A para-aminobenzoesav (PABA, B10-vitamin és H1) széles körben elterjedt a környezetben levő vitamin-szerű vegyületben, amely a lánc egyik kapcsolata, amely felelős az emberi test B-vitaminokkal való ellátásáért. az anyagok sokkal később kezdtek beszélni - a 20. század elején. Azt tapasztaltuk, hogy a para-aminobenzoesav biológiailag jelentős funkciókat lát el az emberi szervezetben.

A B10-vitamin biológiai szerepe

A para-aminobenzoesav legfontosabb funkciója a testben a legtöbb anyagcsere-folyamat normális lefolyásának feltétele. A B10-vitamin mellett:

• megakadályozza a vérrögök képződését az edényekben;
• részt vesz az interferon előállításában;
• kedvező feltételeket biztosít a pajzsmirigy működéséhez;
• elősegíti a tej képződését a szoptatás alatt;
• részt vesz a vérképző folyamatokban (a vörösvérsejtek termelésében);
• erős antioxidáns;
• biztosítja a fehérje-vegyületek előállításának folyamatát;
• megakadályozza az emésztőrendszer zavarainak kialakulását;
• részt vesz más vitaminok (például folsav) előállításában és növeli azok felszívódását;
• normalizálja a vérben lévő koleszterin koncentrációját, megelőzve a szívbetegségek kialakulását;
• kedvező hatással van a bőr és a haj állapotára, lehetővé teszi számukra, hogy hosszú ideig tartsák a fiatal és egészséges megjelenést, megvédik őket az UV sugárzás káros hatásaitól, megakadályozza a ráncok kialakulását;
• antivirális hatása van (aktivitást mutat az adenovírusok és a herpeszvírus ellen);
• a gasztrointesztinális traktusban kedvező mikroorganizmusok aktív reprodukciójának feltételeit teremt.

Ezenkívül a PABK növeli a szervezet rezisztenciáját a különböző mérgekkel, toxinokkal és fertőzésekkel szemben.

Napi szükséglet a para-aminobenzoesavra

Az emberi bélflórában jelenlévő egyedi baktériumok képesek önállóan szintetizálni a H1-vitamint. A leggyakrabban az előállított para-aminobenzoesav elegendő ahhoz, hogy teljes mértékben kielégítse a szervezetnek az anyagra vonatkozó igényét. Azonban a belső szervek és rendszerek hibás működése esetén, valamint a bél biocenózisában bekövetkezett változások esetén szükség lehet a PABA tartalékok feltöltésére az élelmiszerforrások kárára.

A mai napig egyetlen specifikus ajánlást nem dolgoztak ki a B10-vitamin napi bevitelével az élelmiszerekkel kapcsolatban. Úgy tartják, hogy a teljes és rendszeres étel lehetővé teszi, hogy feltöltse az anyag tartalmát a szervezetben.

Van még egy elmélet, amely a szervezet PABA-igényének kielégítésére vonatkozik. Egyes táplálkozási szakemberek úgy vélik, hogy a szervek és szövetek elégséges folsavellátásával a H1-vitamin szükségessége nullára csökken. Szerintük a PABA további dózisainak szükségessége csak a B9-vitamin-hiány kialakulásával jár.

Milyen élelmiszerek tartalmaznak B10-vitamint?

A para-aminobenzoesav a legtöbb termékben megtalálható, függetlenül azok eredetétől. Az anyag tartalmának abszolút rekordja a száraz élesztő - akár 5 900 mcg / 100 g. A PABA koncentrációjára vonatkozó információk táblázatos formában vannak feltüntetve más termékekben.

http://onwomen.ru/v-kakih-produktah-soderzhitsya-paraaminobenzojnaya-kislota.html

H1 / B10-vitamin

A para-aminobenzoesav vagy a B10, H1, PABA, PAVA egy vitamin-szerű vegyület, amely benzoesav származéka, amely erős antioxidáns hatást fejt ki az emberi szervezetre.

Az anyag neve két szóból származik: „serpenyő” - mindenhol, „gami” - mag, amely a tápanyagok széles körű eloszlását jelzi a természetben, például a növények magjaiban.

A vegyület stimulálja a lacto- és bifidobaktériumok növekedését, vírusellenes tulajdonságokkal rendelkezik, a novokain előállításához. A baktérium H1-vitamin megvédi a bőrt a napfény káros hatásaitól, javítja a haj állapotát, így a gyártók hozzáadják a terméket a balzsamok, kondicionálók, testápoló krémek, samponok, égési sérülések, barnító krémek, kondicionálószerek összetételéhez.

A 4-aminobenzoesav fehér por, kristályos szerkezetű, jól oldódik alkoholban, éterben és rosszul vízben. A PABK ellenáll a magas hőmérsékletnek, nem forog össze forrásban (olvadáspontja 187 fok), érzékeny a fényre.

A vegyület szerkezeti képlete C7H7N02.

A B10-vitamin értéke és szükségessége

Fontolja meg, miért van szüksége a testre H1.

1. Megakadályozza a korai öregedést, a ráncok megjelenését.
2. Részt vesz a fehérjék (DNS és RNS) metabolizmusában, a pirimidinek, purinok, melanin termelés szintézisében.
3. Elősegíti az izomnövekedést.
4. Normál emésztést biztosít.
5. Megerősíti az immunrendszert, serkenti az interferon szintézisét, növelve a szervezet fertőző ágensekkel szembeni rezisztenciáját.
6. Védi a májat a cirrhosis ellen.
7. Szükséges a sejtstruktúrák, a szövetek cseréje, a férfiak egészségének fenntartása (megakadályozza a Peyronie-kór megjelenését).
8. Normálizálja a zsír anyagcserét, a vér koleszterint, megakadályozza az atherosclerosis megjelenését.
9. Megakadályozza a másnaposságot.
10. Javítja a vérképződést (vérellátást biztosít oxigénnel, részt vesz a vörösvérsejtek termelésében), csökkenti az anaemia kialakulásának kockázatát, a vérrögök képződését, a stroke kialakulását.
11. Megvédi a bőrt az UV sugárzástól, növeli a tónusát és rugalmasságát, kiküszöböli a pigmentációt, biztosítja az egyenletes barnulást.
12. Megakadályozza a hajhullást, megtartja természetes színét, védi a korai szürkületektől.
13. Javítja a károsodást, a gyermekek, serdülők, a szoptatás ideje alatt szaporodó tej és a pajzsmirigyhormonok szövetjavítását.
14. Serkenti a hasznos mikroflóra szaporodását a bélben.

Emellett a para-amino-benzoesav növeli a B-vitaminok (B5, B9), C hatékonyságát.

Használati utasítás

Figyelembe véve azt a tényt, hogy a PAB-ot ma már nem tanulmányozták, az irodalmi adatok szerint a személy szükségessége 100 mg / nap. Terápiás célokra a H1-vitamin adagját a kezelőorvos határozza meg, a terápia típusától és a betegség jellegétől függően.

A vitamin-kiegészítőket étkezés után kell fogyasztani, 100 milliliter nem szénsavas vízzel.

A kudarc okai és jelei, a PABK feleslege

A B10-vitamin hiánya ritka, mert a vegyület a természetben széles körben elterjedt, és sok élelmiszerben megtalálható (lásd a „Para-aminobenzoesav forrásait”).

Leggyakrabban a PABK hiánya az antibiotikumok, fájdalomcsillapítók, lázcsillapítók, ösztrogénszerű szerek vagy szulfonamidok tartós használatának háttere. Emellett a h1-vitaminban gazdag élelmiszerek helytelen tárolása és előkészítése az egészséges táplálkozás elvesztéséhez vezet. A para-aminobenzoesavat a magas hőmérsékletek (20 perc alatt), a víz és az alkohol hatásának hosszabb idejű expozíciója elpusztítja.

A paraaminobenzoesav hiányának jelei:

• ingerlékenység;
• gyengeség;
• fejfájás;
• hormonális rendellenességek, gyomor-bélrendszer, idegrendszer;
• fejfájás;
• fejlődési késedelem, növekedés;
• hajhullás, hajhullás (kopaszság);
• depresszió;
• gyakori napégés;
• fokozott fáradtság;
• bőrkiütés, kori foltok, bőrgyógyászati ​​betegségek megjelenése;
• a tej hiánya a szoptató nőknél.

A H1-vitamin felesleges jelei a szervezetben:

• hányinger;
• hányás;
• a pajzsmirigy-aktivitás elnyomása.

A para-aminobenzoesav feleslege a szervezetben nem jelent veszélyt az emberi életre. A túladagolás tünetei eltűnnek a bevitt anyag mennyiségének csökkentése után.

Jelzések és ellenjavallatok

A B10-vitamint a következő betegségállapotok orvoslására használják:

• neuro-érzelmi stressz;
• arthritis és arthrosis;
• vitiligo betegség;
• alopecia;
• fizikai, mentális fáradtság;
• anémia (folsav);
• Dupyutren kontraktúrája;
• stressz
• a bőrbetegségek, különösen a hízelgő dermatózisok;
• Peyronie-betegség;
• scleroderma;
• fejlődési késedelmek, növekedés;
• szembetegségek;
• menopauza;
• törékeny körmök;
• ultraibolya égések;
• atherosclerosis;
• reuma;
• emphysema;
• tüdőfibrózis;
• bronchialis asztma;
• krónikus koszorúér-elégtelenség;
• májgyulladás;
• agyi erek szklerózisa;
• a máj cirrózisa a kezdeti szakaszban;
• krónikus alkoholos mérgezés;
• bronchialis asztma.

Ezenkívül a para-aminobenzoesavat a haj erősítésére, a kortikoszteroidok, a szulfonamidok, a tuberkulózisellenes szerek jobb toleranciájára használják.

A PABK szedésének ellenjavallatai a következők:

• túladagolás;
• a pajzsmirigy megzavarása;
• érzékenység a gyógyszerre.

Az esetek 90% -ában a B10-vitamin jól felszívódik a szervezetben, elegendő folsav bevitelével, anélkül, hogy mellékhatásokat okozna.

Egy egészséges emberben (a gyomor-bélrendszerrel kapcsolatos problémák nélkül) kiegyensúlyozott táplálkozással a H1 vegyületet bél mikroflórával szintetizáljuk.

A felső bélben a PABK felszívódása történik. Ugyanakkor a vegyület egy részét a vastagbél mikroflóra használja a B9-vitamin szintetizálására. A para-aminobenzoesav koncentrációja humán vérben 2-70 mikrogramm / deciliter.

A vegyület kiválasztódik a vizelettel acetilezett formában. A szervezetben a PABK szintje az emberi egészség állapotától függ: gyomorfekély, krónikus hepatitis, cholecystitis, Botkin-betegség esetén csökken, a szív- és érrendszeri problémák jelenlétében nő. Székletben 250 mikrogramm tápanyag jelenik meg.

Para-aminobenzoesav forrása

Először B10-vitamint izolálnak az élesztőből, amelyet később élelmiszerekben találtak. Ugyanakkor az élelmiszer-színezékek, a finomított cukor csökkenti a bél mikroflóra által termelt PABA-termelést.

Fontolja meg, hogy hol van az anyag, és milyen mennyiségben (az adatokat 100 mikrogramm termékre vonatkoztatva x mikrogramm tápanyaggal adják meg):

• száraz sörélesztő - 5,7;
• máj (marhahús, sertéshús) - 0,25;
• vesék - 0,18;
• szív, agy - 0.135;
• gombák - 0,13;
• spenót - 0,06;
• búza - 0,06;
• csirke tojás - 0,04;
• burgonya - 0,036;
• sárgarépa - 0,022;
• fehér káposzta - 0,02;
• tehéntej - 0,01.

Kis mennyiségű H1-vitamint tartalmazó élelmiszerforrások (legfeljebb 0,01 mikrogramm anyag 100 g termékre vonatkoztatva):

• rizs korpa;
• napraforgómag;
• petrezselyem;
• citromfű;
• erjesztett tejtermékek (kefir, túró, sajt);
• dió (kesudió, mogyoró, pisztácia, dió);
• zabpehely;
• hal;
• melasz;
• tökmag, szezámmag;
• kajszibarack magja.

Az emésztőrendszer betegségei és a kiegyensúlyozott étrend hiányában a para-aminobenzoesavban gazdag növényi / állati termékek napi menüjében a folyamatos jelenlét megszünteti a szervezetnek a vitaminokkal, kiegészítőkkel való további bevitelét.

A máj, gyomorbetegségek, gyomorbetegségek jelenléte azonban rontja a tápanyagok felszívódását a gyomor-bélrendszerből, és "jel" a szintetikus B10 befogadására.

Kölcsönhatás más anyagokkal

Az orvosi gyakorlatban a H1-vitamint nem széles körben használják, annak ellenére, hogy kísérletileg és a klinikán a vegyületet megelőző, terápiás céllal alkalmazták számos bőrbetegség kiküszöbölésére. A PABK nagy dózisban (5 gramm / nap) történő alkalmazása a tífusz komplex terápiájában igazolta a gyógyszer nagy hatékonyságát. A raszettsiózok para-aminobenzoesavval történő kezelésében a szokásos terápiás intézkedésekhez viszonyítva a betegség halálozási aránya 3-szor csökkent, és a gyógyulási folyamat is felgyorsult.

A 0,1-10 g-os B10-vitamin a magas vérnyomás, az ateroszklerózis kezelésére szolgál. 20 napos terápia után a betegek javították munkaképességüket, javultak az általános jólétük, normalizálódott a fehérje- és lipidcsere.

Fontolja meg, hogyan befolyásolja a para-aminobenzoesav más anyagok felszívódását, és fordítva.

1. Alkohol, penicillin, szulfa drogok, cukor elpusztítja az emberi testben lévő B10-vitamint.
2. A folsav, a para-amino-benzoesavak és a piridoxin együttes hatása gátolja a szürkület haját.
3. A B10 csökkenti a pajzsmirigy hormonok, az adrenalin hatását.
4. A para-aminobenzoesav csökkenti az aszpirin feleslegben lévő mellékhatásait a szervezetben.
5. A H1 vegyület növeli a C, B5, B9 vitaminok hatékonyságát.
6. Az A, E vitaminok fokozzák a tápanyag hatását az anyagcserére.
7. A PABK csökkenti a pajzsmirigy hormonok aktivitását.

A H1-vitamin tablettákban, cseppekben, porokban, kapszulákban, ampullákban és ampullákban (injekciós oldat és szemcseppek formájában) kapható. A legnépszerűbb kábítószer PABK - RAVA, amely az American Corporation Now Foods-t gyártja. Emellett a para-aminobenzoesav a multivitamin komplexek része - Multivit, Vitrum.

http://foodandhealth.ru/vitaminy/vitamin-h1-b10/

B10-vitamin - az anyagcseréért felelős anyag

A para-amino-benzoesav (PABA) vagy a B10-vitamin egy kémiai vegyület, amely a vitaminszerű anyagok osztályába tartozik.

H1-vitamin néven is ismert, fehér por formájában.

Mint minden B-vitamin, fontos és szükséges elem az emberi test számára, amely számos biológiai és kémiai folyamatért felelős.

Tehát ez befolyásolja és normalizálja a test egyik legfontosabb funkcióját, biztosítva a megélhetést és az emberi egészséget.

A B10-vitamin szerepe a szervezetben

A para-aminobenzoesav legfontosabb funkciója az anyagcsere folyamatában való részvétel. Ez aktiválja a bél mikroflórát, arra kényszerítve, hogy a folsavat szintetizálja, ezáltal segítve a szervezetet az élelmiszerek emésztésében és a fehérjék és zsírok felszívódásában.

A B10-vitamin szintén részt vesz a vörösvérsejtek képződésében, vagyis hozzájárul a vérképződéshez. Ennek következtében a vér nem túl vastag, ami csökkenti a stroke és a vérrögök kialakulásának kockázatát, eltömődő artériákat.

A para-aminobenzoesav sok anyagot szintetizál: purin és pirimidin vegyületek és aminosavak, amelyekkel a szervezet számos allergén ellenállhat antihisztaminok nélkül.

Kísérleteket folytatva a tudósok megállapították, hogy a B10-vitamin aktiválja az interferon termelését, amely a különböző betegségekkel szembeni immunitást erősítő fehérje.

E fehérje hatására a szervezet nem lesz érzékeny az influenzavírusokra, a SARS-re és a hepatitiszre.

A pajzsmirigy egészsége közvetlenül függ a szervezetben lévő vitamin mennyiségétől, ami hozzájárul a szervezet szabályozó funkciójának normális működéséhez, amely felelős az olyan hormonok termeléséért, amelyek ellenállnak az ultraibolya sugárzás és bizonyos mérgek káros hatásainak.

A szabad szemmel látható tulajdonság a test öregedésének jelei elleni küzdelem.

Mivel a para-aminobenzoesav jó hajra és bőr pigmentációra van szükség, hatása alatt a haj védve lesz a korai öregedés és a színvesztés ellen, és a bőr nem érinti az idős foltokat.

Ezen túlmenően a vitamin megelőzi a vitiligót - olyan betegséget, amelyben a bőr pigmentációja zavar. Ez is erős antioxidáns, pozitívan befolyásolja a körmök, a bőr és a haj megjelenését. Ő harcol a test rugalmasságáért és tónusáért, és eltávolítja a szabad gyököket.

Ez a vitamin a szoptatás ideje alatt szükséges nők számára szükséges, mivel növeli a laktációt a folacin előállításával. A gyermek hordozásakor ez a vitamin megakadályozza a magzati idegrendszeri sérüléseket és a veleszületett rendellenességeket.

A fentieken túl a para-amino-benzoesav hozzájárul a DNS és az RNS kialakulásához.

Videó: "Mi az interferon?"

Napi ráta és ajánlások a belépésre

Egy felnőtt napja nemtől függetlenül 100 mg B10-vitamint igényel. De mivel folyamatosan kapcsolódik a folsavhoz, a szükséges testtel való ellátással a para-aminobenzoesav szükségessége önmagában eltűnik.

Megfelelő táplálkozással ezt a szükségletet időben leállítjuk.

Az egyetlen figyelmeztetés - ne kombinálja a B10-vitamin használatát a penicillinnel, mivel ez semlegesíti a gyógyszer hatékonyságát.

A vitaminhiány jelei

A káros táplálkozás miatt gyakran hiányzik a B10-vitamin mennyisége, amelyet számos tünet azonosíthat.

Az első a haj és a bőr megjelenésének romlása. Továbbá, az anyagcsere-folyamatok rendellenessége és a gyakori gyomor-bélrendszeri betegségek következménye.

Továbbá, egy személy úgy érzi, kimerültség, fáradtság, fejfájás, álmosság, idegesség és a depresszió.

hatások

A hypovitaminosis miatt anémia alakul ki. A szoptató anyák eltűnnek a tejből. És a gyerekekben a növekedés és a fejlődés lassul. A riasztó harang túlérzékeny a fény és a napsugárzás ellen is.

Videó: "B10-vitamin és jelentése"

Használati jelzések

A B10-vitamin alkalmazása ajánlott számos betegség esetén:

• Gyors mentális és fizikai fáradtság;
• A gyermek növekedésének és fejlődésének lassulása;
• A férfiak szexuális problémái;
• anémia;
• Szegény vérképződés;
• ízületi gyulladás;
• Ragasztott ízületek;
• Súlyos és gyakori napégés;
• Szabálytalan bőr pigmentáció a vitiligo vagy májbetegség miatt;
• Korai öregedés;
• Szürke haj fiatal korban;
• scleroderma;
• alopecia;
• Posttraumatikus szindróma.

A B10-vitamin forrásai

Állati források

Először is a sertés- és marhahús para-aminobenzoesavval telített állati eredetű források. Ez a vitamin tojással, halakkal, tejtermékekkel és tejtermékekkel telített.

Növényi források

Jelentős mennyiségű B10-vitamint tartalmazó növényi források: zöldségek (sárgarépa, burgonya), gabonafélék (búzaliszt, rizs korpa), zöldek (citromfű, petrezselyem, spenót), valamint gombák, diófélék, élesztő, szirup és napraforgómag.

Vitamin és ásványi komplexek

A természetes vitamingyártás mellett vitamin-komplexek is szerepelnek, amelyeket gyakran orvosok írnak fel B10-vitaminhiánnyal. Az alábbiakban bemutatjuk a legjobb és leghatékonyabbat, amelyek jónak bizonyultak az emberi test számára.

"B komplex"

Ez a termék tartalmazza a B csoport összes vitaminját, beleértve a para-amino-benzoesavat. Ennek a komplexnek az előnyei a vitaminok és a növényi összetevők kombinációjában.

MOST FOODS "B-50"

Az amerikai termelés étrend-kiegészítője, amely vitathatatlan vezetője a vitamin-komplexumok területén. Ez a termék a B-vitamin napi bevitelét biztosítja.

VITRUM

Ennek a gyógyszernek az életkora és a neme szerint különböző komplexei vannak: gyermekek, fiatalok, idősek, férfiak és nők számára. Ennek megfelelően mindegyiknek megvan a maga funkciója, hogy biztosítsa a vitamin-bevitel mértékét egy bizonyos korban.

MOST FOODS PABA

A cég terméke ugyanaz az amerikai vállalat, amelyet fent említettek. A komplexummal ellentétben azonban csak para-aminobenzoesavat tartalmaz.

A B10-vitamin kölcsönhatása más anyagokkal

A para-aminobenzoesav képes ellenállni a magas hőmérsékletnek, így a vitaminokat tartalmazó termékek hosszú távú hőkezelésével nem bomlik le.

A B10-vitamin és a piridoxin, a folsav és a pantoténsav kölcsönhatása gátolja a szürkület és a hajhullás folyamatát.

Alkohol fogyasztásakor a vitamin hatása jelentősen csökken. Ez is gátolja a B10-vitamin hatását, és még teljesen semlegesíti a finomított cukrot.

Továbbá a para-aminobenzoesav növeli a B és C csoportba tartozó vitaminok hatását.

Túladagolás jelei és kezelésük

Gyakori esetek vannak, amikor a testben a B10-vitamin feleslege van, leggyakrabban a készítmények vitamin-bevitele miatt. Bár a para-amino-benzoesav tökéletesen kiválasztódik a szervezetből a vesék munkáján keresztül.

De előfordul, hogy túl sok vese miatt, ami túladagoláshoz vezet. Ennek első jelei a hányinger, hányás és hasmenés. Ez a B10-vitamin hosszú távú bevitelével történik.

A túladagolás észleléséhez nincs szükség különleges intézkedésekre. Csak akkor kell abbahagyni a vitamin bevételét, és idővel megszűnik a szervezetből, és a tünetek eltűnnek.

Az egyetlen dolog az, hogy ha a tünetek túl sok kellemetlenséget okoznak, akkor gyógyszert szedhet hasmenés és hányinger.

Érdekes tények a B10-vitaminról

• A B10-vitamint gyakran a napvédők és spray-k összetételéhez adják, mivel védi a bőrt az ultraibolya sugárzás ellen. Emellett a samponok és hajápoló szerek gyártói is gyakran használnak para-aminobenzoesavat termékeik részeként.
• Bár ezt a vitamint már régen felfedezték - 1863-ban a tudósok teljes mértékben tanulmányozták tulajdonságait, és viszonylag nemrégiben leírták - a huszadik században.
• A para-aminobenzoesavat gyakran megkapják a „vitamin négyzet” elnevezéssel, mivel a folsavat folyamatosan kísérik.

A B10-vitamint csak számos tudós ismeri el vitaminként, míg mások nem ismerik fel ezt a szerepet, így néha a "H1-vitamin" - a para-aminobenzoesav másik neve.

Így úgy tűnik, hogy a vitamin-szerű sav, amelyet gyakran nem érdemlően figyelmen kívül hagynak, testünk jó segítője az egészség és az ifjúság elleni küzdelemben.

Ezért nagyon fontos a testben lévő B10-vitamin tartalmának figyelemmel kísérése, és ha hiányosság van benne, azonnal tegyen lépéseket annak pótlására.

http://okvitamin.org/vitaminy-i-mineraly/vitamin-b10-veshchestvo-otvechayushchee-za-obmen-veshchestv.html

B 10-vitamin vagy para-amino-benzoesav - mi ez és miért fogyasztották?

Hello barátok mindenkinek!

Valószínűleg hallottad, hogy a B csoportba tartozó vitaminok különösen fontos szerepet játszanak az egészséges testben: ezek az izmok, a bőrünk, a köröm, a haj, az idegrendszer és még sok más.

Mit tudunk ebből a csoportból? Valószínűleg B1-vitamin, B2, B3, B5, B6, B9, B12... Sok közülük! Ez minden?

Nem, még nem minden! B10-vitamin vagy para-amino-benzoesav (PABA) is van.

A B10-vitamin a B-vitamincsoportba tartozó vitamin-szerű anyagok kategóriájába tartozik, valamint a vitamin-szerű kolin (B4-vitamin) és az inozit (B8-vitamin).

A közelmúltban megtudtam, hogy ez a vitamin, megvizsgáltam a szerepét, megtanultam, hogy milyen hasznos, hol található, stb. és ihletett

A B10-vitamin az, hogy mennyire vagyunk, mennyi erő és energia van, milyen egészséges vagyunk általában: fizikailag és pszichológiailag. Ő egy fontos CHAIN ​​kapcsolata. Ha egy darab kiesik - minden szenved általában...

Ezért sietek, hogy megosszam veled a szükséges információkat. Nagyon remélem, hogy hasznos lesz soknak, szükség lesz rá, és időszerű lesz.

Tehát azt vizsgáljuk, hogy mi a B10-vitamin, annak fontossága, forrásai, a használat ellenjavallatai és még sok más.

Ebből a cikkből megtudhatja:

B10-vitamin vagy para-amino-benzoesav

A B10-vitaminnak több „neve” van!

Ez fontos! Tudnunk kell őket, hogy ha hirtelen más forrásokkal találkozunk ezzel a vitaminnal, megértenénk, hogy mit mondanak.

Ez a "barát" bármilyen információban találkozhat Önnel:

• para-aminobenzoesav,
• PABK (azonos dekódolás),
• PABA (ugyanaz, csak latin nyelven)
• n-amino-benzoesav,
• h1-vitamin.

Ez ugyanaz a vegyület, B10-vitamin néven ismert.

Hol jön a B10 vitamin a testből?

Két módja van:

1. 1 A test önállóan (belülről) szintetizálható.
2. Élelmiszerrel és élelmiszer-adalékanyagokkal (kívülről) fogyasztható.

Újabban a para-amino-benzoesavat nehéz ismertnek nevezni.

Nagyon ritkán találkozott az egészségre leginkább szükséges vitaminokkal kapcsolatos információkban.

A népszerű gyógyászati ​​és kozmetikai készítmények összetételében nem találkoztak vele.

De mivel a tudósok ezt a vitaminszerű anyagot szorosabban tanulmányozták, ennek a vegyületnek a figyelme meglehetősen gyors ütemben nőtt.

Mivel a tudósok egyre több új érvet találtak annak érdekében, hogy ez a vitamin rendkívül fontos a jó egészség és a jó egészség szempontjából.

Ez érdekes lehet az Ön számára!

Tudományos szempontból a para-aminobenzoesav NEM vitamin, hanem vitaminszerű anyag, mivel az étel mellett az emberi test is szintetizálható.

Megjegyzés: ahhoz, hogy a B10-vitamin szintézise megfelelő mennyiségben történjen, két feltételre van szükség: meglehetősen egészséges szervek, és elegendő mennyiségű B9-vitamin (folsav) jelenléte a szervezetben. A tudósok azt mondják, hogy ezek a két vitamin mindig „párban” működnek, szó szerint függenek egymástól, és anélkül, hogy elegendő mennyiségű lenne, a másik megfelelő mennyisége nem lesz lehetséges. Más szóval, ha a szervezetben a folsav elégtelen, a B10-vitamin hiánya garantált, és fordítva!

Szétszereljük, HOGY, hogy ez a sav hasznos lesz számunkra, milyen tulajdonságai megérdemlik, hogy odafigyeljenek rájuk?

A B10 vitamin jelentős biológiai szerepe a szervezetben

Egészségünk szempontjából fontos, hogy a para-aminobenzoesav fontos:

• hatékony védelmet nyújt bármilyen allergén ellen,
• részt vesz az aminosavak, nukleinsavak és számos más, az egészség szempontjából fontos vegyület előállításában, t
• biztosítja a fehérjék felosztását és felszívódását a szervezet által,
• felgyorsítja a vörösvérsejtek szintézisét, t
• aktiválja az interferon termelését (fehérje, amely növeli a szervezet kórokozókkal szembeni rezisztenciáját és felelős az erős immunitásért), t
• kedvező hatással van a pajzsmirigy működésére, t
• csökkenti a vér viszkozitását, és más indikátorokkal javítja folyékonyságát és minőségét,
• serkenti a szoptatást a szoptató nőkben
• A B9-vitamin molekulájában (folsav), aktiválva ezzel az anyag szintézisét,
• minden olyan anyagcsere-folyamatot biztosít, amelyben folsav van jelen, t
• normalizálja a munkát és a bél mikroflórát,
• növeli a B, C és sok más vitamin emészthetőségét,
• csökkenti a vér koleszterin koncentrációját
• nagyon jó hatással van a haj és a bőr állapotára (javítja a hajszerkezetet, blokkolja a rostos szövet növekedését, helyreállítja az elasztin és a kollagén szálakat a bőrben, és még sok más), anélkül, hogy a szervezetben elegendő B10-vitamin lenne, rendkívül nehéz (még szinte lehetetlen) is, hogy rugalmas legyen. fiatal bőr és gyönyörű, vastag haj.
• A para-aminobenzoesav számos fényvédő készítményben szerepel. Az epidermisz külső rétegében felhalmozódó ultraibolya hatású anyag aktiválja a melanin szintézisét a bőrben.

Mi a napi szükséglet a B10-vitaminra?

Nem állnak rendelkezésre hivatalosan igazolt adatok a felnőtt B10-vitamin napi adagjáról.

A tudományban és az orvostudományban úgy vélik, hogy ha a táplálkozás racionális, kiegyensúlyozott és ésszerű, a bél jól működik, és nincsenek belső szervek és rendszerek betegségei, akkor egy személy elvileg elegendő, optimális mennyiségű anyagot kap az egészséges és teljes életre.

Ha vannak kóros állapotok (betegségek), és különösen azok, amelyek csak az adott vitamin hiánya miatt fordulnak elő, az orvos rendszerint farmakológiai gyógyszer formájában írja elő.

És még ebben az esetben is, nem csak egy, minden megfelelő adagra.

Minden nagyon egyedi.

Az adott esettől függően napi 0,4–4 g-os dózist írnak elő.

Honnan tudhatom, hogy a testem elegendő B10-vitamint kap?

Függetlenül attól, hogy a testnek hiányzik, vagy a para-aminobenzoesav túlzott mértékű, csak közvetett jelek alapján lehet megítélni.

De egy ilyen diagnózis nagyon feltételes és hozzávetőleges, abszolút nem garantálja abszolút pontosságát: az ilyen jelek könnyen jelezhetik a szervezetben lévő egyéb rendellenességek és betegségek jeleit, amelyeknek semmi közük a B10-vitamin szintjéhez.

Ezért annak érdekében, hogy megbízhatóan ellenőrizhessük, hogy van-e hiánya vagy a B10-vitamin feleslege, át kell vennie a vérvizsgálatot, és csak akkor lesz lehetséges a testben lévő B10-vitamin tényleges szintjének pontos meghatározása.

És mégis, a „diszkontálás”, anélkül, hogy figyelembe venné a szervezetben fellépő bármilyen működési zavarokat (tüneteket), egyszerűen bölcs lenne, egyetért-e?

Ezért röviden átmegyünk azokra a jelekre, amelyek arra utalnak, hogy a szervezet valószínűleg nem kap elegendő B10-vitamint az optimális működéshez, és nem aggódik az egészsége miatt.

A paraaminobenzoesav hiánya a szervezetben

A testben lévő B10-vitamin-hiány tünetei, amelyek könnyen megtalálhatók:

• hajhullás és törékenység
• korai szürke haj, gyorsan haladó haja,
• bőrproblémák (kiütés, hámlás, bőrpír, irritáció, bőr viszketése, foltok, pontok, dudorok stb. megjelenése), t
• gyakori fejfájás
• az emésztőrendszer munkájának bármilyen megzavarása (puffadás, rángás, nehézség, székrekedés, hasmenés, fájdalom, stb.), t
• ingerlékenység, túlzott fáradtság, gyengeség és ennek következtében apátia,
• idegrendszeri betegségek
• vérszegénység,
• izomfájdalom,
• csökkent szexuális vágy
• fokozott érzékenység a napfényre
• gyermekeknél - lassabb növekedés és fejlődés.

A para-aminobenzoesavhiány leggyakoribb tünetei a gyakori fejfájás, a hajlam és a hajhullás.

Barátok, ha bármelyik pozícióban találod magad a listából - nem kell a fejedet megtartani, és magadnak eldöntened, hogy pontosan mi van veled.

Ezt a listát tesztnek kell tekinteni, mint annak valószínűségét, hogy ez lehetséges. Nem több.

De mindenesetre ezek a tünetek egyértelműen azt mondják, hogy valami tényleg nem így van, és ha nem B10-vitamin hiánya, akkor valami más, de még mindig ott van.

És oda kell figyelni rájuk, és természetesen intézkedéseket kell hozniuk az okok kiküszöbölésére.

A B10 vitaminhiány leggyakoribb okai

A para-aminobenzoesavhiány leggyakoribb okai a következők:

• a napi élelmiszerek kiegyensúlyozatlan, egészségtelen étrendje,
• hosszú távú terápia szulfátokkal.

A B10-vitamin feleslegének jelei a szervezetben

Ennek az anyagnak a feleslege gyakran megnyilvánul:

• a pajzsmirigy meghibásodása,
• hányás, hányinger és egyéb hasonló rendellenességek, például mérgezés, t
• a máj meghibásodása (funkciójának csökkentése)

A para-aminobenzoesav feleslegével történő mérgezés nagyon nehéz, szinte lehetetlen.

Egy tetszőleges többlet (tetszőleges - ez azt jelenti, hogy ha nem veszünk be további anyagokat az anyaggal) szinte soha nem találkozik.

Kinek van szüksége B10-vitamin bemutatására?

A test egészséges életképességének biztosítása érdekében minden embernek, még egy teljesen egészségesnek is, elegendő mennyiségű para-aminobenzoesavat kell.

Vannak azonban olyan esetek, amikor a B10-vitamin nagyobb dózisát szándékosan orvosa ajánlja. Ez terápiás és profilaktikus célokra egyaránt szükséges lehet.

Tehát a B10-vitamin további fogyasztásának kötelező feltételei a következők:

• a stroke-megelőzés és a vérrögképződés kérdése, a stroke jövőbeli ismétlődésének előrejelzése, t
• a véralvadás megsértése,
• a napégés és a bőrrák megelőzése, t
• vitiligo és egyéb bőrpigmentációs rendellenességek, t
• bármilyen bőrgyógyászati ​​betegség, t
• hajhullás, kopaszság,
• szürke haj megjelenése,
• arthritis és arthritis,
• fáradtság, ideges kimerültség,
• folsavhiányos anaemia,
• növekedési késleltetés és fejlődés a gyermekeknél, t
• szembetegségek
• menopauza,
• krónikus mérgezés (alkoholos, kábítószer stb.),
• mérgezés.

Para-aminobenzoesav forrása

A B10-vitamin megfelelő mennyiségben szintetizálható a saját egészséges bélflórájával.

Ily módon - ha nem „egészséges”, akkor legalább „nem nagyon beteg”, hiszen a modern valóságban az „egészséges mikroflóra” fogalma szinte sajnos hiányzik, és az emberek 95% -a bajban van a bélben lévő mikroflórával, a fennmaradó 5% -kal. csak nem tudnak róla (vicc, de szomorú, sajnos...).

Tehát a testben a B10-vitamint bél mikroflórával szintetizálják, majd a para-aminobenzoesav a B9-vitamin részeként a véráramba kerül, és önálló anyagként is.

Ha ez a vitamin nagyobb adagjaira van szükség, akkor ez a cél az étrend további dúsításával érhető el azokkal az élelmiszerekkel, amelyek ebben a vegyületben gazdagok, vagy speciális farmakológiai készítmények alkalmazásával.

Para-aminobenzoesavat tartalmazó növényi eredetű élelmiszerek: t

• a sörélesztő a B10-vitamin legerősebb forrása,
• teljes kiőrlésű liszt,
• burgonya,
• spenót,
• dió,
• melasz,
• gomba,
• sárgarépa,
• rizs korpa,
• citromfű fű,
• napraforgómag

Para-aminobenzoesavat tartalmazó állati eredetű élelmiszerek: t

• belsőségek - különösen a marhahús és a sertés máj
• hal
• tojássárgája,
• tej és tejtermékek.

Mint látható, minden termék meglehetősen megfizethető, olcsó, és azokat, amelyeket mindenki szinte minden nap használ.

A B10-vitamin legnépszerűbb előkészítése jelenleg a PAVA - a Now Foods cég amerikai terméke. A tisztességes minőségű termék más gyártói is vannak, ezek a Source Naturals, a Twinlab, a Nature Life, a Douglas Labs.

A para-amino-benzoesav használatának jellemzői

Nincsenek külön utasítások a B10-vitamin alkalmazására az élelmiszer-készítmények összetételében, csak azt kell követni, hogy a fenti listában szereplő termékek rendszeresen megtalálhatók az asztalon.

A PABK-t tartalmazó farmakológiai készítmények alkalmazásánál itt szükséges a gyógyszert felíró orvos ajánlásai és utasításai, különösen, ha egyidejűleg fennáll a betegség, és ennek a vitaminnak a szintje a vérben nagyon alacsony.

A vitiligo B10-vitamin használatának jellemzői és a szürke haj csökkentése

A Vitiligo egy pigmentációs rendellenesség, amely a melanin pigment eltűnésével jár az epidermisz bizonyos területein. A betegség kezelése során ajánlott a B10 és B9 vitaminok komplex alkalmazása.

A korai szürkület megelőzésére vagy a már megjelenő szürke haja elleni küzdelemre a para-amino-benzo, pantotén és folsavak egyidejű alkalmazása látható.

Fontos, hogy ne vesszük szem elől a B10-vitamint tartalmazó élelmiszerek fogyasztását. Mindenesetre a táplálék tudatos gazdagítása a B10-vitaminban gazdag élelmiszerekkel megakadályozza számos betegség kialakulását, javítja a test, a bőr és a haj általános állapotát.

Ezzel párhuzamosan jó minőségű multivitamin komplexeket is készíteni.

A B10-vitamin tökéletesen lelassítja a szürkés haj folyamatát!

B10-vitamin kölcsönhatás más anyagokkal

• A B10-vitamint szinte nem sújtja a magas hőmérséklet, nyomás, savak és lúgok.
• A B10-vitamin aktivitása az alkohol, szulfátok, bizonyos hormonok (például ösztrogén), finomított cukor hatására csökken (az egészséges mikroflóra elnyomása miatt a belekben).
• * A para-aminobenzoesav csökkenti a pajzsmirigy hormonok, az adrenalin, a penicillin aktivitását.

Van-e B10-vitamin analógja?

A B10-vitamin analógja nem létezik, de a tudósok még mindig megjegyzik, hogy a folsav elegendő bevitele egyidejűleg kielégíti a para-aminobenzoesav emberi szükségletét.

Ellenjavallatok és a B10-vitamin lehetséges mellékhatásai

A para-aminobenzoesav használata nem ajánlott:

• az anyag érzékenysége (ami rendkívül ritka),
• túladagolás,
• bizonyos betegségek a pajzsmirigyben.

Az A-vitamin nagy adagjainak hosszú távú alkalmazása mérgező hatást gyakorol a májra. Mindenesetre a B10-vitamin további beviteléhez konzultáljon orvosával, és át kell adnia az elemzést a kívánt helyreállítási cél elérésének hatékonyságára vonatkozóan.

Barátok, személyesen érdekelt ez a vitamin, ami a barátaim történetét keltette.

Az egyik egy ismerős, aki már egy ideje a HLS-témában volt.

Néhány évvel ezelőtt "hangsúlyt" fektetett a diétáján a vitaminra, amellett, hogy kapszulákat is bevitt a szürke haj csökkentése érdekében. És azt állítja, hogy a hatás valódi.

De, barátok, nem akarom mondani, hogy csak ez a vitamin segített neki! Sok mindent párhuzamosan tesz az egészségéért, egészséges, és ez természetesen növeli az események hatását időnként!

Egy másik barátom látta ezt a vitamint, hogy csökkentse az arcán lévő pigmentfoltokat, amelyek közvetlenül az első tavaszi nap kezdete után jelentek meg, és egész nyáron maradtak.

És ő is örül ennek az eszköznek. De itt szeretném elmondani, hogy párhuzamosan komolyan foglalkozott a máj tisztításával és visszanyerésével, mert a pigment foltok a legtöbb esetben a máj megzavarásáról és a "leereszkedett" hormonális háttérről beszélnek.

Tehát itt is a legvalószínűbb a "komplex hatás".

Mi történne, ha nem használnák ezt a gyógyszert wellness-gyakorlataikban - természetesen nehéz megmondani.

A hatás vagy sem - nem ismert. De mindenesetre úgy gondolom, hogy ez „jó segítség” volt számukra a szabadidős gyakorlataikban, és tényleg nem állt meg egyáltalán - ez biztos!

Itt van a mai napra vonatkozó információ, kedvesem. Hasznos volt neked? Mit döntött úgy, hogy ezt a cikket olvasod? Ossza meg a megjegyzéseket, örülök mindenkinek!

Találkozunk hamarosan!

TÁRSADALMI HÁLÓZATOK CSATLAKOZÁSA

http://zdorovyda.ru/vitamin-b-10/

Kalorizator

Fizikai és kémiai tulajdonságok

Para-amino-benzoesav (PABA, PABA, B 10-vitamin) - sárgás árnyalatú fehér kristályok, olvadáspontja 185-186 ° C. Vízben gyengén oldódik, kielégítő - alkoholban és éterben. A PABK savakban és lúgokban forralva nem bomlik. Para-amino-benzoesav-képlet - C₇H₇NO_2.

Test előnyei

Az előnyök

• A para-aminobenzoesav fontos a hajra;
• A helyi érzéstelenítő tulajdonságait mutatja;
• Részt vesz a DNS és az RNS bioszintézisében;
• Antihisztamin hatása van;
• Szabályozza a pajzsmirigyet;
• Részt vesz a hormonok cseréjében;
• Normál vérképződést biztosít;
• Csökkenti a vér koleszterint;
• Védi a bőrt a napfény káros hatásaitól;
• Lelassítja az öregedési folyamatot;
• A para-aminobenzoesav javítja az érrendszert;
• Növeli a vér reológiai tulajdonságait;
• Csökkenti a vérrögök és a stroke valószínűségét.

Napi szükséglet

A para-aminobenzoesav napi dózisát nem állapították meg. Koncentrációja egy egészséges ember vérében 2-70 mcg. Terápiás célokra a gyógyszert naponta 100 mg és 4 g közötti dózisban írják elő.

Hol van a para-aminobenzoesav

Egy egészséges, teljes táplálkozású emberben a hasznos baktériumok élnek a belekben, amelyek képesek szintetizálni a szervezet által igényelt para-amino-benzoesav mennyiségét. Az élelmiszeripari termékek közül a PABK tartalmának vezetői:

1. Növényi termékek - élesztő, búzaliszt, gomba, rizsszem, répa, dió, napraforgómag.
2. Állati termékek - sertés- és marhahús, tojás, hal, tejtermékek.

Para-aminobenzoesav készítmények

A tablettákban a B 10-vitamin egyik legnépszerűbb készítménye a PABA, amelyet az American Corporation Now Foods gyárt. A gyártó para-aminobenzoesav ára 400 UAH / 1150 rubelt tartalmaz. A PABK-t számos multivitamin készítményben is megtalálják, mint például a Vitrum és a Multivit.

Használati jelzések

Para-aminobenzoesavat használnak:

A gyomor-bélrendszer zavarai.

Depresszió, krónikus fáradtság szindróma és általános gyengeség.

A haj állapotának romlása - a törékenység, a fakulás és a szürke haj korai megjelenése.

Scleroderma és más kollagén betegségek.

Cicatricial degeneráció és a tenyér inak rövidítése.

Vitiligo.

A növekedés és a fejlődés lassulása.

Nem megfelelő tejszintézis a szoptató nőknél.

Növelje a fényérzékenységet.

Menopauza.

hiány

A PABK hiánya:

a haj megjelenésének és állapotának romlása;

a szürke haj megjelenése;

száraz és törékeny körmök;

a bőrbetegségek megjelenése és súlyosbodása;

székrekedés vagy hasmenés;

letargia;

fokozott idegrendszeri ingerlékenység;

lassabb növekedés és fejlődés;

anémia;

hormonális anyagcsere rendellenességek;

a szoptató nők tejtermelésének csökkentése;

az égési sérülések hosszantartó expozíciója által okozott égések megjelenése.

túladagolás

A para-aminobenzoesav túladagolása csak akkor fordul elő, ha a dózis több százszor meghaladja. Az émelygés és a hányás nyilvánul meg, amely a gyógyszer abbahagyása után, orvosi beavatkozás nélkül eltűnik.

Stabilitás és gyógyszer kölcsönhatások

A para-aminobenzoesav magas hőmérsékletekkel, savakkal és lúgokkal szemben ellenálló, csak hosszan tartó melegítéssel bomlik. A vizet, alkoholt, finomított cukrot és szulfonamidokat érintkezve elpusztítják.

A B6 és PP vitaminok egyidejű bevitele növeli a PABK hatékonyságát a korai szürkület megelőzésében. A para-aminobenzoesav csökkenti az adrenalin és a pajzsmirigy hormonok biológiai aktivitását.

http://kalorizator.com/paraaminobenzojnaya-kislota-paba-vitamin-v10/

Para-amino-benzoesav vagy B10-vitamin

Mindenki ismeri a vitaminok előnyeit. De nem mindenki ismeri az egyes anyagok tulajdonságait. A para-amino-benzoesav nevű anyagban számos előnyös tulajdonság létezik. Egyes élelmiszerek tartalmazzák, és gyógyszerek formájában is megtalálhatók. Nem állapítható meg pontosan, hogy mennyi B10-re van szükség naponta. Megállapították azonban, hogy több mint 4 grammot nem szabad fogyasztani. Túladagolás léphet fel, amely pajzsmirigy-elégtelenséget okoz.

meghatározás

Fontos, hogy a B10-vitamin a termékekkel együtt belépjen a szervezetbe, akkor nem kell gyógyszert használni. Az általuk nyújtott tulajdonságok - az immunrendszer aktiválása, az allergiák elleni küzdelem és a dysbiosis megelőzése. A vegyi anyagot vízzel érintkezve elpusztítják. Magas hőmérsékletnek kitéve a szerkezet nem zavar.

Ismeretes, hogy a tápanyagok táplálékból származnak.

A para-aminobenzoesav a következő termékekben található:

• élesztő;
• gomba;
• melasz;
• korpa;
• diófélék;
• napraforgómag.

Az ilyen összetevőket az emberek gyakran nem használják, de ajánlatos őket hozzáadni a napi étrendhez. B10 néhány zöldségben található. Például burgonya és sárgarépa, zöldek (spenót, citromfű, petrezselyem). Kis mennyiségben jelen lehet a tojásban és a tejtermékekben.

Az emberi test maga termel B10-et. Az egészséges mikroflóra szintézisének terméke. Ha nincs diszbakteriózis, akkor nem lehet jótékony anyagok hiánya.

Hasznos tulajdonságok

A para-aminobenzoesav a szervezetben az alábbi folyamatokat hajtja végre:

• Az interferon termelés stimulálása. Ez a funkció nagyon jelentős, mert támogatja az immunrendszert. Azok a személyek, akiknek nincs hiánya, sokkal kevésbé valószínű, hogy bakteriális és vírusos fertőzésekbe kerülnek.
• Védelem szabadgyökök ellen. A B10 az egyik legerősebb antioxidáns. Hála neki, a bőr rugalmassága javul, a körmök és a haj növekedése stimulálódik.
• A bél mikroflóra aktiválása. A sav hatásának köszönhetően néhány vitamin és baktérium szintetizálódik, amelyek hasznosak az emésztésre.
• A pajzsmirigy funkcionális aktivitása fennmarad.
• A vért hígítjuk. A para-aminobenzoesav fontos a trombuszképződés veszélyének kitett emberek számára.
• UV-védelem.
• A szoptatás során a tejtermelés ösztönzése történik.

A para-aminobenzoesav szintén részt vesz a folsav által kezelt metabolikus folyamatokban. Ennek az elemnek a kémiai szerkezete hasonló a Novocainhoz. Feltételezhető, hogy a B10 stimulálja a kollagén és az elasztin növekedését. Ez biztosítja a bőrpatológiák és ízületi betegségek megelőzését.

bizonyság

Az anyag minden ember számára szükséges, még akkor is, ha teljesen egészséges.

A sav használata azonban különösen fontos a következő kórképek jelenlétében:

• anémia;
• fáradtság és gyengeség;
• allergiás bőrreakciók;
• golyva;
• vitiligo - bőrbetegség;
• a szürke haj megjelenése vagy a korai kopaszság;
• fejlődési késleltetés csecsemőknél;
• a szoptatás során a tej hiánya;
• ízületi betegségek;
• égések a nap.

Ha a para-aminobenzoesav hiányos, akkor mindezek a körülmények jelentkezhetnek. Nincs ellenjavallata.

többlet

A B10-vitamin túladagolása nagyon ritka. A nem emésztett rész gyorsan kiürül a testből a húgyúti rendszeren keresztül. A túladagolás oka általában az ellenőrizetlen gyógyszer, amely megnövekedett vitaminkoncentrációt tartalmaz.

A túlzott mértékű tünetek a depresszió, az alacsony vérnyomás, a hányás és a hányinger. Ha a hipervitaminózis hosszú, akkor a pajzsmirigyben lehetnek működési zavarok. A tünetek előfordulása esetén el kell utasítani a B10 készítményeket, és tanácsért forduljon orvoshoz.

Napi szükséglet

Egy egészséges személynek napi 100 mg B10-vitaminra van szüksége. Ha egy személynek különböző rendellenességei vannak, a dózis napi 0,4-4 grammra emelkedhet.

A megfelelő táplálkozás a szervezetben a vitamin a szükséges mennyiségben lesz jelen.

További vétel szükséges a következő helyzetekben:

• súlyos szellemi és fizikai stressz;
• gyakori pszichológiai stressz, depresszió, stressz;
• alkoholos italok és gyorsétterem használata.

készítmények

B10-vitamint vásárolhat a gyógyszertárban. Kereskedelmi név - a "RAVA" gyógyszer. Az anyagot hozzáadják a multivitamin komplexekhez is. Például a "Multivit" és a "Vitrum". Az észter-savat az orvosi gyakorlatban a helyi hatás fájdalomcsillapító anyagaként használják.

Interakció más dolgokkal

A pirítós, folsav és pantoténsav kombinációjával a szürkés haj folyik le. Ezeknek az összetevőknek az együttes használata valóban eredményt ad - az emberek bizonysága erről tanúskodik.

A vitamin aktivitás csökken, mivel az alkohol, szulfa gyógyszerek, az ösztrogén magas szintje, finomított cukorbevitel következik be. Az utóbbiak egyébként gátolják a bifidobaktériumok aktivitását a bélben.

A megnövekedett B10-vitamin mennyiséggel csökken a pajzsmirigyhormonok és az adrenalin termelés hatékonysága.

A tudomány szempontjából a sav nem vitamin, hanem vitamin-alapú anyag, amit maga a szervezet állít elő. A B10 analógok nem léteznek. A B10-vitaminban gazdag élelmiszerek gazdagítása megakadályozza számos betegség kialakulását. Ebben az esetben általában javul a test, a haj és a bőr állapota. Ha a savat orvosi formában írják elő, fontos, hogy kövesse a kezelőorvos összes ajánlását. A gyógyszer használatára vonatkozó vélemények pozitívak - ezekből megállapítható, hogy a vitaminnak kedvező hatása van a testre.

http://vitaminy.expert/paraaminobenzojnaya-kislota