A törés utáni helyreállítási időszak több hónapig késleltethető. Ebben az időben nagy figyelmet fordítanak a fizikoterápiára, a masszázskezelésekre, a testápolókra, a gyógynövényfürdőkre, a fizioterápiára, az ozokeritoterápiára és a megfelelő táplálkozásra.
A törés alatt a tápanyagokat és a vitaminokat a szervezetben kell bevenni. A tudósok régóta bebizonyították, hogy a táplálkozás nemcsak az egész szervezet hatékonyságával, hanem az egyes részekkel is összefügg. Ezért a csontszövet regenerálása során a napi étrendbe be kell vezetni a kalciumot, a szilíciumot, a cinket, a foszfort, a magnéziumot, a folsavat, valamint a B, C, D, E, F vitaminokat.
adag
Táplálkozás a törésekhez
A csonttörések táplálékának nagy mennyiségű kalciumot kell tartalmaznia. Ekkor erőteljesen támaszkodjon olyan termékekre, amelyek nagy mennyiségben tartalmazzák ezt a makróelemet. A kalcium a fő "résztvevő" a csontszövet kialakulásában, ezért nagyon fontos. A tejtermékek, karfiol és fehér káposzta, a szezámmag és a vörös hal találhatók.
A csontszövet aktív regenerálásához a kalcium szorosan kölcsönhatásba lép a magnéziummal, amely nagy mennyiségben található banánban, dióban, tökmagban és szezámmagban.
A kalcium és a magnézium megfelelő felszívódásához azonban a D-vitamin részvétele szükséges, nagy mennyisége a halolaj, a vaj, a kaviár, a tojássárgája, a petrezselyem és a csalán. Emlékeztetni kell arra, hogy a szükséges összeget egyszerűen az utcán, napsütéses nyári időjárással lehet elérni. Mindazonáltal minden jó mérsékelt, és egy tizenöt perces sétány elég ahhoz, hogy a testet ezzel a hasznos vitaminnal telítse.
A cink hatalmas szerepet játszik az emberi test befolyásolásában, aktívan részt vesz az anyagcserében, fenntartja az immunrendszert, javítja az E-vitamin felszívódását és növeli a D-vitamin hatását. A cink kiváló forrása a marha máj, sertés, csirke, tejtermékek, tojás, hüvelyesek és gombák.. A vegetáriánusok számára emlékeztetni kell arra, hogy a törések megfelelő táplálkozása húskészítmények használatát jelenti, mivel ezek nagy mennyiségű cinket tartalmaznak.
A helyreállítási időszak alatt az áldozat étrendjének jelen kell lennie:
Fontos szerepet játszanak a csontszövet kialakulásában. A B6-vitamin és a folsav a répa, a hüvelyesek, a lencse, a búzacsíra.
termékek
A törött lábcsontok étrendje magában foglalja bizonyos élelmiszerek kötelező használatát. Ezek a következők:
- Tejtermékek. A friss tejnek állandóan jelen kell lennie az áldozat táplálkozásában. Ne felejtsük el a sajtot, a túrót, a természetes joghurtot;
- hús és hal;
- Hajdina és rizs kása. Nagy mennyiségű tápanyagot és nyomelemet tartalmaznak: vas, kalcium, foszfor, B6 és B12 vitamin;
- Zöldségek: káposzta és karfiol, spenót, sárgarépa, burgonya, petrezselyem;
- Gyümölcsök. Különösen hasznos gyümölcsök a kiwi, a narancs, a banán, az alma és a mandarin.
Tilos
Ha azt szeretné, hogy a végtagja gyorsabban gyógyuljon, akkor egy ideig el kell felejtenie a káros termékeket. Ezek a következők:
- Alkohol, mivel a sejtek képződéséért felelős sejtek aktivitásának szuszpenziójához vezethet.
- A koffein ki tudja öblíteni a kalciumot, ami egyszerűen szükséges a csont fejlődéséhez és erősítéséhez. Ennek eredményeképpen érdemes elfelejteni a koffeint tartalmazó termékeket: csokoládé, coca-cola, fekete tea.
- Kolbász, füstölt hús, chips, keksz, sütemény, sütemény, süti, gyorsétterem. Ezek a termékek nem tartalmaznak még minimális mennyiségű tápanyagot vagy ásványi anyagot, így használatuk nem jár semmilyen előnyhöz. Az egyetlen dolog, amit ezekből a finomságokból elvárható, a testtömeg növekedése.
szabályok
A napi adagot több részre kell osztani. Ajánlatos naponta öt-hatszor enni. A nap folyamán gondosan ellenőrizni kell a folyadékbevitelt. Az elégtelen mennyiségű készítmény hozzájárulhat az ízületi gyulladás megjelenéséhez, a túlsúly, a duzzanat, a rossz egészségi állapot, a megnövekedett nyomás.
A törés mindig ágyágyhoz kapcsolódik, így ebben az időben nem szabad elfelejtenünk a termékek kalóriatartalmát. Ha a beteg a sérülés előtt állandó mozgásban volt, nagyszámú kalóriát fogyasztott, de aktívan égette őket, akkor a betegség során a magas kalóriatartalmú élelmiszerek túlzott fogyasztása túlsúlyhoz vezethet. A friss levegő és a könnyű edzés lehetővé teszi, hogy gyorsan visszatérjen a normál állapotba.
Az esszenciális vitaminok, mikro- és makro-tápanyagok napi használata hozzájárul a csont gyors tapadásához. Ezért a rehabilitációs időszak alatt nem szabad kétségbeesni, emlékeznie kell arra, hogy a megfelelő táplálkozás a gyors fellendülés kulcsa.
http://nogi.guru/travmy/perelom/pitanie.htmlMit kell enni egy törött láb
A törés az emberi csontok csontjainak károsodása, amely a mechanikai hatásuk következtében következett be. A traumaosztályok adatai alapján a csonttörés az esetek 25% -ánál fordul elő, ezek egyharmada az alsó végtagokban fordul elő.
A lábakban lévő csontstruktúrák integritásának megsértését jelző főbb tüneteket a következőképpen tekintjük:
- a lábra gyakorolt traumatikus hatások által okozott intenzív fájdalom;
- crepitus (természetellenes csontritkulás);
- súlyos károsodás a lágy szövetekben a sérülés helyén;
- véraláfutások, véraláfutások, vérzés, sebek, karcolások és kopások;
- a sérült végtag egészségének romlása;
- a képtelenség felállni;
- lábszárforma (a csont balra vagy jobbra mozog);
- bármilyen terhelés alatt a fájdalom fokozódik.
A megfelelő táplálkozás nagyon fontos a csontstruktúrák gyors regenerációjához és a sérült végtagok normális teljesítményének gyors helyreállításához. Az étrendnek kiegyensúlyozottnak kell lennie. Az áldozatnak bizonyos ételeket kell fogyasztania, amelyek hozzájárulnak a test gazdagításához hasznos nyomelemekkel.
A megfelelő táplálkozás hozzájárul a gyógyuláshoz
Az áldozat által fogyasztott termékek szorosan kapcsolódnak a sérült csontok regenerálódásához. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy súlyos sérülések esetén a test minden erőt irányít, hogy megszüntesse a keletkező károkat. Ehhez gyorsított ütemben elkezdi provokálni a fehérje elemek lebontását, és eltávolítja azt mindenféle helyen, például az izomszövetből.
A természetes fehérje szint helyreállításához a menüben egészséges ételeket kell tartalmaznia, amelyek nagy mennyiségű fehérjetartalmú elemet tartalmaznak, valamint vitaminokat és ásványi anyagokat - foszfort, kalciumot, D-vitamint.
Gyakran, ha sport- vagy háztartási munkát végzünk, ujjunkat, könyökünket vagy teljesen leeshetünk. Ez,...
Ezenkívül meg kell enni az ételtől, ami segít az anyagcsere folyamatának felgyorsításában. Ennek következtében a fehérjék gyorsan eljutnak a csontszövetbe. Az anyagcsere javulását elősegíti az A, B, C, K, D lábú lábtörzsek törése.
A megfelelő táplálkozás betartásával a súlygyarapodás is megakadályozható. A testtömeg növekedésével az alsó végtagok nagyobb stressznek vannak kitéve, ami megnehezíti a munkaképességük helyreállításának folyamatát.
A csontszövet-regeneráció felgyorsítására szolgáló termékek
A lábak csontjainak és ízületeinek töréséhez szükséges ételnek tartalmaznia kell a recepciót:
- Tej és tejtermékek (tej, túró, kefir, tejföl).
- Húsipari termékek (a marhahús a leghasznosabbnak tekinthető).
- Tojás (különösen a sárgája).
- Tenger gyümölcsei (törékeny csontokkal rendelkező halak: makréla, lazac, tőkehal).
- Zöldségek, gyümölcsök, bogyók, zöldek (sárgarépa, banán, szőlő, cseresznye, fekete és piros ribizli, alma, szeder, spenót, petrezselyem, narancs).
- Dió, napraforgómag és sütőtök.
- Kenyér, gabonafélék és babtermékek.
Ha a fenti termékeket a szokásos étrendbe helyezi, akkor gyorsan pozitív eredményt észlel. Nagyon fontos az étrend betartása is. Az étkezést naponta 5-6-szor kell megtenni. Ez segíti a hasznos elemek könnyebb asszimilálását és folyamatos feltöltését a szervezetben.
A csontok után szükséges tápanyagok a törés után
Az áldozatot, aki az alsó végtagok csontjainak sérelmével szembesül, ajánlott az alábbi vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmazó élelmiszerek fogyasztása:
- A cink aktívan részt vesz a csontstruktúrák kialakításában és kialakításában. Ez az elem a sérült lágyszövet gyors regenerációjához és az ízületi kapszulákra ható betegségek megelőzéséhez is hozzájárul.
- Kalcium - segít javítani és helyreállítani a csontokat.
- A foszfor - a kalcium kiegészítő elemének tekinthető. Segít felgyorsítani a csontszövet fejlődését és regenerálódását.
- Magnézium - segít megelőzni a szervezetben a kalcium lerakódásokat, és részt vesz a fehérjeelemek kialakításában, enyhíti az izom- és érrendszeri feszültséget, felgyorsítja a csont- és porcszövetek építését.
- A mangán - elősegíti a kötőszövet felgyorsult kialakulását, és részt vesz a sejtosztódás folyamatában. Ha az emberi testben hiányzik a magnézium, akkor a csontok fokozatosan elveszítik az erejüket, és a sejtmegosztási folyamat nagyon lassú lesz.
Ha állandóan telített a testét olyan termékekkel, amelyek a fent leírt elemeket tartalmazzák, nem csak a sérült csontszerkezetek gyógyulási folyamatát gyorsíthatja, hanem megakadályozhatja a töréseket a jövőben az állapotuk javításával és megerősítésével.
Az állkapocs-törés kezelése sok kellemetlenséggel jár és meglehetősen gyakori trauma...
A táplálkozás sajátosságai gyermekek és öregségi törések esetén
Nem titok, hogy az idősek és a gyermekek kevésbé tartós csontszövetekkel rendelkeznek, mint a serdülők és felnőttek. Az első esetben az életkor következménye. Az évek során a csontok állapota jelentősen romlik, vékonyabbá válnak, és ezáltal törékenyek. Az ilyen változásokat külső káros hatások, egészségtelen étrend, életmód és a csontstruktúrák természetes "kopása" okozza (minden idővel romlik). Gyermekek esetében a csontok törékenysége annak a ténynek köszönhető, hogy a csontokat még nem alakították ki és nem tömörítették. Ennek alapján világossá válik, hogy az egészséges élelmiszerekben található szükséges vitaminokat és nyomelemeket gyakrabban és nagyobb mennyiségben kell fogyasztani.
Először is, az étrendnek teljesen kiegyensúlyozottnak kell lennie, és az elfogyasztott termékekben nagy mennyiségű kalcium és D-vitamin kell, hogy segítsék a sérült csontok regenerálódását.
Győződjön meg róla, hogy minden nap az alábbi termékeket eszik:
- alacsony zsírtartalmú túró;
- zöldek, zöldségek és gyümölcsök;
- dió, bab, napraforgómag;
- tenger gyümölcsei.
Naponta ajánlott többször is halolajat fogyasztani, amely sok hasznos anyagot tartalmaz, amelyek fő része a D-vitamin. Javasoljuk, hogy több időt töltsön a friss levegőben.
A traumás agykárosodás az egyik legsúlyosabb és kiszámíthatatlanabb következmény a károsodás szempontjából...
Célszerű, hogy egy szakképzett szakember hozzon létre egy étrendet az áldozat testének sajátosságai és általános egészségi állapota alapján. Csak ebben az esetben a törött lábú étrend lesz a leghatékonyabb a gyermek vagy az idős személy egészségére.
Mi a nemkívánatos a törések esetében
A csontgyógyulás időszakában az orvosi szakértők azt is ajánlják, hogy fordítsanak figyelmet azokra a termékekre, amelyek használata csak súlyosbíthatja a helyzetet.
- Mindenféle kolbász.
- Félkész termékek.
- Túlzottan fűszeres, sós és fűszeres ételek.
- Füstölt húsok.
- Paradicsom.
- Gyorsétterem.
- Nagy mennyiségű cukrot tartalmazó termékek.
- Túl sok élelmiszer.
- Liszt.
- Koffeint tartalmazó italok (kávé, erős tea).
- Alkoholtartalmú és szénsavas italok.
- Csokoládé.
A fent leírt termékek olyan összetevőket tartalmaznak, amelyek különböző módon megakadályozzák a normál és időben történő regenerálódáshoz szükséges kalcium és egyéb hasznos anyagok felszívódását a szervezetben.
Az orvosok véleménye
A magasan képzett orvosok biztosak abban, hogy az alsó végtagok törése után a következmények minimálisak lesznek, és a rehabilitáció - gyors, csak akkor, ha az áldozat betartja az összes meglévő szabályt és ajánlást. A nagy mennyiségű hasznos vitamint és ásványi anyagot tartalmazó termékek használata mellett a csont integritáson átesett személynek mindennap fejlesztő gyakorlatokat kell végeznie, részt kell vennie a masszázs eljárásokban és az előírt fizioterápiában.
találatok
A csontrendszer elemeinek integritásának sérülése gyakori a traumatológiában. A lábak törésénél egy személy szokásos életvitele jelentősen romlik, mert gyakran az áldozatnak van ágyazás és gipszöntés, amely megakadályozza, hogy egy személy önállóan mozogjon. Ez a feltétel arra készteti, hogy a csontstruktúrák gyorsabban növekedjenek együtt, eltávolítsák a gipszet, és helyreállítsák a sérült láb szokásos működését. E folyamatok felgyorsítása érdekében alapvető fontosságúak az esszenciális elemek - a kalcium, a foszfor, a különböző csoportok vitaminjai stb. Szerezd meg a megfelelő mennyiségű mikrotápanyagot bizonyos termékekből. Ezért az élet szokásos ritmusának gyors helyreállításához felelősségteljes megközelítést kell tennie a napi étrenddel, meg kell enni a kezelési rend szerint, és kövesse az orvosi szakember által adott összes kiegészítő javaslatot.
http://otravmah.online/perelom-nogi/pitanie-pri-travmeTáplálkozás a csonttörésekhez
Csökkent csontszilárdság a csonttörések fokozott kockázatához vezet. Vannak olyan tényezők, amelyek befolyásolják a csontszövet integritásának megsértését különböző életkorokban. Ezek a következők:
- genetikai tényezők az örökletes hajlam miatt;
- a környezet hatása (a lakóhely ökológiai helyzete);
- az edzés alacsony intenzitása és szabályossága;
- rossz szokások;
- csontritkulás.
Még a legmodernebb technológia alkalmazása a töréskezelés során a test kezelésében a törés után további alapot igényel a regeneráláshoz. A megfelelő és kiegyensúlyozott táplálkozás felgyorsítja a gyógyulást. Ahhoz, hogy megértsük, mi van a sorban, tudnia kell, hogy mely tápanyagok hozzájárulnak a helyreállításhoz.
Táplálkozás a csonttörésekhez
A végtagok csontrendszerének traumatikus sérülése esetén figyelembe kell venni a fizikai aktivitás csökkenését, ezért a beteg táplálkozása tápláló, de megkönnyített. Ez segít megakadályozni az extra kilókat a helyreállítási időszakban. Az étkezés a lábak fordulóján általában 5-6 egyenértékű ételt tartalmaz.
Az ételt kis adagokban kell fogyasztani. Ez a tényező összefügg az emésztőrendszer sajátosságaival. Ez előfeltétele azoknak a betegeknek, akik mozdulatlanul vagy fizikai aktivitása csökken a törés miatt.
Az étkezések száma nem korlátozódik az étkezéshez. Normál módban enni lehet, de győződjön meg arról, hogy a szükséges mennyiségű tápanyag naponta bejut a szervezetbe. Ha a tápanyagok még mindig nem elégségesek, kérje meg kezelőorvosát, hogy válasszon egy olyan komplexet, amely alkalmas a károsodás utáni helyreállásra.
Mit kell enni a törésekért
A lábcsontok töréseinek táplálékai olyan termékekből állnak, amelyeknek ajánlott aránya van a hasznos elemeknek. B, C, D, K vitaminokat, valamint foszfort, mangánt, cinket és magnéziumot tartalmaznak. Ezek az anyagok fehérjét és kalciumot szintetizálnak. A menüben brómot tartalmazó ételeket, például babot, mogyorót, mogyorót, árpát, kajszibarackot, almát stb.
A termékek felsorolása a rehabilitáció során:
- A tenger gyümölcsei, babok, zöldségek és teljes kiőrlésű gabonák, gyümölcsök, magvak és dió a magnézium forrása. Az orvosok azt javasolják, hogy az adagot egész kenyérrel hígítsák.
- Tökmag, szezám és mák, hal és tenger gyümölcsei, diófélék, zabpehely és hajdina, marhahús, sertéshús, bárány, csirke szívek segítenek a test telítettségében cinkkel telíteni.
- A foszfor fő forrása a tojássárgája, a hús, a hal, a zabpehely, a hajdina, a túró, a sajt.
- A savanyú tejtermékek segítenek a kálium mennyiségének megfelelő mennyiségben.
- A B-vitaminok tejből, halból, tojásból, gyümölcsből, zöldségből, diófélékből, hüvelyesekből és gabonafélékből állnak.
A kezek csontjainak töréseinek tápláléka tartalmazza a fent felsorolt termékeket. Az alapvető nyomelemek és vitaminok listája változatlan marad. Az orvosok azt javasolják, hogy a zöldség- és gyümölcslevek étrendjéhez hozzáadják a zöldségeket és gyógynövényeket az emésztőrendszer normális működéséhez.
Mi nem lehet a sorban
A jó eredmény érdekében a beteg étrendből történő helyreállítását el kell távolítani:
- félkész termékek;
- füstölt, fűszeres és sós ételek;
- kávé és tea;
- zsíros ételek;
- alkohol;
- édes limonádé.
Lelassítják a kalcium felszívódását, hozzájárulnak a szervezetből történő kimosódáshoz, bonyolítják az emésztőrendszer munkáját. Folyadékretenció léphet fel, ami hozzájárul az ödéma megjelenéséhez. Ezek a termékek csökkentik a rehabilitációs időszak hatékonyságát.
Fehérje a töréskor
A sérült csontok regenerálásához a fehérjetartalmú ételeket adják hozzá az étrendhez. Ez az anyag felelős a testben lévő elemek felépítéséért, segít felszívni a vitaminokat és ásványi anyagokat. A fehérje maximális mennyisége a tojásban és a tejtermékekben. A törések esetében ajánlott húst (marhahús és sertéshús), baromfit, halat és tenger gyümölcseit, babot és diót enni. Az orvosok azt javasolják, hogy adjanak hozzá a menübe:
- gabonafélék (hajdina, rizs és zabpehely);
- teljes kiőrlésű kenyér;
- zöldségek (kelbimbó, burgonya, cukkini, uborka, avokádó, füge).
A legjobb megoldás a termékek kombinálása. Például az étel (zabkása) kombinációja hússal vagy baromfival, rántotta és bab.
Kalcium és D-vitamin
A kalcium a csontszövet fő nyomeleme, amely támogatja az állapotát, védi az oszteoporózist, és szükséges a csontfúzióhoz a törésekben. A szükséges mennyiségű kalcium tejben és tejtermékekben van. Ez a nyomelem is megtalálható a halakban, diófélékben, zöldségekben - főleg spenótban, brokkoliban.
De a kalcium nem képes a D-vitamin elegendő mennyisége nélkül ellátni funkcióját, amelyet a bőrben napfény hatására szintetizálnak. Nem minden páciens lehet az utcán, így a D-vitamin tartalmú termékeket hozzáadják a kezelés menüjéhez: vaj, zsíros hal és halolaj.
C-vitamin
A rehabilitáció során a C-vitamin tartalmú ételeket hozzáadják a menühöz, és megőrzi az ásványi anyagokat, ahol szükséges. A C-vitamin magas koncentrációban piros paprika, citrom, narancs, káposzta, cékla, uborka és hagyma található. Az italok friss gyümölcsleveket és teát kapnak a csípőből.
Törés diéta
A lábak csontjainak étrendje vitaminokat és nyomelemeket tartalmazó termékekből áll, amelyek felgyorsítják a csontszövet regenerálódását. Előnyben kell részesíteni a zsíros halakat, a baromfit és az alacsony zsírtartalmú tejtermékeket. Ha lehetséges, adjunk hozzá a fürjtojást és a lenmagolajat az étrendhez. Ez biztosítja az emésztőrendszer normális működését. A táplálkozás a csontok töréseire utal a fehérje kötelező használatára az élelmiszerben.
Mi a teendő, hogy a csontok gyorsabban összeálljanak
A traumás csontsérülések esetén a produktív szöveti regenerációhoz aminosavakat és fehérjéket tartalmazó termékeket kell alkalmazni. A menüben tejtermékeket kell tartalmazni. A magas kalciumszint javítja a csontjavításhoz szükséges mineralizációt. Hasznos ételek, amelyek természetes zselatint tartalmaznak. Ezek közé tartozik az aszalt, zselé, gyümölcs zselé, lekvár. A zselatin hozzájárul a csontszövet erősödéséhez, és ezáltal a törés utáni gyors visszanyeréshez.
A rehabilitációs időszak alatt ajánlott lemondani az alkoholról, szénsavas italokról, kávéról és tearől, mivel ezek a kalcium kimosódásához vezetnek és a végtagok duzzanata.
Idős korban a törés tendenciája növekszik, mivel a metabolikus folyamatok lassulnak, a regenerálódási képesség csökken. Emiatt szükség van az alapvető vitaminok és nyomelemek testbe történő ellátásának folyamatos ellenőrzésére.
A kezelőorvos előírásainak szigorú betartása és a kiegyensúlyozott étrend lerövidíti a rehabilitációs időszakot és javítja a csont-helyreállítási folyamatot komplikációk nélkül. Szükséges figyelembe venni a szervezet funkcionális jellemzőit és összehangolni az étrendet az orvossal a hatékony eredmény elérése érdekében.
http://properelom.com/perelomy/pitanie-pri-perelomah.htmlTáplálkozás a törött lábcsontokhoz
A statisztikák szerint a csonttörések 1/4-et foglalnak el az orosz népesség sérüléseinek struktúrájában, ahol egyharmad a lábak csontjainak károsodása. Gyakran traumatikusak a természetben a kedvezőtlen külső hatás következtében, de a betegségek okozta törések és kórosak. Mindkét esetben a betegek szövetének regenerálódásának felgyorsítása a rehabilitációs időszakban nemcsak a táplálkozás beállításával, hanem a szigorú diétával is segít. Az emberi táplálkozási szokások jelentősen csökkenthetik a csonttörések kockázatát, különösen a lábak esetében, ha a táplálék fehérjékkel telített és vitaminokkal és ásványi összetevőkkel kiegyensúlyozott.
Hogyan járul hozzá a megfelelő táplálkozás a gyógyuláshoz
Az emberi táplálkozás a csonttörésekkel, különösen a hosszú cső alakú (tibialis, peronealis és combcsontok), a korai egyesülésre irányul. Kiterjedt törések esetén az emberi test megkezdi a munkát, hogy megszüntesse ezt a nehézséget, növelve a fehérje lebomlását és az összes rendelkezésre álló helyen történő kiválasztást, például az izomszövetből. A betegnek ajánlott a fehérjében gazdag, főleg állati eredetű élelmiszerek (60%), beleértve a csont-vitaminokat és ásványi anyagokat - kalcium, foszfor, D-vitamin - fogyasztása. A legjelentősebb termékek a tej, a túró, a sajt, a tojás, a hús és a hal.
Annak érdekében, hogy a fehérjét a sérült csontokhoz késedelem nélkül juttassuk el, fel kell gyorsítani a metabolikus folyamatokat a szervezetben. Ezt úgy érhetjük el, hogy a betegek étrendjébe vitaminokat adnak: A, C, D, K és a B csoportba tartozó vitaminok.
Rendszerint a láb sérülése egyértelműen korlátozza a személy mozgásszervi aktivitását, a beteg táplálkozását könnyű kialakítani a passzív súlygyarapodás kockázatának és a lábak megnövekedett terhelésének kiküszöbölésére, de energiaigényes, hogy a test erős legyen a sérült szövetek regenerálására.
Megfelelő étrend
A 11-es étrend megfelel a rendeltetésnek, a csontok gyors gyógyulásának és az anyagcsere aktiválásának, a csontrendszer kis területeinek törése esetén ajánlott a 15-ös étrend használata az étrendhez hozzáadott élelmiszerek és kalcium fehérjetartalmának ésszerű növekedésével.
A 11. diétát a tuberkulózisban szenvedő betegek számára tervezték, de a tartalom a lábak és a karok törésére alkalmas. Magas energiaértékkel (3400 kcal) rendelkezik, ami fontos a helyreállítási időszakban, valamint az étrendben megnövekedett fehérje- és vitamin-ásványi összetevő, ami felgyorsítja a törött csontok egyesülését. A napi étrend-étrend a következőket tartalmazza:
- Mókusok - 130 g, 78 g - állati eredetű fehérjék;
- Zsír - 115 g;
- Szénhidrátok - 450 g
A 15-ös étrend egy teljes étrend, kivéve a zsíros és fűszeres ételeket, amelyek rosszul emészthetőek és felszívódnak a szervezetben. Az étrend napi energiaértéke 2900 kcal, és tartalmazza:
- Fehérjék - 95 g;
- Zsír - 105 g;
- Szénhidrátok - 400 g
Vitaminok csontokhoz
Megemlítették a legfontosabb csonttörésekhez használt vitaminokat, különösen az alsó végtagokat:
- A (retinol) - hasznos bőr, haj, látás és csontok számára; felgyorsítja az anyagcserét, erősíti az immunrendszert és részt vesz az új sejtek növekedésében, beleértve a csontokat és a fogakat. Vitamin van jelen a gyümölcsökben és zöldségekben - sárgarépa, paprika, petrezselyem, alma, dinnye. Állati forrásokban - marhahús és halolaj.
- A B csoport vitaminai:
- B6 (piridoxin) - hozzájárul a fehérje és zsír gyors felszívódásához a szervezetben, felgyorsítva az intercelluláris metabolizmus folyamatát és a lábak gyógyulását a törésekben. A vitamin beszállítói a búza korpa és a gabona, a sörélesztő, a tej, a marhahús;
Az A, D és K vitaminok zsírban oldódnak, ajánlott vajjal, tejföllel, tejszínnel használni. A fennmaradó vitaminokat vízben oldjuk, anélkül, hogy a sikeres felszívódáshoz társaik lennének.
Hasznos nyomelemek a törésekhez
- A kalcium fontos szerepet játszik a csontok egészségében és helyreállításában. A tenger gyümölcsei, tej, tojás, bab és dió.
- A foszfor "kalciummal párosul", a hatás célja a csontszövet normál növekedésének és fejlődésének biztosítása. Figyelembe kell venni a szervezetben a foszfor és a kalcium közötti egyensúlyt az utóbbi kis margójával, ellenkező esetben a károsodott területen a kallusz képződése lelassul. Az elem a tejtermékek, a hús, a hal, a diófélék és a magok része.
- A cink aktívan részt vesz a csontok fejlődésében és kialakulásában, a sebek gyors gyógyulásában és az ízületi betegségek megelőzésében. Elem tele leveles zöldségekkel, dióval és fenyőmaggal, búza, sertés, marhahús, pulyka és kacsa hússal.
- A magnézium megakadályozza a kalcium lerakódását a szervezetben, részt vesz a fehérjék szintézisében és a csont- és porcszövet építésében, lazítja a test izom- és érrendszerét. A nyomelem a gabonafélék, a tejtermékek, a banán, a burgonya, a paradicsom, az alma esetében található.
- A mangán segíti a kötőszövet, különösen a csont és a porc növekedését, részt vesz a sejtosztódásban. A magnézium hiánya a testben csökkenti a csont erősségét, és lassítja az új sejtek növekedését. Annak érdekében, hogy gazdagítsa a testelemet, a diófélék, hüvelyesek, gabonafélék, zöldségek és gombák.
Hasznos termékek
Az osteo-ízületi rendszerben fellépő törésekkel rendelkező betegeket olyan élelmiszerek elfogyasztására írják elő, amelyek a következő előnyös elemeket tartalmazzák:
- Tej és tejtermékek - túró, sajt, kefir, joghurt;
- Hús és belsőségek, a legelőnyösebb a marhahús;
- Tojás, főleg sárgája;
- Tenger gyümölcsei, különösen a puha csontokkal rendelkező halak - tőkehal, lazac, szardínia, makréla;
- Halolaj az omega-3 zsírok forrása és a D-vitamin tárolójaként;
- Teljes kiőrlésű kenyér, gabonafélék, hüvelyesek;
- Zöldségek és zöldek - sárgarépa, tök, káposzta, brokkoli, spenót, petrezselyem;
- Gyümölcsök - banán, citrusfélék;
- Bogyók - egres, eper, szőlő, fekete ribizli, cseresznye;
- Diófélék és magvak.
A beteg táplálkozása a termékek és módok összetételét jelenti. Az étkezés frakcionált, kis adagokban 5-6-szor naponta. A nap folyamán legalább két liter átlagos vizet kell inni, az ödéma elkerülése érdekében a folyadék nagy része este 6 óráig használható.
Ártalmas termékek
A normál életben tiltott termékek nem kívánatos élelmiszer-korlátozások nélkül: mindenféle kolbász, félkész termék, fűszeres, túl sós, füstölt és zsíros ételek. Az ilyen étel nem érdemes szeretni. Az ízlés kiemelkedő képzeletbeli hatása van a telítettségnek, lényegében a vitaminok és a hasznos nyomelemek hiánya. Gyakran előfordul, hogy a káros táplálkozás megzavarja a test víz-só egyensúlyát, és súlyosbítja az ágybeteg általános állapotát.
Szükséges kizárni az étkezést kísérő hagyományos forró italokat, szénsavas italokat. A fekete tea és kávé tartalmaz koffeint, amely eltávolítja a nyomelem kalciumot, ami fontos a csont regenerációjához. A szóda és a limonádé szintén a kalcium kiválasztásával járó bűn, emellett a cukortartalomtól is leesik. Ezeket az italokat arra használják, hogy ellensúlyozzák a folyadék napi bevitelét, ami szükséges az emberi élethez és az egészséghez. A koffeinnel túltelített csokoládé kívánatos, hogy a mézet az endorfinok hasznos forrásává cserélje.
A kiegyensúlyozott étrend hozzájárul a szövetek gyors regenerációjához és a lábak és kezek sérüléseinek gyógyulásához, de sokkal jobb, ha a testet elengedhetetlen fehérjékkel, vitaminokkal és ásványi anyagokkal gazdagítják, erősítve a csontrendszert. Ez megakadályozza a sok sérülést, csökkenti a komplikációk kockázatát a helyreállítási időszak alatt.
http://otnogi.ru/travmy/pitanie-pri-perelomax-kostej-nog.htmlMit kell enni a lábcsontok töréseire
Még az őseink is, hogy mi az, amit eszünk. Egy évszázaddal később ez az állítás nem vált kevésbé relevánsnak.
A csontok törése stressz a test számára, hogy ezzel megbirkózzon, szükség van az „építési” anyagra, amelyet egy személy kap az élelmiszerből. Éppen ezért a csonttöréseknél a táplálkozás különleges jelentőséggel bír, és egy speciális diéta biztosítja az áldozat számára a szükséges vitaminokat, ásványi anyagokat a csontszövet javításához.
A csonttörésekhez szükséges vitaminok és sok olyan katalizátor, amely katalizátorok, előnyösek az áldozat testének. A fő komponensek az aminosavak, amelyek közül néhány cserélhető, és a test maga termeli azokat, de vannak olyanok is, amelyek bizonyos ételekkel étkezés közben jönnek.
A csonttöréshez a szervezetnek glutamint, lizint, arginint, glicint, prolint, cisztint kell tartalmaznia. Mindezek az aminosavak a fehérjében vannak, ami a csontok gyógyításához szükséges.
A sérülés után az emberi szervezetnek antioxidánsokat kell igénybe venniük, amelyek nemcsak a sérült csontot állítják vissza, hanem megállítják a gyulladásos folyamatot. Ehhez vegye be a B, C, D vitaminokat, cinket, káliumot, foszfort és másokat.
A csont helyreállítása lehetetlen, ha nincs ásványi anyag - ez réz, cink, foszfor-szilícium és természetesen kalcium.Fehérje-visszanyerés
Tekintettel arra, hogy a lábtörést az inak és az izomszövet károsodása kíséri, az emberi szervezetben lévő fehérje mennyisége jelentősen csökken. És ha nincs elegendő fehérje az emberi testben, és abba hagyja a megfelelő mennyiségű táplálékot, a test elfogyasztja a vérben lévő fehérjét. Az orvostudományban ez a folyamat hipoproteinémia. Ez a vérben lévő fehérjék csökkenéséhez vezet, ami tükröződik az egyén általános állapotában, egészségi állapotában és ennek eredményeként a csontszövet lassan együtt nő.
Ezért a csontok repedése érdekében jó, ha az élelmiszer fele növényi eredetű, fele állati. A csontjavításhoz hasznosak a zseléformáló ételek, mint például a zselés hús, a gyümölcs zselé és a lekvár.
A törések esetében ajánlott tojást, kemény sajtot, halat és tejterméket fogyasztani. Mindezek az élelmiszerek fehérjeforrás. A tojást legjobban főtt vagy puha főtt. Ha a betegnek nincs székrekedése, akkor egy kis adag főtt húst kaphat.
A diófélék, gyümölcsök, zöldségek, hüvelyesek az antioxidánsok forrása.
A karok, lábak és más testrészek csontjainak törései nem tartalmazhatnak cukrot, vörös húsokat, szénsavas italokat, alkoholt, koffeint. Mindezek a termékek lassítják a csontszövetek felhalmozódását, a csontok kalcium-kioldását és a vérellátás megzavarását.
Ásványi anyagok és vitaminok az étrend alapjául
A kalcium és a D-vitamin lesz a fő segítője a sérült lábcsontszövet felhalmozódásának, és a testbe való teljes bevitel a tényező, amely segít a személynek, hogy a sérülés után gyorsan felálljon a lábára. Segítségükkel sokkal gyorsabban nőnek a porc és a csontszövet.
A kalcium nyomelem inkább aktívan kölcsönhatásba lép a magnéziummal, ami pozitív hatással van a törések biokémiai folyamataira. Ez az elem banánban, tengeri sügérben, búza csírában, mandulában található.
A következő termékekben elegendő mennyiségű kalcium is található:
- Tejtermékek - a tejföltől a ryazhenkáig.
- Diófélék, bab, mindenféle mag - bab, borsó, szójabab, mák, mandula.
- Friss zöldségek, zöldek és bogyók - brokkoli, sárgarépa, retek, zeller, cseresznye, sárgabarack, szőlő, ribizli.
- Tenger gyümölcsei - hús lazac és szardínia.
D-vitamin olyan élelmiszerekben található, mint:
- A halolaj csak nagy mennyiségű vitamint tartalmaz.
- Halibut, tőkehal.
- Nyers tojássárgája, máj, növényi olaj.
- Petrezselyem, zab, horsetail, pitypang, lucerna.
- Burgonya.
Meg kell említeni, hogy a D-vitamin is keletkezik a bőrön, amikor a napfény megüt, ezért hasznos a betegek számára, hogy gyakrabban maradjanak a napon. A kalciummal és a D-vitaminnal rendelkező termékek csak egyetlen bevitelét érinti. A termékekben sok más összetevő is javítja a csontfelszívódást.
Fontos! A kalcium eltávolítja a szervezetből a koffeint, a csokoládét és a szénsavas italokat, így a töréskezelési időszak alatt teljesen ki kell zárni a táplálkozásból, és tovább kell korlátozni a fogyasztás mértékét.
C-vitamin
A lábtörések tápláltsága magában foglalja a C-vitamin alkalmazását. Ha a kalciummal és D3-vitaminnal együtt használják, az áldozat figyelemre méltó rendszert hoz létre a csontszerkezet helyreállítására, amelyben csak az aszkorbinsav van hozzárendelve a kötőanyag szerepéhez.
Annak érdekében, hogy a szervezetnek szüksége legyen C-vitamin kielégítésére, sok citrusfélét vagy bolgár paprikát kell fogyasztania. Nagy tartalma megtalálható ezekben a termékekben. És függetlenül attól, hogy milyen formában - egészben vagy lé formájában.A cink fő feladata a töréshez szükséges kallusz növekedésének felgyorsítása. Mivel ez a mikroelem a leggyakrabban az állati termékekben található, az orvosok először is egy törött kar vagy láb után ételt tartalmaznak.
A cink a növényi élelmiszerekben is megtalálható, nevezetesen napraforgómag, sütőtök és hüvelyesek. De tudnod kell, hogy a fitinsav sok növény összetételében van jelen, ami negatív hatást gyakorol a cink felszívódására. Ezért a legjobb, ha ezt az elemet állati termékekből szerezzük be.
foszfor
Foszfor szükséges a csontjavításhoz is. Szárnyas kaviárból, hüvelyesekből, sajtból, marha májból, tojássárgájából kaphatod. A hajdina, zabpehely, sütőtök és dió tartalmaz. A foszfor nagy mennyiségben károsíthatja a szervezetet, és óvatosnak kell lennie vele. Ennek az anyagnak a feleslege károsítja a kalcium felszívódását, és a töréskori kallusz lassabb lesz. És ez tele van azzal a ténnyel, hogy a csont egy kis terheléssel újra megszakítható.
kálium
A káliumot a csontstruktúra törésekben való helyreállításának folyamatában veszik figyelembe. A kálium termelés a gyomorban történik, és felelős a gyomor-bél traktus normál mikroflórájáért. Ha az áldozat diszbakteriózisban szenved, és problémái vannak a gyomorral, akkor szükséges a kórokozó mikroflóra megszüntetése és a kálium termelése. Ehhez a töréssel rendelkező személy étrendjében tejtermékeket is tartalmazniuk kell.
Napi rend
Mi a törés a csontok gyors felhalmozódásához? Mivel a törés után a csontszövet aktívan helyreáll, a test nagy terhelés alatt áll. Ezért a helyreállítási időszak alatt az áldozatnak nem szabad enni, mint a törés előtt. Élelmiszer a láb fordulóján változatos, naponta az étrendben zöldségek és gyümölcsök, valamint tej és tejtermékek kell lennie. Heti kétszer hasznos nyers sajt, természetes alapanyagokból.
Gyakran meg kell enni, kis adagokban, naponta 5-6 alkalommal. Az étel meleg legyen. A csonttörések étrendjét frissen kell elkészíteni, és szigorúan tilos a túlhajtás. Rágja meg lassan, rágja az ételt. Szükséges, hogy a folyadék ne legyen kevesebb, mint két liter naponta, és ne csak étkezés közben. Egy személynek legalább 8 órát kell aludnia, mert a test nem tölt be erőt más funkciókra.
A helyreállítási időszak 30-80 napig tart, ami a karok, a lábak csontjainak és a szakemberek minden ajánlásának táplálkozására vonatkozik. A rehabilitáció időtartama attól is függ, hogy a csont mely része van, és milyen tökéletes az immunrendszer.
Engedélyezett termékek
Fontolja meg a töréskezelés során engedélyezett termékek listáját:
- Búza vagy rozskenyér, valamint minden liszttermék.
- Az első tanfolyamok széles választéka: leves, cékla leves, káposzta leves, zöldség, gabona, gomba leves, savanyúság. A fő feltétel egy gyenge húsleves.
- A tenger gyümölcseit bármilyen zsírtartalommal lehet használni, beleértve a zsíros fajtákat is. Kulináris feldolgozás az áldozat kérésére.
- A húst és a baromfit alacsony zsírtartalmú fajtákba kell venni és bármilyen módon főzni.
- A tejtermékek és a tejtermékek kötelező napi fogyasztása - tej, joghurt, joghurt, kefir, acidophilus, túró, tejföl és sajt.
- A tojás megengedett, hetente háromszor.
- Minden gabonaféléket és tésztát váltakozni kell.
- A zöldségek, fűszernövények, hüvelyesek szinte mindent megengednek. Növényi salátákban kívánatos szezámmag hozzáadása.
- E-vitamin magas krém és növényi olajok
- A gyümölcsöket és bogyókat frissen kell fogyasztani, mivel a hőkezelés megöli a vitaminok egy részét.
- A megengedett italokból - kompót, dogrose infúzió, gyógynövények főzetei.
- Cukor, méz, lekvár, lekvár, lekvár, használat korlátozott.
A kezelés során a kakaót és a teát tejjel kell csökkenteni.
A kizárandó termékek
Az orvosok által a lábak, a kezek és más csontok töréseire ajánlott termékek kezelésével foglalkozzon azzal, amit fel kell adnia.
A hasznos termékek mellett vannak olyanok is, akik késleltethetik a gipsz visszavonásának pillanatát, a személy visszatér a teljes életre, dolgozhatnak. Először is az alkohol - képes megzavarni a kallusz megfelelő kialakulását, a megjelenő csont gyorsan összeomlik. Emellett az alkoholos italok toxikusak az idegsejtekre. De a legfontosabb dolog az, hogy a mankókon vagy a náddal járó személy, ha mérgezett, több esélye van egy második törésnek.
A kávéfogyasztóknak, a töréseknek korlátozniuk kell az ital használatát, mivel ez növeli a kalcium vizeletbe jutásának folyamatát. Ez vonatkozik a tea, az édes szénsavas víz koffeinnel is. Az édességek negatívan hatnak a szervezetre a gyógyulási időszak alatt - lassítják a kalcium felszívódását.
Élelmiszerek, amelyek nagy zsírtartalmúak és károsak. Koleszterin formájában a zsír a tartály belső falán ateroszklerotikus plakkok formájában lerakódik, de a lipideket nem lehet teljesen felhagyni, mivel a sejtek építőanyagaihoz tartoznak. A zsíros ételeket kis adagokban kell fogyasztani, mivel nagy mennyiségben megsérti a tápanyagok felszívódását.
Fontolja meg azokat a termékek listáját, amelyeknek a törés után szigorúan tilos enni:
- Cukrot tartalmazó szénsavas italok.
- Azonnali kávé por vagy granulátum.
- Túlzott cukor.
- Túl sózott ételek, savanyúságok.
- Paradicsom.
Ne hagyja figyelmen kívül ezt a listát, mert a lábfej csontjainak töréseinek megfelelően kiegyensúlyozott táplálkozása a lábak töréseinek kezelése során a siker kulcsa.
Miután megkapta a végtagok törését, egy személy érdeklődik az ajánlott termékek listájáról. Milyen ételek járulnak hozzá a csont gyors felhalmozódásához.
A károsodás szempontjából hasznos ételek listája nagy, és méltó helyet foglalhat el a "Finom és egészséges ételek" című könyvben.
Hideg ételek
Az étrend fő helyét mindig az aszalt adja, amelyet torma egészíthet ki. Hasznos is, hogy vannak más zselatint tartalmazó ételek is.
saláták
Változatosítsa a menüt a törés után, és fúziója során sokféle salátát segít. Ha kalcium étrendet használ, akkor az összetevő lehet egy alma, sajt és vaj saláta.
A törésekkel kapcsolatos étrend egyik fő szabálya a folyékony élelmiszerek használata. Előnyben kell részesíteni a leveseket. Egy pohár mennyiségben fogyasztanak reggel és este, mielőtt lefekszenek. Két órával az étkezés előtt és után jobb, ha nem veszünk be más ételeket. A főzés során nem adnak hozzá fűszereket és sót.
Második ételek
A második tanfolyam az első kiegészítés. Ezek állati és növényi összetevőkből állhatnak.
Összefoglalva meg kell jegyezni, hogy a menü összeállítása során szükséges az élelmiszer kalóriabevitelének megoszlása. Nem ajánlatos zsíros tejtermékeket fogyasztani, és vacsorára nem a gabonaféléket és a burgonyát. A hús és a hal egészségügyi kiegészítőként zöldség kell legyen.
A növényi salátákban különféle növényi olajokat és napraforgómagokat, szezámmagot, tökmagot kell hozzáadni, amelyek több alapvető vitamint és nyomelemet tartalmaznak. A harapnivalók számára jobb, ha a földimogyoróval vagy dióval dúsított gyümölcssalátákat készítenek, és a csírázott búza hasznos lesz a saláták és a gabonafélék számára.
Ne húzza a betegség diagnózisát és kezelését!
http://potravmam.ru/perelomy/pitanie-pri-perelome-kostej.htmlTáplálkozás a törésekhez
A gyógyszerek és a fizioterápia javítja a csontok törését, de vitaminok és ásványi anyagok nélkül a javítási folyamat késik. Ebben az esetben az étrend fontos eszköz a test helyreállítására sérülés után. Hasznos több zöldséget és zöldséget használni, és a fő elem, amely biztosítja a csontszövet növekedését, kalcium marad.
Különösen fontos a csípőcsontok és a lábak töréseinek táplálása, mivel az ilyen sérüléseket nehéznek és rosszul helyreállítottnak tekintik. A csontokhoz szükséges elemek gyógyszertár-vitamin-ásványi komplexekből nyerhetők. De a szintetikus vitaminok mindig alacsonyabbak, mint a természetesek, ezért a legjobb, ha helyesen eszik.
A táplálkozás általános elvei
A csontok növekedéséhez egy személynek több fehérjét és vitamint kell fogyasztania. Csak a kiegyensúlyozott étrend biztosítja a szervezet számára a szükséges és gyorsuló szöveti regenerációt. A kalciumban, magnéziumban és foszforban gazdag ételek fogyasztása biztosítja a kallusz kialakulását és megakadályozza a sérülések szövődményeit. Rendkívül fontos, hogy az idős korban további kalciumot kapjunk, ha hypocalcemia jelentkezik, az osteoporosis kialakul.
Hagyjuk, hogy a táplálkozás 7 jellemzője a töréseknél:
- az étkezéseknek könnyen emészthetőek és felesleges zsír nélkül kell lenniük;
- a forró fűszerek és fűszerek nem kívánatosak;
- zöldségek, lehetőleg nyersen vagy enyhe hőkezelés után;
- erős húsleveset cserélnek zöldségekkel, vagy a hústartalmú húst használják;
- ha fűző viselése szükséges, ajánlott frakcionált ételeket burgonyapürével;
- maxillofacialis sérülések esetén az edényeket folyékony állapotba hozzák;
- A test megtisztítása és a repedések élelmiszer-emészthetőségének javítása érdekében korpa használata javasolt.
Részletesebben elmagyarázza, hogy mi van a fordulóban, a kezelőorvos. Fontos, hogy a test építőanyagot nyújtson a csontszerkezetek kialakításához és a porc erősítéséhez. A megfelelő táplálkozás vitaminterápiával kombinálva jó eredményt ad a törésekre.
A csontokhoz szükséges tápanyagok
A végtagok - a kéz és a láb - törései nem zárják ki a durva étel megjelenését. De ha az állkapocs és az arcszerkezetek megsérülnek, a rágási folyamat bonyolultabbá válik, így minden étel egy turmixgépen halad át. Ugyanakkor a homogén kompozíció ugyanazokat a szükséges anyagokat tartalmazza, mint az egész élelmiszerekben.
Annak érdekében, hogy az edény ne veszítse el a tápanyagok egy részét, szükséges, hogy a főzés után azonnal tálaljuk és étkezzünk. Most beszéljünk azokról az elemekről, amelyek nélkül az étrend nem fog előnyös.
Aminosavak
Néhány aminosavat az emberi test termel, de egyes anyagokat nem pótolnak. Az esszenciális aminosavak megtalálhatók a tengeri halakban, diófélékben és növényi olajokban. A helyreállítási időszak alatt a szervezetben hiányos az aminosavak, például a glicin, az arginin, a lizin, a glutamin. Szükségük van a különböző szerkezetek sérüléseire, legyen az a boka törése vagy a gerinc sérülés.
Annak érdekében, hogy a csontok gyorsabban növekedjenek együtt, meg kell enni a természetes aminosavakat tartalmazó ételt. Ugyanakkor a test egy fehérje egy részét is kap - egy építőanyagot különböző szerkezetekhez.
fehérjék
A fehérje fontos a megfelelő táplálkozás szempontjából. 1,5 g / ttkg-ot kell fogyasztani. Az alacsony zsírtartalmú húst bele kell foglalni az étrendbe, és az alsó végtagok károsodása esetén a fehérjét nagyobb mennyiségben fogyasztják. Kézi csonttörések esetén kevesebb fehérje szükséges.
Ne támaszkodjon a fehérjetartalmú élelmiszerekre, ha a máj problémái vannak. A testet azonban zsírsavakkal és vitaminokkal kell telíteni. A poszt-traumás időszakban az étrendről további részleteket közöl az orvos.
vitaminok
A szövetek regenerálásához jelentős mennyiségben szükséges aszkorbinsav. Citrus, vadrózsa, fekete ribizli. A bordák fordulóján hasznos a homoktövis, a paprika használata. A testnek B-vitaminokra is szüksége van, gabonafélék, diófélék, búzacsíra, brüsszeli hajtások, máj, zabpehely. A tengeri halfajták, valamint a garnélarák hasznosak lesznek repedések és csonttörések esetén.
Nem hagyhatja figyelmen kívül az A- és E-vitaminokat. Erős antioxidánsként ismerik fel őket, és ezért azoknak az embereknek a táplálkozásában kell lenniük, akik töröttek. Rowan, sárgarépa, paradicsom lesz az utat a rehabilitációs szakaszba.
kalcium
A nyomelem kalciumot az első szükséges anyagnak kell tekinteni a törés után. Magas tartalmát a fermentált tejtermékekben, szezámban, erdei kaviárban figyelték meg. A kalcium a váll vagy a csípő nyakának törése után szükségszerűen tartalmazza az étrendet. Annak érdekében, hogy a csontok együtt növekedjenek, naponta egy darab sajtot vagy néhány kanál túrót kell enni. Ezt a diétát legalább hat hónapig tartják be. A boka csontok törése esetén legalább 2-3 hónapig kalciummal dúsított ételeket kell enni.
A kalcium specifitása abban rejlik, hogy a D-vitamin kevéssé felszívódik, hogy a kalcium jobban felszívódjon, ugyanakkor halolajat és tengeri halakat fogyasztanak.
magnézium
A magnézium felelős az anyagcsere folyamatokért és az erjedésért. A kar fordulóján egy hónapig ajánlatos a gyógyszertár komplexeket magnéziummal és B6-vitaminnal bevenni. Egy kicsit hosszabb ideig, hogy magnéziumot kapjon a combcsont, a gerinc, a bordák sérülése esetén. A magnéziumban gazdag zöldségek sötétzöldek, valamint mogyoró, bab, kávébab, mandula. A banánt és a görögdinnyét is bele kell foglalni az étrendbe. Ha a magnézium nem elég, a kalcium felszívódása csökken, és a kallusz képződése gátolódik.
Bármilyen szervtörés után - a lábak, a karok, a koponya csontjai - cink nélkül hiányosak lesznek. Ez az elem fokozza a D-vitamin hatását és intenzív javítást biztosít. A cink nem csak javítja a kallusz kialakulását, hanem stimulálja a bőr regenerálódását. Nem gyógyító sebek jelenlétében a cinkhiányt nem szabad tolerálni.
A cink a búza és a rozs korpa, a tenger gyümölcsei, a kakaó, a szezám. A hagymát, a burgonyát, a tökmagot is bele kell foglalni. A gomba cinkben gazdag, de nehéz ételnek minősül, és nem ajánlott rendszeres használatra.
Folsav
A gyógyulás előmozdításához B9-vitamin, amelyet folsavnak is neveznek. Biztosítja a kollagén csontváz kialakulását, javítja a szövetek rugalmasságát, és megakadályozza a sérülések komplikációit. A máj, a sörélesztő, a leveles zöldségek és a bab folsavval telíti a testet. Citrus és cékla is gazdag B9-vitaminban. És a folsavat a torma és a póréhagyma lehet. De az éles élelmiszerek visszaélése még mindig nem éri meg. A tormát általában ajánlott minimális mennyiségben fogyasztani, mint például a gyógyszert.
foszfor
Ha a szervezetben nincs foszfor, a csont-deformáció kockázata nő. Ez különösen gyermekkorban érzékelhető. A cink és a foszfor egymást erősíti. Piros halból kaphatod őket. A tejtermékek foszfortartalmúak, és növelik a kalciumtartalmat. Hasznos a hajdina, bab, garnélarák, tintahal étkezési sérülése után. A foszfor kifejezett hiánya miatt a halak étrendet fognak fogyasztani. Érdemes a makréla, a hal, a tonhal, a lepényhal, a szardínia stb.
Hasznos termékek listája
A törések esetén a csontok gyors gyógyulásához ajánlott a zselés szerek. Zselét, zselét, zselét kell enni, mert a törések nem egyenlőek. A kollagénnel telítették a testet, és jobb törést biztosítanak a csontoknál. A csonttörésekkel zselatin és zselé továbbra is a legkeresettebb termék. Hogyan kell a zselatint törni? Az 5 mg-os zúzott nyersanyagból 100 ml vizet kell bevenni, ragaszkodni a duzzanatig. Egy hónapon belül fogyaszt.
Vannak más hasznos termékek a törésekhez. Így a testnek többszörösen telítetlen zsírsavakra van szüksége, amelyek dióból, szezámból, napraforgómagból, szezámmagból nyerhetők. A csontok töréséhez, kefirhoz, kecsketejhez, túróhoz hasznos lesz. Csonttörések esetén ajánlatos több sajtot, tojást, tengeri halat fogyasztani. Növényi saláták és friss gyümölcsök segítenek. Erősített csontok a törés termékei után, például spenót, brokkoli, karfiol, saláta.
A csontok megbízható eszköze a szója, bazsalikom, mandula, pisztácia, garnélarák és rák. A törésekkel kapcsolatos élelmiszerek sokrétűek és egymást kiegészítőek: hús és zöldség, gabonafélék és tejtermékek stb.
A kizárandó termékek
Nem minden élelmiszer tartalmaz egészséges anyagokat. Az alkohol és az egészséges emberek nem hoznak előnyöket, de azok számára, akik vissza akarnak térni a sérülésektől, az alkohol tilos. A kalcium szükséges a csontok törése után, és a sör kiüríti a testből. A csontstruktúrák károsodása feleslegessé teszi a koffeint, így a betegeknek ajánlott a kávé korlátozása.
A törések megfelelő táplálása nem teszi lehetővé zsíros és nehéz ételek fogyasztását. Ne támaszkodjon füstölt ételekre, savanyúságokra, egyszerű szénhidrátokra.
A menü törés közben hasznos
A karok és a lábak csontjainak töréseinek étrendje kissé eltér. Minél masszívabbak a csontok, annál jobban szüksége van a testre olyan termékekre, amelyek hozzájárulnak a csontok gyógyulásához. A törések étrendje nem zárja ki a levesek, a hideg előételek, a forró ételek megjelenését. A repedések és törések orvosi táplálkozása megfelel az egészséges táplálkozásnak. Fontos, hogy az egészséges élelmiszerek szerepeljenek a listában, és az étkezések száma változatlan maradjon. Például egy töréses táplálékmennyiség magában foglalja a gabonafélék vagy a tojás reggelit, az ebédet levesben egy alacsony zsírtartalmú húslevesben, és vacsorát a zöldségekre helyezve.
Hideg ételek
Hasznos termékek esetében a törések közé tartozik az aszpikus és az aspic. Ezeknek az ételeknek a receptjei - nagyon sok. Lehet, hogy hideg harapnivalókat enni, kis mennyiségű torma.
Emlékeztetünk arra, hogy a csonttörésekhez szükséges étrend - a gerinctől a karokig - több fehérjét tartalmaz. Ebből a célból érdemes főzni a húsleveseket, mint például a khash vagy a hodgepodge. A zsíros húsok azonban nem tartoznak ide. A sertést a marhahús vagy a baromfihús helyettesíti. Az első kurzusok között a Provence-i fűszernövények és a zöldségleves hagyma leves volt.
A levesek diverzifikálják az ételt bonyolult gerinctörésekkel. Az étrendben az első edényeket piros halakkal, tenger gyümölcseivel, gyógynövényekkel kell ellátni. Amit meg lehet enni az állkapocs fordulóján, püré levesek. A gazpacho frissítő íze és vitaminozott összetétele örömmel fogadja az egzotikus ételeket. A levesek, burgonyapürével - burgonyával, minestronnal.
Második ételek
A leves után érdemes zsíros tengeri halat fogyasztani, bármilyen módon főzve, hüvelyesek, tészta. Jó étel sérülések után - halak, zöldséges csirke, párolt borjúhús. A töréseknél nyúl- és baromfihús lehet, ami a testet fehérjével telíti.
saláták
A friss zöldségekből és gyümölcsökből származó ételek mindig ott vannak az asztalon. A kar töréseinek táplálkozása a friss fűszernövények, paradicsom, alma, káposzta, olajbogyó salátáinak hasznára válik. A növényi olajat tartalmazó kötszer, amely javítja a vitaminok felszívódását. Készíthetünk gyümölcssalátát almából, banánból, citrusfélékből. Joghurtal töltött. Ez az étel a felnőttek és a gyermekek étrendjében változatos.
Az öregségi étrend jellemzői
A rehabilitáció és a gyógyulás javítása érdekében az idősebbek nagy mennyiségben kalciumot igényelnek. A vitaminok és ásványi anyagok komplexek életkor szerint is kiválaszthatók, de az agyi táplálkozás döntő fontosságú.
Idős korban gőzhús, előnyösen marhahús, baromfi, nyúl. Ágybetegek esetében az ételt alaposan apróra vágjuk. A táplálkozás fontos szerepet játszik a csípőtörés kezelésében műtét nélkül. Az idősek számára fermentált tejtermékeket, feldolgozott sajtot, gabonaféléket kínálnak. Az ágybetegeknél a combcsont nyakának törése, nyálkás levesek, kefir, ryazhenka és joghurtok lesznek. Az idősek és felnőttek étrendjében nem lehet teljes tej, joghurt, tejsavó, airan.
A férfiaknak több fehérjét és aminosavat kell fogyasztaniuk. Az idős korban fontos termék a tengeri hal. Párolt vagy sütőben sütik. Az előny a halászleveleket, a füleket, az aszalt. A rágás nehézségei esetén halpogácsákat vagy souffleset készítenek.
Kérdése van? Kérdezd meg őket a munkatársaink orvosától itt. Biztosan kapsz választ! Kérdezzen >>
A gyermekek étrendjének jellemzői
A gyermekkori test helyreállításához több kalciumot és D-vitamint igényel. A szükséges anyagokat tej- és tejtermékekből kaphatja meg. Ugyanakkor növelje a fehérjetartalmat az étrendben, megfeleljen a vízfogyasztásnak. A gyermekorvos többet fog elmondani a gyermekek töréseinek táplálkozási jellemzőiről.
A korai gyermekkorban is ajánlott a diétát követni. A törés utáni táplálkozásnak kiegyensúlyozottnak és erőteljesebbnek kell lennie. Már az élet első hónapjaitól az étrendben lévő csecsemők közé tartozik a tojássárgája és a túró, és a törés utáni helyreállítási időszak alatt az egészséges termékek száma nő. A gyermekek táplálékának hipoallergénnek, könnyen emészthetőnek kell lennie. Bébiétel korlátozásában édességek, pezsgő.
Tisztelt olvasóink az oldalról 1MedHelp, ha bármilyen kérdése van ezzel a témával kapcsolatban, szívesen válaszolunk nekik. Hagyja visszajelzését, észrevételeit, ossza meg történeteit, hogy milyen étrendet követtél ilyen sérülés kezelése során! Életélménye hasznos lehet más olvasók számára.
http://1medhelp.com/perelomy/pitanie-pri-perelomahTovábbi Információ Hasznos Gyógynövények