Szilíciumot tartalmazó gyógynövények kezelése

A szilícium a gyógyító tulajdonságaiban elképesztő nyomelem. A tudósok szerint egyetlen szervezet sem létezhet szilícium nélkül. A szilícium hiányában a szervezet komoly problémákat okozhat. Növekszik a szívinfarktus és a stroke, az aritmiák és a cardiosclerosis kockázata. A kövek kialakulása a vesében, az epehólyagban és a hólyagban lehetséges. Problémák vannak a bőrrel, psoriasis, ekcéma, lupus erythematosus vagy scleroderma alakulhat ki. A kisgyermekek vérszegénységet okoznak, a csontok lágyak, és elkezdődik a hajhullás. A tuberkulózis, goiter vagy cukorbetegség kialakulásának veszélye fennáll. A terhes nők nagyon érzékenyek a szilícium hiányára a testben, mivel a magzatnak még több mikroelemre van szüksége, mint a felnőtteknél.

Melyek a szilícium csodálatos tulajdonságai? Kiderül, hogy részt vesz minden metabolikus folyamatban, különösen a kalcium, klór, fluor, nátrium, alumínium, molibdén, mangán, kobalt és más nyomelemek cseréjében, amelyek a test normális életképességéhez szükségesek. Bizonyíték van arra, hogy a szilícium segíthet az atherosclerosis kezelésében. Úgy tartják, hogy a szilícium káros felesleges koleszterint vesz fel, majd eltávolítja azt a testből, ezáltal megtakarítva a hajóinkat. Emellett a szilíciumvegyületek erősítik az érfalat, ezáltal csökkentve az agyi stroke kockázatát. A szilíciumvegyületek megállíthatják a vese, a húgyhólyag, a belek, a tüdő, a méh belső vérzését a vérnyomás változása nélkül. A szilícium ugyancsak segít az A hepatitis kezelésében. Az egyedülálló képessége a patogén vírusok és mikrobák kötésére és kiválasztására. Szilícium, mivel magához ragadja a káros részecskéket. Emellett a szilíciumnak gyulladásgátló hatása van. A szilícium szintén hozzájárul a májsejtek gyors helyreállításához, normál szerkezetéhez és életéhez. Most már megérti a szilícium jelenlétének fontosságát a testben. A legjobb, ha tartalékokat gyógynövények segítségével pótoljuk. Azt akarom mondani, hogy mely növények tartalmazzák a legtöbb szilíciumot.

Egy csomó szilícium egy olyan fűben, mint a szokásos. Ezen kívül a növény gyulladáscsökkentő, diuretikus, diaphoretikus, összehúzódó, nyugtató hatásokkal rendelkezik, amelyek segítenek az A hepatitis kezelésében.

A heatherből teát, infúziót, szirupokat, italokat készíthet. A teafőzéshez vegye 1-2 teáskanál. fű vagy szárított virágok és öntsünk 1/4 liter forró vizet, áztassuk 20 percig, és feszítsük meg. Igyon ezt az egészséges teát minden nap, 1 csésze kortyot. És itt van a recept: 1 evőkanál. l. gyógynövények öntsünk egy pohár forró vizet. 2–3 óráig ragaszkodjunk, majd feszítsük meg. Naponta 1-2 alkalommal vegyen be 1/2 csésze infúziót. A szirup elkészítéséhez 1 evőkanál. l. friss heather virágok, öntsünk 1 liter forró vizet, és hagyjuk egy nap meleg helyen. Törzs, adjunk hozzá 500 g cukrot, és forraljuk fel. A Heather ital az alábbiak szerint készül: 1 evőkanál. szárított heather virágok öntsünk 1 liter forró vizet, forraljuk 2-3 percig. Az italhoz hozzáadhat 100 g mézet.

A szilícium hegymászó gazdag szilíciumban, amelyet már ebben a könyvben leírtak. A hegymászó képes eltávolítani a testből a toxinokat és salakokat. A betegség ideje alatt a májnak szüksége van ilyen támogatásra, mint valaha.

A hegyvidéki madárból készítsen infúziót és teát. A tea levelek 2 evőkanál. l. a fű tetejével, 1/4 liter hideg vizet öntsünk és forraljuk fel. Ne felejtsük el megterhelni. Igyon 2-3 csésze naponta. Az előkészítéshez infúzió a fű hegymászó madár vesz 3 evőkanál. l. gyógynövényeket, öntsünk 1 csésze forró vizet és forraljuk egy zárt zománctálban vízfürdőben 15 percig. Ezután 45 percig hűtsük le, és fecskendezzünk a maradékot. Ezután adjunk hozzá 1 csésze forró vizet a zagyhoz. Vegyünk 1/2 csésze 2-3-szor naponta 10-15 percig, mielőtt étkezés formájában hőt. Az elkészített infúziót a hűtőszekrényben legfeljebb 2 napig kell tárolni.

Tudod venni és csepp ginseng (15-20 csepp 2-szer egy nap). A ginseng nem csak gazdagítja a testét szilíciummal, hanem erőt és energiát is biztosít.

Van egy ilyen csodálatos fű - Zelenchuk sárga. Infúziót készíthet. Vegyünk 1 teáskanál. száraz fű és öntsünk 1 csésze forró forralt vizet. Hagyjuk állni 1-2 órán át, szorosan fedjük le a fedelet. Ezután feszítse meg a kapott infúziót. Az étkezés után 25 napig naponta 2-3 pohárba kerül.

Lehetőség van orvosi orvost is alkalmazni - az orbáncfű. Choleretikus hatása van, csökkentve ezzel a sárgaság hatását, segít helyreállítani a sérült májsejteket, normalizálja az emésztést, és csökkenti a hányingert és a hányást.

Az orbáncfű gyógynövényből számos adagolási formát készíthet. Hypericum tea: 2 teáskanál. a fű tetejével, öntsünk 1/4 liter vizet és forraljuk fel. Pár perc múlva törzs. Igyon 2-3 csésze teát naponta. A teával végzett kezelést több héten keresztül szisztematikusan kell végezni. A Hypericumból készíthető és egészséges olaj. Vegyen friss, frissen virágzó virágokat. Óvatosan tolja be őket a habarcsba. Ezután adjunk hozzá 500 g olívaolajat, keverjük össze, és az elkészített keveréket üvegedénybe öntjük. Meleg helyre tegyük erjesztésre, néha keverjük. Ne zárja be a palackot. Amikor a fermentáció 3-5 napon belül megtörténik, a palackot lezárják és a napba helyezik, amíg a tartalom világos vörösre nem vált, azaz valahol 5-6 hétig. Az olajat ezután elválasztjuk a vizes rétegtől, és jól zárt palackokban tároljuk. A kész olaj 1 evőkanál. Naponta kétszer. Gyógynövény orbáncfű infúziója: 2 evőkanál. a fű egy pohár forró vízben ragaszkodik fél óráig, majd lehűlés után törzs. Vegyünk 1 evőkanál. l. 3-4 naponta étkezés előtt. A Hypericum gyógynövényből készült húsleves. 2 evőkanál. l. apróra vágott gyógynövényeket öntsünk egy pohár forró vizet és főzzük 10 percig. Törzs. Az étkezés előtt naponta 1/4 alkalommal inni kell.

A szilícium is megtalálható a csalán. Emellett a csalán normalizálja a máj és az epehólyagot, javítja az anyagcserét, és kiváló C-vitaminforrásként szolgál, amely segít a szervezetnek a betegség kezelésében. A csalánból főzhet levest, és infúziót vagy gyógyteát készíthet. Az infúzió elkészítéséhez 1 evőkanál. l. szárított levelek, öntsünk 1 csésze forró vizet és forraljuk egy zárt zománctálban vízfürdőben 15 percig. Ezután 45 percig hűtsük le, és fecskendezzünk a maradékot. Ezután adjunk hozzá 1 csésze forró vizet a zagyhoz. Vegyünk 2 evőkanál. l. Naponta 2-3 alkalommal. Az elkészített infúziót a hűtőszekrényben legfeljebb 2 napig kell tárolni. Próbáld ki a csalán tea. Ehhez 1 evőkanál. l. töltsön 2 csésze forró vizet, és forraljon 10 percig, majd lefekvés előtt inni egy poharat. Kukorica selyem is gazdag szilícium. A kukorica koleretikus és gyulladásgátló hatású. Tudod, hogy egy tinktúra kukorica stigmas. Vegyünk 1 evőkanál. l. szárított stigmák és fedjük le egy pohár hideg vízzel, forraljuk 1 órán át, hűtsük le és feszítsük meg. Vegyen 1-2 evőkanál. l. Naponta 3-4 alkalommal. A tinktúra helyett a kukoricaolajat iszik. Vegyük 1 evőkanál. l. naponta 3 alkalommal hetente.

Van egy másik figyelemre méltó növény - Kalanchoe pinnate, amely vitaminokban, biológiailag aktív anyagokban és ásványi anyagokban gazdag, beleértve a szilíciumot is. A Kalanchoe természetes gyümölcslé vagy vodkával kevert gyümölcslé formájában vehető fel 2: 1 arányban. Vegyünk 1 evőkanál. l. Naponta 3-szor étkezéssel. Használat előtt győződjön meg róla, hogy 37 ° C-os vízfürdőben melegszik, vagy 30 percig szobahőmérsékleten áztassa a gyümölcslé.

Van még egy nagy növény - gyógyászati ​​medunitsa. A szilícium mellett nyomelemeket, például vasat, mangánt és rézet tartalmaz, amelyek szükségesek ahhoz, hogy a szervezet megőrizze normális vérösszetételét. Az egészséges teljes vér nélkül azonban a teljes helyreállítás nem lehetséges. Lehet, hogy infúziót vagy főzetet nyerhet a tüdőfű füvéből. Az infúzió előállításához 1 evőkanál. l. szárított gyógynövények öntsünk 2 csésze forró vizet. Ragaszkodjon 1 órára, majd feszítse meg. Vegyünk 1/2 csésze 15 perccel étkezés előtt 3-szor naponta. A lungfish gyógynövényének főzésének elkészítéséhez tegyen 1 evőkanál. l. gyógynövényeket, 1 liter forró vizet öntsünk és egy zárt zománctálban forraljuk vízfürdőben 30 percig. Ezután 10 percig hűtsük le, és fecskendezzünk a maradékot. Ezután a kapott szuszpenzióhoz adjunk hozzá 1 liter forró forralt vizet. Vegyünk 1/2 csésze 30 perccel étkezés előtt hő formájában.

A gyógynövényeket vagy a borágó virágokat infúzióval végezheti. Az infúziót az alábbiak szerint végezzük: vegye be 1 evőkanál. l. szárított gyógynövények vagy virágok, öntsünk 1 csésze forró vizet és forraljuk egy zárt zománctálban vízfürdőben 15 percig. Ezután 45 percig hűtsük le, és fecskendezzünk a maradékot. Ezután adjunk hozzá 1 csésze forró vizet a zagyhoz. Vegyünk 1/2 csésze 2-3-szor naponta 10-15 percig, mielőtt étkezés formájában hőt. Használat előtt édesítsük cukorral. Az elkészített infúziót a hűtőszekrényben legfeljebb 2 napig kell tárolni.

A szilíciumban gazdag és a kora tavasszal betakarított aspen rügyek infúziója. Az infúziót 2 tsp. 2 pohár vízzel.

Készítsünk egy szokásos pikulnik-t. Vegyünk 2 evőkanál. l. levelek, öntsünk 1 csésze forró vizet és forraljuk zárt zománctálban vízfürdőben 30 percig. Ezután 10 percig hűtsük le, és a maradék vagy szűrőpapír segítségével húzzuk meg. A kapott leves térfogata 200 ml-re nő. Vegyünk 1/2 csésze 2-3-szor naponta 10 percig, mielőtt étkezés közben hőt 2 hétig. A húsleves legfeljebb 2 napig tárolható hűvös helyen.

Szilícium található a gyapjúfa gyepén. A pamut fű infúziójának elkészítéséhez 2 teáskanál. vesét, öntsünk 1 csésze forró vizet és forraljuk egy zárt zománctálban vízfürdőben 15 percig. Ezután 45 percig hűtsük le, és fecskendezzünk a maradékot. Ezután adjunk hozzá 1 csésze forró vizet a zagyhoz. Vegyünk 1 evőkanál. l. 4-szer naponta 10-15 percig, mielőtt az ételeket melegítené. Az elkészített infúziót hűtőszekrényben legfeljebb 2 napig kell tárolni, a Pyrey, kúszón, a test szilíciummal való gazdagítása mellett, segít a toxinok és salakok vérének tisztításában is. Ahhoz, hogy infúzióban búzafű kúszik, hogy 4 evőkanál. l. szárított rizómák, öntsünk 1 liter forró vizet és forraljuk egy zárt zománctálban vízfürdőben 15 percig. Ezután 45 percig hűtsük le, és fecskendezzünk a maradékot. Hozzuk forró forralt vizet az eredeti térfogatra. Vegyünk hő formájában 1 evőkanál. l. Az étkezés előtt naponta 3-4 alkalommal 15 percig. Az infúziót hűtőszekrényben legfeljebb 2 napig lehet tárolni. Ahhoz, hogy a tea a rizómákból a búzafű, öntsünk 2 evőkanál. egy pohár forró vízzel a tetején, hagyjuk, hogy 10 percig főzzük, majd feszítsük meg. Igyon 1 csésze teát naponta 3 alkalommal. Azt is javaslom, hogy lé a friss rizómákból búzafürt, amit meg kell venni 1 evőkanál. l. Naponta 3 alkalommal.

Ne felejtsd el egy ilyen csodálatos gyomnövényt, mint egy szokásos málna, mert tökéletesen alkalmas hepatitis kezelésére. A fehérrépa gyulladáscsökkentő, koleretikus hatású, és az étvágyat is stimulálja. Ezenkívül a cue normalizálja a májsejtek összes fő funkcióját.

A gyógynövényből gyógyszert nyerhet. Ehhez 2 evőkanál. l. szárított fű 2 csésze vizet öntsünk, forraljuk addig, amíg a víz mennyisége nem csökken félre, majd feszítse meg. Vegyünk 1 evőkanál. l. Naponta háromszor étkezés előtt. Az infúzió elkészítéséhez 1 evőkanál. l. száraz fű és öntsünk 1 csésze forró vizet. Hagyjuk állni 2 órán át, majd feszítsük meg. Igyon 1/4 csésze naponta 4 alkalommal. Tea agrimonyból: 2 evőkanál. gyógynövények öntsünk egy pohár forró vizet. Hagyjuk ülni 5 percig, és feszítsük meg. Igyon 1 csésze naponta 2-3 alkalommal.

Rengeteg szilícium van a napsütésben. Az infúziót az alábbiak szerint készítik el: vegye be 1–2 tl. szárított gyógynövények, öntsünk 2 csésze forró vizet. Ragaszkodjon 1 órára, hűtse le, majd feszítse meg. Vegyünk 1 evőkanál. l. Naponta 3-4 alkalommal. Alkohol tinktúra elkészítéséhez öntsünk 2 evőkanál. l. egy pohár vodkával. Hagyja 3-4 napig főzni. 15 csepp, 1 pohár vízzel hígítva, naponta háromszor, étkezés közben.

A horsetail összetétele szilíciumot is tartalmaz. Készítsünk egy horsetail füvet. Ehhez 4 evőkanál. l. gyógynövények, fedjük le 1 csésze forró vízzel és forraljuk egy zárt zománctálban vízfürdőben 30 percig. Ezután 10 percig hűtsük le, és a maradék vagy szűrőpapír segítségével húzzuk meg. Ezután adjunk hozzá 1 csésze forró vizet a zagyhoz. Vegyünk a hő 1/2 csésze 2-3-szor naponta 1 órával étkezés után.

Az eukaliptusznak kifejezett gyulladáscsökkentő hatása van, ami fontos az A hepatitis kezelésében. A száraz zúzott eukaliptusz leveleiből főzetet vagy tinktúrát készíthet. A húslevest 2 evőkanál sebességgel készítik. l. 1 pohár vízzel. Vegyük a húsleveset kissé meleg 1/4 csésze naponta háromszor 30 perccel étkezés után. Vásárolhat eukaliptuszolajat. 5 g-ot 2 evőkanálban oldunk. l. víz, naponta háromszor, 40 percig, étkezés előtt.

A hasított test is hasznos szilíciumban gazdag. Készítsük el a szárított gyógynövény Woodruff infúzióból. Az infúzióhoz vegye be 2 evőkanál. l. növényi anyagokat, öntsünk 1 csésze forró vizet, és forraljuk egy zárt zománctálban vízfürdőben 15 percig. Ezután 45 percig hűtsük le, és fecskendezzünk a maradékot. Hozzuk forró forralt vizet az eredeti térfogatra. Fél pohár melegen naponta 4-szer 20 perccel étkezés előtt. Az infúziót hűtőszekrényben legfeljebb 2 napig lehet tárolni.

http://med.wikireading.ru/114159

Szilícium az élelmiszerben

Kedves olvasóink! Az emberi test nagyon összetett rendszer, és különböző ásványi anyagok létfontosságúak a normális működéshez. A testünkben kölcsönhatásba lépnek és számos folyamatért felelősek. Hiányuk vagy feleslegük jelentősen befolyásolhatja az egészséget.

Már beszéltünk a blogon arról, hogy mennyire fontos a vas, a kalcium, a magnézium, a szelén. Ma, drága olvasók, figyelmünk tárgya szilícium. Lássuk, milyen termékeket tartalmaz a szilícium, milyen előnyökkel jár a test, milyen veszélyt jelent a szilícium hiánya és feleslege.

Mit tudunk a szilíciumról

A szilícium egy fekete vagy szürke ásványi anyag, amelyet az emberek hosszú ideig ismertek. A szilícium por megszórta a sebeket a gangrén elkerülése érdekében. Észrevették, hogy a vízzel érintkezve a tisztább és ízletesebb lesz. Tiszta formában a szilíciumot a 19. században nyerték. 1972-ben szerepel az alapvető mikroelemek listáján az emberek számára.

A földi szilícium (Si) csak az oxigénre utal. A földkéreg nagy részét ebből az elemből álló szervetlen vegyületek képviselik. A szilícium-dioxid formájában szinte minden növényben megtalálható. Ugyanilyen formában megtalálható az édesvízi halakban, baromfiban, emlősökben a szilícium.

Az emberi szervezetben a szilícium-dioxid körülbelül 0,001%. A pajzsmirigyben, az agyalapi mirigyben, a mellékvesékben, a gyomorban és a tüdőben, a vérplazmában és a bőrben jelen van, a körömben és a hajban a legnagyobb szám. A kollagén - a kötőszövet fehérje - szilíciumot tartalmaz. Ez az ásvány biztosítja a bőr rugalmasságát, az ereket, az inakot, és fontos a csontok erőssége szempontjából is.

A szilícium előnyei a test számára

A tudomány szerint a testben a szilícium hiánya miatt mintegy 70 egyéb elem, például a kalcium, a fluor, a cink, a mangán, az alumínium és más fontos ásványi anyagok rosszul felszívódnak vagy nem fognak felszívódni.

Szilíciumra van szükség a következő fontos testfunkciók fenntartásához:

• csontok, porc, kötőszövet kialakulása;
• a véredények szilárdságának és rugalmasságának fenntartása a szív-érrendszer normális működéséhez;
• bizonyos vitaminok hatékonyságának növelése;
• immunitás megerősítése;
• az idegrendszer normális működéséhez;
• kalciummal és magnéziummal együtt - a normál anyagcserére;
• a mérgező vegyületek, nehézfémek, radionuklidok testének tisztítása;
• a vérerek dilatációja, a vérnyomás csökkentése;
• baktériumok elnyomása;
• egészséges bőrre, körmökre, hajra;
• az öregedési folyamat gátlása, mivel fontos a csontok, a kötőszövetek, a bőr számára;
• nem teszi lehetővé a lipidek belépését a vérplazmába;
• a fehérje-vegyületekkel együtt elősegíti az enzimek és hormonok szintézisét a szervezetben;
• lehetővé teszi, hogy a csontstruktúrát elkülönítse a D-vitamintól;
• a testben speciális kolloid rendszereket hoz létre, amelyek semlegesítik a vírusokat és a káros mikroorganizmusokat.

A szilícium természetes egyensúlya a kalciummal nem teszi lehetővé a korai öregedést. Ez az elem szükséges, és a gyermekek, a felnőttek és az idősek.

A szilícium napi aránya

A szilíciumot tartalmazó termékek jelenlétével való megfelelő táplálkozásnak meg kell felelnie ennek az elemnek a szükségességének. A szakértők különböző ajánlásokat tartalmaznak a szilícium napi arányára az emberek számára. Leggyakrabban naponta 10–50 mg, legfeljebb 100 mg.

Helytelen, kiegyensúlyozatlan étrend a szilícium elvesztéséhez vezet. Átlagosan naponta élelmiszerrel és vízzel 3,5 mg-ot kapunk, a test pedig csaknem 9 mg szilíciumot veszít.

A szilíciumhiány okai

A szilícium hiánya a testben több oka lehet. Ezek közé tartozik:

• a rost és az ásványvíz hiánya az étrendben;
• felesleges alumínium a testben (leggyakrabban alumínium edények használata miatt);
• klórozott víz;
• nagy fizikai erőfeszítés;
• aktív növekedés.

A testben a szilícium hiányának jelei

A szilikon hiányában a szervezetben számos jel látható. Ez az immunrendszer, a tüdőbetegség, az akut légúti fertőzések gyengülése. Ez minden, ami a kötőszöveti betegségekre utal - kötőszöveti betegségek, csontok, ízületi gyulladás, csontritkulás, periodontális betegség. Ezek érrendszeri betegségek - emelkedett koleszterinszint, atherosclerosis. A szilícium hiánya száraz bőr, akne, törékeny és rossz körömnövekedés, unalmas haj. Hiánya miatt a sebek nem gyógyulnak jól, az étvágy észrevehetően csökken, és az időjárás érzékenysége nő.

A szilíciumhiány metabolikus zavarokat okoz. Ugyanakkor számos más ásványi elem nem szívódik fel a szervezetben. Ha hiányzik a szilícium, a szív- és érrendszeri betegségek veszélye nő. A hepatitisben, a cukorbetegségben, a szürkehályogban alacsony a szilíciumtartalom. A hiányosság elkerülése érdekében szilíciumot kell kapnunk az élelmiszerekben, amelyeket az alábbiakban tárgyalunk.

A szilikon feleslege a testben

A szilíciumvegyületek nem toxikusak. Ennek az elemnek a túlterhelése akkor fordulhat elő, ha levegővel belélegzi, például veszélyes környezetben. Ha a szervezetben túl sok szilícium van, előfordulhatnak hörgők és tüdőbetegségek, urolitiasis a legsúlyosabb esetben a rák. Az Alzheimer-kórban túlzott mennyiségű szilíciumot és alumíniumot is azonosítottak.

Szilíciumot tartalmazó termékek

Tehát mely termékeket tartalmaz szilícium? A szakértők szerint a rizs, a napraforgó, a burgonya, a paradicsom, a sárgarépa, a répa és más növények jó növekedéséhez és hozamához szükséges. Mivel a földön annyi szilícium található, hogy a növényi termékek tartalmaznak tartalmat.

Ismeretes, hogy melyik termékben van egy csomó szilícium - ez a finomszemcsés, magas rosttartalmú gabonafélék, mint a barna rizs, a hajdina, az árpa, a zab, a csírázott gabonafélék, köles. Ezek is gyökérzöldségek - csicsóka, répa, retek, retek, sárgarépa. A szilícium elegendő a korpa, az uborka, a káposzta, a zöldek, az algák, a vadon termő bogyós gyümölcsökben. Sok szilícium tartalmaz gyümölcsöt - eper, eper, cseresznye, sárgabarack. Az ebből az elemből származó zöldségek és gyümölcsök bőrében több, mint magukban a gyümölcsökben. Ezenkívül a szilícium olyan növényekben van, mint a páfrány, a koszorú, a pitypang, a csalán.

A dió szilikon gazdag pisztácia. Szilícium is megtalálható az állati termékekben - csirke, marhahús, tojás. Úgy tartják, hogy az állati zsírok nem szívják fel teljesen a szilíciumot. De ilyen ízletes és egészséges termékekből nyerhető bolgár paprika, retek, petrezselyem, zeller, alma, szilva, banán.

http://irinazaytseva.ru/kremnij.html

LiveInternetLiveInternet

-Kategóriák

• Főzés (816)
• Desszertek (273)
• Patties (160)
• Rakott (79)
• Hús ételek (59) t
• Tejipari termékek (56) t
• Kenyér (55)
• megőrzés (54)
• Italok (41)
• Hal (31)
• Mártások (31) t
• Tejtermékek (24) t
• Saláták (18)
• tezto (10)
• Első tanfolyamok (1)
• Egészség (662)
• A hagyományos orvoslás receptjei (153) t
• GI (129)
• Közös hideg (101)
• Csoda kenőcs (47)
• Mastopathia, fibromyoma (44)
• Egészséges fogak (37)
• Tömítések (35)
• Nyomás (31)
• Paraziták (31)
• Nyirok, vér (29)
• Lábak, varikózus vénák (28) t
• DIY ecet (13)
• gerinc, vissza (11)
• Férfi egészség (10)
• Nyers élelmiszerek (9) t
• Katarakt (9)
• Gyógynövényes kezelés (6)
• Szocioterápia (6) t
• Fokhagyma kezelés (5) t
• Soda kezelés (5)
• Tinktúrák (5)
• Sókezelés (3)
• Fülek (2)
• paraziták (2)
• akupunktúra (1)
• szilícium (1)
• Staphylococcus, herpesz (1) t
• Gyömbér (1)
• Szépség (525)
• Arc (211)
• Haj (150)
• Test (71)
• Illóolajok (58) t
• Fogantyúk, lábak (34) t
• Kozmetológia (23)
• parfüm (8)
• Kézimunka (184)
• Hook (43)
• Nagymama terek (19)
• takarók (9)
• Szalvéták (4) t
• Tiszta vegyszerek nélkül (136)
• Karcsúsító (132)
• Fizikai terhelés (13)
• Szappankészítés (94)
• Kert- és zöldségkert (93) t
• Érdekes (80)
• Misztika (26)
• Isten imái (72)
• COMP (33)
• Gyermekek (24)
• Minden a vízről (21)
• Torsunov O.G. (19)
• Horoszkópok, asztrológia (17)
• Újságból készült termékek (15)
• Macskák (12)
• Filmek (12)
• Zene (7)
• Meditáció (7)
• Személyes (3)
• Pszichológia (2)
• Kezdeti levél (1)
• Nemzetség (1)
• Javítások (1)
• Javítások (1)
• Lazarev S.N. (1)

-zene

-Keresés napló szerint

-Feliratkozás e-mailben

-statisztika

Szilíciumot tartalmazó növények

A növényekben lévő ásványi anyagok tartalma magasabb, mint az állatoknál. A növényekben lévő nyomelemek a leginkább hozzáférhető és emészthető formában, valamint általában a vadon élő állatokra jellemző készletben vannak.
A vegetáriánusok több szilíciumot kapnak a növényi táplálékokkal, és így a vér koleszterinszintje látszólag csökken.
Egyes családok (horsetail, borágó és gabonafélék) növényei képesek a szilíciumot a talajoldatból szilíciumsav vagy szilícium-dioxid formájában kivonni a sejtmembránokba. A szilícium impregnálja az epidermisz és a vérerek falát, erősíti a növényi szöveteket, csökkenti a vízveszteséget és lassítja a gombás fertőzések kialakulását. Az elnyelt szilícium mennyisége általában arányos az oldatban lévő koncentrációval és az átviteli sebességgel.

A szilícium a növények közös összetevője, de koncentrációja változhat. Egyes növények nagy mennyiségű szilíciumot gyűjthetnek össze, mint például üledék, algák, csalán, horsetail. A rizs héjában sok szilícium van (legfeljebb 10 tömegszázalék). Bizonyíték van arra, hogy egyes növények korlátozhatják a szilícium fogyasztását, például lóhere. Feltételezzük, hogy a szilícium hozzájárul az anyagcsere-folyamatok energiabevitelének növekedéséhez, amelyet intenzív növekedés fejez ki. A feloldott szilícium stimulálja a növény növekedését. A szilíciumhiány hátrányosan befolyásolja a tápoldatokon termesztett reprodukciós fejlődésüket. A szilícium biokémiai szerepe még nem tisztázott.
A szilíciumsav az emberi test lényeges része: a kötőszövet, a bőr, a csíkok és a körmök. A szilícium-savat tartalmazó gyógynövények segítségével javíthatja ezen szervek állapotát. A gyógynövényeket szájon át tea formájában kapják, külső formában gargák formájában (száj és torok), valamint fürdők és tömörítők.
A szilícium tartalmának rekordja a legrégebbi növények: horsetails, mohák, páfrányok. Az alpesi horsetail 96% -os szilícium-savat tartalmaz, nagy változata körülbelül 40% szilícium-dioxidot tartalmaz, és kicsi, gyakran a burgonya-mezőkben, mindössze 16%. A szárazanyagban a horsetail 9% szilícium-dioxidot tartalmaz, főleg július közepétől augusztus végéig: 49 -76%, bár csak 1-1,5% oldott formában. A horsetail hamu 84% szilícium-dioxidot tartalmaz. Ráadásul rengeteg mangán található a gyapotban.
A szilíciumtartalom néhány növényi formában (mg / 30 g fű):
A szilícium tartalmaz: algákat, néhány fát (luc, vörösfenyő, tenyér); gyógynövények (bambusz, sólyom, horsetail,
páfrány, csalán, farok, tüskés, vörös lóhere, édesgyökér, mocsári mályva, verbéna, heather, knotweed, aloe, kankalin, zab szalma, napraforgó, cickafark, búzafű, zeller, féregfa, pikulnik, toll fű, anya és mostohaanyja pitypang, lucerna, starlet); gabonafélék (zab, árpa, köles).
A szilícium sok más növényben van, de kisebb mennyiségben. A szilíciumban gazdag növények közül a horsetail kivételével a következők különösen fontosak:

Takaró (farok). Gyökere B, E, P, magnézium, foszfor, szilícium cink, nátrium, kálium vitaminokban gazdag, inulint tartalmaz - olyan anyag, amely szabályozza a vérben lévő cukor mennyiségét. A diabeteszes betegekben, akik takarmánygyökeret fogyasztanak, fokozatosan csökken az inzulin szükséglete. A növényi gyökérkivonat tumorellenes hatású. A japán tudósok megállapították, hogy a bojtorony gyökereinek egyik eleme lassítja a sejtmutációt.
Tüskés gyökér tea: 2 teáskanál apróra vágott nyersanyagot 0,5 liter hideg vizet öntsünk, 5 óra múlva, gyorsan forraljuk fel, forraljuk egy percig és feszítsük. Egy pohár naponta háromszor inni. Különösen hasznos ez a tea a máj és az epehólyag betegségeiben.

Ló sóska Magjai az A, B, C, D, E, K, P vitaminokat, valamint a kalciumot, a vasat, a magnéziumot, a szilíciumot, a nátriumot stb. Tartalmazzák. A levelek és a szárak - karotin és klorofill, amely hasonlít a hemoglobinhoz - minden sejtet kitölt. növényi oxigént növény. A ló sóska elősegíti a daganatok felszívódását, enyhíti a hasnyálmirigy gyulladását, megtisztítja a véredények falát, növeli a szervezet rezisztenciáját a rákkeltő anyagok hatásával szemben, és erősíti az immunrendszert. A japán tudósok megállapították, hogy megakadályozza a sejtek pusztulását.

Nettles. Ennek a növénynek tövisében rengeteg szilícium van, ezért a hagyományos orvoslás azt javasolja, hogy a bénulásos betegek megbetegedésbe kerüljenek, ha „felfújt” a nyakban vagy a hát alsó részén, és a keze nem emelkedik az isiáktól. Ezen eljárás során az égő érzés csak az első vagy két napban érezhető. A fertőző betegségek (kanyaró, skarlát-láz) kezelésére a növény leveleit gondosan meg kell dörzsölni, és ezt a kendőt bármilyen helyre, lehetőleg a gyomorra vagy a torokra tömöríteni.

Tüdőfű. A növény jódot, szilíciumot, mangánt, rutint, karotint, pajzsmirigyhormonot tartalmaz; normalizálja az endokrin mirigyek működését, javítja az immunitást, a szívet és a tüdőt. A Medunitsya kezelést a következőképpen végezzük: 2 evőkanál száraz nyersanyagot egy pohár forró vizet öntsünk, 10 percig forraljuk, fél pohár 3-4 naponta étkezés előtt.

Pásztor pénztárca. Az ásványi anyagok, szóda, vas, foszfor, szilícium-dioxid, kálium, cink rendkívül telített, kiváló módszer a szklerózis, a vesekő és a különböző vérzés sütésére.

Sage. Egy teáskanál nyersanyagot 0,5 liter forró vizet öntsünk. 3 perc elteltével az illóolajok, amelyek szintén bölcsek, lebomlanak, és ebben a pillanatban a gerincvelő és az intervertebrális porc átengedéséhez szükséges létfontosságú elemek megoldásra kerülnek. Ezért kívánatos, hogy a zsályát egész életemben inni. A megbénult, hogy naponta többször is egy vastag zsálya-főzetet inni.

Keserűfű. Olyan növény, amely elengedhetetlen a belső szervek (gyomor, máj, vese, hólyag) és betegségek (hasmenés, kövek az epehólyagban, vesék, húgyhólyag) kezelésében. Észrevettem, hogy a késekkel szinte észrevétlenül kezelt betegeknél az egyes vizeleteknél néhány szemcsés homok jött ki. A füves főzet egy olyan idegen kimerültségű tea, amely az idős emberek számára hasznos.
Szilíciumtartalmú sok termesztett növény, és rostokban gazdag növényekben, több szilíciumban.

http://www.liveinternet.ru/users/4681892/post285404484

Szilikon gazdag élelmiszerek

A szilícium lényeges ásványi anyag, a csont és a kötőszövet szerkezeti összetevője.

A nyomelem az elsődleges szerepet játszik az izom-csontrendszer rugalmasságának fenntartásában, növeli a vérerek rugalmasságát, javítja a bőr, a haj, a körmök funkcionális állapotát, normalizálja a lipid anyagcserét, és felgyorsítja az idegimpulzusok átvitelének vezetését.

Az emberi testben lévő vegyület tartalmának megfelelően a szilícium az oxigén után második helyet foglal el, ami a testtömeg 0,01% -át teszi ki.

Az ásványi anyag elsősorban a pajzsmirigyben (310 mg), a mellékvesékben (250 mg), az agyalapi mirigyben (81,4 milligramm), a tüdőben (40 - 80 mg), az izmokban (2 - 8 mg), a vérben és a nyirokban (0,1 - 0). 9 mg).

Biológiai szerep

A szilícium fő funkciója az ízületek, edények, inak, porcok és nyálkahártyák kötőszöveti és epiteliális szöveteinek rugalmasságának fenntartása.

Az ásványi anyag hasznos tulajdonságai:

• növeli a csont mineralizációját;
• részt vesz az alapvető tápanyagok, különösen a kalcium, a foszfor, a kén, a magnézium, a kálium, a nátrium, a vas asszimilációjában;
• serkenti a fagocitózist, javítja a szervezet rezisztenciáját a bakteriális és vírusos fertőzések ellen;
• megakadályozza a lipidek bejutását a vérplazmába, csökkentve az atherosclerosis kockázatát;
• megakadályozza az intervertebrális lemezek degenerálódását;
• részt vesz a sejtek repolarizációjának folyamataiban, az idegimpulzusok az agyba történő átvitelének felgyorsításával;
• serkenti a lipidsejtek felületén található béta-receptorok érzékenységét, ami fokozza a zsírok eliminálódását;
• kölcsönhatásba lép a nehézfémekkel, és velük stabil vegyületeket képez, amelyek könnyen eltávolíthatók a testből;
• erősíti az extracelluláris mátrix rostjainak építését, aminek eredményeként javul a bőr, a körmök és a haj funkcionális állapota;
• fokozza a C, E, A vitaminok antioxidáns tulajdonságait, növelve a test tumorellenes hatását;
• serkenti a csontszövet növekedését és erősödését;
• vazodilatáló hatású, csökkenti a vérnyomást;
• normalizálja az anyagcsere folyamatokat;
• részt vesz az elasztin, kollagén, mukopoliszacharidok kialakításában;
• erősíti a hormonok, aminosavak és enzimek szintézisét (a fehérjeszerkezetekkel együtt).

Ezenkívül a szilícium fenntartja a szervezetben a kalcium és a foszfor megfelelő egyensúlyát, megakadályozva az osteoporosis kialakulását.

Napi árfolyam

A szilícium fiziológiai igénye 20-30 milligramm naponta.

Az Európai Unió Élelmiszerügyi Tudományos Bizottsága (Élelmiszerügyi Tudományos Bizottság) kutatása szerint az ásványi anyagok maximális biztonságos adagja 100 mg / nap.

A "flint" élelmiszer további bevitelét a következők jelzik:

• terhesség és szoptatás;
• csontritkulás;
• törések, eltolódások;
• neurológiai rendellenességek;
• alumíniumsókat tartalmazó gyógyszerek alkalmazása;
• akut fertőző betegségek;
• rosszindulatú daganatok;
• tuberkulózis;
• diabétesz;
• kardiovaszkuláris patológiák;
• cukorral való visszaélés, édességek;
• a bőr, a haj, a körmök egészségtelen állapota.

Érdekes, hogy egy személy naponta 15-20 milligramm szilíciumot kap inhalált levegővel, és csak 3-5 mg-os étellel együtt. Továbbá a „rossz” ökológiájú régiókban az anyag koncentrációja a légkörben 2-3-szor csökken.

Hiányosság és túladagolás

Figyelembe véve a szilícium prevalenciáját a természetben, annak hiánya a testben ritka jelenség, amely akkor alakul ki, ha az elfogyasztott elem mennyisége kevesebb, mint 5 mg / nap.

A hiba okai:

• a szilícium cseréjére vonatkozó szabályozás megsértése;
• az alumínium túlzott mennyisége az élelmiszerekből, különösen az élelmiszerek alumínium edényben való hosszú tárolása miatt;
• krónikus stressz, ideg túlterhelés;
• a szál és a tiszta víz elégtelen fogyasztása;
• a test intenzív növekedése (gyermekkor);
• kiegyensúlyozatlan étrend;
• fizikai túlterhelés.

Ráadásul a szilíciumhiány a patogén növény, gombák vagy paraziták jelenlétében jelentkezik.

Tűzhiba jelei:

• fokozott csont törékenység;
• a fogak romlása (töltések elvesztése, hideg vagy forró ételek érzékenységének megjelenése);
• a bőr és a haj romlása (a bőr duzzadásának csökkentése, az arc és a test túlzott szárazsága, az egyes szálak elvesztése vagy elvékonyodása);
• alacsony szöveti regeneráció vágás vagy sérülés után;
• a vérerek sérülékenysége, és ennek következtében a „csillagok”, a zúzódások vagy a zúzódások megjelenése a bőr alatt a legkisebb sérüléssel;
• gyomor-bélrendszeri betegségek (hasmenés vagy székrekedés);
• csökkent étvágy;
• törékeny körmök;
• bőrkiütés a dysbacteriosis hátterén;
• időjárási függőség;
• a mentális állapot romlása (ingerlékenység, apátia, depresszió, neurózis).

A tartós szilíciumhiány az immunitás csökkenéséhez és az elhúzódó gennyes betegségek kialakulásához vezet (szinuszitis, tályog, mandulagyulladás, középfülgyulladás), míg a fisztula és a sebek nem gyógyulnak sokáig. Ha nem normalizálja az ásványi anyag szintjét a szervezetben, az elem koncentrációja tovább csökken, ami a súlyos patológiák megjelenésének előfutára: cukorbetegség, magas vérnyomás, ateroszklerózis, noduláris goiter, dysbacteriosis, osteoporosis, hepatitis, tuberkulózis, vesekő és hólyag.

A szilíciumhiány kiküszöbölése érdekében ajánlatos a napi menüt egy hasznos vegyületben gazdag termékekkel telíteni, ha szükséges, egy hónapon belül vegye be a hiányzó elemet tartalmazó vitamin-ásványi komplexet.

Napi menü elkészítésekor ne feledje, hogy naponta több mint 500 mg-ot szedünk rendszeresen 3–6 hónapig, ami veszélyezteti a túladagolás tüneteit. Ez a probléma az esetek 90% -ában olyan területeken fordul elő, ahol a levegőben túlzott koncentrációjú ásványi anyag van. A kockázati csoportba azok a személyek tartoznak, akik megsértették a szervezetben a szilícium cseréjére vonatkozó szabályozást, és a bányászati ​​ágazatban dolgozók, akik érintkeznek az üveggel, aeroszolokkal, cementrel, azbesztrel és kvarcokkal. A magas koncentrációjú szilícium-dioxid tartalmú por szisztematikus belélegzése a légzőrendszer betegségéhez vezet, leggyakrabban szilikózishoz.

A szervezetben a szilícium feleslegének tünetei:

• csökkent teljesítmény;
• légszomj;
• gyakori köhögés;
• ingerlékenység.

Ha a korai szakaszban a felesleges szilícium nem áll meg, a tuberkulózis, a hörghurut, a fibrózis vagy a hörgő törzsének tüdőbetegsége hajlamos.

Az ásványi túladagolás egyéb hatásai a szervezetben:

• kőképződés a vesékben és a húgyhólyagban;
• a foszfor - kalcium metabolizmus megsértése;
• rosszindulatú daganatok a pleurában vagy a hasüregben.

Ha túladagolás tüneteit észleli, zárja ki az emberi táplálkozásból minden olyan terméket, táplálékkiegészítőt és orvosi készítményt, amely magában foglalja a mikroelemet, majd tüneti kezelést eredményez.

Természetes források

A szilíciumot az emberi testhez táplálékkal, levegővel és vízzel együtt szállítják. Figyelembe véve, hogy csak 3–5 milligramm elem érkezik az élelmiszerrel, és 9–10 milligramm (vizelettel) eltávolításra kerül, fontos, hogy helytelenül kompenzáljuk ezt az egyensúlyhiányt a hiány elkerülése érdekében.

A szilíciumot növényi és állati eredetű élelmiszerekben találjuk. Ennek a vegyületnek a legjobb forrása az élelmiszer-tartalmú rost.

http://foodandhealth.ru/mineraly/produkty-pitaniya-bogatye-kremniem/

7 szilíciumot tartalmazó termék

A szilícium az oxigén után az egyik leggyakoribb és legfontosabb elem. A nyomelem a csont és a kötőszövet része, katalizátorként működik a szervezetben lévő számos létfontosságú folyamat számára. A szilícium stimulálja a kalcium felszívódását, így napi szükséglete jelentősen megnő a törésekkel és a csontritkulással. Az atherosclerosis elleni védelmet képezi, részt vesz a vérkeringési folyamatban, normalizálja a szív, az agy és az idegrendszeri aktivitást.

A szilikon erős immunstimulánsként működik, a testben a legfontosabb fehérje-vegyületeket képezi, fontos enzimek és aminosavak szintézisét biztosítja. A szilícium hiánya következtében a haj állapota jelentősen romlik, egészen a diffúz alopeciához, a csont törékenysége megfigyelhető, ami osteoporosishoz vezet. A szilíciumhiányt a gyomor-bél traktus gyulladásos folyamatai, valamint a korai atherosclerosis kísérik.

A napi szilícium-szükséglet 20-30 mg. Az elem nem mérgező, ezért a tartós felesleg tünetei és túladagolása a testben rendkívül ritka, és nem alaposan tanulmányozták. A nyomelem elem elsősorban a táplálékkal lép be a szervezetbe, így mindenkinek meg kell ismernie a szilíciumot tartalmazó termékeket.

Zöldségek és gyümölcsök

Ezeknek a termékeknek a szilícium koncentrációja alacsony, de néhányuk rendszeres használata hozzájárul a tartalékai feltöltéséhez a szervezetben. A friss növényi ételek közül a vadon termő bogyós gyümölcsök - eperek és az eperek különösen szilíciummal dúsítottak.

A nyomelem a hüvelyesek (különösen a friss borsó), a retek, a fehérrépa, a zöld leveles zöldség, a zeller, a banán, a kajszibarack, a káposzta és a kukorica között található. Néhány szárított gyümölcsöt is szilíciummal dúsítottak. A vezető pozíció a köztük a mazsola. Az anyag füge, friss és szárított.

A friss gyümölcsök és zöldségek erősített összetételének köszönhetően más hasznos ásványi anyagokkal és vitaminokkal hasznos szilíciumvegyületek keletkeznek. Ez biztosítja a működésük javulását és a testfunkciók általános javulását, amelyet a mikrocella normalizál.

impulzus

A hüvelyesek nagy mennyiségű szilíciumot tartalmaznak, többnyire friss. Ezek közé tartozik a zöldborsó, a bab és a lencse. Az anyag koncentrációja ezekben a termékekben elég magas, de a valódi hatás érzéséhez hetente legalább kétszer, teljes értékű oldalsó edény vagy külön edény formájában kell használni őket.

A hüvelyesek nagy mennyiségű rostot tartalmaznak, ami biztosítja az emésztés normalizálódását. A szilíciumgal való kölcsönhatás során a rost nemcsak a gyomor-bél traktust tisztítja, hanem szerveit is védi az akut és krónikus gyulladásos folyamatoktól. A hüvelyesek hatékony rákmegelőzést is eredményeznek. Azonban ne vegyen részt velük - a termékek összetett növényi fehérjéket tartalmaznak, melyeket a szervezet nehezen felszív, és túladagolása urolitiasishoz és fokozott gázképződéshez vezethet.

Teljes gabona

A szilícium legértékesebb forrása az árpa. Egy kicsit rosszabb, mint a hajdina elemének tartalma. A szilícium is zabpehelyben található. A gabonafélék használata általában jótékony hatással van a testre, összetételüket a B-vitamin legfontosabb csoportjával gazdagítják, amelyek tartalékai folyamatos feltöltést igényelnek.

A fentiekben említett gabonafélékben található gabonafélékben lévő szilícium aktív reakciókba lép a vitaminokkal való interakcióban, és erős vas felszívódását biztosítja. Ezért a gabonafélék hozzájárulnak a normális vérképződéshez, pozitív hatással vannak a szervezetre, mint a bomlástermékek és az oxidáló anyagok elleni védelem, valamint normalizálják a bőr, a haj és a körmök állapotát.

A dió

A szilícium legmagasabb koncentrációja pisztáciákban található. A 100 g nyers tisztított termékre vonatkoztatva az elem mennyisége 50 mg. A pisztáciákat aminosavakkal és fenolos vegyületekkel gazdagítják, amelyek az emberi testbe belépve és a szilíciumgal való kölcsönhatásban fokozzák az esszenciális aminosavak és enzimek szintézisét. A szilikát napraforgómagban, mogyoróban és mogyoróban is megtalálható.

Állati termékek

A leggazdagabb szilícium tojások (csirke és fürj), valamint a tengeri és óceáni halak kaviárja. Ezek a termékek olyan ásványi anyagokat is tartalmaznak, amelyek segítik a csont- és kötőszövet helyreállítását és regenerálódását. A szilícium fokozza a testükre gyakorolt ​​hatásukat. Ezért olyan fontos az állati fehérje étrend-forrásainak használata a traumás időszakban a sebgyógyulásra és a kedvező törés konszolidációra. A szilícium tartalékok feltöltésének leghatékonyabb kombinációja a tojás, kaviár vagy a hüvelyesek és a saláták halának fogyasztása. A szilícium savanyú tejben is koncentrálódik.

italok

A nyomelem néhány borban és szőlőlében megtalálható. A testben lévő szilícium feltöltéséhez csak sötét vagy fehér szőlő friss gyümölcslé lesz, amelyet önállóan préselnek. A kész gasztronómiai termékek nagy mennyiségű színezéket, tartósítószert és ízfokozó anyagot tartalmaznak. Ez nemcsak csökkenti a használatuk előnyeit, hanem bizonyos egészségügyi problémákat is okozhat. A szilícium-dioxidot néhány ásványvíz összetételében is megemlítik, köztük a Borjomi italt.

gyógynövények

A növényi gyógyszert törésekhez használják, és sebgyógyító hatást fejt ki a növények magas szilíciumtartalma miatt. Különösen gazdagította a terepjárót, a nyakláncot, a hegymászót és a pikulnikot. A gyógynövényeket gyógyászati ​​receptek szerint kell főzni és infundálni, hogy javuljon a gyógyulás pozitív dinamikája.

Érdekes tény: a barnák hajkéregében a szilícium-dioxid-tartalom kétszer olyan magas, mint a szőke.

A testbe belépő nyomelem nyolcszor részt vehet fontos folyamatokban, természetes katalizátorként. Ezt követően elsősorban a vizelettel ürül ki. Az elem nem mérgező, ezért a tartós felesleg tünetei és túladagolása a testben rendkívül ritka, és nem alaposan tanulmányozták.

http://www.37sekretov.ru/produkty-soderzhashhie-kremnij

Szilícium az élelmiszerben

A szilícium egészben és feldolgozatlan élelmiszerekben található. Annak ellenére, hogy a szilícium ajánlott napi adagja miatt nincs hivatalos vizsgálat, fontos, hogy a szilíciumot naponta 25-50 mg mennyiségben vegye be a szervezetbe.

A szilícium egy nem fém elem, amelynek atomtömege 28. A legnagyobb mennyiségű szilíciumot növényekben, főként gabonában, például zabban, árpaban és rizsben találják; alacsony szilícium az állati termékekben. A sör nagy mennyiségű szilícium-dioxid, amely 33-60 mg-ot tartalmaz. A víz szilíciumot is tartalmaz, de ortoszilsavként. Naponta 2 liter vizet fogyasztva a test akár 10 mg szilíciumot is kaphat.

Hogyan hasznos a szilícium a test számára?

A szilícium a második leginkább hozzáférhető elem a Földön, ez az egyik legfontosabb elem a csúcstechnológiai eszközök és a félvezetők gyártásához. Általában szilíciumsav formájában van jelen az emberi testben. Emellett a szilícium szükséges az emberi fogyasztáshoz, mivel növeli a D-vitamin, az amino-glükóz és a kalcium általános előnyeit.

A szilícium megújuló ásványi anyaggal rendelkezik és számos egészségügyi előnyhöz jut. Ez nemcsak a kötőszövet, a porc és a csontok erősítését eredményezi, hanem jótékony tulajdonságokkal rendelkezik a haj, a körmök és a bőrápolás szempontjából. A szilícium szintén nagy szerepet játszik a tuberkulózis, az álmatlanság, az atherosclerosis és a bőrbetegségek megelőzésében.

A szilícium elengedhetetlen az egészséges csontok és fogak számára. Szintén biztosítja a szükséges kalciumfelszívódást a csontok kialakulásának kezdeti szakaszában. A szilícium segít az Alzheimer-kór megelőzésében. Gyakran alkalmaznak osteoporosis kezelésére is. Az idősebb embereknek ezt az elemet nagy mennyiségben kell igénybe venniük a korban kialakuló szilícium természetes kimerülése miatt.

Milyen termékeket tartalmaz a legtöbb szilícium?

1. Zöldségek és gyümölcsök. Sok zöldség tartalmaz szilíciumot, mivel növényi ételek. A szilícium szintek minden növényi növényben különböznek. Ennek az elemnek a legnagyobb mennyisége spárga, káposzta, uborka, pitypang, saláta, mustár, olajbogyó, petrezselyem, retek, fehér hagyma, kukorica, cukorrépa, édes paprika és leveles zöldség szára. A gyümölcsök és bogyók között magas szilíciumtartalom az eper, az uborka, a banán és a sárgabarack. A szárított gyümölcsök közé tartozik a szilíciumban gazdag mazsola és a füge. A növényi táplálkozáson alapuló diéta biztosítja a szervezet számára a legtöbb szilíciumot.
2. Gabona. Nagyon nagy mennyiségű szilícium található a teljes kiőrlésű termékekben, mint például a rizs és a zab, valamint a köles és a lenmag. Szilíciumban gazdag gabonafélék, mint a hajdina, zabpehely, árpa. Nemcsak a szilíciummal gazdagítja őket, hanem segíti a gabonafélékben található egyéb hasznos anyagok asszimilálását is.
3. Italokat. A sör, a kávé és a víz az átlagos ember számára a szilícium-dioxid fő élelmiszerforrása, amely a napi fogyasztás mintegy 55 százalékát teszi ki. Nagy mennyiségű szilícium is megtalálható a természetes borokban és a különböző szőlőfajtákból származó gyümölcslevekben.
4. Hüvelyesek. A friss, feldolgozatlan zöldborsó hüvely, bab és lencse nagy mennyiségű szilíciumot tartalmaz, és rendszeres használatuk kézzelfogható eredményt ad a test egészségére. Emellett a hüvelyesek normalizálják az emésztést és küzdenek a rákos sejtek kialakulásával. Az ilyen típusú termékek használata ellenjavallt az urolithiasisban szenvedők számára.
5. Dió. A pisztácia egy másik nagy szilíciumtermék. 100 g tiszta dió 50 mg ebből az elemből. Fenolos vegyületeket és aminosavakat is tartalmaznak, amelyek a szilíciummal együtt, lenyeléskor fokozzák a hasznos enzimek és elemek szintézisét. A napraforgómag, a mogyoró és a brazil dió, a földimogyoró természetes szilíciumforrásként is ismert.
6. Gyógyszereket. A szilíciumot élelmiszer-adalékanyagként is használják, beleértve az amorf szilícium-dioxidot is. Azt is használják, hogy italokat. A szilícium felhasználható gyógyszerkészítmények és vitaminok előállítására olyan szerként, amely megakadályozza a tapadást, és adjuvánsként (inaktív anyag a gyógyszer vagy a vitamin hígításához).
7. Horsetail és algák. A horsetail fű a szilícium-dioxid gazdag természetes forrása, és a gyógynövény-szakértők azt ajánlják, hogy egészséges bőrre, körmökre és hajra használják. Néhány algák is tartalmaznak jelentős mennyiségű felszívódó szilícium-dioxidot, és szilícium-adalékanyagok előállítására használják.
8. Gyógynövények és fűszerek. Szilícium is megtalálható az ilyen gyógynövényekben: lucerna, vörösáfonya, nyír, fekete cohosh, fekete dió, farok, kömény, zeller, chaparral, búzavirág, búza fű, pirethrum, gencián, ginzeng, galagonya, jojoba, paprika, majoránna, csalán, petrezselyem, majoránna, csalán, petrezselyem, menta, csipkebogyó, zsálya, kakukkfű.
9. Állati eredetű termékek. Bár a szilícium a növényi élelmiszerekben gyakrabban fordul elő, vannak olyan állati termékek, amelyek szintén hasznos forrás lehetnek. Ezek közé tartozik a csirke és a fürjtojás, a kaviár, a tenger és az óceán halai. Magas szilíciumtartalom is megtalálható a savanyú tejben.

Az élelmiszerekben elegendő mennyiségű szilícium pozitív hatással van számos rendszerre és szervre, javítja a megjelenést, erősíti a csontokat. A szilícium számos egyéb ásványi anyag számára támasztó elem, amely segíti őket abban, hogy jobban felszívódjanak a testbe és javítsák a kedvező tulajdonságokat. A szilícium alkalmazása nem korlátozódik a mellékhatásokra, mivel könnyen felszívódik és nem mérgező az emberre. A kiegyensúlyozott étrend elegendő szilíciumforrás lehet a test egészének egészségének megőrzése érdekében.

Azt is ajánljuk, hogy nézze meg a "Szilícium a testben és szerepe" című videót:

http://jazdorov.ru/produkty-soderzhashhie-kremnij.html

Silicon Facts, amit nem tudtál

Bármely organizmus normális működéséhez a fehérjék, zsírok, szénhidrátok, vitaminok és ásványi anyagok kivételével rendszeres kis mennyiségű mikroelemek bevitele is szükséges. Ezek közé tartozik a magnézium, bróm, jód, réz, alumínium, cink, molibdén, kobalt, mangán, fluor. Az élelmiszer nyomán legnehezebb nyomelemek egyike a szilícium (a második neve szilícium).

Bár ez az anyag az emberi testben kevés mennyiségben van jelen (csak kb. 7 gramm), annak hiánya azt eredményezi, hogy a fennmaradó szerkezeti elemek asszimilációja megszakad, ami rendkívül hátrányosan befolyásolhatja egészségünket. Ezért fontos tudni, hogy mely élelmiszerek tartalmazzák a szilíciumot, hogy helyesen megfogalmazhassák az étrendünket, és ennek megfelelően képesek legyenek megakadályozni számos betegség kialakulását.

A szilícium szerepe a testben

A szilícium fontos szerkezeti szerepet játszik az emberi testben. Segíti az izom-csontrendszer erősítését, az egészséges bőr, a haj és a körmök előmozdítását, növeli az erek rugalmasságát és csökkenti a különböző szívbetegségek, stroke és szívrohamok kockázatát, hozzájárul az idegrendszer szálain keresztül az elektromos impulzusok keletkezéséhez és továbbításához, és megakadályozza az atherosclerosis kialakulását.

Enélkül lehetetlen a fontos aminosavak szintézise és az ásványi sók és vitaminok felszívódása. A szilícium egyik funkciója a vízmolekulák strukturálásának képessége, mind az ivás, mind az, amely a testünk sejtjeit tölti ki. A víz, amelyben a szilícium kövek már régóta helyezkednek el, teljesen fertőtlenítik és biztonságosak az iváshoz.

A test belsejében az ilyen folyadék molekulái képesek nagy mennyiségű baktériumot, kórokozót és veszélyes vírust ragadni maguknak, ami sok betegség oka.

Ezek közé tartoznak például a hepatitis vírusok, reuma, influenza, polyarthritis, valamint a szervek normál működésével összeegyeztethetetlen gombák. Az egyik makromolekulában lévő szilíciummal kombinálva az ilyen összetett szerkezeti komplexek könnyen eltávolíthatók a testből.

Fogyasztási arány és a szilíciumhiány tünetei

Egy egészséges felnőtt esetében a szilícium napi bevitele 25-35 mg. Körülbelül 15-20 mg átjutunk a levegőn, amit lélegezünk. És csak 3 és 5 mg közötti mennyiségben felszívódik a legjobb táplálékkal. Ha azonban úgy véljük, hogy naponta több mint 10 mg szilícium ürül ki a testünkből a vizelettel, világossá válik, hogy miért is fontosak ezek az 5 mg.

Hogyan hasznos a szilícium?

Ha a testünk hosszú ideig nem kap szilíciumot a szükséges mennyiségben, a hiányosság tünetei megjelennek.

A főbbek a következők:

1. törékeny körmök és súlyos hajhullás;
2. fokozott érzelmi, fáradtság és ingerlékenység;
3. az időjárási változásokra való érzékenység;
4. viszketés;
5. nagyszámú zúzódás és zúzódás figyelhető meg, a bőr szürke lesz;
6. csont törékenysége;
7. az emésztőrendszer betegségei

Érdemes megjegyezni azt a fontos tényt, hogy a magnéziumot erősen befolyásolja az emberi idegrendszer állapota. Ezért, ha nincsenek más tünetek a listából, akkor ne állítsd be a szilíciumhiány diagnózisát.

Azok a régiók lakói, ahol a talaj és a levegő szilíciumtartalma a normál tartományon belül van, többé-kevésbé kiegyensúlyozott étrend mellett, szinte soha nem tapasztalja meg a hiányosságát. De ha a lakóhelye ökológiája sok kívánnivalót hagy maga után, akkor nagyobb figyelmet kell fordítani az étrendre. Lássuk, milyen termékeket tartalmaz szilícium.

Szilíciumot tartalmazó termékek

Mivel a szilícium nagy mennyiségben képes felhalmozódni a talajban, logikusnak tűnik az a tény, hogy a növényi eredetű táplálék gazdag ebben a nyomelemben.

Leginkább rizs, zabpehely, teljes kiőrlésű búza, korpa, répa, káposzta, kukorica, sárgarépa és uborka, hüvelyesek, napraforgómag és különböző diófélék, gyümölcsök és szárított gyümölcsök.

Az alábbi táblázat kvantitatív információkat tartalmaz a termékek szilíciumtartalmáról.

Első pillantásra úgy tűnik, hogy elég, ha enni, például 100 gramm cseresznye, annak érdekében, hogy teljes mértékben biztosítani tudjuk a szilikon napi adagját. De sajnos nem ez. Mint minden nyomelem, a főzés során nagyon könnyen megsemmisül.

A legnagyobb koncentráció a zöldség héjában, és nem a cellulózban figyelhető meg. És tisztítás, például a burgonya főzés előtt, elveszítjük a szilícium közel 90% -át, amit ez a termék gazdag.

A második ok, amiért annyira nehéz az elegendő szilícium beszerzése az ételből, az, hogy csak a belekben szívódik fel. Ezért a gyomor-bél traktus különböző betegségei, a széklet ürülékbélfertőzése, a paraziták jelenléte csökkenti a nyomelem elnyelését tízszeresére.

Egy másik ellentmondás az, hogy olyan termékek, mint a hús, a tej és a tenger gyümölcsei, amelyek potenciálisan sok szilíciumot tartalmaznak, ugyanakkor megsértik a testünkbe való belépést (ezért nem említették a fenti listában).

És még akkor is, ha sok egészséges zöldséget eszik, húst eszik, az ilyen étkezés során felszívódott szilícium mennyisége nulla lesz. Meg kell jegyezni, hogy ugyanakkor a nagy mennyiségben fogyasztott növényi rost, éppen ellenkezőleg, hozzájárul a helyes kémiai reakciókhoz, aminek következtében a nyomelem elnyelése nagyon jó.

A felesleges szilikon negatív hatásai a szervezetben

Mint tudják, mindig jó, hogy mérsékelten. Ez igaz a szilícium használata esetén. Mérsékelt dózisokban rendkívül fontos nyomelem, ami hozzájárul a test megfelelő működéséhez, nagy mennyiségben jut be a testbe, rendkívül veszélyes betegségeket okozhat.

Például, ha a megalopoliszban vagy a termelésben lévő levegő különböző vegyületekkel túltelített, nagy a valószínűsége a súlyos tüdőbetegség kialakulásának. Ha egy személy indokolatlan mennyiségben eszik szilíciumot tartalmazó termékeket, és jól felszívódik, akkor az urolithiasis nagyon hamar kialakulhat, és a foszfor-kalcium anyagcseréje zavarodik.

Ezért próbáljon kiegyensúlyozott étrendet fogyasztani, ne menjen a szélsőségekbe, és ne használjon még nagyon egészséges ételeket nagy adagokban. És egészséges és boldog lesz!

http://siladiet.ru/krasota-i-zdorove/sostav-i-polza-produktov/v-kakih-soderzhitsya-kremnij-v-bolshom-kolichestve.html