A vesék a húgyúti rendszer párosított szerve, mindegyik körülbelül 11,5 - 12,5 cm hosszú. Ezek elősegítik a fehérjék, beleértve az ammóniát és a karbamidot, bomlástermékek kiválasztását, amelyek mérgezőek.

A vesék vitaminai képesek biztosítani a stabil működésüket, ez különösen fontos a krónikus betegségekben.

Mit használnak, ha a veséjük fáj?

Egy személy egészsége a vesék állapotától függ. A szervezetben minden folyamathoz bizonyos mennyiségű vitamin szükséges.

A racionális táplálkozás és a fizikai aktivitás megakadályozza a patológiás folyamatokat a vesékben.

Szinte minden vitamin és ásványi anyag élelmiszerből származik. Az étrendnek olyan élelmiszereket kell tartalmaznia, mint a hús, gabonafélék, gyümölcsök, zöldségek és tejtermékek.

Terápiás étrenddel fel kell adnod néhány ételt, mert a személy nem kapja meg a naponta szükséges vitaminokat. Ebben az esetben további vitaminkomplexeket kell szednie.

Természetesen a modern személy menüje nem messze ideális, mert az orvosok gyakran vitamin-kiegészítőket írnak elő a megelőzés céljából. Ha a vesebetegség megváltoztathatja a vitaminok szükségességét a következő okok miatt:

1. A krónikus betegségekben a vitaminok és ásványi anyagok kevésbé könnyen felszívódnak.
2. Egyes gyógyszerek hozzájárulhatnak a tápanyagok rosszabb felszívódásához.
3. Néhány vitamin elveszik a dialízis során.
4. A vesebetegség megváltoztatja a szervezet vitamin-szintetizálási képességét. Példa erre a D-vitamin.

a tartalomhoz ↑

Mindig hasznosak - ellenjavallatok

Meg kell értenie, hogy a vitaminok ellenőrizetlen bevitele kárt okozhat.

A vesebetegség esetében az A, E és K vitaminokat óvatosan kell szedni, túlzott mennyiségük szédülést, hányingert és hányást okozhat. A C-vitamin szabályozatlan bevitele káros hatásokat is okozhat. A túladagolás epehólyagokat és mellékveséket okozhat.

A C-vitamin feleslegének fő tünetei közé tartozik az ismételt hányás, szédülés, hasi görcsök. A kalcium ajánlott adagjának túllépése gyakran székrekedést, a vesék és a szív romlását eredményezi. A vitamin-komplexek felírásakor az orvosnak figyelembe kell vennie az egészség általános képét.

A legtöbb vitaminkészítmény ellenjavallt az alábbi körülmények között:

• A gyomor és a duodenum betegségei az akut stádiumban.
• Allergiás reakciók a hatóanyagot alkotó komponensekre.
• Akut proteinhiány vagy súlyos dehidratáció.
• Krónikus alkoholizmus.

a tartalomhoz ↑

Milyen folyamatokban vesznek részt?

A vesék nemcsak a szervezetből eltávolítják a hulladékot és a toxint, hanem a vérnyomást is szabályozzák. Részt vesznek a vörösvérsejtek előállításában és a D-vitamin szintézisében, amely segít a szervezetben a kalcium felszívódásában. Ez az elem kulcsszerepet játszik a csontok integritásának megőrzésében.

A vitaminok a szervezetben minden folyamatban részt vesznek.

Mindegyik elem bizonyos funkciókat hajt végre:

• Az A-vitamin elősegíti a vesesejtek regenerálódását, ez szintén szükséges a glikogén képződéséhez. A hiánya rontja a regenerációt és hátrányosan befolyásolja az epe termelését.
• A karotin egy erős antioxidáns, ennek az anyagnak egy része az A-vitamingá alakul át. Ez az elem is stimulálja a vizelet kiválasztását és növeli a sejtek erejét.
• A vérszegénység megelőzéséhez szükséges a B6, B12 és folsav, valamint a vas. A B1-vitamin szerepet játszik a lipid- és fehérjeszintézisben. A kobalmin vagy a B12-vitamin részt vesz a vörösvérsejtek előállításában és elősegíti a vesék regenerálódását.
• A C-vitamin - megakadályozza a fertőzést, hozzájárul a helyi immunitás javításához. Ez is csökkenti a fehérje mennyiségét a vizeletben.
• E-vitamin - csökkenti a vese artériás szűkület kockázatát, és védi a veséket a szabad gyökök káros hatásaitól.
• D-vitamin szükséges a kalcium felszívódásához. Zavarja a magas vérnyomás és az arterioszklerózis kialakulását. Jótékony hatás a vese sejtekre.
• K-vitamin - részt vesz a vizeletfehérje szintézisében. Ő is felelős a véralvadásért.
• A P-vitamin - szabályozza a vizeletgyártás sebességét és szabályozza a veseedények permeabilitását.

Nehéz túlbecsülni a vitaminok hatását a vizeletrendszer szerveire. A vitaminterápia megvalósíthatóságát azonban egy nefrológussal kell megvitatni.

Vitamin komplexek vesék listájára

Számos gyógyszeripari vállalat komplex vitamin-kiegészítőket állít elő. Meg kell értenünk, hogy az ilyen termékek kémiailag szintetizálódnak, ezért nem mindig jól felszívódnak.

Ha kevés vitamin van étellel, támaszkodjon a kiegészítőkre.

A Gentos Forte egy olyan gyógyszer, amelyet a β-karotin, a cink és az E-vitamin kiegészítő forrásaként ajánlott. Antimikrobiális és gyulladásgátló hatása is van. Az eszköz tabletta és csepp formájában áll rendelkezésre. A Gentos forte természetes összetevőkből áll: csalánkivonat, echinacea és törpe tenyér gyümölcs.

TNT - ásványi anyagokkal és vitaminokkal gazdagított ital. Ez a komplex növeli a szervezet teljesítményét, erősíti az immunrendszert, csökkenti a fertőző betegségek kockázatát. A természetes vanília ízesítőszerként használható, az ital kellemes ízű. A kompozíció több mint 12 vitamint tartalmaz.

Nefrosil - Biológiailag aktív táplálékkiegészítő, amely magában foglalja a B csoportba tartozó vitaminokat és a C-vitamint. A termék kapszula formájában van.

Az Orthomol Pro Cran Plus egy áfonya alapú vitamin komplex. Az eszköz antimikrobiális hatású. A gyógyszer ajánlott a vesebetegség megelőzésére, valamint a húgyúti fertőzések komplex kezelésére.

Az Orthomol Pro Cran Plus számos diuretikumtól eltérően nem okoz elektrolit zavarokat és dehidratációt.

Vitaminokat tartalmazó termékek

Valamennyi vitamin az élelmiszerben található. Mi legyen a vese egészségének fenntartása érdekében az étrendben:

Az A-vitamin megtalálható a májban, a vajban, a halolajban.

A karotin olyan élelmiszerekben található, mint a sárgabarack, a sütőtök, a sárgarépa.

A kobalamin vagy a B12 vitamin gazdag kacsahús, bárány, pulyka és kemény sajtokban.

A C-vitamin szamóca, szeder, áfonya, áfonya, cseresznye, narancs és spenót nyerhető.

D-vitamin található lazacban, tojásban, tőkehalban, avokádóban.

Az E-vitamin mangóban, brokkoliban, kukoricaolajban, paradicsomban és spenótban található.

K-vitamin gazdag karfiolban, aszalt szilvában, brokkoli banánban.

A P-vitamin a hajdina, a csipkebogyó, a berkenye.

Vesebetegségek esetén szükség lehet étrendre, mivel az adott termék biztonságos kezelése az orvoshoz egyénileg.

Milyen étrendet követni, amikor a pyelonefritisz itt talál.

A C-vitamin feleslegének a vesékre gyakorolt ​​hatását, megtudja a videót:

http://opochke.com/nefrologiya/vitaminy.html

Vitaminok vesebetegséghez

Hagyj egy megjegyzést 8,114

A vesebetegség esetében fontos, hogy az étrendet úgy választják meg, hogy a termékek hasznosak legyenek. Különösen vitaminokat kell tartalmaznia a vesék számára, és diuretikus hatásuk van. Megfelelően összeállított étrendtábla - a szervbetegségek sikeres kezelésének fő feltétele. Annak érdekében, hogy a vesék és a húgyhólyag megfelelően működjön, tudnia kell, hogy mely összetevőket kell a listában szerepeltetni. A szakértők ezt részletesen elmondják.

Vitaminok a vesefunkció fenntartásához

A májhoz hasonlóan a vese struktúrájában a csatornák hálózata működik, amely szűrőként működik, és eltávolítja a mérgező anyagokat. Az utóbbiak méregtelenítését a nyomelemek kiegyensúlyozott tartalma alapján végezzük. A vizelet részeként az emésztés során keletkező salakok, baktériumtermékek eltávolításra kerülnek. Szükséges az ilyen fontos testületek megfelelő működésének elérése, munkájuk javításához való hozzájárulás, majd kevésbé betegek lesznek. Az orvosok ezt elérhetik a vesék, a húgyhólyag bizonyos betegségeinek kezelésére szolgáló gyógyszerek felírásával, valamint az élelmiszerekből és vitaminokból származó élelmiszerekből álló étrend felírásával. Az orvosok figyelembe vehetik a beteg egészségének sajátosságait, elmondhatják, mit kell enni (például, hogy a jódot tartalmazó termékeket használják).

Az A-vitamin legmagasabb koncentrációja olajokban, diómagokban és tökben.

1. Retinol (A-vitamin). A retinol zökkenőmentes működésében fontos szerepet játszanak, mivel számos fontos folyamatban vesz részt. Az A-vitamin hiánya esetén megsértik a szervezet működését. Ennek eredményeképpen kialakulhat a pirelonefrit, mikrolit képződik a veseműködésben. Ezenkívül a vitamin fenntartja a veseműködő sejtmembránok integritását. Szükség van az anyagcsere biztosítására, a test védekezésének erősítésére. A legmagasabb retinol koncentráció az olajokban, a dió magjaiban, a sütőtökben.
2. Toferol (E-vitamin). Alapvető a szervek megfelelő működéséhez. Segít elpusztítani a mikroliteket a vesebetegekben. Különösen az E-vitamin része a sütőtöknek. Ez a termék hatékony, vizelethajtó hatású gyógyszer, tisztítja a húgyhólyagot. Emellett a vitamin csírázott búza, kukorica, hüvelyesek, hering, tőkehal stb.
3. Omega-3. Ahhoz, hogy az étrend valóban tele legyen, olyan termékekre van szükség, amelyek tartalmazzák ezt az összetevőt. Az omega-3 segít növelni a test vitalitását, védi a veséket a betegségekkel szemben. A vesebetegségben szenvedő embereknek rendszeresen fogyasztanak olyan halakat, amelyek magas koncentrációjú omega-3, hasznos savakat tartalmaznak (például makréla, hering). A halolaj körülbelül 30 százalékát tartalmazza.
4. Tiamin (B1-vitamin). A tiamin és az enzimek szerepet játszanak a lipid- és fehérjeszintézisben, fontos metabolikus folyamatokban. A B1-vitamin növényi hajtások, mikroorganizmusok szövetében szintetizálódik. Ennek a vitaminnak nagy mennyisége élesztő, finomítatlan rizs gabona, korpa, bizonyos típusú kukorica összetételében van. Ezenkívül a tiamin megtalálható az állatok májjában.
5. Riboflavin (B2-vitamin). A vesék normális működésének megőrzése mellett segít a hasüreg mirigyeinek működésében, az edények állapotában, a bélrendszerben, a májban. A riboflavin élesztőben, tehénben és kecsketejben, májban, húsban, csirke tojásban található. Ezen felül az őszibarack, a sárgarépa, a körte, a spenót, a répa, a paradicsom és a búza magja is a biokomponens forrása. Egy személynek napi 3 mg riboflavint kell fogyasztania.
6. Niacin (B3-vitamin). Részt vesz a sejtes energiacsere folyamatában, segít megelőzni a hepatociták pusztulását, aktiválja a vesék védő funkcióját. A vesebetegek niacint kaphatnak kenyér, húsételek, gabonafélék és növényi termékek összetételében.
7. Pirodoxin (B6-vitamin). Részt vesz a transzamináz szintézisében, amely a máj enzimje, a pirodoxin biztosítja a fehérjék emészthetőségét. Ennek az anyagnak a hiánya az epe kiválasztódási folyamatának megsértését okozhatja. A B6 megakadályozza a kövek megjelenését a test szerkezetében. Ugyanakkor a vitamin bevétele saját óvintézkedésekkel rendelkezik. A legtöbb csoporthoz hasonlóan a B6-t a bél mikroflórával szintetizálják, de diszbakteriózis esetén, amely gyakran májműködési zavarral jár, lehetséges hypovitaminosis. Ezért, ha ilyen termékeket használ, óvatosan kell eljárnia azok számára, akik májfájdalommal rendelkeznek. A vitamin különösen zab, hajdina, dió, cseresznye, banán stb.
8. Cianokobalamin (B12-vitamin). Segít szabályozni a vérképző folyamatokat. A cianokobalamin elősegíti a máj, a vesék normális működését. A veseelégtelenségben szenvedő betegek ezt a vitamint hús, hal, máj, tojás, stb. Fogyasztásával kaphatják meg. Azok, akiknek nincs súlyos betegsége, 3-10 mg cianokobalamint kell fogyasztania.
9. Az aszkorbinsav javítja a szervezet immunitását.

Askorbinsav (C-vitamin). Az aszkorbikus segíti bizonyos enzimek katalizálását, részt vesz az anyagcsere szabályozási folyamatában, a véralvadásban, bizonyos hormonok termelésében, erősíti az erek falát. A C-vitamin fokozza a szervezet immunitását. Az aszkorbinsav legjobb forrásai: ribizli, csípő, citrom, narancs, grépfrút és más citrusfélék, káposzta, paradicsom. Emlékeztetni kell azonban arra, hogy a vesebetegségekben az aszkorbin képes stresszt okozni és negatív hatást gyakorol a vesére, különösen, ha gyakran fáj. Gondoskodni kell aszkorbikus vesebetegségről és kövekről a húgyhólyagban. Túladagolás esetén nagy a valószínűsége a vesefunkció romlásának.

A pektinek. Az almában lévő pektin segít a vesék tisztításában, mérgező anyagok kötésével és hatékony kiválasztásával. A pektin csökkentheti a vér cukortartalmát és megszabadulhat a rossz koleszterin feleslegétől, ami fontos a májbetegségek kezelésében. Nem teszi lehetővé a káros savak megjelenését a vesék szerkezetében, mivel a felesleg a szervezet teljes mérgezéséhez vezet. Azonban nem szabad nagy mennyiségű almát enni, elegendő a magzat enni a nap folyamán, de ha normális munkája van a vesékben, akkor néhány ételt kell enni. Érdemes megemlíteni, hogy a szilva hasonló tulajdonságokkal rendelkezik, ezért érdemes azokat az élelmiszerlistába beilleszteni, hogy kevésbé betegek legyenek.

Vissza a tartalomjegyzékhez

Nyomelemek a vesék számára

A szervezetben lévő nyomelemek egyensúlya segít fenntartani az immunitást és ezáltal védi a veséket a toxinok és más anyagok káros hatásaitól. Az étrend megkezdése előtt konzultáljon orvosával. A szakember részletesen elmagyarázza, hogy melyik mikrocellának van a legelőnyösebb tulajdonsága a szerveknek, és mit kell óvatosan megenni. Érdemes például hozzáadni a jódot tartalmazó termékeket az ételekhez? Különösen elfogadható-e a tengeri káposzta, amely magában foglalja a jódot? Megengedett-e a betegeknek, hogy sót használjanak jóddal? A Medic segít a betegeknek megérteni ezt a problémát.

1. Kalcium. Az elem elengedhetetlen ahhoz, hogy a testet sejt szinten tartsuk. Lehetővé teszi a foszfor tartalmának a testen belüli beállítását. A betegnek problémája lehet a kalciumhiány miatt, mert képes kiszabadulni a szövetekből. A viszonylag újabb tanulmányok eredményei szerint a mikroelem hozzájárul a vesekövek megjelenéséhez, de a legújabb kísérletek azt mutatják, hogy a patológia oka a kalciumhiány. Gazdag elemforrások - tejtermékek, élesztő, sör alapján főzve, brazil diófélék, káposzta, szárított füge, sötétzöld hajtásokkal ellátott fűszernövények, szardínia, szezám paszta, moszat, amely a kálium mellett jódot is tartalmaz.
2. Magnézium. A magnézium nyomelem elengedhetetlen a test számára. A magnéziumhiány jelentős vesekárosodáshoz vezethet. A magnézium befolyásolja az enzimek aktiválódását, részt vesz az energia felhalmozódásában, szabályozza a tápanyagok, köztük a kalcium tartalmát. A magnézium diót, friss zöldséget, gyümölcsöt, halat tartalmaz.
3. Kálium. Ez hasznos elem, amelyhez különös figyelmet kell fordítani az ilyen betegségek esetén. A szervfunkciók normalizálását biztosítja. Az elem ellensúlyként szolgál a nátriumhoz, így a vesék eltávolíthatják a savat. A diófélék, friss gyümölcsök, zöldségek összetételében van. A kálium olyan elem, amely segít a szervezetnek a sejtek szintjén. A pácienseknek azonban korlátozniuk kell a mikroelemek napi bevitelét 2000 milligrammra. És ha nincsenek problémák a vesékkel, akkor ajánlott a nap folyamán 4700 milligrammot fogyasztani. Ebben az esetben az elemet nátriummal kell kiegyensúlyozni.
4. Nátrium. A szervezetnek szüksége van a nátrium-sók eltávolítására a vizelet összetételében, - ez lehetővé teszi a víznek a vese tubulusaiba történő kibocsátását. A toxikus anyagok eliminálódnak a vesékben. Ugyanakkor emlékeztetni kell arra, hogy az alacsony sótartalomra utaló diétás asztal veseelégtelenséget okozhat.

A legtöbb ilyen betegségben szenvedő embernek emlékeznie kell arra, hogy a táplálkozásnak kiegyensúlyozottnak és vitaminokban és tápanyagokban gazdagnak kell lennie, ami nem akadályozza a vesék folyamatát. Fontos, hogy haladéktalanul forduljon orvoshoz, és határozza meg a testet előnyös termékek listáját - ez segít elkerülni a kellemetlen következményeket.

http://etopochki.ru/kidney/terapiya/vitaminy-dlya-pochek.html

Vitaminok vesebetegséghez

A vesék az emberi test egyik legfontosabb szerve. Az anyagcsere, a hiányosság vagy az egyik vagy több elem meghibásodása megzavarhatja a kiválasztó rendszer természetes működését. A patológiák kialakulásának megakadályozása érdekében rendkívül fontos, hogy a vesékhez vitaminokat vegyünk. Természetesek lehetnek, zöldségekből és gyümölcsökből, valamint gyógyászati ​​adalékanyagok formájában.

A vesék fő funkciói a szervezetben

Az emberi test összekapcsolt sejtek, szövetek és szervek rendszere. A legkisebb hiba az egyik struktúrában zavarokat okoz az egész testben. Ezen kívül minden szövetnek és szervnek saját célja van. A vesék fő funkciói a következők:

Kiválasztó. A vesék kiválasztják a toxinokat, salakokat, nehézfémeket, nitrogén anyagcserét és más metabolitokat, amelyek felhalmozódása káros a szervezet számára. A vérnyomás szabályozása. Számos kapilláris, vénák és artériák áthaladnak a vesékben, amelyek részt vesznek a normál vérnyomás fenntartásában az edényekben. A sav-bázis egyensúly megőrzése. Mivel a vese képes eltávolítani a felesleges vizet és a sót a szervezetből, a sav-bázis egyensúly fennmarad a szövetekben és sejtekben. Ez szükséges a szervezetben lévő sok kémiai reakció természetes folyamatához. Szintetikus. A vesesejtek másik fontos funkciója a vérnyomás normalizálódásában részt vevő biológiailag aktív anyagok, valamint a véralvadási folyamatok szintézise.

Mint látható, a vesék valóban fontos szerepet játszanak a testben. Ezért soha nem szabad megsértenünk a természetes működésüket. Ebből a célból szükséges a vitaminok, a máj, a vese és a hólyag bevétele.

Milyen anyagok szükségesek a vesékhez?

A máj és a vesék normális működéséhez szükséges vitaminok teljes listája található. A következő anyagokat tartalmazza:

Karotin. Ez az A-vitamin prekurzora, ami a kiválasztási rendszerhez szükséges. A. vitamin A fő funkciója a sejtek regenerációja a vesékben. E-vitamin vagy tokoferol. Ez az anyag felelős a sejtmembránok integritásáért és normális működéséért. Ezenkívül kedvezően befolyásolja az egész szervezet immunitását és egészségét. Tiamin vagy B1-vitamin. Fontos szerepet játszik a fehérjék, zsírok és szénhidrátok bioszintézisében. Ennek az anyagnak a hiánya veseelégtelenséghez vezethet. Riboflavin vagy B2-vitamin. Normálizálja a vérkeringést a veseedényekben, és javítja a gyomor endokrin mirigyek munkáját. B6-vitamin. Részt vesz a fehérje metabolizmus termékeinek szállításában, hasításában és eltávolításában részt vevő enzimek szintézisében. A C-vitamin segít megőrizni a vér normál folyékony állapotában, valamint javítja a véráramlást az edényekben. Niacin. A funkciója hasonló az A-vitaminhoz, nevezetesen a sejtek javításához. Ezen kívül részt vesz a sejtek és szövetek közötti energiacsere folyamatában. Kolin vagy B4-vitamin. Aktiválja a gyomor-bél traktust, valamint segít semlegesíteni és eltávolítani a toxinokat. Ennek az anyagnak a hiánya lipidek lerakódásához vezethet a vesék szövetében és tubulusában.

Ezen kívül a vas és a jód szükséges a kiválasztó rendszer normális működéséhez. A vas felelős a vér oxigénszintjének és hemoglobinszintjének normalizálódásáért, és a jód szükséges az energia tartalékok feltöltéséhez, valamint a hatékonyság növeléséhez.

Hasznos termékek

A természetes vitaminok maximális hasznot hoznak, azaz növényi élelmiszerekből származnak. A vesebetegség kialakulásának megakadályozásához szükséges legnagyobb mennyiségű tápanyag a következő termékekben található.

Görögdinnye. A görögdinnye csontjai D, A és B vitaminokat tartalmaznak, amelyek hozzájárulnak a vizelet normál áramlásához. Ezek az elemek megakadályozzák olyan betegségek kialakulását, mint a cystitis és a pyeloneephritis. A görögdinnye erős diuretikus hatású, melynek következtében a konglomerátumok eltávolítása a testből történik. Tök. Jellemzője az A és E vitaminok magas tartalma. A sütőtök, mint a görögdinnye, kedvező hatást gyakorol a húgyutakra, és hozzájárul a toxinok és toxinok eltávolításához a szervezetből. Áfonya és vadrózsa. Magas koncentrációjú aszkorbinsavat tartalmaznak, ami szükséges a vérkeringés normalizálásához, valamint a vesekő kialakulásának megakadályozásához. Alma és szilva. A K, A, B és nikotinsav tartalmának köszönhetően az alma diuretikus hatású, és megakadályozza a vese gyulladását. Fekete ribizli és áfonya. Ezek a bogyók aszkorbinsavban gazdagok, ami nagyon fontos a kiválasztó rendszer normális működéséhez. Ezeknek a bogyóknak a használata segít megelőzni az urolitiasis kialakulását, valamint a mérgező anyagok semlegesítését. Vágja le A vérkeringés, az anyagcsere és a sejtregeneráció szabályozásában részt vevő B-vitaminok egyik fő forrása. Greens. Különösen hasznos a vesebomba, a koriander, a kapor és a spenót. Az e termékek összetételében lévő ásványi anyagok és vitaminok segítik a veséket és a májot, hogy eltávolítsák a mérgező anyagokat a sejtekből és szövetekből.

Emellett szükséges korlátozni a vese és a máj szempontjából rendkívül káros alkoholt, csökkenteni a sült és zsíros ételek mennyiségét, betartani a kiegyensúlyozott és megfelelő étrendet.

gyógyszerek

A test nemcsak az élelmiszerekből, hanem a gyógyszerek részeként is megkaphatja a szükséges elemeket. A vesék leghatékonyabb vitamin-komplexei:

Gentos Forte. Tökolajat, csalánkivonatot, E-vitamint, magnéziumot, cinket, karotinokat és sok más anyagot tartalmaz. A gyógyszer javítja a véráramlást, ezáltal javítja a hólyag és a vesék munkáját. Nefrosil. Gyógynövénykivonatok gyűjteménye, beleértve a viburnumot, petrezselymet és csipkebogyót. Ennek következtében a gyógyszer magas C-vitamin-tartalmú nefrin komplexet tartalmaz. Hozzájárul a vesék elpusztításához és eltávolításához, csökkenti a szövetek gyulladását, és kiegészíti a szervezetben a cink, magnézium és kálium tartalékokat. Piszoár. Áfonyás kivonatot, lecitint, természetes méhviaszot, glicerint és vasat tartalmaz. Megszünteti a gyulladásos folyamatok központjait.

Bármely gyógyszer használata szigorúan a kezelőorvos engedélyével történjen.

A vitaminokban gazdag gyümölcsök és zöldségek étkezésének szerves részét kell képeznie. Ez a legjobb módja annak, hogy megakadályozza a kiválasztási rendszer számos betegségének kialakulását.

http://pochkizdrav.ru/poleznoe/vitamini-dlya-pochek.html

Hasznos termékek a vesék számára: alapvető vitaminok, étrend és ellenjavallatok

A vesék szűrőként vesznek részt, amelyek tisztítják a mérgező anyagcsere termékek vérét. Általában hiányoznak majdnem 1800 liter. vérben napi 1,5-2 liter. vizelet.

A test fő funkciója a kiválasztás. A vérplazma sav-bázis egyensúlyát is fenntartják.

Ezen feladatok mellett a vesék az endokrin és hormonális funkciók teljesítését is vállalják. A test szabályozza a vérerekben a nyomást, drámai módon befolyásolja az anyagcsere folyamatokat.

Az emberi test harmonikus munkája minden belső szerv egészségétől függ. Ha az egyik működése megszakad, az egész rendszer meghibásodik.

A betegség okai

A statisztikák szerint a vesebetegségek szinte minden harmadik orosz számára ismertek. A cystitis, a pyeloneephritis, az urolithiasis a felnőttek körében igen gyakori.

A szomorú tény, hogy ezeknek a betegségeknek a gyermekei növekednek.

A vesebetegségek ismert oka többek között a táplálkozás, a káros élelmiszerek és italok betartása.

A veszélyek feszültségek, fertőzések, baktériumok, gombák, paraziták. Gyakran az immunológiai kudarc a krónikus patológiákra hajlamos.

A szervezet védekezésének erősítése és a vesebetegség megelőzése segít az egészséges életmódban, megfelel a három szabálynak. Ez a fizikai aktivitás, a vese számára megfelelő étrend és a megfelelő ivási rend.

Aktív életmód

A fizikai aktivitás a vesék szempontjából rendkívül fontos. A napi gimnasztika folyamatában olyan gyakorlatokat kell bevonni, amelyek javítják a szervek vérkeringését.

Hasznos úszni, futtatni, táncolni. Hasznos hatással van a szokásos sétákra, kerékpározásra, síelésre.

Bármilyen dinamikus sport előnyös lesz. A foglalkozások során a sérülések veszélye miatt óvatosságot kell végezni, amennyire csak lehetséges, kerüljenek az érintkezési sportok során.

Az ülő életmód a gerinc rugalmasságának csökkenéséhez, a vérkeringés károsodásához vezet, ami negatívan befolyásolja a szervet.

Javasoljuk a gőzfürdő vagy a szauna látogatását legalább hetente egyszer. A hőmérséklet kontraszt javítja az anyagcserét. Azóta a sók, salakok, toxinok és más bomlástermékek eltávolításra kerülnek, a vese terhelése csökken.

Diéta a vesebetegségek megelőzésére

A vizeletrendszer problémáinak egyik kardinális megelőző intézkedése a kiegyensúlyozott étrend. Mit szeretnek a vesék? A fő dolog zöldek, bogyók, zöldségek, gyümölcsök.

Hasznos eper, homoktövis, tök, sárgarépa, paprika, spárga, uborka, zöld. A vesebetegség legjelentősebb és hasznos termékei megkülönböztethetők:

1. Görögdinnye, dinnye. A vezető hely mindig mögöttük marad. Az ásványi anyagok optimális tartalmának köszönhetően enyhe diuretikus hatásuk van, normalizálják a víz-só, sav-bázis egyensúlyt. A görögdinnye lé baktericid tulajdonságokkal rendelkezik, jól oldódik a sókban, eltávolítja őket a testből. A görögdinnye érési szezonban a bevált módszer a vese homokból történő tisztítására szolgál. A görögdinnye és a fekete kenyér ajánlott heti étrend. A hatékonyság bizonyítása a gyengeség, a vizelet zavarossága.
2. Alma, szilva, banán. A pektin, amely része, részt vesz a toxinok eltávolításában. Hasznos az alma napja. Egy pohár húsleves naponta almahéjat támogat a vesék egészségét. A C-vitamin és a kálium a vizelet diuretikus tulajdonságait biztosítja.
3. Hal, tenger gyümölcsei. Könnyű fehérje forrása. A termék összetétele jódot, nyomelemeket tartalmaz, amelyek a test simaizomzatának működéséhez szükségesek. A halaknak sok a többszörösen telítetlen zsírsav, ami javítja a vizelet funkciót. A termékek növelik a vese artériák tónusát.
4. Friss zöldek. Petrezselyem, spenót, kapor, hagyma, koriander. A zöld sok karotint, illóolajokat tartalmaz, diuretikus hatású. A nyomelemek táplálják a szervek sima izmait, megakadályozzák a görcsöket. A kapor emellett eltávolítja a méreganyagokat.
5. Szőlő. Hatékonyan használják a kőképződés megelőzésére. Nyomelemek részeként: foszfor, kálium, szilícium, vas.
6. bogyók:

• vadrózsa - a C-vitamin forrása;
• A fekete áfonya az A-vitamin tartalmának vezetője, de fagyasztva is megtartja diuretikus tulajdonságait. Áfonyalé leveszi a homokot;
• áfonya - gyógyító bogyók cisztitisz esetén, flavonoidokat tartalmaz. Gyümölcslevek, gyümölcsitalok megakadályozzák a húgyúti rendszer gyulladását, a kőképződést. A bogyókban epicatechin van, sok mikrobát, baktériumot öl meg.

diéta

Az urológusok azt mondják, hogy a vesebetegség megfelelő étrendje a gyors helyreállítás közvetlen módja. Az orvosi rendelő egyéni terápiás étrendjét az orvos írja fel.

A táplálkozási szakembereknél ezt nevezzük - 7. táblázatnak. A vesebetegeknél a napi maximális kalóriabevitel 3500 Kcal.

Az étrendnek 70 g fehérjét, 90 g zsírt és 400 g szénhidrátot kell tartalmaznia. A megengedett folyadék mennyisége 1,5 liter / nap. A táplálékfelvétel módja részleges, 5-6-szorosa mérsékelt adagokban.

A diéta segít enyhíteni a fájdalmat, növeli a hangot, javítja az általános egészséget.

A különböző betegségekben szenvedő vesebetegek étrendjei saját árnyalatokkal rendelkeznek.

A legtöbb beteg esetében a forró fűszerek, a só és az alkohol fogyasztásának korlátozását írják elő. A fenti káros termékeket a priori kizárják.

Vitaminok az egészséges munkavégzéshez

A jó veseműködéshez elegendő vitamint kell bevennie élelmiszerekkel. A következő fontosak:

• Az A-vitamin szükséges a glikogén felhalmozódásához a vesék által, hiánya megzavarja a szervezet regeneratív képességeit;
• A C-vitamin hozzájárul az anyagcsere folyamatokhoz;
• a nikotinsav szabályozza az energia metabolizmusát egy szerv sejtjeiben;
• a B csoportba tartozó vitaminok, a tiamin szabályozza a fehérjék, zsírok és szénhidrát anyagcsere kialakulását a szervezetben, a riboflavin támogatja a szerv véredényeinek munkaképességét, a cianobolamin felelős a vérképződésért;
• E-vitamin, tokoferol stabilizálja a vesemembránokat;
• A D-vitamin felelős a kalcium és a foszfor metabolizmusáért, a szövetek regenerálódásáért, stimulálja a mellékvese mirigyeit.

Vitaminok szükségesek az immunrendszer erősítéséhez és az emberi szervezetben a megfelelő anyagcseréhez. Ezért nem szabad elfelejtenünk a vitaminokat és nyomelemeket tartalmazó termékek megfelelő használatát.

Vedd fel őket az orvoshoz való konzultációt követően.

Alapvető italok

A szervezet által igényelt folyadék térfogata naponta 1,5-2 liter. A tiszta, szűrt víz, amelyet kis adagokban fogyasztanak a nap folyamán, az ideális folyadék.

A víz elmosja a káros anyagokat a vérből, így kevésbé viszkózus.

Kis vízfogyasztással a víz-só egyensúly zavar, a vizelet sói köveket képeznek a reakció eredményeként. A megfelelő mennyiségű víz megakadályozza a húgyúti fertőzések kialakulását, elősegíti a vesék működését.

Az ásványvizet óvatosan kell használni. Mindez sok sót tartalmaz.

A vizelet megnövekedett savasságával lúgos vizet kell itatni, és fordítva. A legelőnyösebb szerv italok a következők:

• gyógynövényes kekszek, nyírfa levelek, mezei lófarok, kamillavirág, borsmenta, csipkebogyó gyökerei, orbáncfű a toxinok eltávolítására, a homok testének tisztítása, só;
• zöldség- és gyümölcslé;
• zöld vagy fekete teák citrommal, tejjel;
• áfonyalé, áfonya;
• vadrózsa bogyók infúziója.

Ezen italok elegendő mennyisége megakadályozhatja a vesekő kialakulását. Az őszi és tavaszi szezonban jó, ha a szervet vesegyűjtővel, a cowberry leveleinek főzetével tisztítjuk.

Mi a rossz a vese számára?

A fő káros termékek, amelyek túlzott alkalmazása vesebetegségeket okoz, a következők:

• nagy mennyiségű máj, tojássárgája, vaj a D-vitamin túlzott mennyisége miatt;
• diófélék, csokoládé;
• az alkohol az egészséges vesék egyik fő ellensége, amely elpusztítja a sejteket;
• magas sótartalmú élelmiszerek: savanyúságok, füstölt húsok, konzervek, gyorsételek, ezek a vérben a nátrium felhalmozódásához és a káliumvesztéshez vezetnek, a só megtartja a vizet a szervezet szövetében, duzzanatot okozva, növeli a vérnyomást;
• nagy mennyiségű állati fehérjével rendelkező termékek: túró, sajt, hús, széndioxidra és vízre nem osztódik, toxinok, salakok megjelenéséhez vezet;
• a felesleges savakkal rendelkező termékek - almasav, ecetsav, citromsav, irritálják a húgyúti traktust;
• erős kávé, erős tea, szénsavas italok cukorhelyettesítőkkel, színezékek;
• korai zöldek, zöldségek és gyümölcsök, amelyeket vegyi anyagok felhasználásával termesztenek üvegházakban, élelmiszerekben történő fogyasztásuk mérgező anyagok felhalmozódásához vezet, amelyeket nehéz eltávolítani;
• a C-vitamin az adagolási formákban lehet a vesekő kialakulásának ösztönzése;
• antibiotikumok túlzott használata, analgin.

Veszélyes a vesékre és az egész testre trendi étrendekkel. A hirtelen fogyás károsíthatja a vesét. A hosszantartó sómentes étrend, mint a fehérjetartalmú étrend, veszélyes a szervfunkciók megsértésével, ami veseelégtelenséghez vezethet.

következtetés

A vesebetegségek megelőzésére vonatkozó alapvető szabályokat követve, és ez egy aktív életmód és megfelelő táplálkozás, lehetőség van arra, hogy hosszú ideig megőrizzék az egészséget és a szépséget. A megelőzés sokkal hatékonyabb és olcsóbb, mint a leggondosabb kezelés.

http://urohelp.guru/pochki/obshee/pitanie-vitaminy-produkty.html

A vesék számára hasznos vitaminok

A megfelelő táplálkozás a jó egészség és jólét kulcsa. A minőségi élelmiszer azonban nem mindig elegendő az egész szervezet egészségének megőrzéséhez. Ebben az esetben a vitaminok és nyomelemek mentésre kerülnek. A legtöbb szervnek hasznos összetevőket kell támogatnia, beleértve a veséket is. Az anyagok hiánya a munkájuk kudarcához vezet, rontja az egyén általános állapotát. Nézzük meg, hogy mely vitaminok a legfontosabbak a vesék számára.

Hasznos vegyületek

Milyen vese-vitaminokra van szükség? A test különleges szerkezete a veszélyes anyagok szűrését és kiválasztását célozza a szervezetből. A toxinok állandó áthaladása veseproblémákat okoz. Az egészség megőrzése és a gyógyulás felgyorsítása érdekében tápanyagok szükségesek.

retinol

Az A-vitamin aktívan részt vesz a kiválasztási rendszer számos folyamatának zökkenőmentes működésében. Ha a vesefunkciók hiányosak, mikrolit képződik, ami növeli a gyulladásos folyamat kialakulásának kockázatát. A retinol aktívan részt vesz az anyagcsere-folyamatokban és elősegíti az immunrendszer erősítését. Forrásai a sárgarépa, a tej és a marhahús.

tokoferol

Az E-vitamin biztosítja a test megfelelő működését. Amikor a mikrolitok alakulnak ki, hozzájárul a szerkezetük megsemmisítéséhez, ezáltal megelőzve a gyulladás kialakulását. Az E komponensnek diuretikus hatása van, felgyorsítja a toxinok eltávolítását a szervezetből, és segít megtisztítani a húgyhólyagot. A finomítatlan növényi olajok csökkenthetik a tokoferolhiányt.

tiamin

A B1-vitamin helyreállítja a vese szerkezetét és aktívan részt vesz a fehérje kialakulásában. Tartalmazott korpa, gabonafélék és az állatok májjában.

riboflavin

B2 támogatja a test normális működését. Enélkül nehéz elképzelni az emésztő- és ürítőrendszerek összehangolt munkáját. A zöldségek, gyümölcsök, búzamagok és hús segít helyreállítani a riboflavin egyensúlyt.

Nikotinsav

A niacin a sejtenergia-metabolizmus szintjén működik. Célja a vesék védelmi funkcióinak javítása. A testben lévő komponensszint fenntartása a növényi termékek állandó használatával lehetséges. Továbbá a szakértők vitaminokat javasolnak, hogy javítsák a vesék kapszulák és tabletták formájában, különösen a vizelet és a nefrin formájában.

piridoxin

A B6 aktívan részt vesz a transzamináz szintézisében. Ez a máj által termelt speciális enzim. Enélkül a pirodoxin nem szívódik fel. A komponens hiánya csökkenti az epe kiválasztódását és a toxinok felhalmozódását a szervezetben. A B6 dió, banán, cseresznye hiányának kompenzálása.

cianokobalamin

A máj és a vesék összehangolt munkájához B12 szükséges. A cianokobalamin hatása a hematopoietikus folyamatok szabályozására irányul. Lehetőség van cianokobalamin készletek feltöltésére tojás, sovány hús és hal fogyasztásával.

Askorbinsav

A C-vitamin hozzájárul a test védelmi funkcióinak javításához. Részt vesz a koagulálhatóság és az anyagcsere folyamataiban. Felelős a hormonok előállításáért és szabályozza az érfalak erősségét. Az aszkorbinsav hasznos a vesékben és a húgyhólyagban, szabályozza a szervek terhelését és felgyorsítja a toxinok eltávolításának folyamatát. A C-vitamin használata nem ajánlott, túlzott bevitele veszélyes további terhet jelent a vizeletrendszerre. Természetes források - vadrózsa, fekete ribizli, bolgár paprika és sok más gyümölcs és zöldség.

Pektin és omega-3

A máj vitaminjai hasznosak és létfontosságúak. A szakértők azonban megkülönböztetnek két specifikus anyagot, amelyek nélkül a vizeletrendszer nem tud megfelelően működni. A vitamin-komplexek jobb felszívódása érdekében ajánlatos betölteni a pektin és az omega-3 hiányát.

Az első összetevő zöld almában feleslegben van. A gyümölcsök rendszeres fogyasztása biztosítja a toxinok és a veszélyes anyagok zavartalan eltávolítását a szervezetből. A pektin segít normalizálni a cukor szintjét és csökkenti a koleszterin koncentrációját. A szilva hasonló tulajdonságokkal rendelkezik, a biztonságos termékek a hasznos termékek listáján is megtalálhatók.

A különböző napi étrendekhez és teljes értékéhez nem lehet zsírsavak nélkül. Ők felelősek az immunitás erősségéért és védelmi funkcióiért. Az omega-3 fogadása szükséges a húgyúti rendszer betegségeihez. A szakértők azt ajánlják, hogy az alacsony zsírtartalmú halakat vegyék fel az étrendbe, és halolajat használjanak.

A gyógyszeripari vállalatok segítsége

Nem mindig lehetséges a hasznos komponensek hiányának feltöltése önmagában. A statisztikák szerint a test nem minden ember képes megfelelően elnyelni őket. Ebben a kérdésben speciális vitamin-komplexek jönnek meg a mentéshez.

Alvito

Elengedhetetlen az őszi és téli hideg időszakban. Cselekvése az immunitás védelmi funkcióinak helyreállítása és számos szerv és rendszer összehangolt teljesítményének normalizálása. Az Alvitil felelős a vesék funkcionális céljáért, segít megerősíteni szerkezetüket és javítja a kiválasztási tulajdonságokat.

Complivit

Vitamin és ásványi komplex, kompenzálja a testben hasznos komponensek hiányát. Pozitív hatása van és erősíti a vizeletrendszert. A Complivit felgyorsítja a toxinok eltávolítását a szervezetből, és megakadályozza a kalcium-sók lerakódását a vesékben.

askorutin

A gyógyszer helyreállítja a test védőréteget, és felgyorsítja az anyagcsere folyamatokat. Az aszkorutin különleges hatással van a húgyúti rendszerre. A vitamin-komplex alkalmazása terápiás gyógyszerekkel kombinálva lehetővé teszi a vesék munkájának helyreállítását és a fertőző betegségek megelőzését.

Dekamevit

Az egész test számára hasznos, hatékony módja a vitaminhiány megelőzésének. A Dekamevit helyreállítja a vesék munkáját, javítja a test teljesítményét és csökkenti a rá helyezett terhelést.

Kvadevit

Speciális vitaminkomplexum az egész test funkcióinak fenntartásához. Fő tevékenysége a kiválasztó rendszer védőrétegének növelése. A Kadevit a toxinok intenzív eltávolítása után hozzájárul a veseműködés erősödéséhez és gyógyulásához.

Az összes vitamin komplex hatása a test megerősítésére és a hasznos összetevők hiányának helyreállítására irányul. A rendszeres gyógyszerek javíthatják az általános egészségi állapotot, helyreállíthatják a vesék funkcionális célját, és más gyógyszerekkel, sok betegséggel, köztük cystitissel együtt is leküzdhetik.

Egy tapasztalt szakember képes kiválasztani az optimális vitaminkomplexet egy adott személy egyedi jellemzői alapján. Független kísérletek a szervezet teljesítményének visszaállítására a legtöbb esetben kedvezőtlen kimenetelűek.

http://vitaminy.expert/vitaminy-dlya-pochek

Hasznos ételek és vitaminok a vesék számára

Mi a jó a vese számára? Ez a kérdés gyakran olyan emberek körében merül fel, akik munkájuk megsértését kezdték észrevenni. A test kiválasztó és tisztító funkcióit végzik, így egészségük nagyon fontos az emberek számára. Eltávolítják a testből a méreganyagokat, és tisztítják a toxinok vérét, ezért nehéz túlbecsülni a szerv fontosságát az emberek számára. Hosszú ideig terhelésnek vethetők alá, és semmilyen módon nem mutatnak semmilyen jogsértést. A vesék kis méretük ellenére komplex tisztítórendszer.

A nem megfelelő táplálkozás, a stressz és a katarrális betegségek a veséket funkcionális károsodásnak teszik ki, aminek következtében a kövek képződhetnek. Az anyagcsere-zavarok és a gyulladásos folyamatok hatására a kövek mérete megnőhet, és a húgyúti rendszerben elterjedhet. Gyakran a húgycső mentén haladnak a kövek, a szövetek könnyét, kisebb vérzést okozva. A fertőzés a sebekbe kerül, és átterjed a vesékben, gyullad és megzavarja a munkát. A test normális funkcionalitása szempontjából nagy jelentősége van egy személy táplálkozásának és teljes alkoholfogyasztásának. Annak érdekében, hogy a veséket ne tegye ki veszélynek, meg kell védeni őket a káros tényezőktől.

Hogyan védjük a veséket?

Normál állapotban a vesék kudarc nélkül dolgoznak, és nem igényelnek segítséget funkcióik ellátásában. Még ha nincsenek károsodott vesefunkciók tünetei, ez nem jelenti azt, hogy teljes mértékben működnek. Funkciójuk jellemzői abban rejlik, hogy annak ellenére, hogy ez párosított szerv, az egyik rész vereségével a második rész teljes mértékben elvégezheti a tisztítási funkciót. Ezek képesek ellenállni a legerősebb terheléseknek, amíg a munkaképességük 75% -át elveszítik. A veseműködés károsodása befolyásolja a máj működését, mivel a testtisztító rendszer összekapcsolódik. Ha leállnak a funkcióik végrehajtásában, akkor a májba kerülnek. A kiválasztási rendszer túlzott terhelése súlyos betegségek kialakulását okozhatja. Ha egyszerû ajánlásokat követ, mentse el a veséket a jogsértésekbõl:

Vegyen részt a fizikai aktivitásban.

A sport az egészséges vesék előfeltétele. Az ülő életmód mellett a zsír felhalmozódik a vesékben, ami megakadályozza a parenchyma vérellátását, és elveszíti a szövetérzékenységet. A testmozgás elősegíti a véráramlást és az oxigénellátást. Általában egy kis zsírszövet veszi körül, amely megvédi őket a károsodástól, de a testmozgás hiánya a vesék és a máj elhízását okozhatja.

Vannak hasznos termékek.

Táplálkozás - a vesék teljes működésének alapja. A gyümölcsök és zöldségek tartalmazzák a szükséges vitaminokat a test szöveteinek megerősítéséhez és az urolithiasis megelőzéséhez. A növényi táplálék jól felszívódik a szervezetben, és nem halmozódik fel a parenchyma üledék formájában. Milyen termékekkel jár? Ez az élelmiszer, amely A, B, E, C és D vitaminokat tartalmaz.

Igyál sok vizet.

A víz hozzájárul a vizelet normális kiválasztásához, ezért a vizeletrendszer egészségére a bőséges ivás jelzi. Naponta legalább 1,5 liter vizet kell inni. Általában a vizelet naponta 3-4-szer történik, elegendő mennyiségben. A kis mennyiségben történő gyakori sürgetés, vagy fordítva, a vizelet visszatartása jelezheti a szövetek gyulladását vagy a húgyúti rendszer meghibásodását.

A normális testhőmérséklet fenntartása.

A hideg a vasokonstrikció és a keringési zavarok oka, így a vesék és a máj normális működéséhez szükséges a lábak és a hát alsó részének melegítése. A fürdő rendszeres látogatása és a forró zuhanyozás megkönnyíti a test vérét és oxigénjét. Ha a parenchyma hidegnek van kitéve, gyulladásos folyamatot kezdhet, amelynek során súlyosbodik a fertőzés hozzáadása. A meleg ruházat és a megfelelő hőmérséklet fenntartása megvédi a szervezetet a hipotermiától.

Rendszeres vesetisztítás.

Még az egészséges szerveket rendszeresen tisztítani kell. Ehhez használhatja a gyógynövények vagy speciális gyógyszerek diuretikus dekórt. Ezek növelik a vizelet kiválasztását, és köveket és egyéb lerakódásokat hoznak.

A gyümölcsök és zöldségek megakadályozzák az urolitiasis kialakulását

Mik a vitaminok a vesék számára?

Szerezd meg a szükséges vitaminokat az ételből. A veséknek szükségük van egy teljes, előnyös vitaminok komplexére, amelyek a teljes működésükhöz szükségesek. Az A, B, E, C és D vitaminokkal dúsított élelmiszerek erősítik a szöveteket és hozzájárulnak a test normális működéséhez. Különböző nyomelemek hasznosak a vesék számára: jód, cink, vas, magnézium, cink, foszfor, fluor, stb. A vesékben különösen hasznosak a vitaminok:

• Az A-vitamin - elősegíti a szövetek regenerálódását és a szövetkárosodást;
• A béta-karotin - javítja a teljesítményt, serkenti a vizelet kiválasztását és helyreállító hatást fejt ki;
• tokoferol - erősíti a sejteket és növeli erejüket;
• Niacin - olyan anyag, amely serkenti a sejtek javítását;
• Riboflavin - javítja a szekréciós mirigyek működését;
• piridoxin - elősegíti a fehérje lebomlását és a metabolikus termékek kiválasztását a szervezetből;
• C-vitamin - hígítja a vért, javítja a vérkeringést;
• vas - normalizálja a hemoglobin és az oxigén szintjét;
• A jód - pótolja az energiafogyasztást és növeli a munka hatékonyságát.

Ezeket a vitaminokat és anyagokat a veséknek szükségük van a fertőzésekkel és gyulladásokkal szembeni rezisztencia növelése érdekében. A vitaminokkal dúsított élelmiszerek nemcsak a vesék egészségének, hanem az egész szervezetnek is kedveznek.

Alapvető anyagok csak növényi élelmiszerekben vannak jelen, így a fehérje által okozott húshasznosítás negatívan befolyásolja a máj és a húgyúti rendszer állapotát.

C-vitamin Thins Blood

Hasznos termékek a vesék számára

Néhány zöldség és gyümölcs - csak egy egészséges anyag tárolója a húgyúti rendszerhez. Megfelelő étrend - a máj és a vesék normális működésének ígérete. A nem megfelelő táplálkozás és a káros termékek visszaélése anyagcsere-zavarokat okozhat, és a kövek és homok megjelenése következtében. A vesékben bekövetkező felhalmozódás hozzájárul a gyulladásos folyamat megjelenéséhez és a pyelonefritisz kialakulásához. Ahhoz, hogy megvédje a veséket a káros hatásoktól, meg kell enni jobbra és bele kell foglalnia a diétájába:

• Görögdinnye. Sokan tudják a görögdinnye tulajdonságait a vesék számára. A görögdinnye természetes diuretikum, mely vitaminokkal, ásványi anyagokkal és hasznos aminosavakkal gazdagodik. A görögdinnye is segít normalizálni a sav-bázis egyensúlyt, és megakadályozza a kőképződést. A vizeletrendszer normális működésének hatékony eszköze a görögdinnye olaj. A görögdinnye gödréből kivont olaj és kiváló eszköz a pyelonefritisz, a nefritisz és az urolitiasis megelőzésére. A görögdinnye olaj A, B, D vitaminokat, aminosavakat és antioxidánsokat tartalmaz. A görögdinnye olaj hozzájárul a vizelet kifolyásához és a parenchima állapotának normalizálódásához. Olaj lehet hozzáadni a salátákhoz vagy a kötszerek készítéséhez. Különösen hasznos olaj a gyulladáshoz. Az olaj antibakteriális hatású, és elpusztítja a fertőzést. A görögdinnye-olaj is felhasználható a máj bálázására. Az olajat urolitiasis és májbetegség kezelésére használják. A görögdinnye olaj felhasználható a vesebetegség megelőzésére.
• Cranberry. Áfonyalé tartalmaz nagy mennyiségű C-vitamint és hasznos nyomelemeket. Az anyagcsere-termékek szétválasztásához és a vese metabolizmusának felgyorsításához ajánlott áfonyalé fogyasztása. Áfonyalé fogyasztása megakadályozza a kövek kialakulását. Áfonya fertőtlenít és csökkenti a gyulladást, így a lé természetes antibiotikum.
• Tök. A sütőtök nagy mennyiségű A-vitamint tartalmaz. A sütőtök eltávolítja a salakokat és a toxinokat, és hasznos elemekkel gazdagítja a testet. A sütőtök kedvező hatást gyakorol a vizeletrendszerre és normalizálja az anyagcsere folyamatokat.
• Fekete áfonya és ribizli. Ezek a bogyók C-vitaminban gazdagok és kedvező hatást gyakorolnak a vesére. Az urolithiasis megelőzésére javasolt áfonya és ribizli lé. A fekete áfonyalé semlegesíti a toxinokat, és a ribizli lé semlegesíti a fertőzést.
• Greens. A petrezselyem, a kapor és más saláta hasznos anyagokat tartalmaz a vizeletrendszer normális működéséhez. A friss fűszernövények rendszeres fogyasztása vitaminokkal és aminosavakkal gazdagítja a szervezetet. A zöldek elősegítik a vitaminok szintézisét és felszívódását a vesékben.
• Alma. A friss alma és a friss almalé tartalmaz A, B, K, PP és különböző nyomelemeket. A kőképződés megelőzésére almalé iszik, mert a lé diuretikus hatással van a vesére. Továbbá az almalé a szerv és a parenchima szöveteinek gyulladására utal.

A görögdinnye természetes diuretikum.

A fennel, a bazsalikom, a zeller és más zöldségek és gyümölcsök hozzájárulnak a húgyúti rendszer normális működéséhez és a gyulladásos és fertőző betegségek kialakulásának megakadályozásához.

Azt is ajánljuk, hogy gyümölcsöt és zöldséget lila és sárga színben enni. Béta-karotint tartalmaznak, ami szükséges a vizeletrendszer egészségéhez.

Mi a rossz a vese számára?

Negatívan befolyásolja a vesék állapotát:

• az ivási rendszer betartása;
• drasztikus fogyás;
• só és fűszer visszaélés;
• rossz szokások;
• hipotermia;
• fehérje-visszaélés;
• a vizelet hosszan tartó megtartása a hólyagban;
• a B6-vitamin hiánya;
• kábítószerrel való visszaélés;
• a fizikai aktivitás hiánya.

http://shlakov.net/pochki/poleznye-produkty-i-vitaminy-dlya-pochek.html

Vitaminok vesebetegséghez

Vitaminok vesebetegséghez

A vesebetegség esetében fontos, hogy az étrendet úgy választják meg, hogy a termékek hasznosak legyenek. Különösen vitaminokat kell tartalmaznia a vesék számára, és diuretikus hatásuk van.

Megfelelően összeállított étrendtábla - a szervbetegségek sikeres kezelésének fő feltétele. Annak érdekében, hogy a vesék és a húgyhólyag megfelelően működjön, tudnia kell, hogy mely összetevőket kell a listában szerepeltetni.

A szakértők ezt részletesen elmondják.

Vitaminok a vesefunkció fenntartásához

A májhoz hasonlóan a vese struktúrájában a csatornák hálózata működik, amely szűrőként működik, és eltávolítja a mérgező anyagokat. Az utóbbiak méregtelenítését a nyomelemek kiegyensúlyozott tartalma alapján végezzük.

A vizelet részeként az emésztés során keletkező salakok, baktériumtermékek eltávolításra kerülnek. Szükséges az ilyen fontos testületek megfelelő működésének elérése, munkájuk javításához való hozzájárulás, majd kevésbé betegek lesznek.

Az orvosok ezt elérhetik a vesék, a húgyhólyag bizonyos betegségeinek kezelésére szolgáló gyógyszerek felírásával, valamint az élelmiszerekből és vitaminokból származó élelmiszerekből álló étrend felírásával.

Az orvosok figyelembe vehetik a beteg egészségének sajátosságait, elmondhatják, mit kell enni (például, hogy a jódot tartalmazó termékeket használják).

Az A-vitamin legmagasabb koncentrációja olajokban, diómagokban és tökben.

Retinol (A-vitamin). A retinol zökkenőmentes működésében fontos szerepet játszanak, mivel számos fontos folyamatban vesz részt. Az A-vitamin hiánya esetén megsértik a szervezet működését.

Ennek eredményeképpen kialakulhat a pirelonefrit, mikrolit képződik a veseműködésben. Ezenkívül a vitamin fenntartja a veseműködő sejtmembránok integritását. Szükség van az anyagcsere biztosítására, a test védekezésének erősítésére.

A legmagasabb retinol koncentráció az olajokban, a dió magjaiban, a sütőtökben.

Toferol (E-vitamin). Alapvető a szervek megfelelő működéséhez. Segít elpusztítani a mikroliteket a vesebetegekben. Különösen az E-vitamin része a sütőtöknek. Ez a termék hatékony, vizelethajtó hatású gyógyszer, tisztítja a húgyhólyagot. Emellett a vitamin csírázott búza, kukorica, hüvelyesek, hering, tőkehal stb.

Omega-3. Ahhoz, hogy az étrend valóban tele legyen, olyan termékekre van szükség, amelyek tartalmazzák ezt az összetevőt. Az omega-3 segít növelni a test vitalitását, védi a veséket a betegségekkel szemben. A vesebetegségben szenvedő embereknek rendszeresen fogyasztanak olyan halakat, amelyek magas koncentrációjú omega-3, hasznos savakat tartalmaznak (például makréla, hering). A halolaj körülbelül 30 százalékát tartalmazza.

Tiamin (B1-vitamin). A tiamin és az enzimek szerepet játszanak a lipid- és fehérjeszintézisben, fontos metabolikus folyamatokban. A B1-vitamin növényi hajtások, mikroorganizmusok szövetében szintetizálódik. Ennek a vitaminnak nagy mennyisége élesztő, finomítatlan rizs gabona, korpa, bizonyos típusú kukorica összetételében van. Ezenkívül a tiamin megtalálható az állatok májjában.

Riboflavin (B2-vitamin). A vesék normális működésének megőrzése mellett segít a hasüreg mirigyeinek működésében, az edények állapotában, a bélrendszerben, a májban. A riboflavin élesztőben, tehénben és kecsketejben, májban, húsban, csirke tojásban található. Ezen felül az őszibarack, a sárgarépa, a körte, a spenót, a répa, a paradicsom és a búza magja is a biokomponens forrása. Egy személynek napi 3 mg riboflavint kell fogyasztania.

Niacin (B3-vitamin). Részt vesz a sejtes energiacsere folyamatában, segít megelőzni a hepatociták pusztulását, aktiválja a vesék védő funkcióját. A vesebetegek niacint kaphatnak kenyér, húsételek, gabonafélék és növényi termékek összetételében.

Pirodoxin (B6-vitamin). Részt vesz a transzamináz szintézisében, amely a máj enzimje, a pirodoxin biztosítja a fehérjék emészthetőségét. Ennek az anyagnak a hiánya az epe kiválasztódási folyamatának megsértését okozhatja. A B6 megakadályozza a kövek megjelenését a test szerkezetében. Ugyanakkor a vitamin bevétele saját óvintézkedésekkel rendelkezik. A legtöbb csoporthoz hasonlóan a B6-t a bél mikroflórával szintetizálják, de diszbakteriózis esetén, amely gyakran májműködési zavarral jár, lehetséges hypovitaminosis. Ezért, ha ilyen termékeket használ, óvatosan kell eljárnia azok számára, akik májfájdalommal rendelkeznek. A vitamin különösen zab, hajdina, dió, cseresznye, banán stb.

Cianokobalamin (B12-vitamin). Segít szabályozni a vérképző folyamatokat. A cianokobalamin elősegíti a máj, a vesék normális működését. A veseelégtelenségben szenvedő betegek ezt a vitamint hús, hal, máj, tojás, stb. Fogyasztásával kaphatják meg. Azok, akiknek nincs súlyos betegsége, 3-10 mg cianokobalamint kell fogyasztania.

Az aszkorbinsav javítja a szervezet immunitását.

Askorbinsav (C-vitamin). Az aszkorbikus segíti bizonyos enzimek katalizálását, részt vesz az anyagcsere szabályozási folyamatában, a véralvadásban, bizonyos hormonok termelésében, erősíti az erek falát. A C-vitamin fokozza a szervezet immunitását.

Az aszkorbinsav legjobb forrásai: ribizli, csípő, citrom, narancs, grépfrút és más citrusfélék, káposzta, paradicsom. Emlékeztetni kell azonban arra, hogy a vesebetegségekben az aszkorbin képes stresszt okozni és negatív hatást gyakorol a vesére, különösen, ha gyakran fáj.

Gondoskodni kell aszkorbikus vesebetegségről és kövekről a húgyhólyagban. Túladagolás esetén nagy a valószínűsége a vesefunkció romlásának.

A pektinek. Az almában lévő pektin segít a vesék tisztításában, mérgező anyagok kötésével és hatékony kiválasztásával. A pektin csökkentheti a vér cukortartalmát és megszabadulhat a rossz koleszterin feleslegétől, ami fontos a májbetegségek kezelésében. Nem teszi lehetővé a káros savak megjelenését a vesék szerkezetében, mivel a felesleg a szervezet teljes mérgezéséhez vezet. Azonban nem szabad nagy mennyiségű almát enni, elegendő a magzat enni a nap folyamán, de ha normális munkája van a vesékben, akkor néhány ételt kell enni. Érdemes megemlíteni, hogy a szilva hasonló tulajdonságokkal rendelkezik, ezért érdemes azokat az élelmiszerlistába beilleszteni, hogy kevésbé betegek legyenek.

Nyomelemek a vesék számára

A szervezetben lévő nyomelemek egyensúlya segít fenntartani az immunitást és ezáltal védi a veséket a toxinok és más anyagok káros hatásaitól. Az étrend megkezdése előtt konzultáljon orvosával.

A szakember részletesen elmagyarázza, hogy melyik mikrocellának van a legelőnyösebb tulajdonsága a szerveknek, és mit kell óvatosan megenni. Érdemes például hozzáadni a jódot tartalmazó termékeket az ételekhez?

Különösen elfogadható-e a tengeri káposzta, amely magában foglalja a jódot? Megengedett-e a betegeknek, hogy sót használjanak jóddal? A Medic segít a betegeknek megérteni ezt a problémát.

Kalcium. Az elem elengedhetetlen ahhoz, hogy a testet sejt szinten tartsuk. Lehetővé teszi a foszfor tartalmának a testen belüli beállítását. A betegnek problémája lehet a kalciumhiány miatt, mert képes kiszabadulni a szövetekből. A viszonylag újabb tanulmányok eredményei szerint a mikroelem hozzájárul a vesekövek megjelenéséhez, de a legújabb kísérletek azt mutatják, hogy a patológia oka a kalciumhiány. Gazdag elemforrások - tejtermékek, élesztő, sör alapján főzve, brazil diófélék, káposzta, szárított füge, sötétzöld hajtásokkal ellátott fűszernövények, szardínia, szezám paszta, moszat, amely a kálium mellett jódot is tartalmaz.

Magnézium. A magnézium nyomelem elengedhetetlen a test számára. A magnéziumhiány jelentős vesekárosodáshoz vezethet. A magnézium befolyásolja az enzimek aktiválódását, részt vesz az energia felhalmozódásában, szabályozza a tápanyagok, köztük a kalcium tartalmát. A magnézium diót, friss zöldséget, gyümölcsöt, halat tartalmaz.

Kálium. Ez hasznos elem, amelyhez különös figyelmet kell fordítani az ilyen betegségek esetén. A szervfunkciók normalizálását biztosítja. Az elem ellensúlyként szolgál a nátriumhoz, így a vesék eltávolíthatják a savat. A diófélék, friss gyümölcsök, zöldségek összetételében van. A kálium olyan elem, amely segít a szervezetnek a sejtek szintjén. A pácienseknek azonban korlátozniuk kell a mikroelemek napi bevitelét 2000 milligrammra. És ha nincsenek problémák a vesékkel, akkor ajánlott a nap folyamán 4700 milligrammot fogyasztani. Ebben az esetben az elemet nátriummal kell kiegyensúlyozni.

Nátrium. A szervezetnek szüksége van a nátrium-sók eltávolítására a vizelet összetételében, - ez lehetővé teszi a víznek a vese tubulusaiba történő kibocsátását. A toxikus anyagok eliminálódnak a vesékben. Ugyanakkor emlékeztetni kell arra, hogy az alacsony sótartalomra utaló diétás asztal veseelégtelenséget okozhat.

A legtöbb ilyen betegségben szenvedő embernek emlékeznie kell arra, hogy a táplálkozásnak kiegyensúlyozottnak és vitaminokban és tápanyagokban gazdagnak kell lennie, ami nem akadályozza a vesék folyamatát. Fontos, hogy haladéktalanul forduljon orvoshoz, és határozza meg a testet előnyös termékek listáját - ez segít elkerülni a kellemetlen következményeket.

Vitaminok a vesék számára

A megfelelő táplálkozás a jó egészség és jólét kulcsa. A minőségi élelmiszer azonban nem mindig elegendő az egész szervezet egészségének megőrzéséhez.

Ebben az esetben a vitaminok és nyomelemek mentésre kerülnek. A legtöbb szervnek hasznos összetevőket kell támogatnia, beleértve a veséket is. Az anyagok hiánya a munkájuk kudarcához vezet, rontja az egyén általános állapotát.

Nézzük meg, hogy mely vitaminok a legfontosabbak a vesék számára.

Hasznos vegyületek

Milyen vese-vitaminokra van szükség? A test különleges szerkezete a veszélyes anyagok szűrését és kiválasztását célozza a szervezetből. A toxinok állandó áthaladása veseproblémákat okoz. Az egészség megőrzése és a gyógyulás felgyorsítása érdekében tápanyagok szükségesek.

retinol

Az A-vitamin aktívan részt vesz a kiválasztási rendszer számos folyamatának zökkenőmentes működésében. Ha a vesefunkciók hiányosak, mikrolit képződik, ami növeli a gyulladásos folyamat kialakulásának kockázatát. A retinol aktívan részt vesz az anyagcsere-folyamatokban és elősegíti az immunrendszer erősítését. Forrásai a sárgarépa, a tej és a marhahús.

tokoferol

Az E-vitamin biztosítja a test megfelelő működését. Amikor a mikrolitok alakulnak ki, hozzájárul a szerkezetük megsemmisítéséhez, ezáltal megelőzve a gyulladás kialakulását. Az E komponensnek diuretikus hatása van, felgyorsítja a toxinok eltávolítását a szervezetből, és segít megtisztítani a húgyhólyagot. A finomítatlan növényi olajok csökkenthetik a tokoferolhiányt.

tiamin

A B1-vitamin helyreállítja a vese szerkezetét és aktívan részt vesz a fehérje kialakulásában. Tartalmazott korpa, gabonafélék és az állatok májjában.

riboflavin

B2 támogatja a test normális működését. Enélkül nehéz elképzelni az emésztő- és ürítőrendszerek összehangolt munkáját. A zöldségek, gyümölcsök, búzamagok és hús segít helyreállítani a riboflavin egyensúlyt.

Nikotinsav

A niacin a sejtenergia-metabolizmus szintjén működik. Célja a vesék védelmi funkcióinak javítása. A testben lévő komponensszint fenntartása a növényi termékek állandó használatával lehetséges. Továbbá a szakértők vitaminokat javasolnak, hogy javítsák a vesék kapszulák és tabletták formájában, különösen a vizelet és a nefrin formájában.

piridoxin

A B6 aktívan részt vesz a transzamináz szintézisében. Ez a máj által termelt speciális enzim. Enélkül a pirodoxin nem szívódik fel. A komponens hiánya csökkenti az epe kiválasztódását és a toxinok felhalmozódását a szervezetben. A B6 dió, banán, cseresznye hiányának kompenzálása.

cianokobalamin

A máj és a vesék összehangolt munkájához B12 szükséges. A cianokobalamin hatása a hematopoietikus folyamatok szabályozására irányul. Lehetőség van cianokobalamin készletek feltöltésére tojás, sovány hús és hal fogyasztásával.

Askorbinsav

A C-vitamin hozzájárul a test védelmi funkcióinak javításához. Részt vesz a koagulálhatóság és az anyagcsere folyamataiban. Felelős a hormonok előállításáért és szabályozza az érfalak erősségét.

Az aszkorbinsav hasznos a vesékben és a húgyhólyagban, szabályozza a szervek terhelését és felgyorsítja a toxinok eltávolításának folyamatát. A C-vitamin használata nem ajánlott, túlzott bevitele veszélyes további terhet jelent a vizeletrendszerre.

Természetes források - vadrózsa, fekete ribizli, bolgár paprika és sok más gyümölcs és zöldség.

Pektin és omega-3

A máj vitaminjai hasznosak és létfontosságúak. A szakértők azonban megkülönböztetnek két specifikus anyagot, amelyek nélkül a vizeletrendszer nem tud megfelelően működni. A vitamin-komplexek jobb felszívódása érdekében ajánlatos betölteni a pektin és az omega-3 hiányát.

Az első összetevő zöld almában feleslegben van. A gyümölcsök rendszeres fogyasztása biztosítja a toxinok és a veszélyes anyagok zavartalan eltávolítását a szervezetből. A pektin segít normalizálni a cukor szintjét és csökkenti a koleszterin koncentrációját. A szilva hasonló tulajdonságokkal rendelkezik, a biztonságos termékek a hasznos termékek listáján is megtalálhatók.

A különböző napi étrendekhez és teljes értékéhez nem lehet zsírsavak nélkül. Ők felelősek az immunitás erősségéért és védelmi funkcióiért. Az omega-3 fogadása szükséges a húgyúti rendszer betegségeihez. A szakértők azt ajánlják, hogy az alacsony zsírtartalmú halakat vegyék fel az étrendbe, és halolajat használjanak.

A gyógyszeripari vállalatok segítsége

Nem mindig lehetséges a hasznos komponensek hiányának feltöltése önmagában. A statisztikák szerint a test nem minden ember képes megfelelően elnyelni őket. Ebben a kérdésben speciális vitamin-komplexek jönnek meg a mentéshez.

Alvito

Elengedhetetlen az őszi és téli hideg időszakban. Cselekvése az immunitás védelmi funkcióinak helyreállítása és számos szerv és rendszer összehangolt teljesítményének normalizálása. Az Alvitil felelős a vesék funkcionális céljáért, segít megerősíteni szerkezetüket és javítja a kiválasztási tulajdonságokat.

Complivit

Vitamin és ásványi komplex, kompenzálja a testben hasznos komponensek hiányát. Pozitív hatása van és erősíti a vizeletrendszert. A Complivit felgyorsítja a toxinok eltávolítását a szervezetből, és megakadályozza a kalcium-sók lerakódását a vesékben.

askorutin

A gyógyszer helyreállítja a test védőréteget, és felgyorsítja az anyagcsere folyamatokat. Az aszkorutin különleges hatással van a húgyúti rendszerre. A vitamin-komplex alkalmazása terápiás gyógyszerekkel kombinálva lehetővé teszi a vesék munkájának helyreállítását és a fertőző betegségek megelőzését.

Dekamevit

Az egész test számára hasznos, hatékony módja a vitaminhiány megelőzésének. A Dekamevit helyreállítja a vesék munkáját, javítja a test teljesítményét és csökkenti a rá helyezett terhelést.

Kvadevit

Speciális vitaminkomplexum az egész test funkcióinak fenntartásához. Fő tevékenysége a kiválasztó rendszer védőrétegének növelése. A Kadevit a toxinok intenzív eltávolítása után hozzájárul a veseműködés erősödéséhez és gyógyulásához.

Az összes vitamin komplex hatása a test megerősítésére és a hasznos összetevők hiányának helyreállítására irányul. A rendszeres gyógyszerek javíthatják az általános egészségi állapotot, helyreállíthatják a vesék funkcionális célját, és más gyógyszerekkel, sok betegséggel, köztük cystitissel együtt is leküzdhetik.

Egy tapasztalt szakember képes kiválasztani az optimális vitaminkomplexet egy adott személy egyedi jellemzői alapján. Független kísérletek a szervezet teljesítményének visszaállítására a legtöbb esetben kedvezőtlen kimenetelűek.

Milyen vitaminok segítik a máj és a vesefunkció javítását

Vitaminok - egy kis molekulatömegű, különböző kémiai jellegű szerves anyagok csoportja, amelyek szükségesek az emberek és az állatok normál működéséhez kis mennyiségben.

Ezek a biokomponensek a metabolikus reakciók pótolhatatlan résztvevőit képezik.

Elmondható, hogy a vitaminok élelmiszerek mikrokomponensei, mivel egy személy vitamin-igénye csak néhány milligramm vagy akár mikrogramm naponta.

A vitaminok osztályozása

Ma már több mint 30 vitamin ismert. Abban az időben, amikor ezeknek az anyagoknak a kémiai szerkezete és hatásmechanizmusa ismeretlen volt, azokat latin ábécé betűivel jelölték (például A, B, C, D, E, K, stb.).

A vitaminokat gyakran biológiai hatásoknak is nevezik: A-vitamin - axeroftol, E-vitamin - tokoferol. Ezt követően a levélmegjelöléseket ki kellett terjeszteni, mivel új, közeli, analóg vagy új biológiai jelentőségű anyagokat fedeztek fel.

A betűk elkezdtek hozzáadni digitálisan. Miközben a biológiai anyagok molekuláinak szerkezetét megfejtették, kezdtek kémiai neveket adni: piridoxál, nikotinamid, riboflavin, tiamin stb. Napjainkban a vitaminok triviális (levél) és kémiai nómenklatúráját használják.

A vitaminok több osztályozása is létezik, de a főbbek fizikai és kémiai. A fizikai osztályozás szerint minden vitamin két nagy csoportra oszlik: víz és zsírban oldódó.

A bemutatott osztályozás általánosan elfogadott. Egyes tudósok megkülönböztetnek egy másik csoportot - vitaminszerű anyagokat. A kémiai besorolás a molekulák szerkezetén alapul: az alifás sorozat vitaminjai, az aromás sorozat vitaminjai, az aliciklusos sorozat vitaminjai, a heterociklusos sorozat vitaminjai.

Az élelmiszerek vitaminhiányával kapcsolatos patológiák

Mint látható, nem létezik szerv, egyetlen sejt sem képes normálisan működni vitaminok jelenléte nélkül. A vitaminok hiányával az élelmiszerben hypovitaminosis alakul ki, a vitaminok teljes hiánya miatt - vitaminhiány. A táplálékban lévő túlzott mennyiségű vitamint károsítja az anyagcsere-reakciók és a testfunkciók, és hipervitaminózisnak nevezik.

Olyan jelenségek, mint az avitaminózis és a hipovitaminózis különböző betegségekben bekövetkező anyagcsere-rendellenességek miatt jelentkeznek. Ebben az esetben a vitaminhiány endogén vagy másodlagos típusairól beszélünk.

A máj és a vesék normális működéséhez szükséges vitaminok

Nem titok, hogy a hypovitaminosis gyakran a máj és a vesék különböző betegségeinek kialakulásához vezet. Például a tokoferol (E-vitamin) hiánya a lipid anyagcseréjének megsértéséhez vezethet, ami viszont veszélyezteti a zsírmájstratégia kialakulását.

Fontos szerepet játszik a retinol (A-vitamin) - a májban a glikogén lerakódás folyamatában résztvevő. A retinol hiánya miatt zavarnak az epe kiválasztása és a glikogén bioszintézis a májban, és a regenerációs folyamatok a bőrben és a nyálkahártyákban megszakadnak.

Ezeknek a változásoknak köszönhetően a szervezetben bronchitis, enteritis, pyelonephritis alakul ki, és vesekő alakul ki. A májpatológiában a béltraktusból származó zsírban oldódó vitaminok rosszul felszívódnak, ami még nagyobb hiányosságot vált ki, így exogén vitaminokat kell bevennie a májba.

A tokoferol kulcsfontosságú szerepe a vesék és a máj sejtmembránjainak integritásának és stabilitásának fenntartása. A megadott anyag szükséges az anyagok normális anyagcseréjének biztosításához, valamint az immunrendszer erősítéséhez. A növényi olajok és diófélék leginkább tokoferolt tartalmaznak. A lipoinsav optimalizálja a májfunkciót.

A máj és a vesék normális működéséhez vízoldható vitaminok (tiamin, riboflavin, niacin, kolin, pirodoxin, cianokobalamin aszkorbinsav, savak) is szükségesek.

A tiamin (a triviális B1 név) az enzimekkel együtt részt vesz a lipidek és fehérjék szintézisében, a szénhidrát anyagcserében. A tiaminhiány hozzájárul a hepatocelluláris kudarc kialakulásához.

A tiamint növényi szövetek és mikroorganizmusok szintetizálják. A kukorica egyes fajtáiban viszonylag magas a vitamin, élesztő, liszt, finomítatlan rizs és rizs korpa.

Az állati eredetű termékek közül a máj és a vesék a tiaminban a leggazdagabbak. A napi szükséglet körülbelül 2 mg.

A riboflavin (B2) javítja a gyomor szekréciós mirigyeinek működését, a vérkapillárisok, a belek, a máj, a nyálkahártyák és a bőr állapotát. A riboflavin hiánya az epe bioszintézisének csökkenését és a kiáramlás romlását idézi elő.

A riboflavin sörélesztőben és állati termékekben gazdag: tej, máj, hús, vese, tojás. A fenti biokompozíció forrása az őszibarack, a sárgarépa, a körte, a karfiol, a spenót, a cékla, a paradicsom és a búza gabona.

Napi szükséglet - körülbelül 3 mg.

A niacin (az antipellargás vitamin történelmi neve) részt vesz a sejtek energiacserében, megakadályozza a hepatocita nekrózist, aktiválja a szerv gátló funkcióját. A személy niacint kap kenyérrel, hússal, gabonafélékkel, valamint más növényi és állati eredetű termékekkel. Napi szükséglet - akár 30 mg.

A kolin segít a májnak a toxinok semlegesítésére és a bél aktiválására. A májban a kolin hiánya megnövelheti a szervezetben a lipidek koncentrációjának növekedését. Mindez hozzájárul a máj zsíros dysthophia kialakulásához és a lipidek lerakódásához a különböző szövetek, különösen a vesék sejtjeiben.

Kolin jelenléte nélkül a koleszterin oxidálódik, ragasztva van a fehérje anyagcseréjének termékeihez, ami olyan tömítések kialakulásához vezet, amelyek megakadályozzák a tápanyagok belépését a sejtekbe. Mindez sejtekrózishoz vezethet.

A bélből származó kolint a vérárammal a májszövetbe szállítják, de egy kis része ebben a szervben szintetizálható a következő aminosavakból: szerin, metionin. Jelentős vitaminkoncentráció található a sörélesztőben, a tojásfehérjében, a csírázott gabonában, a májban és a vesékben.

A piridoxin részt vesz a transzamináz bioszintézisben, azaz a májban olyan enzim, amely a fehérjék és a lipidek jó emésztését biztosítja. Ennek az anyagnak a hiánya az epe szekréciójának megsértéséhez vezet.

A piridoxin foszfát formájában az enzimek részét képezi, amelyek részt vesznek a dezaminálás, dekarboxilezés, aminosavak transzaminálásában, a kén metioninból szerinbe való átvitelében, bizonyos hormonok és közvetítők kialakításában.

Mint a többi B-vitaminhoz hasonlóan, a piridoxint a bél mikroflóra szintetizálja, de diszbakteriózissal, amely gyakran májműködési zavarral jár, előfordulhat B6 hipovitaminózis. Az átlagos napi szükséglet 2-5 mg.

A cianokobalamin (a B12-vitamin triviális neve) szabályozza a vérképződést. A megadott kapcsolat a máj normális működéséhez szükséges. A B12 a következő élelmiszerekben található: hús, hal, máj, szív, vese, tojás stb. Az egészséges személy napi szükséglete 3-10 mg.

Az aszkorbinsav számos enzimet katalizál, részt vesz az anyagcsere folyamatok szabályozásában, a véralvadásban, a szteroid hormonok kialakulásában, az érrendszer áteresztőképességében. A C-vitamin az enzim aktív helyének része, amely felgyorsítja az egyes tioészterek hidrolízisét.

A meghatározott vegyület fokozza a szervezet immunológiai ellenállását. A C-vitamin hiánya miatt a hepatocitákban a metabolikus folyamatok gátolódnak. Májbetegségek esetén az aszkorbinsavat a maximális dózisban írják elő.

Az A-vitamin legjobb forrásai: fekete ribizli, vadrózsa, citrusfélék, káposzta, paradicsom és zöld paradicsom. Napi szükséglet - 50-70 mg.

Érdemes megjegyezni, hogy a szervezetben a vitaminokat nemcsak természetes termékek felhasználásával, hanem gyógyszerkészítmények segítségével is feltöltheti: „Ascorutin”, „Complivit”, „Alvittil”, „Vita-Spectrum”, „Tetrafolevit”, „Berlition”, „ Glutamevit ”,„ Kvadevit ”,„ Milgamma ”,„ Aerovit ”,„ Dekamevit ”,„ Beviplex ”stb.

Máj- és vesefunkció észlelésekor nem szükséges csak vitaminokra korlátozni. E szerv normális működéséhez ásványi anyagokra is szükség van (például cink és szelén). A bemutatott nyomelemek védik a májat a mérgező anyagok (gyógyszerek, alkohol) hatásaitól.

Vitaminok és vitamin komplexek a vese zökkenőmentes működéséhez

A vesék a húgyúti rendszer párosított szerve, mindegyik körülbelül 11,5 - 12,5 cm hosszú. Ezek elősegítik a fehérjék, beleértve az ammóniát és a karbamidot, bomlástermékek kiválasztását, amelyek mérgezőek.

A vesék vitaminai képesek biztosítani a stabil működésüket, ez különösen fontos a krónikus betegségekben.

Mit használnak, ha a veséjük fáj?

Egy személy egészsége a vesék állapotától függ. A szervezetben minden folyamathoz bizonyos mennyiségű vitamin szükséges.

A racionális táplálkozás és a fizikai aktivitás megakadályozza a patológiás folyamatokat a vesékben.

Szinte minden vitamin és ásványi anyag élelmiszerből származik. Az étrendnek olyan élelmiszereket kell tartalmaznia, mint a hús, gabonafélék, gyümölcsök, zöldségek és tejtermékek.

Terápiás étrenddel fel kell adnod néhány ételt, mert a személy nem kapja meg a naponta szükséges vitaminokat. Ebben az esetben további vitaminkomplexeket kell szednie.

Természetesen a modern személy menüje nem messze ideális, mert az orvosok gyakran vitamin-kiegészítőket írnak elő a megelőzés céljából. Ha a vesebetegség megváltoztathatja a vitaminok szükségességét a következő okok miatt:

1. A krónikus betegségekben a vitaminok és ásványi anyagok kevésbé könnyen felszívódnak.
2. Egyes gyógyszerek hozzájárulhatnak a tápanyagok rosszabb felszívódásához.
3. Néhány vitamin elveszik a dialízis során.
4. A vesebetegség megváltoztatja a szervezet vitamin-szintetizálási képességét. Példa erre a D-vitamin.

Mindig hasznosak - ellenjavallatok

Meg kell értenie, hogy a vitaminok ellenőrizetlen bevitele kárt okozhat.

A vesebetegség esetében az A, E és K vitaminokat óvatosan kell szedni, túlzott mennyiségük szédülést, hányingert és hányást okozhat. A C-vitamin szabályozatlan bevitele káros hatásokat is okozhat. A túladagolás epehólyagokat és mellékveséket okozhat.

A C-vitamin feleslegének fő tünetei közé tartozik az ismételt hányás, szédülés, hasi görcsök. A kalcium ajánlott adagjának túllépése gyakran székrekedést, a vesék és a szív romlását eredményezi. A vitamin-komplexek felírásakor az orvosnak figyelembe kell vennie az egészség általános képét.

A legtöbb vitaminkészítmény ellenjavallt az alábbi körülmények között:

• A gyomor és a duodenum betegségei az akut stádiumban.
• Allergiás reakciók a hatóanyagot alkotó komponensekre.
• Akut proteinhiány vagy súlyos dehidratáció.
• Krónikus alkoholizmus.

Milyen folyamatokban vesznek részt?

A vesék nemcsak a szervezetből eltávolítják a hulladékot és a toxint, hanem a vérnyomást is szabályozzák. Részt vesznek a vörösvérsejtek előállításában és a D-vitamin szintézisében, amely segít a szervezetben a kalcium felszívódásában. Ez az elem kulcsszerepet játszik a csontok integritásának megőrzésében.

A vitaminok a szervezetben minden folyamatban részt vesznek.

Mindegyik elem bizonyos funkciókat hajt végre:

• Az A-vitamin elősegíti a vesesejtek regenerálódását, ez szintén szükséges a glikogén képződéséhez. A hiánya rontja a regenerációt és hátrányosan befolyásolja az epe termelését.
• A karotin egy erős antioxidáns, ennek az anyagnak egy része az A-vitamingá alakul át. Ez az elem is stimulálja a vizelet kiválasztását és növeli a sejtek erejét.
• A vérszegénység megelőzéséhez szükséges a B6, B12 és folsav, valamint a vas. A B1-vitamin szerepet játszik a lipid- és fehérjeszintézisben. A kobalmin vagy a B12-vitamin részt vesz a vörösvérsejtek előállításában és elősegíti a vesék regenerálódását.
• A C-vitamin - megakadályozza a fertőzést, hozzájárul a helyi immunitás javításához. Ez is csökkenti a fehérje mennyiségét a vizeletben.
• E-vitamin - csökkenti a vese artériás szűkület kockázatát, és védi a veséket a szabad gyökök káros hatásaitól.
• D-vitamin szükséges a kalcium felszívódásához. Zavarja a magas vérnyomás és az arterioszklerózis kialakulását. Jótékony hatás a vese sejtekre.
• K-vitamin - részt vesz a vizeletfehérje szintézisében. Ő is felelős a véralvadásért.
• A P-vitamin - szabályozza a vizeletgyártás sebességét és szabályozza a veseedények permeabilitását.

Nehéz túlbecsülni a vitaminok hatását a vizeletrendszer szerveire. A vitaminterápia megvalósíthatóságát azonban egy nefrológussal kell megvitatni.

Vitamin komplexek vesék listájára

Számos gyógyszeripari vállalat komplex vitamin-kiegészítőket állít elő. Meg kell értenünk, hogy az ilyen termékek kémiailag szintetizálódnak, ezért nem mindig jól felszívódnak.

Ha kevés vitamin van étellel, támaszkodjon a kiegészítőkre.

A Gentos Forte egy olyan gyógyszer, amelyet a β-karotin, a cink és az E-vitamin kiegészítő forrásaként ajánlott. Antimikrobiális és gyulladásgátló hatása is van. Az eszköz tabletta és csepp formájában áll rendelkezésre. A Gentos forte természetes összetevőkből áll: csalánkivonat, echinacea és törpe tenyér gyümölcs.

TNT - ásványi anyagokkal és vitaminokkal gazdagított ital. Ez a komplex növeli a szervezet teljesítményét, erősíti az immunrendszert, csökkenti a fertőző betegségek kockázatát. A természetes vanília ízesítőszerként használható, az ital kellemes ízű. A kompozíció több mint 12 vitamint tartalmaz.

Nefrosil - Biológiailag aktív táplálékkiegészítő, amely magában foglalja a B csoportba tartozó vitaminokat és a C-vitamint. A termék kapszula formájában van.

Az Orthomol Pro Cran Plus egy áfonya alapú vitamin komplex. Az eszköz antimikrobiális hatású. A gyógyszer ajánlott a vesebetegség megelőzésére, valamint a húgyúti fertőzések komplex kezelésére.

Az Orthomol Pro Cran Plus számos diuretikumtól eltérően nem okoz elektrolit zavarokat és dehidratációt.

Vitaminokat tartalmazó termékek

Valamennyi vitamin az élelmiszerben található. Mi legyen a vese egészségének fenntartása érdekében az étrendben:

• Az A-vitamin megtalálható a májban, a vajban, a halolajban.
• A karotin olyan élelmiszerekben található, mint a sárgabarack, a sütőtök, a sárgarépa.
• A kobalamin vagy a B12 vitamin gazdag kacsahús, bárány, pulyka és kemény sajtokban.
• A C-vitamin szamóca, szeder, áfonya, áfonya, cseresznye, narancs és spenót nyerhető.
• D-vitamin található lazacban, tojásban, tőkehalban, avokádóban.
• Az E-vitamin mangóban, brokkoliban, kukoricaolajban, paradicsomban és spenótban található.
• K-vitamin gazdag karfiolban, aszalt szilvában, brokkoli banánban.
• A P-vitamin a hajdina, a csipkebogyó, a berkenye.

Vesebetegségek esetén szükség lehet étrendre, mivel az adott termék biztonságos kezelése az orvoshoz egyénileg.

A C-vitamin feleslegének a vesékre gyakorolt ​​hatását, megtudja a videót:

Értékelés: Top 15 legjobb gyógyszert vitaminokkal a veseink szerint, ügyfeleink szerint

A vesék vitaminai segítenek normalizálni normál működésüket a homeosztázis szabályozása vagy a diuretikus kialakulás során. Ez a szerv nagyon nagy fizikai terhelést mutat, mivel a vérszűrés folyamatát itt tartják. A vesék számos funkciója az emberi szervezetben a vitaminok folyamatos feltöltését igényli.

Értékelés: A legjobb 15 legjobb gyógyszer vitaminokkal a vesék számára

A vitaminok előnyei és szükségessége a vesebetegségben

Számos csoport és egyéni vitamin segít a vesék jó állapotban tartásában:

1. Az A-vitamin-csoport segít a szervezetben kialakítani a lerakódás folyamatát, amelyben a legtöbb rész egy ilyen komponenshez tartozik, mint a glikogén. Az ő hiánya egy személy befolyásolhatja az epe szekréciójának megsértését. Emellett a glikogén minimális szintje könnyen kiválthatja a vesefunkció regeneratív funkcióinak megsemmisítését.
2. A tokoferol vagy az E-vitamin stabilizálja a vesemembránok teljes integritását. Az E-vitamin aktívan részt vesz az emberi immunrendszer minden folyamatában.
3. Tiamin és riboflavin, amelyek jobban ismertek a lakosság körében, mivel a B1 és B2 vitaminok széles körben részt vesznek az anyagcsere és a szénhidrát folyamatokban. Ezek a vitaminok a normál munka stabilizálásához szükségesek, mivel pozitív hatással vannak a véredényekre. A tiamin a zsírok és a fehérjék kialakulásában rejlő előnyökről is híres.
4. A B12-vitamint a korábbi alfajokkal együtt kell alkalmazni, mert provokálja a vérkeringés működésének normalizálódását. Ennek a komponensnek egy másik neve a cianokobalamin, amely az enzimek része. Ezek a részecskék egy szervben felelősek olyan fontos folyamatokért, mint a dekarboxilezés és a deamináció.
5. Gyakorlatilag az egész emberi test megköveteli a szükséges mennyiségű ilyen vitamint, mint aszkorbinsavat (C csoport) a normál működéshez. Az anyagcsere közvetlenül függ a vese megfelelő mennyiségétől, valamint az érfal permeabilitásának szabályozásához szükséges hormonok kialakulásától.
6. Az energia-anyagcserét elegendő mennyiségű nikotinsavval érik el, amely a leggyakrabban vitamin-komplexekben, valamint egyes élelmiszerekben található.

Élelmiszer- és vitamin-komplexek a vesék számára

Az egészséges táplálkozás és a megfelelő étrendi ételek befolyásolják az egész emberi test munkáját, és a vese rendszer nem kivétel. Vitaminok a különböző élelmiszerekben lévő vesékhez. A főbb termékek a következő termékek:

• Az A és E csoportból származó vitaminok nagy mennyisége egy szokásos sütőtökben található, amit az év bármely szakában megengedhet magának, és egy nagy ország különböző régióiban. Népszerűsége a hasznos nyomelemek, ásványi anyagok és szerves részecskék magas tartalmán alapul. Ezenkívül a sütőtök híres diuretikus tulajdonságairól, amely pozitívan befolyásolja a szerv vizelési funkcióját;
• bogyók, mint a vadrózsa és a vörösáfonya híres az aszkorbinsav óriási tartalmáról. Ezek a termékek védik a veséket a homok és a kövek kialakulásától, amelyek a beteg urolitiasisához vezetnek;
• A szervezet normális működésének biztosítása érdekében szükség van az ilyen termékek napi étrendjébe történő bevitelre. mint a szilva és az alma. Ezek a megfizethető és olcsó gyümölcsök segítenek kiegészíteni a vesefunkciót támogató alapvető vitaminokat és ásványi anyagokat;
• A görögdinnye évtizedek óta híres a vesefunkció gyógyító tulajdonságairól, mert nagy mennyiségű vitamint tartalmaz, és diuretikus tulajdonságokkal rendelkezik. Rendszeres használata lehetővé teszi a testben lévő kövek és homok részleges megsemmisítését, természetesen, ha nem hatalmas méretűek, amelyek csak orvosi vagy sebészeti eszközökkel származnak a testből;
• A táplálkozásban minden embernek nagy mennyiségű növényzetet kell tartalmaznia, különösen, ha ez a krónikus vesebetegségben szenvedő állampolgárokra vonatkozik. A legjobb ételek azoknak a zöld ételeknek, mint a spenót, a kapor, a petrezselyem, a koriander és a hagyma. A toxinok és salakok aktívan kilépnek a kapor használatából egy olyan személy által, aki emellett számos hasznos nyomelemet is tartalmaz.

Ha nem lehetséges a megfelelő táplálkozás normalizálása, a betegnek előállítható vitamin-komplexeket kaphat, amelyeket nagy mennyiségben forgalmaznak a gyógyszertárakban. A legjobb, ha konzultációt folytatunk egy szakemberrel, mielőtt megvásárolnánk egy bizonyos ügynököt, aki segít kiválasztani a megfelelő mikroelemeket és vitaminokat a vesebetegség típusától függően.

Az egyik legnépszerűbb gyógyszertár-komplexum a Gentos Forte. A vesék normalizálása mellett ez a gyógyszer a húgyhólyag-betegségben szenvedő betegek számára is ajánlott.

A termék fő hatóanyaga a tökmag, a cink, a magnézium, az E-vitamin és a béta-karotin.

A használati utasításban a felhasználás főbb indikációi olyan betegségek, mint a cystitis, a prostatitis és a pyeloneephritis.

Az áfonya kivonat alapján a gyógyszertárak polcain megtalálható egy vizelet nevű természetes termék. Célja a vesefunkció gyulladásos és fertőző betegségeinek, valamint a húgyhólyagnak a kiküszöbölése. Alkalmazható terhes nőknél, gyermekként, és megelőző intézkedésekként is.

Vásárlói vélemények

Megfelelő táplálkozás és vitaminok a vesék számára

• Megfelelő táplálkozás
• Vitaminok és nyomelemek
• Általános ajánlások

A vese párosított szerv, amely a szervezetben a kiválasztási és szűrési funkciókat végzi. A veséknek köszönhetően káros anyagok, salakok és toxinok eliminálódnak a szervezetből.

Ha a vesék működése károsodik, akkor a személy nem tud teljes életet élni. Ezért nagyon fontos a vesék egészségének fenntartása.

A megfelelő táplálkozás, amelyben vitaminok vannak a vesék számára, a fertőző betegségek megelőzése, a keményedés, a mérsékelt fizikai aktivitás és az immunitás fenntartása nagyon fontos.

Megfelelő táplálkozás

Vannak olyan termékek, amelyek károsítják a vesék egészségét. Használatuk megszüntetése meghosszabbítja a kiválasztó szerv egészségét. A tartósítószereket és más káros adalékanyagokat tartalmazó élelmiszerek negatívan befolyásolják a vesék állapotát. A dohányzás és az alkoholfogyasztás miatt is rontja a vesék működését.

Az étkezéseknek frakcionáltnak kell lenniük, az ételeket részekre kell osztani. A legjobb, ha meleg ételeket fogyaszt. A meleg és hideg élelmiszerek károsak.

Nagy jelentőséggel bír az ember ivása. A szervezetbe belépő italok a vitaminok jó forrása lehetnek a vesék számára. Ezért a legjobb, ha friss gyümölcsleveket, gyümölcsitalokat, teákat használnak. Hasznos lesz a gyógynövény-elválasztások, a vese tea.

Vitaminok és nyomelemek

A racionális kiegyensúlyozott táplálkozás a vesék teljes működésének szerves része. A vesék vitaminjai jelentős szerepet játszanak. A veséknek B-vitaminokra, A-, E-, C- és D-vitaminokra, valamint számos különböző nyomelemre van szükségük. Ezek közé tartozik a réz, cink, kobalt, vas, jód, mangán, fluor stb.

Az A-vitamin sárgarépa, koriander, paprika, homoktövis, petrezselyem, spenót és spárga. Ez a vitamin vesebetegség kialakulásához kapcsolódik. Az E-vitamin bőséges a sütőtökben, a diófélékben és a növényi eredetű olajokban.

Ez a vitamin megtartja a vesék sejtmembránja integritását és biztosítja az anyagok normális anyagcseréjét. Ezenkívül segít megerősíteni az immunrendszert. A halak D-vitamint és zsírsavat tartalmaznak, amelyeket a vesék is igényelnek.

A korpa és a különféle gabonafélék a B csoportba tartozó vitaminokat tartalmaznak, amelyek szükségesek a vese vérellátásának javításához. A B1-vitamin a szénhidrátok metabolizmusában részt vesz a zsírok és a fehérjék kialakulásában. Kukorica, rizs, vese és máj.

A B2-vitamin javítja a kapilláris funkciót. A sörélesztő, a tej, a máj, a hús, a tojás, a búza, valamint a zöldségek és gyümölcsök tartalmazzák.

A B12 részt vesz a vérképződés szabályozásában, megtalálható a hús, a hal, a hús-melléktermékek és a tojás.

A C-vitamin szabályozza az anyagcsere folyamatokat, a véralvadást, a szteroid hormonok kialakulását. C-vitamin található fekete ribizli, káposzta, vadrózsa, citrom, paradicsom, zöld zöldség.

A szervezetből a szervezetből eltávolításra van szükség a pektinre. A szilva és az alma megtalálható. Áfonya segít megakadályozni a vese kialakulását.

Általános ajánlások

A vesék vitaminjai és a megfelelő táplálkozás nagyon fontosak, de általános ajánlások is vannak a vesék és a szervezet egészének egészségének megőrzésére. Ha lehetséges, a testet védeni kell a káros és mérgező anyagoktól való expozíció ellen.

A fertőző betegségek megelőzése és az immunitás tónusú megőrzése megvédi a veséket a fertőzések hatásától. Ugyanakkor a test keményedése nagyon fontos. Hasznos lesz a szauna rendszeres látogatása.

A mérsékelt rendszeres fizikai aktivitás hozzájárul a vesék stabilitásához.

http://niias-spb.ru/pochki/vitaminy-pri-zabolevanii-pochek.html

Social Networking

• FacebokTwitterlinked In

További Információ Hasznos Gyógynövények

Hány kalória van a dorádóban

Nincs szükség útmutatóra

A B csoport vitaminjai tablettákban

Miért nevezik a marhahús marhahúsnak?

Hogyan lehet erősíteni a csontokat és az ízületeket: tippek a fiatalok és az öregek számára

FitAudit