Legfontosabb Gabonafélék

Hogyan visszautasítottam a húst és mi volt a baj

Az élet ökológiája. Egészség: Egy évvel ezelőtt komolyan gondoltam az életem drasztikus megváltoztatására. És mivel a programom egyik pontja a hús elutasítása volt, alaposan megvizsgáltam mindenféle információt erről a témáról. Most szeretnék megosztani veletek, nem száraz tudományos tényeket, hanem az igazi élményemet.

Tudom, hogy mennyi különböző információ van, a könyveket és a cikkeket, amelyek leírják a vegetarianizmus előnyeit és hátrányait. Ezen információk bőséges közepette könnyen eltévedhet és zavarodhat anélkül, hogy valaha is meghozná a megfelelő döntést. Ezzel is találkoztam, amikor egy évvel ezelőtt komolyan gondoltam az életem drasztikus megváltoztatására. És mivel a programom egyik pontja a hús elutasítása volt, alaposan megvizsgáltam mindenféle információt erről a témáról. Most szeretnék megosztani veletek, nem száraz tudományos tényeket, hanem az igazi élményemet.

Először is, nem nevezhetem vegetáriánusnak. Még egy tejsavas vegetáriánus is. Mivel még mindig halat és kedvenc tengeri ételeket fogyasztok. De sem hús, sem baromfi, egyáltalán nem eszem semmilyen formában. Kis tapasztalataim vannak - alig több mint egy éve. De ez idő alatt éreztem a különbséget az "előtt" és az "után" között.

Mi adta nekem a hús elutasítását?

1. Megalapozott emésztés.

Amíg emlékszem, mindig is problémáim voltak. Gyermekkora óta. Nem akarom részletesen leírni őket, csak azt mondom, hogy gyakran meghibásodtam a gyomor-bél traktusban. Globális zavarok, ami sok bajt okoz. Tehát miután kizártam a húst a táplálkozásból, elfelejtettem ezeket a problémákat. Természetesen a dolgok nem dolgoztak ki másnap, vagy akár egy hét alatt. Az első változások körülbelül egy hónappal később kezdődtek. És minél tovább, annál jobb!

2. Könnyűség és energia.

Írj erről nagyon sok forrást. De csak olvasni és érezni magadnak teljesen más dolog. Csodálatos, de teljesen másnak éreztem magam. Több erőm, lelkesedésem és erőfeszítésem van. És ez nem meglepő, mert nemcsak a hús nagyon keményen emészt a testünkben, hanem sok energiát igényel, mivel a halál és az erőszak energiáját is hordozza.

3. A korai felkelés képessége.

Én mindig bagolynak tartottam, elég nagy kihívás volt számomra, hogy akár 7 órakor is felkelek Most abszolút csipkés vagyok és ébredek fel magam nélkül, ébresztőórával reggel 6-kor. Miért társítom ezeket a változásokat a hús elutasításával? Mert a toxinokkal megfertőzött szervezet mindig a szorongás módjában működik, különösen, ha egy étkezési vacsorát eszik. És a zöldségeket legfeljebb egy órával este megemésztve, a nap felkelésével kész ébren maradni!

4. Az ízválasztás megváltoztatása.

Már régen olvastam, hogy az íze felnőhet, mint a karakterem tulajdonságai. De nem értettem ennek a kijelentésnek a jelentését. Most már tudom, mit jelentett a szerző. Amikor még mindig húst evettem, a szerény és egyszerű ételek nem adtak nekem étvágyat. Nem értettem, hogyan szerethetné a zabkásait, tejszínes mártással öltözve, és őrülnének a gabonafélékből készült növényi saláta látványában.

De mindenféle zsíros és sült étel, grillezett csirke, a gyorsétterem illata erős étvágyat okozott. Most minden megváltozott. És nem csak a húsételekről van szó. Bármilyen zsíros, sült, borsos étel mélyen közömbös. De a friss zöldségekből és gyümölcsökből származó ételek nagyon étvágygerjesztőnek tűnnek. Rengeteg új ízét fedeztem fel az egészséges és egészséges étel!

5. Nyugodt és nyugodt.

Én abszolút kolerikusnak tartottam magam, nagyon meleg volt, hangos és túl érzelmi. Most, mintha egy másik hullámon élnék, teljesen eltérő frekvenciájú rezgéseket bocsátanak ki. Belül volt béke és nyugalom, harmónia, amit épp most olvastam. A legcsodálatosabb dolog az, hogy ebben az állapotban gyakorlatilag abbahagytam agresszív emberek és konfliktushelyzetek vonzását az életembe. Habár itt meglepő, ha korábban, a hússal együtt elnyeltem a gyilkosság, a fájdalom és az agresszió energiáját, de most abbahagyom az ilyen energiák táplálását.

Nehéz volt nekem feladni a húst?

Nem, hirtelen, zökkenőmentes átmenetek nélkül csináltam, és abszolút nem szenvedtem a tiltott szeletet. Bár korábban szörnyű húst szeretőnek tartotta magát, és egy kávézóban, mindig kedvelt egy szelet steaket édes süteményre. Azt hiszem, minden esetben ennyire egyszerűen történt, mert belsőleg készen álltam rá. Meg vagyok győződve arról, hogy a változásokat először az elmében kell megtörténni, és csak ezt követően cselekedetek kísérik.

Most válaszolok arra a kérdésre, amit sok olvasó megkérdez. Főzek húst?

Igen, mivel a férjem őt szereti, és tiszteletben tartom a választását. De teljesen elvontam, próbálok olyan foglalkozást észlelni, ami nem teljesen megengedett számomra, aszketikusság és lehetőség arra, hogy egy szeretett embert élvezetessé tegyen. Természetesen nem ízlelek az edényben, de sót, fűszereket és egyéb összetevőket adok hozzá az intuícióval.

http://econet.ru/articles/104395-chto-mne-dal-otkaz-ot-myasa

Mi a káros vegetarianizmus - olyan étrend, amely lassan megöli: 10 érv a hús mellett

A cikk tartalma:

A húst sok évszázadon át értékes terméknek, egyfajta alapnak tekintik az emberi létezésnek. De a 19. század közepétől a veteránok megpróbálják elpusztítani ezt az elméletet. Véleményük szerint az állati eredetű élelmiszerek nemcsak nem hasznosak, hanem az emberi egészségre is károsak. Különösen érvelnek a húsfogyasztás és a rák kialakulása közötti kapcsolat.

Valóban, és mi a szlogenek alatt áll a diéta terjesztéséről, amely kizárja a húsipari termékeket az étrendből?

Mi a vegetarianizmus?

A vegetáriánus tudatos átmenet a mindenevőből a növényi eredetű élelmiszerek fogyasztásába, azaz a húskészítmények elutasítása. És a vegetarianizmus nagyobb mértékben nem az egészséges táplálkozás, hanem kultusz, az állatoknak az ellenük való erőszak elleni védelme és az azt követő megölés mellett.

  • A klasszikus - húst és a halat kizárják az étrendből, de a tejtermékek és a tojás, valamint a méhészeti termékek megengedettek.
  • Lacto-vegetarianizmus - az állati eredetű termékekből csak tej és méz engedélyezett.
  • Ovo-vegetarianizmus - a tojás és a méz elfogadható.
  • Veganizmus - teljes áttérés a növényi eredetű termékekhez, beleértve a gombákat.

Az egyik oldalról az emberek, akik ilyen étrendet szedtek, hajlamosak tisztítani a testet, megszabadulni a felhalmozódott toxinoktól, és a súlyos betegségek gyógyítására is lehetőség van. Másrészről, a vegetáriánuságra való folyamatos átmenetnek nem lehet a legjobb következményei ugyanazon szervezetre nézve.

Mi veszélyes az ember számára, hogy megtagadja a húst?

Bármilyen kiegyensúlyozatlan étrend a belső szervek működési zavarához vezethet, ami nem mindig fordítható. Ezért, mielőtt egy ilyen lépésről döntene, biztos lehet benne, hogy az étrend nem károsítja az egészséget.

  • A szervezet már nem kap olyan fehérjéket, amelyek fontosak az anyagcserére és a hormonok teljes szintézisére. A fehérjék a sejtek építőkövei, amelyek különösen fontosak a gyermek testében.
  • A B12-vitamin hiánya befolyásolja a vörösvérsejtek egészséges képződését a vérben, amely az anaemia kialakulását fenyegeti. Ez nemcsak a személy megjelenését érinti, hanem a jólétét is - a gyors fáradtságot, az alvászavarokat, a pszichológiai attitűd depresszióját, a mentális retardációt állandó társakká válik. A hemoglobin jelentős csökkenése halált okozhat. Ennek az elemnek a hiánya is veszélyezteti a csecsemőket, akiket vegetáriánus anyában szoptatnak.
  • A D-vitamin nem megfelelő bevitele a csontszövet gyengüléséhez és kimerüléséhez vezet, ami hozzájárul a felnőttek gyakori töréséhez, és a gyermekeknél a „korai táplálkozási görcsöket” okozzák, ami szintén megnehezíti a felnőtt életüket.
  • A csontváz megfelelő fejlesztéséhez és kialakításához, az izom-csontrendszeri és a szív-érrendszer működéséhez a szervezetnek szüksége van egy másik összetevőre - az omega-3 zsírsavra. Hiánya a szétszórt figyelem, a memória instabilitása, az ízületi fájdalom, a magas vérnyomás. Emellett kialakulhatnak az emlőmirigyek betegségei és a bőrproblémák - akne, szárazság és korpásodás.
  • A kreatin csökkentése, amely a marhahús fogyasztásakor belép az emberi testbe, csökken a fizikai aktivitásban és a fáradtságban, a memóriakárosodásban.
  • Furcsa módon, de a koleszterin, amely annyira fél a növényi étrend rajongóitól, szintén fontos a gyermek testének normális fejlődéséhez. Ez befolyásolja a sejtek megfelelő fejlődését és a nemi hormonok fejlődését. Ha a felnőtteknek csökkenteniük kell a fogyasztást, akkor a gyermek testének teljes koleszterinszintet kell kapnia, és csak állati termékekben található.

Az ilyen vitaminkomplex hiánya mind a férfiak, mind a nők reproduktív rendszerét érinti: a hormonhiány csökkenti a fogamzás lehetőségét, és bizonyos esetekben teljes sterilitást eredményezhet.

Természetesen a koleszterin kivételével ezek az elemek megtalálhatók a növényi élelmiszerekben, de a különbség az, hogy a húsból származó vitaminok és ásványi anyagok gyorsabban felszívódnak, mint a zöldségek. Ezen túlmenően a teljes feltöltéshez szükséges, hogy elég nagy mennyiségű gyümölcsöt, zöldséget, diót és zöldséget fogyasztanak, amit nem mindenki engedhet meg magának, különösen a fagyasztási időszakban, amikor a növényi étel csak az üvegházakban és az árban emelkedik. By the way, ebben az időben, a zöldségek nem csak drága - üvegházhatást okozó termékek nem mindig büszkélkedhetnek annyi vitamin, mint termesztik természeti körülmények között.

A gyermekorvosok félelmei

Vegetáriánusokká váláskor a felnőttek gyakran „ülnek le” egy ilyen diétán és gyermekeiken. De az orvosok véleménye erről teljesen más, és nemcsak a gyermekorvosok között.

A legtöbb gyermekorvos negatív hozzáállást mutat a gyermekek vegetáriánusával szemben. Még akkor is, ha a felnőttek nagyszerűen éreznek magukat a hús feladását követően, akkor a gyermekeknél súlyosan befolyásolhatja egészségüket, és nem a jobbra.

Negatív hozzáállás a vegetarianizmushoz és a fogorvosokhoz. Úgy ítélik meg, hogy az összeegyeztethetetlen a megfelelően kialakított maxilláris készülékek kifejlesztése és a hústermékek nélküli szigorú étrend.

Az a tény, hogy az állkapocs szerkezete az emberben kemény étel rágására alkalmas, amely magában foglalja a húst is:

  • Lépcsőink vannak, amelyek fő feladata az élelmiszer- és izomrostok vágása;
  • Fangok szükségesek az élelmiszer megtöréséhez;
  • És a rágó fogak alapos rágáshoz készültek.

Érdemes megjegyezni, hogy vannak kivételek a szabály alól, amikor maguk az orvosok szigorú étrendet írnak elő fiatal betegeik számára, de ez csak súlyos jelzésekkel történik. Az ilyen esetekben az étrendet táplálkozási szakértő írja. Ugyanakkor a gyermek állandó ellenőrzés alatt áll: a vérben és más fontos indikátorokban a hemoglobin szintjének ellenőrzésére rendszeresen végeznek vizsgálatokat, a gyermek magasságát és súlyát szabályozzák, és az eltérést kiigazítják.

10 érv a hús mellett

A vegetáriánusok sok okot adnak a hús nélkül való élésre, de kevesen mennek mélyebben ezen érvek lényegébe. Együtt fogjuk megérteni.

Mítosz 1. Az ember nem ragadozó.

A hús eszik természetellenes folyamat egy személy számára. A fogak és az általános emésztőrendszer szerkezete nem hasonlít az állati rendszerhez. Ez igaz, de kevés a közössége a növényevő emésztőrendszerrel. Az ember mindenevő. Ha gyomrunk nem állati eredetű ételek fogyasztására lett volna alkalmas, akkor már fél óra múlva tudta volna ezt. És az ember által évszázadokon át tartó hús felhasználása az ő javára szól.

2. mítosz. A személy legközelebbi hozzátartozói a gorillák, és növényevőek.

Először is, nem érdemes egy „rokoni kapcsolattal” rendelkező személyt társítani ehhez az állathoz, mivel a rokonságot még nem bizonyították. Másodszor, érdemes emlékeztetni a csimpánzokra és a sertésekre - ők mindenevő. És a fogságban lévő gorilla nem tagadja meg a húst.

Mítosz 3. Az emésztőrendszerben levő húsdarabok, a test mérgezése.

Ez egy nagy tévhit. Igen, a húskészítményeket hosszabb ideig emésztik, de ugyanakkor nem rothadnak. A gyomorban lévő sósav ezt a folyamatot megszünteti. Hasonló jelenségek csak a gyomor-bél traktus hibás működése esetén fordulhatnak elő. Ennek oka nem a hús, hanem az egészséges táplálkozás elveinek megsértése: overeating, monoton étel, rost hiánya az étrendben. A megfelelő étrendben mindennek mérsékelten kell lennie.

Mítosz 4. A vegetáriánusok hosszú életűek

Nem bizonyított tény. Ha példát veszel Indiában - a legmagasabb a vegetáriánus étrend támogatói, de átlagos élettartama 63 év. De az északi országok lakosai, ahol a zöldség kevésbé rendelkezésre állnak, és a fő étel a hús, átlagosan 75 évet élnek.

Grúzia egy másik élénk példa: ennek az országnak a lakói nagy hódolók a húsipari termékeknek, és ugyanakkor Grúzia híres a hosszú életű.

Mítosz 5. Növényi eredetű fehérje nem rosszabb, mint egy állat, és a növényi élelmiszerekben több vitamin és ásványi anyag található.

A vegetáriánusok fehérjéket kapnak hüvelyesek, különösen szója fogyasztásával, és nem fáradnak, hogy azt mondják, hogy ez a fajta fehérje leginkább hasonlít a hústól. Igen, úgy néz ki, de nem tudja teljesen helyettesíteni. Emellett a szója ösztrogénnel telített, ami negatívan befolyásolja a hím hormonrendszer munkáját. A hüvelyesek másik mínusza, hogy nem minden szervezet készen áll a cellulóz membrán újrahasznosítására, ami gázképződést és problémákat okoz a székletben. Különösen káros az ilyen termékek használata nagy mennyiségben a gyermekek számára - egy éretlen emésztőrendszer egy ilyen rendellenességre reagál.

Mely termékekben keressük a fehérjéket - lásd az ábrát.

Mítosz 6. A húsfogyasztók nagyobb valószínűséggel túlsúlyosak.

Ez nem igaz. A kiegyensúlyozatlanságot okozó, az anyagcserével és az egészséggel kapcsolatos problémák általában hajlamosak a teljességre. Az öröklés szintén szerepet játszik.

Ami egy ilyen népszerű vegetáriánus étrendet illeti, itt nem minden olyan rózsás. Mik a „táplálkozási” gyümölcsök, szárított gyümölcsök és gabonafélék - sok szénhidrátot tartalmaznak, amelyek visszaélése elhízáshoz vezet. Vannak olyan esetek, amikor a terhes nők a nagy súlygyarapodás miatt alma diétán ültek, de a régóta várt súlykontroll helyett ellenkező hatást kaptak - még több kilogrammot kaptak. Az ember tevékenysége szintén fontos szerepet játszik a súlyszabályozásban - minden diéta erőteljes, ha ülő életmódot vezet.

Mítosz 7. A hús a rák kialakulását provokálja.

Az élelmiszerek (beleértve a húst is) mérsékelt fogyasztása nem okozhat súlyos betegséget. Ugyanaz a valószínűség, hogy a húsevőben és a vegetáriánusban rákot kapnak, mivel számos más tényező befolyásolja ennek a jelenségnek a kialakulását: ökológia, rossz étrend, krónikus betegségek, stressz, csökkent általános immunitás, genetikai rendellenességek. Mindez történhet egy húsvágóval és egy vegetáriánussal.

Mítosz 8. A vegetáriánus olcsóbb

Sok kezdő vegetáriánus csalódása. Valójában annak érdekében, hogy a szervezet minden szükséges mikrotápanyagot elveszítsen, amit egy személy megfosztott, a hús elutasítását követően nagy mennyiségű növényi terméket kell fogyasztania. És ezek (diófélék, zöldségek, gyümölcsök, zöldek) nem elérhetők, különösen télen.

Mítosz 9. A hús a koleszterint a vérben növeli.

Igen, ez igaz, de csak abban az esetben, ha sok zsíros húst használnak és főznek helytelenül. Ez igaz: főzzük, sütjük, pároljuk, de ne sütjük. Az étkezések során nem tölthetjük fel a húst majonézzel, és töltsük fel sok fűszerrel.

Azt is érdemes megjegyezni, hogy a koleszterin mérsékelten szükséges a testünkhöz, mert szabályozza az idegrendszert, segít felszívni a K-vitamint (ez az elem befolyásolja a véralvadást), részt vesz a hormonszint szabályozásában.

Mítosz 10. A húsfogyasztók agresszívebbek, kevés energiájuk van.

Ez nem igaz. A vegetáriánusokat gyakrabban az energia és a vitalitás csökkenése jellemzi. Ennek oka - egy hormonális egyensúlyhiány a hús elutasításában, ami befolyásolja a személy általános állapotát. Ezen túlmenően az energia-tartalékok csökkenésével az izomrendszer kimerülése, az anyagcsere-folyamatok lelassulnak, és az idegrendszer aktivitása csökken. Az energia pótlásához naponta legalább 1600 kcal-t kell fogyasztani, amit növényi salátával rendkívül nehéz elérni.

És azt is megmutatjuk, hogy milyen fűszerek alkalmasak a különböző húsfajtákra, hogy a húsételek mindig nemcsak egészségesek, hanem ízletesek is legyenek!

Sok további érv és megtagadás érhető el a húsfogyasztás irányában és a vegetarianizmus irányában. De mielőtt elfogadná vagy elutasítaná őket, érdemes gondolkodni: ki részesül az emberektől, akik folyamatosan változnak a sovány étrendre?

Marketing és vegetarianizmus

Minden olyan egyszerű a vegetáriánus áttéréshez? Ha részletesebben néz ki, akkor ez az üzlet másik résévé vált. És gyakran az egészséges életmód előmozdítása mögött a pénz megteremtésének másik módja áll.

A vegetáriánus kultúra fejlődésével a világon az érintett termékek előállítása bővült és virágzott, különféle irodalom kerül értékesítésre, a vendéglátóhelyek nyitva vannak. Kiváló munkamédia és reklámozás ebben az irányban. A táplálkozási szakemberek képzése, akik „megfelelő” táplálkozást tanítanak, mindenütt folytatódnak, és messze mentesek. Egyes becslések szerint az iparág éves bevételei elérik a 30 milliárd dollárt, és minden évben ez a szám növekszik. Egyetértek, meglehetősen nagy mutatók csak a hobbi számára.

Meg kell értenünk, hogy a bejövő információk nagy része a hús veszélyeiről és a vegetarianizmus előnyeiről - ez nem olyan, mint a reklám, ami bővelkedik az interneten.

Az ilyen tehetséges táplálkozók honlapjain gyakorlatilag nincs információ a hús előnyeiről, de ilyen cikkek keresésekor gyakran kéri, hogy a hús káros legyen, hogy az emberek megölik magukat, miközben továbbra is az állati eredetű ételeket fogyasztják.

A fejlett táplálkozási szakemberek, üzletemberek azt sugallják, hogy egy húsvevő gyilkos, és nem minden fogyasztó képes elfogadni ezt a nyomást a pszichére. Az ilyen pszichológiai támadásra felkészületlen személy elkezd gondolkodni az életmódjáról, végül egyetért a vegetáriánus mellett érvelő érvekkel, és fokozatosan egy új életmódra lép. Néhány idő elteltével megérkezik a megértés, hogy a testnek tényleg hiányzik valamit, és itt egy másik reklámműhely - az üzletekben és a gyógyszertárakban - minden szükséges kiegészítést talál, amit egy személy igényel, és ugyanakkor humánus marad az állatokkal szemben. Így történik a fogyasztói zombik.

Fontos megérteni, hogy a túlságosan széles körben elterjedt információk alkalmat adnak arra, hogy tükrözze annak hitelességét, és megkérdezze a fő kérdést: kinek van előnye?

Vélemény és tanácsadás táplálkozási szakértők

Egyetlen orvos vagy táplálkozási szakember sem tilthatja meg a felnőttek számára a vegetarianizmus útját.

  • Mielőtt húst nem használná a diétát, konzultáljon kezelőorvosával a testünk készségéről az ilyen változásokra. A vizsgálatok segítenek meghatározni, hogy vannak-e súlyos problémák az emésztőrendszerrel, a szívvel és más létfontosságú szervekkel.
  • Ha a közeljövőben terhességet tervez, a növényi élelmiszerekre való áttérés nehézségeket okozhat a gyermek befogadásában és hordozásában.
  • Nem szabad drasztikusan változtatni az energiaellátást 30 évre. Ennél a kornál a szervezet egyes funkciói továbbra is képződnek, és a tápanyagok éles csökkenése provokálhatja a kudarcukat. E korhatár átlépése után egy személy teljes mértékben kialakultnak tekinthető: a bejövő vitaminok és ásványi anyagok sokkal fontosabbak ahhoz, hogy fenntartsák ezeket a létfontosságú funkciókat, így egy bizonyos kiegyensúlyozott étrend nem okozhat kárt.
  • Fontos, hogy az étrendet egy tapasztalt táplálkozási szakember segítse, aki figyelembe veszi a test sajátosságait, és segít minden szempontból az optimális kosár kiválasztásában.
  • Rendszeresen orvosi vizsgálatnak kell alávetni és vizsgálatokat végeznie a legkisebb változások nyomon követésére. Ha szükséges, töltse ki a hiányzó mikrotápanyagokat orvosi készítményekkel (de csak a dietetikus utasítása szerint).

Végezetül

Végül, mielőtt áthaladnánk a vegetarianizmus vonalán, érdemes figyelni a pénztárca lehetőségeire. Az állati termékek nélküli jó táplálkozás nagyon drága. Igen, külön-külön a zöldségek, gyümölcsök és egyéb vegetáriánus termékek olcsónak tűnnek, de a fogyasztáshoz szükséges mennyiségük jelentősen lefedi ezt a „plusz” -t. Ellenkező esetben a „divatos” elven alapuló étrend komoly próbára válhat a szervezet számára, sőt a jövőben a következmények sem fognak megjelenni a legjobb módon.

http://specialfood.ru/sf-sovety/pravilnoe-pitanie/chem-vredno-vegetarianstvo-dieta-kotoraya-medlenno-ubivaet-10-argumentov-v-polzu-myasa/

10 változás következik be a szervezetben a hús feladásakor

Úgy tűnik, hogy a vegetarianizmus előnyeiről és hátrányairól folytatott vita soha nem csökken.

Az AdMe.ru nem akarja megragadni ezeket a szétszereléseket, és nem vesz részt. Ezért elutasítottuk az erkölcsi szempontot, és tudományos szempontból figyelembe vettük a hús elutasítását.

Tájékoztatjuk a figyelmet, hogy 10 változás következik be, amelyek a testedhez kapcsolódnak a hús teljes eltávolításával.

1. Pár kilogrammot veszít.

Azok a személyek, akik átlagosan havonta elutasítják a húst, körülbelül 4,5 kg-ot veszíthetnek. Ehhez nem kell kalóriát számolniuk, vagy a fizikai aktivitást növelniük, a növényi étrend átveszi.

2. Több védőbaktérium jelenik meg a belekben.

Az omnivores és vegetáriánusok bél mikroflórája nagyon eltérő. A különböző vizsgálatokból származó adatok azt mutatják, hogy az emberek, akik csak növényi eredetű termékeket fogyasztanak, több védő baktériummal rendelkeznek. Ahhoz azonban, hogy a bél mikroflóra átrendeződjön és egészségesebb legyen, időbe telik. Először a puffadás és a gázképződés lehetséges, mert a belek és a hasnyálmirigy elkezdi átrendezni magát a növényi élelmiszerekre, és az enzimek hiánya lesz.

3. A bőr jobb lesz.

Számos vegetáriánus tudomásul veszi, hogy amikor zöldséges étrendre váltanak, a bőrük jelentősen javult: eltűnt a pattanások, a feketefejek és a fekete foltok. A tudósok ezt elmondják azzal, hogy ha a húst teljesen zöldségekkel és gyümölcsökkel helyettesítik, akkor a méreganyagok és salakok eltávolíthatók a testből. Ez a detox pozitív hatással van a bőrre.

4. Több energiád lesz.

Szinte a legfontosabb változás, amelyet minden olyan ember érez, aki megtagadta a húst, a fáradtság csökkenése a nap folyamán. „Ha korábban estére esett a lábamra, még akkor is, ha az egész napot az asztalnál töltöttem, most egy ilyen állapotban meg kell töltenem magam a képzésben” - mondja az egyik vegetáriánus. És nem csoda, mert egy ilyen étrend nemcsak a fogyásban és a méreganyagok eltávolításában segít, hanem a könnyedség érzésében is.

5. A kardiovaszkuláris betegségek kialakulásának kockázata csökken.

A tudósok már régóta rávilágítottak a vöröshús szeretete és a szív-érrendszeri betegségek kialakulása között. Emellett az utóbbi időben az amerikai kutatók azt találták, hogy a hús karnitin kémiai reakciókat vált ki a belekben, amelyek káros hatással vannak a szívizomra. Érdemes megjegyezni, hogy a vegetarianizmus támogatói is kevésbé szenvednek a magas vérnyomásból, a cukorbetegségből, a vastagbélrákból és a bélrákból.

http://www.adme.ru/zhizn-nauka/10-izmenenij-kotorye-proizojdut-s-vashim-organizmom-pri-otkaze-ot-myasa-1606815/

Igaz, hogy a hús elhagyása előnyös az Ön egészségére? Az orvos elmagyarázza

Mi általában káros és mi hasznos?

Egészséges életmód a divatban: valaki rendszeresen jógába megy, mások megpróbálják megtisztítani a méreganyagok testét, sokan már régóta megtagadták a húst. Ha megkérdezed, hogy miért döntöttek az emberek ilyen döntéstől, sok választ fog hallani: az ökológiai helyzet, az „antibiotikum-telített” hús, az állatjólét, az etikai vagy vallási megfontolások miatt, valamint azért, mert meggyőződése, hogy jó az egészségre. Az utóbbit szeretnék részletesebben megtartani.

Először is, megértjük a fogalmakat: mi a „káros” és mi a „hasznos”? Általában, ha a kérdésre ad választ a hús károsodására, egy személy szökötté válik, vagy nem meggyőző érvekhez vezet, hogy ez egy „halott termék”, vagy „az ilyen étel elkezd rothadni a gyomorban.” Az orvosok számára itt minden nagyon egyszerű: a „káros” az, ami nagyobb valószínűséggel vezet egy személy korai halálához. És "hasznos" - ez lehetővé teszi, hogy hosszabb ideig élj.

Most újratervezzük a kérdést: „Egy vegetáriánus étrendben élő személy élne-e hosszabb ideig, mint egy húsvágó?” Egy vegetáriánus étrend mellett nemcsak a vörös húst, hanem az összes állati terméket: halat, baromfiot és tenger gyümölcseit adom fel; és az irány típusától és "keménységétől" függően - a tejtermékek, a tojás és a méz elutasítása is.

Milyen esetekben veszélyezteti a vegetáriánus az egészséget

Minden étel fehérjékből, zsírokból és szénhidrátokból áll. És mindezek az anyagok, amikre szükségünk van egy normális létezéshez. Például a hormonok, beleértve a szexet is, zsírokból képződnek. A szénhidrátok tüzelőanyagok, amelyek 20% -a a legtisztább formában fogyasztja agyunkat. Nos, a fehérjék építőanyagok egy nagy számú struktúrához. Ahogy Friedrich Engels azt mondta, az élet a fehérje testek létezésének egyik módja. Szükségünk van tehát a szénhidrátok mintegy 50% -ára a teljes napi étrendben, 30% fehérjékben és 20% zsírokban.

A test normális működéséhez naponta legalább 0,7 gramm fehérjét (1 gramm szerint) 1 kg testtömegre van szükség. Ez azt jelenti, hogy a 70 kg súlyú személynek legalább 50 gramm tiszta fehérjét kell fogyasztania.

Úgy véljük, hogy 100 gramm állati takarmányt, a típustól függően (hal, baromfi vagy vörös hús) 20-30 gramm fehérje. Összehasonlításképpen, a növényi élelmiszerekben a fehérjetartalom "bajnokai" diófélék: 100 gramm mogyoró és mandula, körülbelül 20-25 gramm fehérje. És még hüvelyesek: 100 gramm lencse - 25 gramm fehérje, csicseriborsó - 20 gramm. De a többi „fehérje-gazdag” növényben meglehetősen kevés (100 gramm bab - 10 gramm fehérje, szója tej - 3 gramm, brokkoli - 3 gramm, avokádó - 4 gramm).

Hasonlítsa össze az étkezéshez szükséges hús mennyiségét, hogy 20-30 gramm fehérjét és a hüvelyesek vagy diófélék számát kapja. Természetesen, ha helyesen kiszámolsz mindent, akkor megkapod a normát. De érdemes megjegyezni, hogy a növényi fehérjét nehezebb megemészteni a szervezetben, és sokkal nehezebb a vesére, így ha problémái vannak velük, akkor a növényi alapú étrend nem a legjobb ötlet.

Az összes konvertáló vegetáriánus első problémája a hús elutasítása anélkül, hogy a fehérjét növényi táplálékkal kompenzálná. Ahogy fentebb említettem, ez az anyag sehol sem vehet fel, ha nem kapjuk azt kívülről, mert az állománya csak az izmokban van. És onnan csak azért van, hogy belépjen a véráramba, amikor a fehérjetartalmú élelmiszerek hiánya van. Ezért, ha úgy dönt, hogy elhagyja a húskészítményeket, akkor először gondosan vizsgálja meg a kérdést, és gondosan válassza ki az étrendet. Ellenkező esetben a vegetáriánus lesz a kár, és nem jó.

Lehet-e a megfelelő vegetáriánus élet meghosszabbítani az életet? Mit mondanak a tudósok

Egy nagyszabású, 240 ezer fővel végzett, Ausztráliában végzett kohorsz tanulmány kimutatta, hogy nincs különbség a vegetáriánusok és a húsfogyasztók teljes halálozási arányában. Körülbelül ugyanazt az eredményt kaptuk egy Angliában végzett vizsgálatban. Körülbelül 60 ezer ember vett részt benne.

De vannak más tanulmányok is, amelyek bizonyítják, hogy a vegetáriánusok körülbelül 6 évvel hosszabb ideig élnek, mint a hústevők. Igaz, ahogyan a kutatók maguk is megjegyezték, a vegetáriánus résztvevők nagyobb valószínűséggel voltak, mint a húsfogyasztók, hogy házasodjanak, magasabb társadalmi státuszuk van, sportoljanak, nem szenvedtek el az elhízás és a túlsúly, nem dohányoztak, és nem éltek vissza az alkohollal. Emellett a megfigyelési időszak igen rövid volt - körülbelül 5 év.

Az a tény, hogy a vegetáriánusok hosszabb ideig élhetnek, véleményem szerint nem az étrendjükkel, hanem az életmóddal kapcsolódik. Az a tény, hogy egy jó szokás kialakulása gyakran húzódik együtt másokkal, mint például a rendszeres testmozgás, az alkoholfogyasztás, a cigaretták stb. Nehéz elképzelni, hogy egy vegetáriánus, aki megtagadná a húst, de minden nap egy üveg vodkát inni. De egy ilyen húsvevő elég valóságos.

A vegetáriánusok védelmében egy másik tanulmány szerint a hústermékek elkerülése csökkenti a vastagbélrák kialakulásának kockázatát. Azonban nem tartalmaz információt arról, hogy mennyi húst fogyasztanak a húsfogyasztók, akik részt vettek a fogyasztásban. Végtére is, úgy vélik, hogy nem szabad túl sok vörös húst fogyasztania. A fogyasztás aránya meglehetősen kicsi: napi 65 gramm, a baromfi és a hal 100 gramm naponta. A húsban gazdag étrend valójában növeli a vastagbélrák kialakulásának kockázatát, valamint a szív- és érrendszeri betegségeket. Lehetséges, hogy a húsfogyasztók, a rákos betegek és azok, akik korábban a vegetáriánusoknál haltak meg, meghaladják a normál tartományt, és még mindig rossz életmódot vezetnek. De a tanulmány sajnos nem említi ezt.

Összefoglalva: nem számít, hogy vegetáriánus vagy-e. Fontos, hogy milyen az életmódja, függetlenül attól, hogy betartja-e az orvosok és táplálkozási tanácsadók ajánlásait, akár visszaél az állati fehérjével, és figyelemmel kíséri az egészségét. Ha megtagadja a húst, de füstöt, alkoholt iszik, ne töltsön időt a sportra (vagy legalábbis egyszerű gyaloglásra), és inkább a normál étel helyett gyorsétkezést (még ha hús nélkül is) szeretne, akkor már nem leszel ételt. És ha egészséges életmódot vezet az állati fehérje fogyasztása ellenére, akkor a nyugdíjkorhatárig a jó egészségben marad. Nagy mennyiségű kutatás van, de úgy tűnik, hogy előbb-utóbb mindannyian az igazságra jön, amit mindannyian jól tudunk - minden jó mérsékelt. Vigyázz magadra!

http://www.sobaka.ru/lifestyle/health/76618

Hús visszautasítása, mit fog érni?

A cikk gyors navigálásához használhatja a következő navigációt:

Hús visszautasítása? Az a mítosz, hogy a hús az emberi egészséghez szükséges, szilárdan gyökerezik az elménkben. Most azonban egyre többen kezdnek erős érveket a vegetarianizmus mellett. Ezt több területen végzett tanulmány is bizonyítja.

Catherine Milton, a Kaliforniai Egyetem antropológusa, aki kritizálja a "paleo diétát", azt állítja, hogy bár az emberek vadásznak és megölnek az állatokat, hogy magukat táplálják és tápláló fehérjét kapjanak, nem bizonyítja, hogy egy ilyen étrend ideális ember számára, és hogy genetikailag hozzáigazítva.

A vegetáriánus étrend előnyeiről a Harvard Orvostudományi Intézet cikkei az amerikai diétás egyesület tanulmányaiban találhatók. Azt mondja, hogy az ilyen típusú élelmiszerekhez való visszatéréskor sok személy megszabadulhat számos súlyos betegségtől, beleértve a krónikus betegségeket is.

MD Michel McMacken közzétett egy cikket arról, hogy mi befolyásolja az élelmiszer-húst. 7 fő pontot sorolt ​​fel, de ez a lista kiegészíthető:

1. A környezet védelme

Minden évben több milliárd állatot gyarapítunk és megölünk annak érdekében, hogy állítólag etessük az embereket. És ez annak ellenére, hogy a hús iránti szükséglet nagymértékben eltúlzott. Szörnyű körülmények között működő gyáriparokban az állatokat tenyésztik, amelyek szenvednek és gyakran megbetegednek. Annak érdekében, hogy helyet biztosítson az élelmiszer-tartalékoknak és a világszerte járó szarvasmarháknak, hatalmas hektár erdőket vágnak le, különféle állatok, növények és rovarok pusztulnak el. Sok növényt termesztenek az állatállomány, nem pedig az emberek táplálására, ami éhséget okoz a hátrányos helyzetű országokban. A húsipari termékek előállításához hatalmas mennyiségű vizet töltött. Már majdnem 30 év alatt sok halfaj eltűnhet az óceánokban.

2. A II. Fokozatú diabétesz kialakulásának kockázatának csökkentése

A többszörös vizsgálatok azt mutatták, hogy a húst eszik a cukorbetegség II. A hús belsejében a baktériumok lebontják a "bal karnitin" aminosavat. Ez az anyag megsérti az anyagcserét és a koleszterin plakkok kialakulásához vezet.

3. A fehérje hatása a testre

A túlzott mennyiségű állati fehérje fogyasztása számos betegséget okozhat, mint például elhízás, rák, cukorbetegség, szív- és érrendszeri betegségek stb. Nem mondhatod el a növényi fehérjét. Az a tény, hogy a növényi élelmiszerekben található fehérje lényeges vitaminokkal és aminosavakkal rendelkezik.

Colin Campbell, a Korenl Egyetem élelmiszer-biokémiai professzora nagyon jól mutatja a növény- és állati fehérje közötti különbséget. Miután laboratóriumi patkányokon végzett kísérleteket, a „Kínai kutatás” című könyvben bizonyítja, hogy a rákos sejtek növekedését az étrendjükben található állati fehérje mennyiségének megváltoztatásával lehet elindítani vagy leállítani. Nagyszerű felfedezés volt a táplálkozás és az egészség terén.

4. Az állatok iránti érzés érzéséhez

Amint már említettük, az emberi fogyasztásra szánt állatok milliárdjai gyakran betegek, és sokat szenvednek a közeli gazdaságoktól. Aztán kegyetlen vágáshoz vezetnek, amelyek során szörnyű érzéseket tapasztalnak. Az élelmiszeripar mindent megtett, hogy ne gondoljunk arra, hogy honnan származik a hús, és hogyan megy a boltok polcain. Nem gondoljuk azt is, hogy milyen fájdalmas állatok mennek keresztül, milyen félelmet és rettegést tapasztalnak, mielőtt az asztalunkhoz jutnának.

5. A szervezetben a gyulladásos folyamatok csökkentése

A feldolgozott élelmiszerek, különösen a hús fogyasztásával az embernek minden esélye van arra, hogy megnövekedett gyulladásos folyamatokat érjen el a szervezetben. Ami a növényi étrendet illeti, éppen ellenkezőleg, hozzájárul a folyamatok megszüntetéséhez. Mint számos tanulmány kimutatta, az ilyen diéta csökkenti a C-reaktív fehérje (plazmafehérje) szintjét, amely a szervezetben a gyulladásért felelős.

6. A vér koleszterinszintjének csökkentése

A vér magas koleszterinszintje a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát okozza. Az ember képes kezelni ezt a szintet gyógyszerekkel, de soha nem fog megszabadulni a betegségtől. A természetben van egy igazi gyógyító szer a betegségre. A növényi élelmiszerek nagyon alacsony telített zsírtartalmúak és magas rosttartalmúak, ami nagy szerepet játszik a koleszterinszint csökkentésében.

7. Az emésztőrendszer megfelelő működésének helyreállítása.

Egészségünk a bélünkben van. Számos mikroorganizmus él, benne „mikroflóra”. A mikroflóra felelős a testünk egészségéért, attól függően, hogy milyen étel kerül a gyomrába. Az állati termékek fogyasztásával kórokozók vannak, amelyek a patogén baktériumok növekedését provokálják. De ha növényi táplálékot fogyasztunk, a bélben egy szimbiotikum keletkezik, amely sok vitamint szintetizál, és minden szükséges tápanyagot ellát, és a cellulóz felosztását és aminosavakat képez.

Az állati eredetű bomlástermékek táplálkozásával járó patogén mikroflóra „trimetil-amin” -nak nevezett anyagot képez, amely koleszterin plakkokat képez a vérben, és növeli a stroke és a szívinfarktus kockázatát.

8. A hús elutasítása befolyásolja a várható élettartam növekedését és a rák kezelését

Egy napos böjt is hozzáadható a növényi étrendhez. A biológiai tudományok professzora, Walter Longo felfedezett ezen a területen. Bebizonyította, hogy a megfelelő orvosi böjt és a kevésbé mérgező kemoterápiás szerek expozíciója segítségével az emberi test sejtjei megjavítják magukat, és nem osztják el, miközben elpusztítják a rákos sejteket és meghosszabbítják az életet. Csökkent az inzulin és a vércukorszint is, ami a keton testek növekedését eredményezte. Ezt a kísérletet egereken végeztük.

Dr. Longo elmondja, hogy a növényi táplálkozással összefüggésben az időszakos böjtölés a betegség megelőzése és a várható élettartam növelése.

9. A gének munkáját befolyásoló tényezők.

A tudósok régóta rávilágítottak arra, hogy bizonyos cselekvések segítségével génjeink munkáját meg lehet erősíteni vagy elnyomni. Egy növényi étrend segítségével, amely kiterjeszti a DNS telomerjeit, megmenthetjük egészségünket és megállíthatjuk a gének mutációját. Kiderül, hogy sokkal lassabban tudunk öregedni és elkerülni a "szenilis betegségeket".

Colin Campbell, kínai tanulmány

A legszélesebb körű táplálkozási és egészségügyi kutatás eredményei

http://veganray.ru/otkaz-ot-myasa/

Hogyan lehet megtagadni a húst és abbahagyni azt

Észrevetted, hogy a húst érintő összes témát a társadalom minden oldalról nagyon érzékenyen érzékeli? Valaki használ, valaki ellen. Egyesek számára a húsfogyasztástól a növényi táplálkozáshoz való átmenet sok nehézséget okoz, de mások számára nagyon egyszerű.

A társadalomban egy ilyen kimondatlan átmeneti mód van: a vörös húsból a fehérbe, majd a halakba, majd ezeknek a termékeknek a cseréjére. Néhányan természetesen szélsőségesen mennek, és már agresszívek lesznek a húsfogyasztóknál. A fanatizmussal rendelkező bloggerek, könyvek olvasása, különböző videók megtekintése, pozíciójuk megvédése...

Le kell adnom a húst

Valószínűleg egy ilyen döntés már benne van. Általában intuitív módon jelenik meg. Vagyis történt valami, és a test elkezdte visszautasítani magát.

De szó szerint fogalmazzuk meg a hús elutasításának okait, amelyeket intuitívnak érzel, de nem fogalmazhat meg:

  • ez az étel objektíven nehezebb (egy személy, miután az étkezés álmos, nem tud behatolni a munkafolyamatba, maga a test „fél órára kikapcsol”)
  • pszichológiailag könnyebb nem a terméket használni (különösen, miután megnézte a programokat arról, hogy hogyan készült),
  • együttérzés áll az állatokra,
  • vágy, hogy csatlakozzon egy olyan csoporthoz, amely megosztja a világ véleményét.

Néha előfordul, hogy nagyon nehéz megtagadni. A testnek ismerős étrendre van szüksége. Sok olyan történet van azoktól, akik az átmenetről szóló anyagokat tanulmányozták, próbálták, az utasítások szerint tették, de még egy év után sem tudták felépíteni a testüket.

Természetesen egyesek nehezebbek, mivel a rokonok és a környezet néha nem támogatják ezt a vállalkozást. Itt meg kell tartani az erkölcsi és akaratlanságot. Különösen a társadalmunkban.

Mi a rossz vörös hús

Úgy tűnik, azt állíthatjuk, hogy ebben a termékben sok anyag, fehérje, nyomelem található. Ez igaz, de belépnek a testbe a szervezetben közvetlenül a halál után termelt toxinokkal együtt. Ebben az esetben a bomlási folyamat meglehetősen gyors.

És ugyanezek a hasznos elemek más termékekből is beszerezhetők. Ebben az esetben nem lesz álmosság.

A piros a kompozíció fehérjétől eltér. A második étrendesebb és könnyen emészthető. Kevesebb kalóriája van, kevesebb zsírt és más anyagot tartalmaz.

A pszichológiai pillanat szintén fontos. A piros megjelenés használata nélkül pszichológiailag másképp érzi magát, könnyebb felemelni. Ezt sokan megjegyzik.

A hús elutasítása és a növényi élelmiszerekre való áttérés kezdetben különböző kellemetlen érzésekkel járhat:

Miért is vannak nehézségek az átmenetben.

Milyen sorrendben hagyja el a húst, hogy fokozatosan, helyesen és egészségre károsodjon

A képlet a lehető legegyszerűbb.

1. lépés - döntse el, hogy próbálja meg.

Igen, pontosan próbáld. Mivel az ilyen elutasítás nem mindenki számára alkalmas. Néhány igazán kemény, de valaki megáll a termék bizonyos típusainál.

2. lépés - pontosan a piros megjelenés elutasítása.

A nehéz termékeket (marhahús, sertés, jávorszarvas, hód) fehérebb fényben (baromfi, hal) cseréljük. Mert gyorsabbak és könnyebben emészthetők.

De mindig vegye figyelembe a szervezet személyes jellemzőit. Mert vannak olyanok, akik nem tudják állni a halat, de vannak olyanok, akik allergiásak a madárra.

Még ebben az esetben is emlékeznünk kell arra, hogy az emberek által termelt madarak bizonyos anyagokat tartalmaznak, amelyek a növekedés felgyorsításához hozzáadódnak. Nem a leghasznosabb anyagok!

3. lépés - fokozatosan csökkentse az összeget.

Sokak számára nehéz az, hogy nagyon élesen hagyják abba a terméket. A testnek ez egy kis stressz. Hosszú ideig dolgozott ebben a módban.

4. lépés - változtassa meg étrendjét.

Add hozzá a dióféléket (földimogyoró, kesudió, dió, mandula), magokat. Mert az egészséges zsírok értékes forrásai. Jól igazolt és tengeri káposzta (jódforrás). Fokozatosan zöldségek, gombák, tészta, reggeli gabonafélék jelennek meg a diéta.

Természetesen megszabaduljon a gyors ételekről és a káros édességekről. De mindent fokozatosan kell végezni, rándulások nélkül. A test adaptálásával. Itt van, hogyan adja fel a húst, és hagyja abba enni.

Áldjon meg! És dolgozzon velünk.

http://propsihosomatiku.ru/otkaz-ot-myasa-est-ili-ne-est-kak-myaso-vliyaet-na-psixiku/

10 ok a hús visszautasítására

A legtöbb ember, aki továbbra is húst eszik, teljesen megérti a vegetáriánus vagy növényi táplálkozás hasznosságát, de nem lesz felesleges emlékeztetni arra, hogy milyen előnyökkel jár a hústól és az abból származó termékeknek nem. Akkor miért kellene feladnunk a húst?

1. Hogy több szexuális legyen

A New England Medical Journal of The New England Journal of Medicine-ben megjelent tanulmány szerint az emberek, akik minden nap húst fogyasztanak, több elhízás problémát szenvednek, mint a vegetáriánusok. Ezenkívül bebizonyosodott, hogy a hús a vesekövek kialakulását, valamint a szervek korai öregedését okozhatja az élelmiszerek emésztésére szolgáló nagyobb energiafelhasználás miatt. Ez biztosan nem szexi!

2. Betegségek

A húsfogyasztás meddőséggel, vetéléssel, elhízással, idegrendszeri betegségekkel, valamint bizonyos ráktípusokkal kapcsolatos. A British Journal of Cancer szerint a vegetáriánusok 12% -kal kisebb valószínűséggel fordulnak elő rosszindulatú daganatok kialakulásához, mint az emberek, akik naponta fogyasztanak húst. Emellett vannak olyan esetek, amikor az állattenyésztéshez használt növényvédő szerek ugyanazon gazdaságok munkavállalóinak halálát okozták. Csak képzelhetjük el, mi fog történni a testtel, ha egész életemben káros vegyszerrel telített hús van!

3. Az emberi test nem alkalmas a hús asszimilálására.

Az emberi vékonybél és a vastagbél sokkal hosszabb, mint a húsevő állatoké, és nyálunk alkálifémből áll, és nem képezhet savat, ami a hústermékek hatékony felszívódásához szükséges. Ezen túlmenően az emberi fogak nem olyan élesek és erősek, hogy durva ételeket rágnak.

4. Természetvédelem

Szükséges a bolygónk tisztasága és az erőforrás-fogyasztás csökkentése. Az ENSZ szerint a mezőgazdaság, különösen a hús- és tejipar az összes friss víz mintegy 70% -át fogyasztja a Földön, mintegy 38% -át teszi ki a világ földjének, és 19% -kal felelős az üvegházhatásért.

5. Helicobacter pylori baktérium

Az Egyesült Államokban a Helicobacter pylori, a hasmenés leggyakoribb oka, néha Guillain-Barré-szindrómát okozhat, amelyet az autonóm betegségek és még a bénulás jellemez. A Minnesota Egyetem Egészségügyi Minisztériuma által 1997-ben elvégzett tanulmány szerint az amerikai szupermarketekben vett csirke filé minták 79% -a Helicobacter pylori-val fertőzött, és 20% -ánál a baktérium antibiotikum-rezisztensebb formává változott. Hasonló kép alakult ki, miután a gazdák elkezdték a kinolon szintetikus antibiotikumokat használni a baromfiiparban.

6. Az antibiotikumok használata az állattenyésztésben

Az állattenyésztésben szokás antibiotikumokat adni az állati takarmányhoz, amely megvédi a „kisebb testvéreinket” az élőhelyükben elterjedt betegségektől. Azonban, ha az emberek fogyasztják az ilyen „diétán” táplált állat húsát, a test kevésbé fogékony az antibiotikumokra, amelyet a kezelőorvos betegség esetén írhat elő.

7. A gyümölcsök, zöldségek, zöldek, gabonafélék és dió olyan ízletes!

A húst eszik a létfontosságú szükséglet, de az örömért általában eszik. A közhiedelemmel ellentétben OPTIÁLIS, hogy a MEAT-et enni a fehérje egyensúlyának fenntartása érdekében.

8. kevesebbet akar aludni

A legtöbb vegetáriánus és a nyers ételeket gyakorló emberek azt mondják, hogy kevesebb időre van szükségük az alváshoz, és ébren érezhetik az energiát. Ez azért történik, mert a növényi étel gazdag olyan enzimekben, amelyek segítenek az élelmiszer emésztésében, és így enyhítik az emésztő szervek túlzott stresszt.

9. Együttérzés az állatokért

Csodálatos, ha az emberek tüntetésekre mennek, például a kóbor kutyák védelmére, és az ebédszünet alatt hamburgert vásárolnak. Miért szokás megvédeni egyes állatokat és elhanyagolni mások életét? Lehet-e felhívni a vonalat a házi macska és a tehenek között, amelyek az emberiség húsának alapját képezik.

10. Ön mit eszik

Még akkor is, ha az úgynevezett „egészséges állat” húsát megevették, abszolút mindent, ami az állat életében felhalmozódott: hormonok, peszticidek, félelem, antibiotikumok, szteroidok stb. És ez a legjobb! Most képzelje el, ha megkapja a "beteg állat" húsát, ami a legtöbb esetben történik.

Az egészséged az Ön felelőssége. Áldjon meg!

Receptek egzotikus salátákhoz az újévi asztalhoz

Sokoterapiya - a friss gyümölcslevek gyógyászati ​​tulajdonságai

A tej hasznos tulajdonságai

Vitaminok férfiaknak - hatékony helyreállítás

A Mango Fruit hasznos tulajdonságai

Bare diéta - céljai és menük

Milyen értelmetlen dolgokat írtak...

"Soha nem hallottam, hogy a modern nyugati világban valaki hiányzik a fehérjék hiányától" - hát akkor olvass tovább. És a B12-vitamin hiányáról sem hallottam? Nos, akkor újra - menj előre a könyvekért.

„A húsfogyasztás meddőséggel, vetéléssel, elhízással, idegrendszeri betegségekkel jár” - milyen ez a nonszensz? Linkek néhány magazinra? Igen, és a britek? Ez vicces)) A terhes nők számára általában a B12 hiánya az étrendben veszélyes, és akkor feltétlenül be kell szúrnia - nem is hallottam? Sajnos...

És általában, ha bízik a "brit tudósban", nemrég rájöttek, hogy a növények kommunikálnak egymással. Az a tény, hogy élnek - mindenki tudja a botanika iskolai tanfolyamáról.

Röviden, enni a köveket, akkor csak a lelkiismeret csendes lesz. Vagy... emberek... O_o

És hol van a B12-vitamin. Az a tény, hogy ez a vitamin jelen van a húsban, még mindig nem mond semmit. Sok más termék is tartalmazza ezt a vitamint.

Azt javaslom, hogy olvassa el a Wikipedia cikkeket a B12-vitaminról,

Azt is szeretné mondani, hogy a világ népességének 10% -a (vegetáriánusok) naponta szenved a vitamin nélkül? Azt hiszem, olvassa el a vonatkozó irodalmat.

És mi van az angol tudósok kutatása ellen? Ha az orosz tudósok kutatási adatai vannak, kérjük, ossza meg őket, és ne csak kiabáljon az egész utcára, hogy valami nem felel meg neked.

Tények az asztalon, pliz, mindenki sikoltozhat!

Állampolgárok, polgárok! Miért töred meg a lándzsákat? Lehet, hogy úgy gondolod, hogy most a kutatás mentes az elfogultságtól, minden olyan, mint a "szabad" sajtó! Kinek nyereséges, írja. Akkor hallottál valamit a kutatónak a kutatásra gyakorolt ​​hatásáról? Mi a véleménye a kutatónak, vagy mi a kérdés a kísérletben, a válasz: Ha emlékszel, ez először kiderült a fény természetének tanulmányozása során, néhányan azt állították, hogy a fény részecske, és valaki azt mondta, hogy a fény hullám jellegű. Mindkettő igaza volt, csak a tudósok mindegyike megerősítette elméletét, nem pedig egy versenytárs elméletét. Szóval húst gondolok. A fő szakértő a saját organizmusa - az egészsége, és a világ megértése, a jó és a gonosz megértése. Mert készen állsz arra a tényre, hogy valakit megölnek annak érdekében, hogy enni egy darab húst, vagy nem kész? Készen áll arra, hogy felszívja az állatok holttestét? Van még egy nézet - mindent összekapcsolnak a bolygón, és valaki szükségszerűen valakinek az étele, és a szükséges összetevők nélkül nem tudsz túlélni. A személyes egészség és a felelősség kérdése.

Egyszerűen lefordítod a nyilakat a válaszodban, ez minden. Más szóval csak írja át a szöveget))) Először a tényekről kérdeztem, ezért kérjük, először válaszoljon, és ne adjon linkeket a Wikipédiához, ezt nem lehet tudásforrásnak nevezni))

Igen, biztosan szeretjük a húst! Nehéz lesz megvédeni a véleményét, hogy nem eszik húst -, ahol ott vannak a buzgó ügyvédek!

Miért kell védenie ezt a véleményt, Masha? Van valami köze másokkal? És személyesen, mint senki nem tiltja meg a húst. Nem akarom - nem eszik, mi a probléma? ))

A termék veszélyeiről vagy előnyeiről beszélni csak tapasztalható. 57 éves vagyok, mindig ragaszkodtam az egészséges és racionális étrendhez. Ifjúságában, és még érettebb korában is megfelelően kezelte a húst, és nélkülözhetetlen volt az étrendben, és nem éreztem semmilyen kényelmetlenséget. 70-73 kg-os súlyom volt, fizikai munkám, masszázs terapeuta, és 50 év múlva az ízületek elkezdtek kudarcot vallani. évek óta sokkal kényelmesebbnek érzem magam. A súlyom most körülbelül 84 kg. De sokkal jobban nézek ki, és az egészségem javult! Szóval válogatás nélkül nem ajánlom senkinek, hogy vegye ezt vagy ezt az ajánlást. Mindenkinek magának kell eldöntenie, hogy milyen ritmust és életmódot kell vezetnie, és ennek megfelelően az életmódját, és kiszámítsa az étrendjét.

Mindazoknak, akik húst akarnak csinálni hús nélkül, van egy kérdésem: „Te északon és alacsony hőmérsékletű területeken próbálkoztál zöldségekkel, gyümölcsökkel és diófélékkel?” Ha igen, akkor még néhány: „Milyen idő alatt éltek, milyen tevékenységet folytattak és milyen tevékenységet folytattak Az élelmiszer mennyisége? És ha nem, akkor talán nem kellene hívnia, és kategorikusan beszélnie...

Az Urálban élek, 20 éve nem eszem húst és tojást.

Teljesen egyetértek Akishával.

Nem, a vegetarianizmus jó dolog. Emlékszem egy hónapra, amikor gyümölcsökre és zöldségekre ültem, tojás nélkül, tej (csak egy pohár kefir reggel), kávé, csokoládé... ilyen megkönnyebbülés lett volna, ha nem a gyerekek és a férj, vegetáriánus lett volna, és nincs elég akarat.

A hús nélkül szomorú.

És a hús jól megy a húshoz - azt is szeretjük... Unalmas, ha megnézzük ezeket a rohadt és könyörtelen arcokat (sajnálom).. 5 évvel ezelőtt elutasítottam a húst, mert gyermekkorom óta nem tudtam megérteni, hogyan kell elviselni valakit életben. és nagyon jól érzem magam, tényleg aludni akarok, nagyon szeretnék egy kicsit, az energiám észrevehetően nőttem, még csak nem is vettem észre, hogy leszokok a dohányzásról, és általánosságban a sok dolgot tekintve jobbra változott, mintha felemelkedtem volna, mert túl sok mindent felemeltem, a húst szintén nagy melegítés az akarathatalomnak, ami nagyon meleg pb segít az élet... Mindaddig, amíg a szilárd előnyeit vegetarianizmus!

Julia, a növények is életben vannak! Szégyellszel, hogy elnyeled őket?!

Természetesen kár! Ők, a növények, szívük, gyomruk, lábuk, kezük, szemeik, hangjuk is - jól van, minden olyan, mint az emberekben... De komolyan, vannak állatok, véleményem szerint ez azt jelenti, hogy saját természetük van, amelyhez a növények természetesen nem tartoznak.

És itt a karok és a lábak? Ie fogyatékkal élő, nem habozott enni? O_o Tény, hogy nem érdekel, hogy mit eszik, mikor és hogyan... Csak nem szeretem az ilyen „tanulságos” cikkeket, ahol minden egyes tételhez ellentmondást találhatunk, diktálva, hogy mit és mi nem. Nem nézek más emberek pénztárcáira és lemezeire, és nem tetszik, ha mások ezt teszik. A saját boldogságának minden alkotója))

Nem védek meg a cikket vagy senkit. De az a tény, hogy írsz, hogy valaki diktálja Önt !, Akkor ez a személyes érzéseid. Egy ilyen forró reakció! És akkor mindenkinek joga van a véleményhez és nyilatkozatához. Köszönöm a véleményét, és arra gondolt, hogy gondolkozzam. Üdvözlettel. Akish

A fogyatékkal élők is testből és vérből készülnek, nem eszem őket, de valószínűleg, ha ilyen idők jöttek például, mint például az „Eli könyve” című filmben, jól látható, hogy ki vált valakivel a nehéz idők kezdetével a Földön... És általában nem kell semmilyen zajt tenni, senki sem igazán semmit sem tesz magára: akar-enni, nem akar, minden a lelkiismeretünkön van, és az erkölcsi attitűdjeinkkel összhangban, és valaki másnak szüksége van rá egészségügyi okokból - ez is... PS Ne kedvelje az oktató cikkeket, de ne csak mondjon egy szót neked! Ismerje meg, hogy számoljon egy másik véleménygel, akkor a cikkek nem tűnnek olyan tanulságosnak és annyira bosszantónak, hogy tanácsom van a szívből! Őszintén őszinte! Egyszer volt ugyanaz az utolsó szó a példában. Most, ahogy emlékszem, remegek))))

Julia, teljes mértékben támogatom.

És te, Korolev, aki általában szakmában van, olyan szégyentelenül kiabálva a dobogón? A Wikipedia nem forrása az Ön számára, az angol magazinok is, nem tetszik a cikk, mindent magára vetítenek.

Megoszthatja, hol van ilyen jelentős ismerete? Talán híres táplálkozási tanácsadó? Tehát mutassa be magát, kérjük, mondja el nekünk a táplálkozás területén végzett kutatásáról. Nagyon érdekes lesz hallgatni!

És mégis, nagy meggyőződésem, hogy minden kegyetlenség például a hajléktalan állatok vagy a gyermekek, nők, inkább a gyengébbek, a probléma gyökerei miatt a húsfogyasztásból származik, ha megölhetsz, és megölhetsz, aki nem ellenáll, aki gyengébb, nem tud harcolni, mint például egy tehén, amelyet először tápláltak, majd... (((meggyőződhetsz a gyengébbekről! Azt hiszem, ha nem hoznál egy kész darabot a boltba, akkor rendszeresen vadászni kell egy tigrisre), hogy enni húst, aztán megnézem, mit eszel! Csak a primitív emberekről kérdezek, nem kell elmondanom, hogy ki ment a mamutokhoz... köszönöm Istent 21. században az utcán, a civilizációban)) És az emberi szükséglet a húsra nagyban eltúlzott, ugyanolyan előnyökkel jár, mint sok ember a világon, mint alkohol, cigaretta stb. Valójában a gyermekkorból származó banális szokás! Csak egy darabig próbálsz lemondani a húsról, és végül meg fogod érteni, hogy ez nem árt IT-nek, és helyettesítőt, alternatívát találsz. A fő erőfeszítés, hogy magadat hozza, általában a legnehezebb lesz. Mindig könnyebb megengedni vágyaidat...

Julia, teljes felelősséggel kijelentem, hogy az alkohol is nagyszerű a zöldségek számára!
Olyan, mint egy natív!

Valahogy többnyire növényi ételeket kellett enni, kis mennyiségű hússal. Néhány hónap elteltével a hemoglobin 66-ra (120-140) vált. Még néhány hónapig tartott, hogy tablettát emeljen. A vegetáriánus kísérletek többsége nem költ.

itt itt élek Primorsky Krai-ban, ahol főként a kínai növények táplálkozásával foglalkoznak, és biztos vagyok benne, hogy ha vegetáriánusra váltok, annyi peszticidet és egyéb hulladékot fogok kapni, ahonnan nagyon jól fogok élni. Néha biztonságosabb enni egy darab hús, mint egy körte, ahonnan a kiütés ömlik... szóval ne hangozzon olyan hangosan a vegetarianizmusról

Én, mint kétséges személy, sokáig nem tudtam dönteni a hús evés kérdéséről. Hány ember, annyi vélemény! Néhányan azt mondják, hogy lehetetlen élni hústól, másoktól, hogy a testben lévő összes gonosz megeszi. De egyszer, már régen hallottam egy olyan programot, amelyben újra megvitatták ezt a kérdést, és különösen összehasonlítottam egy húsevő állat és egy növényevő leveleit, nem emlékszem a részletekre, de azt mondták, hogy a növényevőnek hosszabb belseje van, mint a húsevő, ahol a húsevő. Két alkalommal. De az emberekben a belek pontosan egymás között helyezhetők el. És arra a következtetésre jutottak, hogy az állati eredetű élelmiszerek és ehető zöldek és zöldségek fogyasztása emberi természet. Minden van a helyén. Tehát ne csinálj semmit, ami hülye eszik másképp. Minden legyen mérsékelten, fanatizmus nélkül.

A Wikipédiáról Nem értek egyet, az oldal létrehozója meghívást kapott a brit kormány tanácsadójának. Még mindig az információ minőségéről beszél (azt hiszem). Ami Juliát és vegetáriánusát (és nem csak Juliát) illeti, úgy gondolom, hogy a hús elhagyása a személyes fejlődés módja, nem pedig az oka, hanem egy módja. Az ok csak tudatosság lehet. Úgy vélem, hogy nem a tudatosságot határozza meg, de a CONSCIOUSNESS határozza meg a lényt. Ha túlélnie kell, akkor mind a quinoa-t, mind a füvet eszik, Mózes a zsidókkal általában mannát evett, és ez vagy sivatagi moha, vagy valami más hasonló és kevésbé hasznos - és 40 évig jártak. És ha beveszed az északi népeket, az életed hátralévő részében nem maradsz fenn a moha, különösen azért, mert a nyár 2-3 hónap, így a hús igaza van, annál is többé nincs más. És ha a tudat szintje magas (csak komolyan kell dolgozni), akkor motiválhatod magadat arra, hogy bármilyen ételt kapjon, és az egészség hemoglobin lesz. Ez nem a húst és a vegetarianizmusot jelenti, hanem miért van szüksége rá, mi a célja? Nekem vannak barátaim, akik 10 évet nem evettek húst, rájuk agresszió - kedves anyám! Tehát nem csak az, amit eszik, hanem az is, hogy milyen ember. És nem a húst, sem a vegetáriánságot nem okozza a büszkeség. Ez CSAK a tiéd, vagy a te dolgod.

Mit jelent az oldal létrehozója és azok, akik cikkekkel töltik? ))

Húst enni vagy nem egy személyes ügy. Személyesen visszautasítottam és nem sajnálom. Több mint hat hónapig egyáltalán nem eszem, és nem akarok. A hemoglobin ez idő alatt még nőtt. Valószínűleg azért, mert elkezdett támaszkodni a zöldekre, gránátokra. Kétségtelen, hogy az egészség javult (én tesztelek), a ciszták csökkentek, az erózió önmagában telt el. Elvesztettem a vágyat, hogy vacsora után aludjak.
Kétségtelen, hogy ezekből a cikkekből hasznot húznak. Valaki számára ez egy alkalom, hogy gondolkodjunk. Nagyon köszönöm.

A vita jó dolog, amikor természetesen mérsékelten! Miközben Socrates azt mondta - az igazság vitában születik. Szerintem mindennek mérsékelten kell lennie - és a húst és a zöldséget, valamint a gyümölcsöket. Egyszerűen, minden korosztály megragadta (minden értékben), hogy mennyit tudnak szállítani vagy enni a helyszínen, és most vitatkozunk! Az egyetlen szabály szerint az igazságot nem lehet hozni, valakitől a testnek húsra van szüksége, de valaki nem!

Ha bárki érdekel, javasoljuk, hogy próbálja meg a dél-indiai konyhát. Általában nem használ húst és csak nagyszerű. Megfelelően kevert fűszerek és nagyon ízletes! Még a húst is elfelejti.

Ami a B-vitamint illeti, a húskészítményekhez, valamint magához a húshoz hozzáadjuk a tartósítószer-nátrium-nitritet, ami rózsaszínes természetes színt ad. A paradoxon az, hogy ez a tartósítószer elpusztítja a B12-vitamint és a B-csoport egyéb vitaminjait. A B 12-vitamin szintén megtalálható a tojásban, a tejben és a csírázott búzaban. A minimális napi bevitel 3 mikrogramm. Még ha meglehetősen kis tejet és tojást is eszünk, körülbelül 15 mikrogramm cianokobalamint adunk a testnek. Csak tiszta vegetáriánusok, vagy inkább vegánok (azok, akik csak növényeket fogyasztanak) veszélybe kerülnek. A tojásban és a tejben esszenciális aminosavak is vannak.

Teljesen egyetértek Sergey-val, a tojás a földön alapul, és minden nyomelem kiegyensúlyozott benne, és ne hallgasson a dunce botokra, akik azt mondják, hogy a tojás növeli a koleszterint a testben, a koleszterin az élet alapja is. Az angol forrásokkal vitatkoznék, ugyanazon búzából és zabból származó állatokat tápláló növényekből származó növényvédő szerek és herbicidek bejutnak az állat testébe.

Egy üres kis cikkről beszélgettünk))) Meglepő módon a megjegyzésem mindenekelőtt megérintette a "kedves" vegetáriánusokat, akik azonnal elkezdtek csapkodni))) Bár kizárólag a cikk szerzőjére fordultam. Igen, táplálkozási szakértő vagyok, 15 éves tapasztalattal az emberek boldog életbe való visszatérésében. De a konzultációk pénzt költenek, így itt nem fogok senkit tanítani. Élvezze az elmédet, uraim, különösen azért, mert itt voltak ésszerű megjegyzések.

Egyébként, WIKIPEDIA nem igazán hatóság... Julia a Primorsky Territory-ból.

hogyan lehetett írni "mkg" -et?

Nem valószínű, hogy valaki meghallgat engem itt, mert azonnal bevallom, 17 éves vagyok. De mégis megírom a véleményemet. A faluban élek, és kora gyermekkorom óta nem egy csirke és egy sertés volt megölve a szemem előtt, mindig nem érdekeltem. De úgy történt, hogy 9 éves koromban egy macskából fogtam toxoplazmózist, amely 2 év után alig gyógyult, de hatalmas szövődményeket okozott az endokrin rendszerben, amely után nem egyetlen étrend vagy edzés segített a fogyásban, és újra elkezdett növekedni. amíg el nem döntöttem, hogy feladom a húst, és több babot, zöldséget és gyümölcsöt eszem. Ennek eredményeként fél évig sikerült néhány fontot elveszíteni, és körülbelül 4 centiméterre nőttem. Aztán magam nem emlékszem, miért kezdtem újra húst enni, és ennek következtében az elveszett kilogrammok visszatértek, és a növekedés ismét megállt. Nem tudom, hogy ez valahogy kapcsolatban van-e a hússal, vagy nem, de körülbelül egy hónappal ezelőtt, az iskolába járáskor hallottam egy szörnyű sebzést, ami megfordult, láttam a következő képet: két férfi, kések a kezükben és egy disznó a földön. Úgy érezheti magát, mint őrült, de álmodtam erről a képről egy egész hétig, és én sem tudtam ebbe az iskolába menni, amíg az újévi asztalnál nem értettem, hogy undorító volt húst enni, öt nap telt el, nem evett húst, majdnem egy kilogramm Nyugodtan sétálok ezen az úton, és rémálmok már nem álmodnak. Csak sajnálom, hogy ez a helyzet nem történt velem korábban, amikor megpróbáltam először visszautasítani a húst, talán 17 éves koromban a magassága több mint 149 cm, súlya pedig kevesebb, mint 60 kg. Természetesen mindenki eldönti, hogy mit kell enni, de van egy árnyalat: azok, akik valamilyen oknál fogva megtagadták a húst, egyszer megevették, és összehasonlíthatják, ha az egészségügyi és mentális állapota jobb lett, mielőtt vegetáriánus lett volna vagy után. De azoknak, akik azt állítják, hogy a vegetarianizmus káros, a legtöbbjük nem próbálta meg legalább egy évig húst nélkül élni. Tehát nem szabad semmit megítélnie anélkül, hogy saját bőrén tesztelnéd.

Ha nem tévedek, a Helicobacter pylori fekélyeket és gastritist okoz, nem pedig hasmenést.

A testben lévő hús puskává alakul, a kadaverikus mérgek szabadulnak fel, a fehérjék rothadnak. Ha szeretne állati holttesteket enni, kérjük. Egy másik nagyon érdekes tény, hogy a terhes állatok és a szoptató állatok nem tudnak enni az állati fehérjéket, mivel a csecsemők tejet használnak, majd anyukák megkérdezik: "Miért szenvednek csecsemők a babák?" És mégis, megtanulják a történetet arról, hogy az őseink hogyan evett és milyen harcosok voltak Oroszországban, ami most nem így van. Isten teremtette meg a gyümölcsös embereket, de ki vitatkozik a Teremtővel?

Anya, milyen szörnyű ostobaság! Nem szabad elolvasnia a psevdoliteraturust az őseikről, a hősökről és a testostovenko-ra vonatkozó tankönyvekről.

Nincs hús olyan unalmas, mint a vodka

Szóval elmentem az oldalra, mert ez a téma érdekes számomra, és támogatom azt. És itt van az, amit nem érdekelnek, akik nem támogatják, és akik azt gondolják, hogy a cikk valamit DICTURES csinálnak és kommentálnak))))) Tiszteletben tartom az embereket, függetlenül attól, hogy húst fogyasztanak-e, vagy nem eszik - itt néztem egy ilyen „dolgot” - mindenki olvassa el valakinek megjegyzését, ami rávilágít arra, hogy mit akar hallani, vagy valami, ami „hibát” talál. akik kritizálják, most már határozottan elutasítom a húst!

Köszönöm mindenkinek. Nagyon hasznos javaslatok. De még mindig próbálok lemondani a húsról.

Csak halat fogok enni, de a baj az, hogy megért valamit.

Köszönet mindenkinek, aki részt vett a cikk megjegyzéseiben. Mindent örömmel olvastam. Hány ember - annyi vélemény. Mindenki választja életét. Kifejezze véleményét a húsról. Soha nem bántalmazom a húst, de három évvel ezelőtt fokozatosan visszautasítottam minden húskészítményt, és sokkal jobban érzem magam: 63 évig energikus voltam, az életmódom radikálisan megváltozott. Minden egészséget és hosszú életet kívánok, és milyen módon - mindenki választja a CAM-ot.

Nemcsak húst vagy zöldséget fogyasztunk, hanem egymást is. Nem számít, ki mit eszik. Ha nem szeretjük, akkor legalább tiszteljük egymást. Egy híres dalban vannak olyan sorok: „Minden jognak joga van ahhoz, hogy mi maradt, és mi a helyes…”
Béke mindenkinek!

Helló mindenkinek!
Véleményem szerint a cikknek árnyalatai vannak, amelyekre érdemes figyelni.
A forró országokban élő embereknek természetesen ki kell igazítani a fehérje (hús, hal stb.) Étrendjét. A Távol-észak és a hozzá tartozó területek esetében a fehérje-bevitel ilyen mennyisége, mint a meleg élekben, nem elegendő. És az északi vegetáriánusok megfagynak, néha megbetegednek, mert a bőr vékony és nem sűrű.

semmi cikk... sokat kevertek, bár érdekes volt, egy hónapig és két hétig nem eszem húst, és nem voltam hajlandó enni fehér kenyeret... vannak eredmények.

A honlapunkon található információk informatívak és oktatási jellegűek. Ez az információ azonban semmiképpen sem öngyógyászati ​​előny. Feltétlenül forduljon orvosához.

http://www.ja-zdorov.ru/blog/vegetarianstvo-10-prichin-otkazatsya-est-myaso/

További Információ Hasznos Gyógynövények