A szelén (a görög nyelvű fordításból a „hold”) a fiatalok, az aktivitás és a termelékenység nyomeleme, amelyet 1817-ben nyitotta meg Jens Jacob Berzelius svéd ásványtan.

A tellúr, a polónium, az oxigén, a kén és a kalkogén közé tartozik. Kezdetben a szelént mérgező, mérgező anyagnak tekintették, de miután felfedezte a rák ellenállóképességét, az elem csodálatos gyógyító szerként nyert hírnevet. A fő feltétel az, hogy megfeleljen az igazi apothecary adagolásnak.

Emberben a vegyület szükséges az idegrendszeri, szív- és érrendszeri rendellenességek, a pajzsmirigy normál aktivitásához, fenntartva az immunitást, meghosszabbítva a fiatalokat.

A szelén fő tulajdonsága a daganatellenes aktivitás: aktiválja a p53 gént, amely a redox reakciókért felelős. Ezen túlmenően az endokrin rendszer eleme semlegesíti a szabad gyököket, mivel a sejtek detoxikáló enzimek csoportjába tartoznak. A szelén segít megőrizni a HIV vírust látens állapotában, megakadályozva az AIDS-re való átmenetet.

Általános információk

Érdekes, hogy az ásványi anyag aktívan mozog a bioszféra, a vegyület felhalmozódása élő szervezetekben a vulkáni füst belélegzése, a mészkővel való érintkezés, a termálvizek, a mikroelemekkel dúsított talajtermékek rendszeres használata miatt következik be.

A szelén aktívan oldódik koncentrált salétromsavban, oxidálva lúgok. Ellenáll az oxigénnek, víznek, kénsavnak és sósavnak.

Az emberi szervezetben az ásványi anyag felhalmozódik a májban, a vesében, a lépben, a szívben, a csontvelőben, a tüdőben, a bőrben és a spermatikus zsinórokban. A mikroelemek összkoncentrációja a belső szervekben nem haladja meg a tizennégy milligrammot (meccsfej). A mikrodózisokban az összes sejt magjában található.

A szelén jobb felszívódása érdekében az E és C vitaminokat egyidejűleg ajánljuk, ugyanakkor szulfátok, higany, fenacetin, réz, paracetamol, maláriaellenes szerek csökkentik a vegyület felszívódását, ami végül ásványi hiány kialakulásához vezethet a szervezetben.

A szelénmetionin, a szelentisztein (a vegyület természetes formája) a legmagasabb szintű emészthetőséggel rendelkezik - akár 98%. Az állati formából a test csak 30% -át elnyeli szervetlen (nátrium-szelenitből) - 10%.

Szelén funkciók

Ez a nyomelem fontos szerepet játszik az egészség fenntartásában. Tehát a szelén bevezetése után az emberek étrendjében a rákok száma 1,8-szor csökkent, a szívpatológiák száma - 2,5, az endokrin rendszer betegségei pedig 77% -kal csökkentek.

Az ásványi anyag szerepe az emberi testben.

1. Tartalmazza a 200 enzimet, hormonokat. Ezen túlmenően az aminosav szelenocisztein formájában lévő elem a fehérjékben egy linkként van jelen.
2. Növeli az őssejtek aktivitását, fenntartva a bőr rugalmasságát, lassítva az öregedést.
3. 80% -os energia (ATP) kialakításához szükséges.
4. Serkenti a test antioxidáns védelmét.
5. Normalizálja a tiroxin (T4) és a trijódtironin (T3) aktivitását.
6. Ez megakadályozza a rosszindulatú daganatok, szürkehályog, colitis, thrush, arthritis, psoriasis, bronchialis asztma kialakulását.
7. Növeli a fizikai aktivitást, javítja az alvást, a hangulatot, a körmök állapotát, a hajat, a bőrt, enyhíti a fejfájást.
8. Részt vesz a Q-10 koenzim szintézisében.
9. A glutatinon enzim fő összetevője, amely megvédi a belső szerveket a toxinok lebomlása során keletkezett mérgező anyagoktól.
10. Javítja a zsír-, fehérje-, szénhidrát-anyagcserét.
11. Elnyomja a hisztamint, erős antisztrofikus és allergiaellenes tulajdonságokkal.
12. Elősegíti a szöveti szaporodást, erősíti az immunrendszert, javítja a szívet, a nemi mirigyeket (aktiválja a tesztoszteron termelést, csökkenti a prosztatarák kockázatát, növeli a spermiumok életképességét, a férfiak fogamzásának valószínűségét és a nők menopauza mozgását).
13. Védi a szervezetet a kipufogógázoktól, a dohányfüsttől, a kadmiumtól, az ólomtól, a talliumtól, semlegesíti a higany, az arzén káros hatásait.
14. Stabilizálja az endokrin és az idegrendszer aktivitását.

Érdekes, hogy a szelénvegyületek az összeomlás vagy a sokkállapotok során visszaállítják az alacsony vérnyomást. Az ásványi anyagot tartalmazó samponok enyhítik a hajat a korpásodástól.

A szelén fontos szerepet játszik egy terhes nő testében: hozzájárul a magzat normális fejlődéséhez, csökkenti a vetélés valószínűségét, a patológiák megjelenését, és normalizálja a várandós anya instabil érzelmi állapotát.

Az életkorban a testben lévő mikroelem mennyisége csökken: 60 év után 7%, 75% -kal 24% -kal.

Napi szükséglet

Fontolja meg, hogy milyen adagokat szedni kell a szelénre:

• 1–3 éves csecsemők - 20 mikrogramm;
• 4-8 éves gyermekek - 30 mikrogramm;
• 9-13 éves diákok - 40 mikrogramm;
• 14-18 évesek - 55 mikrogramm;
• 19 éves és idősebb nők - 55 mikrogramm;
• 19 éves és idősebb férfiak - 70 mikrogramm;
• terhes és szoptató nők - 65 - 75 mikrogramm.

A szelén kiegészítésére vonatkozó indikációk: a hasnyálmirigy betegségei, a máj, az epeutak, a szív-érrendszer, a meddőség, a hyperlipidemia.

Az orvos kiválasztja a terápiás adagot a betegség lefolyásának klinikai képe alapján.

A szelén hiánya

A szervezetben fellépő összetett hiány akkor alakul ki, ha egy személy rendszeresen kevesebb mint 5 mikrogramm ásványt fogyaszt naponta. Az újszülöttek szelént kapnak anyjuk tején keresztül.

A kapcsolathiány okai:

• kedvezőtlen ökológiai helyzet;
• szteroidok szedése;
• kiegyensúlyozatlan táplálkozás;
• kemény fizikai munka;
• arzénvegyületek jelenléte élelmiszerekben, vízben, levegőben;
• intenzív sporttevékenységek;
• a zöldek, a zöldségek magas nitrát tartalma;
• a növekedési hormonokból táplált állatokból húst eszik;
• malária, hashajtó szerek, paracetamol elleni gyógyszerek szedése;
• a tengertől távol vagy egy forró éghajlattal rendelkező térségben él, aminek következtében az elemet aktívan eltávolítják izzadsággal;
• a kényelmi ételek, édességek, konzerváruk visszaélése.

A szelénhiány elsődleges tünetei a szervezetben (legfeljebb 40%):

• csökkent látásélesség;
• krónikus fáradtság, neurózis;
• alacsony fizikai, mentális állóképesség;
• korai öregedés, korai menopauza;
• gyakori megfázás a gyengített immunitás miatt;
• bőrpustuláris betegségek;
• hosszú távú szöveti regeneráció a bőr károsodása után (égések, vágások, sérülések);
• a szexuális vágy, az impotencia, a férfi meddőség hiánya.

A krónikus ásványi anyaghiány következményei (akár 100%):

• elhízás vagy degeneráció;
• endemikus goiter, a pajzsmirigy rendellenességei;
• onkológiai, nőgyógyászati ​​betegségek;
• hormonális rendellenességek;
• ateroszklerózis, magas vérnyomás, koszorúér-betegség;
• vetélés, koraszülés;
• asztma, rheumatoid arthritis, endemikus kretinizmus;
• Keshan-Kashin-Bek-betegség, az utóbbi viszont oszteoarthropátiához vezet.

A túlsúlyos emberek leggyakrabban a szelén hiányában szenvednek a szervezetben. Ennek oka az, hogy ennek az ásványi anyagnak a hiánya rontja a pajzsmirigy működését, ezért az anyagcsere lelassul és a testtömeg megmarad.

Túllépje a szelént

Mérgező dózis a szervezetben, ami mérgezést okoz - naponta 5 mg ásványi anyagot.

A legveszélyesebb az emberi egészségre a szelén, a szelénsav és a hidrogén-szelenid.

A túladagolás nyomelemének okai.

1. A szelén metabolizmusának megsértése.
2. A szakmai tevékenység során. A testben lévő felesleges vegyületeket az üveg, az olajfinomítás, az öntöde, az elektronika, a festés, a réz-olvasztás, az iparágak dolgozói körében figyelik meg. Ráadásul veszélyben vannak a szelén-szulfid, a nátrium-szelenit (gyógyszerek), a peszticidek (vegyipar) gyártásában részt vevő emberek.
3. Megnövekedett ásványi tartalom a talajban (USA, Ausztrália, Kína).
4. Szelén befogadása koncentráló növényekkel (Happlopappus, Astragalus, Stanlea).

Az élelmiszerekből származó nyomelem túladagolása gyakorlatilag lehetetlen, csak a brazil dió ellenőrizetlen fogyasztása esetén.

A szervezetben a szelén feleslegének tünetei:

• görcsök;
• gyengeség;
• gastroenterocolitis;
• fejfájás;
• erős köhögés, szorító érzés a mellkasban;
• hányinger és hányás;
• a bőr fokhagymás szaga;
• fájdalom a szemben;
• hasmenés;
• étvágytalanság;
• hajhullás, fogérzékenység, törékeny körmök;
• a bőr hámlása;
• állandó fáradtság;
• hisztérikus állapot.

A vegyület túladagolásának következményei:

• a szulfhidrilcsoportok blokkolása, ami az enzimek inaktiválásához vezet;
• a fehérje anyagcseréjének megsértése;
• alacsonyabb vérnyomás;
• az idegrendszer meghibásodása;
• fokozott kapilláris permeabilitás;
• atónia kialakulása, vérszegénység, arthritis, bronchopneumonia, májkárosodás.

Súlyos esetekben a halál lehetséges.

Ne feledje, hogy a szelén többlete ösztönözheti a rosszindulatú daganatok növekedését, ezért gondosan figyelni kell az elfogyasztott vegyületek mennyiségét naponta.

Ezzel az ásványi anyaggal történő mérgezés nátrium-tioszulfát, glükóz és étrend bevitelével történik, ami az étrend szigorú korlátozása. Engedélyezett: egyszerű szénhidrátok, rizs, zabpehely, kazein (tejfehérje).

Szelén az élelmiszerben

Ne feledje, hogy az ásványi anyagok élelmiszer-forrásokból történő asszimilációjának mértéke 98%, szintetikus - 10%. Ugyanakkor a tabletták tablettákban történő kontrollálatlan használata a vegyület szervezetben történő túladagolásához vezethet.

http://foodandhealth.ru/mineraly/produkty-pitaniya-bogatye-selenom/

Milyen élelmiszerek tartalmazzák a szelént

Kedves olvasóink, mindannyian tudjuk, hogy az ásványi anyagok nagyon fontosak az emberi test normális működéséhez. Testünk szerveiben és rendszereiben számos folyamat függ attól, hogy kiegyensúlyozott jelenlétük van az étrendben. Bármely elem feleslegének vagy hiányának az egyensúlyhiánya az anyagcsere zavaraihoz és számos betegséghez vezet.

Már megtanultuk a kalcium, a cink, a vas és a magnéziumot tartalmazó élelmiszerek egészségünkre gyakorolt ​​jelentőségét. Ma, kedves olvasók, beszéljünk egy ilyen specifikus és érdekes mikrocellről mint szelénről. Meg fogjuk deríteni, hogy mely élelmiszerek tartalmazzák a szelént, hogyan befolyásolják az egészségünket, a hiányosságok jeleit és a szelén feleslegét a szervezetben.

Egy kis történelem

Ez az elem a nevét a Hold görög neve miatt szerezte meg (Seena). A sötétszürke ásványi anyagát a 19. században Jens Berzelius svéd tudós fedezte fel. A szelént már régóta mérgező és mérgező anyagnak tekintik, a huszadik század 60-as évekig a tudományos közösség véleménye nem változott. A kardiomiopátia (Keshan-kór) vizsgálatában kiderült, hogy mennyire fontos ez az elem az emberi egészségre. Ezután felfedezték a szelén egyéb fontos tulajdonságait. 1980-ban a WHO felvette az ásványi anyagokat az alapvető táplálkozási összetevők listájába.

A szelén sajátossága, hogy optimális mennyisége a testben fontos. Ez egy alacsony napi szükségletű ásványi anyag - 50-70 mcg. Felnőtteknél mindig körülbelül 15 mg szelént tartalmaz a szervezetben. A nyomelem eloszlik a reproduktív szervekben, a vesékben, a májban, a bőrben, a hajban. Szelén tartalmát nagyon kis mennyiségben kell feltölteni, de rendszeresen. A felesleg nem kevésbé veszélyes, mint a hiány. És jobb, ha nem a gyógyszerkészítmények formájában, hanem ételekkel lépett be a testbe.

Miért van szüksége a szervezet szelénre

A szelén legelterjedtebb ismerete két fontos tulajdonságáról beszél: ez egy antioxidáns és egy rákellenes szer. Az emberi szervezetben a szelén számos kémiai reakcióban vesz részt. Ennek a nyomelemnek köszönhetően fehérjék képződnek - szelenoproteinek, amelyek antioxidáns aktivitású enzimek részét képezik.

A szelén azonban számos más tulajdonságban is hasznos:

• aktiválja az E-vitamint, amely antioxidáns tulajdonságokkal és helyreállító funkcióval rendelkezik;
• az immunrendszer erős serkentője, a szelén hozzájárul az interferon előállításához, véd a vírusok, baktériumok, az ultraibolya sugárzás káros hatásai ellen;
• részt vesz a pajzsmirigyhormonok szintézisében, amely a normál anyagcseréhez szükséges;
• részt vesz a hasnyálmirigy hormonok szintézisében, amely a pajzsmirigy normál működésével együtt jó hangot ad a szervezetnek;
• a szelén hasznos a gyomor-bélrendszerben, ennek köszönhetően a nyálkahártya sejtjei táplálkoznak és regenerálódnak, az enzimek termelése normalizálódik, a mikroflóra állapota javul, a gyomor savas környezete normalizálódik;
• hozzájárul a szív és az erek normális működéséhez, jelentősen csökkenti a szívkoszorúér-betegség kockázatát, a szívrohamot, a stroke-ot, gyorsítja a gyógyulást és a szív helyreállítását miokardiális infarktus után, a hipertónia megelőzésére használják;
• megakadályozza a mutációk kialakulását és a toxinok hatását, sugárzásgátló hatással rendelkezik;
• normalizálja az anyagcsere folyamatokat;
• gátolja a penészgombák terjedését, megsemmisíti az általuk termelt toxinokat, amelyek védik a májat;
• jó hepatoprotektor - lehetővé teszi a májsejtek helyreállítását. Cirrózisban és hepatitisben használatos;
• elősegíti a nehézfémek eltávolítását a testből;
• A szelén a vesebetegségek kezelésében, az ásványi anyagcsere javításában, a homokban lévő kövek zúzásában és kimosásában használatos. Húgyhólyag, pyelonefritisz;
• befolyásolja a hasnyálmirigy sejtek növekedését, elősegíti az inzulin termelést és javítja a szövetekben a glükózfelvételt. Alkalmazható a II. Típusú diabétesz és a hasnyálmirigy-gyulladás esetén;
• csontok és ízületek számára hasznos, javítja az ízületi mobilitást. Az osteochondrosis, arthritis, arthrosis, osteodystrophia kezelésére használják. Csonttörés esetén a szelén hozzájárul a csontszövet kialakulásához;
• a szelén hasznos a férfiak egészségére, meghosszabbítja a szaporodási tevékenységet;
• terhesség alatt a szelén fontos a magzat teljes fejlődése és normális terhessége szempontjából. A szoptató anyák a szelén napi arányának növelését javasolják a jó minőségű tej esetében;
• A szelén jó az idegrendszerre, az E-vitamin mellett pedig javítja az agyi aktivitást, erősíti a memóriát. A sclerosis multiplex megelőzésének eszközeként használják;
• megkönnyíti néhány betegség - asztma (C és E vitaminokkal kombinálva), psoriasis, dermatosis, neurodermatitis szállítását.

A szelén alkalmazása szigorúan szükséges mennyiségekben rákellenes szerként teszi, de a feleslege ellentétes hatású lehet - a tumor növekedése. A felnőttek maximális küszöbértéke a gyógyszer formájában - 400 mg. Fontos vizsgálat és az orvos ajánlása.

Napi szükséglet a szelénre

A szelén napi adagja felnőtteknek körülbelül 50-70 mcg. Gyermekeknek egy évtől 6 éves korig - 20 mcg, legfeljebb 10 évig - 30 mcg. Nincs szükség arra, hogy egy egészséges gyermek szelént vegyen fel további gyógyszerkészítmények formájában. Az orvos javasolhat ilyen mikroelemet diathesis, csökkent hemoglobinszint és különböző betegségek súlyosbodása esetén.

Az orvos javasolhatja, ha szükséges, a szelén kissé magasabb napi adagját a terhes és szoptató anyák számára. A maximális mennyiség 200 µg.

A szervezet által teljesen asszimilált szelénhez E és C vitaminokra van szükség.

A szelénhiány jelei a szervezetben

Amint láttuk, a testnek nem kell sok szelént a normál munkához. Ennek a nyomelemnek a hiányában azonban a szervezetben meghibásodások és zavarok léphetnek fel. A szelénhiány jelei a következők:

• gyengeség, fáradtság, gyenge koncentráció;
• az immunitás gyengülése (gyakori betegségek egymás után);
• a sebek és karcolások lassú gyógyulása, gyakori bőrbetegségek;
• homályos látás;
• izomfájdalom;
• a nők menstruációs ciklusának megsértése, a férfiak impotenciájának megnyilvánulása;
• szívbetegség, vese, hasnyálmirigy kialakulása.

A szelén hiánya a csecsemőkben anémia, és férfiaknál meddőséghez vezethet. Ennek a mikroelemnek a hiánya miatt az E-vitamin már nem szívódik fel, a szelén hiánya terhes nőknél veszélyes a csecsemők vetélése vagy gerinchibái miatt.

A szelénhiány okai

Számos tényező befolyásolja a szelén hiányát a szervezetben. A szénhidrátok a mikrocellák hiányának általános oka. Az édes és liszttermékek nagy mennyiségben nem teszik lehetővé a szelén felszívódását a szervezetben. Ezért a stabil túlsúly gyakran jelzi a szelénhiányt.
A feldolgozott termékek - félkész termékek, konzervek, koncentrátumok - a szeléntartalom tekintetében sokszor alacsonyabbak a friss termékekhez képest.

A szelén felszívódása megakadályozza számos gyógyszer használatát: paracetamol, hashajtók és maláriaellenes szerek. A szelénhiányt a bél dysbacteriosis, az alkoholfogyasztás, a májbetegségek, a gyomornedv alacsony savtartalmú állapota figyelhető meg. A helyzetet súlyosbíthatja a fehérje- és zsírhiány az élelmiszerekben.

Az ilyen ásványi anyag hiányának általánosabb okai vannak. Ha kevés a szelén a talajban, akkor nem lesz elegendő a termékekben. A talajból származó szelén elárasztja az árvizeket és hosszabb csapadékot. Az ő ellenségei is a környezetet szennyező sugárzás és nehézfémek. Növényekben a szelén nem halmozódik fel, ha nitrogén műtrágyákkal intenzíven kezelik őket.

A szelén felesleg jelei

A szelén felesleg veszélyes lehet a szervezet számára. Gyógyszerkészítményekben a szelén túladagolás esetén mérgező. Visszahívás - a maximális napi 400 mikrogramm adag.

A szelén felesleg jelei:

• törékeny körmök, hulló haj, pelyhes bőr, érzékeny fogak;
• krónikus fáradtság, étvágytalanság, idegrendszeri betegségek;
• ízületi gyulladás;
• anémia;
• rossz véralvadás;
• a pajzsmirigy rendellenességei;
• hányinger, hányás, fokhagyma lélegzet.

A túladagolás gyakran szervetlen szelént okoz, amelyet a készítmény tartalmaz. Ez a mikroelem gyorsabban épül be az anyagcserébe, de a gyógyszerek bevétele nem lehet több, mint hat hónap. A termékek szerves szelénje nem olyan mérgező és elfogadhatóbb a gyomor-bélrendszerben.

Kevés olyan terület van Oroszországban, ahol a talaj szelénnel túltelített, így az ásványi anyagok túlzott mennyisége a termékekben nem gyakori. Sőt, az orosz népesség enyhe (megengedett) szelénhiányt mutat - a megállapított norma mintegy 70% -a.

Szelént tartalmazó termékek

Lássuk, mely termékek tartalmaznak nagy mennyiségű szelént. A tenger gyümölcsei közül sok van, de hőkezelésük során jelentősen csökken a koncentrációja. Ezek helyettesíthetők fokhagymával, brazil dióval és hússal (különösen melléktermékek - pulyka máj, sertés, marhahús, sertés és borjú vesék). A szelén finomítatlan gabonafélékben, tojásban, rizsben és számos más termékben van.

http://irinazaytseva.ru/selen.html

LiveInternetLiveInternet

-idézetek

Varróruha: Pupyrka U.

Összetevők: - 4-5 burgonya - 1-2 evőkanál lisztet - 300 g kevert.

Konyhai titkok a teszthez. 1. Mindig hígított burgonyakrémeket adjon hozzá.

1. Korán felkelni Korai elkezd lefeküdni és korán kelni - az első szabály. Brain lu.

-Kategóriák

• KANZASHI (3)
• AZ ÉLETBŐL ÉS NEM CSAK (26)
• Bruges csipke, körvonalak és videók (14)
• Virtuális LIFE (11)
• Vitaminok (2)
• RÖVID ÉS RÉSZLETEK))) (4)
• Második tanfolyamok (9)
• Kötés HOOK (121)
• Kötés FORK (keret) (2)
• Kötés küllőkkel))) (113)
• Horoszkópok és tesztek (1)
• Desszert (4)
• Tervezzen dolgokat a belső térben (5)
• Snackek (12)
• Élet hangja a Földön (8)
• Keksz, muffin, zsemle, BREAD (22)
• Szépség és egészség (57)
• Makramé. jó öreg macrame (2)
• Szép kis női dolgok (2)
• MK (videó) KÖNYV (19)
• ÖNKÉNYEK. Életem. (144)
• Imák (2)
• ZENE. ZENE. ZENE. (25)
• Soft TOY & MOTANK (29)
• Italok (4)
• NUMEROLÓGIA és mások Hasznos tudás (22)
• Kártyák kóddal (21)
• Ó, ezek a modulok. (41)
• Pite (14)
• Újságcsövek szövése))) (25)
• Párnák, párnák, kanapé tekercsek (2) t
• GOODBELLS az INET-től (132)
• Tippek és trükkök (10)
• ÚTMUTATÓ Li.Ru-nál (11)
• kézművesek))) (82)
• Saláták (8) t
• Simoron! Ki nem ismeri őt. (16)
• tippek a Zdorovaya_life (dot) ru nők számára (12)
• Verseket. (22)
• Táskák, bevásárlótáskák, hátizsákok, kozmetikai táskák (15) t
• Naprendszerek és hátterek (67)
• Sütemények (11)
• Horgolt minták (23)
• Kötési minták (11) t
• PHOTOSHOPER (23)
• Sál, bolero, poncsó és köpeny (19) t
• Kalapok, sapkák. és beretek. és kalapok stb. (7)
• Varrás és divat (13) t

-Segíts az újonnan érkezőknek

-referenciák

-zene

-Keresés napló szerint

-Feliratkozás e-mailben

szelén - gyógynövény gyógyító

A szelén elem gyógyító.

Lehet, hogy hallott az astragalus gyógyító tulajdonságairól. Ez a növény a világ legjobb szelénforrása, egy olyan elem, amely rákos sejtgyilkos, porszívó, amely megtisztítja a szabad gyököket az intercelluláris térből, és a szöveti szerkezet helyreállítását a sejtmagig. A szelén szükséges a szív, a máj, a gyomor-bél traktus, az onkológia és más körülmények esetén.

A legtöbb természetes szelén az Astragalus növényben gyapjas virágos. Moldovában, Ukrajnában, Oroszország déli részén növekszik, mindenütt a Balkánon. Az asztragális infúziót az orvosi gyakorlatban 1957 óta engedélyezte a Szovjetunió Egészségügyi Minisztériuma farmakológiai bizottsága. Senki sem fog futni, hogy most gyűjtsön vagy főzzön. De most bármelyik gyógyszertárban étrend-kiegészítőként vásárolhat. Cinkkel fogtam szelént. Semmi sem. Olcsó és dühös.

A szelén a tiroxin-deiodináz része, amely kulcsfontosságú szerepet tölt be a pajzsmirigyhormonok bioszintézisében. A szelénhiány jelentősen lelassíthatja ezt a folyamatot, és a károsodott jód felszívódás egyik oka lehet. Az elmúlt években a szelénhiány bizonyos kardiovaszkuláris betegségek lehetséges tényezőjének tekinthető. Úgy véljük, hogy az alacsony szérum szelénben szenvedő embereknél a rák kockázata 2-szer nagyobb, mint a magas szeléntartalmú embereknél (1,72 μM vagy annál nagyobb). A szelén lassítja az öregedési folyamatot, elkezdi az antioxidáns védelem folyamatát. Fokozza a fizikai aktivitást: megjelenik az erő, a fejfájás megáll, az alvás javul, a hangulat javul, az étvágy normalizálódik. A Q-10 koenzim szintézisében résztvevő szelén biztosítja a szív ifjúságát, az ereket, az ízületeket, a gerincet. Normalizálja a pajzsmirigyhormonok aktivitását. A szelén leginkább a máj, a kályhák, az agy, a sperma (a férfi nemi hormon tesztoszteron része) szövetében van szükség. Gyógyító hatása van a kardiopátiákban, a hepatitisben, a pancreatitisben.

A szelén napi adagja felnőtteknek 80-200 mcg. A szelén csak étellel lép be a testbe. A szelén természetes formája 95-98% -ban felszívódik. Állat - 30 százalékkal, szervetlen - 10 százalékkal.

A szelén legnagyobb mennyisége növényi élelmiszerekben található. Ez a kókuszdió, pisztácia, póréhagyma, fokhagyma, szójabab, finomítatlan rizs. A szelén szemcsés veszteségéből származó lisztet 75% -ot ér el. Szelén is megtalálható a szalonna, a tengeri hal, a búza korpa, a tojás és a máj. Forrás és sütés esetén azonban a felét elveszíti, még a gazdag családoknál is, akik jó asztalt engednek meg, a napi fogyasztási termékekben a szelén 30 mikrogrammot vagy kevesebbet tartalmaz. Tehát tabletták formájában tört.

Szelént tartalmazó élelmiszerek: Brazília dió, szárítva, hámozatlan (1 adag) 544 mg. Olajban sült tonhal, 3 db 63 mg-os darab. Marhahús, főtt 35 mg. Spagetti hússal mártással (1 adag) 34 mg. Törökország (sült) 32 mg. Csirkemell (sült) 20 mg. Tészta (főtt), szelénnel dúsítva, 1/2 kockás 17 mg. Tojás (1 db) 14 mg.

http://www.liveinternet.ru/users/4609642/post256219289/

Szelént tartalmazó növények

A vérben a vörösvértestek és a hemoglobin alacsony tartalmát nemcsak a hemoptízis krónikus vérvesztése okozhatja, hanem a daganat specifikus gátló hatása a csontvelő hematopoiesisén. Mint tudják, a szelén helyreállítja és erősíti az eritropoiesist. Ezenkívül a szelén szükséges a metalloenzimek megfelelő működéséhez, amelyek sokféle reakciót szabályoznak, amelyek közül sok felelős a daganatellenes védelemért, és a betegség során elnyomják őket.

A dallasi euphorbia-ban, a kedvencemben, és gyakran kopekával, valamint a széles körben ismert oreganó (anya) kezelésére használják a szelén tisztességes tartalmát.

Ez egy növénycsoport, amelynek fontosságát nehéz túlbecsülni. A tüdő és a hörgő rákban a fő folyamat fertőző szövődményei a halandóság következtében vezető pozíciót foglalnak el.

A tüdőben előforduló bármely tumor-sérülés előbb-utóbb elválasztható az egészséges szövetektől egy bizonyos, a szöveti atípia egy részét (abnormális sejtstruktúrát) megpróbáló immunocitákból álló határ-gáton. A beteg immunitásától függően gyulladásos központ alakul ki a rákos csomópont körül. Az ilyen fókuszokat paracancos tüdőgyulladásnak nevezik. A kezdeti szakaszban a gyulladás aszeptikus a természetben, de idővel a fertőzés különböző mikroorganizmusokkal fordulhat elő, amelyek állandóan jelen vannak a hörgőfában. Ezután a tüdőgyulladás egy jellegzetes kurzust szerez. Ezzel az eseményfordulással az antibiotikumok szerepelnek a kezelési rendben.

Az antibiotikus tulajdonságokkal rendelkező növények nagy csoportja van. Hagyományosan a hörghurut, a tüdőgyulladás és a tüdő tuberkulózis.

Általában az egyik növénynek van bizonyos hatása a mikroorganizmusok egy bizonyos csoportjára. Ezért két vagy három növény különböző kombinációit széles körben használják a lehető legnagyobb számú patogén lefedésére.

A gyakorlatban mindegyik gyógynövény néhány kötést, szabványos gyógynövénykomplexeket állít elő, amelyek egy adott feladat megoldására szolgálnak. Kedvenc receptem van a légzőszervi megbetegedések kezelésére szolgáló antibakteriális gyógynövények számára. Hármasnak hívom.

Összetevők: mocsári vad rozmaring, kúszó kakukkfű és izlandi tsetraria egyenlő részekben keverve.

• 1 evőkanál. tegyünk egy kanál keveréket bármilyen nem fémből és nem műanyagból készült edénybe (a legelőnyösebb agyag edény egy sült vagy egy vastagfalú kerámia bögre). Öntsünk egy pohár forró vizet és zárjuk le a fedelet. Ragaszkodjon 1 órára. 1/4 csésze naponta 4 alkalommal.

Ebben az esetben a növényeket alkotó anyagok fizikai-kémiai tulajdonságainak kombinációja nagyon előnyös. A gyógynövény tea és a kakukkfű illóolajok illékony, instabil vegyületek, és elveszhetnek, ha az extrakció túl aktív. Ezért zárja be a fedél alatt egy víz infúziót (és ne a főzetet).

Hozzávalók tsetrarii Izlandi könnyen mentesíthető még hideg infúzióval is.

Mindegyik növény külön-külön használható.

Ledum roseet mocsár A növény minden részén, a gyökerek kivételével, az illóolajat tartalmazzák: az első év levelében - 1,5–7,5%, a második év levelében - 0,25 - 1,4%; az első év fióktelepeiben - 0,17 - 1,5%, a második év fiókjaiban - 0,8% -ig; virágokban - 2,3%, gyümölcsben - 0,17%. A fiatal levelek 10% illóolajat tartalmaznak, amely tannint tartalmaz. A levelek pektint, gumit, keserűséget, tejsav-savat, színezéket, 170-190,3% aszkorbinsavat tartalmaznak. A ledumberry nagyon különböző terápiás hatásokkal rendelkezik. Az antimikrobiális hatás jótékonyan kombinálva van az expektoráns, köhögéscsillapító és hörgőtágító hatással. Emellett a vad rozmaring erős gyulladásgátló növény.

FIGYELEM! A Ledum feltételesen mérgező növénynek tekinthető, és túladagolás esetén mérgezés léphet fel. Ez súlyos fejfájást, hányingert és hányást okoz.

• 1 teáskanál gyógynövény 2 csésze hideg főtt vízzel. 8 órát (éjszaka) ragasszon egy lezárt tartályban, ürítse ki. 1/2 csésze naponta 4 alkalommal.

A kakukkfű kúszik (kakukkfű, szűzmag) A kakukkfű gyógynövény keserű és tanninokat, gumit, gyantát, flavonoidokat, almasavat, klorogén, quinic és más savakat, valamint illóolajat, ásványi sókat tartalmaz. Nyugtató, fájdalomcsillapító, görcsoldó, kóros, gyulladáscsökkentő, antibakteriális, sebgyógyulás, hipnotikus hatású.

A kakukkfű, a vad rozmaringtól eltérően, nem tekinthető mérgezőnek. Hosszú távú alkalmazás esetén azonban nagy dózisokban a hasnyálmirigy és a gyomor szekréciós aktivitásának megsértése lehetséges. Ezért a receptekben, ahol a ledum nagy arányú, több hónapos felhasználásra szánt (például alkoholizmus), a kakukkfű kombinálódik a keserűséget tartalmazó növényekkel (centaury, gentian).

Úgy véljük, hogy a kakukkfű hosszan tartó használata a pajzsmirigy működésének csökkenéséhez vezethet.

Mindkét növény - vad rozmaring és kakukkfű - nagyon óvatosan kell használni a különféle vesebetegségek, különösen a nephrosonephritis esetében.

• 1 evőkanál. kanál gyógynövények 1 csésze forró vízzel. Ragaszkodjon egy lezárt tartályban 1 órán át, ürítse le. Vegyünk 1 evőkanál. kanál naponta 4-5 alkalommal.

Izlandi cetrária (izlandi moha, moha) A cetraria thallusban sok szénhidrát található, amelyek kémiai természetükben hasonlóak a cellulózhoz. Tartalomuk 30-80%. Tartalmaznak vizet, glükózt, stb. Ezen túlmenően a naftokinon, a keserű anyag, a cetrarin, a zuzmó savak, a fehérjék, a C és B2 vitaminok, zsírok, viasz, gumi, pigmentek és számos nyomelem található.

A Cetraria kifejezett antibakteriális és exponáló hatású, serkenti a gyomor-bélrendszer mirigyeinek szekrécióját. A népi orvostudományban a thallus infúzióját komoly betegség utáni helyreállításhoz használták. Az egyik legjobb növény a bélbetegségek kezelésére és a mikroflóra helyreállítására. A pajzsmirigy betegségeinek kezelésére használják (jódot tartalmaz).

• 1 evőkanál. egy kanál porított zúzott nyersanyagot öntsünk 200 ml forró vizet vagy tejet, 5 percig pároljuk, és 30 percig infundáljuk. Vegyünk 1/3 csésze naponta háromszor tüdőgyulladást.

A Tsetrariya nem mérgező növény, még nagy dózisokban is, de nagyon keserű. A tiszta formában hosszú ideig nem fogsz inni! A cukor, szirupok és lekvár a tsetraria infúzióhoz kerülnek a gyermekek számára.

Meg szeretném jegyezni, hogy a tsetrariya-t helyettesíthetik a legközelebbi rokonai a zuzmócsaládban: a terjeszkedő parmélia és az alpesi cladonia, amelyek nem tartoznak az Állami Gyógyszerkönyvbe, de az erdőben gyakrabban találhatók, mint a tsetraria.

Kétségtelen, hogy az antibakteriális növények listája messze nem kimerült három növényből. Elég emlékeztetni az olyan híres gyógynövényekre, mint az eukaliptusz labda, a zsálya-gyógyszerek, a Hypericum perforatum, a Dagil gyógyszerek, a bazsalikom, az Eugenia szegfűszeg, a Veronica gyógyszerek, a tricolor lila, a közös ánizs, a menta menta, a calamus mocsár.

http://lektsii.org/14-72704.html

Új blogok

SELENA - A VESZÉLYES KÉSZÍTŐ ÉS AZ EGÉSZSÉGÜGYI VÁLASZTÓ

Lehet, hogy hallott az astragalus gyógyító tulajdonságairól. Ez a növény a legjobb forrás a szelén világában, amely a rákos sejtek mesterlövészje, a porszívó, amely megtisztítja a szabad gyököket az intercelluláris térből, és a szöveti szerkezet helyreállítása a sejtmagig. A szelén szükséges a szív, a máj, a gyomor-bél traktus, az onkológia és más körülmények esetén.

SELENIUM - HIGH RANK BIO CORRECTOR

Sajnos kevés a szelénről. Eközben ez a magasabb szintű biokorrektor, valamint a cink, a kalcium és a kálium, több mint 200 hormon és enzim része, amely szabályozza az összes szerv és rendszer munkáját, részt vesz az energia 80% -ának kialakulásában. Ha egészségügyi problémái vannak - lehetséges, hogy nem rendelkezik elegendő szelénnel. Az orvosok maguk általában elveszik az előkészületeket, de elfelejtik elmesélni a betegeknek.

A szelén lassítja az öregedési folyamatot, megkezdi az antioxidáns védelem folyamatát. Fokozza a fizikai aktivitást: megjelenik az erő, a fejfájás megáll, az alvás javul, a hangulat javul, az étvágy normalizálódik.

A Q-10 koenzim szintézisében résztvevő szelén biztosítja a szív ifjúságát, az ereket, az ízületeket, a gerincet. Normalizálja a pajzsmirigyhormonok aktivitását.

A szelén leginkább a máj, a kályhák, az agy, a sperma (a férfi nemi hormon tesztoszteron része) szövetében van szükség. Gyógyító hatása van a kardiopátiákban, a hepatitisben, a pancreatitisben. A rosszindulatú daganatok megelőzésében és kezelésében betöltött szerepe jól ismert.

A SELENIUM ELLENŐRZÉSE A SZERVEZETBEN

A szelén napi adagja felnőtteknek 80-200 mcg. A megnövekedett stressz periódusaiban a "szeléngödrök" különböző betegségek esetén a napi arány 800-1200 mcg-ra emelkedik.

A szelén csak étellel lép be a testbe. A szelén természetes formája 95-98% -ban felszívódik. Állat - 30 százalékkal, szervetlen - 10 százalékkal.

Tehát a legnagyobb mennyiségű szelént a növényi élelmiszerekben találjuk. Ez a kókuszdió, pisztácia, póréhagyma, fokhagyma, szójabab, finomítatlan rizs. A szelén szemcsés veszteségéből származó lisztet 75% -ot ér el. Szelén is megtalálható a szalonna, a tengeri hal, a búza korpa, a tojás és a máj. Forrás és sütés esetén azonban felét elveszik.

Ha a növény szelénhiányos talajokban nőtt, akkor nem lesz ott, és savas esővel a növény nem szívja fel ezt az anyagot a talajból. A világ régióinak túlnyomó többségében hiányzik a szelén a talajban. A kivétel a Kanada és az USA nyugati régiói, Kolumbia, Venezuela, Ausztrália, Izrael és Írország. Az orosz vérszérumában a szelén átlagos koncentrációja 62-145 µg / l (az európai részről Szahalinig), az USA-ban lakó - 200-220 µg / l, egy európai - 140-160 µg / l. A krónikus szelénhiány a FÁK-ban élő emberek 80% -ánál figyelhető meg.

SELENA PITS

Még a gazdag családokban is, amelyek maguknak jó asztalt biztosítanak, a napi fogyasztás termékeiben a szelén 30 mikrogramm vagy annál kevesebb. Ezt az orosz Orvostudományi Akadémia Táplálkozástudományi Kutatóintézete, valamint számos epidemiológiai tanulmány eredményei hozta létre.

A szelénhiány leggyakrabban a bőr, a haj, a körmök, az immunhiányos állapotok, az ízületek gyulladásos betegségei, allergiák, csökkent májfunkció, a szívizomzat dystrofikus változásai és az izmok formájában jelentkezik.

A szelénhiány befolyásolhatja a pajzsmirigyhormonok szintézisét, mivel a tiroxin és a trijódtironin termelése a szelén tartalmú enzimektől függ. Emellett tumorokhoz, szürkehályogokhoz, csökkent látásélességhez is vezet.

A szelén krónikus hiányának következményei a férfiak és a nők meddőségének növekedése, a terhesség és a terhesség patológiái, az újszülött veleszületett patológiája; a gyermekek mentális és fizikai rendellenességeinek gyakoriságának növekedése; a "civilizáció betegségei", az új vírusos betegségek megjelenése és az ismert agresszivitás növekedése.

A hiányosság leggyakoribb oka a májbetegség, a bél dysbiosis, a mérgezés, valamint a fehérjék és zsírok hiánya az étrendben. Októbertől novemberig a szervezetben szelénhiány van. A "szeléngödörbe" esett jelek: alacsony immunitás - gyakori megfázás és gyulladásos betegségek, a rákos és rákos megbetegedések megjelenése; szívbetegség - myocardialis dystrophia, angina pectoris, preinfarction, fokozott koleszterinszint; kóros májfunkció; csökkent pajzsmirigy funkció; bőrkárosodások; hajhullás és gyenge hajnövekedés; körömkárosodás és degeneráció; reumás betegségek, arthritis; szürkehályog és glaukóma. Továbbá, ha a szelén hiányos a szervezetben, az arzén, a kadmium és a higany erőteljesen felhalmozódik.

SNIPER, KELL KÜLÖNLEGES BETEGSÉGBEN

10 percenként rákos vagy atípusos sejtek képződnek a szervezetben, és a szelén hiányában az onkológia kockázata nő. Minden évben 4000 ember hal meg prosztatarákban, amelynek veszélye több százszorosodik meg, a szelén hiányában a szervezetben.

A legsikeresebb rákmegelőzési tanulmányt 1996-ban tette közzé az USA Nemzeti Rákkutató Intézetének támogatásával, 10 évig 1312 önkéntesrel, akik 200 μg szelént vettek fel (az élesztő részeként). A rák három leggyakoribb formája - a tüdő, a prosztata, a vastagbél vagy a végbél - csökkenését 49 százalékkal csökkentették. A kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy prosztatarák esetén a szelént kapó betegek 12–13 évig élnek, míg azok, akik nem kapják meg, 2-3 évig élnek.

A német tudósok megerősítették ezeket az eredményeket, és azt is megállapították, hogy a májrákban szelént szedő betegek jobban tolerálják a sugárterápiát, gyorsabban gyógyulnak a kemoterápia után, a várható élettartam 4-5 évre nő.

Számos esetet írtak le, amikor onkológia (mellrák, prosztatarák, gyomorrák) során olyan betegek éltek, akik körülbelül egy hónapig éltek, kezdve szelént szedni, és másfél évig éltek, mint szokásos módon.

A szelénnek erős antioxidáns hatása van. A szervezetben felhalmozódnak az oxidálatlan bomlástermékek, mérgező hatást okozva és a rákos sejtek kialakulásához vezetnek. Ha elegendő mennyiségű szelént ad meg, akkor az enzimeknek ideje lesz kiszámítani ezt az atipikus cellát és elpusztítani. Természetesen önmagában a szelénnel végzett rosszindulatú daganatos kezelés nem lehetséges, de segít az emlőrák, a prosztatarák és a gyomorrák kezelésében és megelőzésében.

Tehát a szelén egy mesterlövész: ráksejteket talál, bárhol is vannak, és elpusztítja őket. A szelén porszívó: tisztítja a szabad gyököket az intercelluláris térből és semlegesíti őket. A szelén egy helyreállító: helyreállítja a szövetek szerkezetét a sejtmaghoz.

A KIVÁLASZTÁSI ÁLLAMI PROGRAMOK

A finnországi népesség szelekciójának eredménye 1992-1994-ben az országban az összes előfordulási gyakoriság 47% -kal csökkent, beleértve a szív- és érrendszeri betegségek előfordulási gyakoriságát 2,5-szeres csökkenéssel, a rák - 1,8-szor, az endokrin megbetegedéseket - 77% -kal.

Fehéroroszországban a sajtó rendszeresen tájékoztatja a szelén és a szelén tartalmú készítmények szerepét, előállítják a szelén tartalmú termékeket: csirke tojás, ásványvíz, kenyér, gyümölcslé, tej, kefir. Van egy kormányrendelet a szelénnek a szarvasmarhákra történő kötelező bevezetéséről.

Oroszországban 1998-ban a 917. sz. Kormányrendelet került kiadásra a népesség szelénnel történő ellátására, többek között az ásványi anyagok és vitaminok, valamint 2004-ben az Orosz Föderáció főorvosának 9. sz. Határozata a mikroelemekkel kapcsolatos hiányosságok okozta betegségek megelőzésére irányuló további intézkedésekről: szelén, jód, fluor; vas, kalcium. „Ha az orosz lakosság szelenizációs programja megkezdte munkáját, egy évig csak a szív- és érrendszeri betegségekben szenvedő betegek 600 ezer életét tudtuk megtakarítani” - mondta E.I Chazov, az orosz Orvostudományi Akadémia akadémikusa, az Orosz Föderáció Egészségügyi Minisztériumának Kardiológiai Központjának korábbi igazgatója.

NÖVÉNYEK - SELENIUM KONCENTRÁTOROK

Az A.N. Bakh RAMS nevű Biokémiai Intézet szakemberei, a nevezett fő botanikus kert Az NV Tudományos Akadémia NV Tsitsina és a Vitebsk Orvostudományi Egyetem Fehéroroszországi kollégái úgy vélik, hogy a teljes FÁK-térség talajai szelénben gyenge. Szelenizációs programok szükségesek. Segíthet a növényeknek - szelén koncentrátoroknak.

„Néhány fertőző, szív-érrendszeri, onkológiai és gasztroenterológiai betegség előfordulásának szokatlanul megnövekedése a szelénhiány miatt lehet” - mondja Dr. N. Biol. Bach. - Szeléntartalmú gyógyszerek bevétele - mindenki eldönti, a gyógyszertárakban van választás. Szeretném azonban figyelmeztetni, hogy a növények, mint számos fontos elem, beleértve a szelént is, forrásai előnyösebbek, mint a tabletták. A benne lévő elemek szerves vegyületekhez kapcsolódnak, és ebben a formában jobban felszívódnak. A második előny: a gyógynövények sokkal enyhébbek, mint a szintetikus eszközök, sokkal kevésbé gyakran okoznak mellékhatásokat és allergiákat, és nem halmozódnak fel a szervezetben.

Oroszországban és Fehéroroszországban a tudósok olyan koncentrátorüzemeket azonosítottak, amelyek 6-12-szer több szelént felhalmozódnak, mint más fajok képviselői. Különösen kiemelkedő édesgyökér, efedra, eukaliptusz, lóhere és horsetail. „Az édesgyökér és az efedra horsetail használata a kívánt hatást automatikusan megadja: a szelén pozitív hatást gyakorol a szív- és érrendszerre, és maguk a növények hasznosak a felső légúti és asztmás betegségekben” - mondja Lobkova.

ASTRAGÁLIS - AZ ÉLET SZÜKSÉGE

KREMLIN VEZETŐK

A legtöbb természetes szelén az Astragalus növényben gyapjas virágos. Moldovában, Ukrajnában, Oroszország déli részén növekszik, mindenütt a Balkánon. Az asztragális infúziót az orvosi gyakorlatban 1957 óta engedélyezte a Szovjetunió Egészségügyi Minisztériuma farmakológiai bizottsága.

Az Astragalus fű természetesen felhalmozja a szerves szelént, amely 5000-szer több, mint más gyógynövények! Ugyanakkor 95-98 százalékkal elnyeli. Ismert, hogy ezt a "Kreml-füvet" az ország legmagasabb vezetői körében a betegségek megelőzésére és kezelésére használták.

Az Astragalot Oroszországban és Ukrajnában szárítják, a csomagolás pedig 50 rubelt. Ukrajnában Astragalus szirupot állítanak elő, amely 12 db 20 g-os palackban (300 csepp) vásárolható, körülbelül 4,300 rubel / 1 280 hrivnya esetén. Ez elég egy évre. Az Orosz Gazdaságtudományi Akadémia akadémikusának vezetésével az „Isinga” Transbaikal Tudományos és Termelési Egyesület A.Voschenko almás, áfonya, vörösáfonya, feketeribizli és bogyós szirupokat állít elő astragalus kivonattal. A szelén és a jód napi szükségletét mindössze 10 csepp tölti ki.

Szelén szerves mesterséges gyógyszereket is gyártottak. Az ásványi (szervetlen) szelént csak egy orvos felügyelete mellett szelén-felmérés eredményei alapján veszik fel. Túlzott bevitele a toxikus forma kialakulásához és felhalmozódásához vezet.

A kibocsátás egy másik formája az élesztő szelén: legfeljebb 20-30% élesztővel átalakított szerves szelént tartalmaz, és 70-80 százalék szervetlen. Rövid kurzusok elfogadása. De az élesztővilág jelenléte miatt a gombás dysbacteriosis kialakulása lehetséges.

A szelén savas környezetben jobban felszívódik, így a szeléntartalmú gyógyszereket étkezés közben veszik fel. Az E- és C-vitamin fokozza a szelén hatását.

És végül - a SELEN-et tartalmazó termékek:

Szelént tartalmazó termékek

A szelén olyan ásványi anyag, amelyet testünk kis mennyiségben igényel.

Megakadályozza bizonyos krónikus betegségek, rák, szívbetegségek kialakulását, megakadályozza a rosszindulatú és jóindulatú daganatok kialakulását, szabályozza a pajzsmirigyet és erősíti az immunrendszert.

Mi a szelén?
A szelén növényi eredetű élelmiszerekben található. Ebben az esetben a szelén mennyisége a termékekben attól függ, hogy milyen mennyiségű a talajban, amelyen ezek a termékek nőttek. A szelén néhány húsban és tenger gyümölcseiben is megtalálható.

Szelént tartalmazó élelmiszerek:
Brazília dió, szárított, hámozatlan (1 adag) 544 mg

http://maxpark.com/community/2360/content/1461763

Gyógyszertár talp alatt

A terápiás és diétás ételekhez rendelkezésre álló termékek, a gyógyászati ​​szerek előállítására szolgáló ókori receptek, gyógynövények élelmiszerként és élelmiszerként gyógyszerként

Juvenilis szelént tartalmazó növények

Kategória: 2013. március 23. | Megjegyzések kikapcsolva a fiatal szelént tartalmazó növényekről

Az orvosok úgy vélik, hogy a szelén jótékony hatását az emberi testre már számos tanulmány bizonyítja: ez helyreállítja a szövetek szerkezetét a sejtek szintjén, és pozitív hatást gyakorol az immunrendszerre. Manapság a szinén a mikroszkópos dózisokban szerepel a legtöbb multivitaminban, ezért olyan gyógyszerként ajánlott, amely csökkenti a dohányfüst, nikotin és alkohol káros hatásait számos országban, az orvosok erősen javasolják a szelént megelőző szerként, amely növeli a rák ellenálló képességét. A legaktívabb és legelőnyösebb a szelén szerves formája, amely növényekkel lép be a testbe.

Sok a szelén a talajban, de nem minden növény képes kivonni onnan. Az ilyen nehéz ügyben az első hely a tudósok véleménye szerint egy közönséges sárgarépa, de nem maga a gyökér, hanem annak teteje, amelynek hasznos tulajdonságai itt olvashatók. Egy fiatal sárgarépa levél, amelyet salátában vagy levesben fogyasztanak, képes egy felnőtt számára nyomelemet igényelni egész nap.

Elég nagy mennyiségű szelént felhalmozódnak a szöveteikben brokkoli és póréhagyma, amelynek előnyös tulajdonságait itt részletesebben ismertetjük. A szelén szükségletének kielégítése érdekében ezeket a zöldségeket naponta többször kell fogyasztani, körülbelül 100-150 grammot. A póréhagyma és a brokkoli szelén tartalma nagyon függ a fajtától, a termesztés helyétől és módjától.

A szelén szerves formáját a szervezet jobban szívja fel, mint az ásványi anyag, nem befolyásolja túl a hőmérséklet és a tárolási idő.

Hasznos nyomelem-szelén megtalálható a növényekben, és fiatalos tulajdonságai saját szervezetük javára használhatók.

http://apteka.pluskina-so-znakom-plus.ru/rasteniya-soderzhashhie-molodyashhiy-selen/

Szelénben gazdag termékek

A szelén (Se) olyan kémiai elem, amely megakadályozza a rosszindulatú daganatokat és a szívpatológiákat, erősíti az immunrendszert, és biztosítja az idegrendszeri folyamatok normális lefolyását és a pajzsmirigy működését. A szelén napi szükséglete 20-70 mcg. A magas szeléntartalmú ételek fogyasztása hozzájárul a test természetes méregtelenítéséhez. Mennyi és milyen élelmiszerek tartalmazzák a szelént?

Biológiai jellemzők és szelénhiány

A szelén az enzimek szerves részét képezi, amelyek célja a sejt nukleáris és fehérje szintetizáló anyagának védelme. Segít az E-vitamin antioxidáns tulajdonságainak bemutatásában. A szelén megtalálható az izomfehérjékben, beleértve a szívizomot is. Ezért a Se hiányosságok hatása:

• az immunitás gyengülése;
• a szexuális funkcióval és a meddőséggel kapcsolatos problémák;
• myocardiostrophy és más szívbetegségek;
• a karcinogénekkel szembeni testrezisztencia csökkenése;
• gyengíti a szabad gyökök ellenállóképességét:
• csökkent májfunkció;
• magas koleszterinszint;
• rosszindulatú daganatok.

Az arzénnel és a higanyral szemben ellentétes kapcsolatban áll. A Se jobban felszívódik az E.

A tudósok azonosították a Se-hiány és a mell, a vastagbél, a prosztata és a gyomor rák közötti kapcsolatot.

Oroszországban a Se-hiány szinte minden régióban fordul elő. Ennek következménye a betegségek magas előfordulási gyakorisága a szelénhiányos területeken.

Kis elem is Közép- és Észak-Európában, Új-Zélandon és Kínában. A kínai tudósok kapcsolatot találtak a szívelégtelenséggel (Keshan-betegség) az anyákban és a Se-hiányban szenvedő gyermekeknél.

A betegséget magas halálozás jellemzi. Svédországban és Finnországban a mikrotápanyag-hiány kérdését a műtrágyáknak a talajba történő bejuttatásával oldották meg.

Túllépje a szelént

Megfigyelhető a gyógyszerészeti, vegyipari, öntödei, elektronikus iparágakban dolgozó munkavállalók körében.

A szelén felesleg jelei:

• hajhullás;
• a tüdő duzzanata;
• hányás;
• a fokhagyma szaga a bőrből és a szájból;
• zavarok az érzelmi szférában.

A szelén forrásai

Se-t tartalmazó élelmiszerek:

• fokhagyma;
• gomba;
• sertéshús (hús és szalonna);
• hüvelyesek és gabonafélék.

Sok szelén napraforgómag, mák, szezámmag, mogyoró, növényi olaj és tökmag.

A Se legjobb forrása a sörélesztő. A benne található elem könnyen és gyorsan felszívódik.

http://ivitaminy.ru/vitaminy-i-mineraly/mineraly/produkty-bogatye-selenom.html

A Selen mikroelem előnyei az emberek számára

A szelén részt vesz a nukleinsavak szintézisében, a celluláris légzésben, fokozza az antioxidánsok hatását. A szelén szerkezeti jellegű, és gyakran használják artrózis, köszvény, reuma és arthritis, valamint vesék, hólyagok és meteorizmus betegségek kezelésére.

A szelén biológiai hatása diuretikus, méregtelenítő, antioxidáns, hormonszintetizáló - mindezek a tulajdonságok a szabadgyökök legerősebb „csapdája”. Ez növeli az E-vitamin antioxidáns tulajdonságait a B-vel együtt, amely aktiválja a glutationot, hozzájárul a sejtmembránok, a lizoszómák, a mikroszómák és a mitokondriumok védelméhez a lipid peroxidációtól. Ez a nyomelem növeli az immunrendszert és aktiválja a leukociták működését.

A szelén használata segít az idős emberek immunitásának javításában, az egészséges fiatalember szintjére emeli teljesítményét. Így a szelén - a test egészsége.

A klinikai kísérletek szerint a szelén mint élelmiszer-adalékanyagok és természetes formák alkalmazása csökkenti a rákos halálozás kockázatát. Ennek a mikroelemnek a daganatellenes hatását epithelialis eredetű karcinómákban, neuroglialis tumorokban (neuroblastoma, gliomák) figyelték meg. A legnagyobb a szelénhiány és a gyomor, a vastagbél, a prosztata, az emlőmirigyek, a nyirok és a tüdők rákos megbetegedése között tapasztalható legnagyobb függőség.

A szelén védi a sperma tulajdonságait, miközben megőrzi aktivitását és mobilitását, mivel a szelén tartalmú fehérjék férfiakban koncentrálódnak a prosztatarák epitéliumában és a spermiumok fejében is. Emellett a szelén növeli a nők termékenységét.

A szelén antitoxikus hatása az ólomra, higanyra, kadmiumra, nikkelre, arzénre és talliumra vonatkozó antagonizmusának köszönhető.

Idős korban a szelén nem teszi lehetővé az agy neurodegeneratív betegségeinek kialakulását (prion encephalopathia, Alzheimer-kór).

Ennek a nyomelemnek angiogén és anti-ischaemiás hatása van, hozzájárul az ateroszklerózis vérerek védelméhez.

A klinikai vizsgálatok igazolják, hogy a szelén és a pajzsmirigy autoimmun betegségei alacsonyabb antitest-titereket használnak.

Ez a nyomelem segít javítani a bőr, a haj, a körömlemezek állapotát, így gyakran a szépség és az ifjúság eleme.

A szelén hiánya az emberi táplálkozásban károsítja a májfunkciót (csökkenti fehérjeszintézisét és méregtelenítő funkcióját), miokardiát (még a pangásos kardiomiopátia kialakulásához is), a tüdő felületaktív rendszerének kialakulásának kockázatát, az immunhiányt, a szürkehályogot, a zsírfelszívódást, a betegek elbomlását, az immunhiányt, a szürkehályogot, a zsírszövetek felszívódását, a torzulás kialakulását, az őrségben kialakuló torzulást, a személy erejét és erősségét gyengíti. zsírban oldódó vitaminok hiánya.

Leggyakrabban a 2. típusú cukorbetegség a szelénhiány hátterében alakul ki.

Szelén növényekben

A szelén természetes formájú szelénje nagy mennyiségben tartalmaz különböző gyógynövényeket és növényeket.

Milyen gyógynövényeket tartalmaz a szelén?

Ilyen növények például az Euphorbia Pallas (muzhik root).

http://www.kupit-travu.ru/blog/selen_dlya_cheloveka_v_rasteniyakh_travakh.html