A cseresznye nagyon népszerű termésnövény. A kellemes édes-savanyú íze és vitaminokkal és hasznos nyomelemekkel való dúsítása pozitív hatást gyakorol az emberi testre.

A cseresznye az arthritis, az ízületi betegségek kezelésére és az egyéb betegségek kezelésére alkalmas gyógyászati ​​tulajdonságokkal rendelkezik. A cellulóz cseresznye vitaminokban, cinkben, vasban gazdag, hidegben is használható.

Az etikett normái

Talán sokan érdeklik, hogy hogyan kell enni egy cseresznyét az etikett szabályai szerint. Szóval, találkozhat többféle cseresznye szolgálja.

A cseresznye kiszolgálásának egyik módja az, hogy közvetlenül a gallyakkal találja meg a közös edényen lévő gyümölcsöt. Ezzel az opcióval először egy speciális kanál vagy kéz (ha a kanál nincs megadva) cseresznye cseréje szükséges. Ezután, tartsa a gallyat, tegye a cseresznyét a szájába, óvatosan köpesse a csontot egy ökölbe, és tegye a lemez szélére.

A második módszer a bogyók megtalálása külön desszertvázában vagy fagylalt tálban. Ezzel a lehetőséggel a cseresznye a gallyak nélkül kerül felszolgálásra, ezért itt már szükség van egy desszert kanál használatára. Segítségével a bogyót a szájba tesszük, és a csontot a kanál szélén kihúzzák, és a lemez szélére kerül.

Meggy

A cseresznye húsának fajtája a legtöbb fajtában savanyú vagy édes savanyú. A világ különböző egyetemeinek tudósai arra a következtetésre jutottak, hogy a magzat savanyúsága sok gyógyító tulajdonsággal rendelkezik, amelyek pozitívan hatnak az emberi testre.

Bebizonyosodott, hogy a cseresznye savas fajtái csökkentik a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát. Hasonlóképpen, a 4 napig 200 gramm / nap sebességgel fogyasztott meggylé jelentősen csökkenti a gyulladásos folyamatokat.

Megjegyzi továbbá, hogy cseresznye használatakor az emberi testben olyan folyamatok kezdődnek, amelyek növelik a különböző hasznos anyagok aktivitását, ami kedvező hatást gyakorol a szervezet teljes keringési rendszerére. Még a bogyók minimális mennyisége az emberi táplálkozásban, a vér koleszterin és zsírszintje csökken.

A tonikus cseresznye-anyagok, más néven kumarinok, valamint a folsav, a B-vitamin és a vas tartalma nélkülözhetetlen a betegségek, mint például a magas vérnyomás, ízületi betegségek, anémia és idegrendszeri betegségek megelőzésében és kezelésében.

Mikor és hogyan kell enni cseresznye

Sokan szeretik a napot gyümölcsökkel kezdeni, különösen akkor, ha a nyaralóban lakik. Ne feledje azonban, hogy bizonyos bogyók vagy gyümölcsök használata nem ajánlott üres gyomorban. Például egy üres gyomorban fogyasztott cseresznye, különösen egy pohár víz ivása után, nagyon nagy bélbőr duzzanathoz vezethet.

A gyomor-bélrendszerrel kapcsolatos problémák hiányában ajánlott az étkezések közötti időközönként cseresznyét használni, például egy órával az étkezés után. Ez lehetővé teszi, hogy a gyomor emésztesse az ételt, és elküldi a vékonybélbe. Így a gyomorban még mindig magas savtartalom marad fenn, ami hozzájárul a cseresznye gyümölcsök jobb feldolgozásához.

A cseresznye nemcsak gazdag gyógyító tulajdonságaik miatt ismert. A bogyó alacsony kalóriatartalmának köszönhetően semmi sem aggódik, ha éjszaka eszik. A 100 gramm termékben lévő kalóriák száma csak 50 kcal. Nem szabad azonban elfelejtenünk, hogy a cseresznye gyümölcs növeli az étvágyat, ami éjszaka nem jó kilátás.

Mi hiányzik a testben, ha cseresznyét akarsz enni

Mint tudják, az emberi test nem egy nagyon egyszerű és összekapcsolt mechanizmus, amelyben semmi nem történik meg. Előfordul, hogy amikor jön a boltba, valami savanyú. A test ilyen jelei a gyomorban a sav-bázis egyensúly csökkenését jelzik.

Egyszerűen fogalmazva, a gyomornedv kisebb mennyiségben kezdett előállítani, így a test megpróbálja kiegyenlíteni a sav hiányát. Ez annak köszönhető, hogy az étrendbe való beépítése nehéz megemészteni azokat a táplálékokat, amelyek feldolgozásához sok gyomornedv szükséges.

Savanyú bogyók és gyümölcsök, beleértve a cseresznyét, csökkentik az akut légzőszervi betegségek hőmérsékletét, valamint növelik az étvágyat. Plusz, ha cseresznyét szeretne enni, a szervezet magnézium- és C-vitaminhiányt jelez.

Mi segít a cseresznyében

Jól ismert, hogy a cseresznye segíthet a szív- és érrendszeri betegségekben. Ha a szárral együtt is szárad, akkor a felesleges folyadékot eltávolítjuk a testből, és a duzzanatot eltávolítjuk.

A cseresznye bogyók, különösen szárítottak, jó hasmenésre alkalmasak. Is, 2 gramm ragasztót a cseresznyefából 3-szor naponta 20 perccel az étkezés előtt.

A cseresznye tulajdonságai segítenek a varikózus vénákban és a thrombophlebitisben, az atherosclerosis kezelésére is ajánlott legalább egy kilogramm bogyókat használni. Eszik egy kilogramm bogyók ajánlott inni 4 pohár friss tej, mert ez is segít enyhíteni arthritis és a köszvény.

A cseresznye lé is sok hasznos tulajdonsággal rendelkezik, és széles körben használják az orvostudományban. Például enyhíti a hányingert és javítja az emésztést, növeli az immunitást, és általában megfázás közben ajánlja, mivel enyhíti a köhögést, enyhíti a lázat és elnyomja a szomjúságot.

A cseresznye gyümölcsök pektin tartalmának köszönhetően javul a bélizomzat, ami enyhíti a székrekedést. A pektin nagy mennyiségű koleszterint is kiszűr a vérben, és a PP-vitamin csökkenti a vér mennyiségét.

A cseresznyében található kálium lehetővé teszi, hogy hatékonyabban szabályozzuk a káros anyagok kiválasztódását a szervezetből a vizelettel. Ezért van egy bármilyen formájú cseresznye, amelyet a vizelet és a vesék és a hólyag különböző gyulladásos folyamataihoz ajánlunk.

Nem sokan tudják, hogy a cink megnöveli a férfias erőt, ezért a cseresznye lekvár vagy a lé használata annyira szükséges az erősebb nemhez. A cink megnöveli a sperma és a hím hormonok termelésének intenzitását, ezért azt mondják, hogy ez az elem egy második fiatalt jelent.

A cseresznye bizonyítottan csökkenti a vastagbélrák kialakulását. Quercetin-et is tartalmaz, amely gyulladáscsökkentő hatást fejt ki, és képes abnormális sejtek elpusztítására, nevezetesen prosztatarákra és bőrrákra.

Miért keserű a cseresznye

Néhány kezdő kertész panaszkodik, hogy miután néhány évvel ezelőtt telepítették a csemetéket, az eredmény keserű cseresznye. A bogyók ilyen ízűek lehetnek a samoplodny cseresznyefák fajtájának jellemzői miatt. Ezeket a gyümölcsöket főként a lekvár előkészítésére küldik.

Természetesen a térség vagy a talaj éghajlati jellemzői lehetnek, a különböző természeti katasztrófák is hatással lehetnek. Az is lehetséges, hogy csak a fa teljes és megfelelő érlelésére várjon, majd élvezze a savanyú gyümölcsöt.

Ellenjavallatok

Nem minden ember tudja biztonságosan fogyasztani ezt a bogyót. Például, ha egy személy szenved a gyomor-bélrendszeri betegségekben, a gyomorhurutban, a fekélyben vagy a cukorbetegségben, akkor az étrendben lévő számos cseresznye gyümölcs súlyos súlyosbodáshoz vezethet.

Nem szabad elfelejtenie, hogy a száját kis mennyiségű bogyó után eszik vízzel, mivel a cseresznyehúsban lévő sav a fogzománcot ronthatja.

Óvatosnak kell lennie, amikor különböző tányérokat készít. Például, ha meg akarod csinálni a cseresznye cellulóz tinktúráját, akkor a legjobb, ha idő előtt megszabadulsz a magoktól. Mint tudják, ezek poros savat tartalmaznak, ami méreg az emberi test számára.

Van egy csomó cseresznye is ellenjavallt az elhízás, mivel a gyümölcs növeli a glükóz tartalmát a vérben, ami provokálja a diabétesz előfordulását, és szintén vezethet extra kiló.

Azok, akik májbetegségben szenvednek, gondolniuk kell a cseresznye gyümölcsöknek az étrendjükbe való bevonására is. A cseresznye olyan anyagokat tartalmaz, amelyek serkentik a szervezet munkáját, ami nemkívánatos következményekkel járhat.

Ha allergiás vagy allergiás reakciója van a cseresznye gyümölcsökre, akkor a legjobb, ha egyáltalán nem használjuk vissza a bogyót az étrendbe.

Böjt nap

A cseresznye egy fantasztikus étrendi termék, amely jótékony hatással van az emésztést stimuláló emberekre, megállítja a szomjúságot és kezelheti a testet. A nyári házban élő érett cseresznyefa szezonban könnyen elrendezheti az étrendet és a böjt napokat. A cseresznyepép nemcsak kellemes ízt és aromát ad, hanem sok előnyhöz juttatja a szervezetet, különösen, ha cukrot használ.

A karotin tartalma cseresznyében, ami javítja az immunitást és javítja az anyagcserét (megakadályozza a köszvény kialakulását), valamint a C-vitamin, növeli a test teljes hangját. A cseresznye bogyók és a fehérjetartalmú ételek kombinációja, például a túró segít a test izmainak erősítésében, és a súlycsökkenés módjaként is alkalmas.

A heti 1-2 alkalommal megismételhető étrend elindításához esténként ajánlatos a choleretic gyógynövények főzését, és reggel - egy evőkanál lenmagolajat inni. Egy órával később elkezdheti a reggelit, amely 200 gramm cseresznye bogyót és 150 gramm alacsony zsírtartalmú túrót tartalmaz. Reggeli után kb. 2 óra elteltével ajánlott egy pohár friss cseresznye, lehetőleg cukor nélkül.

Ebéd és vacsora, amit az Ön igényei szerint alakíthat. Természetesen a legmegfelelőbbek a főtt hús vagy párolt zöldségek. Ne felejtsen el egy pohár cseresznyét fogyasztani minden étkezéskor. Ebéd és vacsora között harapnivalók engedélyezettek, amelyek magukban foglalhatják a növényi salátát vagy egy marék cseresznye gyümölcsöt.

http://sadovodya.ru/vishnya/kak-pravilno-est-vishnyu.html

Mi van a testben, ha akarod.

A hozzászólásban szereplő információk több forrásból származnak.

Szeretne édes - magnéziumhiányt. króm-pikolinát

Szeretne hering - hiányzik a megfelelő zsír (a hering és más tengeri zsíros halak sok hasznos Omega 6)

Kenyérre van szükség - ismét nincs elég zsír (a test tudja, hogy általában kenyeret kóstoltál - és vágyik: na-shit !!).

Esténként a szárított pechenyukhokkal teát húz - a nap folyamán nem kapták meg a megfelelő szénhidrátokat (a B-vitaminok hiánya stb.)

Szeretném a szárított sárgabarackot - az A-vitamin hiányát

Akarsz banánt - a kálium hiánya. Vagy igyon egy csomó kávét, így a kálium hiánya.

Szeretne csokoládét: Magnéziumhiány. Tartalma: sült diófélék és magvak, gyümölcsök, hüvelyesek és hüvelyesek.

Kenyeret akarok: A nitrogén hiánya. Tartalmaz: magas fehérjetartalmú élelmiszerek (hal, hús, dió, bab).

Meg akarom rágni a jeget: Vashiány. Tartalma: hús, hal, baromfi, tengeri kelkáposzta, zöldek, cseresznye.

Édes: 1. A króm hiánya. Tartalma: brokkoli, szőlő, sajt, csirke, borjúmáj
2. A szénhiány. Friss gyümölcsöt tartalmaz. 3. A foszfor hiánya. Tartalma: csirke, marhahús, máj, baromfi, hal, tojás, tejtermékek, diófélék, chili és hüvelyesek. 4. A kén hiánya. Tartalma: áfonya, torma, keresztes zöldség (káposzta, brokkoli, karfiol), kelkáposzta. 5. A triptofán (az esszenciális aminosavak egyike) hiánya. Tartalma: sajt, máj, bárány, mazsola, édesburgonya, spenót.

Zsíros ételek: kalciumhiány. Tartalmazza: brokkoli, hüvelyes és hüvelyesek, sajt, szezámmag.

Szeretne kávét vagy teát: 1. A foszfor hiánya. Tartalma: csirke, marhahús, máj, baromfi, hal, tojás, tejtermékek, diófélék, chili és hüvelyesek. 2. A kén hiánya. Tartalma: áfonya, torma, keresztes zöldség (káposzta, brokkoli, karfiol), kelkáposzta. 3. A nátrium (só) hiánya. Tartalmazza: tengeri só, alma almabor ecet (töltse fel ezt a salátát). 4. A vas hiánya. Tartalma: vörös hús, hal, baromfi, tengeri kelkáposzta, zöld zöldségek, cseresznye.

Szeretne elégetett ételt: szénhiány. Tartalma: friss gyümölcs.

Szeretnék szénsavas italokat: kalciumhiány. Tartalmazza: brokkoli, hüvelyes és hüvelyesek, sajt, szezámmag.

Sós lenne: kloridok hiánya. Tartalmazza: főtt kecsketej, hal, finomítatlan tengeri só.

Savanyú: magnéziumhiány. Tartalma: sült diófélék és magvak, gyümölcsök, hüvelyesek és hüvelyesek.

Folyékony élelmiszerek: Vízhiány. Igyon 8-10 pohár vizet naponta, citromlé vagy mész hozzáadásával.

Szilárd ételeket akarok: vízhiány. A test annyira kiszáradt, hogy már elvesztette a szomjúság érzését. Igyon 8-10 pohár vizet naponta, citromlé vagy mész hozzáadásával.

Hideg italokat akarok: Mangánhiány. Tartalma: dió, mandula, pekándió, áfonya

Zhor a kritikus napok előestéjén:
Hiány: cink.
Tartalma: vörös hús (főleg belső szervek), tenger gyümölcsei, leveles zöldségek és gyökérzöldségek.

Az általános legyőzhetetlen zhor megtámadta:
1. A szilícium hiánya.
Tartalma: dió, mag; Kerülje a finomított keményítőtartalmú ételeket.
2. A triptofán (az esszenciális aminosavak egyike) hiánya.
Tartalma: sajt, máj, bárány, mazsola, édesburgonya, spenót.
3. A tirozin (aminosav) hiánya.
Tartalmaz: vitamin-kiegészítők C-vitaminnal vagy narancs, zöld és piros gyümölcsök és zöldségek.

Az étvágy teljesen eltűnt:
1. A B1-vitamin hiánya.
Tartalmazza: diófélék, magvak, hüvelyesek, máj és más állatok belső szervei.
2. A B2-vitamin hiánya.
Tartalmazza: tonhal, laposhal, marhahús, csirke, pulyka, sertéshús, magvak, bab és chili
3. Mangánhiány.
Tartalma: dió, mandula, pekándió, áfonya.

Dohányozni akar:
1. A szilícium hiánya.
Tartalma: dió, mag; Kerülje a finomított keményítőtartalmú ételeket.
2. A tirozin (aminosav) hiánya.
Tartalmaz: vitamin-kiegészítők C-vitaminnal vagy narancs, zöld és piros gyümölcsök és zöldségek.

Valamit akarok...
Földimogyoró, mogyoróvaj.
A tudósok szerint a földimogyoró szaggatására való törekvés elsősorban a megalopoliszok lakói. Ha szenvedélye van a földimogyorónak, valamint a hüvelyeseknek, akkor a teste elveszti a B. csoportba tartozó vitaminokat.

Banán.
Ha elveszíti a fejét az érett banán illatából, akkor káliumra van szüksége. A banán szerelmesei általában olyanok, akik diuretikumokat vagy kortizon készítményeket szednek, amelyek káliumot fogyasztanak. A banán körülbelül 600 mg káliumot tartalmaz, azaz egy felnőtt napi szükségletének negyedét. Ezek a gyümölcsök azonban nagyon kalóriatartalmúak. Ha félsz a súlygyarapodástól, cserélje ki a banánt paradicsommal, fehérbabal vagy fügeivel.

Bacon.
A szalonna és más füstölt húsok szenvedélye általában az étrenden szenved. A zsírtartalmú élelmiszerek korlátozása a vér koleszterinszintjének csökkenéséhez vezet, és a füstölt termékek csak a termék, amelyben a telített zsírok a leginkább. Nem akarod csökkenteni a diéta hatását, hogy ne - ne kísértés.

Melon.
A melonok sok káliumot, kalciumot, foszfort, magnéziumot és A és C vitaminokat tartalmaznak. A gyenge idegrendszeri és szív-érrendszerrel rendelkező embereknek különleges szükségük van rájuk. Egyébként az átlagos dinnye fele nem több, mint 100 kcal, így azok az extra fontok, amelyeket nem félsz.

Savanyú gyümölcsök és bogyók.
A citromra, áfonya, stb. Vontatását megfázás közben figyelték meg, amikor a gyengített test fokozott igényt mutat C-vitamin és káliumsók esetében. A savat és a máj- és az epehólyaggal kapcsolatos problémákat okozza.

Festék, gipsz, föld, kréta.
Ez a vágy, hogy mindezt rágja, általában csecsemőknél, tinédzsereknél és terhes nőknél jelentkezik. A kalcium és a D-vitamin hiányát jelzi, amely a gyermekek intenzív növekedése és a magzat csontrendszerének a terhesség alatt történő kialakulása során jelentkezik. Add hozzá a tejtermékeket, a tojást, a vajat és a halat az étrendhez - ez könnyen kijavítható.

Hagyma, fokhagyma, fűszerek és fűszerek.
A fűszerekkel kapcsolatos akut szükségletet általában légúti problémákkal küzdő emberek tapasztalják. Ha egy személyt fokhagymára és hagymára húzzanak, és lekvár helyett mustárral kenyeret kelt, talán valamilyen légúti betegség van az orrán. Úgy látszik, ily módon - a fitonidok segítségével - a szervezet megpróbálja megvédeni magát a fertőzés ellen.

Tej és tejtermékek.
A tejtermékek rajongói, különösen a túró, leggyakrabban kalciumot igénylő emberek. A tej hirtelen szeretete az esszenciális aminosavak - triptofán, lizin és leucin - hiányából is származhat.

Fagylalt
A fagylalt, mint más tejtermékek, jó kalciumforrást jelent. A hypoglykaemiában vagy a cukorbetegségben szenvedő szénhidrát anyagcserével rendelkező emberek azonban különleges szeretettel rendelkeznek. A pszichológusok szeretik a fagylaltot a gyermekkori vágyak megnyilvánulásában.

Tenger gyümölcsei.
A jódhiány esetén a tenger gyümölcsei, különösen a kagyló és a tengeri káposzta állandó szomjúsága figyelhető meg. az ilyen embereknek jódozott sót kell vásárolniuk.

Olajbogyó és olajbogyó.
Az olajbogyó és az olajbogyó (valamint a savanyúság és a marinádok) szeretete a nátrium-sók hiánya miatt keletkezik. Ezen túlmenően, a sós megbetegedés a pajzsmirigy-rendellenességben szenvedő embereknél fordul elő.

Sajtot.
Ők imádják azokat, akiknek kalciumot és foszfort kell. Próbálja meg cserélni a sajtot brokkolival - sokkal több ilyen anyag van benne, de szinte nincs kalória.

Vajat.
A vegetáriánusok esetében, akiknek a táplálkozásában kevés a zsír, és az északi lakosok számára, akiknek nincs D-vitaminuk.

Napraforgómag.
A vetőmagok elszívására való törekvés gyakran olyan dohányosoknál fordul elő, akiknek szükségük van az antioxidáns vitaminokra, amelyek napraforgómagban gazdagok.

Csokoládé.
A csokoládé iránti szeretet univerzális jelenség. Azonban erősebb, mint mások, mint a csokoládé koffein követői és azok, akiknek agyai különösen glükózra szorulnak.

Édes. Talán a kopásért dolgozol, és már idegeket telepítettél. A glükóz aktívan részt vesz a stresszhormon - adrenalin - kialakulásában. Ezért ideges és mentális túlterhelés esetén a cukrot gyorsabban fogyasztják, és a test folyamatosan új részeket igényel.
Ilyen helyzetben, édességek kezelésére nem bűn. De jobb, ha nem eszik tészta süteményeket (sok nehéz szénhidrátot tartalmaz), és csokoládéra vagy mályvacukrára korlátozódhat.

Pickles. Ha a fenevad megtámadja a pácolt uborkát, a paradicsomot és a heringet, ha úgy tűnik, hogy az étel egész idő alatt alig sózott, a krónikus gyulladás súlyosbodhat, vagy új fertőzési forrást okozhat a szervezetben.
A gyakorlat azt mutatja, hogy ezek a problémák leggyakrabban a húgyúti rendszerrel kapcsolatosak - cisztitisz, prosztata, gyulladás, stb.

Savanyú. Gyakran ez a gyomor alacsony savasságának jele. Ez akkor fordul elő, ha a gyomorlé kevéssé szekretoros funkcióval rendelkezik. Ezt a gastroszkópia segítségével ellenőrizheti.
Emellett a savanyú ízű ételek hűtése, összehúzó tulajdonságai, a megfázás és a láz egészségének enyhítése, az étvágy serkentése.

Gorkij. Talán ez egy jel a szervezet mérgezésére egy befejezetlen betegség vagy az emésztőrendszer roncsolása után.
Ha gyakran keserű ízt akarsz, akkor érdemes böjt napokat rendezni, tisztítási műveleteket végezni.

Perzselő. Úgy tűnik, hogy az étel elég unalmas, amíg a bors fele bele nem fordul, és a lábad egy mexikói étteremhez vezetnek? Ez azt jelenti, hogy van egy „lusta” gyomorod, lassan emészted az ételt, ehhez ösztönzést igényel. És a fűszerek és a fűszerek csak az emésztést stimulálják.
Továbbá, az akut szükségesség jelezheti a lipid anyagcserét és a "rossz" koleszterin mennyiségének növekedését. A fűszeres étel elvékonyítja a vért, elősegíti a zsír eltávolítását, "tisztítja" az edényeket. De ugyanakkor irritálja a nyálkahártyát. Tehát ne üsse le a chili és a salsát üres gyomorban.

Kötőanyagok. Ha hirtelen elviselhetetlenül akart küldeni egy maroknyi cseresznye bogyót a szájába, vagy nem tud biztonságosan járni a datolyaszilva felett, a védekezés gyengül és sürgősen újratöltésre szorul.
A feszes ízű termékek hozzájárulnak a bőrsejtek megosztásához (segítenek gyógyítani a sebeket), javítják az arcszínt. Segít megállítani a vérzést (például myomas), eltávolítja a hörgő-tüdő problémáját.
De a zsugorodó étel sűríti a vért - veszélyes lehet a megnövekedett véralvadási zavarokkal és a trombózisra hajlamos (varikózus vénákkal, magas vérnyomással, néhány szívbetegséggel).

Kovásztalan. Az ilyen táplálkozás szükségessége gyakran gyomorhurut vagy gyomorfekély, magas savasságú, székrekedés, valamint a máj és az epehólyag problémái miatt fordul elő.
A friss étel gyenge, segít enyhíteni a görcsös fájdalmat, megnyugtatja a gyomrot.

Csokoládé édes
A többieknél gyakrabban a koffein-rajongók és azok, akiknek agya különösen szüksége van a glükózra, szenvednek a „csokoládé-mánia”. Ez más édességekre is vonatkozik. Ha kiegyensúlyozatlanul eszik, a szervezetnek glükózra is szüksége lesz - mint a leggyorsabb energiaforrás. Nevezetesen, a csokoládé tökéletesen megfelel ennek a feladatnak. Ne feledje azonban, hogy ez a termék rengeteg zsírt tartalmaz, melynek feleslege veszélyes az Ön edényei számára.
*** Több zöldség és gabonafélék fogyasztása - összetett szénhidrátokban gazdag. Desszertként válasszon szárított gyümölcsöt vagy mézet kis mennyiségű dióval.

Sajt Passion
Fűszeres, sós, fűszerekkel és... Nem lehet egyetlen nap nélkül élni, az íze őrült - készen áll arra, hogy elnyelje azt kilogrammban (minden esetben legalább 100 g-ot eszik naponta). A táplálkozási szakemberek azt állítják, hogy azoknak, akiknek akut szükségük van a kalcium és a foszfor adore sajttal. Természetesen a sajt a leggazdagabb forrása ezeknek a nagyon szükséges és rendkívül előnyös anyagoknak a test számára, de a zsírok...
*** Próbáljon cserélni a sajtot brokkoli káposztával - sok kalciumot és foszfort tartalmaz, és szinte nincs kalória. Ha a test jól érzékeli a tejet - igyon 1-2 pohár naponta, és enni egy kis sajtot (legfeljebb 50 g naponta) és a nyers zöldségeket.

Savanyú citrom szenvedély
Talán az étrendben a nehezen emészthető ételek dominálnak, és a test megpróbálja növelni a gyomornedv savasságát, hogy megkönnyítse munkáját. Ha hideg van, akkor savanyú gyümölcsökre és bogyókra is húzható - kiváló C-vitaminforrás.
*** Válasszon mérsékelt zsírtartalmú ételeket, és ne keverjen egy csomó ételt egy ülésre. Kerülje a forró, sózott és túl fűszeres ételeket, valamint azokat, amelyek túlzott hőkezelésen mentek keresztül. Figyelembe véve az emésztéssel kapcsolatos problémákat (különösen a máj és az epehólyag részéről), győződjön meg róla, hogy ellenőrizze a gasztroenterológust.

Füstölt szenvedély
A füstölt húsok és hasonló finomságok iránti szenvedély általában legyőzi azokat, akik túl szigorú diétán vannak. A zsírtartalmú termékek étrendjének tartós korlátozása a vérben lévő „jó” koleszterinszint csökkenéséhez és a füstölt termékekben elegendő mennyiségű telített zsírt eredményez.
*** Ne fogyasszon el alacsony zsírtartalmú ételeket - válassza ki azt, amelyben még mindig van egy kis zsír. Például vásárolj egy yo-csorda, kefir vagy ryazhenka egy vagy két százalékos zsírtartalommal. Egyszer enni egy evőkanál zöldség- és teáskanál vajjal, még akkor is, ha szigorú diétán van. A tudósok kísérletileg bebizonyították, hogy azok, akik elég zsírt fogyasztanak, gyorsabban fogynak.

http://www.diets.ru/post/447345/

Cem Maheev cseresznye - felülvizsgálat

Mi hiányzik a testemről, ha folyamatosan cseresznyét akarsz?

Mi folyik itt, barátok? Gyakran szerettem cseresznyéket, amíg a szezon el nem jött, konzervárukkal kellett rendelkeznem. Mivel már megkóstoltam a cseresznye lekvárt az Ecoproduct cégtől, úgy döntöttem, hogy megpróbálom Maheev cseresznye lekvárral. Ár kb 70 dörzsölje. a hangerő 300 g.

Mit mondhatok. Nos, nem így van! Az íze kissé cukros, még azt is mondanám, hogy gyengén hasonló a cseresznyéhez.

Ha már választjuk ezt az elakadást és az Ecoproduct-től származó azonos lekvárt, jobb, ha megvásárolja a másodikt, hogy jobban megkóstolhassa ezt a bogyót.

Kompenzálja az én felháborodást, kivéve, hogy a kompozíció, egészen természetes.

JAM CHERRY, NEM SZÍNES

Összetevők: cseresznye, cukor, glükóz-fruktóz szirup, sűrítő pektin, savasságszabályozó citromsav

Tehát, ha hirtelen, mint én, cseresznye ízt akarok, azt hiszem, ez a lekvár nem fogja kielégíteni a hirtelen vágyat!

http://irecommend.ru/content/chego-ne-khvataet-moemu-organizmu-esli-postoyanno-khochetsya-vishni

Mi a hiányzó cseresznye

A cseresznye sok helyet foglal el kertünkben. És ez nem meglepő, mert nemcsak a bogyókat adják friss fogyasztásra, hanem kiváló kompótokat, dzsemeket és csak fagyasztott bogyókat. Azonban nagyon gyakran cseresznye a bőséges termés helyett csak virágzik, de szinte nincsenek gyümölcsök. Ennek elkerülése érdekében meg kell próbálnunk neki.

1. Víz havonta egyszer vagy kétszer.

Ahhoz, hogy jó termést kapjunk, a cseresznyét kb. 2-3 hetente egyszer melegíteni kell, és kevésbé gyakran esős időben.

A középső övben a cseresznyefák szezonban háromszor öntöznek. Ez azért fontos, mert víz nélkül a cseresznye sekély lesz, rosszabbodik a gyümölccsel, és a gyakori öntözéssel a gyökér gallér leeshet és meghal.

Fő öntözés:

• virágzás előtt;
• virágzás után;
• betakarítás után.

2. Ellenőrizze a talaj savasságát

A cseresznye nem tetszik a talaj erős savtartalmának, ilyen körülmények között a talajnak mésznek kell lennie, körülbelül 300 g mészre, vagyis jobbra, dolomitlisztre, a korona vetítés négyzetméterére. Bizonyíték van a fekete talaj meszelésének pozitív hatására is. Ahol a cseresznye hlorozyat, hasznos a talaj szuperfoszfáttal és kálium-szulfáttal megsavanyítani, és a fákat önmagában táplálni.

3. Trágyázza és táplálja

A cseresznye szereti a humuszot, a trágyát, a komposztot, így szétszóródhatnak a talaj felszínén, és sekélyek, hogy mélyen ássák, hogy ne károsítsák a gyökereket.

A trágya két-három évente kerül alkalmazásra, és az ásványi műtrágyák minden évben táplálják a növényeket a nitrofoszfáttal (30-40 g / 1 m2). A virágzás után körülbelül két héttel a virágzás után - kálium-monofoszfáttal és a betakarítás után - a diammophoska.

4. Válasszon egy fajtát a talajvízhez

A talajokon, ahol a talajvíz közel van, nem lehet cseresznye-cseresznye hibrideket vagy ún. Kacsákat ültetni. Itt jobb, ha előnyben részesítjük az alacsonyan növekvő cseresznyefajtákat. Különösen nehéz körülmények között az ültetvényeket legfeljebb 50 cm magas hegyekre ültetik.

5. Vedd fel a beporzót

A cseresznye beporzó párra van szüksége. Minél több különböző fajtát telepítenek a helyszínen, annál nagyobb a jó termés valószínűsége. Ha nincs hely a kertben, akkor minden más cseresznyefára különféle fajtákat kell ültetni. Elég jó beporzó a cseresznye - cseresznye számára.

És még ennél is egyszerűbb volt: elmentünk a régi kertbe, és meggyilkoltuk a cseresznyét. A kertbe ültetett, tökéletesen beporzott. Igaz, az ilyen fák sok hajtást és egy új helyet vezethetnek, így ez a vétel komoly hiánya.

6. Szanálás

A vastagított fák rossz gyümölcsöt viselnek. A vágáskor javíthatja a helyzetet, eltávolíthatja a vastagodást és a koronát befelé irányított ágait, csökkentve a középső vezető magasságát.

7. Emlékezzen a világításra

A cseresznyét napos helyen kell ültetni. Az árnyékban nő, de gyakorlatilag nem visel gyümölcsöt. Azt kell elhelyezni, ahol a nap ragyog reggelről este.

http://yard.hozvo.ru/chego_ne_hvataet_vishne-95413

Mi a hasznos cseresznye?

Tudja, mi a hasznos cseresznye? Ha nem, akkor elmondom nektek, kedves olvasók a blogról ladyshelan.ru, arról, hogy milyen tápanyagokat tartalmaznak, egyszerű recepteket fogsz megtanulni, amelyek örömmel adják majd ezt a csodálatos bogyót, és válaszoljanak a kérdésre: "Hogy van a cseresznye?"

Mi a hasznos cseresznye?

Meglepődni fogod, hogy hány tápanyagot tartalmaz ez a kis bogyó: C-vitamin, béta-karotin, folsav (B9-vitamin), kalcium, magnézium, foszfor, kálium, bioflavonoidok, ellaginsav és melatonin.

A cseresznye alacsony kalóriatartalmú bogyó, alacsony GI (glikémiás index) és GN (glikémiás terhelés), kitűnő méregtelenítő hatása van, és a fogyást elősegítő termékeknek tulajdonítható. Ugyanez a titokzatos ellaginsav a cseresznyeiben olyan anyag, amely ellenáll a ráknak.

A cseresznye gazdag melatoninban - egy erős antioxidáns, amely semlegesíti a szabad gyökök káros hatásait, emellett felelős az egészséges és egészséges alvásért. És a savanyú fajták segítenek az álmatlanságban a legjobbak, mert több melatonint tartalmaznak.

A cseresznye bioflavonoidjai rákellenes hatásúak, védik a szív- és érrendszereket, segítenek a betegség elleni küzdelemben, a gyulladás elleni küzdelemben, az ízületek és izmok fájdalmának enyhítésében, a csontok erősítésében, így a cseresznye megtartásában az étrendben, kiváló egészséget és kiváló mozgásteret biztosítanak.

És ez nem minden, amit a cseresznye hasznos - ez egy görcsoldó hatású és megnyugtatja az emésztőrendszert, különösen, ha joghurtokkal kombinálva. Tehát gyakrabban élvezze a cseresznye örömét:

• 400 g cserzett cseresznye;

• 8 cikk. kanál narancslé;

Öntsük a narancslé a joghurtba és öntsük a cseresznyét a keverékre.

És tehetsz egy vitamint tartalmazó, és tartós ízű lé, különösen hasznos, ha hideg fenyeget.

• 25 szeder;

Őszibarack négy részre vágva, és távolítsa el a csontokat, távolítsa el a csontokat a cseresznye. Minden összetevő áthalad egy gyümölcscentrifuga.

Szeretné megpróbálni a cseresznye salátát?

összetevők:

• 2 alma vagy körte;

• 50 gramm dió;

Távolítsa el a csontokat a cseresznye, alma vagy körte, vágja őket vékony szeletekre, vágja a sajtot kockákra, szakítsa meg a saláta levelek. Minden összetevőt összekeverünk, öntjük fel, és félig dióval díszítjük (enyhén szárítva, olaj nélkül).

Mi a hasznos cseresznye, most már tudjuk, megeszik az egészségedre, egészséges ételeket készíthetsz vele, és ha ismered az eredeti recepteket cseresznyeivel, oszd meg bennünket a megjegyzésben!

http://ladyshelan.ru/chem-polezna-vishnya/

Hering, hering! Mit jelent az egyes termékek vágyai?

Ez mindenkivel történik: egy bizonyos ponton bizonyos termékekre támaszkodik, amelyekre nézve nem tűnik különösebb szeretetnek... "Igen, mennyire lehetséges?" - Szomorúsággal gondolsz, és egy másik sózott halat vagy csokoládét dobsz.

De bizonyos termékek iránti vágy egyáltalán nem véletlen. Ha a szervezet kevésbé létfontosságú anyagokat (vitaminokat, nyomelemeket) kap, akkor biztosan erről tájékoztatja Önt - talán így.

A tudósok régóta bebizonyították, hogy egy bizonyos termék fogyasztásának erős vágya egy egészségi állapot közvetett jellemzője, és még segíthet a diagnózis kialakításában.

Milyen élelmiszer-függőségek a leggyakoribbak és mit jeleznek?

Csokoládé és más édességek

A többieknél gyakrabban a koffein-rajongók és azok, akiknek agya különösen szüksége van a glükózra, szenvednek a „csokoládé-mánia”. De a pszichológusok azt mondják, hogy a csokoládéra való különleges vágyat olyan emberek tapasztalják, akiknek nincs élvezetük az életben és... szeretet.

Nem érdekel, mit kell enni, ha csak édes volt? Valószínűleg ideges és mentális feszültséget észlel, amelyben a szervezet állandóan új adag glükózt igényel.

Savanyú gyümölcsök és bogyók

A citrom, ropogós áfonya vagy piros ribizli vödörének megrágása a megfázás során jelentkezik, amikor a test fokozott igényt kelt a C-vitamin és a káliumsókra. És a savanyú "húzza" azokat, akiknek problémái vannak a májban és az epehólyagban.

alma

Még egy tonna almát fogyasztottál? Ez a koleszterinszint emelkedését vagy a kezdő szívproblémákat jelezheti.

banán

Vajon az érett banán illata szúrja be a fejét, és készen áll arra, hogy egy egész kilogrammot enni ott a helyszínen? A legvalószínűbb, hogy a szervezetben nincs elég kálium. A hiányosságokat azonban nem csak a magas kalóriatartalmú gyümölcsök segítségével lehet kitölteni. Tartalmazza a diétát friss zöldségek, hüvelyesek, narancs, dinnye, görögdinnye - és
Valószínűleg eltűnik a banánok iránti vágy.

grépfrút

Ha mostanában grapefruitra és más keserű ételekre rakodott, problémái lehetnek az emésztőrendszerrel. Ezen túlmenően ezeknek a termékeknek a vágyai is jelezhetik a test mérgezését. Ezért nem árt elrendezni néhány böjt napot.

Fáradhatatlanul húzza fel a dinnyét? Vigyázzon az idegrendszerére - valójában ez a termékkel kapcsolatos bajjai. Ezenkívül érdemes megvizsgálni a szív-érrendszert.

Hagyma, fokhagyma, fűszerek és fűszerek

A csípős illatú fűszerek és fűszerek akut igényét a légzési problémákkal küzdő emberek tapasztalják.

Ha egy személyt fokhagymára és hagymára vonzanak, ha makacsul kenyeret kóstol a mustárral vagy a torma támaszkodik, akkor a légzőszervi betegség szélén áll.

Tej, sajt, tejtermékek

Túrós és mindenféle „sajt”, amelyet a hűtőszekrényben rendeztek be, és a szokásos reggeli kávé helyett, elkezdte kefir fogyasztását? Valószínűleg a szervezetnek kalciumra van szüksége.

Az esszenciális aminosavak hiányában - a triptofán, a lizin és a leucin - nem várt szenvedély van a tejre.

By the way, triptofán is nyugtató hatású, így gyakran akar inni tejet erős érzelmi arousal után.

Fagylalt

Ha könyörtelenül húzza az ötödik részét ennek a finomságnak, gondolj: talán a test nem rendelkezik elég kalciummal. A fagylaltra vonatkozó különleges vágyat a szénhidrát anyagcseréjében szenvedő emberek is tapasztalják, akik hipoglikémia és cukorbetegségben szenvednek.

tenger gyümölcsei

A jódhiány esetén a tenger gyümölcsei, különösen a kagyló és a tengeri kelkáposzta állandó vágyát észleljük.

Füstölt hús

A füstölt ételek iránti szenvedély általában leküzdi azokat, akik korlátozzák a zsírtartalmú termékeket - például szigorú étrendben vannak. Ez a vérben a "jó" koleszterinszint csökkenéséhez vezet, és füstölt ételekben rengeteg telített zsír van.

Ha étrendben van, próbálja meg reggel egy üres gyomorban, hogy inni 1 evőkanál. l. minden finomítatlan olaj tiszta vízzel leöblítve.

sótartalom

Titokban a háztartásból, sózott ételeket ad a már sózott ételekhez, és a desszert helyett a keze eléri a heringet vagy a sózott uborkát? Lehetséges, hogy a fertőzés a szervezetben telepedett le, vagy a meglévő gyulladás romlott. A gyakorlat azt mutatja, hogy az ilyen esetekben leggyakrabban az urogenitális rendszer problémái vannak (cisztitisz, prosztatitis, gyulladás).

Ráadásul a pajzsmirigy rendellenességeivel jellemezhető sófüggőség.

Rántotta a reggeli, rántotta, vacsorára és vacsorára is? És nem azért, mert nincs más termék a hűtőben?

Nos, talán a szervezetednek hiányzik a folsav és a B12 és B2 vitaminok.

Hallgassa meg a testét, és fordítson figyelmet az összes "jelzésére" - és akkor talán elkerülheti számos egészségügyi problémát!

Forrás: Anna Lemesheva / Bűvész №02-2011

http://wow-journal.ru/zdorove/zdorove-obo-vsem/seledki-mne-seledki-o-chem-govorit-tyaga-k-opredelennyim-produktam.html

Élelmiszer hobbi: mit akar a test, ha akarod.

Testünk olyan, mint egy kis számítógép. Ha minden rendszer rendben van, akkor a munka teljes. De ez nem mindig így van. Kövesse munkáját nagyon óvatosan. Ha hirtelen valami olyat akartál, amit egyáltalán nem evett, vagy egyszerűen nem akart, nem véletlen. A kis számítógép jelzi a program hibáját. Itt az ideje cselekedni. Például, nem eszik édességet, de hirtelen szerettem volna egy tortát - azt mondhatod, hogy a szervezeted nem rendelkezik elegendő magnéziummal. Ugyanaz, ha savanyú.

Figyelmesen figyelje meg testét és SMS-jét. A zsírtartalmú vagy elkezdett szóda húzza a kalciummal kapcsolatos problémákat. Indítsa el a kalciumban gazdag ételeket, és néhány napon belül minden rendben lesz. És mégis nem kell várni a jelekről a számítógép meghibásodásáról. Jobb, ha megpróbáljuk kiegyensúlyozni a saját ételeiket, hogy elkerüljék őket. Ehhez tudnia kell, hogy melyik termék gazdag ásványi anyagokban és vitaminokban, hogyan kell helyesen használni, hogy hasznos anyagokat kapjon. Csak azt kell eldöntenie, hogy mit akar. Ezután, a táblázat szerint, határozza meg, hogy mi a test, és hol van. Annak érdekében, hogy a szervezet megfelelően felszívja a szükséges anyagokat, tartsa be a kis trükköket. nevezetesen:

• A diófélék és a magvak előnyösen nyersen (nem pirítottak) kerülnek, így a testünk több magnéziumot kap, a napi adag 3 dióból áll, 5 másik helyettesíthető. Ha nincsenek diófélék, akkor több szárított gyümölcsöt fogyaszthat egy üres gyomorban.
• Jobb a főtt vagy sült hal. Tehát könnyebben kezelhető az összes anyag feldolgozása. A halakat hetente legalább 2-szer kell bevenni az étrendbe.
• A tengeri káposztát a gyomor jól érzékeli saláták formájában sárgarépa vagy zeller hozzáadásával, olajozott. Ha egyáltalán nem tolerálja a tengeri kelkáposztát, a só helyett hozzáadhat egy teáskanál a főzési folyamat első edényéhez. Nem lesz káposzta íze, de csak előnyös.
• Nem mindenki tudja, hogy a brokkoli nemcsak előnyös, hanem károsíthatja testünket, ha nem megfelelően főzünk. A brokkoli a legjobban párolt. De ha úgy dönt, hogy forraljuk, akkor semmilyen esetben ne használjunk főzetet. A húsleves pontosan azokat az anyagokat tartalmazza, amelyek káros hatással vannak a testünkre.
• A káposztát nyersen lehet - salátákban, de csak zsírokkal kombinálva. Ezekben a salátákban hozzáadhat diót, mivel a mártással jobb a tejföl vagy a napraforgóolaj.
• Napján három különböző tejterméket kell enni. A tej jobb melegíteni. De egy felnőtt nem több, mint egy pohár naponta, és elkülönül a főételektől. A tej lassítja az emésztés folyamatát.
• A kecsketej a tápanyagokban sokkal gazdagabb, mint a tehéntej, de csak meg nem főzött formában kell részegíteni. Forralás után elveszíti az összes anyagot.
• A nap legfeljebb 10 pohár tiszta vizet kell énekelnie.

Ha nem tudod ezt a mennyiséget inni, akkor a tested nagyon kiszáradt, és vizet kell inni a citromlé vagy mész hozzáadásával.

• Csökkentse a kávé vagy a zöld tea fogyasztását. A zöld tea, mint a kávé, erősen lemosza a káliumot és a kalciumot a testből.
• A salátákhoz paradicsomot lehet hozzáadni, de a test friss és gyors gyümölcslé formájában jobban érzékeli őket.
• Tedd a jódozott sót a konyhába, az asztali só mellé, és váltakozva köztük. Szóval normalizálja a testben lévő jód egyensúlyát.
• Próbáld meg főzni egy egyszerű edényt, könnyebb megemészteni a testet.
  Minden gyümölcsöt külön kell fogyasztani. Előnyösen több órával a főétel előtt vagy után.
• A tenger gyümölcseit csak frissen kell vásárolni és főzni. Próbálja meg elkerülni a fagyasztott vagy különböző tartósítószereket. Ilyen tenger gyümölcseiből nagyon kellemetlen ajándék és mennydörgés érhető el a kórházban. Ne fogyasszon több mint 400 g hetente.
• A táplálkozási szakemberek nem javasolnak babot eszik vacsorára, kombinálják őket hússal, burgonyával, dióval. A bab jól megy a zöldségek és fűszernövények. Számuk nem haladhatja meg a 90 g-ot naponta.

Ha megtanulod, hogy megfelelően kombinálj és étkezz, akkor csak egészségesebbé teheti magát. Jó hangulatban leszel, és a tested teljes mértékben működik.

http://onamag.ru/pishchevye-uvlecheniya-chego-ne-hvataet-organizmu-esli-hochetsya

Mi hiányzik a testben, ha valami egészségtelen akar

Az emberi test nagyon hasonlít egy számítógépre. Figyelmesen figyelje a bizonyságot.

Például, mielőtt soha nem volt függőség egy vagy másik ételhez, és hirtelen - lehetetlen lettem volna. Nem véletlenül. Ez egy belső számítógép, amely "ICQ" üzenetet küld: a testnek nincsenek bizonyos nyomelemei. Itt az ideje, hogy cselekedjünk.

Ha soha nem szeretett édességet, de hirtelen húzta a csokoládét, diagnosztizálja magát: magnéziumhiány. Ugyanez történik, ha valami savat akarsz. Általában gyakrabban hallgassa meg testét. Keressünk valamit, és hízelgessünk szénsavas italokat - rossz kalciummal. Az egyensúly elérése - azonnal fellazul. A kenyeret zavartalanul evették, majd „kötve” - nem volt elég nitrogénük, és most mindegyik típus volt.

Korábban, szorongással, ételeket néztek, és teljesen közömbösnek érezték magukat (mangánhiány és B1, B3-vitamin), és most már készen állnak egy elefánt lenyelésére (rosszul szilíciummal és tirozinnal) - mindennek saját magyarázata van.

Mindazonáltal jobb, ha nem várunk a testtől érkező jelekre, hanem próbáljuk kiegyensúlyozni a saját ételeit, figyelembe véve, hogy milyen termék van benne.

És ezt kell emlékezni.

A magnézium csokoládé, dió és gyümölcs.
A foszfor hal, marha, máj és dió.
A kalcium sajt, káposzta és mustár.
A kén tojássárgája, áfonya, fokhagyma, torma.
A vas hús, hal, cseresznye, zöld, tengeri moszat, és egy csésze kakaó naponta nagyon hasznos lesz.
A cink hús és tenger gyümölcsei.
A B1-vitamin dió, bab és máj.
A B3-vitamin a bab, a hús és a laposhal.
Egy másik módja annak, hogy felismerjük a testben hiányzó tüneteket.

Junk szív - kis kálium - gyümölcsöt és zöldséget eszik.
Pelyhek le a bőrtől - a jódokkal kapcsolatos problémák - enni tenger gyümölcseit, hagymát és sárgarépát.
A fogak sárga színűek - nemcsak a dohányzás függősége, hanem néhány nyomelem hiánya is - a babot, a halat és a banánt.

Mi hiányzik a testben, ha akarod...

földimogyoró (mogyoróvaj) - B-vitaminok hiánya (diófélék, bab, hús és hal).
Banánok - a kálium hiánya vagy egy csomó kávé fogyasztása, így a kálium hiánya (a paradicsomban, a fehérbabban és a fügeiben).
dinnye - a kálium, a kalcium, a foszfor, a magnézium, valamint az A és C vitaminok hiánya.
szárított sárgabarack - az A-vitamin hiánya
olajbogyó és olajbogyó - nátrium-sók hiánya.
tej és tejtermékek - kalcium vagy esszenciális aminosavak hiánya - triptofán, lizin és leucin.
fagylalt - a kalcium hiánya (különleges szeretet érte a károsodott szénhidrát anyagcserével rendelkező embereket).
tenger gyümölcsei - jódhiány (használjon jódozott sót).
Hering - a megfelelő zsír hiánya.
napraforgómag - antioxidáns vitaminok hiánya (különösen gyakran dohányzóknál fordul elő).
vaj - a D-vitamin hiánya
sajt - a kalcium és a foszfor hiánya (a túróban, a tejben és a brokkoliban található).
kenyér - nem elég nitrogén (a hús, hal és dió).
csokoládé - ​​a magnézium hiánya (pörkölt diófélék és magvak, gyümölcs, hüvelyes bab és hüvelyesek).

Csak akarsz valamit...

édes - a glükóz hiánya (gyümölcsökben, bogyókban, mézben és édes zöldségekben található).
sós - kloridok hiánya (főtt kecsketej, hal, finomítatlan tengeri só).
Kislenko - a C-vitamin hiánya (vadrózsa, citrom, kivi, áfonya, kelbimbó, ribizli és eper).
füstölt hús - a koleszterin hiánya (vörös halakban, olajbogyóban, avokádóban, dióban).
zsíros ételek - a kalcium hiánya (a brokkoli, a chili és a hüvelyesek, a sajt, a szezám).
égetett élelmiszer - szénhiány (friss gyümölcsökben).
hideg italok - a mangán hiánya (dió, mandula, pekándió, áfonya).
szénsavas italok - a kalcium hiánya (a brokkoli, a chili és a hüvelyesek, a sajt, a szezám).
este, teát inni szárítóval, sütik - délután nem kapták meg a megfelelő szénhidrátokat (hús, hal, hüvelyesek és diófélék).
folyékony élelmiszerek - vízhiány (8-10 pohár vizet inni, citromlé vagy mész hozzáadásával).
szilárd étel - vízhiány (a test annyira dehidratált, hogy már elvesztette a szomjúság érzését. Igyon 8-10 pohár vizet naponta).
De ha...

Zhor a kritikus napok előestéjén - a cink hiánya (vörös húsban (különösen a belső szervek húsában), tenger gyümölcseiben, leveles zöldségekben, gyökérzöldségekben).
A közös legyőzhetetlen zhor a szilícium hiánya, a triptofán és a tirozin aminosavak (dió, mag, sajt, máj, bárány, mazsola, spenót, zöld és piros zöldség és gyümölcs).
az étvágy teljesen eltűnt - a mangán és a B1 és B2 vitaminok hiánya (dió, mandula, dió, magvak, hüvelyesek és chili, hús, hal és baromfi).
Dohányozni akarok - a szilícium és az aminosav-tirozin hiánya (dió, mag, narancs, zöld és piros gyümölcs és zöldség).
A jégre akarok rágni - vas hiánya (hús, hal, baromfi, tengeri kelkáposzta, zöldek, cseresznye).
Szeretnék festeni, gipszet, földet, krétát - a kalcium és a D-vitamin hiánya (tojásban, vajban és halban található)
Szenvedély az élelmiszerért...

Szenvedélyes csokoládé-édes.

A többieknél gyakrabban a koffein-rajongók és azok, akiknek agya különösen szüksége van a glükózra, szenvednek a „csokoládé-mánia”. Ez más édességekre is vonatkozik. Ha kiegyensúlyozatlanul eszik, a szervezetnek glükózra is szüksége lesz - mint a leggyorsabb energiaforrás. Nevezetesen, a csokoládé tökéletesen megfelel ennek a feladatnak. Ne feledje azonban, hogy ez a termék rengeteg zsírt tartalmaz, melynek feleslege veszélyes az Ön edényei számára. Eszik sok zöldséget és gabonaféléket - összetett szénhidrátokban gazdag. Desszertként válasszon szárított gyümölcsöt vagy mézet kis mennyiségű dióval.

Fűszeres, sós, fűszerekkel és anélkül... Nem tudsz egyetlen napot sem élni anélkül, hogy az íze őrült lenne - készen áll arra, hogy felszívja azt kilogrammban (minden esetben legalább 100 gramm naponta enni). A táplálkozási szakemberek azt állítják, hogy azoknak, akiknek akut szükségük van a kalcium és a foszfor adore sajttal. Természetesen a sajt a legszebb forrása ezeknek a nagyon szükséges és rendkívül előnyös anyagoknak a test számára, de a zsírok... Próbáljuk meg cserélni a sajtot brokkolival - sok kalcium és foszfor van benne, és szinte nincs kalória. Ha a teste jól érzékeli a tejet - igyon 1-2 pohár naponta, és enni egy kis sajtot (legfeljebb 50 g naponta) és nyers zöldségekkel.

Talán az étrendben a nehezen emészthető ételek dominálnak, és a test megpróbálja növelni a gyomornedv savasságát, hogy megkönnyítse munkáját. Hűvös gyümölcsökkel és bogyókkal is húzhat - kiváló C-vitaminforrás. Válasszon olyan termékeket, amelyek mérsékelt zsírtartalmúak, és nem keverik össze sok ételt egy ülésen. Kerülje a sült, sózott és túlzottan fűszeres ételeket, valamint azokat, amelyek túlzott hőkezelésen mentek keresztül. Figyelembe véve az emésztéssel kapcsolatos problémákat (különösen a máj és az epehólyag oldalán), győződjön meg róla, hogy ellenőrizze a gasztroenterológust.

A füstölt húsok és hasonló finomságok iránti szenvedély általában legyőzi azokat, akik túl szigorú diétán vannak. A zsírtartalmú termékek étrendjének tartós korlátozása a vérben lévő „jó” koleszterinszint csökkenéséhez és a füstölt termékekben elegendő mennyiségű telített zsírt eredményez. Ne fogyasszon el alacsony zsírtartalmú ételeket - válassza ki azt, amelyben még mindig van egy kis zsír. Például vásárolj joghurtot, kefirt vagy ryazhenka-t egy vagy két százalékos zsírtartalommal. Eszik legalább egy evőkanál zöldség és egy teáskanál vaj naponta, még akkor is, ha szigorú diétán van. A tudósok kísérletileg bebizonyították, hogy azok, akik elég zsírt fogyasztanak, gyorsabban fogynak.

Élelmiszer szenvedélyek és betegségek

Hagyma, fokhagyma, fűszerek és fűszerek. Ezeknek a termékeknek és fűszereknek az akut igénye általában a légzőrendszer problémáit jelzi.

Olajbogyó és olajbogyó. Ez a függőség a pajzsmirigy rendellenességével lehetséges.

Fagylalt A szénhidrát anyagcsere zavarokkal, hipoglikémiás betegekkel vagy cukorbetegségben szenvedőkkel szemben különösen fontosak az emberek.

Banán. Ha elveszíted a fejedet az érett banán illatából, figyelj a szíved állapotára.

Napraforgómag. A vetőmagok vágyát gyakran azoknál fordítják elő, akiknek szükségük van az antioxidáns vitaminokra. Ez azt jelenti, hogy sok szabad gyökö van a szervezetben - az elöregedés fő provokátora.

http://site-fi.ru/chego-ne-xvataet-v-organizme-esli-xochetsya-chego-to-nepoleznogo/