korán, sötétben, majd aztán okozhatatlan szomorúságban sötétedik meg, körülvett zsebkendők körül, előrejelezve a hideg évszakot... És ez azt jelenti, hogy itt az ideje, hogy keressünk segítséget a lélek és a test őszi betegségei elleni küzdelemben. Ismerje meg! A mai pomelo monológom hőse gyümölcs, hasznos tulajdonságok és kár, amellyel igyekszem, mint mindig, a "polcokon" rendezni.

Pomelo - milyen gyümölcs

Még ha ismerjük a pomelót, nem mindenki tudja, hol és hogyan nő ez a gyümölcs és milyen tulajdonságokkal rendelkezik. Eközben az első dokumentumfilm említésre került a kínai kéziratokban, és Kr. E. Ezért azt a véleményt, hogy Kína az ízletes gyümölcs szülőhelye.

Mindazonáltal a tudósok azt mondják, hogy a nagy fehér virággal rendelkező pomelo örökzöld fák Délkelet-Ázsiában, Fidzsi-szigeteken és Malajziában nőttek, azonban a mai napsütés napjainkban főként Kínából és Thaiföldről érkeznek.. Európában a növény magjai nem éltek túl.

A Karib-térség modern szigetein a pomelo Sheddok néven importált angol navigátort, ezért egy új egzotikus gyümölcsöt hosszú ideig Sheddoknak hívtak. Van egy holland változat a gyümölcs - pompelmus - nevéről, amely állítólag „alma-dinnye” -ként fordul elő.

Mi az a pomelo? Ez az azonos nevű fa gyümölcse a citrusfélékből. Piacunkon viszonylag nemrégiben jelent meg, ellentétben a relatív grapefruitjával. Valószínűleg ezért a seprű és egy fiatalabb testvér. Eközben a helyzet egészen más.

Érdekes! Ez egy grapefruit, ami hibrid... de milyen gyümölcs? Ő "szülei" - narancs és pomelo! A tudósok nem teljesen megértették az ilyen természetes kiválasztás okait, de a szülői tény nem okoz kétségeket.

Ma már számos fajta pomelo van, amelyek ízükben, színben és formában különböznek. Gyümölcsei lehetnek kerekek, oválisak, körte alakúak, és színekben változik a sötétzöld (akár érett formában) és szinte rózsaszínig. Az ízlés szerint ez a gyümölcs egy keserű grapefruit és egy édes narancs között van. Kevésbé lédús, mint a citrusfélék, de a legnagyobb a természetes körülmények között, hogy a pomelo akár 10 kg-ot is növekszik! Igaz, az ilyen szépségeket nem kapjuk meg nekünk.

A gyümölcs összetétele és kalória tartalma

A pomelo gyümölcsei érdekesek, mivel legalább kalóriát tartalmaznak (kalóriatartalma csak 25-35 kcal / 100 gramm) és a legtöbb szál a citrusfélék között.

Fontos! Érdemes megjegyezni, hogy a durva rostok a gyümölcshéjban és a gyümölcspépben vannak, és lédús része vízben és vitaminokban és nyomelemekben oldódik.

Tehát a gyümölcs összetételében van jelen:

  • vitaminok: C, A, B csoport;
  • nyomelemek: kálium, kalcium, foszfor;
  • illóolajok.

Bizonyos mennyiségekben a pomelo folsavat, vasat, nátriumot és más anyagokat tartalmaz, de olyan kicsi, hogy ezt a gyümölcsöt nem szabad teljes forrásnak tekinteni. Ezért a pomelo napfényének előnyös tulajdonságai és lehetséges károsodása elsősorban a kálium és az aszkorbinsav nagy mennyiségének köszönhető.

Hasznos tulajdonságai a pomelo

A lédús gyümölcs a szív- és érrendszeri és vírusos betegségek megelőzésében kiváló segítő, kiváló antidepresszáns, és súlycsökkenéshez is használják. De mindent rendben.

  1. A C-vitamin stimulálja a humán interferon szintézisét, és ezért részt vesz az immunmodulációban. Így a pomelo használata hideg évszakban természetesen aktiválja az immunrendszert a vírusok elleni küzdelemben.
  2. Ezt a gyümölcsöt ajánljuk az atherosclerosis, a trombózis, a szívizom és az erek egészségének megelőzésére.
  3. A kálium fenntartja a vérnyomásszintet, ezért a magas vérnyomású termékek népszerűek a magas vérnyomású betegek körében. A pomelo napi használata normalizálja a nyomást és megakadályozza annak ugrását.
  4. A citrusfélék héja sok rostot tartalmaz, ezért felhasználása segít normalizálni a bél munkáját, megakadályozza a székrekedést.
  5. A száraz héj főzhet és italozhat az étkezési rendellenességek és mérgezés miatt. Erőteljes antioxidánsként a pomelo is felszabadítja a másnaposságot.
  6. Egy ízletes gyümölcs evés felgyorsítja az anyagcserét, ami hasznos az étrendben vagy sportolásban résztvevők számára.
  7. A Pomelo egy természetes antidepresszáns, amely csökkentheti az ingerlékenységet, megnyugtatja az agresszió és a szorongás fellángolását.
  8. A finom gyümölcs csökkenti a vércukor koncentrációját, ezért ajánlott a cukorbetegségben való alkalmazásra.
  9. A pomelo pépet széles körben használják az otthoni kozmetikában az arcmaszkok készítésében.
  10. Néhány tanulmány azt állítja, hogy ennek az egzotikus gyümölcsnek a fogyasztása segít megelőzni a rákot.
  11. A jó hír a férfiak számára az lesz, hogy az aphrodisiacsok a szexuális vágyat növelő seprűnyílásban találhatók.

A legjobb módon a pomelo tulajdonságai akkor jelennek meg, ha nyersen fogyasztják. Ideális - vékony belső bőrrel. Sajnos, mint a grapefruit, keserű.

Oktatási program a fogyasztó számára

A legjobb, ha január végétől március végéig vesz egy pomelót. A gyümölcseinek érlelési ideje február körül esik, így egy másik időpontban megszerzésükkel a „kémia” -ra nőtt termékre „behatolhat”.

Hogyan válasszuk ki

Általában fényes gyümölcsöket értékesítenek hálókban, ami megnehezítheti a választást, de még mindig nem lusta, hogy minden oldalról megvizsgálja. Tehát egy jó, érett gyümölcs megkülönbözteti:

  • egységes színezés;
  • viaszos fény;
  • erős aroma;
  • rugalmasság (a gyümölcsnek elég szilárdnak kell lennie, de nem „kőnek”).

Ha sötét foltokat talál a bőrön, azt jelenti, hogy a gyümölcs elkezd romlani, vagy megfagyott. A zöldes szigetek egy éretlen magzat héján lehetnek. Mint minden citrus, a pomelo elég éles, de jó illatú, de bármilyen idegen szag jelenléte elfogadhatatlan.

Érdekes! Egyes országokban a gyümölcsöt már félig hámozott élelmiszerfilmekben értékesítik, ami természetesen jó, mert nem kell fizetnie. De ez az innováció nem ragyog bennünket - és a kereslet nem így van, és a mentalitás.

Hol tárolható

  1. Az érett pomelót legfeljebb hűtőszekrényben, sötét helyen, szobahőmérsékleten tároljuk. Tehát másfél hónapig megtartja tulajdonságait. Ezért a szezon végén a gyümölcsöket a jövőben is megtehetik, és az utolsó gyümölcs az április végén ízletes vitamin-koktéllal örvendezhet - a tavaszi avitaminosis és az áruló megfázás csúcsán.
  2. Egy enyhén zöldes gyümölcs kerülhet az ablakra, és időnként megfordulhat. Az érés és az íze jobb lesz.
  3. Már megtisztított pomelo, amit érdemes azonnal megenni. Természetesen egy vagy két napig fekszik a hűtőszekrény polcán lévő élelmiszerfilmben, de a teste számára kevés előny lesz.
  4. A szárított gyümölcsök fadobozban vagy kartondobozban fél-két évig tárolhatók szorosan fedett fedél alatt.

Hogyan kell enni

Hát, egy kicsit hozott haza a titokzatos Kínából. És mit csináljon vele? Hogyan kell enni? Tiszta, mint a hagyományos grapefruit, és élvezze az étkezést! Annak ellenére, hogy héja sokkal vastagabb, mint bármely más citrusféléké, nagyon könnyen elválasztható a cellulóztól, így finom szeleteket hagyunk. Általában 5 és 8 között vannak minden gyümölcsben. A vékonyabb membránok, amelyekben ízletes rostok élnek, szintén problémamentesek. De a gyümölcsöt is velük lehet enni.

Tudjon meg többet arról, hogyan kell szétszerelni a pomelo-t az alkatrészekre, amit láthat ebben a videóban:

Ezenkívül a pomelo számos más módon is használható, amelyek receptjei tele vannak az interneten:

  • készítsen belőle gyümölcslé. a hozam kisebb lesz, mint más citrusoké, de a kész ital édesebb;
  • cukrozott héjat készít;
  • főzni lekvárt (közvetlenül a héjjal);
  • süteményeket, piteeket vagy muffinokat sütni édes-savanyú töltelékkel;
  • készítsen házi lekvárot vagy sorbettet;
  • fűszeres mártást készít húsételekhez;
  • szárítsa meg a héjat és dobja a teáskannaba;
  • adjunk szeleteket zöldség- és hússalátákhoz, tengeri ételekhez.

Azok a hostessek, akik nem konyhai egzotikusak, érdeklődnek, hogy édes levesek készülnek a gyümölcs otthonából, és a cukorral főzött héját csokoládéval öntik. A filippínók sótartalmú ételként fogyasztják, és Thaiföldön a porcukor és a porított chili hozzáadódik a sóhoz.

A glikémiás indexről

A Pomelo biztonságosan beletartozik a diétás étrendbe. Ez a citrus egy viszonylag alacsony glikémiás indexgel rendelkezik (legfeljebb 40 egység), ami azt jelenti, hogy lassan felszívódik. Például a görögdinnye, a banán, a kiwi, a mangó és a többi édes gyümölcs gyorsabb, de az éhségérzet utána jön, nagyon rövid idő után.

Ez a glikémiás index lehetővé teszi, hogy még a cukorbetegek számára is pomelót enni. 100 gramm naponta lé vagy cellulóz formájában (héjjal vagy anélkül) a megengedett norma, amely lehetővé teszi az édességek vágyának kielégítését és az egész vitamin károsodását anélkül, hogy károsítaná az egészséget.

Az alacsony glikémiás indexű termékek másfél órával az edzés előtt hasznosak a sportolók számára. Lassan felszabadítják az energiát, növelik a kitartást, és így több erőt gyakorolnak. Ezért a pomelo egy nagyszerű lehetőség az edzés előtti snackelésre, amelynek célja az izomoldás megszüntetése.

Fontos! A glikémiás indexről beszélve meg kell érteni, hogy a termék hőkezelése során növekszik, hozzáadja a cukrot és más összetevőket. Mivel a lekvár, a cukrozott gyümölcs, a mártások, a szárított és szárított pomelo nem nevezhető étrendnek.

Ellenjavallatok és kár

A pomelo használata, mint bármely más típusú citrus, természetesen előnyös a szervezet számára. De vannak „szerencsések”, akik egyszerűen hagyják ezt a gyümölcsöt a bolt számlálóján.

  1. Ez elsősorban az allergiára hajlamos emberek. Ha egyéni reakciója van a narancsra, a grépfrútra, a citromra, akkor jobb, ha nem kockáztatjuk a pomelo használatát pomelo használatával.
  2. Ne enni ezt a gyümölcsöt azoknak, akik eróziós károsodást okoznak az emésztőrendszerben, valamint gasztritiszben vagy colitisben szenvednek. A Pomelo édes-savanyú gyümölcs, mert irritálja a gyomornyálkahártyát, provokálva a meglévő betegségek súlyosbodását. Ugyanezen oknál fogva a termék használata a gyomor magas savtartalmú embere számára kevés örömöt fog adni.
  3. Amint már említettük, a seprű elég sok káliumot tartalmaz, és ez nem jelent problémát az egészséges vesék számára. Sajnos, de ezeknek a szerveknek a betegségei esetében a kálium használatát ajánlott legalább kétszer csökkenteni, ezért jobb, ha visszautasítják a "nap" gyümölcsöt.
  4. Legyen óvatos a citrus használatakor köhögéskor. Az illóolajok magas koncentrációja bronchospasmot okozhat a tüdőben.

Ami a gyümölcs terhesség alatt történő használatát illeti, ez egy „kétélű kard”. Egyrészt bizonyos mennyiségű hasznos folsavat tartalmaz, másrészt potenciális allergén, amely befolyásolhatja a magzat éretlen immunrendszerét. A Pomelo nem nevezhető létfontosságú terméknek a terhes nők számára, mert jobb, ha nem kockáztatjuk, beleértve a menüt is. By the way, ugyanezen okból, néhány gyermekorvos nem ajánlja, hogy citrusfélék (beleértve a pomelo) egy és másfél év alatti gyermekek számára.

Most már egy kicsit megismerkedik a seprű napfényével, előnyös tulajdonságaival és a fogyasztás által okozott potenciális károkkal. Remélem, hogy a kapott információ hasznos és érdekes volt az Ön számára. Hagyja visszajelzését, mondja el nekünk, mi a barátság tapasztalata ezzel a gyümölcsrel. És amíg elmondom: „Hamarosan látlak!” Légy szép és egészséges!

http://avgysta.ru/kladovaya-prirody/pomelo-frukt-poleznye-svojstva-i-vred.html

Mi a hasznos gyümölcs pomelo?

Használja a pomelót. Hogyan válasszuk ki, tároljuk és enni.

Pomelo határozottan a boltjaink polcain állt, és most ez a gyümölcs nagyon kevés embert meglepett. Íze, az édesség, a sav és a keserűség ötvözete sokan népszerű, és mint minden citrusfélék, a pomelo nagyon egészséges. Először is segít a test megerősítésében és a gyógyulásban.

Összesen három fajta pomelo van:

Fehér pomelo - javítja az emésztést; A vörös pomelo különösen C-vitaminban és káliumban gazdag; Rózsaszín pomelo - édes ízű.

Hogyan válasszuk ki

Először is, figyeljen a gyümölcs súlyára. A lédús pomelo mindig nehezebb, mint amilyennek látszik. Ha a gyümölcs súlya kicsi, akkor esély van arra, hogy száraz legyen.

Az érett pomelo világos zöld színű, rózsaszín foltokkal. Aromája édes és finomságának ellenére a héjon keresztül kell érezni.

Hogyan kell tárolni

A Pomelo szobahőmérsékleten több mint egy hétig tárolható. A hűtőszekrényben - legfeljebb hat hét.

A nyitott és hámozott gyümölcsöket hűtőszekrényben légmentesen zárható műanyag tartályban legfeljebb három napig lehet tárolni.

Ahogy van

Először is, a pomelót frissen fogyasztják, szeletekre osztva, vagy a gyümölcslé kiszorításával.

Ezt a gyümölcsöt is használják desszertek, sütemények, hús- és halételek, saláták és italok készítéséhez.

Egy vastag héja pomelóból cukrozott gyümölcsöt, szirupot, mályvacukrot vagy lekvárt készíthet.

Mi a hasznos pomelo?

Az idegekre és az agyra

A Pomelo antidepresszánsként alkalmazható, ha hajlamos a megvetés állapotára, vagy gyakran szorongónak érzi magát. Ez a gyümölcs segít megnyugodni és pihenni, valamint felemeli a szellemeket.

Az emésztőrendszer számára

Bármilyen citrusféléhez hasonlóan, a pomelo rostokban gazdag, ezért segít a bél normalizálásában. A rost növeli a baktériumok számát a bélben, és javítja a perilstaticusokat. Ennek eredményeképpen nem emésztési zavar, hasmenés és székrekedés.

A jó hír az, hogy a pomelo nagyszerű azok számára is, akik fogyni akarnak. A rost hosszú ideig érezheti magát, és felgyorsítja a zsírégetést. A Pomelo olyan enzimeket tartalmaz, amelyek csökkentik a szervezetben a cukor és a keményítő mennyiségét.

Ne aggódj kalóriák miatt: a pomelo nagyon kevés kalóriát tartalmaz.

Csontok és izmok

A Pomelo káliumban gazdag, ami ismert, hogy fontos a folyadék kívánt egyensúlyának fenntartásához a szervezetben. Kálium, amely biztosítja az izmok rugalmasságát, és segít megakadályozni a szalagok nyújtását és szakadását. Segít megszabadulni a görcsöktől.

A szív és az erek

Mindezeknek köszönhetően a kálium-pomelo segít normalizálni és fenntartani a vérnyomást. Továbbá, ez a gyümölcs segít enyhíteni a véredények feszültségeit, javítja a vérkeringést, csökkenti a szívinfarktus és a stroke kockázatát; minimalizálja a szív terhelését; megakadályozza az atherosclerosis kialakulását.

Rendszeres használat esetén a pomelo az anémia megelőzésére is szolgálhat, mivel nagy mennyiségű C-vitamint tartalmaz, amely segít a vas felszívódásában.

Nem kevésbé fontos a seprű tulajdonsága: ez a gyümölcs képes megakadályozni a "rossz" koleszterin képződését és a foltok megjelenését az edényekben.

Fogak és ínyek

A C-vitamin nagyon fontos a jó szájápolás szempontjából. Ha magába foglalja a pomelót, de fogai keményednek, és a fogíny megáll, ha ilyen probléma merülne fel.

A vesék és a húgyhólyag

A fogyasztás után a C-vitamin nagyon magas tartalma miatt a pomelo növeli a sav mennyiségét a húgyúti rendszerben. Segít megölni a húgyúti baktériumokat, és megvédi őket a fertőzésektől.

Bőrre

A pomelo egyik fontos funkciója a vérkeringés javítása. Ez hozzájárul a bőrsejtek oxigéntel való telítettségéhez, és így megakadályozza a ráncok megjelenését.

A pomelo jó, mert képes védeni a bőrt az ultraibolya sugárzás negatív hatásaitól. Hasznos lesz még akkor is, ha problémás bőre van: a pomelo segít a pattanások és a pattanások elleni küzdelemben, felgyorsítja a sebek és égések gyógyulását.

Hajra

A pomelo-ban található C és B1 vitamin erősíti a hajat. A haj kevésbé törékeny és vékony, tele van szépséggel és erővel. A Pomelo segít csökkenteni a hajhullást, ami növeli a kötetet.

Az immunitásért

Természetesen a korábban már beszélt C-vitamin is fontos az immunrendszerünk számára. Szükséges a fertőzések elleni küzdelemhez. Így a pomelo rendszeres használata csökkenti a hideg vagy az influenza fogásának kockázatát, és megkönnyíti a betegség lefolyását, ha ez megtörténik.

Mikor ellenjavallt a pomelo?

Annak ellenére, hogy a pomelo hozza az előnyöket, bizonyos esetekben káros.

Ne fogyasszon pomelót, ha allergiás a citrusfélékre, a máj- vagy vesebetegségre vagy a hipotenzióra.

Ne próbálja meg visszaélni ezt a gyümölcsöt, mivel ha túl sokat fogyaszt, a következő mellékhatásokat tapasztalhatja: légzési nehézség, emésztési zavar, szédülés és hányinger, vesekő kialakulása.

http://informatio.ru/news/samorazvitie/chem_polezen_pomelo/

Egzotikus gyümölcs pomelo: előny, kár, ellenjavallatok

Egy egzotikus pomelo növény nagy gömbölyű gyümölcsei ma már minden orosz szupermarketben találhatók. A konzervatív háztartási fogyasztók már nem törődtek óvatosan ezen a titokzatos gyümölcsön, és egyre inkább kiegészítik a meglehetősen monoton északi arányukat. Sőt, az óriás "mandarin" hűséges rajongói voltak az oroszok körében, akik már nem gondolják a menüket a tengerentúli gyümölcs nélkül.

Hol jött egy barátságos külföldiek az orosz standokon, sokan pamela gyümölcsként ismertek, hogyan hasznos, milyen kárt okozhat a honfitársak tapasztalatlan élőlényei?

Egy kis történelem

A pomelo gyümölcsnek több neve van: pompelmus, sheddok vagy az orosz fülhöz ismerősebb, de a rossz a pamela. A növény a citrusfélék nemzetségébe tartozik. Homeland egzotikus gyümölcsök Kína, Délkelet-Ázsia, Malajzia, Tongo-szigetek és Fidzsi-szigetek. Európában a gyümölcsök a XIV. Században jöttek a tengerészek erőfeszítéseinek köszönhetően, akik aktívan részt vettek az interkontinentális kereskedelemben. Napjainkban a pomelo nő a meleg éghajlattal rendelkező legtöbb régióban.

A történelmi hazában a sheddok gyümölcsei elérik a 10 kilogrammot, bár sajnos szupermarketeinkben nincsenek ilyen hősök. Eltérően más tengerentúli gyümölcsöktől, a pomelo kiváló szállítást tesz lehetővé, amely lehetővé teszi a nap gyümölcsök szállítását a bolygó legtávolabbi és hideg sarkaiban.

Külsőleg a pomelo egy nagy grapefruithoz hasonlít - ugyanolyan vastag héjjal és lédús lebenyekkel. Az ízlés szerint mégis lágyabb „hanggal” különbözik a viszonylatától. A gyümölcs íze azonban változatosságától függ. A gömb alakú, sötétzöld gyümölcsök rózsaszín, nagyon édes húsúak, sárgás, lapított gyümölcsök - savanyúak, enyhén keserűek. Mindkettőiknek és másoknak vannak hűséges csodálóik, de kedvezően nem rosszabbak egymásnak.

A tengerentúli vendég hasznos tulajdonságai

Mint minden citrusfélék, a Pompelmus a C-vitamin tartalmának rekordtartója, de nemcsak ebben az esetben kiemelkedik az egzotikus gyümölcsök között. A pomelo sok hasznos tápanyag részeként, amelyek valóban a citrus királya. Szóval mi az egyedülálló gyümölcs?

  • A rost olyan táplálékrost, amely javítja az emésztőrendszer működését.
  • A növényi fehérje a test sejtjeinek építőköve.
  • A kálium alapvető eleme a test kardiovaszkuláris, izom-csontrendszeri, idegrendszeri és kiválasztási rendszereinek normális működésének.
  • A kalcium az emberi csontszövet fő építőköve.
  • A vas egy nyomelem, amely részt vesz a vérképződésben, az energia anyagcserében és az anyagcserében.
  • A nátrium a szervezet víz- és elektrolit-egyensúlyának felelőssége.
  • A C-vitamin az ifjúsági vitamin, a szépség és az egészség, a „birkózó” katarrális betegségekkel.
  • A béta-karotin erős antioxidáns.
  • A B csoportba tartozó vitaminok - nélkülözhetetlen vitaminok a szervezet idegrendszeri, immun- és kardiovaszkuláris rendszereihez.

A lédús gyümölcs képes egyszerre leállítani a szomjúságot és telítettséget. A magzatban található nagy mennyiségű rost normalizálja az emésztést és megszünteti a székrekedést. Gazdag vitamin-ásványi komplex teszi a pomelo gyógynövényt, amely növelheti a szervezet védekezését, ellenáll a vírusos betegségeknek, erősíti a vérerek és a szívizom falát. Ezen túlmenően a Pompelmus jó profilja a fogszuvasodásnak, erősíti a fogzománcot és megakadályozza a periodontitis kialakulását.

A Pompelmust a cukorbetegség, a magas vérnyomás, a rák számos, hatékony megelőzésére tekintik. Alacsony kalóriatartalmának köszönhetően (csak 35 kcal / 100 g.) A gyümölcs fogyasztható táplálékként használható mindazok számára, akik fogyni akarnak. Javasoljuk, hogy monodietekben használja, valamint kiegészítse a napi étrendjével, helyettesítse a zsíros és édes desszerteket gazdag gyümölcsökkel. A Pomelót kozmetikában is használják: alapul véve hidratáló és tápláló maszkok, tisztító testápolók, testradírok.

Ellenjavallatok: ki nem tud enni pomelo

Annak ellenére, hogy a tengerentúli magzat nyilvánvalóan előnyös, néhány embercsoportnak korlátozni kell a használatát, és jobb, ha teljesen elhagyják. Ki nem eszik pompelmust?

  • Allergiás betegek. Bármely citrusfélék erős allergiás reakciót okoznak az ilyen kóros betegeknél. Mivel a pomelo a citrusfélék családjába tartozik, nyilvánvaló okokból ki kell zárni az ilyen termékekkel szemben intoleráns személy étrendjéből.
  • A hyperacid gastritisben szenvedők (magas savasságban). A magzatban lévő gyümölcssav aktiválja a gyomor szekréciós funkcióját, ami a gyulladt nyálkahártya irritációjához vezet, és akut gasztritikus rohamot idézhet elő.
  • Emberek, akiknek gyomorfekélye vagy nyombélfekélye van. Az ilyen kórképekkel rendelkező betegek semmilyen körülmények között nem enni a pomelót. Az agresszív sav hatására a gyomor falán lévő eróziók és fekélyek ismét vérzésre képesek, ami sebészeti szövődményekkel teli.
  • Bárki, aki sokáig kénytelen gyógyszert szedni. A Pomelo befolyásolja bizonyos gyógyszerek felszívódását. Jobb, ha felkérik a kezelőorvosot a tabletták és az egzotikus gyümölcsök kombinálásának lehetőségéről.

Ezen túlmenően a pomelo enyhe hashajtó hatása van, ezért használatát a hasmenésre hajlamosakra kell korlátozni. Természetesen még egy teljesen egészséges ember sem fogyhat kilogrammban, hogy ne emelje fel az emésztési zavarokat.

Hogyan válasszunk egy gyümölcsöt a pulton

Az éretlen pomelo savanyú vagy keserű. Ezért az egzotikus gyümölcs kiválasztásakor az első kritérium az érettség. Szag alapján határozható meg: a gyümölcs illatának gazdagabb és illatosabb héja, annál szaftosabb és ízletesebb lesz a húsa. A pomelo különböző fajtái ízlés szerint változnak:

  • a körte alakú sárga gyümölcs kellemes édes ízű;
  • a sárga, enyhén lapított gyümölcs édes ízű, enyhén savanyú;
  • a körte alakú zöldes gyümölcs kifejezett édes-savanyú ízű;
  • sötétzöld gömb alakú citrusfélék a legkülönfélébb képviselők más fajták között.

Nincsenek jelei a minőségi seprű mechanikai károsodásának, repedéseknek, horpadásoknak, vágásoknak, lyukaknak. A héj sűrű, sima, fényes. Ha megnyomja, nem maradhat. A súlyos gyümölcs, annál több gyümölcslé van benne. A nyers pompelmust a hűtőszekrényen kívül több mint 30 napig lehet tárolni. De amint a bőr eltávolításra kerül, a termék eltarthatósági ideje órákban számít. A hűtőszekrényben a szeletelt gyümölcsöt legfeljebb 3 napig lehet tárolni.

Hogyan kell enni és a legtöbbet kihozni

Otthon a pomelo gyümölcsöt főételként fogyasztják, forró fűszerekkel ízesítik, vagy cukrozott gyümölcsöket, lekvárokat, dzsemeket készítenek. A világ minden étterme szaftos érett gyümölcsöket használ a saláták, sütemények, desszertek és édes-savanyú mártások adalékanyagaként. Még a héjat is használják: szárítjuk, és az illóolajokban gazdag hasznos összetevőként adjuk hozzá.

Kétségtelen, hogy a leghasznosabb a pomelo tiszta formában enni, anélkül, hogy hőkezelésnek kellene alávetni magát, hogy megőrizze a hasznos anyagok és vitaminok maximális mennyiségét. Elég héjazni, mint egy hagyományos grapefruit, szeletekre vágni, és élvezni a csodálatos citrusfélék ízét.

A Pomelo megfizethető, egészséges és hihetetlenül ízletes gyümölcs, amely több figyelmet érdemel, mint az orosz fogyasztó. Ez a csoda nemcsak az egészséget erősíti és erősíti az erőt, hanem a legszebb és leginkább borús őszi napon is megemeli a szellemét.

http://fikus.guru/ekzoticheskie-frukty/ekzoticheskiy-frukt-pomelo-polza-vred-protivopokazaniya.html

Pomelo gyümölcs: a nők és férfiak számára előnyös, kalória és összetétel

Nemrégiben szokatlan nagy gyümölcsök kezdtek megjelenni a piacok és üzletek számlálóin. Ezt a pomelo-t vagy pamelát néha pompelmusnak, sheddoknak nevezik. Finom ízű, kellemes aromájával azonnal megnyerte az emberek szívét. Mi ez? Honnan jött a gyümölcs? Nézzük meg együtt.

Pomelo gyümölcs a citrusfélék családjában. Úgy tartják, hogy Kínában jelent meg (néha Malajziát tekintik szülőhelynek), csak a 17. század végén jött el Ázsiába, Indonéziába, majd megjelent Európában. A történelmi haza még mindig a jólét, a jólét, a jólét szimbóluma. A szokás, hogy drága ajándékként jelenik meg. Talán ezért tartotta őket távol a külföldiektől.

Pomelo hibrid vagy sem

Sokan úgy vélik, hogy a pomelo grapefruit csak nagyon nagy, de ez egy különálló citrusfélék. A Pomelo nem hibrid, hanem egy teljesen független gyümölcs, amely egyre népszerűbbé válik.

Az örökzöld fa, amely magassága 15 méter, egész évben betakarításra kerül. A citrus vastag, sűrű, négy centiméteres bőrű, világos zöld, sárga, rózsaszínű színnel festve. Egy kilogrammtól hat-tíz kilogrammig terjed.

  • Vörös pomelo. Ez a fajta gyümölcs kellemes keserűséggel, vörös hússal, savanyú ízű, ovális, hasonlít egy kis grépfrútra, zöldes színű kéregre. Egy narancssárga pomelo keresztezésével grapefruit nyerhető.
  • Pink. Az ilyen típusú gyümölcsök lédús, rózsaszín színű, édes ízűek.
  • White. A gyümölcs eléri a lenyűgöző méretet. A körte formája, fehér hús, édes.

Hány kalória van a pomelóban

A pomelo kalóriatartalma kicsi, 100 gramm gyümölcspép esetében - 31 - 32 kilokalória, 35 - a héjjal együtt.

Kalória pomelóban gyümölcsként:

  • egy tál gyümölcshús 70 kalóriát tartalmaz;
  • a citrus salátához adva 29 kalóriát adagolunk;
  • a napi fogyasztás 160 gramm - 50.

Kínában desszertek készítéséhez használják, ezáltal csökkentve az ételek kalóriatartalmát. A süteményekben sütemények is szárított bőrt használtak, mint ízesítőt.

Angliában marmeládé. Alacsony energiaértéke miatt a pomelo jó helyettesíti a drága, zsíros desszerteket.

A termék összetétele

Mi a pomelo gyümölcs összetétele?

A gyümölcs jól védett. A 2-4 cm vastag pomelo héja kellemes aromájú, bioflavonoidokat, illóolajokat tartalmaz. A gyümölcs héja alatt fehér porózus héj, amelyben 10-11 nagy hússzelet van.

100 gramm termék tartalmaz:

  • Fehérje - 0,8-1,0 gr.
  • Zsír - 0 gr.
  • Szénhidrátok - 9,0-9,8 gramm.
  • Diétás rost - 2 gr.
  • Víz - 90 gr.

A BZHU - 7/2/92 energia aránya.

Amellett, hogy az alapösszetétel a gyümölcs mikro-és makro-tápanyagok: kálium, foszfor, vas, magnézium, kalcium, réz, mangán, cink.

Ez hatással van a multivitamin komplexére: nagy mennyiségű aszkorbinsav, B12 vitamin (cianokobalamin), B2 (riboflavin), B6 ​​(piridoxin), B1 (tiamin), B9 (folsav).

Ezen kívül glikozid, limonin, pektin, lipáz (a zsírokat lebontó enzim) is jelen van. Bár a pamela energiaértéke kicsi, sok szempontból egyedülálló termék.

A cukor jelen van a termékben, ugyanakkor a cukorbetegek is megeszik. Mi ez a gyümölcs titka?

Mi a hasznos pomelo

A gyümölcs szív- és érrendszeri betegségekben szenvedők számára hasznos. A rendszeres használat erősíti a szívizom falát, csökkenti a szívizominfarktus kockázatát, javítja a szív összehúzódó aktivitását.

A vitaminok, köztük az aszkorbinsav jelenléte javítja a vérerek rugalmasságát, normalizálja a vérnyomást, fokozza az immunitást, segít a vírusos légúti fertőzések elleni küzdelemben.

A kalcium erősíti a csontokat, normalizálja az idegrendszert, enyhíti a depressziót és a fáradtságot.

Foszfor jelenléte miatt javítja az agy működését.

A pomelo gyümölcs tulajdonságai miatt megszünteti a koleszterin foltokat, javítja a vérkeringést.

A Sheddokot a rák kialakulásának megelőzésére használják, mivel a limonoidok gátolják a rákos sejtek megoszlását. Az amerikai tudósok észrevették, hogy a cellulóz állandó használatával kifejezettebb hatása volt, mint a gyógyszerek szedése során.

Az anyagcserét felgyorsítják, így a táplálékot, beleértve azt is, a fogyáshoz használják. Elősegíti a fehérjék és zsírok gyors lebontását.

Ez jelentős fizikai erőfeszítés során hasznos, mivel az energiát húz.

Ezt asztmához, hosszan tartó köhögéshez és ödéma-hajlamhoz használják.

Jellemzők, hasznos tulajdonságok, a gyümölcs összetétele az ateroszklerózis elleni eszközként használható.

Mi hasznos a nők számára

A nők pomelo előnyei valóban hatalmasak. A pomelo héjában lévő bioflavonoidok pozitív hatással vannak a gyengébb nemi hormonokra és normalizálják az ösztrogén mennyiségét.

Ha a citrusfélékre nincs allergia, a terméket terhes nők használhatják, csökkenti a toxikózis megnyilvánulásait, segít megvédeni a pánik ellen a születés előtt. A folsav (amely szükséges a terhesség első heteiben) segíti a placenta, a magzati szövet megfelelő kialakítását. A terhesség utolsó hónapjaiban nőttek a szomjúság. A lé kis mennyiségben történő felhasználása segít megbirkózni ezzel a problémával, így csökken az elfogyasztott folyadék térfogata. Megmenti az ödémát.

Fontos, hogy a nők minden korban szépek és fiatalosak legyenek. A székletgel kapcsolatos problémák azonnal érintik a bőrt, így a gyümölcspép (a rostot tartalmazó) fogyasztása segít megtisztítani a béleket a toxinoktól. A bőr sima, bársonyos.

A pompelmusz összetételében található vitaminok, ásványok segítenek erősíteni a haj gyökereit, szépvé és egészségesvé teszik őket.

Mi hasznos a férfiak számára?

Hasznos gyümölcs a férfiak számára.

A pomelo használata növeli a szexuális aktivitást, kiváló aphrodisiac. A tudósok jótékony hatással voltak a férfiak spermatogenezisére.

Ázsiai országokban úgy vélik, hogy ha egy ember kap ajándékot sheddoknak, akkor hosszú élettartamot és férfi erejét akar. A C-vitaminnak köszönhetően erősödnek a vérerek, a véráramlás a medencékbe. A magzatnak az élelmiszerekben való használata kedvező hatást gyakorol a bensőséges funkcióra, így a pamelát a potencia eszközeként használják.

Azt is érdemes tudni, hogy a cellulóz csökkenti a mérgezés tüneteit, ezért hasznos lehet egy másnaposság elleni küzdelem egy jó ünnep után.

Broomstick - mi az egészségre ártalmas

Mint látható, a citrustermék használatának előnyei nagyszerűek, de a kár is okozhat pomelót.

Ellenjavallatok a pomelo használatában:

  • Határozottan nem azok, akik allergiásak a citrusfélékre.
  • A gyomorfekély és a nyombélfekély súlyosbodásával.
  • A meglévő betegségek: colitis, hepatitis, nefritisz, urolithiasis, fokozott savasság a gastritisben.

Tekintettel arra, hogy a felhasználás káros lehet az emberi egészségre, konzultálnia kell orvosával, ha az ételeit megteheti.

Hogyan kell enni pomelo

A gyümölcsöt kis adagokban kell megenni, különösen, ha kezdő vagy. Annak ellenére, hogy tudjuk, hogyan ízlik (édes, kellemes), nem kell egyszerre enni az egész gyümölcsöt, 4-5 fogadásra osztva.

Külön ételként vagy saláták részeként enni lehet, a gyümölcsök sütemények, péksütemények, bőrt használnak.

Végezetül szeretném elmondani, ha ezt az egzotikusot a boltban látta, habozás nélkül vásárol, mert ha egyszer megpróbálod, lehetetlen lesz megtagadni.

Következtetés: eszik egészséges ételeket, terjessze ki a napi étrendünket, de mindenben egy intézkedés szükséges. Áldjon meg!

http://fructify.ru/frukty/frukt-pomelo-kalorijnost-polza-i-vred-dlya-zdorovya-muzhchin-i-zhenshhin

A pamela (pomelo) előnyei és kárai - típusok és jellemzők

Sokan áthaladnak a pamela standokon, ezeket a gyümölcsöket pomelo-nak is nevezik. Még a citrusfélék igazi hívei is óvatosak a nagy és világos gyümölcsök megvásárlására, annak ellenére, hogy olyan ízletesek. Ez nagyon egyszerűen magyarázható - kevés ember tudja, hogyan kell választani, tisztítani és használni őket a főzés során. A táplálkozási tanácsadók erősen ajánlják, hogy egyedülálló gyümölcsöt vegyenek fel az étrendbe. Rendszeres használat esetén a pozitív oldal, és sokkal világosabb, mint mindenki kedvenc narancs, mandarin és citrom.

Mi az a pomelo

A Pomelo egy örökzöld fa és gyümölcsének neve. Egy másik lehetőség - sheddok, az angol kapitány tiszteletére, aki Európába hozta a gyümölcsöt. Az üzem évente egyszer vagy kétszer termel gyümölcsöt. 5 hónapig tart. A nagy gyümölcsökkel lógó fa szokatlannak tűnik, és meglepő turisták az északi szélességekből.

Kína a növény szülőhelye. Megemlíthetjük a korunk előtt létrehozott évkönyvekben. Ma Thaiföldön, Japánban, Vietnamban és néhány más országban is termesztik. Ennek a gyümölcsnek a sajátossága a mérete. A citrusfélék között valódi rekordtulajdonos. Az egyes minták átmérője elérheti a 30 cm-t, és 10 kg-os súlyú. Az átlagos pomelo súlya 1-3 kg, ami még mindig több, mint egy grapefruit.

Néha az a vélemény, hogy a seprű hibrid. Valójában ez egy különféle citrusfélék, nem volt semmiféle átkelés. De más gyümölcsökkel együtt használják, hogy hibridcsomagot kapjanak.

Pamela - a gyümölcs leírása és típusai

Kevés ember tudja, hogy a pomelo az összes ismert citrusfélék közül a legnagyobb. A gyümölcs súlya elérheti a 10 kg-ot, csak az áruházakban, hogy legfeljebb 1 kg-os gyümölcsöket értékesítenek. A termék megkülönböztető tulajdonsága húsos, nagyon vastag bőr, amely lehet zöldes, sárga, világos narancssárga vagy rózsaszín. Bár a bőr és bonyolítja a pamela tisztításának folyamatát, köszönhetően neki, hogy a gyümölcsök nagy távolságra szállíthatók anélkül, hogy félniük kellene az integritásától.

Számos pamelafajta különbözik a cellulóz színétől:

  • Red. Savanyú lehetőség, nyilvánvaló keserűséggel. Általában kicsi, kb. Egy grapefruitnal borított, zöld héjjal borítva.
  • Pink. Sok magot tartalmaz, ami a fajta egyetlen hátránya. Ez a legédesebb és lédúsabb pomelo. A népi gyógyászatban anthelmintikumként aktívan használják.
  • White. Általában ez a legnagyobb gyümölcs. Húsuk nem olyan lédús, hanem édes.

Pamela, egy narancssárga kereszteződéssel, grapefruitot adott nekünk. Az egyedülálló gyümölcs képes megőrizni megjelenését, ízét és kémiai összetételét, szobahőmérsékleten egy hónapig. Nehéz találni olyan gyümölcsöt, amely ilyen képességgel büszkélkedhet.

A pamela összetétele és hasznos tulajdonságai

Az egzotikus gyümölcsök sok vitamint, ásványi anyagot, pektint, antioxidánsokat, illóolajokat, növényi rostokat, szerves savakat és rostokat tartalmaznak. Más citrusfélékkel ellentétben nincs sok citromsav. Emiatt a terméket néha gasztritisz és peptikus fekélyes betegek használhatják (természetesen remisszióban).

  • Mint minden citrusfélék, a pamela aszkorbinsavban gazdag. 100-150 g gyümölcspépet fogyasztva az aszkorbinsavra szükség van a szervezet napi szükségletére.
  • A B. csoport vitaminjai Az idegrendszer és az agy megfelelő működéséhez szükséges. Ha reggel reggel pomelót fogyaszt, akkor egész nap felgyorsulhat az energia, növelheti a hatékonyságot és a stresszállóságot. A gyümölcs javítja a hangulatot és segít megőrizni a test jó állapotát.
  • Kálium. Pozitív hatással van a szívre, normalizálja a szívizom összehúzódását.
  • A béta-karotin.
  • Kalcium.
  • Foszfor.

A gyümölcs összetételében is van egy bizonyos mennyiségű vas és nátrium.

A hasznos komponensek rengeteg lenyűgöző listáját kínálja a pomelónak:

  • Küzdelem a gyulladásos folyamatok ellen. Thaiföldön egyedülálló terméket használnak a húgyúti rendellenességek megelőzésére.
  • A vesék munkájának ösztönzése anélkül, hogy túlzott terhelést okozna rájuk.
  • Erősítse az immunitást, növelje a vírusos és bakteriális fertőzésekkel szembeni ellenállást.

Érdekes tény: Néhány országban a pamelát a jólét és a jólét jelképének tartják. Ez a gyümölcs még az új év legjobb ajándékának is tekinthető.

  • Erősítse a fogakat és javítsa az ínyeket. A többi citrustól eltérően a pamela nem rombolja a fogzománcot.
  • Az anaemia megelőzése és kezelése. A gyümölcspépben sok vas, amely a szervezet által minőségileg felszívódó aszkorbinsav hatása alatt áll.
  • A vérnyomás-indikátorok normalizálása, ha magasak.
  • Gyermekek és a csontritkulás megelőzése felnőttekben és idősekben.
  • Az emésztőrendszer javítása az aktív béltisztítás miatt. Ez nemcsak a testből származó toxinok és salakok eltávolítását teszi lehetővé, hanem a bél nyálkahártya felszívódási képességének növelését is, a Pamela tartalmaz egy speciális enzimet, amely elősegíti a jobb emésztést és a zsírszétválasztást, a cellulóz nem emészthető meg a szervezetben, de elengedhetetlen a belek tisztításához. A pektin burkoló hatású, védi a nyelőcső és a gyomor kényes nyálkahártyáját a C-vitamin agresszív hatásától.
  • Pamela képes ellenállni a rákos sejtek kialakulásának, növekedésének és terjedésének. A családtörténetben az onkológiájú emberek étrendjében kell szerepelnie.
  • A Pomelo elengedhetetlen termék az atherosclerosis megelőzésében és kezelésében. A magzat rendszeres használata csak néhány hónapja várhatóan csökkenti a vérben a káros koleszterinszintet, és javítja az érfal szerkezetét.
  • A pamela többek között stimulálja a szívet, javítja a memóriát, növeli a koncentrációt és a teljesítményt.
  • Az antioxidánsok a gyümölcs összetételében aktívan küzdenek az öregedéssel, ami lehetővé teszi számodra a külső mutatók javulását és a várható élettartam növekedését.
  • A gyümölcs rendszeres használata miatt az arcszín javulni fog, a bőr turgor növekedni fog, a kis pattanások eltűnnek.
  • Azok, akik fogyni akarnak, a gyümölcsöt rendszeresen kell enni. Alacsony kalóriát tartalmaz, így bármilyen étrendbe is belefoglalható. Ha tényleg este akarsz enni, akkor pár szelet gyümölcsöt enni lehet. Meg fogják adni a telítettség érzését, de nem fognak lerakódni a derékon.
  • A pomelo bevezetése a menüben érdemes terhes nőkre gondolni. A magzat nem okoz negatív választ a női vagy a gyermek testéből, és a szövetek ugyanakkor a folsavval nagyon szükséges magzattal telítettek.
  • A gyümölcs gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkezik. Ajánlott a köhögés és az asztma használata.
  • Még a cukorbetegek is meg tudják enni, mivel a terméknek nagyon alacsony a glikémiás indexe.

Mindezek mellett a pamela alacsony kalóriát tartalmaz - csak 50 kcal / 100 g termék. Ezért gyakran használják az elhízás vagy a túlsúlyos emberek étrendjének kötelező összetevőjeként.

Káros Pamela és ellenjavallatok

A pamela használatakor nemcsak a termék előnyös tulajdonságait kell figyelembe venni, hanem annak lehetséges károsodását is. Először is, a gyümölcsnek kifejezett hashajtó hatása van, ezért ne használjon instabil székletben. Ez súlyos bélrendszeri zavarhoz vezethet. Ezen túlmenően, a pomelót nem szabad az étrendbe bevinni ilyen ellenjavallatokkal:

  • Élelmiszerallergiák függősége. Ez a gyümölcs, mint bármely citrusfélék, erős allergén. Tehát ha észrevennénk egy reakciót, például a narancson, akkor jobb, ha nem eszik pomelót. Egy évnél fiatalabb gyermekek számára ezért nem ajánlott. Az idősebb gyerekeknek korlátozniuk kell az összeget.
  • A gyógyszeres kezelés. A magzatban lévő anyagok csökkentik a gyógyszerek hatékonyságát.
  • Megnövekedett gyomor savtartalma (csak orvos engedélye esetén).
  • Peptikus fekély és colitis az akut stádiumban. A remisszióban ez megengedett, de csak keveset. Ugyanez vonatkozik azokra a problémákra, mint a gyomor megnövekedett savtartalma.
  • Akut máj- és vesekárosodás. Vese- és májbetegségek esetén ajánlatos konzultálni egy szakemberrel, mielőtt bevenné a gyümölcsöt az étrendbe.

Ha nincs ellenjavallat, biztonságosan lehet egy pamela. Természetesen nem szabad visszaélnie a termékkel, és naponta többször enni, a gyümölcs egy étkezésbe való felvétele elég. Ha az anya nagy mennyiségben eszik őket, akkor a jövőben az allergia alakulhat ki a babában. A mérséklést be kell tartani. Igaz, a gyakorlat azt mutatja, hogy több gyümölcs egyszerre való elfogyasztása meglehetősen nehéz.

A pamela kiválasztására, tárolására és használatára vonatkozó szabályok

A gyümölcs kiválasztásakor néhány pontra kell figyelni, majd ízletes, friss és kiváló minőségű gyümölcsöket kaphat:

  1. A héjnak sima, fényesnek kell lennie, sértetlen és folt nélkül. A szín egyenletes, de nem túl világos.
  2. Jó, ha a bőr sűrű, de nem szilárd, de az ujjak alatt hasít. Ha a pamela nagyon puha, belsejében elkezd romlani. Ha a felület szilárd, a termék még nem érett, és valószínűleg már nem érett.
  3. Az érett gyümölcsnek kellemes citrus illatúnak kell lennie. Ne vegyen be ragasztófóliába csomagolt termékeket. A gyártók ezt megtesznek annak érdekében, hogy elrejtsék a problémás mutatókat és növeljék a termékek eltarthatóságát. A héj eltávolítása után a termék néhány napon belül vagy akár óránként romolhat.
  4. Az ideális gyümölcs kicsi, de nehéz. Ez azt jelenti, hogy lédús és vékonyabb a bőr.

Az Instamart válogatók professzionális vásárlók, a legérzékenyebb és legfrissebb gyümölcsöket választják. Az első ingyenes házhoz szállítás 2 órán belül.

Vannak olyan jelek, amelyek azt jelentik, hogy a vásárlást el kell hagyni.

  • A bőr színe egyenetlen, burgundi foltok vannak - a legvalószínűbb, hogy a termesztésre vegyi anyagokat használtak.
  • Ha a szár helyére nyomva észrevehető fogazat van, akkor valószínűleg a hús romlott.
  • A túl kemény bőr éretlenséget jelez.
  • A sötét foltok és a lágy foltok a rothadás jelei.
  • A kellemetlen szag azt is jelenti, hogy a gyümölcs elromlott.

Pomelo frissen fogyasztható. Ehhez elegendő a héj eltávolítása a felületéről, ami sokkal könnyebb, mint a narancs vagy a grapefruit esetében. A lédús szeletek felfedezése után el kell távolítani a filmet tőlük, továbbra is meg kell enni a pályát.

A gyümölcshámozás egyszerű. Több függőleges vágás szükséges, és a héj nehezen mozog.

Ezenkívül különféle konzervek, kandírozott gyümölcsök, lekvár, lekvár készülnek a pamela-ból. Ezen kívül vannak receptek, amelyekben a gyümölcspépet az eredeti saláták fő összetevőjeként használják.

Ha a gyümölcs hámozatlan, a hűtőszekrény meleg rekeszében vagy szobahőmérsékleten kb. 2-3 hétig tartható (az érettségtől és a betakarítási időtől függően). A tisztított pépet csak hűtőszekrényben kell tartani. 2-3 napon belül meg kell enni.

Számos eredeti recept pomelóval

Thaiföld és a Fülöp-szigetek lakói nemcsak desszertként, hanem snackként is használják a pamelát. Ehhez ízesített.
chili, cukor, só vagy őrölt bors. Tenger gyümölcseivel, földimogyoróval, kókuszdióval és más termékekkel kombinálva. Pomelo a leghasznosabb, ha külön snacket eszik. Azt is hozzáadják a desszertekhez fagylalt és tejszínhabbal. A gyümölcs érdekesen hangsúlyozza a hús ízét, az étel egzotikus jegyzeteket kap. Ezen felül az egyszerű saláták egyikére is kínálhat pályázati pépet:

  • Keverjük össze a vetőmagba szétszerelt 200 g gyümölcspépet, zúzott és pörkölt fokhagymát egy serpenyőben, apróra vágott hagyma, néhány menta levelek és 100 g főtt garnélarák. Só, hal mártással és mészlével ízesítheti. A pomelo héja felében szolgálják fel.
  • Keverjük össze az 1 gyümölcs, uborka, hagyma, sárgarépa, friss menta és 50 g pörkölt mogyoró pépét. Minden összetevő finomra őrölve, ugyanolyan méretűnek kell lenniük, hogy a salátának egységes legyen. Töltsön meg mindent halas mártással, mészlével, cukorral és darált fokhagymával, olaj nélkül sült serpenyőben.

A pamelae tisztítása és étkezése után ne dobja el a kéregeket. Ezek közül terápiás kivonatot készíthet. Megszabadulhat a szájgyulladás, a szemölcsök, a bőrbetegségek, a pszoriázis jelei és a gombás fertőzések megnyilvánulásaitól.
Az íze túl keserű, ezért nem szabad a nyers héjat enni. De meg lehet szárítani és hozzáadni a teához. Szintén infúziót és még elakad. A leveleket peptikus fekély kezelésére használják, valamint a duzzanat enyhítésére.
Azt is törölje az arcot a gyümölcslé. A benne lévő gyümölcs savak segítenek megtisztítani a holt bőrrészeket. A bőr sima és sugárzó lesz. De nyáron jobb, ha megtagadja ezt a jogorvoslatot, mivel fennáll annak a veszélye, hogy pigment foltokat kap. Napsütéses napokon, savakkal készült készítmények használatakor napsütést kell alkalmazni az arcra.

http://polzateevo.ru/frukty/pamela.html

További Információ Hasznos Gyógynövények