Abban az esetben, ha az elvont vitaminokat hirdetik, világosan meg kell érteni, hogy a szintetikus és természetes készítmények közötti különbség nagyon nagy.

A gyermekkorból mindenki tudja, hogy a vitaminok jótékony hatásúak, és gyakran kezdenek ellenőrizetlenül a megelőzés céljából. A szintetikus vitaminok tekintetében azonban a hipervitaminózis nem kevésbé veszélyes, mint a szervezetben a vitaminhiány.

Ez különösen igaz a gyerekekre, akik leggyakrabban úgy vélik, hogy a vitaminok olyan édességek, különösen azért, mert a szintetikus vitaminok nagyon kellemes ízűek. Ez veszélyes, mivel még egy kis szintetikus vitaminok is okozhatnak allergiát, gyomor-bélrendszeri betegségeket, urolitiasist és számos más betegséget.

Ez a természetes vitamin egy teljes biológiai komplex, amely természetesen más anyagokkal kapcsolódik, és különleges szerkezetű.

A mesterséges vitaminok egyetlen előnye az alacsony költség, és természetes vitaminok előállításához, például tíz kilogramm növénytömeg feldolgozásakor csak egy gramm biológiailag aktív anyagot kapunk. Természetesen az áruk magasabb.

A mesterséges vitaminkristály csak a természetes vitamin térszerkezetével aktiválódik, és képes kötődni más természetes anyaghoz tartozó anyagokkal. Azonban a mesterséges vitaminnak csak egy kis része megfelel a természetes természetes szerkezetének, és a nemkívánatos maradék sokáig kering a véredények falán, ami rendkívül negatívan befolyásolja állapotukat.

A vitaminok listája természetes alapon

BIONET termékek

Természetes vitaminok és komplexek példáiként például a BIONET cég kezelési és profilaktikai termékeit határozhatja meg. Ez a Corall CalcMax (CORAL CALCIMAX), az optivitás (OPTIVIT) korall kalcium tabletták természetes forrása, nagyon hatékony, ha feltétlenül szükséges a szervezet ásványi anyagokkal és vitaminokkal való feltöltéséhez. Ez igaz a vegetáriánus életmódra, a terhességre és a szoptatásra, a fogyás célja a fogyás.

Acerola-C (Acerola-C)

Meg kell említeni a természetes eredetű C-vitamint tartalmazó Acerola-C tablettákat (ACEROLA-C). A gyógyszer nemcsak a C-vitamin napi szükségletét biztosítja, hanem elősegíti az egészséges fogak megőrzését a hatóanyag - szorbit segítségével.

Carnifit (CARNIFIT)

A kapszulákban a Carnifit (KARNIFIT) vitaminkészítmény elősegíti az izom kialakítását az aktív zsírégetéssel együtt. Vagyis kiváló eredményeket érhet el a zsír lerakódása nélkül. A testnevelés és a sport mellett a gyógyszer hatékony adalékanyag a fogyás elvesztése érdekében.

Mindezeket a termékeket a fagyasztva szárítás módszerével állítják elő, amelynek során fagyasztást végzünk, majd a nyersanyagokat szárítjuk és összetörjük. Ez lehetővé teszi a növények bioenergia megőrzését és a keleti gyógynövények erősségét.

E vitaminkészítmények előállításához természetes alapanyagokat használnak, amelyeket az egész Föld ökológiailag tiszta régióiban gyűjtöttek, de a nyersanyagok 80% -a a keleti gyógynövények. A díjak összetételét a gyógynövények használatának ötezer éves tapasztalata erősíti meg, és ritkán a díjak összetételét osztályozzák.

Minden természetes vitamintermék nem mutat mellékhatásokat, nincs ellenjavallata, csecsemőknek és öregkori korban is alkalmazható. A túladagolás vagy a visszavonás itt nem veszélyes. Ilyen fogalmak nem léteznek ebben a gyógyszercsoportban. Noha bizonyos esetekben a kezelés terápiás hatása súlyosbodás, de hagyományosan krónikus betegségek, a kezelés és rehabilitáció, például a gyógykezelés, gyakran súlyosbodnak, ami pozitív jelnek tekinthető.

Valamennyi termékre az ISO 9001-9002-es európai termelési tanúsítványt kapták.

Különösen a „P. P. Az M. International túladagolás esetén sem mutat mellékhatásokat.

Ezért a vitaminterápia megkezdése előtt gondosan mérlegelje a gyártó választását.

http://nmedicine.net/vitaminy-na-naturalnoj-osnove/

A B csoport vitaminjai: bölcsen választjuk

A B csoportba tartozó vitaminok az egyik elsődleges dolog, amit meg kell vigyázni, ha hirtelen bomlásra, ingerlékenységre vagy rossz alvásra esik. E vitaminok nélkül a legtöbb mentális egészségügyi intézkedés, ha nem értelmetlen, akkor ideiglenes és hiányos.

áttekintés

A B csoportba tartozó vitaminok több vízoldható anyagot tartalmaznak, amelyek a molekula összetételében egyesülnek a nitrogén jelenlétében. A legismertebb 8 B-vitamin:

• Tiamin (B1-vitamin)
• riboflavin (B2-vitamin)
• niacin (b3-vitamin)
• pantoténsav (B5-vitamin)
• piridoxin (b6-vitamin)
• biotin (b7-vitamin)
• folsav (B9-vitamin)
• kobalamin (B12)

Ezen túlmenően két további vitamin az egészség szempontjából elengedhetetlen:

• Inozit (B8-vitamin)
• kolin (b4-vitamin)

Az alábbi táblázat összefoglalja a fent felsorolt ​​vitaminok szerepét.

http://www.perezagruzka.org/med/vitamins-b

Tele2 segítség, árak, kérdések

Természetes vitaminok a gyógyszertárban. Adja fel a szintetikus vitaminokat. Miért nem helyettesíthető a természetes vitaminok szintetikus anyagokkal

Minden anya hallotta a vitaminok és ásványi anyagok fontosságát a gyermek egészségére, jólétére és növekedésére. És mivel a gyermek által fogyasztott élelmiszerek természetességének témája ma nagyon fontos, a vitaminokat csak természetes természetűeknek szeretném adni. Mi legyen a gyerekek étrendje, hogy megkapja az összes természetes vitamint és hogy vegyen be gyógyszertár-komplexeket?

A természetes vitaminok előnyei A pusztán természetes növények és gyümölcskivonatok, mint az alapvető vitaminok teljes forrása, tagadhatatlan előnyei vannak a mesterségesen előállított vitaminokhoz vagy multivitamin komplexekhez képest. A természetben az egyes vitaminok mindig összhangban vannak más, pótolhatatlan szerepet betöltő anyagokkal. Ezek elsősorban a bioflavonoidok és a fitofaktorok nagy csoportja. Ezek - bár nem pontosan ma illeszkednek - rendkívül fontosak, különösen a szinergikus hatás miatt, amely fokozza a természetes vitaminok hatását, abszorpcióját és általános használhatóságát.

Milyen vitaminokra van szükség, és hol kapják meg őket

Az emberi szervezet által termelt vitaminok nagy része, így ezek az anyagok a testünkben naponta kell, hogy legyen, és ez különösen fontos a gyermekkorban. És minden orvos hívja a legjobb vitaminforrást. Ezeknek az alapnak kell lenniük a gyermek testébe belépő összes vitamin-vegyületre. Minden természetes formájukban lévő vitamint tartalmaznak, ami hozzájárul a jobb felszívódáshoz és az optimális felszívódáshoz.

Nagyon fontos, hogy a természetes vitaminokból származó természeti erőforrások mindig léteznek a természetes komplexekben, vagyis más vitaminokkal együtt. Együtt katalizátorként hatnak az abszorpcióra, ezáltal támogatva és növelve hatásukat. Másrészről a szintetikus vitaminok csak egy laboratóriumi anyag, amelyet könnyen és olcsón gyártanak. Például a természetes E-vitamin nyolc hatóanyag helyett a szintetikus drogok általában csak egy, az alfa-tokoferolt kínálnak.

Annak érdekében, hogy a gyermeknek elegendő vitamin álljon a napi menüből, meg kell adni:

• Ételek a gabonafélékből és a kenyérből.
• Erjesztett tejtermékek, sajtok és tej.
• Sovány hús és belsőség.
• Tojás.
• Vajat.
• Cékla, káposzta, zöld saláta, paradicsom és más zöldségek.
• Alma, citrusfélék, kivi, datolyaszilva, körte és más gyümölcsök.
• Eper, áfonya, málna és egyéb bogyók.
• Növényi olajok, magvak és különböző típusú diófélék.
• Lazac, szardínia, makréla és egyéb halak, valamint tenger gyümölcsei.

A hypovitaminosis elkerülése érdekében a morzsa menünek teljesnek és kiegyensúlyozottnak kell lennie.

Kémiai szintézissel a vitaminok kevésbé hatásosak, allergiás reakciókat okozhatnak, könnyen túladagolhatnak, és egyes esetekben ezek a vitaminok természetes formáját pótolhatják. Ez növeli a stressz, vírusos és bakteriális betegségekkel szembeni rezisztenciát, és kiegyensúlyozza a környezetszennyezés által okozott negatív hatásokat. Javítja a mentális fittséget, serkenti a hangulatot és jelentősen megakadályozza a fáradtságot és fáradtságot. Az antioxidánsok magas tartalma miatt a test öregedése lelassul.

Miért nem helyettesíthető a természetes vitaminok szintetikus anyagokkal

Az élelmiszerekben jelen lévő vitamin- és ásványi vegyületek sokkal jobban felszívódnak, mint a mesterségesen létrehozott hasonló anyagok. Ezért javasoljuk, hogy az anyák, akik aggódnak a lányok vagy fiúk testébe való belépés miatt, fokozott figyelmet fordítanak a gyermekmenüre.

Támogatja az emésztést, védi az emésztőrendszer nyálkahártyáját és jó bélállapotot biztosít. Védi a szív és az ereket, megakadályozza a szív- és érrendszeri és egyéb civilizációs betegségeket. A vitaminok és a biológiailag aktív anyagok kiegyensúlyozott forrása, tisztán természetes gyenge táplálkozás, változó táplálkozási szokások, étrend és vegetáriánus étrend, a halak beültetésével kapcsolatos bántalmak, például antibiotikumok vagy orális fogamzásgátlók, bélbetegségek, teljes életmód. - a stressz, az alkohol, a dohányzás, a kávéfáradtság magas mentális, fizikai és sporttevékenység, hogy támogassák az idegrendszer megfelelő működését a jó bőrbetegség és a gyomor és a nyombél nyálkahártyájának fenntartása érdekében, támogatják a vörösvérsejtek termelését, javítják a testi és szellemi funkciót az idős korban, és támogatják a helyreállítást a csontok és a fogak jó állapotának megőrzése és a csontritkulás megelőzése, a fertőző betegségek krónikus megelőzése, a civilizációs betegségek Vany. Homoktövis: nagy mennyiségű vitamint tartalmaz, fokozza az immunitást és lassítja az öregedési folyamatot. Serkenti az emésztést, és védekező hatást gyakorol a szív- és érrendszerre. Aloe Vera: tisztítja a testet, gyulladáscsökkentő hatású és stimulálja az immunrendszert. Kedvező hatással van a bőrre, javítja az emésztőrendszert, és védi a szív és az ereket. Grenadier: eltávolítja a szabad gyököket a szervezetből, és gyulladáscsökkentő hatású. Ez csökkenti a gyomor tartalmát és elősegíti az emésztést. Bee Royal Jelly: javítja az általános egészséget és a fertőzésekkel szembeni ellenállást. Javítja a hangulatot és harmonizálja a pszichét. Elősegíti a máj regenerálódását és a vörösvértestek termelését. Támogatja a gyógyulást, javítja a bőr és a kötőszövet állapotát. Kínai shizandra: általában javítja a szervezet fertőzéssel, fáradtsággal vagy stresszel szembeni ellenállását. Támogatja az idegrendszer aktivitását és javítja a pszichét. Csökkenti a civilizációs betegségek kockázatát, javítja az emésztést, védi a szív és az ereket, és segít a légzőszervi betegségekben. Japán birs: gyulladásgátló hatású, védi az emésztőrendszer bélését és megakadályozza a görcsöket.

• Növeli a fertőző betegségekkel szembeni ellenállást és felgyorsítja a gyógyulási folyamatot.
• Javítja a kötőszövetet és a bőrt.

Három hetes használat után heti szünet következik be.

Ha kiváló minőségű, optimális hőkezeléssel ellátott termékeket készít, az összes természetes vitamin támogatja az egészségét, és a szintetikus adalékanyagok nem szükségesek.

A minimális hőkezelés segít megőrizni a vitaminokat az élelmiszerekben.

Vannak-e természetes vitaminokkal kiegészített vitamin-kiegészítők?

A kereskedelmi forgalomban kapható multivitamin komplexek nagy része szintetikus komponensekkel rendelkezik. Vannak azonban olyan gyógyszerek, amelyek összetétele teljesen természetes. Ilyen vitaminok például a Megafood cég adalékai lehetnek, amelyek természetes összetett vitaminokat termelnek nagy választékban.

Öt évnél idősebb gyermekek számára a gyártó komplexjeit használhatja:

• Gyerek egy napi (tabletta),

• Kids Daily Multi (porban),

• Gyerek B komplexje (tablettákban).

Ezeket a vitaminokat az Iherb áruházban lehet megvásárolni. Teljesen természetes kompozíciót vonzanak, mivel az ilyen adalékanyagok összetételében lévő vitamin-vegyületeket friss termékekből - sárgarépából, narancsból, élesztőből, barna rizsből, brokkoliból és másokból nyerik.

Ilyen gyermekkomplexumokban nincs egyetlen szintetikus adalék, GMO, glutén vagy szója. A tablettákat egy gyermek lenyelheti vagy rághatja, és a por formája kényelmesen összekeverhető bármely itallal, mivel az ilyen vitaminok nem tartalmaznak ízeket vagy aromákat.

Egy másik lehetőség a természetes vitaminok gyerekeknek nevezhető a Vitamin Code Gyerekek komplexumának. Ez a kiegészítés egy „medve cub” cseresznye rágótabletta, amely szerves zöldségeket és gyümölcsöket, valamint probiotikumokat (lactobacillus és saccharomycetes) tartalmaz.

Ez a gyógyszer nem tartalmazza a szintetikus színezékeket, a GMO-kat, a tejtermékeket, a tartósítószereket, a glutént és más olyan anyagokat, amelyek veszélyesek lehetnek a gyermek testére.

A komplex támogatja a gyermekek immunrendszerét, a gyomor-bél traktus egészségét, a szemeket, a csontokat, valamint energiát biztosít a mentális és fizikai aktivitásra. 4 évesnél idősebb gyermekek számára ajánlott.

Ne feledje, hogy a legtöbb gyermekorvos szerint a kiegyensúlyozott étrend elég ahhoz, hogy a gyermek számára biztosítsa a szükséges vitaminokat. Erről bővebben lásd Dr. Komarovsky átadását.

Gyakran szembesülünk ezzel: "Éltem a vitaminokat, de semmit sem érnek! Nincs hatás"

Hogy megmagyarázzuk, hogy a vitaminok bevételének hatása nem azonos a fájdalomcsillapítókéval, elfogadta és azonnal érezte, hogy a vitaminok a sejtek szintjén működnek, és ha például egy fiatalember nem aggódik az egészségével kapcsolatban, akkor a hatás nem érezhető azonnal, de ez nem jelenti azt, hogy nem működnek, a szervezet egyszerűen nem működik az elemek hiányának hátterében, de mindent meg kell tennünk, ami ehhez szükséges, és ezért sokkal hosszabb ideig tart. Mennyire fontosak a vitaminok a szervezet számára? És ha nem vesznek fel, milyen vitaminokat hozhat létre a szervezet maga és milyen feltételek mellett?

Mennyire fontosak a vitaminok a szervezet számára?

Mindenki maga határozza meg, hogy mennyire akar egészséges lenni! A test kémiai összetétele és a benne előforduló teremtés és pusztítás biokémiai reakciói szinte azonosak minden ember számára (a különbségek nem jelentékenyek a különböző etnikai csoportok és lakóhelyek esetében). De a vitaminok, enzimek, hormonok... szintézise és megsemmisítése kivétel nélkül minden ember életének alapja! Az egyetlen kérdés a fejünkben - tudni akarom-e, vagy nem akarok, hiszek abban, hogy szükségem van a testem segítésére, vagy nem hiszem el, kész vagy nem kész arra, hogy gazdagítsa a testemet ásványi anyagokkal, vitaminokkal, mikroelemekkel, fehérjékkel - vagyis az anyagcsere maximalizálásával Megmentem az egészségemet, vagy sem.

Ennek eredményeként mindannyiunknak más az egészségi állapota, a megfelelő megjelenés, függetlenül attól, hogy megtartjuk-e testünk integritását! A közös igazság: „Az egészségünk a mi kezünkben” lehetetlen megtámadni. Egy egészséges szervezet munkája láthatatlan, és úgy tűnik, hogy mindig így lesz, de valójában, amikor egy elem hiánya fokozatosan, mint egy láncreakció, az anyagcsere minden szakaszában meghibásodás következik be, és először az egyik testrendszer funkcionális meghibásodása fejezi ki. az egyes szervek betegségét ", mintha hirtelen", vagy először a szerv bármely betegségét okozná, ami viszont a szervezet megzavarásához vezet. Mintha hirtelen hypothyreosis lenne, bár egy bizonyos pontig: „Soha nem zavarta meg a pajzsmirigyet...” - nincs elegendő mikroelem az étrendben - a jód és egyébként erősen kifejezett tulajdonságok (természetes formákról beszélünk (kapszulában tokoferolok keveréke) d-alfa-tokoferol, d-béta-tokoferol, d-gamma-tokoferol környezetbarát, kiváló minőségű növényi nyersanyagokból) és hosszabb formájú, citromos bioflavonoidokkal, hesperidinrel, rutinnal (P-vitamin), rózsa csípő koncentrátumával és Barbados cseresznyével).

És mivel a pajzsmirigy a test teljes endokrin rendszerének vezetője, a belső szekréció minden szervében meghibásodások lépnek fel, valahol kimondva, valahol kompenzálni fognak, észrevétlenül maradnak.

Hogyan fog megnyilvánulni? A jód és az antioxidánsok táplálékhiánya (étel) túlzott túlsúlyhoz vezethet, amelyet nehéz elveszíteni,

a látásélesség, a menstruációs zavarok, a száraz és törékeny haj és a körmök csökkenése, a székrekedés hajlama, rögeszmés, állandó hidegérzés, gyors fáradtság, lassú reakció és a külvilághoz való alkalmazkodás.

"Mintha hirtelen" vérző gumi lenne - sürgősen hozzá kell adni a diétához nagy adag hosszú ideig tartó C-vitamint és a Q 10-es koenzimet (ubikinont).

"Mintha hirtelen" a szokásosnál több haj esik ki - a táplálkozásban ugyanaz a C-vitamin, kalcium, fehérje nem elegendő.

"Mintha hirtelen" mindig kumulatív hatása van!

Természetesen gondosan kell választania a vitaminokat és az ételeket. Ha a családi vitaminokról beszélünk, akkor természetes, nem kémiai, kezdetleges, figyelmet kell fordítani a gyártási technológiára, a gyártó által betartandó normákra, a vitamin-ásványi komplexek előállításához szükséges nyersanyagok forrására, a hatóanyag adagolására, és nem csak egy listára. kapszulában vagy tablettában.

A közelmúltban (1912) Casimir Funk lengyel tudós volt az első, aki a latin "vita" - "life" -re támaszkodva első nevet - vitamint - javasolt. És ahogy a történelem azt mutatja, a vitaminok valóban életeket mentenek meg, vagy több ezer életet! A természetes alapanyagokból izolált vitaminokat és vitaminszerű anyagokat vizsgálták, hatékonyságukat bizonyították, és használatuknak köszönhetően sok betegség és kóros állapot egyszerűen eltűnt.

A szembetűnő példa a Vasco de Gama legendás expedíciója Indiába, 160 résztvevőből 100 embert megöltek a skorbut. Később az utazók elkezdték citromlé hozzáadását és a tűlevelek főzését ételeikhez, vagyis szándékosan gazdagítják étrendüket. Így több ezer utazó megmentette életét. Később Albert von St. Gyorgy (az orvosi és fiziológiai Nobel-díj, 1937), a C-vitamin és a vitaminok teljes összetevője is megnyílik, azt is bizonyították, hogy a rutin és a bioflavonoidok a C-vitaminnal kombinálva különösen erősek.

Egy másik példa: a 20. század elején az emberek megtanulták a rizs lengyelét (levágni), és a kifinomult rizs elfogyasztása valami furcsa Bury-Berry betegséget kezdett (ami azt jelenti, hogy „nem tudok, nem tudok”), a test megállt hallgatni. Később kiderült, hogy a rizs héja (rizs korpa) olyan anyagot tartalmaz, amely megakadályozza és megmenti a Bury-Bury betegséget. Ez az ismeretlen anyag B-vitaminnak bizonyult, különösen fontos a B1-vitamin-vitamin megelőzésében és kezelésében. 1911-ben a lengyel tudós Casimir Funk izolálta a B1-vitamint, a felfedezés drasztikusan csökkentette az esetek számát. Casimir Fuku először is képes volt izolálni a B3-vitamint (nikotinsavat).

Sok példa van a vitaminok felfedezésének történetében, és mindannyian megmutatják, mennyire fontos a test teljes működése és a különböző betegségek megelőzése. És ismét megjegyzem, hogy a vitaminok és a vitamin-szerű anyagok hatásának felfedezése és leírása elsősorban a természetes eredetű anyagokra vonatkozik, később a természetes vitaminok tulajdonságait automatikusan hozzák létre a létrehozott szintetikus analógokhoz!

Ma a piac tele van vitamin-ásványi komplexekkel. DE! Ha óvatosan olvassa el a szintetikus vitaminok utasításait, ellenjavallatokat, mellékhatásokat és az ajánlott adagolási módot fogja látni. Mit nem lehet mondani a természetes vitaminokról. Testük könnyen újrahasznosítható, könnyen beépíthető az anyagcsere folyamatokba, és könnyen kiürülnek a testből. Természetes vitaminok szükségesek minden nap kivétel nélkül, mert a létfontosságú vitaminok némelyikét a szervezet nem szintetizálja, és csak kívülről jönnek. Sajnos szinte lehetetlen az élelmiszerekből származó vitaminok, ásványi anyagok, mikroelemek, enzimek megfelelő napi dózisa. A múlt századhoz képest a modern termékek tartalmát jelentősen csökkentette a talajhiány, a „modern progresszív termesztés”, a műtrágya, a gyümölcsök, a zöldségek, a gabonafélék „biztonságos” tárolása és az ökológia.

Ez a legfontosabb kérdés: hogyan lehet kiválasztani a leghasznosabb vitaminokat, hogy gazdagítsák az étrendet? Ne essen a szintetikus vitaminok csapdájába! Ha az A-vitamin szerepel a csomagoláson (Retinol és Béta-karotin (A-provitamin) - ez egy természetes A-vitamin formája, a kémiai analóg ugyanaz lesz - A-vitamin (Retinol-acetát és Palmitate),

B9-vitamin: Folsav - szintetikus analóg: Pteroilglutaminsav,

B5-vitamin: Pantoténsav - szintetikus analóg: Kalcium Pantotenát

B 1-vitamin: Tiamin-szintetikus analóg: tiamin-mononitrát, tiamin-hidroklorid

E-vitamin: (lásd a fenti cikkben) - szintetikus analóg: DL-alfa tokoferol-acetát vagy szukcinát

B6-vitamin: piridoxin - szintetikus analóg: piridoxin-hidroklorid

B4-vitamin: kolin () - szintetikus analóg: kolin-klorid

B7-vitamin vagy H-vitamin: Biotin - egy szintetikus analóg: D Biotin.

"... ha nem vesznek fel, akkor milyen vitaminokat hozhat létre a szervezet" és milyen körülmények között? "

Még a testünk által szintetizált vitaminok több példájára is figyelemmel látszik, hogy szükség van rá és fontos a test egészsége szempontjából!

Íme néhány vitamin, amelyet a test maga szintetizál.

A B-vitamin-vitaminokat a bél mikroflóra szintetizálja (beleértve a B3-at vagy a Vit PP-t (niacin), a K-vitamint. A vitaminok szintézisének fontos feltétele a megfelelő bélrendszer és egészséges mikroflóra. Ha van dysbiosis, krónikus székrekedés, vagy fordítva, hasmenés, helmintikus invázió, ha az orvosi készítményeket, amelyek elnyomják a munkát és valójában a bél mikroflórát, vagy folyamatosan fogadják el, ha a függeléket eltávolítják, a vitaminok szintézise drasztikusan csökken. Különösen azt szeretném mondani a függelékről, mint egy fontos szerv, amelynek szerepe Körülbelül hosszú idő alatt alábecsülték, félreérti annak fontosságát a test egészségére, a függelék fenntartja a bél mikroflóra egyensúlyát, ami a "hasznos" mikroflóra "tartaléka", szükség esetén a hasznos baktériumok kolonizálódnak a halottak helyettesítésére. immunitás (immunglobulinok, antitestek, mucin szintetizálása), gátolja és elnyomja a patogén mikroorganizmusokat, és ha a B csoport vitaminainak a bél mikroflóra által történő szintéziséről beszélünk, egészséges mikrofon Laura rendkívül fontos. Ezért a távoli melléklettel rendelkező emberek, a bélrendszer problémájával, a Bifidoflora NSP rendszeres időközönként (évente kétszer) fogják segíteni.

A Bifidoflora NSP hasznos mindenkinek, aki szokás szerint kifinomult termékeket használ, nem fogyaszt elegendő mennyiségű rost- és tejterméket egész évben (starter, ryazhenka, túró, kefir).

De vissza a szintetizált vitaminok bél mikroflóra.

1929 Dán biokémikus Henrik Dam először izolált egy zsírban oldódó elemet, amelyet később K-vitaminnak (Koagulationsvitamin - koagulációs vitamin) neveztek. 1943-ban Dame Henrik megkapta a Nobel-díjat kiemelkedő tudományos felfedezéséért. Vit K 0,2-0,3 mg napi dózis. K-vitamint részlegesen kaphatunk élelmiszerből - káposzta (fehér káposzta, karfiol, kelbimbó), spenót, búzakorpa, banán, kivi, tojás, hús, tej és tejtermékek, olívaolaj. A vitaminok teljes szintézise egészséges bélben és a környezetbarát és minimálisan hőre feldolgozott élelmiszerek megfelelő bevitelével lehetséges.

A K-vitamin testében a fő szerep a normális véralvadás biztosítása, mivel A K-vitamin lényeges a tizenhárom különböző fehérje (különösen a protrombin) szintéziséhez, amelyen keresztül vérrög képződik. A szükséges fehérjék legalább egyikének hiánya vérzéses betegséghez vezethet.

K-vitamin is:

• segít növelni a véredények falainak szilárdságát;
• A K-vitamin fokozza az izomösszehúzódást, csökkenti a vérveszteség és a sérülések és zúzódások zúzódásának kockázatát, ami fontos a sportban és a testnevelésben aktívan részt vevő emberek számára;
• a terhes nők vérzésének megelőzése és a magzati halál megelőzése érdekében szükséges;
• ez része a sejtmembránoknak, és nélkülözhetetlen szerepet játszik a szív és a tüdő fehérjevegyületeinek létrehozásában, a csontszövetben, amelyen a kalcium kristályosodik;
• a kalcium normál kölcsönhatását biztosítja a D-vitaminnal. K-vitamin, D-vitamin és kalcium erős csontrendszert és egészséges fogakat képez, a csontritkulás (csontszövet depresszió) megelőzésére szolgál; képes csökkenteni és megakadályozni bizonyos életkorú gyulladásokat;
• semlegesíti a kumarin, az aphotoxinok, a mérgek, a májban és a kiürítő szervekben lévő felhalmozódott salakok mérgező hatásait az élelmiszer mérgezésben és egyéb testmérgezésekben, ami lehetővé teszi számunkra, hogy a K-vitamint számos betegség, köztük a rák megelőzésére tekintjük;
• javítja az emésztőrendszer motoros működését;
• részt vesz a testben az energiaforrások kialakításában;

"Élet Vitamin" - niacin (vagy vit B3 vagy nikotinsav vagy vit PP - "pellagraprevent", ami azt jelenti, hogy megakadályozza a pellagrát). A nikotinsav első leírását Jacob Huber svájci botanikus adta (életévek 1867-1914). 1913-ban Casimir Funk izolált nikotinsavat élesztőből.

Annak érdekében, hogy a bél mikroflóra B3-vitamin szintetizálódjon, a fent említett feltételek mellett még egy szükséges, nevezetesen a testbe belépő élelmiszernek tartalmaznia kell a B6, B2 és az aminosav triptofánt. A B3-vitamin nem szintetizálódik a szervezetben a B6, B2 és triptofán vitaminok hiányában vagy hiányában, és még a megfelelő arányban (1 mg B3-vitamin esetében 60 mg triptofánra van szükség).

A B3-vitamin napi szükséglete 12-24 mg / felnőtt, egy 1 éves kor alatti gyermeknél, 6 mg / nap, 10 éves korig, legfeljebb 15 mg / nap és serdülőkorban, legfeljebb 18 mg naponta.

A niacin mindenféle húsban, májban, tojásban, hajdinaban, hüvelyesekben, zöldségekben, a búza petefészkében, a dátumokban, a fügeiben, aszalt szilvában, diófélékben, sörélesztőben található.

A niacin szerepe az emberi szervezetben elengedhetetlen, mivel ez a "Life vitamin" szerepet játszik a szervezet majdnem minden anyagcsere-folyamatában, és 300 különböző enzim része, amely lehetővé teszi a szív- és érrendszeri betegségek, szívrohamok és stroke kialakulásának megelőzését a trigliceridek és az LDL csökkentésével. kis sűrűségű lipoproteinek), azaz "rossz" koleszterin, és növeli a "jó" HDL koleszterin (nagy sűrűségű lipoproteinek) szintjét; - a szervezetben a zsírok lebontásának felgyorsítása, a fehérjék kivonásának és maximális felszívódásának előmozdítása a növényi élelmiszerekből az emésztőenzimek fejlődésében való részvétel miatt a hasnyálmirigy és a máj által; részt venni a legfontosabb hormonok - inzulin, kortizon, ösztrogén, progeszteron, tesztoszteron - szintézisében; fenntartja az egész emésztőrendszer nyálkahártyáinak egészségét; Támogatja a szem lencséjének munkáját és segít a látás gyenge fényviszonyokhoz való alkalmazkodásában.

A B3-vitamin-hiány sok éves felhalmozódás következménye.

A B3 hiányának fő oka a rossz táplálkozás és / vagy a „problémás” bél.

A B3-vitamin kifejezett hiánya:

• súlygyarapodás nyilvánvaló ok nélkül, amely alvászavarral járhat;
• idegrendszeri rendellenességek, például könnyesség, ingerlékenység, ingerlékenység;
• izom hypotonia, fájdalom a végtagokban; csökkent libidó és szexuális gyengeség; szédülés, gyakori fejfájás;
• a vércukorszint csökkenhet;
• a memória romlik, különösen a rövid távú (amikor egy személy nem emlékszik arra, hogy hová megy, mit csinál egy perccel ezelőtt, stb.) és asszociatív. A B3-vitamin jelentős hiánya súlyos és kellemetlen körülményeket okoz: a végtagokban égő érzés, görcsök, memóriavesztés, demencia (a közönséges szenilis őrület).

Ez a vitamin közvetlenül a bőrön ultraibolya napfény hatására alakul ki.

A D-vitamin napi adagja 6 év alatti gyermekek esetében 10 µg, felnőttek 2,5 µg naponta, terhes nők és nők a laktációs időszakban 10-12 µg. D-vitaminban gazdag élelmiszerek - vaj, sajt, tejszín, tejföl, erdei gombák (különösen rókagombák), napraforgómag és növényi olaj, algák, élesztő, petrezselyem, tojás, kaviár, máj, makréla, lazac, zsíros hal hering, tonhal, sügér), állati máj, szarvasmarha, sertéshús, zsíros húsok (sertés, kacsa, stb.).

A D-vitamin hatásmechanizmusa:

• növeli az enterocita membránok (bélsejtek) áteresztőképességét a kalcium számára és fokozza a foszfor felszívódását a bélben; - egy speciális vérfehérje szintézisének elindítása a kalcium egyes szövetekből és szervekből történő átvitele céljából; - támogatja a csontok, a porcok, a fogak és az izomösszehúzódás megfelelő mineralizációját a kalcium és a foszfát optimális egyensúlyának fenntartásával a vérben, és szükség esetén megakadályozza a felesleges csontképződések megszilárdulását, azaz. csontnövekedés;
• segít a kalcium reabszorpciójának fokozásában a vesék tubulusaiban az elsődleges vizeletből;

A testhez szükséges vitaminokat tartalmazó termékek felolvasása önkéntelenül kérdezi meg önmagát: valóban lehetséges-e saját étrendet létrehozni, hogy a szervezet mindent megkapjon? Lehetséges-e állandóan betartani az ilyen étrendet? És még akkor is, ha gondosan összeállít egy étrendet és ragaszkodik hozzá, van-e tökéletes bélelrendezés és egészséges mikroflóra, hogy feldolgozzuk a termékeket és asszimiláljuk a legértékesebbeket a megfelelő mennyiségben a szervezet számára?

Az emberi test, nevezetesen a bél mikroflóra, a B1, B4, B5, B6, B7, B9, B vitaminok kis mennyiségben szintetizálódnak. 12. Mindenki szerepe az anyagcsere folyamatokban pótolhatatlan és jelentős, hatalmas tudományos munkák készültek róluk, a kutatás még mindig nem áll meg. Annak érdekében, hogy a test teljes mértékben működjön, és ne kezdje el az idő előtti öregedés folyamatát, meg kell kapnia mindazokat a vitaminokat, ásványi anyagokat, nyomelemeket, amelyek szükségesek mind az élelmiszerből, mind a természetes vitamin-ásványi komplexek formájában!

Itt van egy példa a természetes vitaminokra és vitamin-szerű anyagokra az NSP globális gyártójának komplexjeiben.

D-vitamin: Vitasavriki, Osteoplus, szuperkomplex,

K-vitamin: Mega Hell, Solstik Nutrishn

B1 (tiamin): TNT, Mega Hell, Supercomplex, Vitazavriki, Solstik Nutrishn, Solstik Revayv, Solstik Energie, Uro Laks, Nutri Calm

B 2 (riboflavin): Vitazavriki, Smart Mil, szuperkomplex, TNT, Solstic Nutrishn, Solstic Energy, Oldószeres újraélesztés, Uro Lax, Nutri Calm, Mega Hell

B3 (PP-vitamin, nikotinsav, niacin): Nutri Kalm, Supercomplex, Vitazavriki, Mega Hell, Solstic Nutrishn, Solstik Enerdzhi, Solstik Revayv, TNT

B4 (kolin): Liv Garde, Vitazavriki, Nutri Calm

B5 (pantoténsav): Mega Hell, Nutri Calm, Vitazavriki, Solstik Nutrishn, Solstik Energy, Solstik Revivev, Smart Mil, Supercomplex, TNT, UroLax

B6 (piridoxin): TNT, Mega Hell, Supercomplex, Vitazavriki, Osteoplus, Perfect Aes, Smart Mil, Solstk Nutrishn, Solstik Energy, Solstk Revayv, Nutri Calm

B7 (biotin): Mega Hell, Nutri Calm, Vitazavriki, Solstic Nutrishn, szuperkomplex, TNT, Smart Mil

B9 (folsav): Nutri Calm, Mega Hell, Vitazavriki, Smart Mil, Supercomplex, TNT, Solstik Nutrishn

B12 (cyankobalamin): Nutri Calm, Supercomplex, TNT, Mega Hell, Vitazavriki, Osteoplus, Solstik Energy, Solstik Revive, Smart Mil

Íme egy rövid összefoglaló az emberi testben lévő egyes vitaminok által végzett funkciókról. Hogyan érezheti a vitaminok munkáját közvetlenül a lenyelés után, vagy rövid ideig, amikor a munka a sejtek szintjén megy, különösen azért, mert a vitaminhiány fokozatosan fordul elő, és a test zökkenőmentesen „hozzászokik” hozzá, jelzi már, hogy veszélyes az elemhiány a test? Az egyetlen dolog, amit a vitaminok bevételekor észrevehetünk, egy jó egészségi állapot és hangulat, megnövekedett teljesítmény, azoknak a betegségeknek és betegségeknek a hiánya, amelyek a vitaminok hiányában merülnek fel. A vitaminok a teljes értékű anyagcsere egyik fő összetevője és ennek megfelelően az egészség!

Törekedjen arra, hogy formálódjon, tanuljon egészséges legyen, és hálás legyen magának a tükörbe nézve, és aktív életmódot vezessen, függetlenül attól, hogy milyen öreg vagy!

http://medhea.ru/natural-vitamins-in-the-pharmacy-give-up-synthetic-vitamins.html

Vitaminok Rainbow Light Élelmiszer-alapú B-zöldek, gyógynövények Zöldség felülvizsgálata

A B csoport 100% -ban természetes vitaminjai: méltó versenyző a kémiailag szintetizált analógokhoz. FOTÓ, összetétel, megjelenítések

Jó nap mindenkinek! Ma az összes természetes szerves vitaminról szeretnék beszélni, amit magamnak fedeztem fel az iherb vásárlásával - ez a B csoport csoportja a Rainbow Light-től.

Vettem ezt a B-vitamin-vitamin-komplexumot, hogy helyettesítsem a szokásos és ismerős sok gyógyszert, ami ideges és fizikai túlterheléssel segít nekem - Neuromultivitis.

Először is vonzotta a tényt, hogy a vitaminok teljesen természetesek, organikus zöldségekből és gyógynövényekből nyerték ki őket.

Van még egy üvegedényem a régi designban, az új kiadás kissé másképp van díszítve, de a vitaminok és egyéb elemek tartalma pontosan ugyanaz.

Ár és a mennyiség. A komplexum megvásárolható az iherb-nál, 90 tablettát tartalmazó üvegben, az ár 12,57 USD.

Az első megrendelésre vonatkozó további 10% -os kedvezményre vonatkozó kódért forduljon a PM-hez.

Gyártó leírása

A B csoport és az aminosavak vitaminok hatékony összetevője gyógynövények hozzáadásával - biztosítja a test energiáját, pozitív hatást gyakorol az idegrendszer aktivitására.

Nem irritálja a gyomrot. Nincs hozzá koffein vagy más stimuláns. Gluténmentes. 100% -ban természetes. Növényi eredet.

Elem tartalom

1 tabletta naponta, az étkezéstől függetlenül.

megjelenítések

A komplexum benyomásaim kettősek. Egyrészt elégedett vagyok a kompozícióval - az összes szükséges B-vitamin elérhető aminosavakkal.

A gyógyszer nem irritálja a gyomrot, és étkezés közben is bevehető. A nap csak 1 elég.

Megnövekedett dózisok (B1, B2 és B6 - napi 3000% -a), de ez három okból nem ijed meg:

- A felhasznált vitaminok 100% -a felszívódik az emésztőrendszerben,

- a stressz és az idegi túlterhelés során a szervezet vitamincsoportjainak fogyasztása több száz alkalommal nő,

- Ennek a csoportnak a vitaminjai nem halmozódnak fel a szervezetben, a felesleg egyszerűen kiválasztódik a vizelettel.

A recepció hatása - a teljesítmény javul, az alvás és az általános jólét javul - a B-vitaminokkal szembeni általános reakcióm.

Most a mínuszokra

A tabletták meglehetősen nagyok, nincs semmi probléma a nyeléssel, de ha a nagy tabletták megzavarják - ezek csak egyike ezeknek: lehet, hogy egy darálót kell kapnia.

A harmadik pedig a gyomor-bél traktus személyes reakciója. Ahogy már említettem, ezeknek a vitaminoknak nincs negatív reakcióm, de a férjem, ha a vitaminokat üres gyomorban fogyasztod, gyomorégést fejtenek ki.

Végső vélemény

Az árért az ár és a minőség kiváló aránya van, de az egyéni választ természetesen nem szabad diszkontálni.

Ha nem zavarja a tabletták szaga és mérete, ez a komplex jó segítő lehet a vegetatív-vaszkuláris dystonia, pszicho-érzelmi és fizikai túlterhelések megnyilvánulásaiban.

Ne tartsa őket ellenőrizetlenül - a terapeuta egy hónapig tanított egy kurzust, majd szünetet kell tennie. Emellett ne keverjük össze a B-vitaminokat tartalmazó vitaminok és más vitamin-ásványi komplexek bevitelét.

http://irecommend.ru/content/100-naturalnye-vitaminy-gruppy-b-dostoinyi-konkurent-khimicheski-sintezirovannym-analogam-fo

Multivitaminok az iHerb-en. Szintetikus és természetes formák. Vitamin Rating

Az iHerb-nél jó minőségű multivitaminok széles választékát kínálja. Fontos megérteni a különböző vitaminok között, és válassza ki a legmegfelelőbb komplexet a költségvetéshez.

A vitamin-komplexek tartalma három csoportra osztható:
Szintetikus komplexek, ahol a vitaminok vagy azok nagy része természetes formában nem található. Általában nagyon olcsó. A márka 21Century és azok összetettsége őrszem - A Centrum analógja, élénk példa.

Kombinált komplexek, amelyek megközelítőleg azonos tartalmúak a vitaminok természetes és szintetikus formáival. Például Szivárvány fény- nagyon kényelmes vitaminok.
Néha a gyümölcsök / zöldségek / zöldek kivonataival gazdagítják, természetes vitaminok, enzimek és rostok forrásaként.
Például vitaminokban elevenen és azok újdonsága Goodnees kert

Természetes - komplexek, amelyekben a természetes formában lévő vitaminok egész élelmiszer (egész étel) vagy nyers (nyers) vitamin. Jelentősen drágábbak, mint a többi vitamin, és a napi vitamin-bevitel és a megfelelő felszívódás miatt naponta 2-4 kapszulát kell venni.
Különösen a természetes vitaminok, a prenatális (terhes nők) és a posztnatális (hepatitis B) vitaminok körében népszerűek. A szülés utáni időszak helyettesíthető a prenatális.
Márkák szerint Mega Food, Az élet kertje és új fejezet. Az utolsó vitaminok aktív formában vannak a fermentációs folyamat miatt, amelyen keresztül a nyersanyag áthalad

Nem mondhatom, hogy a szintetikus forma rosszabb, mint a természetes. Minden vitamin olyan szerves molekula, amely szükséges a szervezet anyagcseréjéhez. A természetes formában levő vitaminok jobban felszívódnak, a szintetikus formában lévő vitaminok még jobban elnyelődnek, de a vitaminok hiányának és asszimilációjának kitöltése funkciójukat is egyszerűen eltávolítják a testből. Ezért többször is több mint a napi norma.
A szervezet felszívja azokat, amennyire szükséges, meg kell próbálnunk a vitaminokat rendezni, de a szintetikus formában lévő vitaminok feleslege könnyen mérgezővé válhat
Itt fontos, hogy ne túlzásba tegyük, különösen a zsírban oldódó vitaminok (A. D. E, K) esetében, amelyek feleslege felhalmozódik a bőr alatti zsírszövetben és toxikus hatású.

Érdemes választani a teljesen természetes vitaminok felé, ha terhes, ha a költségvetése megengedi, vagy ha egészségügyi problémái vannak (emésztőrendszer, veseelégtelenség).
A terhesség tervezésekor elegendő kombinált vitimint tartalmaz Rainbow Light One

A vitaminok formáit részletesebben a táblázat tartalmazza:

Például az aktív formában lévő B-vitaminok ritkák, így aktív szintetikus formáikat leggyakrabban vitamin-komplexekhez adják. A B csoport vitaminai vízben oldódnak, ezért a funkciók elvégzése után gyorsan eltávolíthatók az orginizmusból. Oldalról - a vizelet sárga színe, a húgycső és a húgyhólyag diszkomfortja (túladagolással)

A természetes formában lévő tokoferol vagy E-vitamin növényi olajokban és magokban található. Az E-vitamin szintetikus változata a dl forma: a természetben előforduló d-forma kombinációja és az ott nem található l-forma. Testünk nem tudja használni az l-formát, így egyszerűen megjeleníti.

A C-vitamin is jobb, ha gyümölcsöt és zöldséget kap. Szintetikus forma - aszkorbinsav - a C-vitamin izolált formája, amely kukoricacukorból (leggyakrabban GMO-ból) származik, amelyet acetonnal kezelünk. Nem tartalmaz fitoterápiát vagy flavonoidot, ezért nagyon rosszul szívódik fel. Emellett Amla por, acerola, camu camu stb. Formájában is megtalálható.

D-vitamin - a szervezetben ultraibolya sugárzás hatására keletkezik. A biológiailag elérhető D-vitamin is megtalálható a zuzmóban.
Ahhoz, hogy a D-vitaminhoz hasonlítsunk, a tudósok az állati zsírt besugározzák. Ezért az ilyen vitamin forrása gyakran lanolin.

A béta-karotin vagy az A-vitamin természetes formája, amelyből a szervezetünk aktív A-vitamint szintetizál. Retinil-palmitátot vagy retinil-acetátot a halolaj vagy pálmaolaj béta-iononnal való összekeverésével kapunk. Könnyen túladagoláshoz vezet, és toxikus hatású. Ezért a tervezés során és különösen az első trimeszterben fontos az A-vitamin szintjének figyelése, elkerülve a túladagolást.

A folsav a természetben nem található meg, kristályosodik és rosszul felszívódik. Kőolajtermékekből, acetilénből és savakból készül. A B9-vitamin természetes formája a folsav, amelyet meg kell teremteni és helyre kell állítani, különösen a terhesség alatt.

• citrát
  
• malát
  
• pikolinát
  
• glicinát
  

Ismert, hogy a króm polinicinát formájában lévő króm forma aktívabb, mint a króm-pikolinát, de ez nem kritikus.

Vitamin Rating
Azok számára, akik több orosz vitamint bíznak a gyógyszertárban, mint az vitaminok az iHerb-ben, mivel nem vesznek el tanúsítványt és kutatást, minősítést adok önálló laboratóriumoknak, például Labdoor.com, ahol láthatjuk a népszerű vitaminok értékelését, amelyek többsége az iHerb-en található.

A multivitaminok (itt csak az első tíz) a kép új ablakban nyílik meg

Prenatális vitaminok

Megfelelő lehetőségeket fogok mutatni:
természetes

Az Élet kertje, a nők vitamin kódja, 120 zöldségkabát

Az egyik legkedveltebb vitamin a természetes komplexek gyártója

Életkert, Vitamin Code, First Series, egyszeri napi nyers multivitaminok férfiaknak, 75 veggie caps

Természetes vitaminok férfiaknak, akiknek napi adagja 1 db

Életkert, KIND Organics, női egyszeri nap, 60 vegán tabletta

Életkert, Vitamin kód, Nyers Vitaminok terhes nők számára, 180 Veggie Caps

http://ohnadi.livejournal.com/87399.html

Természetes egész étel, maximálisan emészthető és biohasznosítható B-vitamin

A stressz, a megnövekedett fizikai és idegrendszeri stressz hatására megnövekedett a vitaminok, különösen a B-vitamin vitaminok. Ezek a vitaminok biztosítják a központi idegrendszer normális működését, pozitív hatást gyakorolnak az immunrendszerre, az intellektuális képességekre és a memóriára, az alvásra, a hangulatra, a szív, a belek izomzatának megőrzésére, regeneráló hatása a bőrre és a nyálkahártyákra.

Ez a gyógyszer magas és kiegyensúlyozott B-vitamin-adagokat tartalmaz, amely stresszhelyzetekben támogatja a testet.

A B csoport teljes egészében, jól emésztett, „élő” vitaminaiból áll, szerves káposzta-káposzta hozzáadásával a maximális felszívódáshoz. Ezek teljesen természetes vitaminok (a legtöbb vitaminkészítmény szintetikus vitamin), amelyeket az élelmiszerekben jelenlévő elemek jobban felszívódnak. Ie szinte élelmiszer, és nem egészen additív.

Ezek természetes ételekből - brokkoliból vagy barna rizsből származnak, vagy speciális élesztő-tenyészetekben termesztik (a S. cerevisiae-vitamin melletti felirat azt jelenti, hogy élesztő-tenyészetekben termesztik).

A teljes étel azt jelenti, hogy nemcsak tiszta vitaminokat kapnak, hanem olyan anyagokkal is, amelyek segítik az abszorpciót, valamint a teljes táplálékban lévő vitaminokat (például a citrusfélék és a vadrózsa bioflavonoidjait, amelyek segítik a C-vitamin felszívódását).

Az ilyen vitaminok a leginkább biológiailag hozzáférhetőek, jól felszívódnak, nincsenek szintetikus vitaminok és ásványi anyagok (allergiák, emésztőrendszeri problémák, máj) mellékhatásai.

Ez a komplex a folsav 100% -os adagja. Az egészség szempontjából elengedhetetlen, mert felelős az új sejtek normál felépítéséért. A felesleg azonban csökkentheti a vírusellenes és tumorellenes immunitásért felelős gyilkos sejtek aktivitását, így ebben a készítményben nem haladja meg a napi adagot.

Általában a stressz során a megfázásom kockázata emelkedik, az ideges feszültségem emelkedik, de amikor a komplexet használom, ez szinte nem történik meg. Nyugodtabb, kevésbé ingerlékeny, az agy jobban működik, az alvás minősége javul, a hangulat jelenik meg, energia jelenik meg, a bél jól működik, a bőr állapota javul. A lányok is segítenek ezeken a területeken.

A legfontosabb, hogy a szintetikus vitaminokkal kapcsolatos vitákkal kapcsolatos kérdéseket nem kísértem - előnyöket vagy kárt okoznak nekem. A válasz nyilvánvaló.

Tabletták standard mérete - 2 cm, sima, kényelmes nyelni. Lehet üres gyomorban bevenni - ez gyakorlatilag élelmiszer. Ez nem okoz számunkra kényelmetlenséget.

Ez egy 30 tablettát tartalmazó csomag, a helyszínen 60 és 90 tabletta költséghatékony csomagolás található.

[További információ a B-vitaminokról itt] A B1-vitamin (tiamin) biztosítja a központi idegrendszer (CNS) normális működését, beleértve a BNS-t. pozitív hatással van a szellemi képességekre és a memóriára. A B5-vitaminnal (pantenol) együtt részt vesz az idegrendszert támogató neurotranszmitter acetil-kolin szintézisében, valamint támogatja a szív, a gyomor, a belek izomzatának hangját.

A B2-vitamin (riboflavin) szerepet játszik az idegsejtek és az agyi neurotranszmitterek szintézisében. A B3-vitamin (vagy PP, niacin) támogatja az agy és a központi idegrendszer normális működését.

A B3-vitamin (vagy PP, niacin) támogatja az agy és a központi idegrendszer normális működését.

A B5-vitamin (pantoténsav) fontos szerepet játszik az anyagcserében, különösen a zsírsavakban, stimulálja a mellékvesék termelését, elősegítve az arthritis, a colitis, az allergiák és a szívbetegségek kezelését. Az immunitás attól függ, elősegíti más vitaminok felszívódását, és részt vesz a neurotranszmitterek szintézisében is. Erős regeneráló hatása van a nyálkahártyákra; serkenti a bélmozgást. Elősegíti a bőr regenerálódását, növeli a rugalmasságát. A B1-vitaminnal együtt részt vesz az acetil-kolin szintézisében, az idegrendszer munkáját támogató neurotranszmitterben.

A B6-vitamin (piridoxin) és a B9 (folsav) kulcsfontosságú szerepet töltenek be az alvást, az étvágyat, a hangulatot és a mentális aktivitást szabályozó neurotranszmitterek (szerotonin, dopamin, norepinefrin) szintézisében.

A B7-vitamin (biotin) részt vesz a zsírok, fehérjék és szénhidrátok metabolikus folyamataiban, valamint az energia-anyagcserében. A sejtek növekedéséhez és megosztásához szükséges, mivel részt vesz a DNS és az RNS szintézisében.

A B9-vitamin (folsav, folsav) elengedhetetlen az egészséges sejtek építéséhez és fenntartásához. A DNS replikáció folyamata folsav részvételét igényli, és ennek a folyamatnak a megsértése növeli a rosszindulatú daganatok kialakulásának kockázatát. A csontvelőben a folsav hiányában zavaró az aktív sejtosztódás, ami megaloblasztikus anaemiához vezet. Részt vesz a homocisztein metioninná történő átalakításában. Szükség van terhes nőkre, különösen a terhesség korai szakaszában. A férfiaknak szükségük van a normál spermiumtermelésre. Azonban a B9-vitamin feleslege csökkentheti a vírusellenes és tumorellenes immunitásért felelős gyilkos sejtek aktivitását.

A B12-vitamin (cianokobalamin) szükséges az idegszálak védőrétegének kialakulásához, neurotranszmitterek, megakadályozza az érzelmi állapot különböző rendellenességeinek kialakulását.

Ha a bal egérgombbal rákattint, a fényképek új lapon nyílnak meg, és növekszik:

http://galina-s.livejournal.com/198541.html

Vitamin és ásványi komplexek: ellenőrizze és válassza ki a legjobbat

Helló, barátaim! Nők és férfiak, fiúk és lányok, sportolók és szerelmesek! Ez a cikk mindenki számára hasznos lesz. Nem, életkor, foglalkozás és érdekes pozíció.

Vitamin-ásványi komplexekről beszélünk. Ellenkező esetben multivitaminok és multivitaminok. A gyógyszerekről, amelyek egy pillanatban kínálnak nekünk a vitaminokat, ásványi anyagokat és más fontos és nem lényeges anyagokat, amelyeket a személynek szüksége van.

Elemezzük, hogy a vitaminok milyen termelési technológiái vannak a mai napig, mint jobb vagy rosszabb. Lássuk, hogyan válasszuk ki az olcsó és hatékony vitaminokat és vitamin-komplexeket, melyeket a vitaminok vásárolnak és hogyan különböznek az ár mellett. Próbáljuk meg megtalálni a legjobb vitaminokat.

És azért, hogy egyáltalán ne veszítsen el, és tudom, hogy miért zavarodott a vitaminok és ásványi anyagok kérdése, miért fontos ez, javaslom a vitaminok és ásványi anyagok típusairól szóló cikkeket.

Ebben a cikkben már a legjobb összetett vitaminokat választjuk magunknak és szeretteinknek.

Mint mindig, az internetes áruház IHerb természetes természetes táplálkozásából származó vitaminokat mutatok be. Sajnos, gyógyszertárunkban semmi sem volt ilyen közel. Inkább van valami, de az ár.

Először is, mielőtt választanánk egy termék javára, jó lenne megtanulni, hogyan navigálhatunk a jar hátulján lévő jelöléssel és más fontos kérdésekkel, amelyek a legjobb minőségű vitaminok fogyasztására és kiválasztására vonatkoznak.

A vitamin-ásványi komplexek jelölései

Úgy vélem, hogy a gyártónak mindig és mindenhol meg kell adnia a termékeiről a vásárló számára minden lehetséges információt. Különösen, ha ez a termék olyan, amit belsejében fogunk fogyasztani: és folyamatosan és / vagy hosszú ideig. Először is a vitamin-ásványi komplexekre utal.

Ha a gyártó hallgat a kompozícióról, és ami még rosszabb, nem jelöli meg az összes összetevőt, és így félrevezeti a fogyasztókat, akkor azt jelenti, hogy van valami elrejteni. Nem tudom, hogy ez hogyan szabályozott Oroszországban, de biztos vagyok benne, hogy a szabályokat e tekintetben jogalkotási szinten kell megállapítani. Tudnunk kell, hogy mit eszünk, és mit fizetünk, és objektív információkkal rendelkezünk, melyeket igényeink és képességeink szerint választhatunk.

Nézze meg a vitamin-dobozok jelöléseit, amelyek nagyon jól ismertek, és amelyeket a gyógyszertárakban értékesítenek. És ez az egyik legdrágább összetett gyógyszer.

És a hivatalos honlapján megadott információk. Nos, ez lehetséges? Azt hiszem, ez lehetetlen.

És el kell ismernünk, hogy a világon szinte valamennyi konzervált vitamin szintetizált vitamin. Ez érthető. Nincs olyan sok gyümölcs és zöldség a földön, amely elegendő lenne a vitaminok előállításához. Képzeld el, mennyit kell feldolgoznod, hogy egy üveg természetes vitamint kapj, és mennyibe fog kerülni?

Nem szeretném kétségtelenül kijelenteni, hogy a gyógyszertárakban eladott összes vitamin rossz, de vannak elvek és szabályok, amelyeket a gyártónak követnie kell, és felelősséggel tartoznia a termékekért az ügyfelek számára. Tehát míg a tények a tények maradnak, és más elvek szerint vitaminokat választok.

Folytassuk a vitaminkészítmények és vitamin-ásványi komplexek címkéin lévő jelek elemzését:

1. A komplex vitamin, ásványi anyag vagy más összetevő neve mellett meg kell adni a termelés forrásait és az űrlapot. Ha érdekel egy adott vitamin, akkor lehetőség van arra, hogy mélyebben és részletesebben tanulmányozzuk az anyag formáját, az átvételi forrást, és meghatározzuk, hogy ez a vitamin vagy ásványi anyag megfelel-e Önnek.

2. Ez a tálcaméret (Kiszolgáló méret) - hány kapszulát vagy tablettát tartalmaz egy adagban. Feltételezzük, hogy ebben a részben a következő számú anyagot tartalmazza.

3. Kiszolgáló összeg. Ez az adag mennyisége. Nemzetközi egységekben, milliliterben, milligrammban, mikrogrammban jelezve.

4.% -os napi érték. (% DV) Ez az anyag formája után a második legfontosabb tétel. Ez egy adott anyag napi fogyasztási aránya. A fogyasztási ráta százalékos arányát jelzi: egy személy számára meghatározott vagy nem meghatározott. Az alábbiakban részletesebben tárgyaljuk.

5. † A napi érték nincs megállapítva. Egy ilyen kereszt azt jelzi, hogy az adott anyagra vonatkozó napi árfolyam nincs meghatározva és nincs megállapítva. Ki által? Valószínűleg a tudósok, a kísérletek, a kutatások és a hivatalos orvosi szervezetek, mind nemzetközi, mind az egyes országok számára. Ezt gyakran a vitaminszerű anyagok, kivonatok és kivonatok esetében jelzik.

6. AAC ** = Aminosav-kelát. A kelátos ásványi anyag megjelölése. Ez egy olyan ásványi anyag, amely egy aminosavval kombinálva biztosítja a szervezetben a legjobb felszívódást. Az ásványok kelátos formáiról itt olvashat.

7. Nem lesz felesleges figyelni a gyártó által a termékekre feltüntetett különböző minőségi jelekre. Ezeket a jelöléseket részletesen elemeztem.

Fontos továbbá, hogy a gyártó ismertesse a terméket, a felhasználásra és felhasználásra vonatkozó ajánlásokat, a figyelmeztetéseket, az egyéb összetevők jelenlétéről szóló információkat, amelyeket az allergiás és egyéb intoleranciájú emberek tudnának, és biztosak lennének abban, hogy szájukba kerülnek.

Például - a Now Foods, a Daily Vits (a vitaminok napi összetétele) egyik legolcsóbb vitaminja. Ez azonban nem távolítja el a gyártótól a felelősséget és kötelezettségeket mindentől, és mindent a csomagoláson. Pontosan tudom, mit kapok a pénzemért.

Ezzel foglalkozunk. De néhány ponton maradjunk tovább.

A vitaminok és ásványi anyagok fogyasztása

Ezeknek a normáknak több árnyalata van, és a gyógyszerek kiválasztásakor ismernie kell őket.

Először is tudnod kell, hogy a hazánkban és az Egyesült Államokban vagy az európai orvosi szervezetekben meghatározott fogyasztási ráta nem olyan norma és "fogyasztási színvonal", amely meghatározza az ember napi szükségletének szükségességét.

A fogyasztási ráta a gyakorlatilag egészséges felnőtt fogyasztásának minimális szintje, azaz „átlagos”. Ez azt jelenti, hogy a normák, amelyek 100% -ban jelennek meg az üvegek és dobozok esetében, minimális mennyiségű anyagot jelent, majd, feltéve, hogy az emésztőrendszer összes organizmusa nyomon követhető. És az egészséges emberek számára szinte lehetetlen, mert a vitaminok és ásványi anyagok mesterségessége, az életkörülmények, a mentális és fizikai aktivitás, a betegségek és a test egyéb jellemzői. És most olyan betegek vagyunk, akiknek problémái vannak az emésztéssel és az anyagcserével, leginkább, ha nem minden. Emlékezzetek a népszerű bölcsességre: "Nincsenek egészséges emberek, alulteljesítettek."

Tehát kiderül, hogy amikor 5-6-szoros növekedést tapasztal a termék összetételében (azaz az anyag 500-600% -a), akkor ne félj, hogy ez túlzott mennyiségű vitamin, és a füléből kiugrik. Isten megtiltja, hogy ennek felét megtanulják. És ez a növekedés mind a szokásos komplexek, mind a vitaminok (sport, terhes nők, idősek stb.) Célját figyelembe véve teljesen megalapozott.

És az ajánlott szabványokat egyszerűen az átlagember számára adják meg, és ahogyan azt hitték, elegendőek az egészség megőrzéséhez, így „a korcsolyát nem dobják el”. Egyszerűen egyszerűbb, hogy bizonyos esetekben vagy emberek csoportjaiban pontosabb dózisok kiszámítására szolgáló, hivatalosan megállapított normára épüljön. Emiatt a fogalmak „fiziológiai szükségletnek” tekinthetők a pontosabb számítás érdekében, figyelembe véve a több tényezőt vagy „terápiás normákat”, amelyeket ideiglenesen alkalmaznak bizonyos betegségekre.

De tisztességesen azt kell mondanom, hogy a vitaminok és ásványi anyagok maximális arányát is meghatározzák. Nem mindenkinek, hanem a legtöbbért. Ezért, ha bármilyen rendellenesség, betegség vagy probléma merül fel, jobban ismeri az ilyen dolgokat, és konzultáljon szakemberrel.

De vessünk egy pillantást az ilyen kérdésekre. Általában az ilyen anyagok magasabb fogyasztási arányai olyan magasak (ezt már a chorroprotektorokról szóló cikkekben beszéltem), hogy nem kell félni. Egyszerűen nem rendelkezünk elegendő pénzzel ahhoz, hogy vitaminokat fogyasszunk, vagy naponta itassunk egy csomagot. De mindent gondolhatsz, ezért nem javaslom az ascorbinka-csomagokat, mint a cukorkát. Mindez tele van. Itt lehet enni egy doboz citromot, ha lehetséges.

Ugyanezek a szabványok az egyes országokban az anyagok fogyasztására vonatkozóan. Ezeket a fő orvosi hatóság határozza meg. Ha elfogadja az Egészségügyi Minisztérium, vagy az Egyesült Államok vagy az Európai Unió szervezeteinek ajánlásait, akkor néhány anyag enyhén különbözik, egyesek meglehetősen nagyok, de nem hiszem, hogy ez nagyon figyelmet érdemelne. Mindezek a különbségek a tudósok és a kutatók közötti megtorlás, diszkréció és véleményük kérdése. Ebben a gyógyszeriparban még mindig konyha. Inkább nem gondolok rá.

Milyen vitaminok jobbak: miénk vagy idegen?

Egy másik gyakran felmerülő kérdés egyfajta hazafias. A hazafiság szép, de nem hiszem, hogy ez megfelelő lenne ezekben az esetekben.

A lényeg az, hogy a vitaminokat, valamint a gyümölcsöket és zöldségeket pontosan azon a területen kell elfogyasztani, ahol él. Azt mondják, hogy az amerikai vitaminok nem alkalmasak az orosz emberek számára. Valószínűleg az elmélet támogatói saját érvekkel rendelkeznek. Nem fogok vitatkozni, de csak véleményt adok.

Először is, ahogy már írtam, úgy vélem, hogy a bolygónkon lakó 7 milliárd ember ugyanaz, és éppen ugyanaz épült, különösen belülről. Az átlagos polgár Oroszországban pontosan ugyanaz, mint Afrikában, Amerikában és Kínában. Nincs különbség.

Másodszor, a vitaminokat és ásványi anyagokat naponta kell eljuttatnunk hozzánk, és amikor nyaralásra vagy más lakóhelyre (például Thaiföldön) megy, természetesen egy másik ország ajándékait eszik, és minden jó, és néhány számára még előnyösebb is.. Ezért nem hiszem, hogy az almából származó C-vitamin sokkal jobb nekünk, mint a kiwi.

A következő érv a gazdálkodással kapcsolatos. Végtére is, hatalmas számú mezőgazdasági növényt importáltunk tőlünk más nagyon távoli országokból, és nem is számítanak nekünk, még akkor is, ha figyelembe vesszük a többszörös kiválasztást. Például ugyanaz a burgonya.

De támogatom a táplálkozás szezonalitásának kérdéseit, és ez azért van, mert görögdinnye, szamóca vagy szőlő van az egészségre veszélyes télen, mivel mindenféle nitráttal, peszticiddel és egyéb anyaggal mérgező a veszély, hogy ezekben az esetekben nagy távolságokra nőttek és szállítják. Nem is beszélve arról, hogy az ilyen módon termesztett gyümölcsök és zöldségek messze vannak a „vad” társaik táplálkozási értékétől.

Vitaminszerű anyagok

Mint már említettük, a tudósok nyíltan és rendszereztek 13 vitamint. De a tudomány fokozatosan fejlődött, és más vitaminszerű anyagokat fedeztek fel, amelyek hatásukban közel állnak a vitaminokhoz, számos összetett kémiai vegyületet képviselnek, és fontosak az emberek számára.

Némelyikük testünk önállóan termel, és néhánynak kívülről is be kell jutnia. Néhány vitaminszerű anyag szerkezete meglehetősen bonyolult és csak természetes forrásokból nyerhető, ami csak egy plusz számunkra, hogy őszinte legyek.

Most körülbelül 10 vegyület kapcsolódik az ilyen anyagokhoz. Legnépszerűbb:

- jól ismert az L-karnitin (W-vitamin, izomszövetünk és fejlődésük szempontjából nagyon fontos) sportolók számára. Orvos legjobb L-karnitin-fumarátja.

- valamint a magoknak jól ismert, a koenzim Ubiquinone Coenzyme Q10 (egy nagyon jól ismert és hasznos anyag a testünk és különösen a szív- és érrendszer számára, és a neve egyszerűen egy arisztokrata név (kifejezetten teljes egészében írva). Orvos legjobbja, CoQ10, BioPerine, 100 mg.

- a fennmaradó anyagok: Inozin (B8-vitamin), Kolin (B4-vitamin), Orotovaya-sav (B13-vitamin), Metil-metionin-szulfonium (U-vitamin), Para-aminobenzoesav (H1-vitamin), Bioflavonoidok (P-vitamin), Liponsav (N-vitamin), Pangaminsav (B15-vitamin).

Mindezek az anyagok nem kevésbé fontosak és elengedhetetlenek a szervezet számára, mint a vitaminok, és részt vesznek számos anyagcsere-folyamatban. Hiányuk különböző eltérésekhez és rendellenességekhez, rossz egészségi és egyéb gondokhoz vezet.

Leggyakrabban ezeket az anyagokat adalékanyagként külön-külön veszik fel, de vitaminkészítmények komplexjeibe is beépíthetők.

Vitamin kompatibilitási és kompatibilitási problémák

Szintén nagyon homályos fogalom. És mi az alapja annak a elvnek, hogy egyes gyártók, akik megosztják a vitaminokat és kínálnak egy piros pirulát, először egy piros pirulát, majd egy kék pirulát, fogalmam sincs. Valószínűleg ez a film a "The Matrix" filmművészet remekművének ihlette, és mindez marketing módszerek a figyelem felkeltésére és az értékesítés növelésére. A természetnek teljesen más mechanizmusa van, amikor az ételek nagy mennyiségű vitaminban (ideális esetben) érkeznek. Mindannyian összekeverik egymással és más anyagokkal. Ahogy a nagymamám azt mondta: „A has nem tükör.” Nem gondolod, hogy a szigorú cékla akadályozza a sárgarépát, szigorú vinaigrettét?

Ezért az a tény, hogy a vitaminok és ásványi anyagok zavarják egymást, nem. A probléma akkor fordulhat elő, ha bizonyos vitaminok nagyobb terápiás dózisát alkalmazzuk. Ezután a pozitív és negatív kölcsönhatások megjelenése, az egyéb elemek asszimilációjára gyakorolt ​​hatás. Például a réz nagy mennyiségben zavarja a C-vitamint és megsemmisíti azt. Ha a C-vitamin megnő, akkor fokozottan szükség lesz a riboflavinra, és ha alacsony, a C-vitamin-tartalom a testben csökken, stb. Itt vannak a dolgok itt.

A mi feladatunk az, hogy olyan vitaminokat és ásványi anyagokat válasszunk ki a táplálékkiegészítők számára, amelyek a lehető legközelebb állnak az élelmiszerből, és a szükséges vitaminok és ásványi anyagok táplálkozásán túlmenően biztosítják a megfelelő mennyiséget.
Ezt végül meg fogjuk tenni.

Tehát a globális gyártók által bemutatott és gyártott vitaminok több csoportra oszthatók. Ahogyan ez általában történik, a legolcsóbb és kevésbé hasznos az emészthetőség, a hasznosság és a minőség magas szintjére.

Elszigetelt (szintetizált és mesterséges) vitaminok

Az első csoportba tartoznak a legolcsóbb izolált (mesterséges, kémiai, szintetizált) vitaminok. Ezekben a komplexekben csupasz vitaminokat és ásványi anyagokat használnak, amelyek alacsony biológiai hozzáférhetőséggel rendelkeznek (oxidok, szulfátok, stb.), Az emberi test asszimilációjának minimális százalékával, ami ellentmond az élelmiszerből felszívódó természetes anyagoknak. Ezek a vitaminok, amelyeket a gyógyszertárakban alacsonyan mutatnak (egyébként ez még mindig kérdés), az árak.

Itt könnyedén bevehetünk egy üveg vitamint és nézd meg. Nos, ha a szükséges és szükséges információk legalább felét a gyártó jelzi.

Vitaminok (mint a legnépszerűbbek példája) az IHerb csoporthoz tartoznak: Now Foods, Daily Vitamin Complex.

Vagy olcsón elég olcsó Kaliforniai Arany Táplálkozás, Vitaminok és ásványi anyagok minden nap.

A vitaminokkal ellentétben azonban sokkal hasznosabbak és hatékonyabbak. Az ásványi anyagok és egyes természetes természetes vitaminok ugyanazon kelátképzett formáinak jelenlétén kívül be lehet vonni (ami e csoport számára általában nem természetes) és más növényi összetevőket és kivonatokat, amelyek segítik a szervezetet a szükséges anyagok felszívódásában. Minden információ rendelkezésre áll és a csomagoláson látható. A lényeg az, hogy gondosan figyeljünk és olvasjunk. Nagyon jó lehetőségek az ár-minőség szempontjából.

Vitamin- és ásványi komplexek adalékokkal

Ebbe a csoportba tartoznak azok a vitamin-ásványi komplexek, amelyek már biológiailag hasznosabbak és kedvezőek a szervezet számára. Ezek ugyanazokat (többnyire) szintetizált és izolált vitaminokat tartalmaznak, de itt nagy mennyiségben különböző növényi kivonatokat, kivonatokat, gombákat és szárított zöldségek, gyümölcsök, bogyók és gyógynövények keverékét már hozzáadták. A benne lévő ásványi anyagok kelátban is jelen vannak, alkalmasabbak a test által történő asszimilációhoz. Ezeknek a komplexeknek a teste sokkal többet fog tanulni.

Az ár természetesen sokkal drágább, mint az előző csoportban. Mindazonáltal ezek a komplexek rendelkezésre állnak, mivel egy olyan komplexet választhat, ahol naponta 1 tablettát kell inni 6 hónapig.

Az ilyen komplexek címkéi általában a „természetes”, „teljes étel”, „élelmiszer-alapú” szavakat tartalmazzák.

Én magam vesznek vitaminokat ebből a csoportból. Általában elviszem a Rainbow Light vitaminokat.

És vitaminok a Nature's Way-től, Alive. Rendszeresen és magam és szüleim.

A kompozíció csak nagy vitamin- és ásványi komplexek. Vessen egy pillantást.

Ebbe a csoportba tartoznak a vitaminok terhes nők számára (prenatális), és nagy terhelések, valamint az idősek számára. Van egy felosztás férfiakra és nőre. Röviden, kiválaszthat és vásárolhat egy nagyon nyereséges jó és hasznos komplexumot.

Növényi természetes (nyers) vitaminok

A vitamin-komplexek csoportja már elit vitaminokat nyit az IHerb-en. A gyártók szerint nincsenek szintetikus mesterséges alkatrészek. Minden vitamint és ásványi anyagot speciális módon extrahálnak és új technológiákat használnak zöldségekből, gyümölcsökből, bogyókból és gyógynövényekből. Itt már alkalmazták a sütő élesztővel való munkavégzését. Segítségükkel természetes és erősen asszimilálható ásványi anyagokat kapnak.

Ezek a komplexek a legmagasabb költséggel rendelkeznek. Az ilyen komplexek megszerzése már drága lesz. Nem tudom elképzelni az árukat az online áruházakban. Természetesen az ilyen vitamin-ásványi komplexek akár üres gyomorban is fogyaszthatók. Végül is koncentrált étel.

De még ebben az esetben is kezelje őket tápanyag-adalékként. Nem helyettesítik a megfelelő és teljes táplálkozást.

A legnépszerűbb gyógynövény-vitaminok a MegaFood gyártói.

A gyártó jelzi az összes lehetséges információt, és a növényi összetevőket minden vitamin és ásványi anyag mellett felsoroljuk, amely a forrásként szolgált.

És még egy termelő az úgynevezett természetes élő "nyers" vitaminok - Sunwarrior.

A gyártó jelzi, hogy a vitaminokat teljesen növényi forrásokból állítják elő.

Alapvetően ez az egész.

Íme a vitamin-ásványi komplexek három csoportja, amelyek közül választhatjuk a legmegfelelőbbet. Figyelembe véve az összes információt, amit megpróbáltam megosztani veled, nemem, életkorom, életmódom és egyéb életkörülményeim és tényezői, gondosan megnézve a címkéket, kiválaszthatja az Ön számára a legmegfelelőbb komplex előkészítést.

De a személy nem áll meg a fejlődésében, és a legjobbak elérése érdekében az alábbi vitamin- és ásványi anyagok csoportjait az eredeti és high-tech módszerek alkalmazásával nyerik vissza, újra felhasználva néhány szintetikus analógot, és próbálják a vitaminokat a lehető legközelebb hozza az egész élelmiszerhez.

Az alábbiakban megadott vitaminok hangos válaszokat és lelkesedést okoznak a használatuk és a testre gyakorolt ​​sok hatásuk miatt.

Fermentált vitaminok és ásványi anyagok

Egyes gyártók más típusú vitaminkészítményekkel rendelkeznek - erjesztett vitaminok és ásványi anyagok.

Ennek az iránynak az egyik képviselője az Új fejezet.

És a következő módon vitaminokat termelnek. A probiotikumok egész élelmiszer-termékekhez, azaz feldolgozatlanok, finomítatlanok vagy minimálisan feldolgozott termékekhez kerülnek hozzáadásra. És ez a keverék önállóan megváltozik, és természetes tényezők hatására átalakul. Az izolált mesterséges vitaminok is használhatók itt. De mindez keveredik a növényi koncentrátumokkal és a mikroorganizmusokkal. A mikroorganizmusok nemes oka és a "probiotikus fermentáció" folyamata.

Probiotikumok - mikroorganizmusok és mikrobiális és más eredetű anyagok egy csoportja, amelyeket terápiás célokra használnak, valamint az élelmiszereket és az élő mikrokultúrákat tartalmazó étrend-kiegészítőket.

A probiotikus fermentáció olyan folyamat, amelyben a hasznos baktériumok és élesztő folyamatok és különböző komponenseket más, előnyösebbé alakítják. Kiderül, hogy "élő élelmiszer" vagy "élő kiegészítők".

Ha ez egyszerűbb, akkor mindannyian ismerjük a fermentációs folyamatot, amelyben a cukor alkohollá válik, és így a bor szőlőléből készül.

A gyártó szerint: „Ily módon a„ halott ”vitaminok és ásványi anyagok„ élővé ”válnak.
Szóval megpróbálhatsz ilyen vitaminokat. A legfontosabb, hogy tudja, mi az.

Felújított vitaminok és ásványi anyagok

A vitaminkészítmények utolsó csoportja az ún. Renaturált vitaminok és ásványi anyagok. Ez a magasan emészthető anyagok előállítására szolgáló technológia nemrég megjelent. A technológia neve: kulcsfontosságú tényező (CODE FACTORS).

Ennek az iránynak a képviselője a termelésben - a Life of Life cég.

Az ötlet azon a tényen alapul, hogy még a természetes növényi forrásokból származó vitaminok is különböznek a növényi ételekből származó vitaminoktól. Egy növényben minden vitaminnak és ásványi anyagnak van egy nagy támogató csoportja, amint azt már írtam, ami segít azonosítani, és felszívódik a szervezetben.

Az egyik ilyen anyag a növényi enzimek, a flavanoidok és a fitoösztrogének, amelyek a vitamint vezetik és fokozzák. Mindegyik vitamin egyedi. Meghatározzák a kulcsfontosságú tényezőt (CODE FACTORS), amelyben a természetes élelmiszerekben jelen lévő szinergikus vegyületek szükségesek a tápanyagok testünkbe történő szállításához. Csak egy növény képes ilyen tulajdonságokkal rendelkező vitaminokat és ásványi anyagokat biztosítani fény hatására.

A tudósok szerint az új technológia lehetővé teszi, hogy helyreállítsa a tisztított, izolált vitaminok természetes tulajdonságait, hogy azok hasonlóak legyenek az ételektől. Ezt a helyreállítási folyamatot renaturációnak nevezik.

A vitamin vagy ásványi anyag beépül a fehérjébe vagy a peptidbe. A kapott anyagot a szokásos Baker élesztő sejtjeibe injektáljuk. Ez a technológia lehetővé teszi, hogy a vitamin és az ásványi anyag integrálódjon az élesztősejtbe. Ennek eredményeképpen élesztőt kapunk, amelyet vitaminokkal, ásványi anyagokkal és a támogató csoport nagyon természetes összetevőivel gazdagítanak, ami nem létezik, ha izolált mesterséges vitaminokat vesz fel. Így a vitaminok és ásványi anyagok az emésztésben sokkal biológiailag elérhetőbbek.

Ahogy már az elején írtam, a vitaminokról szóló cikkben - mindenhol nincs kapcsolat.

A vitaminok hatása az emberi testre

Ebben a bekezdésben nem arról szeretnék beszélni, hogy az egyes vitaminok hogyan hatnak ránk és mi szükségünk van rá. Higgy nekem, ez haszontalan számomra. Én is írok hasonló cikkeket; úgyhogy egy cikk megnyitása, a főbb árnyalatok felidézése a szükséges eszközök megvásárlásakor és kiválasztásakor, és már nem zavarja ezt.

És ami igazán aggaszt bennünket, a vásárlók, a mi jóllétünk, amikor mindezeket a vitaminokat és étrend-kiegészítőket szedjük. Elég logikus, hogy egy jó, drága vitamin-komplex kiválasztásával és a megfelelő mennyiségű dömpingeléssel az eredményt minimálisan szeretnénk látni. És mit fizetett?

Ezt meg lehet érteni. Egyszer, amikor sportboltba mentem, és ugyanazokkal a vitaminokkal ellátott tégelyeket nézett, megkérdeztem: „Melyik a jobb? És hogyan választhatom ki a helyeseket? ”. A válasz nekem bizonytalan észrevételek voltak a jó közérzet javításáról, az erő és energia további hullámáról, és bizonyos érzelmekre kell választani. Röviden semmit. Hogy ne iszom, nem éreztem semmit. Most nem érzem magam.

Most, hogy kiválasztom magamnak vitaminokat vagy kiegészítőket és olvasok véleményeket más emberek termékeiről, látom, hogy mindez az alábbiakat érinti: a haj nem esik ki, a körmök nem hámozódnak, a gyomor nem puffad, vagy puff, stb.

Szükséges tehát érezni a vitaminok hatását és hogyan érezni?

És nem tudom! De úgy gondolom, hogy egy normális, elvben egészséges ember (különben kapcsolatba kell lépnie az orvosával a saját problémáival), a testnek nem szabad valami szokatlan módon reagálnia a legszuper drága és hatékony vitaminokkal. Miért?

És mivel a jó vitaminok és egyéb kiegészítők a természetük és céljuk miatt egyszerűen táplálékkiegészítők. Nem szabad eufóriát éreznünk (ez általában a másik út), némi elképzelhetetlen növekedés az erejében, őrült hajvonal növekedése stb. Ellenkező esetben ezek nem természetes anyagok, hanem valami más. A vitaminoknak és ásványi anyagoknak, valamint más tápanyagoknak egyszerűen biztosítaniuk kell az egész szervezet és annak rendszereinek normális, teljes és hatékony munkáját.

Egy kicsit más kérdés az, hogy bizonyos körülmények megváltoztatják-e a test változását: fokozott fizikai terhelés, terhesség, betegség stb. Ezután a mi feladatunk, egy tapasztalt szakember segítségével, ugyanazokat a vitaminokat kell felvenni, hogy segítsen a szervezetnek az ilyen változások legkevésbé fájdalmas átadásával, és visszatérjen az eredeti állapotba.

Sokan tudják, különösen a fiatal anyák, hogy a terhesség alatt a baba sokat igényel, és az anyától nagy mennyiségű kalciumot vesz fel. Itt feltétlenül be kell vennie a vitaminokat és vigyázni nem csak magára, hanem egy másik kis emberre is.

És az érzés mindkettő normális állapota lesz: amikor az új szervezet teljes mértékben növekszik és fejlődik, és az anya nem érzi a fájdalmat, nincsenek megjelenési problémái, és a fogai nem pusztulnak el. Egy új ember születése csoda, bár a természetes folyamat nem igényelhet áldozatot.

Remélem, hogy a fentiek mindegyike hasznos lesz azoknak a fiatal anyáknak, akiknek gondoskodniuk kell magukról és ennek megfelelően valakinek, és a jó táplálkozás és az azonos vitaminok megfelelő választása az első és legfontosabb lépés ebben. Erre nem külön foglalkoztam, de a fentiekben felsorolt ​​azonos csoportok szerint ugyanazokkal az elvekkel összhangban választanék a terhességre szánt vitaminokat (prenatális). Itt több felelősséget kell vállalnia, és a legjobbat kell választania, és forduljon orvosához. És rengeteg ajánlata van a különböző gyártóktól.

Nem érzem az egyes vitaminkomplexek vagy sport kiegészítők hatását, és köszönöm Istennek. Eddig olyan jó. De remélem, hogy mikro szintjükön táplálják a sejtjeimet, az immunitást és lehetővé teszik, hogy ellenálljon a stresszeknek és nehézségeknek, a vírusok és a baktériumok elleni küzdelemben. Táplálom a testemet, és teljes, elégedett, munkáját végzi, és nem zavar engem. És tökéletesen megfelel nekem. Ez normális. Ebből a célból mind a kiegészítőket, mind az egyéb vitaminokat szedem.

Éppen ezért kezdtem megérteni és ásni a táplálkozás, a kiegészítők és a vitaminok ásványi anyagokkal kapcsolatos kérdéseit. A testnek nem zavarta meg engem, és lehetővé tette számomra, hogy foglalkozzam az ügyeimmel, hobbijaimmal és hobbijaimmal. Bármit is kellett állandóan hordoznom a szakembereink mentén, és mérgeznünk kell vegyszerekkel, anélkül, hogy tudtam volna, mit kell tőle. Természetesen ennek is indokolt voltam, és a nyomást - a térd sérülését, a műtétet és az orvosokhoz megyek. Már nem akarom viselni a kórházi falak és a fehér kabátok terhét.

És akkor, valószínűleg, kérdezd: „Nos, akkor hogyan tudod megérteni, hogy a vitaminok megfelelnek az Ön számára, és asszimilálódnak, ha nincs különös érzés?”

"És akkor, csak, minden egyszerű." - válaszolok.

Nyilvánvaló, hogy bármilyen vitamint vagy kiegészítést használva nem tapasztalhatunk rossz tüneteket: hólyagosodást, hányingert, dübörgést, gyengeséget, allergiát stb. Ebben az esetben írok cikkekben, és megpróbálok megismerni a különböző termelési forrásokat és az anyagok formáját. Ha például kalciumra van szüksége (orvos által felírt), és az első, amit gyógyszertárban kap, émelygést és emésztési zavarokat okoz, akkor nagyon kívánatos, hogy tudjuk a formáiról és válasszon másikat, a legmegfelelőbbet. Róluk írtak, és olvassák el a véleményekben.

A másik személy számára vitathatatlan a körülbelül 1,5 éves vizelet felszabadítása naponta. A testnek ezt meg kell tennie, és el kell távolítania a káros hulladékot. És ha nincs elegendő víz a testben, akkor a vizelet csak megégeti a WC-t és „a fejét”, az emberek nyelvén. Ezt a tényt figyelembe kell venni. Ha elég vizet inni és vitaminokat szed, de még mindig ég, ez azt jelenti, hogy a vitaminok nem szívódnak fel. Válasszon másokat.

Minden egyszerű, de nem beszélünk az egyes vitaminok, betegségek és egyéb tényezők terápiás dózisairól. Azt hiszem, ez érthető. Normál körülmények között a vizelet szinte átlátszó, gyenge szalma színű, éles szagok nélkül.

Megpróbálok több vizet inni, vitaminkomplexeket (már írtam néhányat) és egyéb adalékanyagokat: nem észlelek semmilyen fiziológiai változást, elég erővel rendelkezem a képzéshez és az energiához. Így a tanulás jól megy.

Úgy vélem, hogy az ebben a cikkben, valamint másokban adott ismereteket meg kell birtokolni ahhoz, hogy megértsük a testedet, szükség esetén időben segítsük, és aktív, egészséges, teljes életet élhessünk.

következtetés

Ezzel azt hiszem, itt az ideje befejezni. Ismét írta, írta. Minden lehetséges információt megadtam, de nem fogom. Már sokat.

Most remélem, hogy Ön képes lesz kiválasztani az Ön számára megfelelő vitaminokat, amelyek megfelelnek az Ön minőségének és pénztárcájának. Írja meg véleményét. Talán elfelejtettem ezt. Megpróbálok megérteni és hozzáadni.

Hadd emlékeztessem önöket, hogy a bemutatott csoportokból származó vitamin-ásványi komplexek megtekinthetők a szerves természetes táplálkozás és az IHerb termékek honlapján. Itt láthatja a gyártók leírását és az emberek véleményét.

A legfontosabb dolog az, hogy vigyázz magadra, és időt kell szentelned magadnak. Lehet, hogy enni akarsz!

És tabletták tablettákkal, de kérjük, ne felejtsd el az egyszerű sárgarépát, petrezselymet, hagyma, almát és eperet, ami olyan édes és szíves. Jobb és hasznosabb ez az ember, aki nem jött fel és még nem jött fel hamarosan.

És a következő cikkekben a legjobb vitaminokról beszéltünk, amelyeket a természet teljesen teremtett. Ez az úgynevezett szuperétel (superfood). Az egyik leghasznosabb természetes vitamin-ásványi komplex a spirulina. A szinte minden vitamin, ásványi anyag, aminosav és sokkal több, mint egy személy számára szükséges raktár. Ez így van a magra.

És fontolja meg a sport vitaminokat, azok tulajdonságait és különbségeit. Mindannyian sport, aktív, aktív emberek vagyunk. Ezt tudnunk kell. Nem igaz?

Ezért meghajoltam. Várok rád a blogomon, és mindig szívesen látok megjegyzéseket és véleményeket.

http://sportlif.ru/kak-vybrat-vitaminy.html