B-vitamin₃, vagy Niacin (Niacin) - egy vízoldható vitamin, amely a szervezet élő sejtjeinek számos oxidatív reakciójában részt vesz, amely az úgynevezett B-vitaminok csoportjába tartozik.

Egyéb nevek Niacin (B3-vitamin): PP-vitamin, nikotinamid (nikotin-amid) nikotinsav (nikotinsav).

Jelenleg a niacin az egyetlen vitamin, amelyet a hagyományos orvoslás gyógyszerekre utal, „nyugodt vitaminként” nevezve. Ezen túlmenően, az orvosi és egyéb előnyös tulajdonságok miatt sok orvos összehasonlítja a C-vitaminnal (aszkorbinsav).

Első alkalommal a nikotinsavat Huber kutatója 1867-ben kapta meg a nikotin krómsavval történő oxidációja során. A "nikotinsav" modern neve már 1873-ban érkezett meg, amikor Weidel (Weidel) a nikotint nitrogénsavval oxidálta. A nikotinsav vitamin tulajdonságairól azonban semmit sem tudtak.

A XX. Század húszas éveiben. Goldberger amerikai orvos javasolta a PP-vitamin létezését, ami segít a pellagra gyógyításában (megelőzés). Csak 1937-ben Conrad Elway (Conrad Arnold Elvehjem) által vezetett tudóscsoport bizonyította, hogy a nikotinsav PP-vitamin. 1938-ban Oroszországban sikeresen kezelték a nikotinsavat.

Érdemes némi tisztázást tenni a PP-vitaminról: két formában létezik - nikotinsav és nikotinomid. A PP-vitamin egy nikotinsav-amid. A kezelésben elsősorban a nikotinamidot használják szerkezete és hatása hasonló a nikotinsavval, de ugyanakkor semleges reakciója van az oldatokkal, így nem okoz helyi reakciót injekcióval. Az orvosok azt is megjegyzik, hogy a nikotinnak nincs kifejezett értágító hatása, és alkalmazása nem mutatja a bőr bőrpírját, és nem érzi a vér rohanását a fejre, amit gyakran nikotinsav alkalmazása követ. Ugyanezek a jelzések, mint a nikotinamid, és annak dózisa, alapvetően ugyanaz, mint a nikotinsav esetében.

A B3-vitamin (niacin) egy szagtalan, enyhén savas ízű, fehér kristályos por. Nehéz feloldani hideg vízben (1:70), jobb melegben (1:15), enyhén oldódik etanolban, és szinte oldhatatlan éterben.

Farmakológiai csoport: vitaminok és vitaminszerű szerek. Nikotinátjának. Angioprotektorok és mikrocirkulációs korrektorok.

ICD-10: A04.9, B99, D68.8, E52, E72, E78,5, G43, G46, G51, I20, I63, I69, I70, I70,2, I73, I73.0, I73.1, I77.1, I79.2, K52, L98.4, T14.1, T36, T37, T38, T39, T40, T41, T42, T43, T44, T45, T46, T47, T48, T49, T50, T48, T49, T50, T65. 9

CAS: 59-67-6

A nikotinsavat (niacint) néha az élelmiszeriparban, élelmiszer-adalékanyagként használják, ahol "E375" -ként szerepel. Az Orosz Föderáció területén 2008 óta tiltott élelmiszer-adalékanyag.

Niacin empirikus képlete: C₆H₅NO₂

Kémiai képlet: 3-piridin-karbonsav

Niacin funkció (B-vitamin)₃, PP-vitamin) a szervezetben

A niacin részt vesz a zsírok, fehérjék, aminosavak, purinok (nitrogén anyagok), szöveti légzés, glikogenolízis metabolizmusában, szabályozza a szervezetben a redox folyamatokat. Szükséges az emésztőrendszer működéséhez, hozzájárulva az élelmiszerek szénhidrátok, zsírok és fehérjék lebontásához az emésztés során és az élelmiszerekből származó energia felszabadulásában.

Emellett a niacin (B3-vitamin, PP-vitamin):

• hatékonyan csökkenti a koleszterint;
• normalizálja a test általános fizikai állapotát;
• kiterjeszti a kis edényeket (beleértve az agyat)
• létfontosságú vitamin az egészséges bőr fenntartásához;
• normalizálja a vér lipoproteinek koncentrációját és növeli az anti-atherogén hatású HDL tartalmát;
• csökkenti a fájdalmat és javítja az ízületi mobilitást az osteoarthritisben;
• Enyhe nyugtató hatása van, és hasznos érzelmi és mentális zavarok kezelésére, beleértve a migrént, a szorongást, a depressziót, a csökkent figyelmet és a skizofrénia kezelését;
• javítja a vérkeringést;
• gyenge antikoaguláns hatása van;
• fontos a nemi hormonok, valamint a kortizon, a tiroxin és az inzulin szintéziséhez;
• csökkenti az alkoholfogyasztást;
• azoknál az embereknél, akik szívizominfarktusban szenvedtek, a niacin növeli az életben maradás lehetőségét, mint a gyógyszereket.
• egyes esetekben elnyomja a rákot.

Nikotinsav napi szükséglete (B-vitamin)₃, PP-vitamin)

A nikotinsav (B3-vitamin, PP) napi szükséglete:

- körülbelül 20 mg-os felnőtt személynek, nehéz fizikai munkával - körülbelül 25 mg;
- 6 hónapos és 1 év közötti gyermekek esetében 6 mg;
- 1 évtől 1,5 évig - 9 mg;
- 1,5-2 év - 10 mg;
- 3-4 év - 12 mg;
- 5-6 éves korig - 13 mg;
- 7-10 év között - 15 mg;
- 11 és 13 év között - 19 mg;
- 14-17 éves fiúk esetében - 21 mg;
- 14-17 éves lányok esetében - 18 mg.
- Terhes nők (bármely korban) - 25 mg;
- Szoptató nők (bármely korban) - 25 mg.

A hormonális fogamzásgátlót vagy altatót szedő betegeknél az adagot növelni kell.

A nikotinsavval szembeni túlérzékenység esetén nikotinamidot kell adni, kivéve, ha a nikotinsavat vazodilatátorként alkalmazzák.

Nikotinamid adagolása

A nikotinamid hozzárendelése belsejébe vagy parenterálisan.

A megelőzés (napi 1-2 alkalommal):

- 0,015-0,025 g felnőttek,
- gyermekek - 0,005-0,01 g.

Pellagra (15-20 napig):

- 0,05-0,1 g-os felnőttek naponta 3-4 alkalommal;
- gyerekeknek - napi 0,01-0,05 g 2-3 alkalommal;

Egyéb betegségek (naponta 2-3 alkalommal):

- felnőttek, 0,02-0,05 g;
- Gyermekek 0,005-0,01 g.

1-2 ml 1% -os, 2,5% -os vagy 5% -os oldatot adagolunk intravénásán, intramuszkulárisan vagy szubkután, naponta 1-2 alkalommal.

A niacinhiány (hipovitaminózis) tünetei (B-vitamin)₃, PP-vitamin)

- a test gyors fáradtsága;
- fájdalom a végtagokban;
- Pellagra;
- izomgyengeség;
- étvágytalanság;
- gyomorégés;
- depresszió;
- demencia;
- memóriaveszteség;
- a bőr változása;
- bőrbetegségek;
- fejfájás;
- álmatlanság;
- az íny túlérzékenysége;
- hasmenés (hasmenés);
- hányinger;
- látens cukorbetegség;
- gyulladásos folyamatok a bélben;
- alacsony vércukorszint;
- kézben vagy lábban égő;
- anaemia (anémia);
- gyenge szexuális vágy;
- emésztési zavar;
- gyomorfekély.

Túladagolás tünetei (hipervitaminózis) Niacin (B-vitamin)₃, PP-vitamin)

- bőrpír, égés és viszketés (különösen az arcra és a felsőtestre);
- aritmia;
- szédülés;
- a test arcának és felső felének bőrének hiperémia;
- paresztézia;
- „vér” az arc bőrére;
- száraz szem és nyálkahártya a szemben;
- hiperglikémia;
- hyperuricemia;
- myalgia;
- hányinger és hányás;
- gyomorfekély;
- legyengítő viszketés;
- a gyomor-bélrendszer (GIT) rendellenességei.

Hosszú ideig tartó B3-vitamin alkalmazásával a betegeket megfigyelték: fejfájás, forró érzés, zsírmáj, csökkent glükóz tolerancia, hiperurikémia, AST, LDH, lúgos foszfatáz, bőr hyperemia (különösen az arc és a nyak), szédülés, aszténia.

A nikotinsav (B-vitamin) alkalmazására vonatkozó indikációk₃, PP-vitamin)

- hipovitaminózis és B3 avitaminosis (PP);
- Pellagra;
- a máj cirrhosisa;
- hepatitis;
- hiperlipidémia, beleértve a primer hiperlipidémiát (IIa, IIb, III, IV, V típusok);
- Az emésztőrendszer betegségei (celiakia enteropátia, tartós hasmenés, trópusi sprue, Crohn-betegség);
- gyomorfekély és nyombélfekély;
- hosszú láz;
- colitis és enterocolitis;
- perifériás artériák görcsössége;
- agyi keringés ischaemiás rendellenességei;
- atherosclerosis;
- az arc ideggyulladása;
- hypoacid gastritis;
- nem gyógyító sebek és fekélyek;
- hyperthyreosis;
- krónikus fertőzések;
- rosszindulatú daganatok (rák);
- tartós stressz;
- terhesség (különösen a nikotin és a kábítószer-függőség, többszörös terhesség) és a szoptatás ideje alatt.

Ellenjavallatok a nikotinsavnak (B-vitamin)₃, PP-vitamin)

- A vitaminokkal szembeni túlérzékenység;
- gyomorfekély és 12 nyombélfekély az akut stádiumban;
- 2 éves kor alatti gyermekek hipolipidémiás szereként.

PP-vitamin-források (B-vitamin)₃, niacin)

Zöldségek: földimogyoró, élesztő, lucerna, sárgarépa, bojtorjángyökér, macskák, cayenne-bors, mandula, kamilla, gerbil, ochanka, édesköménymag, fenugreek széna, ginzeng, komló, zsemle, ökör, csalán, zöldborsó, zab, petrezselyem borsmenta, málna levelek, pitypang levelek, vörös lóhere, csipkebogyó, zsálya, sóska, gombák, szójabab, napraforgómag, teljes kiőrlésű gabona és teljes kiőrlésű termékek, szárított kajszibarack, dátum, avokádó, aszalt szilva, brokkoli, burgonya, paradicsom, hajtások búza kukorica liszt.

Állatok: marha máj, baromfi, szív, lazac, sajt, tojás, hal, tej.

Kémiai: "Aerovit", "Pentovit", "Heptavit", "Tetravit", "Complivit", "Nikotinsav (PP-vitamin)", "Nikotinamid", "Nikogipan", "Pikamilon", "Xantineol-nikotinát", "Nikokerin" ”.

Szintézis a szervezetben: a nikotinsavat szintetizálhatjuk a bélben triptofánból származó táplálékból származó baktériumflórával (60 mg triptofán 1 mg nikotinsavat termel) a piridoxin (B6-vitamin) és riboflavin (B2-vitamin) részvételével.

Niacin kölcsönhatás (nikotinsav, PP-vitamin, B-vitamin)₃a) más anyagokkal

A niacin hatékony expozíciójához a testnek réz kell, hogy legyen hiánya gátolja a triptofán niacinná történő átalakulásának teljes folyamatát. Pontosan ugyanaz a hatás B6-vitamin (piridoxin) hiánya.

A nikotinsav szervezetben történő felszívódása gátolja a következő gyógyszereket: "Isoniazid", "Rifampin" és "Penicillamine".

Biztonság nikotinsav használatakor

A nikotinsavat óvatosan kell alkalmazni: vérzés, glaukóma, köszvény, hiperurikémia, májelégtelenség, artériás hipotenzió, hyperacid gastritis, gyomorfekély és 12 nyombélfekély (a súlyosbodási szakaszon kívül).

Tudnia kell azt is, hogy a nagy dózisú nikotinsav hosszan tartó használata zsírmáj kialakulásához vezethet. Ennek a komplikációnak a megelőzése érdekében ajánlott az S-metil-metioninnal gazdag élelmiszerek (U-vitamin), vagy a metionin és más lipotróp gyógyszerek felírása.

http://medicina.dobro-est.com/vitamin-b3-niatsin-vitamin-pp-nikotinovaya-kislota-funktsii-istochniki-i-primenenie-nikotinovoy-kislotyi.html

B3-vitamin (niacin, nikotinsav, PP-vitamin)

A B3-vitamin általános jellemzői (niacin)

A B3-vitamin első neve - a PP-vitamin - megjelent az Egyesült Államokban a betegség terjedése során. A következő tünetek jelentkeznek: súlyos neuropszichiátriai rendellenességek, súlyos hasmenés, nyálkahártya és bőr károsodása (szimmetrikus vörös foltok az arcon, karokon, nyakon, belső combokon), gyakori fejfájás, álmatlanság, gyakori fáradtság, irritált fényes fény, hangos zene, remegés jelenik meg a kezében.

Az anyag, amelynek hiányossága a pellagra megjelenéséhez vezet, a PP-vitamin. Thierry először 1755-ben írta le, hogy „rózsaszín betegség” (kalória). A nikotinsav első leírását Huber adta 1867-ben, a sók elemi összetételét és szerkezetét - Wiedel 1873-ban.

1913-ban Funk izolált nikotinsavat élesztőből. Hamarosan bebizonyosodott, hogy a pellagra nikotinamid segítségével gyógyítható, és a nagy mennyiségű niacin csökkenti a vérben a „káros” koleszterin és triglicerid szintjét.

A B3-vitamin (niacin, nikotinsav, PP-vitamin) olyan gyógyszer, mely az élő sejtek sok oxidatív reakciójában szerepet játszik.

A B3-vitamin egy vízoldható vitamin, amely csökkenti a rossz koleszterinszintet és a rohamok kockázatát.

Az élelmiszeriparban élelmiszer-adalékanyagként E375-t használnak.

A B3-vitamin fizikai és kémiai tulajdonságai

A B3-vitamin olajos anyag, vízben, alkoholban, ecetsavban oldódik. A bél mikroflóra segítségével könnyen szintetizálható, magas hőmérsékletet és ultraibolya sugárzást tolerál, és az emésztőrendszer savas és lúgos környezete sem pusztítja el.

A B3-vitamin élelmiszer-forrásai

A következő termékekből áll:

Napi szükséglet a b3-vitaminra

A felnőtt B3-vitamin napi szükséglete 15-20 mg, az arány a kor, a betegség és a fizikai aktivitás függvényében változik.

http://www.calorizator.ru/vitamin/b3

A B3-vitamin forrása - miért van szüksége egy személynek niacinra

Megvitatjuk a B3-vitamin jellemzőit és funkcióit. Lássuk, hogy mi az, hogy hol van, és milyen termékeket tartalmaz a niacin, hogy biztosítsák az anyag megfelelő bevitelét és elkerüljék a hiányosságokkal járó betegségeket.

A B3-vitamin szerkezete és általános jellemzői

A B-vitamin nagy csoportjához tartozó B3-vitamin számos más néven is ismert, mint például a PP-vitamin és a niacin. Mindezek a szinonimák két olyan szerkezetet azonosítanak, amelyek szerkezete és funkciója hasonló: nikotinsav és nikotinamid.

A B3-vitamin vízoldható, azaz vízben könnyen oldódik, de sok más vitamintól eltérően rendkívül ellenáll a hőnek, a fénynek és az oxigénnek; kémiai képlete C₆NH₅O₂.

Amikor ez a mikrotápanyag táplálkozással érkezik, a gyomor és a belek szintjén felszívódik; ennek eredményeként a molekula a májban metabolizálódik, ami a vizeletbe kerül.

Testünk részben képes a B3-vitamin szintetizálására, az aminosav triptofán alapján; Általában 60 mg triptofánra van szükség ahhoz, hogy 1 mg nikotinsavat kapjunk, ezért mindig előnyös a B3-vitamin előállítása közvetlenül az élelmiszerforrásokból.

Mi a nikotinsav?

A B3-vitamin szükséges az egész szervezethez, mivel aktívan részt vesz különböző fiziológiai folyamatokban.

Íme a funkciók, amelyeket az emberi testben végez:

• Méregtelenítés (mind az alkohollal, mind a kábítószerekkel kapcsolatban), és a rák megelőzésében (egyes tanulmányok szerint nemcsak a rákot kezeli, hanem megakadályozza a fejlődését!).
• A két koenzimbe tartozik, azaz az enzimek megfelelő működéséhez szükséges molekulák: NAD (nikotinamid-adenin-dinukleotid) és NADP (nikotinamid-adenin-dinukleotid-foszfát). Mindkét molekula részt vesz a redox folyamatokban, mind a katabolikus (azaz az energia metabolizmusában), mind az anabolikus (azaz az új molekulák energia-képződésével).
• Csökkenti a rossz koleszterinszintet és javul a zsírszövet szintjén, ahol a nikotinsav gátolja a lipolízist és ennek következtében a zsírok rendelkezésre állását, amelyekből a test alacsony sűrűségű lipoproteineket (LDL), azaz „rossz” koleszterint termel.
• Javítja a vérkeringést, mivel vazodilatációs aktivitással rendelkezik. Így a vérnyomás szintje csökken, és jelentősen javítja a szív- és érrendszer működését, különösen az ülő munkát végző emberekben.
• Javítja és megakadályozza az idegrendszer bizonyos betegségeit, ha közvetlenül az agysejtek anyagcseréjére hat. Ráadásul nyugtató hatása miatt enyhíti a stresszt és a depressziót, valamint enyhíti a tinnitusot.
• Ez hasznos az emésztőrendszerben, mivel serkenti a sósav termelését a gyomorban, ez nagyon fontos folyamat az élelmiszer megfelelő emésztéséhez.
• Serkenti a nemi hormonok szintézisét, mivel ez egy olyan molekula, amely nagyon fontos az ösztrogén, a progeszteron és a tesztoszteron előállításához.
• Hidratálja a bőrt, különösen bőrkenőcs formájában, serkenti a lipidréteg előállítását, amely akadályt jelent a káros külső szerek ellen.

Melyek a B3-vitamin-hiány tünetei?

A nikotinsavhoz viszonyított vitaminhiány ma viszonylag ritka, hiszen a modern személy táplálkozása elegendő mennyiségű élelmiszert vehet igénybe; mindazonáltal ezek a szindrómák továbbra is nyilvánvalóak, néha nagyon súlyos következményekkel.

A B3-vitaminhiány fő megnyilvánulása a pellagra néven ismert betegség. A szindrómát három megnyilvánulás jellemzi: a dermatitist, a hasmenést és a demenciát. Természetesen egy ilyen állapot eléréséhez hosszú távú és súlyos B3-vitamin hiánya szükséges, amely szintén a triptofánhiányhoz kapcsolódik.

A Hartnup-betegség, az aminosavak szállításához kapcsolódó örökletes metabolikus rendellenesség, és a skizofrénia nem megfelelő niacin-bevitelhez kapcsolódik.

Napjainkban a vitamin kis hiányosságait kísérő tünetek a kevésbé súlyos betegségekre korlátozódnak, mint például a fáradtság és az izomgyengeség, a bőrkiütések és a lágy szövetek gyulladása, mint például a nyelv és az íny, valamint az álmatlanság, az étvágy hiánya, a hajhullás és az ingerlékenység.

A PP-vitamin megfelelő adagolása

Ennek a vitaminnak az ajánlott dózisa változó, mivel a testtömegtől, az életmódtól, az alany fiziológiai és kóros állapotától függ; Általában ajánlott 6,6 mg nikotinsavat fogyasztani minden 1000 Kcal-ra, amit élelmiszerrel kaptak.

Azt lehet érvelni, hogy az átlagos napi szükséglet:

• 18 mg férfiaknál;
• 13-14 mg nőknél;
• 9-16 mg gyermekeknek.

Ezek az ajánlások fokozódhatnak a terhesség, valamint bizonyos betegségek, például az anyagcsere, a hypothyreosis, a máj cirrózisa és a cukorbetegség, valamint a szélsőséges fizikai terhelés és sérülés esetén. Ha a B3-vitamint meghatározott célra szedi - a koleszterinszint és a trigliceridszint csökkentése, 250 mg / nap (naponta naponta) 2 g / nap adagot írjon elő.

Nem javasoljuk azonban az ajánlott dózis túllépését anélkül, hogy valódi szükséglet nélkül és orvosával konzultálnánk, mert ebben az esetben a mérgezés veszélye van!

Ha extra B3-vitamin szükséges

Ma túl gyakran élünk az élelmiszer-adalékanyagok használatával, úgy gondolva, hogy segíthetnek testünknek az alapvető funkciók ellátásában. Ez nem teljesen igaz, mivel általában elegendően változatos és egészséges táplálkozás van a különböző csoportokból származó vitaminok megfelelő bevitelének biztosítása érdekében.

Ugyanakkor vannak olyan helyzetek, amikor a B3-vitaminra épülő különleges élelmiszerek hozzáadásával előnyös lehet:

• a trigliceridek és a koleszterin magas értékei a vérben, ami messze a leggyakoribb probléma, amely esetben B3-vitamin bevezetését alkalmazzuk; az adagot az alany körülményeitől függően kell megválasztani, és minden esetben szakorvos által szigorúan ellenőrizni kell, hogy elkerülhető legyen a túladagolás, például hypotonia, erythema, fejfájás, hányinger, súlyosabb hepatotoxicitási esetek;
• anti-TB gyógyszerek, például izionazid alkalmazása, amely ellensúlyozza a mikolsav szintézisét; A nikotinamid (B3-vitamin-molekula) megnövekedett igénye a gyógyszerek kezelése során pontosan a táplálékkiegészítők integrálásával érhető el.

Milyen élelmiszerek a B3-vitamin

Ha nem tetszik a táplálékkiegészítők bevétele, de fontos, hogy B3-vitamint kapjunk, ezt mindig táplálkozással teheti meg. A nikotinsav valójában különböző növényi és állati eredetű élelmiszerekben van; a magas B3-vitamin termék száraz élesztő.

A B3-vitaminnal rendelkező egyéb élelmiszerek különösen a fehér hús, különösen a pulyka, de gabonafélékben, gyümölcsökben, például kajszibarackokban, banánokban, májban (különösen lovakban) és tonhalban is gazdagok.

Mivel ez a vitamin könnyen feloldódik vízben. Figyelmet kell fordítani a főzési módokra, amelyek nem igényelnek nagy mennyiségű vizet a vitaminvesztés minimalizálása érdekében.

A B3-vitamin mellékhatásai

Mindenki tudja, hogy a vitaminok sok előnnyel járnak, és eddig csak a pozitív B3-as vitamint mutattuk be, de mellékhatásai is szerepet játszanak.

Az ilyen megnyilvánulások ritkák, és szinte mindegyikhez túlzott adagolás kapcsolódik:

• arca öblítése, forró villogás, erythema és pruritus, mert ez az anyag vazodilatáló hatást fejt ki, és növeli a véráramlást;
• émelygés, fejfájás és szédülés, tünetek, amelyek arra utalnak, hogy a túladagolással kapcsolatos mérgezésre gondol.

Most már tudod, hogy a B3-vitamin mennyire előnyös, ha megfelelően integrálódik az egészséges táplálkozásba. Ezen túlmenően fontos biztosítani, hogy a szervezetnek naponta bevegye a nyomelemeket, amelyeket a létfontosságú funkciók végrehajtásához szükséges.

Mindezek az anyagok segíthetnek elkerülni a hiányosságokat és fenntartani a jó egészséget, szintetikus élelmiszer-adalékanyagok használata nélkül!

http://sekretizdorovya.ru/publ/istochniki_vitamina_b3/35-1-0-964

B3-vitamin (PP): érték, előnyök és alkalmazások

B-vitamin₃ (nikotinamid, nikotinsav, niacin) - olajos anyag, ecetsavban, alkoholban, vízben oldódik. A bél mikroflóra segítségével könnyen szintetizálható. Ultraibolya sugárzást és magas hőmérsékletet biztosít. Nem esik össze az emésztőrendszer lúgos és savas környezete alatt. Mik a B-vitamin előnyei és károsodása₃ (PP-vitamin) a szervezet számára?

Hasznos tulajdonságok

B-vitamin₃ nagyon fontos az egészség megőrzése szempontjából. A szervezetben számos funkciót lát el.

• Részt vesz az energia előállításában, a hormonok szintézisében, a zsírok és a szénhidrátok lebontásában.
• Bővíti a kis edényeket (beleértve az agyi), antikoaguláns hatást fejt ki, javítja a mikrocirkulációt.
• Serkenti a gyomornedv és az emésztőenzimek termelését a hasnyálmirigyben és a májban.
• Csökkenti a trigliceridek és a rossz koleszterin koncentrációját. Ez csökkenti a szívroham kockázatát. Segíti az idős demencia kialakulásának késleltetését is.
• Normál látást biztosít.
• Részt vesz az aminosavak metabolizmusában és a fehérjék felszívódásában a növényi élelmiszerekből, a hemoglobin képződéséből.
• Normalizálja a szívét.

A PP-vitamin biztosítja az idegrendszer teljes működését. Ezenkívül fenntartja a száj és a belek nyálkahártyáját egészséges állapotban. Az anyag rendszeres használata javítja a bőr megjelenését, elősegíti a haj növekedését.

Azt is hitték, hogy a B-vitamin₃ csökkenti az alkoholfogyasztást. Sok szakértő is megjegyzi, hogy a niacin képes megelőzni a cukorbetegséget. A nikotinsav megakadályozza az egészséges sejtek ráksejtekké való átalakulását.

Jelzések és ellenjavallatok

Nikotinamid - az egyetlen vitamin felismert gyógyszer. Ezt számos betegség elleni küzdelemben használják.

• Pellagra - a B-vitamin hiánya által kiváltott betegség₃ a testben. Ez vitaminhiány.
• Cirrhosis és hepatitis.
• A cukorbetegség: a niacin szabályozza a vércukor koncentrációját a vérben, csökkenti a hormon adagját, megakadályozza a cukorbetegség kialakulását.
• Perifériás idegek gyulladása (neuritis).
• A szív- és érrendszeri betegségek. A PP-t nemcsak terápiára, hanem a stroke és a szívroham megelőzésére is előírják.
• Különböző fekélyek, dermatitis.
• Zavarok a gyomor-bélrendszerben.

Szükséges tartózkodni a vitamin használatától a nyombélfekély és a gyomor súlyosbodása esetén. 2 éven aluli gyermekeknél is óvatosan alkalmazzák az ateroszklerózis súlyos, magas vérnyomásbeli formáit. B orvos által előírt₃ a köszvény és a hiperurikémia szenvedő embereket kell alkalmazni.

Bántalmazás és kontrollált módja a PP-vitamin bevételének allergiás reakciókat okozhat.

A hiányosság tünetei

B-vitamin₃ rendkívül fontos funkciót lát el a testben. Hiánya a pellagra fejlődéséhez vezethet. Ez egy komoly patológia, amelyet a bőrgyulladás, a gyomor-bélrendszeri rendellenességek, a mentális problémák (a skizofréniaig) megjelenése kísér.

A szakértők tudomásul veszik a szervezetben a PP-vitamin hiányának számos tünetét:

• fáradtság, fokozott idegesség, depresszió, demencia;
• gyakori fejfájás és szédülés, memóriavesztés, alvászavarok;
• gyulladásos folyamatok a bélben, hányinger, étvágytalanság, gyomorégés, emésztési zavar, gyomorfekély;
• dermatológiai problémák: kék bőr, túlzott szárazság és az epidermisz pelyhesedése;
• látens cukorbetegség, alacsony vércukorszint;
• az íny túlérzékenysége;
• fájdalom a végtagokban, a láb vagy a kéz égése, myalgia, izomgyengeség.

A niacinhiány leggyakrabban idősekben alakul ki. Az alkoholizmusban szenvedők is veszélyben vannak. Ez annak köszönhető, hogy csökken az emésztőrendszer képessége, hogy felszívja a tápanyagokat.

többlet

A veszély a testre nemcsak a hiány, hanem a felesleges B3-vitamin. Túlzott bevitel esetén az anyag zavarokat okoz a bőrrészben. Különösen a hiperémia, a gyengülő viszketés és az epidermisz égése (különösen a test felső felén és az arcán). Lehetnek forró öblök, a szem száraz nyálkahártyája.

Az emésztőrendszer zavarai nem zárhatók ki. Egy személy panaszkodik hányinger, hányás, peptikus fekélyek. Ugyanakkor a vérben lévő cukortartalom emelkedik, szédülés és aritmia fordul elő. Az izom-csontrendszer részéről - izomfájdalom (myalgia) és paresthesia.

Hosszú ideig tartó PP-vitamin alkalmazásával fejfájás, zsír zsírégetés, hőérzet, csökkent glükóz tolerancia, agyiásság figyelhető meg. A laboratóriumi indikátorok változása: az alkáli foszfatáz, az LDH és az AST koncentrációja a vérben növekszik. Megfigyelték továbbá a vérben a húgysav megnövekedett szintjét (hiperurikémia).

Napi szükséglet és adagolás

A nikotinamid napi bevitelét niacin-ekvivalensben mértük. Ez az egység 1 mg anyag.

A PP-vitamin mennyisége a személy korától és nemétől, a fizikai aktivitástól és az életkörülményektől függ. Fontos életmód és pszicho-érzelmi háttér. A vitamin szükségessége stressz alatt, erős éghajlati viszonyok mellett, erős fizikai erőfeszítéssel nő. Az altatót és a hormonális fogamzásgátlót szedő betegeknél az adagot növelik.

http://vitamita.net/vitaminy/gruppa-b/vitamin-b-3.html

B3-vitamin

Nikotinsav (angol nikotinsav, szinonimák: niacin, B-vitamin)₃, PP-vitamin; CAS-kód 59-67-6, bruttó képlet C₆H₅NO₂) - kábítószer, vitamin, élő sejtek sok oxidatív reakciójában.

A fehér kristályos por és szagtalan, enyhén savas íz. Nehéz feloldani hideg vízben (1:70), jobb melegben (1:15), enyhén oldódik etanolban, nagyon kevés az éterben. [2]

Rozs kenyér, hajdina, bab, hús, máj, vese. Az élelmiszeriparban az E375 élelmiszer-adalékanyagként használják (kivéve az engedélyezett adalékanyagok listáját Oroszországban 2008. augusztus 1-jétől). A felnőttek napi szükséglete 15-20 mg.

A tartalom

Farmakológiai hatás

Vitamin- és lipidcsökkentő szer. A szervezetben a nikotinsav nikotinamiddá alakul át, amely hidrogénatomot hordozó I és II kodehidrogén (NAD és NADP) koenzimjeihez kapcsolódik, és részt vesz a zsírok, fehérjék, aminosavak, purinok, szöveti légzés, glikogenolízis és szintetikus folyamatok metabolizmusában. Kitölti a PP-vitamin hiányát (B5-vitamin), egy specifikus pellagellenes szer (PP-vitamin-vitaminhiány).

Normalizálja a vér lipoprotein koncentrációját; nagy dózisokban (3-4 g / nap) csökken a teljes koleszterin koncentrációja, az LDL, a TG csökkenti a koleszterin / foszfolipid indexet, növeli az anti-atherogén hatású HDL tartalmát.

Bővíti a kis edényeket (beleértve az agyat), javítja a mikrocirkulációt, gyenge antikoaguláns hatása van (növeli a vér fibrinolitikus aktivitását).

Néhány nap elteltével megfigyelhető a hypocholesteroleemiás hatás, a TG csökkenése néhány órán belül a lenyelés után. [1]

farmakokinetikája

A gyomor-bél traktusból történő felszívódás (főként a duodenum gyomor- és antrum-részében) gyors, és lelassul a felszívódás. A szervezetben nikotinamiddá alakul át. Cmax orális adagolás után - 45 perc.

Metabolizálódik a májban. A fő metabolitok, az N-metil-2-piridon-3-karboxamid és az N-metil-2-piridon-5-karboxamid nem rendelkeznek farmakológiai aktivitással.

A bélben triptofánból származó táplálékból (60 mg triptofánból 1 mg nikotinsavat képződő) baktériumflóra szintetizálható piridoxin (B6-vitamin) és riboflavin (B2-vitamin) részvételével. T1 / 2 - 45 perc.

A vesék által metabolitok formájában kiválasztva, nagy dózisok esetén - főleg változatlan formában. [1]

kérelem

PP Hypo és Avitaminosis: Pellagra, nem megfelelő és kiegyensúlyozatlan táplálkozás (beleértve a parenterális), malabszorpció (beleértve a hasnyálmirigy diszfunkciójának hátterét is), gyors fogyás, gastroectomia, Hartnup-betegség (örökletes betegség, amellyel egyes aminosavak felszívódása lebomlik, beleértve a triptofánt), gyomor-bélrendszeri betegségek (celiakia enteropátia, tartós hasmenés, trópusi sprue, Crohn-betegség), valamint a megnövekedett testszükséglet a PP-vitaminhoz: hosszan tartó láz, beteg Máj- és epehólyag-terület (akut és krónikus hepatitis, májcirrhosis), hyperthyreosis, krónikus fertőzések, rosszindulatú daganatok, hosszantartó stressz, terhesség (különösen a nikotin és a kábítószer-függőség, többszörös terhesség hátterében), szoptatási időszak.

Hiperlipidémia, beleértve a primer hiperlipidémiát (IIa, IIb, III, IV, V típusok).

Ischaemiás agyi keringési rendellenességek, a végtagok vaszkuláris betegségeinek felszámolása (az endarteritis, Raynaud-kór felszámolása), a végtagok, az epe és a húgyúti vazospazmus; diabetikus polineuropathia, mikroangiopátia.

Az arc idegének neuritise, hypoacid gastritis, enterokolitis, colitis, nem gyógyító sebek és trófiai fekélyek.

Túlérzékenység, peptikus fekély és 12 nyombélfekély (akut stádiumban), gyermekek kora (legfeljebb 2 év - a lipidcsökkentő szerként történő kinevezésre).

Vérzés, glaukóma, köszvény, hiperurikémia, májelégtelenség, artériás hipotenzió, hyperacid gastritis, peptikus fekély és 12 nyombélfekély (az akut szakaszon kívül).

Magas dózisok belsejében: a test arcának és a felső felének bőrének öblítése, paresztézia, szédülés, az arc bőrének "öblítése", aritmia, ortosztatikus hipotenzió, hasmenés, száraz bőr és szem nyálkahártya, hiperglikémia, hiperurikémia, izomfájdalom, hányinger, hányás, gyomorfekély, gyengítő viszketés.

Hosszú használat esetén - zsírmáj, hiperurikémia, csökkent glükóz tolerancia, AST, LDH, lúgos lemezek megnövekedett vérkoncentrációja, forró érzés, a bőr (különösen az arc és a nyak) öblítése, fejfájás, szédülés, aszténia. [1]

Adagolási rend

Belül (étkezés után) a profilaxis esetén a felnőtteknek 15-25 mg-ot, gyerekeknek - 5-20 mg / nap.

Felnőttek esetében a pellagra naponta kétszer 100 mg 2-4-szer 15-20 napig, napi 12,5-50 mg gyermekeknek.

Atherosclerosis - 2-3 g / nap.

Egyéb jelzések: felnőttek - 20-50 mg (100 mg-ig), gyermekek számára - 5-30 mg naponta 2-3 alkalommal.

Óvatosan kell eljárni a vérnyomáscsökkentő szerekkel, antikoagulánsokkal és ASA-val kombinálva.

Csökkenti a neomicin toxicitását és megakadályozza a koleszterin és a HDL koncentrációjának csökkentését. [1]

Különleges utasítások

A hypovitaminosis PP megelőzésére a kiegyensúlyozott étrend a legelőnyösebb; a kezeléshez további PP-receptet kell előírni. A PP-vitaminban gazdag élelmiszerek az élesztő, a máj, a diófélék, a tojássárgája, a tej, a hal, a csirke, a hús, a hüvelyesek, a hajdina, a teljes kiőrlésű gabona, a zöldségek, a földimogyoró, a triptofánt tartalmazó fehérjetartalmú élelmiszerek. A tej hőkezelése nem változtatja meg a benne lévő PP-vitamin tartalmát.

A hosszú távú kezelés folyamatában (különösen akkor, ha nem az A-vitamin) írják le a máj működését. A máj szövődményeinek megelőzése érdekében ajánlatos az étrendben a metioninban gazdag termékeket (túró) felvenni, vagy a metionint, liponsavat és más lipotróp gyógyszereket használni.

Cukorbetegségben szenvedő betegeknél a dyslipidémia korrekciójához nem célszerű alkalmazni.

A gyomor-bél traktus nyálkahártyájára gyakorolt ​​irritáló hatás csökkentése érdekében a gyógyszert a tej fogyasztására ajánljuk. [1]

http://dic.academic.ru/dic.nsf/ruwiki/844779

B3-vitamin (nikotinsav - PP-vitamin)

A B3-vitamint gyakran tévesztik a B5-vitaminra. Ez az elem a B csoport vitaminjai közé tartozik (néhányan tévesen úgy vélik, hogy a b3 csoportba tartozó vitaminok vannak, de egyszerűen nincs ilyen csoportja - csak egyetlen b3-vitamin van). Másik neve - niacin (vagy nikotinsav). Az USA-ban ezt az anyagot PP-vitaminnak nevezik. Ennek az elemnek az egyedisége az, hogy az egyetlen olyan vitamin között van, amelyet bizonyos betegségek kezelésében teljes gyógyszerként használnak, és nem csak a test hiányának kitöltésére vagy az immunrendszer megerősítésére.

Az anyag két formában van jelen: nikotinsav (növényi termékekben) és nikotinamid (állati termékekben). Úgy néz ki, mint egy fehér finom por, egy kicsit savanyú, szagtalan. Nem képes hideg vízben oldódni, de forró vízben szinte teljesen feloldódik. Sokan hitetlenséggel kezelik ezt az anyagot, mivel a „nikotinsav” kifejezés nagyon hasonlít a „nikotin” félelmetes szavára, amely minden káros hatásáról ismert. Valójában ezeknek az anyagoknak nincs semmi közös. A nikotinamid a test normális életének alapvető eleme. A B3-vitamin hiánya gyakran gasztrointesztinális betegségek, bőr és idegrendszer kialakulásához vezet.

B3-vitamin - mi a szervezetnek szüksége van

A niacin fő feladata az energiatermelés elősegítése. Ezzel a szervezet speciális anyagokat szintetizál, amelyek segítenek a szénhidrátok energia-tartalékként való átalakításában.

Nagyon fontos a szív, az erek és az idegrendszer fontossága. A B3-vitamin képes eltávolítani a káros koleszterint az edényekből, és ezzel egyidejűleg segíti a jótékony hatását. Ezért a koleszterin lerakódások eltűnnek az edényekben, ami jelentősen csökkenti az atherosclerosis lehetőségét. Ha a testnek nincs ilyen anyaga, akkor az ember az idegrendszeri rendellenességekben, a gyomor-bélrendszerben és a bőrbetegségekben szenved.

A b3-vitamin számos funkciót lát el az emberi testben:

• energiaszolgáltató a test minden cellájához;
• segít a bejövő szénhidrátokat feldolgozó enzimek kialakításában;
• szabályozza a vércukorszintet;
• elősegíti az epe szekrécióját az epehólyagban és a gyomorban az emésztőrendszerben;
• részt vesz a szervezet által az aminosavak felszívódásában;
• részt vesz a hemoglobin képződésében és a vörösvértestek képződésében;
• normalizálja a szív és az erek munkáját;
• segít hosszú ideig tartani az éles látást;
• javítja az agy működését, elősegíti a jó memóriát;
• normalizálja a személy mentális állapotát;
• normalizálja az alvást.

A fentieken túlmenően a B3-vitamin elengedhetetlen a hormonok szintéziséhez. Hála neki, a szervezet, az ösztrogén, az inzulin, a tesztoszteron és a tiroxin szempontjából létfontosságú biológiailag aktív elemek keletkeznek. A legtöbb szakértő hisz a nikotinsav hatékonyságában, hogy megakadályozza a rákos sejtek terjedését. Ezért azt a rák megelőzésének kell tekinteni.

Milyen élelmiszerek tartalmazzák a B3-vitamint?

Fontos, hogy ne csak tudjuk, hol van a B3-vitamin, hanem ezen termékek megfelelő feldolgozására, tárolására és fogyasztására. A niacin nem bomlik a hosszú tárolás, a termékek szárítása vagy fagyasztása során. A hőkezelés után a niacin tartalma kevesebb, mint a termékben a kezdeti koncentráció 50% -a. A folsavat gyakran a niacinnal együtt veszik, mivel ebben a kombinációban jobban felszívódik.

A növény nikotinamid forrásai

A PPP a következő termékeket tartalmazza:

• kávéban (természetes, nem szublimált);
• a legtöbb zöldségben;
• gabonafélékben (zabpehely, búza, árpa);
• hüvelyesek (különösen a bab);
• bármilyen dióban;
• gombákban.

Állati eredetű PP-vel rendelkező termékek

A nikotinamid az állati termékekben is megtalálható:

• piros hal;
• csirke tojás;
• hús (marhahús, baromfi);
• belsőségek (különösen a marhahúsban): máj.

Ezen anyag nagy része a következő termékeket tartalmazza:

1. vargánya gomba;
2. sörélesztő;
3. sütő élesztő;
4. búza gabona (csírázott);
5. teljes kiőrlésű kenyér;
6. földimogyoró;
7. napraforgómag (lehetőleg nyers);
8. marhahús, vesék;
9. csirkehús;
10. tengeri hal.

Vitamindózis és B3-vitamin utasítások

A nikotinamid aránya a személy korától, nemétől és egészségétől függően változik. Életkor az anyag szükségessége csak nő.

A gyógyszertárláncokban többféle B3-vitamin-felszabadulás található: ampullákban, kapszulákban és tablettákban. A gyógyszer szubkután és intramuszkuláris injekciója elég fájdalmas. A legjobb hatás elérése érdekében a PP-vitamint más anyagokkal kombinálva vagy multivitamin komplexek formájában kell használni, amely magában foglalja azt.

A PP-vitamin normája a gyermekek számára

Születéstől hat hónapig a gyerekeknek naponta 2 mg vitaminra van szükségük, hat hónaptól 12 hónapig - 4 mg, évtől háromig - legalább 6 mg, 4 évtől 8-ig - körülbelül 8 mg naponta, 9 évtől 13-ig. 12 mg / nap.

Vitamin norma férfiaknak

• 14-18 évig nem lehet több, mint 14 mg naponta B3-vitamin.
• 19 éves kortól 14 mg niacin szükséges naponta.

Vitamin-norma a nők számára

• 14 évtől 18 évig nem lehet több, mint 16 mg naponta.
• 19 éves kortól a napi adag 16 mg vitamin.
• A terhesség alatt a dózis 18 mg-ra emelkedik.
• A szoptatás ideje alatt nem lehet több, mint 17 mg naponta.

A B3-vitamin hiánya: okok és tünetek

A B3-vitamin hiánya két esetben történik:

1. nikotinsav hiánya: alacsony koleszterinszinttel, a zsírok hormonokhoz hasonló ágensek károsodásával (később kezdenek szabályozni a szervezetben az anyagcsere folyamatokat);
2. nikotinamid hiányában: zavarják az inzulin termelést, az idegek működnek, és érzelmi háttérzavar figyelhető meg.

A PP-vitamin hiányának jelei:

1. a fekélyek megjelenése;
2. gyakori fáradtság;
3. képtelenség normálisan gondolkodni;
4. gyakori fájdalom a fejben;
5. depressziós állapotok;
6. hasmenés, az élelmiszer gyenge emésztése;
7. szédülés;
8. nem akarja fogyasztani az ételt;
9. nyugtalan alvás vagy álmatlanság;
10. fájdalom a karokban és a lábakban, izomgyengeség;
11. alacsony vércukor-koncentráció;
12. a bőr romlása.

A nikotinsav hiányának okai

A niacinhiány gyakrabban fordul elő az életkorral kapcsolatban, mert az anyagcsere sebessége csökkenni kezd, és a tápanyagok rosszabbodnak.

A vitaminhiány gyakrabban fordul elő az alábbi csoportokban:

• terhes és szoptató nők;
• emberek, akik gyakran táplálkoznak;
• alkoholos italok, dohánytermékek és gyógyszerek szerelmesei;
• gyakran stressz, depresszió alatt;
• krónikus betegségekben szenvedő betegek és veleszületett metabolikus rendellenességek.

A B3-vitamin hipervitaminózis tünetei

A niacin hipervitaminózis még akkor is előfordulhat, ha a termékeket túl gyakran használják.

• bőrkiütés, viszketés;
• a széklet és a vizelet sötétedése;
• a bőr és a szem fehérje sárgasága;
• zavar az emésztőrendszerben, gyomorégés, hányinger és hányás;
• ájulás;
• homályos látás;
• gyakori fájdalom a fejben.

Ha hosszú ideig használja a niacint, a beteg zsírtalanulhat.

B3-vitamint tartalmazó készítmények

A gyógyszertárak a PP-vitamin két formáját értékesítik: nikotinsavat és nikotinamidot. A legtöbb esetben mindkét forma ugyanaz. Ezért a gyógyszerek egyszerre tartalmaznak ennek a vitaminnak a formáit, és a „nikotinsav készítmények”.

Gyógyszertárakban a következő termékeket vásárolhatja nikotinamiddal:

• "Niacinamid" (injekciós oldat és tabletták);
• "Nikonatsid".

A nikotinsavval készült készítmények szélesebb körűek:

• "Nikotinsav bufus";
• "Nikotinsav";
• "Apelagrin";
• "Niacin";
• Nikotinsav-üreg;
• "Nikovirin (nikotinsav + papaverin)";
• "Enduratsin".

Kapható ampullákban és tablettákban.

A nikotinsav a híres gyártók több multivitamin komplexének része.

A B3-vitamin használata - utasítások

A nikotinsavval készült készítményeket a következő esetekben használják:

• a pellagra (B3-vitamin hipovitaminózis) megelőzésére;
• pellagra kezelésére;
• az agy és a lábak ateroszklerózisa;
• krónikus artériás elégtelenségben;
• az arc idegének neuritisával;
• megnövekedett vérzsírszintekkel (hiperlipidémia);
• különböző eredetű perifériás edények spazmusa);
• encephalopathiával;
• a stroke vagy szívroham után rehabilitáció után a komplexben;
• stabil és instabil anginával;
• atheroscleroticus cardiosclerosis-val;
• ha fennáll a hiperlipidémiával járó CHD kockázati tényezője;
• Hartnup-betegségben;
• fokozott véralvadással, trombózis kockázatával;
• mérgezés esetén;
• a sebek, amelyek hosszú ideig gyógyulnak;
• mérgezéssel;
• fekélyek jelenlétében;
• gyakori megfázás és akut légúti fertőzések;
• az emésztőrendszer betegségeiben;
• májbetegségekben (hepatitis, cirrhosis).

Niacin ampullákban - használati utasítás

Az oldatot a bőr alá, az izmokba vagy belsejébe injektáljuk. Jelentse be őket, de ne élesen. Az intravénás injekciót magas szakképzettségű nővérnek és a klinikán kell elvégeznie, mivel a nikotinsav súlyos allergiás reakcióhoz vezethet, amelyet nem lehet otthon egyedül megállítani.

Ön önmagában is beadhatja magát a bőr vagy az izom alá, de emlékeznie kell arra, hogy az ilyen felvételek súlyos fájdalommal járnak. A legjobb a B3-vitamin bevezetése a váll felső felső harmadában, a comb elején, a fenék felső részén (külső tér). A bőr alá történő behelyezéshez az alkar és a has külső külső oldala optimális.

Az injekció beadása előtt feltétlenül törölje le az injekció helyét egy fertőtlenítőszerrel (alkohol, klórhexidin stb.) Megnedvesített tamponnal. Az injekcióban ne maradjon légbuborék. Minden új injekcióhoz válasszon egy új helyet, az előző injekciós helytől 1 cm-re.

Az injekciókat az alábbi esetekben írják elő:

• pellagra és a B3-vitamin hiányos tünetei: felnőtteknél az adag 50 mg intravénásan vagy 100 mg / izom 1-2 naponta kétszer két hétig (gyakran 10-15 napig);
• iszkémiás stroke-mal, 100-500 mg intravénásan.

Más betegségek esetén a vitamin tablettákat írják elő.

B3-vitamin tabletta

A tablettákat lenyelés után, hideg itallal (gyümölcslé, víz, kompót) veszik. A niacin égési érzést, hányingert stb. Okozhat a gyomorban. Jobb, ha a tablettát egészben, lecsiszolás nélkül lenyelik.

Az adagot és a kezelés időtartamát az orvos állapítja meg minden egyes esetben.

A kezelés átlagosan 2-3 hónapig tart. Továbbá a kurzus megismétlődhet (egy hónap után).

PP-vitamin hajra

Ez a nyomelem javítja a véráramlást a fejbőrre, ezáltal növelve a tápanyagok és az oxigén mennyiségét a hajra. Ezért a haj kevésbé esik ki, gyorsabban növekszik, megáll az osztás, a festett haj hosszabb ideig megtartja a színét, kevesebb szürke haj jelenik meg. A B3-vitamin is megszünteti a fejbőr túlzott szárazságát.

Ez a hatás azonban nem a nikotinamidnak a hajra gyakorolt ​​gyógyító hatásának köszönhető, hanem csak a fejbőrbe történő véráramlás növelésével. Ezért az eredmény csak a hatóanyag kötelező bevitelével érhető el. A hagyományos hajápolási termékekhez is hozzáadható (válasszon egy 2,5% -os oldatot). Leggyakrabban tiszta formában dörzsölik a fejbőrbe (30 napig minden nap megéri, az eljárást csak egy hónap után lehet megismételni).

http://pro-vitamin.ru/vitamin-b3/