Emlékszem, mint egy gyerek, akit szerettünk finom édes dátumokat enni. De nem annyira voltak az étrendünk, és sajnos nem váltak kötelezővé. Kínában azonban a dátumok a táplálkozás alapját képezik, mivel úgy gondolják, hogy meghosszabbítják az életet és erősítik az egészséget.

Néhány hónappal ezelőtt olvastam egy érdekes cikket a szárított dátumok hihetetlen előnyeiről, nagyon sújtott, és most minden nap megpróbálok dátumokat enni, és sürgetem, hogy ezt tegye meg.

Miért, most és mondd el, hogy a dátumok hasznosak egy személy számára.

Szárított dátumok. Előny és kár

Először is, figyeljen a kompozícióra: a dátumok előnyös tulajdonságai az A, B, C, PP vitaminokban gazdagok. A dátumok sok kálium-, vas-, kalcium-, magnézium-, foszfor-, nátrium-, réz-, fluor-, szelén- és egyéb ásványi anyagot tartalmaznak.

Ez a készlet emlékezteti az alma előnyös tulajdonságait. De azoktól és más gyümölcsöktől eltérően a dátumok sokkal több aminosavat tartalmaznak, közülük 23, köztük az esszenciális aminosav triptofán. Ez megakadályozza a test öregedését, segít fenntartani a normális mentális állapotot, az optimális agyi funkciót, erősíti az emlékezetet, ami különösen fontos az idősek és a fiatalok számára is.

Emellett számos fehérje, szénhidrát, telítetlen zsírsav, cukor, diétás rost van a dátumokban, aminek köszönhetően magas kalóriamennyiség, tökéletesen kielégíti az éhséget, enyhíti a fáradtságot, erőt és energiát ad, miközben könnyen emészthető és emészthető. Tudod, hogy a dátumok szükségszerűen jelen vannak az űrhajósok menüjében mind az élelmiszer, mind a gyógyászat minőségében? Szóval mindannyiunknak meg kell enniük, nem csak édességet helyettesítő édességet.

És most részletesebben a pontokról, mint a dátumok hasznosak az emberi test és az egészség szempontjából.

A hasznos szárított dátumok

1. Először is, a dátumok - kiváló eszköz az immunrendszer erősítésére.
2. A dátumok javítják az étvágyat.
3. Egy éhgyomorra eszik, a dátumok megölik a szervezetben lévő káros baktériumokat és segítenek a bélrendszeri betegségekben.
4. A dátumok enyhe hashajtó hatásúak, és alkalmasak székrekedésre.
5. Az anyagcsere javítása és a koleszterinszint csökkentése. És a dátumok magukban nem tartalmaznak koleszterint.
6. A dátumok hozzájárulnak az izomtömeg normális fejlődéséhez és működéséhez, ezért hasznosak a gyermekek, serdülők és sportolók számára.
7. A dátumok visszaszerezik az erőt, és a használatuk után fél órán belül enyhítik a fáradtságot.
8. A szárított dátumok 20 százalékkal növelik az agy termelékenységét.
9. Serkenti a szív- és érrendszeri és légzőrendszereket, erősítse a szívét, javítja a máj és a vesék működését.
10. A gyomornedv fokozott savasságával a dátumok hasznosak.
11. A dátumok használata a gyomorfekélyek és a rák megelőzése.
12. A szárított dátumok tulajdonságai megakadályozzák a vérrögök képződését.
13. Állítsa vissza az erősséget betegség és műtét után.
14. Ha antibiotikumokat szed, hogy csökkentse mellékhatásait, akkor dátumok kell lennie.
15. A dátumok segítenek a vérszegénységben.
16. Megerősítik a kapillárisok falát.
17. A dátumok hasznosak a magas vérnyomás esetén, normalizálódnak és enyhén csökkentik a magas vérnyomást.
    Akkor felmerül a kérdés: vajon lehet-e csökkentett nyomáson fogyasztani a dátumokat? Úgy gondolom, hogy a napi 2-4 füge nem vezet éles nyomáseséshez, hanem csak előnyös.
18. A dátumok segíthetnek az íny vérzésében.
19. A dátumok támogatják és javítják a látást, enyhítik a szemfáradtságot.
    

A látásom erősítése érdekében rendszeresen végezek Norbekov szemészeti gyakorlatokat is. Azt javaslom!

Meglepő módon a dátumok még az arthritis kialakulását is megakadályozzák!

A szárított dátumok minden fent felsorolt ​​hasznos tulajdonságából nyilvánvaló, hogy a dátumok meghosszabbítják az ifjúságot!

Hány napot kell enni naponta. Kalória dátumokban

Ebben a részben néhány kérdésre válaszolok.

Először is, a kalória dátumokról.

Ez a gyümölcs elég magas kalóriát tartalmaz. 100 gramm friss dátumok körülbelül 270 kalóriát tartalmaznak, a szárított szemeknél pedig -340!

Az egyik dátum körülbelül 8-9 gramm, ezért fontolja meg, hogy hány dátum van 100 grammonként 11-12 darabra.

Ezért nem szabad túlélniük. Elég 4-10 darab naponta felnőtteknek és 2-4 dolgot gyerekeknek.

Általában reggel reggel 4 dátumot fogyasztok teavel, de néha egyenesen hozzá akarok menni, hogy egyenként eszem, még ha nem is több, mint 10, akkor nagyon édesek.

Használat előtt mossa le a dátumokat? Természetesen mosnak, mert távoli helyekről hoznak minket, rengeteg por van rajtuk, különleges módon kezelik őket, hogy jobban megőrizzék őket, és sok kézre kerülnek.

Hogyan kell öblíteni a dátumokat: A meleg vízben dátumokat áztam, majd öblítsem. Miközben áztatják őket, az összes szennyeződés elmarad, és emellett lágyabbá válnak, és kellemesebben eszik őket.

Kár a dátumokra

A szárított dátumok sérelme csak a kalóriatartalom és a cukortartalom. Ezért nem lehet enni az elhízás időpontját, valamint a cukorbetegek körében óvatosan.

A szárított dátumok előnyeiről és kárairól szóló információk alapján arra a következtetésre juthatunk, hogy szinte semmilyen kárt nem okoznak számukra, ha mérsékelten használják, és mindent. És olyan sok haszna van, amit meg kell enni, a dátumoknak az asztalunk egyik fő gyümölcsének kell lennie.

Érdekes blogbejegyzések:

http://zdorovje-usilievoli.ru/vsem-est-finiki-neveroyatnaya-polza-finikov-sushenyih/

Szárított dátumok - az emberi test károsodása és előnye

Mi a szárított dátumok használata, és a férfiak és nők kárt okoznak ma tájékoztató jelleggel. Ezek az egzotikus gyümölcsök meleg országokban nőnek, ahol szó szerint képesek a forró nap fényében áztatni, sok vitamint és ásványi anyagot gyűjthetnek össze.

A dátumok kiváló ízlésük és táplálkozási tulajdonságaik miatt értékelhetők. A cukorka helyett enni lehet, mivel elég édesek. Ezek a szárított gyümölcsök összetételükben egyedülállóak, ásványi összetételükben gazdagok, vitaminokat is tartalmaznak. A hiányzó tápanyag-összetevőket rendszeresen használhatja ezeket a gyümölcsöket mérsékelten.

Dátum gyümölcs - magas kalóriatartalmú termék, száz gramm szinte 300 kalóriát tartalmaz. Ezen kívül fehérjékkel rendelkeznek, közel húsz aminosav van jelen, vannak pantoténsav, tiamin, riboflavin, továbbá piridoxin, E-vitamin és PP. Az ásványi vegyületekből kinyert diétás rostok foszfor, kalcium, magnézium, kálium, nátrium, vas.

A hypovitaminosis kezelésére használt dátumok normalizálják a szívrendszer aktivitását, oxitocint tartalmaznak, e fa gyümölcsei felgyorsíthatják a születési folyamatot. Hatékony májbetegségben.

Az édes gyümölcsökben található vitaminok segítenek a bőr rugalmasságának fenntartásában, a bőr egészségesebbé tételében, és kedvező hatást gyakorolnak az idegrendszerre. A dátum tenyér gyümölcsének rendszeres fogyasztása elősegíti az agyi aktivitást.

A szárított dátumok előnyei

Azok a gyümölcsök, amelyeket az ókorban használtak, kezelték a szívbetegségeket, mivel segítenek csökkenteni a vérnyomást; megtisztítják a kövek vesét, gyógyítják az ízületi gyulladást. A gyümölcsökben található diétás rostok megelőzik az onkológiai folyamatokat. Ezen édes gyümölcsök segítségével erősítheti az immunrendszert, és helyreállíthatja a súlyos fizikai aktivitást.

Ezek a gyümölcsök még nyugtató hatásúak, ami hasznos az álmatlanságban szenvedők számára. Ezt a melatonin, a dátumokban lévő anyag biztosítja. Emellett kimutatták, hogy a triptofán anyag, amely részt vesz a szerotonin bioszintézisében, stabilizálja az egyén mentális állapotát, elősegíti a depressziós állapot eltávolítását, és javítja az agy hatékonyságát.

A dátumokat úgy tekintik, hogy megakadályozzák a szülés utáni vérzés kialakulását. Hasznos, ha férfiakban eszik, hogy növelje a hatékonyságot. Ezen túlmenően a tenyér gyümölcsét gyakran konyhai célokra használják desszertként, valamint cukorhelyettesítőként, teát szolgálnak fel, vagy egyszerűen csak tejet fogyasztanak.

A földeléskor különböző salátákhoz és sokféle süteményhez adják hozzá őket. A dátumok léjéből kap egy alkoholos italt, továbbá cukor és méz. A dátumok, mint sok népszerű szárított gyümölcs, jól kombinálódnak a különböző gabonafélékkel, ami jelentősen javítja az ételek ízét.

A dátumok jó snackek, mivel magas kalóriát tartalmaznak, és egészséges táplálkozásnak felelnek meg, ha mérsékelten fogyasztják őket. Időnként diétát tarthat, de legfeljebb tíz napig tarthat, míg az étrendnek narancsot, zöld teát és almát is tartalmaznia kell. Az ilyen táplálkozás miatt akár öt kilogrammot is elveszíthet.

Ha szárított dátumokat vásárol egy szupermarketben, figyelni kell a megjelenésükre, sötétnek kell lennie, és a gyümölcsöknek mérsékelten száraznak kell lenniük, a bőr külső károsodása nélkül, nem lehetnek nyomai a penésznek.

Meg kell jegyezni, hogy a gyümölcsök egy kővel hasznosabbak, mivel minden hasznos nyomelemet tárolnak benne a szárítás során. A csomagokban eladott sok dátum friss, nem szárított a napban. Néhány gyártó először a gyümölcs fagyasztását végzi, majd felolvasztják őket, és csak akkor értékesítik a termékeket. A gyümölcsfajták hagyományosan száraz, puha és félig enyhék.

A leghasznosabb a szárított dátum. Még mindig tartósított cukorszirup van, nedvesek és kissé ragadósak. A karton csomagolásban elhelyezett és száraz helyen lévő dátumok átlagos eltarthatósága körülbelül hat hónap. A hűtőszekrényben a terméket zárt tartályban kell elhelyezni.

A napi gyümölcsfogyasztás mértéke naponta legfeljebb öt. A gyermekek nyolc hónapos korukból kompót formájában fogyaszthatják el őket. Az előkészítéséhez 200 gramm gyümölcsre lesz szükség, amelyet egy liter forró vízzel öntünk. Ezután kb. 20 percig forraljuk alacsony hőmérsékleten. Miután lehűl, és egy kicsit befecskendez, megadhatja azt a gyermekének.

Miután a gyermek öt éves volt, egy napot adhatsz neki egy nap, anélkül, hogy elfelejtené, hogy a gyümölcsöt forró folyóvízzel öblíti. Vagy öt percig vízzel áztathatja, majd azt a gyermeknek adni kell.

Szárított dátumok sérülése

A dátumok indokolatlan bevitele kiválthatja a cukorbetegség kialakulását, és gyomor problémák jelentkezhetnek. Ha háromszáz gramm ilyen gyümölcsöt eszünk, akkor székrekedést okozhat.

A dátum a gyümölcsök meglehetősen értékes és tápláló termék, amelyet külön-külön fogyaszthatnak el, vagy különböző ételekhez, például kacsa vagy más húsok hozzáadásához, és a mazsolával is helyettesíthetik. A megfelelő táplálkozás segít megőrizni az egészséget.

http://www.rasteniya-lecarstvennie.ru/24958-sushenye-finiki-polza-i-vred-dlya-organizma.html

Mi a hasznos szárított dátumok? Kalória termék előnyei és kár

A dátumok gyermekkorunk óta ismerősek. Ez az édes-fűszeres finomság, amit leggyakrabban szárított formában használtunk. De ez nem csak egy ízletes fogás. Ezekből a szárított gyümölcsökből mindössze 10 nap, és a test azt fogja mondani, hogy "Köszönöm." Tehát mi hasznos szárított dátumok? A dátum tenyerén a jól ismert dátumok növekednek. Élőhelyeik a Perzsa-öböl és Észak-Afrika országai. Az üzem Kínában, Mexikóban, USA-ban, Ausztráliában is megtalálható. A Közel-Királyságban a gyümölcsöt hosszútávú élelmiszereknek tekintik. A tudósok egyébként bebizonyították, hogy több hónapig lehet élni, csak a dátumokat eszik. A szervezet egészséges marad? És az állapota még javulhat.

A dátumok energiaértéke

Összesen 100 gramm terméket tartalmaz:

A dátumok sok cukrot tartalmaznak - 60% - és vizet. De ez a cukor jó energia.

Az ilyen lenyűgöző teljesítmény ellenére a táplálkozási szakértők összehasonlítják a dátumokat a gabonafélékkel. Ez egy nagyszerű termék a fogyás érdekében, amely helyettesítheti az édességeket. A szárított gyümölcsöknek a legfőbb snack lehetőségnek kell lenniük azok számára, akik túlzott súlyt küzdenek. Az étrendi rost, amely akár 6 gramm 100 gramm dátumban, gyorsan kitölti a gyomrot, és telítettségérzetet ad. Hosszú ideig emésztik őket. Tehát még egy maroknyi szárított gyümölcs után sem fog sokáig ülni az asztalnál.

Hasznos alkatrészek

A dátumok valóban kamra szükségesek. Számos bogyó naponta kielégíti a test szükségletét a különböző elemek, vitaminok és aminosavak számára.

Mi szerepel a dátumok összetételében:

1. 23 aminosav - a világon egyetlen termék sem büszkélkedhet ilyen gazdagsággal;
2. Vitaminok - PP, B, K, A, C;
3. magnézium;
4. nátrium;
5. vasat;
6. foszfor;
7. réz;
8. mangán;
9. cink;
10. kalciumot;
11. fluorid;
12. Különböző ásványi anyagok és sók. Összesen 15 van.

Mindegyik komponens rendkívül fontos a test normális működéséhez. És mindezt és azonnal csak a dátumoktól kaphatod.

Például a magnézium szükséges a normál szívműködéshez. Ez a komponens a terhesség alatt is elengedhetetlen. A fluorid védi fogait a fogszuvasodástól. A kálium biztosítja az emberi csontváz erősségét és normális működését.

A glutamin aminosav védi a gyomorégést. Végül is van a tulajdonsága, hogy semlegesítse a gyomorsavat. És egy másik aminosav - triptofán - megújul. Nyugtató hatása van, és optimalizálja az agy működését.

Hasznos tulajdonságok

Az egész tudományos munkák dátumainak hasznos tulajdonságairól. A hivatalos orvostudomány régóta felismerte ezeknek a gyümölcsöknek az emberi testre gyakorolt ​​kedvező hatását.

Néhány hasznos dátum tulajdonság:

• A dátumok javítják az agy működését, segítenek a vér és az oxigén ellátásában;
• Nyugtatják az idegrendszert, enyhítik az álmatlanságot, enyhítik a krónikus fáradtságot;
• A dátumok erősítik az immunrendszert, gyulladáscsökkentő és vírusellenes hatásúak;
• Megakadályozza a rák, rosszindulatú daganatok, metasztázisok terjedésének kockázatát;
• A kardiovaszkuláris rendszer normalizálása;
• Tisztítják a beleket, hozzájárulnak az anyagcsere normalizálásához.

A dátumokat külső használatra is lehet használni. Például a szárított gyümölcsök tömörítése tökéletesen segít a súlyos sebek, égési sérülések, trópusi fekélyek gyógyításában.

Receptek dátumokkal

A friss és szárított pálma gyümölcsök önmagukban hasznosak. Más termékekkel kombinálva valódi orvossággá válhatnak.

Vannak több orvosi receptek dátumokkal, mint minden más gyümölcs és szárított gyümölcs. E gyümölcs segítségével ősi idők óta Kínában, Afrikában, a Perzsa-félszigeten kezelték néhány ázsiai országban. Hazánkban a dátumok nem kívánatosan népszerűtlenek.

Íme néhány példa a leggyakoribb receptekre a dátumokkal:

1. A dátumok és a tej dekódolása tökéletesen kezeli a száraz köhögést;
2. Ha friss dátumokat szórunk kardamonnal, gyömbérrel és sáfránygal, a gyümölcs kiválóan orvosolja az anaemiát;
3. A szárított dátumok, a fekete bors és a vaj keveréke segít a székrekedésben;
4. A dátumok kompótja segít a csecsemő colicák kezelésében;
5. Dátumok, tej és fahéj segít impotenciával;
6. A rizsfűzés dátumokkal enyhíti a hasmenés tüneteit;
7. A mézzel ellátott dátumok biztosítják a szív normális működését, tisztítják az edényeket.

A használat ellenjavallatok

Természetesen a dátumok kiváló termék az egészség és szépség számára. De még az ő minden előnyével is ellenjavallt. Nem sokan vannak, de óvatosan kell kezelni, hogy ne károsítsák magukat.

Kinek kell megszüntetnie a dátumok használatát:

• Legfeljebb 8 hónapos csecsemők számára jobb, ha csak az anyatejen keresztül érhető el a dátum;
• Dátumban sok cukor van, ami azt jelenti, hogy a cukorbetegek nem használhatják azt;
• Korlátozza a dátumok használatát azoknak, akik fekélyek és gyomor gastritja miatt szenvednek;
• Bár a dátumok segítségével és fogyni tud, nem éri meg a nagyszámú embert, akiknek erős a túlsúlya.

Ne használja vissza ezeket a gyümölcsöket. Ezek fejfájást vagy allergiát okozhatnak. Az ár naponta - 10 dátum. A nehéz fizikai terheléshez 30 szárított gyümölcsre lehet növelni.

A dátumok elég nehézek az emésztéshez, ezért nem szabad kevesebb, mint 2 órával lefekvés előtt megenni.

Ügyeljen arra, hogy az étkezés előtt forró vízzel öntsük a dátumokat. Ez egyébként minden szárított gyümölcsre vonatkozik. Ezek a káros baktériumok egyik kedvenc helye. Továbbá a forró víz elmosja a kémiai készítményeket, amelyekkel a dátumokat gyakran öntözik, hogy hosszabb ideig tartsák és kellemes színük legyen.

By the way, feltétlenül nem feltétlenül enni csak a gyümölcsök. Mennyire hasznos szárított dátumok más fajokban? A hőkezelés során nem veszítik el tulajdonságaikat. Tehát a sütéshez, a hús pörköléséhez használhatók. Cserélje ki az egyéb szárított gyümölcsöket receptekkel dátumokkal - az étel finomabb és egészségesebb lesz. A dátumok akkor is hasznosak lesznek, ha elakadnak, elakadnak vagy kompótok.

Videó: dátumok - hasznos finomság

Ebben a videóban megtudhatja, hogy a dátumok hasznosak a szervezet számára:

http://medic-23.ru/zdorovoe-pitanie/437-chem-polezny-finiki-sushenye.html

Szárított dátumok: mi hasznos és hogyan kell azokat helyesen használni?

Az egzotikus finomságok közül talán a leghíresebbek a dátumok. Ezek a kis szárított gyümölcsök nagyon népszerűek a világ minden táján, mivel egyedülálló édes és kellemes ízük van, amely lehetővé teszi, hogy tiszta formában vagy bizonyos ételek, desszertek részeként használják őket. Ráadásul kiderült, hogy ezek a szárított gyümölcsök jótékony tulajdonságokkal rendelkeznek.

A szárított gyümölcsök leírása

A boltok polcain megszárított dátumok különleges pálmafákkal nőnek. Ezek az úgynevezett dátumpálmák, amelyek az afrikai kontinensen széles körben elterjedtek. A fák gyakran gyümölcsöt hoznak, és gyümölcsük a főbb étrend a helyiek számára. A friss dátumok itt rengeteg különböző ételeket és italokat készítenek.

Számos afrikai országból a dátumokat a világ minden pontjára exportálják. Annak érdekében, hogy hosszú ideig megőrizzék egyedülálló ízüket és előnyös tulajdonságaikat, szárított gyümölcsökből készülnek. A friss gyümölcsök lágyabbak, világos vöröses vagy sárga színűek, és nagy klaszterek formájában helyezkednek el.

Az érett dátumokat a fákból speciális eszközökkel gyűjtik. A szegényebb régiókban a dátumgyümölcsök gyümölcseinek összegyűjtése foglalkozik - ezek az emberek, akik egyszerű eszközökkel mászik a magas tenyéren, vágják a fürtöket és óvatosan leeresztik őket. Ezt követően a gyümölcsöket kiválasztják, tiszta vízben mossák és egy ideig áztatják.

A szárítás modern kemencékben történik, amelyek lehetővé teszik a hőmérséklet és a páratartalom szabályozását. Szükséges, hogy a szárított dátumok a folyadék bizonyos részét megtartsák, ami lehetővé teszi számukra, hogy lédúsak és ehetőek maradjanak. Ha az ilyen gyümölcsök túl szárazak, elveszítik természetes tulajdonságaikat.

Afrika egyes területein még mindig gyakorolják a gyümölcsök szárítását a nyílt napfényben, de ez a folyamat fáradságosabb, és a kész szárított gyümölcsök többször is mérsékelhetők, mivel sok hasznos összetevőt veszítenek a közvetlen hőmérséklet és páratartalom szabályozás hiánya miatt.

Az exportra kész gyümölcsök sötétebb színekkel rendelkeznek, megtartják a lekerekített és hosszúkás alakot, kissé zsírosak és kívülről ráncosak. Az aktív szárítás ellenére megtartják a legtöbb tápanyagot, például a szénhidrátokat, amelyek olyan édesek és ízletesek.

Összetétel és hasznos tulajdonságok

A dátumok fő jellemzője az egyedi összetétel. Természetesen, ha a táplálkozásról beszélünk, akkor először is figyelni kell az úgynevezett BJU arányra. Ez a rövidítés a termék bizonyos mennyiségében a fehérjék, zsírok és szénhidrátok százalékos arányára utal.

Az alábbiakban a gyümölcsök tápértékéről beszélünk.

• Fehérjék - körülbelül 5-6%, a gyümölcsfajták fajtájától és szárítási módjától függően. Ez az összetevő egyfajta "építőanyag" az emberi test számára. A fehérjék elengedhetetlenek a növekedéshez és fejlődéshez, mivel hozzájárulnak a sejtek megosztásához és a táplálkozáshoz.
• Zsírok - 0,2-0,5%. Ezek az emberek egyik energiaforrásai, de a zsír feleslege a testbe történő lerakódáshoz vezet. A szárított dátumok rendkívül alacsony zsírtartalma mindenki számára hasznos, de nem éri az éhségérzetet.
• Szénhidrátok - 65%. A szénhidrátok egy alternatív energiaforrás, amelyet testünk sokkal gyorsabban használ, és nem halmozódik fel zsírszövet formájában.
• Ásványok és sók - 0,1-0,9%. A csontszövet növekedésének elősegítése.
• Olajok - körülbelül 1%. Szükséges a gyomor-bél traktus normalizálásához.

A dátumok azonban nemcsak az édes íz és a nagy mennyiségű szénhidrát miatt népszerűek. Sokkal érdekesebb a kémiai összetétele.

• A PP, B, A, K, E csoportok vitaminjai, ugyanakkor olyan anyagok, mint a riboflavin, a folsav, a tokoferol, a tiamin a legnagyobb arányban vannak.
• Szacharóz, természetes glükóz és fruktóz. Ezek nélkülözhetetlen és gyorsan emészthető energiaforrások.
• Számos mikro- és makro-tápanyag, köztük vas, cink, magnézium, nátrium, kalcium.
• Aminosavak és antioxidánsok.
• Diétás rost, gyakran úgynevezett rost.

Más élelmiszerekkel összehasonlítva a dátumok nem tartalmaznak olyan sokféle bioaktív vegyszert a készítményben. Ezek azonban szinte mindent tartalmaznak ahhoz, hogy a létfontosságú tevékenységet és a hangot meglehetősen magas koncentrációban támogassák. Vannak esetek, amikor az emberek hosszú ideig csak ezeket a szárított gyümölcsöket és vizet fogyasztották.

Továbbá, a táplálkozási értékükön kívül a dátumoknak sok pozitív tulajdonságuk van, és gyakran gyógyító eszközként ajánlott.

• A magas káliumkoncentráció a gyümölcsben pozitív hatást gyakorol a szív- és érrendszerre. Az összes szükséges vitaminnak köszönhetően a kálium szinte teljesen felszívódik, serkenti a szívizom munkáját, erősíti a véredények falát és rugalmasabbá teszi őket.
• A dátumok meglehetősen nagy mennyiségű kalciumot tartalmaznak, ami javíthatja a csontszövet növekedését és helyreállítását. Sok orvos azt javasolja, hogy a sérülések és törések után a visszanyeréskor szárított gyümölcsöt adjon az étrendhez.
• Az alacsony zsírtartalom, valamint a szerves savak megfelelő koncentrációja megakadályozza az atherosclerosis kockázatát. A véredények falai gyorsabban törlődnek a koleszterin plakkokból, és újakat gyakorlatilag nem képeznek.
• A szárított gyümölcsöknek stimuláló hatása van a központi idegrendszerre. Fontos szerepet töltenek be a tokoferol és a tiamin, valamint a többi összetétel a dátumok összetételében. Javítják az agy kognitív funkcióit, beleértve a memóriát, a koncentrációt, a mentális aktivitást.
• A nyomelemek és az antioxidánsok jótékony hatással vannak a máj- és vesefunkcióra.

• A dátumok elegendő mennyiségű rostot és természetes élelmi rostot tartalmaznak, amely gyorsan normalizálja a gyomor-bél traktus mozgékonyságát. Szárított gyümölcsök is serkentik a telítettség érzését, így még az ételben használt kis mennyisége is lehetővé teszi, hogy megszabaduljon az éhségtől, de ez nem „extra” kalóriát jelent. Ráadásul a szál javítja a testben lévő egyéb alapvető összetevők felszívódását.
• Az olajok hozzájárulnak az élelmiszer-tömegek enyhítéséhez. Gyakran előfordul, hogy a krónikus székrekedésben szenvedő embereknek ajánlott dátumokat használni, mivel a gyümölcsök még szárítás után is enyhe hashajtó hatást fejtenek ki.
• A hormonális háttér erősödik. Néhány orvos azt tanácsolja a terhes nőknek, hogy szárított gyümölcsöt adjanak a napi étrendükhöz. Nagyon sok vitamint tartalmaznak, így hozzájárulnak a magzat normális kialakulásához, megakadályozzák a jövő anyjának kimerülését és avitaminosisát, és a szoptatás ideje alatt javul a szoptatás.
• Az érzelmi állapot drasztikus változásai megszűnnek, a mentális és fizikai fáradtság érzése csökken, az általános tonikus hatás érezhető.
• A dátumok biokémiai összetétele erősíti a szervezet természetes immunitását, segít megbirkózni az akut betegségekkel, vagy megakadályozza a krónikus állapotok súlyosbodását.
• A dátumgyümölcsök egészségügyi előnyei is táplálkozási értékükben vannak. Szárított gyümölcsök gyakran felírtak a vashiányos vérszegénységben szenvedő betegeknek, beriberi, általános kimerültségnek.

Tápérték és kalória

Dátumok - olyan élelmiszertermék, amelynek nagyon magas glikémiás indexe van, ami közvetlenül kapcsolódik a készítményben lévő szénhidrátok nagy hányadához. Először is, ez azt jelenti, hogy az energia értékét glükóz és származékai képviselik, amelyek gyorsan felszívódnak a szervezetben, ezért a szárított gyümölcsök a gyümölcsből nem a legjobb választás egy diabéteszes adagban, de azok számára, akik fogyni akarnak, a legjobbak.

A becslések szerint 1007 gramm dátumot tesz ki körülbelül 247-270 kcal-nak. Ez a szám változhat a fajtától és a termék minőségétől függően, így átlagosan 1 db. Ez a termék körülbelül 23 kcal-t tartalmaz.

Ez megmagyarázza, hogy még néhány szárított gyümölcs sem csak a telítettség érzését okozhatja, hanem a szükséges energiát is biztosítja a szervezet számára.

Mi lehet a kár?

A dátumok egyedülálló tulajdonságai igazán hasznos finomságot alkotnak. Néha azonban jobb, ha megtagadják azt, mivel a szárított gyümölcsök a szervezet nemkívánatos reakcióját okozhatják, vagy akár teljesen károsíthatják az egészséget, különösen, ha visszaélnek.

Az étkezési időpontok után a vércukorszint drámai mértékben nő. Ez veszélyes lehet a cukorbetegek számára, és hiperglikémiás kómához vezethet. A közönséges emberek számára a szárított gyümölcsök visszaélése cseppeket okozhat az érzelmi és mentális állapotban, az alvászavarok, az étvágy.

Gyakran előfordulhat olyan akut emésztőrendszeri megbetegedések megfigyelése is, amelyek a hasmenés, vagy pedig a székrekedés.

Emellett érdemes megjegyezni a hasnyálmirigy, a máj és a vesék megsértését.

Akut krónikus betegségek vagy ezen szervek betegségeinek súlyosbodása esetén jobb, ha az élelmiszereket tartalmazó dátumokat elutasítják.

Diétás felhasználás

Az étrend a dátumok felhasználása alapján a közelmúltban népszerűvé vált. Fő előnye, hogy a szárított gyümölcsök gyorsan eltávolítják az éhségérzetet, és így nem teszik lehetővé a helyreállítást, ami a túlzott mennyiségű élelmiszer elutasítását eredményezi.

A fogyás során a szárított gyümölcsöknek pozitív hatása van.

• Jelentősen felgyorsult anyagcsere, amely lehetővé teszi a zsírfelesleg elégetését és a koleszterin lerakódásának megakadályozását. Ezenkívül a pantoténsav segít normalizálni az anyagcserét.
• A magas fruktóz tartalom nagyon édes. Természetes cukorhelyettesítőként alkalmazhatók abban az esetben, ha a túlsúly problémája az édességek túlzott fogyasztása.
• A gyakori snackelés dátumokkal hozzájárul a gyors telítettséghez. A gyümölcs összetétele teljes mértékben megfelel az egészséges táplálkozás normáinak, és mivel az éhségérzés szinte azonnal eltűnik, már nem akar táplálni az egészségtelen és zsíros ételeket.

Általában a dátum diéta 7-10 napig tart. A fő étel ebben az időszakban, maguk a szárított gyümölcsök mellett, az alma, a narancs és más citrusfélék, a zöld tea, magas antioxidáns tartalommal. Az ivásnak bőségesnek kell lennie, mivel a dátumok enyhe hashajtó hatást okozhatnak.

Megengedett enni naponta mintegy 200 gramm dátumot tiszta formában vagy bármilyen étrendi étel részeként. Fontos, hogy ne felejtsük el, hogy összetételükben gyakorlatilag nincs fehérje, ezért ajánlott időnként alacsony zsírtartalmú főtt húst fogyasztani. A megfelelő megközelítéssel ez a diéta lehetővé teszi, hogy gyorsan elveszítse a 8-10 fontot.

A rendszer mindenkinek alkalmas, kivéve a gyorsított anyagcserét. Az a tény, hogy a cukor jelentős emelkedése, ami közvetlenül a dátumok fogyasztása után következik be, fokozott inzulintermelés. Az ilyen állapot gyors metabolizmusával erős éhségérzetet és gyengeséget okoz, ami nem járul hozzá az aktív fogyáshoz.

Kiválasztás és tárolás

Ma már számos lehetőség van a gyümölcsök betakarítására. Sok gyártó előnyben részesíti például, hogy nem szárítja őket közvetlenül, hanem fokozatosan elpárolog a nedvesség.

A boltban megtalálhatók az ilyen típusú kész dátumok:

• A nap szárított - kívülről kissé ragadósak, sima felületük van.
• A szárított gyümölcsök könnyebbek, észrevehetően zsugorodtak, gyakran élénk fénybe kerülhetnek.
• A konzervált dátumokat speciális cukorszirupral öntik. Ez a tárolási és szállítási módszer nem befolyásolja a termékek minőségét, de sokkal kevésbé hasznos.

A legértékesebb tulajdonságaik szárított időpontnak tekintendők. Különösen fontos, hogy a csontot megőrizzük, mert ez lehetővé teszi, hogy a szárítás során megőrizze a nyomelemeket. A megfelelő minőségű szárított gyümölcsök kiválasztásához figyelni kell néhány kritériumra.

• Szárazság A szárított gyümölcsök általában enyhén zsírosak lehetnek, de a legfontosabb, hogy nem túl szárazak. Ha az ilyen gyümölcsök az ujjak között összenyomódnak, mérsékelten puhanak kell lenniük, de nem szabadulniuk vagy morzsolódniuk.
• Tisztaság. A minőségi dátumoknak nem lehetnek külső károsodások, penész, foltok vagy repedések jelei.
• A színnek sötétnek kell lennie. Ismert, hogy a szárítás során a dátumok sötétebbek, így ha túl könnyű szárított gyümölcsöket vásárolnak, akkor valószínűleg éretlen gyümölcsökből készülnek, ezért nem tartalmaznak egészséges anyagokat, és valószínűleg kellemetlen savanyú ízük van.

Érdemes figyelmet fordítani a lejárati időre is. Ha a dátumokat megfelelően szárították, és száraz helyen tárolták kartondobozban, akkor az eltarthatóság nem haladhatja meg a 6 hónapot.

Hűtött kamrákban a szárított gyümölcsöknek külön zárt tartályban kell lenniük.

Hogyan kell enni és mit tudok főzni?

A szárított dátumok tiszta formában használatosak. A teát fogyasztva fogyasztják, valamint egy édes desszert helyett. Naponta egy felnőtt akár 5-6 közepes gyümölcsöt is elfogyaszthat, és a gyerekeknek több szárított gyümölcs hozzáadásával ajánlatos kompót itatni. Így a személy napi szénhidrátot kap.

A főzés során meglehetősen kevés receptet és szárított dátumgyümölcsöket használnak. Például gyakran használják az aszalt szilva helyettesítésére a főzet és más italok gyártásakor vagy a hús pörkölésében. Gyakran találkozhat a dátumokkal vagy tésztákkal a sütemények, sütemények összetételében.

A szárított gyümölcsök zabpehely vagy búzadara zabkása lehetnek reggelire. A népszerű a cukorrépa, a vörös káposzta, a sárgarépa, a feta sajt és dátum hozzáadásával készült legegyszerűbb saláták.

Érdekes tények

A gyümölcsök sokáig ismerik az emberiséget. Nem meglepő, hogy az egész világon elosztottak. Vannak érdekes tények ezekről.

• A dátum palmákat a történelemben az első olyan növényeknek nevezzük, amelyeket mesterségesen termesztettek az emberek édes és egészséges gyümölcsök előállítására. Feltételezhetjük, hogy a dátum a civilizáció fejlődésének élvonalában volt.
• Széles körben elterjedt meggyőződés, hogy a dátumok használata nem ajánlott azok számára, akik olyan területeken élnek, ahol a pálmafák nem nőnek. Eddig azonban nincs tudományos indoklás erre.
• A szárított gyümölcsök tartalmazzák az összes szükséges emberi anyagot, és ugyanakkor nagyon magas kalóriát tartalmaznak. Vannak olyan esetek, amikor az emberek sokáig éltek, és kizárólag gyümölcsöket és vizet fogyasztottak.
• A dátumok nélkülözhetetlen eszközei lehetnek a megfázásnak - segítenek a köpet enyhítésében és köhögéssel.
• Egy pár dátum és egy pohár tej biztosítja az emberi szervezet számára az összes szükséges aminosavat. Ha úgy dönt, hogy elhagyják a húst, akkor a legjobb alternatíva nem található.
• Habár a dátumok diabéteszes betegek esetében ellenjavalltak, megmenthetik az életüket. A magas szénhidrát-tartalom ezeket a szárított gyümölcsöket a legjobb sürgősségi segélyezésként kezeli hipoglikémiás kóma esetén. A cukorbetegek vérében alacsony cukortartalmú, például az inzulin helytelen bevitele esetén elég, ha egy vagy két dátumot eszik, hogy megakadályozza a bajokat, ami sokkal biztonságosabb és hatékonyabb, mint a cukorka vagy a csokoládé.
• Gyakran hallja, hogy az édes serkenti az agyat. Ebben az esetben a dátum a legjobb választás, mivel a szénhidrátok mellett tokoferolt és sok vitamint is tartalmaznak, amelyek nemcsak a központi idegrendszer működését javítják, hanem erősítik az idegrendszeri kapcsolatokat és megakadályozzák az idegek túlterhelését és kimerültségét.

http://eda-land.ru/finik/sushenye/

Előny vagy kár

Szárított dátumok, azok előnyei és kárai

A szárított dátumok jó neked? Először is meg kell jegyezni, hogy ezek az egyetlen szárított gyümölcs, amelyet kénsavval nem dolgoznak fel. Ezen fontos tény mellett a dátumgyümölcsök egyedülállóak az összetételükben.

A szárított dátumok hasznos tulajdonságai

Az emberi test számára a dátumok előnyeit nem lehet túlbecsülni:

• A dátum palmának gyümölcsei inkább vitamin- és ásványi összetételben gazdag gyümölcsök. Rendszeres használatuk segít a testünkben lévő hiányzó vegyi elemek kitöltésében. A dátumokat sikeresen alkalmazzák a hypovitaminosis kezelésére és az általános egészség javítására.
• A kálium és a magnézium, amelyek a gyümölcs részei, hozzájárulnak a szervezetből származó felesleges folyadék megkötéséhez. Szintén normalizálják a szív munkáját és erősítik az ereket.
• Az oxitocin nagy mennyisége elengedhetetlenül fontos termék a nők számára a terhesség és szoptatás ideje alatt. A pálmafélék dátuma természetesen serkenti a kontrakciókat, felgyorsítja az általános folyamatot és enyhíti a fájdalmat.
• Ezeket a májbetegségek megelőzésére használják.
• Vitaminok a gyümölcsben, a bőr rugalmasságának megőrzése, gyulladás enyhítése és egészségesvé tétele.
• Ismert a dátumok kedvező hatása az emberi idegrendszerre. A gyümölcsök segítenek a stressz kezelésében és a depresszió enyhítésében.

Az étkezési dátumot gyümölcsökkel, vitaminokkal és ásványi anyagokkal gazdagítottuk, támogatjuk a szív- és érrendszer működését, stimuláljuk az agyat, a menüben lévő káros cukrot fruktózzal helyettesítjük.

Hasznos elemek és kémiai összetétel

A készítmény tizenöt ásványi anyagot és sót is tartalmaz, több mint két tucat aminosavat.

A vitamin készítményt a B-vitamin egész csoportja képviseli:

• tiamin és riboflavin - 0,05 mg;
• Pantoténsav - 0,8 mg (a napi szükséglet 16% -a);
• piridoxin - 0,1 mg.

Elegendő mennyiségű E-vitamin - 0,3 milligramm és PP - 1,9 mg.

Diétás rost 6 gramm.

Az ásványi anyagok és nyomelemek száz grammjában a legfontosabbak:

• kalcium - 65 mg;
• magnézium - 69 mg;
• nátrium - 32 mg;

• kálium - 370 mg (a napi szükséglet 14,8% -a);
• foszfor - 56 mg;
• vas - 1,5 mg (a napi norma 8,3% -a).

Egészséges és egészséges táplálkozás

• A gyümölcsök népi gyógyászatban való felhasználása az ókor óta. A szív- és érrendszeri betegségeket kezelik. Csökkentse a magas vérnyomást.
• Tiszta a vesék és az epehólyag kövekből és méreganyagokból.
• Meggyógyítja a gyulladásos folyamatokat az ízületekben.
• És a nagy mennyiségben tartalmazó diétás rost profilaktikus a rák ellen.
• A dátumok segítségével erősítse meg az immunrendszert és helyreállítja a nehéz fizikai munka után.
• Ezek a gyümölcsök nagyszerű alvó tabletták. A melatoninnak köszönhetően, amely része ezeknek, sikeresen megszabadulhat az álmatlanságtól.
• A triptofán egy másik értékes emberi hormon, amely részt vesz a szerotonin szintézisében. Ez az anyag stabilizálja a mentális állapotot, eltávolítja a depressziót és javítja az agysejtek teljesítményét.
• A terhesség ideje alatt a daganatos gyümölcsöket ajánljuk a méh izomzatának megerősítésére. Ezek a szülés utáni vérzés megelőzése.
• A dátumgyümölcsök összetevői a férfiak számára előnyösek, hozzájárulva a sperma hatékonyságának és termelésének javulásához.

A dátumokat a keleti főzésben széles körben használják. Desszertként és cukorhelyettesítőként a szárított gyümölcsök teával vagy tejjel fogyaszthatók. Apróra vágott gyümölcsöket adnak hozzá salátákhoz és süteményekhez.

A léből kapjon egy alkoholtartalmú italt, cukrot és mézet. A pálmafák magjából pedig lisztet készítenek, ahonnan kenyeret sütnek.

A dátumok, valamint más népszerű szárított gyümölcsök tökéletesen kombinálódnak különböző gabonafélékkel, mint segédanyagot. A gabonafélék tulajdonságairól és étrendi felhasználásáról olvasson el néhány anyagot, például a búzadara zabpehely előnyeit és veszélyeit, vagy a búzakorpa készítését.

Diétás dátumok

A diétás menüben a dátum gyümölcsök nagyon népszerűek.

• A pantoténsavnak köszönhetően ez a termék szabályozza az anyagcsere folyamatokat és felgyorsítja az anyagcserét.
• A kellemes édes íz és a gazdag fruktóz tartalma lehetővé teszi a cukor cseréjét gyümölcsökkel.
• A harapnivalók dátumokkal teljesen összhangban vannak az egészséges táplálkozás normáival. A gyümölcsök magas kalóriát tartalmaznak, és miután megeszik, már nem akarsz táplálkozni, mint a szendvicseket és az instant tésztát.

A dátum diéta legfeljebb tíz napig tarthat, és gyümölcsöt, zöld teát, almát és narancsot tartalmazhat. Az étrendnek köszönhetően öt-hét kilogramm túlsúlyt tudsz megszabadulni.

Számos dátum gyümölcsöt kontraindikált gyors anyagcserével, mivel a dátumok növelik a vér inzulinszintjét, ami az éhségérzetet felgyorsult anyagcserével okozza. Ez a cukorbetegség tulajdonságainak köszönhető.

Megjegyzés. Az ilyen étrend menüje kevés fehérjét tartalmaz, ezért ajánlott a sovány hús bevezetése az étrendbe.

Hogyan válasszuk ki és tároljuk

A dátumgyümölcsök kiválasztása meglehetősen egyszerű. Ezeknek az értékes szárított gyümölcsöknek a megszerzése:

• a szárazságon - a gyümölcsöknek száraznak kell lenniük, de nem túlzottan;
• tisztaság - jó dátumok a penész károsodása és nyomai nélkül;
• a színnek sötétnek kell lennie. Jelzi az érettséget (az éretlen gyümölcsök világosabb árnyalatúak).

A kőből készült gyümölcsök hasznosabbak, mivel a szárítás során megtartják az összes nyomelemet.

A csomagokban eladott sok dátum friss és nem szárított a napban. Érésük a folyadék lassú elpárolgása miatt következett be. Néhány gyártó először befagyasztja a gyümölcsöt, majd leolvasztja és eladja a terméket. Ezért a gyümölcsfajták hagyományosan puha, félig puha és szárazak.

• A szárított gyümölcs egy kicsit ragacsos és sima.
• Szárított és könnyedén áttetsző. A száraz dátumok hasznosnak tekinthetők.
• A konzervcukor szirup gyümölcsök nedvesnek és ragadósnak tűnnek. Ez a tárolási módszer nem befolyásolja a termék minőségét, de a test kevésbé lesz előnyös.

A karton dobozokban elhelyezett és száraz helyen tárolt gyümölcsök átlagos eltarthatósági ideje hat hónap. A hűtőszekrényben a terméket zárt tartályban tárolják.

Fogyasztási arányok

A gyerekek nyolc hónapos gyümölcsöket kapnak kompót formájában. Az elkészítéshez kétszáz gramm dátumot öntünk egy liter vízzel, és öt percig forraljuk. Öt év elteltével a gyermek naponta egy dátumot kaphat.

Használat vagy főzés előtt a gyümölcsöt forró vízzel kell mosni!

Szárított dátumok és ellenjavallatok károsodása

• egyéni intolerancia;
• cukorbetegség;
• fekélybetegségek.

A gyümölcsök nagyon értékes termék, amelyet a hagyományos ételekhez hozzá lehet adni és kell. Például sütjünk kacsát velük, vagy adjunk hozzá rizs kása a mazsola helyett. Természetesen nem szabad elfelejtenünk, hogy az overeating, még a leghasznosabb termék is bajba kerülhet. Háromszáz gramm dátumot okozhat székrekedés vagy emésztési zavar. Légy óvatos, majd a dátumok örömmel fogadják Önt az egzotikus ízükkel és a tested javára.

Reméljük, hogy anyagunk segített rájönni, milyen előnyöket és kárt okozhat a szárított dátumok használata során.
Milyen gyakran használod ezeket a gyümölcsöket? Szereted az ízüket? Melyek a dátum diéta eredményei?

Dátumok: haszon és kár

A dátumok látványában a gondolatok önkéntelenül képeket készítenek forró trópusi országokból, ahol ezek a gyümölcsök a felforrósodó nap alatt érik. Az ősi időkben a dátumokat arra használták, hogy bort készítsenek, különféle ételeket főztek, és a legkedvezőbb árúnak tartották őket. A tápláló gyümölcsöknek köszönhetően a vándorló utazók a sivatagban éltek, mert értékes anyagokkal gazdagították testüket, és nem engedték meghalni. A dátumok hasznos tulajdonságai már régóta ismertek az emberiség számára, és nekünk ma már finom tengerentúli csemege.

Kalória dátumok

A pálmafák napjairól híresek a tápértékük és a hasznos anyagok gazdag tartalma. A gyümölcs energiaértéke nagy: csak 100 g dátum tartalmaz 70 g szénhidrátot, 2,5 g fehérjetartalmú vegyületet és 0,5 g zsírt. A dátumok tápértéke 274 kcal (100 g).

Dátumok - értékes és tápláló termék, 100 g kb. 300 kcal

A dátumok előnyös tulajdonságai a szerves anyagok, vitaminok és aminosavak gazdag befogadásának köszönhetők.

A pálmafélék dátuma:

• Különböző típusú cukor (fruktóz, glükóz)
• 15 féle só
• Ásványok: kén, mangán, réz, kálium, vas, kobalt, foszfor, szelén, fluor
• Értékes olajok
• 23 típusú szerves aminosav
• B6, B2, B1, C, A vitaminok
• niacin
• pektin
• Pantoténsav
• Diétás rost

A gyümölcsök nem tartalmaznak koleszterint. A gyümölcsök közé tartoznak a ritka aminosavak, amelyek a szokásos gyümölcsökben - banán, alma, narancs - nincsenek jelen.

A szárított gyümölcsökben a cukortartalom 60-65 (a legmagasabb arány a többi gyümölcshöz képest). Ez főként glükóz és fruktóz, amely a szacharózhoz képest nem negatív hatással van az emberi testre.

A dátumtól kezdve cukrot termel, mézet. A cukor dátuma sokkal előnyösebb az emberi test számára, mint a cukorrépa és a cukornád.

A perzsa dátum neve úgy néz ki, mint a "datolyaszilva", és a datolyaszilva gyümölcsét ebben a nyelvben "datolyaszilva" -nak nevezik, ami azt jelenti, hogy "szilva". Az arab országokban ezeket a neveket megkülönböztetik, bár a kétféle gyümölcs szárított gyümölcs formájában nagyon ízletes.

Kár a dátumokra

Annak ellenére, hogy a dátumgyümölcsök hasznosságát és népszerűségét tekintik, felhasználásuk nemcsak a testet, hanem a kárt is okozhatja. Különös figyelmet kell fordítani az egzotikus szárított gyümölcsök kiválasztására. A prezentáció megőrzése érdekében a gyártók gyakran a kén-dioxidot kezelik. Ez az anyag lenyelve negatívan befolyásolja az emésztő szerveket, és gyomorfekélyt okozhat.

Ha a dátumok fényes fényűek, vegyszerekkel kezelik őket.

Annak érdekében, hogy megelőzze a dátumok károsodását a használat előtt, vegye figyelembe a termék ellenjavallatait.

Ha nem diagnosztizálják, nem ajánlott hozzáadni a diéták időpontját:

• diabetes mellitus
• Májbetegségek
• Gyomorfekély, colitis, gastritis
• Hasnyálmirigy diszfunkció
• elhízottság
• Fruktóz intolerancia

A fogorvosok figyelmeztetnek e gyümölcsök negatív hatására a fogzománcra. Mivel sok természetes savat tartalmaznak, a fogak héjára gyakorolt ​​hatása annak elpusztításához és a fogszuvasodáshoz vezet. A dátumok károsodásának csökkentése érdekében használat után ajánlott vízzel öblíteni a száját.

Azok számára, akik fogyni akarnak, ne támaszkodjanak a dátumokra. Ne feledje: csak 100 g gyümölcsöt (és ez 3-5 darab) tartalmaz majdnem 300 kcal. A dátumokat visszaélve jelentősen növelheti a túlsúlyt.

Dátumok: hasznos tulajdonságok

A dátumok összetétele hatalmas mennyiségű diétás rost, hasznos az emésztésre. Tisztító hatást fejtenek ki az emberi emésztőrendszerre. A gyümölcsök étkezési dátumai szabályozzák az emésztőszervek működését, normalizálják a székletet, a folyamat során természetesen megtisztítják a béleket a toxinoktól és a normális mikroflóra kialakulását (a dátumok hozzájárulnak a baktériumok fejlesztéséhez a bélben).

Terápiás táplálkozási táplálkozási tulajdonságai szerint a dátumok a gabonafélékhez hasonlóak. Megtartják a szervezetben a savas egyensúlyt, táplálják a vért, erősítik a szív, a máj, a vesék.

A legtöbb egyéb gyümölcsben a dátumokban található ritka szerves aminosavak 23 dátuma hiányzik.

A dátumok használata pozitívan hat a szívre, a vérképződésre, erősíti az immunrendszert

Az időpontok előnyei a szervezet számára:

• A hajók megerősítése (a gyümölcsök magas káliumtartalma miatt)
• A szív normalizálása, a dátumok stimulálják a szív működését a szívelégtelenségben
• A gyulladás eltávolítása az ízületekben
• Csökkentse a vérnyomást
• A vörösvértestek számának növekedése
• Az agy teljesítményének javítása (20 vagy több)
• Az alvás javítása, a stressz megszabadulása, a depresszió
• A csontrendszer erősítése
• Az anyagcsere normalizálása
• A szervezet immunrendszerének javítása
• A rákos megbetegedések valószínűségének csökkentése
• Segítség a vérszegénység és a vérszegénység kezelésére

A dátumok a test energia természetes forrása. Ezeknek a szárított gyümölcsöknek a használata hasznos aminosavakkal és vitaminokkal való telítettségéhez vezet. A gyümölcsökben lévő pantoténsav javítja a szénhidrát emészthetőségét és normalizálja a zsírok szétválasztását. A dátumok hasznos tulajdonságai nyilvánvalóak, ha elfogadható mennyiségben használják őket - könnyen cserélhetik a káros, magas kalóriatartalmú desszerteket.

A dátumokban lévő magnézium és mangán nyugtatja az idegrendszert, a kalcium erősíti a csontokat és a fogakat. A tudósok szerint a napi 10 dátum megfelel a magnézium, kén, réz napi szükségletének, a vas igényének felének, a kalcium szükségletének egynegyedének.

Egyes táplálkozási szakemberek úgy vélik, hogy egy dátum és egy pohár tej elegendő ahhoz, hogy minimálisan szükséges legyen az ember számára szükséges ásványi anyagok (tápanyagok).

A dátumok előnyei a nők számára

A tudósok bebizonyították, hogy a dátumok hasznosak a terhesség alatti nők számára. A dátumok gyümölcsei káliumot, folsavat, vasat tartalmaznak, és segítenek a várandós anya számára, hogy megbirkózzon az anaemiaval és erősítse a szívét. A gyümölcsben jelenlévő oxitocin miatt a dátumok használata hozzájárul az általános folyamat normál folyamatához, és minimálisra csökkenti a vérveszteséget.

A dátumok oxitocint tartalmaznak - a generikus aktivitást stimuláló hormon. Fontos!

Az orvosok azonosították a rossz lehelet másik okát. Kiderült, hogy a paraziták kolóniájának oka gyorsan fejlődik a testben… Bővebben >>>

A dátumok hasznos tulajdonságai nyilvánvalóvá válnak a terhesség során a fejlődő magzatra gyakorolt ​​sikeres befolyásukban. Az édes csemege használata segít a várandós anya számára, hogy ne csak erősítse testének erejét, hanem elősegítse a csontrendszer kialakulását a gyermekben.

A szoptatás ideje alatt egy nő számára is előnyös, ha a dátumot használják - az étrendbe való bevitel elősegíti az anyatej minőségi előállítását. Az első használat előtt azonban mérlegelje a dátumok várható előnyeit és kárát.

Ha nincs ellenjavallat, egy nő kényeztetheti magát ezzel a csemegével, ha naponta több darabot eszik. A gyümölcs idegrendszerére gyakorolt ​​jótékony hatása segít a nőnek a szülés utáni depresszió kezelésében, a stressz leküzdésében és a test energiával való gazdagításában.

Napi bevitel

Még a leghasznosabb termék is károsíthatja a szervezetet, ha visszaélnek. Ezért a dátumokat fokozatosan be kell vezetni az étrendbe, különösen, ha először találkozunk ezekkel a szárított gyümölcsökkel. Egy egészséges felnőtt számára normális, ha legfeljebb 10 gyümölcsöt fogyasztanak. Azok a sportolók, akik aktívan részt vesznek a fizikai aktivitásban, megduplázhatják az adagot.

Gyermekkorban a dátumokat óvatosan vezetik be az étrendbe. Már 2 év múlva 1-2 gyümölccsel gyengítheti a gyermeket, mert táplálékot tartalmaznak az immunitás és az anyagcsere számára. A dátumok használata javítja a gyermek étvágyát, befolyásolja a csont- és izomrendszer fejlődését. A gyerekeknek ajánlott csak mosott gyümölcsöket adni.

Dátum kiválasztása

A ragyogó dátumokat nézve megkóstolhatja ezt a finom finomságot. Azonban sok vásárló nem tudja, hogy a fényes "megjelenése" a gyümölcs elrejteni sok kellemetlen felfedezések.

A dátumok fényessége azt jelzi, hogy a szállítás előtt vegyszerekkel kezelték őket. Az ilyen szárított gyümölcsök étkezése veszélyes a szervezet számára!

A minőségi dátumok nem ragyognak, mivel természetesen száradnak.

A megfelelő időpontok kiválasztásához, amelyek a szervezet javát szolgálják, nem ártanak, egyszerű szabályokat kell alkalmazni:

• A szárított gyümölcsök nem lehetnek könnyűek - az érettségükről beszél. Az érett, egészséges dátumok sötétbarna árnyalatúak, egyenletesek és egyenletesek.
• A dátumok külső bőre, amelyet természetesen megszárítanak, nem repedik és nem sérülnek meg. Ha a gyümölcsökön sok könny van, a bőrük hámlódik, ez azt jelenti, hogy gyorsított módszerrel szárították, kemencében tartósítószerekkel. A dátumok feldolgozásának módszere hozzájárul a gyors száradáshoz, de befolyásolja az ízlést és a minőséget, tárolásuk során ragadóssá válnak, elveszítik formájukat.
• A jó dátumok nem ragadnak össze, unalmas bőrszínük és kellemes illata van - az ilyen gyümölcsök természetesen a dátum tenyéren száradnak. A ragadós és túl ráncos gyümölcsök azt jelzik, hogy a tárolás előtt nem szárították meg megfelelően. Az ilyen dátumok veszélyesek.
• Ha a gyümölcs felszínén látható, kis cukor kristályok, azokat cukorszirupmal kezelték.

A dátumok kiválasztásakor vegye figyelembe a csonttal nem fényes (matt) gyümölcsöt. Az ilyen szárított gyümölcsök tartalmazzák a maximális mennyiségű hasznos anyagot, és nem voltak kémiai kezelésnek alávetve.

A kivágott dátumok gyakran konzervek. A gyártók hosszú távú megőrzésükhöz különböző vegyi adalékokat adnak hozzá. Ez a termék nagy mennyiségű cukrot tartalmaz, és jobban alkalmazható cukrozott gyümölcsökre, mint a szárított gyümölcsök. Ezért kívánatos, hogy a felvásárláskor előnyben részesítsük a dátumokat egy kővel - a lehető legnagyobb mértékben megőrzik a tápanyagokat.

A dátumok tárolása

Nem ajánlott a dátumokat a szabadban, a napsugárzás alatt tárolni. Az ilyen gyümölcsök gyorsan megszilárdulnak és használhatatlanná válnak. Ha a szárított gyümölcsöket lezárt csomagolásban vásárolták, fontos, hogy megőrizze az integritását és elkerülje a túlmelegedést.

A hasznos tulajdonságok dátuma hosszú ideig fennmarad, ha a hűtőszekrényben tárolja őket. A hűtőszekrényben a dátumok évekig képesek megőrizni minőségüket anélkül, hogy az aromájukat és ízüket elveszítik. Nem kívánatos dátumokat tárolni műanyag zacskókban - sokkal gyorsabban romlik.

Jobb, ha a dátumokat egy üvegedényben tartjuk. Olvasóink ajánlják! Sok olvasónk érdekli a kérdést. Hogyan fogyni anélkül, hogy kimerítené az étrendet, több termék elutasítása és időigényes gyakorlat. Ebben az esetben az emberek olyan módot keresnek, amely nem károsítja az egészséget. Nem tudtuk, hogyan válaszoljunk erre a kérdésre, amíg az egyik olvasónk nem ajánlott hatékony és teljesen természetes gyógyszert a fogyásért. Ennek az eszköznek nincs mellékhatása, ellenjavallata, és semmilyen módon nem károsítja a testet és kizárólag természetes összetevőket tartalmaz. A súlycsökkentés a toxinok, a toxinok és az osztott zsírlerakódások eltávolítása miatt érhető el. Néhány hét múlva észre fogod venni az első lenyűgöző eredményeket. Vedd fel a fogyás programját (ingyenes) →

A gyümölcs egy részét üvegedénybe kell helyezni, és szorosan zárni kell, és sötét hűvös helyen kell tartani. A lényeg az, hogy ne engedjük, hogy a nedvesség és az időjárás hatására bekerüljön. Mivel a dátumok meglehetősen ragadósak, könnyen szennyeződnek különböző szennyeződésekkel és baktériumokkal, és használat előtt jól kell mosni.

A dátumok előnyös tulajdonságainak megőrzéséhez otthon lehet, hogy tápláló és ízletes tészta. Az arabok sikeresen tárolják az ilyen házi készítésű tészta egész évben.

Szárított dátumok - haszon és kár

Bárki, aki úgy döntött, hogy megtudja, mi a előnye a szárított dátumoknak, türelmesnek kell lennie. A dátumok jótékony hatásainak listája a testen egynél több oldalt vesz igénybe. Ez egy igazán csodálatos gyümölcs, ami ideális termékre utal. De természetesen nem. Mint minden élelmiszer, a szárított dátumok előnyösek és károsak, de az előnyök sokkal nagyobbak.

A dátumok ideiglenesen helyettesíthetik az összes ételt általában. Fehérjéket, zsírokat és szénhidrátokat, vitaminokat és nyomelemeket tartalmaznak. Összetétele egyszerűen korlátlan, és bizonyos dátumok és a víz étrendje nagyon jóindulatú. A dátumok nem túl kalóriák (kb. 23 kalória egy darabban), de ugyanakkor nagyon gyorsan töltik ki a gyomrot, és telítettségérzetet okoznak. Ezért be kell vennie veled az úton: tökéletesen telítettek, nem sok helyet foglalnak el.

A szárított dátumok hasznos tulajdonságai nagyon sok. Ez a csemege tonikus hatást fejt ki a testre, növeli a rugalmasságát, telítődik a szükséges tápanyagokkal, megtisztítja a toxinokat és a toxinokat. Ez enyhíti az álmatlanságot, csökkenti a stressz káros hatásait, helyreállítja az erőt és energiát ad.

Nehéz felsorolni a szárított dátumok hasznosságát. Ragyogást adnak a hajnak, erősítik a körmöket, csökkentik a nyomást és csökkentik a koleszterinszintet, segítenek a vérszegénységben és a vérerekben fellépő problémákban, erősítik őket és megakadályozzák a vérrögök képződését. Ráadásul segítenek a gyomor-bél traktus és a vesék megbetegedésében, kezelik az ízületi gyulladást, a fogak és az íny betegségeit, és hatékonyan kezelik a szem, fejfájás és migrén betegségeit. A dátumok csökkentik a fájdalomérzékenységet és jó gyógyulást jelentenek a PMS számára. Fokozzák a potenciált és megkönnyítik a szülést. Tehát a kérdés, hogy a szárított dátumok hasznosak-e, retorikusnak tűnik.

De vannak ellenjavallatok? Igen, sajnos az ilyen ízletes és egészséges termékek károsak lehetnek, ha túlzott mértékű. A dátumokkal teli gyomor beteg, és ebben az esetben a székrekedés garantált, mivel a dátumok, ahogy emlékszem, lassan emésztésre kerülnek, ezért alkalmasak azok számára, akik fogyni akarnak.

Ha gyulladás lép fel a gyomor-bél traktusban, a dátumokat el kell halasztani az akut periódus végéig: súlyosbíthatják a bélrendszer állapotát. Nem kívánatos a dátumokat a citrusfélékkel kombinálni, fermentációt okozhat.

Használat előtt a dátumokat nagyon alaposan le kell mosni.

Mi hasznos a szárított dátumok számára az egészségre?

A pálma ízletes gyümölcsei, amelyek kellemesek az ízlésnek, régóta tekinthetők a sivatag „igazi kenyérének”. Azok a személyek, akik ezekhez a gyümölcsökhöz közel állnak, szinte mindenütt alkalmazzák őket, mind az élelmiszerekben, mind a gyógyszerekben. Ez a gyümölcs összetétele számos hasznos anyagot tartalmaz, és ezért nagyon népszerű a különböző országokban. A megfelelő táplálkozás elleni harcosok tisztában vannak a szárított dátumok előnyeivel az egészségükhöz. És ezenkívül ez a gyümölcs nagyon illatos és édes, amelyet gyermekeknek és felnőtteknek, édes fogaknak tartanak.

Női test és szárított dátumok, haszon vagy kár?

Bármely nő vagy lány, aki szívesen néz, és illeszkedik. A dátumok a szárított gyümölcsök egyik alfaja, és így tökéletesen illeszkednek bármely étrendbe. Bár magas kalóriájuk van, ajánlott, hogy azokban a pillanatokban kerüljenek fogyasztásra, amikor igazán édességet akarunk enni. Kiváló alternatívája a csokoládénak, süteményeknek és egyéb káros termékeknek. De ez még nem minden.

A szárított dátumok nagyon hasznosak egy nő egészségére, mivel segítenek csökkenteni az emlőrák kockázatát. Az orvosok javaslata szerint a negyvenesnél idősebb nőknek naponta tartalmaznia kell egy kis maradék ilyen szárított gyümölcsöt. Ne felejtsük el, hogy szénhidrátokban, fruktózban és glükózban gazdagok, ami lehetővé teszi a szervezet számára, hogy megszerezze a szükséges vitaminokat az erő erősségéhez. A nők számára ez egy másik hasznos tulajdonsága a szárított dátumoknak, különösen a menstruáció során. Mint ismeretes, pontosan ezekben a napokban minden hölgy számára meghibásodás és rossz hangulat biztosított.

A termék hasznos tulajdonságai megkülönböztethetők a terhesség vagy a szoptatás ideje alatt. Egy kis mennyiségű szárított dátum lehetővé teszi a méh gyorsítását gyorsított módban, valamint segít megállítani a vérzést. Szoptatáskor javul a tej minősége és mennyisége, de ne fújja túl, a szárított gyümölcsök pontos mennyiségét egy napig, akkor forduljon orvosához.

A szárított dátumok előnyei

Mint sok más gyümölcs, a dátumoknak sok pozitív tulajdonságuk van. Vírusellenes hatásuk van a megfázásra, mint a megfázás, az influenza, a torokfájás. A hörghurut kezdeti szakaszaiban a köpet kivonására, immunitás és vitalitás növelésére kerül sor.

A szárított dátumok jótékony hatással vannak a szívbetegségekre, segítenek javítani az agyi aktivitást. A fluorin-telítettség lehetővé teszi a fogszuvasodás lehetőségének korlátozását és csökkenti a szájüregben lévő baktériumok számát. Ha pontosan tudod, hogy mi hasznos a szárított dátumokhoz, akkor a kezdeti szakaszban számos betegséget megakadályozhatsz. Ősi idők óta számos betegség kezelésére használták, és ma már számos, a különböző betegségekből származó hagyományos orvoslás receptjeit megőrzik. Csak egy hiba van, a terápiás nektárok előállításához gyakran használnak egy friss terméket, ami nehézséget okoz néhány település számára.

Amikor megkérdezték, hogy a szárított dátumok hasznosak-e, érdemes emlékezni néhány ellenjavallatra. Személyi intolerancia, cukorbetegség, krónikus gyomorhurut vagy fekély. Súlyos elhízással rendelkezőknek is tartózkodniuk kell e édességtől, bár használatuk a személyes táplálkozási tanácsadóval folytatott konzultációt követően lehetséges.

Ez a szárított gyümölcs nagyszerű kompótok és néhány étel mellett. Ez a szeretője feltétlenül ő lesz a hűtőszekrényében, hogy megőrizze mentességét és egész családjának mentelmi jogát.

A HASZNÁLHATÓ TULAJDONSÁGOK (HASZNÁLAT) ÉS HARMADIK DÁTUMA.

A dátumok a pálmafák, a pálmafák családjának magas fája, hosszú (legfeljebb 6 méter) nagy levelekkel. Dátumok - lédús bogyók, nagy, ovális vagy gömb alakú, vörös színű.

A dátumok egy csodálatos gyümölcs, amelyet sok országban az egészség és az élet meghosszabbításának tulajdonságai teszik ki. Azt mondják, hogy Kínában hosszú életűek, amelyek alapja kizárólag az élelmiszer. Mindenesetre ez nagyon hasznos termék, és sok táplálkozási tanácsadó azt javasolja, hogy édességek helyett étkezzen. Ezen túlmenően, az ősi időkről ismertek gyógyító tulajdonságaik.

Az orvosok azt találták, hogy az alacsony vércukorszint gyakran az éhség túlzott érzését tapasztalja, és csak néhány dátumot követően eszik az éhségérzet. Így, ha a böjtölő személy először eszik a dátumokat, akkor elégedett lesz egy kis mennyiségű étellel, nem fog túljutni, és nem károsítja sem lelki, sem fizikai egészségét.

Zsírok (0,2-0,5%).
Szénhidrátok - 60-65% - a legmagasabb arány a többi gyümölcshez képest.
15 só és ásványi anyag. Az ásványi anyagok mennyisége szárított időpontokban 0,1 és 91% között változik.

Tehát az ásványi anyagokat foszfor (30-350 mg / 100 g), kalcium (34-60 mg / 100 g), vas (0,7-6,0 mg / 100 g), kálium (700 mg / 100 g )ig képviseli. ), nátrium (legfeljebb 1 mg / 100 g), réz, magnézium, cink, mangán, alumínium, kadmium, kobalt, kén, bór stb.
Olaj (0,2-0,5%).
23 különböző aminosav, amelyek a legtöbb más gyümölcsben hiányoznak.
A dátumok gazdagok és esszenciális aminosav triptofánok, amelyek szintén szükségesek az optimális agyi működéshez és a normális mentális állapot megőrzéséhez, különösen az idős korban. A triptofán megakadályozza az öregedést: elegendő mennyiségű táplálékban lehetővé teszi a sejtek öregedésének felfüggesztését. Ezen túlmenően, a triptofán dátumoknak köszönhetően enyhe nyugtató és hipnotikus hatása van.
A triptofán mellett a dátumok egy másik aminosavat, glutaminsavat is tartalmaznak, ami megakadályozza a gyomorégés előfordulását, semlegesíti a gyomorsav feleslegét.
B-vitamin (0,07-0,09 mg / 100 g), B2 (0,05-0,1 mg / 100 g), B5 (0,1-2,2 mg / 100 g), C-vitamin (max. 30 mg / 100 g), valamint pantoténsav (B5), niacin, A vitamin, A1.
Pektin (0,5-3,9%).
Diétás rost (6,4-11,5%).

Béta-karotin (30-145 mg / kg).
Fluor, amely megvédi a fogakat a fogszuvasodástól.
A szelén, amely csökkenti a rák kockázatát, erősíti az immunrendszert és csökkenti a szívbetegségek kockázatát.

A nagy mennyiségű cukrot (glükózt és fruktózt (26-55%), amelyek gyorsan felszívódnak a szervezetben) B5-vitaminnal kombinálva a pálma gyümölcsök értékes tulajdonságai nemcsak az éhség gyors kielégítésére, hanem az agy és az idegek fizikai erejének, energiájának és frissességének helyreállítására is.

A legtöbb növényi élelmiszerhez hasonlóan a dátumok nem tartalmaznak koleszterint.

A gyümölcs ehető részének 100 g-os energiaértéke - 142-274 kalória, szárított vagy szárított - 340 kalória. A gyümölcs 40,0-77,5% szárazanyagot tartalmaz. A fenília alacsony kalóriát tartalmaz, így édességek helyett nyugodtan enni, és a súlya összhangban lesz a normával.

Vásárlás a piacon legalább 200 gramm dátumot, hihetetlen mennyiségű ásványi anyagot, sót és vitamint vásárol.

A tudósok úgy vélik, hogy a napi 10 dátum elég ahhoz, hogy megfeleljen a magnézium, a réz, a kén, a vas szükségletének fele, a kalcium szükségletének egynegyede.

Tehát csak a dátumokat és a vizet eszik, több éve élhet.

A modern orvostudomány is nagy figyelmet fordított a dátumokra, mint sokéves tanulmányi, tudományos kutatás tárgyára, amelynek során számos hasznos tulajdonságot fedeztek fel.

http://poleznosti.mirtesen.ru/blog/43229421868/FINIKI-POLEZNYIE-SVOYSTVA-(POLZA)-I-VRED. utm_campaign = transitutm_source = footerutm_medium = page_2padw = 1
• a dátumok nem olyan baktériumok, mikrobák és paraziták adók, amelyek veszélyesek az emberi egészségre;
• a dátumok kiváló eszköz a rosszindulatú ameba elleni küzdelemben;
• a dátumok olyan anyagokat tartalmaznak, amelyek megölik a baktériumokat az emberi testben;
• dátumok - az űrhajósok elengedhetetlen étele és gyógyszere, és sokkal hasznosabbak, mint a kaviár;
• a dátumok olyan anyagokat tartalmaznak, amelyek hozzájárulnak a méh izomzatának fokozott összehúzódásához, ami nagyban megkönnyíti a nő szülésének folyamatát, gyorsabbá teszi, és nem olyan fájdalmas;
• a dátumok A-vitamint tartalmaznak, amely az éjszakai látást támogatja és javítja;
• a B-vitamin jelenléte miatt a dátumok nagyon hasznosak az izomrendszer normális működéséhez és fejlődéséhez;
• a dátumok javítják az étvágyat;
• a dátumok üres gyomorban történő fogyasztása megöli a parazitákat;
• a dátum gyümölcs, élelmiszer, gyógyszer, ital és édesség.
Természetesen nyilvánvaló, hogy egy személy dátum nélkül békében élhet, de rendkívül előnyös az egészségre.

A következő esetekben ajánlott a dátumok használata:

• mentális stresszel
Úgy tartják, hogy a szárított dátumok pozitív hatással vannak az agyra, 20% -kal vagy annál nagyobb mértékben növelve termelékenységét;

• fizikai fáradtság és kimerültség
Csak fél órával a dátumok fogyasztása után, még a nagyon fáradt ember is visszatér az erejéhez és az energia helyreáll.
• légúti betegségek esetén;
• szív- és érrendszeri betegségek esetén
A magas káliumtartalom miatt. A szívelégtelenség esetén a dátumok stimulálják a szív aktivitását, tonikussá és erősítőszerként szolgálnak, és hosszú betegség után helyreállítják az erőt;
• anémia, anaemia;
• a gyomor, a belek fekélyeinek és a rák kialakulásának megelőzése
A pektin és az élelmi rost növeli a bélmozgást, ezáltal megakadályozza a rák kialakulását;
• a férfi sperma számának növelése;
• impotenciával;
• idegrendszeri rendellenességekkel;
• a sikeres munkaerő-tevékenységhez
Nagyon hasznos dátumokat használni a nők számára a test szülés utáni helyreállítása érdekében. A tudományos kísérletek kimutatták, hogy a dátumok különleges stimuláló anyagokat tartalmaznak, amelyek a terhesség utolsó hónapjaiban erősítik a méh izmait. És ez viszont nem csak a szülés folyamatát segíti elő, hanem csökkenti a szülés utáni vérzés időszakát is;
• tengeri betegség és mozgásszervi betegség;
• megfázás;
• a vetélések megelőzése;
• a kapilláris falak erősítése;
• az emésztés javítása érdekében megszünteti a gyomor-bélrendszeri rendellenességeket
A dátumok nagyon hasznosak az emésztésre, tisztító hatást fejtenek ki az emésztőrendszerre. I. I. Mechnikov orosz tudós ajánlotta a bélrendszeri betegségek fogyasztását;

• a látás javítása érdekében csökkentse a szemfáradtságot;
• a vérkeringés fokozása, a magas vérnyomás csökkentése;
• számos antibiotikum mellékhatásának csökkentése;
• az öregedés megakadályozása érdekében a dátumok meghosszabbítják az életet;
• az anyatej vitaminokkal való gazdagítására
A szoptató anyák által használt dátumok hozzájárulnak az anyatej sok alapvető vitaminokkal való gazdagításához a gyermek teljes fejlődése érdekében, növelve a szervezet számos betegséggel szembeni rezisztenciáját. Ezért ezeket a gyümölcsöket a modern táplálkozási tanácsadók a terhes és szoptató nőknek ajánlják;
• a vérző fogíny gyógyítására
A dátumokban található ásványok nagyon fontosak a fogak számára. Ezek az épületek közé tartoznak és erősítik a fogászati ​​szövetanyagokat. Ez az oka annak, hogy a fogak dátumait használják;
• az immunrendszer erősítése;
• a rákkeltő anyagok kialakulásának megelőzése;
• a vérrögök valószínűségének csökkentése, hozzájárulva a fertőzésekkel szembeni fokozott rezisztenciához;
• az egyensúlyhiányos és idegrendszeri betegségekben szenvedő gyermekek számára;
• a szívbetegségek és a nyomáshoz kapcsolódó betegségek megelőzése;
• a belső fül betegségei által okozott ödéma és szédülés kezelésére;
• nőknél premenstruációs szindróma;
• a vércukorszint szabályozása;
• nehézfémionok eltávolítására;
• terhes nők depressziós állapotának megszüntetése;
• az arthritis megelőzése;
• a fájdalom elnyomása (a szerkezetben hasonló anyagokat tartalmaz az aszpirinnel);
• a hasnyálmirigyrák kockázatának csökkentése
Néha a betegeknek nincs elég pénzük drága gyógyszerekhez. De ez nem olyan helyrehozhatatlan baj. A daganatok előnyei a rák kezelésében nagyon magasak. A páciensnek lehetnek dátumai, és eznek szükségszerűen pozitív hatása van. Az év során a legtöbb üzletben a dátumok viszonylag alacsony áron találhatók;
• a test anyagcseréjének javítása és a vér koleszterinszintjének csökkentése;

• a máj és a sárgaság helmintikus invázióinak kezelésében a B-vitamin jelenléte miatt a dátumok kiváló kiegészítés;
• a dohányzás időpontja óta. Hatékonyak az izomfájdalomra.

Mivel a szárított és szárított dátumok ragadós felülettel rendelkeznek, és szennyeződéseket és baktériumokat kaphatnak, azokat hosszú ideig nem szabad szabadban tartani, és használat előtt meg kell mosni.

GYÁRTÁSI KÉSZÍTMÉNYEK DATE

A gyomor-bélrendszeri légzés
A préselt dátumok földi fekete köményt tartalmaznak.

A szempillák növekedésének és hosszabbításának eszközei
Adjon meg néhány összeragasztott dátumot és köszörüljön. Mielőtt lefeküdne, hozza a kapott por szemét.

Zavar és vastagbél fájdalom
Vegyünk egy üres gyomrot 1 evőkanál. kanál mézet, majd 7 enni préselt dátumot. Esténként lefekvés előtt 1 teáskanál teve széna olajat és inni 100 ml fekete kömény levest.

táplálkozási zavar
Gyakran ittak egy dátumot a rizzsel.

Anémia, impotencia és krónikus fáradtság
10 friss dátumot helyeztek egy kvarchengerbe, adjunk hozzá 1 evőkanál gyömbért, 1/8 teáskanál kardamont és egy csipet sáfrányt. Zárja be az edényt, és hagyja meleg helyen legalább 2 hétig. Ezt követően minden reggel enni a dátumokon.

migrén
A migrén kezelésében ajánlatos a hát- és nyakmasszázs kezdete. Ezután az orvos homeopátiás gyógyszereket ír elő. Ezen kívül minden nap meg kell inni a kínai zöld tea, mivel csökkenti az intrakraniális nyomást. A kezelés megkezdését követő első hetekben érdemes inni egy horsetail füvet (1/5 csésze naponta háromszor), és napi 50-100 g-ot fogyasztani.

Idegrendszeri betegségek
Egyél egy pohár tejjel.

Kimerültség és vékonyság
Gyakran eszik dátumokat dióval, például mogyoróval.

Egy recept a köpet és a nyugtató ízületi fájdalom javítására.
A dátumot méz és ital naponta 3 alkalommal.

rák
Keverési dátumok, méz, fekete kömény és Alexandria levél (casia), 1: 1 arányban. Használjon kis adagokban.

Megerősítő (tonikus) jogorvoslatok
Csiszoljunk be egyenlő mennyiségű préselt dátumot, teve széna, fekete mirobalan, gyömbér, fahéj, és keverjük össze mindent a mézzel, alacsony hőmérsékleten felmelegedve. Ezután öntsük a kókusztej keverékét és enni, mint a lekvár.

A hatékonyság növelése
Öntsünk egy pohár dátumot 2 csésze friss tejből, öntsünk bele 1 teáskanál fahéjport. Keverjük jól, ragaszkodjunk napra hűvös helyen. Eszik dátumokat a nap folyamán tejjel. A dátum, a tej és a fahéj keverékének napi használata növeli a szexuális vágyat, és bőséges vetőmagot készít. Különösen hasznos az őszi-téli időszakban.

A székrekedés receptje
5 db dátum 0,5 liter vizet öntsünk, és forraljuk fel, mint a kompót. A hűtött főzés öntsön egy pohárba és inni egy üres gyomorban. És a fennmaradó "kompót" ezt tegye: dobja vissza egy marék zabpehelyet, keverje össze és hagyja állni 30 percig. Itt reggeli, ízletes és egészséges.

A stroke és az arc idegének bénulása
Az érett, puha dátumokat meg kell szedni, apróra vágni és 2-3 evőkanál ebből a tésztából 3 alkalommal étkezni. Ha nehezen lenyelhető, kissé hígítható tejjel vagy ghee-vel. A kezelés folyamata egy hónap és még több.

Megoldás gyomorbetegségek (ősi recept) esetén
A dátumot a rizsrel kiválóan alkalmas az emésztési zavarok kezelésére: 5 mosott gyümölcsöt öntsünk egy pohár vizet, és forraljuk 15 percig, majd hűtsük le, távolítsuk el a csontokat, dörzsöljük a pépet, és adjuk hozzá a levest. Keverjük össze egy pohár főtt rizst a keverékkel és használjuk desszertre. Fontos, hogy ne vigyük túlzásba, mert az időpontok visszaélése fejfájást okozhat.

A jó bélműködés érdekében
Keverjük össze 5 apróra vágott friss dátumot, 1 teáskanál olvasztott vajat és 2 csipetnyi fekete borsot. Ezt a keveréket kora reggel 5: 30-tól 6,00-ig kell megenni, majd 2 órán át nem szabad enni vagy inni. Ez a keverék hozzájárul a bél felszívódó és asszimiláló funkcióinak erősítéséhez, valamint javítja a csontszövet táplálását, a széklet kialakulását, az izomtónust.
Annak ellenére, hogy a ghee telített vaj, molekuláris szerkezetében különbözik más állati zsíroktól. Rövid kémiai láncú zsírsavakból áll (könnyen felszívódik a szervezetben), ellentétben a hosszú kémiai láncú zsírsavakkal (amelyeket nehéz megemészteni, és rákot és vérrögöket okoz). Az olvasztott vaj táplálóbb, és mivel a kutatás kimutatta, ha mérsékelten használják, nem növeli a vér koleszterinszintjét.

Anémia, szexuális gyengeség és krónikus fáradtság szindróma
Töltsön 10 friss dátumot egy üveg ghee-be (kb. 1 l), adjon hozzá 1 evőkanál gyömbért, 1/8 teáskanál kardamont és egy csipet sáfrányt. Zárja be a fedelet és hagyja egy hétig zárt, meleg helyen. Egy hét múlva reggel enni 1 finint. A terhesség ideje alatt az anaemia, a szexuális gyengeség, a krónikus fáradtság szindróma és a reggeli betegség jó gyógyszere.

A szívdobogás és a mellkasi fájdalom
Két dátum, 2 darab teáskanál mézzel összekeverve és jó keveréke a szívdobogásnak és a mellkasi fájdalmaknak.

Hipertóniával
Ha a betegnek nincs magas vércukorszintje, étkezés előtt minden reggel fél óránként 50-100 gramm étkezést lehet enni. A kezelés folyamata 3 hét, 10 napos szünet, amely után a kurzus megismételhető.

A rekedtség és a száraz köhögés
Főzzünk 10 dátumot fél órán át 0,5 liter vízben. Forró forró ital. 6-7 szárított dátumot is készíthet 1 csésze tejben.

A vitalitás növelése
Dátum ital: Öblítsen 5 friss dátumot egy pohár vízben egy éjszakán át. Másnap, "dörzsölje" a dátumokat (ne felejtse el eltávolítani a csontokat) ugyanabban a vízben egy turmixgépben és italban. Az ital vitalitást és energiát ad.

Gyermek receptek
1. A szárított dátumok alkalmasak arra, hogy a gyerekek rágni tudjanak, amikor fogás.
2. A fogak által okozott hasmenés esetén adjunk a gyermeknek fél evőkanál dátumot 1 teáskanál mézzel naponta 2-3 alkalommal. A dátum a cukor kiváló helyettesítője a fehér cukornak és gazdag vasforrás.

Ellenjavallatok és mellékhatások.
Ha nem használja a dátumokat nagy mennyiségben, a mellékhatások nem félhetnek.
1) Az emésztőrendszeri betegek számára ajánlott, hogy gondosan étkezzenek, mivel sokáig emésztik őket. Meg kell enni héj nélkül.

Az akut gastritisben, enteritisben, colitisben szenvedő betegeket kis mennyiségben kell használni.
2) Magas cukortartalmuk miatt nem ajánlott a cukorbetegségben, valamint az elhízás és a túlsúlyos emberek számára.

3) E gyümölcsök visszaélése súlyos fejfájást okozhat.
4) A dátumokat hosszú ideig megemésztik, ezért nem ajánlott 1,5-2 órával lefekvés előtt használni.

A kalória dátumok felülmúlják a többi gyümölcsöt. És most az arabok dátumaira, az orosz kenyérre. Főttek és sültek, eszik lekvárt, zselét, italokat.

Szárított vagy szárított formában a dátumok nagyon jól megőrzöttek. Ősi idők óta hosszú kirándulásokkal vitték őket (nem sok helyet foglalnak el és nagyon magas kalóriát tartalmaznak). A füge és más édességek mellett teát szolgálnak fel.

Forrás: http://www.medn.ru/statyi/finiki-po. za-i-Vred-.html

"Diéta" ​​üzenetek sorozata:
1. rész - Diéta Sophia Loren.
2. rész - Medetsninskaya diéta.
.
22. rész - AZ ÉLELMISZER ÉLELMISZERÉNEK IDŐTARTAMA.
23. rész - Ghee
24. rész - A HASZNÁLHATÓ TULAJDONSÁGOK (HASZNÁLAT) ÉS HARMADIK DÁTUMA.

http://polvr.ru/p/finiki-sushenye-polza.html