A vércsoport külön táplálkozása

Minden ember más, de a természet maga teremtette meg az emberek legrégebbi megosztását: ezek vércsoportok. A vércsoportos étrendet egy amerikai orvos, Peter D'Adamo fejlesztette ki.

Az étrend azon az állításon alapul, hogy a különböző vérfajták nem jelennek meg egyszerre az emberiségben, hanem fokozatosan, és az emberek ettől eltérően ettek, ezért a vér az emberiséggel is fejlődött.

Az első vércsoport (0) megfelel az időnek, amikor az ősi emberek vadászattal foglalkoztak. Főleg húst ettek. A táplálkozás mezőgazdaságának fejlődésével az emberek egyre inkább magukban foglalják a növényi ételeket. Ekkor megjelent a második vércsoport (A).

Továbbá az állattenyésztés háziasításával a nomádok és a harmadik vércsoport jelennek meg (B). Különböző életmódjuk volt: különböző földekre költöztek, megszelídített és háziasított állatokba kerültek, a táplálékban megjelent a tej. Az utolsó, negyedik vércsoport (AB) a második és a harmadik csoport keveréke, és a legritkább.

A vércsoportos étrend nagyon hatékony, 10-20 fontot veszíthet, anélkül, hogy a testnek nagy a stressz. Fontos azonban megérteni, hogy egy vércsoportos étrend nem rövid ideig táplálkozás, hanem egy rendszeres átmenet az új étkezési módra, így fokozatos eredményre kell állítania: fokozatosan fogyni fog, azaz helyesen.

A vércsoportos étrend meglehetősen változatos, és nem stressz a szervezeted számára, éppen ellenkezőleg, a vércsoportos étrendnek köszönhetően megszűnik a szervezet régi problémái - a gyomor-bél traktus, az allergia, a testtisztítás és az immunitás.

Néha megengedheted magadnak a "tiltott" termékeknek, ha a test igazán akarja. Nem tilthat semmit. A legfontosabb dolog - tartani a fő áramellátó rendszert.

Diéta az első vércsoporthoz (0)

Az első vércsoport tulajdonosai húsfogyasztók. Vezetők természet szerint.

Előnyök: testük erős emésztőrendszerrel, immunitással rendelkezik, a szervezet megteremtette a feltételeket a megnövekedett anyagcseréhez és a tápanyagok megőrzéséhez (biológiailag jelentős kémiai elemek szükségesek a szervezet számára a normális működés biztosításához).

Hátrányok: a változó élelmiszerek, a környezet rossz hordozhatósága. Erős immunrendszer működhet a szervezeted ellen, allergiát okozva. Rossz véralvadás, ízületi gyulladás, gyomorban megnövekedett savasság, hozzájárulva a gyomorhuruthoz és fekélyekhez.

Az első vércsoportba tartozó emberek vércsoportos étrendje:

Az étrendet a következő élelmiszerekből kell készíteni. Hús (kivéve sertés), hal, tenger gyümölcsei. Zöldségek és gyümölcsök, saláták, ananász, tojás, tőkehalmáj olaj. Rozs kenyér korlátozott mennyiségben.
1. Szükséges korlátozni: gabonafélék, különösen zabpehely, búza és belőle készült termékek (beleértve a búza kenyeret is). A hajdina engedélyezett.

Kizárni kell: bármilyen káposztát (kivéve brokkolit), burgonyát, búzát, kukoricát, marinádot, ketchupit. Az italokból: kávé, az ilyen gyógynövényekből készült teák, az orbáncfű, echinacea, széna, eper levél. Erős italok. Fagylalt, citrusfélék, cukor. Élesztő étel.

2. Szükséges a B csoportba tartozó vitaminokat, kalciumot, mangánt, jódot, édesgyökér gyökerét, hasnyálmirigy enzimet tartalmazó gyógyszereket szedni. Amikor a bél egyensúlyhiánya segít a acidofil kultúrákban és a bifidobaktériumokban. Figyelem az aszpirin és a gingo-biloba gyógyszerekkel (a vérkeringés fokozásának hatása hígítással érhető el).

3. A testmozgás kötelező, különösen hatékony - síléc, kocogás, aerobik, úszás.

Diéta a második vércsoporthoz (A)

Előnyök: A "gazdálkodók" vagy a második vércsoporttal rendelkező emberek olyan jellegzetességeket jellemeznek, mint szervezet, állandóság, ülő jelleg, gyorsan alkalmazkodó képesség. A vegetáriánusság jellemző számukra, mivel a csökkent savtartalom nem lesz képes a hús megemésztésére, ami túlsúlyt okoz az ilyen emberekben.

Hátrányok: Érzékeny emésztőrendszer és idegrendszer, gyenge immunitás. A második vércsoporttal rendelkező emberek szív- és érrendszeri betegségekre, anémiára, máj- és epehólyag-problémákra hajlamosak, diabéteszre hajlamosak.

A "Farmerek" a vércsoporthoz tartozó étrenden fogynak, az alábbi szabályok szerint:

A táplálékot a következő élelmiszerekből kell készíteni.

Tartsa be a vegetarianizmus alapelveit.
Súlycsökkentő termékek, mint a szója, zöldség, ananász, növényi olaj.
2. Győződjön meg róla, hogy a B, C, E, kalcium, vas, króm, cink, szelén vitaminokat tartalmaz. A bél-mikroflóra működésének javításához bifidumbacterint és egyéb bifidobaktériumokat és lactobacillákat tartalmazó készítményeket kell szedni. Az immunitás fokozása érdekében vegye be a ginzenget és echinacea-t tartalmazó gyógyszereket.
3. Használhat csendes edzést, például jóga, tai-chi, légzési gyakorlatokat.

Diéta a harmadik vércsoporthoz (B)

Emberek a harmadik vércsoporttal, vagy a "nomádokkal".

Előnyök: erős immunitás, jó alkalmazkodás, stabil idegrendszer.

Hátrányok: Az ilyen embereknek kevés gyengeségük van, de ha nem követi a megfelelő étrendet, autoimmun betegségeket, szklerózis multiplexet, 1. típusú diabéteszet, ritka vírusokkal szembeni sebezhetőséget és krónikus fáradtság szindrómát kereshet.

A "nomádok" fogyása a vércsoport szerint az étrendre vonatkozóan, a következő szabályokat kell betartania:

1. A harmadik vércsoporttal rendelkező emberek majdnem mindent tudnak enni, mivel testük gyorsan alkalmazkodik.
2. Vitamin, lecitin, Gingo-Biloba-t, Echinacea-t, édesgyökeret tartalmazó vitaminkomplexeket kell venni.
3. A fizikai gyakorlatok nagyon hasznosak - úszás, jóga, gyaloglás, tenisz, kerékpározás.

Diéta a negyedik vércsoporthoz (AB)

A negyedik vércsoport a legfiatalabb. Ez az A és B csoportok szintézise.

Hátrányok: érzékeny gyomor-bél traktus, gyenge immunitás, anaemiás hajlam. A nem megfelelő étrend és életmód - a rák és a szívbetegségek kockázata.

Mivel a negyedik csoport (AB típus) vegyes típusú, ismerni kell a test tulajdonságait és alkalmazkodni hozzá.

A fogyás érdekében a negyedik vércsoporttal rendelkező embereknek az alábbi szabályokat kell követniük:

Hasznos termékek: hal, bárány, pulyka, nyúl, tejtermékek, sajt, tofu, tőkehalolaj, olívaolaj, földimogyoró és dió, minden gabonafélék (a hajdina és a kukorica kivételével), éles és nem savas gyümölcsök.
Egészséges italok: kávé, zöld tea, gyógynövény tea kamilla, gyömbér, csipkebogyó, galagonya, ginseng.
Semleges italok: vörös és fehér bor, sör, menta tea, málna, menta.
A fogyáshoz nem lehet sonkát, szalonnát, vörös húst, hajdina, kukoricát, búzát, borsot, napraforgómagot, a szenna és a mész kekszet fogyasztani.
Jó élelmiszerek, mint például hal, szója, zöld saláták, tejtermékek, algák, ananászok.
C-vitamin, valerian, cink és szelén alapján vitaminkészítményeket kell szedni.
Az erőteljes gyakorlatok és a nyugodt sportok kombinációja különösen hatékony lesz.

http://del-rey.ru/razdelnoe-pitaniya-po-gruppe-krovi

Táplálkozás 1 vércsoporttal: diéta külön diétán.

Hatékonysága miatt nagyon releváns a vércsoport étrendjének kiválasztása. Az 1. vércsoport (pozitív és negatív rhesus) tulajdonosainak táplálkozása nagy mennyiségű fehérjetartalmú élelmiszert tartalmaz. Mivel erős emésztőrendszerük van, fokozott gyomornedvvel. Kis mennyiségű fehérjetartalmú élelmiszerekkel gyomorhurut vagy akár gyomorfekély alakul ki (nem lenne felesleges a gyomorégés során megismerni a cikk táplálkozását).

Milyen ételek választják az első vércsoport képviselőit?

Engedélyezett és ajánlott:

Zsíros húsok: bárány, marhahús, borjúhús és mások.
Hal: makréla, pisztráng, lazac, tőkehal, csuka, hering.
Zöldségek: mindenféle leveles zöldség, zöld, paprika.
Gyümölcs: nem savanyú.
Italok: gyógynövény és zöld tea, megengedett gyümölcsökből készült gyümölcslevek, víz (és mennyit kell inni a cikkünkből).
Fűszerek: curry, kurkuma.

Szigorúan tilos:

Gabonafélék, gabonafélék, hüvelyesek.
Tejtermékek.
Gabona kenyér, pékáru.
Zöldségek: burgonya, padlizsán.
Gyümölcsök: minden citrusfélék, alma, eper, sárgadinnye.
Tilos gyümölcsök, fekete tea, kávé, alkoholos italok.
Mack, földimogyoró, savanyúság, ecet, szerecsendió.
Mindenféle savanyúság.

Korlátozott mennyiségben használható:

Hajdina rizs
Tenger gyümölcsei.
Napraforgóolaj.
Magok, diófélék (a földimogyoró kivételével).
Kenyér diétás rozs és búzaliszt.
Minden más zöldség
Édes gyümölcsök.
Fehér és vörös bor.
Különböző fűszerek, majonéz, mártások.

Mit jelent a nem ajánlott élelmiszerek alkalmazása az első vércsoporthoz?

A rossz szénhidrát felszívódás csökkenti az anyagcserét. Gyakorlatilag az összes tiltott élelmiszer inzulin reakciót vált ki, amely drasztikusan csökkenti a vércukorszintet. Az agy további glükózt igényel. Ami viszont túlhajtáshoz vezet. Ez zárt folyamat. Ezért fontos, hogy kövessük az első vércsoport étrendjét, hogy elkerüljük az elhízást és a későbbi 2-es típusú diabétesz kialakulását.

Az 1. vércsoport tulajdonosainak fiziológiai jellemzői a következők:

a rossz véralvadás vérzést okozhat;
a vér magas adrenalinszintje hiperaktivitást vagy más pszichológiai zavarokat idéz elő;
Az immunglobulinok megnövekedett tartalma allergiás reakciók kialakulásához vezet.

Az élelmiszerekben ajánlott készítmények hozzájárulnak a test telítettségéhez olyan hasznos mikroelemekkel, amelyek az ilyen egészségügyi problémák okainak kiküszöböléséhez szükségesek.

A negatív vércsoport 1 megfelelően kiválasztott táplálkozásán kívül az orvosok aktív sportot ajánlnak: kocogás, tánc, úszás.

Az első pozitív vércsoport tulajdonosainak, akiknek táplálkozása már megtörtént, adrenalin sportot kell hozzáadni a mindennapi élethez: harcművészetek, boksz, lovas sportok.

Diéta a külön táplálkozásban 1 vércsoport számára.

A harmonikus pszichológiai és fizikai állapot csak akkor lehetséges, ha betartja a táplálkozás szabályait a vércsoportod étrendjére. Ebben az esetben a gondosan válogatott étrendnek az élet normájává kell válnia, és nem egy ideiglenes kísérlet a testen.

Az első vércsoport étrendje nagyon változatos és tápláló.

Az új élelmiszer-naplója hozzávetőleges étrendjét kínálja.

reggeli:

1. lehetőség: omlett csirke, retek saláta uborka, rozs kenyér, gyümölcslé

2. lehetőség: Párolt borjúhús, saláta levelekbe csomagolva és vékony pita kenyér, kávé

3. lehetőség: Hajdina kása marhahússal, squash fritters, tea

4. lehetőség: Grillezett lazac, vadrizs, búza kenyér, friss uborka, kakaó

5. lehetőség: Főtt tojás, squash kaviár, rozskenyér pirítós, tea

uzsonna:

Dió tál;
banán;
Válogatott szárított gyümölcsök: dátumok, szárított kajszibarack, mazsola;
Túrós mousse kandírozott gyümölcsökkel;
Müzli joghurttal.

ebéd:

1. lehetőség: Leves húsgombóccal, marhahússal, burgonyapürével sajttal.

2. lehetőség: Borscs hússal, zöldséges serpenyővel, marhahússal, brokkoli salátával, zöldborsóval és uborkával

3. lehetőség: Csirke leves rizzsel, pisztránggal, vad rizzsel, retek salátával és tofu sajttal saláta párnán.

4. lehetőség: Solyanka húscsapat, csirke Kijev, zöldség pörkölt.

5. lehetőség: csirke tészta, káposzta, paprika, uborka és paradicsom saláta.

Tea idő:

Palacsinta eper lekvárral, virág tea
Banán mousse csokoládéval.
Gyümölcs kisselek dióval.
Pizza balykkal és csirke, zöld tea
Gyümölcs joghurt saláta

vacsora:

1. lehetőség: Grillezett lazac, rukula és avokádó, zöldségsaláta, rozskenyér, tea

2. lehetőség: A csonton levő birka, növényi szeletelt, vékony pita, kakaó

3. lehetőség: csirke szelet, brokkoli és cukkini sütemény sajttal, zselével

4. lehetőség: Növényi pörkölt marhahússal, búza kenyérrel, teavel.

5. lehetőség: Pilau szárított kajszibarackkal, saláta zöldekkel, tojással és sajttal, tea.

Megfelelően választott étrend lehetővé teszi, hogy érezze a vitalitást és az érzelmi egyensúlyt. Legyen a tested fiatal és aktív! Válasszon csak egészséges termékeket!

Téves vélemény, hogy az étrend csak a gyomor-bélrendszeri betegségekben segít. Valójában az étrend szigorú korlátozása és a táplálkozás egyensúlyának eltolódása bizonyos típusú élelmiszerek javára számos betegségben íródik elő.

Sokan, akik fogyni akarnak, próbálják meg a lehető legrövidebb idő alatt. Természetesen néhány napon belül rendbe akarok hozni a testemet, de ez a megközelítés a probléma megoldására gyakran ellenkező eredményhez vezet - az elveszett kilogrammok tartalékkal térnek vissza.

http://pitanie-club.ru/pitanie-pri-1-gruppe-krovi-dieta-na-razdelnom-pitanii/

Külön étkezések vércsoporton keresztül: érdemes-e betartani?

A külön táplálkozásról

Ez a diéta a személy genetikai igényein alapul. A technika segített sok embernek megszabadulni az extra fontoktól. De még azok is, akiknek nincsenek súlyuk, külön ételeik nem fájnak, sőt segítenek. Ez nagyon hatékony az emésztésre, amelyen a test egészsége nagyban függ. Egy ilyen életmód javítja az általános jólétet.

A rendszer körüli megbeszélések ellenére is népszerű, és sok pozitív visszajelzést ad. A vércsoport-étrend fejlesztője, az amerikai orvos, Peter de Adamo szerint ugyanazon termék használata különböző vércsoportokkal rendelkező embereknél teljesen eltérő eredményekhez vezet. Például a 3. vércsoporthoz tartozó étrend olyan ételeket tartalmazhat, amelyek hátrányosan érintik a másik csoportba tartozó emberek egészségét.

A külön táplálkozás használatát már régóta bizonyították, és nincs semmi baj azzal kapcsolatban, hogy egy személy egyes termékeket egymástól elkülönítve használ, anélkül, hogy összekeverné őket. Így könnyebb a szervezet számára az élelmiszer feldolgozása, és az emésztő szervek minimális kopását kiváltó vitaminok és ásványi anyagok kiválasztása. A táplálkozásnak a vércsoportnak megfelelő külön diétával történő kombinálásával szinte tökéletes étrendet kapunk, melynek köszönhetően az emésztőrendszer normális marad. A vércsoport szerinti külön táplálás mottója nem az élelmiszer korlátozása, hanem a termékek megfelelő kombinációja.

Vércsoportos étrend 1

Az első vércsoport a legrégebbi, ezért az ebbe a csoportba tartozó emberek emésztőtraktusa könnyen emeli a húst és a tengeri halakat. Hagyományosan őket vadászoknak hívják. Az ilyen emberek gyomrában különleges savat állítanak elő az állati fehérje feldolgozására. De a tejtermékek sokkal bonyolultabbak, és még mérgezőek is lehetnek a szervezetre. Ezért a vadászoknak más termékekben kell keresniük a kalciumforrást. Tehát az 1. vércsoport tulajdonosainak összeállított étrendje túlnyomórészt fehérje.

Körülbelül egy vércsoport étrendjének menüje.

Breakfast. 200 g hús (bárány, marhahús, belsőség) vagy hal (csuka, sügér, tőkehal, laposhal, pisztráng). A reggeli két tojással, de legfeljebb hetente négyszer lehet. Győződjön meg róla, hogy zöldségeket (káposzta, torma, cékla, spenót, saláta, petrezselyem stb.) Eszik kb.
Ebédet is elfogyaszthatnak, valamint reggelit, de kétszer tálaljuk a zöldségeket és 2/3 adag fehérjetartalmú ételeket. Alternatívak lehetnek a hüvelyesek vagy a hajdina gabonafélék, a rizs és a 200 g tömegű zab.
Vacsora. Kása zöldségekkel, szárított gyümölcsökkel. 20 g lekvárt, mézet vagy sötét csokoládét fogyaszthat.

Az étkezések között a harapnivalók nem ellenjavalltak (dió, tökmag, füge, aszalt szilva, banán, szilva, cseresznye).

Diéta a 2. vércsoport szerint

A szénhidrátok ideálisak ebben a csoportban élő emberek számára. A hús feldolgozásához azonban a gyomor sok időt vesz igénybe az alacsony savasság miatt. Ezen túlmenően, az emésztőrendszerben nem volt idő a táplálékra, amit a gyomorra és a combokra „tartalékba” helyeznek. Ilyen esetekben van egy speciális diéta a csípő és a lábak fogyására. A tejtermékeket gyakran nem érzékelik jól a test, így a kalcium az édesvízi halakból nyerhető, ami könnyebben emészthető, mint a tenger.

Menü a második vércsoporttal rendelkező emberek számára.

Breakfast. 150 gramm sovány hús (csirke, pulyka) vagy hal. Hetente egyszer egy tojás megengedett. 150 gramm joghurtot inni lehet, és korlátlan mennyiségben fogyasszon zöldséget
Az ebéd hasonló lehet a reggelihez, de szükség van a fehérje felére, és kétszer annyi zöldségre. A hüvelyesek vagy zabkása étkezhet.
Vacsora. Az egyik lehetőség reggelire vagy ebédre, valamint 20 gramm sötét csokoládé vagy lekvár.

A 2. csoporthoz nem ajánljuk a következő termékeket: zsíros húsok, rákok, hekk, harcsa, hering, tej- és tejtermékek, fagylalt, pisztácia, kesudió, burgonya, padlizsán, paprika, olajbogyó, banán, narancs, vörös és fehér káposzta, mangó, kókusz majonéz, ketchup.

Diéta a vércsoportban 3

A harmadik vércsoport a nomádok idején jelent meg. Ebben a tekintetben az ilyen emberek gyomor-bélrendszere nagyon erős, és szinte mindenevő. Még a tej és a tejtermékek is jól érzékelhetők. Gyors és könnyű a szénhidrátokat és a húst emészteni, kivéve baromfi, osztriga és rák. A harmadik vércsoport tulajdonosai jól emésztik a burgonyát, a hüvelyesek és a gabonafélék termékeit. Csak a hajdina és a kukorica használatát korlátozhatja, ami a vércukorszint növekedését idézheti elő. A többi csoporthoz hasonlóan a harmadik csoport növényi táplálékot igényel semleges zöldségek és gyümölcsök formájában. A „nomádok” vércsoportja szerinti külön táplálkozás nem jelent különösebb problémát, mivel az élelmiszer-választás szinte korlátlan.

Diéta a vércsoportban 4

A negyedik vércsoport a legújabb, ezért tulajdonosait „új embereknek” nevezik. A táplálék az étel keveréke 2 és 3 vércsoport számára. Ne feledje, hogy az új emberek emésztőrendszere igen érzékeny, és gondosan mérlegelni kell a termékek kiválasztását. A korlátozások ugyanazok a termékek, mint a "nomádok", valamint a gyomort irritáló fűszerek és fűszerek. A forró fűszerek helyett könnyen emészthető mártások használhatók.

A vércsoport szerint külön étkezések menüjének összeállításakor nem szabad elfelejtenünk, hogy a zöldségeknek és gyümölcsöknek mindig elegendő mennyiségben kell lenniük. Különösen fontos, hogy tavasszal és télen használják őket, amikor a szervezetnek vitaminokra van szüksége. Ha ezt a árnyalatot elhanyagoljuk, a vércsoport szerinti külön táplálkozás nem eredményezheti a kívánt eredményt. Vércsoportos étrend - az öröm és az elégedettség áttekintése azoktól, akik próbálták!

http://woman365.ru/razdelnoe-pitanie-po-gruppe-krovi/

Élelmiszer vércsoportból

Üdvözlet, barátok! Az egyik kedves olvasóm ma megkérdezte a vércsoport-táplálkozásról, érdekelt a 2. vércsoport heti étrendje. Egyébként 2 vércsoportot és negatívat is kaptam, de úgy döntöttem, hogy mind a 4 csoportba írom a táplálkozásról, hogy mindenki megtanuljon valamit ebből a cikkből.

A vércsoport által táplált táplálkozás rendkívül népszerűvé vált 20 évvel ezelőtt, miután a legjobban értékesített Peter D'Adamo „4 vércsoportot - 4 módja az egészségnek” megjelent. Szerint a szerző (ő, természetesen egy naturopathiás orvos), ha olyan ételt fogyaszt, amely hasznos a vércsoportod számára, akkor ideális súlyt érhetsz el, erősítheted az immunrendszert, és hosszabb ideig élhetsz - mint véleményem szerint, a szokásos értékek, amelyekre a következő innovátorok most vonzóak a táplálkozás területén.

A könyv szerzője kijelentette, hogy ha valaki nem követi a benne rejlő vércsoport táplálkozási módját, akkor az anyagcsere-folyamatok zavarát idézi elő, amely fokozatosan a felesleges tömeghez vezet. Bár nem érdemes a d’Adamo módszert olyan étrendnek tekinteni, amely segít a fogyásban, és még inkább, használja azt abban az esetben, ha gyorsan fogyni akar.

Ha elkezd enni, a vércsoportot útmutatónak tekintve, a test elkezd tisztítani a toxinokat és salakokat, az ízületek jobban fognak működni, jobban meg fognak nézni és jobban érezni fogják, a test teljesen felépül. Ez azonban nem egy gyors folyamat, ezért nem kell reménykednie azonnali eredményekre.

Az élelmiszerek elválasztásának módszere a vércsoportnak megfelelően sok vitát okoz, ami nem meglepő: sok egyszerűsítés, pontatlanság és korlátozás van, továbbá az étrend úgy néz ki, mint a szokásos manipuláció és a pénzkeresés.

Ha meg szeretné ismerkedni az összes árnyalattal (mikor, milyen mennyiségben és milyen konkrét termékeket használhat, azaz kaphat egy „készenléti menüt”), akkor meg kell vásárolnia egy könyvet, vagy legalább egy ugyanazon „kész menü” után fizetnie egy fizetett honlapján. Csak a káros és hasznos termékek listája áll rendelkezésre. Valami ilyesmi...

És az első ellentmondás az, hogy, mint kiderült, a vércsoportok messze vannak a 4-től, de néhány tucat több...

Nos, legyen az, hogy ahogy lehet, menjünk le az üzletbe, és mérlegeljük, hogy milyenek a különböző vérfajták szerinti táplálkozási szokások.

1. vércsoport

Ez a vadászok leszármazottai vére. Az emberiség majdnem egyharmada e vércsoporthoz tartozik. A „vadászok”, mint Peter D'Adamo azt állítják, hogy megnövekedett savassága van a gyomornedvnek, így jelentősen megemésztik az állati fehérjéket. Emellett a „vadászok” jó immunitást és jól működő emésztőrendszert kapnak.

Most hasonlítsa össze, hogy ez az információ önről: „vadász” - egy erős személyiség, magabiztos, természeténél fogva vezető. Azonban nehéz neki alkalmazkodni a változásokhoz, az immunitás túlzott aktivitása allergiához vezethet, hajlamos a különböző gyulladásos folyamatokra, különösen az ízületekben - arthritis, fekélyes betegségek (magas savasság miatt) és a rossz véralvadás. Rólad szól?

Olyan táblázatot ajánlok Önnek, amely szerint megtudhatja, mely termékek különösen hasznosak ebben a csoportban (plusz "+" jelzéssel jelennek meg), amelyek őszintén ártalmasak a D'Adamo szerint (egy "mínusz" - és "semleges" jelzéssel jelennek meg) 0 ”):

A táplálkozási táblázatot az 1. vércsoporthoz is letöltheti, ha ez a fajta táplálkozás közel áll hozzád.

2. vércsoport

Ez a "gazdák" leszármazottainak vére. Az emberek 37,8% -a tartozik ehhez a csoporthoz. A „Farmers”, mint a D'Adamo állítása szerint a gyomornedv savasságát leggyakrabban csökkentik, mert szigorú vegetáriánusságot mutatnak, mivel emésztőrendszerük nem emészti fel az élelmiszereket tartalmazó fehérjéket.

A D'Adamo „gazdálkodójának” jellegzetessége, hogy a változásokra való nagyfokú alkalmazkodóképessége. Ez a típus szervezett, állandó, rugalmas az étrend változásaival, tökéletesen alkalmazkodik a kollektív munkához. Azonban az immunrendszere (feltéve, hogy nem tartják be a vegetáriánus étrendet) nagyon gyenge, ami miatt a gazdálkodó különböző fertőzésekre érzékeny, és a 2. típusú vércsoport túlzottan érzékeny idegrendszerrel rendelkezik.

Nos, mint olyan személy, aki pontosan 2-es típusú vérrel rendelkezik, elismerhetem, hogy ezekben a kijelentésekben van valami a második vércsoport jellegzetességeiről. Azonban olyan gyakori, hogy semmilyen módon nem beszélhetnek a vércsoportban a táplálkozás igazságának 100% -áról.

Elismerem őszintén, fehérjetermék nélkül, az életem nem édes. A d'Adamo által kínált étel, amely a föld legváltozatosabb népessége számára kínál, nem tartalmazza a legteljesebb fehérjét, az esszenciális aminosavak forrása az állat.

A vegetarianizmus esetében általában nem kívánatos a gyermekek számára, mivel az állati fehérje abszolút szükséges a gyermek normális kialakulásához.

És mégis, ha érdekel és hasznos táplálkozási táblázat lesz a második vércsoport számára, akkor itt van. Kérjük, vegye figyelembe, hogy a „+” rendkívül hasznos termékek, a „-” éppen ellenkezőleg, rendkívül káros és a „0” olyan termékek, amelyeket a D'Adamo semlegesnek hív:

3. vércsoport

Ez a "nomádok" leszármazottai vére. Tartalmazza a bolygón élő emberek több mint 20% -át. A "nomád" jellemzői: egy széles csont, a külső jelek szerint, a "nomád" leggyakrabban hosszú lábú, izmos, vörös hajú vagy zöld szemű. A nyugalom, szellemesség, bizalmatlanság és közben az optimizmus megkülönböztetése. Erős immunitású, stabil idegrendszerrel rendelkezik. Nos, ez a leírás rólad?

A "Nomad" jól illeszkedik bármely termék emésztéséhez, ezért mindenevőnek tekinthető. Tehát a 3-as vércsoport táplálkozási étrendjének menüje (ha nem olvasta a fenti magyarázó magyarázatot, azt mondom: „+” nagyon hasznos termékek, a „-” nagyon egészségtelen termékek a csoportod számára, a „0” olyan termékek, amelyek semlegesek az Ön típusára):

4. vércsoport

Ez az új emberek vére. Az emberek 7-8% -a „új ember”, azaz vegyes típus. A nehézség az, hogy az "új ember" elnyelte az 1 és 2 csoport összes jellemzőjét. Sőt, az „új személy” a húsra, a fehérjetartalmú élelmiszerekre (például 1 vérfajtára) összpontosít, ha alacsony savtartalmú (ami általában a 2. csoportra jellemző), az ilyen élelmiszerek asszimilációjával kapcsolatos problémák lesznek.

Az "Új ember" sebezhető emésztőrendszerrel rendelkezik, könnyen felveszi a mikrobiális fertőzést. Ez kombinálja az első és második vércsoportok összes előnyét, valamint minden hátrányukat (itt szerencsés).

A negyedik típusú vércsoport táplálkozási menüje különösen nehéz, ha figyelembe vesszük az összes ilyen jellegzetességet:

A vércsoport szerint táplálkozást illetően szeretném elmondani: ha úgy dönt, hogy ezt a rendszert használja, ne rohanjon, változtassa meg étrendjét fokozatosan, hogy a test ne érje a stresszt az új termékek megjelenésekor. Gondoljon erre a módszerre, mint ajánlás, kreatívan közelítse meg. Ha valamilyen gyümölcsöt akarsz enni, amit a csoportodnak tilos, akkor enni, ha betiltottad az asztalból (például én, például), de tényleg enni is akarsz. Csak enni egy kisebb rész.

Egyébként, sok ember, miután elolvasta ezeket a táplálkozási javaslatokat a vércsoportjukhoz, megjegyezte, hogy intuitívan akartak pontosan azokat az ételeket fogyasztani, amelyeket nekik ajánlottak. A test maga tudja, mit kell, bölcsebb, mint mi, hallgatjuk meg és

http://fitdeal.ru/polza-i-vred-produktov/pitanie-po-gruppe-krovi.html

Chudo-Dieta.com

Hogyan veszíthet súlyt egy hét alatt 7 kg-mal

→ Miért rossz a gyors fogyás;
→ Tíz tipp azoknak, akik gyorsan fogyni akarnak;
→ Vélemények és eredmények;
→ Diéta 7 napig a menüben;
→ Peta Wilson egy hetes étrendje.

Hogyan szivattyúzzuk fel a sajtót, és megkönnyítsük

→ A has tónusú megőrzésének alapvető szabályai;
→ Egy lapos has öt szabálya;
→ Helyes táplálkozás egy lapos hashoz;
→ Gyakorlat a sajtó számára;
→ Táplálkozás hormonális változások során.

Apple Ecet Slimming

→ Az ecet hasznos tulajdonságai;
→ Vélemények a fogyásról;
→ Ecet recept;
→ Hogyan és mennyit kell inni;
→ Három napos étrend.

Sómentes étrend. Tények és mítoszok

→ só vagy só;
→ Diéta só nélkül;
→ étrend menü;
→ Hogyan hozzászokjunk só nélkül?
→ Előnyök és hátrányok.

Hogyan lehet megszabadulni a cellulitból

→ Mítoszok arról, hogyan lehet megszabadulni a cellulitból;
→ Diétás cellulitból;
→ A nap menüje;
→ Az ételek főzése;
→ A cellulitisz otthoni jogorvoslati lehetőségei.

Hogyan kell meghúzni a bőrt a fogyás után

→ A leginkább hajlamos helyek a bőrre;
→ Mi a teendő, ha a bőr már laza;
→ 5 fő módja a laza bőr meghúzásának;
→ Megfelelő táplálkozás a bőrhúzáshoz;
→ Ivás mód.

"Despicable Me 3": pótkocsi, reklám, aforizmák, hangsávok és a rajzfilm felülvizsgálata Megvetendő engem 3

→ Trailer, történet;
→ 10 kinolyap a rajzfilmben;
→ A karikatúrából származó aforizmusok;
→ Háttérképek és telefon;
→ Videójátékok játékokról;
→ Hangsávok, csengőhangok.

Alkáli étrend: egy terméktáblázat, egy alkáli étrend egy hétig

→ A test túlzott oxidációjának jelei;
→ Hogyan határozza meg önállóan a pH-értékét;
→ Mely termékek savas reakcióval rendelkeznek;
→ TOP-10 legjobb termék az egyensúly érdekében;
→ Minta menü lúgos étrend.

Zabpehely karcsúsító

→ Mit nem lehet hozzáadni a zabpehelyhez;
→ Mit lehet hozzáadni;
→ A zabpehely előnyei;
→ Hogyan készítsünk diétás zabkása;
→ Diétás receptek.

Karcsúsító Smoothie Smoothie receptek keverővel fényképpel

→ Népszerűség smoothie;
→ Hozzávalók étrendi smoothie-khez;
→ Mit nem lehet hozzáadni a turmixhoz;
→ Receptek étrendi smoothie-k;
→ Méregtelenítés smoothie-n.

Diéta receptek fogyás

→ Mennyit kell enni;
→ Ízletes ételek titkai;
→ Hogyan kell elosztani az ételt a napra;
→ A hét diétás menüje;
→ Diétás receptek.

Hogyan lehet megszabadulni a gyomorégésről otthon?

→ gyomorégés tünetei;
→ gyomorégés okai;
→ Hogyan kezeljük a gyomorégést;
→ Hagyományos orvoslás;
→ Gyomorégés a terhesség alatt.

Len mag a fogyás

→ A fogyás receptjei;
→ Vélemények és megjegyzések;
→ Használati szabályok és módszerek;
→ Használjon lenmagolajat;
→ Előnyök és hátrányok.

Vércsoportos étrend. Termékcsoportok minden vércsoporthoz

→ az étrend lényege;
→ Élelmiszer vércsoportok számára;
→ 4 típusú étrend a vércsoporthoz;
→ Vélemények és eredmények.

Diéta az egészségre károsodás nélkül - egy kísérlet

→ Portálunk kísérlete;
→ ártalmatlan étrend keresése;
→ A kísérlet résztvevőinek áttekintése;
→ A kísérlet eredményei és következtetései;
→ 5 legfontosabb szabály.

Édesítőszerek - kár vagy jó, ami jobb

→ Sakhzama típusai;
→ Előny és kár;
→ stevia;
→ Fruktóz;
→ szorbit és mások.

A hivatalos étrend Elena Malysheva, menü egy hónap, vélemények, fotók

→ Készételek készletek;
→ 10 a Malysheva diéta szabálya;
→ A hónap részletes menüje;
→ A fényképek előtt és után elveszett vélemények.

Chia Seeds. Hasznos tulajdonságok és ellenjavallatok. receptek

→ Chia Seeds. összetétele;
→ A chia magok előnyei;
→ Ellenjavallatok;
→ Chia szemek fogyásra;
→ Hogyan készítsünk magokat?

Goji bogyók a fogyás, hogyan kell őket. Főzés receptek, vélemények goji bogyók

→ Mik a goji bogyók;
→ A bogyók előnyei és kárai;
→ A tibeti bogyók összetétele;
→ Hogyan kell venni. Receptek.

A nők és férfiak hasi és oldalsó fogyókúráit

→ Az étrend elvei;
→ 3 fokozatú étrend a hashoz;
→ Mit lehet és nem tud. táblázat;
→ A hét menüje.

6 félreértések arról, hogy a nők milyen férfiak

Annak ellenére, hogy minden embernek megvan a maga íze, széles körben elterjedt elképzelések vannak arról, hogy pontosan mely nőknek tetszenek az abszolút minden ember. Mielőtt ezekhez a normákhoz alkalmazkodnánk, gondoljunk, hogy sokan valójában megtévesztések.

Diéta 1200 kalória naponta: a hét menüje. 1200 kalória-vékony étrend-értékelés

→ Kalóriahiány létrehozása;
→ Diétás étrend 1200;
→ Hogyan válasszunk ki egy menüt?
→ A BZHU kiszámításának szabványai;
→ Minta menü.

Előnye és hátránya a száraz böjtnek

A tisztítás és a fogyás egyik módja az étel és a víz teljes hiánya néhány napig. Természetesen ez a módszer erős belső szellemet és a lehetséges következmények megértését igényli. A száraz éhgyomlást nem szabad folytonos túlmelegedés után elvégezni.

Barberry bogyók a fogyás

Barberry számos hasznos tulajdonsággal rendelkezik, amelyeket az előző cikkünkben írtunk. Emellett a borbolya is hozzájárul a fogyáshoz. Ezért bármely étrend alatt vagy éhgyomorra lehet használni.

Mi akadályozza meg a fogyást. Tíz legjobb ok

A fogyás okait, furcsán, csak jó szándék. Saját sztereotípiáink, amelyek a tudatalattiban gyökereznek, néha minden erőfeszítést megtagadnak.

Nyolc hangulati termék

Milyen gyakran, próbálok enni jobbra vagy ragaszkodni az étrendhez, depressziós, bosszús, elveszítjük az életünk ízét. Mindent el akarok mondani, és enni a kupacot, köpködve a többlet fontra. Ez sok embert kísért, ezért az étrendek több mint 90% -a kudarcot vall. Ugyanakkor az elveszett 3-5 kg helyett még néhányat adnak hozzá. Tehát a szervezet a szükséges anyagok hiánya miatt reagál a kapott stresszre.

A világ leghíresebb emberei (30 kép)

A vékonyság divatja meghatározza a feltételeket. A nők és férfiak az egész világon küzdenek az elhízással, remélve, hogy megtalálják a harmóniát és a szépséget. De néhány ember számára a túlsúly egy olyan eszköz, amelyet megcsillant. Készen állnak az újságok és a magazinok, a televíziós csatornák és az online kiadványok készítésére, történeteik megismerésére, és arra törekszenek, hogy további súlyt szerezzenek a Guinness-rekordkönyvbe való belépés érdekében.

Egyél és fogyjon! Kilenc zsírégető étel

A „fogyás és fogyás” kifejezés lenyűgözi a titkos jelentését. Mindenki, aki szembesült a túlsúly problémájával. Tudja, hogy ha több mint szükség van, akkor biztosan jobb lesz.

Margarita királynő diéta

→ az étrend előnyei;
→ Menü 9 napig;
→ Vélemények és eredmények;
→ Ajánlások táplálkozási tanácsadó;
→ 50 éven felüli étrend.

http://chudo-dieta.com/diets/katalog-diet/5861-dieta-po-gruppe-krovi

Táplálkozás vércsoporttal - asztal és élelmiszer menü

A táplálkozás lényege a vércsoportban

A D'Adamo egy „vértípusú étrend” -nek nevezett súlycsökkentő rendszer szerzője. Az optimális élet érdekében mindenkinek meg kell enni az ételeket, amelyek alkalmasak számára. A vércsoporttal nem kompatibilis termékek étrendjéből való kizárásával javul a belső szervek és rendszerek működése, elvesztik a túlsúlyt, a toxinokat és salakokat eltávolítják a szervezetből.

Peter D'Adamo úgy vélte, hogy az azonos vércsoporttal rendelkező emberek megosztanak valamit, vagy inkább:

ugyanazon betegségek iránti hajlam;
hasonló alvási és pihenési rendszerek;
azonos stresszállóság;
ugyanazon élelmiszer használatának szükségessége;
hasonló bioritmusok.

Az amerikai orvos Peter D'Adamo kijelentése szerint a szervezet tápanyag-felszívódása és hatékonysága függ a genetikától és a vércsoporttól. Ha egy személy nem eszik "ételét", akkor hátrányosan érinti az egészségét, az emésztőrendszer meghibásodásának oka és az anyagcsere. Az elhízáshoz vezet.

Az étel szénhidrátokat kombináló glikoproteineket tartalmaz. Mindegyik vércsoport csak bizonyos esetekben képes felvenni. Abban az esetben, ha egy személy nem alkalmas neki glikoproteinek, nem emésztik, hanem felhalmozódnak az emésztőrendszerben. Ebben az esetben a test idegen anyagként érzékeli őket. Ezen elmélet szerint hasznos, káros és semleges termékek vannak.

Az alábbi táblázatban bemutatjuk azokat a termékeket, amelyeket minden vércsoporthoz használhatunk.

Táplálkozási táblázat az 1. vércsoporthoz

A tudósok szerint az első vércsoport a legősibb. A világ népességének 33% -a rendelkezik ezzel a vércsoporttal. Ezek az emberek magukban foglalják a vezetői készségeket, erőt és befolyást. Fő ételük a hús.

ajánlások

Ennek a vércsoportnak a tulajdonosai B és K vitaminokat, valamint táplálék-kiegészítőket kell szedniük, amelyekben kalcium, jód és mangán található.

Az 1. vércsoporttal rendelkező emberek jellemző jellemzője a lassú anyagcsere-folyamat. Ezért a súly csökkentése érdekében be kell tartania bizonyos szabályokat:

enni több máj és vörös hús - ezek az élelmiszerek segítenek felgyorsítani az anyagcserét;
több jódot tartalmazó élelmiszert fogyasztanak;
enni retek, retek, mivel aktiválják a pajzsmirigyhormonok termelését;
teljes mértékben távolítsa el a búza és minden belőle készült termék táplálékából, hüvelyesek, mivel nem termelnek inzulint és megállítják az anyagcserét.

http://o-tele.ru/pitanie-po-gruppe-krovi/

Étkezés a vércsoportokon. Tudja meg, hogy mely termékek megfelelőek az Ön számára!

Hozzáadva a könyvjelzőkhöz: 0

Peter D'Adamo diéta

Az étrend befolyásolja jólétünket és általános egészségünket. A világon több tucat étrend (étrend) van, amelyek kedvező hatást gyakorolnak a testre, lehetővé teszik a testsúly normalizálását, és terápiás étrendeket fejlesztettek ki, hogy megbirkózzanak bizonyos betegségekkel.

Az étrendről írnak, gyakorolnak, de minden diéta irritálja a testet és egyfajta stresszt.

Ebben a tekintetben a vércsoportok étrendje ártalmatlan, de az orvosok és táplálkozási szakemberek hozzáállása nem egyértelmű.

Korábban (olvassuk itt) beszéltünk az O (I), A (II), B (III) és AB (IV) vércsoportok közötti különbségről, amely tele volt a vércsoportok tudatlanságával, és hogyan befolyásolja az életfolyamatokat és a személyiséget.

Az emberi vérnek genetikai memóriája van, ahogy Peter és James D'Adamo és kollégái mondják. Tevékenységük 30 évében a betegek több ezerét vizsgálták, és szubjektív véleményüket rögzítették arról, hogy mennyire jól (vagy rosszul) tolerálják a különböző termékeket, és hogyan korrelálnak a vércsoportjukkal.

E megfigyelések eredményeit összefoglalva Peter D'Adamo a vércsoporttól függően épített egy energia rendszert (étrend), amely a négy vértípus mindegyikét hasznos, semleges és nem kívánt célokra osztotta.

A táplálkozás ezen rendszere szerint minden vérfajtának más evolúciós öröksége van, az immunrendszer és az emésztőrendszerek jól reagálnak az ősök által egyszer használatos termékekre.

A D'Adamo energiarendszer lényege a következő:

Mindegyik vércsoport egy bizonyos evolúciós időszakból származott, amelyhez jellemző élelmiszer-készlet volt, ezért van összefüggés a vércsoportok és a táplálkozás között;
Az egészség megőrzése érdekében olyan ételeket kell enni, amelyeket az ősei régóta használnak - ezek az élelmiszerek jobban emészthetőek, míg az immunrendszer és más testrendszerek metabolizmusa és munkája fokozódik a vér és az élelmiszer-összetevők közötti bizonyos biokémiai reakciók miatt;
Azok a termékek kizárása, amelyek nem felelnek meg a vércsoportjuknak, javítják a test működését és meghosszabbítják az emberek életét.

És valóban, életünkben bizonyíték van arra, hogy egy külföldi országba (élőhelyre) költözés és más étkezés, az emberek hajlamosak voltak a betegségekre, mert a külföldi termékek használata hozzájárult a fehérjék vérsejtekkel történő ragasztásához, az élelmiszer gyenge emésztéséhez és a test eltömődéséhez.

Tehát a Távol-észak népei számára, akik zsírtartalmú ételeket fogyasztanak, az európai magas szénhidrát étrendre való áttérés hozzájárult a cukorbetegség és a kapcsolódó betegségek kialakulásához.

A japánok, akik mélyen a kontinensre költöztek, a jódhiányhoz kapcsolódó betegségekben szenvedtek, mert halakkal és tenger gyümölcseivel együtt jódot fogyasztottak tízszer többször. Az USA-ban, ahol sok migráns van, a leggyakoribb betegség a metabolikus szindróma (metabolikus rendellenesség).

Igen, az áthelyezés, még a közeli lakosok körében is, valaki tejet használhat, valaki vegetáriánus, és egy másik nem élhet hús nélkül, vagy nem tolerálja a tejet és más termékeket, mert konfliktus áll fenn a vérsejtek és a test és az élelmiszer-összetevők között.

A D'Adamo 1999-ben megjelentette a táplálkozási rendszerét, és kiadta a „4 vérfajták - az egészségügy 4 módja” című könyvet. Számos érdekelt volt, sok országban lefordították és kiadták. Rendszerében a szerző azt állította, hogy az a személy, aki vérfogyasztása szerint fogyasztja az élelmiszert, erősítheti az immunrendszert és sok éven át fenntarthatja az egészségét.

Aztán sokan vért adtak ehhez a indikátorhoz, és összehasonlították a vércsoportjukat az ajánlott táplálkozási táblával. A D'Adamo szerinti különböző vércsoportok táplálékadagját a cikk végén adjuk meg.

A vércsoportok táplálkozási sajátosságai

I. (o) vércsoport

Ő volt a primitív emberek - vadászok. Ezeknek az embereknek a hús a legfontosabb élelmiszer, gabonafélék, kenyér, burgonya, minden tejtermék, tészta, bab, mindenféle káposzta, a brokkoli kivételével - jobb megtagadni. Különösen hasznos a marhahús, a pulyka, a hal, a fehérrépa és a sütőtök, a növényi olaj (olajbogyó, lenmag), dió. Az 1. vércsoportba tartozó emberek étrendje a legnehezebb a többiek között (lásd alább).

II (A) vércsoport

Ők az ősi gazdák leszármazottai voltak. Nem tolerálják az állati fehérjét, ezért növényi fehérjéket kell enniük. Tartózkodniuk kell a hús- és tejtermékektől. Különösen hasznosak a hüvelyesek, a hajdina, a csicsóka, a lenmag és az olívaolaj, a rozskenyér, majdnem minden zöldség és gyümölcs, hal. Korlátozott hús, tojás, tészta, búza, vaj, burgonya, citrusfélék és mások.

III (B) vércsoport

Ez a vércsoport a népesség növekedése és az új területek fejlődése következtében alakult ki az emberekben. Ezek az emberek mindent tudnak enni, a húst és a tejtermékeket, a zöldségeket és a gabonákat jó nekik. Különösen hasznosak a bárány, nyúl, hal, olívaolaj, zabpehely, rizs, búza kenyér, petrezselyem, káposzta, ananász, szilva. Korlátozott felhasználású termékek: csirke, sertéshús, garnélarák, napraforgóolaj, hajdina, rozskenyér, paradicsom, gránátalma, datolyaszilva és mások.

IV. Vércsoport (AB)

A legfiatalabb a vércsoportok között. Ez az emberek nagy városokba történő áthelyezéséhez és a 2 és 3 vércsoportokkal rendelkező népek összekeveréséhez kapcsolódik. A 4. vércsoporttal rendelkező embereknek táplálkozási traktusuk van, amelyet vegyes étrendhez igazítottak. Ezek alkalmas hús, tejtermékek, zöldségek és gyümölcsök. Különösen hasznos termékek: bárány, pulyka, hal, káposzta, uborka, tejtermékek, olívaolaj, rizs, zabpehely, rozskenyér, dió, citrom, szőlő. Korlátozandó termékek: marhahús, tej és tejszín, bab, hajdina, banán, gránátalma és egyéb termékek.

Különösen az I. vércsoportba tartozó emberek étrendjére

Az esetek 90% -ában az őslakos orosz nép az 1. vércsoport hordozói (az európaiaknak főként a második vércsoportja van, az ázsiaiok pedig a harmadik vércsoportot). Nézzük meg közelebbről, hogy hogyan eszünk, hogy egészségesebbek legyünk (én is a vérem van ebből a csoportból).

D'Adamo Péter következtetéseinek megfelelően minden tejtermékből és tejtermékből származó burgonyából (valamint a második és harmadik vércsoportból), búza kenyérből és búza lisztből, tésztából, sertésből, sós heringből, savanyúságból és savanyúságból készült süteményekből kell gondoskodni. erjesztett tejtermékek, káposzta és szín, a vodkából - de ezek mind natív termékek számunkra, mind a mai, mind az őseink számára.

Nos, a vodkával egyértelmű: az alkoholfogyasztás a máj terheléséhez vezet (az alkoholt acetaldehiddé bomlik - egy erős toxin, amely súlyos másnaposságot okoz), és az alkohol hátrányosan érinti az agysejteket és az idegsejteket.

És hogyan éljünk gabonafélék, kenyér, káposzta, tejtermékek és tészta nélkül? Egy ilyen kimerült (kiegyensúlyozatlan) étrend megzavart.

De azáltal, hogy elnyomom az ismerős élelmiszerek tilalmával kapcsolatos érzelmeimet, azt hittem: ha a D'Adamo étrend hozzájárul egy egészséges testhez, és minden betegségnek saját betegségei vannak, akkor az első vércsoportba tartozó emberek betegségei a D'Adamo diéta céljai?

A statisztikák szerint a leggyakoribb betegségek számukra a gyomor-bélrendszer betegségei, valamint a szív- és érrendszeri betegségek, a pajzsmirigy, a gyulladás és más betegségek.

Most, ha összehasonlítjuk a terápiás étrendet az emésztőrendszer betegségei - gastritis, fekélyek, colitis és mások (1. táblázat a szanatóriumokban és az egészségügyi intézményekben) és a D'Adamo által javasolt diétával, akkor kiderül, hogy ezek gyakorlatilag egybeesnek.

Tehát mindkét étrend esetében tiltott kenyér, hüvelyesek, tészta, gabonafélék, káposzta, tejtermékek, sózott, pácolt és erjesztett zöldségek, zsíros húsok.

Ezeknek a termékeknek a betiltását azzal magyarázza, hogy az 1. vércsoportba tartozó emberek emésztőrendszere nem alkalmas a tejtermékek és a burgonya normál emésztésére, és a búza, a gabonafélék és a hüvelyesek tartalmazzák a „glutén” káros lektint (a vörösvértesteket ragasztják).

Ezek a termékek lassítják az anyagcserét, de az orvosok meggyőződnek arról, hogy az anyagcsere sebessége növelhető a B. csoportba tartozó vitaminok felhasználásával. Ezek a vitaminok részt vesznek minden anyagcsere-folyamatban, és a növényi élelmiszerekben vannak.

Az orvosok azt is tanácsolják, hogy egy barna alga - egy pezsgő, bázisos, jódot tartalmazó termék - vegyék figyelembe a gyomrot a Helicobacter pylori baktérium által okozott fekélyektől.

Az alkáli fucus semlegesíti a sósavat, amelyet a gyomor aktívan ürít a hús (fehérje) emésztéséhez. Ezen túlmenően ez az alga onkoprotektor. Szárított és őrölt formában vásárolható és só formájában is használható.

Ezen túlmenően, mivel a tudósok sokkal később rájöttek, a búzában és más gabonafélékben, babokban és paradicsomokban lévő kis mennyiségben lévő káros lektinok hasznosak (rák elleni munka), továbbá a gabonafélék és a bab esztergálásakor, majd a melegítés után a lektinok elpusztulnak ( érdekes a lektinek olvassa el itt ).

A D'Adamo étrendben az 1. vércsoportba tartozó emberek semleges termékei közé tartozik a hajdina, a rizs, a sárgarépa, a cékla, az uborka, a paradicsom, a borsó, a saláta, a tojás, a csirke, a túró és a túrós sajt, a fehér és a vörös bor.

Nos, a jelenlegi kutatások fényében meghallgatjuk D'Adamo következtetéseit.

Kétértelmű hozzáállás D'Adamo étrendjéhez

A vércsoportba tartozó genetikai táplálkozási rendszernek mind követői, mind azok, akik úgy vélik, hogy kevés vagy semmilyen tudományos indoklással nem rendelkeznek. Az orvosok ezt az elméletet korlátozzák.

Sok orvos úgy véli, hogy a rendszer túl általános és nem rendelkezik bizonyítékokkal, nem veszi figyelembe a szervezet egyedi jellemzőit, különösen, hogy minden személynek saját enzimszintje van.

Ezen túlmenően a D'Adamo az egyik legegyszerűbb AB0 vér antigénrendszert vette alapul a megállapításaihoz, míg ezek a rendszerek sokkal nagyobbak.

A fent említett D'Adamo könyvének, a Biológiai Tudományok doktora Andrej Kozlovnak a fordításának áttekintése szerint „a vércsoportnak megfelelő táplálkozáselméletnek nincs tudományos alapja. Ezen kívül a könyv sok pontatlanságot tartalmaz. "

A Torontói Egyetem 2004-es tanulmánya nem erősítette meg a vércsoportok táplálkozási hipotézisét. Mindazonáltal 1996 óta a D'Adamo továbbra is népszerűsítette táplálékkiegészítőit, és bizonyos táplálékkiegészítőként táplálékkiegészítőket vezetett be bizonyos táplálékkiegészítőként.

Úgy véljük azonban, hogy a vércsoportokban élő emberek táplálkozása nem okoz kárt, és hozzájárulhat az anyagcsere aktiválódása következtében az általános javuláshoz. Ezenkívül az összes vércsoport embereinek étrendjéből megtiltották az ilyen káros termékeket, mint sonka, szalonna és sonka, füstölt lazac és kaviár, ketchup és ecet, fagylalt, limonádé, coca-cola, valamint vodka, brandy és egyéb termékek.

Vannak pozitív vélemények az emberek arról, hogy használják ezt a diétát, ami lehetővé tette számukra, hogy lefogy, ami más étrendekkel nem érhető el.

Nem szabad elfelejtenie a placebo hatást is, amely összefüggésben áll a személynek az étrend hatékonyságában való meggyőződésével és a D'Adamo elmélet alapelveivel. Végül maga a személy dönti el, hogy betartja-e Peter D'Adamo ajánlásait, csak annyit kell tudnia, hogy ismeri a vércsoportját.

Hasznos, káros és semleges termékek

Az alábbiakban a különböző vércsoportokkal rendelkező emberek számára hasznos, káros és semleges élelmiszerek találhatók.