Bár a vércsoport és a személyiségjellemzők közötti kapcsolat soha nem volt tudományosan igazolva, Japánban nagyon gyakori, hogy a vérfajták személyiségjellemzőket sugallhatnak, a karaktertől a kompatibilitásig, mennyire szeretsz és milyen típusú ételeket kell ragaszkodnod.

Az a gondolat, hogy egy vércsoportot egy személy személyiségével összekapcsol, 1920-ban jelent meg, és még mindig széles körben használják.

Sok ázsiai országban van még egy „vércsoport” a szociális hálózatokon. A véred a biokémiai személyiséged kulcsa. Akkor miért nem hiszem el, hogy sokat tud felfedni rólad? Végül az étkezési szokásaink és az alvó pozíciónk is sokat tudnak mondani személyiségünkről.

Első vércsoport (0)

Személyiségjegyek: ambiciózus, magabiztos, erős

Hátrányok: arrogáns, érzéketlen, önelégült

Az első vércsoporttal rendelkező emberek természetüknél fogva vezetői, és gyakran jó sportolókká válnak. Társadalmas, kifejező és szenvedélyes. Elégedhetetlen vágyuk van a sikerre, és nem félnek kockázatot vállalni vagy fogadni.

Táplálkozás az első vércsoport számára

Az első vércsoporttal rendelkező emberek az emésztőrendszer legrégebbi memóriájával rendelkeznek, és gyorsan metabolizálódnak. Ezért előnyösek lehetnek a fehérjetartalmú ételek, beleértve a húst, a baromfit és a halat is, táplálkozásukban. Szükségük van a gabonatermékek és a kenyér fogyasztásának korlátozására.

A második vércsoport (A)

Személyiségjellemzők: konzervatív, introvertált, visszafogott, beteg, perfekcionista

Hátrányok: megszállott, könnyen zavarban, néha ideges és makacs

A japán kultúrában a második vércsoporttal rendelkező embereket gyakran "gazdáknak" nevezik. Ők figyelmesek másokra és nagyon hűségesek. Meglehetősen visszavonhatók és vonakodva oszthatják meg érzéseiket.

Sokan túlságosan komolyak és rosszul alszanak. Bár jó vezetőkké válnak, ritkán vesznek fel vezető szerepet, mivel a stressz nagymértékben befolyásolja a stresszes rendszert.

Táplálkozás a második vércsoport számára

A második vércsoporttal rendelkező emberek nagyon hasznos vegetáriánus ételek. Sok embernek nehézségei vannak a hagyományos hús- és burgonya-ételekből a gabonában és zöldségben gazdag étrendbe. De különösen fontos azoknak, akik a második vércsoporttal rendelkeznek, az ételeket a lehető legtermészetesebb és frissebbé teszik.

Harmadik vércsoport (B)

Személyiségjellemzők: kreatív, rugalmas, individualista, optimista, szenvedélyes

Hátrányok: felejthetetlen és néha felelőtlen

A harmadik vércsoporttal rendelkező emberek érzékenyek, jól értenek egy másik nézőpontot, azonban gyakran vitatják a vitákat és az ellenzéket. A könnyű alkalmazkodóképesség és rugalmasságnak köszönhetően jó barátokké válnak.

A harmadik vércsoporttal rendelkező férfiaknak azonban valamivel más hírnevük van, és néhány ázsiai országban gyakran alkalmatlanok a házasságkötésre. Gyakran "libertinek", önzőnek és állandónak tartják őket.

Az ilyen emberek hajlamosabbak a különböző betegségekre, különféle ételeket és edzést igényelnek.

Táplálkozás a harmadik vércsoport számára

A harmadik vércsoporttal rendelkező embereknek kemény emésztőrendszerük van, de kerülniük kell a húst, különösen a csirkét.

Bár a csirke sovány húsnak számít, agglutináló lektint tartalmaz, és ez az anyag befolyásolhatja a harmadik vércsoportba tartozó emberek vérkeringését, ami stroke-ot és immunológiai rendellenességeket okozhat.

Negyedik vércsoport (AB)

Személyiségjellemzők: nyugodt, összegyűjtött, introvertált, racionális

Hátrányok: kritikus, határozatlan, felejthetetlen és hideg

A negyedik vércsoportú emberek gyakran bájosak és népszerűek. Nem cserélnek kicsi dolgokat, és gyakran érzékelik őket spirituálisnak és egy kicsit excentrikusnak.

Úgy tartják, hogy a fej, nem a szív irányítja őket. Nem szeretik követni valaki szabályait. Ha túl elnyomottnak érzik magukat, megtörik a szabályokat, és mindent megtesznek.

Táplálkozás a negyedik vércsoport számára

A negyedik vércsoporttal rendelkező embereknek érzékeny emésztőrendszerük van, és kerülniük kell a csirke, a marhahús, a sertéshús és a tenger gyümölcseit, a szójatermékeket, a tejtermékeket, valamint a legtöbb különböző gyümölcsöt és zöldséget.

http://www.infoniac.ru/news/Gruppa-krovi-vash-harakter-i-pitanie.html

Kóstolja meg a vércsoportot

Ha valaha nézett át a legdivatosabb étrendek listáján, akkor valószínűleg vérfajtával figyelt az étrendre. Valójában egy ilyen étrend, amely segít nekünk fogyni, csak egy része a test javítására irányuló programnak. Mi a kapcsolat a vércsoport és az egészségünk között?

Mindenkinek van saját vércsoportja. Meghatározza a test általános állapotát, az élelmiszer-függőségeket, sőt bizonyos betegségekre való hajlamot. A vércsoport megismerése után megtudhatja, milyen betegségek várnak ránk, és mindent megteszünk, hogy elkerüljük őket vagy gyógyuljunk.

A XX. Század elején, 1907-ben Jan Jansky cseh orvos megállapította, hogy négy vércsoport létezik. By the way, Nyugaton kicsit másképpen hívják, mint a miénk. Annak érdekében, hogy a számok és betűk ne legyenek összetévesztve, tisztázzuk: az első csoport (ahogy Ukrajnában hívják) az, hogy a Nyugat-O-ban a második az A, a harmadik pedig B. a negyedik az AB.

A huszadik század során a tudósok tanulmányozták a vércsoport kapcsolatát egy személy pszichológiai és fiziológiai arcképével. Különösen érdekes volt az Adamo Péter amerikai orvos, aki apja, egy híres természetgyógyászati ​​orvos munkájának folytatásával érdekes következtetésekre jutott. A vércsoport szerint valóban teljesen lehetséges, hogy megállapítsuk az ember bizonyos betegségekre való hajlamát. Sokat nemcsak az életmódtól, hanem az emberi táplálkozástól is függ.
Vannak olyan élelmiszerek, amelyek zsírsavakat, vitaminokat, aminosavakat tartalmaznak, amelyek javítják a testet, de vannak olyanok, amelyek kárt okozhatnak. És egy bizonyos vércsoporttal rendelkező embereknek meg kell felelniük saját speciális „élelmiszercsomagjuknak”. Természetesen a betegség kockázata nagymértékben megnő, ha egy személy rendszeresen eszik olyan ételt, amely a genetikai szinten ellenjavallt (azaz nem a megfelelő vércsoport).
Bizonyos betegségek elhelyezkedése nem mondat, sőt, ez nem jelenti azt, hogy a betegségek előfordulhatnak és előreléphetnek. De, ahogyan tudod, Isten megmentette. A betegségek kialakulásának elkerülése érdekében a vérváltozástól függően módosítania kell az étrendet. Miért nem csinálod az egészség és a hosszú élettartam menüjének összeállítását? És összpontosítsunk a vércsoportra! Nem akarunk nagy öreg életet élni, és még mindig jó egészségben maradnánk? Természetesen szeretnénk!

1 BLOOD GROUP
A bolygón a leggyakoribb vércsoport az első. Az első vércsoporttal rendelkező emberek nagy kitartással rendelkeznek, erős erővel rendelkező erős idegrendszerük képes gyorsan helyreállítani őket. Jó mentességük van. És gyakran nevezik őket húsfogyasztóknak vagy vadászoknak. Valóban, az első vércsoporttal rendelkező személy könnyedén feladja a fűszeres salátákat, és előnyben részesíti a szeletet.
Az ilyen emberek hajlamosak a gyomorhurutra, a colitisre, a fekélyekre, az ízületi gyulladásra, a reumára, a pajzsmirigy-diszfunkcióra, az emésztőrendszer problémáira. Az egészség megőrzése érdekében az ilyen embereknek nagy mennyiségű fehérjét kell fogyasztaniuk, és folyamatosan gyakorolniuk kell a testet.
• Hasznos termékek: hús (kivéve zsíros sertéshús), halak és tenger gyümölcsei, zöldségek és gyümölcsök (kivéve savanyú), ananász, rozskenyér. Szükséges korlátozni a gabonafélék, különösen a zabpehely, a búza és az abból származó termékek használatát (pl. Búza kenyér). Az étrendbe hajdina és hüvelyesek is tartozhatnak. De ajánlott elkerülni a káposztát (a brokkoli kivételével), a kukoricát, a pácot és a ketchupot.
• Az italok hasznos zöld tea, csipkebogyó tea, menta, gyömbér, hárs. A kávét nem lehet visszaélni, az alkoholtartalmú italok károsak (kivéve a vörös- és fehérborokat - semlegesek).

II. CSOPORT VAGY
Hosszú, mivel a második vércsoporttal rendelkező emberek olyan élelmiszerekben találkoztak, mint a halak, gabonafélék és mindenféle zöld. Gyakran nevezik őket "gazdáknak". Az emberek a második vércsoporttal leggyakrabban - az ülő életmód rajongói. És ez nem a legjobb hatás a lelkiállapotra (depressziókra) és az egészségre.
A szív- és epehólyag-betegségek, az asztma, az allergia, a cukorbetegség, a tüdőgyulladás, az osteochondrosis, az epekő és a vesekövek hajlamosak. Ahhoz, hogy egészséges maradj, meg kell tanulnod pihenni. Jóga, Pilates.
• A táplálkozást illetően - ne kerüljön zsíros fehérjetartalmú élelmiszerekbe. Jobb elhagyni a gyakori húsfogyasztást, és menni a "gyom" - zöldek és zöldségek üdvözlendő! Hasznos zöldségek, gabonafélék, hüvelyesek, gyümölcsök (a citrusfélék, a rebarbara, a banán kivételével), halak (jobb, ha kizárjuk a lepényhalat, a laposhalat, a heringet, a kaviárt és a tenger gyümölcseit). Ajánlott alacsony zsírtartalmú sajt és tejtermékek. Az emésztőrendszer nyálkahártyája a második vércsoporttal rendelkező emberekben nagyon finom, így a fűszeres ételek (mindenféle bors, ecet, ketchup, paradicsom), savanyú gyümölcsök és bogyók, majonéz és fűszerek nem működnek.
• Az italok megfelelőek - zöld tea. vörösbor, sárgarépa, ananász és cseresznye gyümölcslevek. Ajánlatos elkerülni a narancs és a citromlé és az erős fekete tea használatát.

III

A harmadik vércsoport képviselőinek étrendében a fő helyet tejtermékek foglalják el. Az immunrendszere megegyezik az első vércsoporttal rendelkező emberekéivel, az emésztőrendszer olyan, mint a második csoport tulajdonosaié. Emiatt a harmadik vércsoporttal rendelkező emberi test tartósabb. By the way, az ilyen típusú embereket "nomádoknak" nevezik. Ezek hajlamosak a tüdőgyulladásra, az osteochondrosisra és az ízületi betegségekre. A legveszélyesebb betegségek a torokfájás, a húgyúti betegségek, az enterokolitisz, az epekőbetegség, a kolecisztitis és az allergiák. Ahhoz, hogy jó fizikai állapotban maradj, ezeknek a szerencséseknek nem kell kimerítő edzéssel kimeríteniük a fitnesz klubokban. A rakományoknak sokszínűnek kell lenniük. A fő mottója a mobilitás. Ezért érdemes figyelmet fordítani az aktív sportokra, mint például aerobik, úszás, síelés és görkorcsolya, kerékpározás, tollaslabda és tenisz.

- Teljesítmény. Az ilyen vércsoportú emberek biztonságosan enni húst és szinte minden tejterméket bármilyen mennyiségben. A leghasznosabbak a folyó és a tengeri halak, a hús (kivéve a sertéseket és a csirkét), erjesztett tej, tojás, gabonafélék (kivéve a hajdina és a búza), hüvelyesek, zöldségek (a kukorica, a paradicsom, a sütőtök, az olajbogyó kivételével) és a gyümölcsök.
- Ami az italokat illeti, a legjobb a zöld tea, a gyógyteák vagy az infúziók, a szőlő, az alma, az ananász vagy a vörösáfonya-gyümölcslevek előnyben részesítése. A paradicsomlé nem ajánlott.

IV
A negyedik vércsoport a legritkább és a legfiatalabb a bolygón. Az emberiség története során három vércsoport létezett, 10-15 évszázaddal ezelőtt, ismeretlen okokból az AB csoport nem jelent meg a tudósok számára. Ennek a ritka vércsoportnak a képviselőit alacsony immunitás jellemzi. Ezért gyorsabbak, mint mások, akik a levegőben lebegő cseppeken terjedő fertőzéseket megfertőzik. Amint azt már megértette, a fő veszély az akut légúti vírusfertőzések. A közönséges hideg miatt szinuszitis léphet fel, és a betegség utáni szövődmények leggyakrabban a szívre hatnak. Az ekcéma, hipertónia hajlamos. Az immunitás javítása érdekében érdemes hőkezelési eljárásokat végrehajtani és fitoterápiát alkalmazni, figyelni a táplálkozási egyensúlyt és vitaminokat szedni. A séta, a kerékpározás vagy a görkorcsolya nagyon hasznos.
- Diet. Minden termék alkalmas, de kis mennyiségben. Igaz, jobb elkerülni a húsos ételeket a gyomor számára. Az egészséges hús nyúl, pulyka. Ajánlott a hal (tenger gyümölcsei kivételével), tejsavtermékek, sajtok, olívaolaj, tőkehalmáj olaj, dió és földimogyoró, gabonafélék (a hajdina és a kukorica kivételével), zöldségek (a fekete olajbogyó és a kukorica kivételével), gyümölcsök (kivéve savanyú).
- Az italok hasznos zöld tea, gyógynövényes infúziók (kivéve hárs), bor és néha kávé.

http://e-news.com.ua/show/289810.html

Kóstolja meg a vércsoportot

Hogyan befolyásolja a vércsoport az ízlést és az ízlést

Amikor először látsz egy személyt, a megjelenéséből a társadalmi sztereotípiákkal, vagy egyszerűen az intuícióval vezérelheted a karaktered durva leírását. A szőkék szeles természetnek számítanak, és az orrukon rángatott emberek makacs, szürke szemek leggyakrabban átgondolt melankolikusak, és egy kerek arca általában azt jelzi, hogy a tulajdonos rendkívüli jóindulatú személy.
Természetesen ezek a leírások viszonylagosak, de a tudósok már régóta bebizonyították, hogy egy bizonyos megjelenés kapcsolat van a karakter típusával.

És milyen más fiziológiai jellemzők adják ki az erkölcsi jeleinket?
Több mint 100 évvel ezelőtt Karl Landsteiner megkapta a Nobel-díjat az alapvető felfedezésért a genetika és az orvostudomány területén: vérünk az egyes típusok egyedi jellemzőivel rendelkező négy csoport egyikéhez tartozik. Karl Landsteiner június 14-én született, és ezen a napon szokás volt ünnepelni a világ véradónapját. Fél évszázad után a japán tudósok egy sor tanulmányt folytattak, és arra a következtetésre jutottak, hogy a vércsoport meghatározza az egyén karakterét és temperamentumát, valamint befolyásolja az étrendjét a különböző termékek asszimilációja szempontjából.

Ha ismeri a családtagjainak vércsoportját és vércsoportját, akkor észlelheti a következő jellemzőket a viselkedésükben:
1 csoport - I (0)
Ezek természetes vezetők, akik kitartanak céljaikban. Nagyon kemények, kemények. Minden érzelmük extrém megnyilvánulást mutat: őrültségre dühösek, kétségesek a paranoiára, örülnek a boldog eufóriának.
Hírességek az 1. vércsoporttal:
Ronald Reagan, Mihail Gorbacsov, Anglia Erzsébet királyné, Al Capone, Elvis Presley, Dmitrij Medvegyev, Vladimir Putyin.

2. csoport - II (A)
Ezek türelmesek és nyugodt emberek. Ezek szépek és gyakran őrültek. Ők szívesebben adnak be, és nem vitatkoznak. Jó előadók. Hajlamosak a romantika, de inkább nem hagyja el a komfort zónát. Lenyelik a sérelmüket, elrejti aggodalmukat, így ha hirtelen megnyílik a „gyorsítótár”, akkor az érzelmek gyakran nem megfelelőek.
Hírességek a második vércsoporttal:
Adolf Hitler, Richard Nixon, Britney Spears, Sarah Michelle Gellar, Christina Ricci, Gwyneth Paltrow, Ringo Starr, Robin Williams.

3. csoport - III (B)
A szabad művészek, akik semmilyen tiltást, zaklatást, nagyon kényelmetlen érzést keltenek minden keretrendszerben, szabályokban, korlátozásokban. Ezek közül sok hihetetlen látnok van. Ennek a vércsoportnak a hordozói nagyon barátságosak és kiszámíthatatlanok.
Hírességek a harmadik vércsoporttal:
Brad Pitt, Jimmy Carter, Lyndon Johnson.

4. csoport - IV (AB)
A legritkább csoport. Az emberek rejtvények. Nagyon lenyűgözőek és zártak. Az emberek ebben a csoportban magasan fejlett intuícióval rendelkeznek.
Hírességek a 4. vércsoporttal:
Merlin Monroe, Barack Obama, John Kennedy.
Tehát nem kérdezheti meg a közelmúltbeli ismerőseit, hogy az állatöv jel - azonnal meglepődj velük egy vércsoportos kérdéssel :)

Minden azért, mert őseink
De mégis, ha egy bizonyos vércsoporthoz tartozunk, mindenekelőtt az egészséget értjük. Néhány évvel ezelőtt hazánkban nagyon népszerű volt egy vércsoportos étrend. Ennek a rendszernek a tudományos megalapozottsága azon a tényen alapult, hogy a vércsoportok fokozatosan emelkedtek egymás után, megjelenésük összefüggésben állt az emberi faj életvitelének és fejlődésével, következésképpen a táplálkozással.

Több ezer évvel ezelőtt minden vércsoporthoz természetesen étrend jött létre.

• A paleolit ​​nép korában az élelmiszerlánc tetején került sor. A Cro-Magnon vadászai nem féltek senkitől, energiát kaptak az állati fehérjéből származó kizsákmányolásukért, mivel sok húst fogyasztottak. Ez volt az első vércsoport táplálékjellemzőinek legtisztább kifejezése.
  
• Az állatok gyomor érdekében történő fokozatos megsemmisítése azt a tényt eredményezte, hogy az állati takarmány egyre kevésbé nőtt, arra kényszerítette az embereket, hogy új forrásokat keresjenek az élelmiszerre. A közösségek elkezdődtek az élet nyugodtabb és nyugodtabb természetével, az állatok már nem voltak ételek, és háziasodtak, az emberek elsajátították az összegyűjtést és néhány növényt termesztettek. Tehát volt egy második vércsoport.
  
• Körülbelül 10-15 ezer év BC A nomád népek elkezdtek felbukkanni, akiket a termékeny szavannákból kiszorítottak a hideg lábra. Ezek jól illeszkedtek a változó környezeti feltételekhez, megszűnt állatokhoz, új területeket termesztettek, találékonyságot és kreativitást mutattak. A harmadik vércsoportba tartozó emberek fő ételei a hús és a tejtermékek voltak.
  
• A leggyakoribb és fiatalabb vér a negyedik csoportban. Ez a leginkább kétértelmű anyag. Ennek a csoportnak a vérét arra kényszerítették, hogy ellenállást termeljenek az A és B csoport betegségei között, ugyanakkor az ilyen vér tulajdonosai között a rosszindulatú daganatokkal szembeni legnagyobb érzékenység aránya, mivel ez a vér elveszít bizonyos ellenséges antigéneket. Ezt a csoportot a nemes kék vérnek nevezték el - az egyik betegségre rezisztensnek tűnt, és a legváratlanabb szerencsétlenségekhez kapaszkodhatott.

A vér és az étel között, amelyet egy személy fogyaszt, van egy olyan reakció, amelynek jellege a genetikának köszönhető. Bizonyíték egy vércsoport egy adott termékcsoportra való hajlamáról különleges fehérjék - lektinok, amelyek egymással összekapcsolják az organizmusokat. Amikor a vér antigénekkel összeegyeztethetetlen élelmiszer-lektineket fogyasztanak, egyfajta támadás következik be a szervezetben, és ez számos belső szövődményt okozhat, valamint a túlsúly megjelenését.

Nevezzük meg az egyes vércsoportok számára különösen fontos termékeket.

1 csoport
Ezeknek az embereknek tartós emésztőrendszerük van.
A táplálkozás alapja: húskészítmények (bárány, marhahús, szarvasmarha)
Tejtermékek: vaj, Mozzarella és Feta sajt
Zöldségek: brokkoli, kelkáposzta, póréhagyma, petrezselyem, tök, fokhagyma, spenót.
Gyümölcsök: füge, szilva.
Kerülje el: sertés, hering, kefir, tej, túró, pisztácia, bab, avokádó, padlizsán, burgonya, narancs, eper, kukorica, karfiol.
Ami a fizikai terhelésre vonatkozó ajánlásokat illeti, az intenzív gyakorlatok, mint például az aerobik, az úszás, a hatalmi gyakorlatok és a táncok, jól illeszkednek az első csoportba tartozó emberekhez.

2 csoport
Ezek az első vegetáriánusok a Földön.
A táplálkozás alapja: zöldség.
A hús ellenjavallt, szélsőséges esetekben - pulyka és csirke.
Tejtermékek: csak szója tej és sajt.
Zöldségek: szinte bármilyen, különösen a kelkáposzta, a sárgarépa, a petrezselyem, a sütőtök, a fokhagyma, a spenót, az avokádó, a répa.
Gyümölcsök: sárgabarack, ananász, áfonya, cseresznye, grépfrút, füge, citrom, szilva, áfonya.
Kerülje el: hús, tenger gyümölcsei, tejtermékek, padlizsán, olajbogyó, paradicsom, narancs, banán, kókuszdió, mandarin, bab.
A stressz enyhítése érdekében a második csoportba tartozó emberek koncentrációt és pihenést igénylő gyakorlatokat használhatnak, például jóga, harcművészetek, úszás, tánc.

3 csoport
Ez a legveszélyesebb, erős immunrendszerrel és toleráns emésztőrendszerrel rendelkező ember.
A táplálkozás alapja: tejtermékek.
Húsipari termékek: bárány, nyúl, szarvasmarha.
Tejtermékek: kecsketej, kefir, joghurt, kecskesajt, túró.
Zöldségek: padlizsán, káposzta, paprika, bab, sárgarépa, petrezselyem, cékla, karfiol.
Gyümölcsök: ananász, banán, szőlő, áfonya, szilva.
Kerülje el: kukorica, lencse, hajdina, csirke, sertés, avokádó, olajbogyó, paradicsom, sütőtök, gránátalma, kókuszdió, datolyaszilva.
Az ilyen típusú vér tulajdonosai jó terhelések, amelyek nem igényelnek nagy mennyiségű oxigént, de nem kizárólag a pihenésre koncentrálnak. Jó túrázás, kerékpározás, tenisz, nem agresszív harcművészetek.

4 csoport
Vegyes típusú, érzékeny emésztőrendszer.
Húsipari termékek: bárány, nyúl, pulyka.
Tejtermékek: tejföl, túró, kefir, joghurt.
Zöldségek: padlizsán, brokkoli, uborka, petrezselyem, répa, zeller, fokhagyma.
Gyümölcsök: ananász, szőlő, grapefruit, kivi, áfonya, citrom, szilva.
Kerülje el: vörös hús, bab, kukorica, hajdina, avokádó, bors, narancs, banán, gránátalma, mangó, datolyaszilva.

Az AB vércsoporttal rendelkező emberek hosszú ideig nem lehetnek feszültségi állapotban, bármilyen pihentető gyakorlat (jóga, meditáció), úszás, lassú gyaloglás gyalog.
Mennyire hatékonyak ezek az ajánlások csak a szigorú felhasználásuk alapján, azt mondom saját magam - egy évtizeddel ezelőtt, a vércsoportos étrend lehetővé tette, hogy néhány kilogrammot elveszítsek, és segítettek nekem és néhány barátomnak a rák kezelésében.

A cikk a P. D'Adamo és C. Whitney könyvének „4 vércsoportja - 4 egészségügyi módja” anyagát használja fel

http://www.donor-yspu.ru/forum/13-34-1

A vércsoport táplálkozásának sajátosságai

Az ember most racionális lény, és ha sokkal közelebb állt a természethez és ennek megfelelően az állatvilághoz, ahonnan Darwin elmélete után megjelent. Tehát egyszer, mint az állatok, egy személy ösztönösen érezte, milyen étel illik hozzá. Végül is, a ragadozók soha nem fognak zöldséget és gyümölcsöt enni, és a növényevő nem lesz vegetáriánus. Az ilyen ösztönös szelektivitás miatt gyakorlatilag nem szenvednek szív és más betegségek. Ezen túlmenően, ha nem veszi figyelembe az állatvilág kegyetlen mórjait, meg kell jegyezni, hogy az egyik faj állatai a természet által megadott határidőig élnek az egyének számára, és körülbelül ugyanabban a korban halnak meg. Állati ösztönük az a védelmi mechanizmus, amelyet a civilizáció eredményeként elvesztett egy olyan személy, akinek az immunrendszere gyengült, és a test számos betegségre, köztük a végzetesre is érzékeny volt.

A 20. század végén az amerikaiak apja és D'Adamo fia (naturopathiás orvosok) összefüggést mutattak a vércsoport és a táplálkozás között. Elméletük azon a tényen alapult, hogy az emberi emésztőrendszer és az immunrendszer hajlamos az őseink által megtermelt termékekre. És a táplálkozás szabályai a vércsoportban fogyasztott élelmiszerek közvetlen függőségén alapulnak. Kutatásuk szerint az ilyen táplálkozás eredményeként nemcsak az anyagcsere-folyamat javul, hanem az emberi immunrendszer és testének általános állapota is aktiválódik, valamint a testtömege csökken. Önnek nem kell a diéta és a végtelen mennyiségű kalóriafogyasztás meggyógyulnia.

Minden vércsoport egy adott étrendnek és ennek megfelelően hasznos terméknek felel meg. Beszéljünk röviden arról, hogy milyen élelmiszerekre van szükség az 1, 2, 3 és 4 vércsoporttal rendelkező emberek számára.

Élelmiszer az első csoportban

Az 1-es (0) vércsoport (a világ népességének 50% -a) a legrégebbi. Az elmélet szerint a többi vércsoport alapítója. Az első vércsoporttal rendelkező emberek (az első vadászok és gyűjtők) erős immunrendszerrel rendelkeznek, energikusak és aktívak.

Gyomruk, magas savtartalmúak, jól emészthető húsuk, amelyet naponta kis adagokban kell enni. Előnyösen sötét sovány hús - bárány vagy marhahús (de nem sertés), valamint baromfi és belsőség (szív, máj). Ezek hasznos tengeri halak és tenger gyümölcsei (de nem kaviár).

Genetikailag ezek az emberek hajlamosak a pajzsmirigyre, amikor a pajzsmirigy nem termel elég hormonokat, aminek következtében az anyagcsere folyamat lelassul, és a személy súlyt szerez. A pajzsmirigy, amely aktiválja az anyagcserét, több, mint a jódban gazdag tenger gyümölcsei.

Az első vércsoporttal rendelkező embereknek zöldségekre is szükségük van, különösen, ha levelesek, a legtöbb hüvelyesek hasznosak, kivéve a burgonyát, káposztát, padlizsánt, fekete olajbogyót és gombát.

Gyümölcsök jelennek meg, különösen a szilva és a füge hasznos lesz (kivéve a narancsot, mandarin, dinnyét, szeder, eper és eper).

Jobb a tojás, a gabonafélék, a liszt és a tejtermékek visszautasítása a vércsoportok tulajdonosai számára.

Ital - ásványvíz, talán tiszta tavasz, zöld tea, sör és bor.

Az 1. vércsoporttal rendelkező emberek hajlamosak gyulladásos folyamatokra (például ízületi gyulladásra) és gyomorfekélyre. A pozitív pontok közé tartozik, hogy vére vékonyabb, ami azt jelenti, hogy a vérrögök valószínűsége sokkal kisebb.

Ezeknek az embereknek intenzív fizikai erőfeszítést igényelnek az aerob típusú (ideális megoldás a stressz enyhítésére) és a sportosságra, ami ügyességet és erőt igényel.

Ajánlott termékek a 2. csoporthoz

A 3-as vércsoportba tartozó italok zöld tea, víz, megengedheti magának, hogy inni bort, sört, nem gyakran - fekete teát.

Az olyan élelmiszerek, mint a kukorica, a hajdina, a földimogyoró, a lencse, a búzaliszt termékek, amelyek súlygyarapodást váltanak ki, ellenjavallt.

Fizikai aktivitás (kitartás kialakítása) - gyaloglás, kocogás, úszás, aerobik és jóga, azaz a gyakorlatok nem túl intenzívek, de nem teljesen pihentetőek.

Az emberek 3 vércsoportja olyan betegségeknek van kitéve, mint a lupus, a krónikus fáradtság szindróma, a vaszkuláris sclerosis.

Helyes táplálkozás 4 csoport számára

A 4. csoport (AB) (a világ népességének 2% -a) ez a csoport a legfiatalabb. 1000-1200 évvel ezelőtt jelent meg, kombinálva az A és B csoport jellemzőit. Az ebbe a csoportba tartozó embereknek erős immunrendszere van, organizmusaik antitestekkel rendelkeznek, amelyek megvédik őket a baktériumok által okozott betegségektől. Ezeknek az embereknek a gyenge pontja tekinthető az emésztőrendszernek, amely fokozott érzékenységgel bír, és ezért szükség van egy kiegyensúlyozott, változatos étrendre a 4 vércsoportból. Élelmiszerüknek bőségesnek kell lennie a növényi eredetű termékekben, mint az A csoportba tartozó emberek, de a B csoportba tartozó emberek számára is megadhat bizonyos típusú húst.

A legmegfelelőbb étel a tenger gyümölcsei és a halak, valamint a gyümölcsök és zöldségek, a hüvelyesek és a tejtermékek fogyasztása. A nyúlhús, pulyka és bárány mérsékelten hasznos.

Jobb tiszta tavaszt vagy ásványvizet, valamint zöld teát inni. Nem gyakran - sör és bor (lehetőleg piros).

Nem hasznos termékek embereknek 4 vércsoport - hajdina, bab, kukorica, dió, vörös hús és liszttermékek.

A gyakorlat nem lehet túl feszült, az úszás, az aerobik, a kerékpározás és a gyaloglás előnyös.

Az ilyen típusú emberek problémája stresszes helyzetekre van kitéve, így a jóga és a relaxációs technikák (relaxáció) használata nagyon hasznos lesz.

Miután D'Adamo elmélete kijött, gyorsan találta a támogatókat és a követőket, akik jó eredményeket értek el.

http://www.inmoment.ru/beauty/health-body/food-blood-group.html

Táplálkozás vércsoporttal - asztal és élelmiszer menü

A táplálkozás lényege a vércsoportban

A D'Adamo egy „vértípusú étrend” -nek nevezett súlycsökkentő rendszer szerzője. Az optimális élet érdekében mindenkinek meg kell enni az ételeket, amelyek alkalmasak számára. A vércsoporttal nem kompatibilis termékek étrendjéből való kizárásával javul a belső szervek és rendszerek működése, elvesztik a túlsúlyt, a toxinokat és salakokat eltávolítják a szervezetből.

Peter D'Adamo úgy vélte, hogy az azonos vércsoporttal rendelkező emberek megosztanak valamit, vagy inkább:

• ugyanazon betegségek iránti hajlam;
• hasonló alvási és pihenési rendszerek;
• azonos stresszállóság;
• ugyanazon élelmiszer használatának szükségessége;
• hasonló bioritmusok.

Az amerikai orvos Peter D'Adamo kijelentése szerint a szervezet tápanyag-felszívódása és hatékonysága függ a genetikától és a vércsoporttól. Ha egy személy nem eszik "ételét", akkor hátrányosan érinti az egészségét, az emésztőrendszer meghibásodásának oka és az anyagcsere. Az elhízáshoz vezet.

Az étel szénhidrátokat kombináló glikoproteineket tartalmaz. Mindegyik vércsoport csak bizonyos esetekben képes felvenni. Abban az esetben, ha egy személy nem alkalmas neki glikoproteinek, nem emésztik, hanem felhalmozódnak az emésztőrendszerben. Ebben az esetben a test idegen anyagként érzékeli őket. Ezen elmélet szerint hasznos, káros és semleges termékek vannak.

Az alábbi táblázatban bemutatjuk azokat a termékeket, amelyeket minden vércsoporthoz használhatunk.

Táplálkozási táblázat az 1. vércsoporthoz

A tudósok szerint az első vércsoport a legősibb. A világ népességének 33% -a rendelkezik ezzel a vércsoporttal. Ezek az emberek magukban foglalják a vezetői készségeket, erőt és befolyást. Fő ételük a hús.

ajánlások

Ennek a vércsoportnak a tulajdonosai B és K vitaminokat, valamint táplálék-kiegészítőket kell szedniük, amelyekben kalcium, jód és mangán található.

Az 1. vércsoporttal rendelkező emberek jellemző jellemzője a lassú anyagcsere-folyamat. Ezért a súly csökkentése érdekében be kell tartania bizonyos szabályokat:

• enni több máj és vörös hús - ezek az élelmiszerek segítenek felgyorsítani az anyagcserét;
• több jódot tartalmazó élelmiszert fogyasztanak;
• enni retek, retek, mivel aktiválják a pajzsmirigyhormonok termelését;
• teljes mértékben távolítsa el a búza és minden belőle készült termék táplálékából, hüvelyesek, mivel nem termelnek inzulint és megállítják az anyagcserét.

http://o-tele.ru/pitanie-po-gruppe-krovi/

7 dolog, amit tudnia kell a vércsoportjáról

Összességében négy vércsoport létezik, amelyek sokat tudnak mondani egy személyről és testéről.

A csoportot ismerve megtanulod, hogy jobban megértsd magadat és a testedet.

Hasznos termékek.

2. vércsoport: vegetáriánus étel, hal, csirke és joghurt. Kerülje a babot, fűszeres ételeket és kávét.

3. vércsoport: tejtermékek, bárány, hal, zöldség és tea. Kerülje az alkoholt és a tartósítószereket.

1. vércsoport: hús, hal és zöldség. Kerülje a tejtermékeket, a feldolgozott ételeket és a túlfogyasztást.

4. vércsoport: friss, ökológiai termékek. Adj fel sült ételeket, ami energiát vesz igénybe.

Személy típusa.

2. vércsoport: együttérző, szervezett, hatékony, vezető.

3. vércsoport: meditatív, rugalmas, barátságos, eredményorientált.

1. vércsoport: gyakorlati, energikus, figyelmes, érzékeny.

4. vércsoport: racionális, nyugodt, erős, szabad gondolkodás.

A stresszre adott reakció.

2. vércsoport: nagyfokú érzékenység, hosszú ideig tart a stressz felépülése. Bőséges víz fogyasztása segít megnyugodni.

3. vércsoport: többnyire nyugodt, de néha nem az érzelmek és önmagában. A lassú légzés segít a harmóniában.

1. vércsoport: lehetséges harag kitörések, amelyek örököltek. Egy kellemes kellemes vizualizáció segít a nyugalom helyreállításában.

4. vércsoport: nagyon jól küzd a stresszel, rendkívül nehéz a kiegyensúlyozatlanság. A tevékenység és a testmozgás segít enyhíteni a feszültséget.

Zsírbetétek:

2. vércsoport: a hús és a cukortartalmú termékekből zsírt gyűjt.

3. vércsoport: rosszul asszimilálja a sült ételeket és kenyeret.

1. vércsoport: szabálytalan táplálkozás provokálja a felesleges zsír felhalmozódását.

4. vércsoport: az inaktivitásból felhalmozódik a zsír.

Rh tényező.

A Rh faktor (Rh) a második legfontosabb vércsoport-rendszer. Pozitív vagy negatív lehet.

A pozitív Rhesus faktornak van egy D-antigénje, és a negatív nem.

Ha a jövő anyja Rh-negatív és a jövőbeni apa pozitív, akkor fennáll az Rh-konfliktus kockázata, ami olyan komplikációkat okoz, mint:

• hemolitikus betegség - a vörösvérsejtek lebomlása;
• magzati erythroblastosis - éretlen eritrociták termelése a magzatban.

A megfelelő kezelés és bizonyos megelőző intézkedések segítik a magzat megőrzését.

A vércsoportok kompatibilitása.

A 4. csoport univerzális a vér fogadásában, de csak a 4. negyedik adományozó lehet.

A második a második és az első vérből vehet részt, és a második és a negyedik adományozó.

A 3. a vér a harmadik és az első, és a donor lehet a 3. és 4..

Az első az elsőből vért vehet, de mindenki számára egyetemes adományozó.

Plazma kompatibilitás.

A 4. csoport csak a 4.-ből fogadja a plazmát, és egy univerzális plazma donor bármely vércsoport számára.

A második a második és a negyedik, de csak a második és az első lesz.

A 3. és 4. helyszínen 3. és 1. adományozó is lehet.

Az első az univerzális címzett, de csak az első képes szállítani a plazmát.

Reméljük, megtanultál valami hasznosat magadnak!

http://you-journal.ru/life/interesting/7-faktov-kotorye-vy-obyazany-znat-o-svoej-gruppe-krovi

Táplálkozás vércsoportonként, vagy hogyan lehet megtalálni preferenciáik és averzióik elsődleges forrásait. Hosszú hozzászólás

Jó nap, picbushniki.

Ma szeretnék megosztani veletek olyan dolgot, mint egy vércsoportos étrend, mert több éve használom a Picabot, soha nem láttam senkit sem mondani róla.

Ez az első hozzászólásom, szigorúan bírálom, ne dobd papucsokat :)

Milyen állat ez, mondja?

A vércsoport szerinti táplálkozás, Dr. D'Amo elmélete alapján, azt mondja, hogy az embereknek különböző táplálkozásra van szükségük az emberi vércsoportnak megfelelően.

Az étrend lényege a vércsoport szerint a következő: James d'Adamo amerikai orvos-naturológus elmélete szerint minden élelmiszer hasznos, semleges és káros az emberi testre, a vércsoporttól függően. Mivel a vércsoport által meghatározott étrend elválaszthatatlanul kapcsolódik egy adott organizmus sejtstruktúrájához, ugyanazok a termékek a különböző vércsoportok számára egy fogyókúrás személyt biztosítanak, és egy másik csoport vérével rendelkező személy nyer.

Az első vércsoport az (O) típus.

A legrégebbi vércsoport, amelyből az evolúciós folyamat során a többi csoport származott. A világ népességének 33,5% -a tartozik ehhez a típushoz.

Erős emésztőrendszer;

Erős immunrendszer;

A rendszereket úgy tervezték, hogy hatékonyan metabolizálják és megőrizzék a tápanyagokat.

Nehéz alkalmazkodni a táplálkozás és a környezeti feltételek változásához;

Néha az immunrendszer túl aktív, és maga ellen (allergiás) hat.

Véralvadási problémák (gyenge alvadás);

Gyulladásos folyamatok - arthritis;

A gyomor - fekélyek fokozott savtartalma

• Jó: hús (kivéve sertés), hal, tenger gyümölcsei, zöldségek és gyümölcsök (kivéve savanyú), ananász, kenyér - rozs, korlátozott mennyiségben.

• Korlátozás: gabonafélék, különösen zabpehely, búza és belőle készült termékek (beleértve a búza kenyeret is). Bab és hajdina - tudod.

• Kerülje a káposztát (a brokkoli kivételével), a búzát és az összes termékét, a kukoricát és az összes termékét, a marinádokat, a ketchupot.

• Jó: zöld tea, vadrózsa, gyömbér, menta, cayenne-bors, édesgyökér, hárs; seltzer víz.

• Semleges: sör, vörös és fehér bor, kamilla, ginzeng, zsálya, valerian tea, málna levél.

• Kerülje el a kávét, a szeszes italokat, az aloe-t, az orbáncfüvet, a sennát, az echinacea-t, az eper leveleket.

• Nem tartalmazza: friss káposzta, hüvelyesek, kukorica, búza, citrusfélék, fagylalt, cukor, savanyúság, burgonya.

• Súgó: tengeri moszat, hal és tenger gyümölcsei, jódozott só, hús (különösen marhahús, bárány, máj), zöldek, saláták, spenót, brokkoli, retek.

Vitaminok és táplálékkiegészítők:

• Ajánlott: B-vitamin-vitaminok, K-vitamin, kalcium, mangán, jód, hasnyálmirigy enzimek.

• Kerülje el: A-vitamin, E-vitamin

Nagyon intenzív gyakorlatok: aerobik, síelés, futás, úszás.

Különleges ajánlások az 1. vércsoporthoz:

A fő probléma az alacsony metabolizmus. Vannak olyan tényezők, amelyek növelhetik az anyagcserét és ezáltal csökkenthetik a súlyt:

Távolítsa el a búza és minden belőle készült termék, a kukorica, a hüvelyesek, a lencse táplálékából - blokkolja az inzulin termelését, és ezáltal lassítja az anyagcserét.

Távolítsa el az étrendből mindenféle káposztát (a brokkoli kivételével) és a zabból származó összes terméket - gátolják a pajzsmirigyhormonok (pajzsmirigyhormonok) termelését és ezáltal lassítják az anyagcserét.

A jódtartalmú termékek - tenger gyümölcsei, algák, zöldek (saláták, spenót, brokkoli), jódozott só, valamint a pajzsmirigyhormonok termelését ösztönző termékek - retek, retek, daikon - fogyasztásának növelése. Jó, ha a gyümölcsléet félbevágják sárgarépával.

Hús (piros), máj. Ezek az élelmiszerek szintén növelik az anyagcserét.

A második vércsoport (A)

A második csoport az ókorról, amely a legősibb életmódból (vadászokból) egy ülő, agresszív életmódba való átmenet során alakult ki. A világ népességének 37,8% -a ilyen típusú képviselő.

Jól alkalmazkodik a változó étrendhez és a környezethez;

Az immunrendszer és az emésztőrendszer hatékony, ha a megfelelő étrendet követik.

Gyengéd (érzékeny) emésztőrendszer;

Gyenge immunrendszer, nyitott minden fertőzésre;

Az idegrendszer túlérzékenysége.

A máj betegségei, epehólyag;

Diéta - teljes vegetarianizmus.

• Jó: zöldségek, gabonafélék, hüvelyesek, gyümölcsök (kivéve az éleseket - narancs, mandarin, rebarbara, papaya, banán, kókuszdió), ananász.

• Határ: cukor, tejtermékek (alacsony zsírtartalmú sajt, tejtermékek). Jobb a szójatermékek helyettesítése: szója tej, tofu - túró.

• Kerülje el a lepényhalat, a laposhalat, a heringet, a kaviárt és a tenger gyümölcseit

• Jó: kávé, zöld tea, vörösbor. Gyümölcslevek - sárgarépa, ananász, grapefruit, cseresznye. Víz citromlével.

• Kerülje el: narancslé, fekete tea, minden szódavíz.

• Kerülje el a húst (néhány csirke és pulyka), tejtermékeket, búza termékeket, borsot (bármilyen), fagylaltot, cukrot, vajat - kukoricát és mogyorót.

• Segít: növényi olajok (olajbogyó, lenmag, repce), szójatermékek,

Vitaminok és táplálékkiegészítők:

• Ajánlott: B, C, E vitaminok, kalcium, vas, cink, szelén, króm, bifidobaktériumok.

• Határ: az A-vitamin bevétele jobb, ha B-karotint kap az ételből.

Nyugodt és koncentrált - jóga, tai-chi

Mivel ez a fajta emésztőrendszer a vegetarianizmushoz van hangolva (csökkent a gyomornedv savtartalma), komoly problémái vannak a hús emésztésével, ami a gyomornedv magas savasságát igényli. Ajánlott a hús elkerülése (egy kis csirke vagy pulyka elfogadható). Ez megtartja a normál súlyt. Az ilyen típusú embereknél a 0-ás típustól eltérően a hús lassítja az anyagcserét és elősegíti a zsírlerakódást. A vegetáriánusság segít abban is, hogy energiát adjunk hozzá, és megvédjük a testet a betegségektől - a gyenge immunrendszert helytelen táplálkozás elnyomja.

Kerülje el: mindenféle fűszeres étel (mindenféle bors, ecet, ketchup (és paradicsom általában), savanyú gyümölcsök és bogyók, majonéz és fűszerek); erjesztett és sós ételek (sózott hal, hering, uborka, káposzta (sózott és friss, kivéve brokkoli), burgonya. Jó enni fokhagymát és hagymát, sárgarépát.

Tejtermékek - korlátozott, jobb savanyú tej és alacsony zsírtartalmú sajtok, túró, sajt. A fehérje - szójatermékek forrása bármilyen formában. A tojás a fehérje, vitaminok és nyomelemek (Zn, Ca, B, B-karotin) forrásaként szükséges.

A harmadik vércsoport - típus (B)

A harmadik típusú vér a fajok migrációjának eredménye, melyet erős immunrendszer és kiegyensúlyozott idegrendszer jellemez. 20,6% - annyi ember van a bolygón, aki rendelkezik ezzel a vércsoporttal.

Erős immunrendszer;

A táplálkozás és a környezeti feltételek változásaival való rugalmas alkalmazkodási rendszer;

Kiegyensúlyozott idegrendszer.

Nincs veleszületett gyengeség, de ha az egyensúly zavar, autoimmun betegségek és ritka vírusok instabilitása előfordulhat.

1. típusú diabétesz;

Krónikus fáradtság szindróma;

Autoimmun betegségek, sclerosis multiplex.

Diéta vegyes (kiegyensúlyozott). A "nomádok" mindenevő.

• Jó: hús (kivéve csirke, kacsa), hal, tejtermékek (lehetőleg erjesztett tej, alacsony zsírtartalmú), tojás (nagyon jó), gabonafélék (a hajdina és a búza kivételével), hüvelyesek, zöldségek (kivéve kukorica, paradicsom, sütőtök, olajbogyó), gyümölcs (kivéve kókuszdió és rabarber)

• Kerülje el: tenger gyümölcseit (kagyló, rák, garnélarák), sertéshúst és belőle készült termékeket, csirke.

• Jó: zöld tea, gyógyteák, áfonyalé, káposzta, szőlő, ananász.

• Semleges: narancslé, sör, bor, kávé, fekete tea.

• Kerülje el: paradicsomlé, szóda.

• Segít: zöld saláták, gyógynövények, tojás, máj, borjú, édesgyökér (édesgyökér gyökér), szójatermékek.

• Kizárás: kukorica, lencse, földimogyoró, hajdina, búza, paradicsom, sertéshús és ebből készült áruk.

Vitaminok és táplálékkiegészítők:

magnézium, lecitin, édesgyökér

A fizikai és mentális egyensúly kombinálása: gyaloglás, kerékpározás, tenisz, úszás, jóga, tai-chi.

A B típus esetében a súlygyarapodás legnagyobb tényezője a kukorica, a hajdina, a földimogyoró és a szezámmag. Mindezek az ilyen típusú termékek elnyomják az inzulin termelést és ezáltal csökkentik az anyagcsere folyamatok hatékonyságát. Ennek eredménye a fáradtság, a vízvisszatartás, a hipoglikémia és a súlygyarapodás.

A B típusú, valamint a 0-as típus a búza-gluténre reagál, az anyagcsere csökken. Amikor az élelmiszer nem hatékonyan emésztik és égetik a test tüzelőanyagaként, akkor zsír formájában kerül elhelyezésre. A B típusú glutein nem olyan veszélyes, mint a 0. típusnál. Ha a búzát és termékeit kukorica, lencse, hajdina és földimogyoró kombinálják, az eredmény drámai lesz.

Negyedik vércsoport - típus (AB)

Ez a vércsoport két ellentétes típus - A és B - egyesülésének eredménye volt. Hordozóit gyenge immunrendszer és érzékeny emésztőrendszer jellemzi. Általában összevetik az A és B csoportok képviselőinek gyenge és erős pontjait. A világ negyedik vércsoportjának csak néhány képviselője van - a világ minden lakosának csak 7-8% -a.
• Erősségek: A legfiatalabb vércsoport. Rugalmas, nagyon érzékeny immunrendszer. Kombinálja az A és B típusok előnyeit.
• Gyengeségek: Érzékeny (gyengéd) emésztőrendszer Túl „nyitott” immunrendszer, nem rezisztens a mikrobiális fertőzésekkel szemben. Kombinálja az A és B típusok mínuszait.
Kockázati csoportok:

• Jó: hús (bárány, nyúl, pulyka), halak, kivéve a tenger gyümölcseit, tejtermékek (tejsav, alacsony zsírtartalmú sajtok), tofu (babkávé), hüvelyesek - mérsékelten, olívaolaj, tőkehal olaj, földimogyoró, dió, gabonafélék (a hajdina és a kukorica kivételével), zöldségek (a bors, a fekete olajbogyó, a kukorica kivételével), gyümölcs (kivéve éles és savanyú).

• Jó: kávé, zöld tea, kamilla, ginzeng, gyömbér, csipkebogyó, echinacea, galagonya tea.

• Semleges: sör, bor, menta tea, don kuei, valerian, málna.

• Kerülje el: aloe, senna, hárs és teák tőlük.

• Kerülje a vörös hús, sonka és szalonna, napraforgómag, hajdina, bors, búza és kukorica.

• Segít: tofu, hal, tejtermékek, zöldek, algák, ananász, vitaminok és táplálékkiegészítők (C-vitamin, galagonya, echinacea, valerian, bogáncs, tejes bogáncs, cink, szelén), emésztőenzimek (bromelain, kvercetin)

Vitaminok és táplálékkiegészítők:

C-vitamin, Hawthorn, Echinacea, Valerian, Thistle, Cink, Szelén

Amikor a tömeggyarapodási folyamat megkezdődik, az AB-t az A és B gének keveréke befolyásolja. Néha különleges problémákat okoz. Például: csökkentette a gyomornedv savasságát (az A típusú jelzés), egyidejűleg a B. típusú húshoz való alkalmazkodással. Ezért, bár részlegesen programozták a húst (B típusú - mindenevő), nincs elég savassága, hogy hatékonyan emésztesse ezt a húst, ami túlzott zsírlerakódáshoz vezet. A súly csökkentése érdekében csökkenteni kell a hústartalmat, növelni kell a zöldségek és a tofu fogyasztását (kiváló A és B típusú fehérjeforrás). Ugyanez a probléma a hüvelyesek, a hajdina, a kukorica és a szezámmag esetében. Az A típus esetében ez egy csodálatos étel, de a B típusú gének bevonása ezeknek a termékeknek az inzulintermelés csökkentését eredményezi, ami lassabb anyagcserét eredményez. Az AB típusnak el kell kerülnie a hajdina, a hüvelyesek és a kukoricát. Az AB típusnak nincs olyan erős reakciója a búza-gluténhez, mint a 0-as és a B-típusú típusok. A tömeg csökkentése érdekében azonban a búza és termékei kerülendők.

http://pikabu.ru/story/dieta_po_gruppe_krovi_ili_kak_nayti_pervoistochniki_svoikh_predpochteniy_i_otvrashcheniy_dlinnopost_5630272

Mitől függ az ízlésünk?

A népszerű bölcsesség azt mondja: az íze nem vitatkozik. És miért nem egyeznek meg velünk? Sok oka van. Az egyik az, hogy bizonyos gasztronómiai függőségek egy bizonyos vércsoportra jellemzőek.

I. típusú vér

Az első vércsoporttal (0) rendelkező embereket az ősi vadászok leszármazottjainak tekintik, mert általában a vörös húst (marhahús és a birka) részesítik előnyben, a különböző halak közül a makréla, a tőkehal és a hering, valamint a gyümölcsök - füge és szilva (más csoportok számára túl édesek). ). A lencse, a bab, a búza, a kukorica és a kása (a hajdina és a rizs kivételével) teljesen nem tetszik az ételeknek, ami nem meglepő.

Élelmiszer intuíció lázad az ilyen élelmiszerek ellen, mert az ilyen típusú anyagcserével súlygyarapodáshoz vezet. Megjegyzendő, hogy az első csoport nem szereti a fehér káposztát, a kelbimbót és a karfiolt (ez gátolja a pajzsmirigy aktivitását, amelyet ezek az emberek már lusta), mustár, padlizsán, burgonya, tej és a legtöbb tejtermék (ezeknek az élelmiszereknek az arthritishez való hozzájárulása van) valamint a marinádok, az alma és a narancslevek, a savanyú gyümölcsök (a gyomornedv fokozott savtartalma miatt). Tehát, ha a szuper egészséges, frissen facsart gyümölcslé visszahúzza a lelkéről, hallgassa meg a belső hangját, és hagyja az italt érintetlenül! Ellenkező esetben garantált legalább egy gyomorégés támadása.

II. Vércsoport

A második vércsoport (A) a gazdák és halászok leszármazottaira utal, akik imádják mindent a gyümölcs- és zöldségfélék, a gabonafélék és a szójabab. Általánosságban elmondható, hogy egyáltalán nem vonzza a húst (ők szétterjednek belőle), de ezek a polgárok készen állnak arra, hogy heti 7-szer egy halnapot rendezzenek.

III vércsoport

A harmadik csoport (B) hordozói örököltek a nomád őseiktől, hogy szeretik a tejtermékeket és a vöröshúst (a marhahús kivételével), de furcsa módon nem tolerálják a csirkehúsot! Kiderül, hogy a lektinek - a csirkemellben, a lábakban és a szárnyakban található speciális anyagok - veszélyeztetik a harmadik csoport szív- és érrendszeri betegségeit, és aláássák immunitásukat.

Vércsoport IV

A negyedik csoport (AB) tulajdonosai a két előző csoport képviselőinek ízlési preferenciáit kombinálják a menüben. Leginkább a tejtermékeket, a szójababot, a zöldeket és a tenger gyümölcseit kedvelik, és csirke- és marhahúst hagynak egy tányérra, mert az ilyen érdekes és meglehetősen nehéz ételek gyengülnek, gyorsan elfáradnak és súlyt kapnak.

A furcsaságról

Tudja, hogy mennyire hasznos a tej, de nem hozhatod magadnak, hogy egyetlen sipet kapsz? És ne! A legtöbb felnőttnél csökkent a laktáz aktivitása, ami egy speciális tejcukor-feldolgozó enzim. Volt. a laktóz a bélben kezd fermentálódni, ami a gyomor, a gyomorégés, a hasfájás, a hányinger érzését okozza. Mi van a tejet! Sokan reagálnak csalánkiütéssel és súlyos hasmenésükkel kedvenc krémmel! Ez az ételallergiák klasszikus képe. És vegye figyelembe: gyakran az allergia nem okoz egy terméket, hanem többet. A szamóca mellett például málnákat és epereket provokálnak. Nos, a legerősebb allergének a halak, kaviár, rákok, tej, citrusfélék, diófélék, csokoládé, alma.

Tanács. Ha egyáltalán nem tetszik az ebből a listából származó termékek, látogasson el egy allergiára!

A szerkesztői vélemény nem egyezhet meg a cikk szerzőjének véleményével.

http://www.moirebenok.ua/mother/ot-chego-zavisyat-nashi-vkusovye-pristrastiya/

Vércsoportos étrend: alapvető szabályok

A táplálkozási szakember, egy természetgyógyász, hosszú ideig figyelte a betegeit, és megállapította, hogy egyesek felépülnek, megszabadulnak a krónikus betegségektől, és fogyókúrájuk miatt csak vegetáriánus ételeket fogyasztanak. Mások rövid ideig nem tudtak hús nélkül élni. Mindezek alapján az orvos megállapította. Az összes ember anyagcseréje más, és a normális testsúly és az egészség megőrzése teljesen eltérő étrendet igényel.

További vizsgálatok azt mutatták, hogy az első csoport (0) képviselői húst és baromfit igényelnek. A sertés és liba használata ellenjavallt. Ezen túlmenően, a táplálkozástudós naturopath azt ajánlja, hogy a neandertaliekből és a Cro-Magnonból, a hulladékgyűjtőből, a tejtermékből származók. Ezekből az első vércsoport képviselői túlzott súlyt szereznek.

A második vércsoport (A) képviselői a talajművelők leszármazottai. A legoptimálisabb diéta a vegetáriánus. Szója, gyümölcs, zöldség, növényi olaj, baromfi, hal - ez segít megőrizni az alakot, az egészséget és a karcsú alakot.

A harmadik vércsoport (B) hordozói - az ázsiai emberek utódjaira utalnak. Az egészséges táplálkozásnak gyümölcsökből, tejtermékekből, tojásból, zöldségből kell állnia. A tökéletes alak megőrzése érdekében érdemes nagy mennyiségű húst, zsírt, édességet enni.

A negyedik vércsoport (AB) a populáció 5% -ában található. Ez a típus egyesíti a második és harmadik csoport összes tulajdonságát. Nagy mennyiségű hal, tejtermék, bárány, pulyka, zöldség és gyümölcs lehet az étrendben. Az ideális súly és alak megtartása érdekében el kell hagynia a zsíros húst, túlzott mennyiségű gabonát, kenyeret.

A modern táplálkozási szakemberek úgy vélik, hogy a vércsoport étrendjének elkészítése semmi köze a tudományos elmélethez. Az ember mindenevő, és az étkezési szokásokat csak a szezonális tényezők vagy bizonyos ízlelési preferenciák határozzák meg. Ezen túlmenően az egyes vércsoportok kémiai összetétele további 23 rendszert tartalmaz. Szinte lehetetlen megismerkedni két azonos emberrel, akiknek a kémiai összetétele azonos lesz. Egy személy anyagcseréje könnyen rekonstruálható egyfajta táplálékról a másikra, ezért nem szükséges semmilyen különleges diétáról beszélni. A lényeg az, hogy megfigyeljük a mérsékeltséget és enni az alacsony kalóriatartalmú ételeket.

A vércsoportban a táplálkozás támogatóinak más véleményük van. Azt állítják, hogy a naturopathiás orvos által javasolt összes termék diétás. A kalóriabevitel csökken, az élelmiszer jobban felszívódik. Emellett segít egy pszichológiai hozzáállás is. Ha a betegnek elmondja, mit kell enni, hogy lefogyjon és egészséges legyen, akkor a sikerhez egy sajátos pszichológiai hozzáállás fog működni.

http://www.justlady.ru/articles-160417-dieta-po-gruppe-krovi-osnovnye-pravila