A hasmenés fő okai, mind a felnőttek, mind a gyermekek esetében, olyan élelmiszerek visszaélése, amelyek hasmenést okozhatnak, valamint étkezési zavarok. A folyadék széklet megjelenésének leggyakoribb oka a nagy mennyiségű rostot tartalmazó zöldségek és gyümölcsök visszaélése. Ebben az esetben lehetőség van arra, hogy kiderítsük, melyikük képes kiváltani a bélrendszeri megbetegedést egy bizonyos személyben, csak a kizárás módszerével, mivel mindegyiknek megvan a maga toleranciája.
Egy ilyen kellemetlen tünet, mint a bizonyos élelmiszerekben használt élelmiszerekhez kapcsolódó hasmenés, minden ember életében legalább egyszer jelentkezett. A leggyakrabban túl sok az elfogyasztott élelmiszer vagy annak felgyorsult felszívódása. Ez a helyzet különösen veszélyes stresszállapotban vagy abban az esetben, ha egy személy bőséges alkoholtartalmú italokat fogyaszt. Továbbá a hasmenés közvetlen összefüggését, amelyet a gyomor okoz, nem csak az elfogyasztott mennyiség, hanem a nap és a személy egyedi jellemzői is meghatározzák.
Ha egy személynek gyakran van étele által okozott hasmenése, a tapasztalt gasztroenterológus segít megválaszolni azt a kérdést, hogy melyikük provokálta a laza székletet. Csak ő képes megfelelően értékelni a beteg jelenlegi állapotát, és eldöntheti a megfelelő étrend kinevezését, amely elősegíti az emésztőszervek munkáját. Mindenesetre, a gyomor megszakadásának kezdetével, különösen, ha egy kis páciensnél történik, minden terméket nagyon óvatosan, és csak egy szakember ajánlásával vezetnek be az étrendbe.
Milyen élelmiszerek okoznak hasmenést?
Mivel egyes élelmiszerek negatív hatást gyakorolnak az emésztőrendszerre, és hasmenést okoznak, részletesebben meg kell találni, hogy az élelmiszer milyen mértékben járulhat hozzá az emberi szervezetben kialakuló gyomor kialakulásához:
- Leggyakrabban a hasmenés kialakulása rostot idéz elő, amely nemcsak zöldségeket és gyümölcsöket, hanem teljes kiőrlésű termékeket is tartalmaz. Mindez ajánlott, hogy korlátozott mennyiségben alkalmazzuk a lehetséges gyomorzavarok elkerülése érdekében. A citrusfélék túlzott fogyasztását is meg kell tartani, amelyek nagyon nagy mennyiségű rostot tartalmaznak, és ezért nagyon gyakran fokozott gázképződést, puffadást és hasmenést okoznak.
- A különféle termékek, amelyek laza székletet okoznak, a szakértők gyakran zsíros és sült ételeket igényelnek. Ebben az esetben a dolog az, hogy az emésztőrendszer nem képes nagy mennyiségű zsírt feldolgozni, ezért a bélben a motilitás felgyorsul, és ennek következtében gyomor zavar lép fel. Emellett hasmenést is okozhat, amely ilyen ételekre képes, amelyet zsíros mártásokkal vagy vaj alapú krémekkel kombinálnak.
- A hasmenés tejtermékeket is okozhat. Ez akkor fordul elő, ha egy személynek egyéni intoleranciája vagy laktózhiánya van.
- A cukorpótlók is válnak a hasmenés oka, különösen, ha napi fogyasztása meghaladja az 50 g-ot, és a legtöbb szénsavas italban, sült árukban és édességekben szerepelnek. Mindezek a termékek rosszul emészthetőek és felszívódnak a szervezetben, ezért gyakran okozott a hasmenés;
- Emellett a csokoládé és a kávé túlzott használata az emberi emésztőrendszer munkáját is leginkább negatív módon érinti. Ezek a termékek hozzájárulnak a bélizomzat relaxációjához, ami laza székletet okozhat, ezért nem szabad nagy mennyiségben enni, vagy ha túlérzékeny.
Élelmiszer által okozott hasmenés kezelése
A táplálkozásból adódó intesztinális diszfunkció terápiája főként a szakember által előírt étrend követése. De mielőtt elkezdené, 1 vagy 2 napig tartózkodnia kell az ételtől. Ez biztosítja az emésztőrendszert a szükséges pihenéssel. A böjt alatt ajánlatos nagy mennyiségű forró vizet fogyasztani, amelyben a szükséges sók és nyomelemek feloldódnak. Ez kompenzálhatja a táplálék bizonyos étkezések által okozott hasmenés által okozott folyadékveszteséget.
Ebben az esetben a hasmenés erjed, ezért hatékonyabb kezelése érdekében csökkenteni kell a szénhidrátokban gazdag élelmiszerek fogyasztását. A gyomorpanaszokat okozó élelmiszerek étkezéséből eredő hasmenés esetén a teljes étrendtől való kizárás szükséges. Emlékeztetni kell arra is, hogy a jó tea, a szárított körte kompótjai és a gyógynövényes kekszek jó zsugorító hatásúak. Az otthoni tejsavó is nagyon hatékony.
http://zhkt.guru/ponos-diareya/prichiny-24/posle-edy/produkty-5Hasmenést okozó termékek
A hasmenés vagy hasmenés olyan kóros állapot, amelyre jellemző a gyors kiszáradás (naponta háromszor vagy annál több), a széklet hígítása, a hasi fájdalom, a bél ürítése és az anális inkontinencia. A WHO által szolgáltatott statisztikák szerint legalább 1,6 milliárd ember évente tapasztalja ezt a patológiát.
Sok olyan tényező van, amely hasmenést okozhat:
- szalmonellózis, dizentéria, amebiasis és egyéb fertőző betegségek;
- az emésztőrendszer rendellenességei a szekréciós funkció hiánya miatt;
- higany és arzén mérgezés;
- a kábítószerek tartós használata;
- az emésztőrendszer motilitásának változásai az idegrendszeri károsodás miatt (például érzelmi stressz, stressz).
A hasmenés leggyakoribb oka azonban az írástudatlan megközelítés az étrend kialakítására és az egyes élelmiszerek visszaélésére.
Milyen élelmiszerek okoznak hasmenést?
- Az élelmiszer (táplálkozási) hasmenés egyik leggyakoribb oka a nyers zöldségek, gyümölcsök, diófélék és magvak visszaélése, amelyek táplálékrostok gazdag forrásai. Korlátozott mennyiségben a felsorolt termékek felbecsülhetetlen előnyökkel járnak a szervezet számára. Azonban az ajánlott rost-adagok feleslege az emésztőrendszerben előforduló jogsértésekhez vezet, melyhez hasi fekvés és hasmenés jár.
- A hasmenés oka a babok túl gyakori fogyasztása lehet. Az alapokon elkészített ételek emésztéséhez nagy mennyiségű emésztőenzim szükséges. Az e szükséglet kielégítésére irányuló lehetőségek hiánya olyan tényező, amely a gyomor-bél traktusban előforduló jogsértések előidézését idézi elő (duzzanat, hasmenés, stb.). Annak érdekében, hogy csökkentsék a hasmenés kockázatát, ha babot eszik, a főzés előtt alaposan áztassa gyümölcsét.
- A hasmenést kiváltó anyagok szintén megtalálhatók a keresztfűfélékben (brokkoli, fehér káposzta, vörös káposzta, stb.). A helyzetet súlyosbítja a jelentős számú hőkezelés nélküli zöldség használata. Éppen ezért a táplálkozási tanácsadók a hasmenésre hajlamos embereket javasolják, főzzük a káposztát egy párnak, vagy főzzük.
- Gyakran a hasmenés oka a nagy mennyiségű állati és növényi zsiradékot tartalmazó ételek (zsíros mártások, sült burgonya és hús, tejszínnel, tejföllel stb. Készült desszertek) visszaélése.
- A hasmenést okozó tényező lehet citrusfélék (grapefruit, lime, narancs, citrom stb.).
- Néha a hasmenés oka a cukorhelyettesítőkkel édesített élelmiszerek (például szorbit) visszaélése. A táplálkozási szakemberek azt ajánlják, hogy a hasmenésre hajlamos emberek óvatosak legyenek az édesítőszerek, valamint a szénsavas italok, a rágógumi, a cukorkák és más, édességekből készült termékek felvételénél.
- Gyakran a hasmenést olyan személyek tapasztalják, akik a fruktózt tartalmazó termékeket visszaélnek. Szénsavas italok, gyümölcslé, sütemények, édességek és egyéb cukrászati termékek, amelyek cukorral édesítettek, nehezen emészthetőek a gyomor-bélrendszerben, kiváltó puffadás, hasmenés és egyéb rendellenességek az emésztőrendszerben.
- A hasmenés forró fűszereket tartalmazó élelmiszerek használata ellen alakulhat ki. A forró paprika stimulálja az emésztőrendszert, növeli a gyomornedv termelését és hashajtó hatású.
- A hipolaktázia (laktóz intolerancia) esetén a tejtermékek fogyasztása után hasmenés tapasztalható. Azok a személyek, akik e patológiában szenvednek, ajánlatos kombinálni a túró, tejföl, fagylalt és más tej alapú ételek fogyasztását olyan gyógyszerekkel, amelyek olyan enzimeket tartalmaznak, amelyek segítik a tejcukor emésztését.
- A mentát tartalmazó italok és édesipari termékek erős hashajtó hatásúak. Ezek visszaélése a gyomor-bél traktus megsértéséhez vezethet, és hasmenést okozhat.
- A hasmenésre hajlamos személyek számára javasolt a koffeint tartalmazó élelmiszerek és italok fogyasztásának korlátozása. A kávé, az erős tea, a csokoládé és az e vegyületet tartalmazó egyéb termékek stimulálják az emésztőrendszert, és fokozzák a bél kiürítésének szükségességét.
- Az egyes élelmiszerek allergiája hasmenést okozhat. A leggyakoribb ételallergének a citrusfélék, eper, földimogyoró, csirke, eper, csokoládé, zeller, tej, méz, hal, gombák, tojás, ananász, paradicsom, rozs és búza, répa és sárgarépa.
Hogyan eszik hasmenés?
A hasmenés negatív hatásainak minimalizálása érdekében a következő ajánlásokat kell követni:
- alaposan mossa meg a zöldségeket és gyümölcsöket;
- kizárják az étrendből az alkoholtartalmú italokat, szilvákat, fekete kenyeret, fűszereket, tejtermékeket, zsíros ételeket, gyümölcsleveket, hüvelyeseket, szőlőt, süteményeket és zöldségeket, amelyeknek magas rosttartalma van;
- gondosan figyelje meg az ivási rendet (inni legalább 1,5 liter vizet, gyógyteát, csipkebogyó levest a nap folyamán);
- Tartalmazza az étrendben a banán, a ropogós rizs vagy a vízben főzött hajdina zabkása, sovány húsból készült gőzszelet, fehér kenyérből készült krutonnal, alma pürével, gőz omlettekkel.
Fontos megjegyezni, hogy a hasmenéssel nem rendelkező élelmiszerek elutasítása nemcsak nem járul hozzá a gyors helyreállításhoz, hanem káros következményekkel jár a szervezetre (az immunrendszer gyengülése, lassítja az emésztőrendszer nyálkahártyájának regenerálódását, stb.). Éppen ellenkezőleg - az étrend elkészítéséhez szükséges hozzáértés a lehető legrövidebb időn belül segít megszabadulni a hasmenés megnyilvánulásaitól, anélkül, hogy jelentős kárt okozna a szervezetnek.
http://onwomen.ru/produkty-vyzyvayushhie-ponos.htmlMilyen élelmiszerek okoznak bélrendszert
A hasmenés gyakori gyomorbetegség, amely mind a felnőttek, mind a gyermekek esetében jelentkezik. Annak ellenére, hogy a hasmenés meglehetősen gyakori előfordulása, nem szükséges az egészségre ártalmatlan. A hasmenés megjelenése előfordulhat különböző, néha életveszélyes okokból, ezért fontos időben azonosítani és megszüntetni azokat.
Hasmenés - mikor kell riasztani
Lehet-e a hasmenést egészségre ártalmatlannak tekinteni? A válasz nem minden esetben. Valójában a felnőttek vagy gyermekek hasmenését gyakran a termék vagy a bél reakciója vagy súlyos betegség okozza. Ezenkívül a betegségnek nem kell az emésztőrendszer megsértésével járnia. Ezek lehetnek mentális rendellenességek vagy onkológiai jellegű betegségek.
De többnyire hasmenés következik be abnormális étkezési szokások miatt. Gyakran eszünk olyan ételeket, amelyeket az emésztő szervek fokozott érzékenységgel szednek. Emellett néha bármely termék kombinációja összeegyeztethetetlen (például, ha gombócok vannak, és tejet isznak). Ezt követően kezdődik a hasmenés.
Ha étkezési intolerancia vagy inkompatibilitás miatt hasmenése van, meg kell határoznia, hogy melyik élelmiszer stimulálja a hasmenést. Ezután cserélje ki azokat a táplálékkal, amelyek hasmenéses étkezéssel és annak megelőzésével fogyaszthatók. Néha a hashajtó hatású termékek visszaélése hasmenéshez is vezethet. Ha a reggeli, ebéd és vacsora 90% -ban csak tejtermékekből, friss zöldségekből és gyümölcsökből áll, a hasmenés oka az étrendben rejlik.
A szorongás, amikor hasmenés áll fenn, amikor a széklet gyakorisága napi 3-6-szorosa hosszú ideig (3-7 nap). Az elhúzódó hasmenést gyakran más tünetek kísérik, mint például rossz közérzet, hányás, láz. Fontos figyelni a széklet konzisztenciáját és színét. Talán vérzéssel vagy nyálkával lehet kimutatni. Ez nem jó jel. Ebben az esetben a hasmenés önkezelése szigorúan tilos. Sürgősen orvoshoz kell fordulni
A tartós hasmenés okai:
- Érzelmi sokkok (stressz, idegrendszer, félelem).
- Bél, bakteriális és vírusos fertőzések.
- A paraziták jelenléte a belekben.
- Allergia a gyógyszerekre.
A tartós hasmenés kiszáradáshoz vezet. Annak érdekében, hogy megakadályozzák a testben a folyadék nagy veszteségét, fontos az ivási rendszer megfigyelése. Egy felnőtt átlagosan napi 2 liter tisztított vizet iszik, egy gyermek - 1,5 liter. A teát, kávét, gyümölcslé és még a leginkább vizes bogyókat, például a görögdinnyét nem veszik figyelembe.
A szervezetben a folyadékhiány tünetei:
- Általános fáradtság.
- A tudat zavara.
- Fejfájás.
- A szomjúság érzése.
- A száj nyálkahártyái, orrjáratok és szemek szárazsága.
- Vizelet sötét sárga.
Ha hirtelen elkezdett hasmenést észlelni, és ugyanakkor észrevette, hogy más tünetek, amelyek negatívan befolyásolják a jólétet - azonnal forduljon orvoshoz. Ilyen esetekben az öngyógyítás és a feltételezés, hogy néhány nap múlva jobb lesz, csak súlyosbíthatja az egészségügyi problémákat.
Mit nem tud, és hasmenéssel lehet enni
Az egyéni étrend betartása a tartós hasmenés kezelésének előfeltétele. Szükség van arra, hogy a hasmenés során enni fogyasztható ételeket gyógyítsuk, és kizárjuk belőle azokat a táplálékokat, amelyeket a hasmenés során tilos enni.
Tekintsünk olyan ételeket, amelyek nem fogyaszthatók:
- Zsíros étel. Ez magában foglalja a nagy mennyiségű növényi / állati olajjal főzött vagy szószokkal fűszerezett ételeket.
- Tej és az abból származó termékek: vaj, sajt, fagylalt, kefir, tejföl, ryazhenka és joghurt. Tartsuk el a tejtermékektől, tartsuk távol ezeket a termékeket, még akkor is, ha nincs problémája a laktóz toleranciával. A hasmenés során nő a tejtermékek bélérzékenysége, ami súlyosbíthatja a hasmenést.
- Az alkoholtartalmú italok és a koffeintartalmú italok nem használhatók hasmenéshez, mert "diuretikumok" - folyadék abszorberek, amelyek kiszáradáshoz vezetnek.
- Zöldségek, bogyók és gyümölcsök magas természetes savakkal. Eper, cseresznye, szőlő, körte, paradicsom, hagyma, édes paprika és mindenféle káposzta okozta légzés, duzzanat és hasmenés. A citrusok, például a citrom, a narancs és a grapefruits stimulálják a bélben a fermentációt és a gázokat.
- Muffin, csokoládé és édességek. A mesterséges édesítőszereket tartalmazó termékek hashajtó hatásúak.
- Dió (dió, mogyoró és mandula). Ezek a termékek zsírokat és oldhatatlan étrendi rostokat tartalmaznak, amelyek gyengítik a székletet. Ha egy maréknyi diót eszik, akkor csak a hasmenést súlyosbítja.
- Napraforgómag és len. Ezek a magok, mint a dió, hashajtó hatással vannak az emésztőrendszerre.
Legyen óvatos a hús és a hal kiválasztásakor, különösen meleg időben. Ha helytelenül tárolták őket a raktárban, fertőzöttek lehetnek.
- Sovány hús (csirke, pulyka).
- Csirke tojás sárgája nélkül.
- Probiotikus joghurt.
- Alacsony zsírtartalmú halak (sügér, kárász, hering, tőkehal, pollock).
- A rizs sovány.
- Burgonya (burgonyapürével).
- Vinaigrette diéta.
- Tészta.
- Banán.
- Alma.
- Görögdinnye.
- Birs.
A birsalma hatékonynak tekinthető a hasmenés kezelésében, ha ezt megfelelően használják. Mint tudják, a birsalma egy nagyon savanykás ízű. Ezért nem ajánlott a nyersanyag bevitele. Ugyanakkor hasznos tinktúrát hoz létre. Ha a birs növekszik a területen, győződjön meg róla, hogy hasmenésként használják. Az infúzió használata előtt forduljon orvosához. Talán súlyosabb okai lehetnek a hasmenésnek, és a birs ital is tehetetlen lesz.
Hogyan készítsünk infúziót? Ehhez friss birsalma szükséges - 200 g és 1 liter forró víz. Helyezze a gyümölcsöt egy üvegbe, és öntsön rá forró vizet. Ragaszkodjon körülbelül egy órára. Vegyünk egy hideg 200 ml-es italt óránként, amíg a hasmenés le nem áll.
A hasmenés során salátákat lehet főtt burgonyával. Például megengedett diétás saláta, amely magában foglalja a főtt céklát és a sárgarépát. Az ilyen saláta hasmenéssel járó előnyei közvetlenül az összetevőktől függenek. Ma az étel főzésének számos lehetősége van, melynek receptje lehet a bab, a zöldborsó, a pácolt uborka és a káposzta. Az étrendvinaigrett nem tartalmazhatja ezeket a termékeket. A felsorolt összetevők stimulálják a bélben a fermentációt és a gázok képződését. De annak érdekében, hogy egy ilyen vinaigrett egyáltalán nem legyen boldog, hámozott alma segítségével kis savanyú ízű.
A "Vinaigrette" saláta gyakorlatilag főtt zöldségekből áll. A lágy élelmiszerek könnyebben emészthetők a test számára, ami gyakori és laza. Ezért a hasmenés során naponta legfeljebb 200 g főtt zöldséget kell enni.
Lenmag a hasmenéshez
A len egy gyógynövény, amelyet széles körben használnak a gyomor-bélrendszeri (gasztrointesztinális) rendellenességek kiküszöbölésére. Van azonban egy kivétel, amikor a lenmagot nem ajánlott szedni - akut hasmenés esetén. A lenmag a jó forrása az oldhatatlan tápszálnak és az omega-3 zsírsavaknak. Mint tudják, a rostokat és zsírokat tartalmazó élelmiszerek hashajtó hatásúak, ezért a lenmag csak súlyosbíthatja a tartós hasmenést.
A lenmagok segítenek felgyorsítani a beleket. Használata kiváló a székrekedés kezelésére, de nem hasmenés. Még akkor is, ha emésztési zavarod van, nem biztonságos a lenmagok napi fogyasztása. Ezek olyan mellékhatásokat okozhatnak, mint pl. Légzés, hányinger, puffadás és hasi fájdalom.
Hasmenés megelőzése
Mit lehet hasmenés után enni? A hasmenés ismét nem fordult elő, nem tudod azonnal továbblépni a szokásos étrendre. A hasmenés utáni első 7 napban az étrendnek még mindig soványnak kell lennie. Az elhúzódó hasmenés nagy mennyiségű folyadékot távolít el a testből, és ezzel - értékes vitaminokkal és ásványi anyagokkal. Az első dolog az, hogy a testet vízzel és tápanyagokkal látjuk el.
Tartsa be a következő ételeket az étrendbe:
- Görögdinnye.
- Probiotikus joghurt.
- Sült baromfihús bőr nélkül (csirke, pulyka).
- Kashi (rizs, zabpehely).
- Kenyér pirítós
- Főtt burgonya.
- Banán.
Ezek az egyszerű javaslatok segítenek a szervezetnek a hasmenés utáni helyreállításában és az egészséges táplálkozás kedvezőbbé tételében.
Mi a teendő az irritábilis bél szindrómával és a hasmenéssel járó termékekkel? Lásd az orvos tanácsát az alábbi videóban.
A hasmenés vagy hasmenés olyan kóros állapot, amelyre jellemző a gyors kiszáradás (naponta háromszor vagy annál több), a széklet hígítása, a hasi fájdalom, a bél ürítése és az anális inkontinencia. A WHO által szolgáltatott statisztikák szerint legalább 1,6 milliárd ember évente tapasztalja ezt a patológiát.
Sok olyan tényező van, amely hasmenést okozhat:
- szalmonellózis, dizentéria, amebiasis és egyéb fertőző betegségek;
- az emésztőrendszer rendellenességei a szekréciós funkció hiánya miatt;
- higany és arzén mérgezés;
- a kábítószerek tartós használata;
- az emésztőrendszer motilitásának változásai az idegrendszeri károsodás miatt (például érzelmi stressz, stressz).
A hasmenés leggyakoribb oka azonban az írástudatlan megközelítés az étrend kialakítására és az egyes élelmiszerek visszaélésére.
Milyen élelmiszerek okoznak hasmenést?
- Az élelmiszer (táplálkozási) hasmenés egyik leggyakoribb oka a nyers zöldségek, gyümölcsök, diófélék és magvak visszaélése, amelyek táplálékrostok gazdag forrásai. Korlátozott mennyiségben a felsorolt termékek felbecsülhetetlen előnyökkel járnak a szervezet számára. Azonban az ajánlott rost-adagok feleslege az emésztőrendszerben előforduló jogsértésekhez vezet, melyhez hasi fekvés és hasmenés jár.
- A hasmenés oka a babok túl gyakori fogyasztása lehet. Az alapokon elkészített ételek emésztéséhez nagy mennyiségű emésztőenzim szükséges. Az e szükséglet kielégítésére irányuló lehetőségek hiánya olyan tényező, amely a gyomor-bél traktusban előforduló jogsértések előidézését idézi elő (duzzanat, hasmenés, stb.). Annak érdekében, hogy csökkentsék a hasmenés kockázatát, ha babot eszik, a főzés előtt alaposan áztassa gyümölcsét.
- A hasmenést kiváltó anyagok szintén megtalálhatók a keresztfűfélékben (brokkoli, fehér káposzta, vörös káposzta, stb.). A helyzetet súlyosbítja a jelentős számú hőkezelés nélküli zöldség használata. Éppen ezért a táplálkozási tanácsadók a hasmenésre hajlamos embereket javasolják, főzzük a káposztát egy párnak, vagy főzzük.
- Gyakran a hasmenés oka a nagy mennyiségű állati és növényi zsiradékot tartalmazó ételek (zsíros mártások, sült burgonya és hús, tejszínnel, tejföllel stb. Készült desszertek) visszaélése.
- A hasmenést okozó tényező lehet citrusfélék (grapefruit, lime, narancs, citrom stb.).
- Néha a hasmenés oka a cukorhelyettesítőkkel édesített élelmiszerek (például szorbit) visszaélése. A táplálkozási szakemberek azt ajánlják, hogy a hasmenésre hajlamos emberek óvatosak legyenek az édesítőszerek, valamint a szénsavas italok, a rágógumi, a cukorkák és más, édességekből készült termékek felvételénél.
- Gyakran a hasmenést olyan személyek tapasztalják, akik a fruktózt tartalmazó termékeket visszaélnek. Szénsavas italok, gyümölcslé, sütemények, édességek és egyéb cukrászati termékek, amelyek cukorral édesítettek, nehezen emészthetőek a gyomor-bélrendszerben, kiváltó puffadás, hasmenés és egyéb rendellenességek az emésztőrendszerben.
- A hasmenés forró fűszereket tartalmazó élelmiszerek használata ellen alakulhat ki. A forró paprika stimulálja az emésztőrendszert, növeli a gyomornedv termelését és hashajtó hatású.
- A hipolaktázia (laktóz intolerancia) esetén a tejtermékek fogyasztása után hasmenés tapasztalható. Azok a személyek, akik e patológiában szenvednek, ajánlatos kombinálni a túró, tejföl, fagylalt és más tej alapú ételek fogyasztását olyan gyógyszerekkel, amelyek olyan enzimeket tartalmaznak, amelyek segítik a tejcukor emésztését.
- A mentát tartalmazó italok és édesipari termékek erős hashajtó hatásúak. Ezek visszaélése a gyomor-bél traktus megsértéséhez vezethet, és hasmenést okozhat.
- A hasmenésre hajlamos személyek számára javasolt a koffeint tartalmazó élelmiszerek és italok fogyasztásának korlátozása. A kávé, az erős tea, a csokoládé és az e vegyületet tartalmazó egyéb termékek stimulálják az emésztőrendszert, és fokozzák a bél kiürítésének szükségességét.
- Az egyes élelmiszerek allergiája hasmenést okozhat. A leggyakoribb ételallergének a citrusfélék, eper, földimogyoró, csirke, eper, csokoládé, zeller, tej, méz, hal, gombák, tojás, ananász, paradicsom, rozs és búza, répa és sárgarépa.
Hogyan eszik hasmenés?
A hasmenés negatív hatásainak minimalizálása érdekében a következő ajánlásokat kell követni:
- alaposan mossa meg a zöldségeket és gyümölcsöket;
- kizárják az étrendből az alkoholtartalmú italokat, szilvákat, fekete kenyeret, fűszereket, tejtermékeket, zsíros ételeket, gyümölcsleveket, hüvelyeseket, szőlőt, süteményeket és zöldségeket, amelyeknek magas rosttartalma van;
- gondosan figyelje meg az ivási rendet (inni legalább 1,5 liter vizet, gyógyteát, csipkebogyó levest a nap folyamán);
- Tartalmazza az étrendben a banán, a ropogós rizs vagy a vízben főzött hajdina zabkása, sovány húsból készült gőzszelet, fehér kenyérből készült krutonnal, alma pürével, gőz omlettekkel.
Fontos megjegyezni, hogy a hasmenéssel nem rendelkező élelmiszerek elutasítása nemcsak nem járul hozzá a gyors helyreállításhoz, hanem káros következményekkel jár a szervezetre (az immunrendszer gyengülése, lassítja az emésztőrendszer nyálkahártyájának regenerálódását, stb.). Éppen ellenkezőleg - az étrend elkészítéséhez szükséges hozzáértés a lehető legrövidebb időn belül segít megszabadulni a hasmenés megnyilvánulásaitól, anélkül, hogy jelentős kárt okozna a szervezetnek.
Egészséges belek
18/2/20/20 b2b
A hasmenés és emésztési zavarok étrendje
Meghibásodások az emésztőrendszerben, az emberek egy nevet egyesítenek - emésztési zavar. Ebben a diagnózisban a nyelőcső, a belek és más szervek munkája sikertelen. Számos oka van az émelygésnek, hasmenésnek és fájdalomnak a csípő régióban. Megszabadulni a rossz állapottól és részben leküzdeni a betegséget étrenddel. A pontos diagnózist és a kezelést a terapeuta és a gasztroenterológus vizsgálja meg és vizsgálja meg.
A gyomor rendellenességei és betegségei
A gyomor érzékeny számos tényezőre, és különböző okok okozzák a frusztrációt. A szakértők két csoportba osztják a betegséget:
A hasmenés tüneteihez hasmenés adható. Ez a bél működésének eltérése a mikroflóra zavarásából, a toxinok felgyülemléséből és a gyulladásból ered.
1. Szerves bontás.
Nehéz diagnosztizálni és kezelni. Az alultápláltság és a rossz szokások okozzák. Alkohol, dohányzás, fűszeres és egzotikus ételek, amelyeket egy felnőtt személy szeret, az ülő munka, az alacsony mobilitás, a hipotermia provokál. A belek nem működhetnek rendesen, mivel állandóan a mikroflórát elpusztító irritáló hatások alatt állnak.
A betegnek gyomorfájdalom van, mert a gyomor irritálódik. Felhalmozódott toxinok hasmenése, tisztítja a testet. Ebben az esetben meggyógyítja az étrendet és a vitaminok összetételét, erősítve az immunrendszert.
2. Funkcionális betegségek.
A gyomor-bélrendszeri megbetegedések egy csoportja, melyet a felső részen a gyomrot érintő, görcsös fájdalmak fejeznek ki, amelyek a szegycsont alá kerülnek. Hányinger, hányás, étvágytalanság van. Lehet hasmenés és súlyos hasmenés. Ennek eredménye a kiszáradás. A rendellenességet az alábbiak kísérik:
- Krónikus és akut gastritis;
- fekélyek;
- Diafragmatikus sérv;
- Gastroesophagealis reflux betegség;
- Nyombélfekély.
A gyomor-bélrendszeri rendellenességet akut fájdalom, gyomorégés, hányás kíséri. A baktériumok súlyosbodását és mérgezését okozza. A emésztési zavarok kezelése csak recept alapján lehetséges. Vizsgálatot kell végezni, hogy tisztázza az okot, mivel a belek és a gyomor különböző módon reagálnak a gyógyszerekre.
A gyomor és a belek kezelése
A fájdalom enyhítésére az orvos megérkezése előtt inni lehet aktív szén. Ez csökkenti a savas környezet agresszivitását és megnyugtatja a gyomrot, mentes a toxinoktól és hasmenést okozó baktériumoktól. Igyon sok vizet a kiszáradás elkerülése érdekében. Egy felnőttnek és különösen gyermeknek citromlével vagy aszkorbinsavval vizet kell fogyasztania. A kanállal folyamatosan vízzel lehet.
A lenmag levest óvatosan borítja a falakat, eltávolítja az akut fájdalmat, a bélrendszeri rendellenességeket és a gyomrot. A gyermekek és a terhes nők kis adagokban iszik. Az orvos által felírt gyógyszerek. A páciens állapotának enyhítése lehet, hogy egyetlen dózisú antacidát kapunk, amelyet vény nélkül kapnak:
A szorbensek és a gyógyszerek hatékonyabban hatnak egy üres gyomorban. Adj nekik időt, akkor enni nem kevesebb, mint egy órával a gyógyszer bevétele után. A böjt segít helyreállítani a normális bélműködést.
Mit nem lehet enni?
A gyomor-bél traktus bármilyen megsértése (gyomorfájdalom vagy hasmenés kezdődött) esetén nem lehet éles, zsíros ételeket fogyasztani és rostot tartalmazni:
4. erjesztett tejtermékek és friss tej;
6. párolt: káposzta, sóska, retek;
9. első húsleves;
12. friss kenyér, sütés.
Szigorúan tilos fájdalomcsillapítót szedni, ha gyomorszívása van. Ezek agresszívek és irritálják a nyálkahártyát, rontva az állapotot.
Amikor a gyomor fáj, hasmenés vagy görcsök, csak enyhe, enyhe zsugorodó ételeket lehet enni. Szükséges gyakran és kicsit enni. A hasmenés étrendje - a kezelés alapvető eleme. Olyan fontos, mint a gyógyszer bevétele. A gyomor nem tud megbirkózni a nehéz ételek emésztésével. Ugyanakkor a hasmenés eltávolítja a sót és a nyomelemeket a testből a folyadékkal együtt. A fő étrend folyékony edényekből, burgonyapüréből és gabonafélékből áll:
- Burgonyapürével;
- A második húsleves levesei;
- banán;
- Sült alma vagy burgonyapüré;
- Zöld és fekete tea;
- Kashi, különösen a rizs;
- Főtt tojás;
- Kekszek és szárított kenyér;
- A gyógynövények eltávolítása.
Egy felnőttnek meg kell inni egy további pohár folyadékot minden WC-látogatás után. Amikor a gyomor fáj, a gyomor zsugorodik, vagy a bél felduzzad, jó, ha kamilla teát kérünk, ló sóska maggal, mentával. A gyerekek nem kedvelik a keserű italokat, hozzáadhatnak néhány csepp citromot, áfonyát, almaléet a csipkebogyó húsleveséhez, keverjük össze a banánt egy gyümölcskeverékben.
A gyártás időpontjától függően a kefir megváltoztatja hatását a testre. Az első három napban gyenge. Ezután megváltoztatja a baktériumok összetételét és az ellenkezőjét. Ha egy gyermek székrekedést szenved és panaszkodik, hogy gyomra fáj, fokozatosan friss kefirt inni. A kisgyermekek érzékenyek a rossz minőségű termékekre, a bél mikroflórája instabil, tejtermékeket kell fogyasztani a remisszió során.
A dehidratáció elkerülése érdekében a gyomor zavaros étrend, ha a belek gyulladnak és gyakori hasmenés, sok sót tartalmaz. Ők pótolják a veszteséget és megtartják a vizet a testben. Az ivás és az étkezés során az ehető sót kis mennyiségben kell hozzáadni (egy teáskanál / liter folyadék). A gyermeknek meg kell enni gyümölcspürét főtt sárgarépával.
A hasmenés és a hasmenés a nyálkahártya gyulladását okozza. Az emberi gyomor és a belek elvesztik a hasznos baktériumok helyreállításának képességét, és a gyulladt falak nem szívhatják fel a folyadékot. Szükséges a belek kiszerelése, a legjobb étrend ilyen esetekben - egy-két napos böjtölés és sok teát inni (gyógynövény, zöld, fekete). A mikroflóra kezelésére és a diszbakteriózis megszüntetésére - három napos kefir.
1. keserűség a szájban, büdös szag;
2. a gyomor-bélrendszer gyakori rendellenességei, váltakozó székrekedés hasmenéssel;
3. fáradtság, általános letargia;
Bizonyíték a szervezetnek a parazitákkal való mérgezéséről. A kezelést most meg kell kezdeni, mint az emésztőrendszerben vagy a légzőrendszerben élő férgek.
A dehidratáció gyengíti az emberi immunrendszert. A belek lassan regenerálódnak és hosszú étrendre van szükségük. A zavar után nem lehet enni:
2. füstölt hús és haltermékek;
5. szénsavas italok;
Az alkoholos italok és a dohányzás káros az egészséges testre. A gyengített személyben hasmenést okoznak, hasznos baktériumokat ölnek meg, irritálják a nyálkahártyát, a nikotinsav hashajtó hatású.
A helyreállító étrend a következőket tartalmazza:
- Csirke- és marhahús pogácsák;
- Alacsony zsírtartalmú hal, főtt és párolt;
- Túrós, kefir;
- Könnyű zöldségleves vagy a második húsleves;
- Kashi: rizs, hajdina, búzadara öt gramm vaj hozzáadásával;
- Teák, főzetek, gyümölcslevek;
- Káposzta, elavult kenyér, szürke és korpa.
Az emésztőrendszer betegségei és azok rendellenességei hasonló tünetekkel rendelkeznek. Ne öngyógyuljon, forduljon orvoshoz. Megvizsgálja a gyomrot, diagnosztizálja és meghatározza a gyógyszerek egyéni lefolyását.
Puffadás: milyen ételeket nem lehet enni
Ezt a problémát gyakran a gyomor-bélrendszeri betegségekben szenvedőknél találják meg, de a hasi duzzanat gyakran megzavarhatja az egészséges embereket. Sok esetben a kényelmetlenség oka az étrend és az étrend. Egyes termékek erjedési reakciót okoznak, és nagy mennyiségben használják fel a túlzott gázképződést.
Milyen ételeket nem lehet enni a puffadás elkerülése érdekében?
Az evés után puffad
Ha a duzzanat tünetei ritkán és gyorsan jelentkeznek, akkor az étel rossz emésztése okozza. Ahelyett, hogy normálisan asszimilálna a testben, elkezd fermentálni, gázokat képez.
A gyenge emésztést viszont mind a termékek, mind az ember által fogyasztott táplálkozás okozhatja. Például az emésztőrendszer nehezebb megemészteni durva rostos termékeket (hüvelyesek, magvak, diófélék, káposzta, élesztőtermékek). A feladat bonyolult, ha sokat eszik, vagy rosszul rágja őket. Másrészt a hasi feszültség előfordulhat, ha valaki eszik közben beszél. Szóval lenyeli az "extra" levegőt. A felesleges gázképződés szintén hozzájárul az élelmiszer-italok (különösen a hideg) fogyasztásához, a nagyon szénsavas italok használatához.
Bizonyos embereknél a tejtermékek fogyasztása után duzzanat léphet fel. Ennek oka a laktáz enzim hiánya. Ez az enzim lebontja a tejcukrot, és elősegíti a glükózra vagy galaktózra való áttérést. A bélben a laktáz hiánya vagy hiánya miatt a fermentáció drámai módon nő.
A hasi puffadás az élelmiszerallergia egyik tünete lehet. Általában ez a betegség kiütéssel, viszketéssel jár a szájban.
Sok esetben az emésztőrendszer bizonyos betegségeinek hátterében a hasi feszültség alakul ki. A bélben a gázok felhalmozódását a következő kórképekben figyelték meg:
- Irritatív bél szindróma. Ebben a betegségben károsodik a bél motoros működése;
- Krónikus pancreatitis. Ebben az esetben a szervezetben nincsenek a hasnyálmirigy által termelt enzimek;
- Dysbacteriosis. Amikor a bél mikroflóra egyensúlyát megzavarják, a gázokat káros mikroorganizmusok termelik;
- Bélelzáródás. A gázok kibocsátásának nehézségeit a bélben lévő tumor vagy polipok kialakulása okozhatja.
Ha az étkezés után tartós puffadást tapasztal, forduljon szakemberhez, hogy meghatározza a megnövekedett gázképződés okát a bélben.
A puffadást okozó termékek
A legtöbb élelmiszer, amely hozzájárul a túlzott gázképződéshez, az egészséges táplálkozás része. De ha túlmelegszik, rosszul megrágja vagy helytelenül keveri az ételeket, akkor a hasi eltorzulás következik be.
Azokra a termékekre, amelyek riasztást okoznak:
- Keményítőtartalmú termékek: tészta, friss kenyér, sütemények (különösen élesztő), burgonya, kukorica, árpa, hüvelyesek, rizs. A felesleges keményítőt nehéz megemészteni. Egyszer a vastagbélben, megemésztetlen keményítő duzzad, és baktériumok segítségével felesleges gázt képez.
- Rostokban gazdag élelmiszerek. A rost a normál emésztéshez szükséges. De ha túl sok élelmiszert tartalmaz rostokban (nyers zöldségek, gyümölcsök, bogyók) az étrendben, nehéz a durva rostokat áthelyezni a belekben.
- Erjesztett tejtermékek. A laktóz-intoleranciában szenvedő embereknek a puffadást olyan termékek okozhatják, mint a tej, friss kefir, joghurt, ryazhenka, zsíros sajt. Ebben az esetben a tejet ki kell zárni. Próbálj meg itatni erjesztett tej italokat, amelyek 2-3 napig álltak, enni szemcsés túrót. Nem szükséges a tejtermékeket gabonafélékkel (zabkása, muffin, sütemény) kombinálni.
- Italok gázokkal. A szóda, a pezsgő, a kvass jelentős mennyiségű gázt tartalmaz. A test „gőz” mechanizmusait kényszerített üzemmódban működtetik. Ezzel nem mindig foglalkozik, így a légszomj tünetei jelennek meg.
- A fehérjetartalmú élelmiszerek bélpótlással is járhatnak. Ez hús, hal, gazdag húsleves, különösen akkor, ha túlzottan elfogyasztják. A testnek nem könnyű őket asszimilálni, majd elkezdődik a bomlás folyamata. Ennek eredményeként nem csak gázok keletkeznek, hanem káros toxinok is.
Ha a betegség következménye a hasi elváltozás, akkor ezek a termékek nem fogyaszthatók. Vagy legalábbis jelentősen korlátozni kell a használatukat.
A termékek kombinációja szintén fontos az emésztés normális folyamatához. Az emésztőrendszer rosszul reagál a tej és a tejtermékek kombinációjára a többiekkel; az étkezés után azonnal gyümölcsöt eszik; a hüvelyesek kombinációjával más termékekkel. A puffadás tünetei gyakran fordulnak elő a többkomponensű növényi saláták fogyasztása után, gyümölcsök és zöldségek keverésével, dióval és más termékekkel; burgonya fehérjetermékekkel, zöldségek és gabonafélék kombinációja.
A következő tényezők hozzájárulnak a puffadáshoz:
Milyen élelmiszerek okoznak hasmenést
- Milyen élelmiszerek okoznak hasmenést
- Mit lehet mérgezni
- Milyen élelmiszerek tartalmaznak b-vitaminokat
Zsíros ételek
Laktóz-intoleranciával rendelkező tej fogyasztása esetén hasmenés léphet fel.
Cukor és édes
A kávé hátrányosan befolyásolja a beleket, valamint túlzott mennyiségű csokoládét. Ezek az élelmiszerek ellazítják a hasi izmokat, ami gyomorégéshez vezet. Ne fogyasszon őket, ha ezeket a termékeket nem szállítja.
Ha hasmenés jelenik meg, fontos, hogy sok folyadékot inni és kerülje a zsíros, bors és fűszeres ételeket.
Mi okozza a hasmenést? És milyen termékeket okoz?
A hasmenéssel és emésztési zavarokkal fogyasztott élelmiszerek viszonyát nemcsak az elfogyasztott élelmiszerek típusa határozza meg, hanem annak mennyiségét, az elfogyasztás napját és más egyedi fiziológiai jellemzőket.
Az emésztési zavarok legalább egyszer jelentkeznek az egyes emberek életében, különösen, ha túlságosan túl gyorsan eszik, stressz alatt van, vagy alkoholt fogyaszt.
Élelmiszerek, amelyek hasmenést vagy ideges gyomrot okozhatnak
Sok ember sajátos reakciókat tapasztal (pszeudo-allergiás), ami azt jelenti, hogy egyes élelmiszerek megzavarják a gyomor-bélrendszer egyensúlyát. A fűszeres ételek, a citrusfélék és a mesterséges édesítőszerek gyakran emésztési zavarokat okoznak.
Emésztési zavarok és hasmenés okai
A hasmenés és emésztési zavar általában az étkezési szokások változásai által okozott rendellenességek. A nem megfelelő táplálkozás kellemetlen reakciókat okozhat a szervezetben, és még néhány betegséget is okozhat.
A gyomor fájdalmas tünetei lehetnek a sérv, a rák, a fekély, a Crohn-szindróma, a vírusok és a baktériumok jelei. Az irritábilis bél szindróma ismételt emésztési zavarokat, hasmenést vagy székrekedést okoz. Egyes gyógyszerek, mint például az antibiotikumok, megzavarják a bélflóra természetes egyensúlyát.
Végül, de nem utolsósorban az élelmiszer hasmenést és emésztési zavarokat okoz. Az alkohol, a vörös hús, a zsírok és a koffein stimulálhatja a bélirritációt és zavarhatja a gyomor-bél traktus normális működését.
A mesterséges édesítőszerek számos emberben a gyomor zavarok egyik fő oka. Hasmenés és emésztési zavar esetén a szervezet természetes védelmi rendszere működik. Ha a kellemetlen tünetek két napon belül nem tűntek el, akkor a probléma valódi okának megállapításához orvoshoz kell fordulni. A hasmenés kiszáradása nagyon veszélyes, különösen gyermekeknél.
Emésztést és hasmenést okozó élelmiszerek
Tanulmányok kimutatták, hogy az emésztési zavarokat okozó bizonyos élelmiszerek kizárásával elkerülhetőek az ismételt emésztési zavarok és hasmenés epizódok. Ezek közül a termékek közül különösen jelentősek:
A koffein stimulálja a gyomor-bél traktust, ami gyakran egészséges egyénekben is erős összehúzódáshoz vezet. Minden koffeint tartalmazó étel és ital erős diuretikus hatású lehet, ami még intenzívebb kiszáradáshoz vezet.
Túl sok zsír az étrendben a steatorrheahoz vezethet, ami olyan állapot, amely éles szagot okoz a székletben. A zsír is növelheti a perisztaltikus aktivitást, ami gyakori és vizes széklethez vezet.
Szénsavas italok
A szénsavas italokból származó savak duzzanatot okoznak, ami megnehezíti az ételek hatékony emésztését és fokozott kellemetlenséget okoz az evés után.
Gázt okozó zöldségek
Annak ellenére, hogy fontos tápanyagok forrásai, a zöldségek, mint például a hagyma, a fokhagyma, a bab, a brokkoli és a karfiol, okozzák a bélképződést a bélben, ezáltal növelve a puffadás és emésztési zavar okozta kényelmetlenséget.
Vörös hús
A vörös hús jelentős mennyiségű B2-vitamint tartalmaz, de nehéz megemészteni. Ezért célszerű kevesebb vöröshúst fogyasztani és fehér húst vagy halat cserélni.
Az alkohol erősen irritálja a gyomor-bél traktust. Nemcsak hasmenést és kényelmetlenséget okozhat a gyomorban, hanem a dehidratáció folyamatát is stimulálja.
Oldhatatlan diétás rost
Gyümölcsök és nyers zöldségek, magvak és diófélék az oldhatatlan rostok jó forrása, amely serkenti az emésztőrendszert és hasmenést okozhat. Másrészt az oldhatatlan rostok hatását semlegesíthetjük oldható rostokat tartalmazó termékek, például tészta, rizs, sült burgonya és zab felhasználásával.
Mesterséges édesítőszerek
A mesterséges édesítőszereket tartalmazó termékek, mint például a szorbit, a mannit és a szukralóz, még egészséges bélrendszerben is képesek hasmenést és meteorizist okozni.
Tejtermékek
A tejtermékek csak a laktóz intoleranciában szenvedő emberek emésztőrendszerében egyensúlytalanságot okoznak. Ez az immunreakció a szervezetben kellemetlen hatásokat okoz, mint pl. Puffadás, hasmenés és duzzanat. Ebben az esetben a laktózt emésztő enzimek befogadásának szükségessége.
Allergén termékek
Sokan élnek allergiával, diagnosztizálva vagy nem. Az élelmiszer-allergiák gyakori emésztési zavarokat és hasmenést okozhatnak.
7 fő potenciális élelmiszerallergén van:
A tehéntej, a szójabab és a búza hányást és hasmenést okoz, valamint az enterokolitisz esetében megfigyeltekhez hasonló hatásokat. Az anafilaxiás sokkot és az allergiás reakciót hasmenés, hányás, hasi fájdalom, arcduzzanat, légzési nehézség és azonnali orvosi beavatkozást igénylő vaszkuláris elégtelenség kísérik.
Élelmiszerek magas toxin
Vannak olyan élelmiszerek kategóriája, amelyek nagy mennyiségű toxint tartalmaznak, ami a fogyasztást követően gyomor- és hasmenést okoz. A vadon termő gomba számos faja kellemetlen reakciókat okoz, más neurológiai hatásokkal (homályos látás, zavartság), vese- vagy májelégtelenséggel együtt.
Ezenkívül a mérgező élelmiszerek kategóriája számos halfajt tartalmaz, amelyek hasi diszkomfortot és hasmenést okozhatnak.
http://kishechnikok.ru/problemy/rasstroystvo-kishechnika/kakie-produkty-vyzyvayut-rasstrojstvo-kishechnika.htmlMi okozza a hasmenést? És milyen termékeket okoz?
A hasmenéssel és emésztési zavarokkal fogyasztott élelmiszerek viszonyát nemcsak az elfogyasztott élelmiszerek típusa határozza meg, hanem annak mennyiségét, az elfogyasztás napját és más egyedi fiziológiai jellemzőket.
Az emésztési zavarok legalább egyszer jelentkeznek az egyes emberek életében, különösen, ha túlságosan túl gyorsan eszik, stressz alatt van, vagy alkoholt fogyaszt.
Élelmiszerek, amelyek hasmenést vagy ideges gyomrot okozhatnak
Sok ember sajátos reakciókat tapasztal (pszeudo-allergiás), ami azt jelenti, hogy egyes élelmiszerek megzavarják a gyomor-bélrendszer egyensúlyát. A fűszeres ételek, a citrusfélék és a mesterséges édesítőszerek gyakran emésztési zavarokat okoznak.
Emésztési zavarok és hasmenés okai
A hasmenés és emésztési zavar általában az étkezési szokások változásai által okozott rendellenességek. A nem megfelelő táplálkozás kellemetlen reakciókat okozhat a szervezetben, és még néhány betegséget is okozhat.
A gyomor fájdalmas tünetei lehetnek a sérv, a rák, a fekély, a Crohn-szindróma, a vírusok és a baktériumok jelei. Az irritábilis bél szindróma ismételt emésztési zavarokat, hasmenést vagy székrekedést okoz. Egyes gyógyszerek, mint például az antibiotikumok, megzavarják a bélflóra természetes egyensúlyát.
Végül, de nem utolsósorban az élelmiszer hasmenést és emésztési zavarokat okoz. Az alkohol, a vörös hús, a zsírok és a koffein stimulálhatja a bélirritációt és zavarhatja a gyomor-bél traktus normális működését.
A mesterséges édesítőszerek számos emberben a gyomor zavarok egyik fő oka. Hasmenés és emésztési zavar esetén a szervezet természetes védelmi rendszere működik. Ha a kellemetlen tünetek két napon belül nem tűntek el, akkor a probléma valódi okának megállapításához orvoshoz kell fordulni. A hasmenés kiszáradása nagyon veszélyes, különösen gyermekeknél.
Emésztést és hasmenést okozó élelmiszerek
Tanulmányok kimutatták, hogy az emésztési zavarokat okozó bizonyos élelmiszerek kizárásával elkerülhetőek az ismételt emésztési zavarok és hasmenés epizódok. Ezek közül a termékek közül különösen jelentősek:
koffein
A koffein stimulálja a gyomor-bél traktust, ami gyakran egészséges egyénekben is erős összehúzódáshoz vezet. Minden koffeint tartalmazó étel és ital erős diuretikus hatású lehet, ami még intenzívebb kiszáradáshoz vezet.
Túl sok zsír az étrendben a steatorrheahoz vezethet, ami olyan állapot, amely éles szagot okoz a székletben. A zsír is növelheti a perisztaltikus aktivitást, ami gyakori és vizes széklethez vezet.
Szénsavas italok
A szénsavas italokból származó savak duzzanatot okoznak, ami megnehezíti az ételek hatékony emésztését és fokozott kellemetlenséget okoz az evés után.
Gázt okozó zöldségek
Annak ellenére, hogy fontos tápanyagok forrásai, a zöldségek, mint például a hagyma, a fokhagyma, a bab, a brokkoli és a karfiol, okozzák a bélképződést a bélben, ezáltal növelve a puffadás és emésztési zavar okozta kényelmetlenséget.
Vörös hús
A vörös hús jelentős mennyiségű B2-vitamint tartalmaz, de nehéz megemészteni. Ezért célszerű kevesebb vöröshúst fogyasztani és fehér húst vagy halat cserélni.
alkohol
Az alkohol erősen irritálja a gyomor-bél traktust. Nemcsak hasmenést és kényelmetlenséget okozhat a gyomorban, hanem a dehidratáció folyamatát is stimulálja.
Oldhatatlan diétás rost
Gyümölcsök és nyers zöldségek, magvak és diófélék az oldhatatlan rostok jó forrása, amely serkenti az emésztőrendszert és hasmenést okozhat. Másrészt az oldhatatlan rostok hatását semlegesíthetjük oldható rostokat tartalmazó termékek, például tészta, rizs, sült burgonya és zab felhasználásával.
Mesterséges édesítőszerek
A mesterséges édesítőszereket tartalmazó termékek, mint például a szorbit, a mannit és a szukralóz, még egészséges bélrendszerben is képesek hasmenést és meteorizist okozni.
Tejtermékek
A tejtermékek csak a laktóz intoleranciában szenvedő emberek emésztőrendszerében egyensúlytalanságot okoznak. Ez az immunreakció a szervezetben kellemetlen hatásokat okoz, mint pl. Puffadás, hasmenés és duzzanat. Ebben az esetben a laktózt emésztő enzimek befogadásának szükségessége.
Allergén termékek
Sokan élnek allergiával, diagnosztizálva vagy nem. Az élelmiszer-allergiák gyakori emésztési zavarokat és hasmenést okozhatnak.
7 fő potenciális élelmiszerallergén van:
- tej és tejtermékek;
- tojás;
- földimogyoró;
- hal;
- rákok, kagylók;
- szójabab;
- búza.
A tehéntej, a szójabab és a búza hányást és hasmenést okoz, valamint az enterokolitisz esetében megfigyeltekhez hasonló hatásokat. Az anafilaxiás sokkot és az allergiás reakciót hasmenés, hányás, hasi fájdalom, arcduzzanat, légzési nehézség és azonnali orvosi beavatkozást igénylő vaszkuláris elégtelenség kísérik.
Élelmiszerek magas toxin
Vannak olyan élelmiszerek kategóriája, amelyek nagy mennyiségű toxint tartalmaznak, ami a fogyasztást követően gyomor- és hasmenést okoz. A vadon termő gomba számos faja kellemetlen reakciókat okoz, más neurológiai hatásokkal (homályos látás, zavartság), vese- vagy májelégtelenséggel együtt.
Ezenkívül a mérgező élelmiszerek kategóriája számos halfajt tartalmaz, amelyek hasi diszkomfortot és hasmenést okozhatnak.
http://ponosov.net/ot-chego-byvaet-ponos-i-kakie-produkty-ego-vyzyvayut.html