P-vitamin (bioflavonoidok, rutin) - vízoldható. A P-vitamint „kapilláris permeabilitási faktornak” is nevezik, mivel képes csökkenteni az érfalak és a kapillárisok törékenységét és permeabilitását.

A P-vitamin nagyon hasonló a C-vitaminhoz és tulajdonságaihoz, ezért „C-komplexnek” is nevezik. Ezenkívül a rutin és a C-vitamin kiegészítik egymást és fokozzák egymást, ezért ajánlott együtt használni.

A P-vitamin napi bevitele nem ismert, de a szakértők napi 35-50 mg rutint használnak.

A P-vitamin előnyös tulajdonságai

A P-vitamin kapilláris hatása miatt megakadályozza a vérzés, a véraláfutások megjelenését és kiküszöböli a vérzést. A rutinnak ödéma és gyulladáscsökkentő hatása van, és támogatja a normális vérnyomást.

A Rutin részt vesz a pajzsmirigy aktivitásában.

A P-vitamin fokozza a szervezet fertőzésekkel szembeni ellenállását, allergiás hatású.

A P-vitamin enyhíti a belső fülbetegségek tüneteit: szédülés, duzzanat.

A Rutin megvédi a C-vitamint és az adrenalint a megsemmisülés és az oxidáció ellen.

Feltehetően a P-vitamin stimulálja a mellékvesekéreg aktivitását, ezáltal közvetve elősegíti bizonyos betegségek kezelését.

A P-vitamin forrásai

A P-vitamin maximális mennyisége megtalálható a citrusfélékben, főleg az interlobularis és fehér bőrben. A bogyókban és gyümölcsökben rengeteg rutin: fekete ribizli, szeder, vadrózsa, szőlő, fekete berkenye, cseresznye, málna, sárgabarack, paradicsom, káposzta, hajdina, petrezselyem.

Az italokból P-vitamin forrásai a sör, a bor, a tea, a kávé és a gyümölcslevek (hegyi kőris, áfonya).

A túlzott és a P-vitamin hiánya tünetei

A rutin nem mérgező, túlzott mennyisége megszűnik a szervezetből anélkül, hogy bármilyen szövődményt okozna.

A P-vitamin hiánya a kapillárisok törékenységéhez és permeabilitásához vezet, ami a vérzéses gumi, a nyálkahártya kisebb vérzései, a bőr, különösen a stressz által okozott helyeken jelentkezik. Fáradtság, letargia, gyengeség, fájdalom a vállakban, lábak járás közben is a hypovitaminosis rutin jelei.

A P-vitamin hiánya elsősorban a téli-tavaszi időszakban fordul elő, a friss bogyós gyümölcsök, gyümölcsök, zöldségek hosszú távú hiányában, és gyakran C-vitamin hiánya mellett jár.

http://www.100vitaminov.ru/vitamin_p.php

P-vitamin: ahol van, jelzések, használat

A P-vitamin nagyon szokatlan, mert nem egy specifikus anyag, hanem a növényi bioflavonoidok egész csoportja. Ezek közül ismertek a 150 biológiai hatású faj. Amikor a bioflavonoidokról van szó, gyakran nem világos, hogy melyik P-vitamint értjük, mivel olyan anyagokat tartalmaznak, mint a katekin, a hesperidin, a citrin, a cianidin, a kvercetin és a legismertebb a rutin.

Leggyakrabban, amikor erről a vitaminról beszélünk, sokan azt mondják, hogy rutin és citrin, bár a „P-vitamin” fogalma magában foglalja az összes korábban felsorolt ​​anyag komplettjét. Érdemes megjegyezni, hogy ez a vitamin valóban különös figyelmet érdemel azok számára, akik az egészségüket érdeklik, mivel az emberi test nem képes önmagában termelni, sajnos, és a bioflavonoidok rendszeres használata hatalmas pozitív hatást gyakorolhat a testre.

A P-vitamin felfedezésének története

A P-vitamin, amelynek készítményeit főleg az erek megerősítésére használják, a „permeabilitás” szó nagybetűjéből kapta a nevét, ami permeabilitást jelent. A bioflavonoidok nevét számos tudós javasolta, egyikük, Albert Gyordi 1936-ban sikerült elkülöníteni az új anyagokat a citromhéjból. Megfigyelték, hogy képesek csökkenteni a kapilláris törékenységet és a permeabilitást.

A vitamin hatása a testre

Ezek az anyagok, a „P-vitamin” kifejezéssel kombinálva, kedvező hatást gyakorolnak az egész emberi testre, és igazán lenyűgöző, széles körű terápiás hatással rendelkeznek:

1. A katekinek nagyon magas antioxidáns aktivitással rendelkeznek, és képesek a sérült sejtek javítására is.
2. A rutin normalizálja és erősíti a kapillárisok szerkezetét, megtartja rugalmasságát és megakadályozza a törékenységet. Ezt az anyagot nemcsak az erek megerősítésére használják, hanem a vérző ínyek elleni küzdelemben is. Hatásuk miatt megakadályozzák az ödémák előfordulását és a vérkeringést. Emellett híres a rákos daganatok növekedésének lassítására. Gyulladáscsökkentő, fájdalomcsillapító és ödémás hatásai miatt a rutin nagymértékben megkönnyíti a különböző allergiás reakciókkal és bronchiás asztmával rendelkező betegek állapotát.
3. A bioflavonoidok erősíthetik az immunrendszert és jelentősen növelhetik a szervezet fertőző betegségekkel szembeni rezisztenciáját.
4. A "P-vitamin" -nak nevezett bioflavonoidok komplexe javítja a pajzsmirigy működését, serkenti a szöveti légzést, és aktiválja az endokrin mirigyek működését, beleértve a mellékveséket is.

A terápiás hatás széles választékának köszönhetően a P-vitamint számos fájdalmas állapotban és különböző betegségek jelenlétében szisztematikus alkalmazásra ajánljuk.

P-vitamin: ahol tartalmazza, jelzések, felhasználás, a szükséges napi adag

Mivel ezt a vitamint önmagában nem az ember termeli, a testet csak külső bevitelsel telítheti hozzá. Ehhez először figyelmet kell fordítania a táplálkozásra, és meg kell próbálnia bele olyan termékeket, amelyek összetételében a maximális mennyiségű bioflavonoidot tartalmazzák. Ezek főként gyümölcsök és zöldségek, amelyek listáját az alábbi cikkünkben tárgyaljuk. A modern farmakológiai termelés a P-vitamin megvásárlására is alkalmas tabletta formájában, ami sokkal könnyebbé teszi a bioflavonoidok napi adagjának ellenőrzését. És naponta 25-50 mg.

Ma a következő jelzések ismertek a vitamin fogyasztására:

• terhesség és a vetélés kockázata;
• gumi betegség súlyos vérzéssel;
• az onkológiai tumorok jelenléte (úgy véljük, hogy a P-vitamin gátolja a növekedést);
• fizikai munka meleg boltokban;
• az ilyen gyógyszerek aszfén, aszpirin és különböző antikoagulánsok alkalmazása túl hosszú ideig;
• ionizáló sugárzásnak való kitettség;
• betegségek, amelyek hozzájárulnak a fokozott érrendszeri betekintéshez;
• vegyi anyagok, például kloroform vagy ólom mérgezése.

Terápiás célokra, a fő terápiával együtt, a P-vitamin beadható olyan betegségek kezelésében, mint például:

• reuma;
• tífusz, kanyaró, skarlát;
• vérzéses diathesis;
• kapilláris toxikózis;
• trombotenikus lila;
• endocarditis;
• artériás magas vérnyomás;
• sugárbetegség;
• vérzés, beleértve az intrauterin eszközöket is.

A P-vitamin hatása a szív- és érrendszerre

Figyelembe véve a bioflavonoidok emberi egészségre gyakorolt ​​hatását, különös figyelmet kell fordítani a szívre. A P-vitamin bevitel javasolt azok számára, akik gyakran ki vannak téve a stressznek, hogy megvédjék szív- és érrendszerüket. Erős kapilláris hatásának köszönhetően a P-vitamin hatékonyan fenntartja a vérerek rugalmasságát, megakadályozva az esetleges szklerotikus károsodást. Szisztematikus alkalmazása megakadályozza az érszűkületet, ami a nyomásszint stabilizálódásához vezet. Ez a vitamin elég hatékony a stroke és a szívroham megelőzésében.

Kedvező kölcsönhatás a C-vitaminnal

A P-vitamin különösen hatásos C-vitamin bevitelével kombinálva, amely két összetevő szimbiózisban nagy hatással van a testre, erősítve egymást. Ezért a vitaminhiányok miatt ezeket a két vitamint gyakran együtt kell együtt inni. Azt is érdemes megjegyezni, hogy a P-vitamin alkalmazása közben a C-vitamint védi a korai oxidációtól, elősegíti annak teljes felszívódását és fokozatos felhalmozódását a szervezetben.

Erős antioxidáns hatás

A vitamin antioxidáns tulajdonsága külön figyelmet érdemel. A bioflavonoid - kakhetin egyik típusa, amely nagy mennyiségben található a zöld teaben, egyedülálló képességgel rendelkezik a sérült sejtek helyreállítására. Továbbá, az emberi testbe belépő összes bioflavonoid elkezdi a szabad gyökök elfogását, ezáltal megakadályozva a korai öregedést és a test kopását. A bioflavonoidok hatásuk erősítik az immunrendszert, ezáltal növelve a szervezet különböző betegségekkel szembeni rezisztenciáját.

P-vitamin hiány az emberi szervezetben: jelek és lehetséges veszély

A P-vitamin hiánya a szervezetben eléggé negatívan befolyásolhatja egy személy általános jólétét. Általában a következő tünetek a szervezetben a bioflavonoid-hiány fő tünetei közé tartoznak:

• ésszerűtlen gyengeség, letargia és a fizikai teljesítmény jelentős csökkenése;
• vérző gumi;
• enyhe vérzés a bőrön és a nyálkahártyákon;

A P-vitamin hosszú távú hiánya nagyon súlyos szövődményekhez vezethet. Például a törékeny és törékeny kapillárisok agyvérzést és agyi duzzanatot okozhatnak. A periodontális betegség kialakulása a P-vitamin hosszú távú hiányának következménye is lehet.

Hogyan kell telíteni a testet alapvető vitaminokkal?

A szervezetben a bioflavonoidok szükséges tartalékainak feltöltéséhez a P-vitamin ilyen forrásai kész tablettakészítmények. A gyártás során a gyógyszeripari cégek többnyire bioflavonoidokban gazdag vörösfenyő kivonatokat használnak.

A második lehetőség a teljes és kiegyensúlyozott étrend, amely tartalmazza a P-vitamint tartalmazó készítmények összetételének megfelelő mennyiségét.

Bioflavonoidokban gazdag gyümölcsök, zöldségek és bogyók

A P-vitamint tartalmazó élelmiszerekre adott kérdés megválaszolása során különös figyelmet kell fordítani a gyümölcsökre és a bogyókra. A legnagyobb mennyiségű bioflavonoidot az alábbiak tartalmazzák:

• alma;
• málna;
• cseresznye;
• sárgabarack;
• fekete ribizli;
• szőlő;
• áfonya;
• kutya emelkedett
• vörös berkenye;
• szilva;
• szeder;
• berkenye.

Ha gyorsan akarja betölteni a testet a hiányzó P-vitamin tartalékokkal, fordítson különös figyelmet a fekete hamura.

Mindent tartalmaz, kivétel nélkül, citrusfélék - narancs, grépfrút, citrom, mandarin, pomelo stb. (Különösen a P-vitamin koncentrációja figyelhető meg a héj belső oldalán).

Néhány zöldséget a P-vitamin sem veszít a természetből, és ennek hiányában napi étrendjüket a következő termékekkel kell gazdagítani:

• piros paprika;
• saláta levelek;
• fokhagyma;
• káposzta;
• sóska;
• paradicsom;
• céklát.

A P-vitamin és a szokásos hajdina magas tartalmáról ismert, amelyet hetente többször ajánlunk főbb ételként. Érdemes még naponta többször szokni egy csésze zöld teát inni, mert nagy mennyiségű rutint és kakhetint tartalmaz.

http://www.syl.ru/article/301139/vitamin-p-gde-soderjitsya-pokazaniya-primenenie

P-vitamin

A P-vitamin (rutin) egy biológiailag aktív anyagok csoportját ötvözi, amelyek bioflavonoidok. A P csoportba tartozó vitaminok körülbelül 150 olyan anyagot tartalmaznak, amelyek hasonló tulajdonságokat kötnek össze. A P csoportba tartozó vitaminok közé tartoznak a katechinek, kumarinok, antocianinok, kvercetin, hesperidin és sok más.

A vitamin segít növelni az erőt és erősíti a kapillárisokat és az edényfalakat.

kérelem

A C-vitaminnal együtt a rutin közvetlenül részt vesz a szervezet redox reakcióiban. Az ebbe a csoportba tartozó vitaminok védik a C-vitamint és az adrenalint az oxidációtól, segítenek csökkenteni a kapilláris edények törékenységét és permeabilitását, részben fedezik az aszkorbinsav hiányát, kifejezett gyulladáscsökkentő, antiallergén, ödéma, valamint enyhe görcsoldó hatása van.

A P-vitamin támogatja az erek működését, szerkezetét, rugalmasságát és áteresztőképességét; szabályozza a vérnyomást; megakadályozza a vérerek keményedését.

A rutin rendszeres bevitele négy hétig, napi 60 mg-nál nem nagyobb adagban segít csökkenteni az intraokuláris nyomás szintjét. Az anyag ezen tulajdonsága miatt a P-vitamint széles körben alkalmazzák a glaukóma megelőzésére.

A bioflavonoidok finoman stimulálják a mellékvesekéreg munkáját, ezáltal hozzájárulva a glükokortikoidok előállításához. Ezek a vitaminok tumorellenes, hypoazotémiás, gyulladáscsökkentő, koleretikus, fekélyellenes, radioprotektív és egyéb hatással lehetnek a szervezetre.

A P-vitamin forrásai

Jelenleg megállapították, hogy naponta körülbelül 35-50 mg P-vitaminnal az emberi test becsült igénye van. A terápiás dózis napi 100–200 mg-nak felel meg.

Többnyire P-vitamint találtak, ahol C-vitamin van, nevezetesen a gyümölcsök és zöldségek. Így a P-vitamint tartalmazó termékek, ahol más hasznos anyagok is megtalálhatók, a cseresznye, a fekete ribizli, a fekete ribizli, a citrom, a száraz csipkebogyó, a narancs, a sóska, a piros paprika, az áfonya és az áfonya. A P csoportba tartozó egyéb vitaminok közé tartoznak a gránátalma, sötét cseresznye, egres, birs, kapor, eper, petrezselyem, körte, szilva, őszibarack, burgonya, sárgarépa és alma.

A rutin hiánya miatt a táplálékot kiegészíteni kell a P-vitamin tartalmú termékekkel, ahol a C-vitamin is jelen van, az a tény, hogy a P-vitamin-vitaminok hiánya a szervezetben elválaszthatatlanul kapcsolódik a C-vitamin hiányához.

A bioflavonoidokat a szervezet nem szintetizálja, és a felesleges vitamin nem halmozódik fel a szövetekben.

A növényi eredetű P csoportba tartozó vitaminokkal rendelkező termékek ezt az anyagot elegendő mennyiségben tartalmazzák. Emlékeztetni kell azonban arra, hogy termikus és kémiai kezelésük hozzájárul a bioflavonoidok pusztulásához. Ezenkívül a dohányzás jelentősen csökkenti a szervezetben lévő vitamin-tartalom szintjét.

Használati jelzések

Terápiás célokra a P-vitamint olyan betegségekben kell alkalmazni, mint az endokarditisz, a myocarditis, a reuma, a sugárbetegség, a vérzéses diathesis, a retinális vérzés, az arachnoiditis, a krónikus glomerulonefritisz, a szívkoszorúér-betegség, a magas vérnyomásos betegség és az allergiák.

P-vitamin hiánya és feleslege

A P-vitamin hiánya kifejeződésérzet, fáradtság, általános gyengeség, a végtagok fájdalma, a bőr alatti vérzés, periodontális betegség, akne és hajhullás érzetében fejeződik ki. A vitamin természetes módon könnyen kiürül a testből, így feleslege nem jelent komoly veszélyt az emberre.

http://dolgojit.net/vitamin-p.php

P-vitamin

A P-vitamin (gyakran rutin) biológiailag aktív anyagok csoportja, amelyek bioflavonoidok. Összesen mintegy 150 vitaminot tartalmaz rutin tulajdonságokkal: ezek közé tartoznak a kumarinok, katekinek, antocianinok, hesperidin, kvercetin és sok más.

A P-vitamint 1936-ban az amerikai biokémikus, Saint-György Albert, a citromhéjból izolálta, amely az érfal és a kapillárisok erősségét növeli.

A p-vitamin használata

A vitamin farmakológiai hatása a C-vitamin mellett aktívan részt vesz a szervezet redox reakcióiban (az aszkorbinsavval való szoros kölcsönhatás miatt a bioflavonoidok csoportját C2-vitaminnak is nevezik). A P csoport vitaminjai védik az adrenalint és a C-vitamint az oxidációtól, részben eltávolítják az aszkorbinsav avitaminosis fokát, csökkentik a kapilláris edények törékenységét és permeabilitását, kifejezetten antiallergiás, antiedematikus, gyulladáscsökkentő és enyhe görcsoldó hatást fejtenek ki.

A P-vitamin fenntartja a vérerek szerkezetét, működését, rugalmasságát és permeabilitási fokát, megakadályozva a keményedést és segít a stabil vérnyomás fenntartásában.

A vélemény kifejezi, hogy a P-vitamin, amely legalább 4 hetes adagot kap, legfeljebb 60 mg / nap dózisban, csökkenti az intraokuláris nyomás szintjét, ami elengedhetetlen eszköze a glaukóma megelőzésének. Ezenkívül a bioflavonoid képes enyhén stimulálni a mellékvesekéreg aktivitását, ezáltal növelve a glükokortikoidok termelését.

Rendeltetésüktől függően a P-vitaminok hipoazotémiás, tumorellenes, gyulladáscsökkentő, fekélyellenes, koleretikus, radioprotektív és egyéb hatással vannak a szervezetre.

A P-vitamin forrásai

Annak ellenére, hogy a P-vitamin pontos emberi szükségletét még nem állapították meg, még mindig megemlítik az indikatív számadatokat - ezek a napi C-vitamin normájának felét vagy 35-50 mg bioflavonoidokat jelentik. Terápiás dózis 100-200 mg / nap.

A P-vitamin hiánya gyakran együtt van a C-vitamin hiányával, mivel mindkét elem ugyanolyan bevételi forrással rendelkezik (zöldségek és gyümölcsök).

Élelmiszerek P-vitamin tartalma:

• Chokeberry (4000 mg);
• Cseresznye (1200-2500 mg);
• Fekete ribizli (900-1500 mg);
• Száraz dogróz (650-680 mg);
• Citrom, narancs (500 mg);
• Piros paprika, sóska (500 mg);
• Az eper (350-600 mg);
• Áfonya (250-330 mg);
• Sötét cseresznye (230-900 mg);
• Egres (230-550 mg);
• Gránátalma (200-700 mg);
• Birsalma (200-820 mg);
• Eper (150-210 mg);
• Kapor (170 mg);
• Petrezselyem levelek (157 mg);
• Szilva (110-300 mg);
• Körte (100-250 mg);
• Őszibarack (50-350 mg);
• Sárgarépa (50-100 mg);
• Burgonya (20-35 mg);
• Alma (10-60 mg).

Mivel a P-vitamint a szervezet nem szintetizálja, és feleslege nem halmozódik fel a szövetekben, a fent említett táplálékot szükségszerűen bele kell foglalni egy személy napi étrendjébe.

Annak ellenére, hogy a növényi eredetű termékekben található P-vitamin elegendő mennyiségben van jelen, hő- és kémiai kezelés, oxigén, napfény hatására bioflavonoidok pusztulnak el. Ugyanezt a hatást mutatják egy dohányzó személy szövetei, akik függőségük miatt csökkenti a testben lévő P-vitamin mennyiségét.

A P-vitamin használatára vonatkozó indikációk

Terápiás célokra a P-vitamint olyan betegségekben alkalmazzák, mint:

• Myocarditis, endocarditis, reuma;
• Hemorrhagiás diathesis, sugárbetegség, retina vérzés;
• Krónikus glomerulonefritisz;
• arachnoiditisz;
• Hipertenzív szívbetegség, koszorúér-betegség;
• Allergia.

P-vitamin hiánya és feleslege

A szervezetnek a P-vitaminnal való kimerülése együtt jár az érzékenységgel, az általános gyengeséggel, a fáradtsággal, a végtagok fájdalmával, a parodontális betegséggel, a bőr alatti vérzéssel, hajhullással, pattanással.

A felesleges P-vitamin nem jelent fenyegetést, mivel könnyen eltávolítható a testből.

http://www.neboleem.net/vitamin-p.php

P-vitamin

A P-vitamin (más néven bioflavonoidok, rutin, flavonoidok) a vegyületek általános csoportja, amelyek képesek csökkenteni a kapilláris permeabilitást és gátolják a hialuronidáz (egy enzim, amely felgyorsítja a hialuronsavak hidrolízisét) hatását. Ezek a tápanyagok vitaminszerű anyagokhoz tartoznak, mivel a szervezetben való hiánya nem okoz komoly szövődményeket.

A flavonoid molekula alapja a pirongyűrű, különösen a fenil-benzo-п-piron (flavon), izoflavonok, flavononok, flavonolok. A természetben ezek a vegyületek a szabad állapotban glikozidok formájában találhatók, virágokat, gyümölcsöket, kéreget, leveleket tartalmazó növényi pigmenteket képezve.

A P csoportba tartozó anyagok a "permeabilitás" szóból kapták a nevet, amely angol nyelvű fordításban "permeabilitás".

Eddig a tudósok mintegy 5000 olyan vegyületet írtak le, amelyek P-vitamin tulajdonságokkal rendelkeznek. Leginkább a rutinok, a hesperredin, a quercetins, a citrinek, a luteolin, a katechinek, az antocianidinek. Ezek az antioxidáns tulajdonságú anyagok 50-szer nagyobbak, mint a tokoferolok, és 20-szoros C-vitamin.

A bioflavonoidok, a kapillárisok rezisztenciájának támogatása mellett, aktiválják az oxidatív folyamatokat a szövetekben, szabályozzák az enzimek szintézisét, ellazítják az epe csatornák sima izmait, és gátolják a rákkeltő anyagok aktiválását. Ezzel párhuzamosan a rutin fokozza a dehidro-korbinsav helyreállítását az aszkorbikus aktív metabolitjában, aminek következtében az elem a "C-vitamin nélkülözhetetlen társa" nevet kapta.

A flavonoidok felfedezésének története

1936 - 1937-ben Szent-Györgyi Albert biokémikus a gyulladásgátló élelmiszer-tényezők keresése során citromból szintetizált egy citrint tartalmazó anyagot, amely kapilláris-erősítő tulajdonságokat mutatott, és fokozta az aszkorbinsav gyulladáscsökkentő hatását. A tudós nevezte az új P-vitamin-vitamint, és annak képességét, hogy befolyásolja az erek falát - P-vitamin aktivitást. A kifejezés később más vegyületekre terjedt ki, amelyek hasonló tulajdonságokkal rendelkeztek.

A kutatás során a biokémikusok felfedezték ezen anyagok közösségét - az aromás benzolgyűrűk jelenlétét a molekuláris rácsban. Ezt figyelembe véve 1952-ben T. Geissman angol tudós azt javasolta, hogy a P csoport tápanyagát a „bioflavonoidok” elnevezéssel rendelje el. Ugyanakkor az emberi testre gyakorolt ​​hatásuk hosszú ideig fennálló mechanizmusa továbbra is tisztázatlan maradt.

1971-ben Richard Passwater biológus felbecsülhetetlen értékű hozzájárulást ért el az anyagok - antioxidánsok, beleértve a flavonoidokat is - során alkalmazott folyamatok megértéséhez. A tudományos művekben a kémikus a szabadgyökök leküzdésével leírta a belső szervek életkorral kapcsolatos változásainak lassulását. 14 év után egy B. Davis vezette amerikai tudóscsoport (1985-ben) megállapította a flavonoidok növényi szövetekből való képződésének alapvető módjait. Ezek a vizsgálatok „áttörést jelentettek” a P csoport anyagainak a test gyógyítására gyakorolt ​​fiziológiai szerepének tanulmányozásában.

Jelenleg a P - vitamin anyagok eredete és biológiai értéke nem kétséges.

Kémiai tulajdonságok

A kristályrács természetéből adódóan a bioflavonoidok a C6 - C3 - C6 sorozat fenolos vegyületei közé tartoznak. Ezeknek az anyagoknak a jellemzője a benzolgyűrűk szerkezetének a jelenléte, amelyeket egy három szénatomos fragmens egymással összekapcsol. Ugyanakkor a tápanyagok a propánegységek oxidációjának mértékében, az aromás magokban lévő hidroxilcsoportok helyzetében és számában különböznek. A természetben leggyakrabban flavonoidok vannak, amelyek molekulájában négy vagy öt hidroxilcsoport található, ritkábban egy, kettő vagy hat.

A következő anyagok különleges tulajdonságokkal rendelkeznek a vérerek rezisztenciájának növelésére: flavanonok, katechinek, kalkonok, flavonok, leukoantocianinok, izoflavonok, dihidrokalkonok, flavonolok, antocianinok.

A P csoportba tartozó vegyületek sárga, narancssárga és sárga-zöld kristályok, amelyek többsége vízben oldódik, kloroformban, benzolban és etil-éterben nem oldódik. A rutin és a kvercetin különlegessége a magas olvadáspont. Az első anyag mutatója 180 - 190 fok, a második - 316 - 317. Ezek az anyagok forrásban lévő vízben és alkoholokban nehéz oldódni, hideg vízben gyakorlatilag nem oldódnak. Alkáli-, rutin- és kvercetin-vizes oldatok homogén keverékeket képeznek.

Ha a FeCl3 koncentrátumot (1%) az etanolban lévő flavonoidokkal kölcsönhatásba veszik, a vegyületek sötét színűvé válnak. Nevezetesen, a katechinekre adott reakcióban, a világos málna árnyalatban (ha vanillin (1%) sósavoldathoz hozzáadjuk) a hesperinhez - narancssárga-vörös (magnéziummal való redukálással), flavonolokhoz - intenzív sárga tónus (vizes hidroxid-koncentrátum keverésekor) alkálifémek vagy ammónia-víz).

Fontolja meg, hogy miért van szükség P-vitaminra, aki „bioflavonoid terápiát” igényel, a hypovitaminosis jeleit, a használati utasításokat, a tápanyagok táplálékforrásait.

P-vitamin érték

A flavonoidok biológiai szerepe a kapilláris permeabilitás csökkentése, a vér és a nyirokerek erőssége, és ennek eredményeként növeli a csatorna vérellátását és javítja a biológiai folyadékok szállítását a szövetekbe és szervekbe. Ezenkívül a P-vitamin normalizálja a vér reológiai tulajdonságait, mert lassítja a vörösvérsejtek aggregációját és felgyorsítja a szöveti anyagcserét.

Fontolja meg, hogy a szervezetnek miért van szüksége R-vitaminra

1. Semlegesíti a szabad gyököket. A P-vitamin, amely erős antioxidáns, reagál a nehézfém-ionokkal, védi a testet az oxidált elemek romboló hatásától. Ezeknek a tulajdonságoknak köszönhetően a flavonoidokat az immunrendszer erősítésére, a daganatok megelőzésére, a funkcionális zavarok megelőzésére, a szívrohamra, a bőr ifjúságának megőrzésére használják.
2. A C-reaktív fehérje koncentrációjának csökkentésével (a szervezetben a gyulladás mutatója) és a lipoxigenáz gátlásával (az enzim, amely az arachidonsavat leukotriénekké, gyulladás-mediátorokká alakítja) csökkenti a gyulladás fókuszát.
3. Javítja az aszkorbinsav farmakológiai tulajdonságait, megakadályozva az oxidációt. Ezen anyagok egyidejű vétele erős antibakteriális hatású, megakadályozza a fertőző betegségek kialakulását.
4. Fokozza az ízületi folyadék termelését. A flavonoidok hiánya miatt csökken a „kenőanyag” anyag szintézise, ​​ami a közös patológiák és immobilizáció kialakulásához vezet.
5. Serkenti a celluláris légzést, ezáltal csökkentve a hypoxia kockázatát, beleértve az oxigénhiányos állapotokat is.
6. Normálizálja a zsír- és szénhidrát-anyagcserét. A flavonoidok biológiailag aktív molekulái a peroxiszómával stimulálják a proliferátort (organellák, a sejtekben a redox reakciók középpontja), amelyek viszont aktiválják a PPAR sejtmag receptorait. A PPAR idegvégződések szabályozzák az izomzatban és a májban a glükóz homeosztázt és a zsír anyagcserét. Ezzel együtt az aktivált receptorok zsírsavak molekuláris szenzoraként működnek, amelyek szabályozzák a transzportfehérjéket és enzimeket kódoló gének expresszióját. Ezzel egyidejűleg az utóbbi anyagok szabályozzák a lipid homeosztáziát, ami b-zsírsav-oxidáció stimulációjához és a lipoprotein-metabolizmus javulásához vezet, továbbá a preklinikai kísérletek azt mutatják, hogy a flavonoidok pozitív hatást gyakorolnak a testtömeg stabilizálására, és komplex terápiában alkalmazzák az elhízás elleni küzdelemben.
7. Csökkenti az allergiás reakciókat. A flavonoidok (hesperedin, rutin, cianidin, katechin, kvercetin, myricetin) gátolják a szerotonin (allergia közvetítője) és a hisztamin termelését, biztosítva a könnyű ödéma és fájdalomcsillapító hatást. Ezen tulajdonságok miatt a P-vitamint antihisztaminként alkalmazzák a hörgők asztmájának enyhítésére.
8. Csökkenti a táplálékkal csapdába eső rákkeltő anyagok asszimilációs szintjét az emésztőrendszerben (nitrozaminok, radionuklidok, nehézfémek, peszticidek).
9. Erősíti a saját kollagén szintézisét. A bioflavonoidok a C-vitaminnal együtt megakadályozzák a hialuronsav pusztulását, így az epiteliális szövetek szilárdsága normalizálódik, a bőr stratum corneum kialakulása lelassul, és a kapilláris permeabilitás csökken.
10. Ösztrogénszerű, nyugtató, hipotenzív és fájdalomcsillapító hatású. A hormonális háttér normalizálására szolgáló programokban a P csoportba tartozó vegyületeket a mellékvesék (glükok) szintézisének stimulálására és a stresszszintek szabályozására használják (az adrenalin és a noradrenalin termelésének normalizálásával).
11. A kapilláris falak erősödése miatt gyorsítja a vérzés utáni rehabilitációt.
12. Normalizálja a máj és a gyomor szekréciós funkcióját. A P-vitamin az "epe" kiválasztásakor "felelős", ezáltal szabályozza az emésztési folyamatot. A bioflavonoidokat, különösen a kvercetint, a peptikus fekély kezelésére szolgáló komplex terápia részeként használják.
13. Csökkenti az atherosclerosis kockázatát. A P csoport flavonoidjai javítják a sejtek szénhidrát anyagcseréjét, normalizálják a koleszterin metabolizmusát a hajókban, elnyomják a kapillárisok gyulladásos folyamatait, aminek következtében a hipercholeszterinémia kialakulásának kockázata háromszorosára csökken.
14. Megakadályozza a szürkehályogot. A flavonoid kivonat erősíti a szemkapillárisok falát és stabilizálja a sejtmembránok állapotát. Ennek következtében az intraokuláris nyomás normalizálódik, a retina központi régiójában megakadályozzák a fotoxidációt, és csökken a degeneratív folyamatok kockázata a szemben.
15. Az enzimek előállítását szabályozza. A hisztidin dekarboxilázzal együtt a P-vitamin inaktiválja a paraziták (kolinészteráz, glioxaláz, borostyánkősav-oxidáz) enzimatikus rendszereit, növelve a "jó" enzimek (prolin-oxidáz és xantin-oxidáz) életképességét. Emellett a flavonoidok hozzájárulnak a test body homeosztázisának fiziológiai funkcióinak stabilizálásához.
16. Figyelmezteti a szív-érrendszer funkcionális rendellenességeit. A vitamin jótékony hatása a fokozott kapilláris keringés, az érrendszer normalizálása, a jobb vér reológiai tulajdonságai, a trombózis kockázatának csökkenése, a flavonoidok rendszeres bevitele felére csökkenti az ateroszklerózis, a miokardiális infarktus, a szívkoszorúér-betegség és a hypertoniás válság kialakulásának kockázatát.

Emellett az emberi szervezetben lévő vitaminszerű vegyület a következő funkciókat látja el: stimulálja az endokrin mirigyek működését, gátolja a rákos sejtek szaporodását, normalizálja a vércukorszintet, szabályozza az epe szekrécióját, csökkenti a herpesz megnyilvánulását.

Használati utasítás rutin

A bioflavonoidok erős antioxidánsok és kapilláris védők, amelyek farmakológiai tulajdonságaiban összehasonlíthatóak az aszkorbinsavval és tokoferollal. A sejteket a szabad gyökök védelmére, az immunitás erősítésére, a vérerek erősítésére és a test gyógyítására használják.

Használati jelzések:

• vérzéses diathesis (hemofília, Shenlein-Genoha patológia, Verlgof betegség);
• hipo-és avitaminozis P;
• felszíni thrombophelitis;
• aranyér;
• különböző eredetű vérzés (gyomor, orr, tüdő, bél, szem);
• fertőző kórképekkel összefüggő vérzések (skarlát, kanyaró, vírusfertőzések);
• az emésztőrendszer betegségei (gyomor- vagy nyombélfekély);
• a véredények falainak allergiás gyulladása (kapilláris toxikózis);
• sugárbetegség;
• glomerulonefritisz hemorrhagiás szindrómával;
• kollagén;
• bőrbetegségek (nedves ekcéma, dermatitis, hemosiderosis, mérgező eritrémia);
• reuma;
• az epehólyagok betegségei;
• kapilláris elváltozások a szalicilátok, antikoagulánsok és arzén gyógyszerek hátterében;
• angioödéma
• lymphostasis;
• az alsó végtagok vénás elégtelensége;
• szeptikus endokarditisz;
• glomerulonephrosis;
• magas vérnyomás;
• trombopénikus purpura;
• varikózus vénák.

Figyelembe véve a flavonoidok káros anyagokhoz való kötődésének képességét (hisztamin és szerotonin), provokálva a fájdalom és a szöveti ödéma megjelenését, az aszkorbinsavval kombinált P-vitamint allergiák, asztma, pollinózis és negatív élelmiszer-reakciók írják elő.

A bioflavonoidok használatára vonatkozó utasítások

A P-vitamint (tabletta, kapszula, pirula, por, granulátum) étkezés után orálisan kell bevenni, a napi adagot 2-3 adagra osztva.

A szervezet napi szükséglete a P-vitaminra:

• 2 évesnél fiatalabb csecsemők és csecsemők esetében - 5-10 mg;
• 3 és 5 év közötti gyermekek számára - 10 - 15 mg;
• 6-8 éves iskolásoknak - 15–20 milligramm;
• 9 és 14 év közötti serdülők számára - 20 - 40 mg;
• felnőtteknek 40–100 milligramm.

Az anyag átlagos terápiás adagja 150 mg / nap. A krónikus vénás elégtelenség, a diabéteszes retinopátia, a sugárterápia dermatológiai reakciói esetében azonban az anyag napi adagja 1200 mg-ra emelhető (orvos felügyelete alatt).

Ellenjavallatok: a terhesség első trimesztere, az anyag egyéni intoleranciája.

Ne feledje, hogy bizonyos esetekben a flavanoidok felszívódása lassú és tünetmentes. Ezért, ha nagy mennyiségű anyagot (1000 milligramm) kell szedni, a vegyület hatását fokozza a szerves C-vitamin (egyenlő arányban) és a tokoferol. Tekintsük azokat a tényezőket, amelyek a P-hiba előfordulását provokálják.

A P-vitamin hipo-hipervitaminózisa

Figyelembe véve, hogy a bioflavonoidok komplexét önmagában nem a bél mikroflóra szintetizálja, fontos, hogy naponta ellenőrizzék a szervezetbe történő bevitel szintjét. Vannak olyan esetek, amikor még a megfelelő tápanyagfelvétel mellett is P-hypovitaminosis alakul ki. Fontolja meg, miért történik ez.

P-vitaminhiány okai:

• az emésztőrendszer gyulladása, és ennek következtében a tápanyagok felszívódásának megsértése;
• a fogyás étrendjének hosszú ideig tartása (több mint fél év);
• rossz szokások, amelyek gátolják az anyagok felszívódását a bélfalon keresztül (dohányzás, alkoholfüggőség);
• gyenge kiegyensúlyozatlan táplálkozás.

A flavonoidok hiánya leggyakrabban az év téli és tavaszi szezonban jelentkezik (még az egészséges embereknél is), mivel ebben az időben a testben a gyümölcsök és zöldségek áramlása élesen csökken.

A rutinhiány "fényes" tünete a bőrre gyakorolt ​​zúzódások megjelenése, a testre kevés nyomással.

Jellemző P - hipovitaminózis:

• fáradtság;
• fájdalom a lábakban és a vállakban járás közben;
• szubkután vérzés;
• gyengeség, rossz közérzet;
• vérzési ínyek, paradontosis.

Amikor ezeket a tüneteket észlelik, azonnal kezdjünk el egy "biflavonoid" terápiát. Az orvos által előírt adagolási és kezelési rend, a beteg állapotára és a funkcionális rendellenesség súlyosságára összpontosítva. Ha nem hagyja abba a P-t hosszú ideig - hypovitaminosis, súlyos patológiák alakulnak ki.

Mi okozza a flavonoidok tartós hiányát:

• intenzív hajhullás;
• kékes bőrszín megjelenése;
• a pattanások előfordulása;
• gyakori orrvérzés;
• fogak elvesztése;
• belső szervek sérülése.

Súlyos esetekben a kapillárisok törékenysége miatt agyi vérzés következik be.

A flavonid hypervitaminosis nem mérgező, és nem jelent veszélyt az emberi egészségre. A tápanyag nem halmozódik fel a szervezetben, és a felesleges vegyületet vízben oldjuk és a vizelettel ürül.

Rutin aranyérrel

A proktológiában a P-vitamint a végbél vénás és a vénás "hálózat" kapillárisainak megerősítésére használják. Az aranyér kezelésében az aszkorutin vagy a rutin készítményeket leggyakrabban szerves C-vitaminmal (kalcium-aszkorbát) együtt alkalmazzák. Az aszkorbinsav és a biflavonoidok együttes alkalmazása csökkenti a cavernous szövet duzzanatát és vérzését, és javítja a vér mikrocirkulációját a végbél vénás hálózatában. Ugyanakkor a ruthozid (flavonoid quercetin glikozidja) erősíti az aranyér véres falát, elnyomja a gyulladásos folyamatokat, csökkenti a kapilláris permeabilitást, megakadályozza a trombózist, és a C-vitamin részt vesz a kollagén kialakulásában a sejtekben, a fehérjék és lipidek szintézise, ​​redox reakciók, metabolizmus szénhidrátok.

Az anyagok komplex hatása a végbél kapillárisaira kulcsfontosságú a hemorrhoidalis vérzés sikeres megszüntetéséhez és a jövőbeni újrafelépésének megakadályozásához.

Emellett a P-vitamin segít a fájdalom és a duzzanat kiküszöbölésében, amely a patológia súlyosbodása során jelentkezik. Az aranyérben a rutint a betegség minden szakaszában használják, függetlenül a csomópont külső vagy belső helyétől.

A „biflavonoid” kezelés alatt néha hányinger és fejfájás lép fel, ami 5-7 nap elteltével eltűnik.

A P-vitamin az aszkorutin összetételében napi 50 mg (1 tabletta) dózisban van előírva. A kezelés időtartama 3-4 hét.

Ebben a csoportban a gyógyszereket óvatosan alkalmazzák a thrombophlebitisben és a trombózisban.

Vitamin összetett anyagcsere

A legtöbb bioflavonoid a poliasztikus fenolok csoportjába tartozik, aminek következtében "testként" fenolos vegyületekként viselkednek. Az aromás szénhidrogének molekulája három egységből áll, amelyek metabolikus változásoknak vannak kitéve: az aromás gyűrű rendszere, fenolos hidroxilcsoportok és a gyűrűhöz kapcsolódó szubsztituensek. A bioflavonoidok humán sejtben való metabolizmusát azonban a katekinek, flavanonok és flavonok csoportjából származó néhány anyag keretei között vizsgáljuk. Ugyanakkor a hesperidin és az aglikonok (naringin, eriodictiol, hesperetin) transzformációs mechanizmusát részletesen tanulmányozzák a flavononokból és a rutinból és az aglikonokból (kverketin) a flavonokból.

Emberekben a tápanyag részecskék mély hasításon mennek keresztül, ami a biokémikusok szerint nehezen észlelhető és vizsgálható. Emiatt a P-vitamin felszívódásának mechanizmusa az emésztőrendszerben nem teljesen ismert. Azonban a tudósok empirikusan (a papírkromatográfiával és a fehérje-mentes kivonatok sűrítésével) a katekinek és a rutin jelenlétét mutatják a vizeletben. Továbbá, a jelölt kverketin állatokba történő bevitelével a biokémikusok a vérszérum legmagasabb radioaktivitási koncentrációját regisztrálták a vastagbélben és a megjelölt katekinek bevezetésével - kilégzett levegő szén-dioxidjában.

A patkányokon végzett kísérletek során (állatok két hétig szisztematikusan rutin készítményeket kaptak) a kutatók azt találták, hogy az analit tömegének 90% -a a belélegzés után 4-5 órával a bélbe került, és 10% nem változott a gyomorban.

A kísérletek összehasonlító elemzése azt mutatja, hogy a rutin és a kvercetin sokkal lassabban felszívódik a szervezetben, mint a katechinek. Ezen túlmenően az első anyag gyakorlatilag nem oldódik a gyomornedvben, a chyme-ben, a nyálban, de a bél- és hasnyálmirigy-levekben szétesik. Ezek alapján a biokémikusok megállapították, hogy a rutin metabolizmusa a bélben lúgos hidrolízis körülményei között fordul elő. Ugyanakkor egyes vegyészek szerint a bioflavonoidok fiziológiai hatása az endokrin mirigyeken keresztül történik. Mivel azonban a P-vitamin bizonyos enzimcsoportokat gátol, a többi tudós azt javasolta, hogy a bioflavonoidok hatásmechanizmusa szelektív hatást fejt ki néhány olyan enzimatikus rendszerre, amelyek részt vesznek az érrendszer áteresztőképességének és a szöveti légzés szabályozásában. Ma a P-vitamin felszívódásának és felosztásának folyamata a tanulás folyamatában van.

Bioflavonoidok, mint a test antioxidáns védelme

Bioflavonoidok ̶ erős természetes antioxidánsok, amelyek megvédik a belső szervek sejtjeit a szabad gyökök káros hatásaitól.

Ezt a hatást a tápanyag-szerkezetben lévő hidroxilcsoportok magyarázzák, amelyek egyfajta „csapdának” szolgálnak az agresszív anyagok számára. Ha nincsenek antioxidáns tényezők az emberi testben, a szabad gyökök hajlamosak a hiányzó elektronok számának megszerzésére azáltal, hogy erőszakosan elveszik a részecskéket a tapasztalt molekulákból, ami a deformáció láncreakciójához vezet. A sejtmembrán károsodása magában foglalja a benne lévő anyagcsere-folyamatok megsértését, aminek következtében meghal. Ez a reakció, amelyet "oxidatív stressznek" neveznek, számos betegség kialakulásának alapját képezi.

Ezenkívül a "támadó" anyagok reagálnak a test genetikai anyagával, a DNS információ hordozójával, aminek következtében nemkívánatos mutációk vagy rosszindulatú daganatok lépnek fel. Ezzel együtt a szabad gyökök molekulákat ragadnak össze az egészséges szervek szövetében, megzavarva a biokémiai reakciók természetes áramlását. Ez a folyamat különösen érzékelhető a bőrön, mert a fehérjék csoportosítása miatt a derma gyorsan elveszíti a piacát, rugalmasságát és rugalmasságát, lassúvá válik, zsugorodik és durva.

A terápiás gyakorlatban az antioxidáns vegyületeket, beleértve a bioflavonoidokat is, az agresszív molekulák semlegesített elektronokkal történő semlegesítésére használják. Lenyeléskor ezek az anyagok oxigénnel érintkeznek egy instabil molekula hozzáadásával. Ennek a reakciónak köszönhetően a szabad gyökök elveszítik veszélyes aktivitásukat, mivel stabilitásuk helyreáll.

A flavonoid oxigén részecskékhez való kötődésének képessége a molekula szerkezetében lévő hidroxilcsoportok számától függ. A P csoportba tartozó anyagok közül a legerősebb antioxidánsok proantocianidinek.

Emellett néhány polifenol vegyület, különösen a resveratrol és a kurkumin, elnyomja a rákos daganatok gyökereit, elpusztítja a rosszindulatú sejteket és erősíti az egészséges organoidok életképességét. Az Illinois-i Egyetemen (USA) végzett vizsgálatok megerősítik, hogy a májrákos resveratrol alkalmazásának hatékonysága 37–48%, az emlőmirigy 43–47%, a gyomor pedig 35–41% az egészséges sejtek növekedésének hátterében 9–18 %.

Az antioxidáns védelem mellett a flavonoidok gombaellenes és antibakteriális tulajdonságokkal rendelkeznek.

P-vitamin a természetben

A bioflavonoidokat növényi organellákban találjuk: levelek, gyökerek, virágok, gyümölcsök, fa és sejttömeg (oldott formában). A legnagyobb mennyiségű P-vitamint a citrusfélék, a rózsafüzér növények cellulózában és héjában koncentrálják, ami gazdag bordó, lila színű (cseresznye, áfonya, szilva).

Néhány növény gyümölcseiben a flavonoidok főként a bőrben (alma, uborka, körte) koncentrálódnak. Ugyanakkor minden termék kivételes összetételű flavonoidokat tartalmaz. Például a betain és a betanin a cukorrépa, a fekete áfonya antocianinjai, a flavonok és a flavononok a citrusfélékben, és a katechinek a teaben (zöld).

http://foodandhealth.ru/vitaminy/vitamin-p/

A P csoport vitaminai: mindent és szerepét az emberi életben

A P csoport vitaminjai

A P-vitamin egy természetes vegyület, amely a flavonoidokat, a biológiailag aktív anyagokat egyesíti. Részben a bioflavonoidok képesek kielégíteni a test C-vitamin igényeit, ezért a komplex második neve C vagy C2. A P-vitamint gyakran rutinnak nevezik, de a definíció nem teljesen pontos, mivel ez a csoport egyetlen összetevőjének egyike. Beszélünk a flavonoidok tulajdonságairól és szerepéről az emberi életben.

A P csoport vitaminainak általános jellemzői

A flavonoidok erősítik egymást, és egy komplexben készülnek (fotó: www.zeuslight.ru)

A tudósok több mint 5000 olyan anyagot írtak le, amelyek hasonlóak a P-csoport vitaminjához. A mai napig ez a kategória több mint 150 elemet tartalmaz, a leggyakoribb típusok:

• Flavonolokkal.
• Az izoflavonok.
• A flavonoidok.
• Katekin.
• Neoflavonoidy.
• Proantortsianidiny.
• Anthocyanidins.
• Chalcones.

4 hatóanyag-kategóriát is megkülönböztetni:

• A polifenolok (többségük a tealevélben található) hatékonyan küzdenek a daganatokkal.
• A kverketinek hatásosak allergiás reakciókban és gyulladásokban.
• A bioflavonoidok (ezek közé tartoznak a rutin, naringin, kvercetin) és mások hasznosak a keringési rendszerben.
• A proantocianidinek komplex hatással vannak az emberi testre.

A P-vitamin az angol „permeabilitás” szó első betűjéből kapta a nevet, ami „permeabilitást” jelent. Ennek a csoportnak az első anyagát egy magyarországi biokémikus, Albert St. Gyordy fedezte fel. Gyógyulást keresett a diathesis és a skorbut.

A citrusfélék héjaiból sikerült elkülönítenie a beteg állapotát javító anyagot - megerősítette a kapillárisokat és lelassította a vérzést.

Tulajdonságaikkal a bioflavonoidok a C-vitaminra emlékeztetnek, mivel komplex bevitelükkel növelhetik egymást. Ezek kiváló antioxidánsok, amelyek 20-szor nagyobbak, mint a C-vitamin és 50 tokoferol.

A bioflavonoidok kémiai tulajdonságai:

• A szén- és benzolgyűrűk a szerkezetükben vannak jelen. Hasonló kristályrács.
• Sárga-zöld vagy sárga-narancssárga színű kristályos vegyületek. Az elemek nagy része vízoldható, nem érzékeny az éterre, a kloroformra és a benzolra.
• Sok anyag (kvercetin, rutin) magas olvadásponttal rendelkezik (317 Celsius fokig). Hideg vízben és alkoholban rosszul oldódnak. A lúgok és koncentrátumok hozzáadásakor változtassa meg az árnyalatot.
• A sejtek szintjén a flavonoid hasítás mechanizmusa rosszul érthető. Az emberi testben lévő tápanyagok mélyen szétdarabolódnak, így a tudósok nehezen észlelik őket.
• Kromatográfiával a tudósok azonosították ezeket az elemeket kis mennyiségben a vizeletben és a vastagbélben.
• Patkányokon végzett vizsgálat során azt találták, hogy a rutin lenyelése után 5-6 órával az anyag 90% -a átjutott a bélbe, és 10% a gyomorban maradt. A bioflavonoidok lassan felszívódnak. Ezek gyakorlatilag oldhatatlanok a nyálban, a gyomornedvben, a savban, a chymeben. A hasnyálmirigy és a béllé között oszlik meg.
• A végső hasítási termékeket felszabadítjuk, koncentrációjuk a vizeletben nagyon alacsony.

A P-vitamin szerepe a szervezetben

A P-vitamint a szervezet nem szintetizálja, bár nagyon szükséges (fotó: www.okeydoc.ru)

A P-vitamint tartalmazó vitamin-komplexeket a keringési rendszer betegségeire írják elő, de számos más funkciót is ellát:

• Ez egy erős antioxidáns, amely megvédi a szervezetet az oxidált elemektől. Vegyünk egy vitamint a daganatok megelőzésére, meghosszabbítva a bőrt.
• Semlegesíti a gyulladást, csökkentve a reaktív fehérje koncentrációját a vérben.
• Aktívan kölcsönhatásba lép az aszkorbinsavval, nem teszi lehetővé, hogy lebomlik. Ugyanakkor javítja az immunrendszert és vírusellenes hatást fejt ki.
• Javítja az ízületek állapotát, megindítja az ízületek közötti kenést, megakadályozza a patológiák kialakulását.
• Serkenti a sejtek gázcseréjét, csökkenti a hypoxia kockázatát.
• Részt vesz a szénhidrát és zsír anyagcserében. Az oxidációs folyamatokat szabályozza, kedvezően befolyásolja a testtömeg stabilizálódását. A flavonoidokkal rendelkező komplexeket gyakran az elhízásban szenvedő emberek veszik.
• Minimalizálja az allergiás reakciókat. Részt vesz a hisztamin és a szerotonin szint normalizálásában, fájdalomcsillapító és nyugtató hatású.
• Részt vesz a toxinok, nehézfémek, nitrozaminok, peszticidek testének tisztításában.
• Megakadályozza a hialuron vegyületek megsemmisülését, tartósabbá és rugalmasabbá teszi a bőrt, csökkenti a vérerek áteresztőképességét.
• Részt vesz egy hormonális háttér normalizálódási folyamatában. Nyugtató hatása van (normalizálja a norepinefrin és az adrenalin egyensúlyát).
• A gyomor és a máj működésére gyakorolt ​​kedvező hatás szabályozza az epe kiválasztásának időtartamát és az emésztési folyamatot. A gyomor-bélrendszeri betegségek kezelésére a P-vitaminokkal rendelkező komplexeket ajánljuk.
• Javítja a sejtek anyagcseréjét, normalizálja a koleszterinszintet. Csökkenti a trombózis, az atherosclerosis kockázatát, erősíti az ereket. A flavonoidokkal történő rendszeres gyógyszeres kezelés hipertóniás krízis és a szívkoszorúér-betegség kezelésére alkalmas.
• Megerősíti a szemek kapillárisainak falát, normalizálja az intraokuláris nyomást. Csökkenti a szürkehályog kockázatát.
• Részt vesz az enzimek előállításában, serkenti az endokrin rendszert.
• A C- és P-vitaminokkal rendelkező komplexeket az aranyér és a gyakori vérzés proctológiájában használják. A P-vitamin elnyomja a gyulladást, erősíti a kapillárisokat, javítja a vérkeringést.

Fontos! A C és P vitaminok komplexuma a fiatalok forrása. Megtartják a szervezetben a hialuronsavat, ami erősíti a kapillárisokat és javítja a bőr állapotát.

Túlzott és P-vitamin hiány

A hipervitaminózist ritkán diagnosztizálják, gyakran az injekciók túladagolása miatt (fotó: www.blogrider.ru)

A flavonoidok erős kapilláris védők és antioxidánsok, ezért sok jelzés van a használatukra. A főbbek a következők:

• Thrombophlebitis, vénás elégtelenség, vérerek törékenysége.
• Belső vérzés, aranyér, vérzéses diathesis.
• Az emésztőrendszer betegségei.
• Bőrbetegségek (dermatitis, ekcéma, stb.).
• A látásszervek sérülése.
• Sugárzási betegség
• Hipertenzív szívbetegség, tachycardia, szívkoszorúér-betegség, szívrohamok stb.
• Allergia (aszkorbinsavval kombinálva).
• Asztma, tüdőgyulladás.

Napi ráta, mg

A bioflavonoidok felszívódása a bélben lassan és kifejezett tünetek nélkül történik. A hipervitaminózis nem mérgező, mivel ezek az elemek nem halmozódnak fel a szervezetben, vízben oldódnak és a vizelettel ürülnek. A flavonoidok ellenőrizetlen bevitelének azonban kellemetlen mellékhatása lehet: gyomorégés, hasmenés, fejfájás, allergiás bőrkiütések, puffadás.

Ha nagy adagra van szüksége (több mint 500 mg), a hatást fokozza a tokoferol és az aszkorbinsav. Érdemes megjegyezni, hogy a P-vitamint a szervezet nem szintetizálja, hanem kívülről fogyasztja. Előfordul, hogy még az embereknél további gyógyszerek alkalmazása esetén is hiányos. Miért történik:

• A rossz szokások jelenlétében.
• A táplálkozás rendjének és szabályainak be nem tartása.
• Kiegyensúlyozatlan étrend.
• Az emésztőrendszer gyulladásos folyamatai. A P-vitamin lebomlik és felszívódik a belekben. Ha a test működése károsodik, az abszorpció nem fordul elő.

A hypovitaminosis csúcsa a téli és tavaszi időszakra esik - ez az, amikor az emberek kevesebb friss zöldséget és gyümölcsöt fogyasztanak. A hiányosság megnyilvánulása a következő:

• A zúzódások megjelenése, még kisebb sérülés esetén is.
• Fáradtság.
• Gyakori ízületi fájdalom járás közben és minimális fizikai terhelés.
• A vénás elégtelenség súlyosbodása.
• Általános gyengeség.
• Periodontális betegség, vérzéses íny.
• A pont alatti vérzés a bőr alatt.
• A látás gyengülése

Ha a fenti tünetek jelennek meg, forduljon orvoshoz és beszéljen a kezelési rendről. Ha hosszú ideje figyelmen kívül hagyja a problémát, komoly patológiákhoz vezet:

• A haj romlása.
• A bőr cianotikus árnyalatú, kiütéssel borított.
• Gyakori vérzés az orrból és az ínyből, fogak elvesztése.
• A kapillárisok törékenysége (súlyos esetekben akár agyvérzés is előfordulhat).
• A test belső rendszereinek megzavarása.

Hol vannak a flavonoidok

A P-vitamin sok élelmiszerben található (fotó: www.krasotaiya.ru)

Fontos! Az állati eredetű termékekben nem talál rutint, ezért a gyümölcs- és zöldségféléket elhanyagoló húsfogyasztók automatikusan veszélybe kerülnek

P-vitaminban gazdag élelmiszerek:

• Gyümölcsök (alma, sárgabarack, cseresznye, cseresznye, szilva, őszibarack).
• Citrusfélék (narancs, grapefruit, mandarin, citrom stb.).
• Bogyók (vadrózsa, homoktövis, szeder, ribizli, málna, szőlő, áfonya, fekete berkenye).
• Zöldségek: káposzta, paradicsom, zöldek, bolgár és forró paprika. És spenót, sóska, saláta.
• Zöld tea, vörösbor, természetes kávé, frissen facsart gyümölcslevek.
• Gyógynövények (hibiszkusz, anyajegy, édesgyökér, immortelle, galagonya, cseresznye) húsleves.
• Hajdina dara
• A diófélékben és a szezámban jelentéktelen mennyiségben.

2. táblázat: A bioflavonoidok mennyisége a termékekben

A P-vitamin mennyisége 100 g, mg

A bioflavonoidok vízben oldódnak és könnyen lebomlanak. Nem tolerálják a közvetlen napfényt, és fagyasztva szinte teljesen megsemmisülnek. A hőkezelés a hasznos tartalom 60% -át elpusztítja. Ezért fontos betartani a flavonoidokat tartalmazó termékek megfelelő tárolásának és előkészítésének feltételeit.

Először is próbáljon több friss zöldséget és gyümölcsöt fogyasztani. Télen a citrusfélékre, az almákra, a káposztara összpontosítanak - az év bármely szakaszában megtalálhatók. Tárolja hűvös, sötétített szobában (a közvetlen napfény ellenjavallt). Gyógyteák, zöld tea, természetes kávé is lehet R-vitamin forrása.

A flavonoidok kölcsönhatása más anyagokkal

A P-vitamin számos gyógyászati ​​vitamin-komplex összetevője (fotó: www.askingmask.com)

Az orvosnak ki kell választania a bioflavonoidok adagját a beteg egyedi jellemzőinek figyelembevételével.

Fontos! A P-vitamin (különösen a rutin) alkalmazásának közvetlen ellenjavallata a terhesség első trimesztere. Szintetikus gyógyszereket el kell hagyni az egyéni intolerancia és a komponensekkel szembeni nagy érzékenység esetén.

A gyógyszer túladagolása nehéz elérni, bizonyos esetekben mellékhatások vannak:

• Szédülés.
• Hányinger.
• Urticaria.
• Ideges széklet.
• Gyomorégés.
• Forró öblítések.

A P-vitamin kölcsönhatása más anyagokkal:

• A kvercetin jól kombinálódik az omega-3 zsírsavakkal és a bal karnitinnal, növeli a borostyánkősav emészthetőségét.
• A rutin aszkorbinsavval javítja a penicillinek és a vas felszívódását, megakadályozza a hialuronsav elpusztulását a szervezetben.
• Nem ajánlott a rutint B1-vitaminnal kombinálni - ez gyengíti az utóbbi tulajdonságait.
• A flavonoidok jól kompatibilisek a szelénnel és a cinkkel, fokozzák terápiás tulajdonságaikat.
• Gyorsítja a béta-karotin felszívódását a gyomor-bélrendszerben.
• Nem kompatibilis a szalicilátokkal, antibiotikumokkal, szulfamidokkal, kortikoszteroidokkal.
• Antikoagulánsokkal bevehető. A P-vitamin csökkenti a szövődmények kockázatát.
• Ezeket szerves savakkal és csoportjuk vitaminjaival kombinálják.

P-vitamin-kábítószerek

Az orvosok azt javasolják, hogy a rutint ősszel és tavasszal vegyék be, amikor a vitaminhiány kockázata magas (fotó: www.magspace.ru)

Alapvetően az étkezést követően a vitaminokat a kezelőorvos által javasolt adagban kell bevenni. A P-vitamin leggyakoribb orvosi forrásai a japán Sophora rügyek, zöld hajdina, illatos rue-levelek, citruskivonatok.

A flavonoidokkal rendelkező gyógyszertárak a következő formákban találhatók:

• Különböző dózisú tabletták és kapszulák (a leggyakoribb - 0,05 g).
• A P-vitamint és az aszkorbinsavat egyenlő adagban tartalmazó dragee.
• Porok.
• Ampullák (1 ml) intramuszkulárisan vagy a bőr alá. Leggyakrabban az injekciókat a betegségek komplex kezelésére használják.
• Gélek és kenőcsök külső használatra.

A legnépszerűbb gyógyszerkészítmények:

• Meliloto + rutin. Ampullákban kapható, lóhere kivonatot is tartalmaz. Aktívan használják a komplex kezeléshez és a kozmetológiához.
• Venaruton. A fő hatóanyag - rutin kapszulákban, oldható tablettákban, problémás edényekbe való alkalmazásra alkalmas gélben kapható. Megerősíti a véredényeket, megakadályozza a vérzést. A kapszulák 300 mg rutint tartalmaznak tablettákban - 1000 mg.
• Askorutin. Rutint és aszkorbinsavat tartalmaz. Gyakran előírt hypovitaminosisra, vérzésre, izom-csontrendszeri és keringési rendszer kezelésére.
• Troxerutint. Ez vénás elégtelenség, thrombophlebitis, vérzés esetén javasolt. Kapható gél és kapszula formájában (300 mg). Megerősíti a véredényeket, stabilizálja a hialuronsavat.
• Chokeberry gyümölcslé. A gyümölcs megnyomásával kapott gyümölcslevek. 200 ml és 3 liter közötti mennyiségben kapható. Nagy flavonoid koncentráció, íz - keserű savanyú.
• Tabletták a chokeberry. Nem kevesebb, mint 250 g flavonoidot tartalmaznak, préselt gyümölcsökből készülnek.
• Venomaks. P-vitamint és szőlőmag-kivonatot tartalmaz. Kapszulákban kapható 100 mg flavonoidot tartalmaz. A szív-érrendszer kezelésére irányuló fellépés.
• A kvercetin. 2 g-os zsákokban kapható. 100 g 4 g kvercetin, segédanyagok - glükóz, alma pektin.
• Tabletta tea levelek. Tablettánként 0,015-0,05 gramm flavonoidokat tartalmaz. A csomagban 50 vagy 100 db.
• Citrus tabletta. 0,05 és 0,1 g P-vitamin adagolása a tablettában, a csomagolásban 50 db.

A rutin alkalmazására vonatkozó indikációk

A P-vitamint bármilyen korú embernek szüksége van (fénykép: www.rebenkoved.ru)

A rutinnal és más P-vitaminokkal ellátott vitamin-komplexek:

• Allergiás betegek.
• A szív- és érrendszeri betegségekben szenvedők.
• A thrombophlebitis, a varikózus vénák, a vénás elégtelenség.
• A látás normalizálása.
• Az emésztőrendszer betegségei.
• A bronchiás asztmában gyulladásos betegségek.
• Belső vérzéssel.
• Fertőző és katarrális betegségekkel.

A terhesség tervezésekor a P-vitamin jobb, ha természetes zöldségekből és gyümölcsökből származik, gazdagítja a táplálékot velük. Terhesség esetén az aszkorbinsavval rendelkező P-vitamint a második trimeszterből írják elő. Az első trimeszterben ez a gyógyszer ellenjavallt. Károsodást okozhat a magzatban. A 4. hónaptól kezdve a flavonoidok a gyulladásos betegségek és a méhvérzés kiváló megelőzése. Mivel a vénák és a kapillárisok nagymértékben szenvednek a megnövekedett edzés során, a P-vitamin szükséges ahhoz, hogy megerősítsék őket. Ez is csökkenti a magzat rizs aszfxiáját, valamint az újszülöttek belső vérzését. Napi adag - 100 mg naponta.

Alkalmazás kozmetológiában

A flavonoidok számos krém és arcmaszk részei (fotó: www.kakprosto.ru)

A "bio" előtaggal rendelkező flavonoidok tisztán kereskedelmi mozdulat. És így egyértelmű, hogy csak a növényekben vannak. A P-vitamin gyakran hozzáadódik a kozmetikumokhoz az arc bőrápolásához, mert számos problémát old meg:

• A gyulladás és a merevség elleni küzdelem.
• Az allergiás kiütések minimalizálása.
• Elnyeli az UV sugarakat.
• Védi a sejtmembránokat.
• A szabad gyököket köti össze.
• Ez megakadályozza a hialuronsav pusztulását - ez a legfőbb titka a fiatalok és a bőr szorításának.
• A kapilláris törékenységgel küzdő harcok számos antikuperoznyh-alapban szerepelnek.

A kozmetikumok összetételében leggyakrabban rutin, katechinek, hesperidin, antocianinok találhatók. Azonnal fordítson figyelmet: nézd meg a C-vitamin jelenlétét - az oldhatatlan kötegbe kerülnek. A teafa kivonat egyébként a P-vitaminban is gazdag.

Az öregedésgátló maszkok flavonoidokkal nagyon népszerűek, de néhány fontos árnyalatot szeretnénk tisztázni:

• Figyeljen a monovitamin vegyületek összetételére vagy a C- és P-vitamin tandemére. Gyakran sokkal hatékonyabbak, mint a multivitaminok.
• Szintetizált kivonatok, amelyek oxidatív reakcióba lépnek, elveszítik aktivitását. Tartsa hosszú ideig nyitott krém vagy maszk nem. Vásároljon kozmetikát adagolókkal és tárolja egy zárt éjjeliszekrényben vagy fürdőszobában, ahol a nap sugarai nem esnek.
• Az alkar vagy a csukló bőrén lévő bármely gyógyszert tesztelje, ellenőrizze az egyéni intoleranciát.
• Mielőtt maszkot vagy krémet használnánk az arcra, alaposan meg kell tisztítani. A kozmetikumok leöblítése, puha bozót alkalmazása - ez különösen igaz a problémás bőr tulajdonosaira.
• Az eredmény eléréséhez elegendő 10-15 eljárás elvégzése (legfeljebb heti 2 alkalommal).
• Ne felejtsük el, hogy bőrünk a test belső állapotát tükrözi. Először is, nézd át az étrendet és az életmódot, de ne felejtsd el a gondoskodó kozmetikumokról.

Néhány hasznos recept:

• Maszk aszkorutinnal a rosacea-ból. 2 tablettát fog bevenni az askorutinból, kamilla főzetből, 2 evőkanál keményítőből. Minden összetevőt összekeverünk a vastag krém konzisztenciájával. Vigyen fel 15 percig, mossa le meleg vízzel. Ezután - tápláló krém.
• Maszk friss bogyós gyümölcsökkel. 1 tojássárgáját, 50 g friss bogyós gyümölcsöket (málna, áfonya, stb.), Kukoricakeményítőt fog venni. Minden összetevőt gondosan összetörnek és kevernek. Vigyen fel 15 percig, mossa le és tegye krémet.
• Maszk glicerinnel. Szükséged van 2 tablettára askorutinra, fél teáskanál glicerinre, kamilla főzésre. A pirulát összetörni és más összetevőkkel összekeverni. Alkalmazza 10 percig, majd öblítse le.
• Tónusú aszkorutinnal. 2 aszkorutint, kamilla főzetet vesz fel. Minden keverjük össze és szűrjük. A tonikus törlési problémák naponta 4-5 alkalommal. Nem kiszárítja a bőrt, de enyhíti a rozacea-t és a kiütéseket.
• Maszk kiwi. 1 evőkanál fog. kiwi gyümölcslé, 1 evőkanál mandula magolaj, 1 nyers sárgája. Alkalmazza a bőrt 20 percig, öblítse le meleg vízzel. Kiválóan húzza és simítja a bőrt.

Az alábbi videóban hasznos receptek találhatók a P-vitaminnal ellátott maszkok és arckrémek számára.

Fontos! A vízalapú krémek sokkal hatékonyabbak, mint az olaj alapúak, mivel a legtöbb P-vitamin vízoldható. Ezek a termékek könnyű szerkezetűek és gyorsabban felszívódnak.

Egy utószó helyett. Összefoglalva, fontos megjegyezni néhány tényt:

• A P-vitamin nem áll rendelkezésre állati termékekben, csak zöldségekben, gyümölcsökben és néhány gabonafélékben.
• Fél az ultraibolya sugárzástól, a fagyasztástól és a hőkezeléstől, ezért próbálja meg friss ételeket használni.
• Jól megy a C-vitaminhoz - természetes kapillárisvédő és antioxidáns.
• A normális jólléthez elegendő, ha egy személy 30-50 mg flavonoidot kap naponta.
• A P-vitamin elengedhetetlen a keringési, légúti, bőrbetegségek, allergiás kiütések kezelésére és megelőzésére.

Felhívjuk figyelmét a legmagasabb termékekre, amelyek a C-vitamin tartalmához vezetnek az alábbi videóban.

http://hudey.net/vitaminy-i-mineraly/p/