Csökkent csontszilárdság a csonttörések fokozott kockázatához vezet. Vannak olyan tényezők, amelyek befolyásolják a csontszövet integritásának megsértését különböző életkorokban. Ezek a következők:

• genetikai tényezők az örökletes hajlam miatt;
• a környezet hatása (a lakóhely ökológiai helyzete);
• az edzés alacsony intenzitása és szabályossága;
• rossz szokások;
• csontritkulás.

Még a legmodernebb technológia alkalmazása a töréskezelés során a test kezelésében a törés után további alapot igényel a regeneráláshoz. A megfelelő és kiegyensúlyozott táplálkozás felgyorsítja a gyógyulást. Ahhoz, hogy megértsük, mi van a sorban, tudnia kell, hogy mely tápanyagok hozzájárulnak a helyreállításhoz.

Táplálkozás a csonttörésekhez

A végtagok csontrendszerének traumatikus sérülése esetén figyelembe kell venni a fizikai aktivitás csökkenését, ezért a beteg táplálkozása tápláló, de megkönnyített. Ez segít megakadályozni az extra kilókat a helyreállítási időszakban. Az étkezés a lábak fordulóján általában 5-6 egyenértékű ételt tartalmaz.

Az ételt kis adagokban kell fogyasztani. Ez a tényező összefügg az emésztőrendszer sajátosságaival. Ez előfeltétele azoknak a betegeknek, akik mozdulatlanul vagy fizikai aktivitása csökken a törés miatt.

Az étkezések száma nem korlátozódik az étkezéshez. Normál módban enni lehet, de győződjön meg arról, hogy a szükséges mennyiségű tápanyag naponta bejut a szervezetbe. Ha a tápanyagok még mindig nem elégségesek, kérje meg kezelőorvosát, hogy válasszon egy olyan komplexet, amely alkalmas a károsodás utáni helyreállásra.

Mit kell enni a törésekért

A lábcsontok töréseinek táplálékai olyan termékekből állnak, amelyeknek ajánlott aránya van a hasznos elemeknek. B, C, D, K vitaminokat, valamint foszfort, mangánt, cinket és magnéziumot tartalmaznak. Ezek az anyagok fehérjét és kalciumot szintetizálnak. A menüben brómot tartalmazó ételeket, például babot, mogyorót, mogyorót, árpát, kajszibarackot, almát stb.

A termékek felsorolása a rehabilitáció során:

1. A tenger gyümölcsei, babok, zöldségek és teljes kiőrlésű gabonák, gyümölcsök, magvak és dió a magnézium forrása. Az orvosok azt javasolják, hogy az adagot egész kenyérrel hígítsák.
2. Tökmag, szezám és mák, hal és tenger gyümölcsei, diófélék, zabpehely és hajdina, marhahús, sertéshús, bárány, csirke szívek segítenek a test telítettségében cinkkel telíteni.
3. A foszfor fő forrása a tojássárgája, a hús, a hal, a zabpehely, a hajdina, a túró, a sajt.
4. A savanyú tejtermékek segítenek a kálium mennyiségének megfelelő mennyiségben.
5. A B-vitaminok tejből, halból, tojásból, gyümölcsből, zöldségből, diófélékből, hüvelyesekből és gabonafélékből állnak.

A kezek csontjainak töréseinek tápláléka tartalmazza a fent felsorolt ​​termékeket. Az alapvető nyomelemek és vitaminok listája változatlan marad. Az orvosok azt javasolják, hogy a zöldség- és gyümölcslevek étrendjéhez hozzáadják a zöldségeket és gyógynövényeket az emésztőrendszer normális működéséhez.

Mi nem lehet a sorban

A jó eredmény érdekében a beteg étrendből történő helyreállítását el kell távolítani:

• félkész termékek;
• füstölt, fűszeres és sós ételek;
• kávé és tea;
• zsíros ételek;
• alkohol;
• édes limonádé.

Lelassítják a kalcium felszívódását, hozzájárulnak a szervezetből történő kimosódáshoz, bonyolítják az emésztőrendszer munkáját. Folyadékretenció léphet fel, ami hozzájárul az ödéma megjelenéséhez. Ezek a termékek csökkentik a rehabilitációs időszak hatékonyságát.

Fehérje a töréskor

A sérült csontok regenerálásához a fehérjetartalmú ételeket adják hozzá az étrendhez. Ez az anyag felelős a testben lévő elemek felépítéséért, segít felszívni a vitaminokat és ásványi anyagokat. A fehérje maximális mennyisége a tojásban és a tejtermékekben. A törések esetében ajánlott húst (marhahús és sertéshús), baromfit, halat és tenger gyümölcseit, babot és diót enni. Az orvosok azt javasolják, hogy adjanak hozzá a menübe:

• gabonafélék (hajdina, rizs és zabpehely);
• teljes kiőrlésű kenyér;
• zöldségek (kelbimbó, burgonya, cukkini, uborka, avokádó, füge).

A legjobb megoldás a termékek kombinálása. Például az étel (zabkása) kombinációja hússal vagy baromfival, rántotta és bab.

Kalcium és D-vitamin

A kalcium a csontszövet fő nyomeleme, amely támogatja az állapotát, védi az oszteoporózist, és szükséges a csontfúzióhoz a törésekben. A szükséges mennyiségű kalcium tejben és tejtermékekben van. Ez a nyomelem is megtalálható a halakban, diófélékben, zöldségekben - főleg spenótban, brokkoliban.

De a kalcium nem képes a D-vitamin elegendő mennyisége nélkül ellátni funkcióját, amelyet a bőrben napfény hatására szintetizálnak. Nem minden páciens lehet az utcán, így a D-vitamin tartalmú termékeket hozzáadják a kezelés menüjéhez: vaj, zsíros hal és halolaj.

C-vitamin

A rehabilitáció során a C-vitamin tartalmú ételeket hozzáadják a menühöz, és megőrzi az ásványi anyagokat, ahol szükséges. A C-vitamin magas koncentrációban piros paprika, citrom, narancs, káposzta, cékla, uborka és hagyma található. Az italok friss gyümölcsleveket és teát kapnak a csípőből.

Törés diéta

A lábak csontjainak étrendje vitaminokat és nyomelemeket tartalmazó termékekből áll, amelyek felgyorsítják a csontszövet regenerálódását. Előnyben kell részesíteni a zsíros halakat, a baromfit és az alacsony zsírtartalmú tejtermékeket. Ha lehetséges, adjunk hozzá a fürjtojást és a lenmagolajat az étrendhez. Ez biztosítja az emésztőrendszer normális működését. A táplálkozás a csontok töréseire utal a fehérje kötelező használatára az élelmiszerben.

Mi a teendő, hogy a csontok gyorsabban összeálljanak

A traumás csontsérülések esetén a produktív szöveti regenerációhoz aminosavakat és fehérjéket tartalmazó termékeket kell alkalmazni. A menüben tejtermékeket kell tartalmazni. A magas kalciumszint javítja a csontjavításhoz szükséges mineralizációt. Hasznos ételek, amelyek természetes zselatint tartalmaznak. Ezek közé tartozik az aszalt, zselé, gyümölcs zselé, lekvár. A zselatin hozzájárul a csontszövet erősödéséhez, és ezáltal a törés utáni gyors visszanyeréshez.

A rehabilitációs időszak alatt ajánlott lemondani az alkoholról, szénsavas italokról, kávéról és tearől, mivel ezek a kalcium kimosódásához vezetnek és a végtagok duzzanata.

Idős korban a törés tendenciája növekszik, mivel a metabolikus folyamatok lassulnak, a regenerálódási képesség csökken. Emiatt szükség van az alapvető vitaminok és nyomelemek testbe történő ellátásának folyamatos ellenőrzésére.

A kezelőorvos előírásainak szigorú betartása és a kiegyensúlyozott étrend lerövidíti a rehabilitációs időszakot és javítja a csont-helyreállítási folyamatot komplikációk nélkül. Szükséges figyelembe venni a szervezet funkcionális jellemzőit és összehangolni az étrendet az orvossal a hatékony eredmény elérése érdekében.

http://properelom.com/perelomy/pitanie-pri-perelomah.html

Mit kell enni a csonttörésekhez

Számos klinikai vizsgálat és kísérlet során bebizonyosodott, hogy a törés mértéke nemcsak a páciens egyedi jellemzőitől függ, hanem arról is, hogy milyen táplálkozást tart fenn az ember.

Az orvosok azt állítják, hogy a lábak és kezek csontjainak törése esetén a megfelelő táplálkozás felgyorsítja a csontstruktúrák gyógyulását, mivel a szervezet elegendő vitaminhoz és tápanyaghoz jut.

Hogyan hat az élelmiszer a törés utáni helyreállásra

Meg kell értenünk, hogy a csontfragmensek felhalmozódása mindig „természetes” módon történik, a modern gyógyszerek gyakorlatilag nem befolyásolják ezt a folyamatot.

Ha az orvos a törést szenvedő betegnek gyógyszert írt, akkor általában fájdalomcsillapítók és dekongesztánsok.

A kallusz képződése és további megszilárdulása csak a csontfragmensek rögzítésének és megfelelő rögzítésének köszönhető. Ebben a folyamatban a legfontosabb szerepet játszik az anyagcsere és az anyagcsere.

Minél aktívabbak ezek a folyamatok a szervezetben, annál hamarabb nő a csont. Az orvosok szerint a 60-70% -os anyagcsere arány az emberi táplálkozástól függ.

Segítség! Ha az áldozat testében elégtelen mennyiségű kalcium és kálium van, a kallusz lassan képződik, és így nem lesz elég erős.

Kalciumtermékek

A kalcium a törés után a test fő segítője. Ez az anyag a csontszövet alapja, és befolyásolja a növekedési sebességet is. Ha az emberi test kalciumát elegendő mennyiségben tartalmazzák, nem kétséges, hogy a visszanyerési folyamat helyes lesz.

A leghasznosabb termékek a csontok törése után:

• erjesztett tejtermékek. Az áldozatnak meg kell enni annyi túrót, tejfölt, sajtot. Nagyon hasznos a ryazhenka és a tej fogyasztása is. Az orvosok lehetővé teszik a törésekkel rendelkező betegek számára, hogy a tej zsírtartalmától függetlenül mindenféle tejterméket fogyasztanak. Ha egy személynek lehetősége van házi készítésű zselé megvásárlására, akkor jobb, ha előnyben részesíti őt;
• hüvelyesek (fehér és vörös bab, lencse, borsó);
• magvak és diófélék. A szervezet a lehető legrövidebb idő alatt szezám, mák és dió-kalcium képes;
• tenger gyümölcsei. Ha a tintahal, a polip és a kagyló fogyasztása legalább 2-szer hetente megnő, a felhalmozódás folyamata sokkal gyorsabb lesz. A halak közül a leghasznosabb a lazac, a szardínia.

Emellett a zöldségekben és a gyümölcsökben kalcium található. Annak ellenére, hogy az ilyen termékek mennyisége nem annyira nagy, akkor azokat is bele kell foglalni az étrendbe. Az orvosok azt tanácsolják, hogy fordítsanak figyelmet a spárga, fehérrépa, retekre. A töréseknél a szőlő és a piros ribizli is nagyon hasznos.

Fehérje-étel

Milyen termékeket kell fogyasztani a csontok gyors felhalmozódása esetén a törések esetén, az orvos, aki diagnosztizált és előírta a terápiát. A helytől függetlenül a törések szinte mindig az inak és az izmok károsodásával járnak. Ilyen sérülések esetén a test hatalmas mennyiségű fehérjét veszít.

A hiányosság kompenzálása érdekében az áldozatnak magas fehérjetartalmú élelmiszert kell bevennie. Ha a csontok körében a diéta helytelenül van kiválasztva, a test elkezdi elfogyasztani a vérszérumból a „tartalék” fehérjét, ami hipoproteinémia kialakulásához vezethet. Ezzel a patológiával a beteg nemcsak a csontok és porcok minőségét rontja, hanem az általános jólétet is.

A törés utáni megfelelő táplálkozás (különösen öregkorban) legalább 150 gramm fogyasztást foglal magában. fehérje naponta. Ez az anyag megtalálható az ilyen termékekben:

• diétás hús (97-100%);
• halak (kb. 90%);
• tejtermékek (85-90%);
• bab és bab (kissé kevesebb, mint 70% fehérje).

Szintén kis mennyiségű fehérjét találunk zselében és hűtött, házi zselében.

Vitaminok csontokhoz

Sokkal ésszerűbb lenne, ha nem érdekelne a csontok megerősítése a törés után, hanem a sérülés előfordulásának megakadályozása érdekében. Ehhez aktív életmódot kell vezetnie, lemondania a rossz szokásokról (mivel megakadályozzák a kalcium felszívódását), és győződjön meg róla, hogy módosítja az étrendet.

A csontpatológiák elkerülése érdekében szükséges, hogy a test ilyen csoportok vitaminjaival teljen:

1. Retinol (A-vitamin). A hús, a tenger gyümölcsei, a tojás, a zöldségek és a zöldek.
2. A B-vitamin normalizálja az anyagcserét, felgyorsítja a csontszövet növekedését. Ezt a szerves anyagot korpa, búza, dara és liszt tartalmazza.
3. Askorbinsav (C-vitamin). Ez az anyag felelős a kollagén szintéziséért. Legnagyobb mennyiségét citrusfélékben (narancs, mandarin), kiwi, brokkoliban, kaporban, édes bolgár paprikában és szárított fehér gombákban találjuk.
4. D-vitamin A kalcium felszívódását elősegíti, fenntartja a foszfor szintjét. Ilyen termékek fogyasztásával szerezhető be: tengeri és folyóhal, halolaj, fürjtojás, sajt.
5. Toferol (E-vitamin). Hozzájárul a retinol megfelelő felszívódásához, javítja az ízületi mobilitást. A napraforgó és az olívaolaj, a diófélék, a fekete kaviár, a calamari és a búza találhatók.

Ezen vitaminok hiánya különböző patológiák kialakulásához vezethet, beleértve a fokozott csont törékenységet is.

Nagyon hasznos a tojáshéj törése esetén, de csak kevesen tudják, hogyan kell ezt megtenni. Ehhez mossa le a nyers tojást meleg vízzel, öntse ki a tartalmát, majd mossa újra a héjat.

Ezután meg kell szárítani és őrölni a búzadara állapotára. A port 10 napig, 1-2 grammig tartjuk. naponta.

Mi az a D-vitamin

Bármely tapasztalt orvos válaszol arra, hogy egy csonttöréssel ellentétben hasznos, ha nagy mennyiségű kalciferolt fogyasztanak. Ez a vitamin megtalálható az ilyen termékekben:

• halolaj. Ez az anyag az ólomban van, ilyen mennyiségű kalciferolt nem lehet más termékben megtalálni (a multivitamin kivételével). A halolaj kétségtelen előnye, hogy az omega-3 zsírok forrása;
• tojássárgája. A legjobb nyersanyagot fogyasztják. A fürjtojás is nagyon hasznos;
• olívaolaj;
• marha- és báránymáj;
• piros hal;
• zab;
• gomba. D-vitamin osztriga gombával és rókagombával gazdag;
• burgonya;
• vörös és fekete kaviár;
• tengeri piros hal.

Ez a vitamin kis mennyiségben is megtalálható a petrezselyemben. A test önmagában képes D-vitamint előállítani. Az ultraibolya sugárzásnak való kitettség kezdetét veszi a barnulás során.

Ha egy személy mozoghat, még törés esetén is hasznos a nap alatt járni. Ebben az esetben a szöveti regeneráció sokkal gyorsabban megy végbe.

És itt az ízületek Artropant krémjeiről.

Megfelelő étrend

Az ilyen sérülések táplálkozása változatos. Reggeli esetén a legjobb a gabonafélék (búza, zabpehely) és alacsony zsírtartalmú joghurt fogyasztása. Ebédre az orvosok azt tanácsolják, hogy főtt burgonyát fogyasszanak sovány hússal vagy halakkal. A zöldség- vagy halászlé is nagyon hasznos. Vacsorára zöldségsalátát vagy sült halat fogyaszthat.

A gyümölcssalátával és a dióval készült harapnivalók nem lesznek feleslegesek. Emellett a beteg kalóriát kell figyelni. Mivel a helyreállítási időszakban a fizikai aktivitás korlátozott lesz, az élelmiszer nem tartalmazhat sok kalóriát.

Ártalmas termékek

A táplálkozás (a gerinc préselt törése, a lábak és a karok törése), a csontok gyógyulásának és gyors gyógyulásának elősegítése érdekében a betegnek fel kell adnia néhány terméket a gyógyulás során:

• alkohol. Az alkoholtartalmú italok lelassítják az anyagcsere folyamatokat, és zavarják bizonyos anyagok felszívódását, ezért a visszanyerési időszakban való felvételük tilos;
• zsíros hús és halételek. A táplálkozási szakemberek figyelmeztetnek arra, hogy a zsír megakadályozza a kalcium felszívódását, és felgyorsítja a szervezetből való kiválasztását;
• édességek (csokoládé, tészta, lekvár);
• kávét. Ha egy személy nem élhet az élénkítő ital nélkül, annak fogyasztását minimalizálni kell. Naponta legfeljebb 1 csésze lehet inni. Ez azért van, mert a koffein eltávolítja a kalciumot a szervezetből.

következtetés

Mit kell enni a törések, és amit a betegnek tartózkodnia kell, az orvos határozottan meg fogja mondani, figyelembe véve az egészségi állapotát. Ha betartja ezeket az ajánlásokat, a helyreállítás a lehető leggyorsabban megtörténik, és a beteg a lehető legrövidebb időn belül visszatérhet a szokásos életbe.

http://vashynogi.com/bolezni/kosti/lecehenie-oda/preparaty-dlya-sustavov/chto-nuzhno-est-pri-perelomah-kostej.html

Mit kell enni a csonttörésekhez

A törés a csont integritásának teljes vagy részleges változása, amely mechanikai hatás vagy a szervezet patológiás folyamatai miatt következett be. Az ilyen változások rendkívül fájdalmasak és megsértik az emberi élet szokásos módját.

A törések magukkal hordozzák a belső energia élénkítésének szükségességét, hogy a szövetek teljesen regenerálódjanak és a csontok együtt növekedjenek. Mindig egyfajta stressz az egész szervezetre nézve, és ahhoz, hogy megbirkózzon ezzel, az élelmiszerben lévő és naponta fogyasztott úgynevezett építőanyag szükséges. Ezért rendkívül fontos, hogy a karok és a lábak csontjainak, valamint a test egyéb csontjainak törése esetén a táplálkozás gyorsabb és könnyebb legyen.

Hogyan járul hozzá a megfelelő táplálkozás a gyógyuláshoz

Amikor a törések (bármilyen okból) előfordulnak egy személy csontjaitól (legyen az a láb, a csípő, a boka, a kéz vagy bármely más csont törése), akkor a test minden belső tartaléka a kezelésre kerül, eltávolítva a szükséges vitaminokat és mikroelemeket a testből.

Ennek következtében ezekből a vitaminokból és ásványi anyagokból hiány lehet. Ennek elkerülése érdekében az áldozatnak tudnia kell, hogyan kell erősíteni a csontokat a törés után, és milyen ételeket kell enni a törések esetén a csontok gyors gyógyulása és a gazdag ételek fogyasztása érdekében:

Azt is javasoljuk, hogy speciális készítményeket és vitaminokat vegyen be, hogy a gyógyulási folyamat gyorsabb legyen. Bármi legyen is a törött csont, hogy gyorsan helyreállítsa a teljesítményét, az orvosok, a gipsz kivetése mellett, a kiegyensúlyozott és szigorú étrend mellett ajánlottak.

Ez egy teljes étrend, amely a csontok megerõsítését követõ termékeken alapul, pozitív hatással lesz a gyógyulási sebességre, serkenti a regeneratív folyamatokat és javítja az emberi jólétet.

A megfelelő táplálkozás, ha a napi kalóriabevitel növekedésén alapul, vitaminokkal és mikroelemekkel dúsított ételeket tartalmaz, és ugyanakkor nincs olyan élelmiszer, amely hátrányosan befolyásolhatja a szövetek gyógyulását, felgyorsíthatja a gyógyulást.

Kalciumban gazdag ételek

Mi hasznos a csonttöréssel együtt, nemcsak eltolással? Minden szakértő erősen ajánlja, hogy a csont fő eleme a kalcium bevitele az étrendbe. Ezek a termékek hatalmas mennyiségűek. Jobb, ha előnyben részesítjük azokat, amelyek a legnagyobb hasznot hozják:

• szezámmag;
• gyümölcsök (narancs, alma, szárított sárgabarack, mazsola);
• diófélék (mandula, földimogyoró);
• magok (napraforgó és tök);
• hal (lazac, szardínia;
• tej és tejtermékek (túró, kemény és lágy sajt, tejföl, joghurt);
• zöldek (spenót, hagyma);
• zöldségek (káposzta, saláta);
• hüvelyesek (zöldbab);
• zöld olajbogyó.

A D-vitamin forrásai

A kalcium önmagában nem elegendő a csontok gyors gyógyulásához. Ahhoz, hogy szükség esetén asszimilálódjon, D-vitamint kell bevenni, ezt a vitamint az első életévben és az aktív növekedés időszakában is kisgyermekeknek írják elő. Ez a következő tartalmazza:

• zsíros hal (vagy halolaj) a tőkehalban;
• lucerna;
• zab;
• petrezselyem;
• burgonya.

Bármely gyógyszertárban is vásárolhat csepp formájában.

A D-vitamin hiányának kompenzálásának legegyszerűbb módja, amennyire csak lehetséges, hogy az utcán és a gyalog. A nap sugarai behatolnak testünkbe a bőrön keresztül, ami ezt az anyagot szintetizálja. A legnagyobb koncentrációt reggel kapják.

Fehérje-étel

Egy fontos anyag, amely szintén részt vesz a csontszövet kialakulásában és regenerációjában, a fehérje. Hála neki, a csontok rugalmasak és ellenállnak a különböző terheléseknek. A száraz tömegben lévő személy egyharmada különböző kollagénből (ossein) és nem kollagén szerves anyagból áll.

A csontokban lévő fehérjék olyan funkciókat látnak el, mint:

• rugalmasságát;
• az intraoszumuláris kapillárisok összetételében vannak;
• a szervetlen elemek újraelosztásában jelennek meg;
• bizonyos sejtek növekedésének és fejlődésének ösztönzése;
• részt vesznek a csontszövet megújításában.

A legnagyobb mennyiségű fehérje a hal, a köpeny, a tejtermékek, a tojás összetétele. Ugyanakkor a túrót a fehérje és a kalcium legértékesebb forrásának tekintik.

Csonttörések esetén a tojás és a héj kivételével. Hogyan kell a tojáshéjat sok helyen megtörni. Röviden, csak nyers formában, legjobban vadon élő madarakból, habarcsban porított citromlével és egy pohár vízzel mossuk.

A törések kezelésében az étrendben lévő fehérjék napi mennyisége 1,5 grammról kilogrammra nőtt 2 grammra kilogrammonként. Az ilyen étrendre azonban ellenjavallt. Ez a következő:

• tojásallergia;
• atherosclerosis;
• thrombophlebitis;
• krónikus veseelégtelenség.

Fehérjeallergia esetén az élelmiszer-menüt össze kell hangolni a szakértőkkel.

Vitaminok csontokhoz

Tudjon meg többet arról, hogy milyen vitaminokat kell venni a csonttörésekhez, olvassa el itt.

Annak érdekében, hogy a törött csontok gyorsabban növekedjenek együtt, és az izom- és porcszövetek visszatérjenek a normál állapotba, az alábbi tápanyagokban gazdag ételt kell fogyasztania:

• retinol (befolyásolja az anyagcsere-folyamatokat, az izom- és csontszövetek sejtjei gyorsabban regenerálódnak);
• B6-vitamin (ezzel együtt a fehérjék és a szénhidrátok gyorsabban felszívódnak);
• A B9-vitamin (amikor az új sejtek teljes mértékben szaporodnak);
• B12-vitamin (új sejtek kialakulását indukálja);
• D-vitamin (a csont- és porcrendszerek szöveteinek helyreállítása vagy kialakulása);
• K-vitamin (megakadályozza a kalcium eltávolítását a szervezetből);
• a C-vitamin (növeli az immunitást, a szöveteket és a sejteket gyorsabban frissíti);
• foszfor (ezzel együtt a csontszövetek növekednek és alakulnak ki teljesen);
• cink (gyógyító hatása van a szövetekre és a csontra, segít új sejtek növekedésében);
• magnézium (a hiány a csontok törékenységéhez és törékenységéhez vezet);
• kalcium (a csontszövet kialakulásában és növekedésében a legfontosabb nyomelem).

A csonttörések esetében a szervezetnek szükségszerűen szüksége van a felsorolt ​​vitaminokra és nyomelemekre, hogy javítsák és gyógyítsák azokat a szöveteket, amelyeket az ember az evés során fogyaszt.

A túladagolás negatív hatásainak elkerülése érdekében azonban szigorúan napi adagban kell bevenni.

Megfelelő étrend

Optimális, a csonttörések esetén a diétás táblázat számát tekintjük. Növelte a calsense termékek számát. A második név általános étrend, mivel korlátozott mozgásképességű és sportolók számára ajánlott. A személy által naponta elfogyasztott energiaérték 2600 kcal, és tartalmazza:

• 95 g fehérjéket (növényi és állati eredetű);
• 100 g zsírt (amelynek egyharmada növényi);
• 375 g szénhidrátot;
• a só legfeljebb 10 g.

Ebben az étrendben ki kell zárni a sült, fűszeres, füstölt ételeket. Állati eredetű fehérjetermékekből ajánlott a hús zselatinnal (zselével) és a halakkal (ha nem tudja megvásárolni, helyettesítheti a halolajjal).

A coccyx törés kezelésének módját itt részletesen ismertetjük.

Az étrend magában foglalja a gabonaféléket és a hüvelyesek és a tészta (csak durumbúza), gyümölcsök, bogyók, kompótok és zselék.

Az öregség és a gyermek törése után a táplálkozásnak a lehető legnagyobb mértékben kiegyensúlyozottnak kell lennie, és tartalmaznia kell:

• maximális termékválaszték;
• élelmiszer-takarítás;
• étkezés szigorúan 5-6 alkalommal, kis adagokban;
• az összes szükséges vitamin és ásványi anyag használata;
• só eltávolítása;
• székrekedés jelenlétében hashajtó szereket is tartalmaz.

A gerinc kompressziós törésének táplálkozása bizonyos diétás változásokat eredményez. Szükséges a kávé, az erős tea, az alkoholtartalmú italok, a zsírtartalmú ételek, valamint a kalcium tartalmú termékek, a B-vitamin vitaminok, a folsav használatának megtagadása.

Ártalmas termékek

A táplálkozáshoz szükséges, nagy mennyiségű élelmiszerrel számos olyan kezelés szükséges, amelyet a kezelés és a gyógyulás ideje alatt el kell hagyni.

Késleltethetik a rehabilitációs folyamatot, és tartósan lefekvik az ágyban. Ez a következő:

• alkohol (zavarhatja a kallusz kialakulását; az alkohol az idegsejtek mérgezõje);
• kávé (a kalciumot kiüríti a vizelettel);
• édes tea, szóda (lassú kalcium felszívódás);
• zsíros ételek (a koleszterin lerakódik az edényekbe, és megsérti a tápanyagok felszívódását);
• pékáruk;
• fűszeres, fűszeres, sós étel.

következtetés

Annak érdekében, hogy a rehabilitációs kurzus gyorsan megtörténjen, és a csont meggyógyult, a személynek egy sor, a gyors helyreállítást célzó intézkedésnek kell megfelelnie.

Az orvos elmondja, hogy mit kell enni a törésekért, és előírja a megfelelő étrendet. A rehabilitáció általában 2 hónapig tart, az összes ajánlás betartása mellett. A megfelelő táplálkozás nem csak erősíti a csontszövetet és telíti a testet vitaminokkal és ásványi anyagokkal, hanem visszaállítja az összes stressz erősségét. Ez fontos lépés a csontfunkció helyreállításában.

http://revmatolog.org/lechenie/chto-est-pri-perelomah-kostej.html

A legnagyobb orvosi portál, amely az emberi test károsodását szolgálja

Mi legyen az étel az idős korban a kéz körében - ez a kérdés sok pácienst és rokonát érdekli, mert az idős emberek, a mozgás összehangolásának és a vestibularis készülék romlásának csökkenése miatt, gyakran a lépcsőn és a sík talajon esik. A csukló és a könyök ízületi töréseivel gyakran járó csonttörések tipikus sérülések ebben a korban.

A cikkben szereplő videó nem kerül közzétételre, de tartalma minden korosztály számára érdekes lesz, mivel az általános tippek bármilyen típusú törésre vonatkoznak. Szóval van-e speciális étrend a karok vagy a lábak csontjainak törésére, és mi a jelenlegi ajánlások arra vonatkozóan, hogy mit kell enni egy törött kar után?

A törések klinikai táplálkozásának axiómái

Mit kell először megérteni a kar töréseinek táplálkozásában?

Íme az alapelvek, amelyeket az orvos megerősít:

• A törött kar vagy más testrész után fokozott vagy különleges táplálkozás nem gyorsíthatja a konszolidáció folyamatát és a csont végső fúzióját. Az elsődleges csont kallusz (reparációs fázis) kialakulásának folyamata és a csont normális építonikájának további helyreállítása időben állandó. Ezek a mutatók, de csak felfelé vannak hatással:
  1. a törött csontok mérete és típusa;
  2. a törés súlyossága;
  3. a sérülések és sérülések száma;
  4. az osteo-ízületi rendszer patológiáinak jelenléte;
  5. a beteg öregsége.
• A karok, a lábak és a gerinc csontjainak gyenge táplálkozása negatív hatással lehet a gyógyulás reszorpciójára és átalakítására, mivel az étel építőanyag szállítója a csontszövet és az ízületi porc regenerálásához.
• A törésgyógyítás valamennyi fázisában történő visszanyerési folyamatokhoz a szervezetnek elegendő mennyiségű tiszta vizet kell igénybe vennie, mivel a csontok és porcok vízből, 22 és 55 százalékból állnak.
• Szigorúan tilos alkoholtartalmú italokat venni a törés utáni 2-3 héten belül, különösen a sérülés után és a csonttöredékek összehasonlítása után 78 órán belül.
• Fontos tudni, hogy nem csak arról van szó, hogy mit kell enni a kézi törésekért, hanem az élelmiszerek és az ételek egyidejű lenyelésére vonatkozó szabályokat is figyelembe kell venni, hogy azok maximális hasznot kapjanak, és minden anyag, nyomelem és vitamin felszívódjon.
• Az idősek számára fontos, hogy ne csak azt tudjuk, hogy mit kell enni a kar végén, hanem további gyógyszerek és vitamin-ásványi komplexek is:
  1. tápanyag vagy más, kalcium és D-vitamin kombinációját tartalmazó gyógyszerek;
  2. vitaminok időseknek - Heksavit, Undevit, Vitrum Centuri;
  3. osteoporosis gyógyszerek - Actonel, Boniva, Denosumab, Zometa, Reclast, Forteo, Fosamax, általános Fosamax;
  4. chondroprotektorok (intraartikuláris törésekhez) - Alflutop, Arthron, Osteogenon Theraflex, Hondroxid.

Figyelem! Ne öngyógyuljon. A felesleges kalcium, egyéb ásványi anyagok és vitaminok is károsak, valamint hiányuk is. Ennek az óvatosságnak az elhanyagolásának ára az oszteoblasztok és a kondroblasztok helyett a káros osteoklasztok fokozott szintézise, ​​amely szükséges ahhoz, hogy egy primitív primer kukoricát lamellás csontokká alakítsunk. Lehetséges a hypervitaminózis kialakulása is, amely negatívan befolyásolja a szervezet összes folyamatát.

Víz - az élet forrása

Ahogy a test kora, a szomjúság érzése jelentősen gyengül. Ugyanakkor sokan különösen élesen korlátozzák a tiszta, nem italok, első tanfolyamok, zöldségek és gyümölcsök, a víz bevitelét, annak érdekében, hogy ne terheljék túl az elhalványuló rügyeket és elkerüljék a puffadást.

A törés kezelése során azonban először is nem kell gondolkodnunk arról, hogy mit kell enni a kézi törésekért, hanem a napi ivási egyensúlyt a normál életkorra kell visszaállítani, természetesen figyelembe véve a vesével kapcsolatos pénzproblémákat.

Ma könnyen kiszámítható a naponta fogyasztott víz pontos aránya. Az interneten számos számológépre mutató hivatkozásokat talál, amelyek figyelembe veszik:

• a fizikai aktivitás szintje;
• kalóriák számát;
• életkor;
• súlyát.

Adunk néhány példát.

A 60 éves, 60 kg-os nő fizikai aktivitás hiányában és napi 2500 k / cal fogyasztás esetén napi 2,3 liter folyadékot vagy 2 liter tiszta vizet kell fogyasztania. A hasonló mutatókkal rendelkező embernek 2,7 liter folyadékra vagy 2,4 liter tiszta vízre lesz szüksége.

A hitelesség érdekében érdemes megjegyezni, hogy a vezető nemzetközi egészségügyi intézmények figyelembevételével kialakított képlet főként a terhelés és az energia összetevővel korrelál. Ezért a töréseket kezelő idős embereknek tiszta vizet kell fogyasztaniuk (ásványvizet is beleértve):

• nők - 2 l
• férfiak - 2,4 l

Az ivási egyensúly normalizálása javítja az emésztés, az anyagcsere folyamatát és megkönnyíti a szervezet számára a csont integritásának helyreállítását.

A törések szakaszának táplálása

Furcsanak tűnik, de az orvosi táplálkozás a törések után két szakaszból áll. Fontolja meg mindegyiket.

Diéta a sérülést követő első napokban

A múlt század elején az Egyesült Államok Katonai Orvostudományi Egyetem Edward Hebert Orvostudományi Iskola szakértői klinikailag bizonyították, hogy „rövid” éhség aktiválja a kollagén szintézist, felgyorsítja az összes anyagcsere folyamatot, és további „lendületet ad a rostos és durva szálas csontszövet kialakulásának gyors elindításához” képezi az elsődleges kalluszt. Egyetértek azzal, hogy egy ilyen „inger” semmilyen korban nem zavarja meg, különösen az időseknél, amikor minden fiziológiai folyamat a fokozatos csillapítás szakaszában van.

A külföldi és néhány hazai orvos utasítása a következő:

• a sérülés napján - víz (kis mennyiségű kompót vagy gyümölcsital);
• a törés utáni első napon - tiszta és ásványvíz;
• a második napon - víz, nyers csirke húsleves, vörös és fehér csirke húsgombóc, áztatott szárított gyümölcsök vagy konzerv őszibarack (ha lehet), galette cookie-k, egy pohár kefir este.

További információ. Ha a csonthulladék áthelyezéséhez nyitott műtéti beavatkozásra van szükség, akkor az általános érzéstelenítés után végzett művelet után megtörténik a kérdés, hogy mit lehet megtört karral elfogyasztani. Az ajánlások egybeesnek a fentiekkel.

A törések alapvető étrendje - 8 szabály

Először ne jegyezzük fel, hogy mit kell enni a kar töréseire, hanem azt, hogy milyen szabályokat kell enni a kezelés során:

1. Ébredés után 10-15 perc múlva egy pohár vízzel „fel kell ébresztenie” a gyomor-bél traktust.
2. A részeket csökkenteni kell.
3. Szükséges frakcionált - napi 5-6-szor + snack.
4. Az élelmiszereknek lehetőség szerint külön kell lenniük, és ha nem, akkor be kell tartani a termékek és ételek kompatibilitásának szabályait. A vizet és az italt 20 vagy 20 perccel étkezés után kell itatni.
5. A napi menü energia összetevőjének meg kell felelnie az elfogyasztott energia mennyiségének. A törött karral rendelkezők esetében ez a szám 2000 és 2300 c / cal között van.
6. A teljes rehabilitációig a fehérjék, zsírok és szénhidrátok közötti egyensúly az egészséges táplálkozás szokásos elrendezéséhez képest az állati fehérjék felé kell tolódni, ugyanakkor a kilokalóriák napi normáját is figyelembe kell venni.
7. A húst, a tojást, a gabonaféléket és a gyümölcsöket 15-00 előtt kell fogyasztani, délután a zöldségeket és a halakat. Savanyú tejtermékek és kemény sajt - reggel és este.
8. A főzési technológiának „egészségesnek” kell lennie - párolt, agyag edényekben sült, forrásban, minimális zsírtartalmú párolásban. Élelmiszer őrölése különleges igény nélkül nem lehet. Nem szabad túl hosszú ideig főzni. Az íz, a textúra és a textúra javítható, de az ilyen ételek előnyei minimálisak lesznek.

Tanács. Az idősebb dohányosok, ha egyáltalán nem lehet a dohányzást abbahagyni, akkor a kezelés ideje alatt maximális erőfeszítéseket kell tenniük a naponta füstölt cigaretták számának csökkentésére, mivel a dohányzás dekalcifizálja a csontszövetet, és eltávolítja ezt az ásványt, ami a csontok építéséhez szükséges.

Szükséges és nemkívánatos termékek a menüben a törések után

Mi a jobb, ha a kezek törött csontjaival eszik?

Számos orvosi-orientált weboldalon először a kalciumot tartalmazó termékek kerülnek forgalomba. Ez alapvetően téves, mert a kalciumot nem csak a szükséges mennyiségben kell fogyasztani.

A testnek is abszorbeálnia kell. Ez az oka annak, hogy az orvosok „biztosítják” és előírják, különösen az idős betegek számára, a Calcitrol, Calcium D3 Nicomed, más „tiszta” kalciumkészítmények vagy vitaminokkal való kombinációjának lefolyását.

1. táblázat - Termékek a kéz fordulóján, a preferencia sorrendjében:

http://travm.info/dieta/pitanie-pri-perelome-ruki-v-pozhilom-vozraste-778

A csontszövet gyors kialakulásának alapja a kar fordulóján

Jó nap az oldal minden olvasójának! Ma szeretném elmondani, hogy milyen fajta étel van a karcsontok törése esetén, és segít abban, hogy gyorsabban helyreálljon. Kiderül, hogy sokkal gyorsabbá válhat, ha bizonyos ételeket eszik. De jobb, ha egy darabig elfelejtjük néhányat. Természetesen a sérülés súlyossága is befolyásolja a helyreállítást, de mindent rendben.

Kockázati csoport

Kézi törés történhet bárki számára. Ennek előrejelzése lehetetlen. Ahogy azt mondják, tudná, hová esik, a szalma lefekszik. De néhány embercsoportnál ez sokkal gyakrabban történik, mint mások.

Az ilyen sérülés nagy valószínűsége a gyengített csontú emberekben, például a szervezetben a kalcium állandó hiánya esetén. Ezek a sorok sok betegségben szenvednek, ami a csont törékeny. De az oroszlánrész az ilyen sérülésekből oszteoporózist vált ki. A leggyakrabban érintettek korukban vannak.

A leggyakoribb helyzetek esik. Az erős csapás károsíthatja a leg egészségesebb személyt. Gyakran előfordul a gyerekek, mert szeretnek futni, ugrani. Csak rossz, ha egyenes karra esik, mivel a gyermeknek van törése.

Ha sportoló vagy, akkor is veszélyben van. Különösen, ha egy érintő sport, mint például kosárlabda, jégkorong, birkózás. Leggyakrabban a sportolók sérült kefe. Ez a rész a terhelések nagy részét teszi ki.

Ez a sérülés egy csont pusztulása. Különböző típusúak, amelyeket a sérülés lokalizációja jellemez. Ez azt jelenti, hogy például ha egy ujj megtört, akkor az ilyen sérülést ennek megfelelően nevezik - egy ujj törése. Az orvosi környezetben a sugár törését hívják szerettnek. Az ilyen sérülések közel egyötödét foglalja el, és olyan gyakori az orvosok számára, hogy ezt a témát szórakoztatják.

Egyszerű sérülés esetén a gipszet legalább egy hónapig viselik. Ha egy sérülés sérült, akkor a gyógyulási folyamat késik. Azonban minden kéz sérülése megnehezíti az életet. Hogyan enni ebben az esetben a gyors gyógyulás? Beszéljük meg, minél több ilyen menü lehet a törések kiváló megelőzése.

Étkezés "helyreállítás"

A sérült csont felgyorsult és tartós felhalmozódásához a szervezetnek kalciumot, cinket, magnéziumot, mangánt, foszfort, C, D, K, B6, B12, folsavat kell tartalmaznia.

Nagy mennyiségű kalcium a tejtermékekben. Ha gyorsan szeretné eltávolítani a vakolatot, enni szardínia, mandula, káposzta, lazac, spenót és szezámmag. A kalcium teljes hatására magnézium segédanyag szükséges. A banán, a lepényhal, a garnélarák, a tejtermékek, a tengeri sügér, a hering, a makréla, a tőkehal segíti a szervezetben lévő magnézium tartalékok feltöltését.

A D-vitamin segíti a kalciumot a belekben. Sok D-vitamin fermentált tejtermékek, sárgarépa, vaj és növényi olaj, tenger gyümölcsei, burgonya, zabpehely, petrezselyem.

A cink, mint a D-vitamin, segít felszívni a kalciumot. Az állati termékekben sokkal több, mint a növényi eredetű élelmiszerek. Ahhoz, hogy növelje a cink sovány a tengeri halak, tenger gyümölcsei. Azoknak, akik nem szeretik az ilyen ételeket, több sütőtök és napraforgómag, hüvelyesek, gabonafélék, dió és gomba kell enniük. De ne feledje, hogy a mínusz növényi étel nem csak kis mennyiségű cinkben van. Az ilyen termékek összetétele - fitinsav, amely megakadályozza a cink felszívódását.

A normál mennyiségű foszfor a csontok erősségének kulcsa. Kétszor kisebbnek kell lennie a kalciumnál. Annak érdekében, hogy a csontvázod ne törékeny legyen - gomba, nyúlhús, túró, sajt, marha máj, fokhagyma, sárgarépa.

A folsav B9-vitamin. A B6-vitaminnal, piridoxinnal együtt segít a csontok megfelelő kialakulása. A test B9-vitaminnal történő feltöltéséhez káposzta, petrezselyem, borsó, uborka, sárgabarack, csirke, hal. Annak érdekében, hogy a piridoxin készletek normálisak legyenek - tojás, csirke, sajt, bárány, darált marhahús és májételek.

A töréseknél a szervezetnek meg kell előállítania a „megfelelő” sejteket a csont felépítéséhez, és a B12-vitamin hiánya megzavarja ezt a folyamatot. A B12 állati eredetű termékekből nyerhető. Sült vagy párolt marhahús vagy borjúmáj, különösen hagymával, ennek a vitaminnak a kincse.

Ha nem elég K-vitamin, a vizeletben elveszik a kalcium. A K-vitamint bélbaktériumok választják ki. Ezért az ilyen anyag hiánya - a dysbiosis következménye. A betegség ellenfelei tejtermékek.

A csontsejtek létrehozásához sok fehérje szükséges, de ha a menüben sok húskészítmény van, a kalcium nem jól emészthető. Próbálja meg kicserélni néhány húsot tojással, alacsony zsírtartalmú tejtermékekkel.

Mire van szüksége, kivéve a vitaminokat

A törés minden esetben sok kényelmetlenséget okoz. Súlyos betegség esetén az illetékes orvos egy vitamin- és ásványi anyag komplexet ír elő, amely segít a testnek.

A visszanyeréshez szükséges energia antioxidánsokat és aminosavakat biztosít. Az első enyhíti a gyulladást. A második pedig segít a mókus teljes emésztésében. A leggyakoribb antioxidáns a C-vitamin. Ezért élvezze a bogyókat, gyümölcsöket és különösen a citrusféléket és a ribizli.

Megújításkor ásványi anyagokra van szükség, például réz, foszfor, szilícium. A megfelelő, kiegyensúlyozott táplálkozás javítja a hiányukat.

Egészséges ital

Ez nem csak a fizikai fájdalom, a kellemetlenség. Ez jelentős stressz. A táplálkozási tanácsadók azt tanácsolják, hogy készítsen egy „koktélt a felhalmozódásra”, amely egyúttal erősíti az idegeket és elősegíti a gyors, jó minőségű helyreállítást.

összetevők:

• 200-250 gr. joghurt;
• teáskanál szezámmagot;
• csipet lenmagot;
• kis banán;
• 2-3 dió;
• a kedvenc bogyók ízlés szerint, a fagyasztóból;
• méz - az íz és a vágy.

Mindent keverjük össze egy turmixgépben, amíg sima és nem élvezed. Egy ilyen ital minden bizonnyal megnöveli a szellemeket és fokozza az immunitást.

Mi nem lehet a sorban

Kevés, ami hasznos. Sok termék akadályozza a visszanyerést. Mondom, hogy mit kell kizárni:

• az alkohol - nemcsak a gyógyulást gátolja, hanem megöli a gyógyulásért felelős sejteket;
• koffein - a vizelettel együtt eltávolítja a kalciumot, kávé és erős tea, édes szóda és csokoládé része;
• a cukor is lemossa a kalciumot, így korlátozza az édességet;
• A zsír nem szívja fel a kalciumot.

Remélem, hogy a beszélgetés hasznos lesz a kezelés és a megelőzés során. Iratkozzon fel a frissítésekre, és ossza meg a kapcsolatot a barátaival. Légy erős!

http://vitavite.ru/pitanie/diety/pri-perelome-ruki.html

Csont törés étrend

Egyikünk sem mentes a végtagok töréseitől. A statisztikák szerint a leggyakrabban ezek a sérülések gyerekek és még az idősek is, akiknek csontjai túlságosan törékenyek az életkorral.

Télen az ilyen események száma a jég miatt jelentősen nő. Nyáron a végtagokat elsősorban a gyermekek, serdülők és az aktív életmódot élvező fiatalok törik. Ha ilyen baj történik veled, az elkövetkező két-három hétig gipszet kell készítenie, ami sokkal nehezebbé teszi az életet.

A jó hír azonban az, hogy meglehetősen reális a károsodás helyén a szövetek felhalmozódásának felgyorsítása, drága drogok használata nélkül - csak a megfelelő élelmiszerekből kell többet enni.

Diéta a csonttöréses betegek számára

Az orvosok kifejlesztettek egy speciális étrendet a csontok csonkolásához, aminek következtében a sérülést követő rehabilitációs időszak gyorsabban megy végbe. Vannak olyan természetes termékek, amelyeknek a csontszövetre a legkedvezőbb hatásai vannak, ezért szükségszerűen az étrendbe kerülnek, ha különböző összetettségű sérüléseket kap.

Különleges étrend van minden korosztály számára: gyermekek, idősek és fiatalok, valamint a középkorúak számára. Sokan, akik a rehabilitáció és helyreállítás idején megsérültek, gyakran ugyanúgy eszik, mint a sérülés előtt, anélkül, hogy meghallgatták volna az orvosok ajánlásait.

Eközben számos természetes termékben vannak olyan speciális anyagok, amelyek szükségesek ahhoz, hogy testünk hatékonyabban egyesítse a karok, a lábak, a medence, a láb, a radiális és a csípő, a humerus és a sípcsont szöveteit.

Általában a nagy dózisú kalciumot tartalmazó termékek előnyös tulajdonságokkal rendelkeznek. A sérült csontszövet gyors felhalmozódását biztosítja, ami felgyorsítja a személy károsodását követően.

A megfelelő táplálkozás elvei

Azok a személyek, akik különböző súlyosságú sérüléseket kaptak, érdeklődnek azon kérdésekkel kapcsolatban, hogy a táplálkozás a radiális csont törése esetén elmondható-e a szövetek gyermekekre és felnőttekre történő splicingére, és milyen táplálékot kell előírni a karcsontok töréseire minden korosztály számára.

Leggyakrabban a törött karokkal rendelkező embereket otthon kezelik. Emiatt a leggyorsabb visszanyerésért való felelősség magukra esik. Annak érdekében, hogy a lehető leggyorsabban megszabaduljon a vakolási mozdulatoktól, és hogy visszatérjen a karhoz, a szokásos étrendet C, D, K, B vitaminokkal, folsavval, magas foszfor-, kalcium- és cinktartalmú természetes termékekkel kell hígítani.

A kalcium a magnéziummal és a fluormal együtt a csontszövet képződésében és felhalmozódásában hat a kezek sérülése esetén. Ha ezek a mikrotápanyagok rendszeresen nem fogynak el, a csontpótlás növekedése a törés helyén jelentősen lelassul.

Az ilyen probléma elkerülése érdekében különleges sérülésekre van szükség a szövetek összekapcsolásához kéz sérülések esetén, beleértve:

• Alacsony zsírtartalmú tejtermékek;
• Friss és sózott tengeri halak, tenger gyümölcsei;
• Hajdina, búza csíra, diófélék, zöldségek;
• Minden bab, tojás, friss máj (jobb marhahús).

A kézi sérülések terápiás étrendjéhez hatékonyabban működött, és a csontok összeszerelését célozta meg. Ez a fajta étel minden korosztály számára alkalmas - mind a gyermekek, mind a felnőttek és az idős korú emberek számára.

Diéta a törött lábcsontok számára

Hogyan építsünk egy megfelelő és hatékony étrendet a lábcsontok töréseire, és milyen termékeket kell az emberek a rehabilitációs és helyreállítási időszakban előnyben részesíteni? Hogyan válasszuk ki az ételeket a combcsont fordulóján, és hogyan szervezzünk megfelelő táplálkozást a lábcsontok körében a gyermekek és felnőttek körében.

Ebben az időszakban a betegek számára megfelelő a diéta, beleértve a következőket:

• A kalciummal készült termékek mindegyik fajtájú káposzta, bármely dió, friss tengeri hal, tejtermékek (alacsony zsírtartalmú), zöldek, szezámmagok;
• A magnézium termékei a tengeri fehér hal, érett banán, friss tenger gyümölcsei, diófélék, korpa, leveles zöldségek;
• A cinket tartalmazó termékek kagyló, tengeri hal, lencse, garnélarák, szójabab, tintahal, borsó, bab, hajdina, zabpehely, gomba, tökmag és tök mag, dió;
• A foszfortartalmú termékek máj, mindenféle sajt, kaviár, nyers tojássárgája.

Az ilyen táplálkozás, amelyet a lábsérülésekben szenvedő betegeknek írnak elő, gyorsabban segít felépülni, rendkívül hasznos a sérült csontszövet splicingéhez az idősek gyermekei és felnőttei számára.

Minta menü:

1 nap

• reggeli: 150 gramm hajdina, 1 tojás egy vászonban, tejes banán koktél;
• snack: egy csomó dió közül választhat;
• lencse leves, 100 g grillezett pisztráng, spenótcsokor, zöld alma;
• tök püré;
• 150 g túró, sütőtök és szezámmaggal, 1 banán, zöld tea.

2 nap

• 150 zabpehely len, tök és szezámmaggal;
• banán;
• 150 g csirkemáj, párolt zöldbab, kávé;
• természetes joghurt és néhány dió;
• grillezett garnélarák, spenót és paradicsom.

Táplálkozás a medencei törésekhez

A kismedencei csontok töréseinek terápiás étrendje (függetlenül a sérülés súlyosságától, elmozdulással vagy anélkül) a betegeknél ugyanolyan, mint a lábak vagy a karok törése esetén.

A szövetek leggyorsabb összekapcsolásához az étrendben kellő mennyiségű cink, magnézium, kalcium, foszfor. Amikor a medence csontjai töröttek, az inak és az izmok is megsérültek? Ez azt jelenti, hogy meg kell növelni a fehérjetermékek fogyasztását - fehér főtt hús, mindenféle hal, tojás, friss tejtermékek, mindenféle dió. Ha a medence csonttörése esetén a fehérjét elégtelen mennyiségben fogyasztják, a szervezetnek ki kell töltenie a vérből, ami hypoproteinémiát okozhat.

A kismedencei csonttörésekkel rendelkező betegeknél hasznos a szokásos rántás, amely tartalmazza a szervezet által a csontszövet leggyorsabb tapadásához szükséges anyagokat az elmozdulással vagy anélkül.

Diéta a törésekkel küzdő gyermekek számára

Ahhoz, hogy a csecsemők csontjai gyorsabban növekedjenek együtt, fiatal korú betegeknél speciális terápiás étrendeket alakítsanak ki, amelyek kalciumot, D-vitamint és más nyomelemeket tartalmaznak.

Nagyon fontos, hogy a rehabilitáció során betartsák a rendszert, valamint korlátozzák magát a zsíros ételekben, amelyek nem teszik lehetővé a kalcium normális felszívódását a szervezetben. A csokoládé és a szóda is hozzájárulhat a kalcium eltávolításához, ezért a kezelési időszak alatt teljesen el kell hagyni őket, különben a gyerekeknek sokkal több időre van szükségük a kéz vagy láb összekapcsolására.

A megfelelő táplálkozás figyelembevétele a sérülésekhez (elmozdulással vagy anélkül), a koponya, a medence, a sugár és a csontváz egyéb részei növelik a fiatal betegek gyors gyógyulásának esélyét.

A csonttörésekkel küzdő gyermekek minta menüje:

1. reggeli: tej zabpehely túróval, banánnal, kakaóval;
2. snack: természetes joghurt dióval;
3. vacsora: grillezett pörkölt zöldségekkel (spárga, paradicsom, gomba);
4. ebéd: túrós rakott zöld tea;
5. vacsora: főtt csirkemell, spenót és paradicsom saláta, alma kompót.

Táplálkozás a törésekre öregkorban

Hogyan fejleszthetünk terápiás táplálkozást az idősek töréseire, hogyan lehet felgyorsítani az idős korú betegek gyógyulását? A testnek több erőforrásra van szüksége az idős korban a szövetek egymáshoz illesztéséhez, így a megfelelő étrend nagyon fontos ezeknek a betegeknek.

Az első dolog, amit az idős betegek sérüléseinek kiküszöbölése érdekében kell tenni, az, hogy biztosítsuk a D-vitamin és a kalcium bevitelét, melynek szintézise miatt a sérült csontszövet helyreáll.

Ezeket a termékeket a következő termékekkel kaphatja meg:

• Bogyók, zöldek, szezonális zöldségek és gyümölcsök - különleges nyomelemekkel rendelkeznek, amelyek hozzájárulnak a kalcium hatékonyabb felszívódásához;
• Alacsony zsírtartalmú túró - ez a termék a kalciumtartalom bajnoka;
• Tenger gyümölcsei, vörös és fehér halak;
• Diófélék, bab és magvak.

A lábak, a kezek, a lábak vagy a medencék sérülése esetén idős betegek számára hasznos lehet a halolajat rendszeresen bevenni, gyakrabban a szabadban, közvetlen napfényben - ez az intézkedés hozzájárul a D-vitamin szintéziséhez.

A C-vitamin kedvező hatással van a sérült csontszövetre is, a szilárd dózisokat minden citrusfélékben, eperben és eperben, paprikában tartalmazza.

http://diet-diet.ru/diety/diety-pri-zabolevaniyax/dieta-pri-perelome-kostej.html