Mindenki egyetért azzal, hogy a nyitott fehér mosoly a vonzerejének egyik szimbóluma.

Továbbá az egészséges fogak a jó egészség és a boldog élet szükséges feltétele.

Szóval mit kell tartani a fogai egészséges állapotában?

Hogyan kell tartani a fogait

1. Egyél egészséges, kiegyensúlyozott táplálékot.

Mint minden más testrész, a fogaknak vitaminokra és ásványi anyagokra van szükségük, hogy megőrizzék egészségüket. A legfontosabbak a következők: kalcium, fluorid, foszfor, D-vitamin és magnézium. Az egészséges fogak biztosítása érdekében a napi menüben különféle ételeket kell tartalmazni, beleértve a gyümölcsöket, zöldségeket, húst, szemeket és olajokat.

Töltsön több tiszta vizet. Megakadályozza a dehidratációt, ezért elegendő mennyiségű nyálat szabadít fel, ami szükséges a káros mikroorganizmusok leküzdéséhez.

2. Tisztítsa meg fogait

A fogorvosi szövetségek javasolják, hogy a fogak naponta kétszer fogják meg, hogy biztosítsák az élelmiszerhulladék és a lepedék teljes eltávolítását. A fluor elengedhetetlen ásványi anyag, de a termelt élelmiszerek mennyisége nem elegendő. A fluorid fogkrém használata segít megvédeni a fogakat a baktériumok ellen és erősíti a zománcot. A puha fogkefe ideális a használathoz, mert nem visel zománcot, mint a kemény keféket.

Orális higiénia

3 Fogselyem használata

Ha csak fogkefét használunk, tisztítjuk a fogak külső, belső és rágófelületeit. A fogselyem használata segít eltávolítani az élelmiszerhulladékokat a fogak között. Naponta ajánlott a fogselyem használata, mivel az élelmiszerhulladék felhalmozódása fogszuvasodáshoz és ínybetegségekhez vezethet. Ne cserélje a fogselymet fogpiszkálóval, mert károsíthatják az ínyeket és fertőzést okozhatnak.

4. Szájvíz

A gyógyszertárakban és a szupermarketekben számos szájöblítés van kialakítva, hogy egyszerre több betegséget megakadályozzon. Ezek rendszerint anti-carious és anti-inflammatory komponenseket tartalmaznak. Az ilyen öblítések segítenek megelőzni a fogszuvasodást és a periodontális betegségeket, valamint segítenek a rossz lélegzet leküzdésében.

5. Ne zárja ki a húst

A hús a foszfor és a magnézium fő forrása, két fontos ásványi anyag az egészséges fogak fenntartásához. Megállapítást nyert, hogy a vegetáriánusok gyengébb fogakkal rendelkeznek a táplálkozásuk hiányában. Ha vegetáriánus étrendben van, győződjön meg róla, hogy a szükséges táplálék-kiegészítőket használja, vagy alternatív foszfor- és magnéziumforrásokat talál.

A dohányzás nemcsak a fogak foltja és rossz leheletet okoz, hanem növeli a tüdőrák, a szívbetegségek és a cukorbetegség kialakulásának kockázatát. Több okra van szükség a dohányzásról való kilépéshez?

Fogápolás

7. A víz étkezés után simogassa a száját.

A víz a szájban megmaradt ételek maradványait lemosja, és semlegesíti az étel savasságát. A savasság elpusztíthatja a fogzománcot és növelheti a fogszuvasodás kockázatát.

8. Azonnal nem szabad az étkezés után kefélnie a fogait.

Tanulmányok kimutatták, hogy a fogak fogása közvetlenül az étkezés vagy az ivás után, különösen a savas, több kárt okozhat, mint a jó. A fogak felületének védelme érdekében legalább fél órát várjon a fogak fogmosása előtt.

Egészséges fogak és ínyek

9. Kevésbé édes, ragadós és sötét élelmiszerek.

Ezek édességek, sütemények, fagylalt, karamella, szárított gyümölcsök, koffein, szóda és vörös mártások. Ezek a termékek nemcsak a fogakhoz ragaszkodnak, hanem baktériumokat is táplálnak, hozzájárulnak a fogszuvasodáshoz, sőt, ha túl gyakran fogyasztják a fogakat, még a fogakat is színezik.

10. A fogorvos rendszeres látogatása

Általánosságban elmondható, hogy a legtöbb fogorvos azt állítja, hogy a felnőtteknek legalább hat havonta egyszer megelőző ellenőrzéseket kell végezniük. Amint azonban a vizsgálat eredményei is rámutattak, a fogorvosnál gyakran csak azok a személyek látogathatják meg a fogorvosokat, akik krónikus betegségben szenvednek a fogak és a szájüreg, és akiknek veszélyben vannak.

A szájüregben nehezen szenvedő és nyilvánvaló kellemetlenséget nem szenvedő emberek számára ajánlott évente egyszer csökkenteni a rutinszerű ellenőrzések gyakoriságát.

http://www.infoniac.ru/news/10-sposobov-sohranit-zuby-zdorovymi.html

10 dolog, amit minden nap meg kell tennie, hogy a fogak és az ínyek egészségesek maradjanak

A fogak és az íny egészsége a káprázatos mosoly, a jólét és a hosszú élettartam egyik alapja. A fogak gondozása minden nap, nem csak a megjelenésünkről, hanem az egészségünkről is gondoskodunk. Az emberi testben mindent összekapcsolnak, így a szájüreg betegségei fokozzák a szívrohamok, a stroke, a cukorbetegség kialakulásának kockázatát, problémákat okozhatnak a gyomor-bélrendszerben, és még a koraszülést is.

A fogszuvasodás megelőzése érdekében a sárga lepedék és más súlyosabb egészségügyi problémák segítenek a fogak megfelelő megelőzésében és higiéniájában.

Hogyan kell tartani a fogait egészséges és szép

A fogászati ​​egészség megőrzése a személyes higiénia egyszerű szabályait követi. Segítenek megőrizni a mosoly szépségét, és megakadályozzák a száj- és egyéb szervek betegségeit. Bár a legtöbbjükről jól tudjuk, van egy titok, amely nélkül nem hatékonyak.

Az egészséges fogak és ínyek titka - e szabályok rendszeres végrehajtása. Átfogóan közelítse meg egészségét, és ne hagyja figyelmen kívül a kisebb problémákat, hogy ne váljanak nagyobb bajok.

10 dent fogászati ​​egészségre, amit minden nap meg kell tenni:

Rendszeresen tisztítsa meg fogait. Naponta legalább kétszer, reggel és este. Körülbelül 2-3 percig fogja a fogakat a fog aljáról a szélig.

A fogakat és az ínyeket aktívan, de finoman és óvatosan kefe, hogy ne törölje a zománcot.

Válassza ki a megfelelő ecsetet. Az ecsetnek illeszkednie kell a fogához. A legtöbb esetben közepes keménységű kefével végezhető, de az érzékeny fogak és az ínyek esetében jobb, ha kiváló minőségű lágy sörtéket választ.

Minden étkezés után öblítse ki a száját. Ideális esetben egy idő után kefe a fogait. Közvetlenül az étkezés után nem kívánatos, hogy ne sérüljön a zománc.

A fogselyem használatával nehezen elérhető helyen távolítsa el az ételt a fogak között. Gyakran nem is gyanítjuk, hogy ott van. Ezt meg kell tenni a foga fogmosás és étkezés után.

A fogak fogmosása után öblítse ki a száját speciális termékekkel és elixírekkel. Az öblítés eltávolítja a lepedéket az arcról és a nyelvről, frissíti a levegőt és megöli a baktériumokat az egész szájban.

Gondoskodjon a fogkeféről. Cserélje ki az ecsetet 2-3 havonta, de tisztítsa meg és mossa le meleg vízben - rendszeresen. Száraz formában kell tárolni, mivel a szájból származó baktériumok nedves kefével szaporodnak. Ezért soha ne használjon valaki más keféit. A csecsemőkeféket a felnőttektől elkülönítve kell tartani.

Óvatosan használjon fából készült fogpiszkálót. Az étkezés után segítenek megszabadulni a maradék ételektől, de ezt óvatosan kell végezni. Ha lehetséges, cserélje a fogpiszkálót fogselyemmel (fogselyemmel). Ne használjon fém- vagy éles tárgyakat. Károsíthatja a zománcot, és a baktériumok még mélyebbre hatolnak.

Fogd a fogaidnak sok munkát. Ez nem jelenti azt, hogy a fogaknak kell csavarniuk. De rendszeresen eszik almát, rágcsál a sárgarépát, alaposan rágja az ételt, és segít javítani a vérkeringést az ínyben és megszabadulni a lepedéktől.

Vigyázz az ételre. A fogak szilárdságáért a fluorid és a kalcium felelős. A tojás, a baromfihús, a tengeri hal, a borjúhús, a zöldség, a sajt, a joghurt és a fekete kenyér megtalálhatók. Ahogy orvosa előírta, vitaminokat használhat, ha ezek az anyagok nem elegendőek a szervezetben.

Nem a fogak egészségének utolsó szerepe, és a fogorvos rendszeres látogatása. A megelőző ellenőrzés segít a fogak problémáinak időben történő azonosításában és az elhanyagolt betegségek költséges kezelésének elkerülésében.

http://estet-portal.com/statyi/10-veshchey-kotorye-nado-delat-kazhdyy-den-chtoby-sohranit-zdorove-zubov-i-desen

Prozuby.com

Kezelés és megelőzés

Hogyan kell tartani a fogait

Tartalom:

A fogak és az ínyek különleges napi ellátást igényelnek. A szájhigiénia szabályainak való megfelelés a fogak egészségének megőrzésének leghatékonyabb módja, védi őket az ínygyulladástól, a fogszuvasodástól, a periodontitistól, a pusztulástól és más fogászati ​​betegségektől. A fogászati ​​betegségek megelőzése előnyösebb, mint a drága komplikációk kezelése. Szóval hogyan kell tartani a fogait?

Megfelelő fogtisztítási technika

A legfontosabb és egyszerű szabály a rendszeres és megfelelő fogtisztítás. A fogak keféhez szükséges, nem csak naponta kétszer. Helyesnek kell lennie. Az alábbiakban az alábbi ajánlások találhatók:

1. Ne hagyja ki az esti fogmosást. Egy egész nap a szájban gyűjtsük össze az élelmiszerhulladékokat. Éjszaka elkezdenek lebomlani, és előidézik a fogszuvasodás megjelenését.
2. A fogak fogmosása egyetlen felületükön teljesen felesleges. A tisztítás legalább három percig tart.
3. Nem lehet erősen megnyomni az ínyeket ecsettel, megsérülhetnek, és idővel a fogínygyulladás és más ínybetegségek jelennek meg. A mozgásnak lágynak kell lennie.
4. A vízszintes mozgások csak az interdentális tereken keresztül terjeszthetik az élelmiszer maradványait. Az ecsetnek 45 fokos szögben kell lennie.
5. Az alsó sor az alulról felfelé, a felső sor alulról lefelé törlődik.
6. Kezdje a fogak tisztítását az elülső fogakból, és fokozatosan lépjen hátra. Ne felejtsd el figyelni a bölcsességfogakra, a kitöltött fogakra és a koronákra. A rágófelületeket elölről hátra tisztítják.
7. A nyelvnek is szüksége van higiéniára. Nem kevésbé van kitéve a baktériumoknak. A nyelv gyengéden tisztított, ne nyomjon rá. Számos kefe tisztítja a nyelv felületét. A kaparók olyan fúvóka, amely egy kanállal néz ki. Az öblítés használata javítja az eljárás minőségét. Egy speciális kanál a nyelvhez szintén segít megszabadulni a plakktól és a kellemetlen szagtól. Ez egy csúcsa egy hegygel. A kefe-lehúzó hosszúkás, kerek sörtékkel, lágy sörtékkel. A lapos forma megkönnyíti a nyelv tisztítását, és nem okoz gag reflexet. Néhány kefe az ellenkező oldalon van erre a célra. El kell mozognia a nyelv hátsó részéről a csúcsra.
8. A befejezés a következőképpen történik: a fogak zárva vannak, a külső fogfelület mentén haladnak, és a gumik mentén, lágy körkörös mozdulatokkal.
9. Ha vannak nadrágtartók, a fogakat gyakrabban kell tisztítani, minden étkezés után jobb. A rendszeres fogkefe nem tisztítja meg a szerkezeteket. Segít egy speciális ortodontikus kefe V-alakú sörtével, kefével, fogselyemmel, öntözővel és öblítéssel. Először a kefe felszabadítja a felületet a plakktól. Minden fognak 10 másodperc van. Ezután a kefék kezelik a nadrágtartót és az alatta lévő helyet. Az interdental törli a szálat. A nehezen elérhető helyeket az öntözőberendezés kezeli. Az utolsó szakasz - öblítse le.
10. A gyerekek elkezdenek fogazni a fogaikat, amikor az első fogat fogják. A gyermek ecsetének feje két fogat takar. Először az ecset helyett szalvétákat használnak a lepedék eltávolítására és a szájüreg kezelésére. Fokozatosan a gyermek megtanulja, hogy önállóan használja az ecsetet. Jobb, ha a higiénia idejét két percre hozza, és a játékkal együtt jár. Azt is meg kell mutatnia, hogy ez hogyan történik helyesen.
11. A fogorvosok nem ajánlják a közeli felnőtt és baba kefék tárolását. Gyakran a felnőttek szájbetegségekben szenvednek. A kefék külön tárolása a csecsemők fogászati ​​betegségeinek jó megelőzése.

hernyóselyem

A fogselyem tisztítja az interdentális tereket és a kefék nehezen elérhető területeit. A szájhigiénés fogselyem függőleges mozgásokat költ, miközben nem ártja az ínyeket. A korona, fül vagy nadrágtartó jelenlétében szuper-fogselyem van. Ezek sokkal vastagabbak, mint a hagyományos fogselyem, és biztonságosabbak. Használat előtt szálakkal zsírozhat, majd öblítse ki a száját.

Érdekes: a fogselyem teflonból és nylonból készül. A teflonszál nem tartalmaz szálakat, a nylon szálak több szálból állnak, amelyek egy szálba vannak kombinálva. A teflon kényelmesebb, súrlódás miatt nem szakad, és nem lesz különválva. De mindkét fajtája hatékony.

A fogselyem néha olyan anyagokkal van impregnálva, amely megakadályozza a fogszuvasodást:

1. Klorhexidin, amely fertőtlenítő tulajdonságokkal rendelkezik.
2. Nátrium-fluorid oldat. A fluor erősíti a zománcot.
3. Mentol és különböző ízek. Nem nyújtanak terápiás hatást, de az ilyen impregnálással ellátott szálak sokkal kellemesebbek a fogak keféhez.

A fogselyem megfelelő használata:

1. Húzza meg a 40 cm-es menetet, hajtsa le a jobb kéz középső ujjához, és hagyjon 10 cm-es menetet. Ez a hossz elegendő a tisztításhoz.
2. A szál jól feszült, szélesebbre nyitja a száját, és sima mozdulatokkal bevezeti a fogselymet az interdentális térbe. Az egyes résekben 6-7-szer felfelé és lefelé törlődnek. A menet a fogra nyomódik.
3. Fontos: minden foghoz új résszál!

klímaberendezések

A szájvizet a felhalmozott élelmiszerhulladék kiürítésére használják. Minden étkezés után alkalmazandó. Az ilyen alapok összetétele általában puha, és nem sérti a fogakat. A fog eltávolítása után a szájöblítő szájával vagy más eszközökkel való öblítés nem lehet. Az öblítések elfújják a levegőt, és némelyiknek fehérítő hatása van.

A fogak tisztítása után naponta kétszer alkalmazzák. A hatóanyagok jobbá válnak a fogban. Egy cső kupakjában 20 ml alapanyagot öntsünk, 30 másodpercig öblítsük ki a száját.

10 másodpercről kell kezdeni, 2 nap múlva, az öblítési időt 20 másodpercre, majd később 30 másodpercig meg kell állítani. A terméket nem szabad lenyelni!

Irrigátor tisztítása

Ez a készülék a szájüreg nehezen elérhető területeinek tisztítására szolgál. Egy vékony folyadékáram, amely nyomás alatt szabadul fel, eltávolítja az élelmiszerhulladékot és eltávolítja a lepedéket. A fúvóka kedvező hatást gyakorolhat az ínyre, masszírozhatja és javíthatja a vérkeringést.

Jelzések:

1. Különböző fogászati ​​megbetegedések (karies, stomatitis, gingivitis stb.) Megelőzése.
2. Finom ápolás az ínyért. A készülék terápiás folyadékokat ad, amelyek erősítik a fogak körüli lágy szöveteket.
3. Kellemetlen szagú szag.
4. A fogszabályozó szerkezetek gondozása.

rendeletek:

1. A készüléket csak az utasítások szerint használja.
2. A tartályban lévő oldatnak melegnek kell lennie.
3. A folyadékáramot egyenes szögben irányítjuk. A víz szabadon áramlik a szájból.
4. Az öntözőrendszer nem 5 évesnél fiatalabb gyermekek számára készült.
5. Az eljárást fogkefével és pasztával való fogmosás után kell elvégezni.

Látogatás a fogorvoshoz

Az átfogó szájápolás nem lesz hatékony a fogorvos rendszeres látogatása nélkül. A szakember rutinszerű ellenőrzése évente kétszer történik. A krónikus betegségek jelenlétében sokkal gyakrabban fordul elő. Az orvos időben észleli a betegség kezdetének első tüneteit és megelőzi a szövődményeket.

- Professzionális fogtisztítás szükséges. Ez az eljárás eltávolítja a lepedéket és a kalkulust, védi a szájüreget a fogászati ​​betegségek ellen.

- Ultrahangos tisztítás - a professzionális fogtisztítás eljárása az ultrahangos készülék rezgéseinek segítségével. Biztonságosan megtisztítja a fogak felületét, eltávolítja a lerakódásokat, visszaadja a zománcot az eredeti színnek.

Általában ez az eljárás kiegészíti a megelőző Air Flow, a fogfehérítés technikáját porított nátrium-hidrogén-karbonát, vízsugár és levegő keverékével. A zománc sötétítésére és a lerakódások eltávolítására is alkalmas. Jól polírozza a fog felületét.

- Folyamatos fluoridálás is. Az eljárást olyan embereknek ajánljuk, akik hajlamosak a fogszuvasodás kialakulására vagy érzékeny fogakra. A felület fluorid ionokkal van bevonva, amely védi a savas környezet káros hatásait. A baktériumok kevésbé felhalmozódnak, a fogszuvasodás kialakulása lelassul.

- A mély fluoridáció sokkal fejlettebb, megbízhatóbb és hatékonyabb módszer. A zománc pórusok teljesen tele vannak fluoriddal és kalciummal, és a felületet a szükséges táplálkozás biztosítja. A fogak erőssége többször is nő.

1. A vizsgálat előtt az orvosnak meg kell gyógyítania a fogakat, mentesítenie kell őket a lepedéktől.
2. Miután meleg levegővel szárítottuk őket.
3. Az orvos speciális zománcot alkalmaz tömítő folyadékkal
4. Tushirovanie. A fogakat egy vattapálcával dolgozzák fel, amelyet a tejben rézzel és kalcium-hidroxiddal megnedvesítenek. A hidroxid ezután kis kalcium-fluorid kristályokat képez, és gyorsan behatolhatnak a zománc pórusaiba.

A mély fluoridáció megbízható és tartós védelmet biztosít.

A fehérítés után az első három órát nem lehet füstölni, inni italokat vagy olyan termékeket, amelyek a fogakat megfestik.

Megfelelő táplálkozás

Ez a legfontosabb tényező, amely befolyásolja a fogak egészségét. Ahhoz, hogy megerősítsük őket, meg kell enni a kalciumban gazdag ételeket:

1. Túrós, joghurtok, kefir és egyéb tejtermékek.
2. Sajt kemény fajták.

Több halat, diót, zöldséget (különösen uborka, zeller, sárgarépa) és gyümölcsöt (alma, kiwi) kell enni. A testet vitaminokkal kell telíteni.

Egyéb ajánlások:

1. Ne dohányozzon.
2. Ne csípje a dióhéját a fogaival, húzza ki a dugókat a palackokból. A fog eltörhet.
3. Korlátozza az édességek fogyasztását. Ha a csokoládéfogyasztás iránti vágy ellenállhatatlan, ezt a főétel után azonnal meg kell tennie. A fogakat azonnal fogselyemmel kell kefélnie, öblítse le, és jobb, ha először kefe a fogait.
4. Az alkohol elpusztítja a fogzománcot. Néhány szeszes alkoholos ital után gyógyító oldattal ki kell öblíteni a száját.
5. Étkezés után öblítse ki a száját legalább vízzel.

A fenti szabályok betartása megőrzi a fogait. A fogászati ​​betegségek megelőzésének átfogónak és megfelelő táplálkozásnak kell lennie.

http://prozuby.com/poleznye-sovety/kak-sokhranit-zuby-zdorovymi/

10 trükköt, hogyan tartsák meg a fogait

Mindannyian szép, fehér fogú mosolyról álmodunk, ezért nagyon fontos a rendszeres higiénia és szájápolás. A nem megfelelő ellátás miatt számos kellemetlen fogászati ​​probléma merül fel, mint például az ínybetegség, a különböző fertőzések, a csontszövet elvékonyodása, valamint más betegségek (stroke, szívroham, és sok más). A fogak gondos tisztítása és a fogorvos rendszeres ellenőrzése minden hatodik hónapban segít megelőzni mindezt. Ezen túlmenően ezek az egyszerű műveletek biztosítják a jó szájhigiéniát.

Az alábbiakban felsoroljuk a 10 hasznos tippet, amelyeket be kell fogadnia, ha a fogai egészségesek és szépek.

1. Alapos tisztítás

Ez a legegyszerűbb és legolcsóbb módja annak, hogy a száját tisztán tartsa. Mindössze annyit kell tennie, hogy a fogkefét 45 fokos szögben tartsa az ínyvonalhoz képest. Vagyis a fogínyek mindkét vonalának, valamint a fogak felületének szorosan érintkeznie kell a kefe sörtéivel. Zárja le az állkapcsokat, és „előre-hátra”, „felfelé” mozdulatokkal kezdje meg a fogak külső felületének tisztítását. Nem szabad túl nagy nyomást gyakorolni a fogkefére - károsíthatja az ínyeket. A fogak belső felületének tisztításához helyezze az ecsetet 45 fokos szögben a gumi vonalra és fogakra. A mozgások ugyanazok: „fel-le”, „előre-hátra”. Ne felejtsük el a nyelvet és a szájpadot - gyakran a rossz lélegzet fő oka (a rossz higiénia elősegíti a baktériumok aktív szaporodását, ami viszont rossz lélegzetet okozhat). - Az élelmiszerek baktériumok közötti szétválasztásának eredménye. Ha valamilyen oknál fogva nem tudja teljes mértékben tisztítani a szájüreget, hasznos lehet minden szájon át vízzel öblíteni. Így eltávolítja az élelmiszer maradványait a fogakból, megfosztva a baktériumokat a tápanyagszubsztráttól.

2. Fogselyem

Sokan azt mondják, hogy túl unalmas és unalmas a fogselyem használata minden snack vagy étkezés után. Sokan egyszerűen elfelejtik, mások elhanyagolják ezt az egyszerű eljárást. És hiába. Elvégre csak a fogselyem behatolhat a leginkább hozzáférhetetlen helyekre, ellentétben a professzionális kefével vagy öblítéssel. A fogselyem tökéletesen tisztítja az interdentális teret, eltávolítja a lepedéket, eltávolítja az élelmiszerhulladékot. A fogorvosok a fogselyem használatát legalább naponta egyszer ajánlják.

3. Adja fel a dohányzást

Higgy nekem, fogai nagyon köszönöm! Először is, a dohányzásról való leszokás megmenti Önt a lehetséges szájrákról, valamint a különböző parodontális szövődményekről. Másodszor, csökkenteni fogja a cukorka, a rágógumik, a tea, a kávé használatát, mivel már nem lesz szükség a dohányszag elfedésére. Ez is nagy plusz a fogak állapotához.

4. Korlátozza szénsavas italok, kávé, alkohol fogyasztását.

Az a tény, hogy ezek az italok sok foszfort tartalmaznak. De bár a szájüreg számára hasznos ásványi anyag, nagy mennyiségű kalciumhiányt okoz, ami komoly problémákat jelent a fogak és az íny számára. A fogszuvasodás a szervezetben a kalciumhiány miatt is kialakul. Ezen túlmenően ezek az italok gyakran tartalmaznak különböző adalékanyagokat, például kukoricaszirupot és élelmiszer-színezéket - nagyon károsak a fogzománcra. Még a hófehér mosoly is gyorsan elhalványul, ha nem korlátozza az édes szóda, a kávé és az alkohol használatát. A tej a fogzománc, a fogszövet táplálkozásának erősítéséhez szükséges. Ne felejtsük el a tiszta vizet - táplálja a testet az életet biztosító nedvességgel és segít fenntartani az egészséges fogakat.

5. A kalcium és egyéb vitaminok szükségesek az orális egészséghez.

A szép mosoly fenntartásához kalciumra van szükség. Sok kalcium. Ez az ásványi anyag nem csak a fogak, hanem a csontok számára is fontos. Tartalmazza a tejet, a frissen facsart narancslét, a joghurtot, a brokkolit, a túrót és más tejtermékeket. Gondolkodhat az étrend-kiegészítők és a vitamin-komplexek pótlására, de csak orvosával való konzultációt követően. Ne feledje: a kalcium és a D-vitamin előnyös a fogakra és a fogínyökre. A B-vitamin fontos szerepet játszik a szájüreg védelmében: megakadályozza a fogak vérzését és repedését. A jó szájhigiénia érdekében réz, cink, jód, vas és kálium is szükséges.

6. Rendszeresen látogassa meg fogorvosát

A fogorvosnak évente legalább kétszer meg kell látogatnia a rutinszerű ellenőrzési és higiéniai eljárásokat. Ezenkívül időről időre szükség van a szájüreg röntgenfelvételére, hogy kizárják vagy kimutassák a patológiát.

7. Használjon szájöblítést

Nem minden öblítés segít. Pontosan meg kell választani az Önnek megfelelő folyadékot. Például a Listerine öblítések klór-dioxidot tartalmaznak, ami nagyon hasznos a fogak számára, mert megöli a baktériumokat, eltávolítja a lepedéket és megakadályozza a rossz leheletet. Természetesen egyetlen öblítéssel nem érhető el tökéletes szájhigiénia, hanem mint egy fogkefével és fogselyemmel végzett napi manipulációk után, tökéletesen fog működni.

8. Ha van fogfájás.

Ha fogfájás van, ne késleltesse a fogorvos látogatását. Az orvos diagnosztizálja a fájdalmat és megszünteti azt. Ne várjon, amíg a kisebb kellemetlenség nagy problémává alakul.

9. A fogakkal kapcsolatos problémák súlyos betegséget okozhatnak.

Mindannyian nagy figyelmet kell fordítanunk a szájüreg állapotára, mert a fogak és az ínyek az általános egészségi állapot mutatója. A fogászati ​​problémák a cukorbetegséghez, a szív-érrendszeri betegségekhez, a különböző fertőzésekhez, valamint a beszédhibákhoz és az élelmiszerek rágására való képtelenséghez vezethetnek. Az ívelt fogak az ínygyulladást okozzák, ami viszont fogvesztést okozhat. Ne feledje: még a fogak nem csak a szépségért.

10. Ügyeljen arra, hogy tisztítsa meg a nyelvet.

A nyelvet naponta meg kell tisztítani. A nyelv speciális keféjével eltávolíthatja a patogén baktériumokat a felszínéről, amelyek számos betegség és fertőzés okai. Emellett a baktériumok létfontosságú aktivitása miatt a nyelv durva felületén egy kellemetlen lélegzet jelenik meg.

http://formulazdorovya.com/1056308844303222909/10-hitrostej-kak-sohranit-zuby-zdorovymi/

DENTISTRY: 10 titka, hogyan tartsák meg a fogait

Miután elolvasta ezeket a tippeket, azt mondja: ismerjük a legtöbbet. A probléma az, hogy nemcsak tudni kell, hanem azokat is végre kell hajtania.

1. Látogasson el a fogorvosba.

Talán ez nem az Önhöz legközelebb eső ember. Talán ezek nem azok az emberek, akiket a lehető leggyakrabban szeretnénk látni. Lehetséges, hogy a fogorvosi szék gondolatát gyermekkora óta gyűlöli, és könnyebb meghódítani az északi sarkot vagy a fejét a krokodil szájába, mint a fogorvos irodájába. Mivel azonban azok az évek, amikor íjakat vagy rövid nadrágot viseltek, sokat változott, és különösen a fogászatban. És a technika teljesen más, mint korábban, és az érzéstelenítés most már szintjén van - alig tapasztalhatod a régóta fennálló horrorot. Tehát van értelme leküzdeni a gyermekek félelmeit.
Milyen gyakran kell lennie a fogorvosnál? A tapasztalatok azt mutatják, hogy a fogakkal kapcsolatos problémák nyilvánvalóvá tétele legalább hat hónapig tart. Ezért a fogorvosnak évente kétszer megy, amire szüksége van. A szakember megelőzése és rendszeres ellenőrzése segít a bimbó problémáinak kiküszöbölésében, sok pénz és ideg megtakarításában, beleértve a fogorvosokat is.

2. SZÜKSÉGES ÉS JOBB SZÁLLÍTÁS TÉRJE.

3. TÖRTÉNŐK TÖRTÉNIK A BRUSH ÉS PASTE.

Miért? Ahhoz, hogy hatékonyan használhassa őket, és ne károsítsa magát. A fogkefe szükségszerűen egy mesterséges sörtéjű, lekerekített hegyekkel, atraumatikus fejjel, kényelmes fogantyúval rendelkezik a keze alatt, és ami a legfontosabb, a sörték merevségének meg kell felelnie a zománc és a gumi állapotának. A kemény tarlót egyáltalán nem szabad használni, még akkor is, ha rendben van. És ha érzékeny fogak vagy fogak szenvednek véresek, akkor csak puha sörtéjű ecsetet használjon.
A fogkrémet is bölcsen kell kiválasztani. Ismét nézd meg a fogak és az íny állapotát, és válassz magadnak, mi lesz hasznosabb. Például, ha túlérzékenysége van, nem használhat erősen koptató fogkrémeket, kárt okozhat magának. Az úgynevezett „az egész családnak szóló paszták” nem fognak semmilyen kárt okozni, de kevés lesz az előnyük, mert ez hasonló a kórházi átlaghőmérséklethez, mert minden embernek különböző a szájfeltételei, és mindenkinek saját fogkrémük van.

4. TISZT MINDEN szájon át.

A fogakat elpusztító baktériumok nemcsak a fogakon és az ínyen élnek, nem kevésbé kényelmesek az égen, az arcokon, a mandulákon és különösen a nyelven.
Ezért - mindent megtisztítunk. De ez a fogkefe jobb, ha nem használja. A nyelv tisztításához speciális kefék vannak, és a szokásos teáskanál illeszkedik. És itt mindenféle öblítés segít, beleértve a speciális elixíreket, amelyek elpusztítják a baktériumokat, és ugyanakkor frissítik a levegőt. Kipróbálhatja a modern technológia csodáját - az öntözőberendezéseket, a szájüreg öblítését, öblítését vagy öntözését szolgáló eszközöket erős, pontosan irányított vízfolyásokkal.

5. KÖVETKEZŐK A SANITÁLIS SZABÁLYOK.

A férfi és egy nő közös életének modern szimbóluma - két fogkefe egy üvegben. Két, nem egy! Mások baktériumok teljesen haszontalanok, így soha ne használjon valaki más ecsetét - még egy nagyon közeli személyt sem. Ugyanezen oknál fogva nem eszik valaki más kanálját, és ne igyon a mosatlan bögrékből. Különös figyelmet kell fordítani a gyermekek szájápolási higiéniájára, mert a születésüktől kezdve a baktériumoktól mentesek - a fogak megsemmisítői. A gyerekek saját szülőket hoznak. Elég, ha nyalogatjuk a kanalat a gyermeknek, majd ismét a szájába tesszük. Azonban saját, „patogén” baktériumunk feleslegesen is szükségtelen. Ezért tartsuk meg a szájápoláshoz szükséges összes elemet, tiszta és száraz - nedves környezetben, a szájból kivont baktériumok aktívan szaporodnak. Időnként jó lenne rövid ideig leereszteni az ecsetet a fertőtlenítő oldatba, és az újot 2-4 hónaponként cserélni.

6. HASZNÁLJA FLOSS-ot.

A legtöbbünk számára ezek az egyszerű eszközök ismerik a fogselymet. Ha a fogak eléggé laposak és feszesek, a fogak és a fogak oldalfelületei közötti hézagok még nagyon „fejlett” fogkefékhez is hozzáférhetetlenek. Eközben ezek a fülek nagyon vonzóak a baktériumok számára. A fogak érintkezési pontján kialakuló karizmát csak egy fogorvos láthatja, és néha nem könnyű kezelni. Eközben a fogselyem segít a fogak között a leginkább hozzáférhetetlen védett helyeken, tisztítsa meg az ételmaradványokat és megfosztja a baktériumokat a túlélési esélyektől. Kefével tisztítás előtt használjon fogselymet. Használja őket minden étkezés után. A közönséges helyeken való felhasználásra - flosset - kompakt és könnyen használható fogselyem.

7. Óvatosan használja a fogakat.
A vacsora után nem mindig lehetséges a fogselyem használata vagy a szája öblítése, nem is beszélve a fogak teljes tisztításáról. Segítsen a fogpiszkálón. Szerencsére a legtöbb étterem és kávézó megtanulta, hogy az asztalokon (só-bors - szalvéták) szükségszerűen szerepeljenek az éles fából készült botok csomagolása. Előnyösebbek a fa fogpiszkálók - védik a zománcot -, de használhatunk műanyagot is. De ami teljesen lehetetlen - a fogakat tűkkel, papírkapcsokkal és hasonlókkal választani. A fémtárgyak megkarcolják a zománcot, így a baktériumok behatolhatnak a fog mélyebb rétegébe. De annak érdekében, hogy ne sértse meg a paradont szövetét - az ínycsíkot és a fogat -, a fogpiszkálót nagyon óvatosan kell használni, és jobb a flosset cseréje.

8. VÉDJE A TÉNYET a savaktól és a cukrotól.

A fogak számára rengeteg romboló hatású, még akkor is, ha első pillantásra az egészségesebb étel. Például frissen facsart gyümölcslevek - ezekben a gyümölcsösöket, amelyek zománcot erodálnak, koncentrált formában tartalmaznak. Mit mondhatunk szénsavas italokról. Az édes cucc nemcsak a savakat, hanem a cukrot is tartalmazza - a baktériumok kedvenc étele. De nincs jobb a baktériumok (és ennélfogva a fogaknál rosszabbak), mint az édes cukros édességek - karamell, karamella, édesség. Ha hosszú a szájban, ideális feltételeket teremt a patogén macroflora szaporodásához.
De a csokoládé a fogak számára sokkal kevésbé veszélyes. Alapanyaga - kakaóbab - olyan anyagokat tartalmaz, amelyek megakadályozzák a baktériumok növekedését. Ezért a cukor káros hatása, amely szintén a csokoládé része, ezen anyagok hatásával semlegesül. Igaz, a leghasznosabb a sötét csokoládé fogaihoz, természetes kakaóbabból.
Furcsa módon, a fűszeres ételek jóak a fogak számára - aktív nyáladást okoznak. A nyál megmossa a száját, elmosva az ételmaradékot. Ezen túlmenően a nyál lizozimot - természetes enzimeket tartalmaz, amelyek elpusztítják a baktériumokat. Jó hatással van a fogakra és a sajtra. Ha egy karamell után egy darab kemény sajtot eszik, a cukor hatása semlegesül. Ráadásul a sajt - kalciumforrás, amely az egész testhez szükséges, beleértve a fogakat is.
A fogak sötétítik a tea és a kávé között, és hozzászokunk ahhoz, hogy ezeket az italokat károsnak tartjuk. De valójában a fekete tea tökéletesen erősíti a fogzománcot, és szabályozza a szájban a savas és lúgos egyensúlyt. A pörkölt szemekből előállított természetes kávé antibakteriális hatást fejt ki, elpusztítva néhány mikroorganizmust, beleértve a karies fő okozót, egy mutáns streptococcusot.

9. SZÜKSÉGES SZÜKSÉG.

Erős fogak nem lesznek, ha a testben nincs fluorid és kalcium. A kalcium D-vitaminon keresztül felszívódik, ami az ételből származik, vagy amelyet a szervezet önállóan szintetizál az ultraibolya sugárzás hatására. Ezért vegye be a tollat ​​és az írást: borjúhús, baromfi, tojás, vaj és tengeri hal - a D-vitamin forrása; a joghurtok, a sajtok, a spenót és a brokkoli a kalcium forrása; fekete tea, teljes kiőrlésű kenyér és hal fluoridot tartalmaz. Ezeket a termékeket rendszeres étrendünkbe foglaljuk - és mindannyian a fogakban vagyunk.
Ha a szervezetben a kalcium vagy a fluorid még mindig nem elég, étrend-kiegészítőket és vitamin-ásványi komplexeket használunk. Szerencsére a választás különösen gazdag.

10. AZ ELLENŐRZÉS BEÁLLÍTÁSA A TÉTELEN.

A társadalom egyes szektoraiban a legmagasabb elegáns az a képesség, hogy egy fiatal személy kinyithatja a sörösüvegeket. A kérdés az, hogy ez a személy tíz év múlva ugyanolyan gyönyörű lesz - elülső fogak nélkül. Az erős mechanikai nyomás elpusztítja a fogakat, ezért felejtsd el a Diótörő karrierjét. A dió darabolásához speciális csipeszek vannak, a fogaknak más célja van. Még a hétköznapi szálak is a fogszuvasodás oka lehetnek, ha szokás, hogy ugyanolyan fogakkal, mint néhány amatőr varrónő, állandóan snackje van.
Veszélyes szokás, hogy a fogakat túlságosan összenyomja, és még inkább - hogy meggyorsítsa őket: ez a zománc kopásához vezet. Néha egy álomban történik. De ez az eset nem reménytelen - vannak speciális szájvédők, amelyek a fogakon lefekszik, mielőtt lefekszenek. Ők védik. De megvalósítható a fogak és a fogínyek száma. Ne félj rágni a nyers zöldségeket, ne próbáld meg aprítani és őrölni a termékeket, mielőtt a szájába kerülne - az emberi szájüreg nem készül burgonyapürére és darált húsra.

És végül védje meg a fogait... emberektől. Még akkor is, ha van egy nagy oka harcolni, ne feledje, hogy a fogakat egyszer és egész életre adjuk. Van értelme kockáztatni őket?

http://www.lode.by/useful-to-know/tensecrets/

Hogyan kell tartani a fogait

Orvos-fogorvos sebész, ortopéd

Az orvos által ellenőrzött cikk

Az orvostudomány terén bekövetkezett komoly előrehaladás miatt nemcsak a fogak kezelésére, hanem a megjelenésük drasztikus megváltoztatására is lehetőség van, vagy akár erős hófehér implantátumok behelyezésére is. Ennek ellenére az emberek próbálják fenntartani az egészséges fogakat, mivel egyes fogászati ​​eljárásoknak mellékhatásai vannak, és drága.

A fogbetegségek előfordulásának megelőzése nem igényel sok időt és pénzt. Az egyszerű szabályok betartása az egyik legjobb módja az egészséges fogak fenntartásának.

Hogyan kell tartani a fogait

élelmiszer

A nem megfelelő étrend nemcsak a belső szerveket, hanem a fogakat és az ínyeket is érinti. Ezek a termékek különösen rosszak a zománcra:

• édességek és édes italok;
• pörkölt földimogyoró és magvak;
• szárított gyümölcsök;
• kávét.

A jegyzékbe savanyú citrusféléket is adhatunk, de érdemes megjegyezni, hogy egyrészt savasságuk károsítja a zománcot, másrészt megerősíti és gátolja a kórokozók fejlődését.

A fogak ártalmas termékei

Fontos! Ne hagyja teljesen fel az összes felsorolt ​​terméket. Elég, ha kisebb mennyiségben fogyasztják őket.

A fogászati ​​egészség nagymértékben függ a táplálkozástól.

A vitaminok és ásványi anyagok alapvető anyagok az egészséges fogak fenntartásához. A gyógyszertárban nem szükséges speciális komplexeket vásárolni, korlátozhatja magát az étrend javítására. Figyelembe kell venni a hasznos anyagok táblázatait és azokat a termékeket, amelyekben azokat tartalmazzák.

Táblázat. Hasznos elemek / vitaminok és anyagok, amelyek tartalmazzák.

Figyelem! A lehető legtisztább vizet kell fogyasztani. Megakadályozza a dehidratációt, ezért elegendő mennyiségű nyálat szabadít fel, ami szükséges a káros mikroorganizmusok leküzdéséhez.

Egyszerű tipp az egészséges fogak fenntartásához

Szintén érdemes megfontolni néhány általános ajánlást.

1. Figyelje meg az élelmiszer hőmérsékletét. A forró és jeges ételek fogyasztása rosszul tükrözi a zománcot, növelve annak érzékenységét és az ínyeket.
2. Kerülje a túl kemény ételeket. A fogzománc könnyen megsérülhet az ilyen termékek használatával.
3. Igyon cukros italokat a szalmán keresztül. A manipuláció csökkenti a zománcra gyakorolt ​​negatív hatás aktivitását.
4. Adja fel a szigorú étrendeket. Az étrendi egyensúlyhiány a fogászati ​​betegségek előfordulását idézi elő.
5. Rágja meg az ételt alaposan. Az élelmiszerek ilyen módon történő felszívódása javítja a vérkeringési folyamatot az ínyben és csökkenti a betegségek kockázatát.

Édes italokat kell inni a szalmán

Szájápolási eszközök

Annak érdekében, hogy gondoskodjon a szájüregről, elég ahhoz, hogy felhalmozódjon a következő:

Hogyan kell gondoskodni a fogáról

A megfelelő fogkefe kiválasztása fontos feltétel. Jó minőségű sörtékkel kell rendelkeznie, amelyek nem esnek ki, és nem rendelkeznek kellemetlen kémiai szaggal. A hagyományos kézi kefék lágy, közepes és merev sörtékkel rendelkeznek. Ha a zománc és az íny érzékeny, akkor előnyben kell részesítenie a lágy. Más esetekben megfelelő, közepes keménységű sörték.

Figyelem! A fogkefével csak a fogorvos jóváhagyása után lehet használni. Használatának veszélye, hogy fokozatosan elpusztíthatja a fogzománcot.

Kézi fogkefe

A kézi kefék mellett ionos, ultrahangos és elektromos készülékeket is vásárolhat. Az első alkalmas az érzékenységre. Ez utóbbi különösen hasznos lesz azok számára, akiknek fogai hajlamosak a kő növekedésére. Elektromos fogkefék - szinte univerzális lehetőség. Nem szabad csak gyengén zománcos és gumibetegségben szenvedők számára használni.

Elektromos fogkefe

A beillesztéshez a fogak és ínyek típusát is fel kell venni. Amikor az íny vérzése és gyengesége van, antiszeptikus hatású pasztákat kell alkalmazni, amelyek gyógyító gyógynövények és illóolajok kivonatait tartalmazzák. A zománcfehérítéshez és a fogkő eltávolításához mikrogranulátumokkal rendelkező fehérítőszerek szükségesek. A fluor paszta sokoldalú.

Fogkrém kiválasztása

Minden szájöblítés ugyanolyan tulajdonságokkal rendelkezik. Felfújják a lélegzetet, erősítik a zománcot és akadályt képeznek a kórokozók ellen. Ha a felállás különböző hatású termékekkel rendelkezik, akkor kiválasztásakor figyelembe kell vennie a fogak és az íny típusát.

A szájvizek

A fogselyem használata opcionális, de kívánatos, különösen akkor, ha a fogak között észrevehető rések vannak. Segít gondosan eltávolítani az ételeket.

fogselyem-

Figyelem! Ne cserélje a fogselymet fogpiszkálóval, mert károsíthatják az ínyeket és fertőzést okozhatnak.

Higiéniai elvek

A fogait naponta legalább kétszer kell kefélnie (lefekvés előtt és ébredés után). A manipuláció megakadályozza a fogkrémekben található antiszeptikus komponensek miatt a szájüregben kialakuló kórokozók kialakulását. A hatás javításához használjon öblítőszert.

Hogyan kell fogmosni

Számos szabályt kell követni minden egyes fogmosás során.

1. Töltse ezt a folyamatot legalább két percig.
2. Készítsen mozgásokat a fogak gyökereiből, ragadja meg az ínyeket. Az ellenkező irányú mozgások negatívan befolyásolják a szájüreg állapotát, mivel az élelmiszerek eltömődnek az íny és a fogak közötti rések alatt.
3. Ne felejtsd el, hogy kefe a nyelved. Ehhez a kefe hátoldalán egy speciális lap van.

Fogtisztítási technika

Veszélyességi tényezők

A fogászati ​​betegségek kialakulása nemcsak a káros termékek fogyasztását provokálja, hanem a higiéniai szabályokat, de számos tényezőt is figyelmen kívül hagy. Ezek a következők:

• a fogyás eszközeinek használata. Fogyasztásuk után fogkő jelenhet meg, mivel az egyensúly a szájüreg környezetében zavar;
• rossz szokások. A dohányzás különösen veszélyes, mivel a zománc nem csak sárgul, hanem gyorsan összeomlik;
• orális fogamzásgátlók használata. A hormonszintek változásának következménye lehet a fogászati ​​betegségek kialakulása;
• veszélyes sportok. A zománcfogak nem tudnak ellenállni az erős ütéseknek és könnyen megsérülhetnek. Boksz stb. Során szájvédőt kell használnia, és speciális sisakot kell viselni.

Fogvédő sapka

Fontos! A fogászati ​​betegségek provokátorainak tulajdoníthatóak, és klórozott víz. A mosogatók alkalmazása után alaposan öblítsük ki az edényeket, és a medencénél történő látogatás vagy szűretlen víz ivása után használjunk szájöblítést fluoriddal.

Fogászati ​​eljárások

Legalább évente egyszer meg kell látogatni a fogorvosi irodát, még akkor sem, ha aggodalomra ad okot. Van egy olyan kockázati csoport, amely magában foglalja a fogbetegségekre hajlamos embereket. A lehető leggyakrabban meg kell vizsgálni a fogorvosnál.

A csoportba azok tartoznak, akik észreveszik ezeket a testállapotokat és a negatív változásokat:

• rossz lehelet;
• a fogak görbületének megszerzése;
• légzőszervi megbetegedéseknek;
• vérző gumi;
• észrevehető rések a fogak között;
• a fogak elválasztása a fogaktól;
• terhesség.

Figyelem! Szintén szükség van a fogorvoshoz, gyakran alkalmi fájdalommal és a zománc nagy érzékenységével.

Megnövekedett fogérzékenység

Könnyebb megelőzni, mint gyógyítani

A fogak legtöbb betegsége a gondozás alapszabályainak elhanyagolása miatt következik be. Ezért, figyelembe véve a fogorvosok minden ajánlását - a legjobb betegségmegelőzés. A visszaesések megakadályozása érdekében a fogak kezelése vagy jelentős helyreállítása után is tartsa be a szabályokat.

http://expertdent.net/gigiena/kak-podderzhivat-zubyi-zdorovyimi.html

6 fogászati ​​egészségre vonatkozó szabályok

Sajnos a teljesen egészséges fogakkal rendelkező emberek egyre ritkábbak. A fogak gyulladása, a fogszuvasodás, a paradontózis csak a leggyakoribb problémák a szájban és a fogakban. Mi a probléma, miért van ilyen tudományos és információs haladás jelenlétében, éppen ellenkezőleg, az emberek egyre inkább arra kényszerülnek, hogy segítséget kérjenek a fogorvosoktól? A leggyakoribb válasz erre a kérdésre az étrendünk: a nem természetes adalékanyagok, cukrok és egyéb anyagok bősége gyulladásos folyamatokat, a fogzománc megsemmisítését eredményezi. Például a fogszuvasodás olyan betegség, amelyben a fogak keményszövetének fokozatos megsemmisülése következik be, aminek következtében egy üreg - egy „lyuk” - alakul ki.

A fogszuvasodás nemcsak csúnya lehet a fogak, hanem teljesen elpusztítja őket, fájdalmat okoz és kényelmetlenséget okoz. Emellett a fogszuvasodás elhanyagolt károsodásának következményei - még veszélyesebb betegségek kialakulása.

A fogszuvasodás okai

A szájban, a fogakon, az arcokon, a nyelven való étkezés után a legkisebb élelmiszermaradék marad, ami kiválóan alkalmas a baktériumok fejlődéséhez. Különösen "ragadós" a finom szénhidrát-tartalmú élelmiszerek. A szénhidrátok táplálják a baktériumokat, felszabadítják a tejsavat, ami elpusztítja a fogzománcot és gumi gyulladást okoz.

Ismeretes, hogy ma a világon a lakosság 99% -a szenved karieszból! És sok országban - 100%! Csak az eszkimók és a Pamir déli régióinak néhány őslakosai nem ismerik ezt a betegséget. Valamilyen oknál fogva a fogszuvasodás elkerüli őket. Talán ez annak az oka, hogy egyszerűen soha nem evett édességet.

Mit tegyek? A fogak tisztítására szolgáló eszközök az ókorban voltak. Az első ilyen kompozíció jött az ősi rómaiakkal. Rózsa szirmokból, dióból és mirhából állt, és a por alapjaként zúzott héjak és mézzel kevert állati csontok voltak. Az ilyen szer összetételéhez gyakran nátrium-karbonátot adunk.

Íme néhány alapvető szabály, amely segít megőrizni az egészséges fogakat.

Szabály száma 1. Higiénia

A fogorvosok nem fáradnak megismétlődni: az egészséges fogak kulcsa rendszeres, helyes szájápolás. A gyakorlatok szerint a fogak és az íny napi higiénia 75-80% -kal csökkenti a szakmai kezelés szükségességét. És nem csak a fogkrém és az ecsetek minőségéről szól: a szájápolás olyan intézkedések széles skálája, amelyeket folyamatosan kell teljesíteni a nap folyamán.

A napi szájhigiénia a következőket tartalmazza:

• naponta kétszer alaposan kefe a fogait;
• a száj tisztítása minden étkezés után (tisztítás, öblítés);
• fogászati ​​fogászat fogselyemmel vagy fogpiszkálóval;
• rendszeres látogatás a fogorvoshoz.
• A fogszuvasodás és a fogüreg gyulladása kiváló megelőzése naponta kétszer öblítésre kerül meleg vízzel és 1/2 teáskanál fenyőbalzsával. Vitaminjai (A, B, C, E), mikroelemek és sok más anyag kiküszöböli a büdös szagot, megakadályozza az ínygyulladást, a fogakat és az ínyeket hasznos anyagokkal és ásványi anyagokkal telíti.

Szabály száma 2. Teljesítmény

A racionális táplálkozás rendkívül fontos a fogszuvasodás megelőzésében. Az "anti-caries" étrendben két tényező fontos: egy teljes ételkészlet és mérsékelt szénhidrát bevitel. Napi 3-4 étkezés esetén szükséges, hogy az étrend a fő csoportok termékeit tartalmazza: hús, hal, dió, növényi olaj, gyümölcs és zöldség.

A kórokozó lepedékének tisztításához és a napi étrendben az íny erősítéséhez a durva ételeket: almát, sárgarépát és más nyers zöldségeket vagy gyümölcsöket kell tartalmaznia. Próbáljon meg ésszerűen fogyasztani a szénhidrátban gazdag ételeket. A túlzott szénhidrátbevitel a fogszuvasodás kockázati tényezője.

A fogak fő építőanyaga a kalcium. A kalcium megtalálható a diófélékben, a zöldségekben, a szezámban, a cédrusban, a szezámban és a cédrusolajokban.

Szabály száma 3. Élelmiszerhőmérséklet

A nagyon hideg vagy meleg étel káros a fogzománcra. Még károsabb - éles hőmérséklet-csökkenés. A hőmérsékleti különbség a zománc mikrokockákon keletkezik.

4. szabály. Gum Care

Az arab kultúrában a szájhigiénia bemutatta Muhamed prófétát. A Korán szerint naponta ötször öblítsük ki a fogainkat, és tisztítsuk meg őket, amikor piszkosak és ha szájjal szaglik. A fogkefék helyett az arabok olyan faágakat használtak, amelyeket vízben áztattak, amíg meg nem hámolták a kéregből.

Az íny nyálkahártyája védi a szájüreget a kórokozó mikrobáktól, és különleges gondosságot igényel. A rossz lélegzet és a fogak elvesztésének egyik oka a vérzés és az ínygyulladás.

Az ínybetegségek viszont:

• dohányzás;
• rossz szájhigiénia;
• élelmiszer-specifitás;
• vitaminok hiánya.

5. szabály. Fluor

A fluorid szintén fontos nyomelem a fogak számára. Az urálokban, a mordoviai, moszkvai és a moszkvai régióban elegendő mennyiségű fluor van a csapvízben, de Petersburg és az egész északnyugati régió egy további fluoridforrást igényel. A piacon jelenleg sok gyógyszer található, amelyek nagy mennyiségű fluoridot tartalmaznak: fogkrémek, multivitamin komplexek, elixírek, rágógumi. De emlékeznünk kell arra, hogy a túl sok fluorid is károsítja a testet, valamint annak hiányát, így rendszeresen a fenyő kivonat (Balsam) használatával megkapja a vitaminok és ásványi anyagok napi mennyiségét a szükséges mennyiségben, anélkül, hogy félne a túlzásról.

Szabály száma 6. A fogorvos rendszeres látogatása.

A fogorvos rendszeres látogatása - az egészséges fogak kulcsa. Miért? Először is, mivel csak egy szakember képes időben észlelni a fogszuvasodást, megakadályozza annak fejlődését. Másodszor, az illetékes szakember javaslatokat ad Önnek az Ön számára megfelelő fogkrém és egyéb higiéniai termékek kiválasztására.

Ne feledje, hogy az illetékes és rendszeres szájápolás megmenti a pénzügyeit, megelőző látogatást tesz a fogorvosnál, és biztosítja a fogak és íny egészségét.

http://www.akridaclub.com/6-pravil-dlya-zdorovya-zubov/

A fogak ártalmas és kedvező termékei

A fogászati ​​egészség a megfelelő táplálkozástól függ. A fogaknak egyszerűen F és Ca kell. Erősített tejtermékek (túró, joghurt, kefir, stb.), Szárított gyümölcsök, tenger gyümölcsei, halak ezekben az elemekben gazdagok.

Egyél alma, körte, sárgarépa. Kemény gyümölcs- és zöldségfélék vonat gumik és tiszta zománc

A fogorvosok javasolják, hogy a citromot, a mandarinokat, a narancsot evés után öblítse ki a száját, vagy fogkefét

A sajt jó a fogakra, Ca-t tartalmaz. És kazein kedvező a zománcra

A sav koncentrációjának csökkentése érdekében a cukorkát evés után a szájöblítés segít. Ideális esetben a fogakat fogkrémmel kefe.

Az alkohol káros hatással van a fogakra, irritálja a szájüreg lágy szöveteit, és csökkenti a nyáltermelését, amely tisztítja a fogakat

Jobb, ha az étkezéskor szénsavas italokat inni, mint azután. A savas fogak csak károsítják

A liszttermékek gyakran fogakhoz ragadnak, és baktériumok nőnek.

A kávé sárga fogzománcot készít

A rendszeres szájápolás, a megfelelő táplálkozás erős és egészséges fogakkal jár. A megelőzés érdekében hat hónaponként látogasson el a fogorvosra.

Megjegyzés hozzáadása A válasz törlése

Kommentár közzétételéhez be kell jelentkeznie.

http://sovetik.club/vrednye-i-poleznye-produkty-dlya-zubov/

Tippek a fogorvostól: hogyan kell tartani fogait

Megelőzési Tanács

Évente 2-szer, látogasson el a fogorvosra. Ez lehetővé teszi a fogászati ​​betegségek felderítését a kezdeti szakaszban és a kezelés megtakarításában. Ideális lehetőség, hogy évente 1-2 alkalommal készítsen egy professzionális higiéniai komplexumot. Ezek az eljárások garantáltan hosszú ideig tartják a fogait.

Fogorvosi tanács

A fogait és a fogínyét illető paszta segítségével naponta kétszer hajtsa végre a fogait. Minden 3-5 hónapban cserélje ki a fogkefét. Étkezés után öblítse ki a száját tiszta vízzel vagy egy speciális öblítéssel. A napi fogászati ​​fogselyem használatával tisztítsa meg az interdentális tereket. Az élelmiszerhulladék eltávolításához használjon speciális keféket, de semmilyen esetben ne fémtárgyakat (tűk, papírkapcsok). A fogselyem és a fogkefék bármely gyógyszertárban megvásárolhatók.

Tudja, hogy a fogak egészségét a fogorvos által megfelelően kiválasztott kefe és fogkrém fogja megmenteni. A fogmosás szabályainak való megfelelés mellett.

Ezért javasoljuk az olvasást.

. és lépjen kapcsolatba a fogorvosával a következő látogatáson!

Gum Care Tanács

25 év elteltével győződjön meg róla, hogy fogkrémet használ, hogy erősítse az ínyeket reggel vagy este fog fogmosás közben. Például: "Forest Balsam". Nagyon jó erősíteni az ínyeket, hogy öblítsük ki a száját, balzsamokat és elixíreket használva gyógynövények infúziója alapján.

Táplálkozási tanácsok

Eszik egy almát minden nap. Próbáljon bele a szárított gyümölcsök, diófélék, kemény zöldségek és gyümölcsök étrendjébe. Ez megőrzi a fogait és az ínyét. Kerülje a cukrozott szénsavas italokat - erősen elpusztítják a fogakat. Ne rágjon édességet és csokoládét, hanem feloldja a teát.

Ha nem eszik meg fogait, akkor enni egy zöld almát, vagy inni egy csésze zöld teát. Ez egy kiváló eszköz, amely eltávolítja a lepedéket. By the way, jobb és hasznosabb, mint a rágógumi!

Kezelőtábla

Ha még mindig fogászati ​​kezelésre kerül, lépjen kapcsolatba a bizalmas klinikával. Keresse meg az orvosát, aki kezeli a fogait, mint a tiéd.

Fontos, hogy ne csak a rossz fogat gyógyítsuk, hanem a szájüreg megtisztítását, a fertőzés minden fókuszának eltávolítását. Nyugodtan kérdezze meg fogorvosát fogászati ​​állapotáról és tervezett kezeléséről. Ne késleltesse a kezelést, ne feledje, hogy a fogászati ​​szövetet minden nap elpusztítják, és a foggyulladás belsejében megnőhet. A kezelés után szigorúan kövesse orvosának minden ajánlását.

http://avicenna74.ru/poleznye-sovety/