Cukorrépa kétségtelenül egészséges és tápláló étel. Ez a gyökérnövény minden diétás ajánlásban megtalálható, de kevesen tudják, hogy sötét oldala van. Ma a cékla mellékhatásaira tekintünk.
A cékla káros az egészségre?
Maga a cékla nem olyan rossz, mint más zöldségek és gyümölcsök. Ez azonban bizonyos negatív mellékhatásokat okozhat. Például a felesleges cékla vesekő vagy köszvény képződéséhez vezethet.
A cukorrépa-lé is bizonyos problémákat okozhat. Ez a fémek, például a vas, a réz és a magnézium felhalmozódásához vezethet, ami komplikációkat okoz. A gyümölcslevek időről időre hasznosak lehetnek, de minden nap nem érhető el.
A cékla mellékhatásai
Az alábbiakban felsoroljuk a cukorrépa mellékhatásait.
Bitúrát okozhat
A nap folyamán bevont termékek befolyásolhatják a vizelet színét. A cukorrépa túlzott fogyasztása a vizelet rózsaszínvé válásához vezethet. Egy brit tanulmány szerint ez a hatás gyakrabban fordul elő a vashiányban szenvedőknél. Egy másik, nyolc betegben végzett vizsgálatban hasonló eredményeket közöltek - mindegyiket répákkal adták meg, és a nyolc résztvevőből hét-ben bituria jeleit mutatták.
Az egyik tanulmány azt mondja, hogy bár a bituria önmagában nem káros állapot, biztosan garantálja, hogy konzultáljanak orvosral a vas-anyagcsere problémáiról.
Vese kövek
A Harvard Egyetem szerint a cukorrépa oxalátban gazdag, ami vese kövek kialakulásához vezethet. Ha már rendelkezik kövekkel, orvosa tanácsot adhat arra, hogy hagyja abba a cukorrépa használatát, vagy csökkentse a cukorrépa mennyiségét az étrendben.
Ha nincs vesekő, valószínűleg nem lesz probléma a kövekkel. Ha azonban már van ilyen betegsége, konzultáljon orvosával a cukorrépa használatának elfogadhatóságáról.
Négy kövek léteznek, a kalcium a leggyakoribb. Az ásványi anyag kombinálható más anyagokkal, különösen oxaláttal, és köveket képez. A cukorrépa nagy mennyiségű oxalátot tartalmaz - és közvetlenül hozzájárulhat a vesekő kialakulásához. Ez növeli az oxalát kiválasztását a vizeletben, ami kalcium-oxalát kövek kialakulásához vezet.
Annak ellenére, hogy az ilyen élelmiszer-allergiák meglehetősen ritkán fordulnak elő, néhány emberben gyakori. Az allergiás reakciók a cukorrépa fogyasztására egy kiütés, csalánkiütés, viszketés, sőt hidegrázás és láz. Vannak, akik panaszkodnak a hangszálak szűkületéről, bár ez ritka.
Színes szék
A cukorrépa tartalmazza a kémiai béta-cianint, amely a növénynek egy piros színű színt ad. Annak ellenére, hogy a legtöbb élelmiszer kémiailag megváltozik és elveszíti színét az előkészítési folyamatban, a béta-cianin szétesése bizonyos tényezőktől függhet. A színes szék ártalmatlan lehet, de mindig jobb orvoshoz fordulni. Az orvos ellenőrizheti a székletet és kizárhatja a vért. A székletben lévő vér valami komolyat jelenthet.
A cukorrépa is okozhat olyan állapotot, amelyet melaenának neveznek, ami a megváltozott vér jelenléte miatt gyantás vagy fekete székletet jelent.
Ha gyakran megváltoztatja a szék színét, jobb, ha tartózkodik a céklától. Ha a probléma továbbra is fennáll, azonnal forduljon orvoshoz.
Hirtelen vérnyomáscsökkenés
Ez hasznos lehet a magas vérnyomású emberek számára. De ha a vérnyomás szintje már alacsony, vagy ha hipotenzió alakul ki, akkor jobb, ha elhagyjuk a cukorrépát. A cékla hirtelen vérnyomáscsökkenést okozhat. És ez egyáltalán nem jó.
Az egyik ausztrál tanulmányban megállapították, hogy a cukorrépa-lé csökkentheti a vérnyomást a férfiaknál a normál evés részeként.
A cukorrépa nitrátokban gazdag, és néhány tanulmány szerint az egészséges emberekben jelentősen csökkentheti a vérnyomást.
Gyomor zavar
Ha már a gyomor-bélrendszeri betegségekben szenved, a cékla eszik csak súlyosbíthatja a problémát. Ez is duzzanatot, duzzanatot és görcsöket okozhat. A zöldségek a bélmotilitás bizonyos változásaihoz is vezethetnek, ami olyan feltételeket okoz, mint a székrekedés és a hasmenés.
Az ivócék is okozhat gázfájdalmat - fájdalmat, amely a gyomorban a cukorrépa-rostok miatt kialakuló gáz keletkezik. A legtöbb esetben a gáz vagy a bélmozgás csökkenti a fájdalmat. Ha ez nem működik, forduljon orvoshoz.
A cékla allergiái is lehetnek az egyik oka annak, hogy olyan problémák alakulnak ki, mint a görcsök a gyomorban.
Az Ohio Egészségügyi Minisztériuma által közzétett jelentés szerint a magas nitritszintek rövid távú expozíciója gyomor- és egyéb hasi állapotokat, például hasmenést és hányást okozhat. A tünetek 18-36 óra elteltével alakulnak ki, miután a nitrit nagy mennyiségét elfogyasztották. Bizonyos esetekben mindössze 2 óra vagy 14 nap alatt fordulhatnak elő.
A vércukor csúcsai
A cékla egyik mellékhatása - a vércukorszint tüskék. Ez súlyos problémát jelenthet a cukorbetegeknél vagy az elődiabetikus állapotban. A cukorrépa glikémiás indexe mérsékelten magas, ami hátránya. Éppen ezért jobb, ha a cukorrépa-zavarokkal küzdő répákat el kell kerülni.
A cukorrépa elfogadható táplálék lehet olyan diétán, amely a vérben a glükóz stabil szintjét tartja fenn. De ebben az esetben, mielőtt belefogná az étrendbe, konzultálnia kell orvosával.
Problémák a terhesség alatt
A cékla - betain - kémiai vegyülete aggodalomra ad okot a terhesség alatt történő felhasználása miatt. A vizsgálatok szerint a betain káros hatásokat mutatott az állatokon végzett vizsgálatok során. És nincsenek megfelelő tanulmányok a terhes nők alkalmazásának biztonságosságáról.
Ráadásul a terhes nők érzékenyebbek a nitrit hatására. És nem csak az anya, még a magzat is érzékenyebb lehet a nitrit toxicitására - különösen a terhesség 30. hetében, amikor az oxidatív stressz növekedése figyelhető meg.
Kórt okozhat
Ez a fajta ízületi gyulladás, amely a húgysav túlzott növekedése miatt következik be, és rendkívül fájdalmas lehet. A tünetek közé tartozik az ízületi fájdalom (különösen a zokni alján), fényes vörös ízületek és magas láz. A Marylandi Egyetem Orvostechnikai Központja szerint az oxalátot tartalmazó termékek, például a cékla, hozzájárulhatnak a köszvényhez. És ezért el kell kerülni őket.
Károsíthatja a májat
Cékla gazdag vas, magnézium, réz és foszfor - és ez jó. De a rossz hír az, hogy ezeknek a fémeknek a túlzott fogyasztása a májban történő felhalmozódáshoz vezethet. Ez károsíthatja a májat és a hasnyálmirigyet.
Hány cukorrépa "túl sok"?
Néhány táplálkozási szakember azt mondja, hogy egy pohár cukorrépa-lé egy nap jó. Mások úgy vélik, hogy ez túl sok, különösen, ha hajlamos a fent leírt betegségekre. Sajnos a rendelkezésre álló adatok e kérdésben korlátozottak, ezért minden egyes esetben szükség van az orvoshoz való konzultációra.
Biztonsági óvintézkedések
Azt találták, hogy a cukorrépa alacsony kalciumszintet eredményez a szervezetben. Ez súlyosbíthatja a vesebetegséget is. Ezért a kapcsolódó körülményekkel rendelkező embereknek tartózkodniuk kell a cukorrépa fogyasztásától.
A túlzottan nagy mennyiségű cukorrépa étkezés mérgezéshez vezethet. A mérgezés tüneteit a fentiekben ismertetjük, ezért figyelj rájuk és vigyázz magadra.
http://dangerousfood.ru/10-pobochnyh-jeffektov-svekly.htmlElső orvos
A cukorrépa gáztermelés?
A dohányzás gyakori megnyilvánulása az alultápláltságból ered. A legtöbb esetben ez a feltétel a gyümölcs- vagy növényi étrendet követőkben jelentkezik. A betegnek kellemetlen szakító érzése van a hasban. Tudja meg, miért fordult elő a puffadás.
A személy elkezd érezni a gyomorégést, a bántalmat, a vastagbélgyulladást a belekben és a gyomorban, ami komoly kényelmetlenséget okoz. A duzzanatosság első tüneteinek megjelenése után a betegek elkezdnek gondolni arra, hogy pontosan milyen élelmiszereknek kell lenniük az étrendben. Ebben a cikkben elemezzük, hogy miért okoznak néhány zöldség daganatot és kellemetlen ívelt érzést.
A zöldségek fogyasztásával nagy mennyiségű gáz kezdődik a gyomorban, ami kellemetlen következményekkel jár. A zöldségek összetételükben bizonyos mennyiségű szénhidrátot tartalmaznak, amelyek segítik a bél mikroflóra megfelelő működését. Ha egy személy elkezd túlélni, akkor a gyomrája elkezd lenyelni. Az ilyen megnyilvánulás az élelmiszer gyenge emésztésének következménye. Az étel nagy terheléssel jut be a bélbe, megzavarva a test általános állapotát. Egy személy elkezd fejfájást kifejteni.
Milyen zöldségek okoznak puffadást?
Ebben a részben megtudjuk, hogy pontosan melyik zöldség okozza a puffadást.
A hashajtást a hüvelyesek okozzák. Ezek a zöldségek közé tartozik a borsó, a bab, a bab, a lencse, a szójabab. Az általuk készített ételek nagyon gyengén emésztik a gyomrot. Szinte undorítatlanul lépnek be a belekbe. A baktériumok újrahasznosítják. Ebben az esetben egy személy dagadtnak érzi magát. A fehér káposzta kész vagy nyers formában meteorizmust okoz. Az a tény, hogy összetételében raffinózt tartalmaz, amelyet a gyomor gyengén emészt. Csak a gyomor-bélrendszer baktériumait lebonthatja. A hasadás során gáz keletkezik. Egy személy kezd duzzadt hasa. Brokkoli nem kivétel. Annak ellenére, hogy gazdag vitaminokkal gazdagodik, a gázok képződését idézi elő. A táplálékra alkalmazott meteorológiai megbetegedés burgonyát okozhat. Az a tény, hogy nagy mennyiségű rostot és keményítőt tartalmaz, ami feszítő hatást eredményez. A bélmozgás munkája romlik, az izomtónusok megőrzése megszűnik. Ennek eredményeként a személy meggyógyítja a gyomrot. A hagymák hatékonyak a katarrális és vírusos megbetegedések elleni küzdelemben. Ha hagymát okoz a hagymásodás, meg kell találnod, hogy miért alakul ki a kellemetlen érzések. A puffadás megelőzése érdekében a hagymát csak hőkezelés után kell fogyasztani. Javasoljuk, hogy pároljon. Friss és sült állapotban a hagymák légszomjat okoznak. A hasa friss zöldborsról indul. Nem ajánlott hosszú időn át légzéscsillapító betegeknek. Az ilyen emberek csak sárga és piros fajtákat fogyaszthatnak. Az ilyen színekből származó paprika csak akkor fejti ki a levegőztetést, ha túlhalad. A vörös és sárga fajták szinte nem veszélyesek. Bármelyik évszakban fogyasztható. Ahhoz, hogy a gyomrát retekből és retekből kanyarogják. A tünetek megjelenésekor meg kell találni, hogy miért fordul elő a kellemetlen érzések. Ezek a zöldségek enyhítik a gyomor és a belek nyálkahártyáját, ami kényelmetlenséget okoz. Ezek az emésztés meghibásodását idézik elő. Emiatt a páciens fokozott gázképződést tapasztal.
A szakértők nem javasolják, hogy az étrendből kizárják a puffasztást okozó élelmiszereket. Azt tanácsolják, hogy korlátozzák a fogyasztást és szabályozzák az adagok adagolását.
Milyen zöldségek előnyösek?
Ebben a fejezetben pontosan megtudjuk, mely zöldségeknek van kedvező hatása a testre.
A nagyszerű segítő, a porlasztást megszüntetve cukkini. Ezeket hőkezeléssel kell ellátni. Ezek javítják az élelmiszer emésztését, növelik az étvágyat, csökkentik a gázképződés folyamatát. Még az edény részeként is könnyen javítják az emésztési folyamatot. A cukkini fogyasztása ajánlott főtt, párolt vagy sült. Ebben az állapotban javítják hatásukat. A sárgarépa pozitív hatással van a testre. Sok tápanyagot, vitaminokat és nyomelemeket tartalmaz. A sárgarépát frissen fogyasztják. A tejföllel öltözött salátákat főzheti. A sütőtöknek kedvező hatása van a testre. Ez a termék nagyon kalória. A sütőtöket különféle ételekhez lehet sütni vagy hozzáadni. Összetételében zsírok, fehérjék és szénhidrátok formájában lévő energiaanyagokat tartalmaz, amelyek megszüntetik a testből származó stagnáló gázokat. A cékla segítségével megszabadulhat a metszéstől. Főtt formában használják. Adjon hozzá különböző ételeket. A cukorrépa-lé pozitív hatással van a testre. Ehhez a zöldséget a bőrből tisztítják. Gyümölcscentrifuga vagy turmixgép segítségével sajtolt gyümölcslevek. Félelem nélkül enni uborka. Az ilyen zöldségek nagy mennyiségű vizet tartalmaznak. Könnyen eltávolítják a testből a méreganyagokat és a stagnáló gázokat. A fokhagyma negatív hatással van az emberi testre. Gyümölcsei elpusztíthatják a gyomor és a belek nyálkahártyáit. A fokhagymát nyers formában és nagy mennyiségben használva a gyomor fáj. De a fokhagymát is használják a porlasztás kezelésére. Ehhez használja a fiatal zöld leveleket. Ezeket alaposan mossuk és egy keverőgépben őröljük. A kapott elegyet különböző ételekhez adjuk. Javítják az étvágyat és javítják az emésztési folyamatot. A szárított fokhagyma könnyen eltávolítja a gyomor súlyosságát, növeli az általános állapotot és az immunitás szintjét.
Áramszabályozás
Ha egy személynek gyomor van, akkor először is figyelmet kell fordítani az étrendre.
Távolítsuk el a megnövekedett puffasztást a belekben, amelyek megtagadhatják az utcai ételeket és a gyors ételeket. Ez az étel számos rákkeltő anyagot tartalmaz, amelyek káros hatással vannak az emberi testre. A gyenge minőségű szintetikus élelmiszerek puffadást, rángást, fájdalmat és görcsöt okoznak a gyomorban. Az ilyen élelmiszerek gyakori fogyasztása gasztritist és gyomorrákot okozhat. A bélrendszerben fellépő fokozott légutak az élelmiszert tartalmazó festékeket okozják. Szükséges az édes szóda és édesség fogyasztása. Szükséges korlátozni a kvasa, a sör, a szénsavas ásványvíz fogyasztását. Tartsa be a takarékos étrendet. Nem ajánlott nagy mennyiségű sózott, fűszeres, túlfőzött étel fogyasztása. Nem enni nagy mennyiségű grillezett csirke, füstölt hús, konzerv. Élelmiszert kell hőkezelni. A mérgezés és a fokozott gázképződés elkerülése érdekében el kell hagyni a nyers, alul főzött és alul főzött ételeket. A sushi fogyasztást korlátozni kell. A vitaminokban és nyomelemekben gazdag friss gyümölcsöknek és zöldségeknek jelen kell lenniük az étrendben. A szakértők a komplex vitaminokat vásárolják a gyógyszertárakban.
http://first-doctor.ru/vyzyvaet-li-svekla-gazoobrazovanie/