Időt takaríthat meg, és nem látja a hirdetéseket a Knowledge Plus szolgáltatással

Időt takaríthat meg, és nem látja a hirdetéseket a Knowledge Plus szolgáltatással

A válasz

Ellenőrzött egy szakértő

A válasz adott

avadnure

zsírok - az energiaigényesebb anyagok. Ha oxidálódnak, kétszer annyi energiát szabadítanak fel, mint a fehérjék és szénhidrátok oxidációja során felszabaduló energia.

Válasz: 1

Csatlakozzon a Knowledge Plus-hoz, hogy elérje a válaszokat. Gyorsan, reklám és szünet nélkül!

Ne hagyja ki a fontosakat - csatlakoztassa a Knowledge Plus-t, hogy a választ most láthassa.

Nézze meg a videót a válasz eléréséhez

Ó, nem!
A válaszmegtekintések véget érnek

Csatlakozzon a Knowledge Plus-hoz, hogy elérje a válaszokat. Gyorsan, reklám és szünet nélkül!

Ne hagyja ki a fontosakat - csatlakoztassa a Knowledge Plus-t, hogy a választ most láthassa.

http://znanija.com/task/21840327

Biológiai vizsgálat "A sejtek szerves anyagok: szénhidrátok és lipidek"

Fővárosi Képzési Központ
Moszkva

Tesztelje a témát "A sejt kémiai összetétele".

Szerves anyagok: szénhidrátok és lipidek "

A legmagasabb mennyiségű sejtben lévő szerves anyagokból (1 pont)

1) zsírok 3) szénhidrátok

2) fehérjék 4) nukleinsavak

A glükóz monomer (1 pont)

1) fehérjék 3) poliszacharidok

2) lipidek 4) nukleinsavak

Milyen összetett összetett cukor? (1 pont)

1) fruktóz 3) dezoxiribóz

2) glükóz 4) cellulóz

Mi a funkciója a szénhidrátoknak a sejtben? (1 pont)

1) enzimatikus 3) tájékoztató

2) építés 4) szállítás

A zsírmolekulák (1 pont)

1) glicerin és zsírsavak

2) aminosavak és nukleotidok

3) monoszacharidok és foszforsavmaradékok

4) nitrogénbázisok és poliszacharidok

Milyen anyagok teszik lehetővé, hogy a sivatagi állatok hosszú időn keresztül víz nélkül jöjjenek a külső környezetből?

1) zsír 3) szénhidrát (1 pont)

2) fehérjék 4) nukleinsavak

Mi a lipidek szerepe a plazmamembránban?

1) katalitikus 3) tárolás (1 pont)

2) strukturális 4) energia

Határozzuk meg a jellemzőt és az anyagot, amelyhez tartozik. Ehhez az első oszlop minden egyes eleméhez válasszon egy elemet a második oszlopból. (2 pont)

A) rosszul oldódik vízben 1) glükóz

B) a polimerek 2-nek tulajdonított szerkezete szerint) keményítő

B) az emberi test feleslegével

glikogén molekulákká alakul

D) édes ízű

D) növényi sejtek tartalék tápanyagai

E) hat szénatomból áll

A hitelesítési munka értékelésének kritériumai:

0-3 pont → 2 6-7 pont → 4

4-5 pont → 3 8-9 pont → 5

Tesztelje a témát "A sejt kémiai összetétele".

Szerves anyagok: szénhidrátok és lipidek "

Mely anyagok a legnagyobb energiafogyasztással? (1 pont)

2) szénhidrátok 4) zsírsavak

Milyen anyag tartozik a monomerekhez? (1 pont)

1) ATP 3) glükóz

A poliszacharidok közé tartozik (1 pont)

1) glükóz 3) ribóz

2) fruktóz 4) keményítő

Mi a funkciója a szénhidrátoknak a sejtben? (1 pont)

1) szállítás 3) enzimatikus

2) információ 4) energia

Kémiai természetük alapján egyes emberi nemi szervek (1 pont)

1) nukleotidok 3) lipidjei

2) szénhidrátok 4) aminosavak

Mi a lipidek funkciója a sejtben? (1 pont)

1) enzimatikus 3) tájékoztató

2) építés 4) szállítás

A leggazdagabb energiamolekulák (1 pont)

1) fehérjék 3) szénhidrátok

2) lipidek 4) nukleinsavak

Határozza meg a jellemző és az azon anyagok csoportja közötti összefüggést, amelyekre jellemző. Ehhez az első oszlop minden egyes eleméhez válasszon egy elemet a második oszlopból. (2 pont)

AZ ANYAGOK ALKALMAZÁSI CSOPORTJA

A) molekulatömeg csökkenésével 1) szénhidrátok

Az anyagok vízben való oldhatósága növeli a 2) lipideket

B) fedjük le a sok levelét és gyümölcsét

védőfényképző réteg

B) biztosítja a fedőlapok tartósságát.

növények, gombák, állatok szerkezete

D) alacsony hővezető képesség miatt

számos szervezetet véd a hipotermiától

D) a csoport egyszerű és összetett cukrokat tartalmaz.

A hitelesítési munka értékelésének kritériumai:

0-3 pont → 2 6-7 pont → 4

4-5 pont → 3 8-9 pont → 5

Válaszok a tesztre: "A sejt kémiai összetétele".

Szerves anyagok: szénhidrátok és lipidek "

1. opció 2. lehetőség

A hitelesítési teszt két példányban jelenik meg, és nyolc kérdésből áll. Az első és a hetedik kérdésből minden helyes válasz egy pontot adott. A helyesen elvégzett nyolcadik feladathoz két pontot teszünk, ha a nyolcadik feladatban egy hiba történik, egy pontot teszünk. A teljes maximum, amit egy jól elvégzett munkához kaphat 9 pont. A teszthez csatolt válaszok és értékelési kritériumok a feladatok elvégzéséhez.

Ez a teszt mind a vizsgált anyag elsődleges konszolidációjára, mind a tanulók oktatási eredményeinek folyamatos monitorozására és diagnosztikájára használható.

• Khokholeva Irina Leonidovna
• Írni
• 44930
• 2015/04/14

Anyagszám: 484000

Az összes tanár figyelmeztetése: az N273-FZ „Az oktatás az Orosz Föderációban” szövetségi törvénye szerint a pedagógiai tevékenység megköveteli a tanár számára, hogy a fogyatékossággal élő gyermekek képzésével és oktatásával kapcsolatos speciális ismeretekkel rendelkezzen. Ezért minden tanár számára a megfelelő fejlett képzés ezen a területen!

Az „Infurok” projekt „A HVD-vel rendelkező diákok: A GEF-nek megfelelő képzési tevékenységek jellemzőinek jellemzői” szakasza lehetőséget ad arra, hogy tudását összhangba hozza a törvény követelményeivel, és tanúsítványt kapjon a létrehozott minta továbbképzéséről (72 óra).

• 2015/04/14
• 434

• 2015/04/14
• 472

• 2015/04/14
• 301

• 2015/04/14
• 835

• 2015/04/14
• 532

• 2015/04/14
• 1147

• 2015/04/14
• 26236

Nem találta, amit keresett?

Minden, a webhelyen közzétett anyag, amelyet a webhely szerzői készítettek, vagy amelyeket az oldal felhasználóinak közzétettek, és amelyeket kizárólag az oldalról ismertettek. Az anyagok szerzői jogai a szerzők jogaihoz tartoznak. Tilos a webhelyről származó anyagok részleges vagy teljes másolása az oldal adminisztrációjának írásos engedélye nélkül! A szerkesztői vélemény nem egyezhet meg a szerzők álláspontjával.

Az anyagokkal és azok tartalmával kapcsolatos vitatott pontok feloldásáért felelősséget vállalnak azoknak a felhasználóknak, akik az anyagot a webhelyen közzétették. A webhely szerkesztõi azonban készen állnak arra, hogy teljes mértékben támogassák a webhely munkájával és tartalmával kapcsolatos kérdéseket. Ha észreveszed, hogy az anyagokat illegálisan használják ezen a webhelyen, akkor a visszajelzési űrlapon értesítsd a webhely adminisztrációját.

http://infourok.ru/test_po_biologii_organicheskie_veschestva_kletki_uglevody_i_lipidy-484000.htm

A nagy energiájú kondenzátorok gyártási módszere

A RU 2450381 szabadalom tulajdonosai:

A találmány tárgya villamos technika és kondenzátorok gyártásához használható. A találmány technikai eredménye a kapacitás, a költségcsökkentés és a súly- és méretmutatók növelése. A találmány szerinti eljárás magában foglalja egy vezetőképes anyag jól összekevert finom részecskéinek és a dielektromos kis részecskéknek az interelektród térben való elhelyezését, és a dielektromos por térfogati frakciója nagyobb, mint a vezető anyag hibájának térfogata. A kavitációs eljárással előállított porok keverése. 1 LE f-ly, 1 beteg, 2 lap.

A találmány tárgya villamos technika és mozgó és álló eszközök, valamint nagyfeszültségű fogyasztók terhelésinduktivitásának kompenzálására szolgáló berendezések (fáziskompenzátorok) energia-rekuperátorai.

Különböző típusú ismert elektromos kondenzátorok [1], amelyeket különböző célokra terveztek. Hagyományosan a kondenzátorok két elektróda formájában készülnek, amelyek fém (fólia) lemezek formájában vannak elhelyezve, és közöttük egy szigetelő (dielektromos).

A javasolt eszköz prototípusa egy kerámia kondenzátor, például egy lemezvezető kondenzátor [2]. Ez a kondenzátor rendelkezik egy párhuzamos elektródlemezek rendszerével, amelyek egyetlen lemezen vannak összekötve. A lemezek között és ezeken kívül egy nagy dielektromos állandójú kerámia, például agyag szinterelésével, ferroelektromos anyagok (bárium-titanát vagy ólom-titanát) keverékével. A kerámia kondenzátorok fő hátránya az alacsony energiafogyasztás és a magas költségek. Alacsony energiafogyasztásuk a tervezéshez kapcsolódik, a magas költség a kézi munka jelentős része a termelésben és a hosszú távú fűtés szükségessége, amikor agyagot kerámiavá alakítjuk.

A kerámia kondenzátorokkal összehasonlítva az elektrolit kondenzátorok, például egy kettős elektromos rétegű kondenzátorral ellátott akkumulátor sokkal nagyobb energiakapacitással rendelkeznek [3]. Az elektrolit kondenzátorok fő hátránya, hogy viszonylag alacsony energiafogyasztás a súlyegység vagy térfogat egységenként.

Ezt a hiányosságot részben ellensúlyozza az ionisztorok, például az alkalmazás leírása szerint [4]. A RU 95103368 [4] bejelentés szerint az elektródákkal fémszálak bevonása javasolt, hogy csökkentse az ohmikus ellenállást. Minden ionisztornak alacsony feszültségű, és ennek következtében jelentős energiát felhalmozva elektródjaikat nagy áramokra kell tervezni. Technikailag lehetetlen olyan ionisztikus elektródákat végrehajtani, amelyek mind magas vezetőfelületű, mind alacsony belső ellenállással rendelkeznek. Tehát, ha egy aktív szénporból származó ionisztor elektródáit készítjük, akkor egy ionisztort kapunk, amely több literes térfogatnyi kapacitással rendelkezik egy liter térfogatra, vízbázisú elektrolit felhasználásával kb. 1,1 volt megengedett feszültséggel. Az ilyen ionisztor nem alkalmas energiamegtakarításra, mivel a szénelektróda nagyon nagy belső ellenállással rendelkezik, mivel a szénpor szemcsék egymással rosszul érintkeznek. Ez az elektróda fűtéséhez vezet, amikor a szénionisztorba nagy mennyiségű energiát kinyerünk vagy injektálunk. Ezért a RU 95103368 [4] kérelem szerzői arra kényszerülnek, hogy szénszálakat használjanak, és fémekkel fedjék fel. Hangsúlyozni kell, hogy az ionisztikus elektróda belső ellenállásának csökkentésére irányuló kísérletek mindig a kapacitásának csökkenéséhez vezetnek. Például egy szénelektród habosított fémrel való helyettesítése éles csökkenést eredményez a belső ellenállásban, de ugyanakkor jelentősen csökken az ionisztor kapacitása a kondenzátor tömegegységére vagy térfogatára.

A jelen találmány technikai célja az, hogy növelje a kondenzátorban tárolt energiát, miközben csökkenti a költség- és tömeg- és méretparamétereket.

A technikai cél azzal a ténnyel érhető el, hogy az 1. igénypont szerinti kondenzátor gyártása során két vagy több párhuzamos fémelektróda szokásos konstrukcióját alkalmazzuk, azonban egy vezetőképes anyag porának és egy szigetelőpor (dielektromos) keverékének alaposan összekevert elegye van elhelyezve. Amikor ez a porszigetelő nagy térfogatú frakciót vesz fel a porvezetővel összehasonlítva. A szigetelő por és a por porának egymáshoz viszonyított szemcséinek kölcsönös rögzítését bármilyen ismert módszerrel végezzük (préselés, szinterelés, ragasztás).

2. Az 1. igénypont szerinti kondenzátorok fő előnye. A találmány szerinti megoldások az, hogy egyidejűleg az elektrolit kondenzátorokkal összehasonlítható elektromos kapacitással rendelkeznek, és ugyanakkor nem tartalmaznak elektrolitot. Ezen túlmenően a kapott kondenzátor vezetőképes anyagának nagy munkaterülete a kézi munka bevonása nélkül jön létre (a fólia és annak tekercselésének műveletei nem tartoznak ide), ami csökkenti az új típusú kondenzátorok költségét.

2. Az 1. igénypont szerinti eljárás fő hátránya, hogy az ebből nyert kondenzátorok energiaintenzitása összehasonlítható a hagyományos elektrolit kondenzátorok energiaintenzitással, mivel nem képes különböző anyagok porainak egyenletesen elkeverni.

Ennek a hátránynak a kiküszöbölése és az ionisztorok kapacitásának megfelelő kondenzátor kapacitás elérése, de nagy energiával (a lemezek közötti nagyfeszültség miatt) egy szigetelőpor (például agyag vagy bárium-titanát) és egy vezetőképes anyagpor (pl., alumíniumpor) folyadékba (például vízbe) helyezve. Azt is javasoljuk, hogy egyidejűleg összetörjük és összekeverjük a porokat kolloiddal a folyadék kavitációs kezelésével.

A folyadék keverékével végzett kavitációs kezelést bármilyen típusú kavitációs malomban végezhetjük: mechanikus kavitációs malom, ultrahangos kavitációs malom vagy malom, amely a víz elektrolízisével kavitációs buborékokat képez [5] és az azt követő robbanás.

A folyadék cavitációs feldolgozását addig hajtjuk végre, amíg az anyagok porjait jól összekeverik és kolloid állapotba őrlik. Az anyagok részecskéi leállnak, és mindig szuszpenzióban maradnak, a folyadék átlátszóvá válhat, mivel a kolloid részecskék mérete kisebb lehet, mint a fény hullámhossza. Ezután a keletkező kolloid keverék keverékét a fémelektródák fölé helyezzük, és eltávolítjuk a folyadékot (víz használata esetén a víz szárítását vagy elpárolgását). Ebben az esetben a vezetőképes és nem vezető anyagok keverékének kolloidja a kondenzátorelektródák felszínén van elhelyezve, amely szigetelő réteget képez kis vezetőképes anyagból.

A javasolt eljárással előállított kondenzátor új tulajdonságai az, hogy az elektródák közötti hézagban mindig egy szigetelőréteg képződik. A szigetelőt az a tény alakítja ki, hogy a dielektromos por térfogati frakciója mindig több, mint a vezetőképes anyag porának térfogata, és két különböző anyag ugyanazon folyékony közegben kavitációs őrlése valójában különböző anyagok tökéletes keveréséhez vezet (így a kavitációs feldolgozás általában nem elegyedő folyadékok keveréséhez vezet: víz; és olajok). Ez azt jelenti, hogy két különböző anyag kavitációs feldolgozása során nemcsak őrölhetjük, hanem összekeverhetjük őket, ellensúlyozva az egyik anyag részecskék természetes affinitását és az önalvadást.

Az 1. és 2. igénypont szerinti kondenzátor új tulajdonságainak elérése azzal a ténnyel jár, hogy az új típusú kondenzátorban a közbenső elektródák (vezetőképes anyag részecskék formájában) hatalmas felülettel rendelkeznek. Ezenkívül a vezető részecskék hatalmas felülete jól elkülönül a nagy relatív dielektromos állandóval rendelkező dielektromos részecskékkel (például bárium-titanát). Ez azt jelenti, hogy a közbenső részecske elektródok térfogat-eloszlásával rendelkező javasolt kondenzátor kapacitása több tenyésztőhellyel rendelkezik, amely megengedett töltési feszültséggel rendelkezik a tíz és több száz voltos lemezek között, ami sokszor nagyobb, mint az ionisztoroké.

Hangsúlyozni kell, hogy a javasolt kondenzátorokban a vezető belső elektródák anyag-eloszlása ​​nem jelent problémát az elektródok alacsony ellenállásával. Először is, a külső szilárd elektródák áramai erőteljesen csökkentek a feszültség növekedése miatt, és a második, a belső elosztott térfogatú elektródák egyáltalán nem igényelnek alacsony keresztirányú ellenállást (az elektromos téren). A kondenzátor új kialakításánál csak alacsony hosszirányú ellenállás szükséges (az elektromos mező mentén), és a vezetőképes részecskéknek is megvan. A hagyományos ionisztorok elektródáinak belső ellenállása invariánsnak kell lennie a terep irányával, és szükségszerűen a fém tömegének sokkal nagyobbnak kell lennie, mint az elektrolit tömeg. Az új javasolt konstrukcióban a fém tömege sokkal kisebb lehet, mint a dielektromos tömeg. Általában a fémek (vezetők) drágábbak, mint a dielektrikumok (szigetelők), a kondenzátorban a titán (alumínium) por tömegének csökkentése a szigetelő arányának (például a közönséges agyag) miatt a kondenzátorok költségének csökkenéséhez vezet. Emellett a kézi munka kizárása fóliaszalagok és szigetelőszalagok gyártásában drasztikusan csökkenti az új típusú kondenzátorok költségét.

Az 1. ábra több elektródból készült kondenzátor példáját mutatja, mindegyik elektródának van egy dielektromos rétege, amelyben a közbenső elektródák mikrorészecskéinek térfogati elhelyezése van.

Vizsgáljuk meg részletesebben az 1. igénypont szerinti eljárás példakénti megvalósítását. Elmegyünk abból a tényből, hogy szükség van egy 1 köbméteres deciméteres kondenzátor létrehozására (az ilyen méretek meglehetősen elfogadhatók az energia rekuperátorok számára). Vezetőelektródaként alumínium fóliát használunk az alsó és felső kondenzátor rétegeken a vezetőképes részecskék belső térfogateloszlásával. A kondenzátor költségének csökkentése érdekében az agyagot a térfogat 60% -ának dielektromosaként (0,6 köbméter) és 40% grafitporból (0,4 köbméter) használjuk, 0,01 mm átmérőjű grafitszemcsékkel (100 mikron).

Keverés után (0,4 térfogat grafitpor) és (0,6 térfogatú agyagpor) és a 100 × 100 × 100 mm térfogatú kondenzátor felső és alsó lemezei közé helyezve kapunk egy 4000 sorozatú, elosztott kondenzátor kapacitással rendelkező kondenzátort, 0,01 mm vastagságú vezető rétegvastagsággal és vastagsággal. szigetelő 0,015 mm. Mindezek a 4000 elemi sorozatú kondenzátorok vastagsága 0,025 mm lesz, a dielektromos szalag tulajdonságaitól függően saját megszakítási feszültsége és kapacitása lesz. Ha feltételezzük, hogy a dielektromos tömítés rendelkezik a levegő, agyag (porcelán) vagy bárium-titanát tulajdonságával, akkor az 1. táblázatban bemutatott jellemzőket kapjuk.

http://www.findpatent.ru/patent/245/2450381.html

A tesztelendő kérdések;

A diákok maguk végeznek egy szintmérést.

a javasolt teszten:

1. Az olaj és a gáz elemi összetétele, hasonlóság és különbség.

2. A periodikus táblázat elemeinek tartalmát a

a kereskedelmi olaj minőségének értékelése?

3. Olaj és gáz összetételében szereplő szénhidrogének osztályai

4. Probléma a szénhidrogének az olaj összetételében

8. Naftén-szénhidrogének az olaj összetételében

9. Aromás szénhidrogének az olaj összetételében

10. Kéntartalmú vegyületek az olaj összetételében

11. Nitrogén tartalmú vegyületek az olaj összetételében

12. Az oxigéntartalmú vegyületek olaj összetételűek

13. Társult és földgáz. Hasonlóságok és különbségek

14. Heteroatomikus vegyületek az olaj összetételében

19.A gáziparban használt szerszámok

20. A kapcsolódó kőolajgáz használatának lehetőségei

21. A közlekedéshez kapcsolódó kereskedelmi olaj minőségének mutatói

22. Földgázszárítás

23. Hogyan kaphatok „könnyű” olajat?

http://studopedia.su/20_16851_voprosi-k-kontrolnoy-rabote.html

Mi a legintenzívebb anyag?

Mely savak a linolsav, linolén és arachidonsav?

1. Végső zsírsavak

2. Telítetlen zsírsavak

3. + Többszörösen telítetlen zsírsavak

4. Telített zsírsavak

5. Monoszaturált zsírsavak

Milyen biológiailag aktív anyagok csoportja a lecitin?

2. Végső zsírsavak

3. Telítetlen zsírsavak

Milyen anyag megakadályozza a koleszterin felesleges mennyiségének felhalmozódását a szervezetben?

4. Végső zsírsavak

5. Telítetlen zsírsavak

90. A zoosterolok fő képviselői:

4. Zsírsavak

A tápanyagok rovására elégedett a szervezet energiaigénye?

Milyen szénhidrát nem oszlik meg a gyomor-bélrendszerben, és nem energiaforrás?

Adja meg, hogy mely szénhidrát nem bomlik le a gyomor-bél traktusban, és nem az energiaforrás?

A szénhidráthiány súlyos következménye:

1. + A vércukorszint csökkentése

2. Károsodott funkció a májban

3. Súlycsökkenés

4. A csontképződés megsértése

5. A bőr változása

Mi az egyik fő tényező, amely akkor keletkezik, amikor az egyszerű szénhidrátok az emberi szervezetbe kerülnek?

1. Súlycsökkenés

2. Bőrbetegségek

3. A csontképződés megsértése

4. Étrend-disztrófia

5. + Túlsúly

Milyen szénhidrátot használnak a leggyorsabban és könnyebben a szervezetben a glikogén előállításához?

Milyen szénhidrát csak tejben és tejtermékekben található?

Milyen szénhidrát rendelkezik a kolloid oldhatósággal?

Milyen szénhidrátot találtak jelentős mennyiségben a májban?

Milyen szénhidrát képes a sav és a cukor jelenlétében átalakítani zselészerű és kolloid tömegű vizes oldatban?

Milyen szénhidrátot használnak terápiás és profilaktikus célokra káros munkafeltételekben?

Milyen szénhidrát stimulálja a bél perisztaltikáját?

Milyen szénhidrát segít eltávolítani a koleszterint a szervezetből?

Milyen szénhidrát játszik szerepet a hasznos bél mikroflóra normalizálásában?

Adja meg, hogy mely szénhidrát nem bomlik le a gyomor-bél traktusban, és nem az energiaforrás?

Mi az állati eredetű fő szénhidrát?

Mennyi energiát biztosít 1 gramm szénhidrát?

Mi a zöldség- és tejtermékek átlagos szénhidrát-emészthetősége?

Milyen szénhidrát egyszerű?

4. Pektikus anyagok

Milyen szénhidrát összetett?

Milyen szénhidrát egy monoszacharid?

Milyen szénhidrát kapcsolódik a hexózhoz?

Mi a leggyakoribb monoszacharid?

Milyen szénhidrátot kell használni az étrendben édességek és üdítőitalok kiadásához?

Milyen monoszacharidot nem találtak szabad formában az élelmiszerben?

Milyen szénhidrát a laktóz-tej bázikus szénhidrátjának lebontása?

Hozzáadás dátuma: 2018-02-18; nézetek: 400; ORDER WORK

http://studopedia.net/1_48534_kakoe-veshchestvo-yavlyaetsya-naibolee-energoemkim.html

A legnagyobb energiaintenzitást a (* a * válasz) zsírok szénhidrát fehérjék vitaminai tartalmazzák

A legnagyobb energia
(* válasz *) zsírok
szénhidrátok
fehérjék
vitaminok
Az éles szellemi munkát le kell állítani az órák előtt lefekvés előtt
(* válasz *) 1.5
0.5
2
3
Az alkoholizmus kezdeti szakaszát jellemzi
(* válasz *) az alkohol iránti vágy
az alkoholfogyasztás, a memória részleges elvesztése, az önkontroll elvesztése
teljes (mentális és fizikai) alkohol-függőség
undor az alkoholra
A víz keményedésének kezdeti szakasza
(* válasz *) leesés
fürdés
Az öblítés
zuhany
Az orvostudomány, amely az életkörülmények és az érc hatásait vizsgálja az emberi egészségre, és intézkedéseket hoz a betegségek megelőzésére, az optimális életkörülmények biztosítására, az egészség megőrzésére és az élet meghosszabbítására
(* válasz *) higiénia
higiénia
terápia
valueology
A teljes fizikai, szellemi és társadalmi jólét objektív állapota és szubjektív érzése
(* válasz *) egészség
egészséges életmód
egészséges életmód
egészséges életmód
Az egyik leggyakoribb rossz szokás
(* válasz *) dohányzás
túlevés
fizikai tétlenség
erkölcstelenség
A psziché funkcionális állapotának egyik vezető mutatója a teljesítmény
(* válasz *) mentális
fizikai
szociális
szakmai
A létezésének társadalmi és anyagi és szellemi feltételei, valamint az embert körülvevő tevékenység
(* válasz *) társadalmi környezet
környezetet
természeti környezet
nooszféra megértésébe integráljuk
A férfiaknak optimális motoros kezelési rendje - heti 8 óra
(* válasz *) 8 - 12
3 - 5
15-20
25 - 30
A női hallgatók optimális motoros kezelési rendje - heti hét
(* válasz *) 6 - 10
8-12
3 - 5
15 - 18
A test fő energiaforrása
(* válasz *) szénhidrátok
zsírok
fehérjék
ásványi anyagok
A vérkötések kialakulásán alapuló elsődleges kis társadalmi csoport
(* válasz *) család
testvériség
kollektív
rokonok

Válaszok: 1 | Kérdés kategória: Humán tudományok

http://abiturient24.com/index/vopros167989

ENERGOSBEREZhENIE_V_TEPLOENERGETIKE_I_TEPLOTEKhNOLOGIYaKh

A FŰTÉS- ÉS ENERGIA- ÉS FŰTÉSI TECHNOLÓGIAI ENERGIATAKARÉKOK

1. A másodlagos hőenergia erőforrás

1) az újrahasznosító üzemben égett szemetet (+)

* 2. Átlagosan 1 kilowattórás villamos energiát termel Oroszországban

2) 320 gramm üzemanyag-egyenérték; (+)

* 3. Jelenleg Oroszországban a legnagyobb mennyiségű villamos energia keletkezik

3) gőzturbinás hőerőművek (+)

* 4. Az elektromos hatékonyság legnagyobb értékét erőművek használják

3) gőz-gáz ciklus. (+)

5. A főbb hőveszteségek a gőzturbina-ciklus erőműveiben vannak

3) a turbina kondenzátor hűtésével kapcsolatos veszteségek (+)

6. Jelenleg a bruttó hazai termék a legalacsonyabb energiaintenzitással rendelkezik.

7. Jelenleg a globális energiamérlegben a nem hagyományos energiaforrások felhasználásával nyert energia aránya megközelítőleg kb

8. Az Orosz Föderáció területén a vállalkozások és szervezetek kötelező energiaellenőrzés tárgyát képezik, amelynek összköltsége az üzemanyag- és energiaforrások fogyasztásánál meghaladja a naptári évet.

3) 5 millió rubel; (+)

9. Milyen közelebb van a valóságnak az Orosz Föderáció európai részén a villamos energia és a hőenergia tarifái?

10. Az Oroszország GDP-jének energiaintenzitása meghaladja a vezető nyugati országokéit.

2) 3,5... 4,5 alkalommal (+)

11. Az egy főre jutó átlagos üzemanyag- és energiafogyasztás Oroszországban jelenleg a legközelebb áll a következő mutatókhoz.

12. Egy tonna üzemanyag-egyenérték (t.t.t.) az energiamérés egysége, egyenlő

13. A vállalkozás energia útlevelének elkészítésekor az üzemanyag- és energiaforrások elszámolása történik

4) a fentiek mindegyike. (+)

14. Az Orosz Föderáció területén az energiaforrásokra vonatkozó tarifák

3) Regionális Energia Bizottság; (+)

15. A szabályozási dokumentumok szerint az ipari vállalkozások számára kötelező kötelező energiaellenőrzések gyakorisága

2) ötévente egyszer; (+)

16. Az építési szabályok és előírások (SNiP) szabályozási és műszaki dokumentumokra vonatkoznak, amelyek szintje megegyezik

17. Az „Energia-megtakarításról és az energiahatékonyság növeléséről” szóló, 2009. 11. 23-i törvény a szabályozási dokumentumokra vonatkozik

18. Alapvető szabályozási dokumentum, amelyet figyelembe kell venni a többi kialakításakor

3) A 2009. november 23-i 261-ФЗ szövetségi törvény „Az energiatakarékosságról és az energiahatékonyság növeléséről” (+)

* 19. Az állam energiagazdálkodási politikájának alapelvei az elkövetkező években határozzák meg

3) A 261-ФЗ szövetségi törvény „Az energiatakarékosságról és az energiahatékonyság növeléséről”, 2009. november 23. (+)

20. Az ipari fogyasztói TER fogyasztójának energia útlevele energiamegtakarítási intézkedések kialakítását írja elő

21. Az Orosz Föderáció területén az energiaforrások hatékony felhasználásának felügyelete az egész államban

2) az Orosz Föderáció üzemanyag- és energiaügyi minisztériuma; (+)

* 22. Ha a kazánegység hatékonyságának kiszámításakor a tüzelőanyag alacsonyabb fűtőértéke helyett a legmagasabb, akkor a hatékonysági érték

23. A CHP értéke a legalacsonyabb.

2) a CHP elektromos hatékonysága (+)

24. Mint "referencia-üzemanyag egység", vegye figyelembe az üzemanyag referenciaegységét, t

1) alacsonyabb fűtőértéke 7000 kcal / kg vagy 29,3 MJ / kg;

25. Az üzemanyag fűtési értékének kJ / kg-ról kcal / kg-ra való újraszámításához az együtthatót kell használni

* 26 Az energiahatékonysági mutató a

3) az energiaforrások fogyasztásának vagy elvesztésének abszolút specifikus vagy relatív mennyisége bármely célból vagy folyamatból származó termékek esetében; (+)

27. Egy erőmű hatékonysága

1) a felhasznált energia és a felhasznált energia aránya (+)

* 28 A termikus másodlagos energiára utal

3) a technológiai egységek kipufogógázainak fizikai hője (+)

* 29. A szárítóegység műszeres energiaellenőrzése során a fő műszer

30. A vállalkozások energiafelmérései rendszerint végrehajtásra kerülnek

1) Rostechnadzor hatóságok; (+)

31. Az energetikai könyvvizsgálók az ipari vállalkozás gyors felmérése során általában nem végeznek a következő típusú munkát

3) a vállalkozás egyes szervezeti egységeinek anyagi és hőmérlegeinek összeállítása; (+)

32. A gázcsatorna sebességének mérésére szolgál

33. Csak a Rostechnadzor munkatársai által végzett energiafelmérést hívnak

4) az elindítás előtti és az operatív működés előtt. (+)

34. Az ipari vállalkozás energia útlevelének magyarázó megjegyzésében feltüntetett energiatakarékossági intézkedések

1) kötelező végrehajtásra; (+)

* 35. Jelenleg a legígéretesebb a következő irány a hőerőművek hatékonyságának javítására

4) gőz- és gázturbinás ciklusok együttes használata (+)

36. A csővezetékek vagy sík felületek hőszigetelését kell elvégezni

1) minden helyszínen; (+)

37. A hőszivattyúk használata a legmegfelelőbb, ha munkájuk forrása

3) ipari szennyvíz; (+)

* 38 Az erőművek gőzciklusának hatékonysága

39. Sokkal jövedelmezőbb a következő intézkedést alkalmazni a TPP-kben a fűtőkazánokhoz képest.

3) gáznemű tüzelőanyag permetezése turbófragmentálókban; (+)

40. A konvekciós szárítás legnagyobb vesztesége az energiaveszteség.

3) a kimenő szárítószerrel; (+)

41. Olyan hőcserélő, amelyben a hőátadást úgy végezzük, hogy a fűtőfelületet fűtő- és fűtött hűtőközeggel felváltva mosjuk,

1) regeneratív hőcserélő; (+)

42. Gőzcsapda beszerelése növeli a gőzölő berendezések hatékonyságát

43. Hőveszteség az ablaknyíláson keresztül egy háromrétegű üvegegységgel megközelítőleg

44. A normál üvegüveg jó.

1) infravörös sugárzást közvetít; (+)

45. A hőátadás maximális csökkentett ellenállása egy ablakkal rendelkezik

1) háromrétegű üvegegységgel és közepes üveg (+) szelektív bevonattal

46. ​​Itt található a fűtési időszak időtartamának értéke

1) építési szabályzatban és szabályokban; (+)

47. Az épület külső falának hőszigetelése külső hőszigetelés alkalmazása esetén

48. Az Orosz Föderáció lakásszektorában a legnagyobb energiát fordítják

* 49. A legnagyobb tömörségi együttható hőcserélők.

5) lamellás sima (+)

50. A megújuló energiaforrások fő előnyei:

3) ökológiai tisztaság;

51. Az üzemanyag- és energiaforrások ipari fogyasztójának energia útlevelének összetétele magában foglalja a nevet tartalmazó űrlapokat (táblázatokat)

2) Az energiatakarékossági intézkedések listája; (+)

3) a vállalat alapinformációi; (+)

4) Tájékoztatás a vállalaton belüli hőenergia fogyasztásáról (+)

52. A megújuló energiaforrások a következők:

2) a nap energiája (+)

3) szélenergia; (+)

5) a vízfolyások természetes mozgásának energiája (+)

53. Alternatív energiaforrások:

4) vízszén-üzemanyagok;

6) biomassza-feldolgozó energia. (+)

54. A hőenergia-átvitelre tervezett csővezetékek és eszközök kombinációját hőhálózatnak nevezik.

55. A hőmennyiség meghatározására és a hűtőfolyadék tömegének és paramétereinek mérésére tervezett eszközt vagy eszközkészletet hőmérőnek nevezzük.

56. Az áramlási sebesség irányára merőleges szakaszon átfolyó szakaszon átfolyó víz tömegének (térfogatának) mérésére tervezett mérőeszközt nevezzük vízmérőnek.

57. A hőhordozó tömegére, hőmérsékletére és nyomására vonatkozó bemeneti információk alapján kiszámítja a hőmennyiséget egy olyan készüléket, amelyet a hő számológépnek nevezünk.

58. Az üzemanyag típusai, amelyek felhasználása csökkenti vagy helyettesíti a drágább és szűkebb energiaforrások fogyasztását, alternatívnak hívják.

59. A fő termelés melléktermékeiből nyert energiaforrásokat másodlagosnak nevezik.

60. Az energiaforrások ésszerű és hatékony energiafelhasználásának energiahatékonysági útlevél előkészítésével és az energiamegtakarításra vonatkozó ajánlások kiadásával kapcsolatos energiaellenőrzés az Energiaellenőrzés.

* 61. A szellőztető levegő hővisszanyerő rendszereiben a lemezes hőcserélőket a következő esetekben használják: Válassza ki a helyes választ

3) A forró és hideg hűtőközegekkel ellátott légcsatornák egymástól rövid távolságra vannak (+)

* 62. Adja meg a vállalkozás energiamérlegének meghatározását. Az energiaegyensúly szerkezete. Válassza ki a helyes válaszokat (?)

2. Az energia-mérlegek készen állnak az üzemanyag- és energiaforrások fogyasztói számára a....... (+) meghatározására.

3. Az energiaegyensúly az energiatakarékossági jog magánjellemzője.... (+)

* 63. Milyen kombinációban csak a másodlagos energiaforrások (VER)?

1) A kiválasztásból származó gőz és a fahulladék (+)

* 64. Melyek számára a legfontosabb a hőátadási tényező?

3) tiszta gőz kondenzáció (+)

* 65. A felsorolt ​​veszteségek, illetve a tüzelőanyag-hőköltségek közül melyik a legfontosabb a csak villamos energiát termelő gázturbinás erőművekben?

4) A légkompresszor hajtásának energiaköltsége (+)

* 66. A biogáz, a szilárd és a folyékony tüzelőanyag hulladékai a következők:

2) üzemanyag (üzemanyag) VER (+)

* 67. Mekkora az Oroszországban termelt villamos energia nem hagyományos források aránya

* 68. A primer energia meghatározása (primer energia)

2) az elsődleges energiaforrás olyan energiaforrás, amelyre semmilyen kezelést nem végeztek. (+)

* 69. Milyen hátrányai vannak a levegőnek, mint a hűtőközegnek a vízhez képest?

3) nagy mozgási költségek (+)

* 70. Melyek a lemezhőcserélők hátrányai a héj-cső hőcserélőhöz képest?

2) nagyobb hidraulikus ellenállás (+)

* 71. Mik a nem megújuló energiaforrások típusai?

3) a megújuló energiaforrások közé tartoznak az éghető ásványok (szén, olaj és földgáz) és a nukleáris üzemanyag (uránércek). (+)

* 72. Mi az energiaellenőrzés?

3) információk gyűjtése és feldolgozása. (+)

* 73. Milyen lépéseket tesz az energiamenedzser egy vállalkozás energiahatékonyságának meghatározására?

4) az összes felsorolt ​​válasz (+)

* 74. Mi a termelés ereje?

1) A költségek kapcsolatára jellemző mutató. (+)?

* 75. Mi az energiatervezési folyamat? adja meg a teljes helyes válaszokat?

1) a szervezet energiaköltségeinek tervezése a TER (+) fogyasztási szabványok létrehozása és megvalósítása

2) a szervezet energiafogyasztásának megtervezése az energiaforrások egyedi fogyasztási rátáinak meghatározása (+)

3) a szervezet energiaköltségeinek tervezése a fajlagos energiafogyasztási ráta (+) létrehozása és megvalósítása?

* 76. A pénz időbeni fogalma azt jelenti, hogy:

2) a pénzköltség az infláció mértékétől függ (+)

* 77. Az alábbiak közül melyik nem jelzi az üzemanyag- és energiaforrások felhasználásának hatékonyságát a vállalkozásban?

3) a termelés energiahatékonysága (+)

* 78 Hogyan határozzuk meg az energiaköltségek arányát a termelés teljes költségében? adja meg a teljes helyes választ

4) a termelési költségek csoportosítása a típus és a vállalkozás egésze szerint... (+)?

* 79. Mi az energiafogyasztás szabályozási folyamata? adja meg a teljes helyes válaszokat

1) az energiafogyasztás mértékének meghatározása egy vállalkozás energiafogyasztásának mértéke (mennyisége),…. (+)?

2) az üzemanyag-fogyasztás mértéke -. (+)

3) az energiafogyasztás szabályozása a legfontosabb összetevője. (+)

* 80. Milyen tényezők befolyásolják a folyamatberendezések energiafogyasztását?

2) a termelés volumene vagy a gyártott technológiai műveletek száma, a berendezés műszaki állapota, az elektromos energia minősége. (+)

* 81. A szabályozási dokumentumok közül melyik körvonalazza az állami energiatakarékossági politika alapelveit az elkövetkező években.

* 82. Mi a termelés energiaellátása? Adja meg a rossz választ

3) a teljes energiakapacitás és a megművelt terület aránya (általában 100 hektáronként) (+)

* 83. A befektetési projekt (PI) hatékonyságának értékelése során általában kiszámítják. Válassza ki a helyes választ

2) un (+) kereskedelmi (pénzügyi) hatékonysága

* 84. Válassza ki azt az opciót, amely nem az energiagazdálkodás célja.

2) az energia helyzetének figyelemmel kísérése (+)

* 85. Az energiaoptimalizálás fő feladatai. Válasszon rossz választ. ?

1) a szervezeti és technikai intézkedések listájának elkészítése...

2) a gyártott termékek költségcsökkentése, a versenyképesség növelése

3) az energiafogyasztás optimális csökkentése

4) az olcsóbb erőforrásokra való áttérés miatt az energiaköltségek csökkentése

* 86. A befektetési projekt kockázatának elemzése során a következő megközelítésre korlátozódhat.

3) értékelje a PI-t minden kritériumra, figyelembe véve az alapokat. (+)

* 87 Mi a termelés energiaintenzitása? Adja meg a teljes helyes válaszokat. ??

http://studfiles.net/preview/6825997/

A klinikai táplálkozás alapelvei

Az orvosi szolgáltatások nyújtására szolgáló technológiák, miközben kielégítik a beteg megfelelő táplálkozás és ivás igényét.

Az orvosi táplálkozás a speciálisan megfogalmazott étrend és az étkezési beviteli rendszer alkalmazása terápiás vagy megelőző célokra. Az orvos által előírt napi táplálkozás - étrend.

Diéta (görög diaita - életmód, étrend) - egy beteg ember étrendje és étrendje.

Az étrend-terápia az egyéni diétát alkalmazó kezelés.

A dietetika a táplálkozás egyik része, amely normális és kóros állapotban vizsgálja az ember táplálkozását.

Az orvosi táplálkozás feladata a betegség egyensúlyának helyreállítása a betegség során a termékek kiválasztásával és egyesítésével, a főzési módszer kiválasztásával.

Az étrendre vonatkozó követelmények:

1. A kérelem megjelölése és célja.

2. Energiaérték (kalóriatartalom) - a tápanyagok oxidációja során felszabaduló energia mennyisége. A legnagyobb energiafogyasztás zsírokkal és szénhidrátokkal rendelkezik.

3. Kémiai összetétel - a fehérjék, zsírok, szénhidrátok, vitaminok, ásványi anyagok, víz aránya.

4. Az élelmiszer fizikai tulajdonságai - a térfogat, a tömeg, a hőmérséklet (legalább 14 darabos, hideg, legfeljebb 60 darázs), konzisztencia.

5. Az engedélyezett és ajánlott élelmiszerek listája.

6. Kulináris feldolgozás - az őrlési termékek mértéke, forráspont, párolás, gőzölés.

7. Diéta - a fogadások sokfélesége, a napi adagok eloszlása ​​az étkezések között, étkezési idő.

8. Korlátozások és kivételek az étrendben.

A klinikai táplálkozás alapelvei

1. Egyéni megközelítés az étrend meghatározására, a fogadás módjára és a főzés módjára, figyelembe véve a betegség természetének mennyiségi és minőségi megfelelését, a beteg jellemzőit.

2. Az élelmiszer összetétele és fiziológiailag teljes étrendje.

3. Schazhenie emésztőrendszer és az egész szervezet:

· Mechanikus - az élelmiszer kulináris feldolgozásának bizonyos módja (őrlés, dörzsölés, homogenizálás) és előkészítése;

· Kémiai - egy speciális módszer a főzéshez (főzés, párolás, gőzölés) fűszerek, szószok használata nélkül. Az extraktumok, amelyek az emésztés szekréciós aktivitását élesen stimulálják, húslevesekké válnak. Ez kiküszöböli az első húsételek használatát az étrendben.

· A klinikai táplálkozás alacsony hőmérsékleteinek hőkezelése a vérzés megelőzését biztosítja az emésztőrendszer posztoperatív időszakában (tonztlektomii után), gyomorfekély és 12 nyombélfekély.

A képzés alapelve a szigorú étrend fokozatos bővítése:

· „Step system”: a korlátozások dózisának eltávolítása a kiegyensúlyozott étrendre való áttérésig.

· A "zigzagok" rendszere: éles rövidtávú változás az étrendben - ellentétes étrend / nap stresszhatás: korlátozott összetevők - só, fehérjék, diétás rostok - bevitele az étrendbe.

kirakodás: a tejtermékek, a zöldségek, a gyümölcsök, a kalóriák korlátozása, a takarékosság elvének támogatása.

A terápiás táplálkozás feladata az, hogy helyreállítsa a betegség egyensúlyát a betegség során, az étrend kémiai összetételének a test anyagcseréjéhez való igazításával, a termékek kiválasztásával és kombinációjával a kulináris feldolgozás összetételével és módszerével.

Hozzáadás dátuma: 2016-01-20; Megtekintések: 1064; SZERZŐDÉSI MUNKA

http://helpiks.org/6-56271.html

A táplálkozás alapjai

A személy megvédheti magát a szélsőséges éghajlattól és a rossz időjárástól, megváltoztathatja a lakóhelyét, megváltoztathatja munkáját és családját, de nem tudja elmenekülni a napi táplálékfelvétel szükségességétől. Több mint 80 éves élet - körülbelül 90 ezer étel (60-70 tonna különböző termékek). A strukturális információáramlás nagy részét az élelmiszerek alkotják; meghatározzák a külső környezethez legközelebb álló személy közeli kommunikációját, amely „áthalad” a szervezeten keresztül, létrehozva belső ökológiáját. Világszerte bonyolult, az élelmiszeráram minden olyan elemből áll, mint egy bolygó, több százezer vagy akár több millió természetes anyaggal.

A táplálkozás az egyik fontos tényező, amelytől függ egy szervezet egészségi állapota és teljesítménye, mivel energia-, műanyag-, bioregulációs és ellenálló funkciókat lát el. Ez biztosítja a sejtek, szövetek és szervek felépítését és folyamatos megújítását, valamint olyan biológiailag aktív anyagok létrehozását, amelyekből enzimek és hormonok képződnek - a biokémiai folyamatok szabályozói és katalizátorai, és hozzájárulnak a szervezet normális fizikai és mentális fejlődéséhez, az immunitás kialakulása következtében a különböző fertőzésekkel szembeni rezisztencia növeléséhez.

A szervezet életéhez szükséges főbb élelmiszerek a fehérjék, zsírok, szénhidrátok, ásványi anyagok, vitaminok és víz. Bármelyikük hiánya vagy hiánya a szervezet funkcióinak megszakadásához vezet. Ugyanakkor a fehérjék, egyes zsírsavak, vitaminok, ásványi anyagok és víz pótolhatatlan anyagok, és szükségszerűen élelmiszerekkel kell jönniük a szervezetbe. A szénhidrátok és a zsírok bizonyos mértékig egymással felcserélhetők vagy fehérjékké alakíthatók. Azonban a hosszú távú pótlás vagy az interkonverzió az anyagcsere-folyamatok megszakadásához vezet, ezért a szénhidrátok és zsírok bevitele is szükséges.

Fontolja meg, hogy milyen funkciókat hajtanak végre a szervezetben szereplő anyagok.

A fehérjék anyagként szolgálnak a sejtek, szövetek és szervek építéséhez, az enzimek képződéséhez és a legtöbb olyan hormonhoz, amely a szervezetnek a fertőzésekkel szembeni immunitását biztosító vegyületeket képezi. A fehérjék energiafunkciót is végeznek: 1 g fehérje oxidációja során 4 kcal szabadul fel. A kalóriákban az étrend napi energiaintenzitásának 13% -át kell adni.

A zsírok nagy energiával rendelkeznek - 1 g zsír 9 kcal-ot ad az oxidáció során. Az étrend napi energiafelhasználásának 33% -át kell biztosítaniuk. A sejtek és membránrendszereik szerkezeti részeként műanyag funkciót is végeznek. Emellett részt vesznek a vitaminok anyagcseréjében, elősegítik abszorpciójukat, és ugyanakkor bizonyos vitaminok (A, D, E) forrásaként szolgálnak.

Szénhidrátok - a test fő energiaforrásai, és bár az 1 g szénhidrátok oxidációja csak 4 kcal, az energiaintenzitás szempontjából a napi étrend energiaintenzitásának 54% -át kell képeznie. Ugyanakkor a szénhidrátok belépnek a szervezet összes sejtjének és szövetének összetételébe, teljesítve az épület funkcióját. Részt vesznek a fehérje anyagcserében, hozzájárulnak az aminosavak szintéziséhez, és a szénhidrátok még fontosabbak a zsír metabolizmusában, mivel a zsír ég a szénhidrát lángjában.

A vitaminok nem tartalmaznak műanyagot vagy energiát. Ezek biológiailag aktív anyagok, amelyek szabályozzák az anyagcserét és diverzifikálják a test létfontosságú funkcióit. A szervezetben szintetizálódnak és biológiai hatásaikat kis adagokban - milligrammban vagy ezredmásodpercben őrzik el önmagukban vagy enzimek részeként.

A vitaminok hiánya hypovitaminosishoz vezet, és teljes hiányuk avitaminózishoz vezet, amelyhez a test éles rendellenessége jár (görcsök, diszplázia stb.). A főbb vitaminok a következők.

A-vitamin (retinol). Szükséges a jó látás fenntartásához. Ha nincs bozót, a bőr vaksága, a bőr hámlása és a hajhullás jelenik meg. Napi szükséglet: 1,5-2 mg. Tartalmaz: vajban, sajtban, tejben, májban, halzsírban. Az A-provitamin sárgarépa, saláta, vadrózsa, édes savanyú, zöld hagyma, paradicsom, sárgabarack, őszibarack, bab.

B1-vitamin (tiamin). Alapvető az idegrendszer normális működéséhez. A megfigyelt izomfájdalom hiánya, a végtagok gyengesége (a teljes beriberi betegség hiányában). Napi szükséglet: 2-4 mg. Élesztő, zabpehely, hajdina és gyöngy árpa, karfiol, spenót, bab, borsó, bab.

B2-vitamin (riboflavin). Alapvető a sejtek metabolizmusához és a normális növekedéshez. Hiánya miatt lassul a növekedés és a fejlődés, a bőr hámlása, a szájüregek, a sebek a száj sarkában. Napi szükséglet: 1,5-3 mg. Tej, túró, sajt, élesztő, borsó, bab, zöld hagyma, sárgarépa, máj, marha.

B2-vitamin (piridoxin). Alapvető a haj növekedéséhez és a vér normál hemoglobinszintjéhez. Napi szükséglet: 1,5-3 mg. Élesztőben, hüvelyesekben és tejben, zöld zöldségekben, gabonafélékben található.

Bp-vitamin (cianokobalamin). Szükséges a vörösvértestek képződéséhez. Napi szükséglet: 0,001 mg. Zöld zöldségek, élesztő, máj, marha, csirkehús, hal, tojás, túró, hajdina és zabpehely, bab.

C-vitamin (aszkorbinsav). Szükséges az egészség erősítéséhez és megőrzéséhez. A fertőző betegségekkel szembeni ellenállóképességének hiánya miatt vérzőgumi, fáradtság, álmosság, memória gyengülés, figyelem figyelhető meg. Napi szükséglet: 60-100 mg. Friss zöldségekben, bogyókban és gyümölcsökben található.

D-vitamin (antirachitikus). A kalcium és a foszfor cseréjéhez elengedhetetlen. A hiányosságok miatt a csontok deformálódnak, rohanások lépnek fel. Napi szükséglet: 0,0025 mg. Tojássárgája, tej, vaj, túró, kaviár, halolaj.

E-vitamin (tokoferolok). Szükséges az izmok erősítése, a normál bőr állapotának fenntartása. Napi szükséglet: 12-15 mg. Tartalmaz: tojás, máj, növényi olaj, margarin, káposzta, saláta, hegyi kőris, homoktövis.

K-vitamin (phylochions). Szükséges a normál véralvadáshoz. Napi szükséglet: 0,015 mg. Saláta, káposzta, spenót, paradicsom.

PP-vitamin (nikotinsav). A hiányossága miatt: fáradtság, gyengeség, ingerlékenység, álmatlanság, idővel gyulladásos változások. Napi szükséglet: 15-20 mg. Tartalmaz burgonya, bab, káposzta, sárgarépa, paradicsom, borsó, máj, tojás, sajt, tej, marha, rozskenyér.

Az ásványi anyagok és nyomelemek (kalcium, foszfor, kálium, nátrium, vas, jód) műanyag tulajdonságokkal rendelkeznek, részt vesznek a szövetek, különösen a csontok építésében, szabályozzák a test savas-bázis állapotát, az enzimrendszerek, hormonok és vitaminok részét képezik, és befolyásolják funkciójukat; normalizálja a víz-só anyagcserét. Az ásványi anyagok fiziológiai hatását a test minden rendszere és a biokémiai folyamatok között oszlik meg. Az ásványi anyagok közül makro- és mikrotápanyagokat bocsátanak ki.

Az előbbi nagy mennyiségben - tíz és több száz milligramm, az ezred milligramm vagy ezredmillió - szövetekben található.

A víz az étrend legfontosabb összetevője, mivel a szervezet sejtjeiben minden biokémiai folyamat a vízi környezetben jelentkezik. A víz hiánya a testben sokkal rosszabb, mint az egyéb élelmiszerek hiánya. A test több mint 10% -ának elvesztése veszélyezteti létfontosságú tevékenységét. A víz szükségessége az életkortól, az aktivitástól, az élelmiszer jellegétől, az egészségi állapottól, az éghajlattól stb. Függ.

Az emberi táplálkozásnak meg kell felelnie bizonyos higiéniai követelményeknek, mennyiségi szempontból optimálisnak kell lennie (meg kell felelnie az energiaköltségeknek), kiegyensúlyozott, változatos.

Fontolja meg a táplálkozás összetevőinek testére gyakorolt ​​hatással kapcsolatos modern megközelítéseket. Napjainkban egy személy megnövekedett terhelése diktálja, hogy folyamatosan fenn kell tartani a neuro-humorális mechanizmusok működését, hogy megőrizzék a test belső környezetének megfelelő szintjét.

Ez a szervezet belső környezetére gyakorolt ​​irányított befolyásolás következő fontos feltételét jelenti: kiegyensúlyozottnak kell lennie, és egyidejűleg sok anyagcserére és a szervezet védelmének mechanizmusára kell irányulnia. Ez csak komplex hatással lehetséges, amely megfelelő fizikai terheléssel kombinálva az élelmiszer megfelelően kiválasztott összetevőit határozza meg. E tekintetben az utóbbi hatását enyhe farmakológiai és terápiás hatásnak tekinthetjük, és e táplálkozási tényezőkben és a gyógynövények hatásában alapvetően elválaszthatatlanok.

Így a táplálkozásnak nemcsak a test energia- és műanyag ellátásának forrása, hanem a szervezetben az anyagcsere-folyamatok megfelelő korrekciójának tényezője, valamint az alkalmazkodó funkciók és védelmi mechanizmusok megőrzése a szükséges szinten, ami összességében biztosítja a normális egészséget. Biokémiai szempontból a szervezet védekezésének legfontosabb kapcsolatai a káros hatások ellen a következők:

1. Az enzimrendszerek védik a test belső környezetét a külső kémiai szennyeződések, az úgynevezett xenobiotikumok toxikus hatásaitól, károsítják a sejtmembránokat, elnyomják az immunitást stb.

2. Anti-radikális és peroxidációs védelmi rendszerek, amelyek védik a sejteket az agresszív és destruktív tényezők, például a szabadgyökök, a reaktív oxigén fajok, a sejt szerves komponenseinek peroxidja ellen.

Az ilyen részecskék ellenőrizetlen kialakulása olyan veszélyes betegségekhez kapcsolódik, mint az ateroszklerózis, a szívinfarktus, a stroke, a daganatok és a stressz romboló megnyilvánulásai.

Mindezen rendszerek rendes működése a szervezet endoökológiai jólétének, belső környezetének tisztaságának a tényezőjévé válik. Az enyhe szabályozási és normalizáló hatás ezekre a rendszerekre az egészség megőrzésének egyik fontos eszköze. Ezt a hatást sok élelmiszer-összetevő, elsősorban a növényi termékek, valamint a különböző fitokompozíciók (gyógynövénykészítmények, biológiailag aktív gyógynövény-kiegészítők) gyakorolják. Elhagyjuk a makrocomponensek - zsírok, fehérjék és szénhidrátok - hatásának fontos kérdését - ezek jól ismert javaslatok.

Megjegyezzük, hogy az állati zsírok fogyasztásának korlátozása és a táplálkozási termékek elsőbbsége csak az ateroszklerózis elleni megelőző intézkedésnek tekinthető, de a nők és a férfiak prosztata mellrákjainak is.

Azonban a mikrotápanyagok, beleértve az energiát nem tartalmazó anyagokat is, nagyon mély hatást gyakorolnak a testre. Ez elsősorban vitaminok és ásványi anyagok, és különösen azok kombinációi, mivel ezek a kombinációk és azok kombinációja számos más anyaggal, amelyeket az alábbiakban tárgyalunk, az egészség fiziológiai tényezői. Az ilyen komplexek egyidejűleg számos sejtanyagcserét érintenek, biztosítva az additív és szinergikus hatásmechanizmusok működését, valamint a redukáló és regeneráló ciklusokat, amelyek ezeket az összetevőket aktív formában megtartják, és megakadályozzák az inert, és ami még fontosabb a mérgező anyagok átmenetét. Ilyen komplexek lehetnek például E-vitamin, A (és / vagy karotin), aszkorbinsav és szelénvegyületek (utóbbiak mikrodózisokban) kombinációja, amelyek hatékony antioxidáns komplexek; E-vitamin, nikotin és folsavak, hatékonyan támogatva a xenobiotikus semlegesítő rendszereket. Mindazonáltal, ha a vitaminok fiziológiai jelentősége a normál táplálkozáson kívül kétséges, akkor az ásványi összetevők (kálium, kalcium, magnézium, stb.) És különösen a nyomelemek (szelén, cink, réz, króm) jelentőségét gyakran szakértők is alábecsülik. Ezek az ásványi összetevők ugyanazok az enzimrendszerek, mint a vitaminok fontos kofaktorai. Sajnálatos módon meg kell állapítanunk, hogy hazánkban teljes hipovitaminózis és ásványi összetevők hiánya van az élelmiszerben. Ez különösen igaz az észak-nyugati régióra, ahol a lágy ivóvíz nagyon kicsi a kálium, a kalcium, a magnézium és a talaj (és következésképpen a rájuk növekvő növények) ionjaiban - szelén, cink, réz. Ugyanakkor a szervezet által nem emésztett háromértékű vas feleslege romboló hatást gyakorol a szervezetre, aktiválva (különösen ember okozta szennyezéssel kombinálva) a peroxidációs folyamatokat. Ez egy újabb problémát vet fel az egészséges életmód - az ivóvíz tisztítása, mint a fogyasztás egyik legfontosabb tényezője.

A közelmúltban a táplálkozás biokémiai szempontjait tekintve egyre több és több biológiailag aktív anyag vett fel nagyobb figyelmet. Ezek a következők:

• Indolszármazékok (indol-3-karbinol, szulforafán), szerves izotiocianátok (fenet vagy zotiocianát) és thioglykosytoscotchia - különböző típusú káposzta, fehérrépa, retek, torma és más családtagjai;

• fokhagymát és hagymát tartalmazó kéntartalmú összetevők;

• sárga gyümölcsökből és leveles zöldségekből származó növényi fenolok (bioflavonoidok, katechinek, antocianidok);

• karotinoidok sárgarépa, homoktövis;

• petrezselyem, zeller és más napernyők kumarinjai és furokumarinjai;

• édesgyökér, citrusfélék, áfonya és más bogyós növények terpének;

• fokhagyma, zab szelén- és organocinkvegyületei;

• rhodiola, édesgyökér és más növények adaptogén glikozidjai.

Ezek az anyagok és ezek vitaminokkal és ásványi anyagokkal való komplexei a legaktívabb rákkeltő anyagok, mivel enzimeken keresztül hozzájárulnak az ilyen veszélyes anyagok méregtelenítéséhez, semlegesítéséhez és eliminálásához az ember által előállított környezetből, mint polaromás szénhidrogének (a motor tüzelőanyag-elégetésének összetevői és számos iparág kibocsátása); Nigrozoaminy (a test által alkotott zöldségek, kolbászok és füstölt húsok nitrátjai által alkotott); rákkeltő heterociklusos vegyületek sült hústermékekből; penészgomba-toxinok (az úgynevezett aflatoxinok) stb. Az antioxidáns, membránstabilizáló és immunmoduláló funkciók ugyanolyan fontosak, mint a stressz elleni védelem, az ateroszklerotikus változások megelőzése, a daganatok előfordulása, kardiovaszkuláris és egyéb betegségek, amelyeket szabadgyököknek neveznek, úgynevezett tumoroknak, kardiovaszkuláris és egyéb betegségeknek, amelyeket szabadgyököknek neveznek. patologiya ».

Jelentős érdeklődésre számít a mikrotápanyagok hatása a koleszterin cseréjére és aterogén formáira (emlékezzünk arra, hogy az atherosclerosis nem csak betegség, hanem öregedési tényező is). Ez annak köszönhető, hogy számos koleszterin bioszintézis és biotranszformáció mikrotápanyag-enzimje hatással van az epesavakra, valamint a koleszterint és annak transzformációs formáit (mint a plazma lipoproteinek részeként) védő rendszerek túlmelegedett atherogén formáivá. Különösen hatásos megnövelése enzimek aktivitása biotransformatsiiholesterina kombinációja E és C vitamin, E-vitamin és a foszfo-lipidek (lecitin), mutat szinergetikus koleszterincsökkentő aterogennyhlipoproteinov kis sűrűségű, növelik a HDL antiaterogennyhlipoproteinov mert képződésének megakadályozása egoperekisnoy és epoxi formák.

A koleszterin képződését elnyomja a bioflavonoidok, a terpének és a citrusfélék, fűszeres és illóolaj növények (gyömbér, sáfrány, forró és piros paprika, szegfűszeg stb.), A fokhagymát és a hagymát tartalmazó kéntartalmú összetevők. A természetes versenytársak és a gombák, homoktövis, amarant, szójabab-foszfolipidek és a finomítatlan növényi olajok (elsősorban az L-szitoszterin) antagonista koleszterinje antiatherogén hatású.

Az ateroszklerózis megelőzése és következményei (a memória és a szellemi képességek gyengülése, szívrohamok, stroke) szempontjából különösen érdekesek az északi halak és a hidrobiontok halolajának w-3-többszörösen telítetlen zsírsavai - eicosapentaenoic és ocosahexaénsav. Ismert, hogy ezeknek az összetevőknek megfelelő élelmiszerek formájában történő szisztematikus bevitele (még az állati fehérjékben és zsírokban gazdag étrend hátterében is) megvédi az edényeket az ateroszklerotikus károsodástól, csökkenti a szív-érrendszeri betegségeket, csökkenti a cukorbetegség vaszkuláris károsodásának kockázatát, csökkenti a vérnyomást és megakadályozza a trombózist. Bár a toxikus anyagok molekuláris és celluláris szinten történő szisztémás eltávolítása és semlegesítése a test belső környezetének tisztításában meghatározó tényező, a toxikus kiválasztási rendszerek funkcióinak javítása a gyógyító hatás szükséges összetevője. Ebből a szempontból fontos, hogy az élelmiszerekben az úgynevezett ballasztanyagok (pektinek, hemicellulóz, mikrokristályos cellulóz, növényi gumi) szerepeljenek, amelyek nemcsak a belekből, nehézfémekből, radionuklidokból adszorbeálódnak és eltávolítanak, hanem kedvező környezetet teremtenek a mikroflóra kialakulásához, akadályozzák a fejlődést dysbiosis.

Összefoglalva a fenti rövid adatokat a mikrotápanyagok védő- és egészségjavító funkciójáról, hangsúlyozni kell, hogy az élelmiszer-tényezők igen széles skálája a testvédelem minden szintjének természetes szabályozói. A szervezetnek állandó táplálékot kell biztosítania a makron tápanyagokkal, és elegendő számú védőelemet kell tartalmaznia, és az állandó igénybevételhez kapcsolódó igényük jelentősen megnőhet. Sajnos nem mindig lehetséges, hogy ezt az igényt teljes egészében csak az élelmiszerek segítségével fedezzük fel, különösen a hipovitaminózis hátterében és az északi régiók lakosságának ásványi anyagainak hiányában.

Ezért szükséges kiegyenlíteni ezt a hiányosságot - a vitamin-ásványi komplexek és a táplálék-kiegészítők rendszeres használatát, amelyek a szükséges komponensek teljes skáláját tartalmazzák.

Összefoglalva megjegyezzük, hogy eddig sokan nem rendelkeznek táplálkozási kultúrával. Nem mindenki követi az elemi szabályait:

1. Egyél csak akkor, ha éhes.

2. Soha ne üljön túl, enni mérsékelten

3. Telített éhezés, nem étvágy.

4. Nyugodt légkörben enni.

5. Az ételt csendben kell venni.

6. Ne enni a tegnapi ételeket.

7. Eszik mérsékelt ütemben, nem eszik, ha ideges.

8. Az ételt szeretettel kell főzni és örömmel kell megenni.

9. Tiszteld meg az ételt, és köszönöm azt, aki elkészítette.

10. Ne dolgozzon munka közben.

11. Igyon vizet legalább 10-15 perccel az étkezés előtt, ne igyon étkezés közben.

Az élelmiszer energiaértékének teljes mértékben ki kell terjednie az energiafogyasztásra, amely a nemtől, az életkortól, a testtömegtől, az anyagcserefolyamatok szintjétől, a terhelések mennyiségétől és jellegétől függ. A táplálkozás magas színvonalú tápértékét elsősorban az alapvető tápanyagok megfelelő arányának köszönhetően kell elérni. A humán motoros aktivitás jellegétől függően a fiatalok és a zsírok napi bevitelének kb. 2 g / kg, a szénhidrátok pedig körülbelül 4-5 vagy annál nagyobbak. A jelentős táplálkozási hibák közé tartozik az étrendi fehérje, a zsírsavak, a vitaminok, a mikroelemek és a felesleges szénhidrátok hiánya.

Emlékeztetni kell arra, hogy ha egy ember teljes, akkor a teljesség felett van. De nem szabad elfelejtenünk, hogy egy személy „belső környezetének” tiszta gondolatokból, tiszta vágyakból, tiszta cselekedetekből, tiszta szavakból, tiszta ételekből, tiszta levegőből, tiszta vízből kell állnia.

http://biofile.ru/bio/20637.html