10 lényeges összetevő a gerinc táplálásához

Ma elmondom a gerincvelő és az ízületi problémák ilyen okainak egyikét, mint a fájdalom, a rossz mobilitás, az osteochondrosis, a nyúlvány, az ízületi gyulladás stb.

És ami a legfontosabb, hogyan tudjuk megakadályozni ezeknek a jelenségeknek a fejlődését, és visszafordítani őket, ha már megjelentek és még nem mentek túl messzire.

A gerinc a testünk alapja, amelyen minden nyugszik. Az ízületek azok az elemek, amelyek miatt testünk minden nagyobb mozgását végzik.

Ezért, amint a gerinc és az ízületek problémái merülnek fel, ez közvetlenül befolyásolja általános egészségünket és jólétünket.

Ennek oka az a rossz életmód, amit vezetünk. Ellentétben állunk a természetben meghatározott programmal, és megkapjuk a megfelelő kifizetést.

Íme 5 egyszerű titka a gerinc és az ízületek egészségének fenntartására és helyreállítására:

1. Több mozgás. Természetesen az életünk nagy részét aktív állapotban kell töltenünk. Modern városi életmóddal teljesen elfelejtettük.

2. A munka és a szabadidő váltása. Mindannyian tudjuk, hogy 10 percenként minden órában el kell távolítani a munkát és a pihenést. De ki valójában betartja ezt?

3. A negatív gondolatok elme tisztázása. Depresszió, stressz, sok gondolkodás, de egy kicsit csinál - mindezt a legközvetlenebb módon, köztük a gerinc és az ízületek egészségét aláássa.

4. Speciális gyakorlatok elvégzése. Észrevetted, hogy a macskák és a kutyák folyamatosan esnek és nyúlik vissza gerincükön? És mikor csináltál valamit ilyesmit?

5. Megfelelő táplálkozás. Ez nem újfajta étrendről vagy bizonyos élelmiszerek elutasításáról szól. Étrendünkben folyamatosan jelen kell lenniük olyan anyagokkal és összetevőkkel, amelyeket minden nap be kell fogadni.

Ezeknek az összetevőknek a hiányában gerincünk és ízületeink mindenekelőtt szenvednek, és ennek következtében egész egészségünk.

Ha szeretné tudni, hogy ezek a komponensek, olvassa el ezt az ingyenes könyvet:

Ebben megtudhatja, hogy ezek a komponensek, miért van szükségük rá, és milyen egyszerű termékeket tudnak és meg kell szerezni.

A könyvet Alexandra Bonin, a fizikoterápia tanúsított orvosa és egy nemzetközi szintű fitnesz edző írta, aki sok éven át fenntartotta saját táplálkozási rendszerét.

Ismertesse a napi étrendbe a könyvben említett 10 összetevőt - és kezdje el helyreállítani az egészségét!

Kattintson a könyv képére, hogy azt ingyen megkapja:

http://belleza-salud.ru/10-neobxodimyx-komponentov-dlya-pitaniya-pozvonochnika.html

A könyv "10 alapvető táplálkozási összetevő az egészséges gerinchez"

Gondolj a gerincedre! Mit gondolsz, hogy nem elég a teljes egészségre? Ismerje meg Alexandra Bonina részletes jelentését!

A gerinc egészségéhez szükséges fő összetevők:

Megbízható támogatás - erős izmok;
Kirakodás és pihenés - masszázs és relaxációs gyakorlatok;
Jó vérellátás - megszakad az edzőteremben, amikor a számítógépen és az irodában dolgozik;
A csigolyák, az intervertebrális lemezek, a szalagok, az ízületek erős és egészséges szerkezete megfelelő táplálékellátást biztosít a szükséges anyagokhoz.

Ez a negyedik komponens felelős a gerinc összes szövetének építéséért a sejtek szintjén! Tudja, hogy mely elemek fontosak a gerinced számára?

Mit tanulhat meg az Alexandra Bonina-jelentés anyagainak tanulmányozásával:

Milyen összetevőkre van szükség a napi étrendben annak érdekében, hogy mindig egészséges lélekben és testben legyen?
Hogyan kapcsolódik a gerinc egészségéhez és táplálkozásához, és miért fontos ez a kapcsolat?
Milyen élelmiszerek tartalmazzák a gerinc egészségének összetevőit?

A jelentés tanulmányozása után minden nap hozzáadhatja az összes étrendet az étrendhez, és a gerinced elég egészséges tápanyagot kap, és egészségesebb lesz.

http://info-hit.ru/course-10-neobkhodimykh-komponentov-pitaniya-dlya-zdorovogo-pozvonochnika/

A könyv "10 alapvető táplálkozási összetevő az egészséges gerinc és ízületek számára"

Fő probléma

A hát és az ízületek betegségei - az egészség romlásának egyik leggyakoribb oka és az emberi élet minőségének csökkentése. Az életkorban ezek a problémák egyre relevánsabbak. Természetesen a hivatalos orvoslás már régóta foglalkozik ezzel a kérdéssel, nem pedig sikertelenül, de vannak olyan titkok és finomságok, amelyek még nem ismertek vagy egyszerűen nem teljesen ismertek. Ez a különbség pontosan az Alexandra Bonina fizioterápiás és fitnesz edző diplomás doktorának „10 alapvető táplálkozási összetevője a gerinc és ízületek egészségének” kitöltésére.

Úgy tűnik - mi a kapcsolat a gerinc és az ízületek között, és mit eszünk? Kiderül, hogy van kapcsolat, és nagyon erős. És az étrend módosításával számos problémát megoldhat az ízületek és a hátsó részek egészségével.

Ki nem feltétlenül szükséges, hogy elolvassa ezt a könyvet?

Meggyőződése, hogy az ízületek és a gerinc táplálkozása és egészsége semmilyen módon nem kapcsolódik egymáshoz;
Ön nem tartja szükségesnek a diétáját a hát és az ízületek egészségére nézve;
Kíváncsi, hogy mit kell főzni, és érdekes receptet keres;

De kinek ez a kézikönyv rendkívül szükséges:

Ön már folyamatban van az ízületek vagy gerinc helyreállításának folyamatában;
Nem akarod, hogy problémáid vannak az ízületekkel és a jövőben is;
Ön már szenved az ízületeivel és a gerincével;

Ezzel a könyvvel Alexander Bonin megpróbálja világosan és egyszerűen megérteni az összes felbecsülhetetlen értékű tapasztalatát és gazdag tudását a hát és az ízületek egészségének területén. A szerző célja, hogy minél több ember legyen olyan egészséges, harmonikusan fejlett és teljesen mobil. Ez a könyv meg fogja érteni a megfelelő táplálkozás fontosságát a gerinc és az ízületek egészségére, feltárja a táplálkozás titkait és finomságait, amelyeken keresztül a gerinc egészségesebbé válik, és a fájó ízületek már nem emlékeztetnek magára. A könyv segítségével gyorsan és egyszerűen fejlesztheti saját racionális táplálkozási rendszerét, amely észrevehető és azonnali pozitív hatást és lendületet ad a gerinc és az ízületi egészség helyreállításának.

http://info-laba.ru/kniga-10-k-i-sustavov/

LiveInternetLiveInternet

-zene

-Címkék

-Kategóriák

mind a háztartás számára (15)
lecke leckék Poszter (11)
jutalmam (9)
Corel PSP X8 (7)
videofilmek (3)
Morain (3)
HOSTINGS (2)
A PhotoFiltre Studio X telepítése (1)
videofelvétel (1)
főzzön egy lassú tűzhelyen (1)
photofiltre studio x (3)
Jas animációs üzlet. (2)
avatarok (9)
animáció (99)
VIRUSVÉDELMI TERMÉKEK (27)
anti-hirdető (2)
APHORIZMUSOK (6)
BANKOK (4)
BIOENERGIA (7)
Reklámblokkoló (2)
cukkini ételek (3)
Határok (4)
walker (39)
BREW COOK (10)
videó lecke (2)
GRANDSCAPE (1)
MINDEN NAPOK (19)
MINDEN CSOMAGOLÁS SZÁMÁRA (141)
mindent kollázshoz (6)
Minden a kerthez (2)
mind a vakuhoz (9)
mind a flash dekorációhoz (11)
sütés (284)
CUT CLIPART (1)
generátorok (13)
torna (13)
horoszkóp (67)
színátmenetek (9)
dekoráció (118)
készítsen kolazhi-t vakuval (9)
kollázsokat készít Coralban (103)
FÉNYKÉPEK (27)
szöveg készítése (2)
flash meghajtó készítése (1)
GYERMEKEK (7)
diéta (61)
DESIGN (2)
női szépség (9) t
nő (3)
festés (12)
SZERZŐDÉSEK (6)
üres kollázs (10)
Téli üresek (71)
HÁTSÓK (57)
Raklapok (14)
Sózás (22)
Pácoló szalonna (2)
zd fotóhatások (3)
egészség (690)
keretek gyártása (2)
izoterápia (71)
tanulmányi számítógép (5)
érdekes (206)
érdekes és hasznos (43)
információk (95)
művészet (102)
művészek kedvenc művészeti festményei (8)
mozi (10)
FÉNYEK (6)
kefék vakuhoz (2) t
kattintható szöveg (11)
clipart (60)
(0)
CLIPART "LOVE" (1)
A CLIPART közös (11)
clipart-Saint Valentine (1)
clipart vázák (2)
clipart EAST (3)
fátyol clipart (2)
clipart téli (7)
clipart cseppek (1)
clipart főzés (3)
clipart férfi (9)
clipart MUSIC (2)
új év clipart (19)
clipart Ősz (9)
párok clipart (4) t
clipart easter (4)
tájkép clipart (29) t
clipart szakácsok (1) t
clipart tuba (1)
Clipart sarkok (1)
clipart FANTASY (17)
clipart virágok (37)
clipart lányok (105)
Clipart téli (11)
KAPCSOLÓK (13)
gombok (4)
FRAME KÓD (7)
KÓD TÁBLÁZAT (4)
Irányítószámok (5)
kollázs (194)
kollázs a PFS fotofiltri stúdióban x (1)
COLLAGE egy leckéhez Top Ana Ridzi2 (1)
lecke kollázsok (23)
Ledy Angel COLLAGES (29)
Számítógép (147)
COREL (38)
kozmetikumok (2) t
szépség (107)
főzés (702)
KEZELÉS (3)
dalszövegek (3)
arcmaszk (4) t
vaku maszkok (39) t
mesterkurzus (1)
meditáció (44)
Mozilla (3)
KÖNYV (82)
ima (24)
ima (7)
animációm (2)
munkám Corelben (1406)
zene (37)
TÖBB-ÉLELMISZER (6)
húsételek (2) t
feliratok (31)
Italok (2)
beállítások (2)
csendélet (4)
EGÉSZSÉGÜNK (5)
Ismeretlen pszichológia (2)
új év (18)
asztali háttérkép (5)
Kert (45)
képeslapok (24)
napló dekoráció (8) t
fordító (5)
JELENLEGES ÍRÁS (13)
bővítmények és szűrők (31)
bővítmények és szűrők (6)
játékosok (30)
lejátszás (11)
PLAYKAST (5)
ajándékok (30)
ajándékok (21)
POZITÍV (4)
hasznos (318)
hasznos linkek (19)
BLOGGER SEGÍTSÉG (5)
üdvözlet (4)
omens (2)
példázat (11)
programok (118)
pszichológia (11)
baráti munka (110)
RADIKAI (2)
RADIO (2)
elválasztók (9) t
VÁROS boldog születésnapjával (41)
keretek (52)
álláshelyek kerete (127)
keretek (118)
Karácsonyi keretek (14) t
KERET (1)
növények (1)
pihenjen (9)
vallás (19)
saláták (86)
Önfejlesztés (2)
sürgős linkek (0)
flash stílusok (4)
versek (159)
szerző versei (96)
versek, emberek, boldogság (185)
rendszer (87)
Tervezési rendszerek (33)
Szuralizmus (0)
CREATIVITY (1)
textúrák (13)
sütemények (54)
tuba (1)
Tuba lányok (25)
Férfi csövek (1)
pár csövek (1) t
Tájcsövek (4)
Különböző csövek (6)
tuba fiction (1)
minták (2)
Ukrajna (3)
szekrények (1) t
leckék (112)
Aleo Flash órák (4)
LESSONS FLASH (16)
Jasc Paint Shop Pro leckék (10)
LEDY ANGEL órák (4)
animációs órák (11)
Aleo Flash Intro Banner Maker tanulságai "(0)
leckéket készítünk Korela-ban (2)
LESSONS LESSONS (3)
Korallórák (106)
A LADY ANGEL-BŐL (6)
leckék tervezési posta (0)
csalásórák (3)
flash órák (146)
LESSONS •• photo manipulation •• ": (13)
Korall szerelés (13)
szűrők telepítése (44) t
flash telepítés (21)
filmek (1)
szűrők (57)
flash meghajtók (19)
Flash vakok (4)
vakuanyag (29)
hátterek (115)
Sematikus hátterek (4)
sima hátterek (2)
FORMULA A JÁTÉKRA (3)
keret képletek (25)
fotó háttérkép (1)
képkeretek (1) t
fraktálok (10)
felvétel (13)
VESZÉLY SÚLY (6)
Virágok (4)
keret sablonok (2)
csaló lap (2)
betűtípusok (3)
epigraph (1)
hatékony testápolás (6)
humor (10)

-Keresés napló szerint

-Feliratkozás e-mailben

-barátok

-Rendszeres olvasók

-statisztika

10 alapvető táplálkozási komponens az egészséges gerinc számára

Üdvözlünk! A nevem Alexander Bonin.
Én vagyok az egészség helyreállítását és fenntartását célzó projekt szerzője.
gerinc http://osteohondrosy.net.
A projektemben megosztom az ismereteket, hogy:
1. Segítsen helyreállítani a gerinc egészségét és megszabadulni
osteochondrosis
2. A csontritkulás megelőzésére irányul, és segít megelőzni
fejlődését
Ebben a kis könyvben 10 alapvető táplálkozási komponensről fogok beszélni, amelyeknek a táplálkozásban kell lennie, függetlenül a gerinc és az ízületek állapotától.
Ha a szervezet ezeket az összetevőket naponta kapja meg, akkor ez megtörténik
jótékony hatása nemcsak a gerincre és az ízületekre, hanem az Önre is
általános egészség és jólét.
Ezért gondosan olvassa el ezt a könyvet, majd nézze meg az új
nézd meg a napi étrendet, és ha szükséges, add hozzá
szükséges módosításokat.
Csináld ezt - és a gerinced az ízületekkel köszönöm!
Nos, kezdjünk el, ezt tudnod kell!

Van egy ilyen híres kifejezés: "mi vagyunk, amit eszünk."
Ez igaz, mert ezek az anyagok és elemek
belépjen a testünkbe az élelmiszerrel, aktívan részt vesz az anyagcserében és
szövetek építése, valamint az összes hormon és enzim részeként,
amelyek testünk minden funkcióját szabályozzák.
Ezért nagyon óvatosnak kell lennie étrendjével és
gondosan válassza ki az egészséges ételeket.

Ezek a testünk szövetei, amelyek meghatározzák a gerinc egészségét
ízületek:

☛ Csontszövet - erősnek kell lennie ahhoz, hogy ellenálljon
napi terhelés és normális (fiziológiai)
gerincszerkezet, 10 alapvető táplálkozási komponens az egészséges gerinchez
☛Muscularis szövet - elegendő táplálkozás (tápanyagok és vitaminok) és oxigén kell, hogy legyen a normális tónus fenntartásához
hatékony izomtevékenység; annál inkább, mert a hátsó izmok
a gerinc fő támogatása.
☛ A gerinc és a környező szövetek hajói - 100% -ban egészségesnek kell lenniük ahhoz, hogy mindig rengeteg szövetet biztosítsanak
oxigén és tápanyagok; azok azok, akik mindent hordoznak
vitaminok és tápanyagok a szövetekbe.
ErvNervous szövet - állandó támogatást igényel. G állandó feszültsége a hátsó résznek és különösen a sérüléseknek, idegszövetnek
állandó "stressz", sérült és normálisan megáll
működni. Ugyanakkor a normális impulzusok nem kerülnek az izmokba és a belső szervekbe, ami a disztrófiához vezet.

Nézzük meg, milyen 10 szükséges összetevőt kell tartalmaznia az étrendben, hogy támogassa ezeket a szöveteket.

http://www.liveinternet.ru/users/nadusa/post417967805/

10 alapvető táplálkozási komponens az egészséges gerinc számára

A gerinc a testünk alapja, amelyen minden nyugszik. Amint a gerinc problémák jelentkeznek, ez közvetlenül befolyásolja az általános egészséget és jólétet.

Ennek oka az a rossz életmód, amit vezetünk. Ellentétben állunk a természetben meghatározott programmal, és megkapjuk a megfelelő kifizetést.

Íme 5 egyszerű titka a gerinc egészségének fenntartására és helyreállítására:

1. Több mozgás. Természetesen az életünk nagy részét aktív állapotban kell töltenünk. Modern városi életmóddal teljesen elfelejtettük.

2. A munka és a szabadidő váltása. Mindannyian tudjuk, hogy 10 percenként minden órában el kell távolítani a munkát és a pihenést. De ki valójában betartja ezt?

3. A negatív gondolatok elme tisztázása. Depresszió, stressz, sok gondolkodás, de egy kicsit csinál - mindezt a legközvetlenebb módon, beleértve a gerinc egészségét is, aláássa.

4. Speciális gyakorlatok elvégzése. Észrevetted, hogy a macskák és a kutyák folyamatosan esnek és nyúlik vissza gerincükön? És mikor csináltál valamit ilyesmit?

E komponensek hiányában gerincünk mindenekelőtt szenved, és ennek következtében egész egészségünk.

Ha azt szeretné megtudni, hogy ezek a komponensek, töltse le az ingyenes könyvet: „10 szükséges összetevő a gerinc táplálásához”

http://sibirskogo-zdorovya.ru/10-neobhodimyh-komponentov-dlya-pitaniya-pozvonochnika

Tíz hasznos anyag a gerinc egészségére

A csontritkulás elleni védelem, a gerinc különböző problémáinak megelőzése a fő feltétel - a táplálkozás megfelelő egyensúlya. A pillér a gerincoszlopon belül helyezkedik el, a belső szervek többsége hozzá van rendelve. Egy egészséges gerinc szerepének alábecsülése egyszerűen lehetetlen. Ezért 10 alapvető táplálkozási összetevőt mutatunk be az egészséges gerinc számára.

A gerincnek nincs étrendje, a fogyás étrendje van. Ezért beszélnünk kell a táplálkozás normalizálásáról. Mint minden jó szokás, a megfelelő táplálkozásnak tiszteletben kell tartania az egész életet, és nem csak akkor, ha a hát alsó része megbetegszik. A szükséges komponensek fogyasztása nem szezonális szükséglet, ezeket a szabályokat nap mint nap kell követni.

Természetesen a gerincbetegségek esetében a jótékony komponensek bevitelét meg kell növelni és csökkenteni kell, ha az egészségi állapot javul. Például a csigolyák törései vagy dystrofikus elváltozásai, a csigolyakerekek esetében növeli a szükséges komponensek fogyasztását. Amikor megszabadul a betegségtől, fontos, hogy csökkentsük a belépést az ajánlott napi értékekbe.

Az egészséges gerinc 10 alapvető táplálkozási komponense több anyagot tartalmaz az anyagcsere felgyorsítására. A gerinc metabolizmusa, mint bármely csontszövet, jelentősen alacsonyabb a többi rendszerhez képest. A betegségek felgyorsításához növelje a fehérje, vitaminok, antioxidánsok (B6-vitamin, C-vitamin) mennyiségét. Az egészséges gerinc más anyagait rendszeresen kell bevenni. Emlékeztetjük, hogy a vízfogyasztás mértéke a test minden állapotában - 2-2,5 liter.

10 alapvető táplálkozási komponens az egészséges gerinc számára

Aminosavak. Ez az összes fehérje fő eleme. Sok termék gazdag benne, kezdve
a zöldségekből, gyümölcsökből és az állatok húsából, a madarakból. A gerinc esetében a fehérjék a legelőnyösebbek: arginin, lizin, cisztin, glutamin. A halakat, túrót, marhahúst ezek a fehérjéket a szükséges mennyiségben tartalmazó fő termékek.
Cink. Az egészséges fogyasztás normája napi 40 mg. Sokféle húsban található: marhahús, bárány, sertés, kacsa, pulyka. Sok a földimogyoró, a fenyőmag, a bab, a borsó. Búza, hajdina, zabpehely is gazdag cinkben.
Kalcium. A csontrendszer összes összetevője közül a kalcium első helyen áll. Természetesen ez az ásvány más szövetekben is megtalálható, de a gerinc csontszövete 90% -os kalcium. A kalciumot tartalmazó élelmiszerek változatosak, elsősorban tej, tejtermékek: sajt, túró, joghurt, kefir és mások. Sok kalcium található minden állat, dió, káposzta, sárgarépa húsában.
Foszfor. Legfontosabb forrásai az állatok belső szervei: a máj, a vesék és a szív, és az emlősök nyelve is gazdag foszforban. A szükséges mennyiségekben ez az elem minden zöld növényi terméket tartalmaz: borsó, saláta, káposzta, uborka, spenót. A halakban, halolajokban is sok foszfor található.
Magnézium. Ez növeli a kalcium, D-vitamin használatának hatékonyságát. Sok magnézium egészben, őrölt szemek, diófélék, magvak (napraforgó). Minden zöld étel gazdag benne: bab, borsó, bab, spenót, káposzta, uborka. Az édes szerelmesei számára a jó hír az, hogy sok magnézium van a mazsolában, a mézben és az aszalt szilvában.
Mangán. A test és a gerinc szöveteinek általános regenerációját befolyásolja. Ez az elem nagyon sok baromfihús, tojássárgája. Minden zöld zöldségben gazdagok. Különösen sok a burgonya héjában, a burgonya főzéséhez vagy egyenruhájukhoz. A mangán mandula, dió, gesztenye gazdag dió. Szintén sok elem a természetes sajtban, banánban.
Az A-vitamin szükséges a kalcium, foszfor felszívódásához. Található sok gyümölcs, zöldség. A májban, az állatok belső szervei, halak. A friss tojás vitaminokban gazdag.
D-vitamin A kalcium, foszfor felszívódásához szükséges. A vitaminokban gazdag ételek ritkák: halmáj, teljes tej, vaj, friss tojás. De a legfontosabb forrás a napfény. Testünk a fény hatására maga is képes ezt az anyagot előállítani. A napi napozás az egészséges test előfeltétele.
C-vitamin A kollagén létrehozásához - olyan anyag, amely a sejteket együtt tartja a porcban, csontokban. Erős antioxidáns is. Érdekes jellemzője, hogy a többi komponenssel ellentétben a C-vitamin nem halmozódik fel a szervezetben. Naponta kell feltölteni. Bogyókban, citrusfélékben, zöldségekben, saláta levelekben gazdagok.
A B csoport vitaminjai: B1, B2, B6, B12. Fontos tudni, hogy mindez teljesen más. A szervezetnek szüksége van a vitaminok teljes választékára ebben a csoportban. B1-vitamin szükséges az idegek, izmok, B2 - a test általános működéséhez. A B6-vitamin fontos a fehérje anyagcseréjéhez, B12 - vörösvértestek létrehozásához.

Ez a csoport gazdag minden szemben (kezeletlen), állati húsban, belső szerveikben, tojásában, tejében, tejtermékeiben. A borsót, a salátát, a káposztát, a citrusféléket, a banánt meg kell különböztetni a zöldségektől és a gyümölcsöktől.

http://dlya-nas.ru/desyat-poleznyh-veshhestv-dlya-zdorovya-pozvonochnika/

10 alapvető táplálkozási komponens az egészséges gerinc számára. E-könyv.

Kevés ember tudja, hogy a gerinc megfelelő táplálása nagyon fontos. Közben az egészsége nagymértékben függ a fogyasztott élelmiszerek minőségétől és bizonyos élelmiszerektől.

Néhány másodpercig ingyenesen letölthet egy kis támogatást "10 alapvető táplálkozási komponens a gerinc egészségére". Ez a prospektus részletezi azokat a komponenseket, amelyek mind a gerinc, mind az egész test számára hasznosak. Az egyes komponensek leírását követően az anyagot tartalmazó termékek listája csatolva van.

Elképesztő, hogy ezek a termékek mindenki számára elérhetők! Gyakran nem figyelünk rájuk, nem tudjuk, hogy hány hasznos vitamin és nyomelem van a kompozíciójában. Nem kell drága és egzotikus termékeket vásárolni, minden sokkal könnyebb.

A gerinc táplálkozási könyve kis mennyiségű, könnyen olvasható és egy órában olvasható. Ismerje meg a hasznos információkat most!

http://masterlan.info/fzd/kursy-zd/10-komponentov-pitaniya-dlya-pozvonochnika.html

10 Alapvető táplálkozási összetevők a gerinc és a közös egészség számára

Talán még mindig nem tudod, hogy a gerinced és az ízületek egészsége közvetlenül függ attól, hogy mit eszik. Végül is, annak érdekében, hogy megőrizze a gerincét, az ízületeit és az egészségi állapotát. A napi étrendnek pontosan 10 alapvető összetevővel kell rendelkeznie.

A könyvet - "a táplálkozás 10 alapvető összetevője a gerinc egészségének" nevezik. A lehető legrészletesebben leírja, hogy ezek a komponensek melyik termékben vannak és milyen termékeket tartalmaznak.

Érdemes megjegyezni, hogy ezek nem egy egzotikus és drága termékek. Egyáltalán nem! Ezek megfizethető termékek, amelyeket gyakran olyan üzletekben keresünk, amelyek különleges finomságokat keresnek, amelyek csak a testet károsítják!

A könyvet Alexandra Bonin, egy tanúsított fizioterápiás orvos és egy nemzetközi szintű fitnesz edző írta. Ő sok éven át betartja az illetékes táplálkozás rendszerét.

http://info-produkt.ru/10-komponentov-pitaniya

10 alapvető táplálkozási komponens az egészséges gerinc számára

Meg fogja tanulni, hogy mi okozza a hátfájást, a gyenge gerincmozgást, az osteochondrosist, a szédülést, a magas vérnyomást és a gerinchez kapcsolódó egyéb kellemetlen jelenségeket.

És ami a legfontosabb, hogy megakadályozzuk ezeknek a jelenségeknek a fejlődését, és visszafordítsuk azokat, ha már megjelentek.

A gerinc a testünk alapja, amelyen minden nyugszik. Amint a gerinc problémák jelentkeznek, ez közvetlenül befolyásolja az általános egészséget és jólétet.

Ennek oka az a rossz életmód, amit vezetünk. Ellentétben állunk a természetben meghatározott programmal, és megkapjuk a megfelelő kifizetést.

Íme öt egyszerű titka a gerinc egészségének fenntartására és helyreállítására:

- Több mozgás. Természetesen az életünk nagy részét aktív állapotban kell töltenünk. Modern városi életmóddal teljesen elfelejtettük.

- A munka és a szabadidő váltása. Mindannyian tudjuk, hogy 10 percenként minden órában el kell távolítani a munkát és a pihenést. De ki valójában betartja ezt?

- A tudatosság fogása negatív gondolatokból. Depresszió, stressz, sok gondolkodás, de egy kicsit csinál - mindezt a legközvetlenebb módon, beleértve a gerinc egészségét is, aláássa.

- Speciális gyakorlatok elvégzése. Észrevetted, hogy a macskák és a kutyák folyamatosan esnek és nyúlik vissza gerincükön? És mikor csináltál valamit ilyesmit?

- Megfelelő táplálkozás. Ez nem újfajta étrendről vagy bizonyos élelmiszerek elutasításáról szól. Étrendünkben folyamatosan jelen kell lenniük olyan anyagokkal és összetevőkkel, amelyeket minden nap be kell fogadni.

E komponensek hiányában gerincünk mindenekelőtt szenved, és ennek következtében egész egészségünk.

Ha szeretné tudni, hogy ezek a komponensek vannak, akkor győződjön meg róla, hogy letölti a "10 szükséges összetevőt a gerinc táplálásához" című könyvet. Ebben megtudhatja, hogy ezek a komponensek, miért van szükségük rá, és milyen egyszerű termékeket tudnak és meg kell szerezni.

http://kursall.ru/index/10_neobkhodimykh_komponentov_pitanija_dlja_zdorovogo_pozvonochnika/0-1612

10 alapvető táplálkozási komponens az egészséges gerinc számára

A levelezési levelek

Használja ezeket az e-mail beállításokat a levelezési listán való hirdetésre, illetve a webhelyén vagy blogjában való közzétételre.

Az affiliate link már szerepel a betűkben.

A levél fejlécében

10 táplálkozási komponens az egészséges gerinc és ízületek számára

Mit kell enni, hogy a gerinc egészséges maradjon?

Mi okozza a hát és az ízületi problémákat?

5 titok a gerinc és a közös egészség megőrzésére

A hátsó fájdalom és az ízületek eltűnnek, ha rendszeresen használják.

Levél (post) 1 - szokatlan megközelítés