Legfontosabb Az olaj

Magnézium, mint gyógyszer

Magnézium (lat. Magnézium) - kémiai elem, atomszám 12, alkáliföldelem, fém. Megnevezés - Mg. A magnézium döntő szerepet játszik az emberi fiziológiában.

A magnézium és vegyületei a gyomor-bélrendszer kezelésében alkalmazott számos gyógyszer részét képezik. Először a használatuk gyakoriságában antacidákat kell helyezni a második - ozmotikus hashajtókba.

  • A magnézium fogyasztásának fő funkciói és normái
  • Magnéziumhiány a szervezetben és annak kompenzációs eszközei
  • Magnéziumvegyületek - antacidok
  • Magnéziumvegyületek - hashajtók
  • Magnézium és szív- és érrendszeri betegségek
  • Magas magnézium ásványvíz
  • A magnézium expozíció lehetséges hatásai az emberekben
  • Szakmai orvosi munka, amely befolyásolja a magnézium szerepét a gyomor-bélrendszeri betegségek kezelésében
  • Magnéziumtartalom az emberi szervezetben
  • 1. függelék. Magnéziumvegyületek az anatómiai és terápiás kémiai osztályozásban (ATC)
  • 2. függelék Egyes termékek magnéziumtartalma
A magnézium fogyasztásának fő funkciói és normái

Az MP 2.3.1.2432-08 módszertani ajánlások szerint "Az Orosz Föderáció lakosságának különböző csoportjaira vonatkozó fiziológiai energia- és tápanyagszükséglet normái", a CPS által jóváhagyott 2008.12.18., A magnézium számos enzim kofaktorja, beleértve az energia anyagcserét is, részt vesz a fehérjék szintézisében. a nukleinsavaknak stabilizáló hatása van a membránokra, szükséges a kalcium, kálium és nátrium homeosztázisának fenntartásához. A magnézium hiánya hipomagnémiához vezet, ami növeli a magas vérnyomás, a szívbetegségek kialakulásának kockázatát. Az átlagos magnéziumbevitel különböző országokban 210-350 mg / nap, az Orosz Föderációban - 300 mg / nap. A magnézium szintje 200-500 mg / nap. A felső elfogadható szint nincs beállítva. A felnőttek fiziológiai szükséglete 400 mg / nap. A gyermekek élettani igénye 55-400 mg / nap.

Az amerikaiakra vonatkozó 2015–2020-as étrendi iránymutatások (az USA Egészségügyi Minisztériuma hivatalos kiadványa) a következő napi magnéziumbevitelt ajánlja:

  • 1-3 éves gyermekek - 80 mg, 4-8 évesek - 130 mg, 9-13 évesek - 240 mg
  • 14-18 éves lányok - 360 mg, 14-18 éves fiúk - 410 mg
  • 19-30 éves nők - 310 mg, 30 év felett - 320 mg
  • 19-30 éves férfiak - 400 mg, 30 év felett - 420 mg
Magnéziumhiány a szervezetben és annak kompenzációs eszközei

A magnéziumhiány, amely kis alvási zavarokkal, fokozott ingerlékenységgel, alacsony szorongással, fáradtsággal, borjú izmok görcsével jár, kompenzálható a gyógyszerek, vitamin-ásványi komplexek, étrend-kiegészítők vagy magas magnéziumtartalmú ásványvíz bevételével.

A magnéziumhiány a klinikai tünetek és szindrómák sokféleségében nyilvánul meg. Mivel a magnézium eloszlásának a testszövetekben való heterogenitása megnehezíti annak tartalmának meghatározását a szérumban vagy a vörösvérsejtekben, a magnéziumhiány a magnéziumhiány egyedi klinikai jeleinek kombinációja alapján gyanítható, különösen, ha különböző rendszereket érintenek, és jelentős triggertényezővel, például az alkohollal való visszaélés esetén megfigyelhető. A magnéziumhiány, az ateroszklerózis, az artériás hipertónia, a tachycardia és a különböző ritmuszavarok következtében a magnéziumhiány esetén a szívizominfarktus során a mortalitási arány emelkedik, a mitrális szelep prolapsussal rendelkező betegekben magnéziumhiány áll fenn.

A leggyakrabban a szervezetben gyorsan fejlődő magnéziumhiány a sejt fokozott ideggyorsulását eredményezi. Ez különösen izomsejtekben észlelhető, ahol a fő funkció a depolarizáció. A magnéziumhiány esetén a depolarizáció megsértése tapasztalható, ami a redukciós folyamatok redundanciájában jelentkezik a relaxációs folyamatokhoz viszonyítva. Klinikailag az izomrángás és a görcsök gyakran a borjú izmokban fordulnak elő, ami gyakori probléma a terhesség alatt. A terhes nőknél a ritmuszavar gyakran kapcsolódik a magnéziumhiányhoz is. A cardiomyocyták esetében ez a diastol alacsony hatékonysága, sima izmok esetében - a spasztikus folyamatokban (Gromova OA) fejeződik ki.

Néhány, Oroszországban elterjedt magnézium-készítmény intramuszkuláris beadását nem alkalmazzák a fejlett országokban etikai okokból, mivel a beadás helyén kifejezett fájdalom, a tályog tényleges veszélye áll fenn. A parenterális magnezoterápiát csak sürgős magnéziumhiányos esetekben jelzik. A szokásos adag 100 mg / óra intravénásan vagy automata fecskendővel naponta 4-6 óra. Az eklampsziával a 25-20% -os magnézium-szulfát lassú intravénás beadása 10-20 ml-es adagban elfogadható. A magnézium gyors bevezetésével hypermagnesia lehet. A parenterális magnezoterápiát, ha ez feltétlenül szükséges, csak álló körülmények között kell elvégezni. A magnéziumhiány hosszú távú megelőzésére és kezelésére választott készítmények orális adagolási formák. Ugyanakkor a szerves magnézium-sók (magnézium-citrát, magnézium-pidolát, magnézium-laktát stb.) Nem csak sokkal jobban felszívódnak, hanem a betegek is könnyebben tolerálhatók. Kevésbé valószínű, hogy mellékhatásokat okoznak a gyomor-bélrendszerben, és jobban kompenzálják a magnéziumhiányt (Gromova OA).

A szervezetben lévő magnéziumhiány nem mindig jár együtt a szérum alacsony tartalmával. A vérben a magnézium hiányát hypomagnesianak nevezik.

Magnéziumvegyületek - antacidok

Antacidumokként sok magnéziumsót használunk (lásd az 1. függeléket). Az antacidák két nagy osztályba sorolhatók - szívás (vérben oldódik) és nem felszívódó (oldhatatlan). A felszívódó antacidokat nevezik, amelyek vagy maguk vagy a gyomorsavval reagáló termékeik feloldódnak a vérben. Az abszorbeálódó antacidok a gyógyszer bevételének kezdetén különböznek. A beszívódó antacidák hátrányai: rövid hatásidő, sav-rebound (a sósav fokozott szekréciója a hatásuk vége után), szén-dioxid képződése a sósavval való reakció során, a gyomor megnyújtása és a gastroezofagális reflux stimulálása.

A magnéziumsók közül mindkettő abszorbeált antacidok (magnézium-karbonát és magnézium-oxid) és nem felszívódó (magnézium-hidroxid, magnézium-triszilikát stb.). Eddig hiányosságaik miatt a szívó antacidok többnyire utat adottak a szívásmentesítésnek. Az antacidok egyetlen széles körben alkalmazott bevitele ma a Renny tabletta, melynek hatóanyaga kalcium-karbonát + magnézium-karbonát.

Napjainkban az antacidák - fém-sók - monoterápiát gyakorlatilag nem használják. A modern antacidok a hatóanyagok kiegyensúlyozott komplexét tartalmazzák, amelyek kompenzálják egymást. Leggyakrabban összetételük magában foglalja a hashajtó hatású magnéziumsókat és az alumínium sókat, amelyeknek fix hatása van. Ilyen gyógyszerek például az Almagel, Altacid, Alumage, Gastracid, Maalox, Maalucol és Palmagel (alumínium-hidroxid + magnézium-hidroxid hatóanyag). Gyakran, a szimetikont („Almagel Neo”, „Antarite”, „Gestid”, „Relcer”) vagy a fájdalomcsillapító benzokain („Almagel A”, „Palmagel A”) adása magnézium- és alumíniumvegyületekhez kerül hozzáadásra a légzéscsillapítás megelőzésére. Vannak magnézium-hidroxid és hidrotalcidok („Gastal”) és mások kombinációja is.

A nem felszívódó antacidok (magnézium-hidroxid és mások) részét képező magnézium-sók csak a legkisebb mennyiségben felszívódnak a gyomorban és a belekben. Azonban a szérum magnéziumszint szignifikáns növekedése csak súlyos veseelégtelenségben szenvedő betegeknél jelentkezik (Ilchenko AA, Selezneva E.Ya.).

Magnéziumvegyületek - hashajtók
Magnézium és szív- és érrendszeri betegségek

A múlt század óta a kardiológiai és érrendszeri betegségek kezelésében magnézium- és magnéziumsókat alkalmaztak. A magnézium-drogok komplex terápiában történő alkalmazásának legnagyobb hatásai a hiperlipidémiával, a miokardiális ischaemia megnyilvánulásaival együtt járó artériás hypertonia kezelésével járnak; egyidejű vérnyomás, csökkent glükóz tolerancia vagy 2. típusú cukorbetegség; a stressz által kiváltott kardiovaszkuláris szövődmények megelőzése és kezelése. Kardiológiában a magnézium anti-ischaemiás, antiaritmiás, hipotenzív, diuretikus hatását használják, amelyek a magnéziumhiány nyilvánvaló jeleinek hiányában érhetők el, és valószínűleg a kalcium antagonizmus következménye, de ez a mechanizmus messze nem kimerült. A magnézium készítmények mind sürgős esetekben (intravénás alkalmazás), mind pedig a szív- és érrendszeri patológia kombinált terápiájában folyamatos lenyeléssel aktívak.

A kardiovaszkuláris betegségek kezelésében alkalmazott magnézium készítmények egyike a magnézium-orotát (lásd).

Másrészt, bizonyos magnéziumsók beépítése a szív- és érrendszeri szerekbe csökkenti a gastroenterológiai mellékhatások kockázatát, mint például a gyógyszeres fekélyek és a gyomorerózió. Ilyen gyógyszer például a Cardiomagnyl antiagregáns, amely az acetilszalicilsav mellett magnézium-hidroxidot tartalmaz, amely antacidként működik.

A magnézium expozíció lehetséges hatásai az emberekben

Az alumíniumot és magnéziumot tartalmazó készítmények összetételében az antacidák képesek továbbá adszorbeálni a pepszint, az epesavakat, a lizolecitint, amely további védőhatással bír. Fontos, hogy a duodenális tartalmú komponensek adszorpciója további terápiás hatást fejtsen ki a hasnyálmirigy-szekréció szuppressziójával kapcsolatban. A magnéziumvegyületeket antiszeptikus hatás jellemzi (elsősorban a pepszin felszabadulásának gátlása miatt), a gyomor nyálka termelésének stimuláló hatását, a gasztrointesztinális traktus motilitásának fokozására való képességét; a gyomor nyálkahártyájára kifejezett védőhatás. A készítményt tartalmazó magnéziumot tartalmazó készítményeket hosszú ideig (több hónapon át) óvatosan kell bevenni még terápiás adagok esetén is. Kimutatták, hogy a magnéziumvegyületek befolyásolhatják a folsav felszívódását a bélben, a kálium felszívódását (amelyet különösen figyelembe kell venni, ha a beteg aritmiában szenved, vagy szívglikozidokat szed) (Shulpekova Yu.O., Ivashkin V.T.).

A magnéziumtartalmú antacidok hatásának egyik jellemzője a bél motoros funkciójának fokozása, ami a széklet normalizálódásához vezethet, de ha túlzottan veszik fel, hasmenés alakulhat ki. A magnéziumtartalmú antacidok túladagolása növeli a magnéziumtartalmat a betegek testében, ami bradikardiát és / vagy vesefunkció-elégtelenséget okozhat (Yu.V. Vasiliev).

A magnézium felhalmozódása a szervezetben hipermagnémiához vezet, majd veseelégtelenségben szenvedő gyermekeknél bradycardia (Belmer S.V.).

Az elnyelő magnéziumtartalmú antacidok alkalmazása nem javasolt terhes nőknél és veseelégtelenségben szenvedő betegeknél a neurológiai és szív-érrendszeri betegségek (Fadeenko GD) lehetséges fejlődése miatt.

Magas magnézium ásványvíz

Sok ásványvíz terápiásán jelentős mennyiségben tartalmaz magnéziumot. Az alábbi táblázat néhányat felsorol.

http://www.gastroscan.ru/handbook/385/5968

Élő víz: Miért gazdagítja a vizet magnéziummal

Filozófus köve

Mendelejev időszakos rendszerének tizenkettedik eleme a görög Magnesia város tiszteletére került. A középkorban, nem messze tőle, az alkimisták keresték a filozófus kőjét - egy titokzatos elemet, amelynek segítségével állítólag lehetséges volt az alapfémből származó arany. Az ólom, a higany és a görög ásványi magnezit állítólagos szerepe volt, és a fehér port kalcinálással nyerték. És bár ez a por segítségével nem lehetett mesterséges aranyat létrehozni, az alkimisták figyelmet szenteltek egy másik kíváncsi tulajdonságának: amikor egy kis mennyiségű magnéziumot feloldottak vízben, kitűnő nyugtatónak bizonyult. A középkori orvosok elismerték, hogy a fogadás után a hangulat javult, és a gondolatai egyenletesebbé váltak és sietettek. Tehát ennek az ásványnak a filozófiai neve részben indokolt.

Állandó trend

Az évszázadok telt el, a tudósok minden új információt kaptak a magnézium emberi egészségre gyakorolt ​​szerepéről. A magnézium történetének különböző időszakaiban a „trendek” különböző okai voltak. Az 50-es évek végén Hans Selye tudós elméletének népszerűsége nyomán kísérleteket végeztek, amelyek bizonyítják, hogy a magnézium megakadályozza az ateroszklerózis kialakulását, erősíti a szívet és az agyat, és eltávolítja a krónikus fáradtság jeleit. A 60-as évek elején, amikor a szovjet orvos Viktor Goldberg elkezdte az urolitiasis kezelésére vér nélküli módszereket, kiderült, hogy a magnézium (a B6-vitaminnal együtt) feloldhatja a vese köveket. A 2000-es években, amikor a világ „steril” lett, és így globális allergiás és asztmás járványt szerzett magának, a tudósok ismét emlékeztetnek a magnéziumra. A neves amerikai táplálkozási szakértő, Byron Richards közelmúltbeli tanulmánya kimutatta, hogy 55 asztmás beteg, aki hat hónapig rendszeresen bevette ezt az ásványi anyagot, javult a légúti és gyulladásos folyamatok.

"Női" ásványi anyag

Ha bármilyen fontos táplálkozási központban konzultál, akkor ajánlásokat kell tennie, hogy vérvizsgálatot végezzen a benne lévő vitaminok és ásványi anyagok tartalmáról. A táplálkozási szakemberek különös figyelmet fordítanak a magnéziumhiányra az eredmények megfejtésében, mivel ez az anyag részt vesz az anyagcsere folyamatok stabilizálásában. Ha a betegnek nagy súlya van, lehetséges, hogy az egyik oka a magnéziumhiány. Az 50 év feletti nők esetében ez az elem általában az első számú. Ő, mint a kalcium jobb oldala, megtartja azt a testben, és nem teszi lehetővé a kimosódást. Ez különösen fontos a menopauza után, amikor a test csökkenti a csontok egészségéért felelős parathormon és kalcitonin termelését.

Hol megy a magnézium

A magnézium szivárgás fő oka a stressz, a gyorséttermi szenvedély, az alkohol és a koffein. Ezért a nagy városokban, ahol naponta idegesek vagyunk, és a hamburgert erős kávéval lemosni, a magnéziumhiány problémája különösen súlyos. A tünetei - a rossz alvás, a koncentrálatlanság, a fejfájás és a görcsök - gyakran a krónikus fáradtságnak tulajdoníthatók. De gyakran ezek a betegségek biokémiai jellegűek. A magnézium-egyensúly helyreállítható az étrend megváltoztatásával, például szezám, korpa és diófélék bevonásával. A zöld zöldségek (zöldbab, saláták) jó magnéziumforrások. A WHO szerint azonban az elmúlt harminc évben a talaj elszegényedése miatt a gyümölcsök és zöldségek vitamin- és ásványi anyag tartalma több mint 10-szer csökkent. Ezért, különösen a zöld étrendre való támaszkodáshoz, nem is szükséges.

Hogyan visszakerül a magnézium vízbe

A magnézium legnagyobb tartalékai a tengervízben találhatók: ez a harmadik legfontosabb ion a kalcium és a klór után. Egyébként a magnéziumot nemcsak a tengervízben, hanem a csapból iszik. Igaz, nem minden város elég. A táplálkozási szakemberek megjegyzik, hogy például Glasgowban, ahol a víz a legszegényebb a magnéziumban az Egyesült Királyságban, a szív- és érrendszeri betegségekből származó halálozási arány 50% -kal magasabb, mint Londonban, ahol a magnézium százalékos aránya magasabb. Szerencsére még a csapvíz is magnéziummal dúsítható, például az ivóvíz speciális ásványi adalékai segítségével. A gyógyszertárakban és az élelmiszer-áruházakban értékesítik. Csak figyelmesen olvassa el az utasításokat, és tartsa meg az arányokat: a túlzott mineralizáció nem hasznos. Egy egyszerűbb és biztonságosabb módszer a magnézium szűrő használata. Körülbelül 65 milligramm magnéziumot termel 2,7 liter vízben. Ha napi 2,5 liter vizet fogyaszt, a szűrő az értékes ásványi anyag napi értékének 20% -át teszi ki. Ebben az esetben a vízben oldott magnézium különösen hasznos lesz, mivel a szervezet könnyen felszívódik, és kevésbé hajlamos a megsemmisítésre. Kellemes bónusz: az ilyen vízen készített italok jobbak és telítettebbek. A Kínából származó értékes teák, vagy egy ritka kávéfőzés csak rajta van.

A cikket a BVT BARRIER Rus szakembereinek támogatásával készítették el.

http://www.marieclaire.ru/food/zachem-v-pitjevoi-vode-magniy-/

Magnéziumtartalom vízben

A magnézium az egyik leggyakoribb alkáliföldfém. A magnézium tartalékainak nagy része az ásványi lerakódások, mint például a dolomit és a magnezit időjárása és kiengedése során a víztestbe kerül. A tenger gazdag só- és sós tavakban, valamint a földön, ahol korábban volt. A magnézium gyakran ipari szennyvízzel jut be a vízbe.

A magnézium és a kalcium az úgynevezett "keménység sókat" alkotja. Ez a mutató rendkívül fontos a hazai és ipari körülmények között. A kemény víz hozzájárul a kemény lerakódások és a méretek kialakulásához. Ez fokozatosan visszafordíthatatlan károkat okoz a gyártóberendezésekben, a háztartási készülékekben és a cső eltömődésében.

Bár a magnézium a személy teljes egészségének egyik legfontosabb eleme, a felesleg súlyos mérgezést okozhat. A magnézium mérgezés tünetei elsősorban hányinger, hányás és hasmenés. Emellett álmosság és diszlexia is előfordulhat, lassú pulzusszám, mozgáskoordináció. A túl kemény víz miatt a bőr kiszárad, a haja unalmas és törékeny.

A magnéziumtelítettség mértékét a víz kémiai elemzése során határozzuk meg. A SanPin szerint az optimális koncentráció 5-65 mg / l. A víz magas magnéziumtartalmának kiküszöbölésére komplex tisztítószűrőket használnak.

Hogyan lehet ingyenes technikai ajánlatot kapni?

  • Vegyük a vizet elemzésre cégünk irodájába.
    vagy küldje el nekünk a vízelemzés eredményeit az [email protected] weboldalon, és röviden magyarázza el a szükséges tisztított víz mennyiségét
  • Hívjon minket a többcsatornás telefonon (812) 643-20-97
    és kap szakértői tanácsot

Hagyja el a telefonszámát
és mi vissza fogunk hívni

http://voda.kr-company.ru/analiz/issleduemye-pokazateli/magnij/

Nagy magnéziumtartalmú ásványvíz

Az osteoporosis olyan betegség, amelyet a csontvelődés fokozott törési kockázatával jellemez. A tünetei általában csak öregkorban érezhetik magukat, bár az oszteoporózis már az öregség előtt is kialakulhat. De ha egy személy figyelmet fordít az egészségére és megelőzi a csontritkulást, képes lesz elkerülni az alábbiakban leírt összes problémát.

Az emberi test életében a csontszövet reszorpciója (megsemmisítése) és oszteogenezise (helyreállítása) folyamatos. Egy egészséges emberben egyensúly alakul ki e két folyamat között: a képződött csontszövet mennyisége megegyezik a megsemmisített mennyiséggel. Az oszteoporózis akkor kezd kialakulni, amikor az elpusztult csonttömeg száma meghaladja a helyreállítást.

Az ízületek kezeléséhez olvasóink sikeresen használják az Artrade-ot. Az eszköz népszerűségét látva úgy döntöttünk, hogy felhívjuk a figyelmet.
További információ itt...

A veszélyeztetett személyek kategóriái

Először is, az osteoporosis megelőzése érdekében meg kell vizsgálni annak megnyilvánulásának valószínűségét. Az elemzéshez számos tényt kell figyelembe venni:

  • a szervek alkotmányának jellemzői;
  • az oszteoporózis jelenléte a szomszédban;
  • általános egészség;
  • életmód jellemzői;
  • étrend
  • hormonális kép a testből.

A csontritkulást leginkább a következők befolyásolják:

  • törékeny alkotmányú nők, akiknek csonttömege kicsi, és ennek megfelelően gyorsabban elhasználódik;
  • emberek, akik gyermekkorban éhínséget tapasztaltak. A csontváz aktív növekedésének ideje alatt nem kaptak megbízható alapot a csontok számára;
  • az ösztrogénhiányos nők;
  • nők, akiknél a menstruáció korán megállt (legfeljebb 45 év);
  • a napsugárzás hiányában szenvedő emberek, aminek következtében a test elveszíti a D-vitamint;
  • az emberek, akik kalciumot elősegítő anyagokat (mesterséges kortikoszteroidokat, valamint koffeint, alkoholt, nikotint stb.) szednek;
  • nőknek, akiknek az anyja oszteoporózisa volt.

Ha Ön vagy valaki közeli embere veszélyben van, akkor érdemes bizonyos megelőző intézkedéseket tenni az osteoporosis kialakulásának megelőzése érdekében.

Hogyan lehet megelőzni a betegségeket

Az első betegség megelőző intézkedése az egészséges aktív életmód megőrzése. És nem kell 50 évesen foglalkoznod magaddal, amikor a betegség már érezhetővé válik, de ifjúságban, vagy legalábbis az érettségben.

A csontszövet aktívan regenerálódik 30-35 évre. Ez idő alatt építeni kell egy szilárd csontalapítványt, amely nem lesz gyorsan elvesztve az idős korban és a nők menopauza során. Ezért az egészséges, kiegyensúlyozott étrend és a káros szokások teljes elutasítása megmenti az emberi testet az idős kor sok betegségétől.

Mindenkinek emlékeznie kell arra, hogy az alkohol - még mérsékelten is - segít csökkenteni az osteogenezist és megzavarja a kalcium anyagcserét. A dohánytermékek a vérerek hosszantartó tömörítéséhez vezetnek, ami megakadályozza az ásványi anyagok bejutását a csontszövetbe, különösen a gerincen. A koffein a kalcium kiáramlását provokálja a csonttömegből és a vizelettel való kiválasztódást.

Megfelelő étrend

A kiegyensúlyozott étrend, amely megakadályozza az osteoporózist, vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag, elsősorban a test kalciummal történő telítődésére irányul. Ha a felgyorsult növekedés során a szervezet ezt a komponenst nem fogja érezni, akkor az idős korban és a menopauza alatt a negatív következmények is lehetségesek.

A kalciumban gazdag ételek mellett minden embernek nagy mennyiségű foszfor- és magnéziumtartalmú ételt kell fogyasztania. Szükségük van a D-vitamin mellett. A fenti elemek nagy mennyiségben vannak a következő termékekben:

  • szezámmag, diófélék;
  • tojássárgája;
  • máj
  • tengeri halak;
  • friss zöldek;
  • gabonafélék.

Emellett a gabonafélék (különösen a szójababok) nagy mennyiségben tartalmazzák az ösztrogén női nemi hormon természetes ellentétét, amelynek funkciója a csontszövet folyamatainak szabályozása, és amelynek termelése a menopauza alatt hirtelen leáll. Emiatt sok nő kialakul egy „posztmenopauzális osteoporosis” -nak nevezett betegség.

Ha olyan termékekről beszélünk, amelyek felhasználása korlátozni kell, hogy megakadályozzuk, akkor azokat, amelyekben kis mennyiségű zsírt és sót használnak, hívjuk.

Sok lány és nő tévesen úgy gondolja, hogy ha teljesen megtagadják a zsíros ételeket, elveszítik ezeket az extra fontokat. Sőt, nagy mennyiségű állati zsír (hal - kivétel) fogyasztása káros az egészségre. De a növényi termékekben, például olajbogyókban, diófélékben stb. Található olaj hozzájárul a szervezet szerkezetének felépítéséhez és számos folyamat szabályozásához.

A táplálékban felesleges sózott ételeket tartalmazó kalciumot egy személy csontjából kimoshatunk. Ezért túl sós ételeket is tartózkodni kell.

gyógyszerek

Ha valamilyen oknál fogva az ember nem kapja meg a szükséges napi kalcium-adagot az elfogyasztott élelmiszerekkel, akkor elkezdheti a magasan felszívódó kalciumot (glükonát, laktát, stb.). Ezeket az anyagokat úgy írják elő, mint az osteoporosis kezelésében az idős korban és a menopauza alatt, és megelőző intézkedésként.

Előnyben részesíteni azokat a gyógyszereket, amelyek kiegyensúlyozott ásványi anyagokat tartalmaznak.

A menopauza nőknek tanácsos ösztrogént tartalmazó anyagokat venni. Kívánatos, hogy ezek a gyógyszerek az ösztrogén növényi analógjával, az úgynevezett fitoösztrogénnel rendelkezzenek, mivel az ilyen gyógyszerek alkalmazása nem jár egészségügyi kockázattal.

Napjainkban az oszteoporózis megelőzésére az öregkori nőknél ajánlott a biszfoszfonát-gyógyszerek használata. Ezek az anyagok gátolják a nők és férfiak csontszövetét elpusztító sejtek aktivitását. Az ilyen gyógyszerek rendkívül hatékonyak és könnyen kezelhetőek (egyesek 30 naponta vehetők igénybe).

Fitohormonokkal, pajzsmirigy-analógokkal és mellékpajzsmirigy-hormonokkal kiegészített kiegészítők is képződnek, hozzájárulva a megfelelő kalcium anyagcseréhez. Ez a fajta gyógyszer megvásárolható vény nélkül is.

Fizikai aktivitás

A rendszeres testmozgás a csontsűrűség megőrzését is segíti a nők és férfiak esetében. Emlékeztetni kell arra, hogy a testnevelés jó a megelőzés céljára, de nem mindig az osteoporosis kezelésére.

A tartós izomerősség csontváz-demineralizációhoz vezet. Összehasonlítás: a fizikai aktivitás hiánya három-négy hónapig csökkenti a csonttömeget 15% -kal. Ugyanebben az időszakban a szokásos torna csak néhány százalékkal növelheti a csontszövetet.

Nincs szükség arra, hogy a sportág mestere felé törekedjenek, csak menopauza esetén az osteoporosis elkerülése érdekében. Az izmok terhelésének mérsékeltnek kell lennie. Ez lehet osztályok a táncosztályban, aerobik, Pilates - tömegopciók. Jól befolyásolja az erősítő gyakorlatokat. A legfontosabb dolog az, hogy az osztályoknak szisztematikusaknak kell lenniük, majd az eredmény öregkorban lesz látható.

A nap

A napenergia előnyei már régóta ismertek. Különösen ez a tétel fontos azok számára, akik élnek, ahol a testnek nincs elég napja. A napsugárzás feltöltése érdekében kívánatos a meleg országokba irányuló éves utazások. Ilyen lehetőség hiányában kihasználhatja a kiváló alternatívát - napozásra ultraibolya kvarclámpák segítségével.

Emlékeztetni kell azonban arra, hogy a túlságosan hosszú napsütés, különösen délben, nyáron súlyosabb következményekkel járhat, mint az osteoporosis. Ezért a nyári melegben nem szükséges a strandokon tartózkodni. Csak reggel vagy délután túrázhat és kerékpározhat.

Krónikus betegségterápia

Ha a kálium anyagcseréjének megsértéséhez vezető betegségei vannak, meg kell próbálnia megszabadulni ezekről a betegségekről. Más betegségekhez képest az úgynevezett idiopátiás osteoporosis alakulhat ki, ami ezek következménye.

Ilyen betegségek a következők:

  • hormonális rendellenességek;
  • májbetegség;
  • vesebetegség;
  • a gyomor-bél traktus betegségei.

Ha a fejlett osteoporosisban szenvedő betegben nem lehet teljesen gyógyítani a krónikus betegséget, az orvos gyógyszerekkel kezeli az ásványi anyagok komplexjét.

Rendszeres orvosi vizsgálat

Általában az oszteoporózis tünetmentes, és a törés utáni késői szakaszban észlelhető. Ebben az esetben a hosszú távú kezelés előrehalad, és az újbóli sérülés kockázata magas. A bajok elkerülése érdekében ajánlott az orvosi vizsgálat. Az orvosi szolgálatot háromévente ingyenesen nyújtják a lakóhely szerinti klinikán.

Azok, akik orvosi vizsgálatot kívánnak végezni, a terapeutához kerülnek. A szakember megvizsgálja a törések kockázatát a megjelenés, az életmód és a beteg panaszai miatt. 45 évesen a csontritkulás hormonális zavarok, krónikus és örökletes betegségek során érezhetővé válik. Később a probléma gyakorlatilag egészséges emberekre is hatással lehet, és nyolcvan év után minden második személyben megtalálható az osteoporosis.

Ideje az időskori oszteoporózis észlelésére a modern diagnózis módszereit segítik. A denzitometriát az ötven évesnél idősebb nők kötelező orvosi vizsgálatának programja tartalmazza, és a hatvan évnél idősebb férfiakat. Ez a módszer a csontsűrűség vizsgálatára biztonságos, pontos és gyors. Az alacsony dózisú fluoroszkópia a test egyik területén - páros csontokon vagy az egész csontvázon történik. A férfiaknál fontos, hogy mérjük a sűrűségi indexet a combcsontban, míg a nők nagyobb valószínűséggel rendelkeznek a lumbális csigolyák denzitometriájával.

A csont mátrix állapotáról szóló tágabb információ négy teszt kombinációját tartalmazza, például:

  • denzitometriával;
  • FRAX - tízéves törési kockázatértékelési rendszer;
  • TBS (trabekuláris csont pontszám) - a csont mikroarchitektúra digitális képeinek elemzése;
  • a megnövekedett csontreszorpció laboratóriumi diagnózisa.

A mélyreható vizsgálat lehetővé teszi, hogy:

  • következtetéseket vonhat le az osteoporosis stádiumáról, a csontvesztés mértékéről;
  • prognosztizálja a betegséget;
  • értékelje a kezelés hatékonyságát.

Ezekre a módszerekre vonatkozó részletek a "Osteoporosis diagnózisa: laboratóriumi vizsgálatok, markerek, vizsgálatok és vizsgálatok típusai" című cikkben találhatók.

A vizsgálat eredményei alapján az orvos elmondja Önnek, hogyan lehet megelőzni az osteoporózist az adott esetben, elő kell írni a megelőző vagy terápiás étrendet, vitaminokat, ásványi anyagokat vagy speciális készítményeket, tanácsot adni a megengedett fizikai aktivitás kérdésében. Nagy törési kockázat azonosítása esetén a beteg az ortopédiai és traumatológusnál regisztrálódik.

  1. Benevolenskaya L.I. Az osteoporózis megelőzésének és kezelésének általános elvei // Consilium medicum. - 2000. - 2. - 240-244 mp.
  2. Dydykina I.S., Alekseeva L.I. Osteoporosis a rheumatoid arthritisben: diagnosztika, kockázati tényezők, törések, kezelés // Tudományos. revmatol. - 2011. - 2. - 137 p.
  3. Klinikai irányelvek. A csontritkulás. Diagnózis, megelőzés és kezelés / szerk. Lesnyak OM, Benevolenskoy L.I. - M.: GEOTARMEDIA, 2010. - 272 p.
  4. Korzh N. A., Povoroznyuk V. V., Dedukh N. V., Zupanets I.A. Osteoporosis: klinika, diagnózis, megelőzés és kezelés. - H.: Arany oldalak, 2002. - 468с.
  5. Nasonov E.L. Kalcium- és D-vitaminhiány: új tények és hipotézisek // Osteoporosis és osteopathia. - 1998. - 3. - 42-47 s.
  6. Nasonov E.L. Osteoporosis megelőzése és kezelése: a probléma jelenlegi állapota // Rus. méz. a magazin. - 1998. - 6. - 1176-1180 p.
  7. Konszenzusfejlesztési konferencia. Osteoporosis diagnózisa, megelőzése és kezelése // American Journal of Medicine. - 1993. - Vol. 94. - 646-650.
  8. Povoroznyuk V.V. A Kistka-m'yazovoi rendszer ünnepe a Nagy Háborúban: 3 tonna - T. 3. - K., 2009. - 664 p.
  9. Calvo S., Eyre D.R., Gundberg C.M. A csontmozgás molekuláris alapja és csontmozgása // Endokrin Rev. - 1996. - Vol. 17 (4). - P. 333-363.
  10. Delmas P.D., Garnero P. A csontmozgás biológiai markerei osteoporosisban // Osteoporosis / Eds. J. Stevenson, R. Lindsay. - London: Chapman Hall Medical, 1998 - R. 117-136.
  11. Guder W.G., Nolte J. (szerkesztő). Das Laborbuch für Klinik és Praxis. - München; Jena: Urban Fischer, 2005.
  12. Mann V., Ralston S.H. A COL1A1 Sp1 polimorfizmusának metaanalízise a csont ásványi sűrűségével és az osteoporotikus töréssel kapcsolatban // Csont. - 2003. - Vol. 32, 6. szám - P. 711–717.
  13. Grant S.F., Reid D. M., Blake G. és mtsai. Csökkentett csontsűrűség és oszteoporózis, amely az I típusú alfa-1-gén kollagén sp1 kötőhelyéhez kapcsolódik. Genet. - 1996. - Vol. 14, No. 2.
  14. Alap OMIM * 120150 //www.ncbi.nlm.nih.gov/entrez/dispomim.cgi?id=120150
  15. Lee J. és mtsai. // J. Clin. Endocrinol. Metab. - 2006. - Vol. 91 - P. 1069-1075.

Az alkáli ásványvizek neve: a híres márkák összetétele és egy lista

Mi az alkáli ásványvíz? Az ital összetétele természetes eredetű, ásványi sókban gazdag szénhidrogén-csoportba tartozik. Az ásványvízben a sav szintje több mint 7 pH. Az a személy, aki rendszeresen használja, aktiválja a fehérje- és szénhidrátcserét a testében, és növeli az emésztőrendszer hatékonyságát.

  • Miért érdemes lúgos ásványvizet fogyasztani?
  • Gyógyító akció
  • Felhasználási feltételek
  • A használat ellenjavallatok
  • A lúgos ásványvizek híres márkái
    • Grúz vizek
    • Orosz vizek
    • Ukrán vizek
    • Az alkáli ásványi források rövid listája. nevek

Miért érdemes lúgos ásványvizet fogyasztani?

A "lúgos" meghatározása a víz kémiai összetételéhez viszonyítva meglehetősen általános. Ez azt jelenti, hogy bikarbonát ionokat, nátriumot és magnézium-szulfátot tartalmaz. A kémiai elemek előnyösek a test számára, hozzájárulnak a betegségek megelőzéséhez és megszüntetéséhez. Ajánlott az ilyen betegségekhez alkalikus szódát inni:

  • gyomorhurut;
  • gyomorfekélybetegség;
  • hasnyálmirigy-gyulladás;
  • májbetegség;
  • epeutak diszfunkciója;
  • cukorbetegség (inzulin-független);
  • köszvény;
  • colitis;
  • túlsúly;
  • fertőző betegségek.

Az ásványvíz kémiai elemei közé tartozik a magnézium-szulfát, amely elengedhetetlen az agy számára. Ezért ajánlott a stressz után az idegrendszer állapotának stabilizálása.

Ezen túlmenően az alkáli víz különösen szükséges az energikus emberek számára. Ennek köszönhetően a metabolikus termékek rövid idő alatt eliminálódnak a szervezetből, és a szövetekben nem jelentkezik duzzanat.

Az ízületek kezeléséhez olvasóink sikeresen használják az Artrade-ot. Az eszköz népszerűségét látva úgy döntöttünk, hogy felhívjuk a figyelmet.
További információ itt...

Gyógyító akció

A bikarbonát ásványvíz feltöltötte a test lúgos táplálékát, csökkenti a hidrogénionok mennyiségét, és gyógyítja az emésztő szerveket.

Alkalikus ásványvíz használata:

  • a nyálka emésztő szerveinek tisztítása;
  • égő érzés enyhítése;
  • a nehézség megszüntetése a gyomorban és a hasfájásban;
  • az anyagcsere termékeinek tisztítása.

Felhasználási feltételek

A testre a legelőnyösebb hatás az, ha a vizet közvetlenül a kivonás helyén használják fel egy természetes kútból. Ennek ellenére, még a palackozott alkáli víz is gyógyítja a testet, ha tudja, hogyan kell helyesen használni.

A szükséges folyadékmennyiséget az emberi test savassága okozza. Azonosítsa a savasság mértékét a kórházban. Átlagosan az arány 3 ml / ttkg. Más szóval naponta 600 ml folyadékot kell fogyasztania.

Az ásványvíz használatára vonatkozó követelmények:

  • megelőző célokra, étkezés előtt 30 perccel;
  • fekély és gastritis - étkezés után;
  • bőséges gyomornedv-képződés esetén - étkezés közben;
  • gyomorhurut alacsony savassággal - étkezés előtt 1-1,5 óra.

Igyál lúgos vizet a gáztartalmú gasztritisz kezeléséhez gáz nélkül. Ezért a fogyasztás előtt a szén-dioxidnak el kell párolognia a folyadékból. Ennek oka a gyomornedv szén-dioxidból történő mennyiségének jelentős növekedése.

A folyadék hőmérsékletére vonatkozó követelmények egyszerűek: gyomorbetegségek esetén enyhén felmelegedni kell, más esetekben szobahőmérsékleten kell használni.

A hasznos anyagok asszimilálásához tilos az ásványvizet gyorsan megrágni nagy zsákokban. Ha az egészség romlott, abba kell hagynia az alkáli ásványvizet, és forduljon orvoshoz.

A használat ellenjavallatok

Nem ajánlott ásványvizet inni, ha vannak betegségek:

  • urolithiasisban;
  • a húgyúti rendellenességek (a só túlzott kiválasztása);
  • veseelégtelenség;
  • kétoldalú krónikus pyelonefritisz;
  • inzulinfüggő diabetes mellitus.

A lúgos ásványvizek híres márkái

Az alkáli ásványi források Grúziában, Oroszországban és Ukrajnában találhatók.

Grúz vizek

Szóval, a leghíresebb és leghasznosabb grúz lúgos ásványvíz, kétségtelenül Borjomi. Természetesen ásványi anyagokkal telített, a sók koncentrációja 6 g / l. A kémiai összetétel hasznos elemekkel gazdag:

  • szénsav savas sói;
  • bór;
  • fluor;
  • nátrium;
  • kalciumot;
  • alumínium;
  • magnézium és mások

A Borjomi ásványvíz az emésztőrendszer számos betegségének megelőzésére és megelőzésére szolgál. A leggyakrabban használt Borjomi betegségek esetében:

  • anyagcsere rendellenesség;
  • gyomorhurut;
  • hasnyálmirigy-gyulladás;
  • fekély;
  • colitis.

Orosz vizek

Az orosz alkáli vízosztály leghíresebb márka az ásványi alkáli víz, az Essentuki. A gyártó alkáli fajának összetétele csak két szám - 4 és 17.

Így az Essentuki 4 alkáli ásványvíz az asztali ásványvizek csoportjába tartozik. A készítmény összetételét alkotó vegyi összetevők egy komplex gyógyító hatást fejtenek ki a test különböző rendszereire. Javítja a vesék, az emésztőrendszer és a hólyag betegségeinek állapotát.

A lúgos ásványi források második típusa az Essentuki 17. A nagy lúgosodású lúgos vizet gyógyítja. A mikroelemekkel telített Essentuki 17 víz hozzájárul a köszvény, a gyomorbetegségek, az enyhe cukorbetegség és más már említett betegségek kezeléséhez.

Ukrán vizek

Luzhanska a Kárpátaljai forrásból származik. A só 7,5 g / l sóoldattal és alacsony mineralizációval rendelkezik. Ez lehetővé teszi, hogy ivó ásványvízként, azaz asztali italként használjuk. Az ásványi anyag sok bikarbonátot tartalmaz (96-100%). A Luzhanskaya kémiai összetétele a következő összetevőket tartalmazza:

  • aktív magnézium;
  • fluor;
  • kálium;
  • kovasav;
  • kalcium.

Ebből következik, hogy a Luzhansky a szénhidrogénekkel való telítettségét tekintve enyhe antacidaként szolgálhat, amely a gyomorban és a dyspeptikus szindrómában fellépő fokozott savasságot megszünteti: nehézség, gyomorégés, puffadás. Az egészségügyi állapot azonnal javul az ivás után. Ajánlott Luzhanskaya használata az elhízás, a gastritis.

A Polyana Kvasova alkáli ásványvíz egy szénsavas folyadék, amely magas szintű mineralizációval rendelkezik. A kompozícióban sok bikarbonát van. A kezelés fő indikációi hasonlóak a leírt alkáli márkákhoz.

A Polyana Kvasova ajánlott a cukorbetegség és a túlsúly megelőzésére. Eltávolítja a nyálkát a gyomorból és a légutakból. Az étkezés utáni ivás diuretikus hatású.

Mark Svalyava egyfajta bórvíz, az átlagos mineralizációs szint. Egészségügyi tulajdonságai hozzájárulnak a belső szervek - az epehólyag, a máj, a vesék - munkájának javításához.

Az alkáli ásványi források rövid listája. nevek

  • Sairme - nátrium-kalcium, terápiás hatású, Nabeglavi - orvosi, nátrium (Grúzia);
  • Diliáns - orvosi, alacsony fokú mineralizáció (Örményország);
  • Korneshtskaya - nátriummentes ásványvíz gáz nélkül, az emésztőrendszer rendellenességeinek megelőzésére (Moldova);
  • Nyelés - enyhén lúgos, alacsony mineralizáció (Primorsky Krai);
  • Slavyanovskaya - szulfát-hidrokarbonát, kalciummal és nátriummal keverve, Smirnovskaya - alacsony mineralizáció, szénsav, kalcium-nátrium (Stavropol régió).

Nem szabad elvárni a bikarbonát ásványvíz erős terápiás hatását. Az ásványvíz nem helyettesíti a teljes kezelést. Azonban hasznos tulajdonságai képesek támogatni a szervezetet, az emésztőrendszer betegségei gyengítik, és növelik a gyógyszerek hatékonyságát, így segítve a gyors helyreállítást.

A köszvény súlyos anyagcsere-rendellenességnek nevezhető a szervezetben, melyet a húgysav koncentrációjának a vérben való fokozódása jelent. A betegséget az ízületek felhalmozódása és kristályosodása, az ízületek közelében lévő szövetek és a nátrium-urát vesék jellemzik. És leggyakrabban a lábak ízületeit érinti.

A köszvény terápiás kezelését átfogóan kell elvégezni, beleértve a nem szteroid gyulladáscsökkentő gyógyszerek, étrend szedését is. Nehéz esetekben hormonális gyógyszerek.

Az étrendi ételek magukban foglalják a purineket tartalmazó élelmiszerek kizárását az étrendből, vagy hozzájárulnak azok kialakulásához. Ez a lista magában foglalja a zsíros ételeket, az alkoholt, a teát, a kávét, a hús- és halételeket, a konzerveket stb. A kezelési program általában fizioterápiát, edzésterápiát tartalmaz. Sok orvos javasolja, hogy a betegek ásványvizet inni.

Hogyan lehet enyhíteni a páciens állapotát lúgos ásványvízzel? Milyen rendszer szerint helyes-e a gyógyvíz (például az Essentuki) bevonása a terápiás intézkedések rendszerébe?

Terápiás érték

A gyógyító vízkezelés hivatalosan a hagyományos orvostudományra utal - ez segít sok problémával megbirkózni. Bizonyos esetekben még azt is ajánljuk, hogy pihenjen egy ilyen terápiára szakosodott szanatóriumban.

Nem kevésbé hatékony ásványvíz a köszvényhez. Különösen fontos megkezdeni az ivást a köszvényes tünetek súlyosbodásának kezdetén, a lábak hirtelen fájdalmának megjelenésével - így csökkenthető a fájdalom.

A köszvény terápiás hatása nagy mennyiségű ásványi anyagot tartalmaz - nátrium-hidrogén-karbonát, szilícium, magnézium, szulfátok.

Az alkáli víz pH-ja 7, ezért nátrium- és hidrogén-karbonát komponensei pozitív hatást gyakorolnak az urátkristályokat tartalmazó izületi, kötőszöveti és izomszövetekre.

Az alkáli alacsony mineralizációjú víz a következő terápiás hatást fejti ki:

  • Segít eltávolítani a purineket, aminek következtében a lábak és más szervek általános állapota és fájdalma enyhül.
  • Segítségével lehetséges az emberi szervezetben a sav-bázis egyensúlyának normalizálása.
  • Pozitív hatással van az emberi idegrendszer aktivitására, segít megszabadulni a stressztől.
  • Ez aktiválja az agy aktivitását.

A betegségre jellemző a húgysav felhalmozódása. A test nem megfelelő táplálkozásával sok oxálsav van jelen, ami káros az egészségre. Végül is az első az urát-sók képződésének oka, amelyek ténylegesen lerakódnak az ízület szövetébe. A második sav miatt az oxalátok a testben jelennek meg, amelyek az urátokkal együtt kiváltják a kövek kialakulását a vesékben. Az alkáli víz segít eltávolítani a felesleges savakat a szervezetből.

Emellett a víz széles spektrumú, hatékony eszköz más betegségek kezelésében.

Ismeretes, hogy a terápiás forrásokból származó természetes vízben lévő mikroelemek szükségesek minden szerv és rendszer zökkenőmentes működéséhez, különösen a normál anyagcseréhez.

Az alkáli víz típusai

A boltokban és a gyógyszertárakban sok üveg gyógyvízzel láthatók. És nagyon gyakran egy személy nem tudja eldönteni, hogy melyiket részesíti előnyben. Ezért a terápiás hatás elérése érdekében orvosa ajánlja a köszvény ásványvizét.

Ha köszvényhez alkalikus ásványvizet kapunk a következő fajtákból:

  • A bikarbonát ionokkal (hidrogén-karbonáttal) rendelkező víz, amely oldja és kiválasztja a vizeletet és más purineket, csökkenti a gyulladásos folyamat erősségét, és gyógyítja a vizeletrendszert.
  • Víz magnéziumionokkal, semlegesítő oxálsavval és a húgyúti ürülék spazmusával.
  • Víz a szulfátok és a szulfidok ionjaival, semlegesítő húgysav, csökkentve a gyulladásos folyamat erősségét a csontváz lábánál és más részein, enyhe diuretikus és cholereticus hatással.
  • A víz kalciumionokkal segít semlegesíteni a húgysavat, felgyorsítja a sejtek anyagcseréjét és csökkenti a gyulladás erejét.
  • A szilíciumvíz, amely felgyorsítja az anyagcsere folyamatokat, semlegesíti az oxálsavat, könnyű diuretikum.
  • Fluor tartalmú víz, amely csökkenti a húgysav képződését.

Mindenki tudja, hogy ilyen hatásos a klorid-hidrogén-karbonátos gyógyvíz köszvényesedésének idejében, mint az Essentuki 4. számú Essentuki szám 17.

Nagyon fontos a megfelelő gyógyító víz kiválasztása, mivel mindegyiknek ellenjavallata van.

Melyiket választani?

Sok orvos inkább az Essentuki-t részesíti előnyben. De valójában választhat egy másikat. Így a köszvény kezelésére és megelőzésére ajánlott a következő nevű alkáli ásványvizek:

http://stopy.lechenie-sustavy.ru/gryzha/mineralnaya-voda-s-bolshim-soderzhaniem-magniya/

Lehet-e inni nagy magnéziumtartalmú vizet?

A magnézium a szervezetben a normális csontszerkezet szempontjából fontos ásvány. Ez az emberi sejtek második leggyakoribb eleme és a negyedik leggyakoribb pozitív töltésű ion az emberi testben. Az emberek étrendjükből magnéziumot kapnak, de a magnézium-kiegészítők néha szükségesek, ha azok szintje túl alacsony. Az étrendi magnézium bevitel alacsony lehet, ez a tendencia a nők körében megfigyelhető. A szervezetben a magnézium alacsony szintje olyan betegségekhez kapcsolódik, mint a csontritkulás, a magas vérnyomás, a blokkolt artériák, az örökletes szívbetegség, a cukorbetegség és a stroke. Magnézium nélkül nem tudtunk energiát előállítani, izmaink állandó tömörítésű állapotban lennének, és nem tudtuk szabályozni a termelt koleszterinszintet.

Kutatás ezen a területen:

A magnézium belép a felszíni vizekbe, elsősorban a kémiai időjárás és a különböző ásványi anyagok oldódása következtében. A vízben a magnéziumsók fő forrása a mészkő, gipsz és dolomit természetes lerakódásai által okozott erózió. A magnézium nagy mennyisége vízgyűjtőbe áramlik a kohászati, szilikát-, textil- és más vállalkozások szennyvízével. A folyóvizekben a magnézium-tartalom általában néhány-tíz milligramm / dm 3 között van. Azonban a felszíni vizek magnéziumtartalma észrevehető ingadozásoknak van kitéve: a maximális koncentrációkat a száraz időszakban, a legkisebbben - az árvizek időszakában kell megfigyelni.

A kalcium- és magnéziumionok nem okoznak nagy kárt az élő szervezeteknek, de a vízben való jelenléte nagy mennyiségben nem kívánatos, mivel az ilyen víz nem alkalmas a gazdasági hasznosításra. A keménységre jellemző a vízben lévő kalcium és magnézium szintje: minél több magnézium, annál keményebb a víz. A magnézium és a kalcium elsősorban az ivóvíz összetételében lép be az emberi testbe. Ha kemény ivóvizet fogyaszt, megzavarja a zsírok felszívódását a bélben a kalcium-magnézium oldhatatlan szappanok kialakulása miatt a zsírok szappanosítása során. A magnézium a legfontosabb intracelluláris elem. A testben a magnézium normális szintjei szükségesek ahhoz, hogy számos létfontosságú folyamatot támogassanak; A magnézium erősíti az immunrendszert.

Egyéb anyagok ezen a területen:

A túlzott magnézium hashajtó hatást okoz. A vérben a magnézium koncentrációjának csökkenésével megfigyelték az idegrendszer gerjesztésének tüneteit a rohamokig. A szervezetben lévő magnézium-tartalom csökkenése a kalciumtartalom növekedéséhez vezet, a felesleges mennyiségű magnézium kalcium- és foszforhiányhoz vezet. A magnézium formáját, amely vízzel jut be a testbe, az élelmiszerekből származó magnéziumhoz képest magasabb biológiai hozzáférhetőség jellemzi. Úgy gondoljuk, hogy az ivóvíz magnéziumtartalma meghatározó lehet azok számára, akik étellel jelentéktelen mennyiségben fogyasztják, de nagy magnéziumtartalmú vizet isznak. A víz és a szívizom, a vázizomzat és a koszorúérek közötti magnéziumtartalom összefüggéseit kimutatták.

A víz keménysége a leggyakoribb vízminőségi probléma. Kezdetben a „kemény víz” kifejezést használták, ha nehézségekbe ütközött a dolgok mosása. A kemény vízben meg kell növelni a szappan és a por mennyiségét a mosás során, mint a szokásos, a hús és a zöldség fokozatosan halványan forralódik, a gyomor lassabban emészteti az ételt. A víz nem használható a vízellátó rendszerek és a vízmelegítő rendszerek által. A víz keménységének kezelésének fő módszere a lágyítás.

http://ekspertiza.com.ua/ru/eto-polezno-znat/722-mozhno-li-pit-vodu-s-bolshim-soderzhaniem-magniya

A magnézium, amire szükségünk van

A magnézium részt vesz számos, a szervezetben előforduló folyamatban: az energiatermelésben, a glükózfelvételben, az idegjelátvitelben, a fehérjeszintézisben, a csontszövet építésében, a vérerek és az izmok relaxációjának és feszültségének szabályozásában. Nyugtató hatása van, csökkenti az idegrendszer ingerlékenységét és fokozza az agykéreg gátlási folyamatait, antiallergiás és gyulladásgátló tényezőként működik, védi a szervezetet a fertőzésektől, részt vesz az antitestek kialakításában, jelentős szerepet játszik a véralvadási folyamatokban, a belek, a hólyag és a hólyag szabályozásában prosztatarák.

Magnézium és érrendszeri és szívbetegségek

A magnéziumhiány, még ha nem is túl nagy, a szívbetegség oka lehet. Ennek az ásványi anyagnak a súlyos hiánya katasztrofális következményekkel jár - általában a szívrohamokra.

A tudósok meghatározták a szívrohamban (szívizomban) szenvedő magnéziumtartalmat a szívrohamban elhunyt betegeknél és az egészséges balesetekben meghalt embereknél. A szívrohamban meghaltaknál a szív sérült részén 42% -kal kevesebb magnézium található, mint az egészséges részen.

Az autóbalesetben elhunytakban nem találtak különbséget a szív különböző részein lévő magnéziumtartalomban.

Ismert, hogy a lecitin fontos szerepet játszik a testben lévő koleszterin mennyiségének szabályozásában. Ez az aminosav a szervezetben egy B6-vitamint tartalmazó enzim hatására alakul ki, melyet viszont magnézium aktivál.

Reggel és éjjel a francia orvosok betegek vérellátását és a megnövekedett koleszterinszintet, magnézium-laktátot és B6-vitamint kaptak. Néhány hónappal később a koleszterinszint csökkent, a szívfájdalom csökkent.

A véredények falai izomszövetből állnak. A magnézium, amely képes izomlazulást okozni, normalizálja a vérnyomást.

A magnézium-szulfátot szedő anginában szenvedő betegeknél enyhe nyomáscsökkenés, ritkább görcsrohamok és normális szívritmus lép fel.

Magnézium és vesekő

A francia orvosok azt találták, hogy a magnézium, különösen a B6-vitamin, hatékony megoldás az oxalát vese kövek számára.

Egy hónapon belül 300 mg magnézium és 10 mg B6-vitamin fogadása részleges és néha még a vesekő feloldódásához vezet. Ez a kezelés olcsó, nincs mellékhatása, és jól tolerálható. Természetesen a magnézium B6-vitaminnal kombinálva is kiváló profilaktikus a vesekő kialakulása ellen.

Finnországban végzett tanulmányok azt mutatták, hogy azok, akik többnyire természetes ételeket fogyasztanak, amelyek sok magnéziumot és kalciumot tartalmaznak (teljes kiőrlésű gabonák és tejtermékek), nagyon ritkán vesebetegségben szenvednek, annak ellenére, hogy a szervezet átlagosan 4-5 g-ot kap kalcium / nap. A kalcium ebben az esetben nem kerül a vesékbe, mivel az elegendő mennyiségű magnézium és fehérje kiegyensúlyozza a kalcium feleslegét.

Magnézium és a gyomor-bélrendszeri betegségek

A magnézium-oxid erős antacid. A gyomornedv savasságának csökkentésének egyik legjobb módja. A gyomorégéshez előírt, magnézium-oxid (égetett magnézium), savassággal, gyomorfekély és nyombélfekély, gastritis, semlegesíti a sósavat a gyomorban, semleges magnézium-kloriddá alakul, amely továbbá gyengítő hatású. A magnézium-hidroxid a legnépszerűbb antacid (anti-acid) gyógyszerek része.

Egy másik magnéziumvegyület, magnézium-karbonát vagy fehér magnézium is antacid hatású, és gasztritisz és peptikus fekély kezelésére használják.

Magnézium és migrén

A magnézium-kiegészítés csökkenti a migrénes betegek fejfájását. A vizsgálatban 80 ember vett részt, akik súlyos migrénes fejfájást szenvedtek. Arra kérték őket, hogy rendszeresen bevegyék a magnéziát. Három hónap elteltével a legtöbb fejfájás-támadás jelentősen csökkent.

A magnézium az allergiákkal és a premenstruációs szindrómával kapcsolatos fejfájás hatékony kezelésének is bizonyult. A B6-vitaminnal kombinálva a menstruáció időszakában normalizálja a hangulatot és megkönnyíti a fájdalmas menstruációt.

Magnézium és osteoporosis

A magnézium a kalciummal együtt a kalcitonin hormon és a mellékpajzsmirigy - parathormonok pajzsmirigyének termelését serkenti. Ezek a hormonok fontos szerepet játszanak az egészség biztosításában és a csont szilárdságának fenntartásában.

A magnéziumhiány növeli az osteoporosis kockázatát, amely olyan betegség, amely fokozott törékenységet és törékenységet okoz az időseknél, gyakrabban a menopauzaba került nőknél.

A magnézium napi beviteléhez, amely szükséges ahhoz, hogy megelőzze ezt a betegséget az idősebb nőknél, 750 mg-nak kell lennie. A kalcium adagját 1500 mg-ra kell növelni.

A fent említett betegségek és kóros állapotok mellett a magnéziumot további és egyéb esetekben is ajánljuk (gyakran a kalcium további bevitelével egyidejűleg).

Magnézium és allergia

A magnézium és a kalciumhiány kapcsolatát allergiás rohamokkal, különösen allergiás bronchiás asztmával és urticariaval állapították meg.

Magnézium és hallás

A halláskárosodás, a szédülés és a fülek csengése a megnövekedett zaj körülményei között, valamint bizonyos antibiotikumok, például a gentamicin és a neomicin bevétele után, 500 mg magnézium és 1000 mg kalcium napi bevételével meggyengül vagy akár megszűnik.

Magnézium és cukorbetegség

A magnéziumhiány gyakran megfigyelhető diabéteszes felnőtteknél, különösen azoknál, akik inzulint használnak. A magnézium fontos szerepet játszik az inzulin felszabadulásában a hasnyálmirigyben, és ezáltal a vércukorszint szabályozásában. Ennek a ásványi anyagnak a hiányában a cukorbetegségre jellemző komplikációk, például a szívbetegségek, az erek és a szemek kockázata megnő.

Magnézium és stressz

Indokolatlan szorongás, ingerlékenység, lép - ezek a feltételek magukban foglalhatják a magnéziumhiányt.

Magnézium és krónikus fáradtság

A kanadai kutatók megfigyelték a csoportot, amely 100 felnőtt férfit panaszkodott, akik panaszkodtak az indokolatlan krónikus fáradtságra, a létfontosságú érdekek csökkenésére, a szexuális vágy csökkenésére. Elkezdtek 500 mg magnézium-szulfátot (keserű sót) adni, melyet fél pohár vízzel hígítottak reggel és este. 10 nap után 87 ember sokkal jobban érezte magát. A fáradtság eltűnt, élni kívánt vágy, jobb hangulat, alvás és étvágy.

Magnézium termékek

A magnéziummal kapcsolatos felnőttek átlagos napi szükséglete: körülbelül 500 mg férfiaknál, 400 mg nőknél és 450 mg terhes nőknél. Bizonyos betegségekben a magnézium szükségessége nő. Például a szív- és érrendszeri megbetegedésekben, az epehólyag-betegségben, az ingerlékenység és az agresszivitás, az immunrendszer gyengülése és a depresszióban szenvedők esetében a szükségesség kettős vagy akár háromszorosabb is lehet.

Magnéziumot kapunk élelmiszerekből, ivóvízből és magnéziumban gazdag ásványvízből.

A magnézium 100 grammban található a következő termékekben:

  • Cilantro 694 mg;
  • Sütőtök (mag) 592 mg;
  • Kakaó - 440 mg;
  • Szezám 351 mg;
  • Kesudió 292 mg;
  • Mandula 268 mg;
  • Borovi dió 251 mg;
  • Más esetekben a magnézium anyaga is nagyon magas;
  • Hajdina 231 mg;
  • Barna rizs 143 mg;
  • 140 mg bab;
  • Árpa (gyöngy árpa) 133 mg;
  • Búza 126 mg;
  • Rozs 110 mg;
  • Lencse 122 mg;
  • Sorrel 103 mg.

A magnézium is friss, kezeletlen zöldségekben található (átlagosan 30 mg / 100 g termék). A zöldségek főzésénél elfogyott, nagy része elveszik, ha tisztításuk során elveszik, mert főleg a bőr alatt van. Télen a szárított gyümölcsök, különösen a szárított sárgabarack, a mazsola, az aszalt szilva és a dátumok további magnéziumforrássá válhatnak.

A normál étrend mellett azonban a magnézium nem elég. Azok, akik elégtelen mennyiségű terméket tartalmaznak, vagy akik elvesztették a magnézium felszívódását (például pajzsmirigybetegségek esetén), hiányzik az ásványi anyag.

A szervezetben a magnézium egyik forrása, amint azt már említettük, az ivóvíz. Íme néhány érdekes megfigyelés, amit a tudósok tettek. Glasgow-ban például, ahol Angliában a legkönnyebb víz van, a szív- és érrendszeri megbetegedések halálozási aránya 50% -kal magasabb, mint Londonban, ahol a víz nagyon nehéz.

A kutatók azt is megállapították, hogy Szentpéterváron, ahol a csapvíz puha, a szív- és érrendszeri betegségek száma magasabb, mint a kemény csapvízzel rendelkező régiókban.

Ilyen helyzetben, a szervezet magnézium-igényének kielégítése érdekében fontos, hogy kiegészítsék étrendjét a magas magnéziumtartalmú gyógyászati ​​ásványvíz bevitelével.

Amint láttuk, a magnéziumnak nagy és változatos hatása van az egészségünkre. Ezért az ásványi anyag hiányának megakadályozásához rendszeresen tartalmaznia kell az étrendben lévő termékeket, és elegendő mennyiségű magnéziumot tartalmazó ásványvizet kell használni.

Kedves olvasók!
Köszönjük, hogy elolvasta blogunkat! Havi rendszerességgel előfizessen a legérdekesebb kiadványokra. Az új olvasóknak ingyenesen kipróbálhatják a vízünket, amikor először rendelünk 12 palackot (2 csomag) BioVita ásványvízből vagy Stelmas ivóvízből. Az üzemeltetők kapcsolatba lépnek Önnel és tisztázzák a részleteket. Tel. 8 (800) 100-15-15

* Akció Moszkva, Moszkva, Szentpétervár, LO

http://www.healthwaters.ru/blog/takoy-neobkhodimyy-nam-magniy/

További Információ Hasznos Gyógynövények