Ez a téma rendkívül fontos, mert a baba táplálkozása alapvető alapja a jövőbeli egészségének, mind a fizikai, mind a szellemi életnek. Annak érdekében, hogy a morzsát minden irányban sikeresen fejlessze, szüksége van egy teljes tápanyag-, ásványi és vitaminkészletre.

A szülők fő feladata, hogy megszervezze a gyermek etetését, és helyesen tegye meg annak érdekében, hogy erősítse a gyermek immunitását és egészségét, megelőzze bizonyos betegségeket, beleértve azokat is, amelyek felnőttkorban gyakran jelentkeznek. A gyermekgyógyászok és a gyermek táplálkozási szakemberek ajánlásai alapján támaszkodunk.

Egy kicsit a szoptatásról

Az anyatej az első és egy ideig az újszülött fő étele. Az anyatej hasznosságát nehéz túlbecsülni: ez az élelmiszer nemcsak a csecsemő táplálkozási táplálkozásához szükséges alapvető anyagok teljes skáláját tartalmazza, hanem immunvédő szerepét is betölti (vírusok és baktériumok elleni antitesteket tartalmaz, amelyeknek az anyja rendelkezik) és növekedési szabályozót. A tejnek specifikus kémiai összetétele van, amely lehetővé teszi, hogy teljesen felszívja.

• aminosavak és fehérjék (optimális arányban, figyelembe véve a csecsemő szükségleteit);
• zsírok (emulgeált állapotban, így a baba emésztőrendszere jobban felszívódik);
• szénhidrátok (szükségesek az energiaigények kielégítéséhez);
• immunrendszer (védje a csecsemő testét a fertőzésektől, amíg meg nem szerezte saját immunitását).

Alexander Valeryevich Dechko (a Dobry Doctor gyermekgyógyászati ​​központ igazgatója, gyermekorvos, az első kategória doktora) megjegyzi, hogy a szoptatás minden előnye mellett minden izomcsoport táplálkozás közben dolgozik, és a biofizika törvényei szerint a szájüregi készülék megfelelő fejlődése történik.

Vegyes és mesterséges táplálás

De a szoptatás mellett vegyes és mesterséges is van. Érdemes megemlíteni őket is, mert nem minden anya elegendő mennyiségben termel a világ legértékesebb ételeit a kisbabának. Ne felboruljon, ha kevés vagy nincs tejed. Kezdetben konzultáljon egy szakemberrel, talán valami rosszat csinál, segít abban, hogy laktációt hozzon létre. Ha a laktáció nem javul, akkor a korszerű technológiák adaptált keverékek formájában jönnek a segítségedre.

• Vegyes etetés - ha a keverék a teljes táplálék 50% -át veszi igénybe.
• Mesterséges táplálás csak keverékkel vagy főleg keverékkel (az élelmiszer teljes mennyiségének 2/3-a).

A vegyes takarmány leggyakoribb okai

Egy újszülött oldalán:

• koraszülöttek;
• kis súly;
• nyomott szopás reflex;
• betegségek, neurológiai rendellenességek.

Anyai oldala:

• betegség;
• kábítószer-bevitel;
• repedések a mellbimbókban;
• az anya társadalmi tevékenysége.

A szoptatás és a palack etetése kombinálásakor a folyamatnak a lehető legközelebb kell lennie a természetesnek, azaz a gyermeknek ugyanúgy kell dolgoznia, mint az anya mellét. Ebben a helyzetben a morzsája soha nem adja fel az anyatejet. Egy ortodontikus mellbimbó, amely hasonlít az anya mellbimbó alakjához, segít imádni az anyja mellét, így az újszülött alig észrevette a különbséget.

A mesterséges táplálásnak számos hátránya van. Olga Leonidovna Lukoyanova, Ph.D., a legmagasabb kategóriájú gyermekorvos, gyermekorvos-nutritiológus, a vegyes és mesterséges táplálkozásról szóló egyik cikkében az alábbiakat emelte ki:

• nincsenek védő antitestek az anyatej-helyettesítő készítményekben, amelyek megmenthetik Önt a fertőzésektől, ezért a mesterséges gyermekeknek tanácsos az ún. viseljen maszkot, stb.);
• az anyatejben lévő tápanyagok (vitaminok és nyomelemek) jobban felszívódnak, mint a keverékekben lévő azonos anyagok;
• A mesterségesebbeknél nagyobb a vashiányos vérszegénység és számos allergiás állapot.

Lukoyanova nem ajánlja fel a szoptatást, ha az anya egyszerűen nem akar táplálni a babát. Munkájában is hangsúlyozza, hogy a tej hiánya csak nyilvánvaló, az anya az úgynevezett „szoptatási időszakon” keresztül megy át, amikor a tej látszólag csökken. A szoptatás ideje alatt ez a norma. A szoptató szakember határozottan tanácsot ad arra, hogy mit tegyen. A legtöbb esetben a tej nő. Ez különösen elősegíti az éjszakai táplálást.

De ha a szoptatás javítására irányuló összes intézkedés nem sikerült, és elkerülhetetlenül be kell mutatnia a baba anyatejhelyettesítőjét, akkor a csecsemő egyedi igényei és jellemzői alapján helyesen kell kiválasztania a keveréket. A gyermekorvos segít ebben a választásban.

Hónapok és évek takarmányozása.

Röviden megvitattuk Önnel a takarmányok fő típusait, melyeket az anyák gyakorolnak a baba életének 4-6 hónapjaig. Nézzük meg közelebbről, hogy egy hónapig egy évig tápláljuk be a babát.

1-4 hónap

A szoptatott

Az újszülött első etetése az anyasági kórházban történik - a baba szopja a kolosztrumot. A kolosztrum - olyan titok, amely a szülést megelőzően kiemelkedik az emlőmirigyektől és 3-5 nappal azután. A kolosztrum táplálóbb és táplálóbb, mint a tej, kevés folyadék van benne, ami nem teszi lehetővé a morzsák még kialakult veseinek túlterhelését, hashajtó hatása van az eredeti kalóriák felszabadulására - meconium. És ez nem teljes listája a kolosztrum pozitív tulajdonságainak. Öt nap elteltével a kolosztrumot a szokásos anyatejünk helyettesíti - először átmeneti, majd érett.

A legtöbb gyermekorvos a világ minden tájáról tanítja az anyákat, hogy az anyatej termelése és mennyisége attól függ, hogy milyen gyakran alkalmazzák az újszülöttet a mellre, és fontos a szopási technika. Ha a baba az első naptól nem fog helyesen megragadni a mellbimbót, hormonális szinten nem fog megfelelően stimulálni a termelést, a tej 3 hónap múlva meghal. Talán ez a legfontosabb a laktáció megkezdésének első napjaiban.

Technikailag a takarmánynak úgy kell kinéznie: a baba alsó szivacsát kinyomtatják, ajkaival a mellbimbó alsó isola-ját rögzíti. Különböző pózok vannak az etetésre, de ha az anyja karján fekszik, akkor az orra a mellbimbó szintjén van. A gyermeket szorosan nyomják az anyai gyomor hasára, testére és fejére ugyanazon a síkon. Lehetetlen, hogy a baba feje megfordult.

Ne feledje: a helyes technika eléréséhez az első 3-4 napban szükség van a szopásra. Egy hónapos korban, hogy újjáépítsék a babát, úgyhogy elkezdte a mellet elvinni, ahogy az várható volt.

Néhány szót kell mondani a szoptatásról. Háromféle étrend van, és melyik a legjobb, nehéz megmondani, mivel mindegyiknek saját előnye és hátránya van.

1. Kérésre - amikor az anya az első kérésére táplálja a babát.
2. Rendszer (óránként) - amikor az anya bizonyos időközönként (2-3,5 óránként) táplálkozik.
3. Ingyenes - egyesíti az első és a második üzemmód jellemzőit. Az anya csökkentheti vagy növelheti a takarmányok közötti intervallumokat, összpontosítva a morzsák hangulatára, jólétére és a körülményektől függően. Például, ha egy baba alszik, és eljött az ideje, hogy táplálja őt, akkor a szabad mód szerint nem szabad ébrednie a babát, hanem várjon, amíg felébred, és kéri az ételt.

Általában a baba naponta 12 alkalommal enni tehet. Ez a norma.

A WHO ajánlásai szerint a csecsemőket legfeljebb hat hónapig kell szoptatni. Ez azt jelenti, hogy nem igényelnek más táplálékot és folyadékot (akár vizet). Az anyatej tökéletesen kielégíti a folyadékok igényét.

Vegyes étrend

A vegyes táplálás szabad üzemmódot jelent. Az anyatej mennyiségét a baba mérésével szabályozzák, ami megmutatja a hiányzó élelmiszermennyiséget. A keveréket kompenzálni kell. A csecsemőt csak a két mell kiürítése után kapják meg.

Mesterséges táplálás

A mesterségesek 3-3,5 óránként táplálkoznak a kiválasztott adaptált keverékkel. Napi 6-7-szer kiderül. Éjjel 6 órás szünetet kell tennie.

OL L. Lukoyanova megjegyzi, hogy fontos a szükséges mennyiségű élelmiszer meghatározása. Azt javasolja, hogy a „kalória” módszer kiszámítását a csecsemő energiára vonatkozó fiziológiai szükségleteire alapozzák. A 6 hónapos energiaigényű gyermekek igénye 115 kcal / testtömeg-kilogrammonként, és hat hónaptól évig - 110. 100 g-nál a keverék kalóriatartalmának és a baba testtömegének ismeretében könnyű kiszámítani az étel szükségletét.

Mesterséges táplálással, ellentétben a természetes és vegyes táplálékkal, a baba 2-3 alkalommal vízzel öntözik.

A tej normái (keverék)

Miután az anyu megszületett a csodája, természetesen érdekli, hogy mennyit kell enni. Kezdetben nagyon kevés, mert a kamra nagyon apró. De minden nap nő, és a baba többet eszik. Nézzük meg a tej vagy keverék térfogatának normáit, amelyeket a baba az első napokban meg kell enni.

2 nap - 20 ml / etetés, 200-240 ml - napi adag.
3 nap - 30 ml / etetés, 300-400 ml - napi adag.
1 hét - 50-80 / etetés, 400 ml - napi adag.
2 hét - 60-90 / etetés, 20% a csecsemő súlya.

A tejfogyasztás normáit Ön is kiszámíthatja: az öregnapok számát 10-szeresével (az újszülött életének első 10 napján) megszorozhatja.

Most fontolja meg a tejfogyasztás arányát 1 hónapról hat hónapra. Ez segít egy speciális táblában.

Ami a keveréket illeti, a csecsemő szükséges térfogatának kiszámítását a tégelyek táblázatában részletesen ismertetjük.

4–12 hónap

csalétek

A kiegészítő élelmiszerek olyan termékek, amelyek vastagabb konzisztenciával rendelkeznek, mint az anyatej és tejforma, amelyek kiegészítik a csecsemő étrendjét és segítenek átadni a közös asztalhoz.

Nagyon fontos, hogy időben elkezdjük a táplálást. Az a tény, hogy a baba aktivitása növekszik, és ezért növekszik az energia (kilokalóriák), vitaminok és nyomelemek iránti igény.

A kiegészítő élelmiszerek időben történő bevezetése serkenti a rágóberendezés fejlődését, és hozzájárul a kilökődési reflex kihalásához. És megfelelő étkezési szokásokat is alkot.

Ha a kiegészítőket később, mint az általánosan elfogadott ajánlások bevezetik (6 hónap után), kifejezett táplálkozási hiány léphet fel a szervezetben, ami viszont számos egészségügyi problémához vezet. A késedelmes táplálkozás gyakran a több termék gyors bevezetésének oka, ami növeli az antigén terhelést, és a rágási és nyelési képességek is késleltethetők.

Mikor kell bevezetni a kiegészítő ételeket?

A 2002-es Világegészségügyi Közgyűlés állásfoglalása azt javasolja, hogy a teljesen szoptatott gyermekek első etetését 6 hónap elteltével kezdjék meg. De csak akkor, ha:

• a baba legalább 3000 g súlyú volt;
• nem rendelkezik hipotrófiával (súlyhiány);
• nem volt intrauterin növekedési késleltetése;
• a gyermek teljes és egészséges.

Ha a gyermek kevert, palackozott, vagy a fent felsorolt ​​állapotok figyelhetők meg, akkor a „kritikus ablakban” supplement 4–6 hónapra kell beírni a kiegészítést. 4 hónap elteltével a csecsemők gyomor-bélrendszere érettebbé válik, kialakulnak az élelmiszer-emésztéshez szükséges enzimek, és javul a helyi immunitás. Ilyenkor a baba megtanulhatja a gazdag ételeket.

Legfeljebb 4 hónapig nincs szükség gyerekekre!

Fontos: az első táplálkozás feltételeit a gyermekorvos az egyes gyerekek számára külön-külön határozza meg. Ennek figyelembe kell vennie a baba minden jellemzőjét: súlyát, magasságát, különösen az emésztő- és ürítőrendszerét, a fejlődés mértékét, az idegrendszer zónalisságát stb.

Minden másnak meg kell vizsgálnia a morzsák készségét az első csalik számára.

Amikor a baba készen áll az első etetésre:

• súlya megduplázódott (ez csak 4-4,5 hónap alatt következik be), és a baba ülhet;
• egy baba, aki az anyatejet eszik, éhes 4 óra után;
• A nyelv „viselkedése”: a baba nem tolja az ételt a nyelvhez, hanem lenyeli;
• a gyermek érdekli az élelmiszer-anya és apa.

Meg kell jegyezni, hogy mivel az adaptált keverékek ugyanolyan mennyiségű tápanyagot tartalmaznak, mint az anyatej, ezért nincs különbség a csecsemők és mesterségek kiegészítő táplálékának bevezetésében.

Az etetés alapvető szabályai

• Minden egyes új termék bevezetése egy kis adaggal kezdődik (1-2 tonna), és fokozatosan növeli az 5-7 napos mennyiséget. Ilyen kis mennyiségű termék szükséges annak megállapításához, hogy a baba intoleráns vagy allergiás-e.
• A nap első felében egy új terméket adunk meg, hogy a gyermek reakcióját láthassa. Ha éjszakán át csalogat, fennáll annak a veszélye, hogy nem észlel semmilyen reakciót.
• Bármely csaliknak monokomponensnek kell lennie (egy komponensből burgonya vagy zabkása).
• A Prikormot szükségszerűen egy kanálból adják, mielőtt tejjel vagy keverékkel táplálnák.
• Ha a beteg beteg, rosszul vagy nemrégiben vakcinázott, nem adhatja be a baba termékét.
• Ha a gyermek nem fogadta el az új terméket, ajánlott 5 nap múlva újra kipróbálni.

Hol kezdjem?

2 termék közül választhatunk: zabkása és zöldségpüré (egykomponensű). Vagy az egyik vagy a másik.

A gyermekorvosok egyidejűleg figyelnek arra, hogy ha a baba nagy (például 5 hónapig 8 kg-os súlya van), akkor jobb, ha nem kezdjük a zabkását. Ebben az esetben előnyösebb a növényi püré. Éppen ellenkezőleg, ha a morzsa nem túl kövér, vagy hipertrófia van, akkor a zabkása etetését kell kezdeni.

Van még egy kritérium, amellyel a gyermekorvosok megítélhetik, hogyan kell elkezdeni a táplálkozást, - ez egy szék. Ha a szék ritka 3-5 3-5 naponta egyszer, ─ akkor jól induljon zöldségpürével. Kashki rendelkezik a "lock" tulajdonsággal. Jobb, ha gyakori, folyékony ürülékkel kezdik az evést.

A zabkása gluténmentes és tejmentes: rizs, kukorica, hajdina. Ha a kiegészítést 4 hónapon belül bevezették, akkor 6 hónap múlva kipróbálhatja a glutén-zabkása: zabpehely, búza.

Az első növényi püréknek monokomponensnek kell lenniük - csak cukkini, karfiol, tök.

Nem ajánlatos a gyümölccsel vagy hússal csábítani. A gyümölcsöknek édes íze van, amely után a gyerek nem akar friss zabkásait és zöldségeit enni. A hús önmagában nehéz termék a csecsemő gyengéd gyomrához.

A húst 6 hónap elteltével kell bevezetni, és csak a burgonyapürével és a zabkása bevezetésével. Kezdjük a nyúl, csirke, pulyka húsával.

Figyelem az asztalra, amely segít Önnek abban, hogy milyen termékeket írjon be, és milyen mennyiségben.

Főzés baba először magad

Azoknak a mamáknak, akik maguknak szeretnék főzni a gyerekeiket, a következő egyszerű receptek hasznosak lehetnek.

Fontos: a zabkása, melyet főzni fog, 6-7 hónapon belül kerül bevezetésre, mivel konzisztenciájuk nem túl homogén és meglehetősen sűrű. Ezt megelőzően ajánlott a gyárilag előállított, különleges módon őrölt gabonafélék.

Hajdina kása

• Mosjuk a gabonát, eltávolítjuk a szemetet, megszárítjuk.
• Kávédarálóban a lehető leghamarabb őrölje a hajdina (kisebb legyen a búzadara).
• 1 teáskanál. A gabonafélék 100 ml vizet öntsenek. Jobb, ha vastagfalú edényt használunk.
• Főzzük 15 percig alacsony hőfokon.
• A Kash-t le kell hűlni, mielőtt a baba elé kerülne. Hozzáadhat anyatejet vagy képletet.

Ebben az arányban a kása folyékony. Kicsit később, 1 kanál gabonafélék helyett kettő, stb.

Karfiol püré egy nyomás alatt álló tűzhelyben

• A karfiol virágzatának elosztása egy nyomás alatt álló tűzhelyben (azok számára, akik nem, egyszerűen forralják fel őket). Állítsa be a "gőz / főzés" üzemmódot 10 percig.
• 10 perc múlva helyezzük el a káposztát egy pohárba, a burgonyapürével. Puriruem egy turmixgép segítségével.
• A burgonyapürének szelídnek és egyenletesnek kell lennie.

A cukkini burgonyapürével dupla kazánban

• Növényi tisztítás, szamár levágva, a magok elválasztva. A cukkini 3-4 órán át áztatott.
• Vegyünk egy üvegedényt, öntsünk 50 g cukkini 100 ml vizet, dupla kazánba helyezzük, és hagyjuk 5 percig hagyni. Ha nincs pároló, akkor főzzük, amíg puha.
• Cukkini elhelyezése egy üvegben csiszoláshoz és puriuemhez.
• Ha túl vastag, kis mennyiségű vizet adnak hozzá a püréhez, amelyben a zöldséget főzik. És újra minden felvert.

Mint látható, a baba etetésének megszervezése nem könnyű, szinte egy tudomány, hogy a kanapén fekvő tanulás lehetetlen. Minden csecsemő nagyon egyedi, mindegyiknek különleges megközelítésre és türelemre van szüksége. Mivel előre nem lehet kiszámolni, hogy melyik táplálékot jelent a mama számára, milyen táplálkozási rendszer lesz végül sorba állítva, van esély arra, hogy a táplálékkiegészítőkkel kapcsolatos sajátosságok is lehetnek. A cikkben megadott összes adat hozzávetőleges. Pontosabban arról szól, hogy a baba elárulja a gyermekorvosát. Ő fogja festeni az ütemtervet és az arányokat.

http://mladeni.ru/pitanie

Bébiétel

Nem számít, mennyire banális, de bármilyen szülő kívánja a gyermekét, és a születéséből megpróbál mindent megtenni, hogy erős, egészséges és okos legyen. És a megfelelő táplálkozás itt az egyik fő szerep. Természetesen kezdetben - amikor a csecsemőt éppen megszületett, szoptatás áll, de a kérdések megkezdődnek: mikor kezdhetik el a kiegészítő élelmiszerek bevezetését, mit lehet enni egy gyerek számára fél év alatt, milyen ételeket tudnak évente táplálni, stb. A bemutatott alkalmazás célja, hogy válaszoljon ezekre és sok más kérdésre.

Ezután a következő témákat tekintjük meg:

• Baba táplálkozás 1 hónap alatt
• Baba táplálkozás 2 hónapon belül
• Baba táplálkozás 3 hónap alatt
• Baba táplálkozás 4 hónap
• Baba táplálkozás 5 hónapig
• Baba táplálkozás 6 hónapig
• Baba táplálkozás 7 hónapig
• Baba táplálkozás 8 hónapon keresztül
• Baba táplálkozás 9 hónapig
• Baba táplálkozás 10 hónapig
• Baba táplálkozás 11 hónap
• Baba táplálkozás 1 év alatt
• Baba táplálkozás 1 év után
• Gyermek táplálkozás 2 év után
• Gyermek táplálkozás 3 év után
• Élelmiszer gyerekeknek és tizenéveseknek

Minden szakaszban kiemeljük a figyelmet igénylő alapvető szabályokat, és számos gyakorlati javaslatot adunk meg. A témáról rengeteg információ található, így az anyag rövid tézisek formájában kerül bemutatásra.

Szóval, hogyan kell táplálnia szeretett gyermekét életének első évében?

Az induláshoz ismerkedjen meg a kiegészítő élelmiszerek bevezetésével. Ennek segítségével sokkal könnyebb lesz megérteni azt a rendszert, amellyel a kiegészítőt bevihetik a gyermek étrendjébe, és megalapozzák saját rendszerét. Az asztal a baba életének első 12 hónapjára készült.

De beszéljünk minden hónapról részletesebben.

Baba táplálkozás 1 hónap alatt

Az élet első hónapjában csak szoptatás engedélyezett. Az anya tejének általában a gyermek étrendjének alapját kell képeznie az évig tartó időszakban. Tilos a víz, a baba teák és egyéb kiegészítők, valamint a cumi és a mellbimbók. És az első néhány nap a születés után, az anya egy kis kolosztrummal rendelkezik - csak annyira, hogy normalizálja az emésztőrendszert és megvédje a babát a fertőzésektől (kolosztrum antitoxinokat és immunglobulinokat tartalmaz). A tej csak a születés utáni 3. és 5. napon jelenik meg.

Szükséges a megfelelő táplálkozás megszervezésére és a takarmányozásra összpontosítani, csak akkor, ha a gyermek megkérdezi. Figyeljen oda: minél több anyát táplál a baba, annál több tejet fog. De a gyermeket naponta legalább 10-szer kell alkalmazni. Az éjszakai takarmányozás előfeltétele (egyébként a tejet legelőnyösebben 2-től 5-ig termelik).

Az anya étrendje is nagyon fontos, mert befolyásolja a tej minőségét. A tápláléknak elegendőnek kell lennie, de a túlmelegedés kizárt. Ne enni olyan élelmiszerek, amelyek gyomor- vagy allergiás reakciókat okozhatnak. Az étrend egészséges és változatos. Ha a gyermek táplálkozása helyesen épül fel, az első élet hónapban körülbelül 800 g-ot kell elérnie, és körülbelül 3 cm-rel nőnie kell.

Annak érdekében, hogy a baba eleget töltsön, akkor azt is megfelelően kell alkalmazni a mellére: ha a gyermek teljesen megragadja a mellbimbót és az isola részét, akkor minden rendben van, és hallja, hogy a gyermek lenyeli a tejet. Javasoljuk, hogy takarmányozzon úgy, hogy az anya és a gyermek testei érintkezésbe kerüljenek. A szoptatással kapcsolatos problémák esetén, ha a csecsemőnek nincs elegendő tejje, ha túl sovány, vagy ellenkezőleg, zsíros, kötelező a szoptató szakemberhez fordulni.

Ha lehetetlen szoptatni, akkor egy másik nő adaptált tejkészítménye vagy kifejezett anyatej használata megengedett. De mindezt egyetérteni kell a gyermekorvossal.

Baba táplálkozás 2 hónapon belül

A második hónapban a baba táplálkozása csak anyatejet tartalmaz. Az innovációk nem megengedettek. Önnek továbbra is be kell tartania és igény szerint táplálni (azaz amikor a gyermek megkérdezi), de a mellrákok számának naponta legalább 6-szor kell lennie. A tej napi dózisának meghatározásához egyszerűen növelje a baba súlyát 1/5 értékkel. Ugyanígy kiszámítható a tejkeverék térfogata, de jobb, ha a keverékhez mellékelt utasítások szerint járunk el. A csecsemőt teákkal vagy vízzel csak a gyermekorvos engedélyével lehet forrasztani (néha ez a kezelés vagy megelőzés céljából szükséges).

A baba etetésének olyan helyen kell történnie, ahol semmi sem fogja elterelni a folyamatot. Anyukának csendesen kell beszélnie a gyermekkel, agyvérzéssel, üvöltözni. Az is jobb, ha nem kísérletezzük a szoptató anyák etetésével, és nagyon fontos az egészséges táplálkozás szabályainak betartása. A második hónap végére a csecsemőknek kb.

Annak érdekében, hogy a baba elegendő táplálkozással rendelkezzen, elvégezheti a nedves pelenkák vizsgálatát, amely meghatározza a gyermek vizelési mennyiségét a nap folyamán. Ehhez az időszakban, például 8-tól 8-ig, dobja ki a pelenkákat és rögzítse minden alkalommal, amikor a gyermek megnéz. Egy nap után számítania kell a pelenkát. Az arány 11-12-szeres vizelés. Ha 8-10-szer számol, figyeljen a rendszeres táplálkozásra és egyéb funkciókra. Ha csak 6 pelenkát számol, azonnal forduljon orvosához, mert Ez egyértelműen mutatja az alultáplálást.

Baba táplálkozás 3 hónap alatt

A harmadik hónapban a baba táplálkozásában nem szabad különösebb változást végezni, és csak a tej maradjon az élelmiszerben. A lényeg az, hogy a harmadik etetés hónapban a szoptatás válságát tapasztalhatja. Szigorúan tilos a baba átadása vegyes vagy mesterséges táplálkozásra. Szükséges, hogy a baba gyakran a mellkasra kerüljön.

Elkezdheti az óránkénti táplálást, de a táplálkozási módot fokozatosan kell bevezetni, szinkronizálva a napi adagolással. Például, 14 órakor játszottál egy kicsit a gyerekkel, és táplálta őt, 17 órakor egy kis séta után jöttél, és újra táplálta, aztán 20 órakor fürdötte a gyermeket, és újra lefekvés előtt táplálta.

Ezen túlmenően egy ilyen ütemezés segít a gyermek alvási szokásainak kialakításában egy esti etetés után, amely kétségtelenül hasznos lesz a jövőben. Ha egy ilyen szokás nem alakul ki, akkor nagyon nehéz lesz újbóli felépíteni a babát egy új ütemezésre.

A harmadik etetési hónapban sok szoptató anya úgy érzi, hogy kevesebb tej vagy laktációs válság van. Valójában a tej mennyisége nem változott - csak egy gyermek nőtt fel. Emellett az anyák figyelmet fordítanak a takarmányozás, a gyermek elégedetlensége és a mellkasára gyakorolt ​​gyakori reteszelési időköz csökkenésére is. Ez normálisnak tekinthető, legfeljebb 3-4 napig tart.

A nyugodt helyzet, kedvező érzelmi háttér, a folyékony élelmiszerek és a tea használata segít a laktációs válság kezelésében. Mindez segít a laktáció normalizálásában. A gyermeket nem lehet táplálni és adni, mert ez nem növeli az alkalmazás vagy a tej mennyiségét. Általában a harmadik életév végére a gyermek további 750 g-ot kap, és 2,5 cm-rel nő.

Gyermek táplálkozás 4 hónap

A 4. élet hónapjától kezdve a baba fokozatosan kiegészítő táplálékot kaphat, ha vegyes vagy mesterséges táplálkozáson van. Ezek lehetnek például néhány csepp gyümölcs- vagy bogyóslé, beleértve a frissen facsart. A kiegészítő élelmiszerek bevezetésével fontos figyelni a baba jólétét, figyelni a bőrére (ha vannak allergiás megnyilvánulások), a széklet gyakoriságát és természetét.

Változások hiányában továbbra is kiegészítő táplálékot adhat, naponta néhány cseppével növelve az adagját. Ezt több hónapig kell elvégezni, így a kiegészítő élelmiszerek mennyisége 30 ml-re (6 teáskanál) naponta. Egyszerre, hogy a gyermek számára a napi kiegészítő adagolás mértéke nem lehetséges. Nem ajánlott a gyümölcslevek keverése, de megváltoztathatja azokat. A gyümölcslevek cellulóz nélkül kell lenniük.

A gyümölcslevek önmagukban is elkészíthetők, sőt még gyümölcslevek nélkül is. Vegyünk például egy almát, dörzsöljünk egy finom reszelőre, tekerjük le az alma tömegét gézben vagy egy steril kötésben, és nyomjuk bele egy teáskanálba - ez a te lé. Ne vezessenek be csípőt a mellbimbókból - egy kanállal, például egy kanál-itatóval.

Ha a gyermek rossz egészségi állapotban van, ha beoltja (vagy oltás után), vagy allergiás reakciója van, túl korai lenne a laktáció bevezetésére. A szoptatott csecsemők nem kaphatnak kiegészítőket. Igény szerint táplálkoznia kell, de naponta legalább 6 alkalommal. A szoptatási válságnak már el kellett mennie, és a tej mennyiségének normálisnak kell lennie. Ha ez nem elég, és nehezen szétválasztható, használhat mellszívót (manuálisan, mechanikusan, elektromosan), de ezt megelőzően meg kell ismernie más anyák véleményét.

Baba táplálkozás 5 hónapig

Az 5. hónapban az anyatej ugyanolyan fontos, mint valaha. Ha gyermeke palackozott és már elkezdett enni kiegészítő ételeket, lassan elkezdheti gyümölcspürét és gyümölcslevet adni a cellulóznak. Az új élelmiszerek bevezetésével figyelemmel kísérheti a baba testének viselkedését. Negatív reakció esetén térjen vissza az előző étrendhez.

Elkezdhetsz kiegészítő táplálékot és szoptatott gyermekeket adni. Mindez ugyanúgy kezdődik - lé, és fokozatos átmenet a cellulóz gyümölcslé gyümölcsléjére. A tej és a kiegészítő ételek mellett a normális egészséges fejlődéshez szükséges összes vitamin és nyomelem a csecsemő testéhez kerül. A gyermek által ivott gyümölcslé nem haladhatja meg az 50 ml-t.

Egy "durvább" csalit elkezdhet egy almával, egy teáskanál levágásával. Amikor egy gyermek felismeri az alma ízét, próbáljon meg próbálni sárgabarackot, körte vagy banánt. Ha nincs negatív reakció, a gyümölcs elkezd keverni. Ami a burgonyapürét illeti, télen és tavasszal van néhány jó lehetőség a boltokban, de nyáron és ősszel, amikor a gyümölcsök bőségesen vannak, jobb, ha házi burgonyapürét készítenek.

A burgonyapüré egy része kezdetben nem lehet több, mint egy teáskanál naponta; ezután fokozatosan 3-4 kanálra növekszik. Mellesleg, amikor először találkozunk egy babapürével, nyárson - nem kell félni, mert Ez egy normális reakció, amely hamarosan megtörténik. Az etetést az etetés végén kell megadni.

A szőlőlé, a citrusfélék, a málna, az eper és más allergén termékek nem adhatók kisgyermekeknek. Bármelyik egy allergiás reakciót válthat ki egy felkészületlen gyermek szervezetből. Az adagolások közötti intervallumok kissé megnövekedhetnek. Az 5. életév végére a gyermek súlya a születéskor súlya szerint megduplázódik, és körülbelül 13 cm-rel nő. A baba által fogyasztott élelmiszer mennyisége ritkán haladja meg a napi 900 g-ot, beleértve a tejet és a tejet is.

Baba táplálkozás 6 hónapig

Ha legfeljebb 6 hónapig a gyermek csak anyatejet fogyasztott, akkor ebből a korból kezdve kiegészítő élelmiszerek bevezetése szükséges (természetesen az orvosi ellenjavallatok előtt). A gyermekek emésztőrendszere már megemésztheti a vastagabb és keményebb ételeket. A táplálkozás fő forrása még mindig az anyatej. A termékek fokozatosan kerülnek bevezetésre: minden következő - 10 nappal az előző után.

Ugyanebben az időszakban az első tejfogak a csecsemőkben készülnek, és itt az ideje, hogy megtanulják rágni az ételt. Gyümölcslevek és püré - a legjobb megoldás. Először apró adag gyümölcslé kerül beadásra (fél teáskanál vagy néhány csepp), és a reakciókat figyelemmel kísérjük. Javasoljuk, hogy ebédidőben étkezzen. Az idő múlásával teljes mértékben megszüntethetőek a tejkészítmények vagy a szoptatás. A burgonyapüré maximális mennyisége - legfeljebb 150 g.

Az első növényi pürék a gyermekmenüben szintén egykomponensűek. Kezdetben a főtt burgonya, egy turmixgépben őrölt, akkor konzerv burgonya, sárgarépa, tök és squash püré (ha szükséges, akkor hozzáadhat egy kis csipet főtt rizs, hajdina vagy csalit).

A tojássárgája a 6 hónapos morzsák étrendjének is részét kell, hogy képezze, mivel nagy tápértékkel rendelkezik, vitaminokat, ásványi anyagokat, zsírokat és fehérjéket tartalmaz. Ha az utód nem allergiás, akkor keményen főtt tojássárgáját adhat. Kis adagokkal kell elkezdeni, anyatejjel vagy zöldségleveszel hígítva.

Fokozatosan a tojássárgája keveredik a zöldségpürével, és maguk az ételek - alternatívaként: egy nap - zöldségpüré sárgával, két nap - sárgája nélkül, majd ismét sárgával, stb. Kicsit később egy csepp (5 g / 150 g tálcánként) adhat hozzá olíva-, kukorica- vagy napraforgóolajat a püréhez. A 6. életév végére a baba további 600 g-ot szerez, és 2 cm-rel növekszik.

Baba táplálkozás 7 hónapig

A hetedik hónapban új termékek jelennek meg a baba menüben, nevezetesen: tej-gabonapehely, aprított főtt marha-, borjú- vagy nyúlhús, túró és kefir. Kezdetben az ételek egykomponensűek. Túl korai megtagadni a szoptatást, és legalább két táplálkozási ülésen kell jelen lennie. Elkezdheti adni a gyermeknek egy kanál, hogy fokozatosan megpróbálja enni magát, és hozzászokjon hozzá.

Fokozatosan hozzáadjuk a diétához sajtokat, halakat és húspürét, kekszet, kenyeret és kekszet. És ismét: ne felejtsd el az allergiás reakciók diagnózisát, figyelj arra, hogy van-e regeneráció és duzzanat a hasban. A főzés során ne ellenőrizze az edények hőmérsékletét, és keverje össze, hogy egyenletesen lehűtse őket. Ha hirtelen a gyermek megtagadta enni, szoptassa (feltéve, hogy egyáltalán akar enni).

Kashi nem lehet nagyon vastag. Az első kása a hajdina, amely sok vitamint és vasat tartalmaz, és a keményítőben gazdag rizs. Utánuk megengedett a búzadara és a zabpehely. A gyermek organizmusának kecske- vagy tehéntejére gyakorolt ​​allergiás reakciója esetén a zabkása vízben kell főzni, és elkészítése után hozzá kell adni az anyatejhez vagy a képlethez.

A 7. élethónapban a baba táplálkozása anyatejből, gyümölcslevekből, gyümölcs- és zöldségpürékből, tejből és nem tejtermékből készült gabonafélékből, csirke tojássárgájából, húsból, vajból és növényi olajból áll. A csecsemőnek körülbelül 550 g tömegűnek kell lennie, és 2 cm-rel nőnie kell. Ennek leküzdéséhez használja a fentiekben ismertetett ajánlásokat.

Baba táplálkozás 8 hónapon keresztül

A 8. élethónapban a baba étrendje változatosabbá válik. Teljesen megtagadhatja a szoptatást, de a takarmányok többsége helyettesíthető táplálékkiegészítőkkel. Mindazonáltal győződjön meg róla, hogy reggel vagy este szoptat vagy szoptat.

A diétában vegyes gabonafélék lehetnek, például válogatott, vagy gyümölcs hozzáadásával. Cook zabkása lehet a szokásos tej vagy víz, amely tej keveréket. A zabkása kis cukrot vagy gyümölcspürét adhat hozzá.

A menüt a húslevesben főtt húsleves vagy püré leves egészíti ki. Megengedett, hogy az apróra vágott főtt hús mennyiségét a zabkása adalékanyagaként (de csak a vízben lévő zabkása) vagy a növényi pürét növelje. A húsnak soványnak kell lennie (csirke, marhahús, borjúhús, pulyka). Figyelembe kell vennie a gyermek testének az új összetevőkre adott reakcióit.

Folytassa a gyermek táplálkozását túróval és kefirrel (lehetőleg házi készítésű vagy tejipari konyhával), bébi gabonafélékkel, forró vízzel, burgonyapürével (gyümölcs, zöldség, hús). Figyelembe véve azt a tényt, hogy szinte minden gyermek elkezd aktívan kitörni a fogakat, és megkarcolja az ínyeket, lehetséges, hogy sushát és bageleket és kekszet kapjunk. Először is, ez egy nagy rágcsáló, másrészt a gyermek hozzászokik a kenyérhez.

A mesterséges és szoptató gyermekek táplálkozásának különbségei közel állnak a minimumhoz. A 8. életév végére a gyermek általában további 500 g-ot ad hozzá, és 1,5 cm-rel nő.

Baba táplálkozás 9 hónapig

A baba életének 9. hónapjában az anyatej már nem uralja az étrendet, bár még mindig jelen van. A menü továbbra is új termékeket vezet be. Tehát egy kis halat vezetnek be. Kezdetben jobb az alacsony zsírtartalmú óceáni halak, például a tőkehal, a pollock és a tőkehal, vagy a folyó, például a ponty vagy a sügér forralása és őrlése. Természetesen otthon kell főzni, győződjön meg arról, hogy nincsenek csontok és héjak a cellulózban (a héj és a fej a hal húsleves alapjává válhat).

Ha nem tudod, vagy nem akarod főzni magad, megvásárolhatod a hal filéit és a bébi konzerveket. A konzervek tisztán halak és növényi olaj, gabonafélék és zöldségek hozzáadásával. A hal filéit mannával, rizzsel és hajdorral, paradicsommal, sárgarépával és burgonyával kombinálhatjuk (még jobb, ha tiszta filét kezdünk).

Nem szabad a gyereket szokásos konzervekkel etetni, mert csontokkal halakat tartalmaznak, és maga a termék tartósítószereket, ízesítőket és adalékanyagokat is tartalmaz, amelyek gyermeknél emésztési zavarokat okozhatnak. A halakat kis, fokozatosan növekvő adagokban vezetik be az étrendbe.

Ha nincsenek allergiás reakciók és a gyermek testének meghibásodása, akkor a gyermeket a gyermekbögre is megismerkedhet (az első szakaszban speciális fedelekkel ellátott, nem kiömlött bögréket kell használni). De a csészében lévő folyadéknak kicsit kell lennie, és nem hagyhatja felügyelet nélkül a bébi bögre.

A szoptatást reggel és este is el lehet hagyni (ha szükséges, éjszakánként adjunk hozzá), de meg kell nézni a helyzetet. A 9. életév végére a csecsemők 450 g-ot kapnak, és hozzáadnak körülbelül 1,5 cm-es magasságot.

Baba táplálkozás 10 hónapig

10 hónapos korban az anyatej az étrendben marad, de a táplálkozás már teljesebbé válik a baba megszokja a korábban bevezetett termékeket. Az új étel kisebb, de több főzési lehetőség. Az új termékek közül kiemelje a szilva, a körte és a görögdinnye húsát. De frissnek, nem túlérettnek, nem éretlennek kell lenniük, nem tartalmazhatnak csontot és héjat. Ha a gyermeknek székrekedése van, a körte ki kell dobni, de szilva és szilva püré ajánlott.

A gyermek étrendjének fő hangsúlya nem az új ételekre, hanem a régi változatokra vonatkozik. Például a húspürét húsgombócokkal helyettesítik (először egyszerű, később pedig őrölt hagyma hozzáadásával). A kész húsgombócok teljesen felaprítása nem szükséges - csak apró darabokra vágjuk. A gyermeknek már több foga van, és meg kell tanulnia rágni és megszokni a szilárd ételeket. Emellett a rágás hozzájárul a rágó izmok és állkapcsok kialakulásához.

A tejporok tésztával és tejjel főtt tésztával váltakoznak. A túró helyett néha túrós rakottot adnak (kezdetben - egykomponensű, és egy kicsit később - gyümölcsök, mazsolák, alma, körte és egyéb gyümölcsök hozzáadásával, amelyekre nincsenek allergiás reakciók).

Általánosságban elmondható, hogy a gyerekek 10 hónapos étrendje majdnem megegyezik a 9 hónaposnál. Az egyetlen kivétel a részek - kicsit többnek kell lenniük. A naponta két szoptatás még mindig a norma. A 10. életév végére a gyermeknek 400 g-ot és 1,5 cm-es magasságot kell hozzáadnia.

Baba táplálkozás 11 hónap

11 hónapos korban lehetetlen a gyermek eltávolítása a mellből, még akkor is, ha úgy tűnik, hogy itt az ideje. A szoptatás jobb reggel és este, de az éjszakai táplálástól kezdve teljesen el kell utasítania.

A baba étrendjében már jelen vannak zöldségek és gyümölcsök, kenyér, kefir, tej és túró, gabonafélék, hal és hús, és a menü összetétele igen változatos. Ennek ellenére semmi esetre sem szabad a gyermekeknek sült ételeket és a mindennapi étkezést felnőtteknek, édességeknek, fűszeres ételeknek, kolbászoknak, kolbászoknak, füstölt húsoknak, heringnek, konzerveknek és citrusféléknek ajánlani. A gyomor-bél traktus még mindig fejlődik, és a fent említett élelmiszerek feldolgozása negatívan befolyásolja annak működését.

Ne feledje, hogy a gyermekek kora fogai egyre nagyobbak, ezért biztonságosan csökkenthetjük a burgonyapüré és a grillezett ételek számát. A táplálkozás hasznos a gőzhalak és a hús pogácsák, a friss zöldségek és gyümölcsök, bogyók ételei kiegészítésére. A frissen facsart gyümölcslé hozzáadásával alternatív bogyós gyümölcsök és gyümölcszselék gyümölcslevek.

A gyermek étrendje nem változik sokat, de már szinkronizálhatja azt saját módjával, például reggel 8 órakor, ebédet 12 órakor, snacket 16 órakor és vacsorát 19 órakor. 22 órakor ismét szoptathat vagy adhat egy kis kefiret. Ha a testet a kefir normálisan veszi, részeit fokozatosan növeli.

Az étkezések közötti egyenlő intervallumok stimulálják a csecsemő emésztőrendszerének megfelelő működését, és stabil gyermek napi rutint tanítanak, azaz játszani, enni, sétálni és aludni többnyire egyszerre. A 11. életév végére a gyerekek körülbelül 350 g súlyt kapnak és körülbelül 1,5 cm magasak.

Baba táplálkozás 1 év alatt

A 12. élethónapban a csecsemő táplálkozása már meglehetősen teljes, és sok anya úgy dönt, hogy abbahagyja a szoptatást. Emellett befejeződött a szoptatás, és logikus megállítani a szoptatást. Ha van szükség az anyatej táplálására (és magának a tejnek), akkor továbbra is megteheti. De a szoptatás a gyermek számára már nem az étel megszerzésének módja, hanem a lehetőség, hogy közelebb kerüljön az anyához.

Azok, akik meg akarják szüntetni a szoptatást, tudniuk kell, hogy lehetetlen elválasztani a babát, ha rosszul vagy rosszul érzi magát; ezt nem ajánlott nyáron, mert ebben az időszakban különösen nagy a gyomor-bélrendszeri megbetegedések valószínűsége. Abban az esetben, ha a szoptatás leáll, nem kívánatos újraindítani. A szorongás pillanataiban a babát meg kell ragasztani, simogatni, énekelni, és nyugtatni kell, de próbálja meg ne alkalmazza a mellkasra.

A gyermek diéta ebben a szakaszban nem változik szignifikánsan, de az adagok kissé emelkednek. A reggelibabának tejszínt, zöldség- vagy gyümölcspürét, túrót vagy kefirt kell kapnia mézeskalácskal. És az ebéd fontos, hogy a legkevésbé tápláló és kielégítő legyen.

A gyermek első születésnapján nem kell új ételekkel kezelni. Ünnepi étkezésként egy hal, hús, gyümölcs vagy zöldség (melyet fel kell készítenie, az összes óvintézkedést követve), vagy az első tortát szimbolizáló túrós gyümölcsös tál. Az első életév végére a csecsemőnek körülbelül 350 g-nál nagyobb súlyt kell kapnia és 1,5 cm-rel nőnie kell.

Amikor egy gyermek eléri az egy éves korát, az étrendje nagyon lassan és szisztematikusan változik anélkül, hogy hirtelen új ételeket és ételeket adna hozzá. Továbbá nem fogunk minden hónapban és életévben élni, hanem rámutatunk a gyermekek táplálásának alapelveire egy év után.

Baba táplálkozás az év után

A gyermekek étrendében az év után kötelező reggelit, délutáni snacket, vacsorát és etetés előtt elfogyasztani. Mindegyikben módosíthat, de bizonyos követelményeknek megfelelően:

• A fehérjéknek, zsíroknak és szénhidrátoknak jelen kell lenniük az étrendben.
• A legtöbb élelmiszernek félig folyékonynak vagy pürének kell lennie.
• A szilárd ételek darabja nem lehet több, mint 2-3 cm
• A húsételek jobbak reggelente
• Gyermekmenü párolható, főtt és párolt, de nem sült
• Az átlagos napi adag mennyisége 1200 ml, a folyadék kivételével

Most kifejezetten a termékekről:

• Tejtermékek. Szükséges. Minden nap tejet, joghurtot és kefiret, majd egy nappal később tejszínt, tejfölt, sajtot és túrót adhat. Ha a baba laktóz-intoleranciát mutat, a tej teljesen helyettesíti a keveréket.
• Zöldség. Szintén jelen kell lennie a bőségben. Kezdjük az uborka és a paradicsom. Ezután sütőtök, cukorrépa, édes és sárga paprika, burgonya, karfiol, cukkini, hagyma és sárgarépa ételeket készíthet. A zöldeket nagyon óvatosan kell beírni. Fehér káposzta, hogy korán adjon, mert nehéz megemészteni és asszimilálni. A zöldségeknek naponta legfeljebb 200 grammnak kell lenniük, és különösen a burgonya - legfeljebb 150 g
• Hús. A baba minden nap fogyasztja. Az étrend magában foglalhatja marhahús, sovány borjú, pulyka, csirke és nyúl. Különösen hasznos a marhahús. A hús átlagos napi aránya a baba súlyától függ, és napi 50-100 g lehet.
• Fish. A húst legfeljebb heti 1-2 alkalommal kényeztetheti, így a húsételek helyettesíthetők. A halételek átlagos mennyisége 30-40 g. A halaknak soványaknak kell lenniük, a kiváló ételek pedig párolt hal filé, párolt hamburgerek és húsgombócok.
• Kashi. A gyermekek étrendjében nagyon különbözőek, beleértve a gabonaféléket is. Az átlagos napi ár 200 g. Hasznos kása, gyümölcsökkel, zöldségekkel vagy hússal keverve. És helyettesíthetjük a zabkását a káposztával, például túróval, tejjel, sajttal vagy hússal.
• Folyékony élelmiszer. Amikor a szoptatás folyékony élelmiszer nem szükséges. De ha az anya abbahagyja a szoptatást, a babának feltétlenül leveseket kell kapnia. A húslevesek előnyösebbek, mint a húslevesek. A takarmány leves naponta egyszer lehet.
• Bogyók és gyümölcsök. A gyermekek étrendjének további eleme, hogy nagyon hasznosak. Lehet jelen a menüben alma, körte, banán, cseresznye, málna, ribizli és mások. A napi gyümölcsmennyiség 100-200 g, bogyók - 20 g.
• Folyadék. Italként ajánlott főtt vagy speciális gyermekvizet, 3 éves korig gyermekeknek szánt gyümölcsleveket és frissen főzött kompótokat használni. A konzerv italok tilosak. A napi folyadékmennyiség 800 ml az 1 év és 3 év közötti időszakban, 1,5 és 1,7 l között, 3 és 7 év közötti időszakban és 1,7-2 l között 7 év után.
• Sók és fűszerek. A lehető leghosszabb ideig ki kell zárni a gyermek étrendjéből, de szükség esetén egy kis edényt is lehet sózni. A napi sótartalom nem haladhatja meg az 1 g-ot, és érdemes egy kicsit várni a fűszerekkel.
• Cukor. Ehelyett a legjobb, ha fruktózt használunk a test egyenletesebben és lassabban elnyeli azt, de ha nem kívánja a cukorbevitelt adni. A cukor vagy a fruktóz napi mennyisége nem haladja meg a 40 g-ot.
• Édesség. A 3 éves korig nem ajánlott a gyermek édességekkel, csokoládéval és más édes ételekkel kényeztetni. De teljesen meg lehet kezelni a sütiket és a házi süteményeket.
• Egyéb termékek. A többi termék megengedett arányának és normáinak meghatározásához a legjobb, ha speciális táplálkozási táblákat használnak. Itt van az egyik (az interneten más lehetőségek is vannak):

És még néhány ajánlás:

• Vitaminok. Próbáljon meg egy gyermek étrendjét úgy készíteni, hogy az tartalmazza az összes olyan vitamint, amelyre a szervezetnek szüksége van: A-vitamin (sütőtök, sárgarépa), C-vitamin (gyümölcslevek, zöldek, paprika) és E-vitamin (növényi olaj, borsó, rozs).
• Nyomelemek Az étrendnek tartalmaznia kell a szükséges nyomelemekkel rendelkező termékeket is: vas (bab, csirke tojás, hús, hal), kalcium (tejtermékek, bab) és cink (tojássárgája, zabpehely, hús).

1 év elteltével a baba táplálkozási rendszere nem fog változni. Azonban számos fontos tulajdonságot kell szem előtt tartani.

Gyermek táplálkozás 2 év után

Ebben a korban a gyerekeknek általában 16-20 foga van, ami azt jelenti, hogy már többé-kevésbé nyugodtan megrágja a szilárd ételeket. Tehát az étel már nem lehet teljesen összetörve, hanem kifejezetten azért, hogy több kis, de szilárd darabot hagyjon.

A szokásos táplálkozási problémák általában nem fordulnak elő. Sok szülő elkezdi adni gyermekeiknek a szokásos mindennapi termékeket (a káros anyagok kivételével). De a zsírt, mint korábban, ki kell zárni, mint a csokoládé és a karamell.

Az étkezések száma három főre és egy snackre csökken.

Gyermek táplálkozás 3 év után

Ebben a szakaszban még mindig könnyebb. A legtöbb gyerek csendesen eszik a szülőkkel együtt a közös asztalról normálisan rágják az ételeket, és az emésztőrendszer megfelelően kialakul a stabil működéshez és a meglehetősen nehéz ételek emésztéséhez.

Ennek ellenére mindig szem előtt kell tartani, hogy a kevésbé szemétes táplálékot elfogyasztják egy gyermek testébe, annál egészségesebb lesz. És amint a baba elkezdi szedni diétáját szelektíven, nem szükséges korlátozni, mert az étkezési szokások megkezdődnek. De az éberséget nem lehet elveszíteni.

Élelmiszer gyerekeknek és tizenéveseknek

3 év után a gyerekek és a serdülők gyorsan növekednek, testükben súlyos hormonális korrekció és változások következnek be a szív- és érrendszeri és idegrendszeri és az agyi munkában. Mentális és fizikai stressz nő, mert a gyerekek aktívan kölcsönhatásba lépnek a külvilággal és az emberekkel, óvodába járnak, új barátokat, iskolába járni stb. Ezért a gyermekek étrendjét gondosan át kell gondolni.

A menünek energiát kell biztosítania a gyermeknek. Nem ajánlott, hogy a gyermekek magas cukortartalmú és zsírtartalmú ételeket fogyasztanak. A legjobb az egészséges életmód és a táplálkozás elterjesztése. Az irracionális erőkifejtés és az egészségtelen étrend a gyomor-bél traktus és a vesék betegségeit, az anyagcserét, a gyulladást, a rövidlátás és más betegségeket okozhatja. Mindezek elkerülése segíti az étrendet, ahol minden olyan élelmiszer-összetevő, vitamin és nyomelem, amely javítja az immunitást, növeli a testrezisztenciát, pozitívan befolyásolja a központi idegrendszer működését, az intelligenciát és a teljesítményt.

Többek között a növekvő gyermek táplálkozásának mindig rendszeresnek és változatosnak kell lennie. Ideális lehetőség az egészséges táplálkozás elveinek beillesztése a tanfolyamon. Annak érdekében, hogy gyermeke a fizikai vagy szellemi fejlődésben való eltérés nélkül nőjön, kiegyensúlyozott étrendet kell kínálnia neki, amely testének műanyag folyamatokat és energiaköltségeket biztosít, figyelembe véve az életkorot.

Ha azt szeretné, hogy mélyebben behatoljon a gyermekek és serdülők táplálkozásának finomságaiba, akkor az interneten kereshet releváns információkat. Hasznos anyagok találhatók sokat. Egyébként, kiegészítve a megtett kurzust és ezt az alkalmazást, javasoljuk, hogy olvassa el a Pamela Drukerman könyvét, amely a „Francia gyerekek nem költenek ételt” című könyvet, amely rengeteg érdekes és hasznos dolgot tartalmaz a bébiételekről.

Mi viszont kívánjuk Önnek és gyermekeinek egészségét!

http://4brain.ru/pitanie/kid.php

Egy 1 év alatti gyermek takarmányozása: a baba táplálkozási normáival ellátott asztalok a mell és a mesterséges táplálkozásban

A teljes kiegyensúlyozott étrend előfeltétele a csecsemő összes szervének és rendszerének normális fejlődésének. Fontos, hogy a gyerekek naponta kapjanak egy bizonyos mennyiségű makrotápanyagot (fehérjéket, zsírokat, szénhidrátokat), ásványi anyagokat és vitaminokat. Emiatt egészségesek lesznek, vidámak és gyorsítottak. Hogyan lehet rendezni a gyermekek etetését egy évig? Meg fogjuk érteni ezt a kérdést, amely érdekli az összes tudatos szülőt.

Egy évnél fiatalabb gyerekek étkezési típusai

Háromféle táplálkozási gyermek létezik egy évig: természetes, mesterséges és vegyes. Mindegyiknek saját diéta van. Tekintsük a különböző típusú újszülött menük jellemzőit. Általános terveket adnak az egészséges csecsemőknek. Az élelmiszerfogyasztás normáinak megsértése esetén orvosnak kell lennie

szoptatás

A szoptatott csecsemő 0–6 hónapig csak anyatejet kap. A WHO ajánlásai szerint a szilárd táplálékot (kiegészítő táplálékot) az életkor után fokozatosan beviszik az étrendébe. Csökken az anyatej aránya a napi táplálékmennyiségben, de továbbra is magas. Híres gyermekorvos E.O. Komarovsky ragaszkodik ahhoz, hogy a kiegészítő élelmiszerek bevezetése egy korábbi időszakban nem megfelelő.

A szoptatás során a legtöbb szakértő azt javasolja, hogy a babát szabadon szállítsa, vagyis kérésére. Ez a megközelítés lehetővé teszi a laktáció fenntartását a kívánt szinten. 2-3 hónap elteltével, még a szabad táplálás esetén is, rugalmas táplálkozási ütemtervet határoztak meg az újszülött számára: az étkezések 2-2,5 órás időközönként történnek.

Mesterséges táplálás

Mesterséges táplálkozással a gyermek adaptált tejkészítményt kap. A tejben tej lehet jelen, de kis mennyiségben - a teljes élelmiszermennyiség 20% ​​-áig.

A mesterséges táplálkozás az étkezések bizonyos időközönkénti betartását követeli meg. EO Komarovsky emlékeztet arra, hogy meg kell őrizni őket, mivel a keveréket lassabban emésztik, mint az anyatej.

Vegyes etetés

Az anyatej aránya a kevert takarmányozásnál - a napi étrend több mint 20% -a. Az ilyen táplálékfajták táplálkozási módja az anyában laktáció szintjétől függ. Ha a táplálkozás alapja az anyatej, a menetrend ingyenes. Abban az esetben, ha a keverék túlsúlya van, a táplálás az órában történik.

Hogyan kell kiszámítani a szükséges mennyiségű élelmiszer mennyiségét?

Első 7-10 nap

A gyermekeknek a keverék vagy az anyatej napi mennyiségének kiszámítása az élet első 7-10 napján kétféleképpen történik:

1. Formula Zaitseva. Szükséges, hogy a gyermek testtömegét megszületjük az élet napjainak számával, és ebből a számból 2% -ot kell találni. Az eredmény a szükséges mennyiségű élelmiszer naponta.
2. Finkelstein-formula. A 3,2 kg-nál kisebb testtömegű gyermek napi tej- vagy keverékmennyiségének meghatározásához életkorát napokban 70-gyel kell megszorozni. Ha a baba súlya 3,2 kg-nál kisebb, meg kell találnia az életnapjainak számát és 80-at.

Függetlenül attól, hogy milyen képletet használunk, a szükséges napi mennyiséget elosztjuk az adagolás számával. Tehát megtudhatja, hogy mennyi tej vagy keverék van elegendő egy étkezéshez.

Idősebb, mint 7-10 nap

A 7-10 napnál idősebb újszülöttek 12 hónaposnál idősebb táplálkozásának kiszámításához Heybener és Cherni módszerét vagy térfogatát alkalmazzuk. A Geibener és a Cherni útja lehetővé teszi, hogy megtalálják a szükséges mennyiségű folyadékot naponta, beleértve a keveréket, a tejet, a vizet, a gyümölcslét, a teát és így tovább. Ez figyelembe veszi a gyermek súlyát és életkorát. A főbb ajánlásokat a táblázat tartalmazza.

http://vseprorebenka.ru/pitanie/po-vozrastu/pitanie-detej-do-goda-po-mesyacam.html