Mi a másik neve B6-vitamin és B12?

Most kérem a B12-et, egy kobalt tartalmú biológiailag aktív anyagot, a cianokobalamint az injekciós csomagon. A vérvizsgálatok a vas hiányát mutatják, bár az étrendben bőséges. A vastartalmú gyógyszerek esetében, amelyeknek az allergiának nem szabad a kezelőorvosnak biztosítania, mint a készítményben és az élelmiszertermékekben ugyanaz a kétértékű vas. Sajnos, a test ismét reagál erre egy vastag, világos rózsaszín urticaria réteggel, amely hirtelen emelkedik a hőmérséklet és a hányás. Az elemzések szerint 30 pg / ml, 191-663-as sebességgel, B12-es növekvő injekcióval. A kórházban majdnem egy hónapig kezdett kezelni a kolecisztitist, általában rossz állapotban, a vizsgálatok erős vashiányt mutattak. A nővér, aki az ujját tesztelte, azonnal azt mondta: "vér, mint a víz." Ismét meg kellett tennem a gyomor FGS-jét, „lenyelni az izzót”, először vennem a prokológust, és remélhetőleg az utóbbi időben, a hasüreg és a kis medence ultrahangát, egy csomó tesztet, minden második napon vért veszünk az ujjától a vasból.

Néha "vörös vitaminnak" nevezik. Fő feladata az új vérsejtek fejlődésének elősegítése. Más funkciói a fehérje anyagcseréjének szabályozásában, az aminosavak és a nukleinsavak előállításában való részvételre csökkentek. Ezenkívül a B12-vitamin egy ilyen ritka és értékes mikroelemet tartalmaz az emberek számára kobaltként. A fennmaradó vitaminok nem tartalmazzák. A szervezet nem tudja, hogyan kell önállóan előállítani a B12-et. Ezért nagyon fontos a termékeket tartalmazó termék használata. Ez a vitamin állati termékekben található. A B12 szerepe nagy a gyermek testének növekedéséhez.

A 3-hidroxi-2-metil-piridin-származékok piridoxin-biológiai aktivitással rendelkező B6-csoportja - maga a piridoxin, piridoxál, piridoxamin. A piridoxin-B6-vitamin a testben előforduló számos kémiai reakcióban részt vesz. Fontos szerepet játszik a zsírok és a fehérjék metabolizmusában. Minél több ember fogyasztja őket, annál több B-vitamin szükséges (valamint a C-vitamin). Ezenkívül az élelmiszer asszimilációjának végterméke az oxálsav. De ha a testben kevés a B6-vitamin, az egyik enzim (transzamináz) blokkolódik, és ennek nélkül az oxálsav nem átalakítható oldható vegyületekké. Ezután az oxálsav kalciummal kombinálódik és oxalátokat képez, amelyek homok és vese kövek formájában kicsapódnak.

http://www.bolshoyvopros.ru/questions/2043887-kak-po-drugomu-nazyvaetsja-vitamin-b6-i-b12.html

B6-vitamin: használati utasítás (ami szükséges). Hol van a B6-vitamin és a napi bevitel?

B6-vitamin (piridoxin)

Ez a B. csoport leghíresebb vitaminja. Fáradtság és stressz esetén használják, és gyakran az idegrendszer, a szív és az ízületek kezelésére is használják. A csoport egy másik képviselőjével együtt (B6-vitamin és B12-vitamin) nagy mértékben hozzájárul a fehérje emésztésének folyamatához.

A B6-vitamin (piridoxin) a legfontosabb B-vitamin, amely vízben oldódik, gyorsan eliminálódik, és ezért nem halmozódik fel a testben (akár nyolc óraig is megjelenítve), ezért folyamatosan kell feltölteni. 1926-ban nyílt meg melléktermékként.

A vegyi összetételű származékok - piroxidin, piroxid, piroxamin - képviselője. A testre gyakorolt hatása egyenértékű.

A piridoxin ellenáll a hőnek és a magas hőmérsékletnek, a napfény csak romboló hatással van rá. A főzés során a vitamin legfeljebb 40% -a elveszik.

A B6-vitamin (piridoxin) számos, a hasznos tulajdonságok széles skálájával rendelkező feladatot old meg, de a legfontosabb és legfontosabb funkció az aminosavak metabolizmusának biztosítása - ezek a fehérjék építőkövei. Valójában itt van a legtöbb betegségünk oka.

A májban lévő piridoxin szintetizálja az aminosavak feldolgozásában részt vevő transzamináz enzimet. Szükség esetén ez az enzim szabályozza a fehérjék felszívódását.

Kinek szüksége van B6-vitaminra

Albert Sainte-Diery amerikai professzor, aki egyszerre több vitamint fedezett fel: piridoxin, aszkorbinsav, riboflavin, biotin, tiamin (1934). A B6-vitamint 20 éven át vizsgálva az alábbi következtetéseket vontam le: hogy a szoptató anyáknak 2 mg-ról és terhes nőkről 2,5 mg-ról 20-25 mg-ra kell növelniük fogyasztását (10-szer több).

Szükséges az anyag nagyobb dózisa:

az ösztrogén tartalmú drogokat szedő nők;
terhes nők, akiknek a teste a legtöbb ösztrogént képezi, és a terhesség végére néha szükség van a vitamin adagjának több mint 1000-szeres emelésére;
a premenstruációs ciklus utolsó két hetében, amikor a szervezet a legnagyobb mennyiségű ösztrogént termeli;
fogyás, aki nem tudja fogyni, annak ellenére, hogy minden erőfeszítés ellenére (az oka lehet a B6-vitamin hiánya);
olyan emberek, akik sok stresszt tapasztaltak vagy depressziós állapotban vannak;
mindazoknak, akik szteroidokkal, például kortizonnal gyógyszert szednek;
súlyos, akne kezelésre szoruló serdülők, amelyeket a faggyúmirigyek ellenőrizetlen aktivitása okoz. A kenőcs alkalmazása esetén, ahol 1 g krém 10-50 mg B6-vitamint tartalmaz, a kiütés 5-21 napos időtartam alatt csökkenthető;
alacsony immunitással;
az alultáplált és avitaminózisú emberek;
fokozott nyomás és a szívizominfarktus kockázata;
emberek, akik psoriasis, dermatitis, diathesis.

A b6-vitamin hiánya

A B6-vitamin-hiány ilyen tünetekkel jár.

depressziós állapot;
ingerlékenység;
álmatlanság;
toxicitás terhes nőknél;
stomatitis;
anémia;
görcsök és görcsök;
kötőhártya-gyulladás.

A piridoxin magnéziummal kombinálva hozzájárul a cukorbetegség kezeléséhez és a kezelés során negatív hatás hiányához. A vizsgálatok azt is kimutatták, hogy a vitaminhiány problémákat okozhat a hasnyálmirigyben, ami idegrendszeri betegségekhez, ingerlékenységhez, apátiához vezet. A hiány a különböző bőrbetegségekben, valamint a hajhullásban, a csökkent immunitásban, valamint a szervezetben a légcseppek által továbbított fertőző betegségekkel szembeni instabilitás formájában jelentkezhet.

A B6-vitamin forrása. Milyen élelmiszerek tartalmaznak B6-vitamint

Az anyag legmagasabb tartalma a májban és az élesztőben.

Nagyon fontos, hogy ne csak gazdag vitaminforrást találjunk az élelmiszerekben, hanem azt is megőrizzük. A főzés folyamán nagy mennyiségű vitamin elveszik: fagyasztva a zöldségek és gyümölcsök a piridoxin 40% -át elveszítik, 50% -70% -ig tartósítva a hőkezelési termékek során a B6 90% -át veszítik el. Ezért figyelembe kell vennie ezeket a tényeket, és változtatni kell, egy kicsit a diéta és a piridoxin készletek gyorsan feltöltődnek. Például, amikor kenyeret és süteményt sütünk, adjunk hozzá egy kis korpát, adjunk hozzá dióféléket az étrendhez, és sütés, gőzölő zöldségek stb.

A B6-vitamin napi bevétele kor és nem szerint

A vitamin használatának ellenjavallata súlyos májkárosodás, koszorúér-betegség.

Tabletták, ampullák (injekciók) formájában bevett vitamin, szükség esetén dropperek formájában.

Vitaminok és a test

A vitaminok - a szervezet legfontosabb elemei - részt vesznek az összes szerv működésében. Az emberi szervezetben a vitaminok nem képződnek (és akkor alakulnak ki, majd gyenge mennyiségben), de kívülről, étel formájában jönnek. A vitaminok segítik a sejtek növekedését, erősítik az immunrendszert, nélkülük nincsenek metabolikus folyamatok a szervezetben.

A humán vitaminok nagyon kis adagokban szükségesek, de fiziológiai szükségletük napi és állandó. Legalább egy vitamin hiánya visszafordíthatatlan következményekkel jár egy személyre nézve. A hasznos elemek hiánya negatívan befolyásolja a fizikai és szellemi képességeket, a szöveteket és a belső szerveket, az anyagcsere zavar, a fejlődés és a növekedés lelassul.

Megfelelő és megfelelő táplálkozással a szervezet megkapja a szükséges vitaminokat, amelyek hozzájárulnak a hormonok termeléséhez, az anyagcsere folyamatának szabályozásához és a szervek szinkron működéséhez. Az ember úgy érzi, hogy alkalmas és egészséges, tolerálja a hideget, a hőt, és problémamentesen ellenáll a fertőzéseknek.

Tartsa be az egészséges, kiegyensúlyozott étrendet és maradjon egészséges!

http://leadinlife.info/vitamin-v6.html

VitaMint.ru

Minden, amit tudni akart a vitaminokról

Elsődleges navigációs menü

A B6-vitamin (piridoxin) rövid leírása

Kezdőlap »Vitaminok» A B6-vitamin rövid leírása (piridoxin)

A B6-vitamin (piridoxin) rövid leírása

Név, rövidítések, egyéb nevek: Piridoxin, Adermin, B6-vitamin (b6), B6, „Skin Vitamin”, Antidepresszáns Vitamin

Csoport: vízoldható vitaminok

Latin név: Vitaminum B6, Pyridoxinum (Pyridoxini nemzetség)

fajok: Piridoxál, piridoxamin és foszfátjaik (all-piridoxal-foszfát).

A szervezetben a piridoxin aktív formává alakul - piridoxál-foszfát.

Mi (ki) hasznos:

A keringési rendszer esetében: a piridoxin részt vesz a vörösvérsejtek képződésében és segít a hemoglobin előállításában.
Az idegrendszer esetében: az idegrendszerben az anyagcsere szabályozása, a neurotranszmitterek előállításában való részvétel, amelynek hiánya a szervezetben idegrendszeri zavarokat okoz. Segíti az idegsejtek glükóz felszívódását.
Az agy számára: javítja a teljesítményét (mind a szellemi, mind a fizikai) a B6-vitamin által okozott glükóz hatékony eloszlása miatt. Ezenkívül javítja az agyszövet anyagcseréjét, és megkezdi az aminosavak cseréjét.
Az anyagcsere szempontjából: a piridoxin a fehérjék és a zsírok anyagcsere folyamatának egyik fő résztvevője a szervezetben, a lipid anyagcserében. Segít felszívni az élelmiszerekből származó fehérjéket és részt vesz az aminosavak feldolgozásában.
A máj esetében: a normális működéshez és a visszanyeréshez szükséges negatív hatás esetén.
A szív: a szív és más szervek izmainak stabil munkáját biztosítja.
A vesék esetében: nem teszi lehetővé a kövek és üledékek homok formájában történő képződését.

Minta: minél több ember fogyaszt zsírokat és fehérjéket, annál jobban szüksége van piridoxinra (az élelmiszer megfelelő és teljes emésztéséhez).

Mi ártalmas:

Az alábbi betegségekben szenvedő betegek esetében: ischaemia, súlyos májkárosodás, gyomorfekély és nyombélfekély (súlyosbodás nélkül). A B6 befogadás lehetséges, de nagyon óvatos.

Használati jelzések:

hipovitaminózis B6, avitaminosis, anémia, NS betegség, alkoholizmus, zuzmó, hepatitis, sugárterheléssel, toxikózis és tengeri betegség, terhesség, bőrbetegségek, pikkelysömör, diathesis, ateroszklerózis, enurezis, gesztózis, herpesz, kolecisztitisz.

Gyermekeknél: görcsök, autizmus.

Hiba (hiány):

A központi idegrendszer megsértése, görcsök, a végtagok polyneuritise, arthritis, glutamin anyagcsere rendellenességek.

Migrén, depresszió, ingerlékenység, súlyos fáradtság, tic, anaemia, étvágytalanság, hányinger, arcbőrgyulladás, seborrhea, csökkent figyelem és memória, kötőhártya-gyulladás, hajhullás, szájszögek, karok és lábak zsibbadása, izmok gyengesége, nyomáscsökkenés vagy anaemia, álmatlanság.

Gyermekekben: gyulladásos folyamatok a bőrön, dermatitis, ingerlékenység, fokozott gázképződés, hasmenés, késleltetett fizikai fejlődés (nem a magasság és a súly normája szerint).

Ischaemia, helminthiasis, cirrhosis.

A bőrkiütés, allergia előfordulhat.

A szervezet által igényelt napi juttatás:

1,5-2,0 mg. B6-vitamin naponta nők számára -

1,4 - 1,7 mg / nap. Gyermekeknek (0 és 1 év között) -

0,3 mg / nap. Gyermekeknek (1-8 év) -

0,5-1,0 mg / nap. Tizenéveseknek (9 és 13 év közötti) -

1,1 - 1,4 mg / nap. Terhes nők számára -

2,0 - 2,2 mg / nap. Az ápoláshoz -

A vitamin mennyisége a vérben:

Lehetséges (ha hosszú ideig és nagy adagokban szedik)

Allergiák, keringési zavarok, görcsök, szédülés, ájulás, bőrkiütés, zsibbadás vagy bizsergés a végtagokban, a gyomor savasságának növekedése és a gyomorégés előfordulhat.

Csírázott gabonafélék, mogyoró, dió, burgonya, káposzta, paradicsom, avokádó, paprika, narancs, avokádó, tojás, bab, borsó, tejtermékek, makréla, laposhal, marha máj, élesztő.

Mennyi ideig tarthat:

Nagy adagokban, legfeljebb egy hónapban.

Ügyeljen arra, hogy kövesse az adagot - legfeljebb napi 50 mg-os adagot (a szokásos terápiás dózis - legfeljebb 6 mg).

Az injekciós tabletták.

A piridoxinról

A B6 nem tolerálja az ultraibolya expozíciót - ez megsemmisül, de a hőmérséklet és az oxigén elég jól ellenáll. Savas és lúgos oldatokban is lebomlik. Alkoholban és vízben jól oldódik, más folyadékok oldhatósága sokkal rosszabb.

Azok az emberek, akik a TB-ellenes kábítószert, az Isoniazidot, a Ftivazidot, a Tubazidot szedik, mindig az A-vitamin-hipovitaminozis B6-ban szenvednek. Ebben az esetben győződjön meg róla, hogy ezt a vitamint is figyelembe veszi, de a gyógyszerek hatékonysága csökkenthető. Antikonvulzív szerekkel is.

Megfelelő mennyiségű B6 nem segít túlzott súlyt szerezni, mivel a piridoxin részt vesz a telítetlen zsírsavak lebontásában, és nem kerülnek fel a testben felesleges tömegként.

A piridoxin a hidrazin mérgezés ellenszere.

A B6-vitamin nem kompatibilis a B1 és B12 vitaminokkal - ezek semlegesítik egymást (bár ez az injekciókra is vonatkozik). Ez nem kompatibilis az ösztrogén tartalmú gyógyszerekkel (a piridoxin elnyomásával), kortikoszteroidokkal, epilepsziával, diuretikumokkal, komplexképző vegyületekkel (teljes mértékben csökkentik a B6 aktivitást), az alkoholt és az alkohol alapú gyógyszereket.

Piridoxin-hidroklorid és piridoxál-foszfát

Mindkét anyagot gyógyászati készítményekben (tablettákban és oldatokban) alkalmazzák hatóanyagként. A piridoxin-hidrokloridot gyakrabban és a legtöbb gyógyszerben alkalmazzák.

A piridoxál-foszfát gyorsabb és a hatásai már korábban is láthatóak. Ezen különbségen kívül a két anyag többi része azonos.

Hogyan kell szedni (gyógyászati célokra)

Mind belsejében, mind injekció formájában intramuszkulárisan, intravénásan, szubkután adagolnak gyógyszereket. Az akne kezelésében az oldatot kívülről lehet alkalmazni - a bőr vagy a testápoló kenőanyagok.

Általában étkezés után.

Az intramuscularisan általában naponta egyszer adják be, és a tablettákat naponta kétszer veszik be.

Új kutatás

A legfrissebb adatok szerint a B6-vitamin pozitív hatással van az atherosclerosisra, a cukorbetegségre (csökkenti a glikált hemoglobin mennyiségét), a magas vérnyomás (a B6 viszonylag erős diuretikum és csökkentheti és egyensúlyozhatja a vérnyomást), depresszió (részt vesz és hozzájárul a szerotonin és norepinefrin jobb termeléséhez).

http://vitamint.ru/vitaminy/kratkaya-xarakteristika-vitamina-v6-piridoksin.html

A B6 csoportba tartozó vitaminok jellemzői és egyéb nevei

A B6-vitamin az egyik bio-szerves vegyület - a piridoxin, a piridoxamin, a piridoxal és a foszfátok - egymással összekapcsolt formái, amelyek közül a legjelentősebb a piridoxál-foszfát. A leggyakoribb koncepció a piridoxin. 1934-ben felfedezte Paul Gyordi amerikai felfedező. Ez a vitamin aktívan részt vesz a makrotápanyagok metabolizmusában, és számos élelmiszerben megtalálható.

Az anyag jellemzői

A B6-vitamint adderminnek is nevezik. A vízben és alkoholban jól oldódó kristályok, amelyeknek nincs sem színe, sem nyilvánvaló szaga. A piridoxin általánosan elfogadott nevét Paul Gyordy is adott 1939-ben.

A piridoxin elég hamar összeomlik a fényben, de a hőkezelés során nem tűnik el teljesen. Amint az emberi testbe került, mindhárom formája két aktív - piridoxális foszfát és piridoxamin-foszfát. Közvetlenül az ilyen formákban a B6-vitamin katalizálja az aminosavak transzaminálását és dekorációját, szabályozza a fehérje anyagcserét, és részt vesz a szerotonin, adrenalin, dopamin, hisztamin, hemoglobin, lipidek és sok más folyamat szintézisében.

Az Adermin a vékonybélből felszívódik a vérbe, és a vesén keresztül 8 órán keresztül kiválasztódik. A magnézium hiánya hozzájárul a vitamin felszívódásának jelentős romlásához.

Napi szükséglet

A gyermekek és felnőttek napi szerves fogyasztása a korosztálytól függően eltérő. Terhes nők, az antibiotikumokat gyakran használó emberek és a táplált csecsemők a leggyakrabban hiányoznak a B6-vitaminban. A következő napidíjak elfogadásra kerülnek:

gyermekek egy évig - 0,3–0,6 mg;
1-8 éves gyermekek - 0,5-0,6 mg;
9–13 éves gyermekek - 1 mg;
14–18 évesek - 1,2–1,3 mg;
19 és 50 év közötti felnőttek - legfeljebb 1,3 mg;
51 év felett - 1,5-1,7 mg;
terhes nők - 1,9 mg;
szoptató anyák - 2,0 mg.

Ezeket a szabványokat naponta meg kell próbálni. Az ülő életmódot vezető emberek számára készültek. Aktív fizikai erőfeszítéssel, stresszes helyzetekkel, hipotermiával és kémiailag aktív anyagokkal és radionuklidokkal kapcsolatos szakmai tevékenységgel a piridoxin napi szükségessége többszörösen nő. A táplálkozási étrend betartása esetén a minimális vitaminmennyiség 1 mg, a maximálisan megengedett - 6 mg.

A piridoxint az orvosok általában tabletták formájában írják fel, de 1 ml 1-5% -os oldat intramuszkuláris injekció formájában is előírható. Tilos a napi árfolyam túllépése, különben a gyógyszer túladagolása, amely allergiás reakciókhoz vezethet, csökkent a vérkeringés, hányás és hányinger.

Használati jelzések

A B6-vitamint gyakran a bőr, az idegrendszer, az anyagcsere stb. Betegségeinek komplex kezelésére írják elő. Az orvoslás mellett széles körben alkalmazzák a kozmetológiában. Előírható a bőr, a körmök és a haj állapotának javítására. A piridoxin alkalmazását igénylő egyéb okok:

cukorbetegség;
hipovitaminozis B6;
a terhes nők korai toxicitása, hányás és hányinger kíséretében;
preeclampsia;
hipertrófia újszülöttekben;
fokozott fizikai aktivitás;
atherosclerosis;
mesterséges táplálás, amelyben a baba nem speciális keverékkel táplálkozik, hanem tehén vagy donortejjel;
seborréás dermatitis, diathesis, psoriasis, zsindely;
a gyomor-bélrendszer krónikus betegségei: pancreatitis, gastritis, enteritis, Crohn-betegség;
szívelégtelenség;
hosszú távú fertőző betegségek;
alkoholizmus;
Intenzív antibiotikum kezelés
légi vagy tengeri betegség;
lázas rohamok;
hypochromic anaemia;
alultápláltság;
herpeszfertőzések;
Kis és Parkinson-kór;
neuralgia, radiculitis, neuritis;
Meniere betegsége.

A B6-vitamin ajánlott a hipovitaminózis megelőzésére a tuberkulózis antibiotikum-kezelés alatt álló emberek számára. Az ilyen pácienseket piridoxint adják be injekciók formájában, mivel az antibakteriális gyógyszerek csökkentik a vitamin koncentrációját a szervezetben, és problémás lehet a hiány hiányának kitöltése étellel. A szerves anyaghiányt az alkohol- vagy dohányfüggőségben szenvedők és az orális fogamzásgátló szerek is tapasztalják.

A vitaminhiány tünetei

A B6 csoportba tartozó vitaminok hiánya hátrányosan befolyásolhatja az ember jólétét, és számos betegség megjelenését okozhatja. A következő tünetek a piridoxinhiányra jellemzőek:

depresszió;
izomgyengeség;
letargia;
a test védekezésének csökkentése;
étvágytalanság;
a végtagok zsibbadása;
hányinger és hányás;
száraz bőr;
hajhullás;
depresszió;
glossitis, stomatitis, kötőhártya-gyulladás;
fokozott fáradtság és szorongás;
felfúvódás;
repedések az ajkakban és a száj sarkában.

Gyermekeknél a vitaminhiány jelei is megfigyelhetők. A következő tünetek jelzik annak hiányát:

dermatitis;
fokozott idegesség és ingerlékenység;
a rohamok megjelenése;
támadások görcsök;
lassuló növekedési ütem;
fizikai késleltetés;
hasmenés, hasmenés és az emésztőrendszer egyéb rendellenességei.

Addermin tartalmú termékek

A B6-vitamin napi adagja könnyen beszerezhető, mivel a napi étrendben található számos termék tartalmaz. A piridoxin koncentrációja nem túl nagy, ezért ne félj a túladagolástól. A legmagasabb B6-vitamin-tartalmú élelmiszerek:

mogyoró, dió;
paradicsom;
fokhagyma, nyúlhús;
marha belsőség;
csirkehús;
gabonafélék;
sör élesztő;
melasz;
piros paprika;
spenót;
tej;
tonhal, tőkehal;
brokkoli;
tojás;
fehér káposzta;
eper
cseresznye
citrom és narancs;
gránátok.

Egy kicsit kevesebb Adermin található olyan élelmiszerekben, mint a savanyú káposzta, a gomba, a rozsliszt, a sütőtök, a bab, a kakaó és a bárány. A friss élelmiszerek piridoxint tartalmaznak változatlanul, és hőkezelés után egy része elveszett.

A legtöbb ázsiai országban, az USA-ban, Ausztráliában és Izraelben növekvő trópusi gyümölcs-pitahia a legnagyobb mennyiségű B6-vitamint tartalmazza.

Előny és kár

A piridoxin rendkívül szükséges a szervezet számára a normális élethez. Különösen az emberek, akik nagy mennyiségben fogyasztanak fehérjét. A vitamin előnyös tulajdonságai a következők:

hozzájárul a zsír és a fehérje megfelelő felszívódásához;
hála neki, a triptofán niacinná alakul;
megakadályozza a bőrbetegségek megjelenését;
megakadályozza az idegrendszeri betegségeket;
enyhíti a hányingert;
hozzájárul a nukleinsavak megfelelő szintéziséhez;
természetes diuretikus hatása van;
csökkenti az inzulin szükségességét cukorbetegségben.

Az Adermin általában bármilyen formában jól tolerálható és rendkívül alacsony toxicitással rendelkezik. Ez azonban károsíthatja a szervezetet. Ha a piridoxinnal szemben egyéni intolerancia lép fel, akkor a termékben, amelyben jelen van, allergiás reakció alakulhat ki.

Hosszú ideig nem ajánlott nagy dózisú piridoxint szedni. Ennek a szerves anyagnak a túladagolása esetén az emberek olyan tüneteket tapasztalhatnak, mint a végtagok zsibbadása, az érzés elvesztése, bizsergés, szorító érzés stb.

http://sizozh.ru/harakteristika-i-drugie-nazvaniya-vitaminov-gruppy-v6

VITAMIN B 6 Egyéb B-vitamin nevek

B6-vitamin Gilyazieva.F..ppt

VITAMIN B 6 Egyéb B 6-vitamin nevek Piridoxin, piridoxamin, piridoxal, adermin.

u PLAN. 1. A B-vitamin fogalma 6. u 2. A B-vitamin fő funkciói 6. u 3. A B-vitamin hiányának jelei és tünetei 6. u 4. A B-vitamin hiányának jelei 6 u 5. A B-vitamin felesleg jelei 6. u 6. Nagy források. U u 7. Napi szükséglet a B-vitaminra 6. u 8. A következő kategóriájú emberekre további B 6-vitamin adag szükséges. u

u A B 6-vitamin (piridoxin) egy vízoldható vitamin, amely az aminosavak és a fehérje szintézisében részt vesz. A piridoxin ellenáll az oxigénnek, nem melegszik fel, feloldódik vízben, alkoholban, de oldhatatlan éterben, zsírfestékben, és érzékeny a fényre is.

u Essential B 6 u A B-vitamin B-vitamin funkciói fontosak a test létfontosságú funkciói szempontjából, mivel a következő funkciókat látja el: u szintetizálja az aminosavak feldolgozásában részt vevő enzimet és szabályozza a fehérje felszívódását; u fontos szerepet játszik a zsír- és szénhidrát-anyagcserében; u részt vesz a vérsejtek és színező pigmentek - hemoglobin - előállításában;

u részt vesz a sejtek egységes glükózellátásában; u a gasztrointesztinális traktus szerveinek, a központi és a perifériás idegrendszer normális működéséhez szükséges; u csökkenti a koleszterin és a vér lipideket; u részt vesz a gyomornedv kialakításában; u biztosítja az immunrendszer megbízhatóságát; u fenntartja a nátrium-egyensúlyt és

u u u u A B 6-vitamin-hiány jelei és tünetei: csökkent vérkeringés és idegrendszeri funkció; fokozott fáradtság; ingerlékenység; depressziós állapot; álmatlanság; görcsök; ízületi gyulladás; anémia; a bőrgyulladás és más bőrbetegségek előfordulása; hajhullás; repedések a száj sarkaiban; étvágytalanság, hányinger, hányás.

u B-vitamin-hiány jelei 6 - ingerlékenység, letargia, álmosság - étvágytalanság, hányinger - száraz, egyenetlen bőr a szemöldök felett, a szem körül, a nyakon, a nasolabialis ráncokban és a fejbőrön - függőleges repedések az ajkakban (különösen az alsó ajkak középpontja) - repedések Terhes nők: - hányinger, tartós hányás - étvágytalanság - álmatlanság, ingerlékenység - száraz bőrgyulladás viszketéssel a bőrön - gyulladásos változások a szájüregben és a nyelvben Csecsemőkre jellemző: - epilepsziára emlékeztető görcsök W - növekedés késleltetése - fokozott ingerlékenység - gyomor-bélrendszeri betegségek

u Miért jelentkezik a B-vitamin hiánya 6 A B6-vitamin hiánya a szervezetben bélfertőző betegségek, májbetegségek, sugárbetegség esetén fordulhat elő. Szintén hiányzik a B6-vitamin hiánya olyan gyógyszerek szedésekor, amelyek elnyomják a szervezetben a piridoxin képződését és metabolizmusát: antibiotikumok, szulfonamidok, fogamzásgátlók és tuberkulózisellenes szerek.

u A B6-vitamin felesleges jelei A felesleges piridoxin csak a nagy dózisok hosszú ideig tartó bevitelével (kb. 100 mg) lehet, és a karok és a lábak idegtörzsei mentén zsibbadás és érzékenységvesztés következik be. A B6-vitamin termékek tartalmát befolyásoló tényezők A B6-vitamin a hőkezelés során elveszik (átlagosan 20-35%). A liszt előállítása során 80% -os piridoxint veszítettek el. De ha fagyasztva és fagyasztva van, a veszteségei jelentéktelenek.

B 6-vitamin: a fő források. u Testünk B6-vitamint kap táplálékkal. Némelyikük a B 6-vitamin mellett más hasznos tápanyagokat is tartalmaz, például kálium- és omega-3-zsírsavat. A megerősített gabonafélék, például rizs és hajdina, u is gazdag vitaminokban. A 6 burgonya u tartalmaz 0, 73 mg u b-vitamin 6, u, amely több mint u fél u ajánlott napi u szabványok. u

A B 6-vitamin a leggyakoribb, valamint a többi B-csoportos vitamin, élesztőben, májban, csíráztatott búza, korpa és finomítatlan gabona esetében. Sok burgonya, melasz, banán, sertés, nyers tojássárgája, káposzta, sárgarépa és száraz bab.

A zöldségek és gyümölcsök közül a banán a B 6-vitamin legjobb forrása, de ez fontos azoknak a régióknak a lakossága számára, ahol egész évben nőnek. Emellett a B6-vitamin olyan élelmiszerekben is megtalálható, mint a dió és a mogyoró, a földimogyoró és a napraforgómag. A B 6-vitamin gazdag forrásai: csirkehús, hal; gabonafélékből - hajdina, korpa és finomítatlan gabonából származó liszt.

u A napi 6-os vitamin szükséglet 1, 5 - 3 mg felnőtt, 2 - 2, 2 mg terhes és szoptató nőknél, 0, 3 - 0, 6 mg gyermekek számára az első életévben. Az emberi B6-vitamin iránti szükséglet az élelmiszerek összetételében, a stressz, a polyarthritis, az atherosclerosis, a krónikus májbetegségek, a szívbetegségek, a terhesség, az alacsony vércukorszint, az antibiotikumok, az álmatlanság, az öregség, valamint a fizikai terhelés. Emellett az alkoholt és a dohányzókat, az AIDS-et és a hepatitiszben szenvedő betegeket meg kell növelni a B 6-vitamin dózisának növelésével.

u Ezen túlmenően, a következő kategóriákba egy extra adag B 6-vitamin szükséges: nők, akik fogamzásgátló tablettákat vagy tablettákat szednek, és minden olyan ösztrogént tartalmazó gyógyszert; u A terhes nőknek, akiknek a szervezetükben hatalmas mennyiségű ösztrogént tartalmaznak, a terhesség végére több ezer alkalommal szükségük van a B-vitaminra, mint ez a norma; u a premenstruációs ciklus utolsó két hetében, amikor a szervezet a legtöbb ösztrogént termel; bárki szteroidokkal, például kortizonnal gyógyszert szed; azok, akik minden erőfeszítés ellenére nem tudnak fogyni (az oka lehet a B 6-vitamin hiánya); u u

u Használt irodalom. 1. Farmakológia a készítményrel. Ramn V. Petrov. u 2. Internet. u

http://present5.com/vitamin-v-6-drugie-nazvaniya-vitamina-v-6/

B6-vitamin (piridoxin)

A B6-vitamin (piridoxin) általános jellemzői

A múlt század első felében a B6-vitamin kutatása indult, amelyet sok tudós a mai napig folytatott. 1934-ben Paul Gyordy kutató először fedezte fel ezt a vitamint. Először 1939-ben adta át a nyílt anyagot a jelenleg általánosan elfogadott neveknek - B6-vitamin, piridoxin. 1938-ban egy amerikai kutató volt az első, aki elkülönítette a tiszta kristályos vízoldható piridoxint.

A B6-vitamin valójában egy vitamincsoport: piridoxin, piridoxinális és piridoxamin, amelyek egymáshoz szorosan kapcsolódnak és együtt működnek (kalorizátor). B6 szükséges az antitestek és a vörösvérsejtek képződéséhez.

A B6-vitamin fizikai és kémiai tulajdonságai

Kémiai természetük alapján a B6-vitamin csoportjai a piridin-származékok. Fehér kristályos anyag, amely vízben és alkoholban jól oldódik.

Ellenségek: hosszú távú tárolás, víz, élelmiszer-feldolgozás, alkohol, ösztrogén.

B6-vitamin élelmiszerforrások

A b6-vitamin napi szükséglete

Mért mg. A felnőtteknek napi 1,6-2,0 mg-ot kell bevenniük, a terhes nőknek meg kell növelniük az adagot.

A táblázat részletesebb adatokat tartalmaz a piridoxin napi szükségletéről:

A B6-vitamin hasznos tulajdonságai

A B6-vitamin elősegíti a fehérje és a zsír megfelelő felszívódását. Elősegíti a triptofán - esszenciális aminosav - niacinná történő átalakulását. Segít megakadályozni a különböző idegrendszeri és bőrbetegségek kialakulását. Megkönnyíti a hányingert. Elősegíti az öregedést megakadályozó nukleinsavak megfelelő szintézisét. Csökkenti az éjszakai izomgörcsöket, a gastrocnemius izomgörcsöket, a kezek zsibbadását, a végtagok neuritisának bizonyos formáit. Természetes diuretikumként működik.

Azok a személyek, akik nagy mennyiségben fogyasztanak fehérjét, szükségük van erre a vitaminra (kalorizátor). A B6-vitamin csökkentheti a cukorbetegek inzulinszükségletét, és ha az adagját nem állítják be, a vércukorszint csökkenéséhez vezethet.

A piridoxin a következő betegségekben hasznos:

leukopenia;
anémia;
Toxikózis terhesség alatt;
Meniere-betegség;
Légi és tengeri betegség;
májgyulladás;
Idegrendszeri betegségek;
Különböző bőrbetegségek.

A B6-vitamin káros tulajdonságai

A piridoxin minden formában jól tolerálható. Nagyon alacsony toxicitású. Azok a személyek, akiknek egyéni intoleranciája van a piridoxinra, allergiás reakciókat alakíthatnak ki csalánkiütés formájában. A károsodás csak hosszabb ideig használható nagyon nagy dózisokban. Ebben az esetben a tünetek: a végtagok zsibbadása, bizsergés, szorító érzés, érzékiségvesztés.

B6-vitamin felszívódása

A B6-vitamin jól felszívódik a szervezetben, és feleslege kiválasztódik a vizelettel. A lenyelés után 8 órával eltávolítják, és hogyan kell feltölteni az összes B-vitamint, de ha a szervezetben nincs elég magnézium, a vitamin felszívódása észrevehetően romlik.

A B6-vitamin-hiány a szervezetben

A B6-vitamin-hiány tünetei:

Álmosság, ingerlékenység, letargia;
Étvágytalanság, hányinger;
Száraz bőr a szemöldök fölött, a szem körül, a nyakon;
Repedések és sebek a száj sarkában;
Fókuszos hajhullás;
álmatlanság;
depresszió;
felfúvódás;
A vesekő megjelenése;
kötőhártya-gyulladás;
Stomatitis.

A piridoxin-hiány alábbi tünetei a csecsemőkre jellemzőek:

ingerlékenység;
Epilepsziára emlékeztető görcsök;
Növekedési késleltetés;
Emésztőrendszeri betegségek.

B6-hiány okozta betegségek: anaemia, seborrheás dermatitis, glossitis.

A felesleges B6-vitamin a szervezetben

A piridoxin általában minden formában jól tolerálható, és gyorsan kiürül a vizeletben. De a károsodás a B6-vitamin nagy dózisainak hosszú távú bevitelét okozhatja. A napi adagok 2-10 gramm, neurológiai rendellenességeket okozhatnak. A B6-vitamin felesleges bevitelének lehetséges tünetei - szorongás álomban és túl élénk emlékek az álmokról (kalorizátor). Több mint 500 mg naponta nem ajánlott.

A B6-vitamin (piridoxin) kölcsönhatása más anyagokkal

A piridoxin szükséges a B12 megfelelő felszívódásához. A sósav és magnéziumvegyületek képződéséhez szükséges.

A penicillaminnal kezelt ízületi gyulladásos betegeknek ezt a vitamin-kiegészítést kell alkalmazniuk.

Ezt a vitamint nem szabad alkalmazni azoknál, akik a Parkinson-kór következtében levodopát szednek.

A B6-vitamin és a B1, B9 és B12 vitaminok kedvező hatást gyakorolnak a szív- és érrendszerre, megakadályozzák az ischaemia, az atherosclerosis és a miokardiális infarktus előfordulását.

A B6-vitaminról bővebben lásd az Organic Chemistry című videót. B6-vitamin "

http://www.calorizator.ru/vitamin/b6

B6-vitamin - a piridoxin általános jellemzője

A harmonikus munka érdekében a szervezetnek biológiailag aktív anyagokra van szüksége, amelyek kívülről érkeznek. Ezek közé tartoznak a vitaminok, vitamin-szerű vegyületek és ásványi anyagok. A B6-vitamin (egy másik név a piridoxin) a B csoportba tartozik, és számos jótékony hatással rendelkezik. A vastagbélben kis mennyiségben tápanyag keletkezik, de nem abszorbeálódik onnan, ezért szükséges biztosítani az anyag megfelelő befogadását kívülről. A vitaminokat aktívan használják a gyógyászatban különböző betegségek, kozmetológia, sport és testépítés kezelésére és megelőzésére. Részletes információkkal szolgálnak a tápanyagok előnyeiről és károsodásáról, a hipovitaminózis és a hipervitaminózis jeleiről, a legjobb táplálékkiegészítőkről, melyeket B6-ban lehet a cikkünkben.

Most Foods, B6, 50 mg, 100 tabletta

Általános információk

Az anyag felfedezésének története, amelyet ma piridoxinnak neveznek, 1934-ben kezdődik, és a magyar orvos P. Giorgi nevéhez kapcsolódik. Ez az orvos tanulmányozta a dermatitisz megnyilvánulásait patkányokban, és észrevette, hogy a betegség egy bizonyos anyag hatására eltűnt, amit B6-vitaminnak nevezett. Négy évvel később S. Lepkowski élesztő feldolgozásával képes volt a vegyületet előállítani. 1939-ben a biokémiai tudósok megállapították a hatóanyag pontos szerkezetét és kémiai képletét.

B6-vitamin néven 3 vegyi vegyület keverékét jelentik, amelyek hasonló hatással vannak a szervezetre - piridoxal, piridoxol és piridoxamin. Később az anyag pozitív hatásait nemcsak a bőrgyógyászati problémákra, hanem az idegrendszeri betegségekre is megállapították. Az anyag jó áttekintést kapott az orvosoktól, és jelenleg széles körben használják az orvostudományban.

Fizikai és kémiai jellemzők

A kémiai szerkezeti képlet szerint az anyag egy hat tagú heterociklusos nitrogénatom, amelyhez különböző aktív csoportok kapcsolódnak: amin, alkohol, aldehid. A piridoxin B6 vegyületek vízben oldódnak, és gyakorlatilag nem reagálnak alkoholokkal. Makroszkóposan a tápanyag fehéres, finom kristályos por, amely nem szagolja a szagokat. A vitamin az ultraibolya sugárzás hatására gyorsan romlik.

A B6-vitamin előnyös tulajdonságai az emberi szervezet számára, mivel képesek arra, hogy aktívabb formává alakuljanak, amit piridoxális foszfátnak neveznek. A kofaktor formájú anyag segít az aminosavak dekarboxilezésének és transzaminálásának különböző anyagcserefolyamataiban, zsír anyagcserében, képes megváltoztatni a test számos folyamatának biokémiáját.

Biológiai szerep

A B6-vitamin (piridoxin) fő farmakológiai hatásai a következők:

Koenzimként való részvétel a fehérje metabolizmusának, az aminosavak átalakulásának és lebomlásának minden reakciójában.
A zsír anyagcseréjének felgyorsítása, a lipidek mozgósítása a testtartalékokból, a fogyás folyamatára gyakorolt hatás.
A vérképződés stimulálása a csontvelőben: az anyag felelős a hemoglobin fehérje részének szintéziséért és a vörösvérsejtek éréséért.
Megfelelő számú neurotranszmitter kialakulása szükséges az idegimpulzusok átviteléhez.
Az immunitás erősítése, a neutrofilek kemotaktikus funkciójának növelése és az antitestek szintézisének felgyorsítása.
A mediátorok szintjének szabályozása az agyban, részvétel a központi idegrendszer gerjesztési és gátlási folyamataiban.
A "káros" koleszterin csökkentése a vérben, a lipidprofil normalizálása.
A sejtek inzulinra való érzékenységének növelése, a vércukorszint csökkentése, a metabolikus szindróma megelőzése.

A B6-vitamin a terhesség alatt hasznos a női test számára, mert csökkenti a méh receptorok tonikus anyagokhoz való affinitását, és felelősek a vetélés és a koraszülés megelőzéséért. Kisgyermekeknél a roham szindróma megelőzéséhez elegendő mennyiségű piridoxint kell bevenni. A kapcsolat a bőr szépségéhez és fiatalosságához is szükséges.

http://natulife.ru/pitanie/nutrienty/vitaminy/b6-piridoxin

B6-vitamin: piridoxin

A B6-vitamin valójában nem egyetlen kémiai vegyület, hanem egy olyan anyagcsoport, amely hasonló szerkezetű és a szervezetben található, és amelyek a különböző szervrendszerekre közel azonos hatással vannak.

Így a kémikusok által leggyakrabban használt „piridoxin” vitamin neve a B6-vitamin klaszterben található egyetlen anyag neve. Mások, szerkezetüktől függően, piridoxál, piridoxamin stb. Ezek kissé eltérnek, és mindegyikük fő működési központja azonos. Ezért az egyszerűség kedvéért az orvosok, a fiziológusok és az anatómikusok a B6-vitamin összes piridoxinformáját nevezik. Továbbra is ugyanezt tesszük.

B6-vitamin: piridoxin

Milyen a B6-vitamin?

Külsőleg a nagy koncentrációban összegyűjtött B6-vitamin átlátszó, színtelen kristályok, amelyek homályosan hasonlítanak a sókra. Könnyen oldódik vízben és alkoholban, sokkal rosszabb vagy egyáltalán nem oldódik más oldószerekben.

A piridoxin egyik fontos jellemzője az instabilitás a napfény hatására. A B6-vitamin bizonyos mértékű hőt hordoz, de főzés, sütés vagy sütés során a legtöbbjük még mindig elveszett, ami sok esetben a hipovitaminózis B6 kialakulásának oka.

Kémiailag a piridoxin nagyon aktív, sok anyaggal reagál, és számos kémiai ciklusban vesz részt. Nem meglepő, hogy sok szervrendszer jóléte függ a szervezetben lévő megfelelő mennyiségtől.

A B6-vitamin hatása a szervezetben

A B6 vitamin számos fontos funkciója van a szervezetben, de a kiegészítő funkciók sokkal többek. Tehát a B6-vitamin fő funkcióival kezdve csoportosítható egy egész lista:

Az anyagcsere stimulálása és felgyorsítása

A szervezetben található piridoxin nagy részét a különböző fehérjék metabolizmusának megkezdésére és felgyorsítására használják. Ezek közé tartoznak a különböző enzimek, antitestek, védősejtek, egyszerűen a bőr, a csontok, a szalagok és az izmok alkotórészei.

Sok olyan fehérje, amelynek létezése és működése a szervezetben a B6-vitaminhoz kapcsolódik, szükséges más típusú fehérjék asszimilációjához az élelmiszerből, valamint az aminosavak feldolgozásához. Ez a piridoxin fő anabolikus funkciója, és a sportolók, testépítők és a növekvő gyerekek kötelesek folyamatosan növelni testük fizikai paramétereit: magassága, súlya, izomereje.

Részvétel a neurotranszmitterek előállításában

A neurotranszmitterek olyan anyagok, amelyeken keresztül minden idegrendszeri folyamat előfordul, az idegimpulzusok átadásától a mentális aktivitásig. A hiányosságuk miatt különböző idegrendszeri betegségek és betegségek alakulnak ki, és a szervezetben a neurotranszmitterek száma folyamatosan változik a folyamatos fogyasztás és az élelmiszer különböző összetétele miatt. A B6-vitamin közvetlenül részt vesz ezen anyagok előállításában.

A neurotranszmitterek szintézise mellett a B6-vitamin más idegrendszeri folyamatokban is részt vesz. Talán az összes testrendszerből az idegrendszer leginkább a táplálkozásban lévő B6-vitamin normál mennyiségétől függ. Az élelmiszerekben elegendő mennyiségű memóriával javul, a mentális teljesítmény és a koncentráció növekszik, a mozgások összehangolása normalizálódik.

Hemoglobin szintézis támogatása

A B6-vitamin bizonyos mértékig felelős a vörösvértestek normális termeléséért. Itt katalizátorként vesz részt a hemoglobin és a hozzá tartozó fehérjék szintézisének számos reakciójában.

Sejtellátás glükóz

A piridoxinnak köszönhetően a hordozóanyagokat elegendő mennyiségben állítják elő, hogy megkönnyítsék a fő tüzelőanyag, glükóz és más egyszerű cukrok szállítását a sejtekbe. Így az egész szervezetben lévő energiafolyamatokhoz elegendő mennyiségű B6-vitamin rendelkezésre állása szükséges.

A telítetlen zsírsav-hasítás aktiválása

Ennek a folyamatnak a szükségessége egyrészt a szervezetben a zsírkészletek növekedésének akadálya, másrészt a különböző szervek energiaforrásokkal és ezekben a savakban található hasznos összetevőkkel való ellátását akadályozza.

Részvétel különböző aminosavak cseréjében

A B6-vitamin szintézise nélkül a szerotonin, a prosztaglandinok, a glutamin, a hisztamin, a GABA és más, az emberek számára legjelentősebbek közé tartozó savak szintézise és lebontása nem történik meg.

A normál lipid metabolizmus biztosítása

Először is, ez a B6-vitamin funkció a koleszterinszint szabályozásában és a véredények falainak „tiszta” formában való támogatásában nyilvánul meg. Természetesen az ilyen hatás hozzájárul az ateroszklerózis és a szív- és érrendszeri betegségek megelőzéséhez.

Izomtónus-támogatás

Ez a piridoxin funkció közvetlenül kapcsolódik annak képességéhez, hogy javítsa a glükóz áramlását a sejtekhez és stimulálja az anyagcsere folyamatokat. A vérben a piridoxin normális szintjének legfontosabb következménye a szívizom megbízható működése - a szívizom, valamint a belső szervek izmai.

Májfunkció támogatás

A B6-vitamin normális mennyisége lipotróp hatással van a szervezetben, növelve a máj képességét különböző káros anyagok felhasználására és regenerálására.

Ismerve a szervezetben a piridoxin ezen funkcióit, megjósolhatjuk a hiányosság tüneteit. A legtöbb esetben azonban a hypogitaminosis B6 első jelei meglehetősen váratlan megnyilvánulások.

B6-vitamin Hipovitaminózis és tünetei

Először is, ha hiányzik a B6-vitamin, a bőr rendellenességei jelennek meg. Lehet dermatitis, seborrhea vagy cheilosis.

Leggyakrabban a bőrön a bőrön, a szemöldökön, az orr szárnyán, a fejbőrön kevésbé gyakran a bőrfelvételek jelennek meg, ami bőséges korpásodást és viszketést okoz.

A hypogitaminosis B6 gyakori tünete az ajkak repedése és a száj sarkaiban elakadt. Néha előfordulhat sztomatitis.

Ezek a piridoxin-hiány első testületei a szervezetben. És egyébként, a leginkább ártalmatlan. Ezt követi:

idegrendszeri betegségek: depresszió, izomgörcsök, ingerlékenység, letargia, izomgyengeség, csökkent teljesítmény, tartós szorongás és álmatlanság;
problémák a gyomor-bélrendszerben. A leggyakoribb hipovitaminózis B6 állandó hányinger, étvágytalanság, hányás. Ezek a tünetek különösen kifejezettek terhes nőknél;
a memória károsodása, a számítások elvégzésének képessége az elmében, a mentális állóképesség csökkenése;
a kötőhártya-gyulladás és a látászavarok, amelyeket az idegrendszeri zavar okoz;
a vérsejtek termelésében bekövetkező változásokkal, valamint az idegrendszer rendellenességeivel kapcsolatos keringési zavarok. Különböző módon tudnak megnyilvánulni: tartósan erős nyomáscsökkenés, anémia és különböző érrendszeri betegségek alakulhatnak ki.
a karok és a lábak többszörös polyneuritisa. Ez a tünet leggyakrabban az avitaminosisban vagy a krónikus hipovitaminosis B6-ban jelentkezik, és külső megnyilvánulásaiban az avitaminosis B1 és beriberi betegség jeleire hasonlít;
az immunitás romlása és a különböző betegségek iránti fokozott érzékenység. Ez összefüggésben áll a vérben a T-limfociták számának csökkenésével a B6 hipovitaminózis során. Ez a tünet azonban általában később jelentkezik, mint az összes többi, mivel az átlagos T-limfocita élete elég hosszú, és a vérben lévő szintje csak néhány hónappal a betegség kezdete után csökkenhet;
arthritis és más ízületi sérülések kialakulása. Ez a leginkább időigényes folyamat, amely csak néhány évnyi krónikus B6-hiány után érzi magát, de ez egyfajta csúcspontja ennek a hypovitaminosisnak.

Ugyanakkor a B6 hipovitaminosis meglehetősen ritka betegség. Ez nagyrészt a vitaminok elterjedtségének köszönhető.

B6-vitamin források az emberek számára

A természetben a B6-vitamint szinte minden növény és sok mikroorganizmus szintetizálja. Ugyanakkor egy adott faj testében lévő tartalmuk más lehet. Sok növényevő táplálékot fogyasztó növényevő felhalmozódik a B6-vitaminban a testük különböző szerveiben, ezért a hústermékek szintén a piridoxin minőségi forrásai.

A B6-vitamin százalékos aránya szerint a különböző élelmiszerek a következőképpen sorolhatók fel:

hüvelyesek: bab, borsó, bab, szója. Ezekből 100 gramm legfeljebb 0,9 mg piridoxint tartalmaz;
hal, különösen - tenger: makréla, hering, laposhal - a B6-vitamin tartalma 100 g-ra eléri a 0,85 mg-ot;
hús-melléktermékek: a máj és az állatok vese - legfeljebb 0,7 mg / 100 gramm;
paradicsompüré - 0,63 mg / 100 gramm;
teljes szemek és szemek - legfeljebb 0,6 mg / 100 gramm;
Bolgár paprika - legfeljebb 0,5 mg / 100 gramm;
kagyló (kagyló, osztriga) és tejtermékek - 0,45 mg / 100 grammig;
banán - 0,38 mg / 100 grammig;
tojás - 0,37 mg / 100 g tojássárgája;
burgonya, póréhagyma, petrezselyemgyökér - 0,3 mg / 100 gramm;
különböző zöldségek, gyümölcsök, bogyók és gyógynövények - kevesebb, mint 0,3 mg / 100 gramm.

De a B6-vitamin ilyen bősége valójában megtévesztő. Ez annak köszönhető, hogy a vitamin már az előkészítés során szétesik: a piridoxin nem ellenáll a hirtelen hőmérséklet-változásoknak az alkáli vagy savas közegekben. Ezért sok ételben, függetlenül attól, hogy mennyire teljesek, húskészítmények és babok, a B6-vitamin kevesebb, mint a friss, fel nem készített banán. Ezt figyelembe kell venni az étrend kialakításakor - a friss zöldségeket és gyümölcsöket kellő mennyiségben, valamint salátákat és zöldeket is bele kell foglalni.

Bizonyos mennyiségekben a B6-vitamint a bélünk mikroflórája szintetizálja, de részben a kis mennyiség miatt, részben az abszorpció hiánya miatt, ezek a mennyiségek nem tekinthetők teljes piridoxinforrásnak.

Ugyanakkor a szervezetnek állandóan szüksége van bizonyos piridoxin-adagokra, mert ez a vitamin nem halmozódik fel semmilyen szervben.

Termékek, amelyek maximális tartalma B6-vitamin

A szervezet napi szükséglete a B6-vitaminra

Egy egészséges felnőttnek napi 2,2-2,4 mg piridoxinra van szüksége. Ez körülbelül 300 gramm szárított halnak vagy 600 gramm friss banánnak felel meg.

A terhes és szoptató nőknek még több B6-vitaminra van szükségük - számukra a napi vitamin adagot egy másik fél milligrammdal növelik.

Hat hónapos kor alatti gyermekek napi 0,3 mg piridoxint igényelnek, és később, ahogy öregszenek, ez szükségessé válik, évente 0,5 milligrammot, és tíz évvel naponta 1,5 mg-ot.

Egyes esetekben a B6-vitamin napi bevitelét ajánlatos növelni. Tehát a fogamzásgátló tabletták rendszeres alkalmazásával a piridoxin felszívódása romlik, ezért az élelmiszerekben való koncentrációja meghaladja a normát.

Emellett a sportolók és a nehéz fizikai munkát végző munkavállalók további mennyiségű piridoxint igényelnek. Néha egy bizonyos típusú étrend is lehet a piridoxin napi szükségességének jelentős növekedése. Például az aminosavakban gazdag élelmiszerek, mint a cisztein, a metionin és a triptofán, további mennyiségű piridoxint igényel a normális felszívódáshoz.

De sokkal gyakrabban, további mennyiségű piridoxint írnak elő bizonyos betegségek kifejlesztésére.

A piridoxin alkalmazására vonatkozó indikációk

A B6-vitamin további mennyiségének fogyasztásánál a legnyilvánvalóbb indikáció a test hiánya, átmeneti vagy krónikus.

A szervezetben a piridoxin egyszerű hiánya mellett a B6-vitamin adagjának növelését igénylő betegségek száma a következőket tartalmazza:

idegrendszeri betegségek: Parkinson-kór, Kis, különböző neuritis, radikulitisz, neuralgia, kisebb korea, depresszió, paranoia;
alkoholizmus;
Meyer-kór;
különböző természetű hepatitis és megnyilvánulások: krónikus és akut;
a terhes nők toxikózisa;
leukopenia;
különböző eredetű anaemia;
légialkalmasság és intolerancia a repülőgépen történő gördülésre;
atherosclerosis és erős nyomásesés. Itt a piridoxin erős vizelethajtóvá válik, párhuzamosan a vizeletszervek munkájára.
különböző etiológiájú dermatitis és elhanyagolási fok, seborrhea;
herpes zoster;
hepatitis, AIDS;
különböző szakaszok és súlyosságú sugárzási betegségek;
diathesis és psoriasis.

Ezeknél a betegségeknél a B6-vitamint közvetlen hasznosításra használják a gyógyuláshoz szükséges folyamatokban. Ezenkívül bizonyos esetekben műholdas anyagként is használják, amely normalizáló hatást gyakorol a különböző szervrendszerekre.

Így a B6-vitamin szerepel a gyermekkori autizmus és az epilepszia gyógyszereinek komplexében. Ezt is használják enurezisre. Ismert továbbá, hogy a dohányzóknak a tüdő működésének szabályozásához további B6-vitamin-adagokra van szükség.

B6-vitamin adagolása különböző betegségek kezelésében

A piridoxin terápiás dózisai általában 20-30 mg / nap naponta kétszer, orálisan adagolva, és körülbelül 0,5-1 mg parenterális adagolás esetén. A betegeket a betegség jellegétől függően körülbelül kétszer kisebb dózisokkal írják elő.

A B6-vitamin terápiás dózisát különböző módon adhatjuk be a szervezetnek, a szokásos orális és parenterális, beleértve az intramuszkuláris, szubkután és intravénás injekciókat. A vitamin parenterális bevitelét olyan esetekben írják elő, amikor a hányás miatt a szokásos táplálékfelvétel nem lehetséges.

Érdemes megjegyezni, hogy a B6 hipervitaminózis gyakoribb és erősebb, mint a legtöbb más vitamin. Általában a szervezetben a piridoxin feleslegének tünetei különböző allergiás reakciók, bőrkiütések és a gyomornedv savasságának növekedése. Az utóbbi reakció miatt rendkívül nemkívánatos a piridoxin kezelés előírása a gyomor-bél traktus különböző részeinek peptikus fekélybetegségében szenvedő betegek számára.

Néha a B6-vitamin feleslegének köszönhetően a beteg gyengéd bizsergést érezhet az ujjak és a lábujjak területén, a végtagok gyors szivárgása és érzésvesztése. Az ilyen tünetek azonban rendszerint a piridoxin dózisának alkalmazása során jelentkeznek a kezelés alatt.

Ezen túlmenően a B6-vitamin használatának ellenjavallatai a szívkoszorúér-betegség és a nagyon súlyos májbetegségek - különböző bélféreg-fertőzések és cirrhosis.

B6-vitamin és egyéb anyagok a szervezetben

A legnyilvánvalóbb (és negatívan az orvosi gyakorlat) B6-vitamin a B1 és B12 vitaminokkal reagál. Bizonyos esetekben, ha egy edénybe helyezzük, semlegesítési reakció léphet fel, és mindhárom vitamin nem alkalmas a szervezetben való felhasználásra.

A B6-vitamin tartalmát nagymértékben befolyásolja az ösztrogén-tartalmú gyógyszerek bevitele. Ugyanakkor az ösztrogén gátolja a B6-vitamin aktivitását, és nagy mennyiségű ösztrogén vezethet az akut B6-vitaminhiány kialakulásához.

Emellett a szervezetben a piridoxin-hiányt komplexképző anyagok, például penicilamin és cupripe, alkoholfogyasztás és kortikoszteroid hormonok alkalmazása okozza. Továbbá, ha az alkoholok és a komplexképző anyagok zavarják a B6-vitamin normális aktivitását, akkor a szteroid hormonok hozzájárulnak a szervezetből történő kioldódáshoz.

A piridoxin nyilvánvaló antagonistái a tuberkulózis és a görcsoldó szerek. Mivel ezek bevétele csökkentheti a B6-vitamin tartalmát a vérben, és a piridoxin napi bevitelének növekedése csökkentheti és teljesen leállíthatja a gyógyszerek hatását.

A B6-vitamin szintén egyértelműen befolyásolja a Parkinson-kórot. Egyrészt, az idegrendszer normalizálódásának köszönhetően a piridoxin megteremti az e betegség kialakulásának gátlását, másrészt megakadályozza a gyógyszerek kezelését a betegség kezelésében.

Mindenesetre, ha a testben lévő B6-vitamin tartalma nem minden rendben van, a probléma megoldásának legjobb módja az orvoshoz fordulás. Ez egy jó szakember, aki segít helyreállítani a vitamin normális szintjét és küzdeni a meglévő betegségekkel.