A cikk után újra gondolkodsz, mielőtt egy másik csokoládét eszik. Ugyanakkor kiderül, hogy mely kozmetikai termékek segítik az édességeket, hogy megakadályozzák a ráncokat, amelyek elkerülhetetlenek a magas cukorfogyasztással. Egyébként nem csak édességek befolyásolják a bőr állapotát.

• Top 3 legveszélyesebb a bőrre
• Mi helyettesítheti a "tiltott gyümölcsöt"
• Kozmetikumok glikáció ellen
• Antioxidáns kozmetikumok

Top 3 legveszélyesebb a bőrre

A bőr valódi rajongója a PP-nek, azaz a megfelelő táplálkozásnak. Kemény éhezési étrendre van szükség, mivel elveszíti ragyogását, frissességét és szép árnyékát. És ha egészségtelen táplálékkal elszállod, akkor nem messze van az öregedés korai jelei. Milyen termékeket nem kedvel a bőr?

A magas glikémiás indexű élelmiszerek közvetve károsítják a kollagént és az elasztint. © iStock

1. Cukor

A cukor egy egész élelmiszercsoportot vezet, amely a szervezetben glükózmolekulákká bomlik. Ez a csoport magában foglalja az összes magas glikémiás indexű élelmiszert, beleértve a kenyeret, a rizst, a szárított gyümölcsöket. A glükóz a glikációs folyamat egyik fő résztvevője - a kollagén és az elasztin szálak károsodása és kötése a bőrben.

„Ennek eredményeképpen úgy tűnik, hogy a fehérjéket támogató„ matrac ”szűk és összecsapott, nem képes rugalmasságot biztosítani” - mondja Vichy orvosi szakértő, Elena Eliseeva

Mit tegyek? Az étrendtől való édesség megszüntetése és az egyszerű szénhidrátok fogyasztásának korlátozása.

A kozmetikumok esetében olyan antioxidánsokkal ellátott ápolási termékeket vezetnek be, amelyek blokkolják a szabad gyököket, és speciális krémeket, amelyek megakadályozzák a glikációt - a kollagénszálak kötődését.

2. Túlzott állati zsír

Nem, nem hívunk senkit vegetarizmusra. Éppen ellenkezőleg, emlékeztetünk arra, hogy az állati zsírok szükségesek. „Ezek a nemi hormonok szintézisének szubsztrátja” - írja Elena Eliseeva. A vörös hús teljes elutasítása a vashiányos anaemia és a fájdalmas károsodás.

Kebab - egy étel, amit csak alkalmanként engedhet meg magának. © iStock

A termékek egyensúlyáról és minőségéről van szó. A legjobb, ha 2-3 adag vörös húst használunk hetente, míg a kolbászok és más feldolgozott fehérjék számának szigorú korlátozása szükséges.

A legnagyobb veszélyt a nyílt tűzön főzött zsíros hús képviseli: a zsírégetésből származó ruddy étvágygerjesztő kéreg a szabad gyökök és a rákkeltő anyagok forrása.

Szüksége van rájuk? Természetesen nem. Tehát a kebab olyan étel, amit csak alkalmanként megengedhet magának. És jobb, ha feketelista is szerepel.

3. Só

Puffadással megbirkózik:

hideg, például hideg tömörítés;

idő - a test maga eltávolítja a felesleges folyadékot.

De ezek mind rövid távú megoldások. Ha hajlamos a duzzanatra, a sós ételeket el kell hagyni.

Mi helyettesítheti a "tiltott gyümölcsöt"

1. Gyümölcsök

Az ilyen alternatíváknak a cukorra gyakorolt ​​előnye, mint a stevia, továbbra is nyitva marad. Ezenkívül a glükóz felszabadulását nemcsak a cukor, hanem a teljes szénhidrátcsoport is okozza.

Cserélje ki a tortát gyümölccsel - a szervezet számára a szénhidrátok, vitaminok és rostok optimális adagját biztosítja. © iStock

Természetesen nem könnyű lemondani a szénhidrátokról, de az ízválasztás nagyon gyorsan változik. Finomított cukor, fehér liszt, feldolgozott rizs, stb. lehet cserélni gyümölcs. És nem a banán és a szőlő, ahol rengeteg fruktóz és alma van, így vitaminokat és rostokat biztosít a szervezetnek.

2. Hal- és növényi olajok

A vörös hússal ellentétben ezek a termékek egészséges zsírokban gazdagok - Omega-3, -6 és -9 zsírsavak. Az étrend hiánya hátrányosan érinti az egészségüket, és így szépségüket, ami olyan következményekkel jár, mint:

száraz és tompa bőr;

a haj elveszése és törése.

Ne felejtsd el rendszeresen enni halat, lehetőleg zsíros fajtákat, és töltsön salátákat növényi olajokkal. Csak nem kifinomult, és az első hidegen préselt.

Kozmetikumok glikáció ellen

Ha nem tudod lemondani a kollagénrostok „cukorozását” kiváltó desszertekről, akkor legalább támogassa a bőrt antiglikációs kozmetikumokkal.

Az A.G.E Interrupter, az érett bőr antiglikációs krémje, a SkinCeuticals, kifejezetten a glikáció végtermékeinek kialakulásával küzd, stimulálja a kollagén szintézist, helyreállítja a bőr rugalmasságát és megakadályozza a ráncok kialakulását. A kompozícióban - myrtholberry áfonya kivonat, öregedésgátló molekula proxylán és fitoszfingozin, helyreállítva a védőréteget.

Antioxidáns kozmetikumok

A fiatalok LiftActiv, Vichy antioxidáns koncentrációja ígéretet tesz arra, hogy életre fáradt unalmas bőrt hoz létre 10 napig. A garancia egy gondosan beállított antioxidáns készlet: E és C vitamin (15%), negesperidin és tengerparti fenyő polifenol. Mindez - a hialuronsav támogatásával.

Dual-Action Concentrate, az Advanced Advanced Génifique Sensitive, a Lancôme - a legendás termék új verziója ferulinsav és E-vitamin antioxidáns komplexummal gazdagodik, ami növeli a bőr ellenállását a negatív külső hatásokkal szemben.

Antioxidáns védelem az agresszív környezeti tényezőkkel szemben A bőr legjobb napkrémje, az SPF 15, a Biotherm tengeri eredetű antioxidánsokat tartalmaz, amely megakadályozza a szabad gyökök negatív hatásait és segít a bőrön az UV sugárzás okozta stressz túlélésében. A bőr öregedésének megelőzésére szolgál.

http://skin.ru/article/samye-vrednye-dlja-kozhi-produkty-pitanija/

A bőrre ártalmasabb termékek

Bőrproblémák is előfordulhatnak, ha a semleges pH savanyúvá válik. Ez pedig attól függ, hogy mit eszünk. Különösen a felesleges fehérje-bevitel a testünkben megsavanyodik. Adjunk hozzá fehérjéket az étrendhez - egy klasszikus tipp azoknak, akik fogyni akarnak, vagy izomzatot építenek. A fehérje lebomlásával képződnek aminosavak, amelyek a savasságot váltják. Ennek eredményeként az anyagcsere, az enzimek és a hormonok szintézise lelassul. Emiatt csökken a bőr regenerálódásának üteme - ez befolyásolja az arcszínt, a vízelvezetés romlik - megjelenik a puffadás. Emellett a faggyúmirigyben élő propionos baktérium savas környezetben szaporodik. Ez tele van pattanásokkal és a bőrön lévő komédiákkal.

Serkenti a baktériumok és az egyszerű cukrokban gazdag élelmiszerek (laktóz, glükóz) szaporodását. Ezek az anyagok fokozzák a testben a fermentációs folyamatokat, automatikusan növelik a mérgező termékek képződését, amelyek némelyike ​​megszűnik, többek között a bőr pórusain keresztül. Ez fokozott gyulladásos bőrreakciókhoz vezet. Az ilyen megnyilvánulások kezelése során az egyszerű cukrokkal rendelkező élelmiszerek kizárásra kerülnek az étrendből, és a fehérje mennyiségét a menüben szabályozzák.

A kávé és a tea is befolyásolhatja a bőrt, de csak akkor, ha egy kis vizet inni. És ez egyébként gyakran történik. A kávé és a tea diuretikus hatású, felgyorsítják a folyadék kiválasztását. Ha egy kis vizet és egy csomó teát és kávét inni, a mikrocirkuláció zavart a bőrben, színe romlik, és hámlás léphet fel.

http://the-challenger.ru/zdorove/uhod-za-soboj/samye-vrednye-produkty-dlya-kozhi/

Diéta a szép bőrért

A cikk tartalma:

Amikor a megfelelő táplálkozásról van szó, leggyakrabban ez a kifejezés egészséges ételt jelent, amely hasznos egy személy belső szervei számára.

Eközben sok termék erősen befolyásolja bőrünk állapotát és színét, különösen az arcán - néhány étel javíthatja a hangját, míg mások ellenkezőleg, elrontják az arcszínt és rontják az epidermisz állapotát. Ezért a hollywoodi színésznők betartják a személyes táplálkozási szakemberek által előírt tisztességes szabályokat a tisztességes díjakért - egyébként, a törvényjavaslat több ezer dollárba kerül!

Milyen termékek és vitaminok jóak az arcnak - a megfelelő étel a szép bőrnek

De hogy szép és ápolt bőr legyen, minden nő vágyakozik, függetlenül attól, hogy ő egy nagy színésznő, sikeres üzleti nő, vagy csak egy három csodálatos gyermek szerető anyja. És a drága krémek és az egészséges alvás nem elég egy kellemes arcra.

Ezúttal a SpecialFood.ru szakértői rájöttek, hogy mely termékek és vitaminok alkalmasak az arc bőrére, és hogy melyik ételnek kell minden nőnek belefoglalnia a napi étrendébe.

Minden értékes információt összegyűjtöttek Önnek ebben a táblában.

Tenger gyümölcsei és hal

• Az Omega-3 zsírsavak, amelyek nagy mennyiségben vannak a halakban, megtartják a bőr optimális nedvességtartalmát, megakadályozzák a szárazságot és az öregedést.
• A zsírban gazdag cink, és különösen az osztriga, az egyik legfontosabb bőrelem. A kollagén szintézise és a bőr megújítása, az öregedési folyamat lelassítása, a jó vérkeringés és a ruddy arcszín mind a cinknek köszönhető. Ezenkívül a cink gátolhatja a gyulladást és gátolhatja a faggyúmirigyek aktivitását, leggyakrabban az akne okát.
• Hínár - sok vitamin és tápanyag tárolója, beleértve a retinolt és a jódot, amely a fiatalos bőr megőrzéséhez szükséges.

• A kollagén termelésének ösztönzésére - létfontosságú fehérje, amelyen keresztül a bőr rugalmassá válik és sima. Elegendő mennyiségű C-vitamin az étrendben - a ráncok és a bőr öregedésének lassú kialakulásának kulcsa.
• A C-vitamin erős antioxidáns, amely a környezet hatását semlegesíti.
• És a citruslevek segítenek megszabadulni az életkori foltoktól, fehéríteni a bőrt az arcán és kiegyenlíteni a színét.

• A sárgarépa, a spenót és más zöld leveles zöldségek megbízható segítői az ifjúságért és a gyönyörű bőrhangért. Az A-vitamin hatékony antioxidáns, amely megakadályozza a gyulladást.
• Az A-vitamin hiánya száraz és pelyhes bőrrel, finom ráncokkal és egyenetlen arccal felismerhető. Ragyogó bőr és bársonyos textúra - olyan dolgokat, amelyekhez béta-karotinban gazdag termékeket kell tartalmaznia.
• Egy másik érdekes tény - az A-vitamin a barnulás aktivátoraként működik, serkenti a melanin termelését.

Ne feledje, hogy az A-vitamin csak zsírokkal szívódik fel - sárgarépa-saláta tejföllel vagy növényi olajjal, és hígítsa a zöldségleveket tejszínnel.

• Az egyik legértékesebb bőrre az E-vitamin, amelyet nagy mennyiségben tartalmaz a mogyoró és a mandula - védi a bőrt az ultraibolya sugárzástól, fenntartja a megfelelő nedvességszintet, és különleges frissességet ad a bőrnek.
• A földimogyoró cinkben gazdag - ez az elem szabályozza a bőr olajosságát és befolyásolja annak megújulási folyamatait.
• A dió szelént tartalmaz, ami kedvező hatással van a bőr állapotára és színére.

A tiszta és sugárzó arc könnyen elérhető. Csak a különböző diófajtákat foglalja bele a napi étrendbe.

A teljes kiőrlésű gabonák

• A bél mikroflóra normalizálódásában szerepet játszó magas száltartalom befolyásolja a megjelenését - az arc bőrének szépsége nagyon függ a gyomor egészségétől.
• A B-vitaminok megakadályozzák a bőr irritációját és kiütését.
• A teljes kiőrlésű termékekben megtalálható hasznos anyagok megőrzik a bőr nedvességének optimális szintjét és biztosítják a tiszta arcot.

• Az élő joghurt és az egyéb adalékanyag nélküli fermentált tejtermékek mind külsőleg, mind lenyeléssel enyhíthetik az arc tónusát és megújíthatják a bőrsejteket.
• A túró maszkja lágyítja, hidratálja és frissíti a bőrt.

• A hús, a gránátalma, a tojás, a spenót és más zöld leveles zöldségek gazdagítják a testet vaszal, ami szükséges egy szép, egészséges arcpirosáshoz. A szem alatti sötét körök és az arc sápadt bőre az elem hiányáról szól.
• A gránátalma bozót energiát jelent a bőr számára, és meg fogja erősíteni védő tulajdonságait.

• A hús fehérje és vas forrása.
• Lehetővé teszi, hogy a bőr rugalmas maradjon, és mindig egészséges sugárzó megjelenésű legyen. Ha az étrendben nincs hús, az arcodat unalmassá válik és gyorsan öregedik.
• A máj az A-vitaminban gazdag.

• Kitűnő ellenáll a szervezetben előforduló oxidatív folyamatoknak, ezáltal megakadályozza a bőr idő előtti öregedését.
• Frissíti az arcszínt.

• A C-vitamin a csírázott lencseiben 100-szor több, mint a szokásos gabona.
• Csírázott búza 50-szer több E-vitamint és B-vitamint tartalmaz₆ - 10-szer több, mint a hagyományos szemek.
• A csírázott szemek megfiatalítják a bőrt, kedvezően befolyásolják a bőr szerkezetét.

• Az olívaolaj Omega-3 és Omega-6 esszenciális zsírsavakban gazdag, amelyek hozzájárulnak a bőr természetes és közepes nedvességtartalmához.
• Sárgabarack és homoktövis segít elkerülni a bőrkiütéseket.
• A lenmag, a búza és a kókuszolaj frissíti, gyógyítja, sok hasznos anyagot tartalmaz.

• A kakaóvaj, vagy inkább a benne lévő flavonoidok segítenek a vérellátás javításában, az arc textúrájának és tónusának színvonalában, szabályozzák a bőr nedvességtartalmát, megakadályozzák a szárazságot és a hámlást.
• Ezen túlmenően a természetes csokoládé szerelmesei ellenálló bőrrel büszkélkedhetnek a káros UV fényre.

A napi étrend elkészítésekor fontos megjegyezni, hogy egyes betegségek bizonyos termékek használatának ellenjavallata lehet. Ezért az egészséges táplálkozás megkezdése előtt jobb konzultálni az illetékes szakemberekkel - az orvosok képesek lesznek teljes mértékben megvizsgálni a testet, és a táplálkozási szakértő a felmérés eredményei alapján elkészíti a legjobb étlapot.

10 a legveszélyesebb termék, amely rontja a bőr megjelenését és színét

Az új szérumok és más szépségápolási termékek reklámozása megtévesztő benyomást kelt a nők számára a tisztességes szexben minden alkalomra. De a gyártó soha nem mondja, hogy minden mágikus ampullák rövid távú hatást fejtenek ki, sőt csak vizuálisan.

Az ilyen alapok nem adnak egészséget a bőrének, hanem egyszerűen elrejtik a hibákat egy ideig. Célunk azonban, hogy ne tegye ki a problémákat, hanem hogy igazán egészséges táplálkozással és elegendő mennyiségű vitaminnal biztosítsa a bőrt, hogy az arc sugárzó legyen, kívülről tisztán, és belülről egészséges legyen!

1. Édes: a különböző cukrászati ​​termékek egészségtelen szenvedélye előbb-utóbb gyulladásos folyamatokat és több pattanást eredményez, a bőr fokozatosan elhalványul és olajos lesz. A legveszélyesebb édességek közül a méz a leghasznosabb, de nagyon mérsékelt mennyiségben kell fogyasztani.
2. Ételkonzervek és marinádok - zöldségek, gyümölcsök, húsok és halak, vagyis mindegyik hosszú élettartamú: minden ilyen üveg ecetet, nagy mennyiségű sót és cukrot tartalmaz, mindenféle E-shki élelmiszer-adalékanyagot (tartósítószer, festék stb.). A konzervek használatának eredménye allergiás reakciók, a bőr hámlása és foltok minden vörös színben.
3. Félkész termékek: mint a konzervek, sok káros adalékot tartalmaznak, ezért rendszeres használat esetén károsítják az egészségünket, és rontják a bőr megjelenését.
4. Füstölt húsok és kolbászok: hihetetlen mennyiségű só és fűszer, sok tartósítószer és stabilizátor, színezék, sűrítő, mesterséges íz, ártalmatlan nevek „nitrát”, „benzoát” és mások alatt - kolbász, főtt, füstölt és szárított kolbász gyártók valamint más különféle termékek, például sült sonka, szalonna, szalonna, húshengerek és így tovább. Mindezen ízletes szennyeződések állandó táplálása garantálja a komoly problémákat nemcsak a bőrrel (korai öregedés, karcsúság, ráncok), hanem az egészséggel is - a gastritist, a vesék és a máj rendellenességeitől a mérgezésig, sőt a rosszindulatú daganatokig.
5. Gyorsétterem: nemcsak a villámgyors és a legmagasabb kalóriatartalmú készség, hanem az összes fent felsorolt ​​E-nis tartalmának híre, amely messze nem mindig hasznos a testünk számára. Nemcsak hamburger tartozik a gyorsétteremhez - a sushi, a pizza, a forró kutyák és más típusú gyorséttermek a McDonald's, a pizzériák és a sushi bárok szintén a legveszélyesebb kategóriába tartoznak. Előkészítik a bőr korát és fáradtnak tűnnek.
6. Snackek és mindenféle harapnivaló: krekkerek, forgácsok és más száraz ételek a boltból nemcsak hatalmas sót tartalmaznak, hanem általában lejárt olajban vagy zsírban készülnek. Az ilyen táplálék táplálása gyakori bőrgyulladást és tónusváltozást okoz.
7. Hagyma és fokhagyma: ezeknek az élelmiszereknek a feleslege a táplálkozásban bőrpír és vaszkuláris dilatációhoz vezethet.
8. Fehér kenyér: adalékanyagok nélkül hasznos, mert vitaminokban gazdag, de a fehér kenyér leggyakrabban más típusú cukrot, káros élelmiszer-adalékanyagokat, mesterséges sütőport tartalmaz - mindez allergiát okoz a bőrön történő kiütések formájában.
9. Fekete tea és kávé: mérsékelt dózisokban bizonyos előnyökkel jár, de ha túlzottan fogyasztják, a bőr színe egészségtelen lesz, sárgás, és az arc gyorsabban ráncosodik.
10. Alkohol és különböző energia: vitathatatlanul veszélyes az egész test italaira. Nemcsak a belső szerveket károsítják, hanem a bőrt is negatívan befolyásolják - lángossá válik, egészségtelen színt kap, gyorsan öregszik.

Most már pontosan tudja, hogy mely termékeket kell örökre elhagyni annak érdekében, hogy ne csak egészségesek legyenek, hanem szépek is legyenek.

Mit eszik a hírességek egészséges arcszínre?

Gyönyörű bőr, mint a hírességek - ez minden nő álmodik. Természetesen a fényes magazinok borítóval ellátott modelljei nem takarítanak meg költséges eljárásokat az arc bőrének helyreállítására és megfiatalítására, de nem hanyagolják el a táplálkozást. Nem elég csak hámlani, maszkokkal kényeztetni és drága tonális erőforrásokat vásárolni - ha káros termékeket használsz, egyetlen varázsló kozmetikus sem fogja megmenteni az arcodat.

• A zöldségek, gyümölcsök és tenger gyümölcsei folyamatosan jelen vannak Madonna, Jennifer Aniston és Halle Berry menüjében. A napi közönséges táplálkozási minta a friss gyümölcsök és zöldségek 70% -a, valamint párolt vagy főtt ételek 30% -a.
• Egyetlen egyszerű szénhidrát sem mondta Angelina Jolie. A Jolie sütés és mindenféle pékáru helyett hús, dió, hüvelyesek és gabonafélékkel tölti ki a szénhidrátokat. Sok rajongó emlékszik arra, hogy a világ egyik legszebb nője betartotta a szigorú vegetáriánusságot, de ma minden megváltozott: Jolie elismeri, hogy az állati termékek elutasítása a test erős kimerüléséhez vezet. Most mindig jól néz ki Angelina segít a vörös hús (fehérje) és a frakcionált táplálkozás. Ezen túlmenően a szükséges nedvességtartalom és a bőr simasága a Jolie arcán - a nem szénsavas ásványvíz érdeme, amelyet naponta meg kell inni.
• Az avokádók Victoria Beckham kedvencek. A csillag pedig nemcsak ízletes ételek összetevőjeként szeret, hanem arcmaszk formájában is.
• Szárított tej - Cameron Diaz asszisztens, akne szenved. Ennek a terméknek a segítségével a szépség megoldja az arcán a gyulladás problémáját, és külsőleg szárított tejet kell használni: hidratálja a bőrt vízzel, körkörös mozdulatokkal masszírozza a tejet, meleg vízzel öblítse le. Az eredmény tiszta bőr és friss megjelenés.
• A tej mindig is jelen van a sikeres Cindy Crawford modell étrendjében. Az egyik leghíresebb nő a világon nem csak a tejet fogyasztja, hanem a mosáshoz is: a tej és a nem szénsavas ásványvíz egyenlő arányban keveredik, naponta mossuk ezt a krémet. Az eredmény sima bőr, mint a babaé, és mindig egyenletes.
• Grapefruit tea, a füstölt, sós és fűszeres ételek visszautasítása - a szépség Ko Hyun Jong titka. A híres koreai színésznő, aki a "Miss Korea" szépségversenyben második helyet szerzett, tapasztalatai szerint a tiszta bőr közvetlenül függ az ételtől. A meleg sós víz egy másik asszisztens az arcon fellépő kiütések elleni küzdelemben. Egyébként a koreai lányok és a fiatal férfiak tekinthetők a legtisztább és legszebb arcbőr tulajdonosainak, ezért ajánlásaikat először meg kell figyelni.
• Legalább egy alma és egy pohár joghurt naponta teszi a bőrt fényessé és mindig frissnek és élénknek tűnik. A koreai színész, Song Joong Ki, a hazájában ismert, meg volt győződve erről.
• A banánból, fekete áfonyából, mandulából (vagy más dióból) és tejből származó gyümölcslé rendszeresen ajánlott egy másik koreai szépséget, Gu Ha Ra. A színésznő és énekes baba szépsége több mágikus termék eredménye, amelyek egyszerre pozitív hatással vannak a bőrre. A mandula és más dió bőrtartalmú olajokban gazdag, a gyümölcs és a tej segít a bélműködés javításában és az anyagcsere normalizálásában, ezáltal hozzájárulva a tápanyagok időben történő szállításához.

Amint láthatjuk, minden hírességnek van egy kis szépség titka, de az egyikben a receptek hasonlóak - csak természetes táplálékot kell fogyasztania, amelyet nem terhelnek szintetikus adalékanyagok.

http://specialfood.ru/diety/dieta-dlya-krasivoj-kozhi/

20 bőrre ártalmas termék

Ismeretes, hogy a bőrproblémák gyakran az emésztőrendszer megszakadásának jelei. Bizonyára többször történt, hogy hirtelen akne volt? Kiderül, hogy az egész az, amit eszik. A PEOPLETALK úgy döntött, hogy felsorolja azokat a termékeket, amelyekből a bőrét súlyosan befolyásolhatja. Legyen óvatos, hogy ne használja vissza őket.

Sok kávéfogyasztó nem is gyanítja, hogy a ráncok megjelennek. Kávét fogyasztva a szervezet kortizolt, stresszhormonot termel. Állandó jelenléte a testben a bőr korai öregedéséhez és elvékonyodásához vezet.

Sokféle szénsavas ital is tartalmaz koffeint. A kivétel a diétás kóla.

Amikor a szervezetben elfogyasztják, úgynevezett szabad gyökök keletkeznek, amelyek negatívan befolyásolják a DNS-t. A tudósok összehasonlítják ezt a folyamatot a test „rozsdásodásával”, ami idő előtti öregedést okoz.

Véleménye szerint a zsírok hidratálják a bőrt, és van néhány igazság. De egyes fajok, éppen ellenkezőleg, szárítják. Az ilyen "rossz" zsírok fő forrása a margarin.

A búza és az összes liszttermék fehérje emésztési problémákat okozhat: csökkenti a bélfalakat, és csökkenti a hasznos összetevők emészthetőségét, ami szintén befolyásolja a bőrt.

A rákok és puhatestűek jódban gazdagok, ami eltömődött pórusokhoz vezet. Jobb, ha olyan halat eszik, amely omega-3 zsírsavat tartalmaz, ami jó a bőr számára.

Ez egy dupla ütés a bőrre. Piros húsból készül, és rengeteg káros élelmiszer-adalékanyagot tartalmaz.

A szupermodellek kedvenc finomsága a bőr öregedéséhez vezet. A tudósok kimutatták, hogy a rizskrekerekben található "gyors" szénhidrátok lebontásakor befolyásolják a vércukor egyensúlyát, ami a ráncok kialakulásához vezet.

Éles, talán, javítja az anyagcserét, de a bőrt jobban érinti, mint káros. A fűszeres étel kibővíti a kapillárisokat, és jobban láthatóvá teszi őket, így a nők gyakran „hálóval” rendelkeznek az orrban és a szemhéjakban.

Nemrégiben a gyümölcslevek és a smoothie a természetes gyümölcsökből és zöldségekből nyerte vissza a helyét. Ez rossz! A teljes gyümölcs és zöldség rostot tartalmaz, amely segít a kollagén termelésében, és a feldolgozott élelmiszerekben sokkal kevesebb.

Nagy mennyiségű szulfátot tartalmaznak, és a tudósok bebizonyították, hogy a zsákok és a pattanások kialakulását okozzák.

Gondoltad már valaha, hogy a szemed alatt lévő sötét körök egyáltalán nem jelennek meg az alvás hiányából? Kiderült, hogy a só károsítja a vérkeringést, különösen a szemhéjak bőrén lévő kapillárisokban, a vér stagnál, és zúzódások jelennek meg.

Ez nemcsak fogszuvasodást, hanem korai öregedést is okoz, mivel nagymértékben csökkenti az immunrendszert, ezáltal csökkentve a bőr regenerálódási és kollagéntermelési képességét.

Igen, sajnos, ha tökéletes bőrt szeretne elérni, sokkal kevésbé kell kényeztesse magát. A fruktóz még rosszabb, mint a cukor termelése.

Magas hőmérsékleten az olaj oxidálódik és mérgező anyagokat bocsát ki, amelyek mérgezik testünket. Szükséges tehát korlátozni a vajban főzött ételt.

Bármilyen típusú alkohol okozza a bőr kiszáradását, irritációt és ráncokat okozva.

A tartósítószerek, az emulgeálószerek és az antioxidánsok sértik a szervezet savas egyensúlyát, és ez elsősorban a bőr állapotát érinti.

Ha bőrkiütést észlel, de megjelenése nem kapcsolódik a menstruációs ciklushoz, ne feledd, te iszol tejet? Az a tény, hogy nagy mennyiségű nőstény hormonot tartalmaz, és gyakran használják a „nem tervezett” hormonális túlfeszültséget, amelynek eredménye akne.

Tudta-e, hogy az A-vitamin és a cink, ha naponta szedik, megszárítja a bőrt? Ha száraz bőred van, akkor nem kell gyakran halat, májot, tök és napraforgómagot és tojást fogyasztania. De ha túlságosan zsíros bőrben szenved, akkor ez segíthet.

Ez a bőrproblémák egyik leggyakoribb oka. Az elmúlt 20 évben az allergiák száma a világon majdnem megduplázódott, de sokan nem is gyanítják, hogy szenvednek e betegségtől. Tehát, ha kétségei vannak, jobb, ha orvoshoz jön.

http://peopletalk.ru/article/20_produktov_vrednyih_dlya_koji_litsa/

Top 5 bőrveszélyes termékek

A bőr az egészségünk tükör. Az ő állapota szerint meg lehet ítélni, hogy minden rendben van-e a testtel, vagy éppen ellenkezőleg, amit egy személy beteg.

De étrendünk befolyásolhatja a bőrt. A bőr megjelenése attól függ, hogy mely termékeket tartalmazzák. Beszéljünk azokról a termékekről, amelyek használata negatív hatással lehet rá.

Ha azt szeretné, hogy a bőre rugalmas legyen és rugalmas legyen, egészséges árnyalatú és természetes blush, ne hámozzon és ne szakadjon meg, ne essen allergiás kiütésekre, és így tovább - jobban feladja ezeket a termékeket. Vagy minimálisra csökkentse használatukat.

TOP 5 termékek, amelyek a bőrre ártalmasak:

1. Kávé

Ez az egyik legnépszerűbb ital az országunkban. Reggel, egész nap és este iszik. Néha tényleg nem tud kávé nélkül kezelni. De a bőr számára ez az ital nem a legjobb barát. A kávé dehidratáló hatásáról van szó. Emiatt előfordulhat finom ráncok, és maga a bőr maga előbb-utóbb elkezd levenni.

Ha egy csésze kávét inni, azonnal használjon azonos mennyiségű ivóvizet.

2. Alkohol

Nem titok, hogy bárki számára az alkoholnak nincs a legjobb hatása a testre. Ez tükröződik a bőr állapotában. Szóval, zsákok a szem alatt és az arc duzzanata - az első jele az alkoholos italok előestéjén történő használatának. Vannak azonban mások is: a kuperózis, az allergia, az ekcéma, a bőrgyulladás stb.

A legjobb, ha teljesen elhagyja az alkoholtartalmú italok használatát. A maximum, amit időnként megengedhet magának: 50-150 gramm természetes bor ebédre vagy vacsorára.

3. Cukor

Ez a termék, amint azt a legújabb tudományos tanulmányok is bizonyítják, negatív hatást gyakorolnak az epidermiszre, elpusztítva a kollagén vegyületeket. Eredmény: a bőr lazasága, az egészséges természetes bőrszín elvesztése, korai ráncok.

Adjunk hozzá cukrot az élelmiszerekhez annyira, amennyire csak lehetséges, és amennyire csak lehetséges. Vegyük a szokás, hogy cukrozatlan teát inni. A legjobb cukorhelyettesítők gyümölcsök (édes desszertek helyett), természetes méz, fruktóz.

4. Só

A szem alatti zsákok a túlzott sótartalom közvetlen következményei lehetnek. Ebben az esetben nem szükséges sót enni, mint mondják, kanállal. Elég, hogy a sós ételek szeretője legyen. Nem annyira fontos.

A sós ételek szokása az előkészítés során vagy azt követően, hogy teljesen elhagyható. De ha nem tudod ezt megtenni, egyszerűen adjunk hozzá kevesebb sót. Rengeteg kolbász, gyorsétterem, snack. Vegye figyelembe magad.

5. Tej

Számos tudományos tanulmány megmutatja nekünk, hogy a pattanások gyakran a tehéntej ivásának eredménye. Kétségtelen, hogy ez a termék sok előnnyel járhat a szervezet számára. De a bőre nem a legtökéletesebb. Ha az arc és a test bőrkiütései vannak, és gyanúja a tejre esik, a táplálkozási tanácsadók azt tanácsolják: 2-3 éven át az étrendtől megszüntetik. Ha a negatív tünetek eltűnnek, akkor az eset valószínűleg a tejben volt.

Ha nem akarsz lemondani a tejetől, ne válasszon egy tehenet, hanem egy kecskét. Bizonyos esetekben a termék pasztőrözése segít megoldani az akne problémáját.

Ha a fent felsorolt ​​termékeket kombinálják, a bőrre gyakorolt ​​negatív hatás még nagyobb lesz. Például: sós ételek sörrel (só / alkohol), édes kávé (cukor / kávé) és így tovább.

http://www.belnovosti.by/krasota-i-zdorove/top-5-produktov-vrednyh-dlya-kozhi

10 termék, amely ronthatja a bőr állapotát

„Figyelem, ez veszélyes a bőrre!” - az ilyen tabletták felhasználhatók olyan termékek szállítására, amelyek a napi étrendünkben megtalálhatók. Akne, karcsúság, egészséges színvesztés, ráncok, duzzanat, véraláfutás a szem alatt - ezek és más problémák jelzik, hogy a táplálkozásban a bőrre veszélyes étel van. Milyen termékek az epidermisz ellenségei, hogyan hatnak a bőrre? Segítünk kitalálni, hogy pontosan mit kell eltávolítani a hűtőszekrényből a fiatalok és a bőr szépségének megőrzése érdekében.

koffein

Tea, kávé, egyes szénsavas italok nemcsak vidámságot adhatnak, hanem a bőr kiszáradását is okozhatják. Az epidermisz szárazságának növekedése miatt a koffein a bőr rugalmasságának csökkenését okozhatja. Ennek eredményeképpen egészséges arcszínt veszít, korai ráncok jelennek meg.

Csökkentse a tea és kávé fogyasztását 5 csésze naponta, és vigyázzon az epidermisz további hidratálására is.

Tejtermékek

Nehéz elhinni, de a kalciumban gazdag túró, joghurtok, kefir és a rendszeres tejet akne okozhat. A legújabb vizsgálatok azt mutatták, hogy a tejtermékek ronthatják a bőr állapotát. A negatív hatást nemcsak a laktóz intoleranciában, hanem a tejben lévő hormonok és biológiailag aktív összetevők tartalmára adott reakcióként is megfigyelték. A tehenek etetésében széles körben alkalmazzák a hormonokat és a különböző stimuláló vegyi adalékokat.

A bőr egészségének ellenőrzése érdekében a bevált gyártók tejtermékeit enni kell - környezetbarát.

cukor

Túl édes ételek okoznak a bőrsejtek alultápláltságát. A cukorka és a csokoládé visszaélése a nyirok áramlását egyensúlytalansághoz vezet. Ennek eredményeképpen a bőr folyadékretenciót, a szem alatti véraláfutást és duzzanatot szenved. Ezenkívül a különböző édességek növelik a glükóz tartalmát a szervezetben, ami a szteroidok fertőzésének szaporodását idézi elő az epidermisz felszínén. Ennek eredményeként - a bőr gyulladása.

Emlékezz a népszerű mondásra, hogy a cukor fehér méreg? Kiderül, hogy ez az állítás nem messze van az igazságtól. Az édes bántalmazás nemcsak károsítja az ábrát, hanem felgyorsítja a bőr öregedési folyamatát is.

A cukor egy glikációs folyamatot vált ki, amikor a felesleges glükózmolekulák kollagénhez kötődnek, és a kollagénszálak merevek és rugalmatlanok. Mivel általában ezek a rostok rugalmasságban, rugalmasságban különböznek. De ez még nem minden! A glikáció elpusztítja a hialuronsavat is, amely a bőr nedvességtartalmának fenntartásáért felelős. Ennek eredményeképpen a bőr kevésbé rugalmas, elveszíti a hangját, megszárad, számos ránc jelenik meg - különösen a szem alatt, ahol a bőr vékonyabb.

Mit tegyek? Teljesen hagyja abba az édes? Természetesen nem. A desszert szerelmeseinek a bőr szépségének megőrzése érdekében kövesse az alábbi szabályokat:

1. Ne próbáljon meg cukrot adni a teához, kávéhoz és más italokhoz, vagy minimálisra csökkenteni a mennyiségét.

2. Szénsavas italokból, csomagolt gyümölcslevekből, kész reggeliből származó hulladék. Sok cukrot tartalmaznak.

3. Egyél a B csoportba tartozó vitaminokat - megállítják a fehérje károsodásának folyamatát.

4. Korlátozza a vásárolt édességek használatát. Ha 2-3 naponta egyszer édességekkel vagy süteményekkel kényezteti magát, akkor a cukor nem lesz „fiatal halálos”.

5. Az édességek alternatívájaként előnyben kell részesíteni a friss gyümölcsöket. És ne feledd: „Minden méreg és minden gyógyszer; egy vagy másik módon teszi az adagot. "

alkohol

Annak ellenére, hogy kis adagokban az alkoholtartalmú italok, mint például a vörösbor, nem képesek komoly károsodást okozni az egészségre, a bőr szépségének megőrzése érdekében jobb, ha megtagadják. Az alkohol a bőr kiszáradásához vezet. Bármely alkoholtartalmú ital használatának eredménye az arcon az epidermisz szárazsága, a szem alatti duzzanat formájában lesz látható.

Az alkoholnak a bőrre gyakorolt ​​negatív hatásainak csökkentése érdekében kompenzálja az italok fogyasztását „fokozatosan” nagy mennyiségű sima víz fogyasztásával.

Egyszerű szénhidrátok

A fehér kenyér, sütemények, tészta és más egyszerű szénhidrátforrások káros hatással vannak a bőr állapotára. Túlzott jelenléte az étrendben fokozott oxidációs folyamatokat eredményez a szervezetben, az elasztin, a kollagén elpusztulásához, amely az epidermisz rugalmasságához szükséges. Az egyszerű szénhidrátokban gazdag étel növeli az inzulinszintet, ami felgyorsítja az öregedést és a ráncok kialakulásához vezet.

Csökkentse a zsemle fogyasztását, cserélje ki az egyszerű szénhidrátokat. Például a teljes kiőrlésű gabona, a barna rizs, a zabpehely termékei.

Annak ellenére, hogy a só segít felfedni az ételek ízét, ez az étrend-kiegészítő súlyosbítja a bőr állapotát, hajlamos a pattanások és egyéb kiütések megjelenésére. A "fehér halál" a vérerek terjeszkedéséhez vezet, ami csökkenti a kollagén mennyiségét a szervezetben. Ezért a só bőrfelületességet okoz. Szintén különböző marinádok, sótartalom, magas sótartalmú kolbászok okoznak ödémát a szem alatt.

A bőr rugalmasságának fenntartása, a sótartalom csökkentése, a táplálkozás diverzifikálása természetes fűszerekkel és zöldekkel.

Sült hús, gyorsétterem

Zsíros sült húsdarabok, hamburgerek és más "gyorsétterem", sült hússal. Intenzív hőkezeléssel az olajok és zsírok oxidálódnak, aminek következtében a szervezetben kóros folyamatok lépnek fel. Különböző sült ételek rákot, ateroszklerózist és bőrbetegségeket okozhatnak. A zsíros hús gyakran a pórusszennyezés és a ráncképződés oka.

Ahhoz, hogy csökkentse az ilyen edények károsodását a bőrön, készítsen gyors ételeket, mindig friss olajjal sütjük.

A gyorsétterem és a zsíros hús lassítja a bélmozgást, felhalmozódik a szabad gyökök. Ennek eredményeként a testrendszerek, beleértve a bőrt is, munkája romlik. A bélben a zsírok a test szöveteiben, az epidermiszben lerakódnak. Emiatt a vérellátás és a folyadék szállítása, a tápanyagok a dermis sejtjeibe megszakadnak. A bőr egészségtelen megjelenést szerez, megjelennek a wen és a pattanások (gyakran előfordulnak a hátán és a mellkason).

Érdemes figyelmet fordítani a ketchup és a majonéz adagolásában. Ezek a termékek transzzsír hordozók (mesterséges zsírok). Ezek beágyazódnak a sejtekbe, és dermatitist, pattanást, csökkent bőrérzékenységet és még onkológiát okoznak.

tenger gyümölcsei

Garnélarák, rákok, kagylók, kagylók és más tengerek és óceánok lakói hozhatnak és előnyösek, és károsíthatják a bőrt. Ezek a termékek nagy mennyiségű jódot tartalmaznak, ami a pórusok eltömődését, az epidermisz bőrpírját okozhatja. Az akne hajlamos bőr és akne bőr tulajdonosainak korlátozniuk kell a tenger gyümölcsei fogyasztását is, mert felhalmozódnak az összes káros anyagot a vízből.

Válassza ki a bevált márkájú termékeket, gondosan figyelje a tenger gyümölcsei minőségét és frissességét.

Kolbász, füstölt termékek

Kolbász, kolbász, sonka és más ízletes, de egészségtelen ételek nemcsak a bőrre veszélyes sót tartalmaznak, hanem vegyi adalékanyagok széles skáláját is tartalmazzák. Különböző tartósítószerek, színezékek, ízek és más nem biztonságos összetevők metabolikus zavarokat, korai öregedést okoznak, ami természetesen hátrányosan befolyásolja a bőr állapotát.

Próbáld meg főzni kolbászokat, miután elsajátítottad az egyszerű recepteket.

Konzervek

Marinált gombák, padlizsán kaviár, lekvár és egyéb gasztronómiai öröm sok cukrot, sót, ecetet tartalmaznak. Ezért ezek a termékek a bőr, a bőrpír és az allergiás reakciók hámlását okozhatják. A konzervekben általában sok forró fűszer is van, amelyek növelik a vérnyomást. Emiatt a bőrön gyulladás és pattanások jelennek meg.

Csökkentse a tartósított élelmiszerek fogyasztását, vagy főzzük magukat, ellenőrizve a használt cukor, só és fűszerek mennyiségét.

http://formulakrasoty.com/1039694553510578640/10-produktov-kotorye-mogut-uhudshit-sostoyanie-kozhi/

Ártalmas bőrtermékek

Mindannyian álmodunk, hogy fiatal és gyönyörű maradjunk, ameddig csak lehetséges. Ehhez igyekszünk nyomon követni az alakot és az ételüket. De kiderül, hogy nem minden termék hasznos az arc bőrére. A káros termékek nagyon negatív hatást gyakorolhatnak egészségünkre, ami befolyásolja a bőrt, és az arcot felismerhetetlenül megváltoztathatja. És sok éve hasznosnak tartottuk őket.

Ártalmas termékek, amelyek képesek a felismeréstől eltérő arcot megváltoztatni

A bor

Annak ellenére, hogy a bort az istenek italának tekintik, nagyon negatív hatással lehet az egészségére. Ez az ital nagy mennyiségű cukrot, valamint peszticideket és szulfátokat tartalmaz, amelyek kiszáradást okoznak. Emiatt a test elveszíti a vizet, nagy a terhelés a májra, és a bőr elkezd nyúlni, ráncok és vörösség jelenik meg rajta.

Ha mindig alkoholt fogyaszt, a bélműködés zavart okozhat, ami sok súlyos betegség fő oka.

A bőr állapotának javulásához elegendő legalább 3 hétig tartózkodni az alkoholtól. Van egy 80:20 szabály. Hagyja magának legfeljebb 1 vagy 2 pohár bort az esetek 20% -ában, a fennmaradó 80% -nál pedig nem fogad el alkoholtartalmú italokat.

Tejtermékek

A tejtermékek megváltoztathatják az arcod színét. Minél idősebbek vagyunk, annál kevesebb enzim van a szervezetben, amely segít a laktóz emésztésében. Emiatt a tejtermékek hozzájárulnak a kiütések és kiütések megjelenéséhez az egész testben.

Ahhoz, hogy az arc bőre friss, sima és szép legyen, próbáljon lemondani a tejtermékekről egy hétig. Az eredmény sokat fog lepni.

cukor

A cukor használata miatt a bőr rugalmassá válik. Ez provokálja az idő előtti öregedést és hozzájárul a ráncok kialakulásához.

A bőr fiatal és sugárzó, csökkenteni kell a cukor mennyiségét az étrendben.

Ha ilyen tüneteket észlel, azt jelenti, hogy a szervezet nem képes felszívni a glutént. Ez a fajta fehérje a búza, a rozs, a zab, a sör, a vodka, a whisky stb.

Gluténmentes

Próbálkozzon a diétás élelmiszerekkel, amelyek 2-3 hétig glutént tartalmaznak, és nézd meg a bőrön változásokat.

Reméljük, hogy ez az információ hasznos lehet. Szeretnénk, ha fiatal, egészséges és szép maradna. Ne felejtse el megosztani a cikket barátaival!

http://www.dobrohub.ru/kosmetika/vrednye-produkty-dlya-kozhi

A bőrre ártalmas élelmiszer

Bőrünknek meg kell küzdenie a végtelen problémák listáját. Sokan mindent megtesznek annak érdekében, hogy megvédjék a külső tényezőktől, például a szennyezéstől és a napsugárzástól, de gyakran figyelmen kívül hagyják a táplálkozás fontosságát az egészséges bőr optimális szinten tartása érdekében. Van egy bizonyos étel, amely káros a bőrre, és ez a legjobb módja annak, hogy bőrét izzó és egészséges állapotban tartsa.

„A diéta bankszámla. A megfelelő termékek kiválasztása jó befektetés. ” Bethenny frankel

Mindenki ismeri a régi mondást, hogy „te vagy amit eszik”, és minden bizonnyal igaz a bőrre. Az ízletes ételek mosolyát okozhatják az arcodon, és nem ronthatják a bőr állapotát. Bizonyos élelmiszerek akne kitöréseket és viszketést okozhatnak, sőt a bőr dombos is lehetnek. Némelyikük csalánkiütést, ekcémát vagy rendkívül fájdalmas kiütéseket is okozhat. Az egészségügyi szakemberek mindig jelezték a sült ételek bőrére gyakorolt ​​negatív hatást. Vannak azonban más termékek, amelyek súlyos károsodást okozhatnak testünknek.

A bőrre ártalmas élelmiszer

Nem szabad túlságosan elszállni és kávét. 2-3 csésze kávé fogyasztása naponta növeli a kortizol (stresszhormon) szintjét a szervezetben. A megnövekedett kortizol felgyorsítja a bőr öregedési folyamatát, és jelentősen károsítja azt. Mivel a kávé diuretikumként működik, a túlzott mennyiségű ivás is kiszárítja a testet, és szárazvá és tompavá teszi a bőrt.

alkohol

Az alkohol erős természetes diuretikum; ez azt jelenti, hogy minél többet fogyasztanak, annál dehidratáltabb a test. Az alkohol az összes természetes nedvességet kiszárítja a bőrből, és szárazvá és pelyhessé teszi, végül ráncok megjelenését okozva. Ezen túlmenően az érzékeny bőrű emberek alkoholos használatuk következtében rosacea-t tapasztalhatnak.

tej

Bár a tej hatása nem annyira romboló, ez a termék károsítja a bőrt. A tej túlzott fogyasztása pattanásokhoz vezet. Az Amerikai Bőrgyógyászati ​​Akadémia szerint a tej stimulálja a felesleges faggyútermést, ami akne kitörését okozza.

Só nélkül az étel íztelen, de túlzott mennyiségben, különösen a jódozott só eléggé káros a bőrre. Ez okozza a szövetek duzzanatát, megduzzad, és hátrányosan érinti az ember általános egészségét. A legrosszabb esetekben akne járványokat is okozhat.

Nagy glutén élelmiszerek

A glutén a búzában és sok más közönséges gabonában található fehérje. Azonban az Országos Egészségügyi Intézetek és a Chicagói Egyetem Kollégiumkutatási Központjának tanulmánya szerint a teljes népesség 5–7% -a szenved glutén-intoleranciában.

A glutén intolerancia különböző mellékhatásokkal járhat, de a leginkább figyelemre méltóak gyakran a bőr puffadtsága és szárazsága, valamint az akne formájában jelentkeznek. A legjobb glutén élelmiszerek legjobb példái a tészta, a fehér kenyér, a sütemények, a sütemények, a pizza és a zab.

Alkoholmentes italok

Ahhoz, hogy a bőre egészséges és sugárzóvá váljon, fontos, hogy a vércukorszintet ellenőrizzék. Egy átlagos csésze kóla több mint 50 gramm cukrot tartalmaz, ez az összeg elég száraz és akne okoz. Ilyen szénsavas italokat meg kell próbálnia legalább hetente egyszer vagy havonta, és szabályozni kell a szomjúságot gyümölcslével vagy vízzel.

Csokoládé és édesség

Édességek - élelmiszer, káros a bőrre. Az édes ételek, mint például a csokoládé és a cukorkák, ugyanolyan károsak a bőrre, mintha vonzóak lennének a legtöbb ember számára. A túlzott mennyiségek használata a vércukorszint éles növekedéséhez vezet, ami felgyorsítja a faggyú termelését, ami a pattanások megjelenését okozza. Hasonló termékek is káros hatást gyakorolnak a kollagénre és az elasztinra, ami segít a bőrnek fiatalnak és sugárzónak nézni.

Ha azt szeretné, hogy a bőre egészséges és szép legyen, korlátozza a fent felsorolt ​​termékek bevitelét, és próbálja meg fenntartani a kiegyensúlyozott étrendet, az egészségét optimális szinten tartva.

http://www.vitaminov.net/eda-vrednaya-dlya-kozhi.html

10 termék, amely károsítja a bőrt

A táplálkozási szakemberek felsorolták azokat a termékeket, amelyeknek a leginkább negatív hatása van a bőrre. Íme a 10 legveszélyesebb.

Alkohol. Az alkohol pusztító hatással van az arc finom bőrére. A túlzott fogyasztás kiszáradást okoz, ami szárazságot, ráncokat és irritációt okoz. Ezenkívül eltávolítja a testbőrt, amely a dermis sejtek javításáért felelős. Ez olyan betegségekhez vezet, mint az akne, a rosacea, az ekcéma és a psoriasis.

Cukor. Az étrend nagy mennyiségű cukorja felgyorsítja az öregedési folyamatot és a sejtkárosodást, valamint az elasztint és a kollagént. A bőr rugalmasságának és rugalmasságának megőrzése érdekében csökkenteni kell a cukor és a termékek fogyasztását magas tartalommal.

Fehér kenyér. A fehér kenyér hozzájárul a pattanások kialakulásához. Ez a szupergyors szénhidrát növeli a vércukorszintet, ami felgyorsítja a faggyúgyártást és eltömíti a pórusokat.

Tej. Veszélyes, mert az androgének hozzájárulnak a faggyú és az endokrin mirigyek aktív szekréciójához. A táplálkozási szakemberek bebizonyították, hogy a melatonin, a progeszteron és az ösztrogén hatása a tejből ingerlékenységet és depressziót okoz. Emellett a tejben lévő hormonok előidézik a prosztata és a mell rák kialakulását.

Sót. A felesleges só a magas nátrium-koncentráció miatt duzzanatot és sötét köröket okoz a szem alatt. A szövetek duzzadnak, és az arcod fáradt. A jódozott só hozzájárul a pattanások megjelenéséhez.

Kávé és fekete tea. Ne feledje, hogy 2–3 csésze koffeint tartalmazó ital a kortizol növekedéséhez vezet a szervezetben. Ez a stresszhormon negatív hatással van a bőrszövetre, felgyorsítja az öregedési folyamatokat, kiszárítja és elvékonyítja a bőrt. Termékek fiataloknak

Zsírok. A zsírok hasznosak és károsak. Az első (omega-3 zsírsavak a halakban, diófélékben és növényi olajokban) kiegyensúlyozzák a bőr nedvességtartalmát és megakadályozzák a ráncok, gyulladások és akne kialakulását. A második (az úgynevezett transzzsír) pontosan az ellenkezője. Ezért a dió, a szójabab, a zsíros hal, az avokádó stb.

Zsíros hús. A nagy mennyiségű vér a vérben növeli a nitrogén anyagcsere toxikus termékeinek koncentrációját, amely károsítja a test szöveteit és még különböző betegségeket is okoz.

Dió. Természetesen a dió nagyon hasznos, sok nyomelemet tartalmaz, amelyek a test megfelelő működéséhez szükségesek. De mégis, dió okozhat pattanást. Használd őket, de mérsékelten.

Fűszerek. Túl fűszeres és fűszeres ételek, különösen, ha nincsenek hozzászokva, bőrkiütéseket okozhat.

http://www.goodhouse.ru/health/healthy_food/10-produktov-kotorye-negativno-vliyayut-na-vashu-kozhu/

Mi a jó a bőr számára: 15 legjobb termék

Minden önbecsülő nő törekszik arra, hogy szép legyen. A szépség a megfelelő termékekkel és kozmetikumokkal kezdődik, amelyek kedvező hatást gyakorolnak az arc és a test bőrére.

Napjainkban különböző vitamin-komplexek és kész testápolási termékek széles választéka áll rendelkezésre. De semmi sem jobb, mint a saját általad választott és használt termékek, amelyek egymással kombinálják, vagy külön használják őket. Tudnia kell, és meg kell ismerniük az ismerőseit és az ellenségeit az arcán, és képesnek kell lenniük arra, hogy megfelelően ártalmatlanítsák őket.

Élelmiszeripari termékek

A vitaminok és nyomelemekben gazdag, tökéletes bőr eléréséhez egyetlen expozíciós maszk és csomagolás nem elegendő. A legfontosabb dolog - a diéta. Nagyon gyakran problémák merülnek fel a helytelen táplálkozás miatt. A bél eltömődik, ami pattanásokhoz és rossz bőrbetegséghez vezet.

Hal és tenger gyümölcsei

Először is ezek közé tartoznak a zsíros halak (lazac, szardínia, tonhal), osztriga, kagyló.

A tenger gyümölcsei nagy mennyiségű omega-3 poliszaturált zsírsavat tartalmaznak, amely nedvességgel és a szükséges mennyiségű antioxidánssal telíti a bőrt. Megakadályozzák az öregedési folyamatot, amely képes megvédeni a bőrt a szárazságtól és a hámlástól a gyulladásos folyamatoktól. Az omega-3 segít javítani a vérkeringést, és a friss és egészséges vér egyszerűen szükséges a sejtek oxigénnel történő rendszeres megújításához és telítettségéhez.

A cinktartalom segít az akne elleni küzdelemben. A tény az, hogy ez az elem elősegíti a jó anyagcserét. Ennek következtében a keratinizált sejtek jobban hámozódnak és új helyeket adnak.

A táplálkozási szakemberek és a kozmetikusok azt ajánlják, hogy a halat heti 1-2 alkalommal használják. Ha nem lehet olyan gyakran főzni az ételeket, akkor a halolajban megtalálható az üdvösség. Amikor a tenger gyümölcseit elfogyasztják, az eredmény csodálkozni fog, a bőr sima és sugárzó lesz, mint a koreai nőké.

citrom- és narancsfélék

A C-vitamin, amely főleg a citrusfélékben található, nélkülözhetetlen segítség a kollagén és a fehérje kialakításához, ami a bőr számára szükséges. Az életkorral az anyagcsere-folyamatok lassulnak, ami a bőr megereszkedéséhez vezet. Nem indokolt, hogy a C-vitamint folyamatosan használják az öregedésgátló maszkokban és krémekben.

De ez a vitamin nem csak a narancs, a grépfrút és a citrom. Az étrendet friss paradicsommal, cseresznyével, paprikával, káposztával kell feltölteni.

Zöld és piros zöldségek

Ha a diéta nem elegendő ezekből a színekből, akkor sürgősen javítani kell.

A sárgarépa, paprika, spenót és más zöldek, paradicsom, burgonya nagy mennyiségű A-vitamint tartalmaz, amely antioxidánsként működik. Nem teszi lehetővé a bőrsejtek lebontását, ami az öregedés folyamatában történik.

A megfelelő mennyiségű termék hozzájárul ahhoz, hogy a bőr megkapja a szükséges vitaminokat a sejtek helyreállításához. Ez az összetevő segít a szárazság elleni küzdelemben, a bőr fiatal és egészségesvé válik.

A gyógyszertár kapszulákat A-vitaminnal értékesít, de a szakértők azt javasolják, hogy inkább az azt tartalmazó termékeket használják fel, mint az ilyen eszközöket, mert ha helytelenül használják, feleslegben fordulhat elő vitamin.

Olívaolaj

Ez az olaj a hosszú élettartam és a fiatalok összetevője. Az ősi idők óta értékelik. A táplálkozási szakemberek azt találták, hogy elengedhetetlen a test számára. Ez egy E-vitamin raktár, amely a bőrre fiatalító hatású. A termékben található telített zsírsavaknak köszönhetően a test jobban elnyeli más vitaminokat és ásványi anyagokat, táplálja a bőrt nedvességgel.

Minden nap olajat kell fogyasztani, de kis adagokban. Használható salátaöntetként vagy csak dunk kenyérként.

A dió

A diófélék, mint az előző termék is értékesek, magas E-vitamintartalommal. A táplálékhoz, pontosabban a mandulákhoz rendszeresen használva, a bőr fiatalabbá, szilárdabbá és frissebbé válik.

Az E-vitamin segít az epidermisznek a szükséges nedvesség megtartásában, ezáltal elkerülve a szárazság és a mellékhatások megjelenését, például irritációt, hámlást. A napi juttatás csak néhány diót eszik. De ezek előnyei mérhetetlenek.

répa

Ezt a gyümölcsöt gyakran figyelmen kívül hagyják. De ez a jótékony tulajdonságok tudatlanságából származik, amit testünk hordoz.

A cukorrépa segít javítani az anyagcserét, eltávolítja a toxinokat, tisztítja az emésztést. Még csak a bőr állapotának javulását is eredményezi.

A cékla segíti az új sejtek kialakulását, és fiatalító hatású. Ezenkívül ez a termék könnyen előkészíthető. Egyszerűen főzzük és használjunk ételként. Kellemes íze és tulajdonságai vannak.

A megfelelő vízfelvétel naponta garantálja a friss és sima bőrt, valamint azt, hogy megakadályozza az ilyen jelenséget, mint a cellulit. Ha a test vízegyensúlya naponta fennmarad, akkor még mindig nem találkozhat a korszak ráncainak problémájával. Ha elegendő a nedvesség a testben, a bőr tónusú és egészséges.

A zöld tea használata nagyon hasznos. Ezt az italt mindig az antioxidánsok forrásának tekintették, amely felfrissítette az egész testet.

Külső termékek

A bőr frissességének és szépségének megőrzése érdekében a nők széles választékát kínálja a termékeknek. Ezek olajok, gyümölcsök és tejtermékek. Mindegyikük rendelkezik bizonyos tulajdonságokkal, de ha harmonikusan használja őket, hihetetlen hatást érhet el.

Kókuszolaj

Ez a termék nagy értéket képvisel a kozmetikában a savak, vitaminok és nyomelemek magas tartalma miatt. Az arc felemelésére használt hialuronsav az eredeti formában van jelen.

A kókuszolaj nagyon gyorsan behatol az epidermisz rétegébe, a nedvességet telíti. Az olaj tökéletesen táplálja és hidratálja a bőrt, megbirkózik a hámlással, súlyos szárazsággal. A nehéz száraz területeket, például könyökeket és térdeket is meg tudja nyugtatni.

Az olaj mély behatolása miatt nedvességet biztosít az epidermis alsó rétegébe. Ennek eredményeképpen a bőrt simítják, fiatalabb megjelenést kapnak, mint a kozmetikai szalon eljárások.

Ez az olaj sminkeltávolító eszközként használható. A leginkább ellenálló szempillaspirál nem tud ellenállni az olaj hatásának. Ezenkívül egyidejűleg gondoskodik a szempillákról, különösen a laminált és finom szemhéjbőrről, amit nehéz gondoskodni.

Sokan kókuszolajat használnak napégés vagy napégés kezelésére, ami nagyon fontos a nyári hónapokban.

Szezámolaj

Ez a fajta olaj sok aminosavval és vitaminmal telített. Gyakran használják kozmetikai célokra, és elismerést szerzett a nőktől.

Először is kiváló eszköz a száraz, zsíros, laza bőr elleni küzdelemben. Segíti a tápanyagok és nedvesség hiányát. A szezámolaj megszünteti az irritációt, a hámlást, a viszketést, a ráncok elleni küzdelmet.

Nagyon hasznos a szezámolaj alkalmazása a szeme körüli finom bőrre minden nap. Segít megvédeni a mimikumok és az életkori ráncok megjelenésétől.

Az olaj gyermek bőrére használható, mivel hipoallergén és gondosan gondoskodik az érintett bőrről.

A szezámolaj jól érzi magát a bőrpírjával, így a pattanások után megszabadul a vörös jelektől.

Amarant olaj

Ez az olaj kellemes illatú, és külső és belső használatra is használható.

Egyedülálló, mivel a többi olajhoz képest nagy mennyiségű szkvalént tartalmaz. Ez az anyag megakadályozza a rákos sejtek fejlődését, elősegíti a testsejtek regenerálódását, gazdagítja a sejteket oxigénnel. Aktív E-vitamint tartalmaz. Ez azt jelenti, hogy ebben a formában még jobban hat a bőrre, megszüntetve a bőr szárazságát és szorosságát.

Az amarantolaj a holt részecskéket hámozza, és tökéletesen megnöveli az arcszínt. Ez az olaj elhanyagolható a fakulás, az öregedő bőr, amely már elvesztette a hangját.

Kakaóvaj

Ez az olaj jó a száraz bőrre, amely sok nedvességet vesztett, valamint elhalványult és fáradt.

Mélyen behatol az epidermiszbe, segít helyreállítani a sérült sejteket, a bőrt bársonyos és rugalmas. Kakaóvaj harcol a striákkal, gyógyítja a kis sebeket, védi az ultraibolya sugárzástól és a szélsőséges hidegtől. Használható repedt ajkakhoz, mint a szemkrém, a láb, a kéz és a test bármely más része száraz bőréhez.

Egy kellemes illatot hagy a testre, amit nem lehet mínusznak tekinteni. Olaj hangot ad a fáradt bőrnek, meghúzza, csökkenti az arcráncokat.

Mosodai szappan

Ez az eszköz a fürdőszobák polcán lesz. Végtére is, annak használata nagyon széles. És mosásra, mosásra és mosásra.

A test bőréhez hasznos, hogy antibakteriális, fertőtlenítőszer, amely természetes összetevőkből áll.

Mosogatószappant gyakran használnak, ha akne problémái vannak, a faggyúmirigyek bőséges munkájával. De óvatosan kell használnod, hetente legfeljebb háromszor kell alkalmazni, mert elmosja a védőréteget, és a bőrnek vissza kell állítania. Nem ajánlott ezt az eszközt alkalmazni a száraz bőr tulajdonosainak.

Kátrányszappan

Ezt a szappant nyírfakéregből nyerik, feldolgozása után. Hosszú ideig az emberek tudták a fa ezen részének előnyös tulajdonságait, és használják. Jelenleg az e komponensen alapuló szappan nagyon könnyen megtalálható, és olcsó is, de az előnyei nagyok.

Kátrányszappan elengedhetetlen, ha bőrkiütések, pattanások, egyéb bőrbetegségek jelentkeznek. Lágyabb, mint a gazdasági, de még mindig szárad a pattanások az arcán és a hátán. Az olajos bőr tulajdonosai minden nap használhatják a faggyútermelés csökkentésére. Ez a lábakon található gombával küzd, fertőtleníti a bőrt. Ezen túlmenően ez a szappan alkalmas intim higiéniára, amely sokat mond.

Ennek a növénynek a levele hatékony kozmetikai terméknek tekinthető. Sokak számára ez a virág egy bankban él, de nem mindenki tudja az arc és a test bőrének előnyös tulajdonságait.

Az aloe gyümölcslé tökéletesen hidratálja a bőrt, így feszes és sima. Gyógyítja a kis sebeket és vágásokat, fertőtleníti a felületet, és gyakran használják a bőr leégésére és a háztartási égési sérülésekre. Az aloe segít csökkenteni a striákat, gyógyítja a bőrt, jól ápolt megjelenést ad.

A növény zsírja jó hatással van az életkorral kapcsolatos változásokra, mert antioxidánsok forrása.

Hidrogén-peroxid

Ez az eszköz környezetbarát és teljesen természetes, mert vízből és oxigénből áll, amely bizonyos reakcióba lép.

Ezt a folyadékot leggyakrabban a sebek fertőtlenítésére használják, mert hatékonyan megöli a baktériumokat. Kozmetikai célokra is használható: akne, fekete foltok elleni küzdelem, a bőr fényesítése, szeplők, zsíros bőr tisztítása.

Egy ilyen eszközzel azonban óvatosnak kell lennie, és ne tegye túlzásba az összeget.

A bőrre ártalmas termékek és anyagok

Talán el kell kezdeni olyan élelmiszerekkel, amelyek negatív hatással vannak. Ezek a következők:

• Egyszerű szénhidrátok - édességek, szóda, gyümölcslevek, kenyér;
• Só nagy mennyiségben;
• Nagy mennyiségű alkohol. Nagyon gyakran fogyasztott alkoholos italok kiszáradáshoz és a bőr megereszkedéséhez vezetnek;
• Sok sült zsíros étel;
• Gyorsétterem;
• Kávé és fekete tea nagy mennyiségben.

Ezek a termékek hozzájárulnak a laza, elhalványuló bőr megjelenéséhez. A test elkezd tápanyagokat és nedvességet húzni, és megpróbálja kitölteni hiányukat.

Ha úgy dönt, hogy kész kozmetikumot vásárol, érdemes a felelősségteljes hozzáállást választani. Olvassa el a kompozíciót és kerülje el az alábbi összetevőket:

• Nátrium-lauril-szulfát;
• Különböző parabének;
• Ásványolaj;
• glicerin;
• Propilénglikol.

Ezek az összetevők negatív hatást gyakorolnak a bőr egészére, sok információt találnak mindegyikükről. De a legfontosabb dolog, amit tudnunk kell, hogy nem adnak semmilyen jót a bőrnek, hanem éppen ellenkezőleg, elviszik.

http://infoklan.ru/polezno-dlya-kozhi.html