Miért van szükség a B12-vitaminra

A B12-vitamin nélkülözhetetlen anyag az emberi szervezetben, amely számos fontos funkcióért felelős. Amikor a testben hiányzik a B12-vitamin, különböző kellemetlen tünetek és patológiák lépnek fel. Némelyikük veszélyes és visszafordíthatatlan következményekkel jár. Miért van szükség a B12-vitaminra, ami hasznos a B12-nek - olvass tovább a cikkünkben.

A B12 funkciói és előnyei az emberek számára

Minden vitamin rendkívül fontos a szervezet számára, néhányan felhalmozódnak és hosszú ideig fennmaradnak anélkül, hogy a készletek folyamatos feltöltése szükséges. Azonban a vízoldható, mint a B12, rendszeres feltöltést igényel.

Mi a hasznos B12-vitamin:

javítja a vérösszetételt és védi a keringési rendszert;
erősíti az immunrendszert, normalizálja a bőr regenerálódási folyamatait;
részt vesz az ideg- és agysejtek kialakulásában;
támogatja a fehérjék, zsírok, szénhidrátok anyagcseréjét és megfelelő emésztését;
felelős az agy, az idegrendszer és a csontok megfelelő fejlődéséért;
erőt, teljesítményt és kitartást ad;
szabályozza az étvágyat, nem engedheti meg, hogy egy személy túlélje;
az érzelmi és pszichológiai ingerekkel szembeni ellenállásért felelős, megnyugtatja és megszünteti a túlzott idegességet, ami különösen fontos a nők számára;
fokozza a memóriát és a koncentrációt, és javítja a vestibularis készülék működését.

A B12-vitamin nélkülözhetetlen azok számára, akik hajlamosak a stroke-ra és a szívrohamra, mivel megnövekedett dózisa képes védeni ezeket a patológiákat. A folsavval együtt ez a vitamin különösen jól működik, védve a szívbetegségektől.

A vitamin különleges hatása az idegrendszerre és az agyi aktivitásra pozitív hangulatot és szellem-emelkedést biztosít, aminek eredményeképpen egy személynek nagyobb erőt, vágyait és törekvéseit tapasztalják, a depresszió és az apátia sokkal ritkábban fordul elő.

Egy másik komponens, amely a kolin előállításában szerepet játszik, ami normalizálja a zsír anyagcserét, serkenti a zsír lebomlását, és normalizálja a szívritmust és erősíti a szívizomot.

Elengedhetetlenek az anyag és a nagyobb izomtömeg megtartásához szükséges sportolók nagyobb adagja - mivel a B12-vitamin stimulálja a természetes izomnövekedést és megvédi őket a kimerültségtől.

A B12-vitamin normája gyermekeknek és felnőtteknek

Nem ajánlott a B12-vitamin normáinak csökkentése, mint bármely más létfontosságú anyag. Érdekes, hogy a különböző országokban az ajánlott adagok változhatnak, és az életkor mindig alapul szolgál:

legfeljebb 1 évig kell fogyasztania legalább 0,4 µg naponta;
legfeljebb 3 év - 1 mcg;
legfeljebb 6 év - legalább 1,5 mcg;
legfeljebb 10 év - legalább 2 mcg;
10 év után - legalább 3 mcg.

A nem, a súly, a magasság ebben az esetben nem kerül figyelembe vételre. A normának a felső határát gyakran egy 9 μg-os mutatónak tekintik egy felnőttnél (különös ajánlások nélkül az adag növelésére).

A megnövekedett mentális és fizikai stressz, a rossz szokások jelenlétével a B12-vitamin adagja 25% -kal nő.

Milyen termékeket tartalmaz B12?

A B12-vitamin az állati termékekben leggyakrabban előforduló összetevő, így a vegetáriánusok és a vegetáriánus anyák gyermekei gyakran szenvednek a hiányától:

leginkább a marhahúsban - legfeljebb 60 mikrogramm / 100 g; sertés májban már 2-szer kevesebb, csirke melléktermékben átlagosan 17 μg;
a tenger gyümölcseiben is sok vitamin van: 20 mikrogramm polip, 12 mcg makréla és egy kicsit kevésbé szardínia;
az egyszerű sertés- és birkahús esetében 2 mcg, a marhahúsban pedig 2,6 mcg, míg a nyúlban 4,3 mcg;
a tőkehal 1,6 mcg-ot tartalmaz, és a ponty 1,5 mcg-ot tartalmaz;
a rákok 1 µg C-vitamint tartalmaznak;
a tojás és a tejföl körülbelül 0,5 µg B12-et és kemény sajtban körülbelül 1,5 µg-ot tartalmaz.

Más termékekben is megtalálható a B12-vitamin, de a növényi variánsokban több százszor kevesebb, ami részletesen leírható a B12-vitamint tartalmazó termékekben.

Használati jelzések B12

A B12-vitamin ampullákban és tablettákban kapható. Ezek különböznek az anyag koncentrációjától, valamint az alkalmazás és az adagolás módjától. Milyen esetekben írják elő a B12-vitamint - tablettákban, intravénásan vagy intramuszkulárisan:

nagy súlyosságú vagy veganizmusú étrend (az állati termékek teljes elhagyása);
fertőző betegségek;
krónikus anaemia;
májbetegség;
veseproblémák;
Cerebrális bénulás;
sugárbetegség;
csont sérülések és bőrbetegségek;
polyneuritis, okságiás;
neuralgia;
a szklerózis különböző formái;
gyomor-bélrendszeri betegségek, hozzájárulva a B12 megsemmisítéséhez;
állandó stressz;
a vitaminhiány megelőzése az abszorpciót elpusztító savak és gyógyszerek alkalmazásában;
a gyomor rosszindulatú daganatai;
cianid mérgezés;
disztrófia a gyermekeknél;
az optikai idegek és az állandó migrének atrófiája;
alkoholos pszichózis.

A B12-vitamint intramuszkulárisan vagy intravénásan csak orvos javaslata alapján lehet bevenni, és ajánlott, hogy önmagában is vegyen részt az ilyen nyomelemet tartalmazó vitamin-komplexekben. Különösen fontos, hogy a megnövekedett terhelés időszakában használják őket megelőzésre.

Részletek a B12-es gyógyszerrel, használati utasítás, adagolás, olvassa el a Cianokobalamin (B12-vitamin) használata ampullákban.

A vitaminhiány tünetei

A B12-vitamin hiánya nem enyhe, fokozatosan alakul ki, enyhe tünetekkel kezdve:

a kézben és a lábban bizsergő érzés van, viszketés lehetséges;
a nyelv papillae enyhén gyulladt;
a tenyér bőre sötétebbé válhat, de az arc és a test többi része sárgára változik, gyakran "goosebumps";
Gyakran van a bőr zsibbadása.

Az első jelnél mindig keresse fel a klinikát, hogy ellenőrizze a vitamin szintjét.

Az anaemia kialakulása a B12 hiánya miatt

Ha a test folyamatosan hiányzik a vitaminból, az anaemia fokozatosan kialakul a vérsejtek képződésének hiánya miatt. Az egyéb testek anyagcsere, munkája megtört.

Lehet, hogy kétféle vérszegénység van:

a megaloblasztos anaemia az étrendben található vitaminhiány miatt alakul ki;
a gyomor-bél traktus problémái miatt káros anémia fordul elő, aminek következtében a gyomor nem teszi lehetővé a vitamin felszívódását.

A vérszegénységgel párhuzamosan kialakulnak olyan központi idegrendszeri kórképek, amelyekre jellemző: szédülés, fejfájás, tinnitus, látászavar, ataxia és túlzott ingerlékenység.

Emellett a gyomor-bélrendszerben tartós székrekedés, étvágytalanság, vagy hasmenés áll fenn. Az étel rosszul emészthető, a nyombélben fekély, gastroduodenitis és gyulladás léphet fel.

Vitamin komplexek a B12-gyel

A vitaminokat a legtöbb multivitamin tartalmazza, de vannak speciális komplexek, amelyek fokozott B-vitamin koncentrációt kínálnak, a legnépszerűbb tabletták a Pikovit, Milgamma, Neurobex, Neurobin, Unigama, Combilipene, Binavit, Neuromultivitis. Tanfolyamokat kell tartaniuk. Az ampullákban lévő vitaminokat csak orvos írja fel!

A B12-vitamin független receptje és annak ellenőrizetlen használata negatív következményekkel jár, ezért fontos a mesterséges adalékanyagok ésszerű alkalmazása.

http://witamin.ru/vitaminy/vitamin-b12/dlya-chego-nuzhen-b12.html

A B12-vitamin használatára vonatkozó utasítások: a gyógyszerek, ellenjavallatok és néhány árnyalat bevételére vonatkozó jelzések

Ezt követően megtudhatja:

Fontos gyakorlati szempontok a B12-vitamin használatára vonatkozó utasításokból injekciók formájában, valamint tabletta készítmények formájában;
A B12-vitamin alkalmazására vonatkozó indikációk, valamint ellenjavallatok és mellékhatások;
A népszerű gyógyszerek cianokobalamin neve ampullákban és tablettákban, valamint azok adagolása.

Általánosságban elmondható, hogy a B12-vitamin (cianokobalamin) egy egészséges, normális táplálkozású személy testébe kerül be a szokásos élelmiszerekkel. Ezenkívül ez a hasznos anyag kizárólag állati eredetű táplálékból származik, de a cianokobalamin gyakorlatilag nem található meg a növényi élelmiszerekben, és a szigorú vegán étrendben szenvedő emberek gyakran súlyos hiányát tapasztalják (különböző súlyosságú hypovitaminosis).

A vegetáriánus étrend azonban nemcsak a B12-vitamin hiányát okozhatja a szervezetben - sok más olyan helyzet is, ahol a cianokobalamin-készítmények kiegészítésére utaló jelek vannak.

A B12-vitamin használatára vonatkozó alábbi utasítások nemcsak azt fogják megmagyarázni, hogyan kell használni egy adott gyógyszert, hanem azt is megmondják, hogy melyik kiadási formát válasszák - eltérőek. Mindenesetre, ha B12-vitamin készítményeket fog használni, akkor nagyon óvatosnak kell lennie ennek a folyamatnak a fontos árnyalataiban, hogy ne tévesszen meg például dózisokat és ne okozzon komoly hibákat az injekciók során.

Erről beszélünk.

A legtöbb esetben csak egy orvosnak kell előírnia a B12-vitamint. A vitamin önbevitelének, akár multivitamin-készítmény részeként, súlyos mellékhatásokhoz vezethet. Gyakran előfordulnak vitamin-túladagolás, leggyakrabban idős embereknél, akik szájon át vagy injekció formájában szedik a B12-et.

A B12-vitamin alkalmazására vonatkozó indikációk kissé eltérhetnek a gyógyszer-felszabadulás különböző formáiban. Fontos megjegyezni, hogy az orális adagolásra szánt B12-vitamin (azaz szájon át - például tabletták és kapszulák formájában) alacsonyabb biológiai hozzáférhetőséggel rendelkezik, mint az injekciós oldat formájában:

amikor a cianokobalamin belép a gyomorba, a vitamin legfeljebb 70% -a abszorbeálódik a készítmény tartalmából (általában kb. 40%);
és intravénásan beadva a hasznos anyag legfeljebb 97-98% -a felszívódik.

Ennek megfelelően a B12-vitaminnal rendelkező valamennyi gyógyszercsoport esetében a használati utasítás és az alkalmazott dózisok némileg eltérőek.

A B12-vitamin alkalmazására vonatkozó indikációk

A B12-vitamin-kiegészítők elindításának leggyakoribb oka a cianokobalamin hipovitaminózisa a szigorú étrendben szenvedő emberekben, és nem használ normál mennyiségű állati takarmányt. A legtöbb esetben észrevehetjük, hogy a szervezetben ez az anyag hiányzik, még a súlyos betegségek kialakulása előtt is:

bizsergés az ujjak és lábujjak csúcsaiban;
cseng a fülekben;
depresszió;
krónikus fáradtság;
látásromlás;
fejfájást.

Sajnos azonban a gyakorlatban az orvosok csak akkor fordulnak orvosokhoz, ha a B12-vitamin hiánya betegségekké alakul. Ezek lehetnek:

anémia;
májgyulladás;
gastroduodenitis;
krónikus pancreatitis;
memóriaveszteség.

Ezen rendellenességek jelenlétében az orvos először vérvizsgálatot ír elő. Ha az anyag valójában a cianokobalamin hiánya, akkor a beteg a B12-vitamin injekciót kapja kombinációs terápia részeként.

„A szerencsések azok, akik még soha nem voltak B12-vitaminnal vagy a B6-as arccal együtt. Nagyon rosszul beadott injekciók, nincsenek érzéstelenítésük, ezért a befecskendezés után néha mászni akarok a falra. Ezt megismerhettem, amikor vegetatív-vaszkuláris dystóniát diagnosztizáltam. Nem értem, hogy miért nem tudsz tablettát inni, most már annyi. De nem, orvosunk csak az injekciókat szúrja...

A B12-vitamin használati utasításában szereplő további jelzések a következők:

sugárbetegség;
az immunrendszer gyengülése és az immunhiány;
sclerosis multiplex;
isiász;
polio;
encephalitis;
fertőző betegségek újszülöttekben.

Vérképző tényezőként a B12-vitamint gyakran írják elő kifejezetten az etiológia anaemiájára - a terhes nőkre, az agastrikus és a káros vérszegénységre, valamint a súlyos vérveszteségre. Előfordulhat, hogy a B12-vitamin szedése szükséges és a menstruációs ciklus megsértése.

A terhesség alatt a B12-vitamint az orvosi gyakorlatban gyakran előírják - ennek oka a terhes nők tipikus anaemiája (az úgynevezett anaemia). Ilyen esetekben cianokobalamin adható pirulaként. Erős vérveszteség esetén a szülés során a gyógyszert injekció formájában adják be.

A B12-vitamin alkalmazására vonatkozó indikációk eltérőek lehetnek, de az orvosnak ideális esetben választania kell egy adott hatóanyagot a túladagolás és a mellékhatások kialakulásának elkerülése érdekében.

A B12-vitaminnal készült készítmények típusai

A B12-vitamin számos farmakológiai formában áll rendelkezésre. Ezek lehetnek:

oldatok intramuszkuláris, intravénás és intra-lumbális beadásra;
tabletta készítmények;
multivitamin komplexek drazsék, termesztési porok és szirupok formájában.

Az injekciós oldatok a legmagasabb fokú felszívódást mutatják, és a lehető legbiztonságosabbak, mert nem tartalmaznak olyan segédanyagokat, amelyek a test allergiás reakcióját okozhatják. Ezeket súlyos betegségek kezelésére, nagy dózisú vitaminok kezelésére használják, és olyan esetekben, amikor a beteg más formában (pl. Újszülött vagy kóma állapotban lévő) gyógyszert nem használhat.

A B12-vitamin tablettákat (vagy kapszulákban) a cianokobalamin fogadásának szokásai miatt a betegek szedik. A B12-vitaminnal rendelkező tabletták másik célközönsége a sportolók, a nagy fizikai erőfeszítés és a szív aktív munkája miatt megnövelt mennyiségű anyagot igényelnek.

A multivitamin komplex részeként a B12-vitamin profilaktikus szerként működik: ajánlatos azokat komplex vitamin-támogatásként használni a szervezet számára és a hypovitaminosis megelőzését.

Természetesen az emberek számára a legnagyobb nehézségek akkor merülnek fel, amikor a B12-vitamin ampulláit önmagukban kell szúrniuk - ebben az esetben az utasításoktól való eltérés lehet a legveszélyesebb. Nézzük meg a folyamat néhány pontját részletesebben.

Hogyan kell a B12-vitamint ampullákban?

Általánosságban elmondható, hogy a B12-vitamin injekciók a következő típusok lehetnek:

intravénás;
intramuszkuláris;
szubkután;
A gerincvelőben (intralyumbally).

Az első három esetben a beteg önmagában B12-vitamin injekciót készíthet. Kizárólag lumbális beadás esetén egy tapasztalt orvos segítségére van szükség.

A B12-vitamin hiányának hátterében kialakult idegrendszeri betegségek kezelésére az intrambális beadást alkalmazzák: az álmatlanságtól és a depressziótól a memóriavesztésig és a sclerosis multiplexig.

Az utasítások szerint a B12-vitamint rendszerint napi 2-3 ml-es injekcióban 1 ml-es oldatban, majd a vérben lévő vitamin mennyiségének ellenőrzésével kell beadni.

A B12-vitamin injekció használatára vonatkozó utasítások intramuszkulárisan a gluteus maximus izomzatba vagy a combba történő injekciózást jelentik. Ehhez az injekciós helyet alkohollal dörzsöljük, óvatosan kivágjuk vagy eltávolítjuk az ampulla tetejét egy speciális ampulla késsel, majd az oldatot a fecskendőbe húzzuk, és a tűt felfelé emelve óvatosan nyomjuk meg a fecskendő dugattyút a levegő nyomásához. Ezután a tű gyorsan (pofon) injekcióval kerül beadásra az injekció beadási helyére, és lassan nyomja ki a gyógyszert a fecskendőből.

Intravénás beadás esetén az eljárás hasonló, csak az injekciót az ulnar vénába teszik, jó láthatósága mellett.

Az utasítások szerint a B12 vitamin vitaminokat általában szubkután injekciózzák. A tipikus injekciós helyek a fenék, a combok és a vállak.

„B12 injekciókat kaptam a szülés után alacsony hemoglobin miatt. A lányomnak is kis adagokat adtak a staphylococcus gyógyítása után. Nem akartam, hogy több lövést kapjon mindezen kínok után, félelmetes volt neki, olyan gyenge, de az orvos megnyugtatott bennünket, és azt mondta, hogy semmi sem veszélyes. Mérlegeltem az előnyeit és hátrányait, és megoldottam. Valószínűleg igaza van. Már fél év telt el, minden teszt jó, a hemoglobin normális.

Az alábbi képen B12-vitamin néhány szokásos készítménye ampullákban (Moskhimpharmpreparata, Dalhimpharm, Darnitsa, stb.) - minden injekcióhoz alkalmas:

Komplex oldatok is rendelkezésre állnak a cianokobalamin mellett a B1 és B6 vitaminok (Neyrobion, Neyrurubin, stb.) Mellett. Általában kissé eltérő helyzetekben írják elő, mint a B12-et.

Néhány tabletta gyógyszer használatára vonatkozó utasítások

Sokkal könnyebb tablettát és kapszulát B12-vitaminnal bevenni, mint injekciós oldatokat használni: étkezés után az orvos által megadott mennyiségben vagy az utasításokban előírt mennyiségben kerülnek bevételre. Jellemző jelei az idegrendszeri betegségeknek, a vér hemoglobinszintjének csökkenése, vérszegénység, vérszegénység, bizonyos emésztőrendszeri betegségek.

Az ilyen típusú kiadások leggyakoribb gyógyszerei a következők:

B12 a NowFood-ból extra folsavval. Alkalmazzon 1 tablettát naponta.

A neurovitán egy B1 és B6 vitaminokat tartalmazó készítmény. Csak a kezelőorvosnak kell előírnia.

„Tavaly télen a depresszióhoz Neurovitan-t írtak fel, azt mondták, hogy az állapot tele volt a neurózis kialakulásával. A tablettát naponta étkezés közben látta. És észrevette, hogy a haj kezdett jobban növekedni. A depresszió valóban eltelt, azt hiszem, hogy idén kezdem el ezeket a tablettákat inni.

Dózisok és B12-vitamin bevitel

A B12-vitamin napi bevitele:

3 mcg naponta egy felnőttnek;
0,5 mcg naponta 1 év alatti gyermekek számára.

Ennek megfelelően ezek a szabványok és a kábítószer-fogyasztás szükségessége. Ne feledje, hogy tabletták vagy kapszulák fogyasztásakor a B12 vitamin csak egy része felszívódik.

A tablettákban az „emészthetőség” módosítás már szerepel a tabletták összetételében - 20% -kal több B12-vitamint tartalmaznak, mint egy személynek naponta szüksége van. Ennek megfelelően, ha a tablettában 1 tablettát alkalmazunk, az körülbelül körülbelül az anyag napi sebességét adja.

A B12-vitamin injekció formájában történő alkalmazásakor a dózisokat pontosan kiszámítják - itt nagyon magas az emészthetőség, és egy személynek csak annyi vitamint kell kapnia, amennyire szüksége van.

Terápiás célokra bizonyos betegségek kezelésében néha cianokobalamin-adagokat alkalmaznak, napi 10-15 mikrogramm értékig. Az ilyen kezelést az orvos felügyelete mellett kell végezni, és meg kell szüntetni a mellékhatások és a hypervitaminosis jeleit.

A B12-vitamin felhalmozódhat a szervezetben, hogy tartalékokat képezzen. Ezért a folyamatos enyhe adagolás ritkán káros hatással van - az anyagot egyszerűen „esős napon” helyezik el.

Ellenjavallatok a B12 alkalmazására és a lehetséges mellékhatásokra

A B12-vitamin szedése ellenjavallatok igen sok, de nem túl szigorú. Tehát például a B12-vitamin alkalmazása nem ajánlott, ha:

trombózisra való hajlam;
varikózus vénák és aranyér;
polycithemia;
szoptatás;
angina pectoris;
onkológiai betegségek.

Érdekes megjegyezni, hogy a terhesség szintén ellenjavallt a B12-vitamin alkalmazására, mivel nagyon nagy mennyiségű teratogén hatással lehet a magzatra. Az erős anaemiás anaemia jelenlétében azonban a B12 anaemia gondos alkalmazása továbbra is szükséges.

A B12-vitamin alkalmazásának ellenjavallata egyes gyógyszerek egyidejű alkalmazása. Például a B12 nem működik jól a kortikoszteroid hormonokkal és a tuberkulózisellenes szerekkel.

Emlékeztetni kell arra, hogy a B12-vitamin bevitele a mellékhatások lehetséges megnyilvánulása. Ezek közé tartozik:

csalánkiütés;
a véredények trombózisa a lábakban;
tüdőödéma;
szívelégtelenség;
bármilyen súlyosságú allergiás reakció, anafilaxiás sokkig.

Előrejelzésre, ilyen következményei lesznek, vagy nem, lehetetlen. Ezért, hogy elkezdjük a B12-vitamin szedését (különösen injekció formájában), lehetőleg orvos felügyelete alatt, alacsonyabb dózisokat használva és gondosan figyelve a saját testetek érzéseit és reakcióit.

http://www.vitaminius.ru/vitaminy/vitamin-b12-instrukcija-po-primeneniju.php

Miért van szükségünk a B12-vitaminra, és milyen táplálékot kell enni a hiányosságainak kitöltéséhez

Jó napot, a blogom kíváncsi olvasóit. Gyakran van cianokobalamin az étrendben? Ne aggódjon ez a szörnyű név - ez nem valami szokatlan termék. Valójában ez a második név, amely B12-vitamint kapott. Higgy nekem, ez a kobalt tartalmú elem egyszerűen nélkülözhetetlen minden ember számára. És most meg akarom győzni Önt erről. Ha készen áll, akkor figyeljen.

Mire van szüksége a testre

A B12-vitamin különleges hatást gyakorol a hangulatunkra, az energiaszintünkre, a memóriára, a szívünkre, az emésztésre és így tovább. Ez az egyik B csoport egyik legfontosabb eleme. A szervezetben a következő folyamatokat érinti:

DNS-szintézis;
hormonális egyensúlyt biztosít;
támogatja az egészséges idegrendszeri, légúti és szív-érrendszereket;
eltávolítja a homociszteint;
lipotróp funkció;
részt vesz a hemoglobin és a leukociták szintézisében;
támogatja a reprodukciós funkciót;
részt vesz az élelmiszerekből származó fehérjék lebontásában.

TÉMAKÖRÖK:

A hiányosság tünetei

A B12 fontossága miatt a szervezet számára nagyon nehéz észrevenni az elem hiányosságait. Számos negatív tünetben jelentkezik. Ennek az anyagnak a hiánya miatt gyengeség érheti a testben, vagy eloszlik.

A felnőtteknél további tünetek (1):

az izmok, az ízületek és a gyengeség fájdalma;
légszomj vagy légszomj;
szédülés;
rossz memória;
nem tud koncentrálni az üzletre;
hangulatváltozások (depresszió és szorongás);
szabálytalan szívverés;
gyenge fogászati egészség, beleértve a vérző ínyeket és a szájfekélyeket;
emésztési problémák, például hányinger, hasmenés vagy görcsök;
rossz étvágy.

Súlyosabb megnyilvánulások esetén a hiányosság káros anémiát okozhat. Ez olyan veszélyes betegség, amely memóriaveszteséghez, zavartsághoz és még hosszabb ideig tartó demenciához vezethet.

Két olyan csoport van, akiknek nagy a kockázata a B12 hiányának. Ez az idősek és a vegetáriánusok (2)

Az első csoport képviselői nagyon érzékenyek a vitaminhiányra, mert emésztési zavaruk van. Általánosságban elmondható, hogy az időseknél a gyomornedv-termelés csökken. De ez olyan fontos a tápanyagok felszívódásához a szervezetben.

A vegetáriánusok esetében a B12-vitamin hiánya megérthető. Ennek az elemnek a legjobb forrásai az állati termékek. És a vegetáriánusok nem eszik őket.

Emellett a dohányosoknál ez az elem hiánya is megfigyelhető. Ennek oka, hogy a nikotin blokkolhatja az élelmiszerekből származó elemek felszívódását. És a B12-vitamin hiánya anémiában és emésztési zavarokban szenvedő személyeknél diagnosztizálódik. És az alkoholfogyasztókkal szemben ez az elem hiányzik.

Hogyan határozzuk meg a B12-hiányt

A vitamin hiányának diagnosztizálása a szérumszint mérése után történik. A kutatás azonban azt mutatja, hogy az ilyen kutatás nem mindig objektív. Az elemzések szerint a B12-vitamin-hiányban szenvedő betegek mintegy 50% -ánál ez az elem normális. (3)

A vitaminhiányok észlelésére pontosabb szűrési lehetőségek állnak rendelkezésre. De általában nem adnak 100% -os pontos eredményeket (4). Ezért, ha gyanítod, hogy ennek az elemnek hiánya van, először a teszteket. Ha az elemzés eredménye azt mutatja, hogy minden normális, beszéljen orvosával a további kutatásokról.

Milyen élelmiszerek tartalmaznak B12-vitamint

Egy 2007-es tanulmány szerint a B12-vitamin felszívódása a táplálékból felnőttek körében körülbelül 50%. A valóságban azonban ez a szám gyakran lényegesen alacsonyabb. (5)

A B12-vitamin legjobb élelmiszerforrása a hús, a hal és a baromfi, a hús-melléktermékek és a tojás

Bár a tojás kobalt tartalmú eleme rosszabbul felszívódik - mindössze 9% -a felszívódik a szervezetben. A zöldségek és gyümölcsök egyáltalán nem tartalmazzák ezt az elemet.

Azonban a B12 változatos mértékben megtalálható a dúsított növényi termékekben. Ez lehet élelmiszer élesztő, erősített gabonatermékek. Ennek az anyagnak azonban nagyobb százalékát még mindig tartalmazzák olyan állati forrásokban, amelyek nagy mennyiségű fehérjét tartalmaznak.

Szomorú hírem van vegánokra és vegetáriánusokra. Ilyen szuperétel a kék-zöld algák, a B12-vitamin nagyon rossz helyettesítője (6). Ezért azok, akik betartják a vegetáriánus élelmiszerrendszert, vitamin-komplexeket kell venni.

Általában az abszorpció pontos szintje az emberi emésztőrendszer egészségétől függ. Az alábbiakban bemutatom a legjobb forrásokat, amelyek a testet vitaminokkal biztosítják (a normál érték 3 µg egy felnőtt esetében).

Ezekkel az élelmiszerekkel megszüntetheti a b12 elem hiányosságait. Ehhez csak növelni kell az ilyen élelmiszerek bevitelét.

Használati utasítás

A test napi szükséglete ebben az elemben a személy korától függ. 0,4 µg és 3 µg között változhat.

Így a gyerekek napi díja:

0-6 hónap - 0,4 mcg;
6-12 hónap - 0,5 µg;
1-3 év - 0,9 -1 μg;
4-6 év - 1,5 mcg;
7-10 év - 2,0 mcg.

Felnőttek esetében ez a szám 3 mikrogrammra emelkedik. Az egyetlen kivétel a terhes és szoptató anyák, valamint a sportolók. Számukra a napi adag 4-5 mcg. Azonban csak az orvos határozhatja meg a pontos test szükségességét egy kobalt tartalmú elemre. És aztán, miután a beteg bizonyos vizsgálatokat végzett.

Más vitaminokhoz képest nincs szükségünk nagy mennyiségű B12-re. De rendkívül fontos, hogy naponta töltse fel tartalékait. Ezért az ajánlott szint fenntartásához szükséges e termékben gazdag ételeket fogyasztani.

Ezenkívül a B12-vitamint a nyelv alá helyezett vagy tabletták formájában bevitt tablettákba lehet venni. Ezen kívül ez a gyógyszer ampullákban is kapható. Mivel ez az elem vízben oldódik, a test ki tudja mosni a vizeletet, és a túladagolás nem érhető el. Ezért a cianokobalamin biztonságos és nem mérgező.

Fontos megjegyezni, hogy az orális adagolásra szánt B12-vitamin enyhe biológiai hozzáférhetősége van - a gyógyszer csak 40% -a felszívódik a szervezetben lenyelve. De az intravénás injekciók jobban biológiailag hozzáférhetőek - a hatóanyag 98% -a felszívódik.

A gyógyszer biztonsága ellenére nem ajánlom az öngyógyítást. Ennek a vitaminnak a fogadását és az adagolását az orvoshoz kell igazítani. Ellenkező esetben a kísérlet költsége túl magas lesz.

A B12-vitamin 9 legjobb előnye

Itt kiemeltem az elem legfényesebb előnyeit. Vessen egy pillantást, és érdemes lehet módosítani a diétáját, ha több húsipari terméket fogyaszt.

Támogatja az anyagcserét. A B12-vitamin a szénhidrátok glükózvá történő átalakításához szükséges, amelyet a test energiájaként használnak. Ezért ennek az elemnek a hiányával küzdő emberek gyakran kifáradnak. Szükséges a neurotranszmitterek esetében is, amelyek segítik az izmok összehúzódását és energiát adnak.
Megakadályozza a memóriavesztést. A B12-hiány számos neurológiai és pszichiátriai rendellenességet okozhat. Ennek az elemnek az szerepe az idegrendszer szabályozásában magas. Ezért ez a vitamin a neurodegeneratív betegségek, köztük az Alzheimer-kór és a demencia kockázatának csökkentésére szolgál. (7) (8)
Javítja a hangulatot és a tanulást. Számos tanulmány készült, amelyek bizonyítják, hogy a B12 segít az idegrendszer szabályozásában. Beleértve azt is, hogy csökkenti a depressziót és a szorongást. (9) Ez az elem a figyelem és a kognitív folyamatok (például a tanulás) koncentrálásához szükséges. Ezért annak hiánya nehézségekbe ütközhet a figyelem középpontjában.
Megtartja a szív egészségét. A vitamin csökkenti a megnövekedett homociszteinszintet. De ő az, aki ma a kardiovaszkuláris betegségek kialakulásának fő kockázati tényezője. ([urlspan] 10 [/ urlspan]) A homocisztein egy aminosav. A B-komplex tartalma a testben függ a vér koncentrációjától. Bizonyíték van arra is, hogy a B12 segít a magas koleszterinszint és a vérnyomás szabályozásában. A B csoport még mindig elemei képesek az atherosclerotikus betegségek kezelésére. ([urlspan] 11 [/ urlspan])
Alapvető az egészséges bőrre és a hajra. A B12-vitamin alapvető fontosságú az egészséges bőr, a haj és a körmök számára. Ennek oka, hogy különleges szerepet játszik a sejtek szaporodásában. Ez az elem csökkenti a vörösséget, a szárazságot, a gyulladást és a pattanást. Alkalmazható a bőrre psoriasis és ekcéma alkalmazásával. Emellett speciális multivitamin komplexek, amelyek cianokobalamint tartalmaznak, csökkentik a haj törését és segítik a körmök erősödését.
Elősegíti az emésztést. Ez a vitamin segíti az emésztőenzimek előállítását a gyomorban lévő élelmiszerek lebontásához. Ez hozzájárul a környezet kialakulásához a bélben lévő hasznos baktériumok kialakulásához. Az emésztőrendszerben a káros baktériumok megsemmisítése és az előnyösek jelenléte megakadályozza az emésztési zavarokat. Különösen olyan problémák vannak, mint a gyulladásos bélbetegség.
Terhes. A B12 a nukleinsav (vagy a fő genetikai anyag DNS) létrehozásához szükséges. Nos, és a testünk létrehozására szolgál. Ezért ez az elem a növekedés és fejlődés fő tápanyaga. És ez egy fontos összetevő, amely segít az egészséges terhességben. A vitamin a szervezetben a folsavval is kölcsönhatásba lép. Ez csökkenti a születési rendellenességek kockázatát.
Segíthet a rák megelőzésében. Ezt a vitamint jelenleg asszisztensként vizsgálják bizonyos ráktípusok kockázatának csökkentésére. Tulajdonságai fokozódnak, miközben egy folsavelemmel rendelkeznek ([urlspan] 12 [/ urlspan]). Ezenkívül néhány előzetes tanulmány azt mutatja, hogy az előnyös az immunrendszer számára. Tehát a B12 potenciálisan segít a rák elleni küzdelemben. Különösen a méhnyak, a prosztata és a vastagbél rákkal küzd.
Megakadályozza a vérszegénységet. B12-vitamin szükséges a vörösvértestek normál szintjének kialakításához. Ez megakadályozza a megaloblasztikus anaemia kialakulását. A tünetei krónikus fáradtság és gyengeség. (13)

Interakciók más gyógyszerekkel

A B12-vitamin felszívódása nehéz lehet alkoholizmus vagy dohányzás esetén. Továbbá az antibiotikumok hosszú távú alkalmazása csökkenti a gyomor képességét a kobalt tartalmú elem felszívására. Ennek eredményeként a test elveszíti a B12-vitamint. Igen, és a kálium-kiegészítők is csökkenthetik az anyag felszívódását.

Ezért bárki, aki kábítószert szed a gyomornak, konzultálnia kell orvosával. Talán az Ön esetére további vitamin-kiegészítőket igényel.

Biztos vagyok benne, hogy a mai cikk segített a B12-vitamin friss megjelenésében. És most megérti, hogy az e elem beérkezésének elmulasztása komoly problémákat okozhat. Ez nagyon fontos. Ezért ossza meg barátainak egy linket a cikkhez a szociális hálózatban. Iratkozzon fel a frissítésekre, mert még mindig rengeteg hasznos és érdekes dolog készül az Ön számára. És ma mindent - amíg újra nem találkozunk!

http://takioki.life/vitamin-b12/

B12-vitamin: az ampullák és tabletták biológiai jelentősége és felhasználási szabályai

A B12-vitamin injektálható formája tiszta formában tartalmazza. A tabletta adagolási formákban az anyagot más vegyületekkel együtt tartalmazzák. A különböző adagolási formák hatása és célja eltérő, valamint az alkalmazásukra vonatkozó szabályok.

A hatóanyag jellemzői

A cianokobalamin (B12-vitamin) olyan mikrotápanyag, amely aktívan részt vesz a belső kémiai konverziós reakciókban. A transzformáció után a legnagyobb kobalt tartalmú vitamin molekula a létfontosságú enzimek része. A vitamin-antianémiás tényező másik nevét az erythropoiesis szabályozására való képességének köszönheti.

faj

Két B12 vitamintartalom térbeli orientációban különbözik. Nevük cianokobalamin, hidroxikobalamin. Mindkét molekula B12-vitamin fajtája, és a gyógyszer részét képezik.

A dezoxi-adenil-kobalamid (cobamamid) vagy a metil-kobalamin a vitamin aktív formái, amelyek terápiás hatással rendelkeznek, és az emberi szervezetben alakulnak ki, miután az inaktív forma a gyógyszerbe kerül. Ott, enzimek hatására aktiválódik.

A fiziológiában betöltött szerep

A ciano-kobalamin molekuláris szinten érinti az emberi testet, amely átalakulásokat eredményez, amelyek befolyásolják a sejtek, szövetek, szervek munkáját.

A bőr és a nyálkahártyák javítása. A B12 normális szintje szükséges a gyorsan frissíthető szövetek esetében - a bőr és a nyálkahártyák epitéliuma, a vér összetétele. Ezen szövetek optimális működése attól függ, hogy milyen sebességgel oszlanak el a sejtek. Tetrahidrofolsav biztosítja, amelyet folsavból képeznek reduktázok - speciális enzimek hatására. A reduktázok cianokobalamin nélkül nem léteznek.
Az erythropoiesis funkciója. A Zinokobalamin stimulálja az időszerű és hatékony sejtmegosztást, amelyből eritrociták képződnek. Ez biztosítja a vörösvérsejtek normális formáját és a funkciók minőségi teljesítését velük - az oxigén kötődését és szállítását a szövetekbe.
Idegimpulzusok továbbítása. Az összes idegsejt munkája az idegszálak mielin bevonatán alapul. A kobamamid részt vesz a mielin - borostyánkősav fő komponensének kialakulásában. Enélkül az idegszálak degenerációja következik be, ezért a demyelinizált idegszálak nem fogják ellátni funkciójukat - idegimpulzusokat adnak át.
Részvétel a zsír anyagcserében. A cianokobalamin hatására homociszteinből képződő metionin részt vesz a májból származó zsírfeleslegek eltávolításában. Ez megakadályozza a létfontosságú szervek, például a máj, a vesék, a lép és a szív zsírszöveti regenerálódását.

Ezek a hatások elengedhetetlenek a test működéséhez. Ráadásul számos egyéb enzimatikus transzformációhoz B12-vitamin szükséges.

B12-vitamin ampullákban: használati utasítás

Az ampullákban előállított tiszta B12-vitamin liofilizátumként alkalmazható injekciós oldat készítéséhez vagy kész steril oldatos injekcióval. Jellemzői a következők:

0,5 - 0,2 mg dózis egy ampullában;
térfogat - 1 ml vagy az 1 ml injekcióhoz való víz feloldására szánt liofilizátum mennyisége;
adagolási módok - intramuszkuláris, szubkután, intravénás, lumbális;
jellemzői - a kész oldat rózsaszín folyadék.

Az intravénás és az ágyékon belüli injekciókat csak kórházi környezetben kell beadni. Fontos megérteni, hogy a különböző hatóanyagok beadási módszerei eltérőek:

hidroxokobalamin - intramuszkuláris és szubkután beadásra;
Kobamamid - intravénás és intramuszkuláris beadás;
cianokobalamin - minden beadási út.

Egyéb cianokobalamin alapú injekciós gyógyszerek

A modern gyógyszerpiacon tiszta cianokobalamin injekciókat találunk, valamint a B csoportba tartozó összetett készítményeket. Példák a táblázatban. A kombinált termékek különleges anyagokat tartalmaznak, amelyek megakadályozzák a vitaminok inaktiválását.

A táblázat - B12-vitamin injekciós készítmények

Amikor szükség van lövésekre

A B12-vitamin metabolikus és hematopoetikus hatása meghatározza a gyógyszeradagolás indikációinak listáját.

Vérszegénység. Az anémia átfogó és elsődleges kezelése, amely az Addison-Birmer-szindróma, a vashiány, a vérveszteség, az aplasztikus folyamatok, a testbe való kémiai behatolás hátterében jelentkezik.
Májbetegség. A cirrózis, bármely okból (hepatitis) átfogó kezelése (etiológia), májelégtelenség.
Az idegrendszer patológiája. A polyneuritis, a neuralgia, a perifériás idegvégződések, a sclerosis multiplex, a myelosis, valamint a cerebrális bénulás, autizmus, Down-szindróma kombinált kezelése.
Mérgezéssel. Alkoholizmus, fémmérgezés, fertőző etiológia lázas feltételei, valamint veseelégtelenség esetén B12-vitamin injekciókat írnak elő.
A bőrgyógyászati problémákra. A pikkelysömörben, a fotodermatosisban, valamint az atópiás dermatitisben a B12-vitamin fokozza a bőr regenerálódását.
A hiányosság megelőzésére. A gyomor, a belek, a hasnyálmirigy, a gastrectomiával, a vitamin felszívódásának rendellenességeivel, Crohn-betegséggel, celiakiával, sugárbetegséggel.

tabletta

Ezeket a B12-vitamin hiányának megelőzésére és kezelésére írják elő a betegséggel kapcsolatos betegségek kezelésének részeként. A leggyakrabban előírt tabletták a B csoport vitaminjai a neurológiai rendellenességek és a neuralgia kezelésében. A tabletták jelentős előnye a használat kényelme és biztonsága.

A B12-vitamin alkalmazásának főbb indikációi:

neuralgia, neuritis;
krónikus anaemia;
alacsony hemoglobin;
kiegyensúlyozatlan táplálkozás;
pszoriázis;
neurológiai eredetű fájdalom;
deréktáji fájdalom;
stomatitis.

A cianokobalamin tartalmú vitaminokat a méhszövetek komplex terápiájában is előírják. A B12-vitamin adagolását és adagolását csak egy orvos választja ki.

A B12-hiányos betegségek kezelésére szolgáló tabletták tablettánként 240 mg-ot meghaladó dózisokat tartalmaznak. Ez biztosítja a cianokobalamin megfelelő mennyiségét. Ilyen gyógyszerek például:

Szívási funkciók

Az orvosok véleménye szerint a cianokobalamin hiány a gyomor rendellenességeivel jár, és hiányossága főként hipoacid gastritiszben jelentkezik. Ennek oka a B12 asszimiláció mechanizmusának megsértése, amely több szakaszban halad.

A komplex kialakulása. A gyomor savas környezetében (és csak ebben az állapotban) a cianokobalamin kötődik a fehérje anyaghoz, a vár tényezőjévé, és olyan komplexet képez, amely behatol a vékonybélbe.
Szívás. A vékonybél falain keresztül a képződött anyag behatol a máj portális vénájába, szétesik és a hepatociták aktiválják a kobamamid képződésével.
Distribution. A vérárammal együtt a B12 kiterjed minden szervre és szövetre, terápiás aktivitást mutatva.
Gyűjtemény. A májban a cianokobalamin a depóba kerül, és a felesleget a vizelettel és a székletgel együtt eltávolítják.

Így, ha a gyomor savassága megtört, és a vár tényezője nem keletkezik, akkor a test nem lesz képes asszimilálni és használni a B12-et akkor is, ha elegendő táplálékkal rendelkezik.

Mi fontos figyelembe venni

A cianokobalamin bármely adagolási formájának alkalmazása előzetes diagnózist igényel annak hiánya vagy diagnosztikai megerősítése esetén, ha a felhasználásra szánt indikációkat diagnosztizáljuk. Csak azután, hogy az orvos előírja az ajánlott gyógyszert, kiválasztja az adagolását és az adagolás módját.

Gyermekeknek. A B12 szükséges a normális növekedéshez, fejlődéshez, anyagcsere-folyamatokhoz, de lehetetlen önállóan kiválasztani a gyermekek adagját. Még a csecsemő külső használatát is koordinálni kell a gyermekorvossal.
Terhes nők számára. Ha a terhes nő cianokobalamin-hiányban szenved, az orvos azt is előírhatja, hogy pirulát kapjon. A terhesség alatt a B12-vitamint csak a lehetséges előnyök és kockázatok figyelembevételével írják elő, mivel bizonyíték van arra, hogy az anyag túlzott mennyisége a magzatra gyakorolhat negatív hatást. A hiányosságok megelőzése érdekében a terhesség tervezési szakaszában B12 injekciókat vagy tablettákat lehet alkalmazni.
Az ápoláshoz. A szoptatás alatt bármely gyógyszer alkalmazása nem kívánatos. Az orvosok azt ajánlják, hogy töltsék ki a cianokobalamin hiányát, gazdag ételeket fogyasztva.

Egyes esetekben a gyógyszer negatív hatással lehet. Ezért különösen fontos figyelembe venni annak ellenjavallatait és mellékhatásait.

Ellenjavallat. A cianokobolamin nem alkalmazható egyéni intoleranciában, trombózisban és eritrocitózisban. Az olyan betegségek, mint az angina, a jóindulatú vagy a rosszindulatú daganatok, óvatosságot igényelnek.
Mellékhatások A nagy dózisú tsanokobalamin hosszan tartó használata purinlerakódások kialakulásához vezet az ízületekben, valamint a véralvadás fokozódásához. A B12-vitamin szedésének áttekintése azt mutatja, hogy az ilyen hatások ritkán fordulnak elő, mint a központi idegrendszer és a tachycardia fokozott ingerlékenysége. Az allergiás reakció, amely csalánkiütés formájában nyilvánul meg, nem érinti a hatóanyagot, hanem a hatóanyag összetételében lévő egyéb összetevőket.
Overdose. A terápiás dózisok betartása esetén a cianokobalamin túladagolása nem figyelhető meg.

A B12-vitamin a testen belüli különböző folyamatokat érinti. A kezelésre és a kezelésre vonatkozó adagok a betegség klinikai képétől függően változhatnak. A B12-et tartalmazó multivitaminok fogadása nem szükséges koordinálni az orvosával. A terápiás gyógyszerek, valamint az injekciók felvétele kötelező orvosi rendelvényre van szükség.

http://woman365.ru/vitamin-b12-v-ampulah/

B12-vitamin: vitalitás befecskendezése; használati utasítás

Bár a B12-vitamin minden állati eredetű termékben megtalálható, és jótékony baktériumok termelhetők a gyomor-bél traktusban, hiánya messze nem ritka. Miért van annyi embernek szüksége egy extra bevitelre ennek az alapvető vitaminnak? Milyen tulajdonságokkal rendelkezik a B12? Milyen formák és típusok léteznek? Hogyan vegyük? Ezeket és egyéb kérdéseket ebben a cikkben tárgyaljuk.

A b12-vitamin hiánya

A B12-vitamin hiányosságai különösen érzékenyek a vegetáriánusok, az idősek, a dohányosok, az AIDS-ben szenvedők és mindazok számára, akik bélrendszeri megbetegedésekben szenvednek. A terhesség növeli a nő vitamin-szükségletét. Bizonyos gyógyszerek zavarják a szervezetben való alkalmazását. Például a fekélyellenes szereket szedők esetében a vitamin felszívódás csökken.

Nagyon fontos, hogy időben felismerjük a B12 vitaminhiányt, különben az agy és az idegrendszer visszafordíthatatlan károkat szenved. Először állandó fáradtságot érezhet. A nőknek késleltetett menstruációs ciklusuk lehet. A korai károsodás jelei közé tartozik a memória elavulása és a depresszió.

Tulajdonságok és űrlapok

A csodálatos vitamin előnyös tulajdonságait nem lehet túlbecsülni. Képes:

Javítsa a memóriát.
Normálizálja az alvást.
Csökkentse a fáradtságot.
A depresszió megakadályozása.
A vörösvérsejtek termelésének előmozdítása.
Az idegrendszerre gyakorolt jótékony hatás.
Csökkentse a homociszteint, ami demenciához, szívbetegséghez és stroke-hoz vezethet.
Az immunitás erősítése.

A B12-et tudományos szempontból kobalaminnak nevezik. Különböző formái vannak, amelyek gyógyszerek és étrend-kiegészítők formájában kaphatók:

Cianokobalamin (b12 ampullákban és tablettákban, szintetikus formában). És még három forma természetes állapotukban:
Hidroxokobalamin (B12 vitamin, leggyakrabban az injekcióhoz).
Methylcobalamin.
Adenozil.

Használati utasítás

Ampullák injekcióhoz

A B12-vitamin ampullákban három fajtából áll: cianokobalamin, hidroxokobalamin, adenozil-kobalamin. A kobalamin ampullák úgynevezett: Kobamamid liofilizátum (kobamamid) oksikobalamin oldatot (hidroxokobalamin), cianokobalamin oldat és a liofilizátumot (cianokobalamin), cianokobalamin bufus oldatot (cianokobalamin), cianokobalamin-Vial oldatot (cianokobalamin). Ezeknek a gyógyszereknek a beadása:

szubkután;
intramuszkuláris;
intravénás;
a gerincvelőbe.

A kobalamin rendszerint napi 1 ml oldatot írnak fel 7-14 napig, de a betegség súlyosságától függően az orvos nagyobb adagot adhat be.

Az intramuszkuláris injekciót a fenékbe vagy a combba injektáljuk. Intravénás - az ulnar vénában. Az utasítások szerint a gyermekeket általában szubkután injekcióval adják be.

A legjobb hatás eléréséhez gyakran B1-vitamint, B12-vitamint B6 injekciót adnak be. A vitaminok kombinációjának használatára vonatkozó jelzések az ideggyök és a törzs gyulladása, valamint az idegrendszer egyéb betegségei. De meg kell jegyezni, hogy a B6 nem kompatibilis a B1-vel, így ha úgy döntenek, hogy a B1-et, valamint a B6- és B12-vitaminokat injekcióval együtt szedik, akkor az utasításnak kéznél kell lennie. B1 és B6 váltakozva, vagyis 10-20 injekciót szed minden második nap, de B12 - minden nap. De egy fecskendőben nem keverhető össze.

Orális bevitel

Az orális adagoláshoz különböző típusú kobalamin van. Az egészséges emberek számára, akik szeretnék biztosítani az optimális vitaminbevitelt a szervezetben, a hidroxi-kobalamin és a cianokobalamin a legmegfelelőbb. Mindkettő helyes B12-hiányt képez. A hidroxikobalaminnak hosszabb hatása van, és vérszintje általában magasabb. A két koenzimforma - a metil-kobalamin és az adenozil-kobalamin - a legjobb terápiás hatással rendelkezik. Az élelmiszerek koenzim formájában vitaminokat tartalmaznak, így hatékonyabb, ha más formák nem működnek.

A tabletták gyógyászati formájában a kobalamin két név alatt kapható: Cobamamid és Cyanocobalamin.

Cobalamin tabletták formájában ajánlott napi 2-6-szor fél órára étkezés előtt. A kezelés folyamata hetente egy hónapig tarthat, napi 250 μg - 1000 μg dózisban. A legjobb eredmény elérése érdekében folsavval együtt ajánlott. A folsavval rendelkező kobalamin tabletták, cukorkák és kapszulák formájában étrend-kiegészítők formájában található. A kobalamin folsavval való előállítását Hemoferon, Dopelgertz aktív, Fembion stb. Nevezik. Szirup formájában, például Memovit B12 (INN-escitalopram) keletkezik.

Ellenjavallatok és mellékhatások

A cianokobalamin és a hidroxokobalamin ellenjavallatai azonosak, mivel a hidroxokobalamin a cianokobalamin metabolitja. Ezek túlérzékenység, thromboembolia, eritrocitózis, eritrémia.

Óvatosan kell alkalmazni a terhesség és a szoptatás ideje alatt, valamint a daganatokkal.

Mellékhatások:

kardialgiya;
allergiás reakciók;
szellemi agitáció;
tachycardia.

A metil-kobalamin és az adenozil-kobalamin ellenjavallatai: túlérzékenység.

Légy óvatos a terhes és a szoptató. Szükséges egy orvossal való konzultáció.

Nővérként dolgozom, így a gyakorlatból tudom, hogyan segít a kobalamin az immunitás növelésében és a vírusok és fertőzések elleni küzdelemben. Ezért annak érdekében, hogy megakadályozzuk az ARVI és az FLU családunkban, rendszeresen megelőző tanfolyamot tartunk.

Szülés után kezdtem nagyon fáradtnak lenni, és szédülés jelent meg. Az orvos a gyógyszert, köztük a B12-et is előírta, mert az ilyen tüneteket anémia okozza. A kurzus után energiát éreztem, és még kifelé is sokkal jobban kezdtem nézni.

Nem is olyan régen megbetegedettem torokfájdalommal, feleségem orvos volt, ezért B12 injekcióval kezelt, és gyorsan eljutottam a lábamhoz.

http://vitaminki.guru/vitaminyi/vitamin-v12

B12-vitamin

Kémiai képlet:

Rövid leírás

A B12-vitamin nagyon fontos anyag az agy, az idegrendszer, a DNS-szintézis és a vérsejtek kialakulása szempontjából. Valójában ez az agy az étel. Használata kulcsfontosságú minden korban, de különösen a test öregedésével - a B12-vitamin hiánya kognitív károsodással jár. Még a mérsékelt hiány is a mentális képesség és a krónikus fáradtság csökkenéséhez vezethet. Az egyik legfontosabb vitamin a vegetáriánusok számára, mivel a legnagyobb mennyiséget állati termékekben találták meg [1].

Más néven: kobalamin, cianokobalamin, hidroxokobalamin, metil-kobalamil, kobamamid, külső faktor vár.

A felfedezés története

Az 1850-es években egy angol orvos leírta a vérszegény halálos formát, ami a gyomor patológiás nyálkahártyájához és a gyomorsav hiányához kapcsolódik. A betegek anémiás tüneteket, a nyelv gyulladását, a bőr zsibbadását és a rendellenes járást jelezték. Nem gyógyult meg ez a betegség, és ez mindig halálos volt. A betegek kimerültek, kórházba kerültek, és nem voltak reményeik a kezelésre.

George Richard Minot, a Harvard-i orvos, felvetette azt az elképzelést, hogy az élelmiszerekben lévő anyagok segíthetnek a betegeknek. 1923-ban Minot összeállt William Perry Murphy-val, kutatásait George Whipple korábbi munkájára alapozva. Ebben a vizsgálatban a kutyákat anémia állapotába vitték, majd megpróbálták meghatározni, hogy mely termékek regenerálják a vörösvértesteket. Hatékonyak voltak a zöldségek, a vörös hús és különösen a máj.

1926-ban az Atlantic City-i egyezményben Minot és Murphy szenzációs felfedezésről számolt be - 45 károsító vérszegénységű beteg gyógyult nagy mennyiségű nyers máj bevételével. A klinikai javulás nyilvánvaló volt, és általában 2 héten belül történt. Erre Minot, Murphy és Whipple 1934-ben kapta meg az orvostudomány Nobel-díját. Három évvel később William Castle, egy Harvard-tudós is felfedezte, hogy a betegség a gyomorban valamilyen tényezővel jár. A távoli gyomorral rendelkező emberek gyakran elpusztultak a vérszegény vérszegénységben, és a máj eszik. Ezt a tényezőt, amely a gyomor nyálkahártyájában van jelen, "belső" -nek nevezték, és szükséges ahhoz, hogy a "külső tényező" az élelmiszerből normálisan felszívódjon. "Belső faktor" hiányzott a káros anémiában szenvedő betegekben. 1948-ban a "külső tényezőt" kristályos formában izolálták a májból és Karl Volkers és munkatársai publikálták. B12-vitaminnak hívták.

1956-ban Dorothy Hodgkin brit kémikus leírta a B12-vitamin molekula szerkezetét, amelyre 1964-ben megnyerte a kémiai Nobel-díjat. 1971-ben Robert Woodward szerves kémikus tíz év próbálkozás után bejelentette a vitamin sikeres szintézisét.

A halálos betegséget most már könnyen tisztíthatjuk tiszta B12-vitamin injektálásával és mellékhatások nélkül. A betegek teljesen felépültek [2].

B12-vitaminban gazdag termékek

Jelezte a [11] vitamin becsült rendelkezésre állását (µg / 100 g):

Napi szükséglet a b12-vitaminra

A B12-vitamin bevitel mértékét az egyes országok táplálkozási bizottságai határozzák meg, naponta 1-3 mikrogramm. Például az Amerikai Élelmiszer- és Táplálkozási Tanács által 1998-ban megállapított norma a következő [3]:

1993-ban az Európai Táplálkozási Bizottság megállapította a napi B12-vitamin bevitel arányát:

Összehasonlító táblázat a B12-vitamin napi ajánlott mennyiségéről a különböző országok és szervezetek adatai szerint [4]: t

Ilyen esetekben a B12-vitamin szükségessége nő:

az idősek gyakran csökkentik a gyomorban a sósav szekrécióját (ami a B12-vitamin felszívódásának csökkenéséhez vezet), valamint a bélben lévő baktériumok számának növekedését, ami csökkentheti a szervezet számára elérhető vitaminszintet;
atrofikus gastritissal csökkentik a szervezet természetes B12-vitamin felszívódásának képességét;
rosszindulatú (káros) vérszegénység esetén a szervezetben nincs olyan anyag, amely segít a B12 felszívódásában a tápcsatornából;
a gyomor-bélrendszeri műveletek során (például a gyomor csonkítása vagy eltávolítása) a test elveszti a sósavat kiválasztó sejteket, és olyan belső tényezőt tartalmaz, amely hozzájárul a B12 felszívódásához;
az emberekben olyan étrenden, amely nem tartalmaz állati termékeket; valamint olyan csecsemőknél, akiknek szoptató anyái ragaszkodnak a vegetarianizmushoz vagy a veganizmushoz.

A fenti esetekben a szervezet hiányos lehet a B12-vitaminban, ami nagyon súlyos következményekkel járhat. Az ilyen állapotok megelőzésére és kezelésére az orvosok orálisan vagy injekció formájában írják elő a szintetikus vitamin bevitelét [5].

A B12-vitamin fizikai és kémiai tulajdonságai

Valójában a B12-vitamin egy kobalt tartalmú anyagok teljes csoportja. Ide tartoznak a cianokobalamin, a hidroxokobalamin, a metil-kobalamin és a kobamamid. Emberekben a cianokobalamin a legaktívabb. Ez a vitamin a legveszélyesebb szerkezete a többi vitaminhoz képest.

A ciano-kobalamin sötétvörös színű, kristályok vagy por formájában fordul elő. Nincs szaga vagy színe. Vízben oldódik, levegővel szemben ellenálló, de ultraibolya sugárzással elpusztul. A B12-vitamin magas hőmérsékleten nagyon stabil (a cianokobalamin olvadáspontja 300 ° C), de nagyon savas környezetben veszít aktivitásából. Az oldatot etanolban és metanolban oldjuk. Mivel a B12-vitamin vízben oldódik, a szervezetnek állandóan elegendőnek kell lennie ahhoz. A zsírban oldódó vitaminokkal szemben, amelyeket zsírszövetekben tárolnak és szerveinket fokozatosan használják, a vízben oldódó vitaminokat eltávolítják a szervezetből, amint a napi normál dózis beérkezik [6,7].

A B12-nek a vérbe való felvételének rendszere:

A B12-vitamin részt vesz a gének kialakulásában, védi az idegeket és segít az anyagcserében. Ahhoz azonban, hogy ez a vízben oldódó vitamin megfelelően működjön, megfelelően kell fogyasztania és felszívódnia. Ehhez számos tényező járul hozzá.

Az élelmiszerekben a B12-vitamint egy specifikus fehérjével kombinálják, amely a gyomornedv és a pepszin hatására feloldódik az emberi gyomorban. Amikor a B12 felszabadul, a kötőfehérje csatlakozik hozzá, és megvédi azt, miközben a vékonybélbe szállítják. Amint a vitamin a bélben van, a „B12 belső faktor” nevű anyag elválasztja a vitamint a fehérjétől. Ez lehetővé teszi, hogy a B12-vitamin belépjen a véráramba és teljesítse funkcióit. Ahhoz, hogy a B12 megfelelően felszívódjon a szervezetben, a gyomornak, a vékonybélnek és a hasnyálmirigynek egészségesnek kell lennie. Ezenkívül elegendő mennyiségű belső tényezőt kell termelni a gyomor-bél traktusban. A nagy mennyiségű alkohol fogyasztása befolyásolhatja a B12-vitamin felszívódását is, mivel csökkenti a gyomorsav termelését [8,9].

Hasznos tulajdonságok és hatása a testre

Interakció más elemekkel

Míg számos betegség és gyógyszer negatívan befolyásolhatja a B12-vitamin hatékonyságát, bizonyos tápanyagok ellenkezőleg, támogathatják annak hatását, vagy akár általánosságban is lehetővé teszik:

folsav: ez az anyag a B12-vitamin közvetlen „partnere”. Felelős a folsav biológiailag aktív formájába való visszahelyezéséért - más szóval, újra aktiválja. A B12-vitamin nélkül a szervezet gyorsan szenved a folsav funkcionális hiányában, mivel a testünkben nem megfelelő formában marad. Másrészt a B12-vitamin folsavat is igényel: az egyik reakcióban a folsav (pontosabban a metil-tetrahidrofolát) a B12-vitamin metilcsoportját képezi. Ezután a metil-kobalamin a metilcsoportba homociszteinbe megy, aminek következtében metioninná alakul.
Biotin: A B12-vitamin második, biológiailag aktív formája, az adenozil-kobalamin, biotint (B7-vitamint vagy H-vitamint) és magnéziumot igényel a fontos mitokondriális funkciójának teljesítése érdekében. A biotinhiány esetén az adenozil-kobalamin elegendő mennyisége is előfordulhat, de ez azért haszontalan, mert a reakciópartnerei nem képződhetnek. Ezekben az esetekben a B12-vitamin hiánya tünetei jelentkezhetnek, bár a B12 szintje a vérben normális marad. Másrészt a vizeletelemzés hiányt mutat a B12-vitaminban, bár valójában nem. A B12-vitamin kiegészítő bevitele sem vezetne a megfelelő tünetek megszűnéséhez, mivel a B12-vitamin egyszerűen nem hatékony a biotin hiánya miatt. A biotin nagyon érzékeny a szabad gyökökre, így további biotin válik szükségessé stressz, nehéz edzés és betegség esetén.
Kalcium: B12-vitamin felszívódása a bélben egy belső faktor segítségével közvetlenül függ a kalciumtól. Kalciumhiány esetén ez az abszorpciós módszer rendkívül korlátozott, ami enyhe B12-vitaminhiányhoz vezethet. Erre példa a metafenin, a cukorbetegség gyógyszere, amely csökkenti a bélben a kalcium szintjét olyan mértékben, hogy sok beteg B12-hiányt alakít ki. A vizsgálatok azonban azt mutatták, hogy ez kompenzálható a B12-vitamin és a kalcium egyidejű alkalmazásával. Az egészségtelen ételek következtében sokan magas savasságban szenvednek. Ez azt jelenti, hogy a felhasznált kalcium legtöbbjét a sav semlegesítésére használják. Így a belekben a túlzott savasság a B12 abszorpciós problémáihoz vezethet. A D-vitamin hiánya kalciumhiányhoz is vezethet. Ebben az esetben ajánlatos a B12-vitamint kalciummal bevenni a belső tényező felszívódási sebességének optimalizálása érdekében.
B2 és B3 vitaminok: hozzájárulnak a B12-vitamin átalakulásához, miután bioaktív koenzim formájává alakulnak [10].

A B12 vitamin felszívódása más termékekkel

A magas B12-vitamin-tartalmú élelmiszerek alkalmasak fekete borssal való étkezéshez. Piperin, a borsban található anyag segít a B12 felszívódásában. Általában hús- és halételekről beszélünk.

A vizsgálatok azt mutatják, hogy a folsav és a B12 megfelelő arányának fogyasztása javíthatja az egészséget, erősítheti a szívet és csökkentheti az Alzheimer-kór kialakulásának kockázatát; Ha azonban a sav túl sok, akkor zavarhatja a B12 felszívódását, és fordítva. Így mindegyikük optimális mennyiségének fenntartása az egyetlen módja annak, hogy megakadályozzuk a hiány kialakulását. A folsav gazdag leveles zöldségekben, babokban és brokkoliban, és B12 főleg állati eredetű termékekben, például halakban, szerves és sovány húsokban, tejtermékekben és tojásban található. Próbáld össze őket!

Természetes B12 vagy táplálékkiegészítők?

Mint minden más vitamin, a B12-et természetesen természetes forrásokból nyerjük. Vannak tanulmányok, hogy a szintetikus élelmiszer-adalékanyagok károsíthatják a szervezetet. Ezenkívül csak az orvos határozhatja meg az egészség és a jólét szempontjából szükséges anyag pontos mennyiségét. Egyes esetekben azonban a szintetikus vitaminok nélkülözhetetlenek.

Az étrend-kiegészítőkben a B12-vitamin általában cianokobalamin formájában van, amely a test könnyen átalakul a metil-kobalamin és az 5-deoxi-adenil-kobalamin aktív formáihoz. Az étrend-kiegészítők metil-kobalamint és egyéb B12-vitamin formákat is tartalmazhatnak. A meglévő bizonyítékok nem mutatnak különbséget a formák között az abszorpció vagy a biológiai hozzáférhetőség tekintetében. A szervezet B12-vitamin felszívódásának képességét a táplálékkiegészítőkről azonban nagymértékben korlátozza a belső tényező képessége. Például az 500 mcg szájon át adott adagból csak kb. 10 mcg-t vesz fel az egészséges emberek [5].

A B12-vitamin további bevitelénél különösen a vegetáriánusokat és a vegánokat kell gondolni. A vegetáriánusok B12-hiánya főként attól függ, hogy milyen étrendet követnek. A vegánok a leginkább veszélyeztetettek. Néhány, B12-ben dúsított gabonafélékkel előállított termék jó vitaminforrást jelent, és 100 g-nál gyakran több mint 3 μg B12-et tartalmaz. Emellett egyes élelmiszer-élesztő- és pelyhes márkák B12-vitaminnal erősödnek. Számos szójatermék, így a szója tej, a tofu és a húskészítmények szintetikus B12-et is tartalmaznak. Fontos megnézni a termék összetételét, mivel nem mindegyikük B12-gyel gazdagodik, és a vitamin mennyisége változhat.

A csecsemők különféle képletei, beleértve a szójababot, B12-vitaminnal dúsítottak. A képletet kapó újszülöttek a B12-vitamin szintje magasabb, mint a szoptatott gyermekeké. Míg a szoptatás a baba életének első 6 hónapjában ajánlott, a B12-vitamin erősített formula hozzáadása a csecsemő második felében igen hasznos lehet.

Néhány ajánlás azoknak, akik ragaszkodnak a vegetáriánus és veganizmushoz:

Győződjön meg róla, hogy a táplálkozásban jó a B12-vitamin forrása, például a táplálékkiegészítők vagy az étrend-kiegészítők. Általában nem elég csak tojást és tejterméket fogyasztani.
Kérdezze meg alapellátó orvosát, hogy évente egyszer ellenőrizze a B12 szintjét.
Győződjön meg róla, hogy a B12-vitamin szintje normális a terhesség előtt és alatt, valamint ha szoptat.
A régebbi vegetáriánusok, különösen a vegánok, az életkorral kapcsolatos problémák miatt magasabb dózisú B12-et igényelhetnek.
Nagyobb dózisokra valószínűleg szükség van olyan emberekre, akik már hiányoznak. A szakirodalom szerint a napi 100 mg / nap dózis (gyermekeknek) 2000 mcg / nap (felnőttek esetében) a B12-vitamin-hiány kezelésére szolgál [12].

Az alábbi táblázat tartalmazza a vegetáriánus és vegán étrendhez tartozó élelmiszerek listáját, és kiválóan alkalmas a normál B12 szint fenntartására a testben [13]: