Ebben a cikkben megvizsgáljuk a SARS megfelelő táplálkozásának módszereit felnőttekben.

Áramszabályok

Az ARVI-vel való kiegyensúlyozott étrend betartása fontos szerepet játszik e betegség komplex kezelésében. Az étkezésnek rendszeresnek kell lennie (naponta legalább 3-4-szer), amely nagy mennyiségű vitamint és nyomelemet tartalmaz, amelyek a szervezet akut periódusában a immunitás erősítéséhez szükségesek.

A főzés a legjobban párolt a test emésztőrendszerének terhelésének csökkentése érdekében. A betegnek ajánlott, hogy a meleg folyadék mennyiségét jelentősen növelje 2,5-3 literre. naponta (kompót, tea, gyümölcsital, víz) annak érdekében, hogy növeljék a szervezetből a mérgező anyagok eltávolítását, amit a szervezet fertőzés elleni harcának folyamatában látnak. Rendszeresen meg kell inni forró italokat (citrom, málna, tej mézzel), ami hozzájárul a gyulladásos folyamat eltávolításához a felső légutak üregében.

Az ARVI-vel a zsíros, sült ételek, valamint a gyomor-bélrendszer szerveit súlyosan érintő élelmiszerek (gyomor, hasnyálmirigy, máj) fogyasztásának csökkentése szükséges.

Figyelem: a betegség időtartama alatt ajánlatos teljesen elhagyni a rossz szokások (dohányzás, alkoholizmus) visszaélését, mivel nemkívánatos szövődmények (laryngotracheitis, akut bronchitis, tüdőgyulladás) kialakulásával járulnak hozzá a betegség további súlyosbodásához.

Hasznos termékek az ARVI számára:

• a gyümölcsök (citrom, málna, narancs, mandarin, vörösáfonya, ribizli, áfonya) nagy mennyiségű kálium- és magnézium-vitaminokat tartalmaznak, amelyek hozzájárulnak a szervezet immunrendszerének védelméhez;
• zöldségek (sárgarépa, hagyma, káposzta, burgonya, fokhagyma);
• húskészítmények (marhahús, sertés, csirke), amelyeket kizárólag párolt főttek;
• riba alacsony zsírtartalmú fajtái;
• az erjesztett tejtermékek (túró, tejföl, tej, kefir) nagy mennyiségű vitamint és ásványi anyagot tartalmaznak, amelyek hasznosak a fertőzés elleni küzdelemhez;
• Naponta 1-2 puha főtt tojást ajánlunk;
• zöldség, csirke húsleves;
• forró tea citrommal, hárssal, ribizlival, málnával ajánlott inni, amennyire csak lehetséges, gyakran egész nap;
• vaj;
• a frissen facsart gyümölcslevek (alma, áfonya, málna és menta) jelentősen növelik a szervezet immunitását a betegség ideje alatt;
• bifidoyogurt (naponta kell enni, amikor az akut légúti vírusfertőzések kezelését antibiotikumokkal végzik a normális bél mikroflóra helyreállítása érdekében).

Mi ajánlott kizárni:

• alkohol (alkohol), ami jelentősen súlyosbítja az ARVI további fejlődését;
• sült ételek (hús, húsgombóc, hal);
• zsíros ételek;
• nagyon hideg italok;
• szénsavas ásványvíz;
• fűszeres étel (bors);
• füstölt termékek;
• megőrzése.

Ebben a cikkben rájöttünk, hogyan kell enni az ARVI-val.

http://in4health.ru/pitanie-pri-orvi.html

Élelmiszer ARVI-vel

Az ARVI-t meglehetősen gyakori betegségnek tekintik, amely mind a felnőtteket, mind a gyermekeket érinti. Inkább a fertőzések által okozott számos lehetséges betegségről beszélünk, amelyek a légzőrendszert érintik. Az egyik ilyen betegség az influenza.

A fertőzés gyógyítása egyetlen gyógyszerrel általában nem reális. Átfogó kezelésre van szükség (azaz több gyógyszert egyszerre), valamint bizonyos feltételek betartását annak érdekében, hogy gyorsan legyőzzük a betegséget és elkerüljük a szövődményeket. A kifejezések alatt a bőséges italt, a teljes ételeket, a rendszeres szellőzést és így tovább. Ebben a cikkben megvizsgáljuk, hogy szükség van-e a megfelelő táplálkozásra a SARS esetében: mi az, mi áll, és miért van szükség rá.

Az energia, amit a szervezetnek szüksége van

A vírus jellege olyan, hogy a sejten kívül kívül nem képes hosszú ideig élni és valamilyen önálló tevékenységet mutatni. Mikroorganizmusában nincsenek metabolikus folyamatok.

De ha egyszer egy idegen test sejtében, a vírus felébred. A nukleinsavak kontrollálják a fertőzött sejtek metabolikus központjait, majd megkezdődik az új vírusrészecskék szintézise. Ezután további egészségkárosodást hoznak létre. Ennek eredményeként:

• Sok egészséges sejt meghal.
• A test elnyeli a bomlástermékeket.
• A mérgezés polcreakciók tömegével kezdődik.

Talán egy másodlagos, azaz szaprofitikus fertőzés kezdete, amikor egy személy saját mikroflórája patogénvé válik.

Hagyományosan SARS (beleértve az influenzát):

• hirtelen induljon;
• magas hőmérsékleten;
• a mérgezés tünetei, beleértve a migrént és a gyengeségérzetet;
• befolyásolja a légzőszerveket.

Ahhoz, hogy végül meghódítsa az emberi testet, a vírusfertőzésnek meg kell oldania a következő akadályokat:

• a bőrt;
• légzési nyálkahártyák (a szájban és az orrüregben);
• sejtmembránok;
• gyomor-bél traktus.

De miután a vírust „akadályozták”, az immunitásnak meg kell küzdenie a betegséget. Fő célja az idegen ügynök megszüntetése.

Az immunrendszer összetevői - "építőkövei" - fehérjék, sejtek, szervek és szövetek, amelyek között dinamikus és hatékony kölcsönhatást kell kialakítani.

Az anyagcsere-folyamatokról beszélünk, amelyek a betegség során nem feltétlenül haladnak meg. Különösen a SARS metabolizmusát a következő jellemzők jellemzik:

• Megkezdi a károsodott sejtstruktúrák bomlástermékei által képviselt toxinok aktív felszabadulását. Ennek megfelelően olyan folyadékra van szükség, amely elvezet a testükből, és segít felgyorsítani az anyagcsere folyamatokat.
• A test több mint szokásos mennyiségű fehérjét és lipidet igényel. A fehérjéknek köszönhetően az endogén fehérjék szintéziséhez szükséges aminosavakat kapja. A lipidek elsősorban az energia és a szükséges tartalékok, amelyek segítenek a fertőzés által károsodott sejtek helyreállításában.

Annak érdekében, hogy a test könnyen felszívja a lipideket fehérjékkel, energiát, valamint bizonyos, a gyomor-bél traktus által termelt enzimeket igényel.

Ezért fontos az ARVI-vel való megfelelő táplálkozás kérdése. Különösen szükséges a nehezen emészthető fehérjék lenyelése. Ezt könnyen emészthető fehérjékkel kell helyettesíteni.

Miért kell megfelelően megenni az ARVI-val?

A testnek bizonyos mennyiségű energiát kell kapnia, hogy az immunrendszer meg tudja verni a betegséget.

Természetesen, még akkor is, ha egy személyt teljesen elfogyasztott a betegség előtt, a fertőzés elleni küzdelemhez szükséges energiaellátással kell rendelkeznie. Ezekben az esetekben nincs szükség további energiára táplálékkal (kivéve, ha kisgyermekeket kell kezelni, mivel a készletek elég gyorsan elfogynak).

Amikor a betegség véget ér, egy kis időre van szükség a helyreállításhoz. Ebben az időszakban is előnyben részesítik a könnyen emészthető ételeket.

Mivel az embernek az élelmiszerek emésztéséhez szükséges enzimek is részt vesznek az immunválaszban, az emésztési folyamat megkönnyíti a kezelést.

Vannak, akiknek étvágya van a megfázás ellen, de ez nem jelenti azt, hogy a lehető legnagyobb mennyiségű étkezés előnyös lenne. A gyerekek gyakran összekeverik a szomjúságot az éhségérzéssel - így kínálhat neki valamilyen italt, mint a paradicsomlé, a forró tea vagy a gyümölcsital. Az élelmiszereknek, amint már említettük, könnyen emészthetőnek és nem bosszantónak kell lenniük.

De az úgynevezett "nehéz" étel csak akkor adható meg, ha a személy a javításon van. Aztán - kis adagokban. A "gyors" szénhidrátok mennyiségét korlátozni kell. A fehérjetartalmú élelmiszerek szükségessége azonban növekszik.

Mikroelemekkel is szükségünk van vitaminokra, amelyeknek köszönhetően az immunrendszer működik. Először C-vitaminról beszélünk (amit aszkorbinsavnak is neveznek). Ez az elem nemcsak terápiás, hanem megelőző célokra is szükség lesz.

Ezen túlmenően az influenza és az akut légúti vírusfertőzések étrendje arra utal, hogy szükség van a vitaminok szállítására, amelyeket a szervezet önmagában nem bocsát ki:

• Az A-vitamin bőrre és nyálkahártyára van szüksége.
• E-vitamin - segít a szervezetben olyan antitestek előállításában, amelyek a betegség elleni küzdelemben szenvednek.
• A B-vitamin is hozzájárul az antitestek előállításához.

Néhány nyomelem - mint a cink, kén vagy vas - közvetlenül szükséges az immunrendszerhez.

A gyomor orgona savas környezetét fenn kell tartani. A patogén mikroorganizmusok behatolásának akadályát fogja végezni. Ezenkívül fontos a gyengített szervezet számára. A savas környezet nyomelemei segítenek megtisztítani a vírust a szervezet létfontosságú tevékenységének termékeit, és segítenek erősíteni az immunrendszert.

Táplálkozási tippek

A „Mit kell enni a SARS-szel?” Kérdésre az orvosok általában reagálnak, jelezve számos ellenjavallatot, azaz olyan termékeket, amelyek nem kívánatosak.

Például átmenetileg el kell hagynia a sütést és a kenyértermékeket, mivel a gyomorból származó élesztő belép a vérbe és az intercelluláris térbe, így a membrán áthatolhat a patogén vírusokra.

De közvetlenül a táplálkozásra vonatkozó ajánlások a következők lehetnek:

• Bőséges ivást igényel. Segít, mint szokásos tiszta víz és kompót. A szárított gyümölcsökből készült kompótok különösen hasznosak - nagy mennyiségű vitamint tartalmaznak. ha aszalt szilva, hashajtó hatást fejt ki, és ennek következtében a test mérgező anyagoktól mentes. Ha ez egy málna, akkor a páciens többet izzad, ezért meggyógyul a mérgezés. Nincs limonádé és más vegyi összetevőket tartalmazó ital! A gyógynövény teák nagyon hasznosak a megfázás és a citrom és a méz számára. Még a málna, a ribizli, a hegyi kőris tea előállítására is.
• Ha a betegség kezdetén nincs étvágya, akkor nem szabad, hogy az önmagát kényszerítse arra, hogy a test ne zavarja az ételt, és az immunitáshoz szükséges gastrointestinalis enzimek nem vesznek részt az idegen folyamatban.
• Sült étel jobb, ha nem eszik. Csak főtt vagy párolt. Még mindig szükséges, hogy reszelőn dörzsölje, ha nehéz az egész formában asszimilálni. Sokan, egyébként, nem tolerálják a laktózt, miután megbetegedtek az influenzával - ami azt jelenti, hogy nem tehetnek tejet. A hús és a nehezen emészthető gabonafélék (például a kukorica vagy a hüvelyesek) szintén jó ideig jobbak (a visszanyerésig).
• Még a hideg és köhögésű élelmiszerek nem tartalmazzák a sertéshús, a bárány, a füstölt hús, a konzervek, a nagy mennyiségű cukor, a csokoládé, a sütés, a kolbász. Általában minden, ami irritálhatja a beleket, jobb, ha nem érinti - vagy inkább nem eszik. Sőt, a savanyúság és a fűszerek, a gombák, valamint a durva rostos zöldségek, például káposzta vagy retek elutasítása szükséges.

De a következő termékek közül sok a fogyasztás még a betegség leg akutabb időszakaiban is elfogyasztható:

• csirke húsleves (a legfontosabb dolog, hogy nem volt túl kövér);
• zabpehely;
• párolt hal;
• főtt tojás, tojássárgája;
• tejtermékek (különösen a házi joghurtok);
• zöldségek, párolt (pl. sárgarépa, fűszeres tejföllel);
• sült alma.

Amikor az úgynevezett szubakut periódus, azaz a hőmérséklet csökken, és a főbb tünetek enyhülnek, az alábbi termékeket lehet bevinni az étrendbe:

• a csontokon és a húson főzött húsleves (vénák);
• zöldséglevesek;
• húslevesből készült nyálkahúsleves;
• hajdina gabonafélék és zabpehely, valamint rizs.

De ajánlott, hogy ne enni árpa, köles kása, yachka és hominy.

Csodálatos lesz, ha az étrendet őrölt csírázott gabonafélékkel (pl. Búza vagy árpa) egészíti ki.

Azok számára, akik nem tudják elképzelni az ételüket kenyér nélkül, szárított kenyér és keksz megengedett.

A halakból engedélyezett makréla és hering.

A saláták előkészítéséhez hőkezelt zöldségeket is készítünk, citrom-olaj öntettel, és a sajtolt sajtokat.

Milyen desszert engedélyezett?

Különben meg kell mondani, hogy az ARVI-vel és a desszerthőmérsékletgel enni lehet:

• bogyók, gyümölcsök és citrusfélék;
• pektin alapú zselé, amely nem tartalmaz cukrot, de tartalmaz mézet és / vagy szőlőszirupot;
• gyümölcskompótok;
• Gyümölcs cukorkák;
• sült alma;
• dió, valamint fenyőmag.

Visszanyerés és érzés, hogy a testnek valami táplálóbbra van szüksége, megengedhet magának egy borjúmájot, amelyet gyenge oltással állítanak elő és szilvával fűszerezett. A csirkemell is megengedett.

És csak akkor kerül sor a párolt és főtt hús fokozatos bevezetésére a megengedett étrendbe.

Fontos szabályok

Tehát a fentieket összefoglalni kell, és néhány olyan táplálkozási szabályt kell kiemelnie, amelyeket akut légúti vírusfertőzés esetén kell követni:

• Használjon minél több vitamint.

Elengedhetetlen, hogy az élelmiszer stimulálja az immunrendszert a fertőzések elleni küzdelemben. Az orvos által felírt multivitamin komplexek természetesen jóak. De természetesen semmi sem jobb, mint a természetes vitaminok, amelyeket természetes módon nyernek. Különös figyelmet kell fordítani például a citrusfélékre - ugyanolyan citromra, amely - ellenjavallatok hiányában - a betegek nagy mennyiségben fogyasztanak.

• A mikrobákkal küzdő termékek fogyasztása.

Igen, nemcsak a drogok, hanem néhány élelmiszer is nagyon antimikrobiális. Ugyanez a fokhagymában is megtalálható, amely kiváló antimikrobiális tulajdonságokkal rendelkezik.

• Nem sült, sós és fűszeres ételek!

Minden itt világos. Az ilyen táplálkozás csak irritálja a már gyulladt nyálkahártyákat, így a duzzanat növekedni fog. Többek között fontos, hogy frakcionált ételeket vegyünk, és ne lenyeljünk egészben.

• Igyál sok vizet.

A C-vitamint és más alapvető mikroelemeket tartalmazó italok nagy előnyökkel járnak. De az alkoholtartalmú italok kizárásra kerülnek - az emberek tévesen úgy gondolják, hogy az alkohol felmelegszik, bár valójában csak az immunrendszert gyengíti abban a pillanatban, amikor teljes kapacitással kell működnie.

A bifidobaktériumokkal dúsított erjesztett tejtermékekről külön is meg kell mondani. Természetesen jobb, ha nem használjuk a vásárolt, hanem házi joghurtokat - egyszerűen vásárolhat nekik egy gyógyszertárat, és italt készíthet itthon (hogy egyszerűvé és egyszerűvé váljon - vásároljon egy speciális eszközt, amit joghurt készítőnek neveznek, hasonló funkció áll rendelkezésre, és sok multivárban ).

Az akut légúti vírusfertőzések táplálkozási problémáinak különös figyelmet kell fordítaniuk annak érdekében, hogy a lehető leggyorsabban helyreálljanak, és ne szembesüljenek a betegség szövődményeivel. A fenti szabályokat figyelembe véve lehetővé teszi, hogy a mentelmi joga megerõsödjön ahhoz, hogy képes legyen legyőzni a vírust.

http://gripptips.ru/lechenie-orvi/pitanie/pitanie-pri-orvi.html

Táplálkozási szabályok a megfázás és az ARVI esetében: mit lehet enni és mit nem?

Az ARVI egy gyakori vírusbetegség, amelyet a felnőttek és a gyermekek egyaránt szenvednek. A fertőzés gyógyítása a szervezetre gyakorolt ​​következmény nélkül nem elegendő egy gyógyszer bevételéhez.

Szükséges az is, hogy enni kell. A megfázás táplálkozása fontos szerepet játszik. Az élelmiszernek meg kell erősítenie az immunrendszert, és enyhítenie kell a betegség tüneteit, de nem gyakorol nagy terhelést az emésztőrendszerre.

A megfázás és a SARS táplálkozásának alapvető szabályai

A megfázás esetén az immunrendszer aktívan termel antitesteket, hogy megakadályozza a kórokozó károsodását a testben. Cselekvésük a fertőző ágensek megsemmisítésére irányul.

Ahhoz, hogy ezeket az antitesteket gyorsabban és hatékonyabban szintetizálhassuk, a testnek bizonyos anyagokra van szüksége, amelyeket önmagában nem tud előállítani.

Ennek megfelelően kívülről kell fogadnia őket, vagyis az ételektől. A fő anyag, amelyet a test hideg időszakban igényel, a fehérje.

Azonban ahhoz, hogy könnyen felszívódjon, további energia szükséges, valamint az emésztőenzimek. Emellett a szervezetnek vitaminokra és ásványi anyagokra van szüksége, amelyek fokozzák az antitestek szintézisét és tisztítják a vért a mérgező anyagokból.

Ezért olyan fontos, hogy kövessük a megfázás táplálkozási szabályait. Ha egy személy szigorúan követi őket, nem csak a szükséges támogatást nyújtja a mentelmi jognak, hanem a betegség időszakában is jelentősen megkönnyíti az állapotát.

A hideggel való étkezés oly módon szükséges, hogy a test ne érezze a további terhelést, ugyanakkor mindent megkapott.

Akut légzőszervi betegségekben gyakran és kis adagokban kell enni. Így még az influenza vagy az ARVI betegek étvágyának hiányában a teste megkapja a szükséges tápanyagokat.

A torokban fájdalmas érzések jelenlétében az étkezés előtt meg kell őrölni az ételt. Konzisztenciájának lágynak kell lennie, mivel a durva és szilárd étel sérti a garat nyálkahártyáját, csak növeli a fájdalmat.

Az élelmiszer hőmérsékletének mérsékeltnek kell lennie. Hideg és meleg étel nem fogyasztható, bosszantó.

Hogyan kell főzni

A főzési folyamat is fontos. Nem lehet sült vagy sült.

Amikor az ARVI-t ajánljuk enni, főzni vagy párolni. Ebben az időszakban rendkívül nemkívánatos, ha nagy mennyiségben eszik:

• savanyú élelmiszerek;
• forró fűszerek és mártások;
• füstölt hús;
• savanyúság.

Előnyben kell részesíteni a tejtermékeket, a húst, a zöldségeket és a gyümölcsöket. Ugyanakkor fontos figyelembe venni az ivási rendszert, mivel a megfelelő folyadékbevitel biztosítja a mérgező anyagok hatékony eltávolítását a szervezetből.

De ne fogyasszon diuretikus hatású italokat, mivel növelik a vesék terhelését. Ezenkívül izzadsággal az ilyen italok kiszáradást okozhatnak.

A korlátozások tekintetében szükség van arra, hogy a süteményből kizárjuk a friss süteményeket.

A gyártás során élesztőket használnak, amelyek egyfajta aktivátor a vírusok számára - növelik a sejtmembránok áteresztőképességét, így a vírus sokkal könnyebb behatolni őket. A cukor és a cukrászati ​​termékek használata nem ajánlott.

Ezeknek az egyszerű táplálkozási szabályoknak a figyelembevételével a személy jelentősen javíthatja egészségét és felgyorsíthatja a gyógyulási folyamatot, hogy megakadályozza a súlyos szövődmények kialakulását.

Diéta a megfázás és a SARS

Az ARVI étrendet a betegség első napjaitól kezdve figyelni kell. Az élelmiszereknek könnyen emészthetőnek kell lenniük, és a fehérjék, zsírok és szénhidrátok tartalma kiegyensúlyozott.

A helyreállítási folyamat felgyorsítása érdekében korlátozni kell a táplálékban lévő tűzálló zsírok mennyiségét, de nem szabad visszautasítani a könnyen emészthető szénhidrátoktól, mivel rövid idő alatt feltöltik az energia tartalékokat a szervezetben.

Az egészséges táplálkozás az ARVI-val nagy mennyiségű fehérje eszik. Ennek az anyagnak a hiánya megzavarja az élelmiszerek emésztéséhez szükséges enzimek előállítását. A beteg napi menüjének felírásakor szem előtt kell tartani, hogy ebben az esetben az 1 g / 1 kg mennyiségű fehérjefogyasztás optimális lesz.

Az étrendben jelen kell lennie zöldségek és gyümölcsök. Sok hasznos anyagot tartalmaznak, beleértve a vitaminokat és ásványi anyagokat is, amelyek az immunitás erősítéséhez szükségesek.

Ami arról beszél, hogy hogyan kell egy embert enni a hideg időszakban, meg kell jegyezni, hogy a cinkben és a C-vitaminban gazdag élelmiszerek használata a legelőnyösebb.

Ezenkívül az E-vitaminban és a B-ben gazdag ételeket is be kell vonni az étrendbe, mivel az antitest szintézisét stimulálja. Az A-vitamint tartalmazó ételeket is ajánljuk, amely elősegíti a sérült orrnyálkahártya-nyálkahártyák regenerálódását.

Ha az ARVI kezelésére antibakteriális készítményeket használnak, a bifidobaktériumokat tartalmazó termékeket be kell vonni az étrendbe.

Használatuk érdemes, és a teljes helyreállítás után néhány hétig. Megakadályozzák a bél mikroflóra egyensúlyát és megakadályozzák az emésztéssel kapcsolatos problémák előfordulását.

És természetesen annyi folyadékot kell inni, amennyit csak lehet. Mint már említettük, segít eltávolítani a toxinokat a szervezetből és csökkenti a mérgezés jeleit (fejfájás, hidegrázás, stb.).

Engedélyezett termékek

Sokan csodálkoznak, hogy mi a hőmérséklet és az ARVI egyéb jelei a tünetek enyhítésére. Általában a hideg leg akutabb tünetei az első 2-3 napban jelentkeznek.

Ebben az időszakban sült almákat, alacsony zsírtartalmú joghurtokat (lehetőleg természetes, adalékanyagok nélkül), valamint egyéb tejterméket lehet enni.

Nagy mennyiségű fehérjét és bifidobaktériumot tartalmaznak, ami nem csak az immunrendszert erősíti, hanem az emésztési folyamatokat is javítja.

Továbbá a SARS időszak alatt ajánlott csirkehús használata. Fontos nyomelemeket és fehérjét is tartalmaz, de gyakorlatilag nincsenek tűzálló zsírok. A hidegnél is előnyben kell részesíteni:

• savanyú káposzta (sok C-vitamin);
• tenger gyümölcsei;
• tojás;
• Kasham (zabpehely, hajdina, rizs);
• alacsony zsírtartalmú halak;
• zöldségek és gyümölcsök;
• növényi dekokciók.

A halakat és a zöldségeket naponta kell fogyasztani. Ezek a termékek minden szükséges anyagot biztosítanak a szervezetnek, tökéletesen kombinálódnak egymással, és nem fejtenek ki további stresszt az emésztőrendszerre.

Emlékeztetjük, hogy minden étel párolt, minimális mennyiségű fűszerrel és sóval.

Nem ajánlott termékek

Kerülje a következő élelmiszerek fogyasztását hidegre:

• sült és zsíros hús;
• növényi saláták, majonézzel;
• friss tej;
• magas zsírtartalmú tejtermékek;
• alkoholos italok;
• savanyú bogyók és gyümölcsök;
• friss káposzta;
• szőlő;
• körte;
• zöld tea, kávé.

A legjobb köhögés és italok

Ahhoz, hogy a visszanyerési folyamat sokkal gyorsabb legyen, javasoljuk, hogy az étrendbe olyan termékeket vegyenek fel, amelyek nemcsak energiát biztosítanak a szervezetnek, hanem hozzájárulnak az ARVI elleni bakteriális komplikációk megelőzéséhez is:

Mivel az ebből a listából származó zöldségek összetétele olyan enzimeket tartalmaz, amelyek irritálják az orrnyálkahártya nyálkahártyáit, azokat mérsékelten kell fogyasztani.

Jobb, ha bármilyen étel összetételében eszik őket, és gyógyító italokat készítenek belőlük. A folyadék alkalmazása e termékekkel együtt hatékonyabb lesz.

Például a mézzel és fűszerekkel ellátott meleg tejet nagyon hasznosnak tartják. Az utóbbi elkészítéséhez fekete levél tea kerül felhasználásra. A szokásos módon főzzük, majd adjunk hozzá egy kevés őrölt borsot és zúzott gyömbért.

Hogyan táplálkozzon egy hideg gyermekkel

A megfázás és a gyermekek SARS étrendje nem különbözik a felnőttek diétájától. A megfázás során ajánlott élelmiszerek, amelyek sok fehérjét, könnyen emészthető szénhidrátokat, vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaznak.

Friss gyümölcsök, tejtermékek és tejtermékek, alacsony zsírtartalmú hús- és halfajták - a SARS-et tartalmazó táplálkozás alapja a gyermekeknél. Szükséges továbbá betartani az ivási rendszert és a gyermek védelmét a fizikai és érzelmi nagy terheléstől.

Annak érdekében, hogy az élelmiszerek könnyebben asszimilálódjanak, az élelmiszernek folyékony konzisztenciájúnak kell lennie, főtt vagy párolt zöldség- és húskészítményekből. Ne erőltesse a gyermeket erővel, ha nem akarja.

Ez irritálja őt, ami negatívan befolyásolja pszicho-érzelmi állapotát. És a betegség során fellépő extra stressz nem kívánatos, mivel késlelteti a gyógyulás pillanatát. Szükséges, hogy 2-2,5 óránként kis adagokban tápláljuk a gyermeket.

A gyermek a betegség ideje alatt ajánlott gyakrabban használni:

• zöldségpüré;
• húsleves;
• csirke- és zöldségleves;
• tejporok.

Mivel a vírusfertőzések gyakran lázzal járnak, a gyermeknek sok folyadékot kell inni.

A rendszeres víz helyett a csecsemők menta gyümölcslé, gyümölcslevek, tea mézzel és fahéjjal kaphatók.

Hasznos tippek

Az ARVI táplálék a terápia fontos eleme. Az, ahogyan egy személy betegség közben eszik, gyakran meghatározza, hogy milyen gyorsan tud helyreállni.

Az élelmiszereknek kiegyensúlyozottnak kell lenniük, és a szervezetnek minden szükséges anyagot biztosítaniuk kell. A hasznosításhoz minden termék hasznos, amelyek tartalmazzák:

• C-vitamin;
• B-vitaminok;
• A és E vitaminok;
• cink és magnézium;
• fehérjék és szénhidrátok.

Ez azonban nem jelenti azt, hogy a betegnek teljesen meg kell változtatnia az étrendjét. Kedvenc ételek éles elutasítása negatívan befolyásolhatja az érzelmi állapotát, ami csak meghosszabbítja a helyreállítási utat.

Ezért nem szükséges teljesen megváltoztatni az étrendet, elegendő, hogy egyszerűen növelje a hasznos termékek számát, és minimálisra csökkenti a nem ajánlott anyagok használatát.

A betegség során az étel fel kell ébresztenie az ember étvágyát, és azt akarja, hogy enni. Nem kényszerítheti őt arra, hogy enni, különösen, ha a gyerekekről van szó.

Az étrendhez a leghatékonyabb lehet a SARS kezelésével kapcsolatos népszerű módszerek használata.

Az alternatív gyógyászat számos receptet kínál különböző italok és termékek előállítására, amelyek szintén segítik az immunrendszer erősítését és a gyógyulási folyamat felgyorsítását. Használatuk előtt azonban orvoshoz kell fordulni.

http://respiratornie-bolezni.com/orvi/pravila-pitaniya-pri-prostude-i-orvi.html

Diéta a SARS-szal

Bármely vírusos betegség kimeríti a test erejét, mert mindegyikük célja az idegen mikroorganizmusok elleni küzdelem. Ezért az Orvi-étrendnek vitaminokban gazdagnak kell lennie, és az ételnek könnyűnek és jól emészthetőnek kell lennie. Egy beteg ember mindig megpróbálja megvásárolni a legjobbat, kényeztetni őt, elfelejtve, hogy a vitaminok és ásványi anyagok jelenléte az élelmiszerekben nagy szerepet játszik.

A táplálkozás alapvető szabályai a SARS-szal

Magas hőmérsékleten és súlyos mérgezésnél a táplálkozás fő szabálya továbbra is a vízegyensúly helyreállítása, ezért több folyadékot kell fogyasztani. Természetesen jobb, ha egészséges gyümölcsitalokat, friss fűszernövényeket inni, mint a szokásos vizet. Jól van, hogy az influenza és a vér elején az étrend annyira gyenge, mert pár napig étkezés nélkül is megteheti. Nem szükséges, hogy egy beteg embert étellel töltsön be, ha nehéz és nincs étvágya. A gyerekek különösen elutasítják az ételeket, mert betegségeik megváltoztatják az ízérzést.

Ha a hőmérséklet csökken, akkor kínálhat egy gyümölcsöt vagy zöldséget tartalmazó pürét. Ez egy könnyen emészthető élelmiszer, amely a test számára előnyös. Nem tölt meg energiáját, de tele van vitaminokkal. A húsleves kiváló termék, amely kiküszöböli a gyengeséget és segít táplálni. Leggyakrabban csirke vagy sovány marhahúsból készül.

Vannak, akik úgy gondolják, hogy az influenzával rendelkező tejtermékek ellenjavallt, és ez hiába van, mert a mézzel vagy vajjal ellátott tej segít megakadályozni a torok felmelegedését és fokozza a szervezet fertőzésállóságát. Ha nem akarsz inni tejet, használhatsz kefiret, joghurtot, mert bifidobaktériumokban gazdagok, amelyek segítenek a bél mikroflóra javításában, és általában javítják az immunitást.

Diéta SARS-szal felnőtteknek

A felnőtteknek szánt étrend szinte nem különbözik a bébiételektől, kivéve, ha a gyerekek megtagadhatják az étkezés teljes mértékét, ha hőmérsékletük van. Célszerű nem zsíros ételeket használni: hús és hal, gabonafélék, tojás, csirke húsleves. A gyümölcsök és zöldségek frissen fogyasztanak, mert több vitaminjuk van, így a különböző saláták segítenek az étrend alatt. A felnőttek számára nincsenek szigorú étrendi korlátozások, nem kell külön asztalt létrehozniuk, hanem csak egy tápláló és vitaminban gazdag étrendre kell gondolkodniuk.

Hasznos termékek

• Akut betegségekben, mint például az influenza, nagyobb figyelmet kell fordítani a mors, a tea-tea és a hőmérséklet-csökkentő termékekre. Lehet tea citrommal vagy csipkebogyóval, málna, morsik, áfonyával és vörösáfonyával.
• Jó tej segít a mézben. Ez évszázadok óta bizonyított orvosság, ami segít a közönséges hideg elleni küzdelemben.
• A fokhagymát és a hagymát is megöli a baktériumok, ezért győződjön meg róla, hogy megeszik őket a szezonban, nem csak a kezelés, hanem a vírusfertőzések megelőzésére is.
• Szükség van a tejtermékek használatára is. Ők adják a szervezet kalcium-és segít javítani a bél mikroflóra, ami nagyon fontos, mert ez a jó munkáját a kiválasztási rendszer a test függ a kiváló minőségű immunitás. Az ebben az időszakban a testből eltávolított salakokat és toxinokat teljesen el kell távolítani.
• Nagyon hasznos, ha a SARS grapefruitlé nem csak vitaminokat tartalmaz, hanem segít a hőmérséklet csökkentésében is.

A hányinger és a hányás gyakran magas hőmérsékleten bajba kerülhet, ezért a legjobb, ha apró részleteket eszik. Természetesen nem szabad hideget alkohollal kezelni, rosszabbodhat.

Diéta SARS-szal gyerekeknek

Az étkezést jól meg kell emészteni, így a csirke húsleveset kekszekkel, gőzökkel vagy húslevesgel adhatja meg. A gyermek számára a legjobb, ha olyan óvodában jár, mint egy óvodában, ahol elkerülhető a sült, füstölt és sós ételek. Mivel a gyengített test gyakran allergiás reakciókat hoz létre, a legjobb, ha természetes termékeket használnak, nem pedig félkész termékeket.

A tejtermékek, a túró nagyon hasznosak, de az édességek és a sütemények jobban elengedhetetlenek, mivel a szénhidrátok gyorsan égnek és nem biztosítják a szükséges energiát a mikrobák elleni küzdelemhez. Természetesen változatlanul hagyhatjuk az ételt egy orvival, és tápláljuk a gyermeket, mint amilyennek szokták, de minden esetben a folyadékot kétszer kell adni. Hasznosak a gyógynövény teák kamilla, dogrose, zsálya. Mivel a betegséget légzés útján továbbítják, a gyermeket gyakran olyan táplálékkal kell ellátni, amely fitoncideket, nevezetesen hagymát és fokhagymát tartalmaz. Egy 4 évnél idősebb gyermek meglehetősen megengedheti, hogy szeletet kapjon. Amikor a torokfájás nem adhat savanyú, sós és fűszeres ételeket, fűszereket.

Ne adjon a gyermeknek gyorséttermi ételt, ne tegye túl neki a táplálékot, mivel a testnek erőre van szüksége a betegség leküzdésére. Győződjön meg róla, hogy vasat, vitaminokat tartalmazó élelmiszert vásárol. A cookie-k és más száraz élelmiszerek irritálhatják a torok nyálkahártyáját, stimulálhatják a köhögést, ami nem különösen hasznos betegség esetén, ezért jobb, ha ezt a diétát később elhalasztják.

Milyen ételeket és ételeket kell adni a gyermeknek

Ha a gyermeknek nincs étvágya, akkor nem szükséges erővel táplálni. Győződjön meg róla, hogy több folyadékot, gyümölcslevet, gyümölcsitalot, gyógynövénykivonatot ad. Vásároljon gyümölcsöt, mert fel tudják emelni a baba étvágyát és segítenek az étel beállításában. A legjobb, ha citrusféléket vásárolnak, ha nincs allergia, mert rekord mennyiségű C-vitamint tartalmaznak. Banán, alma és körte hasznos lesz. Ne kísérletezzen a tengerentúli finomságokkal, mert a tárolás után minimális tápanyag maradhat. Ajándékozza meg a gyerekét a kedvenc ételének, hagyja, hogy a gyermek válasszon, mit akar enni. Az étvágy fokozatosan jelenik meg, nem pánikba.

Mit nem lehet a SARS-el?

Vírusos fertőzések esetén olyan termékek, amelyek nem ajánlottak:

• alkohol;
• Zsíros és sült ételek;
• Szóda, lé a csomagolásból;
• Konzerv és füstölt hús;
• Sós, fűszeres, fűszeres étel.

Ezek a termékek meglehetősen nehézek az emésztőrendszerben, sokan tartósítószereket és sót tartalmaznak, amelyek megtartják a szervezetben a folyadékot. Betegség esetén különösen a gyerekeknek vitaminokat kell kapniuk, amelyek gyakorlatilag hiányoznak a füstölt húsokban és a konzervekben. Ez még inkább szükséges a toxinok bevitele a bélrendszerből, ezért diuretikumot, például vörösáfonyát és áfonyát használnak.

Táplálja a babát egy hőmérsékleten

Ha van magas hőmérséklet, de szükséges a gyermek táplálása, akkor a legjobb, ha valamit félig porított. Például levespürét készíthet. Az étel nem lehet nagyon forró, és jobban etetni a babát, hogy ne szakadjon. Ha nem akar levest levenni, akkor túrós rakott, palacsintát, banánpürét, kása. Ha nincs étvágya, nem szabad ragaszkodnia a tápláláshoz, a gyermeket el lehet szakítani. Az a tény, hogy nem eszik pár napot, semmi sem fog történni, mindaddig, amíg az alkoholfogyasztási rendszer nem zavar. Nagyon magas hőmérsékleten a gyermek kórházba kerül, és a parenterális táplálkozás is előírható. Az italok kiválasztásánál azt is meg kell érteni, hogy a zsákokból visszanyert gyümölcslevek nem részesülnek különösebb előnyben, ezért az almából, a narancsból jobb.

Egy év alatti gyermek táplálása ORVI-val

Az év előtt a gyerekeknek szoptatni kell az anyatejet. Ha mesterségesek, akkor tejkeverék, kefir. Ha a hányás zavarja, ha arvi van, akkor szükség van az ételfrakcióra, de gyakran. Mindenesetre szükségesek a vitaminok, így az életkornak kiegészítő táplálékot kell kapnia, és amikor szoptat, az anya megfelelően eszik, egészséges ételeket eszik, amelyek ásványi anyagokban gazdagak.

Milyen gyorsan lehet helyreállítani az egészséget

Csak annyit jelent, hogy a beteg egészsége nem fog nagyban függni az ételektől, de van egy egész sor olyan intézkedés, amelynek célja az állapot javítása. Ezek gyógyszerek és vitaminok, egészséges teák és gyógynövények, amelyek célja a immunitás javítása és a betegség elleni küzdelem. A SARS étrendben történő megelőzésére savanyú káposztát, hagymát és fokhagymát, citromot, mézet vagy cukrot, gyömbért használhat. Ezek a termékek javítják az immunitást és a fertőzés elleni küzdelmet. A cukorkák helyett szárított gyümölcsöket is kínálnak, sokkal több előnnyel és vitaminokkal rendelkeznek. Szárított kajszibarack mazsolával, aszalt szilvával, mindez finom, és mogyoróval és mézzel keverve rendkívül hasznos.

http://myterapevt.com/orvi/dieta-pri-orvi.html

Táplálkozás a megfázás esetén: mit lehet és nem lehet enni a betegség során

Mindannyian többé-kevésbé tudjuk, hogyan kell gyógyítani a megfázást, milyen gyógyszert kell inni, és miért kell az ágyban maradnunk. De kevesen gondolják azt a tényt, hogy vannak bizonyos élelmiszerek a betegség alatt - nem kevésbé fontos a gyógyulási folyamat számára. Mi legyen a megfázás, akut légúti fertőzések és influenza?

Töltse fel a folyadékot: mit kell hidegben inni?

A megfázás és az influenza esetén nagyon fontos betartani egy bizonyos ivási rendszert. A betegség miatt nagy mennyiségű folyadék fogyasztása megéri a következő okok miatt:

• influenza és megfázás esetén a hőmérséklet gyakran emelkedik, és ez hozzájárul a megnövekedett izzadáshoz, és ezáltal kiszáradást okoz. A folyadékhiány hátrányosan érinti a belső szerveket és gátolja a gyógyulást;
• A betegség akut periódusában a vírusok és a baktériumok fokozatosan szaporodnak a testben, és létfontosságú aktivitásuk termékei mérgezést okoznak, amit fejfájás, hidegrázás, gyengeség és gyengeség kísér az egész testben. A toxinok többsége a vesén keresztül ürül ki, ezért szükséges, hogy ezeknek a szerveknek a munkáját folyékonyabb ivással itassuk;
• az egészséges italok egy jó módja annak, hogy gyorsan és egyszerűen kapjon egy olyan vitamint, amely annyira hiányzik a gyengített testben. A folyékony termékek azonnal belépnek a gyomorba és jól felszívódnak, és minden szükséges anyag azonnal belép a véráramba.

A megfázás és a légzőszervi fertőzések étrendje a napi 1,5-2 liter folyadékot fogyasztja, de nem minden italt fogyaszthat a betegség során. A test legveszélyesebb itala a test nedvességtartalmának feltöltésére a gyógynövény főzet. Kívánatos, hogy nincs cukor. Édes hozzávaló jobb helyettesíteni a mézet. Ne felejtsük el, hogy a mézet csak meleg folyadékba lehet helyezni, különben a nektár elveszíti gyógyító tulajdonságait. Egyébként, túl forró ital, amelyet sokan tévesen használnak torokfájásra és hidegrázásra, az influenza és a hideg időszak alatt általában ellenjavallt:

1. Először irritálja a már gyulladt gége nyálkahártyát.
2. Másodszor, még magasabbra is növelheti a hőmérsékletet.

Ezért a légzőszervi betegségek során elfogyasztott italt csak melegen lehet fogyasztani. Az italhoz citrom-, gyömbér- és különböző gyógynövényeket is adhatunk, amelyek gyulladáscsökkentő és immunmoduláló hatásúak.

Továbbá, az orvosok azt tanácsolják, hogy ásványvizet alkalmaznak egy alkáli kompozícióval (például Borjomi). Ez az ital híres arról, hogy képes „kiöblíteni” a benne rejlő baktériumokat.

Ezen túlmenően az ásványvíz tökéletesen elnyomja a szomjúságot, kitölti a vízegyensúlyt és kedvező hatást gyakorol a gyomor-bél traktusra.

Katarralis betegségek esetén ajánlott cukrozatlan bogyós gyümölcsitalokat, például áfonyát, és kamilla, hárs, menta és zöldséges kekszet tartalmazó növényi kivonatokat használni. A megfázás kezelésének leghatékonyabb módja a vadrózsa alapanyagaként ismeretes, hiszen hatalmas mennyiségű aszkorbinsavat tartalmaz, amely ismert tonikus és antioxidáns tulajdonságairól.

Olyan termékek, amelyeket a betegség ideje alatt el lehet fogyasztani és meg kell fogyasztani

A táplálkozás az influenza és a katarrális betegségek esetében egy fontos szabályt jelent: a beteg szervezetet amennyire csak lehet, „ki kell rakni”, hogy az energia nem az étel megemésztése, hanem a betegség elleni küzdelem. Éppen ezért kell, hogy a megfázás élelmiszerének legyen könnyűnek, de kiegyensúlyozottnak kell lennie, hogy az értékes mikrotápanyagok ne legyenek hiányosak.

Szóval, milyen ételeket kell enni a hidegért?

1. Zöldségek és gyümölcsök - igazi vitamin-raktár. Lehet, hogy mind friss, mind főtt vagy sült. De abban az időszakban, amikor a test lázzal küzd, jobb, ha előnyben részesítjük a termikusan feldolgozott zöldségeket és gyümölcsöket: ez csökkenti a rost mennyiségét és csökkenti az emésztő szervek terhelését. Különösen hasznosak azok a természetes ajándékok, amelyek pozitív hatást gyakorolnak az immunrendszerre. Ezek a sárgarépa, sütőtök, bab, répa, spárga, fokhagyma, hagyma, brokkoli, spenót, paradicsom, uborka, citrusfélék, alma, dinnye és görögdinnye, őszibarack. De az orvosok nem tanácsolják a burgonya visszaélését: ez a gyökérnövény sok keményítőt tartalmaz, és a keményítő ismert a köpet és a nyálka sűrítésére, ezáltal lassítva a köhögés és a rhinitis megszűnését.
2. Növényi fehérjéket tartalmazó élelmiszerek. A megfázás során a fehérje táplálkozás rendkívül szükséges az emberi test számára, mivel a fehérje nagyon fontos a fehérvérsejtek - vörösvértestek, amelyek a baktériumokkal és vírusokkal küzdenek. A kutatás során bebizonyosodott, hogy a fehérjetartalmú ételt fogyasztó személy sokkal gyorsabban nőtt fel, mint az, aki elhanyagolta az ilyen ételeket. Kétségtelen sikerrel kezeljük, ha a test növényi fehérjével telített - csicseriborsó, lencse, vörös bab, zabpehely és dió. Ami az utolsó pontot illeti, az orvosok megjegyzik, hogy a diót a hideg időszakban lehet fogyasztani, de korlátozott mennyiségben, mert magas kalóriatartalmú ételek.
3. Kashi. A gabonafélék étkezése szükséges ahhoz, hogy a testet könnyen felszívódó szénhidrátokkal telítsük. Ez lehetővé teszi, hogy gyorsan megkapja a szükséges energiát, és túlfáradás nélkül érzi a teljességet. Különösen ajánlott a megfázás vagy a légzőszervi fertőzések kialakulása során a zabpehely, a rizs és a hajdina kása. Ez utóbbi egyébként egy másik fehérjeforrás.
4. Hasznos fűszerek. Korianderről, fahéjról és gyömbérről van szó. Enni őket sokat nem működik, de ez nem szükséges. Ezeket a termékeket leggyakrabban az italok összetételében használják ízletes gyógyító kiegészítőként. Az ilyen fűszerek hatékonyan küzdenek a hideg tünetekkel - láz, orrfolyás, köhögés és torokfájás.

Hideggel kell frakcionálisan enni - napi 4-5 alkalommal kis adagokban. A kis mennyiségű étel sokkal könnyebben emészthető, és a rövid szüneteknek köszönhetően nincs éhségérzet.

Mi nem ajánlott?

A betegség időtartama alatt a megfelelő táplálkozás nemcsak azt jelenti, amit hideggel lehet enni, hanem olyan ételeket is, amelyeket legalább ideiglenesen ki kell zárni a menüből.

Mint korábban említettük, az influenza és a katarrális megbetegedések esetében az élelmiszernek könnyűnek és egészségesnek kell lennie, ezért logikus, hogy a nehéz ételeket el kell hagyni. Ezek közé tartozik a zsíros, fűszeres, füstölt termékek, a sütés közben főzött élelmiszerek. Ne használja vissza a sót és a sós ételeket: a testben levő sót hagyja, és növeli a vese terhelését, ami már kritikus módban működik, a testből eltávolítva a méreganyagokat.

Bármely féltermék is tiltott, valamint a gyorsétterem kategóriájú termékek. Ezek gátolják a gyomor-bél traktus munkáját, és a test erői megkezdik az emésztés funkcióinak helyreállítását, és nem a vírusok és baktériumok elleni küzdelmet.

A megfázás alól a megfázásból kizárt anyagok listája magában foglalja mindenféle édességet. A tudósok bebizonyították, hogy az édességek negatívan befolyásolják a fehérvérsejtek - vörösvértestek - működését, amelyek a betegség során ellenállnak a kórokozóknak.

Az egészséges táplálkozás az influenza és a katarrális betegségek esetében bizonyos italok elhagyását igényelheti. Természetesen az első lépés az alkohol használatának teljes megszüntetése: csökkenti az immunrendszert, és rontja a máj működését, ami ebben a pillanatban elfoglalja a mérgezést. A kávé és az erős tea a test kiszáradásához vezet, ami teljesen elfogadhatatlan a megfázás, a SARS és az influenza esetében.

Ahhoz, hogy gyorsan megbirkózzon a hideg, az ARVI vagy az influenzával, fontos, hogy ne csak az orvos által előírt kezelési rendet kövesse, hanem bizonyos diétát is követjen. A légzőszervi megbetegedések megfelelő táplálkozása segít megerősíteni a szervezet védekező képességét, javítja a jólétet és felgyorsítja a gyógyulást.

http://legkopolezno.ru/zozh/profilaktika-i-lechenie/pitanie-pri-prostude/

Diéta az ARVI ellen: milyen termékek segítenek a megfázás elleni küzdelemben

A hideg támadás? Nemcsak a drogok segítségével lehet harcolni a betegséggel. A megfelelő étrend segít megnyerni és egyenletesen.

Szakértőnk Natalia Elizarova dietetikus.

Immuniai tonerek

A hideg évszak alatt a C, A, E vitaminok sokk adagjai segítenek a betegség elleni védekezésben: a C tartalom tartalma a citrusfélék, a kiwi, a zöldpaprika, a brokkoli. És nem tengeri ételek - savanyú káposzta és csipkebogyó infúzió.

Béta-karotin (A-provitamin) "szállít" sárgarépát, spenótot, tököt. E-vitamin gazdag diófélékben (jobb, ha kesudió, dió és cédrus keverékét használjuk), a májételeket és a növényi olajat. Egyébként, a megfázás megakadályozása érdekében naponta két evőkanál olívaolajat vegyen be gyógyszerként. Természetes és ártalmatlan immunstimuláns: polifenolokban gazdag, amely védi a sejteket a vírusoktól. Sok polifenol és vörösbor - a hideg évszakban hasznos az italt az üveg.

Védők és nyomelemek között: szelén, magnézium, cink. Tehát a menüben sertéshús, tojás, csirke kell. A fagociták (védősejtek) előállítása hozzájárul a hüvelyesek ételeihez.

És ne felejtsük el az erjesztett tejtermékeket, jó állapotban tartják a bél mikroflórát, ami nagyon fontos az immunrendszer védelme érdekében.

Gyógyszerek a természet számára

Kerülje el a megfázást? Ne szedje el a drogokat! Az első szabály az, hogy sok folyadékot igyon meg: ez a felső légutak nyálkahártyáját hidratálja, és segít a vírusok és toxinok leöblítésére. Ha köhögés és orrfolyás, a melegebb a tea, annál jobb, de ha fáj a torok, akkor csak melegen lehet inni, különben a száj- és toroknyálkahártya gyulladása nőhet. A tea málna, méz.

Hasznosak a gyógynövény teák zsályával, kamilla, kakukkfűvel is. A hőmérséklet csökkentéséhez segít az áfonya és áfonya gyümölcsitaljai. Ajánlatos frissen facsart, de nem konzervált gyümölcsleveket inni, és fel kell hígítani vízzel, hogy ne irritálja a nyálkahártyákat. Nagyon jó és zselé, különösen áfonya, segít köhögéskor a köpet felszabadulásában.

Gyakran és kevés

A betegség kezdetén egyáltalán nincs vágy, a test természetes reakciója: hevesen tükrözi a vírusok támadását, „nincs ideje”, hogy elterelje az élelmiszer-emésztést. Lehet, hogy egy vagy két napot éheznek, de legalább a minimális energiaellátást kell biztosítani. A táplálkozás két fő elve ebben az időben a könnyű ételek és frakcionált ételek, 2-3 óránként. Ez azt jelenti, hogy egy tojást eszik egy tojásból, teát citrommal.

Legközelebb - két evőkanál túrót vagy egy pohár tejet inni (alacsony zsírtartalmú) mézzel. Egyéb lehetőségek egy csésze kakaó vagy erős csirke húsleves.

Egyébként, a csirke húsleves kiváló harcos a hideg ellen: a ciszteinnek köszönhetően enyhíti a nyálkahártya ödémát és az orr-torlódást, hígítja a köpet, átalakítja a köhögést szárazról nedvesre, és ezzel megakadályozza a lehetséges szövődményeket. De az egész csirkéből kell főzni a húsleveset - a „bőr” és a lábak által biztosított „gyógyszerek” maximális mennyiségét.

Gyorsabb helyreállítás!

A betegség véget ért, most a szervezetnek gyorsabban kell helyreállnia. A fő tét a fehérjék, vitaminok és ásványi anyagok. A menüben halakat, sovány húst, hüvelyesekből készült ételeket kell tartalmaznia. Érdemes minden nap kaviár szendvicset enni (egyébként a vörös lazac kaviár egy része már olcsóbb, mint egy szelet sajt).

De a kolbászok, a kolbászok, a gombócok esetében jobb elfelejteni. Az édességek mellett (kivétel - sötét csokoládé). Szükséges a fehér kenyér fogyasztásának korlátozása (inkább a gabonát enni), tészta. A nap legjobb a gabonafélékkel kezdeni, de nem zsákokból, hanem természetes, de egy pohár biokefir vagy joghurt készítésével. A délutáni teát vagy teát helyett inkább a tang.

Ne felejtsd el a természetes vitaminokat, de a betegség után nem lehet gyógyszertár nélkül. Állítsd meg a választásodat a vitamin-ásványi komplexeknél, használd fel őket e rendszer szerint: egy hónapos belépés, egy hét - szünet, majd egy új kurzus.

http://www.aif.ru/health/food/37796

Diéta az influenza, az ARVI, a megfázás

Leírás 2017. augusztus 11-től

• Hatékonyság: terápiás hatás 4-7 nap után
• Dátumok: 5-12 nap
• A termékek ára: 1500-1600 rubel hetente

Általános szabályok

A fertőző betegségek teljes csoportja közül az ARVI körülbelül 90% -ot tesz ki. A betegségek magas előfordulását a kórokozók (adenovírusok, rhinovírusok, influenza / parainfluenza vírusok, koronavírusok, ECHO és Coxsackie vírusok) nagy spektrumával magyarázzák, nagy változatosságuk és az átvitel módja (légi úton). Az influenza a legsúlyosabb, súlyos szövődmények kockázata. A fertőző kórokozók mindegyike befolyásolja a légutak szelektíven meghatározott területeit.

Rinovírus fertőzés - az orrnyálkahártya epiteliális sejtjei. Amikor az adenovírus-fertőzés kialakul a mandulagyulladás, a faringitis exudatív komponenssel. Parainfluenza-fertőzés esetén a gége nyálkahártya (laringitis) szenved. Az influenzával a felső és a középső szakasz légzőrendszerét (tracheitis) érinti.

Az akut légúti vírusfertőzések csoportjának közös jellemzője a test különböző mértékű mérgezésének a jelenléte a vírusok és a fehérje lebomlási toxinok létfontosságú tevékenységeivel, a légutak különböző szinteken (légzőszervi tünetek) történő károsodása, és lázzal és a test dehidratációjával jár együtt. A mindennapi szókincsben és a népszerű cikkekben „hideg” kifejezés létezik, amelyet a magyarázó szótár egy hipotermiával kapcsolatos betegségként magyaráz. A leggyakrabban az úgynevezett "megfázás" a krónikus adenoiditis, a mandulagyulladás, a ritkábban ARVI, a hipotermia és a légutak helyi immunitásának csökkenése miatt fellépő súlyosbodása.

Az akut légúti vírusfertőzések, köztük az influenza és a hideg étrend, étrendje kötelező intézkedések részét képezi, és célja, hogy a szervezet számára minden szükséges tápanyagot csökkentse, csökkentve a toxicitást, növelve a teljes testrezisztenciát és csökkentve a tüneti megnyilvánulásokat. Különös figyelmet igényel a SARS-ben szenvedő gyermekek ételei.

Az étrend a gyermek / felnőtt általános állapotán, a hőmérsékleten, a kiszáradáson alapul. Így egy stabil ágyas hőmérséklet (37,1-38,0 ° C) hátterében a beteg ágy alatti pihenésével csökkentett kalóriatartalmat (2100-2200 Kcal) írnak elő, főként a zsírok, a szénhidrátok fehérjék fiziológiai normáiban való csökkenése és a makró megnövekedett tartalma miatt. / nyomelemek, vitaminok és szabad folyadék.

A táplálkozásban könnyen emészthető, magas kalóriatartalmú ételek szükségesek. A fehérjetartalmat 1 g / kg tömegarányból számítjuk ki, míg a fehérje komponens (legfeljebb 70%) alapja könnyen emészthető állati fehérjék (étrendi hús, csirke tojásfehérje, tejfehérjék).

A zsírbevitel 65-70 g / nap értékre csökken, mivel nehezen és hosszú ideig emésztették a szervezetben, és hozzájárulnak a különböző diszeptikus rendellenességek kialakulásához. Az étrendben kell kezelni a növényi zsírokat. Az állati zsírok kiválasztásakor előnyben kell részesíteni a tejtermékek és a vaj zsírjait, amelyek kifejezett lipotróp hatással rendelkeznek. Ugyanakkor ajánlatos zsírokat adni a már elkészített ételekhez, és ne hagyja, hogy a betegek tiszta formában használják őket, különösen étvágy hiányában.

A szénhidrát-tartalom enyhén (300 g-ig) csökken az egyszerű és összetett szénhidrátok (káposzta, hüvelyesek, rozskenyér) korlátozása miatt, mivel a bélben erjedést okoznak, és a könnyen emészthető szénhidrátok láz jelenlétében hyperglykaemiás reakciót okozhatnak.

Az étrend kizárja a zsíros, fűszeres, füstölt és sült ételeket, valamint a nyálkahártyát irritáló ételeket - savanyúságokat, savanyú ételeket, alkoholtartalmú italokat, élelmiszereket, amelyek a központi idegrendszert stimulálják és illóolajokat és rostokat tartalmaznak (fűszerek, erős húsleves, hagyma, retek, retek), kávé, csokoládé).

A test aktív rehidratálására és a vér és a köpet rheológiai tulajdonságainak normalizálására bőséges ivóvizet írnak fel (legfeljebb 2,5 l / nap), amelyhez alkalikus ásványi nem szénsavas vizet, mézes meleg vizet, lime alapú gyógyteát, kamillát, zsályát, kakukkfűt használunk málna / ribizli tea, csipkebogyó főzés, áfonya / vörösáfonya lé, gyömbér és mézes infúzió, kompót, és ha kifejezett dehidratációval kiegyensúlyozott sóoldatokat írnak elő. A 3 éves kor alatti gyermekek számára a szabad folyadék napi térfogata 150 ml / testtömeg-kg legyen a lázas időszakban és 3 év után - 80 ml / kg.

A folyadék gyors felszívódásához a hőmérsékletnek közel kell lennie a testhőmérséklethez. A rehidráció hatékonyságát a standard kritériumok határozzák meg - a bőr / nyálkahártyák nedvessége, szívritmus és diurézis. Az étrendben a sótartalom szabályozása a szervezet verejtékezésével és hányásával járó folyadékveszteség mértékétől függ. A sócsökkenés enyhén korlátozott (akár 8-10 g / nap), és a folyadék jelentős elvesztésével és a kiszáradás jelenlétével a só használata 15-20 g / nap.

Rendkívül fontos, hogy az étrend magas vitamin-tartalmú, különösen az A, C és B vitaminokkal telítődjön.

Az A-vitaminban gazdag főbb ételek közé tartoznak a kemény sajtok, a halolaj, a tojássárgája, a vörös kaviár, a máj, a vaj.

A B6-vitamin nagy mennyiségben található rizsben, különböző belsőségekben, túróban, babban, húsban.

A C-vitamin elegendő mennyiségét a dogrose infúziók, citrusfélék, fekete ribizli, homoktövis felhasználása biztosítja. Tekintettel a verejték és a vizelet makro / mikroelemek jelentős csökkenésére az étrendben, elegendő mennyiségű káliumot, nátriumot és magnéziumot tartalmazó termékeket kell adni. Ehhez a diéta magában foglalja a diót, a napraforgómagot, a mandulát, a vörös halat, a kemény sajtokat.

Mivel a betegek és különösen a gyermekek többsége csökkent étvágytalanságot, étvágytalanságot csökkentett, az alacsony zsírtartalmú meleg csirke húsleves, tejfölös termékek és vízzel hígított savanyú gyümölcslé alkalmazása látható. Tilos a gyermekeket erővel táplálni. A túlhúzás elkerülése érdekében a megfázás elfogyasztása élesen, naponta 5-6 alkalommal. Az étrend fő része, amelyet a betegnek a csökkenő hőmérséklet alatt kell használnia. Ebben az esetben az ételnek melegnek vagy hidegnek kell lennie.

Az influenza étrendje alapvetően nem különbözik egymástól, de szem előtt kell tartani, hogy az influenza általában magasabb testhőmérsékletgel (38-40 ° C) fordul elő, ami az anyagcsere folyamatok intenzitásának jelentős növekedéséhez vezet (a testhőmérséklet 1 ° C-os emelkedésével a fő metabolizmus emelkedik) átlagosan 10-13% -kal, és a kalóriabevitel kiszámításakor minden 0,5 ° C-os testhőmérséklet után 37 ° C-on a napi kalóriabevitelnek 100-120 kcal-kal kell növekednie). Hosszú távú magas láz jelenlétében fennáll a fehérje-energiahiány kialakulásának kockázata, és az ilyen betegek étrendjében a fehérjetartalom 1,5 g / kg súlyon alapul.

Az influenza vagy az ARVI után nem szabad drasztikusan bővíteni a gyermekek és a felnőttek étrendjét (még a jó étvágy mellett is), mivel a gyomor-bélrendszer funkciói még mindig károsodnak (enzimatikus hiány), ami hozzájárulhat a diszepsziás rendellenességekhez (hashajtás, hányinger, nehézség és görcsök). gyomor, puffadás / duzzanat). Hasznos az éhgyomri napok gyakorlása a sült almával / főtt zöldségekkel olaj és só hozzáadása nélkül. Néha lehetséges, hogy tisztességtelen információkkal találkozhassunk azzal, hogy az éhgyomorra jó az influenza, ami elvileg elfogadhatatlan.

Az éhgyomorral kezelt influenza-kezelés és néhány szerző még száraz éhgyomorra is tanácsot adhat, fehérje-energiahiányhoz és a szervezet gyors kiszáradásához vezethet. Abban az esetben, ha a beteg kategorikusan nem hajlandó enni, ha erős láz van, és elnyomja az étvágyat, nem szabad arra kényszeríteni, hogy ételt vegyen, de feltéve, hogy elegendő mennyiségű folyadékot fogyaszt, és ez az időtartam nem haladhatja meg az egy napot, legfeljebb -2 napot.

Ha a beteg állapota rosszabbodik, és megtagadja, és a pácienst már nem táplálják, az enterális táplálkozásra (egy csövön keresztül) speciális táplálkozási keverékekkel kerül át. Néha a lázas időszakban a betegek megtagadják a táplálékhús használatát. Ebben az esetben az ajánlott tej- és növényi étrend, amely ásványi anyagokkal és vitaminokkal gazdagodik.

bizonyság

Influenza, SARS.

Engedélyezett termékek

Az influenza táplálék-adagja az ARVI gyenge csirke húsleveset vagy levest tartalmaz, főtt gabonafélék (rizs, zabpehely, hajdina) és zöldségfélék hozzáadásával válogatott levesek vagy nyálkahús levesek formájában, amelyeket fehér kenyérrel vagy kekszkel lehet használni. A főételekhez ajánlott különböző típusú főtt diétás hús (csirke, borjúhús, pulyka, nyúl) darált hús, húsgombóc, főtt darabok, húsgombócok formájában. Hasznosak a sovány fehér és vörös halak minden fajtája.

Az étrendben lágy főtt csirke tojás vagy gőzölő omlett, tejtermékek (joghurt, joghurt, kefir), reszelt lágy sajt, túró, tej. Köretként ajánlott a gabonafélék (zabpehely, rizs, hajdina), amelyeket jól kell főzni, valamint különféle zöldségeket (karfiol, sárgarépa, burgonya, sütőtök, répa), kerti zöldeket, amelyek jól főttek, és tőlük főtt kaviár, pörkölt, pudingok, burgonyapürével, souffléssel.

A friss zöldségeket a hasznosítás után szabad használni. Az étrend tartalmazhat mézet, lekvárt, lekvárt, lekvárt. Az italok alkalikus ásványi nem szénsavas vizet, húsleves csípőt és áfonya / vörösáfonyalé, gyenge tea citrommal, gyümölcsitalokkal, hígított friss gyümölcslevekkel, lime alapú teákkal, kamilla, zsályával, kakukkfűvel, málna / ribizli teavel, kompótokkal, csókokkal, meleg víz mézzel.

http://medside.ru/dieta-pri-grippe-orvi-prostudnyih-zabolevaniyah