Kedves olvasóink, ma folytatjuk a beszélgetést a goji bogyókról. Beszélünk a goji bogyók egészségéről. Az előző cikkben találkoztunk a csodálatos gyümölcsökkel, és megtudtuk, milyen gazdag a kompozíciójuk, beszélve a goji bogyók előnyeiről és károsodásáról. A goji bogyók népszerűsége nagyrészt annak köszönhető, hogy folyamatosan szeretnénk találni egy csodálatos eszközt, amely megoldaná, ha nem minden, majd sok egészségügyi problémát.
Természetesen nincs minden páciens minden betegség esetében, de az egyes termékek hasznos tulajdonságainak ismeretében sikeresen, és ami a legfontosabb, hatékonyan használhatja őket. Az ilyen termékek egyike a goji bogyók. Teljesen indokolt, hogy az egészséget pozitívan befolyásolja, ezt megértette az előző cikkemből.
Ma már nem nehéz megtalálni a goji bogyókat a szélességi körökben. Ennek oka az is, hogy igen népszerű népszerűség, ami meglehetősen logikus keresletet eredményezett. Szóval vásárolni goji bogyók - nem probléma. De ha a bennszülött bogyózsákot haza akarjuk hozni, tudnod kell, mit kell tenned, hogy felszállj. Itt fogunk beszélni ma, és mi megtanulunk néhány receptet goji bogyókkal az egészségünkért.
Goji bogyók. Tulajdonságok és alkalmazás módja
A goji bogyók használata a szervezet javára szolgál - ezt a tényt a tudósok is megerősítették. Gazdag kompozíciójukat orvosok tanulmányozták, ami lehetővé tette, hogy a goji bogyók valóban hasznos tulajdonságokkal rendelkezzenek, és az egészségfejlesztéshez való felhasználásuk teljesen indokolt.
- A goji bogyók tonikus, antioxidáns hatásúak.
- Tökéletesen hangulnak, erősítik az immunitást,
- A nyomás normalizálása
- Használja a keringési rendszert
- A koleszterin és a vércukorszint normalizálása,
- Jótékony hatás a látásra
- Támogassa a vesék és a máj munkáját.
- De különösen a goji bogyókat az öregedésgátló hatása miatt értékelik.
- És a rák megelőzése.
- Gyakran használják, hogy a testet felgyorsítsák, vitalitást és energiát adjanak.
Goji bogyók. Hogyan kell használni
Eladó szárított goji gyümölcsök gyakrabban fordulnak elő, ritkábban láthatók frissek. Tehát csak a friss bogyós gyümölcsök tiszta formában eszik hányingert vagy hasmenést okozhat, míg a szárított bogyók nem okoznak mellékhatásokat.
Goji bogyók. Mennyit kell használni?
Minden nap 15-45 g szárított goji bogyókat lehet enni. Ez egy teljes teáskanál. Ez elég egy gyógyító hatáshoz. És hogyan kell használni - a választás a tiéd. A legegyszerűbb módja - a bogyók használata tiszta formában - csak enni egy maroknyi, ízletes és egészséges. Ha egyszerűen nem szereted a szárított bogyók rágását, próbáld meg pár percig szobahőmérsékletű vízben.
Hogyan enni goji bogyók? Egészségügyi receptek
Goji Berry Smoothie
Ha valami finomabbat szeretne, finom és egészséges smoothie-t készíthet. Vegyen egy evőkanál bogyós gyümölcsöket, banánt, epereket vagy más gyümölcsöt, 200 ml kefiret vagy joghurtot, keverje össze mindent egy turmixgépben, és kapjon egy finom, tápláló és egészséges reggelit, valamint egy egész napos energiát. Jégkockákat adhat hozzá. Ne felejtsd el használni a gyönyörű magas szemüveget, és díszítsen egy ilyen turmixot egy ágacska mentén, egy szelet citrommal és csak egyfajta bogyóval. Azt is javaslom, hogy készítsen más recepteket az egészség és a fogyás érdekében.
Goji bogyó tea
A bogyók egy másik gyakori étkezési lehetősége a tea vagy infúzió a goji évek során. Tegyen 1 evőkanál gyümölcsöt egy termoszba vagy egy rendszeres teáskannaba, és öntsön rá forró vizet. Hagyja fél óráig főzni, és élvezze az egészséges italt. A használt bogyóknak nem kell eldobniuk, ők is enni lehetnek, vagy a zabkása hozzáadásával.
Ha a tea goji bogyókkal való ízlése nem elég ismerős, akkor a szokásos sörfőzéssel együtt főzheti őket.
Goji bogyók frissítő koktél
Ha valami extravagáns rajongó vagy, a lélek kreativitást kér - próbáljon meg koktélt a goji bogyókkal. A menta levelek, másfél evőkanál goji bogyók, 2 hámozott kivi, 1 hámozott narancs és grépfrútlé. Mindent összekeverünk egy turmixgépben, szükség esetén jeget adunk hozzá, és az eredeti, és ami a legfontosabb, egészséges ital kész.
Goji Berry saláta
A könnyű és egészséges saláta receptje biztosan meglepni fogja vendégeit. Az ünnepi asztalnál a szokásos snackek vagy desszertek hasznos alternatívájaként szolgálják fel.
Vegyen 3 evőkanál goji bogyókat, 2 almát, 3 csésze hámozott diót és néhány fenyőmagot és napraforgómagot. Mindössze annyit kell tennie, hogy az almát kis kockákra vágja, és az összes összetevőt összekeveri. A salátát egy evőkanál alacsony zsírtartalmú joghurt vagy kefir töltheti ki, bár a saláta nem ízletes. By the way, hozzáadhat bármilyen gyümölcsöt a saláta ízléséhez és az összetevők változásához. Ne hagyja ki ezt a receptet. Azt tanácsolom a szívből.
Goji Berry bor
A kínai gyógyítók szerint ez a bor képes növelni a férfi és női libidót, és furcsán, hogy enyhítse a vizes szemek problémáját. Az ital elkészítéséhez 25-50 g goji bogyók és 0,5 liter vörös száraz bor szükséges. Öntsünk bort borral, szorosan szorítsuk össze, és néhány hónapig tegyük sötét helyre. Az ital napi bevitele - legfeljebb 100 ml.
A goji bogyók általában hozzáadhatók a gabonafélékhez, levesekhez, süteményekhez, pörköltekhez és salátákhoz. A fantasy mezője - nem korlátozott.
Goji bogyók. Vélemények.
Ha még mindig kétségei vannak a goji bogyók hasznosságával kapcsolatban, hallgassuk meg az orvosok véleményét.
Goji bogyók áttekintik az orvosokat Video.
Goji bogyók. Hogyan válasszon és hol vásároljon?
Először is beszéljünk arról, hogyan lehet végül a goji bogyókat választani. Mint már tudjuk, a goji bogyók idegen termék. A legmagasabb minőségű bogyókat Kínából és Tibetből szállítjuk. Ott van, tele van egy különleges klímával, és ha úgy tetszik, filozófia, a bogyók speciális gyógyító tulajdonságokat szereznek. Vannak más országokból származó analógok, de ilyen esetekben több esély van egy hamis vagy gyenge minőségű áru beszerzésére. Tehát a származási országban jobb keresni Kínát vagy Tibetet.
Egy másik csapda a bogyók hosszú szállítása. A gyümölcs megjelenésének megőrzése és gyakran tartósítószerekkel (általában E-220) kezelve. A gyártónak ezt meg kell jelölnie a csomagoláson. Ezek a bogyók szintén nem kívánatosak, mivel a tartósítószer hátrányosan befolyásolhatja a szervezetet, akár lehetséges mérgezésig. És összpontosítson az árra. Jobb, ha többet fizet egy jobb és frissebb termékért.
Hol lehet vásárolni goji bogyókat?
Ma már a szupermarketek polcain, gyógyszertárakban és még a piacon is megismerkedhet a bogyókkal. De ismét hangsúlyozom - legyen óvatos a választással. Ügyeljen a bogyók megjelenésére. A gyümölcsöknek pirosnak kell lenniük, látható hibák és sérülések nélkül. Egy másik lehetőség a bogyók megrendelése az interneten keresztül, ma már több mint elég ajánlat van a neten. A goji bogyókat itt vásárolhatja meg http://ufeelgood.ru/ A goji bogyók kiválasztása az online áruházban, figyeljen a hírnevére, az ügyfelek véleményére és az áru értékére.
Goji bogyók. Ár.
Goji bogyókat vásárolok egy megbízható személytől a piacon. Hol vásárolok fűszereket (ezeket fából cölöpökben értékesítik). A goji bogyók csomagja 400 gramm 300-350 rubel. Is vásárolok néha gyógyszertárban. Az ár közel azonos vagy kicsit drágább.
Jó szerencsét az Ön számára egészségügyi előnyökkel!
És a lélek számára ma meghallgatjuk a SECRET GARDEN-t - egy új kezdethez tartozó dalot (Téli vers), mindent szokatlanul lelkes, olyan szép... Ne hagyd ki a hangulatot. Már írtam erről a csodálatos duettről a blogomról. Ha a SECRET GARDEN csoport lelkének titkos kertjét szeretné hallani, meghívom Önt, hogy érintse meg és gondolataimat.
Minden egészséget, csodálatos hangulatot és a választás bölcsességét kívánom. A választás mindig a miénk. Bármelyik területen. Különösen figyelmesnek kell lennie mindazzal, ami az egészségünkhöz kapcsolódik. És felejtsd el a lelki tartalmunkat. Ez olyan fontos. Remélem, hogy a blogom olvasói megértik ezt.
http://irinazaytseva.ru/yagody-godzhi-primenenie-kak-upotreblyat.htmlGoji bogyók: használati utasítás
A goji bogyók a közelmúltban nagyon népszerűvé váltak a nagyközönség körében. Ezek a vörös bogyók, amelyek hasonlítanak a fátyolhoz, valódi érzést hoztak létre a modern orvostudományban, bár ősidők óta ismerik a világot. Már VII. Században. e. A Tang-dinasztia kínai császárai goji bogyókat használtak tonikként és tonikként, és magukat a gyümölcsök hosszú élettartamú bogyóknak nevezték.
Használati alapmutatók
A Goji növényi bogyókat a betegségek széles körében alkalmazzák. Először is ezek a következők:
- vesebetegség;
- a szív-érrendszerhez kapcsolódó betegségek. Ezek lehetnek nyomás (hipertónia / hipotenzió), ateroszklerózis;
- fejfájás és szédülés;
- látási problémák;
- állandó fáradtság;
- köhögés;
- az emésztőrendszer problémái;
- a prosztata gyulladása és az impotencia.
Ezen túlmenően ezek a bogyók kiváló segítőnek számítanak a különböző típusú daganatok megelőzésének leküzdésében és a kémiai és sugárkezelés káros hatásainak csökkentésében. További információ a goji bogyók előnyeiről itt.
Gyakorlatilag nincsenek ellenjavallatok a goji bogyók használatára. Hacsak nem ajánlott őket magasabb testhőmérsékleten és egyéni intoleranciában használni.
Goji bogyók szabályai
Adagolás és fogadás
A gyümölcsök közvetlenül használhatók mind szárított formában, mind bármelyik étel egyik összetevőjeként. Ezek közül teákat, tinktúrákat főzhet, különféle koktélokhoz, reggeli gabonafélékhez és még levesekhez is hozzáadhat.
Egy átlagos személynek napi 15-45 gramm szárított bogyókra van szüksége. Ha nem biztos a dózis pontosságában, akkor a minimális számú bogyót kell bevennie. Szóval biztosan tudni fogod, hogy a szükséges gyógyító hatásuk megnehezíti Önt.
A tibeti szakértők azt javasolják, hogy a goji bogyók fogadását két szakaszra osztják. Az első módszert reggel ajánljuk üres gyomorban - 7-10 gramm (25-30 bogyó). Ekkor a természetes savas bogyók nagyon hatékonyan hatnak a testre, és életképességet biztosítanak egész nap.
A második találkozót a nap második felére tervezik, kb. 15.00-17.00. Ez a vétel nem függ az étkezéstől (előbb is, azt követően lehet). Ebben az időben hasznos összetevők: az ásványi anyagok, vitaminok, aminosavak stb.
Ez a technika nagyon fontos a szív-érrendszer, a magas vérnyomás, a női betegségek, a szexuális zavarok és az onkológiai betegségek kezelésében. Megelőző hatással lesz a látásra és az onkológiai betegségekre is.
Ha a cél az étrend és az immunitás erősítése, akkor nem kell két adagra bontani, az egyik recepció 15.00-17.00.
Ne javasoljuk a Goji bogyókat 17.30-18.00 után. Mivel a bogyók késői fogyasztása álmatlanságot okozhat. A goji bogyók szedése a céloktól függ. Átlagosan a felvételi kurzus egy hónaptól hat hónapig terjed.
A bogyókat a fogyasztás előtt egyfajta szárított gyümölcsként vagy vízben áztatták.
Tea és infúzió
A goji bogyókról teát a következő módon készíthet: 0,5 liter forró vizet öntenek a bogyók napi arányára, és fél óráig (nem kevesebb) hagyjuk. Ezt követően az infúziót naponta 2-3 alkalommal 1–3 csésze készíthetjük. A fennmaradó bogyók az alsó részen eszik, miután a tea részeg.
Friss bogyós gyümölcsök
Meg kell jegyezni, hogy a friss goji bogyók nem olyan hasznosak, mint szárításuk. Az a tény, hogy a gyümölcslevek és a gyümölcskivonatok jelentősen csökkenthetik a saját cellulóz által termelt terápiás hatást.
Goji bogyók kiterjednek
diabetes mellitus
A goji bogyók egyik leggyakoribb alkalmazása a cukorbetegség kezelése és megelőzése.
Ezek azért hasznosak, mert poliszacharidokat tartalmaznak, amelyek a hasnyálmirigy aktivitását szabályozzák.
Ugyanakkor a cukorbetegeknek is emlékezniük kell arra, hogy a goji bogyók csak a test stabilizálásának eszköze. Lehetetlen teljesen gyógyítani a cukorbetegséget.
Javasoljuk, hogy a Goji bogyókat cukorbetegségben használják havonta 20-30 gramm mennyiségben. Szükség esetén a tanfolyam 2-5 hónapra meghosszabbítható.
Hipertónia és szív- és érrendszeri betegségek
A goji bogyók általában csökkentik a vér koleszterinszintjét, stabilizálják a vérnyomást, javítják az anyagcserét és tisztítják a testet. Ezért, ha a bogyók étkezés után túl gyakran, a véleményed szerint a „WC-vel” futsz, ne aggódj: a test természetes tisztítása folyamatban van.
Ezzel a betegséggel ajánlott a Goji bogyókat havi 20-30 gramm mennyiségben bevenni. Szükség esetén a tanfolyam 2-5 hónapra meghosszabbítható.
Itt is olvashat arról, hogyan kell enni a goji bogyókat.
Allergia. pikkelysömör
Preventív és gyógyászati készítményként a goji bogyók különböző allergiás reakciókhoz és psoriasishoz is alkalmasak. Mivel a benne lévő anyagok hajlamosak csökkenteni a vérben lévő antitestek mennyiségét, ami különböző allergiás reakciókat okozhat. Ebben az esetben ajánlatos napi 20-30 gramm szárított gyümölcsöt venni.
arthritis
A goji bogyók napi használata is segíthet az ízületi gyulladásban szenvedőknek. Mivel a tudósok bebizonyították, hogy ezeknek a bogyóknak a fogyasztása megnöveli a test gyulladáscsökkentő enzim termelését, amely természetes védő az arthritis ellen. Ehhez napi 30 gramm szárított gyümölcsöt kell enni.
Álmatlanság, stressz
Az álmatlanságban szenvedők és a különböző mentális zavarok esetében ajánlott naponta legalább 20-30 gramm bogyót venni. Ezenkívül a tanulmányok kimutatták, hogy a bogyók rendszeres fogyasztása hozzájárul a stressz-rezisztenciához és az immunrendszer egészének javításához.
Férfi egészség
A prosztata hatékonyságának és gyulladásának javítása érdekében tanácsos legalább 20 gramm száraz gyümölcsöt venni. Azok, akik a bélrendszeri betegségekben szenvednek, az étkezés előtt legalább 10 gramm bogyót fogyasztanak.
meddőség
A keleti orvosok a goji bogyókat is használják a meddőség elleni küzdelemben. Ehhez a betegeket naponta legalább 50 g bogyókra írják fel négy hónapig. Ugyanakkor a termékenységet mind a férfiak, mind a nők esetében elég hatékonyan kezelik. A hatás mindegyik poliszacharid segítségével érhető el, amelyek a goji bogyókban megtalálhatók.
onkológia
A goji bogyók maguk is nagyszerű módja annak, hogy megakadályozzák a rákot, ehhez naponta legalább 20 gramm bogyót kell enniük.
fogyás
És persze az ilyen népszerű és szenzációs közelmúltban is meg kell említeni a goji bogyók előnyeit a túlsúly elleni küzdelemben. Mivel ezek a bogyók segítik az anyagcsere javítását, normalizálják a vérnyomást, javítják a vérkeringést, csökkentik a koleszterinszintet és erősítik az immunrendszert, számos híresség használja őket a fogyás eszközeként. Annak érdekében, hogy a goji bogyók segítségével extra fontot veszítsünk, minden reggel és este legalább 20 gramm bogyót kell bevennie.
Májvédelem
A májnak a környezet káros hatásai és a rossz táplálkozás megóvása érdekében a szakértők azt is tanácsolják, hogy naponta legalább 10 gramm bogyót vegyenek be. A goji bogyókban 1999-ben található anyag hozzájárul a májműködés javulásához, csökkenti a lipid oxidációját és csökkenti az egészséges emberi májsejtek károsodását.
Az immunitás megelőzése és javítása
Azok számára, akik csak meg akarják erősíteni az immunrendszert és a szív- és érrendszert, elkerüljék a bélrendszeri problémákat, javítják a memóriát és a test egészének állapotát, tanácsos a goji bogyókat az egészséges személyre vonatkozó napi normának megfelelően venni. Mint már említettük, ez a szabály napi 15-45 száraz gyümölcs. Vagy egy pohár húsleves a napi bogyókból, naponta kétszer vagy háromszor részeg.
Emlékeztetni kell azonban arra, hogy a goji bogyók nem minden betegség számára csodaszer. És egyedül nem gyógyíthatók a cukorbetegség, a rák vagy más súlyos betegségek. Ők csak az asszisztensek lehetnek a küzdelemben e vagy a betegség ellen.
Az is fontos, hogy ne felejtsük el, hogy semmiképpen sem szabad öngyógyítani. Mielőtt goji bogyókat eszik, beszéljen kezelőorvosával.
Légy egészséges és vigyázzon magára, bármi is legyen!
http://wellnessmix.com/pravilnoe-pitanie/yagody/godzhi/kak-pravilno-prinimat.htmlHogyan készítsünk helyesen goji bogyókat: néhány finom recept
A goji bogyók egyedülálló termék, amelynek használata nélkülözhetetlen a test számára. Ennek a növénynek a gyümölcsei fekete és piros színben találhatók. Az első típusú bogyók kifelé élénk narancssárga színűek, és Tibetben és Spanyolországban nőnek. A tibeti területen termesztett vörös gyümölcsök azonban a szervezet számára a legelőnyösebbek. A fekete goji-t csak Kínában gyártják, árnyékuk hasonló a sötétlila, mint a ribizli gyümölcséhez.
Az összetevő a legnagyobb hasznot hozza, ha megtanulja, hogyan kell helyesen használni a goji bogyókat a használat előtt. A legjobb, ha a cserje szárított gyümölcsét eszik, így könnyen elkerülheti a mellékhatásokat, amelyek frissen (émelygés, hasmenés) enyhítésekor jelen vannak. A szárítási folyamat segíti a bogyót, hogy megszüntesse a káros összetevőket.
A bogyók hasznos összetétele
A termék másik neve a tibeti borbolya. Egyedülálló összetétele van, amely rendkívül hasznos a különböző betegségek megelőzésében, és természetesen az extra fontok elleni küzdelemben. Például, 100 g szárított bogyók 148 mg C-vitamint és csak 53 mg citromot tartalmaznak. Javasoljuk továbbá, hogy az összetevőt a B és E csoportba tartozó vitaminok hiányának kompenzálására használják.
A bokrok gyümölcsének egy része segít a leukémia elleni küzdelemben. A termékben lévő germánium és szelén megelőző funkciót lát el. Ha rendszeresen eszik egy kis mennyiségű bogyót, akkor könnyen tölthetjük ki a testet 18 aminosav hiányában, amelyek nem találhatók meg más növényi táplálékban (ami rendkívül hasznos a vegetáriánusok és a nyers foodisták számára). A goji bogyók béta-karotinban, monoszacharidokban, ásványi anyagokban, poliszacharidokban, karatoniadában gazdagok. Ha a terméket rendszeresen használja, a szervezet előnyei felbecsülhetetlenek lesznek.
Egyedi tulajdonságok
Hasznos tulajdonságai miatt ez a termék nagyon értékes a bogyó szerelmeseinek körében. Gyógyászati tulajdonságai lehetővé teszik a test javítását:
- normalizálja a vérnyomást;
- csökkentse a cukor és a koleszterin szintjét (ami különösen fontos a cukorbetegségben);
- erősítse az izmos rendszert;
- védje a májat a káros anyagoktól és javítsa annak funkcionalitását;
- felgyorsítja az emésztési folyamatokat;
- káros toxinok eltávolítása a szervezetből;
- javítja a vérerek rugalmasságát;
- javítja az anyagcserét;
- javítja az immunitást;
- a gyümölcsök befolyásolják a látás minőségét;
- a bogyók antioxidáns tulajdonságokkal rendelkeznek;
- A termék hozzájárul a test megújulásához.
A goji bogyók, amelyek használata a test jó állapotban tartásához szükséges, hozzájárulnak a hatékony fogyáshoz. A gyümölcs ilyen tulajdonságai segítenek abban, hogy gyorsabban megszabaduljanak az extra fontoktól, ha a megfelelő táplálkozást és edzést is betartják.
Mennyit lehet fogyasztani naponta?
Naponta ajánlott 1 teáskanál szárított gyümölcsöt fogyasztani - ez körülbelül 10-20 g. A termék használatának módszerei különbözőek: szárított formában enni, vízben áztatni, edényekhez és koktélokhoz hozzáadni. Használat előtt a szárított gyümölcsöket ajánlatos mosni. A legegyszerűbb lehetőség, hogy naponta enni egy marék bogyót, így megóvhatja testét számos betegségtől.
A reggeli étkezés nagyszerű módja a hozzávalók hozzáadása a reggeli gabonafélékhez, a túróhoz és a joghurthoz. A tibeti borbolyába dobva különleges ízeket és könnyű fűszereket adhat a közönséges zabkása. Azok, akik diétán vannak, tanácsos a goji bogyókat hozzáadni egy salátához, zöldség- vagy gyümölcs smoothie-t, smoothie-t. Az ilyen ételek elkészítése egyszerű.
Hogyan készítsünk teát és főzzük a bogyókat?
A legegyszerűbb módja annak, hogy a testet elengedhetetlen vitaminokkal és mikroelemekkel gazdagítsuk, hogy bogyókat adjunk a teához. Tehát nem veszítik el egyedülálló tulajdonságaikat. A goji főzésének alapvető módszerei a következők:
- A fekete, zöld, fehér tea sörfőzése közben adjon hozzá néhány gyümölcsöt a forró vízhez. A leghasznosabb, ha inni egy cukrot nem tartalmazó italt, ott egy kanál mézet, valamint citromot.
- Finom kap egy főzet ebből az összetevőből. 35 g bogyót kell önteni egy termoszba, forró vízzel töltve. Miután a terméket 30 percig infundáljuk, inni is lehet. A párolt gyümölcsök hasznosak lesznek.
- Azok, akik fogyni akarnak, meg kell tennie a tibeti borbolya főzését: 200 ml reggel, ébredés után, és 200 ml vacsorázás előtt. Először 1 evőkanál főzni kell. kanál bogyók 400 ml folyadék. A goji egyedülálló tulajdonságai hozzájárulnak a fogyáshoz, ha nemcsak a gyümölcs főzését iszik, hanem a megfelelő táplálkozás rendszerének is.
Ízletes és egészséges saláta
Az áztatott goji bogyók különleges ízeket adnak a salátának. Az edényben hozzá kell adnia a következő összetevőket:
- 2 alma;
- 3 pohár előhámozott dió;
- 3 evőkanál. kanál gyümölcs;
- kis mennyiségű mag és fenyőmag.
Előre kell vágni az almát kocka formájában, és töltse fel az összes összetevőt joghurttal, keverje össze. Minden - a saláta készen áll!
Gyümölcs koktél
Ha frissítő koktélt készít a bokor gyümölcseiből, nyáron (és az év bármely más időpontjában) könnyedén leállíthatja a szomjúságot. Ez a módszer nagyon jó - az ital gyorsan kiderül, és egyedülálló íze van. Szükséges összetevők:
- 2 Kiwek;
- 1 narancs;
- 1.5. kanál gyümölcs;
- grépfrútlé;
- menta levelek;
- jég.
Gyümölcsöket először hámozni kell. Ezután az összes komponenst hozzáadjuk a turmixgéphez, zúzva. Koktél kész!
Az edény főzésének legmegfelelőbb módját vagy a goji bogyókból iszik, így könnyedén javíthatja a testét!
http://legkopolezno.ru/zozh/pitanie/kak-prinimat-yagody-godzhi/ezoterikus
történelem / ezoterikus / kaland / egészség
Goji bogyó. Tulajdonságok áttekintése 7 recept. Kik veszélyes csoda bogyók?
A goji bogyók egy kicsi, csúszó cserje, amely nem éri el a 3 méteres magasságot. A vörös-narancssárga gyümölcsök ovális alakúak, hasábburgonyával vagy homoktövisgel hasonlítanak. Általában Kína (Tibet) és Nepál (Himalája) hegyvidéki régióiban nő. A legértékesebbek a tibeti bogyók, különösen a vadon élő.
A Goji sok kutató összetételével csodálkozik. A bogyók már évek óta tanulnak, és minden alkalommal, amikor új felfedezést végeznek.
◈Hasznos tulajdonságok - goji berry◈
Az egyedülálló goji bogyók nemcsak ezeknek az elemeknek a jelenlétét, hanem koncentrációját is teszik. Így az aszkorbinsav mennyisége meghaladja a citrusfélék bizonyos típusait, és a mirigyek nagyobbak, mint az almákban, a gránátalmaikban és a spenótban. A karotin tartalma 10-szer nagyobb, mint a sárgarépa.
- 21 ásványi anyag (beleértve a kalciumot, cinket, szelént, foszfort, germániumot, magnéziumot, káliumot, rézet, vasat és mangánt);
- B, A, C, E és PP csoportok;
- 18 esszenciális és nem esszenciális aminosav;
- beállítva antioxidánsok;
- poliszacharidok.
Ezen összetétel miatt a növény gyümölcse számos betegség kezelésére és megelőzésére használható.
Enyhe gyulladáscsökkentő, gombaellenes és antibakteriális szer.
A bogyók antioxidáns tulajdonságai lehetővé teszik a szabad gyökök megkötését, ezzel megelőzve a rákot, a szív- és érrendszeri betegségeket, valamint csökkentik a „rossz” koleszterin szintjét és erősítik az immunrendszert.
A goji bogyók rendszeres bevitele lehetővé teszi az öregedés elleni küzdelmet és a látás helyreállítását, az agy és az idegrendszer javítását.
Emellett a gyümölcsök segítenek a női meddőségben és növelik a libidót, serkentik a vérkeringést és normalizálják a vérnyomást. Az izom- és csontszövet erősödik, és a máj védett.
Hogyan és mennyit kell venni a goji bogyókat
A szárított bogyókat, mint a szárított gyümölcsöket meg lehet enni meleg vagy hideg ételekkel, például zabkása, különböző saláták vagy pékáruk hozzáadásával.
◈ A tea nem lesz kevésbé ízletes ◈
Előkészítéséhez elegendő forró vizet öntenie a gyümölcsökre, és csak néhány perc alatt ragaszkodni hozzá. A szokatlanul ízletes és egészséges tea fogyasztása után ajánlott a bogyókat enni, mert ezekben a koncentrációban gazdag vitaminösszetétel koncentrálódik, és csak kis része van a telített vízben.
A kutatások alapján a londoni New York-i Orvostudományi Egyetem munkatársai rájöttek, hogyan kell használni a goji bogyókat.
Az egészség megőrzése és az immunrendszer tulajdonságainak javítása érdekében a javasolt adag napi 30-40 gramm.
A goji bogyók használata a betegségek segítésére
Tudva, hogyan kell használni a goji bogyókat, előnyös tulajdonságaik segítenek a betegségek leküzdésében:
- Korábbi öregedés;
- ízületi gyulladás;
- Onkológiai és vérbetegségek;
- Szív- és érrendszeri betegségek.
- Cukorbetegség;
- A gyomor-bélrendszer zavarai.
- A magas vérnyomás.
- Meddőség.
- A máj és a vese helytelen működése.
Vizsgáljuk meg részletesebben, hogyan kell a goji bogyókat megfelelő módon figyelembe venni a különböző rendellenességek és betegségek hatékony kezelésében:
✿ Arthritis.
A goji jótékony hatását az ízületekre a kínai tudósok bizonyították. Ezek a bogyók stimulálják az antioxidáns enzim szuperoxid-diszmutáz előállítását, amely részt vesz a gyulladásgátló folyamatban. Az ízületi gyulladás megelőzése érdekében az ajánlott napi adag 30 g.
Fokozza a fizikai és energiahatékonyságot.
A sportolók és a rendszeresen megnövekedett testmozgásnak kitett személyek számára ezek a bogyók nélkülözhetetlen eszköznek számítanak. Mindössze 60 g naponta, egy személy képes lesz csökkenteni a fáradtság érzését. Az ilyen gyümölcsök kiküszöbölik az izmok fájdalmát, ideálisak az edzőteremben résztvevők számára.
✿ Vérbetegségek.
A vérszámlálásra gyakorolt pozitív hatást számos, a tapasztalt tudós által az idős önkénteseken végzett tesztek során bizonyították. Az LSS bogyók egy része stimulálja az őssejtek növekedését, valamint növeli a csontvelőben lévő monociták számát. A kedvező tulajdonságok különös jelentősége a vérlemezkék elégtelen termelésű betegeket érinti. A napi bevitel körülbelül 20 g.
Cancer A rák megelőzése.
Ismert, hogy az interleukin-2 csökkentheti a tumor megjelenését. A szervezetben történő termelés növelhető a goji használatával. A Pekingi Intézetben végzett vizsgálatok megállapították, hogy ez a termék elnyomhatja a TA98 és TA100 törzs által okozott mutációs gént. Így a napi bogyók (20 g) bevitele megvédi a májat, és megakadályozza a daganatok növekedését.
Cancer A rákbetegségek kezelése.
Sanghajban tanulmányokat végeztek onkológiai betegekkel. A gyógyszerek mellett a goji bogyókat (40-60 g / nap) is bevonták a kezelés során. Azoknál a betegeknél, akik ezt a terméket kapták, hosszabb remisszió volt a daganatban, mint azoknál a betegeknél, akik ezt nem használták. A további vizsgálatok eredményei megerősítették az immunrendszer erősödését.
- az Egyesült Államok Nemzeti Egészségügyi Intézetei Országos Rákintézete szerint a klinikai vizsgálatokban egyetlen természetes vagy gyógyszerészeti anyag sem mutatta ki a mellrák teljes megelőzését, csak a kockázat csökkenését. Különösen nincsenek befejezett vagy folyamatban lévő klinikai vizsgálatok az Egyesült Államokban, amelyek vizsgálják a wolfberry vagy a goji-lé hatását az emlőrák vagy bármely más betegség kimenetelére;
- az előzetes laboratóriumi vizsgálatok és az egyetlen kínai klinikai vizsgálat mellett, amely csak absztrakt jellegű, nincs tudományos bizonyíték arra, hogy a közös wolfberry bogyók vagy gyümölcsléje megelőző tulajdonságokkal rendelkezik a rák ellen.
✿ Szív- és érrendszeri betegségek.
A goji bogyók (napi 30 g) használata növeli a szuperoxid-diszmutáz előállítását, ami megakadályozza a lipidek felhalmozódását túlzott előoxidálással.
✿ Cukorbetegség.
A kínaiok évek óta segítik azokat a betegeket, akik még nem függenek az inzulin dózisától a goji bogyók segítségével (napi 20 gramm). A betegeknél helyreáll a vércukorszint és az inzulin.
✿ Emésztőrendszeri problémák.
A mongóliai hagyományos gyógyászati intézetben az atrofikus gyomorhurut gyorsabban gyógyult a goji bogyók bevezetése miatt, amelyeket étkezés előtt 10 g-ot adtak be az étrendbe. Megállapították a termék pozitív hatását.
✿ Hipertenzív szívbetegség.
Kínai tanulmányok is megerősítették a goji előnyeit a magas vérnyomásban szenvedők számára. Stabilizálódását a bogyók napi 20 g-os bevételekor figyelték meg.
✿ Férfi meddőség.
A bogyók napi használatával 50 g négy hónapig a test telítődik a szükséges nyomelemekkel és poliszacharidokkal, amelyek segítenek a spermiumok életképességének helyreállításában.
Ature Korai öregedés.
A goji fiatalító tulajdonságait a lipopoliszacharidok - kötő fehérjék (LSB) jelenléte okozza a bogyókban. Kísérleti úton meg lehetett határozni a szükséges napi dózist (20-30 g) az öregedési folyamat korlátozására. A fiatalítás hatása mellett sokan észrevették a szexuális potenciál növekedését, az étvágy javulását és az alvási problémák eltűnését. Ugyanakkor az immunitás erősítése nem volt észrevétlen.
✿ A máj védelme.
A bogyók új cerebrosidjának felfedezésének köszönhetően az egyik tudós azt sugallta, hogy képesek a szükséges mennyiségű glutationot biztosítani a májra, csökkentve a sejtkárosodást. Az ajánlott adag napi 10-20 g.
✿ A férfiak szexuális funkcióinak helyreállítása.
A kínaiak azt is megállapították, hogy ezek a bogyók olyan anyagokból állnak, amelyek növelik a hím hormonok szintjét. Az impotencia megakadályozása érdekében a termék napi bevitelét 20-30 g-ra csökkentik, ennek hatékonyságát az ősi kínai diktum bizonyítja, amely figyelmezteti a férfiakat, hogy a házastársuktól távol tartva nem engedélyezhetik a goji bogyók használatát.
Hatékonysági vizsgálat
A Goji bogyók becsült egészségügyi előnyeit csak a hagyományos kínai és tibeti gyógyászatban mutatják be, míg a nyugati tanulmányokban nincs pozitív tulajdonság.
Egyik vizsgált tanulmány sem igazolta a klinikai vizsgálatokban a Goji-termékek fogyasztásának terápiás hatását. Néhány évvel ezelőtt a wolfberry (az úgynevezett Goji bogyók) az amerikai és az európai egészséges élelmiszerpiacra lépett, mint az egyik „szuper gyümölcs” (azaz a feltételezetten magas tápérték értéke).
A Goji jótékony tulajdonságainak reklámozása során gyakran említik Li Qing Yong nevű személyt, minden nap bogyókat evett, és több mint 240 éve élt. Nem létezik kemény bizonyíték ennek a személynek a létezéséről. A történet ragyogó hazugság, feltalálva, hogy növelje a Goji bogyók értékesítését a hosszabb ideig élő emberek reményében.
A goji bogyók étkezésének ellenjavallatai
A bogyók számos pozitív hatása ellenére még mindig jelentős ellenjavallatok vannak a használatukra:
- antikoagulánsok szedése,
- rossz véralvadás,
- a gyakori orrvérzésben szenvedők,
- magas testhőmérséklet
- menstruációs napok
- bármilyen gyulladásos folyamat
- terhesség,
- stressz és minden érzelmi kitörés,
- bármely test gyulladásának áramlása,
- fokozott intraokuláris nyomás iránti hajlam,
- méhvérzés.
Azt is meg kell említeni, hogy rendszeresen nem szabad bogyókat venni olyan személyek számára, akik orvosi felügyelet alatt állnak magas vérnyomással vagy cukorbetegséggel.
Ez annak a ténynek köszönhető, hogy a goji bogyók anyagai reagálnak az orvosi hatóanyagokkal. Általában ez a kölcsönhatás negatív eredményt ad, és a beteg állapota súlyosbodhat.
Goji bogyók mellékhatásai a terhesség alatt
Gyermek hordozásakor minden nő óvatos a különböző termékekkel szemben, mivel a szervezet válasza kiszámíthatatlan lehet. Ami a bogyók előnyeit illeti a különböző kontinensek terhes szakértői számára, különböznek egymástól. Ebben az esetben a vita jelenleg nem áll meg.
Néhány kínai orvos azt állítja, hogy a bogyók vitaminkomplexuma annyira gazdag, hogy a gyermekre váró nők számára is be tudják vezetni és még be kell vezetniük az étrendbe. A kutatási eredmények szerint a kínai nők jóléte nem romlott, hanem éppen ellenkezőleg, csak javult. Valószínűleg ez annak köszönhető, hogy az ázsiai nők esetében ez a termék nem valami különleges.
Ami az európai orvosokat illeti, egyhangúlag kijelentik, hogy a bogyók veszélyesek a helyi nőkre a terhesség alatt, mivel növelhetik a méh hangját és vetélést okozhatnak.
Emellett a goji növeli a vérnyomást, növeli a szívfrekvenciát és felgyorsítja az anyagcsere folyamatokat, ami negatívan befolyásolja a várandós anyát és a fejlődő magzatot.
Ezért a csodálatos bogyók terhes használata nem megengedett. Az európai nők esetében egzotikusak, és a test nem érzékeli őket helyesen.
Annak érdekében, hogy ne okozzon további stresszt, a szakemberek nem javasolnak egzotikus goji bogyókat és más nem helyi ételeket, még kis mennyiségben is. A terhességi időszaknak nyugodtnak kell lennie, és az ismeretlen élelmiszereknek az étrendben történő bevezetése sok mellékhatást okozhat.
Hasznos elemek és vitaminok a goji bogyók összetételében.
http://ezoterik-page.com/yagoda-godzhi/Goji bogyók. Tulajdonságok, bogyók bevétele, milyen hatás, ellenjavallatok és a szervezet esetleges károsodása.
A webhely háttérinformációt nyújt. A betegség megfelelő diagnózisa és kezelése lelkiismeretes orvos felügyelete mellett lehetséges. Minden kábítószer ellenjavallt. Konzultáció szükséges
Goji bogyók - ma bizonyos mértékig az egészség megőrzésére és javítására törekszik. Sokan beszélnek ezekről a gyümölcsökről az interneten, jól eladnak, gyakran mesés árakon, sok hatással vannak, gyakran a fantázia szélén. Próbáljuk meg objektíven kitalálni, hogy milyen növény, milyen hatással van az emberi testre, kinek és hogyan kell megtenni.
A Goji bogyók egy márkanév. De sok szinonimája van: a növényt Tibeti bogyónak is nevezik, kínai fafa, wolfberry (Wolfberry), Lycium Barbarum (Berbers háziasszony). Ez a burgonya családjához tartozik, mint a burgonya, a paradicsom, a dohány, a beladonna, a chili.
És ha mélyebbre megy a botanikába, kiderül, hogy a goji bogyók nem nőnek egy, hanem kétféle növényre, de nagyon közel vannak egymáshoz: Lycium Barbarum (Berders dereza) és Lycium Chinense (kínai deresis). Ezek az arborétum évelők, amelyek elérhetik az 1-3 méteres magasságot. Hazájuk Ázsia.
Hagyományosan a Lycium Chinense fa Kína déli részén növekszik és alacsonyabb magasságú, a Lycium Barbarum pedig északon nő és magasabb.
Az éghajlattól és a tájtól függően a tibeti barberry virágzik az északi féltekén június és szeptember között. A goji bogyók maguk is augusztustól októberig jelennek meg. Ezek apró, ovális gyümölcsök, amelyek világos narancssárga színűek. Belül kis magok vannak.
Bár a goji bogyók és az úgynevezett farkas bogyók (valójában ez nem egy adott növénytípus, hanem kollektív kifejezés), nem mérgezőek. Kínában évezredek óta termesztik, betakarítják, szárítják és hozzáadják a hagyományos orvosláshoz használt élelmiszerhez.
Hogyan használják a goji bogyókat a főzéshez?
A goji bogyók használata a hagyományos és hagyományos gyógyászatban
Az ókori Kínában a goji bogyókat, mint sok más növényt, aktívan alkalmazták a máj, a vesék, a gerinc, az ízületek, a tonik és a tonik kezelésére.
Európában és Amerikában a goji bogyók csak a 21. században kezdtek népszerűsíteni. Különböző módon mutatták be őket: a fogyás eszközeként, a rák megelőzésében, még az összes betegség univerzális csodaszerként is. A híres kínai centenáriusok titkaihoz kapcsolódtak.
Ma már sok kutatást végeztek, amelyek alapján a goji bogyók főbb biológiai szempontból értékes összetevőiről és az ehhez kapcsolódó hatásairól beszélhetünk, jelenleg a szárított tibeti borbolya gyümölcsök az étrend-kiegészítők részét képezik.
A goji bogyók és biológiailag aktív anyagok tulajdonságai, amelyek az összetételükben szerepelnek
ásványok
A Goji bogyók 11 makroelemet tartalmaznak (a szervezetben nagy mennyiségben található ásványok) és 22 nyomelemet (ásványi anyagokat, amelyeket a szervezetnek mikrodózisban szüksége van).
A fő ásványok megtalálhatók a goji bogyókban:
- A fő kation (pozitív töltésű ion), amely a sejtek belsejében van, és biztosítja a normális ingerlékenységet.
- Részt vesz az ozmotikus vérnyomás fenntartásában.
- Részt vesz a normál víz- és sav-bázis egyensúly fenntartásában.
- Szükség van az izmok, a szív, az agy normális működéséhez.
- A legfontosabb pozitív töltésű ion a vérben és az extracelluláris folyadékban található.
- Fontos szerepet játszik a vér ozmotikus nyomásának fenntartásában.
- Részt vesz a normális vér pH-értékének fenntartásában.
- A káliummal együtt normális ingerlékenységet és sejtfunkciót biztosít.
- Segíti a cukrokat, az aminosavakat és a negatív töltésű molekulákat a sejtmembránokon.
- Részt vesz a gyomornedv kialakításában, aktiválja.
- Segít a vérben lévő szén-dioxid átadására a sejtekből a tüdőbe.
- A fogak és a csontok legfontosabb összetevője, biztosítva az erejüket.
- Alapvető a normál izomösszehúzódáshoz és a szív működéséhez.
- Biztosítja az idegsejtek közötti idegimpulzusok normális viselkedését.
- Részt vesz a véralvadási folyamatban.
- A legfontosabb enzimek közé tartozik.
- Idegimpulzusokat kell folytatni, állandó szívritmus-ritmust kell fenntartani.
- Szükséges az agyi működéshez.
- Hozzájárul a vérnyomás csökkentéséhez.
- Részt vesz a sejtek energiatermelésében.
- A vörösvérsejtek hemoglobin része, ami szükséges a vér oxigén átadásához.
- Néhány fontos enzim része.
- Néhány fontos enzimbe tartozik.
- Elősegíti a fehérjék és a szénhidrátok étkezéssel történő jobb emésztését.
- Részt vesz a csontok, szalagok, inak, porc kialakulásában.
- Elősegíti a hemoglobin szintézisét és a vörösvértestek képződését.
- Pozitív hatása a bőr állapotára, a vérerekre.
- Ez néhány fontos enzim része, és másokat aktivál.
- Részt vesz a fehérjeszintézisben.
- Aktívan részt vesz az anyagcserében.
- A készítmény körülbelül 300 enzim összetételében van.
- Pozitív hatással van a sejtek szaporodására és növekedésére.
- Pozitív hatással van a reprodukciós funkcióra (különösen a férfiak számára).
- Részt vesz a vérképződésben, a körmök és a haj növekedésében.
Aminosavak
A goji bogyók összetétele 18 aminosavat tartalmaz, beleértve a lényeges anyagokat is: valin, leucin, metionin, fenilalanin, izoleucin, lizin, triptofán, treonin, és a szervezet nem képes szintetizálni, de minimális, elégtelen mennyiségben. Ezért az esszenciális aminosavaknak állandóan élelmiszerből kell származniuk.
Az aminosavak fő funkciói:
- Fő szerepük az, hogy képesek láncokba kapcsolódni és fehérjéket alkotni. Ami, mint tudjuk, az élet alapja.
- Néhány aminosav közvetítő szerepet tölt be, amely impulzusokat közvetít az idegsejtek között.
- Az intenzív fizikai terhelés során az aminosavak az izomszövet energiaforrásává válnak.
- Az aminosavak maguk is képesek aktiválni az anyagcserét, javítani az ásványi anyagok és vitaminok felszívódását.
vitaminok
A Goji bogyók 6 vitamint tartalmaznak: C, E, B1, B2, B6, B12. Egyes adatok szerint a goji gyümölcsökben található egyes vitaminok tartalma többször meghaladja a citrusfélék tartalmát.
A goji bogyókban található vitaminok értéke:
http://www.polismed.com/articles-jagody-godzhi-svojjstva-kak-prinimat-jagody.htmlGoji bogyók, előnyös tulajdonságok, alkalmazás és ellenjavallatok
Ma a goji bogyókat olyan széles körben hirdetik, hogy valódi márkává váltak. Nagy pénzért vásárolnak, "mindenért" kezelik, mert a bogyókat hihetetlen hatásnak tulajdonítják a testre. A goji bogyók előnyei és károsodása továbbra is vitákat okoz a tudósok és a homeopaták között.. A kereslet kínálat, és a goji bogyók felkutatása egyáltalán nem nehéz. De természetes kérdés merül fel: mi a teendő velük? Próbáljuk meg megérteni az igazságot és mítoszokat a fényes és érdekes bogyóról.
Melyek a Goji bogyók és azok, ahol nőnek
Goji - ez a bogyók, akiknek a neve a közös, és a helyes terminológiára utal - a tibeti borbolya és a kínai dereza. Érdekes tény, hogy a kínai goji bogyók különböző fás cserjéken nőnek: berberi fa (Lycium Barbarum) és kínai fák (Lycium Chinense). A dereza berbereket Kína északi részén termesztik, és nagyobb méretű, a dereza kínai pedig az ország déli részén fekszik.
A növény a Solanaceae család tagja és 3-4 m-ig nő. A bokrok hosszúkás levelekkel borított tüskés ágak jellemzik. Júniustól szeptemberig (az éghajlati zónától függően) a fafajok harang alakú, rózsaszín-lila virágok borítják.
Augusztus-októberben az üreges narancssárga színű ovális gyümölcsök jelennek meg. Lédúsak, kis magokkal. A bogyók édesek és sósak, savanyú ízűek. Ahhoz, hogy lássuk, milyen friss goji bogyók néznek ki, nem kell Kínába menned: hazánkban vannak. Oroszországban azonban a kínai dereza ritkán növekszik, a keleti országokból származó szárított goji bogyók eljutnak a fogyasztókhoz.
Bár a dereza-nak legfeljebb 40 fajtája van, a Tibeti és Himalája felvidékén ültetvényeken termesztett goji gyümölcsök gyógyító tulajdonságaikban különböznek. Más régiókban a tibeti borbolya kevesebb tápanyagtartalmat tartalmaz.
A cserje jellegzetessége a mérgező alkaloidok jelenléte, mint a többi éjszakai képviselő. A bogyók összegyűjtése során az oxidatív reakciók következtében az ujjakon sötét foltok maradnak, így a gyümölcsöket megrázza az anyagból, hogy ne érjen hozzá.
Kalória- és kémiai összetétel
A goji bogyók kalóriatartalma meglehetősen alacsony, 35 g / 100 g termék. Ez a kis figura érdekli azokat az embereket, akik hajlamosak az elhízásra, és akik néhány extra fontot akarnak elveszíteni. BZHU komponensek
- 14% fehérje;
- 5% zsírt adnak;
- 34% szénhidrát.
A fehérjék meglehetősen nagy része (pontosabban az épített aminosavak) megkülönbözteti a goji-t más bogyóktól és növeli a termék tápértékét.
ásványok
A szerkezet 11 makron tápanyagot tartalmaz, amelyeket a szervezet jelentős mennyiségben igényel, és 22 mikroelem szükséges a mikrodózishoz. De függetlenül a mennyiségi összetételétől mindegyiküknek szükséges az anyagcsere folyamataiban.
Aminosavak
A gyümölcs 18 aminosavból áll, amelyek közül 8 pótolhatatlan. Élelmiszerből származnak, és a szervezetben nem szintetizálódnak. Ezek a "téglák", amelyekből a fehérje épül. Ő viszont a sejtek és a szövetek növekedésének folyamatában szükséges építőanyag.
vitaminok
A vitaminok egészségi állapotára gyakorolt hatása mindenki számára ismert, ezért a bogyókban lévő „vitamin-koktél” jelenléte növeli a szokásos vásárlók és az egészséges táplálkozás szerelmeseinek szemléletét.
A gyümölcsök C, E vitaminokkal, B csoporttal dúsítottak: B1, B2, B6, B12. A százalékos arány magasabb, mint a citrusféléknél, bár a vitaminok száma alacsonyabb. Ennek a csoportnak a vegyületei szükségesek az anyagcsere-folyamatokban, az immunitás fenntartásához, antioxidáns aktivitással rendelkeznek. Az egyes vitaminok szerepe egyedi és pótolhatatlan.
Egyéb hasznos összetevők
A goji bogyók tulajdonságai számos fontos anyag jelenlétéhez kapcsolódnak. Ez a következő:
- az érfalakat erősítő cukrok normalizálják a nyomást; támogatja az immunrendszer munkáját, stresszellenállást okoz;
- a szív-érrendszerhez szükséges többszörösen telítetlen zsírsavak, védenek az atherosclerosis ellen és gátolják a gyulladás folyamatát;
- a fitoszterolok csökkentik a cukorbetegség és az ateroszklerózis kockázatát;
- karotinoidok, amelyek erős antioxidánsok, amelyek lassítják az öregedés folyamatát;
- az antioxidáns hatású fenolok.
Goji bogyók hasznos tulajdonságai
A jól tanulmányozott gyümölcs összetételével a test számára hasznos tulajdonságokkal rendelkeznek. Segítenek a különböző betegségek elleni küzdelemben, de fő tevékenységük a tonik, a tonik és az antioxidáns. Ezen kívül a "tengerentúli termék"
- erősíti a test védőrétegét, ami "akadályt" képez az idegen testek fejlődéséhez;
- a nyomórúd visszatér a normális értékhez: különösen hasznos, ha a vérnyomás emelkedik;
- pozitív hatással van a szív és az erek munkájára;
- szabályozza a koleszterin és a vércukor% -os arányát;
- kedvezően befolyásolja a látás javulását;
- részt vesz a rák megelőzésében;
- támogatja a máj és a vesék aktivitását.
A nők számára
A vitaminok, ásványi anyagok, antioxidáns tulajdonságok kombinációja támogatja a női test egészségét. Melyek a nők számára előnyösebb goji bogyók:
- Segíts a magas vérnyomásban, ami különösen gyakori felnőttkorban.
- Befolyásolja az árfolyam-reakció sebességét, növeli a vitalitást.
- Javítsa a húgyutak működését, segítve a gyulladásos folyamatokat.
- A menstruációs ciklus során tartsa fenn a fájdalom normális állapotát.
- Gátolják a 2-es típusú cukorbetegség kialakulását, csökkentve a vér glükózszintjét.
- Van megelőző hatása, figyelmeztetése a méh vagy a méhmirigy rákra.
- Az antioxidáns komponensek miatt frissítse a testet.
A Goji bogyók hozzájárulnak a fogyáshoz. De csak a bogyók miatt lehetetlen fogyni, komplex intézkedésekre van szükség: étrend, testmozgás, napi tevékenység. Az orvosok alacsony kalóriatartalmú élelmiszerekkel történő étrendet javasolnak, mert a gyümölcsök normalizálják az anyagcserét és az emésztést. Az ilyen folyamatoknak köszönhetően a vékony emberek extra tömeget kapnak, és a teljes elveszíti.
A rostok és a fehérje jelenléte miatt a narancssárga gyümölcs kiváló snack, amely csökkenti az étvágyat, és elfelejti a további kalóriákat. A fogyás és a gasztronómiai termékek elfelejtése esetén a termékek használata megfizethető a fogyáshoz.
De nem várhatsz fenomenális hatást a bogyóktól: ez segít, ha az étvágyat irányítod. Az orvosok alacsony kalóriatartalmú étrendeket javasolnak a goji-val kombinálva.
A férfiak előnyei
Ha a férfiak a tibeti bogyós gyümölcsöket tartalmazzák a menüben, akkor lenyűgöző hatásuk lesz:
- részben eltávolította az erektilis diszfunkciót;
- megnövekedett libidó;
- nem következik be korai magömlés;
- az erekció helyreállt;
- a szexuális vágyak növekedése.
A magas tápérték miatt a tartósság nő, így egy marék bogyó jó a kocogás, a fitness vagy a nehéz fizikai terhelés előtt.
Hogyan enni goji bogyók
A tengerentúli termék nem ér el frissen állványokat. Ez egy plusz, mert a friss gyümölcs használata az étrendben hányingert vagy hasmenést okozhat. Szerencsére a szárított bogyók nem rendelkeznek ilyen tulajdonságokkal.
Száraz recepció
Hogyan használjuk a gyümölcs wolfberry-t szárításkor? Elég egy maréknyi bogyót enni, amelyek kellemes édes ízűek, enyhe savanyúsággal. A naponta 15-45 g szárított termék bőséges mennyiségű. Ha a gyümölcsök nagyon szárazak, meleg vízben áztatják és zabkása, rizs, gyümölcssaláta, joghurtba injektálják.
Goji bogyók tea és italok
A teák nemcsak a wolfberry kínai gyümölcséből készülnek, hanem bonyolultabb receptek is, amelyek több összetevőt tartalmaznak:
N1 recept. A bogyókat mossuk és forró vizet öntjük, fél órán át áztatva, hogy beinjekciózzák. Egy pohár vizet vegyen 1 evőkanál. l. bogyók. Néha hozzáadjuk a citromlevet ízlés szerint.
Recept N2. A kompozíció több bogyót, 3-5 krizantém virágot és 1 evőkanál tartalmaz. l. fekete tea. A készítményt forró vízzel pároljuk, hagyjuk állni 10 percig, és részegként ittasak.
Recept N3. A „nyolc kincses teát” tartalmazza: 4-5 goji bogyó, dió, longan, jojoba, marék mazsola, kanál galagonya gyümölcs és zöld tea. Az összetevőket összekeverik és ragaszkodnak hozzá. Igyál kicsi szeletekben, figyelve a kínai tea-szertartást. A tea nem a fogyasztók széles köréhez készült, mivel a legtöbb összetevő nem könnyű.
N4 recept. A Goji asai tea kis alma, hibiszkusz szirmokból készült. A kompozícióban rózsa csípő, málna, gránátalma virágzat és acai gyümölcspor is szerepel, amelyek híresek táplálkozási és antioxidáns tulajdonságaikról. A komponensek főznek és ragaszkodnak hozzá. Ez egy rendkívül egészséges ital, amely megőrzi a testet.
A megfázás és a magas hőmérséklet miatt néhány ember inkább a teákat kedveli, mert a testnek folyadékot kell használnia a toxinok eltávolítására. De a tea használata a goji gyümölcseivel nem kívánatos, mivel ez ronthatja az állapotot.
Kár és ellenjavallatok
A kínai wolfberry gyümölcséből a terhesség és a szoptatás ideje alatt kell lenniük: emésztési problémákat okoznak, amelyeket puffadás, hasmenés vagy székrekedés kísér. Vannak, akiknek allergiás megnyilvánulása van a vörös színű gyümölcsöknek vagy zöldségeknek, a kínai dereza bogyók zárva vannak. 3 évesnél fiatalabb gyermekek nem ajánlják ezt a terméket enni.
Az alacsony minőségű bogyók megvásárlásakor a mellékhatások alakulnak ki. Hosszú távú tároláshoz tartósítószerekkel kezelik, egyikük pedig az E 220 fájdalmat okozhat a hasban.
Figyelmet kell fordítani a használat idejére. Nem kívánatos az esti órákban gyümölcsöt enni, különben garantált az álmatlanság. Erőteljes energiát és energiát adnak, amelyek éjszaka rendkívül kedvezőtlenek.
A goji bogyók pozitív hatása a testre kétségtelen. Ez nem minden páciens számára csodaszer, hanem kiváló erősítőszer, amely megmenti Önt számos egészségügyi problémától. De nem szabad tőlük csodálatos hatást várni, hanem egyszerűen naponta egy marék bogyót, és élvezni az életet és a kiváló jólétet.
http://fructberry.ru/yagody/yagody-godzhi