A jód halogén, és az egyik szükséges nyomelem az emberi test számára. Ez a pajzsmirigy hormonok része, így a fő szabályozó funkciója.

Az elemet tartalmazó hormonok részt vesznek az anyagcsere szabályozásában, a kémiai reakciók sebességében, a fehérjék, vitaminok stb. Metabolizmusában. Mind a hiány, mind a túlzott mennyiség súlyos betegségeket okoz. Tudjon meg többet a jód előnyeiről és veszélyeiről itt.

Összességében a testnek ez az elem 20 és 50 mg között van, és tudnia kell, hogy mi a napi szükséglet a jódra. Hol és mi a jód, fontolja meg ebben a cikkben.

Terméklista

A jód (az alábbiakban felsoroljuk, milyen termékeket tartalmaz) csak az élelmiszerrel és a vízzel kerül az emberi testbe, így azoknak, akiknek nincs ilyen elemük, tudniuk kell, hogy melyik élelmiszerben van a legmagasabb koncentrációja.

Növényi eredet

Ennek az elemnek a nagy része a növényvilág képviselői, különösen az algákban. A növények felszívják a vízben oldott ásványi anyagokat, és felhalmozódnak.

• Tengeri kelkáposzta. A termék 100 grammja elegendő ahhoz, hogy teljesen lezárja a nyomelem napi árfolyamát. A savanyú kelkáposzta egy nehéz, nem diétás termék, ezért ajánlatos egy rakott tésztát készíteni, vagy kis mennyiségben enni;
• Datolyaszilva gazdagabb a jódvegyületekben, mint más szárazföldi növények (csak az algák versenyezhetnek vele az elem tartalmában). Emellett a datolyaszilva más nyomelemeket is tartalmaz: magnéziumot, nátriumot, vasat, valamint vitaminokat;
• Hajdina kása;
• Apple magok. Az elem néhány magjában annyira, hogy megkóstolhatja. A halogén koncentrációjának fenntartása a szervezetben normális, naponta 5 magot kell enni. A túlzott mennyiség azonban jód-felesleget okozhat. Másrészt az alma magjai ugyanazokat az anyagokat tartalmaznak, mint a szilva magjait, és bomlás közben hidrogéncianidot termelnek. Ezért a csontok nagy számának megterhelése több és komolyabb mérgezéssel jár. Szükséges az érett alma csontjainak használata;
• A Feijoa egy értékes növény a nyomelemek szempontjából. Hasznos a cellulóz és a héj;
• A spenót és a sóska gazdag ebben az elemben. Ezek a növények sok C- és K-vitamint is tartalmaznak, és gyakran használják a nyugati országokban salátákat, ahol az egészséges életmód szokása már régóta alakult. Egyes források azt mutatják, hogy a spenót a földi növények jódmennyiségének rekordja (mások az 1. helyezett datolyaszilva);
• Banán. Az édes gyümölcsök átlagosan 3 mikrogrammot tartalmaznak ennek a mikrocellának. Ugyanakkor jól felszívódnak és gyakorlatilag ártalmatlanok bármely gyomorra;
• Corn. Enni 100 gramm kukoricát konzervek formájában vacsorára, és a napi norma teljesül;
• Zöldbab. Ez a forrás nem alkalmas gyomorra. De ha meg tudod enni ezt a terméket, akkor elég egy fél pohár. Sok vitamint is tartalmaz.

Állati eredetű

Az állatok ezt a nyomelemet elsősorban növényekből kapják, majd egyes szervekben és szövetekben felhalmozódnak. A legtöbb jód a májban, zsírszövetben, tojásban vagy tojásban. A különböző állatfajok közül ez az elem gazdagabb, mint a tengeri élőlények és a szemekből tápláló madarak.

Milyen élelmiszereket tartalmaz a jód?

• Vörös kaviár. Ebben a termékben a jód a legegyszerűbben emészthető formában található, mivel az asszimilációt az ugyanabban a termékben található vitaminok és mikroelemek támogatják. Ráadásul a vörös kaviár gyorsan emészthető, és alkalmas a fájó gyomorban szenvedők számára;
• Tőkehal Ez a finomsági termék nagyon tápláló, és a jódon kívül számos más hasznos anyagot is tartalmaz, amelyek segítenek a gyors felszívódásban. A jód mennyisége a májban 350 mikrogramm / 100 gramm;
• Garnélarák. Elég, hogy enni 4 adagot, hogy teljes mértékben fedezze a napi árfolyamot. A garnélahús könnyen emészthető, ezért a jód gyorsan felszívódik a vérbe. Emellett a hús tápláló és sok fehérjét tartalmaz;
• Tonhal, különösen konzerv;
• Főtt tojás. Használhatja a madarak tojásait: csirke, liba, fürj, galamb;

Egyéb: Milyen élelmiszerekben van sok jód: az iodizált só és az abból készült ételízesítők, valamint a barna algákat tartalmazó fűszerek kiváló halogénforrást jelentenek. A víz nagy mennyiségben tartalmazhat jódot (különösen néhány jód-bróm ásványvíz-fajtát), vagy lehet, hogy egyáltalán nem. Ez az adott forrástól függ.

A jód tartalma az élelmiszerben: táblázat

Az egyértelműség érdekében használja a táblázatot:

http://foodra.org/mikroelementy/jod/produkti.html

10 élelmiszer a legtöbb jóddal

Főoldal → Élelmiszer → Termékek → 10 élelmiszer a legtöbb jóddal

Ismert, hogy a jód napi bevitele 150 mikrogramm. Terhes nők számára - 250 mcg.

Csak a fontos tulajdonságok hatalmas listájához kell hozzáadni az étrendhez: az aszalt szilva megakadályozza a súlyos betegségek kialakulását (például rák); szabályozza a vércukorszintet, amely megmentheti a 2. típusú diabétesz és az elhízás kialakulását; csökkenti a koleszterint és erősíti a csontokat. A szilva is tartalmaz K-vitamint, valamint béta-karotint. A Harvard Egészségügyi Iskola 2013-as tanulmánya szerint a növényi pigmentet tartalmazó termékek fogyasztása javítja a hangulatot, és boldogabbá teszi az embereket. És csak öt darab szilva tartalmaz 13 mikrogramm jódot.

7. Törökország mell

10. Sea Kale

Valódi bűncselekmény lenne, ha nem szerepelne a tengeri káposzta ebben a listában, mivel ez egy igazi rekord tulajdonos a jódtartalomban, áfonyával együtt - 300 mcg / 100 gramm, ami kétszerese a napi normának! Ezenkívül a tengeri moszat mindössze 25 kalóriát (100 grammra számítva), majdnem zsírt és szénhidrátot nem tartalmaz, ami valódi találatot jelent a fogyás számára. De az ilyen káposztából kész boltokat vásárolva a boltban figyelni kell a kompozícióra - a majonéz mártások nem hagynak alacsony kalóriatartalmú nyomokat. Egyébként, a lapok (nori) hínárból készülnek, amellyel a tekercsek „csavart”.

http://the-challenger.ru/eda/produkty/10-produktov-v-kotoryh-bolshe-vsego-joda/

Jódban gazdag ételek

Minden makró és mikroelem fontos az emberi egészség szempontjából, különösen akkor, ha az emberek aktívan részt vesznek a sportban. A fizikai aktivitás magában foglalja a gyorsított anyagcserét és a testet tápláló összes vegyület gyors fogyasztását. Azonban a jódon kívül egyetlen más elem sem tudta felhívni az Egészségügyi Világszervezet figyelmét, amelynek kutatása szerint a jódhiány a világ népességének egynegyede.

A nyomelem-jód az egyik nélkülözhetetlen nyomelem, amely a pajzsmirigy normális működéséhez szükséges. A testben a jód nem szintetizálódik, ezért a szükséges mennyiséget kívülről kell bevenni. Az optimális jódmennyiség megszerzése után megakadályozzák a pajzsmirigy különböző betegségeinek kialakulását, beleértve az endémiás goitert.

A jód felszívódásának jellemzői a szervezetben

A jódot nem lehet szintetizálni az emberi testben, kívülről kell jönnie: élelmiszerrel, vízzel, speciális készítményekkel és adalékokkal. Egy felnőtt esetében a napi jódszükséglet 150 mcg, a sportolóknak ajánlatos 200 mcg-ra növelni az adagot.

A "tengeri" országok lakói között ritkán regisztrálják a jódhiányhoz kapcsolódó betegségeket, mivel a tengerből fő halakkal - halakkal, algákkal, tenger gyümölcseivel - telítettek. A jódhiány kockázata a távol-északi régiók lakói és a kontinensek központjában található területek.

A jód a halogének nevű vegyületek kémiai csoportjába tartozik. Emellett ez a csoport fluort, brómot és klórt is tartalmaz. Az utóbbiak a szervetlen kémia szabályai alapján képesek a jódot bármely vegyületből kiszorítani. Ezért a klórozott víz használata, a fluorid tartalmú hatóanyagok feleslege a fogzománc erősítésére és a brómtartalmú gyógyszerek befogadására jelentősen csökkenti a testben lévő jód mennyiségét.

A szakemberek megjegyzik, hogy a színes, vörös káposzta, fehérrépa, retek, mustár, szójabab és káposzta speciális összetevői gátolják a jód felszívódását a szervezetben. Ezért jódtartalmú termékekkel nem lehet enni.

Az olyan elemek, mint a mangán, a kobalt, a szelén, a réz felgyorsítják a jód felszívódását, ezért aggódnia kell a testbe való belépéssel a jóddal együtt, valamint az étrend-kiegészítőkkel.

A fehérje hiánya a szervezetben gátolja a pajzsmirigyhormonok szintézisét, így az étrendnek elegendő mennyiségű teljes fehérjét kell tartalmaznia.

Jódot tartalmazó termékek

A testben levő jód esetében ajánlatos a táplálékot telíteni az étellel, ami a tengerparti övezetek lakói számára kiemelt fontosságú: algák, tengeri halak, tenger gyümölcsei. A barna algák (fucus vagy kelp) részei elegendőek a napi jód adagolásához. Sok jód tőkehalban és halolajban. Legfeljebb 200 mikrogramm elem 100 g tengeri vagy tengeri halat tartalmaz. Emellett az alma és magjuk, a feijoa, a datolyaszilva, a burgonya, a spenót, a sóska, a sajtok és a tejtermékek gazdag jódtartalmúak.

Sokan megoldják a jódhiány problémáját a jódozott só vagy a barna tengeri moszatot tartalmazó különleges sómentes fűszerezéssel. Általában elegendő a teáskanál harmadik részének ilyen ízesítőkből, hogy feltöltsék a napi jódigényt. Az ilyen ízesítők választéka ma hatalmas, a hús, a hal, a zöldség főzésére a fűszerek és a fűszerek előnyös választékát választhatja.

A jódot tartalmazó termékek táblázata 100 gramm mennyiségben

Termékek (nyers)

Jódtartalom, mcg / 100 g termék

Tengeri hal

tenger gyümölcsei

hús

Tejtermékek

gyümölcs

Zöldségek, zöldek:

A jód magas hőmérsékleten elpárolog, ezért nem ajánlatos az ételeket megsütni, hanem főzni vagy forrni, és hozzáadni a már elkészített edényhez fűszereket közvetlenül a használat előtt. Azonban a termékekben lévő jód ilyen esetekben a táblázatban feltüntetett érték több mint a fele marad, de ez az mennyiség majdnem teljesen felszívódik.

A jódot tartalmazó vitamin-ásványi komplexek és étrend-kiegészítők

A jódbevitel növelésének egyik legegyszerűbb módja a speciális étrend-kiegészítők alkalmazása. Tehát a kapszulákban a fucus és a csipkés kapszula körülbelül 50 μg jódot tartalmaz egy kapszulában. A jódhiány megelőzésére gyakran olyan gyógyszereket írnak elő, mint a jodomarin, az antistrum, a jodid, a kálium-jodid.

A sportolók körében népszerű vitamin-ásványi komplexekben a jódtartalom a következő:

• Jodomarin (jodomarin) - jódkészítmény. A pajzsmirigy betegségeinek megelőzésére és kezelésére szolgál.
• A Weider német gyártó nagy ásványi komplexje 150 mikrogramm jódot tartalmaz.
• Ugyanaz a nyomelem az Optimum Nutrition és az ActiveSport Opti-men komplexjeiben az MHP gyártótól.
• Az orosz komplex Artromaks kielégíti a napi jódigényt.
• A CigaPan (CigaPan) étrend-kiegészítő egyre népszerűbbé válik a sportolók körében, mert a legtöbb nyomelemet, köztük a jódot is tartalmazza, különösen a napi bevitel mértékében az aktív fizikai aktivitáshoz szükséges.
• 200 mg jódot az OrangeTriad komplex kapszulájában.

A jódot tartalmazó további gyógyszerek alkalmazásával kapcsolatos döntést egy kompetens szakemberrel együtt kell meghozni, a választást a sportoló étrendjére és lakóhelyére alapozva. Azt is gondosan válassza ki a nyomelem elemét. Ügyeljen arra, hogy figyeljen a vitamin-ásványi komplexekben lévő jód jelenlétére és tartalmára, amelyek célja az egyéb ásványi anyagok vagy vitaminok bevitelének növelése. A jód feleslege a testtömeg hirtelen csökkenéséhez, a normális aktivitás megszakításához és a test létfontosságú aktivitásához vezet. Legyen figyelmes az egészségére!

http://athleticbody.ru/produkty-soderzhashhie-jod.html

Alacsony jód diéta

élelmiszer

engedélyezett

Tilos

Gabonafélék, keményítőtartalmú zöldségek, gabonafélék.

(A maximális összeg naponta - 4 adag, amely a jód napi árát tartalmazza.)

Durumbúza tészta.

Kuszkusz, búza, zab, polenta, bulgur.

Kukorica, búzaliszt.

Burgonya (héj nélkül), borsó, lencse, csicseriborsó, fehér bab, kukorica.

Kása: búzadara, zabpehely, hajdina, kukoricapehely, búza pehely, zúzott búza

Kenyér: házi készítésű, tiltott összetevők használata nélkül

(3-4 közepes gyümölcs fedezi a teljes napi jódmennyiséget)

Alma, körte, őszibarack, sárgabarack, szilva, stb.) És fagyasztva.

Szárított gyümölcsök (kivéve a szárított datolyaszilva, szárított sárgabarack).

Konzerv gyümölcsök lé.

Gyümölcs koktélok a Maraskin Cherry-vel

Rabarber, feijoa, datolyaszilva

Minden friss és fagyasztott, konzerv (kivétel a következő oszlopban)

Saláta: Aizberg, Romano

Fehér bab, borsó: beleértve a konzervet is; olajbogyó: zöld és fekete

Zöld saláta, zsázsa, kapor, petrezselyem, koriander, mogyoróhagyma, spenót, chard, sült saláta kitûnõ, káposzta, karfiol, tengeri moszat, nori (csomagolt sushi)

Kezeletlen vagy otthon főzve

Sült és / vagy sózott, főtt

Diófélék keveréke csokoládé darabokkal, MM-ekkel, dióval joghurtban

A vörös hús minden fajtája: marhahús, sertéshús, borjúhús, bárány;

Madár: csirke, liba, kacsa, pulyka;

Játék: szarvasmarha, bivaly hús, stb

Feldolgozott hús: kolbász, tésztafélék, kolbász, sonka, gombóc, darált hús, darált hús, szaggatott, szalámi

Kókusz vagy mandula tej

Minden tejtermék és származékai: tej, tejszín, kefir, túró, író, ryazhenka, joghurt, joghurt, tejföllel, latte, cappuccino, sajt, sajt - mindenféle, krémek, szószok, tejtermékekből készült levesek; fagylalt, tejcsokoládé, tejpor

Csak tojásfehérje

Tojássárgája, egész tojás

Házi kenyér jóváhagyott összetevőkből (tej és tojás nélkül)

Örmény pita kenyér (vízből és lisztből)

Kereskedelmi kenyér, JÓTÁLT (kálium-jodát, kalcium-jodát) nélkül

Frissen sült pékség kenyér

Kálium-jodátot vagy kalcium-jodátot tartalmazó kenyér

Házi készítésű sütemények és gyümölcs desszertek, amelyeket jóváhagyott összetevők felhasználásával készítenek

Megjegyzés: a tejtermék nélküli desszertek csak tojásfehérjét használják főzéskor

Muffin, szivacs sütemény, kukorica kenyér, palacsinta, pite, sütemény, fánk, sütemény

perecek, kekszek, burgonya chips, tortilla kukorica chips, pattogatott kukorica (házi készítésű, sós kővel, jódozott és nem tenger).

Gyümölcs jég, popsicles, zselé.

Diófélék (földimogyoró, mandula, diófélék nélkül, mogyoró, kesudió), mag (napraforgó, tök), kókusz.

Csokoládé és csokoládé

élelmiszereket (például édességet), pudingokat, krémeket, fagylaltot és egyéb tejet tartalmazó termékeket tartalmaz.

kakaó / forró csokoládé keverék (még akkor is, ha vízzel készült).

Szójaalapú diétás ételek

Sushi, hal (beleértve az édesvizet is), tenger gyümölcsei: garnélarák, rákok, rákbotok, kagyló, kagyló, tengeri moszat tilos.

Növényi fehérjék és szójatermékek

Búza és diófélékből készült fehérjeporok és keverékek

Szója tartalmú termékek

Cukor, méz, juharszirup, ketchup.

Növényi olajok, kivéve a szójabab, a margarin, az ecet, a tej nélküli mártások / vaj.

Fűszerek: friss vagy szárított, de nem vásárolt keverékek (tartalmazhatnak jód tartósítószereket és jódozott sót).

Neodizált sókő, nem tenger

Ellenőrizze az összes címkét az illetéktelen összetevőkre.

Vaj, tejszín, tejföl,

tejszínes salátaöntetek, majonéz, fehér mártás, tejszínes mártások, halszósz, szardella tészta, szójaszósz

A sókat tartalmazó fűszerkeverékek

Gyümölcsitalok, kompótok megengedett ételekből.

A fekete tea nem erős.

Cikória ital

Nem szénsavas üdítőitalok (nem tartalmaz eritrosint)

Tartózkodnia kell az otthonon kívül főzött termékektől, mivel ezek az Ön számára nemkívánatos termékeket, különösen a jódozott sót tartalmazhatnak.

Ne használjon vizet ivásra és főzésre olyan forrásokból, amelyeket nem teszteltek jódra (kutak, fúrások). Ha lehetetlen ellenőrizni - használjon palackozott vizet (kivéve az orvosi és orvosi-étkező).

Ha a napi étrendben alacsony étrendet figyeltünk, nem lehet több, mint 50 µg jód.
Átlagosan 500 gramm jóváhagyott zöldséget vagy gyümölcsöt tartalmaz a teljes napi jódbevitel;
300 gramm hús vagy baromfi tartalmazza a teljes napidíjat;
átlagosan 4 adag croup (nem minden) (rész - 250 gramm főtt) tartalmazza a napi jódmennyiséget.
Megjegyzések:
1 adag gabonafélék és gabonafélék - 250 g főtt (kb. 15-20 μg)
1 tál nyers zöldség (egy csésze apróra vágott zöldség - kb. 15 mikrogramm)
1 adag megengedett gyümölcs (egy közepes gyümölcs - körülbelül 15 µg)
1 adag bogyók - fél pohár (kb. 30-40 mcg)
1 adag dió - fél pohár (kb. 15 mikrogramm)

http://www.almazovcentre.ru/?page_id=20685

A jódtartalom az élelmiszerben. táblázat

A felnőttek napi jódigénye kb. 150 mikrogramm (mikrogramm).

Bizonyos életkörülmények között ez az igény fokozódhat (például a terhesség és szoptatás idején a napi jód szükséglet 180–250 µg / nap).

A jód szükségessége a szervezetben elsősorban a növényi eredetű termékeknek köszönhető. Átlagosan egy személy naponta 70-75 µg növényi táplálékkal, 35-40 µg állatonként, 5 µg / nap vízzel.

http://www.novostioede.ru/article/soderzhanie_yoda_v_produktakh_pitaniya_tablitsa/

Milyen élelmiszereket tartalmaz a jód

Egy liter tengervíz körülbelül 50 µg jódot tartalmaz. A csapadékkal együtt a nyomelem belép a talajba, ahonnan a termékek - növények, gyümölcsök, állatok húsa. Olyan helyeken, ahol a hegyek kicsapódnak, vagy a tengertől távol vannak, kicsi. Szükség van a hormonális egyensúlyra, a különböző szervek és testrendszerek optimális működésére. Megfelelő áramlása meghatározza a szellemi fejlődést, az értelmi képességeket.

Jód alkalmazása

A pajzsmirigyhormonok szintéziséhez fontos fontos elem beérkezése szükséges, csökkenti a koleszterinszintet és a véralvadást, megakadályozza az atherosclerosis kialakulását.

A jódtartalmú gyógyszerek antibakteriális, gombaellenes és gyulladáscsökkentő hatással rendelkeznek, elősegítik a nyálkás szekréciót, így a köpet megkötésére használják, hogy javítsák az expektorációt.

Jódtartalom

A mikroelem jelentős része koncentrálódik a pajzsmirigybe, szabályozza az anyagcsere folyamatokat. A szervezetből kiválasztódik a vesék és a nyál.

Az év folyamán a vér tartalma változó. Szeptembertől januárig az árak csökkennek. Februárjától kezdődően nőnek, és május-júniusban elérik a maximumot. A szezonális ingadozások oka ismeretlen.

A jódot tartalmazó termékek hosszantartó hőkezelése elpusztítja a nyomelemet. Például a húsételek 50% -ig veszítik el, a zöldségek - akár 30%, a tej - 25% -ig.

Ezért a szervezetben nyomelemek hiánya tapasztalható olyan helyeken, ahol elegendő az élelmiszerek tartalma.

Jód emberben

A pajzsmirigy a gége mindkét oldalán található, és két testből áll, amelyek mindegyike 15 g-os ovális. A mikroelem lassú felhalmozódásával inaktív (hypothyreosis). A túlzottan gyors felhalmozódással ellenkezőleg, az aktivitása túlzott (hyperthyreosis).

A jód tartalmú termékek bevitele szükséges ahhoz, hogy a pajzsmirigy különböző hormonokat termeljen, beleértve a tiroxint. Ezek szabályozzák az anyagcsere folyamatokat, a szív- és érrendszeri funkciókat, az emésztőrendszert, a szellemi, szexuális funkciót.

A pajzsmirigy egy speciális hormonszabályozót is termel az agyalapi mirigyben, ez szabályozza más hormonok termelésének intenzitását. Minél magasabb a hormon szabályozó tartalma a vérben, annál kevésbé intenzív a többi hormon a pajzsmirigyben.

A pajzsmirigy meghibásodása befolyásolja a terhesség lefolyását, a magzat elmaradásához, a placenta megszakításához vezethet. A csökkentett és megnövekedett funkció megsérti a női ciklust, meddőséget okozva.

A pajzsmirigy megsértése masztitist, fibroidákat, prosztata adenomát okozhat.

A hypothyreosis kialakulása a gyermekek mentén a test egyes részeinek mentális retardációjához, duzzadásához vagy aránytalan fejlődéséhez, a pubertás lassításához vezet.

Felnőtteknél a hypothyreosis a nyálkahártyák duzzanata, lassabb anyagcsere és a bőr öregedése. A betegségben szenvedő személy sokkal régebbinek tűnik, állandóan fáradtnak és gyengének érzi magát, gyorsabban fejlődik atherosclerosisban.

Amikor a hyperthyreosis kifejlődik a Bazedov-betegség kialakulásával, az anyagcsere-folyamatok felgyorsulnak. A tömeg csökken, az idegrendszer szenved, a végtagok remegnek, a szemek duzzadnak.

A jódtartalmú termékek elégtelen bevitelével és az azt követő hyperthyreosis kialakulásával a pajzsmirigy egyenletesen növekszik anélkül, hogy károsodna a funkciója. Diagnózis endemikus goiter.

Megjelenése egyfajta reakció a jódtartalmú termékek elégtelen bevitelére. Méretének növelésével a szervezet megpróbálja folyamatosan előállítani a szükséges mennyiségű hormonot.

A termékben a jód hiánya miatt egyes pajzsmirigysejtek aktívabban kezdenek dolgozni. Az autonóm entitások, amelyek függetlenek a hormonszabályozó hatásától, csomópontokká nőnek. A pajzsmirigy működése nem zavar, de a tirotoxikózis alakul ki. A noduláris goiter gyakran 50 év után diagnosztizálódik.

A jód napi szükséglete

A nyomelem szükséges felnőttek és gyermekek számára. A szükséglet a pubertás idején, a terhesség alatt és a hipotermia alatt nő.

A felnőtt pajzsmirigy legfeljebb 20-30 mg jódot tartalmaz. Minden életre csak 3-5 g mikroelem (kb. Egy teáskanál) kerül a testbe termékekkel.

Úgy véljük, hogy egy felnőttnek naponta 3 µg / kg tömegű nyomelemre van szüksége.

http://www.silazdorovya.ru/v-kakix-produktax-soderzhitsya-jod/

Jódtartalom a húsban

Az olyan fontos nyomelem, mint a jód, napi szükséglete a normális életet élvező felnőttek számára, országunk normáinak megfelelően, körülbelül 150 mikrogramm (mikrogramm, azaz 150 ppm) naponta. Ha egy személy kemény munkával foglalkozik bizonyos termelési típusokban vagy életének bizonyos pontjain, a jód szükségessége meglehetősen jelentősen megnövekedett. Például a nőknek a terhesség alatt, valamint a szoptatás és szoptatás napi szükséglete 180 és 250 µg / nap között van.

Összességében egy ember körülbelül egy teáskanál jódot az egész életében. Azonban nem szabad azonnal, hanem rendszeresen, minden nap lenyelni. Testünk kielégíti ezt a nyomelemet a növényi eredetű ételek fogyasztásával. Egy nap alatt egy átlagos ember étellel és vízzel kap: 70-75 mcg növényi termékek összetételében, 35-40 mcg állati eredetű termékekkel. Jód is belép a testünkbe az ivóvíz összetételében, bár kis mennyiségben körülbelül 5 mikrogramm.

jódtartalom táblázat

Jódot tartalmazó termék

jódtartalom

mcg / 100 g termék

Az emberi test jó jódforrása lehet jód, valamint jód-bromid ásványvíz. Ilyen vizekben a jód tartalmát (vagy koncentrációját) általában a címkén szállítják. Egyes ásványi asztalok és gyógyászati ​​asztali vizek, például a Cseh Köztársaságból származó gyógyászati ​​és asztali ásványvizek esetében a jód koncentrációja 100 ml-ig legfeljebb 650 mcg lehet. A jód belép a vízbe, amikor áthalad a földrétegeken, valamint a fémből származó jódvegyületek föld alatti lerakódásaiból.

A jód egy enyhén illékony elem, elpárolog, belép a légkörbe, és kicsapódik az óceánokba. Ezért sok kontinentális területen nem elegendő az emberi szükséglet kielégítése. Ennek megfelelően az ezeken a területeken termesztett zöldségek és gyümölcsök (valamint a mezőgazdasági gabonafélék) jódtartalma alacsony lesz. Éppen ezért nem szabad komolyan venni néhány „szakértői ajánlást” azzal kapcsolatban, hogy az ételt csak a lakóhelye szerinti régióból kell használni. Állítólag bizonyos pozitív energiát hordoznak, amelyek gyógyítanak egy személyt. Ami az energiát illeti, egyetlen igazi kísérlet még nem erősítette meg a létezését, de jól ismertek azok a területek, amelyekben a talajban és a termékekben elégtelen a jódtartalom, ami szinte minden ott élő ember endemikus goiter-betegségéhez vezet.

Ilyen régiókban kevés a jód a tehenek és a juhok húsában és tejében (valamint a csirke tojásban). Ezeknek a termékeknek a jódtelítettsége attól függ, hogy a talaj és a növények mennyire gazdagok azokon a területeken, ahol legeltetnek, vagy milyen táplálékot táplálnak az állatok. A különleges élelmiszerekkel táplált gazdaságokban termesztett halak a vadon élő fajok jódtartalma tekintetében is eltérőek lesznek.

http://www.fat-down.ru/table/table_iodine

Elveszíti a súlyt

A testben minden ember 15-25 mg jódot tartalmaz (súlytól függően). A jódot minden korban hozzá kell adni az élelmiszerhez: a kisgyermekektől az emberekig.

Napi jódbevitel:

Felnőttek - 150 mcg

Terhes és szoptató nők - 180-200 mcg

Gyerekek 6 éves korig - 120 mcg

Gyermekek 2-6 éves korig - 90 mcg

Csecsemők, 2 év alatti gyermekek - 40 mcg

10 magas jódtartalmú élelmiszer

1. Tengeri kelkáposzta

A legmagasabb jódtartalom körülbelül 700-500 mcg / 100 g termék. A paprika összetétele bioaktív anyagokat és 23 aminosavat is tartalmaz. Alacsony kalóriatartalmú természetes termék, amely tisztítja a testet a méreganyagoktól és méreganyagoktól. Optimális a diétás ételek kiválasztásakor.

2. Tengeri hal: sügér, tőkehal, tőkehal

A tőkehal-olaj 370 mcg jódot tartalmaz. 100 gramm nyers tengeri hal átlagosan 250-200 mcg.

Édesvízi halakban a jódtartalom kisebb - 100-50 mcg.

A hal gazdag nyomelemekben: foszfor, kalcium, magnézium, hasznos a csontszövetek, a fogak, a körmök erősítésére.

3. Halolaj (folyékony, kapszulában)

Körülbelül 700 mikrogramm / 100 g, A, D, Omega-3 és aminosavak tartalmaznak. Könnyen felszívódik a szervezetben. Felnőttek 1000-2000 mg naponta. Gyermekek 0,5-1 teáskanál naponta. Pozitív hatás a teljesítményre.

4. Garnélarák, tintahal, kagyló, osztriga

Friss - 190 mikrogramm, kb. 100-50 mikrogramm. Ásványi anyagokban gazdag.

Spenót - 20 mikrogramm, cékla, burgonya, káposzta, sárgarépa –5–7 mikrogramm. A nagy mennyiségű zöldség A, B, E, C, D vitaminokat tartalmaz, amelyek szükségesek a növekedéshez és a teljes fejlődéshez szükséges étrendhez. A kényelmes emésztés és a test tisztítása.

Alma (maggal), datolyaszilva, feijoa 70-30 µg / 100 g termék. Növelje hangulatát. Javítják a jólétet és elősegítik a méreganyagok eltávolítását.

7. Tejtermékek, sajtok

A tejben és tejtermékekben a jódtartalom 10 és 17 μg között változik. Sajt - 11 mikrogramm. Kálciumot, foszfort is tartalmaznak, amely a csontszövet és az idegrendszer erősítéséhez szükséges.

Ezek körülbelül 18 mikrogrammot tartalmaznak (1 db = 50 g). Könnyen emészthető fehérje és sok tápanyag teszi a tojásokat elengedhetetlenül az étrendben.

Sertés - 17 mikrogramm, marhahús - 12 mikrogramm. Csirke - 6 mcg. Gazdag vasban és fehérjében, B2 és D vitaminokban.

Rozs, búzaliszt - körülbelül 10 mikrogramm

Dió - 5-7 mcg

Emlékeztetni kell arra, hogy a jód és a vitaminok mennyisége a nyers, friss élelmiszerekben magasabb, mint a hőkezelés után.

A jódot tartalmazó élelmiszerek napi fogyasztása létfontosságú energiát biztosít. Javítja a mentális teljesítményt. A jód a testben metabolizál, és megakadályozza a toxinok és toxinok felhalmozódását.

Az egészségügy a jólét és a jó hangulat kulcsa.

Olvassa el a vasban gazdag élelmiszerekről is.

http://vredotdiet.ru/190-produkty-bogatye-yodom.html

Milyen termékeket tartalmaz a jód, a jódtartalmú gyógyszerek, az étrend-kiegészítők, a testben lévő normák, az asztal

A cikk megvitatja az egyik fontos komponenst - a jódot és annak szerepét az emberi egészségben. A jódtartalmú gyógyszerek, étrend-kiegészítők és multivitaminok ásványi anyagokkal való pozitív és negatív hatásairól.

Nézzük át, milyen termékekkel rendelkezik ez a komponens, hogyan készítsünk jódot tartalmazó termékeket a pajzsmirigybe. Részletesen elemezzük a termékekben lévő jód tartalmát. Napi díjakat adunk minden korosztály számára.

A jódról

A halogént 1811-ben kapták Franciaországban, de az orvosok először 1820-ban használták.

A testben a jód nem képződik, a jódsavak bevitele táplálkozással történik. Hiányossággal - specifikus gyógyszerekkel és étrend-kiegészítőkkel.

Az abszorpció után a jódsók fő része bomlik. A kapott jód- és jódtartalmú anyagokat a pajzsmirigy és más szervek vesznek fel a véráramból. A pajzsmirigyben az agyalapi hormonok hatására számos pajzsmirigy-hormon szintetizálódik. A legfontosabbak közül a tiroxin felelős az anyagcsere szabályozásáért.

A jódvegyületek kiválasztódnak a vesék, mirigyek, légzés és a gyomor nyálkahártyái által.

A jód biológiai értékét kifejezi tevékenységében:

• szabályozza az anyagcserét;
• pozitív hatást gyakorol a szívre;
• részt vesz a sejtek és a szövetek fejlődésében;
• serkenti a gyermek testének teljes fejlődését;
• normalizálja az idegrendszer működését;
• hatással van az intelligenciára;
• segíti a szervezetet a vírusos és bakteriális támadások kezelésében;
• szabályozza bizonyos vitaminok felszívódását;
• pozitív hatással van a magzat teljes kialakulására;
• segít csökkenteni a vér koleszterinszintjét.

Jódszabványok a szervezetben

Az érett testben az elem teljes térfogata körülbelül 30 mg. A pajzsmirigy a teljes készítmény 30% -át tartalmazza. A fennmaradó 70% vese, máj, gonad, bőr, körömlemez, haj. A jód napi aránya az életkor, a testtömeg, az egészségi állapot és számos további tényező miatt következik be. A napi hozzávetőleges szükséglet 100 és 250 mikrogramm között van. 1 kg tömegre 3 mikrogramm mikroelem szükséges.

Olyan esetek, amikor a jód fokozott használata szükséges:

• terhes nők számára;
• a szoptatás ideje alatt;
• az állandó fizikai erőfeszítésben szenvedők számára;
• a kedvezőtlen környezeti körülmények között élők számára;
• bizonyos betegségek esetében, amelyek a jód fokozott bevitelét igénylik.

A táplálkozási szakértők azt ajánlják, hogy szorosan figyeljék a mikroelem fogyasztásának mennyiségét. A jódhiány rendkívül veszélyes az intrauterin fejlődés, az újszülöttek és a csecsemők számára. A jódhiányhoz kapcsolódó kockázatok a vegánok és a gyümölcsösök.

Az alábbi táblázat vizuálisan mutatja be a jód bevitel napi mennyiségét:

A jód forrása

Mi a jód? A körülöttünk lévő világban a halogén sók, kis része szabad formában van. A jód vízben oldódó, csapadékos, olvadó hóvizei, a folyómedrek mentén hajlamosak a világ-óceánra, ahol a nyomelem koncentrációja a lehető legnagyobb mértékben nő. A vízfelületről elpárologtatva a halogén a földfelszínen elterjed a vízciklus mellett. Legtöbbjük a part menti területekre esik. Az ivóvízforrásokban, a gyümölcsökben, az állati termékekben és a növénytermesztésben a jód mennyisége közvetlenül kapcsolódik a tengertől való távolsághoz. A hegyvidéki terep kevésbé rendelkezik értékes alkotóelemmel.

Milyen ételeket tartalmaz a jód? A legnagyobb adag az óceáni és a tengeri ajándékokban van. Sok jód óceáni és tengeri lényekben. A folyók lakói, ahol a jódot valamivel kisebb mennyiségben tartalmazzák, kevésbé értékesek az élelmiszer szempontjából. Az algák képesek jelentős mennyiségű halogén felhalmozódására. A különböző fokú növényeknek ez az összetétele van.

A tároló termékek között a jóddal mesterségesen dúsított jódtartalmú termékek egyre gyakoribbak. Ezek közül a legolcsóbb az iodizált só.

E só eltarthatósági ideje rövid a nyomelem eloszlása ​​miatt. A forró ételek sóját a főzés végén kell hozzáadni.

A jódhiány széles profilaktikájaként a liszt, a tej és a víz jódsóinak dúsítását, bébiételeket (keverékek, gabonafélék, kekszek) használják.

Javasoljuk, hogy tanulmányozza a csomagoláson található információkat annak érdekében, hogy megnézhesse, milyen jódtermékeket adnak hozzá és milyen koncentrációban.

Élelmiszer előkészítésekor figyelembe kell venni, hogy ez a nyomelem elemei volatilitást mutatnak. Az agresszív fűtés vagy a nem megfelelő tárolás a jód elpárolgásához és a termék értékének elvesztéséhez vezet. Az élelmiszerek fagyasztása is csökkenti a jód tartalékokat. A gyümölcsök jó a jódban, ajánlott frissen enni.

Élelmiszerbolt választék

Az emberek arányban 60% jódot fogyasztanak az állati termékekből, 30% a növényből, 5% a vizet és 5% a levegőből. Egy egészséges személy csak változatos étrendet fogyaszthat, naponta felszívódó, jódban gazdag ételeket: haltermékeket, szemeket, zöldségeket és gyümölcsöket.

Vizsgálja meg részletesen, milyen termékeket tartalmaz a jód. A termékeket csoportokra osztjuk, jelezve a jód tartalmát 100 g-ban

Seafood:

• szárított paprika 0,7 mg-ra;
• tőkehal 0,37 mg;
• tengeri káposzta 0,3 mg;
• kéthéjú kagylók 0,3 mg-ra;
• 0,3 mg-ig terjedő lábasfejűek;
• lepényhal, makréla, lazachal 0,2 - 0,25 mg;
• a tőkehal, a hering, a skorpió, a makrélafajok 0,09 - 0,15 mg;
• legfeljebb 0,2 mg lazaci;
• garnélarák, rák, homár 0,05-0,1 mg;
• édesvízi hal 0,05 - 0,1 mg.

hús:

• sertéshús 0,017 mg;
• marhahús 0,012 mg-ig;
• szalonna 0,007 mg;
• csirke 0,006 mg.

Tejtermékek:

• tejig 0,017 mg-ig;
• kefir 0,009 mg;
• vaj 0,009 mg-ig;
• tejföl 0,007 mg;
• sajt 0,004 mg.

gabonafélék:

• gabonafélék (rozs, árpa, zab, búza) 0,01 mg-ig;
• hüvelyesek (szójabab, borsó, bab, mogyoró) 0,008 mg-ig;
• hajdina 0,005 mg.

zöldségek:

• spenót 0,12 mg;
• fokhagyma, hagyma 9 mcg;
• spárga, saláta (lollo rossa) 8 mcg;
• gyökérnövények 0,007 mg-ig;
• Vörös káposzta 0,006 mg-ra
• burgonya 0,005 mg;
• paprika, paradicsom, padlizsán, 0,003 mg-ig.

gyümölcsök:

• datolyaszilva 0,60 mg;
• feijoa 0,035 mg-ig;
• Birsalom 0,009 mg;
• 0,004 mg;
• ananász 0,003 mg;
• avokádó, dinnye, alma, gránátalma, narancs, grapefruit, kiwi 0,002 mg.

bogyók:

• Kalina 0,08 mg;
• 0,03 mg-ig terjedő olajbogyó;
• áfonya 0,01 - 0,014 mg;
• szőlő 0,008 - 0,014 mg;
• chokeberry 0,005 mg;
• cseresznye, cseresznye, szilva, őszibarack, fekete ribizli 0,002 mg.

Egyéb termékek:

• tojás 0,018 mg;
• sampinyonval 0,018 mg;
• koriander 0,009 mg;
• Dió 0,007 mg.

Ásványvíz:

• Essentuki 4 - 0,16 mg / l;
• Arkhyz 0,15 mg / l;
• Sarmanovskaya 0,12 mg / l.

Goitrogén faktor

A goitin faktor hatásának fő mechanizmusa akadályozza a pajzsmirigyhormonok kialakulását a jód és a tiroglobulin kötődésének elnyomásával.

A csomókra hajlamos pajzsmirigyréteg esetében a goiter tartalmú termékek használata nem kívánatos. Ez magában foglalja néhány zöldséget, szójababot, gluténtartalmú termékeket, lenmag-származékokat. A pajzsmirigy betegségben szenvedők számára nem megfelelő termékek listája a következőket tartalmazza:

• különböző típusú káposzta;
• gyökérzöldségek;
• gabonafélék - búza, árpa, kukorica;
• bab;
• gyümölcsök (őszibarack, körte);
• bogyók (eper, eper);
• zöldek - spenót.

Ezek a termékek súlyosbíthatják a jódhiányt a pajzsmirigy rendellenességeiben szenvedő embereknél, de teljesen ártalmatlanok az egészséges emberek számára.

A fenti termékeken kívül a jód felszívódását a klórozott víz, a fluoridot tartalmazó fogkrémek, az A és E vitaminok elégtelen mennyisége csökkenti.

Fontos helyet foglal el a főzési módszer. A legkevésbé ártalmas a fermentált szójatermékek (szójaszósz, tempeh, miso). Ugyanakkor jobban kombinálható a jódban gazdag összetevőkkel, például a tenger gyümölcseivel. A hőkezelés is csökkenti a goiterszerű hatást. A pajzsmirigy jódtartalmú termékei, amelyek hőkezelést igényelnek, kívánatos, hogy takarékosan előkészítsük.

• minimálisra csökkenti a főzési időt;
• előnyösen pörkölt és gőz;
• Ne melegítse újra az ételt.

Jód a farmakológiában

Annak ellenére, hogy a dúsító termékek formájában a jódhiányt jelentősen megakadályozzák, sokan nem kapnak megfelelő mennyiségű jódot. A probléma megoldásának egyik módja a jódtartalmú gyógyszerek, étrend-kiegészítők és egyéb farmakológiai szerek használata. Tekintsük a leghíresebbeket.

Jód adagolási formák

• jodomarin;
• Yodbalans;
• antistrumin;
• Mikroyodid.

Biológiailag aktív adalékanyagok (BAA)

• A jód egy eszköz;
• Endocrinol;
• Halolaj;
• moszat;
• Spirulina;
• húgyhólyag;
• Opti-men;
• Artromaks;
• BAA CigaPan;
• OrangeTriad.

Multivitaminok mikroelemekkel különböző korú gyermekek számára

• Vitamishki Multi +;
• A sorozat ábécé, a mi baba, óvoda, iskolás és tinédzser;
• Vitrum sorozat Baby, Kids, Junior és tinédzser;
• Jungle gyerekek és ásványi anyagok;
• Complivit sorozat Aktív, rágható, multivitaminok + jód;
• A Kid, baby Calcium +, Junior, tinédzser, Immuno Kids sorozat több lapja;
• Pikovit Unic 3+, Plus 4+;
• Supradin Kids Junior.

A gyerekeknek a jóddal ellátott vitaminokat a kezelőorvosnak kell előírnia. A további jódtartalmú gyógyszerek szedése szintén a szakemberek hatáskörébe tartozik. A dózist az életkor, az egészség, a táplálkozás és a lakóhely alapján számítják ki, figyelembe véve az egyéb vitamin- és ásványi kiegészítőkben lévő jód mennyiségét, ha azokat bevették.

Ne töltse ki a hiányt egy népi orvoslással - jód tejjel. Egy csepp alkoholban a jód körülbelül 6 mg anyagot tartalmaz, a felnőtt havi aránya.

A jód hiánya a szervezetben

A jódhiányt a nyomelemek alacsony befogadása okozza. Egy másik ok a pajzsmirigy hipofunkciója. Ez a feltétel veszélyes kellemetlen következményekkel jár, és különböző módon jelentkezhet:

• fejfájás jelentkezik, a memória romlik, a figyelem csökken, a hallás és a látás károsodik;
• gyakori megfázás;
• érzelmi háttér szenved: ingerlékenység, letargia, gyengeség, állandó fáradtságérzés;
• néha az arc duzzanata, a szemek körüli zúzódások, száraz bőr, izomfájdalom formájában jelentkezik;
• a szív állapota befolyásolhatja aritmia, megnövekedett nyomás, ateroszklerotikus változások;
• a jódhiány terhes nőknél magzati rendellenességeket okozhat, és a szoptató állatokban negatívan befolyásolja a csecsemő fejlődését;
• ha egy gyermek vagy tinédzser hosszú ideig elveszíti a jódot az élelmiszerekben, ha a mikroelemben abnormális abszorpció van, akkor a növekedés késleltetése, a mentális és fizikai fejlődés késése, kretinizmus léphet fel;
• a jódhiány szexuális diszfunkciót okozhat. A férfiak esetében - csökkent a potencia, a nők - meddőség és vetélés.

Felnőtteknél, akik a mikroelemet rosszul használják, a pajzsmirigy növekedhet, a goiter fejlődik. Az éles hipofunkció okozza a betegséget - hypothyreosis (myxedema), amelyet az anyagcsere csökkenése jellemez. Álmosság, bizsergés a végtagokban, ízületi fájdalom, masszív duzzanat, beszéd lassulása, szív- és érrendszeri változások, alopecia, halláscsökkenés, rekedtség - mindezek a hypothyreosis megnyilvánulása.

A jód feleslegének károsodása

A hyperthyreosisban a jód általános szintje drámai módon nő. Megnövekedett bazális anyagcsere, ingerlékenység, izomgyengeség, izzadás, fogyás, hasmenés, hipertermia, korai szürkület, vitiligo, izom atrófia. Ugyanakkor a pajzsmirigy egy kicsit nő, de néha Grave-betegség alakulhat ki. Ebben az esetben a pajzsmirigy jódtermékei károsak lehetnek.

A magas jódtartalmú gyógyszerek nélkül történő hosszú bevitel veszélyes. A túladagolás tünetei hasonlóak az élelmiszer-mérgezéshez: hányinger, a gyomor-bélrendszeri rendellenességek. Fejfájás és köhögés következik be. Ilyen problémák merülnek fel azokban az emberekben, akik kontrollálhatatlanul rabja a nagy mennyiségű vitamin táplálékkiegészítőnek, valamint a moszatnak.

Jódtartalmú termékek aktív bevezetése az étrendbe, emlékeznünk kell arra, hogy az elem feleslege egészségügyi problémákat okozhat. Például egy allergiás reakció. Ezért szükséges tudni, hogy mely termékek tartalmazzák a nagy dózisú jódot.

http://gormoon.ru/v-kakih-produktah-soderzhitsya-jod-jodosoderzhashhie-preparaty-bady-norma-v-organizme-tablitsa/

Jegyzet a rádióterápia előtt

Az étrendet 4 hétig alacsony jódtartalommal tartjuk.

Gondosan olvassa el a címkéket, és ne feledje, hogy egyes esetekben a címkén lévő termékben a jód jelenléte nem feltétlenül szerepel.

Az étrendet 4 hétig alacsony jódtartalommal tartjuk.

Olvassa el figyelmesen a címkéket, és ne feledje, hogy egyes esetekben nem lehet említeni a jód jelenlétét a termékben a címkén.

A napi maximális mennyiség - 4 adag, amely a jód napi árát tartalmazza.

3-4 közepes gyümölcs fedezi a teljes napi jódmennyiséget

Ha a napi étrendben alacsony étrendet figyeltünk, nem lehet több, mint 50 µg jód.

Átlagosan 500 gramm jóváhagyott zöldséget vagy gyümölcsöt tartalmaz a teljes napi jódbevitel;
300 gramm hús vagy baromfi tartalmazza a teljes napidíjat;
Átlagosan 4 adag croup (nem minden) (rész - 250 gramm főtt) tartalmazza a napi jódmennyiséget.

Megjegyzések:

• 1 adag gabonafélék és gabonafélék - 250 g főtt (kb. 15-20 μg)
• 1 tál nyers zöldség (egy csésze apróra vágott zöldség - kb. 15 mikrogramm)
• 1 adag megengedett gyümölcs (egy közepes gyümölcs - körülbelül 15 µg)
• 1 adag bogyók - fél pohár (kb. 30-40 mcg)
• 1 adag dió - fél pohár (kb. 15 mikrogramm)

Ezen túlmenően az alacsony étrend betartása során kerülni kell:

• Piros, narancssárga, barna színű termékek. Sokan színezéket tartalmaznak összetételükben: eritrosin (E127 Európában).
• Vörös, narancssárga, barna színű, festékként eritrosint (E127) tartalmazó festékek.
• Az osztriga kagyló felhasználásával előállított kalcium-készítmények, amint azt az absztrakt jelöli (nagy lehet a jódban).
• A jódot, a szelént és a halolajat tartalmazó multivitaminok fogadását felfüggeszteni kell az alacsony étrend mellett.
• Fogkrém: Egyes fogkrémek alginátokat tartalmaznak. Ellenőrizze a címkét, hogy megtalálja a megfelelő fogtisztító terméket.
• Antiszeptikumok: Néhány ember a Betadine-t, egy jód-alkohol oldatot, Lugol oldatát használja antiszeptikumként. Ne használja a terméket alacsony étrend mellett. A sebek tisztításához és kezeléséhez ajánlott hidrogén-peroxid, ragyogó zöld, klórhexidin, Miramistin használata.
• Krémek, testápoló szerek: Kerülje a tengeri moszatból (kelp, spirulina) vagy agar-agart, alginátokat tartalmazó krémeket vagy krémeket.

Olvassa el figyelmesen a címkéket, és ne feledje, hogy egyes esetekben nem lehet említeni a jód jelenlétét a termékben a címkén.

1. Tartózkodnia kell attól, hogy az otthon kívül főzött ételeket eszik, mivel olyan termékeket tartalmazhatnak, amelyek nem kívánatosak az Ön számára, különösen a jódozott só.
2. Ne használjon vizet ivásra és főzésre olyan forrásokból, amelyeket nem teszteltek jódra (kutak, fúrások). Ha nem lehet ellenőrizni, használjon palackozott vizet (kivéve a gyógyászati ​​és gyógyászati ​​asztali ásványvizet).
3. A kórházi kezelés előtt 4 héttel meg kell szüntetni a levotiroxin (L-tiroxin, Eutiroks) szedését.
4. Ha az elmúlt 6 hónapban az amiodaronnal (Cordaron) végzett antiarrhythmiás terápiát végezték, erről értesítenie kell a radiológust.
5. A röntgen szobába (számítógépes tomográfia) minden látogatásakor ügyeljen arra, hogy tájékoztassa az orvosi személyzetet arról, hogy ellenjavallt bármelyik készítmény radioaktív gyógyszereinek bevezetése előtt 3 hónappal a kezelés előtt.
6. Székrekedés esetén rendszeres terápiát kell megkezdeni a rado-terápia előtt. Három nappal a Reyt teljesítményének időpontja előtt kezdje el a Motilium 1 fülét (10 mg) naponta háromszor 15-30 perccel étkezés előtt.

Első Szentpétervár Állami Orvostudományi Egyetem. Acad. Pavlov
Endokrin sebészeti központ

Szentpétervár, st. Tolsztoj Leo 6 - 8, 9. számú épület

http://1endocrine.ru/%D0%BF%D0%B0%D0%BC%D1%8F%D1%82%D0%BA%D0%B0-%D0%BF%D0%B5%D1%80% D0% B5% D0% B4-% D1% 80% D0% B0% D0% B4% D0% B8% D0% B9% D0% B9% D0% BE% D0% B4% D1% 82% D0% B5% D1 % 80% D0% B0% D0% BF% D0% B8% D0% B5% D0% B9 /