Jelenleg az allergia meglehetősen gyakori betegség. Mindenre reakció történik: por, állati gyapjú, pollen, élelmiszer. A bolygón minden negyedik felnőtt szenved ennek a problémának.

Élelmiszerallergia elsősorban gyermekkora óta nyilvánul meg. Ezért az érett kor eléréséhez egy személy tudja, hogy milyen étel tartalmaz allergént. De gyakran vannak olyan esetek, amikor a betegség hirtelen egy felnőttben jelentkezik.

Az általunk fogyasztott élelmiszerek idegen fehérjéket tartalmaznak testünk számára. És ha az immunrendszer meghibásodik, a test nem képes elkülöníteni a szükséges enzimeket ezeknek a fehérjéknek az emésztéséhez. A tudósok teljesen ismeretlenek a szervezeten belüli összes folyamatra, ami az allergénre reagál. Az allergia kezelésének megkezdéséhez el kell kezdeni annak tüneteit, nevezetesen:

1. A bőr duzzanata, csalánkiütés, súlyos viszketés.
2. Hasmenés, hasi fájdalom, hányinger, hányás.
3. Orrfolyás, légszomj, tüsszentés.
4. Konjunktivita, a szem nyálkahártyájának duzzanata.
5. A koordináció elvesztése, szédülés.

Az allergiás reakció bekövetkezésének veszélye szerint a termékeket három kategóriába soroltuk. Továbbá, többet ezekről.

Nagy kockázatú termékek

Tej és tejtermékek

Meg kell értenünk, hogy a laktóz intolerancia és a teljes tejre vonatkozó allergia különböző. A kecsketejnek magasabb a allergén hatása, szemben a tehéntejével. A tejre vonatkozó allergia elkerülése érdekében meg kell szüntetni nemcsak a fogyasztását, hanem minden más olyan terméket is, amelybe beletartozik.

Távolítsa el az étrendből: különböző típusú sajtok, túrós termékek, vaj. A táplálkozás tilalmai nem érik véget, el kell hagyniuk még azoknak a termékeknek a használatát is, amelyek tejtartalma elhanyagolható. Végül is, annak érdekében, hogy allergiás reakciót váltsanak ki, nem számít, hogy hány allergén van az élelmiszerben. Nem ajánlott enni: édességek, tészta, liszttermékek.

Azok a személyek, akik a gyomor- és bélbetegségekkel küzdenek, nem ajánlott teljes tej használata. Ennek oka a laktózt feldolgozó enzimek hiánya. Ebben az esetben az erjesztett tejtermékek hasznosak lesznek. A menü hozzáadásához ajánlott:

• Madár, hal zsírszegény fajták.
• Növényi olaj.
• Sertés- és bárányhús.
• A kenyérből készült termékek, amelyek részeként nincs tej.

gabonafélék

A gabonatermékek glutént tartalmaznak. Azok, akik nem tolerálják ezt a nyomelemet, nem fogyaszthatók: kukorica, rizs, árpa, búza, rozs. Kenyér, tészta, zsemle, kenyér. A diéta tartalmazhat:

• Húsipari termékek.
• Hüvelyesek.
• Zöldségek és gyümölcsök.
• Az első ételek.
• Hajdina.
• Tojás és tej.

Hal és tenger gyümölcsei

A halak allergiája még anafilaxiás sokkot is okozhat. Távolítsa el a menüből mindenféle tenger gyümölcseit, valamint a tengeri és folyóhalakat. Ismeretes, hogy a tenger gyümölcsei nagy mennyiségű jódot tartalmaznak, annak érdekében, hogy megőrizzék a szervezetben lévő szintjét, más ételt kell fogyasztaniuk, amelybe beletartozik.

Ha tojást adunk csirke húsleveshez vagy baromfihússal kombinálva, erős allergiás reakciót okoz. A tojásfehérje allergén. Az étkezés megáll: majonéz, kenyér, különböző mártások, tészta és vaj termékek. Félelem nélkül felveheti a diétáját:

• Fürjtojás.
• Tejtermékek.
• Hal alacsony zsírtartalmú fajták.
• Húsipari termékek.
• Egy madár
• Zöldség gyümölcs.
• Különböző gabonafélék.

Egyéb termékek

Íme néhány erősen allergén termék:

• Zöldségek: paradicsom, padlizsán, bolgár paprika, zeller, sárgarépa.
• Gyümölcsök: narancs, citrom, mandarin, datolyaszilva, dinnye.
• Eper.
• Gomba.
• Med.
• Diófélék: mandula, mogyoró, kesudió, mogyoró, dió.
• Kávé, csokoládé, kakaó.
• Fokhagymát.

Közepes veszélyes termékek

1. Marha-, borjú- és csirkehús. A húsban lévő fehérje a hőkezelés során megváltoztatja a szerkezetét, ezért jól felszívódik a gyomorban. A hús nagy mennyiségű olajban történő pörkölése esetén ez nem történik meg.
2. Szeder áfonya, áfonya és áfonya. A pigmentek színezése ezekben a bogyókban allergiás reakciókat okozhat felnőtteknél és gyermekeknél. De kompót vagy lekvár formájában nem veszélyesek.
3. Cékla, burgonya, fehérrépa és hüvelyesek. Ezek az élelmiszerek hajlamosak a légutakra, ezért ajánlatos óvatosnak lenni, amikor eszik őket.

Alacsony kockázatú termékek

1. Gabona, sertés és birkahús.
2. Mindenféle káposzta, uborka és cukkini.
3. Erjesztett tejtermékek.
4. Cseresznye és ribizli könnyűfajták.
5. Fehér fajták körte és alma.

Ezért ezek a termékek csak ritkán allergiát okoznak, ezért gyakorlatilag biztonságosak. Ha élelmiszereket vásárol a boltokban, mindig figyeljen a termék összetételére. Talán vannak különböző kémiai adalékanyagok, peszticidek vagy festékek.

Allergia kezelés és megelőzés

Az élelmiszerek allergiás reakcióinak elkerülése érdekében bizonyos étrendet kell követnie. Amint egy személy eldönti, hogy mi okoz allergiát benne, először is kizárja a napi menüből.

Emellett biztosítani kell, hogy a boltban fogyasztott vagy vásárolt élelmiszerek ne tartalmazzanak allergént. Vannak olyan emberek, akik olyan súlyos allergiákkal rendelkeznek, hogy speciális karkötőt kell hordaniuk. Lenyelés esetén, még az allergiás reakciót okozó elem kis mennyisége esetén is, a beteg azonnal mentőt hívhat. Ha az allergiák nem okoznak anafilaxiás reakciókat, akkor könnyen orvosolható a tünetek a gyógyszerekkel.

Az élelmiszer-allergia lehetséges okai

Táplálkozás és rossz szokások

A várandós anya táplálkozásától és életmódjától függ, hogy vajon allergiás-e a gyermek. És az is fontos, hogy az első hónapokban táplálkozzuk a babát.

átöröklés

Mivel az allergia oka az emberi immunitás rendellenességekben rejlik, a szükséges immunglobulinok gyenge képessége örökölhető.

emésztés

Amikor a megemésztett étel a testben marad, elemeit a belek falán keresztül felszívja, és az immunrendszer feldolgozza. Ebből a perekislozhenie szervezet, amely túlérzékenységet vált ki. A nehéz emésztés hozzájárul:

• Rossz rágó étel. A nyálban lévő enzimek már a kezdeti szakaszban segítik az élelmiszer emésztését. Minél jobban zúzódik, és minél hosszabb ideig fog tölteni a szájban, annál pontosabb a test kiválasztja a kívánt gyomornedvet az emésztéshez.
• Gyengeen emészthető ételek. Ebben a tekintetben ajánlott gyakrabban, de kis mennyiségben enni.
• Betegségek, amelyek a gyomornedv termelésének megsértéséhez vezetnek. Ezek közé tartoznak a gyomor-bélrendszer akut és krónikus betegségei, a máj és a hasnyálmirigy.

http://allergiyas.ru/produkty-kotorye-vyzyvayut-allergiyu-u-vzroslyx-spisok-i-opisanie/

Milyen ételeket fogyaszthatok allergia miatt?

Ismert, hogy az allergia időről időre megismétlődik, amikor egy élelmiszer-provokátort használ, így a kérdés sürgős lesz: mit lehet enni és mit kell dobni? A nemkívánatos a kalóriabevitel csökkentése, a fehérjék, zsírok, szénhidrátok, vitaminok elégtelen mennyiségének bevezetése. Válasszon olyan termékeket, amelyek nem okoznak reakciót, minden esetben egyedileg kell.

Élelmiszer allergén osztályozás

Azok az emberek, akik érzékenyek az élelmiszerekre, ésszerűen aggódnak, azzal érvelve, hogy allergiás táplálkozásra képesek. Fontos tudni az ételt, amely gyakran allergiás reakciókat vált ki, és ki kell zárni az étrendből. Az allergiát és az allergiás betegeket érintő szakértők kényelmének érdekében a potenciális allergénként elhelyezett termékek osztályozását fejlesztették ki. Ezek csoportokba oszthatók:

• növényi eredetű provokátorok;
• állat-provokátorok.

A növényi antigének közül a legjelentősebb a pollen (például nyír pollen, parlagfű), valamint a gyümölcsökben és zöldségekben található allergének. A növényi összetevők gyakran keresztreakciókat váltanak ki latex, állati szőrrel.

Az állati allergének száma meglehetősen sok. A csirke tojás gyakran allergiás, ha fehérjére érzékenyek, érzékenyek más madarak tojására, csirkehúsra és madár tollra. A sertéshús allergiái kombinálhatók a házi állatok korpásodására adott reakcióval. Az egyik lehetséges kombináció az allergia a poratkák és a kagylóra gyakorolt ​​allergia ellen is.

Az élelmiszer-antigének allergén tulajdonságai változhatnak a termékek feldolgozása során.

Ez azt jelenti, hogy az élelmiszer-provokátor növekszik, vagy ezzel ellentétben csökkenti az allergén aktivitást. Példa erre a földimogyoró allergén potenciáljának növekedése a hőkezelés során. Ebben az esetben az allergiás betegek számára jobb, ha visszautasítanak minden allergén terméket, mivel lehetetlen előre megjósolni a reakció súlyosságát. Csak megfelelő ételeket kell enni.

Jelentős allergének

Bár az allergiás reakciókat számos antigén kiválthatja, létezik egy lista a legfontosabb élelmiszerallergénekről. Az allergiát okozó termékek gyakran szerepelnek a táblázatban:

• sajt, kecske, juh tej;
• borjúhús, marhahús;
• kolbász kolbász;
• fehér kenyér, sütemények;
• kefir.

• más madarak tojásai;
• toll madarak (beleértve a párnákat is);
• csirkehús;
• majonéz;
• cukrászati ​​krémek, sütemények;
• pezsgő, fehérbor.

• zeller;
• diófélék;
• napraforgómag és pollen;
• nyír pollen;
• latex és mások

Az összes lehetséges allergén nem kombinálható egy táblázatban. Ez úgy történik, hogy a betegek általában tolerálhatnak olyan termékeket, amelyek magas allergén potenciállal rendelkeznek, és megfigyelik az allergiás tüneteket az általános ajánlásokban jóváhagyott élelmiszerek használatakor. Ezért nagyon fontos, hogy megtudjuk, melyik termék okozta a reakciót - nem tudod megenni.

Az eliminációs étrend kialakulása a klinikai tünetek és a speciális laboratóriumi vizsgálatok eredményei alapján történik.

Ha a beteg érzékeny a korlátozott mennyiségű élelmiszerre, akkor vizsgálatokat végzünk, amelyek igazolják a termék allergénességét és annak szükségességét, hogy abba kell hagyni. A tiltott ételeket nem szabad kis mennyiségben fogyasztani. Az allergiamentes étrendet a beteg egész életében folyamatosan megfigyelik. Az érzékenység eltűnése csak gyermekkorban és csak bizonyos körülmények között lehetséges.

Az étrend elvei

A hipoallergén étrend modelljének kiválasztása során nem szabad elfelejtenünk, hogy figyelembe kell venni a termékek toleranciáját az étrend későbbi korrekciójával. Ha az étel az engedélyezett listán van, de a beteg érzékeny rá, ki kell zárnia. Az Akadémikus Ado által kifejlesztett hipoallergén étrendet széles körben használják. A szerző három csoportra osztja az élelmiszertermékeket:

• ajánlott;
• enyhén elfogyasztott;
• kivételeket igényel.

Mit nem lehet allergiával enni? A termékek listája színezékekkel, ízesítőkkel és ízesítőkkel gazdagított élelmiszerekkel indítható - ezek különböző típusú rágógumi, szénsavas italok (beleértve a kvassot), chipek, lekvár, cukorka, marshmallow és édességek. A káros hatások süteményeket tartalmaznak (különösen, ha a krémben színezékek és dekorációk vannak), sütemények, cupcakes.

Az első és a második tanfolyamok gondozása is gondoskodik. A betegeknek tilos fűszeres, sós és füstölt termékeket fogyasztani; Ne enni gazdag húsleves, kolbász, kolbász és sonka. Allergén lehet máj, hal, kaviár. Tojás, mindenféle tenger gyümölcsei, ketchup és majonéz, feldolgozott sajt, margarin veszélyes.

A táblázatban az olyan gyógynövény-összetevők szerepelnek, amelyek nem jelenhetnek meg az allergiás betegek táplálékában. Nemcsak a friss növényi termékek, hanem a feldolgozott termékek is fontosak - sózva, pácolva. Az italok és édességek, kávé, kakaó, csokoládé között allergénnek számít. A betegeknek ajánlott a dió, a bab, a méz visszautasítása.

Milyen élelmiszereket lehet kis mennyiségben bevinni az étrendbe? Ezek a következők:

• Tészta.
• Csirke, bárány.
• Zöldségek korai betakarítás.
• Vajat.
• Tehéntej és tejet tartalmazó tej: tejföl, túró, joghurt.
• Sárgarépa, répa (gyümölcslé, friss, főtt vagy párolt).
• Ribizli, cseresznye, cseresznye.
• Búzadara.

A korai zöldségeket 2 órás étkezés előtt áztatják - csak tisztított vizet használnak szűrőkkel.

Az engedélyezett élelmiszerek óvatosan szerepelnek az étrendben - ha a beteg rosszabbul érzi magát, el kell hagyni őket. Gyermekek számára ajánlott a menüt úgy készíteni, hogy az magában foglalja az energiaszükségletet, és magában foglalja a gabonaféléket, a húst, a tejtermékeket, a gyümölcsöket és a zöldségeket. Mielőtt új élelmiszerboltokat vásárolna, gondosan olvassa el a kompozíciót - még a szokásos joghurtban is lehetnek allergiás összetevők.

Mit lehet enni

Engedélyezett allergiamentes termékek:

• növényi olaj (szükségszerűen finomítva);
• olvasztott vaj, fruktóz;
• alma (fehér, zöld), zöldbab, édes cseresznye és rosszul színezett fajták szilva;
• ribizli (nem fényes fajták), áfonya, áfonya;
• kapor és petrezselyem, tökfény, sárgarépa;
• sovány hús (marhahús, nyúlhús);
• sovány madárhús (pulyka);
• sajtok forró fűszerek nélkül (kivéve az olvadt);
• gabonafélék (a mannát és a kuszkust kivéve);
• erjesztett tejtermékek (nem tartalmaznak festékeket, gyümölcsöket, ízeket).

A pékáruk, amelyeket az étrend szerzője az étrendhez javasol, a második osztályú búza liszt, a gabonapelyhek, valamint a pálcika és a kukoricapehely édesítő hozzáadása nélkül. Allergiás táplálékkal is elfogyaszthatók, még akkor is, ha a táplálékot szoptató anyának szánják. Gyermekek számára az étlapot az orvos az életkor szerint választja ki, különösen, ha egy kisgyerekről beszélünk.

Annak megállapítása, hogy mit lehet enni allergiával, kívánatos egy élelmiszer-naplót tartani - ez segít mind a betegnek, mind a kezelőorvosnak.

Megjegyzi a termék mennyiségét, a tünetek leírását, ha van ilyen. Ez igaz a betegekre, akiknek kétségei vannak a hipoallergén étrend engedélyezett termékeinek listáján felajánlott élelmiszerek allergénességére. Az élelmiszer-napló, amelyet gondosan és felelősségteljesen végeznek, fontos információkat tartalmaz, amelyek hasznosak a tanulmányok kiválasztásában, a beteg állapotának értékelésében. A felvett adatokra nézve megérthetjük, hogy az allergének köre bővült-e vagy változatlan marad-e, függetlenül attól, hogy egy új termék alkalmas-e a beteg számára.

http://proallergen.ru/na-produkty/osobennosti/chto-est-pri-allergii.html

Az allergiás táplálék felnőtteknél - milyen élelmiszerek allergiásak lehetnek?

A cikk tartalma:

A szervezet immunrendszerének reakcióját bármely termékkel vagy anyaggal allergiának hívják. Egy felnőttnél minden korban megjelenhet.

Ennek oka egy genetikai hajlam, stressz, öngyógyítás vagy rossz ökológiai szint. Allergének általában élelmiszer, por, gyapjú, gyógyszerek és vegyszerek.

Az étrend és az orvosi táplálkozás szabályozása felnőttek akut allergiái során

Az élelmiszer-allergia okozta élelmiszerrendszer lehet a megelőzés vagy a kezelés. Általában az allergiás „irritáló” test megszabadulását célozza, és csökkenti az élelmiszer terhelését.

Mindenképpen konzultáljon orvosával, aki meghatározza, hogy mit allergiás, és írja ki a diétáját.

Érdemes megjegyezni, hogy az allergiák súlyosbodása során hipoallergén étrendet kell követnie.

Íme néhány diétás szakasz:

Egy-két napig éhezni kell, és egyáltalán nem enni. Csak nem szénsavas vizet lehet inni. A nap folyamán 1,5 - 2 liter italt kell inni. Ha tudja, milyen anyag okoz allergiát, hagyja abba a használatát.

A következő napokon adjon hozzá nem allergiás ételeket a diétához - a tegnapi kenyértermékekhez; zöldséglevesben főtt levesek; zabpehely, köles, hajdina, rizs zabkása. Főzzük olaj nélkül. Egy kis étkezés naponta 6 alkalommal.

Ha észreveszed, hogy nincs allergiás reakció, vagy elesett, akkor a következő táplálékot kell felvenni az étrendben: hús - borjú, csirke, lehetőleg mell; zöldségek, gyümölcsök, gyenge tea, sós keksz. Ebben a szakaszban naponta 4 alkalommal enni.

Érdemes egy hétig tartani ezt a diétát, de az orvos 2-3 hétig megengedheti, hogy ezt enni tudja. Ez alatt az idő alatt biztosan megszabadulsz az allergiás "irritáló", valamint normalizálja a diétát.

Az étrend - és sokan nehezen eldönthetik - ellenállnak egy élelmiszer-naplónak. Írja be, milyen ételeket használ. Ha bármilyen reakciót észlel a test - kullancs.

Allergia súlyosbodása esetén az orvos néhány hétig diétát rendelhet. Átengedve az allergiás személy átválthat egyéni táplálkozásra, kivéve az allergén termékeket.

Ne kezelje a diétát kínként. Egy hétig bizonyos termékek nélkül észrevehetően jobban érzi magát, és néhány kilogrammot elveszít.

A következő gyógynövények és növények infúziói segítenek az allergiák kezelésében:

A növény infúziója segít megszabadulni az allergiás tünetektől. Öntsünk 1 evőkanál 200 ml forró vizet, majd lélegezzük be ezt a levest. Azt is, hogy belsejében a tinktúra - körülbelül 6-8-szor naponta egy evőkanál.

A sorozat infúzióját helyettesítheti a szokásos kávé, a tea, amely nem viseli az allergiát. Számított 1 evőkanál 200 ml vizet, vagyis egy pohár. Szükséges ragaszkodni a fűhez 30 percig. Vegyünk egy poharat naponta háromszor.

• Viburnum virágzat

A húr mellett kiváló antihisztamin. Szükséges, hogy ezeket a növényeket összekeverjük és csak 1 teáskanál főzzünk egy pohár forró vízben. Igyál mindkét étkezés előtt és után egy pohár háromszor, naponta háromszor.

A felnőttekben allergiát okozó termékek listája

Ma az orvosok mintegy 160 anyagot bocsátanak ki, amelyek allergiát okoznak. A legtöbb „irritáló” fehérje. A zsírok és szénhidrátok azonban nem rendelkeznek allergiás tulajdonságokkal, de fehérjével kombinálva allergiát okozhatnak.

Vannak olyan élelmiszerek, amelyek magas szintű allergén hatásúak. Soha nem szabad az orvos felügyelete nélkül fogyasztani.

• Tejtermékek - tej, különösen tehenek, vaj, sajtok, joghurtok
• tojás
• Minden rendes hal, kaviár, garnélarák, rákok, minden tenger gyümölcse
• Füstölt termékek, halak, kolbász, kolbász
• Búza, rozs
• Konzervek. Pate, konzerv hús és hal
• Pácok. savanyúság
• Fűszeres ételek és fűszerek. Majonéz, ketchup
• Zöldségek - paradicsom, paprika, sárgarépa, tök, padlizsán, savanyú káposzta, zeller és sóska
• Bogyók - eper, eper, cseresznye, gránátalma, málna. És mások - áfonya, szőlő, homoktövis, dinnye, szeder
• Sütemények, sütés
• citrom- és narancsfélék
• tojás
• Gyümölcsök, különösen piros alma, datolyaszilva, ananász
• Egzotikus gyümölcsök
• Néhány szárított gyümölcs - szárított kajszibarack, füge, dátumok
• A dió
• gomba
• Kávé, kakaó, csokoládé
• Édességek - méz, fehérmályva, mályvacukor, karamell. Fagylalt, sütemények és pite
• Félkész termékek, gyorsétterem
• Gazvoda
• Alkoholtartalmú italok, valamint lé, kvass
• Rágógumi

Érdemes megjegyezni, hogy minden vörös termék allergén. Vannak azonban olyanok, amelyek nem okoznak allergiás reakciót. Átlagosan allergiásak.

Felnőtteknél allergiára engedélyezett termékek listája

• Csirke és marhahús
• Gabonafélék - zab, kukorica, rizs, hajdina
• Néhány zöldség paprika, répa, burgonya és fehérrépa.
• Sárgabarack, őszibarack
• Hüvelyesek - borsó, szója, bab
• Bogyók - vadrózsa, vörösáfonya, áfonya, fekete ribizli
• búzadara
• Tej, vaj, tejföl, túró, joghurt
• Bárányhús
• tészta
• Bogyók - szeder, fekete-fehér ribizli, cseresznye, áfonya és csipkebogyó
• Gyümölcs - banán
• Zöldség - cékla, sárgarépa, fehérrépa, hagyma és fokhagyma

Milyen termékek használhatók allergiákra?

• Az erjesztett tejtermékekből csak kefir, termosztát joghurt, ryazhenka
• Főtt hal - sügér
• Főtt hús, de nem zsír. Lehet csirkemell, marhahús és sertés szűzpecsenye
• Belsőségek - szív, vese, máj, nyelv
• Dara - hajdina, kukorica, zabpehely, gyöngy árpa, rizs
• Lean olaj- és napraforgóolaj
• Néhány gyümölcs fehér cseresznye és fehér ribizli, zöld alma, körte
• Szárított - aszalt szilva, alma, körte
• Zöldségek - cukkini, uborka, káposzta
• lomb
• Ásványvíz gáz nélkül
• kompót
• Gyógynövényes infúziók

A táplálkozás sajátosságai felnőttek allergiás kezelése után

Az allergénekre vonatkozó orvosi vizsgálatok, valamint a kezelés után az allergiáknak bizonyos élelmiszerrendszert kell követniük.

Íme néhány hasznos tipp az allergiás kezelés után az egészség megőrzéséhez:

• Az allergológussal együtt megvitatják, hogy milyen termékeket és mit nem használhat
• Építsd meg az energiarendszert
• Lassan vezessenek be új termékeket és anyagokat az étrendbe. Jobb, ha ezt orvos felügyelete alatt végezzük.
• Készítsen friss ételeket
• Eldobja a "kész" ételeket, a kényelmi ételeket, a konzerveket, a majonézet és a ketchupot
• Termék megvásárlásakor olvassa el az összetételét.

http://specialfood.ru/sf-sovety/allergikam/pitanie-pri-allergii-u-vzroslyx-na-kakie-produkty-pitaniya-mozhet-byt-allergiya/

Nem allergiás termékek felnőttekben

Élelmiszerallergiák vagy élelmiszerallergiák vezető szerepet töltenek be a gyermekek allergiás betegségei között, különösen a kisgyermekek esetében. A potenciális allergének mindegyike olyan élelmiszerek, amelyek közül néhánynak sokkal nagyobb allergiás hatása van: bizonyos típusú zöldségek és gyümölcsök, csokoládé, gombák, raki, halak, diófélék, tejtermékek, élelmiszer-színek és tartósítószerek.

Ha az élelmiszerallergiát az étel még mindig a személy szájában éri el, akkor nem nehéz azonosítani és kizárni a provokáló terméket a további fogyasztásból. A leggyakrabban azonban késleltetett reakciót figyeltek meg, ami nagyban megnehezíti a provokáló allergén gyors azonosítását.

A tejtermékekkel szembeni allergia vezető szerepet tölt be az ismert allergiás betegségek láncában, és a test tehéntej fehérjékhez való fokozott érzékenysége miatt alakul ki. A csecsemőknél az allergiás reakciók gyakran kifejlődnek a tehéntejön alapuló kiegészítő élelmiszerek bevezetése vagy a mesterséges táplálkozás után történő átadása után.

Légy óvatos

Az emberi halálesetek mintegy 92% -át különböző allergiás reakciók okozzák. A legtöbb esetben ezek nem egyes esetek, hanem hétköznapi allergiák, amelyek komplikációkhoz vezetnek.

Az allergia leggyakoribb és legveszélyesebb típusa az Algnimus pesentrum, amely rákhoz vezethet.

Sőt, nem az a személy, aki formálisan fertőzött, hanem az allergiás gén, de a rosszindulatú sejtek elterjednek a testben, megfertőzik az embert, és mindez a szokásos tüsszögéssel kezdődik.

Jelenleg az „Egészséges Nemzet” szövetségi program kerül megrendezésre, melynek keretében az Orosz Föderáció és a FÁK minden lakója az allergiák kezelésére drogot kap 149 rubelt csökkentett áron.

Elena Malysheva részletesen ismertette ezt a gyógyszert az Egészségügyi programban, a szöveges változatot a honlapján olvashatja.

Allergia termékek

Abszolút mindenféle élelmiszer lehet az élelmiszerallergiák provokátorai, de leggyakrabban az allergének kis csoportja a fejlesztésért felelős. Néha azt állítják, hogy a leggyakoribb allergia rákokra, eperekre és paradicsomra, valamint az abszolút élelmiszerallergiákra vonatkozó kijelentések, amikor a beteg allergiás bármely termékre. Tehát - ez nem igaz. Nagyon ritka esetekben és még az élelmiszerekre gyakorolt ​​súlyos allergiák esetén is számos élelmiszerre allergiás reakció léphet fel, azonban a betegnek nem nehéz allergiamentes étrendet kialakítani.

Milyen termékekkel szembeni allergia? A leggyakrabban az allergiák kialakulását a következő élelmiszerek okozzák: csirkehús, csirke tojás, csokoládé és kakaó, hal és kaviár, vörös gyümölcsök és zöldségek, rákok, tej, diófélék, rákok, méz. A dió, mint a földimogyoró, mandula és kesudió nagyon erős allergének. A csecsemőkben az élelmiszer-allergia leggyakrabban tejfehérjék, csirkehús és tojásfehérje, marhahús, szója, búza-gluténfehérje és néha még néhány gabonafélék alakul ki. Felnőtteknél és idősebb gyermekeknél az ételallergiákat leggyakrabban rákok (rákok, rákok, garnélarák), halak és diófélék okozják.

Gyakran az allergiás reakció kialakulásának bűncselekményei a feldolgozott és tisztított élelmiszertermékeket alkotó különböző kémiai adalékanyagok. Ez az, amit sok kutató elmagyarázza az allergiás reakciók számának növekedését az elmúlt évtizedekben. Az orvosi szakirodalomban mintegy 170 olyan élelmiszert említenek, amelyekre allergia alakulhat ki. A fent említett termékek mellett, amelyek a testreakció fejlődésének fő provokátorként szolgálnak, és az összes eset körülbelül 90% -át foglalják el, a fennmaradó 10% a következő anyagokat és termékeket tartalmazza: latex, szulfitok, borkősav, bab, borsó, magvak (mák, pamut, napraforgó) és szezámmag. A fő allergének teljesen ártalmatlanok és látszólag biztonságos fehérjék, amelyek nem hajlamosak bomlásra az élelmiszer hőkezelése során. A gyomor-bél traktusba való belépést követően még nagyon agresszív enzimek és savak hatása sem oldódik fel. Ezután ezek a fehérjék belépnek a véráramba, ahol immunrendszerük idegen ágensként ismeri fel őket. A szervezet immunválaszát és az allergiás tünetek kialakulását mutatja, amelynek megnyilvánulási ideje a gyomor-bél traktus jelenlegi állapotától és az emésztés sebességétől függ.

A leggyakrabban, ha az élelmiszer képes tovább provokálni az élelmiszerallergiákat, enyhe viszketést okozhat, csak bejuthat a szájüregbe, ami egy személy figyelmeztető tényezője. A személy általában nem érez más riasztó tüneteket. Mivel az élelmiszerek asszimilálódnak, fájdalmas érzések jelentkeznek a hasi területen, hányinger alakul ki és hasmenés léphet fel. gyakran csökken a vérnyomás. Abban az esetben, ha a hisztamin reakció termékei behatolnak a broncho-pulmonalis rendszerbe, az asztmás roham kialakulása lehetséges. Az allergiás reakció kialakulásának sebessége attól a pillanattól kezdve, hogy a szájban enyhe viszketést okoz az asztma és a bőrkiütés, néhány perctől néhány óráig változhat.

Az élelmiszerallergiák tünetei nem korlátozódnak a tápanyag felszívódásával kapcsolatos gastrointestinalis traktus problémáira. A tehéntej fehérjékre gyakorolt ​​allergiás reakciók gyakran csalánkiütést, rhinitist és asztmát okoznak. A tünetek általában különbözőek és nagyon különbözőek. Az allergiát kiváltó élelmiszerek gyors és enyhe bizsergést okozhatnak a szájüregben, valamint az anafilaxiás sokkot, amely horizontális kórházi kezelést igényel. Az anafilaxiás reakciót általában azoknál az embereknél észlelik, akik tisztában vannak a testük esetleges allergiás megnyilvánulásaival, de nem tudják, hogy milyen élelmiszertermékre reagálnak. Általában az ilyen emberekben az allergénnel való érintkezés tévedésből, figyelmetlenségből, tudatlanságból vagy átfogó információk hiányából származik a címkén.

Néha az ilyen allergén termékek, például a tojás és a tej függősége, de a legtöbb esetben a megnövekedett érzékenység az egész életen át fennmarad, különösen a földimogyoróban, a tenger gyümölcseiben és a halban.

http://netalergii.ru/produkty-ne-vyzyvayushhie-allergiyu-u-vzroslyh.html

Allergia diéta - Allergiamentes termékek listája

A szervezetben fellépő allergiák esetén az immunreakciók torzulnak, ami azt eredményezi, hogy antitesteket termel a külső környezetből származó ártalmatlan anyagokkal, beleértve az ételt is. Az allergiás étrend segít csökkenteni az immunitás intenzitását munkájának megsértése esetén (autoimmun betegségek, stb.), Vagy ha még nem alakult ki (csecsemőknél). A cikk felsorolja a hipoallergén élelmiszerek listáját, azoknak az élelmiszereknek a listáját, amelyek nem fogyaszthatók, ajánlások a táplálkozásról a szoptató anyák számára.

Hypoallergén termékek

Élelmiszer idegen a szervezetnek a DNS szerkezetének szempontjából, de ez nem okoz normális reakciókat. Még akkor is, ha elegendő mennyiségű enzim van, bizonyos fehérje molekulák nem teljes erjedésnek vetik alá az aminosavakat, és változatlan formában felszívódhatnak a vérbe, allergiát okozva. Az allergiás étrend ilyen termékekből áll. Ezek olyan zöldségek, gabonafélék és gyümölcsök, amelyek a régióban élnek, nem élnek világos vörös színnel, és nem tartalmaznak az állatokból származó fehérjéket és immunválasztókat, amelyekből származik.

Amikor az élelmiszer-allergiáknak emlékezniük kell arra, hogy ezeket az ételeket nem lehet enni:

Kávé, kakaó, csokoládé. Az ezekre a termékekre adott reakciót a hüvelyesek elleni kereszt allergia kísérte. Ezeket a termékeket általában koffein és teobromin okozza.

Félkész termékek, füstölt húsok. Tartósítószereket, élelmiszer-adalékanyagokat tartalmaznak, amelyek igazi és pszeudo-allergiás reakciókat okoznak. Dohányzáskor sok rákkeltő anyag keletkezik.

Gomba. A fehérjében gazdag és nehezen fermentálható, kitin és glükán tartalmaz a sejtfalban.

A hüvelyesek (borsó, bab, földimogyoró, lencse) a növényi fehérjék gazdag forrásaként ismertek.

Tej. A kazeinfehérje mellett a tej antitesteket is tartalmaz olyan fiatal állatok passzív immunitásának megteremtésére, amelyekből származik (tehenek, kecskék stb.).

Tojás. Ezek tartalmaznak albumint és más tápanyagokat, amelyek a madarak embriójának fejlődéséhez szükségesek és reakciót okozhatnak.

Hal és tenger gyümölcsei. Meghatározták a hőkezeléssel szemben rezisztens M-antigén jelenlétét.

Keresztallergia (zöldségek és gyümölcsök). Ha a páciens allergiás a pollenre, akkor olyan gyümölcsökön és zöldségeken fordulnak elő reakciók, amelyek hasonló szerkezetű polleneket tartalmaznak, vagy amelyek ugyanazon nemhez tartoznak (nyár, fűz, alma). A pollenre adott válasz esetén könnyebb meghatározni, hogy mely termékeket kell kizárni.

Hús. Sok fehérjét tartalmaz, de általában az előkészítés denaturálásának köszönhetően jelentősen csökken az érzékenység.

Gabonafélék, különösen a búza. Glutént, albumint és gliadint tartalmaznak.

Az allergiás tünetek pszeudo-allergiás reakciókkal és néhány hipervitaminózissal rendelkeznek. A fő különbség a tünetek megjelenése az idegen peptidek első lenyelésénél a szervezetben, és a beteg állapota súlyosságának függősége az elfogyasztott élelmiszer mennyiségétől. Ilyen reakciók jelennek meg az élénkvörös, néha narancssárga színű (paradicsom, gránátalma, citrusfélék, eper) gyümölcsében és zöldségében.

Mit lehet enni - a termékek listája

A hipoallergén étrend megköveteli az elsőrendű allergének kizárását (egzotikus gyümölcsök és zöldségek, eper, kakaó, gomba, földimogyoró, dió, kávé, méz, tenger gyümölcsei, tojás, hal és tej származékaival - száraz tej és sajt), valamint a másodrendű allergének mérsékelt fogyasztását (gabonafélék - búza, rozs, kukorica, hajdina; hüvelyesek; burgonya; ribizli; áfonya; kajszibarack; málna; zsíros húsok gazdag húslevesekkel; gyógynövény tinktúrák).

A következő típusú élelmiszerek megengedettek:

élelmiszer, amelyet a főzés során részleges erjesztéssel igazoltak;

a lakóhelyre jellemző termékek;

zöldségek fehérek és zöldek;

Terméklista

Hypoallergén élelmiszerek, amelyeket enni lehet:

Gabonafélék: búzadara, rizs, valamint zabpehely és árpa.

Erjesztett tej, nem zsíros termékek adalékanyag nélkül, jobb - házi készítésű: túró (9%), kefir (1%), ryazhenka.

Hús: sovány marhahús, pulyka, sertés.

Belsőségek (marhahús, sertéshús): máj, nyelv, vesék.

A tőkehal és a tengeri sügér.

Hajdina, rizs vagy kukorica kenyér.

Olaj: krémes, napraforgó, olajbogyó.

Brüsszel hajtások, karfiol.

Raccagas, squash, cukkini, fehérrépa.

Brokkoli, zöld saláta, spenót, zöldek.

Zöld alma, körte, fehér ribizli és cseresznye, egres.

Kompót alma és körte (szintén szárított), csipkebogyó főzet, gyengén főzött tea.

Nem szénsavas ásványvíz.

Allergia diéta és táplálkozás

Az allergiás táplálékot gyermekek és felnőttek számára orvosi táblák formájában írják elő. A termékek és menük listája az 5. és 9. diétás táblázat szerint van.

Gyermekekben

A gyermekek antiallergiás étrendje egyidejűleg kizárja azokat a termékeket, amelyek fokozzák a reakciót és az emésztő szerveket megóvó étrend előkészítését (a gyermekek gyakran túlságosan nehéz ételek miatt a máj gyomor és a kisebb mennyiségű enzim miatt túlságosan nehéz táplálkozás miatt zavart okoznak). Szükséges alacsony zsírtartalmú hipoallergén termékek alkalmazása megfelelő szénhidrátbevitel mellett. Ehhez alkalmas az 5. sz. Orvosi táblázat, kivéve az emésztőrendszeri irritáló anyagokat.

5. táblázat

Gasztrointesztinális diszfunkció, májbetegség és epehólyag is alkalmazható.

Fehérjék - 80-90 g / nap (az állati és növényi fehérje 3: 2 arányában);

zsírok - 70-75 g / nap (¼ - növényi olajok esetében);

szénhidrátok - 360 g / nap (80-90 g cukornak felel meg);

víz - 2-2,5 l / nap;

kalória - 2400 kcal / nap.

Ajánlott termékek:

Sütőipari termékek: szárított, korpa lisztből és az első osztályú lisztből, a tegnapi kenyér, / s, lencse cookie-k.
Nem lehet: friss süteményeket, sütést.

Levesek. Zöldségleves cukkini, karfiol vagy kelbimbó, spenót, tök; tejleves vízzel hígított tejjel (1: 1); erősen főtt szemekkel (búzadara, zabpehely, rizs). Tankoláshoz - vaj, tejföl, liszt.
Nem lehet: húsból, halból, babból és gombából levő húsleves.

Hús. Lean fajok: nyúl, pulyka, csirke, sovány marhahús, sertéshús; főzni bőr nélkül és élt. A hús főtt, darált hús vagy egész darab (csirke) formájában párolt.
Nem lehet: agy, vesék, füstölt és kolbász, grillezett hús és főtt darab, kövér madár (kacsa, liba) és hús (sertés, marhahús).

Fish. Alacsony zsírtartalmú fajták, főleg édesvíz. Főtt vagy gőz, szelet és egész darab formájában.
Nem lehet: sült, tésztában, zsíros fajtákban; sózott, párolt, konzerv; kaviár.

Tejtermékek. Alacsony zsírtartalmú tejtermékek: friss túró (5-9%), tejföl (15%), kefir (1%), joghurt (2,5%). Tej vízzel hígítva levesek, gabonafélék.
Nem lehet: kövér túró, tejföl, tejszín; olvasztott és kemény sajt; egész és száraz tej.

Tojás. 0,5-1 egység / nap; párolt és főtt.
Nem lehet: 1 napnál több tojást, egyéb ételeket.

Gabona. A víz, tej vízzel (1: 1) - rizs, búzadara, zabpehely, hajdina (korlátozott), tészta, búzadara és rizs, hajdina liszt és rizs.
Nem lehet: babot, köleset.

Zöldség. Burgonya, sárgarépa, karfiol és kelbimbó, spenót, sütőtök, brokkoli, cukkini, cukkini, főtt vagy párolt főzés; uborka.
Nem lehet: fehér káposzta, hagyma, pácolt zöldség, konzerv, savanyúság, répa, retek, retek, fehérrépa, sóska, fokhagyma, paradicsom, gomba, bab.

Gyümölcs, édesség. Zöld alma, egres, korlátozott - sárgabarack, fehér cseresznye és ribizli, körte nyers, reszelt, főtt; zselé, mousse, zselé részeként.
Nem lehet: savanyú gyümölcsök, egzotikus gyümölcsök, élénkvörös színű gyümölcsök, krémek, csokoládé, fagylalt.

Szószokat. Növényi húsleves, húsleves, kis mennyiségű alacsony zsírtartalmú tejföllel; pörkölt liszttel.
Nem megengedett: majonéz, ketchup, hús, hal, gombahús; zsíros és fűszeres öntetek.

Italokat. Laza zöld tea adalékanyagok nélkül; körte, alma és egres kompót; szárított gyümölcsökből; főzet a vadrózsa.
Nem lehet: kakaót, kávét, fekete teát és teát adalékokkal (beleértve a citromot is); fényes piros bogyók kompótjai; citrus italok; szénsavas italok.

Zsírok. Vaj - akár 30 g / nap; napraforgó és olívaolaj (korlátozott).

Az az időtartam, amely alatt egy személynek antiallergiás étrenden kell ülnie, korlátozott: felnőtteknek - 2-3 hét; gyerekeknek - 7-10 nap. Ha az étrend megszűnésekor a bőrön kiütés jelentkezik, és az allergiás relapszus megnyilvánulása megtörtént, a terméket, amelyre a reakció bekövetkezett, ki kell zárni.

9. táblázat

Az anyagcsere-rendellenességek, a cukorbetegség, az autoimmun és az allergiás betegségek hozzárendelése. Szükséges a szénhidrátok korlátozása az étrendben, ezért elsősorban a laktóz, szacharóz stb.

Fehérjék: 85-90 g / nap (50-60% - állati eredetű);

Zsírok: 70-80 g / nap (40-45% - növényi olajok);

Szénhidrátok - csak komplex; 300-350 g / nap;

Kalória: 2200-2400 Kcal / nap.

Ajánlott ételek és termékek:

Liszt: korpa, fehérje-korpa kenyér, a 2. osztályú lisztből; fehérje és a búza. Snacky sütemények és sütemények (kenyér kárára).
Nem lehet: sütés, péksütemények, termékek liszt / s.

Levesek: zöldségfélék; borscs és káposzta leves gyenge húslevesben; cékla leves; gyenge húsleves az egyszerű húsból és halból; okroshka zöldségekből / húsból; Leves húsgombóccal (szalonna nélkül).
Nem lehet: gazdag, zsíros húsleves; gomba levesek; babokkal.

Hús: sovány marhahús, borjúhús, bárány, sertéshús (szűzpecsenye); nyúl, pulyka, csirke; főtt nyelv; máj (korlátozott). Párolt, főtt, párolt; Apróra vágott és szeletelt könnyű pörkölés után húst lehet főzni.
Nem lehet: füstölt hús, kolbász, zsíros hús, kacsa, liba, konzerv hús.

Hal: sovány fajták, párolt, enyhén sült, grillezett, olaj nélkül sült. Konzervek paradicsomban (limit).
Nem lehet: zsíros fajtákat, egzotikus tengeri halfajtákat; tenger gyümölcsei; Készételek, savanyúságok és konzervek olajban; kaviár.

Tejtermékek: alacsony zsírtartalmú tej (1,5-2,5%), vagy vízzel hígítva; alacsony zsírtartalmú tejtermékek (túró 0-5%; kefir 1%; Ryazhanka 2,5%); mérsékelten - tejföllel 15%. Alacsony zsírtartalmú sajt (só, feta, ricotta) sózatlan fajtái.
Nem lehet: krém; édes sajtok; kemény és sós sajtok.

Tojás: legfeljebb 1,5 db / nap; főtt (puha, főtt); gőzfehérje omlettek; csökkenti a tojássárgáját.

Dara: mérsékelten (a szénhidrát-norma szerint): köles, árpa, hajdina, árpa, zabpehely.
Nem: bab, rizs, tészta, búzadara.

Zöldségek: burgonya (XE-re korlátozva), padlizsán, uborka, paradicsom és cékla (korlátozott), sárgarépa, brokkoli, cukkini, squash, saláta, kelbimbó és karfiol, spenót, cukkini, tök. Pörkölés, főtt, sült ételek; korlátozott - sült.
Lehetetlen: savanyúság, megőrzés.

Rágcsálnivalók: saláta, zöldség (squash) kaviár, friss saláták, áztatott hering, halakból készült aszalt, hús, diétás sajt (kivéve tofu), marhahús.
Nem lehet: kopenosti, zsíros snackeket, kolbászokat, szalonnát, rágcsálnivalókat máj és gombával, savanyúságokat, konzerveket.

Gyümölcsök, édességek: friss gyümölcsök és bogyók (édes és savanyú), zselé, tömegek, sambuca, kompótok; édesség cukorral helyettesítve.
Nem lehet: csokoládét, édességet, fagylaltot, lekvárt, egzotikus gyümölcsöket (banán, füge, dátum), mazsolát és szőlőt.

Mártások, fűszerek: alacsony zsírtartalmú növényi, gyenge hús- és halleves; limit - paradicsomszósz, bors, mustár, torma.
Nem lehet: zsíros mártások, sok fűszerrel.

Italok: tea nélkül adalékanyagok, zöldség- és gyümölcslevek (cukrozatlan), csipkebogyó-leves.
Nem: édes italok, szóda, szőlő és egyéb gyümölcslevek édes gyümölcsökből / bogyókból.

Zsírok: sovány, olajbogyó és sózatlan vaj.
Nem lehet: zsírtartalmú és főzés (sült, szalonna stb.).

Szoptató anyák

A szoptató anyák hipoallergén étrendje lehetővé teszi, hogy elkerülje az újszülött termékeire adott reakciókat, és csökkenti a gázképződést a babában. Szigorú étrendi korlátozások fontosak a baba életének első három hónapjában, mert:

Az emésztés és a perisztaltika idegrendszeri szabályozása továbbra is éretlen (az újszülöttkoriák egyik oka);

az emésztőrendszer adaptációja következik be: korábban a gyermek a köldökzsinóron keresztül táplálékot kapott az anya véréből; Elindul a GI-mozgékonyság és a gyomor-bélrendszeri hormonok előállítása, az epe és a hasnyálmirigy, a nyombél, a gyomornedvek aktív előállítása.

A baba testében lévő enzimeket korlátozott mennyiségben állítják elő. A felesleges tápanyagokat nem emésztjük, ami szintén kólikát és puffadást okoz.

Az immunitás nem alakult ki (legfeljebb 6 hónap). A test védelmét az anyatejből származó immunglobulinok biztosítják.

A szoptató nők étrendjének elkészítésekor fontos, hogy megfelelő kalóriatartalmú legyen. A laktáció miatti napi energiafogyasztás 500 kcal-kal nő.

A gyermek szervezetének alkalmazkodóképességének növekedése miatt a HB étrendjének a gyermek életének első 1-2 hetében a lehető legszigorúbbnak kell lennie, fokozatosan enyhítve az élelmiszer-korlátozásokat és bevezetve egy kis mennyiségű új terméket.

1-2 hét

Teljesen kizárja (hogy lehetetlen enni még kis adagokban is):

http://plannt.ru/dieta-pri-allergii

Allergia termékek

A legtöbb allergia az allergia első megnyilvánulásainál kezd pirulákat szedni. És kevesen tudják, hogy bizonyos élelmiszerek segítenek megakadályozni a betegség tüneteit. A hipoallergén étrend jó terápiás és megelőző szerként tekinthető. A megfelelő táplálkozás erősíti az immunrendszert, segít megelőzni az allergiás reakciók kockázatát.

Antihisztamin hatású anti-allergiás termékek

Az antihisztamin az első olyan megoldás, amelyet a beteg az allergiás első tünetek bekövetkezésekor vesz igénybe. De nem szabad elfelejtenünk, hogy a hosszú távú gyógyszerek rosszak a máj számára, és mellékhatásokat okoz. Az antihisztamin II generáció különösen a szív-érrendszer patológiáit provokálja. Ezért jobb a természetes túlérzékenység kezelésére szolgáló módszerek alkalmazása, és egy speciális diéta segít. Az allergiás reakció jeleinek elnyomása segíti az allergiát nem okozó termékeket:

1. Brokkoli. A káposzta kiküszöböli az allergiás tüneteket a C-vitamin miatt, amely összetételében nagy mennyiségben van jelen. A brokkoli is hígítja a vért és megtisztítja a méreganyagok testét. Napi adag - 80 mg naponta. A karfiol és a káposzta hasonló tulajdonságokkal rendelkezik. A brokkoli allergia gyakrabban fordul elő gyermekeknél az első etetési időszak alatt.
2. Kurkuma. Ez a fűszer csak egy tápanyagok tárháza. Az „arany tej” recept széles körben népszerű. A Spice az antioxidáns curcumin okozta allergiás reakciót enyhíti. Gyulladásgátló hatása is van. A kurkuma, mint gyógyszer, naponta egy evőkanál.
3. Olajos hal. Az omega-3 zsírsavak nagy mennyisége miatt ez a termék csökkenti a gyulladást és védi a szervezet sejtjeit. Ráadásul a lazac, a makréla és a szardínia erősíti a szívizomot és javítja a memóriát.
4. Nettles. A növény számos hasznos vitamint tartalmaz, és enyhíti a pollinosis tüneteit. A diétát salátákban és levesekben használják, teát fogyasztva.
5. Alma. Ez a gyümölcs olyan anyaggal rendelkezik, amely blokkolja a hisztamin termelését. Az amerikai tudósok tanulmányai kimutatták, hogy azok a gyermekek, akiknek az anyja fogyasztotta az almát és a halat a terhesség alatt, kevésbé hajlamosak allergiára és asztmára.

Egyéb allergiaellenes termékek:

• tökmag;
• joghurt;
• joghurt;
• savanyú káposzta;
• hagyma;
• fokhagyma;
• petrezselyem;
• ananász.

A citrusfélék, amelyek eléggé allergén termékeknek tekintendők, összetételükben kiküszöbölik a C-vitamin okozta reakció jeleit is. Természetesen, mielőtt a gyümölcsre támaszkodna, tesztelnie kell az allergiát, hogy ne okozzon még nagyobb kárt a szervezetednek.

Hogyan kell enni a bőrkiütésekkel?

Van egy speciális lista az élelmiszerekről, amelyek a bőrkiütéseket leggyakrabban okozzák. De minden személy testének saját egyedi jellemzői vannak. Fontos szerepet játszik a nem, az életkor és az állampolgárság. Például a japánok nem tolerálják a hajdina és az amerikaiak tejét. De az allergiák arányának alapjai szinte azonosak minden országban.

• félkész termékek;
• gyorsétterem;
• tej;
• gluténmentes;
• füstölt termékek;
• zsíros hús;
• bab;
• teljes tej;
• tojás;
• kávé;
• mártások, majonéz, ketchup;
• feldolgozott sajt;
• édességek;
• sör;
• kuvasz;
• alkohol.

Ha allergiás a pollenre (pollinózis), akkor nem fogyaszthat:

Ha allergiás a porra, jobb, ha nem eszik tenger gyümölcseit és halat. Az állati szőrzetre allergiás étrend megszünteti bizonyos húsfajták fogyasztását. Milyen bőrallergiás termékek használhatók:

1. Gabona. A rizs, a hajdina, a zabpehely, a köles teljesen hipoallergén és sok hasznos anyagot tartalmaz, beleértve a rostot is. Javasoljuk, hogy a szemeket vízben forraljuk.
2. Levesek. Forraljuk fel a levest marhahúslevesre, és csak a megengedett zöldségeket használjuk. Az allergia kezelés korai napjaiban jobb, ha vegetáriánus recepteket használ. Ajánlatos elkerülni a fűszereket.
3. Savanyú tejtermékek. A joghurt fogyasztása gyümölcs-adalékokkal és ízekkel nem ajánlott.

Egyéb allergiaellenes élelmiszerek:

• sovány hús;
• szárított gyümölcsök vagy bogyók kompótja;
• friss és főtt zöldségek;
• olaj- és kukoricaolaj;
• alma.

Egyes emberek allergiásak a hipoallergén termékekre. Ha a táplálkozás megváltozása után a bőrkiütés továbbra is zavar, akkor érdemes orvoshoz fordulni vizsgálathoz és diagnózishoz.

Élelmiszernapló: mi ez?

Vannak helyzetek, amikor elég nehéz azonosítani az élelmiszerallergént. Természetesen megteheti a vizsgálatokat és megvizsgálhatja. De még a bőrvizsgálatok sem adják meg az eredmény 100% -át. Ebben az esetben az élelmiszer-napló segít. Minden terméket rendszeres jegyzetfüzetben rögzíthet vagy speciális számítógépes programokat használhat. A naplót tartalmazó elemek:

• étkezések;
• közvetlenül fogyasztott termékek;
• kiszolgáló mennyiség;
• az allergiás reakció előfordulásának ideje;
• a tünetek leírása;
• az allergiát okozó termék.

Tippek az élelmiszer-napló vezetéséhez:

1. Minden ételt naponta rögzítsen, beleértve a harapnivalókat is.
2. A napló megtartása idején jobb, ha egy diétát követ.
3. Ha egyszerre több termékre reagál, akkor nem szükséges kizárni őket. Jobb, ha megpróbáljuk őket megszüntetni, ezáltal kitalálni, hogy melyik termék a leg allergénebb.
4. Ha a súlyosbodás egy valószínű allergén vételével egybeesik, 2 héten át ki kell zárni a táplálkozásból, és figyelni kell a test reakcióját.
5. Miután a tünetek eltűnnek, fokozatosan próbálkozhatsz, beléphetsz az étrendbe. Néha vannak olyan idők, amikor a reakció már nem jelenik meg.
6. A naplónak feltétlenül részleteznie kell a terméket. Például: csirkehús, kenyér "Borodino", sült tej. Kívánatos részletesen leírni az egyes edények összetételét.
7. Az eredményt a termék törlése után kell rögzíteni.
8. Élelmiszer vásárlása, gondosan olvassa el a címkéket. Néha egy valószínű allergén elrejthet egy másik nevet. Például a tojásfehérjét albuminnak nevezik.

A bejegyzések segítenek az orvosnak a diagnózis elkészítésében. Az élelmiszer-napló nemcsak az allergiák, hanem az egészséges emberek számára is hasznos lesz. Ajánlott naponta felvenni a részeg víz mennyiségét. A teljes körű tanulmányozáshoz elegendő 2-3 hétig tartani egy naplót. Az allergiás betegeknek 2-3 hónapra van szükségük az étrendjük és szokásaik megfogalmazásához.

Mintavétel heti allergiás menüben

Hasznos termékek használata allergiára segít a szervezetből a toxinok gyorsabb öblítésében. A megfelelő táplálkozás enyhíti a tüneteket és fokozza a gyógyszerek hatását. A menüben olyan termékeket kell bevinni, amelyek csökkentik az allergiát és sok folyadékot. Az allergiás betegek étrendje változatos és vitaminokban gazdag. Néhány példa az allergiás élelmiszerekre egy hét alatt.

Kedd:

• Reggeli: zabkása a vízen egy szelet vajjal és gyümölcsrel, zöld tea.
• Ebéd: zöldségleves (cukkini vagy burgonya) főtt marhahús, sovány hal, zselé.
• Vacsora: rizs sós kása, párolt patty, alma, kefir vagy joghurt.

Csütörtök:

• Reggeli: szendvics sajt és vaj, kefir, túrós saláta, uborka és zöldek, tea.
• Ebéd: zöldségleves hajdina vagy cérnametélt, főtt vörös hús, cukrozatlan gyümölcs kompót.
• Vacsora: burgonyapürével, alacsony zsírtartalmú hús pörkölt, banán, alma.

Csütörtök:

• Reggeli: coleslaw, gabonafélék, tea.
• Ebéd: lencse leves, főtt burgonya, marhahús.
• Vacsora: zöldséges sült hús, zöldségsaláta.

Kedd:

• Reggeli: gyümölcssaláta joghurt, gabonapehely, friss gyümölcslé.
• Ebéd: gombóc burgonyával vagy cseresznyével, zabpehely, zselé.
• Vacsora: hajdina kása, gőzleves, mazsola főzése.

péntek:

• Reggeli: alacsony zsírtartalmú túró, tejföllel és zöldekkel, csicseriborsó palacsinta, gyümölcslé.
• Ebéd: tészta tejleves, burgonya szelet, zselé vagy gyenge fekete tea.
• Vacsora: párolt káposzta, pulyka húsgombóc cukkini, sült alma, tea.

Szombat:

• Reggeli: köles kása, joghurt, tea.
• Ebéd: főtt sovány hal, vegetáriánus borscs, zöldségsaláta, gyümölcslé.
• Vacsora: kukorica kása szilva, zab muffin, nem szénsavas ásványvíz.

Vasárnap:

• Reggeli: rizs zabkása szója tejjel, sült alma, kefir vagy joghurt.
• Ebéd: húsgombóc leves, káposzta saláta, sütőtök palacsinta, szárított gyümölcs kompót.
• Vacsora: párolt zöldségek, sovány húsból készült húsgombóc, rizs, tea.

Ez a menü opcionális. Az étrend a szervezet jellemzőire, a személyes ízekre és a betegség lefolyására épül. Javasoljuk, hogy forduljon táplálkozási szakemberhez.

Kezelési és táplálkozási tippek

Az allergiás tünetek megállítása érdekében figyelni kell a táplálkozás megszüntetésének típusára, vagyis teljesen eltávolítani az allergént az étrendből. Ha allergiás a pollen vagy rovarcsípésekre, a táplálkozás szükséges a kereszt allergia kockázatának csökkentéséhez. Néhány táplálkozási tipp:

1. Frissen főtt ételeket kell enni. Hűtőszekrényben tárolva erjedés kezdődik rájuk, ami kiütéseket és egyéb tüneteket okozhat.
2. A felnőtteknek naponta legfeljebb 5 alkalommal kell enniük, a gyerekeknek legfeljebb 8-at.
3. A táplálékallergia az arcán magában foglalja a fehérjékben, szénhidrátokban és zsírokban gazdag ételeket.
4. A teljes visszanyerés után az allergén termék fokozatosan megkóstolható, az étrendbe kerül.
5. Kashi kívánatos főzni a vízen.
6. Használhatja a szokásos recepteket, amelyekből csak az allergént kell eltávolítani.
7. Ajánlatos a sót visszautasítani.
8. Napi kalória - legfeljebb 3 ezer.
9. Igyon legalább 2 liter tisztított vizet naponta.
10. A kezelés kezdeti szakaszában (az első két nap) jobb az élelmiszer elutasítása általában.
11. Az első edényeknek vegetáriánusnak kell lenniük, és a húst meg kell párolni vagy sütni kell a sütőben.
12. Tartsa be a hipoallergén étrendet, ami csak a súlyosbodás és a kezelés ideje alatt szükséges.
13. Az alkohol bármilyen formában szigorúan tilos;

A táplálkozásnak való megfelelés mellett az allergiáknak a tünetek kiküszöbölésére gyógyszereket kell használniuk. Ezek közé tartozik:

• antihisztaminok;
• kortikoszteroidok (súlyos esetekben);
• szorbenseken.

A terápia után visszatérhet a szokásos étrendhez. Mindenesetre az étrend változatos, kiegyensúlyozott, vitaminokban és nyomelemekben gazdag.

http://yhogorlonos.com/produkty-protiv-allergii/