Hallottad-e hasonló kifejezést "Férfiak - az erősebb szex"? Biztosan hallottam. És ostoba megtagadni őt - lényegében egy vadász és egy kenyeret, és ezért semmiképpen sem lehet gyengébb, mint egy törékeny és gyengéd lány.

Ennek a tézisnek a visszaélése miatt azonban a modern férfiak többsége másképp van - „Én vagyok az ember, nem kell minden ilyen női vitamin / antidepresszáns / gyógyszer, én áttörni magam”.

És néhányan is áttörnek - több érzelmi és pszichológiai traumával, de a többiek végül közös igazsággal rendelkeznek - mind a nők, mind a férfiak segítségre van szükségük a stressz idején.

A test támogatásának szükségességéről

Kezdjük a stresszel. A stressz az érzelmi és fizikai stressz hosszantartó állapota, amely nagyon erős kényelmetlenséget okoz - ismét fizikai vagy pszichológiai.

A stressz teszi az embert ingerlékessé és nagymértékben csökkenti termelékenységét. Ne tévessze össze a stresszt és a határidőt - az utóbbi stresszt okozhat, különösen akkor, ha a munkavállalónak nincs ideje, de éppen ellenkezőleg, nagyon pozitív hatással van a teljesítményre.

A leginkább meghatározó stressz tényező az önpusztulás, nemcsak maga a személy, hanem teste is, amelyben szabad gyökök keletkeznek - helytelenül összetett molekulák, amelyek a test számos részének további pusztulásához vezetnek.

A stressz szinte bármit okozhat. A bosszantó hang, az élet összezavarodó ritmusa, vagy a személyes élet hiánya / megsemmisítése, a potenciális problémák - mindez stressz oka lehet.

Ezen túlmenően a stressz rendkívül egyéni - az egyik ember csendben létezik a felesége társaságában, aki naponta „látja” őt vagy anélkül, a másik pedig erős pszichológiai traumát kap az első botrány után.

A stressz is fizikai lehet, különösen, ha veszélyes szakma képviselője, például bányász vagy ipari mászó. Ebben az esetben a rendszeres és szabályozatlan fizikai erőfeszítések mellett hatalmas mennyiségű adrenalin és félelem az életedért is elesik. És még ha szereti a munkáját, még mindig van esély arra, hogy egy nap stresszes állapotba hozza.

A stresszidő alatt a szervezetnek vitaminokra van szüksége a hatás csökkentése érdekében, és lehetőséget ad arra, hogy kiszabaduljon ebből a stressztől - ezáltal a tipikus „stop and drink stress”, mert az energia mellett a szervezet reményei szerint a vitaminok is kapnak, amelyek közül néhányat gyakorlatilag a legjobbnak tartanak. a szabad gyökök elleni küzdelem.

Mi szükséges a stressz idején?

Valójában nincs nagy különbség egy férfi és egy nő között - annak ellenére, hogy szervezetünk jelentősen különbözik munkájukban, ezek a tényezők szinte egybeesnek.

vitaminok

A stressz és a fáradtság miatt a következő vitaminok szükségesek:

A B. csoportba tartozó vitaminok A stressz során a testünk legfontosabb vitaminjai. Megakadályozzák a depresszió kialakulását és stabilizálják a szív- és érrendszer működését, ami jelentősen csökkenti a szívroham kockázatát és az ilyen típusú stressz egyéb kellemetlen tulajdonságait.

Csak a legszélsőségesebb esetekben figyelemmel kell kísérni a bevitelüket, mivel általában a szervezetünk ételeit - a diót, a burgonyát, a borsot, a banánt, a leveles zöldséget és a halat - bőségesen kapja meg.

Tünet a fokozott vétel kezdetére: fáradtság, ingerlékenység, szorongás. A C-vitamin A legismertebb vitamin, amelyet a szervezet számára szinte bármilyen problémára írnak fel, mivel az immunrendszerre nagy jelentősége van.

A stresszkezelés részeként ez egy erős antioxidáns, amely lehetővé teszi, hogy lelassítsa a szervezet kopási sebességét, és időt adjon a stresszes helyzet veszteség nélküli kezelésére. Ajánlott az E-vitamin és a karotinoidok kombinációja.

Rendszeresen ellenőrizni kell annak használatát, mivel testünk gyakorlatilag nem tárolja és nem termeli ezt a vitamint. De citrusfélékben, áfonyákban és sok más forrásban van.

Az intenzív fogadás kezdetének tünete: fájdalom, haj, köröm és bőr problémái, valamint a fáradtság növekedése.

D- és D3-vitamin. Ugyanakkor, a vitaminok és a jövőbeli hormonok, ha nem hagyta ki a biológiát a középiskolában, megérted, hogy mennyire fontos. Tény, hogy a D3-vitamin a testünkben az élet támogatásának egyik fő eszköze.

Szerencsére önállóan, a napsugarak hatása alatt állítják elő, ami lehetővé teszi számunkra, hogy továbbra is békésen élhessünk, de ha otthon dolgozol, és ritkán hagyod el a hangulatos tartózkodási helyedet, gondolkodnod kell az életmódod megváltoztatásáról vagy egy új étrendről. D3-vitamin megtalálható a halakban, tejtermékekben és nyers tojássárgájában.

A fokozott vétel kezdetének tünete: nem megfelelő életmód, valamint szinte bármilyen egészségügyi probléma. De jobb, ha orvoshoz fordul. A. vitamin Ez a vitamin nem különösebben fontos a stressz elleni közvetlen küzdelemben, de a test nyálkahártyáit normális állapotban tartja, ami lehetővé teszi az akut légúti betegségek elleni küzdelmet. És mivel a stressz körülményei között az immunitás nagymértékben gyengül - az A-vitamin normális bevitele rendkívül fontos.

A sárgarépa, a dinnye, a spenót, a paprika és a sok más zöldség között megtalálható. A vétel kezdetének tünetei: akut légúti fertőzések, valamint a nyálkahártya-betegségek iránti fokozott sebezhetőség.

Az E-vitamin támogatja az immunrendszert és a C-vitamint, amely lehetővé teszi, hogy a szervezet hosszabb ideig maradjon csúcsán, anélkül, hogy stressz érzés lenne.

Emellett szabályozza a test számos belső funkcióját.

A legjobb forrás a nyers szójababolaj, de a dió nem megfelelő. Tünet, hogy elkezdjük: gyengített immunitás.

ásványok

Érdemes néhány nyomelemet is elkezdeni:

1. A kalcium elősegíti a csontok normális növekedését és fejlődését, és megerősíti őket. A tejtermékekben található.
2. A foszfor majdnem ugyanaz a dolog, és fontos a normál fizikai munkához. Halakban van.
3. A kálium szabályozza az izmokat, különösen a szívet. Sárgabarack, dió, fekete ribizli.
4. Az energiatermeléshez magnézium szükséges, ami ilyen esetekben rendkívül fontos. Erőteljes anti-stressz elemként is ismert. Rizs korpa, koriander és sötét csokoládé tartalmaz.
5. A vas, a kobalt és a réz segít a légzőrendszerben. Ezeket marhahús, hal, sütőtök és borsó tartalmazzák.
6. A cink segít a szervezetben a zsírban. Ez ugyanabban a helyen van, mint a vas.

Elemek napi adagolása

Hány vitamin szükséges a stresszhez, a depresszióhoz, a fizikai és mentális stresszhez?

http://vitaminizer.net/recommend/for-men/stressy-i-fiznagruzka.html

Gyógyszerek, amelyek növelik az edzéstartamot - Elton Forte és Leveton Forte

Az edzés során tartósságot növelő gyógyszerek esetében ajánlott olyan esetekben, amikor rövid idő alatt szükséges a jó eredmények elérése. A baj az, hogy a legtöbbjük a doppingszámhoz tartozik, és a magasabb teljesítményű sportokban tilos. Milyen eszközökkel lehet növelni az állóképességet a sportoló egészsége és szakképzettsége szempontjából? Olvassa el erről a cikkünket.

A tartósság értéke a sportban

Ami a tartósságot ismeri, minden sportoló, aki sokáig fáradhatatlanul képzési gyakorlatokat végez. A sportban való kitartás értékét nehéz túlbecsülni. Minél jobb ez a minőség, annál később érezhető lesz az általános fáradtság, később a dekompenzált fáradtság fázisa, azaz az a fázis, amikor a sportoló minden erőfeszítés ellenére nem tudja megőrizni a szükséges intenzitást. A megnövekedett kitartás kulcsa a test sikeres küzdelmének fáradtsággal, az edzés időtartamának növelésével és a magas eredmény elérésével. A tartós személy mozgását pontosság, sebesség és bizalom jellemzi. Ez azzal magyarázható, hogy a vérében a vörösvértestek száma nő, a szív és a légző izmok erősek, a belső szervek jobb oxigénnel vannak ellátva.

Gyógyszerek, amelyek növelik az edzés közbeni kitartást: az előnyök és hátrányok

Az edzés során tartósságot növelő gyógyszerek igen széles körben ismertek. Ezek közé tartoznak a pszichomotoros stimulánsok, aktoprotektorok, szteroidok, nootrop gyógyszerek és néhány más gyógyszercsoport. Ezek a gyógyszerek lehetővé teszik, hogy gyorsan elérje a kívánt eredményt, nagyjából zavarva a szervezet természetes fiziológiai folyamatait és sok mellékhatást okozva. Tehát a pszichostimulánsok fogadása tele van fejfájás, álmatlanság, pszichózis kialakulásával. A szteroidok a jövőben emlékeztethetnek a májproblémákra, a meddőségre és a csontnövekedésre. Nootróp szintetikus kábítószerek használata esetén fel kell készülnie a szorongás és az ingerlékenység, az alvászavarok, a bőrpír fokozására. Az aktoprotektorok erős hatást gyakorolnak a gyomorra és a májra. Gyakran, amikor beérkeznek, ezeknek a szerveknek a régiójában kellemetlen érzések jelennek meg.

Biztonságos eszközök az állóképesség növelésére

Milyen eszközökkel lehet növelni a tartósságot nyújtó sportolót az egészségüktől való félelem nélkül? Természetesen azok, amelyek csak természetes, időigényes komponenseket tartalmaznak.

Ilyen eszközök az Elton Forte és a Leveton Forte biokomplexek. Az előkészületek nemcsak a profi sportolók, hanem az újonnan érkezők számára is segítenek a teljesítmény és az erő erősítésében. Azonban nem dopping. Fejlesztőjük egy hiteles tudományos intézmény - Moszkvai Gyakorlati Sportközpont. Az "Elton Forte" és a "Leveton Forte" hatékonyságát tanulmányozták az Állami Sport Bizottság klinikai farmakológiai laboratóriumában.

Természetes adaptogének és szteroidok helyettesítik a biokomplexek összetételét

A készítmények magukban foglalják a Leuzea sáfrány alakú és Eleutherococcus tüskés ismert természetes adaptogént, valamint a szervezet számára szükséges összes tápanyag leggazdagabb forrásait - méhészeti termékek: méh pollen (pollen), drone és királyi zselé. Tekintsük részletesebben az egyes komponensek hatását.

A levzeya pórsáfrányt olyan gyógyszerek tartalmazzák, amelyek a fizikai terhelés során növelik az állóképességet, mert képesek befolyásolni az izomtömeg gyors felhalmozódását, növeli az izomösszehúzódások erősségét, javítja az izmok és az agy vérellátását és teljesítményét. Ez a növény természetes szteroid helyettesítője az anabolikus hatásoknak.

Az Eleutherococcus tüskés segíti a sportolókat a fáradtság és álmosság leküzdésében, aktiválja az összes test védekezését, növeli a koncentrációs képességet. Ez a növény jól stimulálja az anyagcsere-folyamatokat, normalizálja a vércukorszintet, növeli a szervezet rezisztenciáját a patogén faktorok hatására.

A méh pollen egy másik természetes anabolikus, amely képes befolyásolni az izomnövekedést. Az Apiproduct energiaellátást biztosít, növeli a fáradtság küszöbét, a teljesítményt és a kitartást, aktiválja az immunrendszert. Magas koncentrációban tartalmaz aminosavakat, vitaminokat és ásványi anyagokat.

Kísérleti úton megállapították, hogy a királyi zselé javítja a testmozgás toleranciáját, segíti az alkalmazkodást, enyhíti a fáradtságot, ha túlhajszol, növeli a vitalitást, a teljesítményt, a vitalitást, növeli a vörösvérsejtek és a hemoglobin mennyiségét a vérben, és ezáltal az izmok oxigénellátását.

Az androgén hatású komponens a drone brood. A tudósok azt találták, hogy ebben a különleges méhészeti termékben, amelyet a kínai orvoslásban több mint 7 ezer éve használtak, és a nyugati országokban még fejlesztés alatt áll, vannak speciális anyagok - prohormonok. Emberekben ezek az anyagok saját hormonokká alakulnak, beleértve a tesztoszteront is. A tesztoszteron értékét egy sportoló számára nem lehet túlbecsülni. Az androgén lehetővé teszi az erő és az izomtömeg növelését, hogy csökkentse az edzés utáni helyreállítási időszakot.

A fehérjebontás folyamatainak elnyomása érdekében a C és E vitaminokat biokomplexekbe vezetik be.

A "Elton Forte" és a "Leveton Forte" akció már elismert szakmai sportolókat is értékel.

http://leveton.su/preparaty-povyshayushhie-vynoslivost-pri-fizicheskix-nagruzkax/

A megnövekedett fizikai és mentális stresszel rendelkező vitaminok

Szinte minden ember az életben olyan időszakokkal rendelkezik, amikor úgy tűnik, hogy az egész világ ellene fordult. Ez az állandó stressz és az ideges feszültség állapota különösen káros az egészségre. A test nagyon hasonlít önmagára a túlzott fizikai terhelés során, ami a tudósok szerint az egyik fő stressz-indító tényező. Az ilyen élethelyzetekben a test támogatásához rendkívül fontos, hogy elegendő tápanyagot biztosítson. Beszéljünk arról, hogy melyik vitaminok lehetnek hasznosak a gyakorlatban és a stresszben.

Súlyos stresszel és nehéz fizikai munkával a szervezetnek több vitaminot, ásványi anyagot és más hasznos elemet kell bevennie, mint az élet szokásos ritmusával.

Az aszkorbinsav, valamint az E-vitamin néven ismert tokoferol megfelelő mennyisége rendkívül fontos szerepet játszik, ezek erős antioxidánsok, de segítik a szervezetet az erős mentális és fizikai stressz kezelésében.

A stressz Vitaminok is segítenek. A stresszes helyzetekben testünk különösen B-vitaminokat, nevezetesen tiamint (B1-vitamin) igényel. Ez az anyag nem hiábavalóan megérdemli az optimizmus vitamin nevét, mert javíthatja az idegrendszer működését, és csökkentheti a fáradtságot, az ingerlékenységet és a feszültséget. A piridoxin (B6-vitamin) szintén fontos, optimalizálja az idegrendszer aktivitását és elengedhetetlen a magas minőségű fehérje- és szénhidrát-anyagcseréhez.

Jelentős szerepet tölt be a pantoténsav bevitele, amely a szervezetben koenzim-A-ba transzformálódik, amely aktívan részt vesz az egész test energiával való ellátásában. Amikor a stressz és a súlyos fizikai erőfeszítés még mindig vasra és folsavra van szüksége, a vörösvérsejtek, valamint a hemoglobin kialakulásához szükségesek. Ennek megfelelően az ilyen anyagok elegendő oxigént biztosítanak az egész test szövetéhez. A magnézium fontos az ilyen terhelések sikeres leküzdéséhez, elősegíti a megfelelő izomlazulást, és fontos az aszkorbinsav, a kalcium, valamint a kálium és számos más anyag normális felszívódásához.

Fontos szerepet játszanak más vitamin- és ásványi elemek is.

Mik a multivitaminkészítmények a stressz és a súlyos fizikai terhelés szempontjából?

Ez a készítmény elegendő mennyiségű B1 és B2 vitamin, valamint folsav és nikotinsav forrása. Amint a neve is utal, káliumot és magnéziumot is tartalmaz. Ez a gyógyszer különösen aszkorbinsavban gazdag, mivel egy pezsgőtabletta körülbelül 1000 mg-ot tartalmaz ebben az anyagban. Ezért a Berokka hosszantartó használata C-vitamin hypervitaminosisot okozhat, ezért ennek a sajátosságnak köszönhetően soha nem szabad tromboflebitissal, trombózisra vagy cukorbetegségre fordítani. A kontraindikációk közé tartozik a megnövekedett véralvadás, a magas vérnyomás és az egyéni intolerancia.

Ez az eszköz sok összetevőben gazdag, többek között növényi eredetű anyagok, amelyeket ginseng gyökér, virágpor, búzacsíraolaj, babfoszfatidok, orális savak és aminosavak képviselnek. Valamennyi anyag jelen van a komplexben kis adagban, kivéve a tiamint (B1-vitamin). Ez a gyógyszer erős tonikus tulajdonságokkal rendelkezik, aktiválja az emberi test védő és adaptív mechanizmusait.

Ez a komplex nem tartalmazza az A-provitamin és a D-vitamin összetételét. Jelentős mennyiségű aszkorbinsavban, tiaminban és nikotinsavban gazdag, az utóbbi térfogat meghaladja a napi szükségletet kilenc alkalommal. Ezért ez a komplex nem alkalmas folyamatos használatra. Nem használható a gyermek várakozási idejében és a szoptatásban, valamint a máj és a vesék súlyos elváltozásai esetén.

Egy ilyen komplexum különösen sikeres és átgondolt képlettel rendelkezik. Semmi sem felesleges az összetételében. Az A-, E- és C-vitamin megfelelő mennyiségben van jelen, az ilyen készítmény B-vitaminokkal (B1, B2 és B6), nikotin- és folsavval, magnéziummal, vasval, szelénnel és cinkkel táplálja a szervezetet. Antioxidáns tulajdonságokkal jellemezhető, és szív-érrendszeri betegségekben alkalmazható.

Ez a készítmény tokoferol, aszkorbinsav, B1, B2 és B6 vitamin, valamint folsav és nikotinsav forrása. Nagyon sok pantotenátot tartalmaz, amelyek fontosak az A. koenzim előállításához. A Stresstab nem tartalmaz ásványi anyagokat.

Ez egy folyékony komplex, amely egy multivitaminhoz tartozik, de jellemzői jobban hasonlítanak az étrend-kiegészítőkhöz. Kis mennyiségű B-vitamin, nikotinsav, réz, vas és mangán forrása. Jelentős mennyiségű gyógynövény-infúziót is tartalmaz, köztük az orbáncfű és a fagyöngy, a galagonya és a cickafarkát, a komlót és a palacsintát, valamint a zsályát és a komlót. Ebben a kompozícióban többek között méz, invertált cukor, tengeri só, bizonyos mennyiségű asztali és likőrbor, valamint egyéb segédkomponensek vannak. Számos ellenjavallattal rendelkezik, de általában kiváló tonizáló és stimuláló hatása van.

Ui A szöveg néhány, a szóbeli beszédre jellemző formát használt.

Kapcsolódó hírek

Megjegyzések (0)

A gyerekek memóriájára, figyelemre és mentális tevékenységére szolgáló vitaminok listája: az iskolai agy munkájának átfogó javítása

A gyermekek vitaminszükséglete nagyszerű. Ezek szükségessége az élet első napjától származik, és a gyermek fejlődésével nő. A vitaminok elégséges mennyiségű ellátása hozzájárul a csontszövet erősödéséhez, a jó memória kialakulásához, a betegségek elleni védelemhez és az intelligencia növekedéséhez. A hiányosság a kis ember fizikai és mentális hiányosságaihoz vezethet.

A gyermek értelme és tanulási képessége nagymértékben függ a vitaminok megfelelő mennyiségétől a szervezetben

Idővel a kapott vitaminok kedvező hatást gyakorolnak a gyermek elmeire. Az agyi aktivitás növekszik, ami egyértelmű és pozitív különbséget eredményez e gyermekek és társaik között. Gyermekek, akik rendszeresen kapják meg őket:

• magas szellemi fejlődés;
• gyors tanulási anyagok;
• a feladatok egyszerű megoldása;
• a figyelem erős koncentrációja.

Az elemek jellemzői

Az egyértelműség kedvéért két listát készítünk a hasznos elemek jellemzőivel. Az első bemutatja a vitaminokat. A második az esszenciális ásványi anyagok és az agy szükséges anyagai. Az egyes pontok magyarázatai segítenek a szülőknek, hogy döntsenek az étrendről, és megértsék, mi a gyermekük. Óvatosan tanulmányozzuk őket, hogy az utódok számára megfelelő vitamin-komplexet válasszunk.

Vitaminok listája

• B1 (tiamin). A kognitív aktivitás stimulálása, a memória javítása, az agy optimalizálása. Dara (zabpehely, hajdina, borsó). Diófélék, teljes kiőrlésű kenyér, sertés. Szegény alvás, irritáció, gyakori sírás, fáradtság, étvágytalanság, figyelem és memória romlása.

A B1-vitamin könnyen megtalálható a népszerű ételekben

• B6 (piridoxin). Elősegíti a neurotranszmitterek kialakulását, normalizálja az érzelmeket, a figyelem koncentrálását. Csirkehús, hal, teljes kiőrlésű gabona, bab, dió. Bőrkiütés, depresszió, zavartság.
• E-vitamin. Természetes antioxidáns, amely agyi neuronokra veszélyes szabad gyököket köthet. Növényi olaj, diófélék, magvak, teljes kiőrlésű szemek. Izomgyengeség, motor koordinálatlan.
• B12 (cianokobalamin). Normalizálja az idegrendszert, javítja a memóriát. Mindenféle hús, tojás, hal, tej és termékek belőle. Gyors fáradtság és idegesség, csökkent tanulási képesség.

Ásványok listája

• Szelén (Se). Immunmoduláló és antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik, részt vesz az agysejtek védelmében, javítja munkájukat. Gabonafélék, hús, gabonafélék és tenger gyümölcsei. Zavarok a pajzsmirigy működésében, csökkent immunitás, gyakori megfázás és ARVI.
• Cink (Zn). Immunmoduláló és antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik, részt vesz az agysejtek védelmében, javítja munkájukat. Gabonafélék, hús, gabonafélék és tenger gyümölcsei. Zavarok a pajzsmirigy működésében, csökkent immunitás, gyakori megfázás és ARVI.
• Jód (I). Fejleszti az intelligenciát, javítja az agy működését. Tenger gyümölcsei és algák. A koncentráció csökkenése, a pajzsmirigy zavarai, a szellemi növekedés késedelme.

A jód elengedhetetlen a pajzsmirigy megfelelő működéséhez.

• Vas (Fe). Dúsítja az agyat oxigénnel, növeli a hemoglobin szintjét. Zöld zöldségek, marha máj, szárított gyümölcsök, alma, tojássárgája. Fizikai gyengeség, mentális retardáció.

Természetes eredetű vitaminok forrásai

A szokásos termékekből bizonyos mennyiségű vitamin belép a gyermek testébe. A szülők feladata, hogy helyesen egyensúlyozzák gyermekük étrendjét. Az előző mondatban tárgyalt elemek közül néhányat külön kell megmondani:

1. A D-vitamint növényi olajokkal (lehetőleg kukoricával vagy napraforgóval), csirke-, sertés- és marhahússal, teljes kiőrlésű gabonával, dióval és halakkal szállítjuk.
2. A megfelelő agyi működéshez nélkülözhetetlen E-vitamin szezámból, szójababból, napraforgóolajból, májból, tojássárgájából és zabpehelyből nyerhető.
3. A P-vitamin eltávolítja a vérzés és bizonyos betegségek kockázatát, bogyókból, almából, citrusfélékből, paprikából és szőlőből nyerik. A vitamin jó szállítója a hajdina.

Az édes paprika a vitaminok valódi tárháza, és nagyon ritka P-vitamint tartalmaz

Hogyan készítsünk vitaminmenüt?

A fejlődő elméhez szükséges termékekre vonatkozó információkkal egy hétre készítsen egy menüt: így könnyebb lesz minden nap különféle ételeket tervezni. Ne feledje, hogy a reggeli szíves, teljes étel és vacsora. Használja tippjeinket:

• Írja le a termékkészleteket naponta, és vásárolja meg őket egy hétig. A tengeri halat a hús helyett 7 napon belül 2-3 alkalommal adják meg.
• Használjon tenger gyümölcseit salátákhoz, oldalsó ételekhez, szendvicsekhez.
• A harapnivalók listája 7 napig áll rendelkezésre. Ossza meg a vételüket. Például: hétfő - tenger gyümölcsei saláta, kedd - dió, szerda - szendvicsek kaviárral vagy halakkal, csütörtök - dió, péntek - tenger gyümölcsei saláta, szombat - dió, vasárnap - szendvicsek.
• A dió ajánlott hetente 5-ször adni a gyermeket, így a snack mellett saláták és gabonafélék is hozzáadhatók.
• A memóriát növelő élelmiszerek étrendje 3-4 hétre van beállítva. Ez az idő elegendő ahhoz, hogy gyermeke teste teljes mennyiségű tápanyagot gyűjtsön össze. Az agyra gyakorolt ​​jótékony hatása több hónapig tart.

Támogassa az élelmiszersegélyt napi rutinjával és tevékenységeivel a kincsével. Győződjön meg róla, hogy a fia vagy lánya időben lefekszik, hogy alvásuk erős és egészséges legyen. Irányítsd a szabadidőt a memória képzésére.

Adj neki egy sor oktatási játékot, amit más anyagokból tanulhatsz. Taníts egy fiút, hogy olvasson könyvet. A memóriát igénylő információk fogadása bővíti az agy tartalmát a memóriában.

A teljes alvás mindig magában foglalja az elalvást is.

Mikor van szüksége vitaminokra?

Lehetetlen a szükséges mennyiségű hasznos anyagot csak táplálkozással biztosítani, ezért a gyereknek kész készítményeket kell készítenie. Egyértelmű, hogy minden gyermeknek szüksége van az agy táplálására, lehetetlen. A gyermek agyi táplálkozás iránti igényének azonosítása nem nehéz. Vegye figyelembe az alábbi okokat:

• számos szeszély, tartós vonakodás az egészséges, de nem szeretett ételek elfogyasztására;
• egészségtelen étrend, amelyben a baba elég vitaminokat veszít.

Ha ezek a okok a gyermek életében vannak, akkor gyógyszert szednek. Napjainkban sok vitamin-komplexet fejlesztettek ki, amelyek különösen fontosak a 6-8 éves gyermekek számára. Az iskolába történő beiratkozás és az azt követő oktatás nagyobb terhet ró a gyermekek agyára. Nyilvánvaló, hogy azok, akik még az iskola előtt is figyelmet és emlékezetet tapasztaltak, komoly problémákkal szembesülnek az iskolában. Az általános iskolából a középiskolába való átmenet (10 éves korig), ahol az információ volumene nő, szintén fontos, ami azt jelenti, hogy a vitaminkészítmények hasznosak lesznek az agyi funkciók támogatására.

Az iskolai program meglehetősen magas követelményeket támaszt a gyermekkel szemben, így a vitaminok felvétele nagyon fontos.

Milyen vitamin-komplexeket tudok vásárolni?

A szülőknek, mielőtt a gyógyszertárba mennek, érdemes figyelembe venni, hogy a felnőtteknek szánt vitamin-komplexek nem alkalmasak egy kis testre. A gyógyszerészek létrehozták a kis fogyasztók számára speciális készítmények előállítását. Jegyezze meg a legnépszerűbb és hasznosabbakat: Pikovit, Multi-Tubs, VitaMishki, AlphaVit és Junior Bee Weiss. Ezek a gyógyszerek nem helyettesíthetik teljesen a fontos elemek más kézhezvételének forrásait, ezért szükséges egy kis ember teljes étrendjének biztosítása.

Milyen előnyei vannak a vitamin-komplexeknek?

A vitaminok fogyasztása javítja a memóriát, növeli a szervezet védekező képességét és csökkenti a betegségek előfordulását. Az értelem növekszik, a csontrendszer fejlődése megfelelően megy végbe, a bőr állapota javul. Ha egy kis test vitamin hiányos, a fizikai és mentális növekedés megsértése következik be. Fontos, hogy elkezdjük a vitaminok előkészítését, anélkül, hogy várnánk az agy megnövekedett terhelését.

A vitamin-komplexek kibocsátásával nem minden gyártó tudatosan vizsgálja meg a gyermek testének szükségleteit. Egyesek a napi adagot korától, nem pedig összetevők kombinációját írják elő. A gyermekorvos ajánlásai segítenek elkerülni a rossz választást. Beszéljen orvosával, mutassa meg neki a gyermekét, mondja el nekünk a problémákat - a szakember kiválasztja az Ön számára optimálisan hasznos gyógyszert.

A gyermekorvos képes lesz kiválasztani az optimális vitamin-komplexet a gyermek számára

Milyen komplexek alkalmasak a diákok számára?

A gyógyszerek kiválasztása után keresse meg azokat, ahol a természetes összetétel mesterséges édesítőszerek és színezékek nélkül van regisztrálva. Óvatosan tanulmányozza az adagolóeszközt. Itt van egy lista a legnépszerűbb és jól működő komplexumokról az iskolások számára:

• Csúcsokat. A 6-8 éves gyermekek számára a Pikovit Omega-3 komplexum lesz. A gyógyszer elősegíti az iskolai munkához való alkalmazkodást, segíti az iskolai munka gyors megszokását. Idősebb diákok 9-12 évesek, ajánlott vitamin-komplex "Pikovit-Forte", stimuláló mentális aktivitás és erősíti a memóriát.
• VitaMishki egyaránt hasznos gyerekeknek és serdülőknek. Hozzájárulás a memória javításához, az agy stimulálásához, az immunrendszer erősítéséhez, a fizikai erő növeléséhez.
• Az AlphaVit iskolai korosztály számára használható. A komplexum képes javítani a mentális teljesítményt, segít jól elviselni a pszichológiai és érzelmi stresszt, fokozza a koncentrációt.

A leírt komplexek nem tartalmaznak mesterséges adalékanyagokat, jól tolerálják a gyermek testét, nincs mellékhatása. Hatékonyan dolgozik az agy működésének és a test általános állapotának javítása érdekében. A befogadásuk egyetlen ellenjavallata az, hogy az egyén intoleranciája van a gyógyszer összetevőivel szemben. Ügyeljen arra, hogy kövesse az alapok túladagolását.

VitaMishki tökéletes bármilyen korú gyermekek számára

Hogyan kell helyesen bevenni a vitaminokat?

A vitaminok nagyon népszerűek a gyermekek körében, ami túladagoláshoz vezethet. Tekintsünk részletesebben a legfontosabbak fogadásának jellemzőit és a túladagolás következményeit:

• A B1-vitamin mennyisége csökken az antibiotikumok vagy antacidok alkalmazása miatt. A normák helyreállítása érdekében megakadályozhatja a vitamin túladagolását, ami allergiához vezet. A túlzott adagok hátrányosan befolyásolják a májfunkciót. A megfelelő adag könnyen felszívódik, és jól illeszkedik más vitaminok beviteléhez.
• A B6-vitamin mellszobra fokozott fáradtságot, végtagfájdalmat, általános fizikai gyengeséget eredményez. A vitamint kalciummal, B3-vitaminnal és rézzel együtt kell bevenni.
• Az E-vitamin megnövekedett adagja csökkenti a véralvadási sebességet, gyomor-bélrendszeri betegségekhez vezet, fejfájást okoz. A vitamint nem lehet K-vitaminnal együtt bevenni, vérzés előfordulhat. Hasznos kombinálni a fogadását a C-vitaminnal.
• A B12 enyhe feleslege nem befolyásolja a testet, a test megegyezik a felesleges vitaminokkal. A túlzott dózis szűkület és zsibbadás érzetét okozza a végtagokban. Ajánlott fogadás más B-vitaminokkal (B12, B5 és B9).

Hogyan vegyünk ásványokat és más elemeket?

Az ásványi anyagok és egyéb hasznos elemek esetén az adagolásnál is óvatosság szükséges.

Figyelem! Az ezen az oldalon található összes információ csak tájékoztató jellegű, és csak tájékoztató jellegű. A betegségek diagnosztizálására és kezelésére minden kérdésben orvoshoz kell fordulni a személyi konzultációhoz.

Felhasználói megállapodás
Anyagok másolása a webhelyről a projekt adminisztrációjának írásos engedélye és az aktív link között http://vseprorebenka.ru tilos.

© «Minden a gyermekről», 2016 - 2017

Vitaminok a stresszhez, vitaminok használata, összetétel

Továbbra is beszélünk a vitamin- és ásványi készítmények használatáról. Most beszélünk arról, hogyan használják őket a stresszben. A stressz elvileg elképzelhető, mint egy szervezet alkalmazkodási folyamata néhány szélsőséges létfeltételhez (ideges terhelés, hideg, hő - minden esetben a szervezet bizonyos reakcióinak kialakulása, amelynek célja az ilyen körülményekhez való alkalmazkodás). Csak ez a folyamat, amely valamilyen oknál fogva megszűnt adaptív, biztosítja a szervezet megfelelő működését a valós életkörülmények között. és meghaladta a megengedett szint határait, és elkezdte károsítani a testet, fenntartva benne a biokémiai és fiziológiai reakciók szintjét, amely abban a pillanatban a test teljesen felesleges és még káros. Ez egy összetett és érdekes probléma, de a stressz mechanizmusok részletes elemzése nem része a feladatunknak. Gyakorlati célból célszerű lenne azonosítani a stresszindító tényezőket (adaptációs mechanizmusok kiváltása, például pszicho-érzelmi stressz, kemény fizikai munka, betegség), stresszkárosító (finom káros biokémiai folyamatok, amelyek sejtkárosodáshoz és intracelluláris falakhoz vezetnek - membránok). a vért sűrűbb vér faktorok és még sok más) és a stressz-korlátozó tényezők (testreakciók a stressz-mechanizmusok elleni küzdelemre, amelyek korlátozzák a káros hatásokat) yatnoe stressz hatásait). Feladatunk: figyelmeztetés kezdeményező, korlátozás káros és aktiválás korlátozó tényezők. Milyen eszközökkel (azaz cikkünk hatókörével) rendelkezünk ezeknek a problémáknak a megoldásához?

Először is ezek a C és kisebb mértékben az E. vitaminok. Már beszéltünk antioxidáns hatásukról kardiológiában, de alkalmazási területük sokkal szélesebb: a megfázás, az immunitás ösztönzése, az orr, a tüdő és más vérzés esetében, lassú gyógyító sebek stb. Emellett szükségesek a súlyos fizikai és mentális stresszhez. A stressz alatt a B-vitaminok nagyon fontosak: tiamin (B-vitamin)₁ ) néha az optimizmus vitaminnak nevezik, javítja az idegrendszer aktivitását, segít csökkenteni a fáradtságot, az ingerlékenységet, a feszültséget. Pirodoxin (Vit. In₆ ) javítja az idegrendszert, serkenti a fehérje- és szénhidrát-anyagcserét. A pantoténsav nagy jelentőséggel bír (a hazai iparban általában kalcium-pantotenátot használnak), amelyből az A test képződik a testben, amely aktívan részt vesz a test energiával való ellátásában. Ezen kívül vas szükséges. folsav (részt vesznek a vörösvérsejtek és a hemoglobin képződésében, és így javítják az oxigén szállítását a test szövetébe), magnézium (segít az izmok ellazításában, a C-vitamin, kalcium, kálium és egyéb ásványi anyagok jobb felszívódásában) és sok más vitamin és ásványi anyag. Megérintjük őket, ha specifikus drogokat elemzünk.

Bemiks-C. Azonnal elismerem, hogy nem értettem ezt a gyógyszert. Például nem tudtam megérteni, hogy miért van szükség a B-vitamin napi szükségletére₁ 1,3-1,5 mg a készítményben egyszerre 25 mg-ot hozott. És szinte minden vitamin (bár nem annyira). Nincs tapasztalataim a bemix használatára, valahogy nem mertem azt ajánlani.

Berokka Ca + Mg. Tartsunk elég B-t₁. az₂. folsav és nikotinsavak, kalcium és magnézium. De különös figyelmet fordít az aszkorbinsav nagy mennyiségére (a "pezsgő" tablettákban 1000 mg-ig). Talán ez nem rossz akut stresszes helyzetekben, megfázás esetén, de nem ajánlom a tablettákat 3-5 napnál hosszabb ideig. A diabetes mellitusban, a thrombophlebitisben és a trombózis tendenciákban ellenjavallt, hipertóniával, vesekárosodással, fokozott véralvadással, egyéni intoleranciával.

VitaMAX. Teljes VMK. Sok komponenst tartalmaz, beleértve a ginzeng gyökerét, a pollent, a búzacsíraolajat, a bab-foszfatidokat, az orotikus savat, az aminosavakat, de kis dózisban (kivétel B)₁ ). Az egyik legegyszerűbb teljes komplement hatóanyag. Tónusos hatása van, serkenti a test védő és adaptív mechanizmusait. Sok esetben ajánlott.

Vitamauntstress. Nagyon sikeres és átgondolt formula. Nem tartalmaz semmit. Tartalmazza az A, E, C vitaminokat (megfelelő adagban), B_{1, 2, 6}. nikotin és folsav (a folsav, más néven jó hangulatú vitamin), magnézium, vas, cink és szelén. Ez többek között antioxidáns hatással rendelkezik, azaz az öregedési folyamat lelassítására, növeli a test teljes hangját. A kalcium és a D-vitamin hiánya miatt számos mag számára ajánlott.

Vitrum Super Stress. Nem tartalmaz vit. A és D. Nagy tartalma Vit. C, B₁ és különösen a nikotinsav (a napi szükséglet több mint 8–9-szerese). A nikotinsav (PP-vitamin) részt vesz a szöveti légzés folyamatában, javítja a szénhidrát anyagcserét, javítja a gyógyító sebek és fekélyek folyamatát. De vegye figyelembe, hogy a nikotinsav képződik a szervezetben aminosavakból (különösen triptofánból), így a vitrum szuperstress használatakor a PP-vitamin egyszerre három módon halmozódik fel: az étkezés, a szervezetben történő oktatás, az IUD bevitele. Nem biztos benne, hogy ez minden esetben elfogadható. Ez az IUD ellenjavallt súlyos vese- és májbetegségekben, terhességben, komponens intoleranciában.

Moriamit forte. Érdekes, hogy mérsékelt A-, D-, C-, B-vitamin-, nikotinsav-tartalmú esszenciális aminosavak (azaz a szervezetben nem képződő aminosavak, de kívülről - lizin, triptofán, fenilalanin és stb.) Előfordulhat, hogy a korábbi fertőzések után súlyos kimerültségre, nem megfelelő és kiegyensúlyozatlan táplálkozásra alkalmas, súlyos fizikai terheléssel. Elvileg a stresszhez is használható, de figyelembe véve azt a tényt, hogy nem tölti ki a nyomelemek növekvő igényét.

Neyromultivit. "Robbanásveszélyes" kombináció. Mindhárom B-vitamin kombinációja₁. az₆ és B₁₂. de nagy mennyiségben (B tartalom)₆. például a szervezet napi szükségletének 200-szorosa). Nyilvánvalóan nagyon specifikus alkalmazásra lett tervezve. A neurológus kötelező használata a használat előtt.

Ol-amin. Nagyon jó gyógyszer. Tartalmaz vit.A, C, a B-vitamin egész csoportját, káliumot, magnéziumot, foszfort, vasat, cinket, mangánt, molibdént és kobaltot. Nem tartalmaz kalciumot, bár a D-vitamin tartalma kissé megemelkedett, ami korlátozza a szívkoszorúér-betegségben szenvedő betegek bevitelét (súlyosbíthatja az ateroszklerózis lefolyását, kiváltja a koszorúér-betegség támadását).

Oligovit. Az ol-aminnal összehasonlítva az E tartalma és egy kissé eltérő mikroelem összetétele nő. Megjelenik a kalcium. réz és fluor. Egyébként ez az egyik kevés fluoridot tartalmazó gyógyszer. Ez többek között erősíti a fogzománcot, de hozzájárulhat a fluorózishoz (a fogak sötétedéséhez), különösen olyan területeken, ahol a víz megemelkedett fluorid-tartalommal rendelkezik. A többi jó gyógyszer, bár kissé korlátozott mértékben.

Stresstabs. C, E, B vitaminokat tartalmaz₁. az₂. az₆. folsav és nikotinsavak. A vonzó a pantotenátok magas tartalma, amelyek szubsztrátként szolgálnak az A-koenzim képződésében a szervezetben, amely számos biokémiai reakcióban részt vesz és szükséges az izmok és az idegrendszerek normális működéséhez. Nem tartalmaz mikro- és makroelemeket.

Centrum. Teljes VMK. Szinte minden használt vitamint és ásványi anyagot tartalmaz, de ezeknek az anyagoknak a mennyiségi tartalma elég okosan van, ami megkülönbözteti a többi teljes tárcsás komplexet. Jó és kiegyensúlyozott hatása van.

Unicup T. Az unicap egész csoportjából az Unicap T a leginkább alkalmas stresszes helyzetekben való felhasználásra. Magában foglalja az A, C, E vitaminokat, ami elég magas B-tartalmat tartalmaz₁,és B₂. A nyomelemek tartalmazzák a vasat, a réz (amely részt vesz a vas hemoglobinná történő átalakulásában, befolyásolja az idegrendszer működését), a mangán (stimulálja az energiafolyamatokat, normalizálja az idegrendszeri és izomrendszer működését) és a jód.

Energia doppelgerts. Folyékony formában használatos. Áthalad a multivitaminok osztályán, bár valójában biológiailag aktív adalék (BAA). Összetétele érdekes: kis mennyiségű B-vitamint és nikotinsavat, vasat, rézet és mangánt tartalmaz, de nagy mennyiségű gyógynövénykészletet tartalmaz: orbáncfű, fagyöngy, galagonya, cickafarkú, valerian, komló, zsálya, továbbá fordított cukor, méz, tengeri só, likőrbor, asztali bor, édes bor ízesítő, citromsav, vanillin, etil-alkohol. A gyártó (Queisser Pharma, Németország) szerint jó helyreállító, tonikus, serkentő hatású, de sok ellenjavallattal rendelkezik: májbetegség, epilepszia, terhesség, gyermekkor, cukorbetegség, allergiás betegségek stb. Ezenkívül, kérjük, vegye figyelembe, hogy fehér bőrű embereknél fényérzékenységet okozhat (más szóval a napenergiával szembeni fokozott érzékenység).

Es En. Az Enrich által gyártott kiegészítők. Valerian, komló, foranendron, skullcap, meztelen szycophagia, chili paprika, hölgy papucs. Jó összetétel, bár az energotonik nagyobb benyomást kelt. Mérsékelt tonikus hatása van, megnyugtatja az idegrendszert. Megnövekedett allergiákkal, terhesség alatt stb. Ellenjavallt. Emellett ne felejtsük el, hogy a chili paprikát tartalmazó gyógyszerek gyakran rosszul tolerálhatók. Ellenjavallt peptikus fekélybetegségben. a gyomorhurut súlyosbodásával, epehólyag betegséggel. És minden más esetben szükség van ilyen gyógyszerek bevételére étkezés közben vagy közvetlenül utána, és sok vizet inni.

Stressz eid. Egy másik Enrich termék. Tartalmaz C-vitamint, B-t_1,2,3,5,6,12. folsav, kolin, inozit, kalcium-pantotenát, valerian gyökér, koponya, komló, kínai citromfű, polinéz paprika. Egy nagyon erős összetétel, valamint a vitaminok stressz a felülvizsgálatunk kedvence. De mindaz, amit táplálékkiegészítőkről beszéltünk, ehhez kapcsolódik, amellett, hogy megértem a fitoterápiát, ez igen erős allergén lehet, ezért nem ajánlott allergiás és bronchiás asztmában szenvedő betegek számára.

http://vitaminis.ru/vitaminy-pri-povyshennyh-fizicheskih-i-umstvennyh-nagruzkah.html

Milyen tablettákat lehet alkalmazni a fizikai kitartás növelésére.

Gyógyszerészeti készítmények, amelyeket kis áron vásárolhatnak bármely gyógyszertárban

A legtöbb sportoló, aki inkább a természetes képzési módot részesíti előnyben (szteroidok nélkül) a gyógyulás és a képzés minőségének javítása érdekében, korlátozott számú gyógyszert szeretne. Kreatint, fehérjét, különböző súlygyarapodókat és aminosavakat tartalmaz, amelyek szabadon értékesíthetők a sporttáplálkozásra szakosodott üzletekben. Ugyanakkor nagy mennyiségű, viszonylag ártalmatlan, recept nélkül kapható gyógyszerek közül választhatnak, nem doppingoltak, és számos sportoló tesztelte őket. Ezek megtalálhatók a szokásos gyógyszertárban.

Rögtön meg kell jegyezni, hogy bár a gyógyszerkészítmények biztonságosak, gondosan olvassa el az utasításokat és konzultáljon orvosával, mielőtt használná őket. Ebben a cikkben áttekintést kapunk a főbb gyógyszertárakról a testépítésben, beleértve az alapvető gyógyszerek listáját, valamint a sportolók testére gyakorolt ​​hatásukat és azok jelentőségét. Ne felejtsük el, hogy minden gyógyszernek van mellékhatása és ellenjavallata.

1. Aspark
Az asparkok káliumot és magnéziumot tartalmaznak olyan formában, amely lehetővé teszi számukra, hogy könnyen és fájdalom nélkül felszívódjanak a szervezetbe. Ezek az anyagok hozzájárulnak az anyagcsere-folyamatok hatékony szabályozásához. Az Asparkam-ot főleg olyan sportolók használják, akik gyorsan fogyni akarnak. Emellett az asparkam segít megelőzni a görcsöket és megkönnyíti a hőfeltételeket. Általában ez a gyógyszer tabletták formájában állítható elő, az alkalmazás és az adagolás sorrendje megtalálható az utasításokban. A tablettákat reggel és napközben kell megtervezni, mivel este a test rosszul felszívja a magnéziumot és a kalciumot.

2. Riboxin
A Riboxin a biokémiai folyamatok serkentője, pozitív hatással van egy sportoló szívére. Ez a gyógyszer antiarrhythmiás, anabolikus és egyéb kedvező hatásokkal rendelkezik. A szívverés erősségének növelésével segít növelni a löketszámot. A riboxin általában javítja a szövetek vérellátását, valamint a koszorúér-véráramlást. A riboxin alkalmazásakor megfigyelhető az energia-anyagcsere javulása, számos enzim aktivitása és metabolikus folyamatai a szívizomban. A gyógyszer szedésének másik pozitív hatása az izomszövet regenerációjának javítása. De minden pozitív tulajdonsága ellenére a Ribboxin redukálószerként gyenge, ezért ajánlott a kálium-oratummal kombinálva, amely egyfajta erősítő.

3. Kálium-orotát
Ez az eszköz a metabolikus kategóriába tartozik. A kálium-orotát stimulálja az endogén biokémiai folyamatokat. A vény nélkül kapható gyógyszertárban kapható, leggyakrabban tabletták formájában. A testépítő adagja 1,5-2 gramm / nap. Elvileg a kálium-orotát egy élő ásványi só, amely bármely élő szervezet sejtjeiben található. A felvételi előnyök közé tartozik a kardiovaszkuláris sportoló erősítése és az általános anabolikus hatás, amely lehetővé teszi az edzés után gyors helyreállítást. Emellett a diurézis növekedése (folyadék keltethetősége a szervezetből) és az étvágy javulása. De ne értékelje túl a kálium-orotát pozitív hatását a testépítők számára, a hatás nem olyan erős. Másrészt, a sportoló, aki ezt a gyógyszert szedi, nem fog problémát okozni a rossz toleranciával és mellékhatásokkal.

4. Mildronat
Minden itt nagyon egyszerű - az eszköz célja a testépítő teljesítményének javítása és a mentális és fizikai túlterhelés megnyilvánulásának kompenzálása. A Mildronat korrigálja az anyagcserét, szabályozza a celluláris immunitást, és kardioprotektorként működik. A mildronátot 15-20 mg / ttkg-os adagban kell bevenni, de ezt megelőzően erősen ajánlott orvoshoz fordulni.

5. Agapurin
A "Pentoxifylline" és a "Trental" is lehetséges. Tabletták formájában kapható és alacsony költséggel rendelkezik. Ezt a gyógyszert külön kell szedni, mivel fő feladata a vaszkuláris tónus növelése, a vér viszkozitásának csökkentése és a véráramlás növelése. Ez egy nagyszerű módja annak, hogy megtanuljunk, amikor az izmok maximális szivattyúzását érzi. Az Agapurin-t főként tapasztalt testépítők használják, és óvatosan kell megközelíteni a recepciót, mivel ez azt jelenti, hogy a pozitív hatás mellett az utasítások megsértése különböző negatív szempontokat okozhat.

6. Leuzea (Maral gyökér)
Ez a növény, amely Kelet- és Nyugat-Szibériában, Közép-Ázsiában és az Altaj-hegységben növekszik, fitoexidonokat, szteroidvegyületeket tartalmaz, amelyek anabolikus tulajdonságokkal rendelkeznek. Egy sportoló testében Leuzeis fokozza a fehérjeszintézis folyamatát és felhalmozódását az izmokban, a szívben, a májban és a vesékben. A gyógyszer használata jelentősen növelheti a fizikai kitartást és a szellemi teljesítményt. A leuzei hosszú távú alkalmazása az érfal bővüléséhez vezet, és ezáltal javítja az általános vérkeringést. A pulzusszám csökken. A Leuzea alapjául a "Leuzey-P" -ként állít elő ilyen táplálékkiegészítőt. A "Levzeya-P" egyik tablettája körülbelül 0,85 mg Ecdysten-et tartalmaz, amelyek 700 és 1800 rubel közötti sportboltokban vannak.

7. Aralia Manchu
Ez a gyógyszer képes a vércukor (hipoglikémia) észrevehető csökkenését okozni, ami meghaladja a más RA-adaptogének által okozott hipoglikémiát. Mivel a hipoglikémia eredménye ebben az esetben a szomatotróp hormon felszabadulása, az Aralia Manchu alkalmazása lehetővé teszi, hogy jelentős anabolikus hatást érjen el a súlygyarapodás és a megnövekedett étvágy. Aralia stimuláló tulajdonságokkal rendelkezik, és hozzájárul az anabolizmus erősödéséhez. Az Aralia tinktúrát bármely gyógyszertárból lehet megvásárolni. Vegyük 2O-30 csepp reggel és egy órával a képzés megkezdése előtt.

8. Vitamin komplexek
A vitaminokat a komplexben vagy minden vitaminban külön kell használni. A "Complevit" legnépszerűbb komplexei közé tartozik, amit naponta 3 alkalommal szedünk a tabletta étkezés után. Ha vitaminokat szed, különös figyelmet kell fordítania az alábbiakra:

B1 (tiamin). Ez szabályozza a test alapvető rendszereit: szív- és érrendszeri, idegrendszeri és emésztési, valamint a növekedés és az energia egyensúlyát is. A tiaminhiány az ingerlékenység, a fáradtság, az étvágytalanság és a kapcsolódó betegségek kifejeződése.

B12 (cianokobalamin). Ez fokozza a fehérjék szintézisét és felhalmozódását, erős anabolikus hatása van.

B6 (piridoxin). Nagyon fontos az idegrendszer metabolizmusában és normális működésében.

C-vitamin (aszkorbinsav)
B-vitaminok injektálhatóak, 1 ml-es ampullákban 5% -os koncentrációban kerülnek forgalomba. A vitaminokat nem lehet együtt bevinni, az első napon a szervezetnek egy vitamint kell kapnia, a következő - a második, a harmadik napon - a harmadik a ciklus ismétlésével. Az injekciókat 2 vagy 5 cm3-es fecskendőkkel, intramuszkulárisan, B1 és B6 mellett elég fájdalmas, ezért kell a kényelmetlenségre.

9. Diabeton MW
A szabadon értékesített drogok közül a Diabeton MV talán a legerősebb az anabolikus tulajdonságokban. Az orvostudományban ezt az eszközt a hasnyálmirigy cukorbetegség kezelésében történő stimulálására használják. A testépítésben a Diabeton MB-t arra használják, hogy fenntartsák az anabolizmus magas szintjét az offseasonban. Az ütközési erő megegyezik az inzulin injekciók erejével, és a teljes hatás összehasonlítható a methandrostenolone által termelt hatással. Az eszköz nagyszerű azok számára is, akik gyorsan akarnak súlyt szerezni. 30 mg Diabeton MV tablettákban kapható. Kezdetben legfeljebb 3O gramm naponta kell bevenni, ha a tolerancia normális, a következő pályán (az átlagos időtartam 4-6 hétig tart), a megengedett adag 60 gramm lehet naponta. A diabetes MB más gyógyszerekkel nem kompatibilis.

Javasoljuk, hogy ezt a gyógyszert naponta egyszer vegye be reggelivel együtt. A Diabeton anabolikus hatása az inzulin termelésének ösztönzésén alapul, amely az egyik fő anabolikus hormon. Ahhoz, hogy mindent jól lehessen csinálni, ha ezt a gyógyszert szedi, naponta legalább 6-szor kell enni, és csökkentenie kell a zsír mennyiségét a fehérjetartalmú élelmiszerek javára. A vétel nem kombinálható diétás ételekkel, mivel ez növeli a mellékhatások kockázatát. Ezek közé tartozik elsősorban a fent említett hipoglikémia, amely ebben az esetben csak negatív.

10. Tamoxifen
A testépítésben a tamoxifent a testoszteron szintjének növelésére használják, és valójában egy antiösztrogén. Ez azt jelenti, hogy a tesztoszteronszint emelkedését az ösztrogén blokkolásával érjük el. A maximális hatás érdekében ezt a gyógyszert legjobban másokkal kombinálják. Figyelembe véve, hogy a tamoxifen hosszú időt vesz igénybe, hogy részt vegyen a munkában, a tanfolyamnak legalább 6-8 hétnek kell lennie.

11. Kalcium-glicerofoszfát
Az orvostudományban a kalcium-glicerofoszfátot használják a dystrophia és a túlmunka rohanásának kezelésére. Ez a gyógyszer felgyorsítja a fehérje és az anyagcsere felszívódását. Ha megkapja ezt az eszközt, jelentősen megnöveli az étvágyat, így a zsíros ételek fogyasztását korlátozni kell. Ehelyett a lehető legnagyobb mennyiségű fehérjét be kell vonni az étrendbe. A glicerofoszfát jól illeszkedik a kurzusok előkészítéséhez, míg a sport táplálkozási üzletekben nincsenek analógok. Ehhez a gyógyszerhez a dózis körülbelül 100 mg / 8 kg súly.

12. Saltos
Nagy a zsírégetéshez (hasonlóan a clenbuterolhoz). Vény nélkül kapható a gyógyszertárban. A saltosis hatása a következő: a testhőmérsékletet 1 fokonként 3 adagban 3–5 tabletta adagolásával növelik. Az 1 fokos növekedés a zsírégetésnek köszönhető. Kevés mellékhatás lehet a remegő kezek és idegesség formájában. Zsírégető hatásával a saltos messze felülmúlja a zsírégetésre szánt sportkészítmények többségét.

13. Trimetazidin
Tulajdonságaiban a trimetazidin nagyon hasonlít a népszerű Mildronate gyógyszerhez, csak az első költsége sokkal alacsonyabb. Ez a gyógyszer hozzájárul a sejtek jobb oxigénellátásához, megtakarítja az intracelluláris energiát, megakadályozza a cselekvést és a szabad gyökök kialakulását, és növeli a fizikai terheléssel szembeni ellenállást. A trimetazidin felvétele erősebbé és intenzívebbé teszi az edzést. Ezt az eszközt helyettesítheti a kreatint tartalmazó gyógyszerek, de ez a helyettesítés egyenlőtlen lesz. Emellett a trimetazidin jól kombinálható más gyógyszerekkel.

14. Vinpocetine
A Vinpocetine olyan gyógyszer, amely korrigálja az agy különböző keringési rendellenességeit. A hatóanyag itt apovinkamnat. Ez a gyógyszer közvetlen hatással van az agyszövet anyagcseréjére. Az agyi hajók kiterjednek, ami hozzájárul a szövetek jobb vérellátásához. A vinpocetin elfogadása növeli a hipoxiával szembeni rezisztenciát (oxigén éhezés), aktiválja a glükóz kihasználtságát, és növeli a szerotonin és a norepinefrin metabolikus sebességét az agyszövetekben. Ennek az eszköznek a használata csökkenti a vérlemezkék aggregációját (adhézióját), és ezáltal csökkenti a vér viszkozitását.

15. Metformin
A metmorfin hatásmechanizmusának alapja a glükogenezis gátlásának képessége, a szabad zsírsavak képződése és a zsíroxidáció. Ez a gyógyszer nem befolyásolja az inzulinszintet, de képes megváltoztatni dinamikáját a szabad inzulin és a kötődés arányának csökkenése, valamint a proinsulin és az inzulin arányának növekedése miatt. Itt fontos szerepet játszik az izomsejtek glükózfelvételének stimulálása. A metmorfin módszerének alkalmazása növelheti a vérkeringést a májban, és felgyorsíthatja a glükóz glikogénré alakítását.

16. Pink Rhodiola (Arany gyökér)
A Rodiola rosea nő a Sayan-hegységben, az Altájban, a Távol-Keleten és a Kelet-Szibériában. A gyógyszer farmakológiai hatásai az olyan anyagok jelenlétéből adódnak, mint a rodiolizid és a rodoszin. Egyes országokban tiszta formában készülnek. A Rhodiola Rosea fő jellemzője erős hatással van az izomszövetre. A Rhodiola szedése növeli az erőt és az izom erőt. A sejtek szintjén az ilyen kontraktilis fehérjék, mint a miozin és az aktin aktivitásának szintje nő. A mitokondriumok mérete nő.

http://veloliza.livejournal.com/16808.html