A vitaminokat sok betegség kezelésére és megelőzésére használják. Nem kevésbé hasznosak a pajzsmirigy-betegségekben. Milyen vitaminokat kell fogyasztani az autoimmun pajzsmirigyben étkezés közben és készítményekben?

leírás

Az autoimmun pajzsmirigy-gyulladást Hashimoto-kórnak is nevezik egy először ismertetett tudós nevével. Ez a pajzsmirigy autoimmun eredetű krónikus gyulladásos betegsége. Fejlődésének patogenetikai mechanizmusai nem teljesen ismertek. Az ok leggyakrabban az immunrendszerrel kapcsolatos gének részleges hibája. Ennek eredményeként az immunrendszer elkezd támadni saját testét, nevezetesen a pajzsmirigy szövetét.

Az autoimmun pajzsmirigy-gyulladás bármilyen kezelése a népi jogorvoslatokkal vagy gyógyszerekkel mindig magában foglalja a vitaminok, adaptogének és más eszközök használatát a immunitás korrekciójához. A C-vitamin különösen fontos, mert támogatja az immunrendszer megfelelő működését, amikor antibakteriális gyógyszereket használnak a betegség kezelésében. A pajzsmirigy szükségessége a B-vitaminokban a különböző betegségekben jelentősen megnő.

Az autoimmun pajzsmirigygyulladás legmegfelelőbb vitaminkészítményei a multivitamin készítmények: Vitrum, Centrum, Supradin és mások. Szinte minden szükséges mikroelemet és vitamint tartalmaznak.

Meg kell értenünk a vitaminok és az immunstimulánsok és az immunmodulátorok közötti különbségeket is, amelyek használata a természetes eredet és az ígért előnyök ellenére szigorúan tilos.

Vitaminok az étrendben

Az étrendben az autoimmun tiroiditisben a vitaminok kiváló forrásai a gyümölcslevek. Jótékony hatásukat a betegségre még az orvosok is felismerték, ezért a léterápia a pajzsmirigy-gyulladás kiegészítő kezelésének nem hivatalos módszere. A B és C csoport összes azonos vitamint nagy mennyiségben tartalmaz a gyümölcslevek, különösen a zöldségekben. A sárgarépa, répa, káposzta leve vagy a keverék vitaminai mellett antioxidánsok is vannak, amelyek nem kevésbé hasznosak a betegség szempontjából. Az uborka gyümölcslé is hatékony lesz, befogadása gyakorlatilag nem szükséges a korlátozás és az ellenőrzés érdekében.

Az autoimmun tiroiditis táplálkozásának jódot kell biztosítania a szervezet számára, és a lehető legkevesebb szénhidrátot és zsírt is tartalmaznia kell. Fontos, hogy rostokat használjunk, ami bőséges az olyan élelmiszerekben, mint a zöldségek, a gabona kenyér, a különböző gabonafélék és hüvelyesek. Így természetes eredetű ételeket, több zöldséget és gyümölcsöt kell fogyasztania, és különféle vegyi anyagokat kell elkerülni.

http: //xn----7sbbpetaslhhcmbq0c8czid.xn--p1ai/%D0%B2%D0%B8%D1%82%D0%B0%D0%BC0D0% B8% D0% BD% D1% 8B-% D0% BF% D1% 80% D0% B8-% D1% 82% D0% B8% D1% 80% D0% B5% D0% BE% D0% B8% D0% B4% D0% B8% D1% 82% D0 % B5

Autoimmun tiroiditis és hypothyreosis

Orvosaink többsége azt mondja, hogy ezt semmilyen módon nem kezelik, azt mondják, elfelejti. Csak elfáradtam, hogy elolvastam és hallgattam ezt, és végül elutasítottam az orosz kéréseket.

Szerencsére a megfelelő lekérdezések több információhoz vezetnek.

A hypothyreosis egy aspektusa, és van autoimmun szempont.

Úgy tartják, hogy a hypothyreosis 90% -a AIT, még akkor is, ha az antitestek normálisak. Ha megpróbálja eltávolítani a tehéntejtermékek étrendjéből, és legalább ideiglenesen gluténből (mint kísérletből), valószínűleg egy idő után kézzelfogható pozitív eredményt kap, amely megmutatkozik a női (férfi) egészség területén.

Mindkét szempont a ferritin témájához kapcsolódik, jobb, ha ezt a kezdetektől fogva kezeljük. Szintén szükség van a D és B12 vitaminok, a nyál vagy a kortizol napi vizeletének vérvizsgálatára.

A ferritinnek 60-75-nek kell lennie, a D-vitamin körülbelül 60-nak, a B12-vitaminnak a referencia-tartomány felső harmadában. A kortizol nem lehet nagyon alacsony vagy nagyon magas.

A vérszegénység, a D-vitamin és a B12-vitamin csökkenése, abnormális kortizol - mindezek a tényezők megakadályozzák a T4 hormon transzformálódását működő szabad T3-at. Nem számít, mennyi teát fogyasztunk, nincs értelme belőle, mert ezekben a körülmények között a receptora süket és vak. Ez nagyon primitív és általában, de a fő pont.

Kérjük, vigyázzon erre először, hogy a kocsi ne legyen a ló előtt.

Az előző cikkből elég világos, hogy hol kezdjem:
- autoimmun provokátorok eltávolítása (autoimmun protokoll bevezetése, kezdve a glutén levonásával az étrendből)
- a Th szabályozó sejtek működésének javítása
- meghatározza a T-helper-Th1 vagy Th2 étrend-dominanciát, vagy - ahogy mondják - tudományos tykét.
- olyan anyagok kizárása az étrendből, amelyek domináns T-helper sejtjeik hiperaktivitását provokálják.

Először is, néhány megjegyzést a margókon:

- Ha levotiroxint (L-tiroxint, Euteroxot) írnak fel, akkor ne felejtsük el, hogy a kalcium-, vas- és multivitamin-készítményeket legfeljebb 4 óra múlva kell itatni.

- Amikor az AIT nem képes a szójababot és a köleset enni, mert a benne lévő izoflavonok megakadályozzák a T4 hormon átalakulását T3-ra. Sok gyógyszer a menopauza tüneteinek enyhítésére szója-izoflavonokat tartalmaz, ezért ügyeljen arra, hogy ez milyen fontos. A szójabab minimális mennyisége a készítményekben nem számít sokat.

- Nagyon meggyőző tanulmányok vannak, amelyek egyértelműen jelzik, hogy a mesterséges édesítőszerek károsak az AIT és más autoimmun betegségekben, növelik a TSH szintjét és az antitesteket.
Sok esetben fordul elő, hogy az AIT összesen 180 fokot fordított csak azért, mert a cukorhelyettesítőket eltávolították az étrendből. Javasoljuk, hogy ne használjon még stevia-t, és még akkor is, ha ismét cukor-étkezést jelent (minden esetben nem fehér, hanem kókusz vagy más barna és sötétbarna, juharszirup)

- Egy másik fontos pont, az AIT és a hypothyreosis, a gyomornedv savtartalma gyakran csökken.
Elégtelen sósav nélkül a vas, a fehérjék, a B12-vitamin és a sok nyomelem kevéssé felszívódik. Alacsony gyomorszekrécióval nő a bakteriális mikroflóra (amelyet a gyomorsav gátolja)
Ezt ellensúlyozza a Betaine HCL és a pepszin hozzáadása. Vagy ezt Solaray-ból (ez az anyám italja, csak boldoggá tette). És itt van egy újabb csomagolás.

** Hogyan kell beadni a Betaine HCL-et és a pepszint. Egy tablettát étellel együtt szed, és ha gyomorégés van, akkor valószínűleg nem kell, vagy a tabletta felét elég. Ha nincs gyomorégés, akkor a következő teljes étkezés 2 tablettát vesz igénybe, és így tovább, amíg nem érzi a gyomorégést, ebben a pillanatban a tabletta egy mínusz, ez a normád.

Ez egy egyszerű dolog, de anyám 2 héttel töltött a kórházban, ahol egészben kezelték, de ugyanazzal a borzalmas problémával hagyta el az emésztést, hogy „nem tudjuk, miért.” Aztán megvettem ezt a szolarevszkij kábítószert - próbáld ki, és hirtelen - és ez az, a probléma megoldódott.

Autoimmun tiroiditis és cukor

Valójában ez egy mély téma, csak megpróbálok mindent szó szerint egyszerűsíteni az indexhez: „ez a téma fontos, ha a tiéd, hogy ott ásni.”

Az AIT és más autoimmun betegségek esetén a cukor szintjét figyelemmel kell kísérni, hogy a lehető legvalószínűbb legyen. Nem szabad elfelejtenünk időben elfogyasztani, a cukorszint csökkenése autoimmun túlfeszültséget okozhat. Szükséges egy közepes-szénhidrát diétához ragaszkodni, ugyanolyan céllal - annak érdekében, hogy ne akarja az édeset megtámadni, és hogy ne alakuljon ki az inzulinrezisztencia, amely elpusztítja a pajzsmirigyet.

Ahogy Dr. Kharazyan írja, az AIT és más autoimmun betegségek esetében nem kell éhezni magad, van egy pillanat, amikor éhes, és úgy érzi, hogy izzadás van - ez az, ami az - az autoimmun reakció eltűnt.

Autoimmun tiroiditis és mellékvesék

A mellékvesék a vesék felső pólusai fölött elhelyezett páros endokrin mirigyek. A hormonokat - kortizolt, adrenalint és norepinefrint - szabadítják fel, amelyek szabályozzák a stresszre adott választ.
Ezek a hormonok más fontos szerepet játszanak, amelyek közül sok közvetlenül kapcsolódik a pajzsmirigy egészségéhez. Ez az első dolog, amelyre figyelni kell, amikor az AIT. A pajzsmirigy megfelelő működése az egészséges mellékveséktől függ.

Alacsony kortizolt (csökkent mellékvese-funkciót) az otthoni tesztek mutatnak ki:

1. Tesztelje a mellékvese állapotának átlagos napi hőmérsékletét
2. Pupilláris mellékvese teszt
(az oldalon található tesztek részletes leírása)

Számos tanulmány azt mutatja, hogy a krónikus mellékvese-stressz gátolja a hipotalamusz - hipofízis - mellékvese tengely (HPA tengely) működését, és ez egy olyan rendszer, amely a pajzsmirigyhormonokat komplex kölcsönhatásban állítja elő.
Meg kell értenie, hogy mindez együtt működik a rendszerben, és nem önmagában.

Az a tény, hogy a mellékvesék, amelyek csökkent mennyiségű kortizolt termelnek, hajlamosabbak a testet gazdaságosabb módra csökkenteni, csökkentett anyagcsere-sebességgel, csökkentik a pajzsmirigy-hormonokat is, hogy a test túl alacsony kortizol esetén fennmaradjon.
A kutatások felsorakozták, hogy a mellékvesék ilyen állapotában rossz a pajzsmirigyhormonok hozzáadása, olyan lenne, mintha... ellenük való erőszak, először meg kell növelni a mellékvesék működését, kezelni és táplálni őket 6 hétig.

A mellékvesék (vagy a mellékvesék fáradtsága) stressz hozzájárul az autoimmunitáshoz, az immunrendszeri akadályok gyengüléséhez, valamint az immunrendszer nehéz szabályozásához.

Ráadásul a gyenge mellékvese is okozhat hypothyreosis tüneteit a pajzsmirigy problémái nélkül.

Mi okozza a mellékvese fáradtságát:

Érzelmi és pszichológiai stressz
Hosszú gyulladásos folyamat
Tartós glükóz tüskék
vérszegénység
Élelmiszer-intolerancia (különösen glutén)
Bélműködési zavar
Krónikus zsírsavhiány (omega-3)

Az alábbi anyagok szükségesek a mellékvese funkció táplálásához és helyreállításához:

1. Jarrow-formulák, Pantetin, 450 mg, 60 zselatin-kapszula
Pantetin (kalcium-pantotenát). A pantoténsavval együtt, amely mindkettő napi 900 mg-os adagját fokozza, a terápiás hatást fokozza.
6 hetes kurzus, pantetina naponta 2 tablettát, 1 tabletta pantoténsavval, étellel. Ismételje meg 2-3 hónap múlva.

A Pantetin küzd a mellékvesék fáradtságával a kortizol (anti-stressz hormon) és gyulladáscsökkentő szteroid hormonok - glükokortikoidok előállítása során. Több ilyen hormon előállításával csökken a gyulladásos válasz.

2. Természet plusz, Pantoténsav, 1000 mg, 60 tabletta
A pár másik fontos tulajdonsága, hogy normalizálja a zsír- és fehérje-anyagcserét, csökkenti a káros koleszterin és káros zsírvegyületek szintjét, ezáltal megelőzve az ateroszklerózist és a szív- és érrendszeri betegségeket. A pantinint és a pantoténsavat nem kell különválasztani, a mellékvese együtt működését a megadott dózisban.

Biohasznos és nem savas Ester-C, kényelmes a gyomorban.

Alkalmas egyszeri "italra".
A terápiás dózisokban történő folyamatos alkalmazáshoz jobb, ha más aszkorbátot, nem kalciumot alkalmazunk.

A Kirkman Labs létrehozta a három legjobb aszkorbát - magnézium, kálium és nátrium - C-vitamin készítményt. Kifejezetten a C-vitamin nagy dózisaihoz készült, így ásványi anyagok túladagolása nélkül is beveheti őket.
Tiszteletben tartom ezt a gyártót. A Kirkman Ultra Tested® terméktesztelési technológiával rendelkezik, amely sokkal szigorúbb, mint az FDA követelményei.

A mellékvesék támogatására szolgáló komplex gyógyszerek több immunstimulánst tartalmaznak, amelyek autoimmun betegségeinkkel nem lehetségesek.
De van egy homeopátiás gyógyszer, azt be kell fogadni, de nem részeg a fentiekkel, hanem más módon.

Ezek a mellékvesék:

Autoimmun tiroiditis és jód

Jeffrey Dach MD-nek hatalmas hivatkozási listája van a linkekkel, minden a „jód” és a „kontra” vonatkozásában, minden tisztességes. De észrevettem, hogy az „ellen” listájából néhány orvos már régóta „for”, nyilvánvalóan a listát nem frissítették sokáig.

Nem tudom pontosan, mi az álláspontja az orosz orvostudománynak az AIT-vel kapcsolatos jód vonatkozásában, de úgy tűnik, hogy a jódot egyszerűen kizárták.
Valójában ez könnyű - így nem sikerült. Ha orosz orvostudomány lennék, biztosan ezt tenném)

Van egy ilyen híres "jód ellentmondás". Globálisan feltárta magát. Amikor a tudósok felfedezték, hogy a hipotireózis fő oka a világon a jódhiány, sok országban jódot adtak az asztali sóhoz, de ezt követően az autoimmun tiroiditis incidenciája gyorsan növekedett. Ez rossz, és nem.

A jód csökkenti a pajzsmirigy-peroxidáz nevű enzim aktivitását, és a pajzsmirigyhormonok megfelelő előállításához szükséges.
Másrészt, a jódbevitel korlátozása hypothyreosisot okozhat, és az egészség megsemmisítésének széles körű következményeihez vezethet.

DE. A tudósok azt találták, hogy a jód elsősorban a szelénhiány állapotában okozhat problémákat. (Vannak más tényezők, amelyek befolyásolják a testben a jód metabolizmusát).

Ha az elemzés jódhiányt mutat, akkor a legfejlettebb orvosok jodoprotokollot használnak, amely legalább szelén- és jódmikrodózist tartalmaz, amelyet folyamatosan növelni kell.
A jódot kálium-jodid vagy finomítatlan tengeri só formájában alkalmazzák. Barna algák, amint kiderül, tartalmaz antithyroid fémeket, így nem használják őket. Egyébként figyelni kell erre a tényre, és óvatosabban kezelje az algákat.

A legkisebb csomagolt kálium-jodid (itt 150 μg, még kisebb, mint az ajánlott kezdeti 225 µg). Racionális megvenni ezt a korsót, napi 9 tabletta adagjába, amikor 10-re megyünk, azaz 1500 mikrogrammig nyereségesebb és kényelmesebb áthelyezni a kálium-jodidot.

Miért kell folyamatosan növelni a jóddózisokat? Az alkalmazás kezdetén az antitestek növekedhetnek, de a dózis növelésével, a sejteket védő jodoleptidek alakulnak ki, és minden visszatér normál állapotba.
150 mcg-os tablettát adhat hozzá 1000 mcg-ig, nézze meg az egészségi állapotot, maradhat ezen a részen, vagy tovább növelheti.

Dr. Chris Cresser azt írja: „A jóddal (pl. Dr. Abraham és munkatársai Brownstein) hypothyreosis kezelésére szakosodott orvosok azt javasolják, hogy a jódszint helyreállításához napi 50 mg-os adagra lehet szükség.
Gyakorlásaim során ezeket a nagy dózisokat alkalmaztam, de a betegeknek nagyon lassan kell elérniük az ilyen nagy dózisokat, és nem javaslom ezt a jódterápiát megértő orvos felügyelete nélkül. Ne feledje, hogy a nagy jóddózis a TSH szintjének rövid távú növekedéséhez vezethet, amely tévesen értelmezhető a hypothyreosis jeleként. "

A szelén + jód kombinációja fokozza a szabályozó immunsejtek működését, amelyek megakadályozzák az autoimmun reakciók kialakulását, növelik a glutation-peroxidáz termelését, és ez fontos a glutation megfelelő ciklusához, amint azt egy előző cikkben írtam.
Javasoljuk, hogy legfeljebb 2 hónapig inni szelén-kiegészítést, majd cserélje ki egy maroknyi brazil dió.

A Lynn Ferrow készítette még egy teljesebb jódprotokollot is:
(A jód bevétele előtt legalább 3-4 héten belül fel kell tölteni legalább a magnéziumot és a szelént.
Ahogy most mondják - szükség van a jód betöltésére A jódhiány miatt a szövet túlzottan reagál az ösztrogénre, ami különösen nemkívánatos, ha az AIT, mert az ösztrogén megakadályozza a T4 átmenetét az aktív T3-ra.

• Szelén - 200 mcg naponta
• Magnézium - 400 - 1200 mg naponta
• C-vitamin AIT hiányában - 3000 mg / nap a fenti linkre, autoimmun szempontból - legfeljebb 500 mg
• B2 / B3-vitamin - 100 mg riboflavin (B2) és 500 mg (nem vaku) niacin naponta 1-2x.
A vitaminok idővel terjednek a jód tartalmú kiegészítők bevitelével.
• Finomítatlan só (kelta) - 1/2 tsp / nap

Ez nem önálló cselekvésre szólít fel, de „úgy, hogy tudjuk” - van egy jódprotokoll az AIT számára, főként a jódhiány kiküszöbölésére és az antitestekkel való megbirkózásra van szükség, ha a vizsgálati eredmények szerint jelen vannak, a jód felszabadul az „agy ködből” és javul általános jólét. Az endokrinológusok (nem mindegyik természetesen) ezt a programot írják elő, orvosi felügyelet mellett kerül sor.

Nagyon fontos: A finomított jódozott só a pajzsmirigy-gyulladás és a hypothyreosis számára nem megfelelő termék, ezért ki kell zárni.

Indokolt, hogy a jóddal óvatos legyen, ha pajzsmirigy-betegség jelei vannak, még akkor is, ha nincs igazolt diagnózis. Az orvosok mindig gyanítják az autoimmun pajzsmirigygyulladást, még akkor is, ha a tesztek nem mutatnak ellenanyagot a pajzsmirigy sejtekre. A hypothyreosisban szenvedők 90% -a rendelkezik AIT-vel.

FONTOS AJÁNLATOK

"Legalább 30 szelénfüggő fehérje, köztük a glutation-peroxidáz enzim (a fő cikkben az autoimmunról írtam), a jodothironin-deiodináz enzim (ez az, amely a tiroxint (T4) bioaktív formává alakítja (T3)."
Ezeknek a fehérjéknek a szelént kofaktorként kell felhasználniuk, hogy megvédjék a pajzsmirigyet a hidrogén-peroxid által okozott károktól.
A H2O2 normális lépésként szükséges a pajzsmirigyhormonok előállításában, azonban a túl sok hidrogén-peroxid károsíthatja a pajzsmirigy sejteket. (Ebben a készítményben szelén 100 mcg adagonként, de az egész élelmiszer magas emésztése)
A szelén funkciójának egyik elmélete az, hogy ezeknek a sérült sejteknek az anyagát az immunrendszer idegenként ismeri fel, ami autoimmun válaszhoz vezet.

Számos tudományos tanulmány készült különböző országokban, amelyek azt mutatják, hogy a szelén alkalmazása csökkenti a TPO antitestek szintjét 21-40 százalékkal.

Ui Javasoljuk, hogy ne szedje folyamatosan szelént az étrend-kiegészítőkben, és cserélje azt brazil dióra (naponta néhányszor = 200 mg szelén)

Kérjük, ne keverje össze az inozitolt (myo-inozitolt, inozitolt, myoinositolt) az IP6-mal (inozitol-hexafoszfát) - ezek különböző anyagok, amelyeket különböző célokra használnak.

Az inozitol a TSH receptorokat érzékenyebbé teszi a TSH jelre, ami nagyon hasznos az AIT-ben szenvedő betegek számára. A pajzsmirigy vizsgálatokban megjelent 2013-as (Rómában) tanulmányban a szelén + inozitolt szedő betegek TSH-ban csökkentek, míg a szelént szedő betegek nem változtattak ezen értékben. Mindkét csoportban az antitestek jelentősen csökkentek.

Vagy a porban (smoothie-hoz, italhoz adható)

Adagolás: A porban lévő inozitol napi dózisa a lágy gél kapszulákban lévő dózis háromszorosa, ami a megjegyzésekben tükröződik.
Állandó profilaktikus inozitol-használat esetén 2-4 gramm por vagy egy kapszula naponta (600 mg-tól 1 g-ig)

Amellett, hogy az inozit a szelénnel együtt működik, a depressziót, a pánikbetegségeket, a szorongást, az ingerlékenységet kezeli. A megfelelő pszichofarmakológiai hatás érdekében a szokásos adag 14-18 g / nap por vagy 30% -a kapszulákban, azaz a kapszulákban. inozitol kapszulákban történő alkalmazásával a dózis napi 4,2-5,4 g-ra csökken.

BIZTONSÁG: Az inozit nagyon biztonságos anyag, de nagy dózisok esetén lehetséges az emésztési zavarok, ezért az adagolást egyenletesen kell növelni, egyénileg kiválasztva

A pajzsmirigy magnézium nélkül nem működik:
- A magnézium felelős az inaktív pajzsmirigy hormon T4 aktív formává történő átalakulásáért. Ez rendkívül fontos, mert a test sejtjeinek metabolizmusát T3 növeli, a T4 egy inaktív forma.

- A magnéziumhiány a goiterrel vagy a megnagyobbodott pajzsmirigygel kapcsolatos. Egy másik fontos tápanyag a goiter megelőzésére a jód, de a magnézium is segít ebben.
Magnézium nélkül sok pajzsmirigy enzim nem működik.

Az A-vitamin aktív formája a retinol-palmitát. Miért nem béta-karotin? Az a tény, hogy a szervezet béta-karotinból származó A-vitamin aktív formáját komplex átalakításokkal kapja meg a pajzsmirigyhormonok részvételével. Mivel az utóbbit leengedik, a szervezet hiányos az A-vitaminban, amelyet nagy nehézségekkel pótolnak a növényi forrásokból. Az A-vitamin aktív formában gazdag tőkehalmájolajat használ. Van ilyen és ilyen.

Az A-vitamin és a pajzsmirigy kölcsönhatását mélyen tanulmányozták, és hiányossága az AIT-hez kapcsolódik:
Azt találták, hogy az A-vitamin képes jelentősen csökkenteni a TSH szintjét és növelni a T3-at, ami a legerősebb pajzsmirigyhormon.
Más tanulmányok azt mutatták, hogy az A-vitamin képes védeni a pajzsmirigyet még jódhiányos állapotban is, csökkentve az autoimmun választ.

MegaFood, cink, 60 tabletta
A cink részt vesz a pajzsmirigy hormonok szintézisében. A kutatások kimutatták, hogy a cinkhiányos betegek több mint felében a cink tartalmának növekedése a pajzsmirigy működésének javulásához vezet, és a cinkhiány súlyosbítja a jódhiány megnyilvánulásait.

-------------- -------------- ----
Az autoimmun betegségekre és az AIT-re vonatkozó összes információ összegzése.

Mindig hosszú utat, rövid utat, és még egy közepes utat is el tud menni.
Magam tudom, hogy nem mindenki dönt hosszú távon - mert nemcsak a kórokozók, probiotikumok és prebiotikumok testének tisztításából, hanem a szivárgó bél kezeléséből, a glutén elutasításából és az autoimmun protokoll követéséből áll.

Azt hiszem, meg kell írnod ​​magadnak egy listát a legfontosabb szempontokról, és össze kell állítanod az egyéni cselekvési programodat, meg kell jegyezned mindent kísérletek magaddal intézkedéseket és azok eredményeit.

Szükséges a hormonszintek monitorozása, az állapotváltozások monitorozása, mert egy sor intézkedés, amely a tisztítással kezdődik, nagyon hatékonyan működhet, és a bevitt hormonok adagja túl magas lesz az Ön számára.

A válasz bármely kérdésre (akár elektronikus fordítón keresztül is) megtalálható itt:
Itt vannak a hypothyreosis és az AIT (Hashimoto) világában leginkább informatív források,
Jeni Bowsorp honlapja:
https://stopthethyroidmadness.com/site-map/
Isabella Wentz honlapja:
https://thyroidpharmacist.com/articles/which-supplements-actually-help-hashimotos/

Autoimmun tiroiditis és hypothyreosis: 2 hozzászólás

Jó napot Mi a helyzet a klorofillnal? Szóval egy üres gyomorban szerettem. Nem találok megerősítést a kontraindikációról, de úgy olvastam, mint egy pár spirulint és klorofillet.

Jó napot, a klorofillnak nincsenek ellenjavallatai

Megjegyzés hozzáadása A válasz törlése

Kommentár közzétételéhez be kell jelentkeznie.

http://innashishkina.ru/2018/07/23/tireoidit/

A pajzsmirigy autoimmun tiroiditis (AIT): mindent a táplálkozásról és a kezelésről!

Azonnal végezze el a foglalást, csak a legkorábbi stádiumban lehet teljesen felépülni az autoimmun pajzsmirigy-gyulladásból. Később - szinte lehetetlen. Ne rohanjon felzaklatni.

Számos módszer van a betegség enyhítésére, és a cikk oldalain megpróbáljuk válaszolni a legtöbb kérdésére. Tehát mi az AIT?

A pajzsmirigy AIT

Az autoimmun tiroiditis (AIT, Hashimoto thyroiditis) esetén a pajzsmirigy állandó gyulladása áll fenn.

A pajzsmirigy egy kis szerv, amely a gége alatti nyakában található a gége alatt. Ez a szerv létfontosságú hormonokat termel, amelyek befolyásolják az anyagcserét, a vérkeringést, a növekedést és a pszichét.

A betegséget az jellemzi, hogy a szervezet immunrendszere tévesen támadja meg a pajzsmirigy szövetét, és károsítja azt. Ezt a folyamatot pajzsmirigygyulladásnak nevezik. De mivel a saját immunrendszere érintett, a betegség terjedelmesebb neve, mint autoimmun tiroiditis. Végül a hypothyreosis alakul ki - a pajzsmirigyhormonok tartós hiánya.

tünetek

Alapvetően a betegség az élet 30. és 50. éve között halad, és a nők gyakrabban szenvednek, mint a férfiak. Gyakran a nők betegsége egybeesik a menopauzával. Ebben az időszakban az AIT nem ismerhető fel, mert Az autoimmun tiroiditis tünetei majdnem hasonlóak a menopauza tüneteihez.

Közvetett betegség tünetei:

• súlygyarapodás;
• ízületi fájdalom;
• hajhullás;
• magas vérnyomás;
• székrekedés;
• magas koleszterinszint;
• a menstruációs ciklus megsértése;
• izomfájdalmak;
• memória problémák;
• koncentrálási nehézség.

Bizonyos esetekben az autoimmun tiroiditis szokásos tünetei jelennek meg, de az antitestek nem észlelhetők, és ezen túlmenően az ultrahang vizsgálat nem mutatja a pajzsmirigy-betegségre jellemző változásokat. Ezt követően a betegség sok éven át nem észlelhető.

okok

Általában, ha a káros baktériumok vagy vírusok bejutnak az emberi testbe, az immunrendszer azonnal aktiválódik, melyet úgy terveztek, hogy ellene küzdjenek, és idegen "támadók" elleni antitesteket termeljenek. Az immunrendszer szintén megszünteti az egyes fertőzött vagy sérült sejteket a szervezetben.

De vannak hibák. Egy autoimmun betegségben a test hirtelen támadja meg a test egészséges szövetét, esetünkben a pajzsmirigyet. Mikor és mikor lép fel az immunrendszer hibája még nem egyértelmű, de a szakértők úgy vélik, hogy egy bakteriális vagy vírusos fertőzés végzetes autoimmun reakciót vált ki.

• A hormonális változások időszakai, mint például a pubertás, a terhesség vagy a menopauza.
• Stressz.
• Krónikus betegségek.
• Súlyos betegségek, mint például a rák vagy a szívroham.
• A dohányzás.
• A tápanyagok hiánya, mint a D-vitamin, a folsav, a szelén, az omega-3 savak, a B-vitaminok, a cink, a vas.
• Fokozott szennyezés.

Kétségtelen, hogy van egy bizonyos genetikai hajlam az autoimmun pajzsmirigygyulladásra. Fennáll a betegség kockázata, ha az ősei közül az egyik szenvedett a múltban.

Ha genetikai hajlam van a pajzsmirigy-gyulladásra, akkor fennáll annak a lehetősége, hogy a testben lévő jód feleslege a betegség kitöréséhez vezethet idő előtt.

Következésképpen, ha a családban az autoimmun thyreoiditis családja volt, vagy ha rokonai voltak, akkor a jódot tartalmazó gyógyszerek vagy étrend-kiegészítők használata előtt orvoshoz kell fordulni.

1. Atrophikus - pajzsmirigy sejtek meghalnak.
2. Hipertrófiai - a pajzsmirigy térfogata növekszik, goiter fordul elő.

A betegség gyakran előfordulhat tünetek nélkül és kellemetlen érzés nélkül, mivel a szervezet bizonyos ideig fenntarthatja a hormonszintet. A betegség előrehaladtával a sérült szerv szövete egyre kevésbé funkcionális. A pajzsmirigyhormonok szintje csökken, és hypothyreosis alakul ki. Nyilvánvaló, hogy az AIT a hypothyreosis egyik leggyakoribb oka, és ez gyógyíthatatlan.

Egyidejű betegségek

A pajzsmirigygyulladással párhuzamosan más, egyidejűleg előforduló autoimmun betegségek is észrevehetetlenül jelentkezhetnek, a betegek mintegy 25% -ában fordulnak elő

1. Emésztőrendszer: fekélyes vastagbélgyulladás, Crohn-betegség, bélelzáródási szindróma, celiakia és gastritis.
2. Májbetegségek, például krónikus autoimmun hepatitis.
3. Vérbetegségek, mint például a B12-vitamin hiányával járó káros vérszegénység.
4. Bőr, például vitiligo.
5. A mellékvesék rendellenességei, mint például az Addison-kór.
6. Nőgyógyászati, például endometriózis.
7. Szív: szívritmuszavar, szívelégtelenség és miokardiális infarktus.
8. Vaszkuláris, például arterioszklerózis és érrendszeri gyulladás.
9. Metabolikus, mint például a cukorbetegség.
10. Szem, például endokrin orbitopathia.

Amint a fentiekben látható, a lista meglehetősen nagy, ezért rendszeres diagnosztikát kell végezni a kapcsolódó autoimmun betegségek azonosítására korai szakaszban.

Táplálkozás és kezelés

A pajzsmirigy megzavarása általában nyomelemek hiánya, például szelén és omega-3 zsírsavak hiánya, mert a hormonok előállításához szükségesek. A kalcium és a vas, valamint az A és D vitamin részt vesz a pajzsmirigy működésének szabályozásában, így szerepük nem kevésbé fontos.

szelén

A szelén az egyik antioxidáns, gyulladáscsökkentő hatás. Néhány tanulmány kimutatta, hogy ez a nyomelem is csökkentheti a pajzsmirigy gyulladásos válaszát. A szelénnek kedvező hatása van az autoimmun folyamatokra, és az emberek maguk nem tudják ezt a nyomelemet előállítani, ezért étellel kell bevenni.

D-vitamin

A D-vitamin alkalmazása a kezelésben gyakran értelme, mivel szinte minden betegségben szenvedő beteg túl alacsony a D-vitamin szintje a vérben.

• vörös hal, különösen a tőkehal;
• fekete és vörös kaviár;
• tejtermékek: tej, sajt, vaj;
• osztriga gomba;
• csirke tojás.

Omega-3 zsírsavak

Az omega-3 zsírsavakat is elegendő mennyiségben kell fogyasztani az élelmiszerrel. A hal, a hús, a vaj és a tojás az omega-3 zsírsavak jó forrása.

Hasznos videó

Az alábbi videóban egy nőgyógyász és táplálkozási szakember híres előadását tekintheti meg az autoimmun tiroiditis (AIT) kezeléséről:

Az autoimmun tiroiditisben szenvedő embereknek elegendő pihenést és alvást kell biztosítaniuk, hogy elkerüljék a stresszt és a túlmunkát. Gyakorlat, vagy legalább rendszeresen mozogj, és ne felejtsd el a kiegyensúlyozott, vitaminban gazdag étrendet.

http://pitanie.plus/zdorove/dieta/lechebnaya/ait-shhitovidnoj-zhelezy.html

Mit lehet enni autoimmun pajzsmirigygyulladással, és mit nem

Ahogy világunk és élelmiszerünk egyre szennyezettebbé válik, az autoimmun betegségek előfordulása folyamatosan nő. Környezetünk megöl minket, és nincs gyógyszer arra, hogy megvédjen minket ettől. Ebben a cikkben megtudhatja, hogyan állíthatja be az étrendjét és mit lehet enni az autoimmun pajzsmirigy-gyulladással annak érdekében, hogy enyhítse a betegség állapotát és komplex kezelését, és mit nem tud enni ezzel a betegséggel.

Autoimmun betegség

Először is, autoimmun betegség alakul ki, amikor az immunrendszer, amely megvédi a testet a betegségektől, úgy dönt, hogy egészséges sejteket támad, mert idegenekké teszi őket. Az autoimmunitás leginkább "hiperimmun" állapotként értendő. Az autoimmun betegség típusától függően ez egy vagy több különböző testszövetet érinthet. Az immunrendszer csak elnyomása nem elegendő a gyulladás, a degeneráció és a szöveti struktúra és az autoimmun folyamat során fellépő funkciók elvesztésének visszafordításához.

Az egészséges táplálkozás, melynek középpontjában a tisztító és méregtelenítő étrend váltakozó táplálkozás váltja fel, természetes módja az immunrendszer túlzott reakciójának megfékezésére. Számos anyagcsere, funkcionális laboratóriumi vizsgálat ajánlott az „immunitás stimuláló” anyagok meghatározására, majd az étrend meghatározására, a táplálék-kiegészítőkre és egy életmód-program kidolgozására a probléma kezelésére. Kezdetben a legtöbb beteg természetes és orvosi megközelítést választ. Idővel azonban, amikor a test helyreáll, már kevésbé szigorúan betarthatja ezeket a stratégiákat a betegség kezelésében és kezelésében.

Az autoimmun betegségek okai

Ekkor a tudósok nem fordítanak kellő figyelmet az autoimmun állapotok kialakulásához hozzájáruló okok vagy kockázati tényezők azonosítására, mint például a sclerosis multiplex, a lupus, a reumatoid arthritis, a szkleroderma és a cukorbetegség néhány formája. A folyamatos stressz, a toxinok, a sérülések és az egészségtelen táplálkozás, valamint a genetikai hajlamok hozzájárulnak az immunrendszer agressziójához saját testünk szövetei ellen (a test érzékeny szövetei megsemmisülnek).

Autoimmun betegség és pajzsmirigy funkciók

Az elhízás járványával együtt a hypothyreosis gyakran az alacsony pajzsmirigyfunkció miatt következik be, aminek következtében egy személy elkezd gyarapodni, és mindkét feltétel gyakran kapcsolódik egymáshoz. Amikor a pajzsmirigy vagy annak hormonjai az immun támadás célpontjává válnak, az eredmény a pajzsmirigy működésének csökkenése lehet, és ez az állapot a korai stádiumban igen nehéz diagnosztizálni. Ezért rendkívül fontos, hogy a táplálkozási szakemberek, valamint az egészségügyi szakemberek megtanulják felismerni a korai stádiumban a tüneteket és megnyilvánulásokat. Ha nem kezelték, a hipotireózis hozzájárulhat a nemkívánatos súlygyarapodáshoz és számos, legyengítő tünet megjelenéséhez, amelyek súlyos egészségügyi problémákhoz vezethetnek.

Mi a pajzsmirigy és hogyan működik

A pajzsmirigy egy kis pillangó alakú mirigy, amely a torok alján helyezkedik el, az Ádám alma alatt, amely számos hormon termeléséért felelős, ami befolyásolja a szinte minden sejt, szövet és szerv energiatermelését. Az anyagcserét szabályozza, szabályozza a testhőmérsékletet, és befolyásolja a testtömeget, az izomerőt, az energiaszinteket és a termékenységet.

A pajzsmirigy által termelt primer hormonok (T4 és T3) a tirozin és a jód aminosavból képződnek. A hormonok termelése a hipotalamusztól függ, ami nyomon követi a szervezet több pajzsmirigyhormonok iránti igényét és jelzi az agyalapi mirigyet, hogy felszabadítsa ezeket a hormonokat. A hipofízisből kilépő pajzsmirigy-stimuláló hormon hatással van a fent említett hormonok előállítására. A pajzsmirigy-stimuláló hormon szintje a vérben tapasztalható ingadozások hatására emelkedik és csökken.

Hipotireózis akkor fordulhat elő, ha ezeknél a mirigyeknél zavar lép fel, ami a pajzsmirigyhormon termelésének hiányát eredményezi. Más problémák következménye is lehet, mint például a T4 pregormon T3-ra való nem hatékony átalakítása, vagy a hormon receptorok inszenzitivitása a sejtekben. A pajzsmirigy csökkent aktivitása hozzájárul a test egészében számos fiziológiai hatás kialakulásához.

Autoimmun tiroiditis

A Hashimoto tiroiditis vagy az autoimmun tiroiditis az immunrendszer T-helper sejtjei által okozott autoimmun gyulladásos betegség. Az autoimmun tiroiditisben a tünetek általában ugyanazok, mint a hypothyreosis más formáiban, és ha a betegséget nem kezelik, a pajzsmirigy elpusztulhat. Amikor ez megtörténik, a szervezet antitesteket termel, amelyek a saját pajzsmirigyét támadják. Jellemzője az autoantitestek jelenléte, és gyakran más autoimmun betegségekkel, különösen celiakiaval jár.

A fejlett országokban a hypothyreosis leggyakrabban diagnosztizált formája az autoimmun tiroiditis, melynek tünetei a lakosság mintegy 2% -át érintik. Ami a betegséget ártalmasabbá teszi, az, hogy jelentős számú autoimmun tiroiditisben szenvedő betegnek nincsenek tünetei. Egy másik kis arányban a férfiak és nők szenvednek a betegség szubklinikai formájából, azaz a betegségből. tüneteik szinte láthatatlanok, és a betegséget rendkívül nehéz kimutatni klinikai vizsgálatok segítségével.

Kinek van kockázata az autoimmun tiroiditisnek?

Az autoimmun pajzsmirigygyulladás bármely korban, még a kisgyermekeknél is előfordulhat, és mindkét nemnél élhet. Ez a betegség azonban a leggyakoribb a nők körében, általában 30 és 50 év közötti korban. 60 éves korában a tudósok szerint a nők 20% -ában hipotireózis figyelhető meg. Különböző becslések szerint a nők 10 - 50-szer gyakrabban szenvednek a férfiaknál. Úgy gondoljuk, hogy ez annak a ténynek köszönhető, hogy a nőknél a immunitás szabályozó rendszere szabályozza a reprodukciós ciklust is.

Mi okozza az autoimmun tiroiditist?

A tanulmányok azt mutatják, hogy a genetikai hajlam és a környezetszennyezés kombinációja jelentős kockázati tényezővé válhat az autoimmun tiroiditis kialakulásában. Mind az autoimmun tiroiditis, mind a Graves-betegség az autoimmun betegséggel küzdő családokban növeli fejlődésük kockázatát. Ezen túlmenően számos környezeti tényező is kiválthatja ezt a betegséget. A szakértők úgy vélik, hogy valószínűleg sok tényező egyszerre, és nem csak egy, hozzájárul a hypothyreosis előfordulásához.

A toxinok különösen aggodalomra adnak okot, különösen a petrolkémiai termékekből, mint pl. A műanyagból (az általunk fogyasztott vízpalackokból), a peszticidekből, a műtrágyákból, a dioxinból, a testápolási termékekből, valamint a levegő és a vízellátás szennyezéséből. víz - olyan anyagokat tartalmaz, amelyek utánozzák a szervezet ösztrogénjét. Ezek a xenoösztrogének az endokrin rendszer erős megsemmisítői, és befolyásolják a hormonok egyensúlyát. Különösen a higany a halakban és a fogtömésekben, valamint a fluorid a fogkrémekben és a vízben szintén endokrin zavaró hatású. A higany amalgámok különösen veszélyesek (mivel nagyon közel vannak a torokhoz) és komoly veszélyt jelenthetnek a pajzsmirigyre.

Lehetséges kockázati tényezők:

• Vírusos, bakteriális fertőzések vagy kandidózis.
• A mellékvese-elégtelenség kialakulásához szükséges állandó stressz megakadályozza a T4 T3-ra történő átalakulását és gyengíti a szervezet immunrendszerét.
• Terhesség - megváltozik a hormonális és immunrendszerben az érzékeny nőkben a terhesség vagy a szülés után. (lásd: Autoimmun tiroiditis és terhesség)
• Sérülések - műtét vagy baleset.
• Táplálkozási hiányosságok - különösen jód- és / vagy szelénhiány.
• Az élelmiszerben lévő baktériumok elsősorban Yersinia enterocolysis.

tünetek

Amint fentebb említettük, az autoimmun tiroiditis lehet tünetmentes, de amikor a tünetek megjelennek, általában a pajzsmirigy fokozatos bővülésével és / vagy a hypothyreosis fokozatos kialakulásával kezdődnek, a következő tünetekkel:

• anémia (mind a vas, mind a rosszindulatú)
• homályos elme (elfelejtés, lassú gondolkodás, állandó energiaveszteség)
• mellkasi fájdalmak
• hideg intolerancia
• nagyon hideg kezek és lábak
• a hideg időjárás súlyosbítja a betegség tüneteit
• székrekedés
• depresszió
• száraz, durva bőr
• korai szürke haj
• kimerültség az edzés után
• gyakori megfázás és influenza (ezekből a betegségekből származó súlyos t
• fejfájás, beleértve a migrént
• magas koleszterinszint, különösen az LDL
• meddőség és vetélés
• alacsony alaphőmérséklet
• alacsony libidó
• izomgörcsök és / vagy érzékenység
• hajhullás
• nyugtalan láb szindróma
• súlyos premenstruációs szindróma
• alvászavarok
• lassú beszéd
• fáradtság és fájó izmok
• gyenge törékeny körmök
• súlygyarapodás (elhízás)

Vannak más kevésbé gyakori tünetek is, beleértve a magas vérnyomást és a felesleges fülviaszt. A csökkent pajzsmirigyfunkció eredményeképpen súlyos egészségügyi következmények is lehetnek, beleértve a rövid növekedést, a csökkent koncentrációt és az IQ csökkenését a hipotireózisú anyáknál, és esetleg a kardiovaszkuláris betegségek kialakulásának fokozott kockázatával.

Mit kell enni autoimmun tiroiditisben

Miután diagnosztizálták az autoimmun pajzsmirigy-gyulladást, egyensúlyba kell hozni az étrendet, hogy segítsen a szervezetnek megállítani a gyulladást, a hormonok egyensúlyát, segíteni a pajzsmirigyet, hogy hormonokat termeljen, és megfelelően átalakítsa őket. Amikor a szervezetben a pajzsmirigysejtek elleni antitesteket észlelik, az orvosok a T4 szintetikus hormon (levotiroxin) alkalmazását írják elő, és a gyógyszeres kezelés mellett a táplálkozási tanácsadók egy bizonyos terápiás étrend betartását javasolják (lásd a pajzsmirigy autoimmun pajzsmirigy-gyulladást).

A pajzsmirigy táplálkozási támogatása a gyógyítás legrövidebb módja. Kulcsfontosságú a magas minőségű fehérjékben és zsírokban gazdag étrend alkalmazása, amely friss organikus zöldségekben, gyümölcsökben, diófélékben, magokban, bizonyos teljes kiőrlésű gabonákban és más tápláló élelmiszerekben gazdag. Erősen ajánlott a megnövekedett mennyiségű fehérje fogyasztása, mivel a pajzsmirigy csökkent funkciója csökkenti a szervezetnek az elfogyasztott fehérjék használatának képességét. Azonban azoknak az embereknek, akiknek anyagcseréjét elsősorban a mellékvese, a pajzsmirigy vagy a gonádok hajtják végre, kisebb táplálkozási változásokra van szükség, annak ellenére, hogy az AIT-t diagnosztizálták. A három fő étel mellett naponta kétszer vagy három harapnivalót is próbáljon meg tartani az energiaszint fenntartása érdekében.

fehérjék

Minden étkezéskor ajánlott 40 gramm fehérjét fogyasztani, különösen az állati eredetű fehérjéket. Ezenkívül legalább 20 gramm fehérjét kell kapni minden egyes snack-ben, és a hidegvízi halak kivételes választása, mivel omega-3 zsírsavat tartalmaz. A tejsavófehérje szintén jó forrás, de ha Ön vegán vagy vegetáriánus, jó növényi fehérje forrása lesz:

Egészséges zsírok

Minden nap 4-6 evőkanál "egészséges zsírokat" fogyaszthat avokádóból, dióból és magból (különösen tök, chia és lenmag), szerves vajból és olvasztott vajból, olívaolajból és kókusztejből, húsból és növényi olajból. A kókuszolaj nagyon hasznos a pajzsmirigy számára, az általa tartalmazott laurinsav miatt, amely megnyugtatja az endokrin rendszert. A közepes láncú zsírsavak kókusz termékekben gyorsan felszívódnak, és kiváló forrást jelentenek a szervezet számára, és hasznosak a fogyásban is!

Antioxidáns gazdag élelmiszerek

Az autoimmun pajzsmirigygyulladásban szenvedőknek is nagy mennyiségű antioxidánsban gazdag étel fogyasztására kell összpontosítaniuk, mivel ezek szükségesek a gyulladásos folyamat által okozott szabad gyökök okozta károk elleni küzdelemhez. Hangsúlyt kell fektetni a nagy mennyiségű A-vitamin tartalmú termékek használatára, mivel különösen hasznosak, mivel az autoimmun betegségekben szenvedő emberek gyakran A-vitamin-hiányt alakítanak ki. -karotin az A-vitaminba. Az antioxidáns tulajdonságokkal rendelkező egyéb tápanyagok, amelyekben az autoimmun tiroiditisben szenvedő betegek hiányosak, a C- és E-vitamin, a jód, a cink és a szelén.

• A-vitaminban és béta-karotinban gazdag élelmiszerek: sárgarépa, borjúmáj, halolaj, tojás, görög joghurt, enyhén főtt spenót, göndör káposzta, zöldek, mártással, cukkini, piros paprika, kajszibarack, sárgadinnye és édesburgonya.
• C-vitamin gazdag ételek: piros paprika, petrezselyem, brokkoli, citrusfélék, római saláta.
• E-vitaminban gazdag élelmiszerek: enyhén párolt mustárzöldek és svájci szelet, napraforgómag, mandula, avokádó.
• A jódban gazdag élelmiszerek: algák (különösen nagyon jó minőségű dulce és csipkebogyó), tenger gyümölcsei (nincs higany és a vadon élő fogások, nem halgazdaságokban termesztve).
• Cinkben gazdag élelmiszerek: osztriga, rák, marhahús (természetes táplálékkal táplált tehenekből), szezámmag és tökmag.
• Szelénben gazdag élelmiszerek: brazil diófélék, krími gombák, tőkehal, garnélarák, laposhal, sügér, zab, napraforgómag, barna rizs (további információ a szelénről - Szelén: előnyök és kár a szervezet számára).

zöldségek

Minden nap legalább 900 gramm többszínű zöldséget fogyasztanak enyhén főtt vagy nyersen. Kerülje a zöldségeket, káposzta családokat (kelkáposzta, brokkoli, karfiol, fehérrépa stb.) A nyers formában, mivel ezek a zöldségek elnyomják a pajzsmirigy működését. Ugyanakkor nem szabad nagyon buzgónak lennie - mindennek mérsékelten kell lennie.

szénhidrátok

A gyümölcsöket, a szemeket és a keményítőtartalmú zöldségeket mérsékelten kell fogyasztani. Egyszer 500 gramm gyümölcsöt enni naponta, plusz 100 - 200 gramm naponta egyszer vagy kétszer teljes kiőrlésű gabonát vagy keményítőt. Az egész szemeket áztatott vagy csíráztatva kell fogyasztani - ezáltal emészthetőbbé válik. Ez nagyon fontos a gyenge emésztéssel rendelkező emberek számára, mivel ez a feltétel gyakran megfigyelhető a hypothyreosisban szenvedőknél.

Igyon legalább 8 pohár tiszta, szűrt vizet naponta. Kerülje a klórt és a vizet tartalmazó víz használatát, mivel ezek az elemek halogének, és versenyeznek a jóddal, ami a pajzsmirigy zavarához vezethet. Ne feledje: nem bölcs dolog vásárolni vizet műanyag palackokban!

Az étrend beállításán túlmenően népi jogorvoslatokat is használhat az autoimmun pajzsmirigy-gyulladás és a hypothyreosis kezelésére, melyet itt találhat - Autoimmun tiroiditis: népi jogorvoslatok kezelése.

Funkcionális táplálkozás és táplálékkiegészítők

Azok számára, akiknek sok egészségügyi problémájuk van, a táplálék-kiegészítők táplálékpor formájában történő bevétele jó ötlet. Nem denaturált tejsavófehérje-koncentrátumot (vagy egyéb fehérjetartalmú porokat használhat azok számára, akik nem tolerálják a tejterméket, vagy vegán / vegetáriánus), az algák, a fű, a tengeri zöldségek és a diétás rost (rost) keverékét, beleértve a lenmagot és az alma pektint.

Javasoljuk, hogy gyümölccsel ellentétes szerves gyümölcsökből és zöldségekből, valamint egyéb terápiás komponensekből, például aloe verából, méregtelenítő gyógynövényekből, ionos ásványokból, probiotikus baktériumokból (erjesztett tejtermékek, probiotikumok, savanyú káposzta stb.) És emésztőenzimekből álljanak. Ez a kombináció egy könnyen emészthető fehérjével rendelkezik, amely kéntartalmú aminosavakban gazdag, és segít megtisztítani a toxin testét; a klorofill és gyulladásgátló tápanyagok gyógyítása, amelyek segítik a „túlmelegedett” immunrendszer „hűlését”, és tisztítják a vér, a pajzsmirigy és hormonjait a szennyeződésekből.

Ezeket a termékeket bizonyos ételek helyettesítésére használhatja, smoothie formájában, vagy egyszerűen egy meleg vagy hűvös folyadékhoz (víz vagy tea). Kókuszos vízzel keveredve tovább javíthatja a testét.

A legjobb növényi táplálék-kiegészítők

A gyógynövény-összetevőken alapuló étrend-kiegészítőket sokféle formában értékesítik, főként kapszulák és tabletták formájában, amelyeket általában naponta többször kell bevenni. Ez a kiegészítési ütemterv nem mindenki szigorúan követheti. A porokat naponta egyszer lehet bevenni, és sokkal kényelmesebb. Mivel a különböző termékeknek különböző összetevői vannak, célszerű többet használni és alternatívát használni. Az egyik legjobb ilyen termék az It Works Greens ™, az Athletic Greens® és az élet tökéletes kertje. Ezek vízzel keverhetők vagy püréhez adhatók. Ismét a kiegészítő nem helyettesítheti az egészséges étrendet, de a jó gyógynövényes étrend-kiegészítők bizonyosan jelentősen javíthatják az étrendet.

Mi nem lehet autoimmun pajzsmirigygyulladással?

Glutén (glutén): az autoimmun tiroiditis jobban jelentkezik a cöliákiában szenvedő betegeknél. A gluténmolekulák nagyon hasonlítanak a pajzsmirigy szövetéhez, és teljesen lehetséges, hogy az immunrendszer összekeveri a pajzsmirigyet gluténnel és megtámadja. Kerülje a búza, árpa, rozs és tritikálé étkezését, valamint az ezekből készült termékeket (kenyér, tészta, sütemény stb.).

Aspartám: Az aspartám ismert toxikus hatásai mellett ez az édesítőszer különösen problémás a pajzsmirigy számára. Az aszpartámot hozzáadjuk az üdítőitalokhoz, rágógumikhoz, vitaminokhoz, köhögő tablettákhoz, forró csokoládéhoz, édességekhez, joghurthoz és még sok máshoz.

Iodizált só: Bár a pajzsmirigy hormonok előállításához a jódtól függ, ez nem a legjobb módja annak elérésére. Lehetetlen enni elegendő sót a napi ajánlott jóddózishoz (150 μg). Ezen túlmenően a magas fokú feldolgozású termék használata gyakran hordoz alumíniumot és dextrózt a testbe. A legjobb választás a tengeri só használata, mivel az nem feldolgozott és nyomelemeket tartalmaz. Részletek arról, hogy mi a leghasznosabb só, itt találja meg a sót. Milyen só a leghasznosabb.

Telítetlen olajok (beleértve a repceolajat is): Ezek az olajok hozzájárulnak a hypothyreosis kialakulásához, mivel sok gyulladásos omega-6 zsírsavat tartalmaznak, és a palackozás előtt (vagy tiszta palackokban elszenesedve) hajlamosak válni.

GMO szója: megsemmisíti az endokrin rendszert, és kissé mérgező. A szója jó fehérjeforrásnak tekinthető, de a GMO szója nem ajánlott autoimmun tiroiditisben szenvedő betegek számára, még kis mennyiségben is, mivel az ilyen szója befolyásolja a hormonrendszert. E szabály alól kivételt képeznek a természetes szójababból készült fermentált szójatermékek, például a tempeh, natto és miso.

Spirulina és más algák: Bár a jódhiány segíthet a hypothyreosis kialakulásában, az amerikai pajzsmirigy-szövetség figyelmeztet arra, hogy a betegség gyógyítására nagy jóddózisok, köztük a tengeri zöldségekben, például a spirulinában jelenlévő jód fogyasztása súlyosbíthatja ennek az állapotnak a tüneteit. Ez különösen igaz, ha a hypothyreosisot egy autoimmun tiroiditis (Hashimoto betegség) okozta - autoimmun betegség, amelyben a pajzsmirigyszövet a test saját immunsejtjeinek van kitéve. A túlzott mennyiségű jód stimulálhatja ezeket a sejteket az aktivitás növelésére, ami súlyosbítja az autoimmun folyamatot.

Mi lehet még az autoimmun tiroiditis esetén is

Mivel az autoimmun pajzsmirigygyulladás károsíthatja az emésztést, jó ötlet az enzimekkel és probiotikumokkal történő emésztést támogatni, és kiegészíteni táplálkozását olyan tápanyagokkal, amelyeket a szervezet leggyakrabban ebben a betegségben szenved.

• Természetes multivitaminok: Vegyük a csomagoláson feltüntetett módon.
• Antioxidáns kiegészítők: Naponta vegye be.
• Fontos zsírsavak: halból vagy lenből; 1000-2000 mg naponta két adagban.
• A B csoport vitaminainak kiegészítése: kapszulák vagy tabletták formájában, de előnyösebb a táplálkozási élesztő használata.
• Kalcium: 250-300 mg (1-2 óra lefekvés előtt). A kalciumot és a vasat két órával a pajzsmirigy gyógyszereinek bevétele előtt vagy után kell bevenni, így azok nem befolyásolják a felszívódást. Részletek arról, hogy a kalcium milyen formáját választja, és hogyan különböznek egymástól, olvassa el itt - Melyik kalcium jobb - áttekintése a kalciumformákról.
• Magnézium: 200 mg naponta kétszer.
• Szelén: A diétát kiegészítve a szelén-kiegészítőkkel (200 µg) 3 hónapig, jelentősen csökken a tiroperoxidáz autoantitestek, és jelentősen javulnak a jólét és / vagy a hangulat. Megjegyzés: A szelenometionin alkalmazása javasolt. Ha terhes, ne haladja meg a napi 400 mikrogramm adagot!
• Jód: Ha a kiegészítők nem tartalmaznak 150-200 mcg jódot, naponta 2-3 grammot használnak. Azt találták, hogy segít csökkenteni az antitest szintjét.
• D3-vitamin: Az autoimmun betegségekben az emberi test hiányos a D3-vitaminban, ezért a vitamin további kiegészítése ajánlott az optimális immunfunkció és a pajzsmirigyhormonok előállítása érdekében. Naponta 1000-5000 NE D3-vitamint vegyen be, hogy a vitamin szintje a testben a kívánt sebességre emelkedjen. Ezután meg kell tartani a támogató adagokat (az orvos ajánlása szerint).
• L-tirozin: A pajzsmirigyben lévő tirozinból hormonokat szintetizálnak. A vétel lehetővé teszi a pajzsmirigy, a mellékvesék és az agyalapi mirigy működésének javítását. Az L-tirozint naponta ajánljuk naponta kétszer 500 mg bevételre, de ennek az aminosavnak a viszonylag alacsony szintje ritka, így nem minden autoimmun tiroiditis és hypothyreosis van szükség.
• Króm: 200 mcg naponta.
• Vas: Ha a vérvizsgálat vashiányt mutat, két órával a kalciumot és a vasat a pajzsmirigy gyógyszereinek bevétele előtt vagy után, vegye be, ellenkező esetben ez a gyógyszer befolyásolja az abszorpciót.
• Cink: Ha a vizsgálatok cinkhiányt mutatnak, naponta vegye be az 50 mg cink-kiegészítőket.

Kiegészítő táplálék-kiegészítők:

• Vegyünk naponta különböző szabad formájú aminosavakat (két 500 mg-os kapszula).
• Taurin (két 500 mg-os kapszula naponta).
• Proteolitikus enzimek üres gyomorban a gyulladás kiküszöbölésére.

A vegánoknak további tápanyagokat kell venniük, amelyek általában hiányoznak az étrendben, ami kizárja az állati táplálékot. Javasoljuk, hogy a B12-vitamint, a D-vitamint, az L-karnitint, a cinket és a szelént is vegyék be.

ajánlások

Az alábbi hasznos útmutatások segíthetnek az autoimmun pajzsmirigy-gyulladás és a hypothyreosis kezelésében is:

• Csökkentse a kalóriatartalmát körülbelül 30% -kal, és hagyja abba az étkezést, mielőtt egy teljes gyomorérzetet érezne, megpróbálva táplálékban gazdag ételeket fogyasztani. (Kimutatták, hogy javítja mind az immunfunkciót, mind a pajzsmirigy működését).
• „Enni a reggelit, mint egy király, ebédet, mint egy herceget, és vacsorát, mint egy koldust”, hogy megakadályozzák, hogy éjszaka túlterheljék a test ételt, mivel az esti étkezés elegendő a súlygyarapodáshoz.

http://www.magicworld.su/bolezni/lechenie-boleznej/628-chto-mozhno-est-pri-autoimmunnom-tireoidite-a-chego-nelzya.html