A baba elszállításának ideje minden nő esetében különleges. Ekkor a jövő anyjának gondoskodnia kellett magáról és a gyermek egészségéről, vitaminkomplexekről, eléggé mozogva, sétálva a friss levegőben, és természetesen eszik. A baba növekedése és fejlődése, a tápanyagok feltöltése a terhes szervezethez függ a táplálkozástól. De nem minden termék hasznosnak tekinthető. A terhes nők számára a 10 legveszélyesebb termék bemutatása.

Bizonyos termékek betiltásának oka

A terhesség alatt fiziológiai változások következnek be. És még akkor is, ha egy nőnek soha nem volt problémája az emésztéssel, a gyengített immunitás miatt néhány termék számos betegséget okozhat, különösen, ha a baktériumok beléptek.

A kialakuló betegségek és gyógyszerek, amelyek a patológiák kiküszöböléséhez szükségesek, természetesen nem lehetnek hasznosak a gyermek számára, különösen az első trimeszterben. Ezért követnie kell a kiegyensúlyozott étrend szabályait, és ne feledje, hogy sokkal hasznosabb lesz, mint a szeszélyek és furcsaságok.

A fiziológiai változásokon, a csökkent immunitáson és a patológiás mikroorganizmusok esetleges bejutásán kívül egyes termékek tilalmának oka az, hogy gyorsan romlik. Mindenféle saláta majonézzel, süteményekkel és süteményekkel, fehérjével és vajkrémekkel nem lehet hasznos a terhes nők számára, és ha nem megfelelően tárolják, mérgezést okozhatnak, különösen a forró szezonban.

Sok termék transz-zsírokat tartalmaz - és ez az egyik olyan káros anyag, amely visszafordíthatatlan hatásokat okoz a nő testében, ami befolyásolja a magzat egészségét. A hidrogénezett transzzsírok kémiai szerkezetűek, befolyásolják a szív-érrendszert, növelik a koleszterinszintet, elhízást, cukorbetegséget, rákot.

A tilalom alatt alkoholos és szénsavas italok vannak. Mindenki ismeri az alkohollal kapcsolatos veszélyeket az emberi testre - a máj, a vesék, a szív-érrendszer és az idegrendszer szenved. A gyermek idegszövetet szenved, amely a jövőben különböző patológiákat eredményezhet. A szénsavas italok szén-dioxidot és élelmiszer-színezéket tartalmaznak, amelyeket a baba hordozása közben kerülni kell. Az erjedés, a duzzanat és a kémiai expozíció folyamatai nem lehetnek hasznosak sem az anyának, sem a gyermeknek.

Ez az élelmiszerekre és italokra vonatkozik. Így megvédheti magát a jövőbeni problémáktól (gyermektudomány és dermatitis, fizikai retardáció, idegrendszeri betegségek).

Tiltott tíz

Azok a termékek, amelyek nem kívánatosak a terhes nők számára, az alább felsorolt ​​tízben szerepelnek:

1. Kolbász, konzerv hús, hamburgerek, forró kutyák

A bélszín, kolbász, kolbász formájú termékek tartalmazhatják a listeria baktériumot. Ez egy nagyon veszélyes csíra, amely vetélést okozhat, vagy csecsemőtörést okozhat. Ez azonban csak a nyers és füstölt kolbászokra vonatkozik. Főtt, sült vagy sült kolbász nem szörnyű.

A konzerv hús (pápák, harapnivalók, bizonyos típusú pörköltek) sok fűszerrel, sóval és cukorral, ecettel, tartósítószerekkel készülnek. Néhány gyenge minőségű gyártó hozzáadja a hús helyett bőr, szójatermék, mononátrium-glutamát, szintetikus színezékeket. Az ilyen minőségű termékek nagyon kétségesek, és valószínűleg nem hasznosak. Ha valóban meg akarja szántani vagy pörkölni, akkor a vásárláskor figyeljen a gyártóra (lehetőleg a hazai) és a csomag átláthatóságára. Az ilyen termékek üveg csomagolása a leginkább elfogadható.

A hamburgerek terhes nők számára tabu téma, ha csak azért, mert a húskomponens egyáltalán nem hús, hanem szójaból, glutamátból, tartósítószerekből és húshulladékból készül. Ez a szendvics nem tartalmaz vitaminokat, még akkor is, ha van saláta levél és egy szelet sajt uborka. A hamburgerek gyakori használata elhízáshoz és vitaminhiányhoz vezet. Úgy tűnik, a szervezetben az "extra" káros koleszterin káros a vérerekre és hátrányosan befolyásolja az anyagcserét.

Ugyanez vonatkozik a zsemle kolbászaira. Ha a kolbász teljesen hús volt, akkor egy ilyen szendvics egy snack-et hozná a testnek. A forró kutyák esetében a leggyakrabban a második osztályú termékeket használják, amelyek porcot, bőrt és belsőségeket, színezékeket, ízeket, nagyszámú fűszert tartalmaznak. Az ilyen termékek előnyei kevések.

2. Egyes halak, kaviár, tenger gyümölcsei

Terhes nőknek nem ajánlott a nagy méretű és hosszú élettartamú halak halászata. A cápahús, a makréla, a marlin, a tilefish, a tonhal és a kardhal tilos. Az ilyen termékek filéje nagy mennyiségű higanyt tartalmaz, amely tele van a gyermek immunrendszerére gyakorolt ​​negatív következményekkel.

Terhes nők számára bizonyos típusú zsíros halakat engedélyeznek, de legfeljebb 400 g hetente. A tenger gyümölcseit csak kis mennyiségben lehet fogyasztani. Elég elég, hogy a tápanyagok telítették a testet. Lehet enni lazac, harcsa, szardínia, makréla. Az ételeket jól kell főzni, és nem kell szárítani és sózni. A terhes asszony felesleges sója bármihez - a szervezetben vízvisszatartást, a magzat ödéma megjelenését és oxigén éhezését idézi elő az anyagcsere csökkenése miatt.

A sushi esetében tilos. A nyers hal vírusokat, baktériumokat és parazitákat tartalmaz.

3. Lágy sajtok

Az ilyen sajtfajták nem pasztőrözött tejből készülnek, amely terhes nők számára ellenjavallt. Ide tartoznak az ilyen típusú sajttermékek: brie, gorgonzola, juh, feta, kecske, camembert, mexikói és kék sajtforma.

Az ilyen termékek káros baktériumokat tartalmazhatnak, amelyekre a terhes szervezet nagyon érzékeny. Különösen veszélyes a listeria baktérium és a szalmonella.

A terhes nőknek minden pasztőrözött tejből készült sajtot kivéve, kivéve azokat, amelyek nagy mennyiségű borsot tartalmaznak.

4. Chips, hasábburgonya, kínai tészta

Jelenleg a burgonya mellett a ropogós finomságok gyártói is hozzáadódnak a keverékhez, ahonnan zsetonokat, szójababot, E csoportú tartósítószereket (főleg mononátrium-glutamát E-621), színezéket, élelmiszer-adalékanyagokat, ízesítőanyagokat használnak.

Ugyanez vonatkozik a kínai instant tészta és a különböző burgonyapürével. Az ilyen élelmiszerek nem részesülnek előnyben. Vitaminok és hasznos nyomelemek is. De tele van géntechnológiával módosított adalékokkal, káros zsírokkal és szénhidrátokkal. Az ilyen termékek élelmiszer-allergiákat okozhatnak, nem is beszélve arról, hogy a magas vérnyomás, a vesebetegségek és az onkológiai betegségek megjelenését idézik elő.

Nem a legjobb tulajdonság a jól ismert étel - hasábburgonya. A snack bárokban nem szokásos növényi olajjal, hanem olcsó pálmával és kókuszdióval lehet sültetni (ilyen keverék legfeljebb 7 napig használható, mert nem keserű), ami káros rákkeltő anyagok megjelenéséhez vezet.

Ha igazán akarsz sült krumplit - jobb otthon főzni. Tehát biztos lehet benne, hogy a termék és a biztonság előnyei.

5. Rosszul feldolgozott tojás, hús, zöldség, gyümölcs

A tojás és a húskészítmények vásárlásakor mindig ellenőrizze a frissességet. Nyers, alul főtt ételek számos betegséget okozhatnak, és károsíthatják az anya és a baba egészségét. Az élelmiszer-mérgezéshez vezető Salmonella mellett a termékek néha paraziták tojásait és lárváit tartalmazzák. Mindkettő toxikózist és terhességi szövődményeket okozhat.

A fenti betegségek terápiája mindig antibiotikumokon alapul, és ez nem mindig jó egy terhes test számára. Ezeknek a gyógyszereknek a használata szükséges, mert a mikrobákból származó toxinok behatolnak a placentába, és károsítják a magzat fejlődését.

A mosott zöldségek és gyümölcsök (valamint az elkényeztetett termékek is) sok káros baktériumot és parazita tojást tartalmazhatnak, amelyek mérgezést vagy inváziót okozhatnak. Szüksége van egy nőre? - Természetesen nem. Jobb, ha alaposan mossa le a kertek és a zöldségkert ajándékait, és ne veszélyeztesse magát.

Az egzotikus gyümölcsök szintén betiltottak, az ananászok és a papayák súlyosan vágják le a méhét, ami koraszülést okozhat.

6. Édességek a boltból

Nem ajánlott a gyermekeket hordozó nőknek enni nyalókát (csirke, chupa-chups), rágós édességet, édességet és különféle csokoládékat. Az ilyen termékek nagy mennyiségben tartalmaznak szénhidrátokat, vegyi adalékokat, helyettesítőket, emulgeálószereket, sűrítőanyagokat és színezékeket.

Az ilyen édességek gyakori használata elhízással, cukorbetegséggel, fogakkal kapcsolatos problémákkal és allergiák megjelenésével jár. Ezenkívül gyakran tartalmaznak aszpartámot - a mesterséges cukorhelyettesítő, amely hormonális egyensúlyhiányt okoz a szervezetben, fejfájás, depresszió és álmatlanság forrása lehet.

Ha igazán édes akarsz, akkor mézet, lekvárt, mazsolát, aszalt szilvát lehet enni.

7. Paszturizálatlan tejtermékek

A rosszul feldolgozott tej és termékei salmonellózis, tuberkulózis és élelmiszer toxikus fertőzésekkel járhatnak. A mikrobákból származó toxinok a méhben bejuthatnak a gyermekbe és befolyásolhatják egészséges fejlődését.

Ugyanez vonatkozik a lejárt tejtermékekre is. A kefir, a ryazhenka vagy a joghurt lejárt nem fogyasztható. Ha sajnálatát fejezi ki a termék eldobásakor, sütje meg a tortát.

8. Májtermékek, gombák

A máj terhes, de nem nagy mennyiségben. Termékei a máj kolbász és a pitét is. A májban magas A-vitamin tartalma nem ajánlott nőknek. Minden jól van, de mérsékelten. A főzés során a terméket jó hőkezeléssel kell ellátni.

Az erdei gombák nem lehetnek terhesek, különösen ökológiailag kedvezőtlen területeken, mivel képesek káros anyagok és toxinok elnyelésére. A gombák tárolása megengedett. Ez a legbiztonságosabb termék, mivel semleges környezetben termesztik.

9. Mártások, majonéz, marinádok, fűszerek

Sok étel különféle kötszerekkel, ketchupokkal és mártásokkal (majonéz) fűszerezett. Az ilyen termékek emulgeálószereket, színezéket, helyettesítőket, transzzsírokat, rákkeltő anyagokat, stabilizátorokat és gyakran GMO-kat tartalmaznak. Ezzel a gyártók nem akarnak róla írni.

A termékek negatív hatást gyakorolnak az immunrendszerre, megzavarják az anyagcserét, és rákot okozhatnak. A kész mártások sok sót tartalmaznak, és szomjúságot okoznak, ami duzzanathoz vezet. Ugyanez vonatkozik a marinádokra is.

A test elrendezése: hogyan lehet fogyni a császármetszés után, és távolítsa el a gyomrot?

Fontos tippek a baba megszerzéséhez a következő oldalon találhatók.

10. Néhány ital és ital

A terhes nők folyékony anyagaihoz az ésszerű korrekcióra van szükség az étrendben. Kis mennyiségű tea (1-2 csésze bármilyen) és egy csésze gyenge kávé megengedett. A gyermeknek nem árt. A legjobb, ha a koffeintartalmú italokat tejjel (kondenzált, főtt, pasztőrözött) vagy tejszínnel töltik. Ennek a normának a feleslege idegrendszeri betegségekhez (álmatlansághoz), magas nyomáshoz, véredényekhez, tachycardiahoz vezet.

Szénsavas citro rossz a gyomor és a belek számára (puffadást, a betegség súlyosbodását okozza). Ezenkívül a termék a cukorhelyettesítők (aszpartám), színezékek és kémiai töltőanyagok (metanol, fenil-amin) veszélyes kombinációját tartalmazza. Az ilyen italok elfogadása anyagcsere-rendellenességekhez vezet.

A kvass terhes nők számára hasznos, de gyakran a gyomorban erjedést és a széklet gyengülését okozza. A dobozos gyümölcslevek sok cukrot tartalmaznak, ezért a bevitel korlátozott mennyiségben javasolt. A személyesen elkészített gyümölcslevek sokkal hasznosabbak (legfeljebb 1-2 csésze).

Az alkoholos italok (mind erős, mind gyenge) szigorúan tilos minden trimeszterben. A megszakítások veszélye mellett az alkohol visszafordíthatatlan hatásokat okoz a gyermek testében a magzati fejlődés során (deformációk, fizikai és mentális retardáció, súlyos egészségügyi problémák). Az alkohol zavarja a vitaminok felszívódását.

Ami a bizonyos típusú termékekre vonatkozó tilalmakat illeti, azokat a tápanyagok tartalmának egyensúlya, a magas kalóriatartalom és az anyagcsere-folyamatokra gyakorolt ​​negatív hatás megfosztása indokolja. Egy terhes nőnek figyelnie kell az egészségére, mivel ő is felelős a gyermekéért - az egészséges gyermek csak az ő érdeme.

A tiltott termékekről a terhesség ideje alatt a videó:

http://budymamoi.ru/pregnant/taboo/zapretnye-produkty-pri-beremennosti.html

Terhes nők számára veszélyes termékek

A terhesség a női test súlyos változásai. Ebben az időben a várandós anyának a lehető legnagyobb figyelmet kell szentelnie az egészségi állapotának, az étrendjének és az étrendjének. A terhességre gyakorolt ​​hatások befolyásolják a méhben növekvő magzat egészségét, ezért fontos, hogy kritikusan értékeljék az összes lehetséges tényezőt.

Az étel az egyik fontos tényező, amely befolyásolja az embrió testét.

Egyrészt a terhes nőnek a lehető legkülönbözőbbnek kell lennie, hogy a baba megkapja az összes lehetséges vitamint és ásványi anyagot, másrészt fontos kizárni azokat a termékeket, amelyek hátrányosan befolyásolhatják a magzat egészségét.

Ezen túlmenően a nem megfelelő étel negatív hatással lehet a gyermekre, hanem az anyára is. Az a tény, hogy a terhesség miatt a nő immunitása csökken, és nem képes a külső környezet számos negatív tényezőjének visszaszorítására. Ezért fontos tudni, hogy nem lehet terhes.

Kiválasztási kritériumok

Az élelmiszerek kiválasztásának kritériumai a következő anya számára:

• táplálkozási érték: az anyának felkészülni szándékozó nő testének nem szabad vitamin-ásványi anyagokat tartalmaznia, mivel a terhesség terhessége minden szervre és rendszerre legalább kétszer nő;
• elegendő: a „terhes” étrend kalóriatartalma kissé magasabb legyen, mint egy átlagos, közepes fizikai aktivitású, egészséges nő étrendjének tartalma, míg ez nem lehet túlzott: a „kettőért” való fogyasztásra vonatkozó ajánlás régóta rámutatott ellentmondására;
• Sokféleség: úgy, hogy az étel minden szükséges elemet megadjon, nem lehet monoton - a zabkása, a hús, a zöldség és a gyümölcs;
• biztonság: ez a „terhes” táplálkozás egyik legfontosabb szabálya, és az ételnek biztonságosnak kell lennie mind az anya, mind a baba számára.

A biztonsági kritériumnak megfelelően a nőt károsító és a magzatra ártalmatlanítandó termékeket ki kell zárni a nő várt gyermekének menüjéből.

Top 10 veszélyes termék terhesség alatt

A terhes nők számára az élelmiszerek bármely kategóriájának tilalma az ártalmas vegyi anyagok tartalma, a bélben a fermentációs folyamatok provokációja vagy az allergiás reakciók. Íme, amit nem lehet terhes enni:

Konzervek. Tilos a hús, a kolbász és a kolbász a gyermek szállítása során. Az a tény, hogy amikor a konzerveket használják, az anyára és a magzatra káros vegyi anyagok a különböző színezékek, mononátrium-glutamát és mások. Emellett számos iparágban a hús helyett szójahelyettesítő vagy alacsony minőségű húskészítményeket használnak (vágás, bőr stb.). A kolbásztermékek szintén lehetnek a listeriosis fertőzésének forrása - olyan fertőzés, amely az idegszövetet érintheti és vetélést okozhat.

Az ilyen ételek túlzott mennyiségű fűszerezése nemcsak a gyomrot károsítja, hanem gyomorégést is okoz, amely már majdnem a teljes időszakra kíséri a terhes nőket.

Gyorsétterem. A „gyorsétterem” kategorikusan nem használható a terhes nők számára ugyanolyan oknál fogva, mint a megőrzés: sok vegyi anyag van benne, alacsony minőségű termékek és szójahús-helyettesítők. Ha a gyorsétteremt folyamatosan használja, nagy az elhízás és az ateroszklerózis kockázata a káros koleszterin-frakciók vérének növekedése következtében, amelyek a véredények belső bélésébe kerülnek.

A megnövekedett koleszterinszint következtében a szív- és érrendszer zavarása jelentősen rontja a várandós anya és a gyermek egészségét. A jövőbeni anya felesleges kalóriatartalma túlzott súlyt és cukorbetegséget okozhat a gyermekben.

Nyers hal (valamint a halak bármilyen formája). Nyilvánvaló okokból a terhes nők nem tudnak nyers haltermékeket fogyasztani - beletörődnek a bélrendszeri betegségek. És bizonyos halfajok (nagy tengeri fajták, például makréla, cápa, tonhal) azért tilosak, mert hosszú élettartamuk során hatalmas mennyiségű higanyt és más nehézfémeket gyűjtöttek össze testükben.

A higany rendkívül pusztító a fejlődő idegrendszer számára.

Házi sajt. Ezek nem pasztörizált tejből készült sajtok, beleértve a penészes sajtokat is. Ezek nagy valószínűséggel tartalmaznak patogén baktériumokat - például ugyanazon Listeria-t. És ha egy hétköznapi ember organizmusa semlegesítheti ezeket a baktériumokat, akkor a csökkent immunitású terhes nő organizmusa ezt nem tudja megtenni a legtöbb esetben.

Snack ipari gyártás. A zsemlemorzsák, a forgácsok és hasonlók tartalmazzák a vegyi anyagok tömegét: színezékeket, ízfokozó anyagokat és hasonlókat. Mindez negatív hatással van az anya emésztőrendszerére, ugyanakkor a baba alakító szerveire is.

Néhány gyümölcs, például ananász, méh hatása van. A gyümölcsökben, például ananászban és papayaban lévő anyagok hatására a méh-hypertonus előfordulhat. Ez abortuszhoz vezethet, ezért jobb, ha ilyen gyümölcsöket eszik.

Édes ipari gyártás. A felesleges cukor mindenkinek ártalmas, életkorától és állapotától függetlenül, de a cukor kockázata a terhesség alatt az, hogy nemcsak az anyai test sérül, hanem a magzat is: ez a cukorbetegség, a fogak kialakulásának károsodása és a születés után lehetséges allergiás reakciók veszélye.. Emellett az áruház édességei sok káros vegyszerrel is rendelkeznek: emulgeálószerek, színezékek, stabilizátorok stb.

Ha az édességek nem tartalmaznak közönséges cukrot és helyettesítőjét, akkor még veszélyesebbek: például az aszpartám alvászavarokat, emésztést és depressziós állapotokat okozhat.

Gomba. A „vad” állapotban termesztett gombák károsak, mert a növekedés során a környezetből, beleértve a nehézfémeket is, elnyelik az összes vegyszert. Ha gombát akarsz, enni sampinyonval: ártalmatlanok, mivel mesterségesen termesztenek semleges környezetben.

Szószokat. A majonéz és az abból származó mártások rendkívül magas zsírtartalmúak, ami káros az emésztőrendszerre és a szív- és érrendszerre. Ezen túlmenően ezek az élelmiszerek gyakran tartalmaznak transzzsírokat, amelyek növelik a rákkeltő kockázatot, és ezért rákot okozhatnak. A transzzsírok metabolikus rendellenességeket is kiváltanak.

A nem megfelelően feldolgozott tojások és tejtermékek. Ezeknek a termékeknek a veszélye nagy kockázatot jelent a szalmonellával és más táplálékkal károsodott toxinfekciókkal. Mivel az ilyen betegségek súlyos hányást és hasmenést okoznak, kiszáradáshoz vezethetnek, ami rendkívül veszélyes mind a nő, mind a magzat számára.

Annak ellenére, hogy a tiltott élelmiszerek listája kiterjedtnek tűnik, a jövő anyja megengedett élelmiszerek széles választékával rendelkezik, amelyek gond nélkül fogyaszthatók, hogy a baba alapvető vitaminokat és ásványi anyagokat nyújtson.

http://babyke.net/beremennost/protekaniye/zapreshhennye-produkty.html

A legveszélyesebb termékek a terhesség és a tervezés során.

A legtöbb terhes nő nem szenved étvágytól, és nagyon gyakran szeret valamilyen ízletesen ünnepelni. Nagyon gyakran egy ilyen vágy hirtelen merül fel. Mindazonáltal minden nőnek meg kell értenie, hogy nem minden, amit egyszerre akar, akkor jó a jövőbeli gyermekének egészségére. Számos olyan termék létezik, amelyeket az orvosok szerint a gyermekvállalás ideje alatt el kell dobni.

Hogyan lehet a diéta terhesség alatt?

Minden terhes nőnek figyelmet kell szentelnie az ivási rendjének. Ebben az esetben a vizet nem szénsavval kell fogyasztani, mert a szóda gyomorégést okozhat. Ezenkívül a szénsavas víz lemosza a kalciumot a testből, ami nagyon káros a várandós anyák számára.

A terhesség első hónapjaiban a nők gyakran toxiában szenvednek. Ebben az időszakban nagyon finoman szagú, ízű, és néhány termékhez viszonyított hozzáállásuk is megváltozik. Úgy vélik, hogy ha egy nő elkezd egy bizonyos vágyat érezni valamilyen termékre, azt jelenti, hogy a testének nincs vitaminja. Nagyon fontos, hogy a terhesség alatt kizárják a legveszélyesebb termékeket az étrendből.

Ezek közé tartoznak az olyan élelmiszerek, amelyek a vérnyomás növekedését provokálják, és allergiás reakciókat is okozhatnak. Nagyon fontos a fogyasztott só mennyiségének ellenőrzése. Természetesen, hogy teljesen elhagyjuk, nem éri meg, mert fontos szerepet játszik a magzatvíz frissítésének folyamatában, valamint a kötet fenntartásában. Azonban a magas sótartalom hozzájárul a magas vérnyomáshoz.

Másrészről, néhány nő a terhesség alatt hipotenzióban szenved - alacsony vérnyomás. Ebben a helyzetben több gránátalma is használható. Pozitív hatást gyakorol a testre, a friss levegőben sétálva és napozással reggel. Végül is, a nap kiváló stimulálószer a D-vitamin előállításához, és segít a kalcium jól felszívódásában is.

Megfelelő táplálkozás - garantálja a baba jó egészségét. A terhes nőknek erősen ajánlott, hogy ne fogyasszanak el minden citrusféléket, mivel a baba született allergiával születhet. Emellett ne használjon piros és narancssárga színű pigmenteket tartalmazó gyümölcsöket és zöldségeket: ezek allergén termékek a magzat számára.

Milyen táplálékot várnak a terhes nők számára a leginkább károsnak?

Gondosan mérlegelni kell egy olyan nő étrendjét, aki anyára készül. Ebből ki kell zárni a legveszélyesebb termékeket a terhesség alatt. Ez nem jelenti azt, hogy a termék listájának egyszeri kipróbálásával károsíthatja a szervezetet. Mielőtt azonban a kísértéshez engednétek, és enni, amit annyira akarsz, konzultálj a nőgyógyászoddal.

1. Mivel a halak higanyt tartalmaznak, ami a gyermek születését követően különböző betegségeket okozhat, a terhes nőknek ajánlott a minimálisra csökkenteni a felhasználást. Egy héten belül egy nő csak két adag tőkehalat vagy lazacot fogyaszthat. De az egzotikus halakból, mint például a cápákból, kardhalakból és másokból, a terheseknek teljesen el kell utasítaniuk. Az étrendből ki kell zárni a nyers halak ételeit is, mivel különböző baktériumokat és veszélyes mikroorganizmusokat tartalmazhatnak.
2. Talán a terhes nők számára a legrosszabb ételeket lehet félig sült húsnak és steaknek tekinteni. Az ilyen élelmiszerekben gyakran vannak veszélyes mikroorganizmusok, amelyek hibákat okozhatnak a magzat fejlődésében vagy a vetélés során. Másrészről a jól főzött húsételek nagyon hasznosak a gyermek hordozásakor.
3. A jövő anyja, a lágy sajtok, valamint a pasztőrözött tej káros lehet a káros baktériumok jelenléte miatt.
4. Furcsa módon, de a junk food is tartalmaz zöldséget és gyümölcsöt. Valójában a felszínükön maradhatnak káros vegyi anyagok nyomai, amelyeket gyakran nem lehet teljesen lemosni. De a párolt vagy sült zöldségek nagy előnyökkel járnak a női test számára.
5. A terhesség alatt a legveszélyesebb termék természetesen az alkohol. Szigorúan tilos, hogy a jövő anyák használhassák azt, ellenkező esetben a baba mentális fogyatékossággal születhet.

http://nedelja-beremennosti.ru/samye-vrednye-produkty-pri-beremennosti/

Mit nem lehet terhes: "fekete lista" a termékek

A terhesség megkezdésekor az orvosok a várandós anyáknak különféle ételeket és italokat javasolnak óvatosan. Ezen kívül van egy fekete lista - azoknak az élelmiszereknek a listája, amelyek nem lehetnek terhesek.

Elizaveta Novoselova
Szülész-nőgyógyász, Moszkva

A jövő anyja étrendje erősen befolyásolja a testében az anyagcsere-folyamatok arányát és a baba fejlődéséhez szükséges tápanyagok felszívódását. Az anyagcsere intenzitása függ a fehérjék, a zsírok, a szénhidrátok és a jótékony nyomelemek táplálékától a magzathoz, annak egyenletes növekedéséhez és fejlődéséhez, valamint a súlygyarapodáshoz, a vesék, a szív és az erek munkájához.

Egyrészt sok termék nem terhes. Másrészt, néhány várandós anya merev diétán van.

Ne menj a szélsőségességre, csak meg kell találnod, hogy mit okozhat a rossz étrendben a terhesség alatt.

Miért olyan fontos a terhesség ideje alatt a megfelelő táplálkozás?

Sok jövőbeli szülő elképzelni tudja az élelmiszertermék „károsságát”: ha egy terhes nő valamit eszik, akkor a magzatra esik, és károsítja. Ez azonban nem így van: a valóságban a „tiltott” termékek helyzete sokkal bonyolultabb. Nincs közvetlen emésztőcső az anya és a baba teste között. A terhes asszony ételeit emésztőrendszerükben a test normális működéséhez és a magzat - fehérjék, zsírok és szénhidrátok fejlődéséhez szükséges - főbb termékekké bontják. Ezek az anyagok az energia anyagcseréjéhez szükségesek. A bélfalon keresztül felszívódnak a véráramba, és a véredényekbe jutnak át a baba.

A placenta barrier (a méhkapillárisok és a placenta egyedülálló kettős mikrofiltere) védi a babát a modern élelmiszertermékek káros összetevőinek többségétől - az élelmiszer-adalékanyagoktól, az ízfokozóktól, a tartósítószerektől, a színektől, az ízektől. Ha a placenta jól működik a munkájával, akkor a káros anyagok molekulái szó szerinti értelemben nem kerülnek „vámellenőrzésre”, és nem lépnek be a magzati keringésbe.

A hagyományosan fogyasztott termékek közül nincsenek olyanok, amelyek közvetlenül befolyásolhatják a magzat egészségét. Nincs ilyen edény, ital, gyümölcs vagy zöldség, dió, bogyó stb., Amelyek általában előnyösek és károsak a terhesség alatt. Ez azonban nem jelenti azt, hogy a várandós anya biztonságosan tud enni mindazt, amit akar, anélkül, hogy félne a jövőbeli gyermek egészségétől. Terhesség - ez további terhet jelent a nő testére, és nagyon jelentős. Minden szerve és rendszere „háborús rendszerben” működik, és néha a legtudatosabb értelemben: a növekvő méh nyomást gyakorol a szomszédos szervekre, köztük a gyomorra, a hasnyálmirigyre, a májra és az epehólyagra, a lépre, a vesékre, a húgyhólyagra és a nagyszámú véredények. Ebben az üzemmódban az étrendben bekövetkező bármilyen hiba, amely normális időkben egy kicsit rossz közérzetet jelent, vagy figyelmeztetés nélkül elmehet, súlyosan befolyásolhatja az anyagcserét és ronthatja a jövő anyja jólétét.

Semmilyen élelmiszertermék valójában nem árthat a babának. A káros termékek használata azonban mindig hátrányos a jövő anyja egészségére, akire a terhesség és a magzati fejlődés folyamata függ. Így a terhesség alatt a diéta felülvizsgálata nem üres viszontbiztosítás, és bölcsen kell kezelnie, és komolyan kell kezelnie.

Mit nem lehet terhes enni: "fekete lista" a mérgező termékek

Természetesen a várandós anyának „tiltott listát” kell készítenie, amelyben minden nyilvánvalóan veszélyes az egészségügyi termékekre. A terhes nőknek nem szabad zsetonokat, vegyi édes italokat, ízeket és mesterséges színeket, konzerveket fogyasztani.

Káros anyagokat tartalmaznak, amelyek gátolják az emésztést, a máj és a veséket, és mérgezőek a szervezet egészére nézve. A terhesség alatt ezek a kétes finomságok szigorú tilalom alá tartoznak: egy nő teste kettős terhet tapasztal, és az egészségtelen étrend ebben az időszakban sokkal gyorsabb egészségügyi problémákhoz vezethet, ami azonnal befolyásolja a magzat állapotát.

Az urrolitiasis és az epekőbetegség a káros termékek használatának leggyakoribb következményei a terhesség alatt. Ezek a betegségek, amelyek súlyos fájdalommal és a várandós anya egészségének jelentős romlásával járnak együtt, gyakran sürgős sebészeti beavatkozást igényelnek, ami jelentősen növeli a vetélés kockázatát.

Ezen túlmenően, a baba várakozási idején nem szabad kávét és alkoholt fogyasztani - ezek a termékek vérnyomás, uterus hypertonus emelkedését és a placenták megszakításának kockázatát okozhatják. Ezen túlmenően a terhes nő vérében keringő alkohol felezési idejű termékei mérgezőek a magzatra.

Táplálkozás a terhesség alatt: hogyan lehet elkerülni a túlsúlyt?

A „tiltott lista” mellett vannak más termékek is, amelyeket különböző okokból kívánatos jelentősen korlátozni. Jobb a kenyér, tészta és mindenféle sütemény, édesség, valamint a magas zsírtartalmú hús és húskészítmények (zsír, szalonna, zsír kolbász) fogyasztásának csökkentése, mivel hozzájárulnak a túlzott súlygyarapodáshoz.

Extra font a szó szerinti értelemben, hogy károsítja az anya és a baba egészségét, néha veszélyeztetve a terhesség tényét. A felesleges súly növeli a szív- és érrendszeri terhelést.

A kóros súlygyarapodás hátterében a terhes nő gyakran növeli a vérnyomást, növeli a méhszínt, és csökkenti a placenta véráramlását. Az ilyen változások eredményeként a magzat táplálkozási és oxigénhiányt szenved - fetoplacentális elégtelenség alakul ki, amely gyakran a magzat akut hipoxiájához (oxigén éhezéshez) vezet.

Jelentős súlygyarapodással (15 kg vagy annál nagyobb) szenvedő terhes nőknél fennáll a késői toxikózis vagy a preeclampsia kialakulásának veszélye, amelyet az ödéma, a megnövekedett nyomás és a vizeletben lévő fehérjeveszteség jellemez. Időszerű kezelés nélkül ez a szövődmény a placenta idő előtti szétválasztásához, az eklampszia kialakulásához vezethet (görcsös szindróma a vérnyomás nem kontrollált emelkedésének hátterében), méhvérzés.

Sajnos az esetek túlnyomó többségében (82%!) Ezek a veszélyes szövődmények, amelyek az anyák és a gyermekek életét fenyegetik, patológiásan túlsúlyos terhes nőkben alakulnak ki. Ezért a várandós anya figyelemmel kíséri az egyenletes súlygyarapodást, és korlátozza az étrendben a kellemes „felesleget”.

A terhes nők emésztését zavaró termékek

A terhesség alatt ajánlott jelentősen korlátozni a füstölt hús, fűszeres, sült ételek, valamint hüvelyesek, kukorica és erősen szénsavas italok használatát. Az ok, amiért a felsorolt ​​ételek elfogynak, egyszerű: terhesség alatt a növekvő méh nyomása miatt az emésztési folyamat jelentősen megnehezül, ezért a nehezen emészthető termékek a kellemetlen érzést keltik a jövő anyjának.

A fűszeres és sült ételek sokasága akár teljesen egészséges jövőbeli anya esetén is okozhat kólikázust és hányást.

Kerülje az allergéneket a terhesség alatt

A várandós anyák óvatosan „allergén” termékeket használnak - citrusfélék, csokoládé, egzotikus gyümölcsök és ételek.

A terhesség alatt gyakran észleltek allergiás reakciókat azokra az élelmiszerekre, amelyeket az asszony először nem fogyasztott. Allergia a jövő anya számára veszélyes, mert a terhesség korai és késői toxikózisának kialakulásában prediszponáló tényező - komplikációk, amelyek néha vetélést okoznak. Ezért nem szükséges korlátozni az „elismert” allergének ellen.

Sokan úgy vélik, hogy ha a várandós anya allergiás ételeket fogyaszt a terhesség alatt, a baba allergiás lesz. Ez a leggyakoribb félreértés egy terhes nő étrendjéről. Fontos azonban megérteni, hogy nem léteznek olyan élelmiszerek, amelyek közvetlen hatással vannak a magzat egészségére. Az allergiát a műtrágyázás idején genetikailag lefektetik, vagy az élet alatt már külső káros tényezők (például gyenge ökológia vagy káros termelés) hatására szerezzük be. Azonban az embrionális periódusban (a magzati fejlődés során) egy személy megbízhatóan védhető a mellékhatások hatásától a placenta-gáton keresztül. Így a gyermek allergiájának kialakulása semmiképpen sem kapcsolódik az anyák allergén termékek terhesség alatt történő használatához. Az elutasítás csak azokból a termékekből származhat, amelyek allergiát okoznak a legsúlyosabb terhesekben.

Fotóforrás: Shutterstock

Az orvoslás bebizonyította, hogy a túlsúly növeli számos súlyos betegség kialakulásának kockázatát. A túlzott súly különösen veszélyes a várandós anya esetében. Ha a terhesség alatt a testsúlynövekedés túlzott, b.

Ha már ketten van a skálán, érdemes megnézni a szokásait, és el kell dobni néhány olyan terméket, amely nem biztonságos a baba fejlődéséhez. Amit különös figyelmet kell fordítanod.

A „South Park” animációs sorozat egyik hősének az „egyetlen” és „cukorka” szavakat általában nem használják egy mondatban! Valóban sok csokoládé rajongó van. De károsítja a jövőbeni csokoládét?

http://www.9months.ru/pitanie/5593/chto-nelzya-est-beremennym-chernyy-spisok-produktov

A veszélyes termékek listája: mit nem lehet terhesség alatt fogyasztani

A jövő anyák életében néhány hónapig egy olyan időszak jön létre, amikor sokféleképpen kell korlátozódnia. Egy nő kényes pozíciója különös figyelmet igényel a saját egészségére, mivel a jövőbeli baba egészsége attól függ.

A rokonok és barátnők részéről sok tanácsot hallhatsz arról, hogy mi a jó és rossz, mi lehet és nem lehet a terhesség alatt. Kétség esetén jobb konzultálni egy felügyelő orvosral.

Megfelelő táplálkozás terhes nők számára

A diéta drasztikus változása nem szükséges. Elegendő ahhoz, hogy a vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmazó termékekre összpontosítson, a tartósítószerek elhagyására és minden kétséges módon előállított termékre. Néhány nő teste, akik anyákká válnak, önállóan módosítja a szokásos menüt a toxikózis és a súlyos hányinger miatt. De ez nem ok arra, hogy visszautasítsuk az egészséges ételeket.

A terhes nők étrendjében minden egyszerű: ki kell zárni azokat a termékeket, amelyek nem hoznak hasznot, nem jelentenek értéket a létfontosságú tevékenységek folyamatainak. A magas kockázatú csoportban bármi, ami a terhesség allergiás vagy akaratlan megszüntetéséhez vezethet. Azok, akik figyelik az alakjukat, azt is tanácsolják, hogy ne támaszkodjanak édességekre, lisztre és gazdag kezelésekre. A terhesség alatti megfelelő táplálkozásnak meg kell felelnie az alapvető követelményeknek:

• biztosítja a női test minden szervének megfelelő működését a normális terhesség során;
• teljes mértékben megfeleljen az embrió táplálkozási igényeinek;
• biztosítja a placenta megfelelő kialakulását és fejlődését;
• növelje a tej áramlását az emlőmirigyekbe;
• a tejtermelés a laktáció idején elegendő mennyiségben tartható.

A tápanyagok hiánya nemkívánatos következményeket eredményez mind a gyermek hordozása, mind a születése után. Először is előfordulhat némi eltérés a gyermekek mentális és fizikai fejlődésében. Másodszor, az újszülött károsíthatja a koncentrálódási képességet és a koncentrátumot, a memória és a figyelem nem eléggé fejlett. Harmadszor, a terhesség alatt ellenjavallt termékek használata csökkentheti és gyengítheti a gyermek testének immunitását és védelmét.

A veszélyes termékekkel együtt járó káros szokások örökletes betegségeket, valamint krónikus kóros állapotokat okozhatnak, amelyeket nehéz megszabadulni a modern orvostudomány eredményeit is figyelembe véve.

A jövőbeni anyák hibáit

A megfelelő táplálkozás nem csak a kiegyensúlyozott étrend és az egészségügyi problémákat okozó termékek hiánya. Sok anya komoly hibákat követ el, nem gondolkodva arra, hogy mi a magzat egészsége:

1. A táplálkozás szabálytalanságának hiánya. Nem lehet enni csak abban a pillanatban, amikor azt akarta. Teljes és reggeli, ebéd és snackek, sőt vacsora. A gyakori és frakcionált táplálékfelvétel nem támasztja alá a táplálkozási szakemberek igényét, hanem annak szükségességét, hogy a testet folyamatosan tónusban, vitalitással és rendszeres tápanyagbevitelsel kell fenntartani.
2. Az éjszaka túlfutása. Ebben a napszakban a testnek pihennie kell, és a folyamatban lévő összes folyamat lelassul. Éjszakai evés nagymértékben túlterheli a gyomor-bélrendszert, megnehezíti az elalvást és az álmatlanságot. Természetesen az evés minden további centiméterre megy a testen. Az éhség érzésének leállításához kefirt, zöld teát, egy pohár meleg tejet lehet inni.
3. Snackek és száraz kenyér. Ez a rossz táplálkozási szokás gasztritist provokál, gyomorfájdalmat okoz és fekélysé válhat. A terhesség alatt az emésztőrendszer különösen sérülékeny és érzékeny, ezért meleg folyékony élelmiszert igényel.
4. A reggeli elutasítása. Ha a várandós anya megtagadja a reggeli elfogyasztását, a test nem tudja teljes mértékben futtatni a fontos folyamatokat. Reggel már megkezdődik az emésztési gyümölcslevek kialakulása, ezért kényszeríteni kell magát arra, hogy reggelit, köztük fehérjéket, több rostot és szénhidrátot fogyasszon az étrendben.

A terhesség alatt tiltott számos termék, egy nő rendkívül nehéz törölni a szokásos menüből. Azonban gondolni kell a gyermek egészségére és jövőbeli fejlődésére. Korlátozások - ez egy átmeneti intézkedés, kötelező szabályok, amelyeknek való megfelelés lehetővé teszi, hogy egészséges és erős babát hozzon létre.

Tiltott menü a terhesség alatt

A terhes nők számára tiltott termékekről az orvosnak azonnal értesítenie kell a nőt a konzultációba való felvétel után. Meg kell tagadnunk magunknak néhány kedvenc ételünket, mint például a sushi és más, nyers és félig nedves tenger gyümölcseit tartalmazó termékek. Sok kedvenc formájú sajt nem ajánlott, mivel Listeria-t tartalmaz - veszélyes baktérium a magzat egészségére.

A terhes, nem eső lista:

• konzerv hús és hal, gombák és zöldségek - ezek a termékek botulizmus-fertőzéshez vezethetnek:
• az egzotikus gyümölcsök nemkívánatos allergének az anya és a baba számára;
• gasztronómiai termékek mesterséges festékekkel és hosszú távú tárolással;
• liszt, tészta, muffin;
• marhahús vagy sertés pörkölt;
• alkoholtartalmú italok, sör - mindez provokálja a nő testének és magzatának mérgező mérgezését;
• füstölt hús, füstölt hal és kolbász;
• erős fekete kávé (helyettesíthető egy koffeinmentes itallal);
• kvass - ez az ital nemkívánatos puffadáshoz, valamint a gyomorban történő erjedéshez vezet;
• sózott zöldségkonzervek nagy mennyiségben - provokálhatnak duzzanatot, növelhetik és destabilizálhatják a vérnyomást, provokálják az eklampsziát;
• a papaya egy egzotikus gyümölcs, amely nagy mennyiségben allergén, és mérgező mérgezéshez vezet;
• sok szőlő a magzati súly növekedéséhez és a születés után túlsúlyhoz vezethet;
• italok színezékekkel és szénsavas gázokkal - nem tartalmaznak hasznos összetevőket, növelik a gasztrointesztinális traktus fermentációját, és ez a méh izmok összehúzódásához vezethet.

A méh magas vérnyomásának okai

A szakértők azt is javasolják, hogy fordítsanak figyelmet arra, hogy milyen termékeket okoz a terhesség alatt a méh hangja, és vetélést okozhat. Ez a feltétel veszélyes egy nő számára, de ez nemcsak az egészségtelen étrend, hanem az életmód következménye is lehet. A hypertonus első jele a has keményedése, az alsó részén a súlyos fájdalom és a kismedencei régió. Ezekkel a tünetekkel kapcsolatba kell lépnie a megfigyelő orvosral, és megteszi a megfelelő intézkedéseket a méhhang normalizálására.

Veszélyes tonizáló termékek közé tartozik a szeszes italok - tea vagy fekete kávé - a magas koffein-tartalma miatt. A terhes nőknek a csomagolt helyett figyelmet kell fordítaniuk a gyógynövényes infúzióra, a főzetre és a leveles teare. Egy másik nemkívánatos termék nyers tojás. A héj gyakran salmonellát tartalmaz. A hüvelyesek, a káposzta nagy mennyiségben, fűszerek és forró fűszerek a méh összehúzódását idézhetik elő.

A gyógynövények minden előnye ellenére is óvatosan kell használni őket. Zöldeket lehet enni, de jobb, ha elhagyja a petrezselymet, az ételeket babérlevelet.

Növelje ezeknek a gyógynövényeknek és bogyóknak a hangját:

Szükséges kizárni az étrendből minden olyan terméket, amely illóolajokat tartalmaz. Az alsó hasüregben húzódó érzések megjelenéséhez, az általános jólét romlásához is vezethetnek.

Hús ételek az étrendben

A húsfajták, például a sertés- vagy marhahús elhagyása teljesen opcionális. A bárány szerelmeseinek óvatosabbnak kell lenniük az ételektől, mivel ez elég zsíros termék, nehéz a gyomor megemészteni. A hús főzésének alaposnak és helyesnek kell lennie. Nem szabad félig sült formában használni. A főzés, párolás vagy sütés hőkezelése kötelező.

Ami a zsírt illeti, ezt a terméket ritkán kezelik magas hőmérsékleten, ezért lehetetlen megsemmisíteni a káros baktériumokat és fertőzést. A várandós anyákat arra ösztönzik, hogy ideiglenesen hagyják abba, hogy ne okozzanak nemkívánatos betegségeket.

Tudatában annak, hogy néhány lány óriási szeretetre számít a májpecsenyére, az orvosok erősen ajánlják, hogy ne vegyék ki őket a menüből. Ezek a melléktermékek olyan baktériumokat tartalmaznak, amelyeket Listeria-nak neveznek, ami veszélyes az anya és a magzat egészségére. A hemoglobin elégtelen szintje mellett jobb, ha természetes marhahájat készíthet magának, vagy beillesztheti magát a bizonyított és kiváló minőségű termékekből az összes hőkezelési technológiával összhangban.

A terhes nők vágyai néha teljesen kiszámíthatatlanok: a váratlan kombinációk vagy furcsa preferenciák meglephetnek mindenkit, de csak nem zavarják a jövő anyját. Ez az idő csodálatos és egyedi. Néhány boldog hónapos várakozás soha nem fog elfelejteni, és azért, hogy ne emlékeztesse őket keserűséggel és sajnálattal, akkor rendkívül érzékeny és szigorú a diéta és az életmód tekintetében.

http://krasotka.guru/produktyi/chto-nelzya-est-pri-beremennosti

Káros élelmiszerek a terhesség alatt

Ha hallja azt a kifejezést, hogy „mindent megeszel a terhes nők számára, de csak egy kicsit”, ne higgyétek el! Vannak olyan termékek, amelyek potenciálisan veszélyesek az anya és a gyermek számára. Ezek tiltott élelmiszerek. És vannak olyan termékek, amelyek látszólag lehetségesek, de nem szükségesek. Az alábbiakban mindkét listát adom meg, és elmagyarázom minden tézisnek, hogy milyen kapcsolatban áll azzal, hogy a kétségek önmagukban eltűnnek. Tehát a közlekedési lámpa:

Piros (nem eszik!)

• Nyers, nyers hús, steak közeg vagy vér. A baromfi és a sertéshús különösen veszélyes. A nyers hús elrejtheti a veszélyes fertőző parazitát - Toxoplasma-t. A felnőttek toxoplazmózisa nem veszélyes, és néha aszimptomatikusan megy, vagy hasonló az influenzához. Egy kis ember a hasban nagyon veszélyes lehet, ami fejlődési rendellenességekhez vagy akár vetéléshez vezethet. Számos embernek már van immunitása a parazita ellen, és nem lehet vele fertőzni. De támaszkodni, hogy nem éri meg. Csak mindig ellenőrizze, hogy a hús a legvastagabb helyen sem termel-e vért vagy rózsaszín lé. Győződjön meg arról is, hogy a nyers hússal (lemezekkel, késekkel, lemezekkel) érintkező minden elemet szappanos vízzel alaposan le kell mosni és szárazra törölni. Hozzá kell tenni, hogy a macskák a Toxoplasma fő hordozói, ezért az orvosok azt tanácsolják a terhes nőknek, hogy hagyják abba a macska WC tisztítását (még akkor is, ha egy másik családtag ezt a feladatot a terhesség alatt végzi), és a kertben dolgozott kesztyűt is, hogy elkerüljék a talajban lévő macska ürülékkel való véletlen érintkezés elkerülését. vagy homok. Az alul főtt hús is különböző szarvasmarhák tojásával lehet szennyezett. Veszély is elrejtheti a grillen főzött húst és kolbászokat: a tetejéről eléggé pörköltnek tűnhetnek, és belülről nyers. A füstölt füstölt kolbászot szintén ki kell zárni az étrendből. Legyen óvatos a friss darált hússal - soha ne próbálja meg, például sóval (húsgombóc).
• Nyers hal vagy enyhén sózott hal. Ez tartalmazhat más kellemetlen kórokozókat - szalmonella és listeria. A szalmonellózis nagyon veszélyes a súlyos mérgezés miatt, ami komplikációkat okoz a máj és más szervek munkájában. Hol találok nyers halat? Először sushi. De ezt a finomságot sem szabad teljesen elhagyni! A vegetáriánus és a feldolgozott hal- és tenger gyümölcsei (például füstölt angolna, főtt garnélarák, garnélarák saláta, hínár) készítésére / megrendelésére is készíthet / rendelhet sushi. A friss halak mellett ki kell zárni minden nyers kaviárt: piros, kapelán kaviárt, stb. Bár rendkívül hasznosak a táplálkozási összetételükben, de a nyers halak is lehetnek paraziták hordozói, például Listeria. Ezért a kaviárt pasztörizálni vagy főzni kell (hőkezeléssel).
• A hosszú élettartamú halak nagy mennyiségű higanyt tartalmazhatnak, ami hátrányosan befolyásolja a baba idegrendszerének fejlődését. Ezek a halak a következők: cápa, kardhal, tonhal.
• Nyers és nyers tojás. Ezek tartalmazhatnak különböző patogéneket is. Kacsa és liba tojás különösen veszélyes! Még a terhesség idején sem szabad sárgarépa tojást fogyasztani. A nyers tojás tartalmával kapcsolatos receptek esetén cserélje ki őket, ha lehetséges, házi készítésű, biogazdálkodási vagy fürjtojás tojással.
• Nyers tejből, kék sajtból készült sajt. Egy ideig kizárják Camembert, Brie, Gorgonzola, Roquefort, stb. Ezek a sajtok listeriával rendelkeznek, ami listerioziót okozhat - veszélyes betegség a magzat számára. A nyers tej a terhesség alatt is tilos. Használjon pasztőrözött vagy főtt tejet.
• Kávé. Bár az orvosa naponta akár 2 csésze gyenge kávét is fogyaszthat, erősen ajánlom, hogy teljes egészében visszautasítsa! Sok kutatás kimutatta, hogy a koffein vetélést okozhat, valamint a koffein gátolja a kalcium felszívódását. Miért kockáztatod? Elvégre a kávé koffeinmentes kávéval helyettesíthető, higgyen el nekem, ez csak egy szokás, nem szükségszerűség. Csökkentenie kell a fekete tea használatát, és teljesen el kell távolítania a kólát. Érdemes lefoglalni, hogy néha egy hatalmas vágy van, hogy egy csésze kávét vagy egy pohár kóst inni. Nos, ez egyszer lehetséges, de aztán újra, nem, nem!
• Cigarettát. Hagyd abba a dohányzást, bár nem könnyű, de nagyon jó, higgy nekem! 8 éve nem dohányoztam. A cigaretták szűkítik a véredényeket, ezáltal megakadályozzák a placenta vérkeringését, és a gyermek oxigén éhezést szenved. Mi fontosabb számodra, gondolj magadra.
• Alkohol. Nos, még nem kell mondani, hogy miért lehetetlen a terhesség alatt az alkohol. Minden lehetetlen! Egyáltalán! Sör helyett alkoholmentes sört lehet inni. A bor - szőlőlé helyett. Kivétel az étel a főzésben - hőkezeléssel (sütés, sütés) az összes alkohol elpárolog, így nem kell aggódnia.
• A zsálya, a menta és a dinnye nagy mennyiségben méhhangot okozhat.
• Terhesség alatt adja fel az erdei gombákat. Amellett, hogy mindig fennáll a veszélye, hogy megbotlik a mérgező, a gombák, mint a szivacsok, felhalmozódnak magukban minden vegyi anyagot és kibocsátást.

Mi nem terhes:

• A legfontosabb dolog az, hogy a terhes nők ne idegesek és aggódjanak! Védd meg magad az összes negatív falról, ne nézz túl érzelmi filmekre, horrorfilmekre és thrillerekre. Emlékezz arra, hogy Scarlett O'Hara, a Gone With the Wind című film hősnője azt mondta: „Holnap gondolok rá”. Ne hagyja, hogy bárki kiegyensúlyozza magát!
• A terhes nők nem tudják felemelni a kezüket (például ruhát vagy függönyt). Ez tele van placenták megszakításával vagy méhhangjával.
• Nem lehet ugrani. Először is, nagyon veszélyes a méh rázása, ami belső vérzéshez és placentális megszakadáshoz vezethet.
• Nem lehet súlyokat emelni. Tegyük a szabályt, hogy a legnehezebb dolog egy kézitáska. Kivételt képeznek az idősebb gyerekek, akik még mindig fiatalok és állandóan kérik a kezüket. De itt tudnod kell az intézkedést.
• Gyógyszeres kezelés nélkül forduljon orvosához vagy gyógyszerészéhez. Bármely látszólag ártalmatlan gyógyszer nagyon komolyan befolyásolhatja a babát vagy a terhességet általában. Próbáld meg elkerülni a zsúfolt helyeket, hogy ne fertőződj meg vírussal (különösen az őszi-téli időszakban). Meg kell erősíteni az immunrendszert, amit C-vitamint és cinket használ.
• A terhesség alatt nem lehet röntgenkép vagy fluorográfia - nincs radioaktív sugárzás.
• Aktív sport és nyújtás. Annak ellenére, hogy gyakran látom a puzasheket a kerékpárokon, ez nem éri meg a kockázatot. Súlyemelés az edzőteremben, kerékpár, bizonyos típusú aerobikokat egy darabig el kell hagyni. Iratkozzon fel úszásra vagy jógára a terhes nők számára - itt az ideje, hogy pihenjen és belemerüljön a belső világába!
• Nem ülhetsz le a lábadkal (láb láb) - így nyomják meg a fő artériát, és így zavarja a véráramlást.
• Nem tudsz aludni a gyomrában, a későbbi szakaszokban és a hátán. Ebben a helyzetben a méh nyomást gyakorol a hasi aortára, ami viszont rontja az alsó test és különösen a gyermek vérellátását.
• A terhesség szoláriuma szintén ellenjavallt.

Sárga fény - lehetségesnek tűnik enni, de nem szükséges!

• Füstölt termékek, kolbász, burgonya chips. Ártalmas zsírok, tartósítószerek, ízfokozók és egyéb dolgok, most nincs semmi. De az ilyen félkész termékek minimális tápanyagot és fő összetevőket tartalmaznak - a tiszta víz kémia.
• Élelmiszer gyorsétterem. Nem, persze, ha igazán akartál, akkor nem bűn, hogy egy hamburgert enni, és inni egy pohár pohárral. De egyszerre kell lennie, és legalább néhány hónapig el kell felejtenünk róla.
• Minden édesség vagy termék nagyon élénk színekkel. A sok fejlett országban betiltott veszélyes színezékek fényes, többszínű termékeket várhatnak.
• Majonéz és ketchup. Lehetséges, de nagyon kis mennyiségben. Ezeknek a mártásoknak a zsír- és cukortartalma túl magas. A tojás nélküli majonéz például otthon készíthető. Ehhez előnyben kell részesíteni a finomítatlan olajokat (például olajbogyó vagy repce). Is próbálja meg, hogy az összes szósz otthon biztos, hogy minden összetevő.
• Szénsavas italok és víz gázzal. Először is, a gáz hátrányosan érinti a csontokat, másrészt hozzájárul a puffadáshoz. Nos, az édes szódában nincs semmi jó. Az alternatíva a jég és a citrom víz.
• Legyen óvatos a máj és a belsőség alkalmazásával. Bár nagy mennyiségű vasat és más vitaminokat tartalmaznak, a máj az első olyan szerv, amelyben minden vegyi anyag és környezeti szennyeződés felhalmozódik. Ezért csak a biogazdálkodásban vagy a hazai termelésben vásárolja meg a májat. Emellett az A-vitamin többlete, amely nagy mennyiségben van a májban, negatívan befolyásolhatja a gyermeket.

Mi más, de óvatosan:

• Szexuális kapcsolat 12 hétig. Jobb, ha visszatartanak, míg a baba jól csatlakozik, és kialakul a placenta. Bizonyos esetekben a nemi közösülés hüvelyi vérzést, méhszínt, placentális megszakítást okozhat. Ha veszélyben van, forduljon orvosához.
• Hajszínezés. Válasszon festéket ammónia nélkül, és próbálja meg festeni otthon, hogy elkerülje a vegyi festékek belélegzését a szalonokban.
• A napozás nagyon hasznos mind az Ön, mind a baba számára, de elkerülje a közvetlen napfényt (napozzon esernyő alatt, fedje le a hasát, és győződjön meg róla, hogy használja a barnító időt).
• Minden kozmetikát természetesen cseréljen. Például vásároljunk egy szagtalanítót semleges PH-vel. Minél természetesebb a kapcsolat a külvilággal, annál jobb.
• Kerülje el a háztartási vegyszereket.

Zöld szín (amit lehet, és terhesen kell enni)

• Friss zöldségek és gyümölcsök. A fő szabály: szezonális és helyi! A zöldségek és gyümölcsök vitaminokban gazdagok és kevés kalóriát tartalmaznak - a tökéletes kombináció a terhesség alatt! Emlékeztetni kell arra, hogy a vitaminok és ásványi sók többsége fény és hő hatására elpusztul, vagy vízben oldódik. Ezért zöldségeket és gyümölcsöket vásárolva győződjön meg róla, hogy frissek, hűvös, sötét helyen tárolják, jól mossa őket, és gondosan kezelje őket. Ha lehetséges, nyerjen gyümölcsöt és zöldséget.
• Sovány hús és hal. Ezek a termékek gazdag fehérjékben, vasban és a B. csoportba tartozó vitaminokban. Továbbá, a fehérje szükségletét hüvelyesek, teljes kiőrlésű növények, gabonacsíra (búza, szójabab, bab), diófélék pótolhatják.
• A tej és a tejtermékek kalciumot és számos más lényeges elemet biztosítanak a szervezetnek. A tejtermékek esetében fontos, hogy a baktériumok életben legyenek. A legjobb, ha otthon túrót, joghurtot, kefiret és tejföllel készítenek.
• Teljes kiőrlésű termékek. Kenyér, teljes kiőrlésű lisztből, szürke olasz tészta, gabonafélék (például zabpehely választja ki a teljes kiőrlésű szemeket is). Az ilyen élelmiszerek folsavat, magnéziumot, E-vitamint és rostot tartalmaznak. A zabkása széles gabonafélékből készül. Például a hajdina és az árpa. A rizs hámozatlan (szürke).

Ezeket az ételeket a menübe kell beilleszteni:

Cserélje ki a menüjét:

• Fehér cukor - finomítatlan (barna)
• Gyümölcskonzervek - friss
• Candy - Szárított gyümölcs
• Főzés vagy só Extra az iodizált só esetében
• Hideg főtt kolbász
• Fehér kenyér - teljes kiőrlésű vagy rozskenyér, korpa kenyér, vagy legalább durva rusztikus kenyér (különböző magokkal)
• Chips - magvak vagy diófélék számára
• A legmagasabb fokú tészta durva liszt (szürke) vagy durumbúza fajtákhoz
• Pezsgő víz - jég és citrom vízzel

http://mamajenya.com/spisok-zapreshhennyx-produktov-pri-beremennosti/