Legfontosabb Az olaj

Az epehólyag javítása

Az ókori Oroszország távoli epikus idejétől az orosz harcosok kiváló erejének és egészségének dicsőségét terjeszti ki. Azok számára, akik nem vesztették el az orosz szellemet, az olyan óriások neve, mint Ilya Muromets, Dobrynya Nikitich, Alyosha Popovich, nemcsak hallható, hanem élénk szimbóluma az orosz nép eredetiségének.

Ezek a bogatirok képei az epikusok, a bajánok és a krónikusok kollektív kreativitásának gyümölcsei, és kollektívak. De a profi történészek teljesen jól tudják, hogy az orosz katonai csapat hírneve nem csak tétlen fikció, és nem a udvarok rendje, hanem megbízható igazság. Attól az időponttól kezdve, amikor a kijevi hercegnő Anna Yaroslavna házas volt, az ő személyes őrének, a kijevi katonai csapat fényes képviselőinek hírnevét egész Európában elterjedt a francia hercegre.

Egyébként, az egyik oka az oroszok Rómába való prilepének, a római egyház vágya, hogy vonzza az orosz katonákat, hogy részt vegyenek a jövőbeli keresztes hadjáratokban. Nemcsak a katonai bátorság, de az orosz harcosok kiváló egészsége bizonyos zavartan vezette be a katolikus misszionáriusokat. Az egyik szerzetes, aki a nagy nyugati nagykövetséget Oroszországban kísérte, „a helyi harcosok egészsége annyira kiváló, hogy még az általános tenger is áthalad ezeken a kolosszusokon, így csak testtömeg és ritka scabok maradnak. Egy német harcos vagy francia nem csak kényeztetik, hanem az obszcén bort iszogatják, de az oroszokkal szemben fizikailag megbízhatatlanok is. A németek vagy a francia csontok vékonyak, és a vénák gyengék, és összehasonlítva, a rusz és a katonáink testeiben ez csak sokszor több a kiyán javára. Hasonlítsa össze legalább a fegyvereket és páncélokat. Ismét sokszor gyönyörűebb Rus. "

És sok ilyen benyomás van. Többször írtuk, hogy a Régi orosz Orvostudományi Iskola nagyon erős, didaktikusan hozzáférhető és valóban oktatási. Ugyanazokat a Capuchin szerzeteseket rendkívül meglepte az „orosz katonák különleges étkezési módja”, amikor bizonyos napokon a katonák „erősek voltak, nem úgy, mint a posztjaink, kivéve ezt, sokszor többször és éjszakánként jég és víz öntik egymást. kövek és csiszolatlan fák átadása ”.

Az ősi orvosok ideje óta úgy döntöttek, hogy megvizsgálják a betegek ürülékét. A kapucinusok közül sokan akkoriban minősített orvosok voltak, és ezt a megfigyelési gyakorlatban is használták. A kijevi csapat hadjáratainak tanulmányozására szánt rekordokból nyilvánvaló, hogy „Az oroszok pazarlása még csak nem is tartalmaz semmilyen betegséget. Figyelembe véve azt a tényt is, hogy az orosz bogatirok székét, a Celsus római orvos példáját követve, tűzzel vizsgálták, a szerzetesek számára világossá vált, hogy az oroszoknak van valami fontos titka az élelmiszerrel kapcsolatban, "mivel a széklet égése után kellemesen íze és íze van."

És mi ez az orosz harcosok titka? Az egész az epehólyag és az epe állapotában. Az orosz katonai csapatok elődjei és századosai mindig szorosan követték a harcos legfontosabb orgona állapotát. És mindez annak ellenére, hogy azok, akik biztosan a csapataikat gondoskodnak, még a mai egészségügyi oktatási szabványok szerint sem mentősök. De azt kell mondani, hogy nem csak parancsnokok, hanem a szokásos harcosok is tisztában voltak bizonyos szervek jelenlétével a testükben.

A régi orosz mágusok óta ismeretes, hogy a harcos testének és szellemének fő mutatója az epehólyag és az epe állapota volt. Egyébként ugyanazok a bölcsek vizsgálták az epe állapotát a vizeletben és a széklet minőségében és mennyiségében. Ezen túlmenően, a hatalmas népszerűség, ismét a Magi-nak köszönhetően, az eredeti diagnosztikai, megelőzési és kezelési rendszert „Prostuk” -nak nevezte.

Ezek a titkok a nyugati papok számára ismeretlenek voltak, és a francia királynő, Anna hercegnő, a Nagy Jaroslav lánya, soha nem fedte le ezt a témát...

Nézze meg és nézze meg új videóját az ősi módszer biztonságos alkalmazásáról: http: //www.youtube.com/watch? V = ja7Hmntpr4gfeature = Channellist = UL

Tetszik a videó? Szeretné megkapni ezeket a recepteket az első között? Feliratkozás csatornánkra: http: //www.youtube.com/user/doktorzhelch

Ön és egészsége tekintetében a "Dr. Kartavenko Biztonságos Egészségügyi Iskola" szerzői Tatyana és Viktor Kartavenko

http://subscribe.ru/group/zdorove-bez-vrachej-i-lekarstv-/2450722/

Hogyan lehet javítani az epehólyagot

Az epehólyag elválaszthatatlanul kapcsolódik a májhoz és az emésztőrendszerhez. Ezért az egyik csodálkozik, hogyan lehetne javítani az epehólyag működését, nem lehet, ha problémák és betegségek merülnek fel, hanem a megelőzés céljára is. Fontolja meg, hogy a test hogyan működik, miért következik be az epe stagnálása az epehólyagban, és hogyan lehet megszabadulni tőle.

Hogyan működik az epehólyag

Ez a szerv nyilvánvalóan szerepet játszik a máj által termelt epe tartályában. Hiba azonban, hogy a szervet egyszerű akkumulátornak tekintjük - a funkciói, valamint a szervezet létfontosságú tevékenységében betöltött szerepe sokkal szélesebb.

Egy egészséges felnőtt egy szervének mérete körülbelül 15 centiméter hosszú, és megjelenésében nagyon hasonlít egy olyan körtehez, amely „pontosabban” van kötve a máj alsó felületéhez, és az alsó részen egy kis területet tapad az elülső hasfalhoz. A csatorna csatlakozik a duodenumhoz a Fater papillal, amely az Oddi sphincterrel rendelkezik, amely az epe áramlását szabályozó izom.

A máj naponta 1-2 liter mennyiségben folyamatos üzemmódban epét termel - a pontos érték a személy életkorától, szerkezetétől és egyedi jellemzőitől függ.

A munka rendszere ez: amikor éhségérzet keletkezik, az Oddi szerződések és az epe zsinórja a duodenum helyett elkezd folyni a húgyhólyagba, felhalmozódik benne. A test falai elnyelik a vizet, és így az epe koncentrációja a húgyhólyagban többször is nő - néha 20-szor. Ez a koncentrált epe belép a nyombélbe, amint belép a gyomorból, és elkezdi aktívan részt venni az emésztésben.

Az epehólyag-betegség fő tünetei

Ahogy a fentiekből jól látható, ha az epehólyag nem működik jól, akkor ez rendkívül negatív következményekkel jár, megzavarva az egész emésztőrendszer munkáját. A terhesség alatt a magzat pozíciója megzavarhatja a test munkáját.

Milyen betegségek vezetnek az epehólyag megzavarásához és milyen tünetei vannak?

Gallstone betegség. Az egyik leggyakoribb probléma, amelyben az epevezetékekben a lerakódások képződnek, a "kövek". Az epekőbetegség gyakran tünetek nélkül folytatódik, amíg a lumen teljesen el nem blokkolódik és az epe áramlása megáll. Gyakran azonban a patológiát olyan tünet kíséri, mint a májkolika, amelyben a jobb oldali bordák alatt éles és erős fájdalom van. A hőmérséklet emelkedik, hányás jelentkezik, ha a szájban hányás, szárazság és keserűség következik. Néha a tünetek maguktól eltűnnek, ha a kő „átmegy” a nyombélbe. Ellenkező esetben koleszisztitisz alakulhat ki, amelyben a beteg sürgős kórházi kezelést igényelhet. Idővel a cholecystitis krónikus lesz.

Mozgászavar. A biliáris diszkinézia a motilitás megsértése, amelyben a szerv és annak sphincterei elvesztik a hangjukat, és az epe feleslegesen áramlik, vagy éppen ellenkezőleg, nem megfelelő. Ennek a betegségnek a tünetei fájdalmat és hányingert okoznak az evés után, különösen akkor, ha az étrend gazdag élelmiszerekben. Gyakran étrend és stressz okoznak.

Hiperkinetikus és hypokinetikus típusú diszkinézia van. Az első esetben nincs ilyen jelenség, mint a sárgaság. A dyskinesia kezelésének időben kell történnie.

Oncology. A rák a nyálkahártya-gyulladás következménye, és számos tünetet okozhat, beleértve a jobb hypochondrium fájdalmát, amelyet a gyógyszer nem enyhít. A tapintás során a tömítések is tapinthatóak.

Hogyan állítsuk be az epehólyag munkáját?

Ismerve a munka elvét és a betegség tüneteit, folytathatja azt a kérdést, hogy hogyan kell dolgozni az epehólyagot, és hogy működjön.

Az első dolog, amit el kell kezdeni, a helyes hozzáállás és az érzelmi állapot normalizálása. Az epehólyag, mint bármely más belső szerv, a stressz hatásának van kitéve, ami teljesen megzavarhatja munkáját. Ismerje meg, hogyan kell megbirkózni a stresszel, és a test megfelelően fog működni, mint az egész emésztőrendszer egésze.

A munkát normalizálhatja olyan gyakorlatok segítségével, amelyek javítják az otthonukat, nemcsak az epehólyag működését, hanem más szerveket is, az epe funkciók beállításával. Segít megakadályozni az epekő kialakulását.

Meg kell feküdni a hátán, lazítson és nyomja meg a jobb kezét a jobb hypochondrium területére. Meg kell nyomnia a felső és az oldalsó oldalt, segítve magát a bal kezével. Ezután ülő helyzetbe kell kerülnie, és ismételje meg az eljárást. Fontos, hogy az edzést üres gyomorban végezzük, fél órával az étkezés előtt, és amennyire csak lehetséges, elkerülve a súlyos fájdalmak megjelenését. Tehát a tolóerő beállíthatja a munkát, eltávolíthatja a vénás torlódásokat, felgyorsíthatja az epe vérrögét és a részecskéket, amelyekből kövek alakulnak ki.

Számos népszerű recept segít abban, hogy az epe megfelelően keringjen a szervezetben. Mindegyikük choleretikus növényeken és gyümölcsökön alapul. Az epehólyagból az epe kiáramlása javítja az alábbiakat:

  • Potentilla gyökér;
  • pitypang gyökér;
  • eper.

Gyógyszerek segítségével

A tabletták és más gyógyszerek, amelyek javítják a munkát és enyhítik az őt és az epeutat érintő betegségek tüneteit, a gyógyszertárhálózatban igen széles körben kerülnek értékesítésre. Ezeket azonban az orvos utasítása szerint kell alkalmazni, mivel az öngyógyítás nem javulhat, hanem éppen ellenkezőleg, az egész szervezet állapotát rontja.

A betegségekről beszélve, gyakrabban használnak egy típusú gyógyszert, de összetetteiket, beleértve a choleretic gyógyszereket, a hepaprotektorokat, az enzimeket stb.

A legnépszerűbbek közé tartoznak a következő gyógyszerek:

  1. Gepabene. A gyógyszer növényi alapú, choleretic hatású és védi a májat.
  2. Mezim forte. Olyan enzim, amelyet étkezés után használnak, a bélbe belépő elégtelen epével.
  3. Nincs shpa. Lehetővé teszi, hogy megszabaduljon a fájdalom támadásaitól és csökkenti az izomtónust.

Betegségmegelőzés

Az epehólyag betegségeinek megelőzése, valamint az egész emésztőrendszer egésze rendkívül nyilvánvaló. Megfelelő étrendet kell követnie, csak egészséges táplálékot kell fogyasztania, és fel kell adnia a gyorsétteremt. A vitaminokkal és ásványi anyagokkal gazdag ételek fogyasztása javítja az egészséget és az életet általában. Az epe normális fejlődése hozzájárul az aktív életmódhoz, amely erősíti a testet és normalizálja a belső szervek működését. A profilaktikus célból is megteheted a hepaprotektorok és a choleretic gyógyszerek egy részét, de az orvosnak ki kell választania őket. Függetlenül attól, hogy a népszerű népi recepteket használják a tinktúrák és a gyógynövények dekokciói számára, amelyek nagy choleretic hatást fejtenek ki.

videó

5 szuperétel a májfunkció javítására.

http://pechen.org/zhelchnyj-puzyr/kak-uluchshit-rabotu.html

Gyakorlatok az epehólyagra, epe-stázissal

Az epehólyag és a máj munkájával kapcsolatos problémák gyakran előfordulnak. Sok oka van annak, hogy megsérti az epe kiáramlását az epehólyagból. Ez a probléma magas színvonalú és teljes kezelést igényel. A mai napig számos orvosi eszközt és technikát fejlesztettek ki a GID funkcionalitásának optimalizálására. Az egyik ilyen módszer magában foglalja az epehólyag epével történő kifejezetten kialakított gyakorlatokat, amelyek szerepet játszanak a szervek fizikai tulajdonságainak javításában.

A torna szükségessége az epehólyag felfújásakor

Ma sok tényező okozhat az epe stagnálását az epe kiválasztásában: stressz, alacsony fizikai aktivitás, rossz szokások, egészségtelen étrend. Ezenkívül a felnőtteknél a leggyakrabban túlterheltek, cholelithiasis, cholecystitis és más betegségek esetén. Az epehólyag torna kiküszöböli e betegségek tüneteit, és számos fontos funkciót hajt végre:

  • a hajlítás után keletkező fájdalom és súlyosság megszüntetése;
  • az izomtónus csökkenése a bélben és a test egészében;
  • a hasüreg sejtjeinek és szöveteinek vérellátása;
  • májmasszázs és gvp;
  • a cserefunkciók megerősítése;
  • az emésztőrendszer összes szervének állapotának javítása;
  • a felesleges enzim eltávolítása a májból és a csatornákból.

Sokan csodálkoznak abban, hogy lehetséges-e fizikai terápia segítségével korrigálni az epehólyag inflexiáját? A válasz erre a kérdésre a betegség stádiumától és az inflexiós foktól függ, ami nagymértékben meghatározza a kezelés menetét. Kétségtelen, hogy a könnyű, speciálisan kiválasztott fizioterápiás gyakorlatok előnyösek, és segítenek optimalizálni az epehólyagok működését, segítenek megelőzni az epeköveket. Ezeket a manipulációkat azonban orvos és szigorú felügyelet mellett kell végezni.

Gyakorlatok az epe eltávolítására az epehólyag csatornájából

Az epehólyaggyakorlatok segítik a test kirakodását és segítenek az epének a belekbe történő bejutásában. Az epehólyagból az epe rendszeres kiválasztása fontos szerepet játszik a GID szerveinek munkájában. A terápiás torna több szakaszból áll, és az orvossal folytatott konzultációt követően kell elvégezni.

Napjainkban nagyszámú videó és film készült a fejlett komplexekkel a különböző szervek és szövetek munkájának javítására. Fontos megérteni, hogy ezek a komplexek nem minden beteg számára alkalmasak, mivel minden szervezet egyedülálló, és számos ellenjavallat lehet egy adott edzés lefolytatására.

A torna az epehólyag felfújásakor összetettnek kell lennie: a máj és az epekövek masszázsa, a fizikai aktivitás, a fizikoterápiás komplexek, a májra kedvező és a GIT-ben lévő kövek segítése.

A GEM működésének és az enzimek jobb kiáramlásának normál feltételeinek megteremtése érdekében az orvosok azt javasolják, hogy ilyen terápiás gyakorlatokat végezzenek rövid sétákon, lassú táncon, úszáson, jóga, télen síelés és rövid korcsolyázás. Ez a gyakorlat segít a véráramlás növelésében minden szervbe és szövetbe, beleértve az epevezetéket is.

Ezen túlmenően az olyan egyszerű gyakorlatok, mint a „kerékpározás” (forgó lábak körkörös mozgásban), „olló” (egyenesített alsó végtagokkal való átkelés), valamint a karok és lábak emelése és leengedése hasznos tulajdonságokkal rendelkezik az epe eltávolítására. A derékszögben megemelheti a térdét - ezt bármilyen helyzetben megteheti. Fontos, hogy párhuzamosan kövesse a légzést.

Ezek a gyakorlatok nem gyakorolnak következményeket egy személyre nézve, bármilyen körülmények között végrehajthatók és nincsenek közvetlen ellenjavallatok. A tréning a beteg számára kényelmes helyzetben végezhető el. Fontos, hogy ne túllépjünk, és ne tegyünk hirtelen mozdulatokat, amelyek fokozott fájdalmat és komplikációk kialakulását okozhatják. A kövekkel és a DZHVP-vel az edzésterápiás komplexeknek nemcsak az epe stagnálásából származó hasznos gyakorlatokat kell tartalmaznia, hanem nem is ellenjavallt ezekben a betegségekben.

Állandó gyakorlatok az epehólyag számára

Állandó helyzetben történő edzés csak a beteg mozgásának stabil koordinációjával lehetséges. Fontos, hogy rögzített támogatási pont legyen a feladatok elvégzésének helye közelében.

A páciens állása alatt végzett gyakorlatok nemcsak az epe kiáramlása szempontjából optimálisak, hanem nagyon hasznosak az epehólyag hajlításában is, mert ebben a helyzetben az epehólyag leginkább fiziológiai helyzetben van - ez lehetővé teszi, hogy gyorsan eltávolítsa az epehólyag kanyarját és helyreállítsa a vér áramlását a szervben. Ezeket a feladatokat az epe stagnálásának jelei mutatják.

  1. Balra és jobbra fordítja a testet a forgásmélység sima növekedésével a beteg maximális szintjéhez. Fontos, hogy a feladat során figyeljék a testtartását és helyesen lélegezzenek. Ismételje meg a gyakorlatot 7-10 alkalommal.
  2. Séta a térd túlbecsülésével a lépésnél - 1-2 percig.
  3. A "gördülést" a saroktól a lábujjig végezze el, ekkor tartsa a kezét az övén, és a helyzet megváltoztatásakor felváltva kilélegezzen és lélegezzen be. 30 másodpercen belül.
  4. A test testének elforgatása először egy irányban, majd fordítva - a test minden fele 5-10 alkalommal
  5. Lassú törés előre és hátra 30 másodpercig.
  6. Álljon fel egyenesen, a lábak kissé szétválnak. Hosszabbítsa meg a kezét különböző irányokban, miközben egy kézzel helyezzen egy kis tárgyat vagy labdát. Belélegezzük és zárjuk össze a tenyereket, miközben a labdát egyik kezéből a másikba mozgatjuk, a kilégzéskor újra feloldódik. Tedd 10-15 alkalommal.
  7. 10-15-szer lassú sekély zömök.
  8. A lábak szétválnak, a belélegzésnél a meghosszabbított felső végtagok felemelkednek, a kilégzéskor leeresztve. Tedd 10-15 alkalommal.

A testmozgást rendszeresen, lehetőleg reggel ajánljuk, hogy a test energikus legyen és tónusú legyen. Mielőtt elvégezné a feladatokat, konzultáljon orvosával a megvalósítás lehetőségéről.

Feküdt gyakorlatok az epehólyag

Az epe stagnálásának megszüntetése érdekében a fizikai edzés is hasznos, ha fekvő állapotban történik, amikor a test a legszabadabb állapotban van. Ez segít növelni és javítani a szövetek vérellátását, csökkentve a tónusokat.

  1. A hátán fekvő, a testtel párhuzamos felső végtagokkal hajlítsa le az alsó végtagokat, erősen nyomja a mellkasához, és egy ideig tartsa ezt a pozíciót, majd lassan lazítson, és engedje tovább a végtagokat.
  2. A kiindulási helyzet ugyanaz - hajtsa az alsó végtagokat a gyomor ellen - első, majd a másik, és próbálja meg ne mozgatni a karját és a testét.
  3. Pozíció - feküdjön a hátán, térd hajlított, sarok szorosan nyomva a padlóra. Csúsztassa a lábát a felületre csúszó mozgással a padlón, majd emelje fel újra. Fuss 10-15-ször.
  4. Feküdjön a hátán, nyomja meg a térdét a mellkasában. Egyenesítse ki a lábakat, ne emelje fel a testet, úgy, hogy az egyenes lábak merőlegesek legyenek a padlóra 10-15-szer.
  5. A következő feladathoz az oldalára kell ülni, egyenesen a lábakra. Óvatosan emelje fel a végtagot a maximális szintig, majd engedje le. Tedd 5-10 alkalommal, majd feküdj a másik oldalon, és ismételje meg.
  6. A gyomrán fekszik, egyenesen a fejed fölé emeli az egyenes végtagokat, a képességed alapján. 5-10 alkalommal.
  7. A gyomorban mozogni, mint pl. Egy melltartóval úszni 15-20 másodpercig

Feladatok esetén a beteg a kemény, de nem kemény felületen fekszik (ezért célszerű speciális szőnyeget használni, vagy vastag takarót helyezni a padlóra).

Gyakorlatok a biliáris dyskinesia esetében

A biliáris diszkinézia gyakorlatait mind a remisszió időszakában, mind a betegség kezdeti megnyilvánulásának időszakában mutatjuk be, amikor a fájdalom éles megnyilvánulása és a szervek jelentős megszakadása nincs.

A biliáris diszkinézia torna segít megakadályozni az epeiszapot a lázban, segít csökkenteni a betegség elleni támadásokat.

Légzési gyakorlatok

A helyes és leghatékonyabb képzés alapja a légzésgyakorlás, lehetővé teszi, hogy növelje a véráramlást a sejtekben és a szövetekben. Ehhez az emberhez ajánlott:

  1. Vegyünk egy kényelmes pozíciót, pihenjen, nyújtsa a karját előre és felfelé, mélyen, sima lélegzetet, majd lassan vegye ki a kiindulási helyzetet, kilégzéssel - ajánlott 5-7 ismétlés. Szédülés vagy a szem elsötétedése esetén le kell állítania a feladatot.
  2. Fújja fel a gyomrot, tartsa meg a lélegzetet, majd lassan pihenjen és kilélegezzen.
  3. Hanyatt fekvő helyzetben terjessze a karjait különböző irányokba, majd emelje fel a karjait merőlegesen a testére, és mély levegőt vegyen, és ha lassan lélegzik, lélegezzen be.
  4. Pozíció - álló, kezek az övre. Ahhoz, hogy a test mozgását különböző irányokban hajtsák végre, a légzés önkényes.
  5. A helyzet ugyanaz, kezek az övre. Emelje fel a vállakat és fejjel felfelé - lélegezze be, engedje le a vállát és a fejét, majd kilélegezzen.

A DZHVP jó hatással van a jóga biliáris traktusra, amely egy speciális feladatsorot fejlesztett ki, és szakember felügyelete alatt kerül sor.

Az epehólyag masszázsa

Az epehólyag masszázsának egyik legfontosabb pontja a bélbetegségek edzésterápiájában. Segít megerősíteni a szervek mozgékonyságát, javítja a sejtek vérellátását.

A masszázs számára számos ellenjavallat korlátozza a terápiás hatást mutató személyek körét:

  1. A hasi csatorna betegségei akut megnyilvánulásai.
  2. Az emésztőrendszer és a hashártya púpos és gyulladásos betegségei.

A cholelithiasisban (ICD) először távolítsa el a köveket az epehólyagról, majd a remisszió után a hasfal masszázsát.

Az epehólyag masszázsának alapismeretekkel rendelkező szakembernek kell lennie. A masszázsnak hátulról kell indulnia, hogy javítsa a véráramlást, és lazítson a máj és az epehólyag izmait. A legjobb hatás elérése érdekében a zsigeri masszázst a hasüreg simításával, dagasztásával és dörzsölésével végzik.

A máj masszázsát a test próbázási módszerével végzik, az ujjakba a beteg bordái alatt. A nagyobb choleretikus hatás eléréséhez először óvatosan masszírozni kell, anélkül, hogy a beteg fájdalmát és kellemetlenségét keltené, majd fokozatosan növelné a gyomor terhelését.

Az epehólyag önmasszázs

Pozitív hatása az epe kiáramlásának javítására és az epe-kiválasztás szerveinek önmasszázsára. Ehhez a páciensnek hátán kell feküdnie, és a hasi szervek masszírozó mozgását kell végrehajtania, a jobb parti ív szélétől és az óramutató járásával megegyező irányban. A mozgásnak csúszónak kell lennie, sima, nem fájdalmat okozhat.

A technika önmasszázsának ki kell zárnia a kéz minden hirtelen mozgását. A kefe harmadik és negyedik ujjával önállóan kell masszírozni, ugyanakkor a simogatási módszer a legjobb hatással van az önmasszázsra.

Az önmasszázsnak hozzá kell járulnia a fájdalom tüneteinek csökkentéséhez a ZHP-ben szenvedő betegségekben. Bármilyen kellemetlen érzés vagy mellékhatás esetén azonnal hagyja abba az önmasszázsot, és forduljon szakemberhez.

videó

5 gyakorlatok a hasnyálmirigy-gyulladás, a kolecisztitisz, az epehólyag-dyskinesia.

http://pechen.org/zhelchnyj-puzyr/uprazhneniya-pri-zastoe-zhelchi.html

Az epe kifolyásának megzavarása: hogyan lehet javítani az epehólyagból való kiáramlást

Az epe áramlása teljes mértékben az alkalmazott élelmiszerek függvénye (az elfogyasztott rész típusa és mennyisége). Amikor az élelmiszer felszívódik, az epe egyesül a zsírokkal és elősegíti azok lebomlását, részt vesz a vitaminok és az aminosavak felszívódásának folyamatában, és mérgező anyagokkal küzd. A kiválasztás folyamata nemcsak étkezés közben folytatódik, hanem az epe egy speciális szervbe (epehólyagba) kerül, ahol a következő étkezésig tart. Továbbá az új epe átvétele mellett a kiáramlás a duodenumba kerül.

Az epehólyag patológiájának jelei

A rossz epe áramlás azonnali kezelést igényel. Ezért, ha a következő tünetek jelentkeznek, tanácsot kell kérniük egy gastroenterológussal vagy egy hepatológussal:

  • Fájdalom a jobb oldalon, bordák alatt. Ezek az érzések különböző súlyosságúak, például az epehólyag kövével, a fájdalom intenzívebbé válik. Ha a húgyhólyag vagy a cholecystitis inflexiája van, a fájdalmas érzések kevésbé kifejezettek. Élelmiszer, különösen zsíros, fűszeres ételek vagy sült és füstölt ételek után fájdalom jelentkezik, fizikai aktivitás után (kerékpározás, kocogás, ugrás stb.) Vagy ideges túlterhelés után.
  • A nyelv sárga színű virágzással van borítva. Egyes patológiák provokálják az epe felszabadulását a nyelőcsőbe és a szájüregbe, például cholelithiasisba vagy tumorképződésbe. Az októl függően a virágzás színe világos sárga és enyhén zöldes lehet.
  • A keserűség érzése a szájban. Az epe belép a nyelőcsőbe és a szájüregbe olyan betegségek miatt, mint pl. A kolecisztitisz, az epehólyag-diszkinézia, az epekő és a rákos folyamatok.
  • Sárgaság a bőrön és a nyálkahártyán. Egyes betegségek hozzájárulnak az epesav bejutásához a vérrendszerbe (cholelithiasis, krónikus cholecystitis és daganatok, amelyekkel az epe rossz kiáramlása következik be).
  • Elszíneződött székletmasszák. A bordák alatt a jobb oldali fájdalommal együtt kelj fel a sárgaság megnyilvánulása és az epe rendszer patológiájára jellemző egyéb tünetek. Azonban a széklet elszíneződése a gyógyszeres kezelés vagy az étrendi hiányosságok következménye lehet.
  • Vizelet, sötét színű. Ez jelzi az epehólyag-rendszer problémáit, de néha a vizelet színe az alkalmazott gyógyszerek, a felhasznált termékek függvényében változik.

Gyermekben az epe rossz kiáramlásának tünetei megegyeznek a felnőtteknél. A kezelés csak az orvos kiválasztását teszi lehetővé.

Milyen okai vannak a rossz epe áramlásnak?

Az epe kifolyásának megsértését okozó okok sok. Például az epehólyag és az epevezeték dyskinesiaja úgy érinti a szerveket, hogy elveszítik az epesav kiürítésének képességét. A vegetovaszkuláris rendellenességek miatt patológia léphet fel.

A nőknél az epe kiáramlását zavarják a gyermek hordozása során, a menopauza alatt, a menstruáció során, valamint a fogamzásgátlók használata után is. Ezt a patológiát a fizikai túlterhelés, a belső szervek rendellenes elhelyezkedése, a gyulladásos folyamatok okozzák.
Az alultápláltság, a különböző étrendek negatív hatással vannak az epe áramlására. Különböző májbetegségek, különösen a hepatitis és a cirrhosis okoznak epesav stagnálást.

Diagnosztikai intézkedések

Ha az epe kiáramlásának egyik fenti tünete merül fel, forduljon orvoshoz. A szükséges vizsgálat után a szakember képes lesz a helyes diagnózist készíteni és megfelelő kezelést előírni.

A diagnózis a következő:

  • Egy páciens interjúja a tünetek, a társbetegségek, az alkoholfogyasztás és egyéb dolgok bekövetkezésének időszakáról.
  • A nyálkahártyák és a bőr vizsgálata sárgaság jelenlétére, a máj méretének vizsgálata.
  • Véradás az általános elemzés és a biokémia számára.
  • A vizelet átadása laboratóriumi vizsgálatokhoz.
  • Belső szervek ultrahangvizsgálata, néhány betegnél CT és MRI.
  • Az epe kiáramlási útjának vizsgálata mágneses rezonancia kolangiográfiával.
  • Szükség esetén májbiopsziát végeznek.

Az ok azonosítása után a szakember meghatározza, hogyan javíthatja az epe áramlását az epehólyagtól.

Segítség a folyamatos folyamatokban

Ilyen kellemetlen tüneteket kell okozni az epe zavartalan kiáramlása esetén, nemcsak gyógyszerek segítségével, hanem speciális gimnasztikai gyakorlatok elvégzésével és táplálkozási étrend betartásával.

Nagyon gyakran az epesav megsértése jelenik meg egy bizonyos étel elfogyasztása után, így először ki kell derítenie, hogyan kell kiválasztani a megfelelő étrendet:

  • az étkezéseket naponta 5-6-szor osztják, kis adagokban;
  • tilos enni étkezés előtt lefekvés előtt;
  • Tilos túl meleg vagy hideg ételeket enni, csak meleg;
  • kizárják a sült ételeket, a zsírtartalmú húsokat és a halakat;
  • étel készítése egy párnak, sütés a sütőben vagy szakács;
  • a tejből, köztük a tejfehérjéből származó termékeket a napi adagban adják be.

Milyen élelmiszerek képesek folytatni a normál epefolyást?

Lehetséges a kellemetlen tünetek enyhítése az epe áramlásához hozzájáruló termékek fogyasztásával:

  • Növényi eredetű olajok - kukorica, olajbogyó, napraforgó. Ezek bármelyikét salátákban, gabonafélékben, levesekhez és más, már készételekhez használják. Az epe áramlásának javítása érdekében ajánlott reggelente olívaolaj vagy napraforgóolaj, 1 teáskanál bevétele. Az orvosok véleménye azonban ebben a kérdésben nem egyszerű.
  • A korpa hasznos a test tisztításához és az epe-lé kiáramlásának javításához.
  • A jó megelőzés és a kezelés a zöldségek felhasználásával készült zöldségek használata zöldséges táplálékkal, segítségükkel javul az epe lé kialakulásának folyamata. A zöldségek napi fogyasztása megakadályozza az epekő megjelenését és az epe stagnálását.
  • Az epe áramlásával kapcsolatos nehézségek esetén ajánlott körte, narancs, citrom, aszalt szilva, görögdinnye és dinnye az étrendbe foglalni.
  • Frissen készített gyümölcs- és zöldséglevek: a leghatékonyabban megakadályozzák, hogy a folyamatos folyamatok káposztából, répából és áfonyából készüljenek.
  • Levelek vagy cikóriagyökér.
  • Kurkuma.
  • A tünetek megelőzése és az epe kifolyásának megsértése érdekében ajánlatos mindenféle zöldséget (petrezselymet, kaporot, spenótot stb.) Hozzáadni az edényekhez.
  • Az avokádó a koleszterinnel küzd, ami a biliáris rendszer normális működéséhez vezet.

A fentiek mindegyike nemcsak a betegség időszakában, hanem megelőző intézkedésekként is megtörténik.

Az epehólyagban lévő kövek jelenlétében azonban konzultáljon egy szakemberrel, különben az adott termék túlzott használata károsíthatja a szervezetet.

  • 08.00 - gőz omlett két fehérjéből; zabpehely (hajdina); egy kis szelet kenyeret, nem erős teát;
  • 11.30 - túró vagy túrós tészta; galetny cookie-k (legfeljebb 3 db); kamilla vagy csipkebogyó tea;
  • 13.00 - zöldségleves leves; egy szelet kenyeret; rizs vagy búza gabona; gőz szelet (zsírmentes); kompót;
  • 15.30 - gyümölcs (saláta); gyenge tea cukor nélkül;
  • 18.00 - hal, alacsony zsírtartalmú fajták, sütés nélkül párolva; burgonyapürével; egy szelet kenyeret; egy pohár alacsony zsírtartalmú kefir (savanyú tej).

A diétás menü fő feltétele a különféle ételek, valamint a tiltott élelmiszerek teljes kizárása.

Gyakorlat az epe áramlásának javítására

A torna fontos összetevője az epe zavartalan kiáramlásának kezelésében, ez segít a membrán légzési képességeinek fejlesztésében, javítja a vérkeringést, valamint az epehólyag és a belek állapotát.

Az epe kiáramlásának gyakorlásához reggel, étkezés előtt kell lennie. Egy gyakorlatot legalább 5 alkalommal megismételnek:

  • Ahhoz, hogy fekvő helyzetbe kerüljön, a karok a test mentén, a lábak egyenesen - belélegezve, a lehető legnagyobb mértékben felrobbantjuk a hasat, miközben kilégzéskor visszahúzzuk.
  • A helyzet megváltoztatása nélkül a lábak hajlítanak a térdre - belélegezve, a térdeket fel kell emelni a gyomorba, és homlokukkal érinteni őket, miközben a kilégzés során ugyanezt a helyzetet.
  • A test kezdeti helyzetének megváltoztatása nélkül hajlítsa meg a térdét, hogy megérintse a padlót, először a jobb oldalról, majd balról.
  • Hanyatt fekvő helyzetben emelje fel a lábakat felfelé, és mozgassa a gyalogokat.

Mi a kábítószer-kezelés?

Az epe áramlását javító gyógyszerek, amelyek ezt a feltételt kiváltó patológiai folyamatok azonosítását követik el.

A terápia a következő jogorvoslatok alkalmazását foglalja magában:

  • Ahhoz, hogy javítsuk az epe előírásos gyógyszerek kiáramlását, főleg növényi alapú, például Holosas, Febihol és mások esetében.
  • A viszkető bőrt enyhítő gyógyszerek (fenobarbitál).
  • Vitaminok komplexei.
  • Gyógyszerek, amelyek eltávolítják a szervezetből a mérgező anyagokat (Ursofalk).
  • Parazitaellenes szerek.
  • Gyógyszerek, amelyek kedvezően hatnak a májsejtek membránjára (Heptral, Silimar).
  • Súlyos esetekben a toxinok vérét a plazmaferézist használják.

Hogyan lehet javítani az epesav kiáramlását a hagyományos gyógyászati ​​receptek segítségével?

A stagnálással való találkozás segít néhány növényi dekórtól. Ha az epe áramlását zavarják, a népi jogorvoslatok és gyógyszerek egyidejű alkalmazása után jó eredményt kapunk. A terápia megkezdése előtt azonban meg kell ismernünk a résztvevő szakember véleményét.

Hogyan lehet javítani az epe áramlását az epehólyagtól gyógynövényekkel? A növényi alapú főzés nagyon egyszerű:

  • Készítsünk szárított nyírfa leveleket, adjunk hozzá 15 gramm 1 csésze forralt vizet, és hagyjuk alacsony hőmérsékleten hagyni 20 percig; miután a húslevest lehűlt, több rétegben feszítse át a maradékot; 30 perccel az étkezés előtt inni 1/3 csésze.
  • Vegyük a csípőt és a csalán leveleit (1 evőkanál), először őröljük, forró vizet adunk az üveghez, és hagyjuk a tűzre 15 percig; szükség van egy főzet a nap folyamán.

Mi segít elkerülni az epe stagnálását?

A fizikai aktivitás nem csak javítja az epehólyagból az epe áramlását, hanem a test egészét is erősíti. Tehát nemcsak fizikai feladatok elvégzésére, hanem a friss levegőbe való járásra is ajánlott minden nap, hogy részt vegyen egy uszodában vagy táncórában.

Nem kevésbé fontos feltétel az étrend, kivéve a káros ételeket, az alkoholtartalmú italokat, az erős kávé használatát.

A szakorvoshoz történő időben történő kezelés rákos folyamatok nélkül a kezelés mindig pozitív eredményeket ad. Az ajánlások végrehajtása mind a táplálkozásban, mind az epe kiáramlására szolgáló gyógyszerek bevételében segít megszabadulni a problémáktól.

http://zhkt.ru/zhelchniy/narushenie-ottoka-zhelchi.html

Gyakorlatok az epehólyag helyreállításához

A máj folyamatosan titkot termel, amelyet az epehólyagban gyűjtöttek össze, és ha csökken, akkor a duodenumba kerül, és részt vesz az emésztési folyamatban. Az epe stagnálásával nem megy tovább, és felhalmozódik. A kifolyás megsértését a buborék lumenét blokkoló kövek okozzák. Az epe stagnálása következtében az emésztési folyamat zavar, a megfelelő tünetek jelentkeznek.

Az epe áramlásának csökkenése más okokból következik be. Ezt az epehólyag-daganatok, a csatorna-szűkület, a csavarodás, és nem csak az epehólyag kövek okozják. Az epe stagnálásának megakadályozására a betegeket torna képezi, amely szisztematikusan csökkenti a visszaesés kockázatát. Az epehólyag epe stázis esetén történő gyakorlását egy fizikoterápiás orvos kifejlesztette egy adott klinikai esetnek megfelelően.

Miért kell feltölteni

A gyakorlatok célja az epe áramlásának javítása, és nem csak:

  • a görcs eltávolítása;
  • fokozott metabolizmus;
  • a kolesztázis megszüntetése;
  • az idegrendszer erősítése;
  • a CAS funkciók helyreállítása;
  • a gyomor-bélrendszer funkcióinak javítása.

Egy ilyen fizikai kultúra erősítheti az abdominálisokat, hogy jól tudja tartani a belső szerveket. Az epehólyag torna fejlődik diafragmatikus légzéssel, javítja a vérkeringést az epehólyagrendszerben, segít helyreállítani a kontraktilis funkciót. A belső szervek elhagyása az epehólyag felfújódásához vezet, így a hasi présszel kapcsolatos gyakorlatok visszaállítják a normális működését. A hasi fal izomzata ezek után a gyakorlatok után erősíti és támogatja a szerveket fiziológiai helyzetben.

A töltés hatékonyabb, ha a jóga csatlakozik, a friss levegőben napi séta alvás közben. Az epe stagnálásával kapcsolatos gyakorlatok nem rendelkeznek bizonyos ellenjavallatokkal. De a betegség akut lefolyása alatt nem történik meg.

Állandó gyakorlatok

A töltés előtt pár percig kell járnia. Ezután végezzen lélegeztetést. Lélegzés - belégzés, kilégzés - kilógás (2 perc).

Ez egy bemelegítés volt, amit az alapvető gyakorlatok követtek.

  1. A mozgást lassan kell végezni. A lábak vállszélessége egymástól, a felemelt és felfelé emelt karok - belélegezve. A lehető legkisebbre dobjuk a kezünket, elérve a padlót - kilégzés.
  2. Kelj fel a lábujjaidra, felemeled a kezét - lélegezz be. Kezünket a test mentén leeresztjük - kilélegezünk.
  3. Tegye a kezét az övére, ne üljön le mélyen, álljon fel.
  4. Kezek ugyanazon a helyen. Szükséges, hogy felváltva lefelé hajoljon. Kövesse a lélegzetet nem szükséges.
  5. A pozíció ugyanaz, végezze el a törzs körforgását. A légzés nem figyelhető meg.
  6. A lábak szélessége egymástól távol. Hajtsa le, húzza ki a bal lábát a jobb kezével, és fordítva.
  7. Kezek fel az övre. „Csavarja” a törzset jobbra, majd balra.
  8. Pihenést. Kezek zökkenőmentesen felfelé, majd lassan lefelé.

A mozgásokat 5-ször ismételjük meg, figyelve a lélegzetet.

Fekvő

Ezután végezze el a hátán fekvő gyakorlatokat, lábát nyújtva. Ez a kiindulási helyzet. Ezután szüksége lesz a következőre.

  1. Feküdj le, csinálj légzési gyakorlatokat.
  2. Húzza meg szorosan az alsó végtagokat a gyomorba, csúsztassa a lábát a padlóra.
  3. A térdre hajlított lábak a karjukat lefedik és a mellkashoz vonzódnak. Fejfelvonó és nyúlik a térdre, lazítson.
  4. A térdén lévő hajlított lábak felváltva felfelé emelkednek.
  5. Ezután mindkét lábat a térdre hajlítva kell elhelyezni, jobbra vagy balra.
  6. Miután a lábát térdre hajlította, a kezek segítségével a gyomorba szorítja, engedje fel, emelje vissza, ismét alacsonyabb. Megváltoztatják a lábukat, és ugyanazt a feladatot végezik.
  7. Emelje fel az egyenes lábat, nyúljon a lábujjával a kezével, alacsonyabb. Tegye ugyanazt a feladatot a másik lábával.
  8. Egyenes lábak felemelkednek. Akkor meg kell ragadnod a kezüket, a fejüket térdre kell húzniuk. Ezután vigye az ip-t
  9. Emelje fel a térdre hajlított lábakat, felváltva előre és hátra görgetve velük, mint a kerékpárok pedáljai. Végezzen 1 percet minden irányban.

Ismét végezzen légzési gyakorlatokat, feküdjön a jobb oldalon. A következő egy ilyen komplexet mutat.

  1. Hajlítsa meg a térdét, egyik kezével a feje alatt, a második az első. Emelje fel a karot, valamint a hajlított lábat (lélegezze be), alacsonyabb (kilégzés). Tegye ugyanazt a feladatot, amely a másik oldalon fekszik.
  2. Ugyanaz az ip, de a lábat visszahúzni kell.
  3. A testmozgást az előzővel végezzük, de a lábszár elmozdítása után a térdre hajlított végtagot a mellkasra kell húzni. Ismételje meg a gyakorlatot a másik lábával.

Ezután fordítsa meg a gyomrot, és vegye ki a kiindulási helyzetet. Ezután - a következő.

  1. Lélegeztető gyakorlatok.
  2. A gyomoron fekvő úszás után imitálódik az úszás. A lábakat, a karokat és a fejet és a vállakat le kell választani a padlótól.
  3. A hajlamos helyzetből négyesre, majd a sarokba. Squat végez rugós.
  4. Négykézláb állva, mozgassa a lábát, majd húzza fel a mellkasára. Ugyanezt kell tennie a másik lábával.
  5. Kezek támaszkodnak a padlóra és felemelkednek a lábujjakon, felemelve a medencét.

Teljesítsd az edzés komplex légzési gyakorlatait. Minden feladatot 5 alkalommal megismételnek.

masszázs

Az epehólyag masszázst csak ultrahangos vizsgálat után lehet elvégezni. Megmutatja, hogy a belső szervben van-e mészkő, ami az epe csatornák eltömődéséhez vezethet, és májkolikot okozhat. Ha nincs ilyen korlátozás, akkor masszírozza magát. Ez hozzájárul az epehólyag perisztaltikájának megnövekedéséhez, az epe korai evakuálásához a csatornákon keresztül. Emellett a masszírozó mozdulatok is enyhítik a belső szerv izmait.

A masszázsnak hátán kell feküdnie.

Ez elég fájdalmas eljárás. Először meg kell találnod a jobb oldali fájdalom pontot a bordák alatt, és az ujjaidat egy zsemle felé hajtva körbejárjuk. Mozgás legalább hat körből álló óramutató járásával megegyező irányban történik.

Ezután ülő helyzetben kell lennie. Amikor belélegez, erősen nyomja ki a hasát, nyomja meg az öklét a májban, és tartsa felfelé. A kilégzéskor húzza a gyomrot és lazítsa meg a nyomást az ököllel. Tartsa a levegőt 5 másodpercig. Ismételje meg 5-6 alkalommal.

Ezután a hátán fekszik, a kilégzésen, maximálisan vegye fel a hasat és masszírozza azt a tenyerével a jobb szél alatt. A kör alakú mozgásokat az óramutató járásával megegyező irányban végezze. Belélegzés esetén lazítsa meg a nyomást. Ismételje meg a 2 percet.

következtetés

Mielőtt elvégezné a fizikai gyakorlatokat, konzultálnia kell orvosával és ultrahanggal kell ellátnia az epehólyagot és a csatornákat. A testnevelés veszélyes csak a betegség súlyosbodása esetén.

A töltést minimális terheléssel kell kezdeni, fokozatosan növelve. Ne végezze el az összes feladatot, ha a szervezetnek nincs megfelelő fizikai edzése. A folyosón a komplex megszakítható a pihenéshez. A szisztematikus edzés erősíti az izmokat, segít fenntartani a jó egészséget.

http://prozhelch.ru/lechenie/uprazhneniya-dlya-puzyrya-pri-zastoe-zhelchi.html

Kezeljük a májat

Kezelés, tünetek, gyógyszerek

Az epehólyag javítása

Az epehólyag egyik fő célkitűzése, a körte alakú szerv, amely közvetlenül a máj alatt helyezkedik el, a zsír emésztése. Ha az epehólyag meghibásodása megkezdődik, akkor „visszanyerhet” savas reflux, gáz, hányinger, hányás és hasi fájdalom. És nem komoly következményekről beszélünk. Sajnos, mint ilyen, nincs étrend egy szerv számára, de bizonyos termékek javíthatják munkáját, míg mások ellenkezőleg, csak kárt okozhatnak. Szóval, mi a legjobb enni, hogy egészséges maradjon, és ne tudjon sok problémát?

Az epehólyaghoz annyira szükséges szuperétel a lenmag.

Ők létrehozzák az emésztőrendszer munkáját, eltávolítják az összes toxint és a rossz epe a testünkből. Ha nem kapunk elég szálakat, ezek a nemkívánatos anyagok felhalmozódhatnak. Különösen az epe lassú áramlása sok tünetet okozhat, köztük a puffadás és a gyakori székrekedés. A napi rostok aránya - 25 gramm, férfiaknál pedig 38 gramm. A lenmagot biztonságosan hozzá lehet adni koktélokhoz és sok ételhez.

Az avokádó javítja az epehólyagok teljesítményét

Amikor a káliumban gazdag ételekről van szó, az avokádó büszke a helyére. Ez egy szuperétel, amely egészséges zsírokkal telített, és sok káliumot tartalmaz. Ez utóbbi fontos tápanyag a folyadék- és elektrolit-egyensúly szempontjából, ami kiváló hidratációt eredményez. A legtöbbünk krónikusan dehidratált, ami számos egészségügyi problémához vezet, köztük az epekövek.

Kövek alakulnak ki, amikor az epe túl vastag, így a hidratáció segít fenntartani a megfelelő konzisztenciát, hogy megakadályozza a nem kívánt lerakódások kialakulását. Az epe kövek akkor is képződhetnek, ha túl sok koleszterint, túl sok bilirubint tartalmaz, vagy nem elég epesav. A kockázatok csökkentése érdekében az avokádó salátát reggelire vagy avokádó pirítósra tehetjük egy normál snackre.

A bab esszenciális fehérjét tartalmaz

Számos előnye van a baboknak. A magas zsírtartalmú ételek gyorsítják az epe termelését. Ha túl sok zsír vagy koleszterin van a táplálkozásban, akkor kristályosodhat, és epeköveket képezhet. Ha kevesebb húst fogyaszt, és étrendjét a zöldségekre fókuszálja, segít a koleszterinszint normalizálásában és a kövek kockázatának csökkentésében. Néhány növény fehérje, mint a bab, a lencse, kiváló helyettesítője a zsíros vörös húsnak, amely az epehólyag gyulladásának és egyéb egészségügyi problémájának egyik fő oka.

A megelőzés kulcsfontosságú, de minden évben mintegy 600 000 ember jön a műtétre az epehólyag eltávolítására (cholecystectomia), és ez egyértelműen mutatja az egész képet. Nincs olyan speciális étrend, amelyet az ilyen műtét után kell követni, de egy dolog biztos: zsíros ételek, mint például a sült, sajt, fagylalt és hús, a cholecystectomia után mérsékelten kell fogyasztani. Az epehólyag nélkül a szervezet nem tudja megfelelően emészteni a zsírt, és ennek eredményeként a felszívódás és természetesen hasmenés jelentkezik.

A narancs egy másik nélkülözhetetlen termék.

A narancs a tested egyik leghasznosabb gyümölcsét jelenti. A C-vitaminban gazdag citrusfélék és bogyók egy másik nagyszerű választás az epehólyag kezelésére. Számos tanulmány eredményei azt mutatták, hogy a C-vitamin megelőző hatása lehet, vagyis megakadályozza a kövek kialakulását az epehólyagban. A német kutatók bebizonyították, hogy egy kis extra C-vitamin napi adagolásával csökkentheti az epekövek kialakulásának kockázatát. És a narancs - ez nem az egyetlen olyan élelmiszer, amely hasznos elemekkel gazdagodik. A bors, a brokkoli, a ribizli szintén erre a célra alkalmas.

Szuper szervtermék - keserű zöld

Nagyon hasznos a testünk számára, talán nem tudtad róla, de ez sok embernek kell, hogy legyen, mert a zöldek javítják az emésztést. A keserű ételek fogyasztása, mint például az abelmosh, az endív, a brokkoli és a keserű articsóka, zsíros összetevők helyett stimulálja a megfelelő mennyiségű epe termelését. Ha ez nem történik meg, vagy ha a folyadék blokkolódik, kellemetlen tünetek jelennek meg. (Bónusz: az Abelmosh az egyik olyan termék, amely elősegíti a fogyást.) A keserű ételek közül a legjobb az epehólyag. Egyéb zöld gyógyszerek: sült saláta kitûnõ, póréhagyma, káposzta, kapor, pitypang zöld, petrezselyem és pácolt gyömbér. A keserű ételek hozzájárulnak az emésztőlé kiválasztásához és az epehólyag működésének javításához. Minél jobban keserű az élelmiszerek, annál erősebb és aktívabb az emésztőrendszer. Az első harapásból az ilyen élelmiszerek a szájban levő gyümölcsleveket okoznak, ami az emésztési folyamat kezdete.

Sötétzöld leveles zöldségek - nagyon egészséges ételek

A sötétzöld leveles zöldségek, mint például a spenót és a brokkoli, egy magnéziumtároló, amely bizonyos szerepet játszik az epehólyag egészségi állapotában. Ez azért fontos, mert a kövek kalciumot tartalmaznak. A magnézium segít eltávolítani a felesleges kalciumot, így nem halmozódik fel és nem képez epeköveket. Azt is hozzátenné, hogy a tökmag nagyon gazdag magnéziumban.

Nincs víz sem

Műszaki szempontból a víz nem pontosan az étel, de a megfelelő hidratálási szint fenntartása a szervezetben fontos az egészség és a jólét sok szempontja szempontjából. Ha több bizonyítékra van szüksége, hogy több vizet kell inni, akkor tudni kell, hogy az epehólyag nem tudja elvégezni az összes funkcióját. A folyadék szükséges a test minden titkához, beleértve az epeet is, így ha nem akarsz kiszáradni, igyon minél több vizet.

Cékla - a szervezet problémáinak kezeléséhez és megelőzéséhez szükséges termék

Itt van az egyik erőteljes előnye a répainknak a testünk számára, amit még soha nem ismert: betainot tartalmaz - olyan anyag, amely segít megvédeni a májat és serkenti az epe áramlását, hogy lebontja az összes zsírt. Ezért a cukorrépa bármilyen formában a máj és az epehólyag betegségeinek főbb terméke legyen. A cékla lé, a cékla leves is nagyon hasznos, még a cukorrépát is hozzáadhatja egy koktélhoz, hogy minél több tápanyagot kapjon.

Savanyú káposzta - nem csak ízletes, hanem hasznos is!

Sokat hallottunk arról, hogy mennyire fontos a normális bél mikroflóra fenntartása. Végtére is, amikor a rossz baktériumok nagyszámú jócskát elnyomnak, sok tünetet okozhat, köztük néhány, amely az epehólyagra hat. A baktériumok megfelelő egyensúlya a bélben csökkenti az epekövek kockázatát és enyhíti a szerv által okozott nyomást. A probiotikumokat tartalmazó termékek, beleértve az erjesztett ételeket, mint az uborka, a savanyú káposzta és a Kombucha, segíthetnek helyreállítani ezt az egyensúlyt, és szerepet játszhatnak az egészséges táplálkozásban. Bár úgy gondolja, hogy a joghurt a probiotikumok jó forrása, valójában kevésbé előnyös az epehólyag számára. Az aktív bifidobaktériumok joghurtja irritálhatja a gyomrot, ezért jobb, ha a tejtermékek nem kerülnek egészségre.

Mint látható, az összes ilyen termék elérhető és elérhető minden áruházban. Ezért nem nehéz gondoskodni az epehólyagról!

http://gepasoft.ru/ozdorovlenie-zhelchnogo-puzyrja/

Az epehólyag és a máj: gyakorolja a keleti gyógyszert

Ebben a cikkben megtudhatod az epehólyag és a máj gyakorlatait. Ezek fokozzák a qi energia áramlását ezen a szerven és a megfelelő meridiánon keresztül. Így ezek a gyakorlatok jótékony hatással vannak az ilyen szervekkel társult személy fizikai, érzelmi és mentális állapotára.

Mindenki tudja, hogyan csinálunk a gimnasztikával és a fizikai gyakorlatokkal általában. Inkább gondolkodunk róluk, mint valójában. De ha valóban meg akarja erősíteni valamelyik elemet, akkor legalább három hétig végezze el az egyes biomeridianusok napi gyakorlatait.

Gyakorlatok a máj és az epehólyag erősítésére

Három hét elteltével értékelje az edzés hatásait a testére, a mentális és érzelmi állapotra. Ezt követően döntse el, hogy három hónapig végezze el ezeket a gyakorlatokat. Rendszeres gyakorlatokkal érezni fogja a testben a fa növekvő erejét, ami fokozott döntési és munkaképességű, valamint a látás jelentős javulását jelzi.

Az alábbi testek mindegyikéhez két gyakorlat tartozik. Ezek fokozzák a qi energia áramlását ezen a szerven és a megfelelő meridiánon keresztül. Így ezek a gyakorlatok jótékony hatással vannak az ilyen szervekkel társult személy fizikai, érzelmi és mentális állapotára.

Az első feladat egy bizonyos testtartás elfogadása a megfelelő meridián megjelenítésével együtt. Segít a test és az elemek érzékelésének fejlesztésében is. A második gyakorlat aktiválja a qi energia áramlását ezen a meridiánon.

A "Jan-fa" megerősítése: "az epehólyag testtartása"

Az ábrán látható ábrán a kínai orvoslásban az epehólyag alapvető ismerete látható. Ez a kezdetek szellemét, az új és a döntéshozatali vágyat szimbolizálja. Az élet „út” -ként jelenik meg, és hangsúlyozza az aktív mozgás jelentőségét ezen az úton.

Ábra. "Az epehólyag jelentése": a yang fa megerősítése

A kép a képen mutatja az epehólyag-meridián útját. Képzeld el, hogy egy piros vagy narancssárga energiaáramlás 4 cm széles, ami a jobb szemtől kezdődik és a láb felé áramlik. Ez lesz a meridián.

Meg kell erősíteni a meridián képét a kilégzéskor.

Lassan sétálj oda-vissza, folytatva a meridián áthaladását.

Két vagy három perc múlva ismételje meg a feladatot, és mutassa be a meridiánt a bal oldalon.

Az epehólyag-meridián aktiválása

Tegye a lábát párhuzamosan a váll szélességével. A vállak nyugodtak, a karok lazán kiterjedtek a test mentén. A térd kissé hajlított (lásd az ábrát).

Emelje fel a kezét a feje fölé, tenyerét egymással szemben.

Lélegzés közben hajoljon balra a lehető legkisebbre. Tartsa egyenesen a karjait, tartsa a testét, ne nyújtson, nézzen egyenesen előre. Hagyja, hogy a jobb kéz súlya a test jobb oldalát nyújtsa úgy, hogy a meghajlított íj érzése legyen (lásd az ábrát).

Hajtsa ki. Intenzív kilégzés. Nyomjuk meg a kezed ököllel, és hirtelen engedjék le őket, feltételezve, hogy kissé hajlított térdekkel ferde helyzet van (lásd az ábrát).

Állj fel egyenesen. A belélegzésnél ismételje meg a gyakorlatot a megfelelő irányba.

Végezze el a gyakorlatot minden alkalommal 10-szer.

Ábra. Az epehólyag-meridián aktiválása

A "yin-fa" megerősítése: "májpozíció"

Ez a pozíció (lásd az ábrát) hozzájárul az energia "máj" koncentrációjához. A „fa” a növekedés, a fenntarthatóság, az összehangolt erő és a fontos nyugodt koncentráció.

Képzeld el, hogy a máj meridiánja a nagy lábujjától a mellkasig irányított energiaáram formájában van. Erősítse meg az áramlási vizualizációt minden légzéssel. Maradjon ebben a pozícióban legalább egy percig.

Ábra. "Máj jelent:" erősíti a yin-fát

Ismételje meg a gyakorlatot, állva a másik lábon.

Ha nehéz egyensúlyt tartani, ez jelzi a bizalmatlanságot.

A máj meridián aktiválása

Feküdj hátra. Hajlítsa meg a térdét, és csukja be őket a bokába. A lábak talpai nem szakadnak le a padlóról (lásd az ábrát).

Belélegezve emelje fel a csípőket a lehető legmagasabbra a padló felett. A kilégzéskor süllyedjen a padlóra (lásd az ábrát).

Ismételje meg ezt a feladatot egy percig. Utolsó alkalommal emelje fel a csípőjét a lehető legmagasabbra, és maradjon abban a helyzetben. Húzza meg a fenék és a hasi izmokat.

Térjen vissza a kiindulási pozícióba és lazítson.

Hosszabbítsa meg a lábát, zárja be a szemét, és érezze testét.

Megjegyzés:

A meridiánok minden feladata a könyvben található: Ekert A. Kínai orvoslás kezdőknek. - SPb: Peter Publishing, 1997. - Sorozat: "Gyógyíts magad."

Stanislav Martynov "Gyermekek kezelése nem szokásos módszerekkel. Gyakorlati enciklopédia"

Ha bármilyen kérdése van, kérdezze meg őket itt.

http://econet.ru/articles/184735-zhelchnyy-puzyr-i-pechen-uprazhneniya-vostochnoy-meditsiny

További Információ Hasznos Gyógynövények