Mi a hideg? Hasznos gyümölcsök és nem kívánatos

Mindenkinek már régóta ismert, hogy önmagában nemkívánatos gyógyszerek kezelése. Szükséges valamilyen módon kompenzálni az antibiotikumok által a mi immunitásunknak okozott kárt. A legjobb megoldás ebben az esetben a gyümölcsök fogyasztása - benne és vitaminokban, antioxidánsokban és más hasznos anyagokban. Ezen túlmenően, a tudósok szerint, a belőlük származó gyümölcsök és gyümölcslevek csökkentik a láz, növelik az izzadást, felgyorsítják a betegség lefolyását, sőt a nyálkahártyát is eltávolítják a testből - a torkából és a orrfolyásból. Igaz, nem minden gyümölcs hoz létre valódi előnyöket a testünk számára. Tehát pontosan mit kellene keresni a gyümölcsben?

Először C-vitamin Természetesen nem gyógyítja meg a megfázást és az influenzát, de segít a szervezetnek, hogy megbirkózzon a fertőzéssel. A citrom és más citrusfélék, valamint eper, áfonya, alma, fekete ribizli, kivi és még papaya is megtalálható.

Másodszor, antioxidáns glutation és béta-karotin. Nagy segítséget nyújtanak az immunrendszer helyreállításában. Görögdinnye, sárgabarack, mangó és citrusfélék keresik őket.

Harmadszor, a flavonoidok. Ezek a vegyületek nem csak növelik a szervezet rezisztenciáját, hanem antimikrobiális hatással is rendelkeznek. A citrusfélék és a cseresznye gazdag.

Annak érdekében, hogy a gyümölcsök valóban segíthessenek a gyógyulásban, frissnek és érettnek kell lenniük, és a gyümölcslevek frissek.

Óvintézkedéseket. Ne enni túl sok citrusféléket. Ezek a gyomor- és bélnyálkahártya irritációját, valamint a fogzománc károsodását okozhatják. A banánokat nehéz megemészteni, így kevésbé kell étkezniük, hogy ne terheljék fel a gyomrot felesleges munkával. A szőlőfogyasztást korlátozzuk - glükózban gazdag, ami baktériumok táplálékául szolgál. A gyümölcsleveket előnyösen vízzel hígítjuk, különben bizonyos betegeknél torokfájást okozhat.

De a gyógyszerek és gyümölcsök önmagukban nem elegendőek ahhoz, hogy megszabaduljanak a betegségtől. A helyreállítási folyamat megkönnyítése érdekében kívánatos az alábbi termékek felhagyása:

http://slavyanskaya-kultura.ru/news/zdorove/chto-est-pri-prostude-poleznye-frukty-i-to-chto-est-nezhelatelno.html

Egészséges gyümölcsök hideg

Tél, az év, amikor az akut vírusos megbetegedések kockázata többször növekszik. Ebben az időben a szervezetben az összes létező krónikus betegség súlyosbodik. Ezen a ponton fennáll a betegség megismétlődésének kockázata, amely remisszióban van.

Télen az emberi testnek több mint valaha szüksége van vitamin-komplexek további bevitelére. A test alapvető vitaminokkal és ásványi anyagokkal való feltöltése érdekében egyáltalán nem szükséges a gyógyszertárba menni olyan gyógyszerek kereséséhez, amelyek orvosorvoslás nélkül néha előnyök helyett kárt tehetnek a szervezetben.

A megfelelő, kiegyensúlyozott étrend és a magas C-vitamin tartalmú gyümölcs használata védi a testet a megfázás ellen.

Milyen gyümölcsök vannak a megfázáshoz?

A megfázás alatt álló gyümölcsöket be kell vonni az étrendbe, mivel jobbak, mint bármelyik gyógyszer, ami stimulálja az immunrendszert, és növeli a test védelmi funkcióit. Télen a leghasznosabb gyümölcs természetesen a citrusfélék. Nagy mennyiségű A-vitamint tartalmaznak, amelyek növelhetik a test védelmi funkcióit.

A betegség során azonban óvatosan kell alkalmazni, mivel a benne lévő savak irritálhatják a nyálkahártyát, és gégeödémát okozhatnak. A legjobb, ha citrusféléket használnak, a megfázás megelőzésére.

Milyen gyümölcsökkel kell hideggel enni, és melyek nem?

A megfázás kezelésének alternatívája a gyümölcsök, mint a narancs, a citrom, az alma, a körte, a kivi, valamint a zöldségek és bogyók. A Kiwi a legtöbb C-vitamint tartalmazza

De a banán és a szőlő hideg használatakor való használatából el kell hagyni, például a más gyümölcsöknél jóval hosszabb banán felszívódik a szervezetben, és további stresszt hordoz a gyengült testre, és a szőlő fokozott mennyiségű glükózt tartalmaz, ami az emberi testbe való belépéskor kedvező feltételeket teremt. kórokozók szaporodására.

Diéta a hidegért, ami meggyógyít

A megfázás kezelésében az étrend felgyorsítja a gyógyulási folyamatot és megkönnyíti a tüneteket. A gyógyulási folyamat felgyorsítása érdekében az alábbi ajánlásokat kell követni:

enni egészséges gyümölcsök és zöldségek;
az antimikrobiális készítmények étrendjébe történő felvétele. Ez elsősorban fokhagyma, mivel olyan anyagot tartalmaz, mint az allicin, antimikrobiális hatása van;
a sült, sós és fűszeres menüből való kizárás. Az ilyen élelmiszerek irritálják a nyálkahártyát;
megfázáskor ajánlott enni könnyű csirke húsleves, párolt zöldségek, gabonafélék és inni annyi folyadékot, amennyire csak lehetséges;
naponta ajánlott legalább három liter folyadékot inni. Lehet, hogy gyógynövények kekszek, mint például hárs, Bogorodskaya fű, menta, melissa és más köhögés.

Az orvosi terápia fontos eleme a szürkehályoggal járó gyümölcsök és gyümölcslevek.

http://prostuda.org/voprosy/poleznye-frukty-pri-prostude

Gyümölcsök és bogyók, hogy erősítsék az immunrendszert a hideg és az influenza szezonban.

A terhelésről az immunrendszerünk télen és az évszakban tapasztalható. Akkor a hideg és az influenza meghalad minket. Az immunitásunk képessége a betegségek elleni védelemben nagyban függ attól, hogy milyen ételeket fogyasztunk. Ezek elsősorban a hús- és tejtermékekben található fehérjék, valamint a gyümölcs- és zöldségfélék - a vitaminok fő forrásai, amelyek nélkül nem lehet új immunsejteket létrehozni. Annak érdekében, hogy a járványok idején megbetegedjenek, az orvosok javasolják, hogy napi egy font gyümölcsöt fogyasszanak.

Az immunrendszert erősítő gyümölcsök kiválasztásakor vegye figyelembe, hogy először az A-provitamin (béta-karotin) tartalmaznia kell. Különösen sok mangó és datolyaszilva gyümölcs. A gyümölcsöt tejföllel vagy vajjal ragasztva segítünk a béta-karotin A-vitaminnak, az A-vitamin legfontosabb immunitásának az átalakulásában. Az A-vitamin elősegíti a sejtek növekedését, a leukocita képződését és a nyálkahártyaink egészségét, amelyek első fertőzéssel találhatók.

A C-vitamin a második legfontosabb az immunitás szempontjából, amely elősegíti a megfázás elleni küzdelemhez szükséges interferon előállítását, megőrzi más vitaminokat, védi őket a bomlástól, és mint az A-vitamin, antioxidáns. A legtöbb C-vitamin citrus, kiwi, fekete ribizli, homoktövis, áfonya, málna.

A flavonoidok - antimikrobiális hatású vegyületek, antioxidáns glutation és más hasznos anyagok is növelik az immunitást. Milyen gyümölcsök és bogyók a legmegfelelőbbek az immunitás szempontjából, képesek lesznek erősíteni és megvédeni testünket a megfázás és az influenza ellen?

Gyümölcsök hideg és influenza elleni védekezéshez.

Alma. Egy almában, a csontokkal együtt, szinte az egész periódusos tábla található, így az orvosok azt javasolják, hogy minden nap egy almát fogyasszanak. Az almákban C, B, kálium, pektin, almasav és citromsav van. Ismerve az alma előnyös tulajdonságait, Oroszországban, sokáig télen, a vizelet almát vitaminok forrásaként gyűjtötték össze. A betakarítás minden módja közül a vizelet megtartja a legnagyobb mennyiségű vitamint.

Citrus. Ezeket a gyümölcsöket sokan a légző vírusos fertőzésekkel szembeni immunitás szempontjából a legelőnyösebbnek tartják. A narancs, a mandarin, a citrom, a grépfrút és más citrusfélék olyan mennyiségben tartalmaznak C-vitamint, béta-karotint, PP-vitamint és illóolajokat, hogy sikeresen megbirkózzanak a káros baktériumokkal és mikroorganizmusokkal. A citrusfélékben található C-vitamin nem veszít rövid időn át magas hőmérsékleten, mint a legtöbb növényi termékben. Ezért a forró tea citrommal nagyon hasznos. Amikor a citrusokat a levegőben tisztítják, illékonyak lesznek, amelyek nagy mennyiségben vannak a bőrükben. Elpusztítják a távolabbi baktériumokat. A járványok során hasznos, ha a narancsot héjaival kezeli (kivéve, ha természetesen allergiás a citrusfélékre!).

Datolyaszilva - A és C vitaminokat tartalmaz, és antioxidáns. A datolyaszilva sok kálium, kalcium, magnézium, foszfor, vas, fehérjék, szénhidrátok, szerves savak, tanninok. A datolyaszilva 2-szer több rostot és mikrotápanyagot tartalmaz, mint az alma. A datolyaszilva C és P vitaminok csökkentik a véredények törékenységét. Enyhén hígították a datolyaszilva gyümölcslével, hideg és torokfájással.

Kiwi. A kiwi nagy mennyiségű C-vitamint tartalmaz, mint a narancs. Ezek közé tartoznak a béta-karotin, kálium, egyéb hasznos ásványok és vitaminok, valamint a flavonoidok. Ha rendszeresen eszik kiwi-t, csökken a légutak fertőzésének kialakulásának valószínűsége és javul a légzés.

Banán. A banánokban sok hasznos vitamin, ásványi anyag és nyomelem található. Mégis, a legfontosabb jelentőségük a hideg és az influenza időszakában, az a képesség, hogy testünket az endorfinokhoz és a szerotoninhoz hasonló anyagokkal látjuk el, az úgynevezett "boldogság hormonjai". A banánban levő magnézium és kálium megvédi a stresszt. Ehhez a banánt „boldogsággyümölcsöknek” nevezik. A pozitív érzelmek nagymértékben meghatározzák immunitásunk stabilitását. Ezért a hideg és az influenza fogyasztásának időszakában a banán fogyasztása segít megerősíteni testünket.

Bogyók a megfázás és az influenza ellen.

A bogyókban a legkoncentráltabb tápanyagok, nem csoda, hogy a hosszú élettartam forrása. A fagyasztott bogyók egész évben az immunitás forrása lehetnek.

Homoktövis Ez szinte az összes A-tól PP-ig terjedő vitaminot és egy nagyon nagy mennyiségű C-vitamint tartalmaz. Fagyasztás után gyűjtsük össze a homoktöviset, és frissen enni. A téli és tavaszi bogyók tulajdonságainak megőrzése érdekében préselje ki belőle az üvegeket vagy palackokat lezáró gyümölcslé. A homoktövis gyümölcslé cukrot nem tartalmaz. Gyümölcsitalok vagy italok készítésére szolgál, vízzel hígítva.

A fekete ribizli a C-vitamin tartalmánál sok bogyó előtt áll. Gyulladásgátló és immunmoduláló tulajdonságokkal rendelkezik. Ezenkívül hangok, fáradtság enyhítése, a szív erősítése és a lipid anyagcsere helyreállítása. A fekete ribizli szárított fiatal levelei teáként főzhetők, bogyók tulajdonságai vannak.

A szamóca és a szamóca sok C-vitamint, magnéziumot tartalmaz. Az erdei szamóca különösen hasznos. Kandírozott, hosszú ideig megtartja tulajdonságait. A vadon élő szamóca szárított gallya, virágokkal és bogyókkal együtt teát főzünk és ittak.

Málna - vitaminok, ásványi sók, nyomelemek, szerves savak és egyéb tápanyagok forrása. A málna antioxidáns és természetes antibiotikum, mivel kifejezett antivirális és antibakteriális hatással rendelkezik. A hideg és az influenza alatt a málna fagyos és lázcsillapító hatású. Hasznos elemek jelenlétével háromszor olyan jó, mint a kiwi, tízszer annyit, mint a paradicsom, áfonya és vörösáfonya gyümölcsital.

Az áfonya A, K, E, B, vitaminokat, ásványi anyagokat és nyomelemeket tartalmaz. Áfonya több ezer alkalommal nagyobb, mint a polifenol antioxidáns alma. Az áfonya gátolja a rákos sejtek fejlődését, antimikrobiális hatású és természetes antibiotikum. Bár a bogyók rendkívül hasznosak az immunitás szempontjából, ellenjavallt a gyomor-bélrendszeri betegségekben.

http://www.pro-rasteniya.ru/lekarstvennie-rasteniya/frukti-i-yagodi-dlya-ukrepleniya-immuniteta-v-sezon-prostudi-i-grippa

Gyümölcs hideg

Milyen gyümölcsök segítenek a megfázás ellen?

válaszok:

Alexander Vyazemsky

Én vagyok a gyömbér gyökere! És a nők nem. Az izzadás nagyszerű.

Bármilyen nyers.

Zinaida Yaryshkina

Minden, de általában kiwi jól megy.

Vera Melnikova

A gyógyszerek segítenek a megfázás ellen, de a C-vitamin támogatja a testet - citrom, kiwi, gránátalma, alma stb.

• VikyL'ka •

Fokhagyma, hagyma, citrom. Hideg állapotban gyümölcsös teákat is készítenek (például málna, viburnum).

Anastasia Egorova

Természetesen a gyümölcsök nagyon jóak, de önmagukkal nem gyógyíthat meg hideget. Ebből következik, hogy a gyógyszerek közül néhányat szedek, személyesen iszom Kagocelt hideg állapotban, segít az immunrendszernek a vírus leküzdésében. És jó C-vitamint tartalmazó gyümölcsök: citrom, kiwi, narancs stb.

Nastya Litunovskaya

Milyen gyümölcsök a leghasznosabbak a hideg hőmérsékleten?

válaszok:

Gulyaeva Maria

Ebben az időben, meg kell adni citrus morzsákat (feltéve, hogy nem allergiás rá) - narancs, mandarin, grapefruit, pomelo. Általában minden gyümölcs hasznos - alma (gyerekek is sültek), szőlő, banán, körte. A hőmérséklet jól csökkent az áfonyalé. Ha nincs mézzel szembeni allergia - akkor mézzel - tökéletesen támogatni fogja az immunitást hidegben!
Ne légy beteg! Egészség a baba és a boldog gyermekkor!

Emilia

NATALI

citrom, narancs, ribizli

Daria

Citrus, alma, banán

méh

Citrus! Csak kiwi és bogyók ribizli és málna

bársony

Citrus jó.
Tea citrommal.
Narancs, mandarin.
Főzzük az áfonyalé.

Nadezhda Romantsova

Beteg hideg Melyek a megvásárolt gyümölcsök és gyümölcslevek hideg lánynak?

válaszok:

Kurtoss

Most sok szezonális

Mashina Masha

X-vitamin. Ha úgy gondolja, hogy Giovanni Boccaccio, a legtöbbet.

Julia Yulina

Nincs vásárolt gyümölcslevek. Csak frissen facsart.
Jobb lenne, ha a módosítás előtt nem kerülnek gyümölcsök, de ha van étvágya, akkor adjunk hozzá ananászokat, grépfrútokat, narancsokat, citromlevet a citromból a vízbe a mézzel együtt, a bogyók nagyon jóak lennének. Csak a citrusfélékre van szükség egy étkezés során másokkal. Nem kombináltak.

hogy samaYa katyusha

és bármi

Vladimir Shtepa

hígítatlan méz, jobb Altaj-hegy

Alekszej bámul

narancs és grapefruit-sok c-vitamin van

A * N * F * I * S * A

A gyümölcslé nonszensz - nincs semmi jobb, mint citrommal. Hacsak természetesen nincsenek allergiák a citrusfélékre, a C-vitamin vágási adagja fél citromot vágunk egy pohár vízbe. A hideg - csökkent immunitás, a lánynak málnát kell fogyasztania - miközben eladja, fekete és piros ribizli. Egy másik jó tea gyömbérrel.

Irusik,)

Gyümölcsök és gyümölcslevek a megfázásért, ami igazán segít
a gyümölcsök tartalmazzák a szükséges anyagokat:
A béta-karotin egy természetes immunstimuláns, amely javítja a test védő tulajdonságait. Sárgabarack, mangó, grapefruit, mandarin, őszibarack, sárgadinnye;
A C-vitamin - a mai napig - tudósok készek elismerni, hogy túl magas reményeket támasztanak az aszkorbinsavra, a C-vitamin nem gyógyulhat meg az influenza és más fertőzések ellen, de mégis könnyebbé teszi a betegség lefolyását. Tartályban, citromban, mandarin, narancs, kivi, papaya, eper, édes cseresznye tartalmaz;
flavonoidok - egy sor antimikrobiális tulajdonságokkal rendelkező és az immunrendszer aktivitását fokozó vegyületek. A citrusfélék és a cseresznye pépében található;
A glutation antioxidáns, erősíti az immunrendszert. A görögdinnye pépében található.
A népszerű bogyókból, gyümölcsökből és gyümölcslevekből a citrusfélék által kiváltott megfázás málna és áfonya - jó antipiretikus szerek, és az A, B, C vitaminok és szerves savak forrásaként szolgálnak. A fenti anyagok mindegyikét gyümölcslevek és bogyós gyümölcsitalok tartalmazzák. A megfázás gyümölcseit vízzel kell hígítani, hogy ne okozzon komoly irritációt a nyálkahártyán. A megfázás gyümölcslé, kívánatos frissen inni, fél órával az elkészítés után, különben a fogadásuk előnyei nem lesznek. Az izzadt és gyulladásgátló tulajdonságok a málna gyümölcsével és hársvirágokkal, a csipkebogyóval, a tonikussal és a lágyítóval - szárított gyümölcsök kompótja.
A megfázásra szánt gyümölcsök és gyümölcslevek a terápiás terápia fontos eleme - könnyen felszívódnak, a testet a betegség elleni küzdelemben hagyják, számos hasznos anyagot tartalmaznak, és segítenek enyhíteni a betegség tüneteit. Végül, ha könnyű esete van a hidegnek - könnyen cserélheti a tablettákat és a gyógyszerészeti szirupokat természetes gyógyszerekkel: gyümölcsökkel és gyümölcslevekkel. És ízletes és egészséges!

Oksashka

Áfonya (belőle gyümölcslé és hasznos és ízletes, a hőmérséklet megrázkód és növeli a test védekezését hideg), a második helyen a citrom, a kiwi és a narancs.

Anna Ivanova

A gyümölcs gyümölcsitalokban, áfonyában jó. Általánosságban elmondható, hogy nem kell támaszkodnia a vitaminokra, szüksége van valamire a vírussal, viferonra, az orrát víztelenítheti, Miramistin is ugrik, és gyümölcsitalokat iszik a kezeléssel együtt

Milyen gyümölcsök és zöldségek alkalmasak a megfázásra?

válaszok:

Olga N

Hagyma, fokhagyma, citrom

Jegesmedve

Fokhagyma, fekete retek.

Szóval gondolkodás

fokhagyma, tea málna vagy hárs;))) meleg tej vajjal és mézzel!
az egyenletes burgonya gőzén keresztül lélegezhetünk :)))

Diana

8uoiij ijooo;

málna nem eszik meghalni, enni mandarin élnek hosszabb ideig, szintén nem eszik mézet

Nathan

hogy a citromok előnyösek, általános tudás. Nemrég hallottam, hogy a kiwi sokat segít a torokfájásban. rekord mennyiségű C-vitamint és valamit más. Itt ilyen infa.

köztársaság

nem? melegre van szüksége! hús (nem zsír). antibiotikum? immunmodulátorok (interferon)

nem, csak kikötő

Freya

Citrom meleg teával

A megfázás és az influenza megfelelő táplálása

A megfázás és az influenza megfelelő táplálkozása rendkívül fontos, de a betegség ideje alatt sok ember csak a gyógyszerekre és az orvosi eljárásokra összpontosít. De az ősi bölcsesség, amely szerint az étel maga gyógyszer, még ma is releváns.

A szervezet igényei hideg és influenza esetén

Függetlenül attól, hogy a betegség vírusos-e vagy sem, a test a betegség folyamán óriási feszültség alatt áll, és a betegség kezeléséhez szükséges erőforrások nagyon korlátozottak. Az immunitásnak kézzelfogható támogatásra van szüksége, a máj további védelmet igényel, és a szívnek keményebben és keményebben kell dolgoznia, mint általában. Ezenkívül a betegek általában friss levegőt kapnak korlátozott mennyiségben. Ezért a betegek erősségüket elsősorban az élelmiszerekből az egészség helyreállítására használják.

Az influenzában vagy hidegben szenvedő személy étrendjének változatosnak és különféle értékes ásványi anyagokkal és vitaminokkal telítettnek kell lennie, de ebben az időszakban semmiképpen sem szabad túljutnia: frakcionáltan kell enni, kis adagokban napi 5-7 alkalommal. Ezeknek a részeknek könnyen emészthető, de előnyös anyagokat kell tartalmazniuk.

Továbbá a szervezetnek elegendő folyadékra van szüksége ahhoz, hogy kompenzálja a nedvességveszteséget és a betegség elleni küzdelemhez szükséges anyagokat, így az ivásnak bőségesnek és melegnek, még melegnek is kell lennie. Nem ajánlott enni közvetlenül lefekvés előtt, mivel a meggyengült testnek kétszeresen nehéz lesz aludni az ételt. Az orvosok azt javasolják, hogy egyszerre étkezzenek a gyógyulás teljes időszakában.

Tilos a megfázás és az influenza

Ha egy egészséges ember nagyon hasznos ahhoz, hogy betartsa a megfelelő és tápláló táplálkozás elvét, akkor ez még fontosabb a beteg számára.

Fűszeres, füstölt, sült ételek teljesen elfogadhatatlanok a hideg vagy influenza szenvedése alatt. Rendkívül korlátozottnak kell lennie az édes, különösen szénsavas italok és csomagolt gyümölcslevek fogyasztására, mivel ezek nagy terhet jelentenek a máj számára, ami már keményen dolgozik. A zsíros ételeket naponta 1-2 alkalommal, nagyon kis mennyiségben engedik meg. Általánosságban elmondható, hogy a koleszterin mennyisége a szervezetben ebben az időszakban nagyon negatív. A chipek, a gyorsétterem, az alkohol, még minimális adagokban is szigorúan tilos. Nem is lehet kávét, erős fekete vagy zöld teát, kakaót, erősen szénsavas ásványvizet inni.

A gyógynövénytermékek és az infúziók jobban kezelhetők óvatosan: a betegség nem az az idő, hogy saját testén kísérletezzen, ezért nem kell új gyógynövényeket kipróbálni. Abban az esetben, ha hirtelen allergiás reakciót találnak rájuk, a következmények nagyon súlyosak lehetnek. Ezenkívül nem ismert, hogy a gyógyszerek és gyógynövények egymással kombinálhatók, és az anyaguk közötti konfliktus többször is lelassíthatja a szervezet gyógyulását.

Javasolt étrend megfázás és influenza esetén

Diéta az influenza vagy a hideg egyszerű. Minden étkezéskor meg kell emlékezni, hogy friss gyümölcsöt és főtt zöldséget eszik. A rost segít megtisztítani a testet, felszabadítja azt a méreganyagoktól és salakoktól. Az étkezések kiegyensúlyozottak, ezért ne dobja el a húst. Csak a megfelelő húsfajták előnyben részesítése szükséges - sovány marhahús, borjúhús. A baromfi és a halak is megfelelőek lesznek, párolásra vagy főzésre van szükség. A tejtermékek és a tejben főzött gabonafélék hagyományos választás a megfázás és az influenza betegek számára.

Különösen értékes olyan termékek, amelyek stimulálhatják az immunrendszert és küzdenek a vírusokkal:

A túlhevítés nem szükséges, különösen üres gyomorban, de minden nap enni nagyon hasznos. Az egyetlen ellenjavallat a beteg allergia.

Rendkívül hasznos orvosok hisznek a húsleves csípőinek használatában. A csipkebogyó tökéletesen kezeli a nyálkahártyákat, amelyeket különösen a megfázás és az influenza a kiszáradás és duzzanat okoz. A levest friss gyümölcsökből, szárítottból készíthetjük, és a gyógyszertárban vásárolhatunk kész csipkebogyó szirupot, és forró vízzel hígíthatjuk. 1-2 pohár ivás nagy segítséget nyújt a betegnek. A folyadék teljes térfogata naponta körülbelül 2 liter legyen.

Az influenza és a megfázás megfelelő táplálása különösen fontos, ha kisgyermekek szenvednek. Testük minden betegséget nehezebb, mint a felnőttek teste. Sok szülő megpróbálja felvidítani a kisfiúikat, mivel megengedik nekik, hogy a betegségük idején nem hasznosítanak. Ezt azonban nem szabad megtenni. Célszerű elhalasztani az ilyen kellemes meglepetéseket, és kérjük, hogy a baba az egészségi állapotának sokkal jobbá váljon.

Az ésszerű és átgondolt menü hideg és influenza esetén jelentősen felgyorsíthatja a betegség lefolyását, megkönnyítheti a gyógyulási folyamatot és elkerülheti a sok komplikációt.

http://neb0ley.ru/prostuda/frukty-pri-prostude.html

Gyümölcsök és bogyók, hogy erősítsék az immunrendszert a hideg és az influenza szezonban

A tartalom

Immunrendszerünket különösen télen és az évszakban hangsúlyozzuk. Akkor a hideg és az influenza meghalad minket. Az immunitásunk képessége a betegségek elleni védelemben nagyban függ attól, hogy milyen ételeket fogyasztunk. Ezek elsősorban a hús- és tejtermékekben található fehérjék, valamint a gyümölcs- és zöldségfélék - a vitaminok fő forrásai, amelyek nélkül nem lehet új immunsejteket létrehozni. Annak érdekében, hogy a járványok idején megbetegedjenek, az orvosok javasolják, hogy naponta fogyasszanak egy font gyümölcsöt.

A jól ismert táplálkozási tanácsadó, Koroleva Margarita elmondta a portálnak a "7days.ru" -ot körülbelül öt egyszerű táplálkozási szabályokról, amelyeket a hideg folyamat során követni kell.

Első szabály: vitaminok, vitaminok és vitaminok

Tartalmaz egy C-vitamin-adagot, amely stimulálja immunitásunkat. Adjunk hozzá citromot teához, vagy meleg limonádét (vagy hidromelt). Tökéletesen lágyítja a torkát, megtisztítja a vért és a nyálkahártyákat. Ehhez nyomja össze a fél citrom levét egy meleg vízbe, és adjon hozzá egy teáskanál mézet vagy juharszirupot. Egyébként nagy mennyiségű aszkorbinsav is megtalálható a fennmaradó citrusfélékben, fekete ribizliban, áfonyában, vadrózsaban és eperben. Főzzük a lé és készítsünk infúziót.

Citrus Encyclopedia Brief

Gyümölcsök és gyümölcslevek a megfázásért - csodaszer vagy kár?

Bár a gyümölcsök vitaminok és hasznos mikroelemek tárháza, sajnos nem mindegyik hideg gyümölcs és gyümölcslevek egyaránt hasznos. Például az influenzában népszerű citrusfélék irritálhatják a nyálkahártyákat, amelyek hideg állapotban nem érzik jól magukat. A C-vitamin „kivágható” a kivire vagy cantaloupe-ből, amely béta-karotinban, valamint áfonyákban, fekete ribizliban és almában gazdag. A többi megfázásból kifogyott gyümölcsből a szőlő és a banán. A szőlő túl sok glükózt tartalmaz, ami segít a baktériumok növekedésében, és a banánokat nehéz megemészteni. A megfázás gyümölcsléje irritálja a torok nyálkahártyáját, így a fogadása nem kívánatos, ha a beteg fájdalom vagy torokfájás van.

A megfázás szempontjából nagyon fontos, hogy különös figyelmet fordítsunk arra, amit eszik. A betegség időtartama alatt az élelmiszereknek ösztönözniük kell az immunrendszert, és növelniük kell a szervezet védekező képességét. E tekintetben növekszik a természetes vitaminok, amelyek elsősorban a szezonális zöldségekben és gyümölcsökben vannak jelen. A legjobb az, hogy a vitaminokat kemény bőrű gyümölcsökben tárolják. A leghasznosabb téli gyümölcsök a narancs, a mandarin és a citrom. A C, A, E, B3, B6, R vitaminokban gazdag. A citrom részeként az immunrendszert serkentő anyagok némileg kisebbek, de a legértékesebbek a citromlé kumarin, amelyet angina kezelésére használnak.

http://kapitano.ru/krasota-i-zdorove/404-kakie-frukty-pomogayut-ot-prostudy.html

Milyen gyümölcsöket fogyaszthatnak hideg

Milyen gyümölcsök és gyümölcslevek különösen jóak a megfázásnál?

Gyümölcsök és gyümölcslevek a megfázásért - csodaszer vagy kár?

Más esetekben a megfázás alatt álló gyümölcsök nemcsak „fontos” anyagokat szállítanak a szervezetbe, hanem a kiegészítő eszközök szerepét is. Például a természetgyógyászok úgy vélik, hogy a friss, nyers gyümölcsök hozzájárulnak a nyálka eltávolításához a testből - azaz segítsen gyorsan megtisztítani az orrát és a torkát hideg vagy köhögéssel köpetrel. A megfázás alatt álló bogyókat és gyümölcsöket használják a láz csökkentésére, az izzadás javítására és általában a betegség lefolyásának enyhítésére. Természetesen a fagyasztás gyümölcseinek fő szerepe az egészséges, tápláló étrend, amelynek köszönhetően a test ereje megtalálható a betegség kezelésére.

Gyümölcsök és gyümölcslevek a megfázásért, ami igazán segít

Fontolja meg, hogy mely gyümölcsök tartalmazzák a szükséges anyagokat:

A béta-karotin egy természetes immunstimuláns, amely javítja a test védő tulajdonságait. Sárgabarack, mangó, grapefruit, mandarin, őszibarack, sárgadinnye;
A C-vitamin - a mai napig - tudósok készek elismerni, hogy túl magas reményeket támasztanak az aszkorbinsavra, a C-vitamin nem gyógyulhat meg az influenza és más fertőzések ellen, de mégis könnyebbé teszi a betegség lefolyását. Tartályban, citromban, mandarin, narancs, kivi, papaya, eper, édes cseresznye tartalmaz;
flavonoidok - egy sor antimikrobiális tulajdonságokkal rendelkező és az immunrendszer aktivitását fokozó vegyületek. A citrusfélék és a cseresznye pépében található;
A glutation antioxidáns, erősíti az immunrendszert. A görögdinnye pépében található.

A népszerű bogyókból, gyümölcsökből és gyümölcslevekből a citrusfélék által kiváltott megfázás málna és áfonya - jó antipiretikus szerek, és az A, B, C vitaminok és szerves savak forrásaként szolgálnak. A fenti anyagok mindegyikét gyümölcslevek és bogyós gyümölcsitalok tartalmazzák. A megfázás gyümölcseit vízzel kell hígítani, hogy ne okozzon komoly irritációt a nyálkahártyán. A megfázás gyümölcslé, kívánatos frissen inni, fél órával az elkészítés után, különben a fogadásuk előnyei nem lesznek. Az izzadt és gyulladásgátló tulajdonságok a málna gyümölcsével és hársvirágokkal, a csipkebogyóval, a tonikussal és a lágyítóval - szárított gyümölcsök kompótja.

A megfázásra szánt gyümölcsök és gyümölcslevek a terápiás terápia fontos eleme - könnyen felszívódnak, a testet a betegség elleni küzdelemben hagyják, számos hasznos anyagot tartalmaznak, és segítenek enyhíteni a betegség tüneteit. Végül, ha könnyű esete van a hidegnek - könnyen cserélheti a tablettákat és a gyógyszerészeti szirupokat természetes gyógyszerekkel: gyümölcsökkel és gyümölcslevekkel. És ízletes és egészséges!

Mi a hideg? Hasznos gyümölcsök és nem kívánatos

Másodszor, antioxidáns glutation és béta-karotin. Nagy segítséget nyújtanak az immunrendszer helyreállításában. Görögdinnye, sárgabarack, mangó és citrusfélék keresik őket.

Harmadszor, a flavonoidok. Ezek a vegyületek nem csak növelik a szervezet rezisztenciáját, hanem antimikrobiális hatással is rendelkeznek. A citrusfélék és a cseresznye gazdag.

Annak érdekében, hogy a gyümölcsök valóban segíthessenek a gyógyulásban, frissnek és érettnek kell lenniük, és a gyümölcslevek frissek.

Mit kell enni, ha hideg van

Termékek és ételek, amelyek segítenek enyhíteni a betegség lefolyását és felgyorsítják a gyógyulást.

Citrus Encyclopedia Brief

Csirke húsleves

A XII. Században az erős csirke húsleveset az influenza és a hideg gyógyításának tekintették. Amint azt a modern tanulmányok mutatják, az ókori történelemmel rendelkező étel gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, valamint ideiglenesen megnöveli a nyálka szekrécióját az orrról, ezáltal csökkentve a duzzanatot és a felső légutakat.

Az emésztés könnyebb lehetősége - növényi zöldségleves - szintén a fő étel. Erőt fog adni, és ugyanakkor a testnek nem kell sok energiát töltenie az emésztésére.

A gyömbér tea kiváló antimikrobiális szer, megfázás és emésztési zavar esetén részeg. A gyömbér visszaállítja az erőt, eltávolítja a toxinokat, gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkezik. Forraljunk két evőkanál reszelt friss gyömbért két pohár vízben 15 percig, és hagyjuk még 10 percig forralni. Igyál, ha szükséges. Az ital hatékonyságának növelése érdekében adjon hozzá néhány köménymagot a csészéhez.

Annak érdekében, hogy ne terheljék túl a gyomrot nehézfehérjével és zsíros ételekkel, jobb, ha a táplálékot könnyen megemésztik, és a betegség során nem vesznek részt a belekben: gyümölcs, friss és párolt zöldség, sovány húsleves, főtt és párolt hal, pulyka, teák és gyümölcslevek. Annak érdekében, hogy ne irritálja a gyulladt nyálkahártyákat, kiderüljön, hogy fűszerek, fűszeres és sült ételek. Kása, burgonyapürével várjuk.

Egészséges gyümölcsök hideg

Milyen gyümölcsök vannak a megfázáshoz?

Milyen gyümölcsökkel kell hideggel enni, és melyek nem?

A megfázás kezelésének alternatívája a gyümölcsök, mint a narancs, a citrom, az alma, a körte, a kivi, valamint a zöldségek és bogyók. A Kiwi a legtöbb C-vitamint tartalmazza

Diéta a hidegért, ami meggyógyít

enni egészséges gyümölcsök és zöldségek;
az antimikrobiális készítmények étrendjébe történő felvétele. Ez elsősorban fokhagyma, mivel olyan anyagot tartalmaz, mint az allicin, antimikrobiális hatása van;
a sült, sós és fűszeres menüből való kizárás. Az ilyen élelmiszerek irritálják a nyálkahártyát;
megfázáskor ajánlott enni könnyű csirke húsleves, párolt zöldségek, gabonafélék és inni annyi folyadékot, amennyire csak lehetséges;
naponta ajánlott legalább három liter folyadékot inni. Lehet, hogy gyógynövények kekszek, mint például hárs, Bogorodskaya fű, menta, melissa és más köhögés.

Az orvosi terápia fontos eleme a szürkehályoggal járó gyümölcsök és gyümölcslevek.

Érdekes videó

Hideggel annyi narancsot, citromot, szőlőt kell enni, amennyit csak lehet - ezek a gyümölcsök C-vitamint tartalmaznak

De el kell hagynod a banánt és a dinnyét - csak súlyosbítják a beteg állapotát.

Az instabil tavaszi időjárás gyakran megfázást okoz. A betegségek elkerülése érdekében a Torontói Egyetem (Kanada) táplálkozási szakértői azt javasolják, hogy egészséges táplálékkal töltsék fel étrendjét.

More Egyél több szőlőt, narancsot, mészet és citromot. A C-vitamin, amely ezekben a termékekben található, segít a szervezet védekezésének aktiválásában és a fertőző betegségek ellen. Lehetetlen a C-vitamin túladagolása: a többletet a szervezetből eltávolítjuk, egészségügyi problémák nélkül. Annyi gyümölcsöt kell enni, amennyit csak lehet (de nem a hűtőből!). Jobb, ha reggel használják őket, amikor a test aktívabban asszimilálja az értékes anyagokat. Elutasítsuk csak a banánt és a dinnyét, ami hideg állapotban rontja az állapotot.

♦ A csirke húsleves és a zöldséglevesek elengedhetetlenek: egy forró ebédlemez segít megszabadulni az orr-torlódásoktól, javítja a légzést és a torkot. De ideiglenesen ne használjon különböző fűszereket.

♦ Ha hideg van, jobb párolt zöldséget fogyasztani. Az uborka és paradicsom salátái rontják az állapotot. A friss burgonyapürével a melegek melegek.

♦ A betegség során az emberi immunrendszer gyengül, ami jelentősen rontja az állapotot. Ezért a vasat (marhahús, máj, hajdina, köles, dió, alma) tartalmazó termékek rendszeres fogyasztása segít jobban ellenállni a hidegnek.

♦ A dehidratáció megakadályozása érdekében meleg teát citrommal kell inni, amennyire csak lehetséges.

http://mbyz3.ru/kakie-frukty-kushat-pri-prostude/

Gyümölcs a hideg és a hőmérséklet

Amikor egy személy megbetegszik, az immunrendszere természetesen természetesen elkezdi harcolni a betegséget. Azonban ez messze nem gyógyítható azonnal, és speciális gyógyszerek nélkül nagyon nehéz lesz.

Azonban nem nagyon súlyos betegségek, mint például a közönséges hideg, a gyümölcsök a gyógyszerek mellett kiváló gyógyászati segédeszköz is lehetnek. Nem titok, hogy a gyümölcsök hatalmas mennyiségű tápanyagot tartalmaznak, de minden gyümölcsben ezek az anyagok különbözőek. Ez a cikk megvitatja, hogy milyen gyümölcsök lesznek a leghasznosabbak a megfázás során.

Milyen pontosan segít a megfázás?

Gyakorlatilag a gyermekkorból minden ember tudja, hogy a C-vitamin a legjobb segítő a megfázás elleni küzdelemben, az emberek nagyon rövidek a betegség ideje alatt, így ebben az időben a legjobb, ha figyelmet fordítunk a gyümölcsökre, amelyekben ez a vitamin a leginkább.

Emellett nagyon hasznosak lesznek olyan anyagok, mint a béta-karotin és a flavonoidok. A nevek meglehetősen összetettek, de nem szabad félni. Ezek olyan gyümölcsökben vannak, amelyek sok ember számára ismerősek, és most pontosan megnézzük, hogy mi.

Fekete ribizli
A fekete ribizli nagyon gyakori bogyó Oroszországban. Növelje könnyen, így a költség nem túl magas. Ugyanakkor a fekete ribizli hideggel járó előnyeit nem lehet túlbecsülni. Hatalmas mennyiségű C-vitamint tartalmaz, amely egy beteg személy számára olyan szükséges. Továbbá, a fekete ribizli számos más hasznos vegyületet is tartalmaz, így kiváló helyreállítási segédeszköz lesz. Meg kell jegyezni, hogy maga a bogyó savanyúnak tűnik, mert a legjobb, ha kompótot vagy gyümölcsitalot készítenek.

Vad eper
A szamóca a betegséghez szükséges nagy mennyiségű C-vitamint is tartalmaz, azonban a ribizli ellentétben édes, és kezelések nélkül fogyasztja a legtöbbet. Az eper kompót azonban eléggé ízletesnek bizonyul.

cseresznye
A cseresznye nemcsak a C-vitamin, hanem számos más hasznos mikroelem is megkülönböztethető forrása, amelyek között megtalálhatók a hideggel rendelkező személyek számára korábban említett flavonoidok. Ezért a cseresznye a betegség egyik legjobb segítője.

Mindezek a termékek minden bizonnyal segítenek a személynek a lehető leghamarabb fellendülni, de ne felejtsük el, hogy az egészséges táplálkozás elengedhetetlen az egészséges táplálkozáshoz.

http://fruitru.com/articles/frukty-ot-prostudy/

Friss gyümölcslevek: gyümölcsök hideg és kezeléshez

A friss gyümölcsökből vagy zöldségekből mostanában megszárított és vízzel hígított gyümölcslevek jól elfojtják a szomjúságot, és pótolják a szervezet vitaminjait és ásványi anyagait. Ezen túlmenően ezek a gyümölcslevek jó egészséget jelentenek, segítenek a fizikai terhelésből, az anaemia vagy a hideg, helyes emésztési zavarok kezelésében, és segítenek a gyulladás megszüntetésében. Beszéljünk többet a friss gyümölcslevek gyógyító tulajdonságairól.

Mi a friss: mi a gyümölcs és zöldség?

A "friss" kifejezést a gyümölcsökből vagy zöldségekből származó gyümölcslé, a nyers bogyó vagy a kerti zöldek is használhatják. Néha gyógynövényeket vagy gyógynövényeket használnak. Előkészítésükhöz speciális prések, elektromos vagy kézi csiszológépek tartoznak. Az ilyen italok alkalmasak az ivásra, a szomjúság leállítására vagy az étvágy megölésére, valamint a terápiás és profilaktikus készítményekre. A gyümölcslé víz és vitaminok, ásványi összetevők, gyümölcs savak keveréke, ha a gyümölcslé a pépből leszűrt. Ha a lé cellulózot tartalmaz, akkor pektinekkel és rostokkal egészül ki. A gyümölcslevek esetében jobb, ha lédús gyümölcsöket használnak, bár a modern gyümölcscentrifugák akár egy banánból is készíthetnek gyümölcslé.

A gyümölcslevek olyan hasznos anyagok koncentrátuma, amelyeket a gyümölcsök vagy zöldségek tartalmaznak, az ásványi összetevők és vitaminok tárolódnak. Ahhoz, hogy segítsen neki egészségének javításában, friss gyümölcslét kell használnia. A levegővel való hosszan tartó érintkezés a tápérték csökkenéséhez vezet, a vitaminok aktívan elpusztulnak, így az elkészítés után legkésőbb 10-15 percig fogyasztják.

A test előnyeinek megfelelő fogyasztása: vitaminok és ásványi anyagok felszívódása

A friss fajtákat biológiailag aktív termékekként sorolják be, azokat nem lehet részlegesen ellenőrizni, mivel a gyümölcs savak koncentrátumát tartalmazzák, különösen akkor, ha gyümölcs- vagy bogyó-keverékből készül. Az ilyen savak aktívan befolyásolják az emésztést, irritáló hatásúak, serkentik az étvágyat és a cholereticus hatásokat. A koncentrált gyümölcslevek nem adnak gyermekeknek egy évet, mindig vízzel legalább félig, majd kétharmaddal kell hígítani. Ne igyon friss embereket a gyomor- vagy bélgyulladásban szenvedők számára. Más emberek számára érdemes félig hígítani a friss vizet, a vitaminok és az ásványi anyagok összetevői nem szenvednek, és a lé agresszivitásának mértéke csökken.

A vitaminok és a savak mellett gyakran friss gyümölcslevek is tartalmazzák a könnyű szénhidrátokat, amelyek jelentősen befolyásolják az étvágyat, és fogadásukat az étkezéssel kell összehangolni. Ha súlycsökkenés esetén alkalmazhatók, az étkezés előtt 30 perc múlva alkalmazzák őket. Mindenkinek másfél órával az evés után is meg kell inni a friss gyümölcsleveket. Nem szabad inni az ételüket, a cukor hasad a bélben, ami erjedéshez és puffadáshoz vezet.

A friss gyümölcslevek gyógyító hatásai az összetételüknek köszönhetően valósultak meg - a vitaminok és ásványi anyagok segítik a gyengült betegeket, a súlyos fizikai terhelésnek kitett embereket, a pektineket és a rostokat az emésztés szabályozásában és a máj munkájában.

Alma gyümölcslé az anémia és az emésztési problémák miatt

Az alma friss gyümölcslé szűrhető és cellulózzal, a hámozott gyümölcsökből vagy közvetlenül a bőrrel összenyomódik. Az almalé valószínűleg az anaemiát kezeli, de ez nem teljesen igaz. Az ezekben a gyümölcsökben lévő vasat nem több, mint 2% -ban elnyeli, és ez nem elegendő a kifejezett vérszegénység megszüntetéséhez. De ez egy másik dolog, ha vaskészítményeket szedünk ezzel a gyümölcslével, ebben az esetben a gyógyszer összetevői jobban felszívódnak a friss gyümölcslében található magas aszkorbinsav-tartalom miatt, és az anaemia hatékonyabban kezelhető.

Az almalé segít a májbetegségek kezelésében. Choleretikus hatású, frissen a cellulóz segít megszüntetni a székrekedést, normalizálja az étvágyat és aktiválja a vesék munkáját az urolithiasisban, segítve a felesleges sók eltávolítását a vizelettel. A hideg után visszanyerésre, valamint az edzés fenntartására tervezték. Az almalé sok más gyümölcszel is jól jár, ami terjeszti a terápiás hatások körét.

Sárgarépalé: hidegkezelés

A friss sárgarépa vitaminok és antioxidánsok koncentrátuma, különösen akkor, ha hozzáadunk egy kanál olívaolajat. Hasznos a bőrbetegségekben szenvedő, a betegségben szenvedő magokra és emberekre. A sárgarépalé, a haj és a körmök javíthatók, a zsírban oldódó vitaminok koncentrálódnak a lé, és a hozzáadott olaj javítja az abszorpciót.

A friss sárgarépalé jó, ha hideg van. Tónusos és vírusellenes, antimikrobiális hatása van, serkenti az anyagcserét és az immunitást. A rendszeres fizikai aktivitás a gyümölcslé bevitelével kombinálva erősödik, mint a versenyek és a felelős események előtt.

Töklé: a testmozgás utáni helyreállítás

A sütőtök friss gyümölcslé hasonló hatással van a sárgarépalé. Segíti az aktív fizikai terhelésből való kilábalást, stimulálja az immunrendszert, a szálak hatására hashajtó hatást fejt ki, serkenti az epe kiválasztását. Aktívan használják azok, akik fogyni akarnak.

A sütőtöklé a megfázás és a bélféreg fertőzéseit kezeli, ez a gyümölcs antivirális és anthelmintikus hatással rendelkezik, és a terhesség alatt megszünteti a toxikát.

Körte Juice: Depresszióellenes

A depresszióra és a neurózisra hajlamos emberek számára az édes körte lé kiváló profilaktikus. Nem kevésbé hasznos a nagyvárosok lakóinak, sok időt töltve a forgalmi dugókban és az autó kipufogógázaiban. Ez hatással van a toxinok és a szabad gyökök megkötésére, aktívan eltávolítja őket a belekből. A gyümölcslé tökéletesen kitölti a pektin és a cukrok tartalmát, segít a fogyásban és a hideg után. A sportolók számára ajánlott a fizikai aktivitás növekedése és a gyors helyreállítás. A körte segíthet a cisztitisz és a pyelonefritisz kezelésében, gyenge antipiretikus és gyulladáscsökkentő hatású.

http://medaboutme.ru/zdorove/publikacii/stati/lechebnoe_pitanie/soki_fresh_frukty_pri_prostude_i_v_lechenii/

Mik a torokfájás gyümölcsei

Az anginát akut mandulagyulladásnak is nevezik - a mandulák fertőző gyulladása. Ismert, hogy ez a betegség magas lázzal, torokfájással és nyelési nehézséggel jár. Ezért nem minden élelmiszer alkalmas a beteg számára.

Az alábbiakban olyan táplálkozási irányelveket talál, amelyek a legjobban követik, hogy segítsen a szervezetnek megbirkózni a betegséggel.

A termék hőmérséklete és szerkezete

Ügyeljen arra, hogy figyelje az élelmiszer hőmérsékletét. A hideg vagy túl meleg étel súlyosbíthatja a betegséget, de a meleg étel, éppen ellenkezőleg, hozzájárul a gyors helyreállításhoz. A meleg ételek hatásmechanizmusa nagyon egyszerű. Melegítik a mandulákat és segítenek csökkenteni a gyulladást.

Fontos szem előtt tartani, hogy az ételnek puha szerkezetűnek kell lennie ahhoz, hogy a már gyulladt torkát ne karcolja meg és ne irritálja. Ebben az esetben a húsleves és a krémleves nagyszerű. Ezenkívül fontos szem előtt tartani, hogy alacsony zsírtartalmúaknak kell lenniük. Mindez azért van, mert a máj a méreganyagok ártalmatlanításával foglalkozik, és a zsíros ételek további nem kívánt terhelés.

Zöldségek és gyümölcsök - az étrend alapvető összetevője

A táplálkozás a beteg kell jelen zöldségek és gyümölcsök. A nyers táplálkozás nem ajánlott, jobb, ha a zöldségeket egy párra vágja, és vágja vagy mash. Így a test kevesebb időt és energiát tölt az emésztésre.

A gyümölcsök és zöldségek nagyon fontos összetevői az étrendnek, mivel ezek a termékek vitaminokkal és hasznos mikroelemekkel lépnek be a testbe, amelyek a betegség leküzdéséhez szükségesek.

Zöldségek és gyümölcsök hasznosak az anginára, de nem mindenre!

burgonya; cukkini; brokkoli; Néha paradicsom; tök; sárgarépa; szőlő; alma; őszibarack; cékla; karfiol; Körte.

A listából származó zöldségek és gyümölcsök ideálisak a mandulagyulladásos betegek számára. A zöldségekből pörköltet is készíthet. A fokhagyma nagyon hasznos, de csak levesben vagy más edényekben adható hozzá. A friss fokhagyma étkezése szigorúan tilos, irritálja a torkot. A fokhagyma sok előnyös tulajdonsággal rendelkezik, baktericid, vírusellenes és gombaellenes hatással rendelkezik.

Hal és hús a beteg étrendjében

Az első dolog, amit figyelembe kell venni, a minimális zsírtartalom. Ha húsról beszélünk, akkor ez a tökéletes csirke, pulyka, nyúl vagy sovány marhahús.

A fő dolog, hogy a termékek nem voltak kövérek

A halakat óceán és tenger választja. Ez egy kis mag és zsír. Kiváló tőkehal, rózsaszín vagy pollack.

A főzésnek pároltnak kell lennie. A hús vagy hal süteményeket, húsgombócokat, rakottokat főzheti, vagy egyszerűen csak apró darabokat adhat hozzá a körethez.

Melyik köret választani?

Ehhez leginkább a zabkása van, vízben vagy tejben kell főzni, bizonyos mennyiségű folyadékot kell hagyni, a zabkása félig folyékony. Ehhez alkalmas zabpehely, rizs, kukorica kása. A legjobb, ha a gyerekek zabkását adják a talajban, a legegyszerűbb lenyelni.

Tészta is fogyasztható, de jobb, ha kis tésztát eszik. Az ízesítés nem forró mártások, minimális zsírtartalmú.

Mit lehet még enni?

A tejtermékek között ajánlott az étrendbe beletenni azokat, amelyek a legegyszerűbbek, például kefir, ryazhenka, túró, savanyú tej. Ugyanakkor ne felejtsük el a zsírtartalmat is.

Ajánlott a főtt tojás!

Minimálisnak kell lennie.

Nem kevésbé hasznos főtt tojást enni, az esszenciális aminosavak és más hasznos anyagok fontos forrása.

Az orvosok azt állítják, hogy a sós étel segít enyhíteni a fájdalmat, leggyakrabban ez a levesekre és levesekre vonatkozik.

Az ivás bősége a helyreállítási út.

Az orvosok azt javasolják, hogy torokfájás esetén sok influenzát inni. Ez azért szükséges, hogy a szervezetből gyorsan eltávolítsák a toxinokat, ezáltal felgyorsítva a gyógyulást. A folyadékra gyakorlatilag nincsenek korlátozások.

Különösen hasznos ebben az esetben, friss gyümölcslevek. Ehhez alkalmasak a szőlő, sárgarépa, alma, őszibarack és sok más gyümölcs és zöldség. Elegendő szénhidráttal rendelkeznek, és könnyen felszívódnak a szervezetben.

Te is tehetsz gyenge teát vagy kávét, kompótot, zselét. De szem előtt kell tartani, hogy kívánatos a lehető legkevesebb cukor hozzáadása.

Mi nem enni anginával?

Számos étel van tiltva enni ebben a betegségben. Ezek olyan anyagokat tartalmaznak, amelyek irritálják a torkot, és súlyosbíthatják a beteg állapotát.

Sütés vagy friss kenyér; Retek, fehér káposzta, gomba, hagyma, retek, uborka; Kemény bőrű gyümölcs, egzotikus gyümölcs; Édességek (csokoládé, sütemény, sütemény, kakaó);

Sütés, zsír, sült - nem!

Árpa, búza kása; Zsíros hús és hal; Teljes tej, tejszín, tejföl; Füstölt termékek; bab; Zsírleves; Konzervek; Chips, mag és más hasonló termék; Szénsavas italok; citrus; ecet; Sült étel.

Az is elterjedt meggyőződés, hogy érdemes fagylaltot enni a torokfájás során. De ez a legmélyebb csalódás. A hideg ételek fokozhatják a gyulladást és a mérgezést.

Hasznos videóanyagok

A torokfájás (az orvosi akut mandulagyulladás) egy fertőző betegség, amely a mandulák (mirigyek) patológiás gyulladásos állapotát okozza.

Az angina előfordulásának előfeltételei:

éles cseppek a környezeti levegő hőmérsékletén vagy szennyezésében; rossz étrend; a test immunitásának általános szintjének csökkentése; hipotermia; az orr-légzés vagy a mandulák mikrotrauma nehézsége.

Torokfájás kórokozók:

1 baktérium: staphylococcus, anthrax vagy tífusz, anaerob és mások; 2 vírus: Koksaki enterovírus, herpesz; 3griby: Candida, spirochete egy orsó alakú pálcával.

A torokfájlok típusai:

katarrális angina - a streptococcus bakteriális fertőzés hatására jelentkezik); follikuláris torokfájás - súlyos fejfájás és gennyes tüszők kialakulása jellemzi; lacunáris mandulagyulladás - jellemzi a törékeny lepedék képződését a mandulák közelében, és tovább terjeszti a mirigyek teljes felületére; nekrotikus mandulagyulladás - további tünetek (súlyos láz, hányás, zavartság, tudat) jellemzi; könnyű, mérsékelten súlyos és súlyos angina (a betegség súlyosságától függően).

tünetek:
rossz közérzet, láz, szájszárazság, étvágytalanság, gyengeség, hidegrázás, izzadás, fejfájás, megnagyobbodott és vöröses mirigyek, nyeléskori fájdalom, fehér gennyes plakk, fájdalmas ízületek, megnövekedett nyirokcsomók az alsó állkapocs alatt.

Az anginában a gyógyszerek mellett fontos a kiegyensúlyozott, alacsony fehérjetartalmú étrend fenntartása, korlátozott mennyiségű szénhidrát és zsír. Az ételeket naponta legalább hatszor kell elfogyasztani a kopott formában a búzakorpa, a magas vas- és aminosavtartalmú zöldségek hozzáadásával, számos erősített itallal.

Hasznos termékek az anginához

Alacsony allergén tartalmú élelmiszerek:
méz - egyedülálló gyógyhatású termék: enyhíti a mandulák gyulladását és elősegíti a tályogok felszívódását;

1vorog, zselatin, puding, tojás, banán, zabpehely, joghurt, görögdinnye, tészta, zöldségpüré, sajt, őrölt hús és turmixok (korlátozott mennyiségben) - „puha” textúra és magas kalcium-, C-vitamin-, növényi rost termékek. 2 sózott hús vagy halleves - a magas sótartalom csökkenti a fájdalom érzését nyeléskor; 3 gyümölcs fagylalt vagy fagyasztott chipek kis adagokban - hozzájárulnak a "hűvös fürdők" hatásához a torokhoz, csökkentik a vírusok vagy baktériumok szaporodásának sebességét; 4 gyümölcs- vagy zöldséglevek - tartalmazzák a szükséges számú kalóriát; 5 cukorka citrommal vagy tejjel, gyógynövény tea citrommal, málna gallyakészítés, búzakorpa és csipkebogyó főzet, gyümölcs gyümölcsitalok - magas vitamintartalom; 6manka, zabkása őrölt hajdina, rizs; 7 burgonya, répa, sárgarépa, sütőtök, karfiol, érett paradicsom, cukkini - tartalmazzák a szükséges aminosavakat, könnyen elkészíthetők zöldségpüré vagy savanyú formában.

Ezenkívül ajánlott érett bogyók és lágy gyümölcsök használata mousse, zselé, párolt gyümölcs, zselé formájában.

A hagyományos orvoslás eszköze az angina kezelésében:
mézes fésű (több órán át rágni), cukorrépa-lé (cukorrépa és 1: 1 arányban ecet), hagymalé (1 evőkanál naponta kétszer), éjszakai tömörítés a letörölt hagyma nyakán, körömvirág tinktúra (1 teáskanál feloldunk egy pohár meleg vízben), egy szelet citromot (tartsd számon egy órán keresztül), egy fűszeres szegfűszeg infúzióját (legfeljebb 5 darab szegfűszeget öntsünk egy pohár forró vizet, töltsük fel egy órát) 3–7 napig teázzon.

Gargling a torokfájásért:

hagymás héja főzése (3 teáskanál hagymás héjat pár percig forralunk 0,5 forrásban lévő vízben, hagyjuk négy órán át, lefolyni) kalanchoe-lé (kalanchoe levél lé egyenlő arányban, forró meleg vízzel keverve); tinktúra Altean gyökér (1 teáskanál apróra vágott althea gyógynövény gyökér öntsünk 200 ml hideg vizet, ragaszkodnak 8-10 óra, csatorna); zsálya infúzió (2-3 evőkanál öntsünk liter forró vizet, töltsük fél órára, ürítsük le) mézes víz (naponta hatszor maszkoljon egy nagyon meleg vízzel mézzel - egy teáskanál mézet egy pohár vízzel); a Rhodiola Rosea tinktúrája (3 evőkanál zúzott Rhodiola Rosea gyökér fél liter vizet öntsön a padlóra, hagyja hét napig sötét helyen, ürítse) - öblítse le alig, teaspulttal tinktúrát adjon hozzá 0,5 csésze forró vízhez; sós víz (teáskanál só és szóda, fél pohár vízzel hígítva).

Veszélyes és káros termékek az anginára

Ha anginája van, korlátozza a kávéfogyasztást és megszünteti az alkoholtartalmú italokat, a fűszereket, a fűszeres ételeket, a durva ételeket az étrendből.

Élelmiszer más betegségek esetén:

Az angina szó (mandulagyulladás) a latin „szorítás, préselés” szóból származik. A beteg nemcsak a torok intenzív összenyomását érzi, hanem a nyelés során is súlyos fájdalmat. Nem meglepő, hogy a betegség során az emberek megtagadják az élelmiszer bevételét vagy minimális mennyiségben. A fájdalom, a puffadás, a mandulák elfojtása megnehezíti az étkezést, a torok nyálkahártyáját túlérzékeny a különböző hőmérsékleti viszonyokra, megváltoztatja az élelmiszerek ízét és a beteg étkezési szokásait. Meglepőnek tűnhet, de néhány étel súlyosbíthatja a betegség lefolyását. Ennek megakadályozása érdekében tudnia kell, hogy milyen diéta van a torokfájásra.

Hogyan kell enni mandulagyulladással

Az étvágytalanság az angina egyik leggyakoribb tünete, különösen a gennyes. Ezért nem kényszerítheti a betegt arra, hogy enni. A test sok energiát tölt az élelmiszer-emésztésre, és a betegség során egy személy olyan gyenge. Különösen akkor, ha a klinikai képen kifejezett mérgezés van, jellemezve, beleértve a hányingert és a hányást. Ilyen tünetekkel nincs különösebb vágy, és az étkezés megtagadása a test normális reakciója.

A betegség időszakában a szervezet a fő erőket a fertőzés elleni küzdelemre fordítja. Ezért ebben az időszakban az élelmiszer könnyű, gyorsan emészthető. Az anginára való táplálkozás célja, hogy segítse a szervezetet a patológia elleni küzdelemben.

Az anginával rendelkező felnőttek táplálkozási szabályai:

A napi kalóriákat csökkenteni kell. A napi fehérje bevitel 70 gramm, zsír - 60 gramm, szénhidrátok - 250-300 gramm. Annak ellenére, hogy sok táplálékot kizártak az étrendből, a táplálkozás változatos, nyomelemekben és vitaminokban gazdag. Gyakran szükség van 5-6 alkalommal egy kis adagban. Az ételek hőmérséklete kényelmes, nem lehet túl meleg vagy hideg ételeket enni. Érdemes főzni az ételeket a sütőben, vagy párolt, törölje le, összetörni, hogy az étel puha és könnyen átengedhető legyen a nyelőcsőbe. Az akut mandulagyulladásban különös figyelmet fordítanak arra, hogy sok vizet inni. A folyadék segít eltávolítani a méreganyagokat a szervezetből és a fertőzés elleni küzdelemben, segít csökkenteni a hőmérsékletet.

Mit lehet enni

A betegség kezdeti szakaszában a 13-as étrend-táblázat ajánlott. Alapja: a teljes kalória csökkentése, zsírok, fehérjék, szénhidrátok korlátozása, a gyümölcsök és zöldségek növekedése.

az első kurzusok közül előnyösebb a hús, a hal, a zöldségleves. A kezdeti szakaszban, amikor a fájdalom és a torok duzzanata kifejeződik, a csirke húslevest részeg lehet; a húst és a halat pároljuk, kemencében főzzük vagy pároljuk, kis darabokban kell enni. Eszik húsgombóc, csirke zrazy, csirke vagy nyúl főtt filé, alacsony zsírtartalmú pulyka, borjúhús. A halnak zsírtalanul be kell vennie a tengert: pollock, tőkehal, rózsaszín lazac. A halból főzve apróra vágott gőzleves, sült puding. A tojásból főzhet egy omlettet a vízben, nem tehetjük fel a tojást a vajban; a gabonaféléket tejben vagy vízben lehet főzni, ami főként félig folyékony. Előnyben részesülnek a hajdina, a kukorica és a búza gabona, a zabpehely, a búza; ha mandulagyulladásod van, fehér, elavult, de nem elárasztott. Tészta a legkisebb, szezonban vajjal irritáló mártások nélkül; a tejtermékek közül a legjobban felszívódik a rozazhenka, a kefir, a tejföl, a túró.

Akut mandulagyulladásban alacsony zsírtartalmú tejtermékeket kell használni.

a gyümölcsök és zöldségek korlátlan mennyiségben fogyaszthatók. A betegség akut periódusában (első három nap) a zöldségeket feldolgozzák, sültek, főzve, burgonyával és párolt zöldségszeletekkel. Az angina, a cukkini, a brokkoli, a sütőtök, a burgonya és a sárgarépa hasznos. A fokhagyma és a hagyma antibakteriális és fertőtlenítő tulajdonságokkal rendelkezik, ezek a zöldségek bizonyára segítenek a torokfájásban. De a lényeg az, hogy pontosan hogyan kell enni a fokhagymát és a hagymát.

Nem használhat friss hagymát és fokhagymát a torokfájásból. A zöldségeket apróra vágjuk és főzzük. A friss ételekhez való hozzáadás nem ajánlott. A fokhagymát minimális mennyiségben kell fogyasztani.

A hagyományos orvoslásban a megfázás kezelésére a fokhagymás tejet használják. Három közepes fokhagymás szelet ragaszkodik egy pohár forró tejhez. A törzset kis mennyiségben hevítsük és melegítsük.

Ismert, hogy akut mandulagyulladás előfordulhat nem a fertőzés miatt, hanem a torok sérülése miatt, például a gyomorfájás (intratransilláris tályog) miatt. Laryngealis mandulagyulladás alakul ki, beleértve a torok égését is, így lehetetlen, hogy az étel meleg legyen.

A bőrrel friss friss gyümölcsök és zöldségek károsíthatják a torkot. Győződjön meg róla, hogy eltávolítja a héjat és a burgonyát vagy a zöldségeket és gyümölcsöket.

jobb, ha a torok fertőző betegségei esetén a félig édes gyümölcsöt részesítjük előnyben. A savas gyümölcsök irritálják a garat nyálkahártyáját, ami a beteg köhögését okozhatja. Ők, mint a zöldségek, jobban vágódnak egy reszelőn, egy turmixgépben, kiszorítják a levét, burgonyapürével, zselével, habokkal, zselével, kompótokkal, sütőben sütik. Az összes gyümölcs, gránátalma, alma, édes lágy körte és őszibarack a leghasznosabb. A gránátalma a gargle eszközként használható. Frissen facsart gránátalma lé, félig melegítve forró vízzel. Gargle a torok naponta 3-4 alkalommal. A gránátalma lázcsillapító hatású, antibakteriális, gyulladáscsökkentő, fájdalomcsillapító. A megmaradt gyümölcs léit inni jobb vízzel 1: 1; édes: lekvár, zselé, méz, lekvár, lekvár; az anginával, bizonyos élelmiszerek erősíthetik az immunrendszert. Ezek a zöldségek, bogyók, gyümölcsök, gazdag mikroelemek és vitaminok: banán és dinnye (A, C, K, B3 vitamin, kálium), görögdinnye (A, B6), petrezselyem (C, E vitamin), alma (A, C, vas ), gránátalma (A, B, C, PP, E), fekete ribizli, cukorral őrölt (C-vitamin). Egyébként, a fekete ribizli az egyik kevés bogyó, amely a hőkezelés során megtartja a vitaminokat és nyomelemeket.

Az angina minta menüje:

reggeli: hajdina kása, tea citromlével;
második reggeli: rántotta, sütőtök és a sütőben sült alma;
Ebéd: csirke húsleves, egy darab csirke filé, burgonyapürével húsgombóccal, gránátalma. Ki nem felel meg ennek a gyümölcsnek, helyettesítheti a bogyós zselével.

Gránátalma ellenjavallt gyomorfekély és nyombélfekély, aranyér, anális hasadék!

A gránátalma nem fogyasztható egy időben, elég negyed.
snack: körte és alma;
vacsora: tészta, hal rakott, szárított gyümölcs kompót vagy csipkebogyó;
lefekvés: túró, egy pohár ryazhenka.

Mi nem enni

Milyen termékekkel nem ajánlott anginát fogyasztani:

édes: csokoládé, szopás és csokoládé, túl édes ital, gumi, fagylalt, zsíros sütemény, sütemény, muffin. Az édes a nyálkahártya-torkára kerül, és ez a környezet a legmegfelelőbb a patogén mikrobák szaporodására. Ha igazán édeset akarsz enni, hagyd, hogy legyen fekete csokoládé, majd egy kis darab; Nem lehet kifejezett ízű ételeket enni: sült, sós, savanyú, fűszeres. A sós ételek kiszáradáshoz vezethetnek, lassítják a méreganyagok eltávolításának folyamatát. A savanyú irritálja a garat nyálkahártyáját, megsérül és köhögés-reflexet okoz. Sült hozzájárul a nyálkahártya duzzadásához. Az akut irritáló hatású is. Például a fokhagyma éghet a torkán is, így semmiképpen sem szabad enni a fokhagymát nyersen vagy nagy mennyiségben; italok: savanyú gyümölcslevek, szénsavas italok, forró italok, áfonyalé, kávé, fekete tea, alkohol, forró csokoládé. A torok betegségei esetében az ivásnak lúgos vagy semlegesnek kell lennie; durva étel: keksz, krutonnal, kemény kenyérrel, szendvicsekkel, keményhússal, bagelekkel, durva gabonafélékkel, magvakkal, zsetonnal. A mandulagyulladás és a nyálkahártya olyan duzzanatos és fájdalmas, mint a mandulagyulladás, és a kemény étel megkarcolja a torkát, így kis sebek maradnak; szükség van az energiafogyasztó termékek felszámolására. Először is, zsíros sertéshús, bárány, marhahús, friss tej, gazdag krém, erős húsleves, friss kenyér, hüvelyesek, friss káposzta, retek, gombák, édességek, konzerv és füstölt ételek.

Akut mandulagyulladás esetén nem lehet olyan táplálékot adni, amelyet korábban nem használtak táplálékként. Bármely új termék súlyos allergiás reakciót okozhat.

Amikor a gennyes torokfájás szigorúan tilos enni: citrusfélék, csokoládé, sűrített tej, durva zöldség és gyümölcs friss formában, fokhagyma, erjesztett, pácolt, termékek, konzervek, füstölt ételek, paprika, fűszeres ételek, zsíros tejtermékek és húskészítmények.

Nem ajánlott az étkezést az orvosi eljárások után azonnal bevenni. Ez jelentősen csökkenti a kezelés hatékonyságát.