A szárított gyümölcsök magas értéket képviselnek táplálkozási értékük és a jó ízlésük miatt, de nem minden típus hozza ugyanazt a hasznot a testnek. Szilva - egyike azon kevés termékeknek, amelyeket régóta gyógyászati ​​célokra használtak. A testtel való aszalt szilva előnyei hatalmasak, a szárított gyümölcsök segítenek megszabadulni a különféle egészségügyi problémáktól, miközben rendelkezésre áll, kellemes az ízléshez. A természetes gyógyszert szinte mindenki használhatja, de bizonyos esetekben káros lehet.

Szilvák használata és használata

A szilva szárított szilva gyümölcs. Ennek ellenére ezek a termékek teljesen eltérő módon működnek. A vitaminok, nyomelemek és rostok koncentrációja az aszalt szilva esetében jóval magasabb, így sokkal kényelmesebb használni a terápiás célokra.

Az aszalt szilva előnye főleg abban áll, hogy normalizálja a gyomor-bél traktus munkáját, de más szervek és rendszerek esetében nyilvánvaló:

1. A székrekedést enyhíti. A kényes problémák megoldása érdekében az aszalt szilva hosszú ideig használatos, közepes erősségű hashajtószer, dózisokban alkalmazva.
2. Az aszalt szilva hasznos az atherosclerosisban, a magas vérnyomásban, a káliumsók magas tartalma miatt.
3. Diuretikus hatása van, segít az erős ödéma kezelésében is, javítja a vesék működését, segít megszüntetni a toxinokat és toxinokat a szervezetből.
4. A szilva A-vitaminban gazdag, ami pozitív hatással van a látásra. A termék használata olyan személyek számára készült, akik sok időt töltenek a számítógépen, vagy műtétet végeztek a szemükön.

Az étel szilva étkezése segít megbirkózni a bomlással, növeli a vitalitást, javítja a hatékonyságot. Az antioxidánsokban gazdag termék a szabad gyökökkel küzd, lassítja a sejtek öregedését és megújítja a testet.

A székrekedéses szilvák kezelése

A szilvák a székrekedés természetes és hatékony kezelése. A termék kifejezett hashajtó hatású, nagy mennyiségű rostot tartalmaz, így könnyen kezelhető egy kényes problémával.

A Prune-t többféle változatban használják székrekedéshez:

1. Infúzió formájában. Egy ital elkészítéséhez 100 g szárított szilvát helyezünk egy termoszba, 400 ml forró vizet öntünk, infúzióban 5 órán át, és egy éjszakán át hagyható. Elkészített infúziós italt étkezés előtt több szakaszban, gyümölcsöt enni.
2. Egy főzet formájában. Ha nincs ideje várni az infúziót, akkor a mosott aszalt szilvát forró vízben forralhatja, forró ital formájában.
3. Kefirrel. 5–6 darab szilvát használnak egy pohár tejet tartalmazó italra. Gyümölcsöt és italokat fogyaszthatsz. Vagy vágott aszalt szilva, keverjük meg savanyú tej ital és így enni. Kiderült, hogy nagyon finom és egészséges joghurt.

Ha a székrekedés több mint 5 napig tart, a szárított szilva önmagában nem képes megbirkózni. Ebben az esetben ajánlott hashajtó gyógynövényeket, mint például a szenna.

Recept a székrekedés széna

Hozzávalók:
Szilva - 100 g
Senna fű - 2 evőkanál.
600 ml vizet

alkalmazás:
Szilva kell mosni, vágni, egy serpenyőbe helyezni, hozzáadni szenna gyógyszertár gyógynövényt. Mindezt forró vízzel öntsük, fedjük le, fedjük le egy törülközőbe, hagyjuk 2-3 órán át. Minden órában vegyen 3-5 teáskanál, amíg az eredmény el nem éri.

Megjegyzés: Nincs súly? Átlagosan egy szilva súlya 8-10 g, azaz 100 g-ra 10-14 közepes méretű és mérsékelt páratartalmú.

Videó: Hogyan működik: érdekes az aszalt szilva

Használjon aszalt szilvát a terhesség alatt

A terhes nők táplálékához szilva adható. A termék kedvezően befolyásolja a jövő anya anyját, javítja az emésztést, növeli a vér hemoglobinszintjét, segít megbirkózni a székrekedéssel. A terhes nők gyakran kényes problémát jelentenek az utolsó trimeszterben.

Érdemes megjegyezni, hogy a szárított gyümölcsök magas kalóriatartalmúak és magas cukortartalmúak, ezért nem szabad nagy mennyiségű terméket fogyasztani. Az aszalt szilva előnyei és kárai közvetlenül függenek az elfogyasztott élelmiszer mennyiségétől. A túlzott fogyasztás a tömeg jelentős növekedéséhez, a vércukorszint emelkedéséhez és a széklet lebomlásához vezet. A kontraindikációk a cukorbetegség a terhesség alatt, a termék sajátosságai.

A szárított szilva előnyei a fogyás és a tisztítás érdekében

A szárított szilva energiaértéke - 256 kcal. Körülbelül 57 gramm cukor. A termék magas kalóriatartalmú, de nem zavarja a fogyást. A choleretikus, diuretikus és hashajtó hatású készítmények segítik a belek eltávolítását a széklet lerakódásaiból, eltávolítják a felesleges vizet a testből, ami miatt néhány kilogrammot vesz igénybe.

A szilva alkalmazásának szabályai a fogyás érdekében:

• a termék napi árfolyama nem haladhatja meg a 100 g-ot;
• enni szárított gyümölcsöket előnyösen reggel;
• nem kombinálják az aszalt szilva és más hashajtók használatát.

A szárított gyümölcsök étkezés előtt vagy utána fogyaszthatók, salátákhoz, gabonafélékhez, italokhoz. Finomítékként használható, amely segít elfojtani az édességek vágyát, megakadályozza az étrend lebomlását.

Érdekes: A természetes édességek aszalt szilvából készülnek. Elegendő a terméket meleg vízben áztatni, apróra vágni, apróra vágott dióval, mézzel, magokkal és más szárított gyümölcsökkel keverni. A kapott tömegből édességek keletkeznek és lehűlnek.

Böjt nap szilva

A test tisztításához egy éhgyomri napot tölthet. Ezzel szabaduljon fel 1-2 kg felesleges súlytól, ami a test tisztításának köszönhető. Ezen a napon nem ajánlott elhagyni a házat, érdemes lemondani a túlzott fizikai terhelésről, és biztosan több folyadékot iszik.

A kisütéshez 25-30 darab szilva és tiszta víz, gyógyteák, cukrozatlan tea szükséges. Minden 2 órában 3-4 darab párolt gyümölcsöt kell enni, és bő vízzel le kell mosni. Csak a nap folyamán legalább 3 liter részeg. Ha este erős éhséget érez, akkor egy pohár kefir vagy édesítetlen joghurtot használhat.

A szárított szilva előnyei a gyermekek számára

A szilvát az első éven belül bevihetik a gyermek étrendjébe, gyakran a széklet normalizálására kerül sor. A Pure első étkezésként használható. Ebben az esetben kívánatos előnyben részesíteni egy olyan ipari terméket, amely megfelel a gyermek testének igényeinek, és a szükséges feldolgozáson ment keresztül.

Otthon a gyermek elkészíti a szárított gyümölcsöket. Fontos, hogy különös figyelmet fordítsunk a nyersanyagok minőségére, alaposan mossuk meg, áztassuk őket, és hőkezelésnek vetjük alá őket. A második életévét betöltött gyerekek hozzáadhatják a terméket gabonafélékhez, desszertekhez, raklapokhoz.

Káros szilva. A használat ellenjavallatok

Bármely termék károsíthatja a szervezetet, ha nem megfelelő, helytelenül vagy korlátlan mennyiségben használják. Az aszalt szilva alkalmazásának abszolút ellenjavallatai:

• székletbetegségek, hasmenés;
• cukorbetegség;
• egyéni intolerancia;
• vesekőbetegség.

Korlátozza a szárított gyümölcs fogyasztását az elhízás miatt a magas kalóriatartalma miatt, így a termék mennyisége naponta 50 g-ra csökken. Óvatosan és csak szükség esetén, a szoptatás ideje alatt lépjen be a nők étrendjébe, mivel az aszalt szilva hasmenést okozhat egy csecsemőnél.

Az aszalt szilva tápértéke

A 100 g szárított aszalt szilva 56,9 g cukrot tartalmaz, ami a test napi ajánlott szükségletének 114% -a. Mindazonáltal, a termék segít a fogyásban, tisztítja a beleket, érezni a könnyedséget és élénkséget. Mindez a durva rost és a kálium nagy mennyiségének köszönhető.

Vitaminok és ásványi anyagok táblázata (100 g-ra)

http://prosto-mariya.ru/sila-chernosliva-polza-i-vred-dlya-organizma-ispolzovanie-v-narodnoj-medicine_1375.html

Szárított aszalt szilva - az előnyök és a kár a szervezetnek

Az aszalt szilva az egyik legnépszerűbb és kedvenc szárított gyümölcs az országunkban. A szilva szárított gyümölcsök magas ízűek és jótékony hatásúak, megtartva szinte az összes friss gyümölcs vitaminját. A szárított gyümölcsökben a koncentráció még magasabb, mint a frissen.

E szárított gyümölcsök gyógyító tulajdonságait számos egészségügyi problémára használják, különösen a székrekedés szempontjából. Az aszalt szilva minden korosztály számára hasznos. Bizonyos esetekben azonban káros lehet.

Ma beszélünk a szárított aszalt szilva előnyeiről a test számára és a termék által okozott kárról. Emellett számos nemzeti kezelés receptjét is figyelembe vesszük:

A nagy mennyiségű vitamin mellett a szárított szilva lágy rost is van, amely hatékonyan enyhíti a székrekedést, megtisztítja a gyomor-bélrendszert a káros anyagoktól, lerakódásoktól és salaktól. De a test egyéb szervei és rendszerei számára ez a termék nyilvánvaló előnyökkel jár.

Különösen ajánlott hipertóniás betegek és atherosclerosisban szenvedő betegek alkalmazása. Az a tény, hogy összetétele több mennyiségű káliumot tartalmaz. Ez az elem a kardiovaszkuláris rendszer normális működéséhez szükséges.

Az aszalt szilva segítségével megszabadulhat az ödéma, mivel a termék enyhe diuretikus hatású, javítja a vesefunkciót, elősegíti a túlzott sók aktív kiválasztását a szervezetből és aktiválja az epe kiválasztását.

Tartalmaz A-vitamint, amely többek között nagyon jó a szem számára és segít javítani a látást. Ezért a szárított szilvákat a számítógépen hosszú ideig dolgozó emberek étrendjében kell szerepeltetni. Az orvosok azt javasolják, hogy naponta több gyümölcsöt fogyasszanak a szemészeti műtéten átesett emberek számára.

A szilva szárított gyümölcsében magas antioxidáns koncentrációjú. Ismeretes, hogy segítik a testet a szabad gyökök elleni küzdelemben. Ezért úgy gondoljuk, hogy a termék öregedésgátló tulajdonságokkal rendelkezik, és hatékony megelőző szer a rák számára.

Annak ellenére, hogy az aszalt szilva elég kalóriatartalmú, a táplálkozási tanácsadók azt ajánlják, hogy vegyék fel őket a súlycsökkentő programokba. Hogyan veszíthetünk súlyt ezzel a termékkel, egy kicsit később beszélünk.

Megjegyzendő, hogy rendszeres használatával a test hangja nő, az immunrendszer munkája javul. A szakértők azt javasolják, hogy ezt a terméket a betegek étrendjében, valamint a krónikus fáradtságban szenvedő vagy súlyos fizikai vagy szellemi munkában szenvedő személyek körében vegyék figyelembe.

Mossa le a gyümölcsöt, öntsön rá forró vizet. Fedjük le az edényeket fedéllel, melegítsük fel, hagyjuk egy éjszakán át. Reggel, inni a kapott infúziót, és azonnal eszik a bogyókat, vagy a nap folyamán.

A vérnyomás normalizálása

Öntsön forró vizet több gyümölcsre, tartsa legfeljebb 10 percig. Ezután távolítsa el, hagyja szárazra a papírtörlőt. Vágjuk kis darabokra, amelyeket szokásos teafőzéssel keverünk. A teát és az italt főzzük, ahogy általában. Ez az ital képes csökkenteni a nyomást.

Főzzön néhány gyümölcsöt a tejszilárdságból. Vágjunk fel félig, és még mindig melegen csukjuk be a kukoricát. Biztosítsa a kötést, amíg hűvös marad. Csináld ezt az eljárást még néhányszor. A húsleves, amelyben bogyókat főzünk, részeg lehet. És öntsön egy tálba, és tartsa a lábát. Az eljárás után a bőr lágy lesz és puha lesz.

Szilva a fogyáshoz

Mint mondtuk, annak ellenére, hogy a szárított szilva gyümölcsök magas kalóriát tartalmaznak, a fogyás étrendjében szerepelnek. Van még egy különleges diéta szilva. Minden nap szilvát használjon, 350 g: Reggeli - 100 g; Ebéd - 100 g; Vacsora - 150 g.

Használat otthoni kozmetikumokban

Meg kell jegyezni, és az aszalt szilva kozmetikai tulajdonságai - megtisztítja a pórusokat, megvilágítja a pigment foltokat, tökéletesen lágyítja a bőrt, megszünteti a duzzanatot, kezeli a gyulladást és az irritációt. Itt például a bőrfiatalító házi maszk receptje:

Főzzünk három bogyót tejben, egy kicsit hűtsük le. Még mindig meleg mash, amíg a zagyot megtisztított bőrre helyezik, 15 percig tartsuk. Ezután öblítse le, öblítse le hideg vízzel, és kenje be krémmel.

A szervezet esetleges károsodása

Általában nincsenek ellenjavallatok a szárított szilva gyümölcsök fogyasztására. Vannak dietetikus figyelmeztetések a használatáról. Például, elhízás esetén ne vegyen részt különösebben a termékben. Természetesen az aszalt szilva segít a fogyásban. De ha kilogrammban használjuk, a súly nemcsak nem megy el, hanem növekedni fog.

A cukorbetegeknek szintén jelentősen csökkenteniük kell az étrendben levő aszalt szilva mennyiségét. A termék cukrokban gazdag, és ez veszélyes a cukorbetegségben. Ezért itt óvatosnak kell lennünk, és komolyan korlátozni kell a fogyasztását.

Ne szedje ezt a terméket szoptató anyáknak, mivel ez a vastagbélgyulladást és a gáz növekedését okozhatja. Ha szereted a szárított szilvát, lépj be fokozatosan az étrendbe, hogy a gyermek teste hozzászokjon ehhez a termékhez.

Meg kell jegyezni, hogy a szárított aszalt szilva, amelynek előnyei vitathatatlanok, károsak lehetnek az egészségre. Ez akkor lehetséges, ha a jobb tárolás érdekében sérült terméket vagy vegyszerekkel kezelt terméket talált.

Kiváló minőségű fekete szilva, ragyogó. Az íze édes, kis savanyúsággal. Nem lehet keserűség. Ha néhány gyümölcsöt vízbe tesz, fél óra alatt kis fehérített területek jelennek meg a felületükön. Ha nem, szárított szilvákat vegyszerekkel kezelünk.

Tehát legyen óvatos a termék kiválasztásakor, és csak kiváló minőségű szárított gyümölcsöket, ízletes és egészségeseket vásároljon!

http://www.rasteniya-lecarstvennie.ru/24988-chernosliv-sushenyy-polza-i-vred-dlya-organizma.html

Az aszalt szilva hasznos tulajdonságai

Bizonyára ismeri az ilyen aszalt gyümölcsöket, mint aszalt szilva, sőt ettem, talán nem egyszer. De mit szeret?

Az aszalt szilva a szárított házi fekete szilva gyümölcse. Húsos, lágy, mérsékelten rugalmas, könnyű savanyú megjegyzéssel, fekete színben, sokan szeretettel. Az ínyencek jobban kedvelik a szárított szilvafajtákat, kiválasztva őket egy különleges ízléshez és egy enzimatikus szárítási módszerhez.

A szilva hasznos tulajdonságai nagyon nagyok. Ezek a fekete szárított gyümölcsök csak az előnyök tárháza:

• vitaminok (A, C, E, K, B-vitamin)
• ásványi anyagok (Ca, Fe, Mg, P, K, Na, Zn)
• szerves savak (oxálos, almasav, citromsav)
• pektinek, rostok, cukrok, keményítő, fehérjék és szénhidrátok

Szilva és szilva mi a különbség

Sokan úgy vélik, hogy nincs különbség a szilva és a szilva között, kivéve, hogy a szilva friss gyümölcs, és a szilva szárított gyümölcs. Nem.

Mi különbözik a szilva szilvától? Szilva hasznos szívbetegek, érrendszeri megbetegedések, gyomor-bélrendszeri munka esetén. Az aszalt szilva pozitív hatással van ezekre a rendszerekre, de a főzési folyamat miatt, amikor elveszíti a nedvességet, ami azt jelenti, hogy a tömeg, minden szilva pozitív tulajdonsága kisebb térfogatban koncentrálódik. Ez egy funkció. Ugyanez a két termék ugyanolyan mennyiségű tápanyagot tartalmaz. Ennek eredményeként, az azonos hatás elérése érdekében a szilva kevesebb lesz, mint a friss szilva. A szilva és a szilva között is különbség van. Szilva nagyon lédús, savanyú, szilva ízesebb, édesebb, kevésbé savanyú.

Kémiai összetétel és kalória-tartalom

Ez a szárított gyümölcs egy magas kalóriatartalmú élelmiszer. A kalória 240 g / 100 g. termék. Azok a személyek, akik túlsúlyosak, vagy azok, akik fogyni akarnak, nem szabad túlságosan elszállniuk ezzel a természetes édességgel. Magas glikémiás indexű, szilva az ideális snacknek, édességek, csokoládék vagy sütemények helyettesítésének tulajdonítható. Néhány dolog elfogyasztása után megbirkózik az éhség érzésével és javítja az anyagcserét.

Sok termék csak a száraz szilva-vitamin összetételét irigyelheti. Természetes antioxidánsok - E-vitamin, aszkorbinsav - a szépség és az ifjúság harcosai. A szabad gyökök kiküszöbölésével harcolnak a rákkal. A B csoportba tartozó vitaminok a szervezetben jól szervezett anyagcsereért küzdenek. Kiválóan segítik a szervezet immun- és idegrendszerét. Folyamatosan pótolni kell a tartalékokat, vízoldható, ezért gyorsan eltávolítják őket. A készítményben az A-vitamin (retinol) segít a reuma és a köszvényben szenvedők számára. A szárított szilvában lévő szerves savak komoly segítői a koleszterin elleni küzdelemben, a szervezetből történő szétválasztásban és eltávolításában, a koleszterin plakkokból érkező vérerek tisztításában.

Hasznos tulajdonságok

A szilva előnyös tulajdonságai kiterjedtek. Tudományosan igazolták, hogy a betegség, a szívbetegségek és a vérerek megelőzésében mérsékelten figyelemre méltó.

• Az aszalt szilva megakadályozza a magas vérnyomás kialakulását, csökkenti a vérnyomást, növeli az érrendszert.
• Javítja a gyomor és a belek munkáját, segít a székrekedés elleni küzdelemben.
• A termék elősegíti a hangszín elérését, javítja az agy teljesítményét, ösztönzi a mentális aktivitást, ellenáll a szorongásnak, csökkenti a stressz szintjét.
• A kémiai összetétel miatt a szilva szárított gyümölcsök az antiszeptikumoknak tulajdoníthatók, megölik a szájüregben lévő baktériumokat (streptococcusokat, staphylococcusokat), védik a fogszuvasodást.
• A nagy mennyiségű vitamin a beriberi-ben való alkalmazásra utal.

Ellenjavallt a túlsúlyos, cukorbetegségben és az egyéni intoleranciában (allergiában) szenvedők számára. A szoptató anyák számára nem ajánlott szárított szilva használata, mivel a csecsemőkben kólikát vagy allergiás reakciót okozhat. A túlzott fogyasztás zavarokat okoz az emésztőrendszerben, meteorizmust, puffasztást, hasmenést okozhat.

Milyen hasznos szilva a nő testének?

Milyen nő nem akar szép, fiatal, vékony maradni. A szárított aszalt szilva étrendjéhez kétségtelenül pozitív a női test. Az antioxidánsok segítik megőrizni a fiatalokat és az emberiség gyönyörű felének friss megjelenését, jelentősen javítják a bőr állapotát. Snack szilva - nagyon jó alternatívája a káros "snackeknek". Az éhség kielégítése, a jó állapot megőrzése. A vérszegénységben szenvedő nők használhatják a megelőzés érdekében vasban gazdag szilvát. És a menopauzában szenvedő nők is meg tudják enni a csontritkulás megelőzésére és kezelésére.

Használat terhesség alatt

Egy nő terhessége fontos és felelős életszakasz, de gyakran a várandós anyák ödémával járnak. Az aszalt szilva stimulálja a veséket, eltávolítja a felesleges folyadékot a testből. Az egyik leggyakoribb probléma a terhes nőknél az emésztési zavarok, leggyakrabban székrekedés formájában jelentkeznek. A legjobb módja annak, hogy enyhítsük ezeket a tüneteket, hogy enni ezt a fekete szárított gyümölcsöt. Ő lehet az orvosi asszisztensek helyettesítése.

A szárított szilva előnyei a gyermekek számára

A WHO javasolja a szárított szilva bevezetését a csecsemőknek hat hónap után. Ezt óvatosan kell megtenni, és nem ajánlott elkezdeni a baba táplálását ezzel a száraz gyümölcsrel, mivel a törékeny szervezet emésztése zavar lehet.

Gyermekek aszalt szilva hasznos tulajdonságai:

• vitaminok és mikroelemek miatt szükség van egy fiatal, növekvő szervezetre, amely állandóan szüksége van rájuk;
• a pektin tartalmának köszönhetően méregtelenítő hatása van, eltávolítja a toxinokat és a káros anyagokat a gyermek testéből;
• antibakteriális hatás;
• felgyorsítja az anyagcserét;
• mérsékelt használat enyhe hashajtó hatású;
• normalizálja a vérkeringést és csökkenti a koleszterinszintet

A gyerekek nagyon aktívak, így a szárított szilva jó energiaforrásként szolgál majd egy kicsit nyugtalan. De mi van, ha a gyerekek megtagadják ezt a szárított gyümölcsöt? Számukra ízletes kompótokat készíthet, húslevest készíthet, hozzáadhat a gabonafélékhez vagy a smoothie-hoz. Ne feledje, hogy minden új termék fokozatosan kerül bevezetésre a gyermek étrendjébe, bár az aszalt szilvák alacsony allergének közé tartoznak, de még mindig allergiás reakciót mutatnak.

Hogyan kell a szilvát a székrekedéshez tartani

Már elmondtuk, hogy az aszalt szilva hashajtó hatású, ez kétségtelenül a legfontosabb természetes segítő, székrekedést fogyaszt. Hogyan lehet enni a problémát. Eszik az eredeti formában, például néhány dolgot az ágy előtt vagy a nap folyamán, hogy aktiválja és tisztítsa meg a beleket, vagy készítsen belőle egy főzetet. Mert a húsleves 200 grammra lesz szüksége. szárított gyümölcsök. Töltsük ki őket 1 literrel. forró vizet és körülbelül 12 órán át meleg helyen tartani. A napi 1-2 alkalommal étkezés előtt az étkezés előtt 0,5-100 pohár italt ajánlunk. A legnagyobb hatás mellett ajánlott naponta egy pár szárított szilvát fogyasztani.

Hogyan válasszunk és tároljunk szilvát

Gátlástalan gyártók a bántalmazott vegyi anyagok gyártásában, hogy felgyorsítsák az előkészítést és meghosszabbítsák az eltarthatósági időt. Szárított szilva vásárlása, figyeljen a megjelenésre. A szilva gyümölcs telített fekete lesz, barna lesz a forró víz, a kék pedig a vegyi anyagok hatását jelzi. A szerkezet szerint rugalmasnak és lágynak kell lennie. A ragyogásra szánt szilva glicerinnel kezelhető, ezért jobb a matt gyümölcs kiválasztása. Az idegen szagok nem megengedettek, az aromája kellemes, édes és savanyú. Az elkényeztetett aszalt szilva keserű lesz. Az üzletek köre kővel és anélkül kínál gyümölcsöt. A szilva, amelyben megtartották a csontot, sértetlen maradt, ezért baktériumoknak és rothadásnak vannak kitéve kisebb mértékben. Tárolja az aszalt szilva, jobb, hűvös helyen, miután mosott, és jól szárították.

Ellenjavallatok és az aszalt szilva

Milyen ellenjavallatok vannak az aszalt szilva használatára? A szárított szilva ellenjavallt a cukorbetegségben szenvedő, a cukrok mennyisége miatt túlsúlyos embereknél. Nem ajánlott a gyomor-bélrendszeri problémákban szenvedő embereknek, mint például hasmenés, meteorizis, gyomorfekély és 12 nyombélfekély. A szoptatás ideje alatt óvatosnak kell lennie a szárított gyümölcsökkel szemben, a csecsemőknél nagy a fertőzés és a vastagbél veszélye. Az egyéni intoleranciájú emberek számára nem ajánlott szárított szilva. Mint minden termék, az aszalt szilva hasznos lehet vagy káros a szervezet számára. A fogyasztásnak nem szabad túlzott mértékűnek lennie, jobban be kell tartani az „arany átlagot” mindent.

http://fructify.ru/frukty/poleznye-svojstva-chernosliva

Elemezzük az aszalt szilva előnyös tulajdonságait (szárított és nem csak)

Az élelmiszerbolt összes szárított gyümölcséből kiemelkedik az aszalt szilva. Finom, viszonylag olcsó és egészséges. A kompozíció egyedülálló: makro- és mikroelemek, szerves savak, vitaminok.

A friss szilva sok pektint, fehérjét, rostot, C és B csoportba tartozó vitaminokat, provitaminokat, nátriumot, foszfort, magnéziumot, vasat, kalciumot és káliumot tartalmaz. Szárított formában minden hasznos anyagot megtakarítunk, valamint savakat (oxál, szalicilsav, almasav, citromsav).

Az aszalt szilva hasznos tulajdonságai

A ballaszt anyagok hozzájárulnak a gyomor-bélrendszer javulásához és a székrekedés enyhítéséhez. A gyomorbetegségben szenvedők számára a gasztroenterológusoknak ajánlott napi 100 gramm szárított gyümölcsöt fogyasztani.

Ha minden nap 30-50 g szilva van, akkor egy hónapon belül észrevehető pozitív hatása lesz a testre:

elkezd fogyni,

a bél jobban fog működni.

A táplálkozási tanácsadók is tanácsot adnak az aszalt szilvára, sok étrend része, és megfelelő táplálkozással ajánlott.

Az aszalt szilvák alacsony kalóriatartalmúak, csak 231 kilokalóriát tartalmaznak, így a termék étrendi és fogyasztható, mint édességek alternatívája.

Rendszeres használata csökkenti a szájüreg betegségének kockázatát.

Az ájurvédikus aszalt szilvás receptek segítenek a vérnyomás normalizálásában, és a kardiológusok megerősítik hatékonyságát a kardiovaszkuláris rendszer betegségeinek megállításában egy korai szakaszban.

Az orvosok azt tanácsolják, hogy aszalt szilvákat vegyenek fel a napi étrendbe, különösen hasznosak azok számára, akiknél vitaminhiány van.

A gyors fáradtság és a teljesítmény csökkenése, az alváshiány és a kemény munka reggelente többféle szilvát lehet enni egy csésze kávéval. Az általános tonizáló hatást, a munkaképesség helyreállítását és a jó hangulatot reggel biztosítják.

A szilvát alapanyagként használják sok bőrápoló krém és krém létrehozására, a rendszeres használat megnöveli a dermis hangját és enyhülését, így rugalmasabbá és puhasabbá teszi.

A legújabb vizsgálatok kimutatták, hogy az egyik komponens ellenáll a rosszindulatú ráksejteknek. Ez nem fantázia, hanem tudományosan bizonyított tény.

Az aszalt szilvában lévő kálium és vitaminok hatására gyakori görcsök és urolitiasisok esetén hatékony, sav-bázis egyensúlyt normalizál, és növeli az epeválasztást, így az epe nem dobódik a gyomorba, hanem természetesen megszűnik a szervezetből.

Kapcsolódó cikk: Áfonya, az emberi egészség előnyei és károsodása.

Végtelenül beszélhetünk az aszalt szilva előnyös tulajdonságairól, ez látható: a pyelonefritisz, a májbetegségek, a magas nyomás és az atherosclerosis ezt a szárított gyümölcsöt tartalmaz. A nyomás csökkentésével segít javítani a látást.

Kár és ellenjavallatok

Nincsenek tökéletes ételek, szilva nem kivétel. A túlzott használat allergiát okozhat, mivel kis adagokban akrilamidot tartalmaz, amely rákkeltő.

Néha az allergia veleszületett, kezelhető vagy leállítható. Súlyos allergiák esetén az allergológus gyógyszert ír elő, de ha haszontalan, fel kell adnia a termék használatát.

Ha holnap van szilva, ebédre és vacsorára, akkor az egészségügyi problémák megkezdődnek, a cukorbetegeket is el kell hagyni. A túlzott fogyasztás vércukorszint-emelkedést okoz, ami halálos.

Az elhízással 2 és 3 fok, a szilva szigorúan tilos, mint a hasmenés.

A krónikus betegségek és az egészségügyi problémák esetén a legjobb, ha konzultál egy orvossal, mielőtt ezt a terméket bevenné a napi étrendbe.

Népi receptek

Az aszalt szilva infúziója segít a székrekedésben és az emésztési problémákban. Egy egyszerű és egyszerű recept megkönnyíti az életet.

Szárítsuk meg a szilva cukor hozzáadása nélkül, öntsünk 150 gramm szárított gyümölcsöt egy liter forró vízzel, és hagyjuk néhány órán át főzni. Egy pohár reggel és este, egy hét elteltével észrevehető javulás következik be:

Az étkezés után eltűnik.

A székrekedés problémája megoldódik.

Nincs keserűség a szájban.

A bél gyengesége elhalad.

Ha bélgyengeségben szenved, akkor 250 gramm szilvát kell mosni és főzni 2 liter forrásban lévő vízzel, 24 órán át hagyni, és minden étkezés előtt egy pohárral inni, és bogyókat is enni. Egy héttel az ilyen kezelés és a bélbetegség javulni fog, a székrekedés eltűnik, és a fürdőbe való belépés szükségessége naponta 5-7 alkalommal eltűnik.

A lábak és a sarok szépségéért, a koponya és a tyúk eltávolításáért szárított gyümölcsöket kell főzni a tejben (jobb választani a maximális zsírtartalommal), forró aszalt szilvát alkalmazunk a kukoricára, tekerje őket kötéssel, és várjon, amíg a bogyók teljesen kihűlnek. Néhány eljárás után a kukorica puha és könnyen eltávolítható lesz.

Cikk a témáról: Eper diéta - mi ez a menü + minden nap.

A szépség és a harmónia

Kemény és egészségtelen táplálkozás, amely gyors fogyást eredményez, nem teljes a szárított gyümölcs nélkül. Itt csak egy rövid lista az étrendekről, amelyek magukban foglalják az aszalt szilvákat:

Négy nap a vízen.

Hét zabpehely.

A táplálkozási szakértők erősen ajánlják, hogy néhány hónap múlva hozzon létre egy éhgyomorra napot szilvával. A megfelelő táplálkozás támogatói próbálják ezt snackként használni. Csak néhány bogyó ébred fel, a pszichológiai tényező itt működik, édes étkezés esetén endorfinokat termelnek, amelyek közvetlenül befolyásolják a teljesítményt és a hangulatot.

Jobb, ha néhány szárított gyümölcsöt enni, mint egy magas kalóriatartalmú süteményt vagy charlotte-ot.

Hogyan válasszunk szilvát?

A legfontosabb értékelés a szén-fekete szín vizuális, legjobb szárított gyümölcsei, enyhe lila színárnyalat megengedett. Ragyogniuk kell, és itt figyelmes, tisztességtelen eladóknak kell lenniük, hogy piacképes megjelenést adjanak, növényi olajjal kenjék, ami befolyásolja az ízét.

A felvásárlás előtt ne habozzon szaglani, és próbálja meg prémiumot, nem lehet idegen ízek és szagok. A bogyók ízletesek és puha tapintásúak, de rugalmasak. Barna színük azt jelzi, hogy a gyümölcsöt helytelenül megszárították, a technológia súlyos megsértésével.

Ez befolyásolja az ízt, nem lehet semmilyen keserű íz, sem szárazság. Kiváló minőségű szárított gyümölcsök édesek, de nem ragaszkodnak, puha és kellemes ízlésűek.

A kérdés kulináris oldala

Az egyedülálló ízek megnyitják a képzelet repülését, az aszalt szilvák jól illeszkednek minden olyan húshoz, amelyet a mártások és öntetek készítéséhez használnak.

Sütemények, sütemények, eclairs és egyéb desszertek - receptek ezer szilvával! A hús ezzel lágy és lédús, érdekes aromát és egyedülálló ízt szerez. Még a legegyszerűbb pilaf, amikor aszalt szilvát is hozzáadnak, egy finom étel.

A szárított gyümölcsök nélkül nem lehet hagyományos, szárított gyümölcs kompót főzni. Házi joghurt szilva hasznos, ízletes és nem károsítja az ábrát.

Nagyon hosszú ideig vitatkozhat, de, ahogy mondják, jobb, ha egyszer próbálkozunk, mint amennyit mindig hasznos tulajdonságokról olvasni.

Még több érdekes anyag és megbeszélés a csatornánkról a Yandex Zenben. Iratkozzon!

http://pearative.ru/beauty-health/poleznyie-svojstva-chernosliva/

A friss, szárított, szárított, füstölt szilva előnyei és kárai

Az aszalt szilva fogalma sötét színű, szilva gyümölcsöt tartalmaz, amelyek könnyen száríthatók vagy száríthatók. Ez a szó gyakran azt is jelenti, hogy már megszáradt sötét szilva.

Az emberi test szárított aszalt szilva előnyei és kárai

A friss szilva a legtöbb ember legnépszerűbb gyümölcsei közé tartozik. A sötét színű gyümölcsök kiváló szárított gyümölcsöket termelnek, mivel ezek a fajták 15-19% szárazanyagot tartalmaznak. A száraz szilva tápanyagok koncentrációja sokkal nagyobb. A szervezet számára a szárított aszalt szilva hasznos forrásként használható:

• A, B2, PP vitaminok;
• kálium;
• magnézium;
• foszfor;
• vasat;
• szorbit;
• szerves savak, beleértve a klorogén;
• diétás rost;
• szénhidrát, beleértve a glükózt és a fruktózt.

A szárított aszalt szilvák jól kifejezett hashajtó tulajdonságokkal rendelkeznek. Napi fogyasztása 100-120 g mennyiségben a székrekedés megelőzése. A vizsgálatok azt mutatták, hogy a szárított gyümölcsök jelenléte az étrendben csökkenti a vastagbélrák kockázatát.

Prune szabályozza a szív, a központi idegrendszert. Száraz szilva látható anémia, erősségvesztés miatt. Enyhe choleretikus és diuretikus tulajdonságokkal rendelkeznek.

Az aszalt szilva elhagyásához a szoptatás első 6 hónapjában lesz. A magas vércukorszint esetén ártalmas. A leghasznosabb száraz szilvák házi készítésűek. A szilva gyümölcsök ipari szárításakor vegyi reagenseket használnak, magas hőmérsékletű kezelést, majd nem teljesen hasznos vegyületek keletkeznek a szárított gyümölcsben.

A szárított aszalt szilva előnyei és kárai

A szárított szilva különbözik a szárított főzési technológiától. Nemcsak forró vízben hámlik, hanem meglehetősen édes marinádban is pácolják. Ez a technika javítja az ízlést. Eladáskor szárított aszalt szilva gyakran kövek nélkül történik. Több nedvességet tartalmaz, mint a szárított szilva, a termék hasznos:

• anémia;
• erőtlenség;
• krónikus székrekedés;
• a szív aktivitásának megsértése;
• túlzott idegrendszeri ingerlékenység;
• alacsony testtömeg.

A szárított aszalt szilvából származó károsodás ritka, ha mérsékelten használják, legfeljebb 5-7 darab. naponta. A szárított szilva túlburjánzása esetén a bél colicát támadják meg, és súlyos hasmenés léphet fel. A cukorbetegeknek fel kell adniuk ezt a terméket.

A füstölt szilva károsodása és előnyei

A szokásos száraz vagy aszalt szilva mellett a füstölt szilva egyre népszerűbb. Természetes formában lehet enni, húsgarnitúrákként használni, és szószokat készíteni belőlük.

A füstölt aszalt szilva hatása a testre hasonlít a szárított és szárított termék hatására. Van hashajtó és diuretikus hatása. Figyelembe véve azonban azt a tényt, hogy a lefolyó füstöt magas hőmérsékleten dolgozzák fel, az ilyen termék hasznos tulajdonságai csökkennek, és a káros is növekszik. Ennek oka az egészségtelen vegyületek dohányzásának folyamatában történő felhalmozódása, beleértve a rákkeltő aktivitást is.

A füstölt szilva nem a napi fogyasztásra szolgáló termék, mint a füstölt hal vagy hús. Az ilyen snackek nem okoznak kárt, ha havonta legfeljebb 2-3 alkalommal vannak jelen a menüben. Ráadásul a piacon vagy a boltban füstölt aszalt szilvát is vásárolhatunk, melyeket természetes faaprítékkal nem készítenek, hanem folyékony füst segítségével.

Mindenesetre ezt a terméket nem szabad hipertóniás betegek, cukorbetegek és a gyomor-bélrendszeri betegségekben szenvedő személyek szállítani.

A friss szilva előnyei és kárai

Nem számít, mennyire hasznosak a szárított gyümölcsök, még mindig sokkal hasznosabbak a friss szilva. A C, PP, E vitaminokat tartalmazzák, amelyek felelősek a vérerek tisztaságáért és rugalmasságáért. A friss szilva étkezési étkezés kiváló megelőzés:

• sztrók;
• szívrohamok;
• vérrögök;
• aranyér;
• varikózus vénák.

A friss szilva tartalmának mérsékelt mennyiségű fenolsav gátolja a rákos sejtek növekedését. Ezek a gyümölcsök különösen hatékonyak a mellrák ellen.

Az étkezési szilva megtisztítja a testet. Az érett szilva hashajtó hatású, segít eltávolítani a sókat. Az antioxidáns szilvák tartalma nem alacsonyabb, mint a fekete áfonya. A szilva, mint a fekete áfonya, kedvező hatással van a szem egészségére és a látásélességre. A magas (akár 15% -os) cukortartalom miatt a szilva elősegíti az örömhormon termelését, csökkenti a szorongást és javítja a hangulatot.

A szilíciumot tartalmazó aszalt szilva kémiai összetétele pozitívan befolyásolja az ízületek állapotát, a terméket az arthritis megelőzésére szolgáló menübe lehet belefoglalni. Ez a szilícium javítja a kollagén szintézist.

Nem szükséges éretlen szilvát enni, ilyen gyümölcsökből kevés haszna van, különösen azért, mert az aszalt szilva jól fogy. A friss szilvákat ki kell zárni a menüből a különböző természetű akut colitis, krónikus hasmenés. Annak ellenére, hogy az aszalt szilva ritkán okoz allergiás reakciót, mégis nem szabad belefoglalni az egyéni intoleranciába.

http://horoshieprivychki.ru/kalorijnost/chernosliv-polza-i-vred